SALUD • BIENESTAR • ALIMENTACIÓN • DEPORTE • VIDA • CUIDADOS
By: Comfort Adult Day Care Center
M A G A Z I N E
NYC Metro Area , Diciembre 2013 - Distribucion gratuita
¿NECESITA APOYO
EN SU HOGAR
O PUEDE SOLO? PAG. 7
LO QUE USTED
DEBE SABER SOBRE EL CÁNCER
DE COLON
PAG. 10
GLAUCOMA, SILENCIOSO LADRÓN
DE NUESTRA VISIÓN
PAG. 14
AÑOS DORADOS MAGAZINE
By Comfort Adult Day Care Center
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Enriquecemos tus años dorados con diversión, conocimiento y amigos
Editorial
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• Alimentos • Clases de computadoras • Internet • Inglés • Ejercicios • Entretenimiento • Corte de cabello GRATIS
Diana Vasquez - Directora Ejecutiva
Califican todos los adultos mayores de 65 años que tengan MEDICAID y MEDICARE
Staff AÑOS DORADOS MAGAZINE BY COMFORT ADULT DAY CARE CENTER Miniferia de Manualidades hechas a Mano
Plinio Garrido Escritor – Periodista Colaboradores: Dr. Salvador Pérez Lucia Patiño oftalmóloga Director de Diseño y Diagramación Diseñarte
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COMFORT ADULT DAY CARE CENTER © 2013
Celebracion de Independencia de Colombia
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www.cadultny.com AÑOS DORADOS MAGAZINE
By Comfort Adult Day Care Center
Diana Vásquez Editora Ejecutiva Liliana Carrillo Directora de Mercadeo
100-05 Roosevelt Avenue, Corona NY 11368 Tel: (718) 651 5700 Fax: (718) 732 2538 Siguenos en: facebook.com/ ComfortAdultDayCare
e antemano, nuestro saludo y sincero agradecimiento a quienes se vincularon y están colaborando con este proyecto… que es ya una realidad en sus manos, amables lectores de AÑOS DORADOS MAGAZINE.
hemos convocado a personas que consideramos las indicadas para generar dicho contenido. Ya que por conocimiento directo sabemos de su experiencia periodística y editorial, y su altísimo sentido de profesionalismo.
El grupo de personas que nos apoyan es en verdad numeroso y por ello nos sentimos complacidos.
Los temas para la edición inicial en AÑOS DORADOS MAGAZINE, como bien puede comprobarse, están directamente relacionados con las necesidades principales que a diario puede enfrentar el adulto mayor en áreas de la salud, su alimentación, beneficio, seguridad, entretenimiento, pasatiempos, su espiritualidad y en general de su bienestar integral.
Empezamos por quienes lo hacen mediante su pauta publicitaria, sea a título personal o a nombre de la empresa, el negocio, la farmacia, el consultorio, el laboratorio médico que representan, ya que este apoyo representa la base de los recursos necesarios para publicar este primer número de AÑOS DORADOS MAGAZINE.
Somos un centro de actividades para el adulto mayor
Abrimos de Lunes a viernes de 8:00 AM a 4:00 PM Sábados 9:00 AM a 2:00 PM
D
(718) 651 5700 contact@cadultny.com Lo invitamos a ser parte de nuestros patrocinadores pueden comunicarse al tel 718 651 5700 o al e-mail: contact@cadultny.com
Esta naciente publicación tiene como objetivo primordial servirle los adultos mayores latinos que residen en nuestra área de influencia, que es el condado de Queens. Y de manera particular a los queridos miembros de COMFORT ADULT DAY CARE Center, nuestro centro en el área de Corona. Decididos a lograr un contenido de innegable utilidad para nuestros adultos mayores,
Muchas gracias —así mismo— para los diseñadores, nuestro reconocimiento a su gran profesionalismo, a los correctores y para todas esas lindas personas de nuestro entorno profesional y de servicios en COMFORT ADULT DAY CARE CENTER. Agradecemos por el apoyo directo e indirecto que le han dado a la revista cuyo interés primordial es dar información a nuestros adultos mayores latinos.
Contenido 5. A nuestra edad la soledad no es una buena compañía
14. Glaucoma, silencioso ladrón de nuestra visión
6. Conozca los servicios del Cuidado a Largo Término (LTC)
16. Lo que nos gusta comer Vrs lo que debemos comer
7. Necesita apoyo en su hogar o Puedo Solo?
17. El ocio en el tiempo libre
8. Los exámenes de ultrasonido pueden salvar su vida
18. La Música como terapia de sanación
9. Pregunte a su farmaceuta que hay de bueno para usted 10. Lo que usted debe sabe sobre el cáncer de colon 11. La COLONOSCOPÍA 12. Puntos a tener en cuenta cuando de Medicamentos se trata. 13. Aprendamos a conocer y a cuidar nuestros pies
19. La fe racional y la fe religiosa 20. Tarifa reducida en el tren o subway y buses de la MTA 21. Para un viaje seguro y Gratuito use el Access A Ride 22. Los beneficios de la Medicina Física y de la rehabilitación en los adultos mayores
Calendario FIESTAS PRIVADAS PARA MIEMBROS
Viernes , Enero 17
• Entrega de Premios x Asistencia
Viernes, Febrero 14
• Fiesta de San Valentine
Viernes, Febrero 28
• Celebración de la Independencia de Republica Dominicana
Viernes, Marzo 28
• Fiesta de Pijamas
Viernes, Abril 4
• Disco Party
Viernes, Abril 25
• Motivational Party
A nuestra edad la soledad no es una buena compañía Comfort Adult Day Care Center, tiene un programa integral adaptado especialmente, para que los adultos siempre estén acompañados.
EVENTOS ABIERTOS A PÚBLICO
Viernes, Enero 31
• Celebración Año Nuevo Chino
Sábado, Marzo 22
• Reunión de Miembros de Comfort y sus Familias
Sabado, Abril
• Fashion Show
Eventos
C
ambios significativos vemos en los adultos cuando vienen al centro diariamente, de la apatía pasan a la alegría, de estar callados a compartir y disfrutar del alborozo que ellos mismos forman, del desgano al disfrute de los alimentos. El salir de casa ya les genera el reto de bañarse, vestirse y también de socializar; el baile, los ejercicios, las actividades, los paseos, la pintura, las manualidades, todo forma parte de un programa completo que les permite mantenerse activos y de sentirse acompañados, queridos, escuchados y sobre todo amados. En el centro todos están pendientes de todos y ese amor y cuidado, es lo que hace que ellos vivan plenamente sus años dorados. Nuestro programa les ofrece a sus familiares un espacio seguro y confiable, donde pueden traer a sus seres queridos diariamente. Comfort, ha creado para todos aquellos que no califican para ser miembros gratis del centro, una opción de PAGO PRIVADO, así pueden pagar por su propia cuenta la membrecía, alcanzando un ahorro significativo
en todos los servicios que reciben diariamente. En este programa pueden participar personas mayores de 55 años en adelante, con seguro de Medicare o sin ningún seguro.
Planes
Servicios
Cabe destacar que la estadía en comfort tiene una valor para el miembro de pago privado de $30.00 diarios y que recibe una serie de servicios que se valoran entre $60.00 a $100.00, dependiendo de la actividades que se realicen.
Las personas que se integren al centro por el plan “Pago Privado” recibirán los beneficios de las actividades ofrecidas el día que el miembro desee asistir, tales como: -Juegos- Bingo - Ejercicios - Yoga Charlas de Desarrollo Personal - Clases de Computadora - Inglés - Arte - Ciudadanía - Almuerzo y Desayuno - Asistencia con Traducciones y Aplicaciones - Celebraciones - Fiestas -Karaoke - Paseos - Caminatas-Corte de Cabello - Cuidado de piel - Spa. AÑOS DORADOS MAGAZINE
Las personas que deseen unirse al centro por medio del “PAGO PRIVADO” pueden participar utilizando alguno de los siguientes planes: 1. Pagar por anticipado $240.00 por mes con asistencia de 2 veces. 2. Pagar por anticipado $1,440.00 por (6) meses con asistencia de 3 veces por semana. 3. Pagar por anticipado $3,600 por un año con asistencia de 4 veces por semana. No incluye transporte
Todos nuestros miembros reciben un carnet de membrecía que les hace partícipe de los beneficios antes mencionados. Llámenos para reservar su día de visita a conocer nuestro centro tel: 718 651 5700 o visítenos en el 100-05 Roosevelt Avenue, Corona NY 11368.
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Conozca los servicios del Cuidado a Largo Término (LTC)
¿Necesita apoyo en su hogar o Puedo Solo? E
Un programa que le permitirá mantener su calidad de vida cuando más lo necesita.
L
os servicios de atención médica tradicionales y los cuidados a largo plazo son diferentes. Los servicios de atención médica, se enfocan en la prevención y el tratamiento de condiciones médicas. Los servicios de cuidados a largo plazo, están diseñados para ayudarle a mantener su estilo de vida actual en un momento en el que no podrá ser independiente.
Posiblemente necesita los cuidados a largo plazo si: • Desarrolla una enfermedad crónica o de larga duración. • Sufre de una lesión o discapacidad seria. • Desarrolla una discapacidad cog-
nitiva que le cause desorientación o pérdida de la memoria como el Alzheimer. • Necesita ayuda porque está envejeciendo. • Si sufre una discapacidad cognitiva, y necesita ayuda para preparar comida, comer u otro tipo de ayudas. Aunque estas actividades diarias parezcan mundanas, son esenciales para mantener su independencia, su capacidad o no capacidad para hacerlas es lo que permite a los profesionales de la salud y a las compañías de seguro decidir si necesita o no estos cuidados. Algunas actividades diarias, las cuales también se conocen como ADSL son:
• Bañarse. – Vestirse - Ir al baño - Moverse de la cama a una silla - Monitoreo de incontinencia - Comer. La cantidad o el tipo de servicio de cuidado a largo plazo que necesite pueden cambiar con el tiempo; por ejemplo, al principio podría necesitar apoyo para algunas actividades de la vida diaria o tal vez escoja recibir este apoyo en su casa. En cualquiera de los casos su programa de Cuidado a Largo Plazo le proporciona estos beneficios. Homecare Planning Solutions le orienta y acompaña en el camino que debe seguir para recibir los beneficios del cuidado a largo plazo (LTC). Llámenos al tel: (718) 838 – 3838 para recibir más información.
n esta etapa, necesitamos de alguien que nos apoye en nuestro diario vivir a desarrollar actividades que por sí solos no podemos llevar a cabo. La vejez es una etapa natural a la que no podemos escapar; pero que nos permite el crecimiento en otras áreas que hasta entonces no habíamos explorado. Cuando llegamos a esta etapa, muchas de nuestras facultades físicas, de movilidad y memoria han disminuido, pero necesitamos seguir realizando nuestras actividades más personales; desplazarnos a distintos lugares, sea ir al médico, iglesia, a la farmacia, o quizás solo queremos alguien con quien conversar o compartir la alegría de un nuevo nieto… o biznieto. Por lo tanto, si enfrentamos esas dificultades físicas, es oportuno pensar seriamente en tener a alguien que
nos apoye y nos facilite la vida. Y la persona indicada es una cuidadora en casa o “home attendent”.
¿Porqué la home attendent es la persona indicada para hacer este tipo de trabajo? Porque ha sido entrenada previamente para hacerlo en forma permanente; trabaja en una agencia que a la vez es supervisada y controlada por entidades del gobierno. Tener una en casa no es un sinónimo de impedimento sino por el contrario, es un sinónimo de amor a sí mismo, es la aceptación de su edad y
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de todas las fases por las cuales está pasando en este momento. Es posible que al decidir tener a su lado una home attendent, algunas horas al día determinados días a la semana, usted puede encontrar alguien de su país de origen, con quien le va hacer posible conversar sobre temas comunes. También puede ser que una amiga quiera ser su home attendent, en este caso puede referirla a una agencia de cuidado para que se certifique y adquiera todo el conocimiento del trabajo, ya que el buen deseo de hacerlo no es suficiente. Si necesita de alguien que le ayude y le acompañe en sus quehaceres y no sabe cómo iniciar su búsqueda, en Corazón a Corazón Home Care, podemos guiarle para que tome la decisión adecuada, hablamos su idioma y conocemos sus necesidades. Llámenos para mayor información al tel.: 718 305 5959
Nuestro equipo incluye: Enfermeras registradas Ayudantes de Salud en el Hogar Asistentes de Cuidado Personal Proveemos multiples servicios y diversos programas. Atendemos las necesidades individuales,culturales, espirituales y médicas de cada paciente en la comodidad de su propio hogar.
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Los exámenes de ultrasonido pueden salvar su vida El examen U n examen de ultrasonido consiste en el uso de ondas sonoras de alta frecuencia para crear imágenes de órganos y sistemas dentro de su cuerpo. El ultrasonido es en la actualidad uno de los recursos más eficaces y seguros de su médico para obtener las señales que lo conduzcan a un buen diagnóstico.
La máquina y usted El ecógrafo es un aparato de altísima tecnología generador de imágenes que permiten examinar varios órganos en el cuerpo, enviando ondas sonoras de alta frecuencia que hacen eco en las estructuras corporales. Una computadora recibe las ondas reflejadas y las utiliza para organizar una imagen. A diferencia de las radiografías o la tomografía computarizada, la ecografía no expone al paciente a radiaciones, ni a ninguna otra circunstancia de efectos secundarios.
Se realiza en la sala de ecografías o de radiología. Al paciente se le aplica un gel conductor a base de agua en el área del cuerpo a evaluar, para facilitar la transmisión de las ondas sonoras. Una sonda manual se desplaza sobre el área de estudio. A veces es necesario el cambio de posición para examinar otras áreas.
Poca o ninguna molestia
Ecografías más comunes
Un resultado normal significa que los órganos y estructuras en la región examinadas tienen una apariencia normal. Si tiene alguna duda o preocupación al respecto, consulte con el médico.
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Si desea información adicional sobre estos procedimientos le recomendamos visitar Unique Ultrasound Image, hablamos español y tenemos la experiencia que usted requiere en este tipo de exámenes. 100-05 Roosevelt Avenue, Suite 203 2do Piso, Corona NY 11368 o llámenos al tel. (917) 674 0244.
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lgunas farmacias conceden entre el 10 y el 15 por ciento de descuento en sus recetas médicas a los adultos mayores de 65 años o más, que carecen de un seguro de salud. Para recibirlo solo requiere un documento con una foto suya. Si tiene seguro médico, dependiendo de su cobertura puede llegar a tener descuentos de hasta un 90% sobre el precio al público, y para ello es indispensable que su cobertura este vigente.
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Se realiza dependiendo de los síntomas y la preparación depende de la región del cuerpo que se vaya a examinar. Los procedimientos con ultrasonido generan muy poca molestia; el gel conductor puede sentirse un poco frío y húmedo, pero es algo intrascendente.
El farmaceuta también llama a su médico si el costo está por encima de la cobertura a fin de que cambie la receta o se comunique con el seguro para incluirlo en su cobertura. Su seguro en todo caso es el que decide pagar o no por un determinado me-
dicamento, cuando el costo excede a su cobertura. En la mayoría de farmacias, sean de cadenas con múltiples sucursales o sea la farmacia individual o las que se identifican como “Farmacia Latina”, generalmente hay una o más personas que hablan español. Gracias a una ley reciente, usted tiene derecho a ser atendido por alguien que hable español, sea una persona presente o un traductor que le presta ese servicio a través de un teléfono. En V.I.P Pharmacy; le facilitamos la información que usted necesita, visítenos si desea recibir más información sobre sus recetas y/o beneficios o descuentos. 100-05 Roosevelt avenue, Corona NY 11368
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Lo que usted debe sabe sobre el cáncer del colon Por: Dr. Salvador Pérez,MD
El cáncer de colon es bastante común y resulta fácil de detectar. Tiene un alto grado de curación y tarda mucho en desarrollarse.
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l colon, junto con el recto (porción final del intestino grueso), es el lugar donde se almacenan las heces antes de ser expulsadas al exterior a través del ano. Por lo que acumular sustancias de desecho es una condición propicia para la aparición de un cáncer. Por eso es importante reducir el tiempo de acumulación de heces en el colon. Lo que se logra con una dieta equilibrada que facilite el tránsito intestinal y la defecación.
Causas más comunes de cáncer en el colon La edad: La mayor parte de los casos de cáncer de colon se presentan en pacientes mayores de 50 años y es asociado a dietas ricas en grasas y pobres en fibra, a herencia familiar. El historial médico, como las personas que tienen o han tenido: pólipos (crecimiento benigno) de colon o recto; colitis ulcerosa (inflamación o ulceración del colon), cáncer en los senos, útero u ovario. Estilos de vida que predisponen la aparición del cáncer de colon: obesidad, vida sedentaria, tabaquismo.
E
ste procedimiento consiste en introducir por el ano, un dispositivo óptico conectado a una cámara de alta definición, el cual a medida que avanza el dispositivo va registrando cuanto halla a su paso. Sobre todo en la detección de pólipos, que se forman en la mucosa del colon. Los pólipos son una masa o protuberancias en el revestimiento del colon o del recto.
Síntomas El cáncer en el colon tiene una larga evolución, y sus síntomas aparecen en la fase avanzada, como cambios en los ritmos intestinales, diarrea o sensación de tener el vientre lleno, estreñimiento, sangre en las heces, cambios en la consistencia de las heces, dolor o molestia abdominal, pérdida de peso sin causa aparente, pérdida del apetito, cansancio constante, vómitos.
Prevención No abusar del alcohol ni el tabaco. Evitar el sobrepeso y el exceso de calorías en la dieta. Actividad física adecuada a la edad. No abusar de comidas grasosas. Menos carnes rojas y más pescado y pollo; más alimentos ricos en fibra como cereales y pan integral. Frutas y vegetales (coliflor, coles de Bruselas, brócoli) y muchas legumbres.
Diagnósticos Tacto rectal. El médico introduce un dedo en el ano para detectar anomalías en la parte inferior del aparato digestivo. Colonoscopia. Es una exploración que facilita la toma de muestras de tejido (biopsia) en áreas en las que se sospecha que pudiera haber algún tumor. Se utiliza anestesia.
Dr. Salvador Pérez - MD
El riesgo de que surjan complicaciones es muy bajo. Estudio genético para saber si existen antecedentes familiares o ante la sospecha de que el cáncer es hereditario. Prueba de sangre oculta en heces. Se ha demostrado que esta prueba reduce la probabilidad de muerte por cáncer de colon.
Tratamientos Cirugía o extirpación de la zona afectada. Radioterapia o aplicación de rayos de alta energía con la finalidad de destruir las células malignas. Quimioterapia o administración de fármacos que destruyen las células cancerosas y la inmunoterapia o estimulación del propio sistema defensivo del paciente, para que sea éste el que elimine las células dañinas.
Para recibir un chequeo completo de su salud visite Salvador Perez Medical, P.C. ubicado en el 100-5 Roosevelt Ave #201, Corona, NY 11368 o llámenos al (347) 201-4567 para hacer una cita 10
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La colonoscopía es la única prueba que diagnostica y previene el cáncer de colon
El médico puede tomar muestras de tejido con pinzas pequeñas —introducidas a través del colonoscopio— para una biopsia. Así mismo los pólipos se pueden extirpar con asas metálicas que observar a través de la cámara.
Razones por las que se realiza el examen La colonoscopía se puede hacer por las siguientes razones: dolor abdominal, cambios en las deposiciones o pérdida de peso. Anemia debido al bajo nivel de hierro (por lo regular cuando no se ha encontrado ninguna otra causa). Sangre en las heces o heces negras o alquitranosas.
Preparación para el examen Es necesaria la limpieza completa de los intestinos. Para ello previo al examen, el médico da al paciente las instrucciones para limpiar los intestinos, que puede incluir enemas (lavados) y no comer alimentos sólidos durante dos o tres días antes del examen. También, el médico, podría solicitar al AÑOS DORADOS MAGAZINE
paciente que tome un laxante. Y se le pide que beba abundante cantidad de líquidos claros durante 1 a 3 días antes del examen. Los ejemplos de líquidos claros son: café o té puro. caldo o concentrado de carne sin grasa, gelatina, bebidas para deportistas, jugos de frutas colados, abundante agua.
Después del examen El paciente se sentirá soñoliento durante un tiempo. Puede eliminar muchos gases y debe ser capaz de volver al hogar alrededor de 1 hora después del examen. Es indispensable tener a alguien que lleve al paciente de regreso a casa, ya que estará aturdido y no podrá conducir. El médico, hospital o clínica no permiten al paciente de colonoscopía salir hasta que alguien llegue a ayudarlo. Ya en casa, el paciente debe beber mucho líquido y consumir una comida saludable para restaurar sus energías.
“Es necesaria la limpieza completa de los intestinos. Para ello previo al examen, el médico da al paciente las instrucciones para limpiar los intestinos, que puede incluir enemas (lavados) y no comer alimentos sólidos durante dos o tres días antes del examen”
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Puntos a tener en cuenta cuando de Medicamentos se trata:
Cuanto más conozca de los medicamentos y más hable con los profesionales de la salud sobre ellos, más fácil será para usted evitar los problemas que se generan, a partir de desconocer el manejo de los mismos.
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l podiatra es un profesional de la salud dedicado al examen, diagnóstico, prevención, tratamiento y el cuidado de los pies. El podiatra desarrolla procedimientos quirúrgicos, prescribe dispositivos o aparatos correctivos, receta y administra medicamentos, así como distintas modalidades de medicina física y de rehabilitación para tratar las afecciones de los pies. Este profesional de la medicina trata desde callos en los pies hasta cirugías reconstructivas.
e aquí algunas recomendaciones, realizadas por el U.S. Food and Drug Administration (F.D.A)
la salud; over-the- counter (OTC), y los suplementos dietéticos, vitaminas y hierbas.
1. Lea las etiquetas de los medicamentos con cuidado y siga las instrucciones.
6. Notifique a su médico sobre cualquier alimento o medicina que le produzca alergia.
El pie está compuesto por 26 huesos, 33 articulaciones y 107 ligamentos, así como una red inmensa de nervios, venas, arterias, músculos y piel. El pie contiene una cuarta parte de los huesos del cuerpo; el promedio de pasos al día, es de 8 a 10 mil, es decir, que durante nuestra vida recorremos 184,000 Km.
2. Busque las declaraciones en los frascos de las pastillas donde le indican si puede o no beber alcohol con ese medicamento en particular.
7. Lleve un registro de los efectos secundarios y hágale saber al médico inmediatamente sobre cualquier síntoma inesperado o cambios que se produzcan al ingerir cualquier medicamento recetado.
Los pies son tan importantes como cualquier parte de la anatomía humana y están expuestos a sufrir lesiones traumáticas, infecciones simples o complicaciones por condiciones crónicas sistemáticas.
8. Deshágase al menos cada año de medicamentos viejos o caducados.
Las enfermedades en los pies varían, dependiendo la edad de los pacientes. Las personas mayores visitan al podiatra por problemas en los pies debido a enfermedades como mala circulación, uñas mal cortadas, el uso de zapatos que no calzan bien y que pueden tener efectos negativos para los pies.
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3. Si está tomando medicamentos para dormir, por el dolor, la ansiedad o depresión, es seguro que no debe beber alcohol. 4. Una bebida alcohólica al día, es el límite recomendado para cualquier persona mayor de 65 años que no ha sido diagnosticado con un problema de alcoholismo. Eso es 12 onzas de cerveza, 1.5 onzas de licores destilados, o 5 onzas de vino. 5. Hable con su médico sobre todos los medicamentos que toma, incluyendo la prescripción de atención de 12
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9. Al menos cada año solicite a su médico que revise los medicamentos que esta tomando. . En general, podemos llevar una vida básicamente saludable y vivir con la mayor tranquilidad si somos cuidadosos con el manejo de nuestros medicamentos y seguimos las reglas básicas sugeridas anteriormente.
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Es importante destacar que los problemas de los pies pueden ser el primer síntoma de alguna condición médica más seria como artritis, diabetes
y trastornos neurológicos o circulatorios; como la diabetes mellitus, hipertensión arterial sistemática, enfermedades degenerativas articulares, reumatismo articular, insuficiencia vascular periférica, gota, síndrome de inmunodeficiencia adquirida, etc. Problemas más comunes de los pies Las infecciones con hongos y bacterias, juanetes, callos, verrugas, uñas encarnadas, espolones. Y dedos de martillo. Se debe visitar un podiatra cuando hay dolor, este puede ser causado por infecciones en las uñas, callos grandes, deformaciones, golpes o juanetes, también se debe visitar al podiatra si se es diabético o si se padece de otras condiciones físicas como SIDA o problemas con el sistema inmunológico; en estos casos las personas no deben cortarse las cutículas y deben de tener mucho cuidado con los callos.
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l glaucoma es una enfermedad de los ojos, sus víctimas generalmente no sospechan que duermen con este peligroso enemigo en casa. El glaucoma roba la visión de manera gradual a quien lo padece. Lo grave es que mayormente no presenta síntomas, lo que puede resultar en la pérdida de la visión en forma repentina. Sin el tratamiento a tiempo y apropiado, el glaucoma casi siempre lleva a la ceguera a quien lo padece.
Se trata de que haya un drenaje sano La parte anterior del ojo está llena de un líquido transparente llamado fluido intraocular o humor acuoso que es generado por el cuerpo ciliar. Éste sale del ojo por medio de la pupila para luego ser absorbido hacia el torrente sanguíneo a través del sistema
de drenaje del ojo (formado por una malla de canales de drenaje que está alrededor del borde externo del iris); si el drenaje es adecuado la presión del ojo se mantiene a un nivel normal. La producción, el flujo, el drenaje de este fluido es un proceso activo y continuo necesario para la salud del ojo; por esa razón es tan importante usar las gotas si el optómetra se las ha recetado.
¿Debemos preocuparnos? Mejor que preocuparse es ocuparse en el cuidado de su vista, pues el glaucoma afecta desde bebés hasta adultos mayores y aunque todos estamos en riesgo, las personas con mayor probabilidades de padecerlo son los mayores de 60 años, quienes usan esteroides de manera prolongada y los
El examen de glaucoma es parte del chequeo general que se realizan los pacientes, con la optómetra Lucia Patiño. Visítenos en 40—07 82nd Street Elmhurst, NY 11373 o llámenos al 718 505 9401 para hacer su cita.
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afectados por presión intraocular elevada (hipertensos oculares). Quienes enfrentan un mayor riesgo de desarrollar glaucoma, como las personas mayores de 60 años, deben hacerse un examen ocular con la pupila dilatada cada uno o dos años.
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Lo que nos gusta comer Vrs lo que debemos comer E nvejecer es un proceso progresivo natural del ser humano y cada persona lo experimenta con diferente intensidad.
Sin duda, nos va mejor en este proceso si hacemos un alto en el camino alimentario que hemos seguido, sobre todo si nuestra salud no es del todo estable, si las dolencias y malestares son recurrentes, pues los médicos, los nutricionistas, los científicos especializados en la salud en adultos mayores nos insisten siempre que nuestra salud va ligada la calidad de vida que cada cual lleva, que incluye lo que comemos a diario... y que el organismo recibe, procesa y metaboliza. Hipocrates, considerado el padre uni-
versal de la medicina, dejó este concejo: “Que tu medicina sean tus alimentos y tu alimentos sean tu medicina”. Y es así, porque un organismo que recibe los nutrientes que requiere a diario, va a estar básicamente saludable tiene la fortaleza para rechazar ataques de enfermedades comunes como la gripa, la migraña; estará mejor equipado contra el cansancio, contra la sensación de debilidad, o el poco interés por las actividades cotidianas. Es por eso que debemos siempre acompañar lo que nos gusta comer, de lo que debemos comer, siempre en las porciones justas y adecuadas para nuestra edad. Eso ofrecerá al organismo el balance justo que se requiere para una buena y sana nutrición.
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Pida ayuda en su Centro para Adultos... si ya lo tiene Si usted pasa sus mañanas y parte de sus tardes en un centro para adultos, tiene una magnífica oportunidad para reorganizar su dieta, confirmando algunos consumos y repensando en esos que le gustan, pero que son poco gratos para su organismo, metabolismo y salud. En Comfort Adult Day Care Center, tenemos educación nutricional para nuestros miembros donde les ayudamos no solo a preparar, sino también a conocer la cualidad y la calidad de cada alimento que consumen diariamente, dictados por la Universal de Cornell.
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El ocio puede ser entendido como una actividad libremente elegida que produce diversión, bienestar, relajación o descanso.
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Razones para escogernos
El ocio en el tiempo libre A
l llegar a la tercera edad el tiempo libre disponible es mucho mayor, de ahí la importancia de aprovecharlo y disfrutar de él al máximo. Durante muchos años de nuestra vida, anhelamos tener tiempo para usarlo libremente, es frecuente escuchar a muchas personas que están en el punto más alto de su vida productiva decir que no tienen tiempo para ellos, sin embargo, cuando llegamos a la edad en que el tiempo empieza a estar a nuestro favor, no sabemos qué hacer con él. Es probable que en la tercera edad, el tiempo se convierta en un enemigo que amenaza y transforma el día a día en algo poco atractivo, llenar espacios que antes estaban asociados a múltiples actividades no es fácil. Es muy importante saber utilizar este
exceso de tiempo libre que se tiene cuando ya nos retiramos de la vida laboral, a veces resulta frustrante verse tan desocupados luego de un alarga vida llena de actividades y responsabilidades.
Beneficios del Ocio: 1. Favorece la interacción y las relaciones sociales: La implicación en estas actividades hace que la persona mantenga redes de relación con diferentes grupos y conozca gente nueva. Se produce también una mejora en la capacidad para comunicarse e integrarse con los demás. 2. Mejora la autoestima: contribuyen a potenciar la propia imagen y la seguridad en uno mismo. AÑOS DORADOS MAGAZINE
3. Estas actividades favorecen la autonomía y por lo tanto se produce una mejora tanto de la salud mental como física. 4. Mayor satisfacción hacía la actividad y la vida en general. La calidad de vida es mayor y se recupera el equilibrio psicoafectivo. Mejora el estado de ánimo y la ilusión por todo lo que les rodea. En Comfort Adult Day Care Center, hemos planificado un calendario de actividades mensuales donde todos nuestros miembros pueden sentirse plenamente ocupados, permitiendo así, la interacción entre todos los participantes, un deseo constante de seguir participando y un liderazgo activos en las mismas. Comfort, un centro de adultos que trabaja en función del bienestar de sus miembros.
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La música como terapia de sanación
La fe racional y la fe religiosa
Un idioma universal a través de los siglos
L
a música es parte de nuestras vidas y nos ha permitido expresar nuestras tristezas, alegrías y diferentes emociones que nos rodean. En el caminar de nuestros años siempre la llevamos en el corazón y es un amigo inseparable. Por medio de la música conocemos la cultura de los países, llegando a la tercera edad, la música se convierte en nuestro mejor aliado y hace parte de nuestra vida cotidiana. La utilización de la música como apoyo en la curación de enfermedades es tan antigua como la medicina. Sin embargo, sólo desde hace muy poco
se empezó a utilizarla de manera científica y a considerar su aplicación con un fin terapéutico y preventivo, en la terapia llamada “Musicoterapia”. La terapia consiste en utilizar la música, como una herramienta de compensación que nos permite mejorar en la fluencia verbal, la articulación, la reproducción de sonidos y la coordinación-fono respiratoria. La música tiene incontables propiedades, que van desde permitir escaparnos de la realidad -aunque sea por momentos- hasta cambiarnos por completo el humor en cuestión de segundos.
En todas las etapas de la vida, la música juega un papel importante. Desde las canciones de cuna hasta las marchas fúnebres que acompañan al hombre en el transcurso de la vida. La música también provoca reacciones en el sistema nervioso, despertando su dinamismo e influyendo principalmente en la memoria y en la actividad intelectual. Todos sentimos que la música es el idioma universal que no tiene barreras ni fronteras y que es la mejor terapia para sanar el cuerpo, alimentar el alma y regocijar también el espíritu.
Comúnmente existen DOS fuentes en las que el ser humano toma su modelo de fe. Modelo que lo define espiritualmente, y con el que conduce su existencia y todo cuanto lleva a cabo a lo largo de su vida.
Perdida de la fe racional
1) LA FE RACIONAL, cuyo fundamento es la evidencia. Por ejemplo: tengo fe en mi médico, porque el tratamiento que utiliza y las medicinas que me receta restablecen mi salud.
Perdida de la fe religiosa
2) LA FE RELIGIOSA, que se fundamenta en una creencia. Ejemplo: “El Señor es mi pastor, nada me faltará”. Declaración de fe en el Salmo 23 de la Biblia, libro-guía de quienes practican las creencias judío-cristianas. En los dos casos la fe es un elemento importante para afirmarse en la certeza de que lo que usted cree, lo llevará al objetivo anhelado.
Usted siente que necesita ir con su médico, quien siempre ha acertado. Pero esta vez su médico falla, usted continúa con problemas en su salud y no tiene otra opción que cambiar de médico para restablecer su bienestar. Ya que su médico —esta vez— no pudo devolverle su salud.
La fe en sí mismo
De todas maneras el huracán “Carlos” atravesó su ciudad e hizo algunas travesuras, como volar el techo de su casa. Usted no pierde su fe, que eventualmente disminuye un poco. Pero usted asume las pérdidas, se “resigna”, y sigue confiando en su dios, concluyendo que ESTE no envió el huracán “Carlos” a su casa, sino, que son cosas de la naturaleza o que es una prueba para su fe y que en las desgracias, su fe en su dios debe fortalecerse.
FundePaz felicita a Comfort Adult Day Care Center por su primer año de labores y por el trabajo que hacen con los adultos mayores latinos.
“La Fe es lo único que no debemos perder” es una frase común, pero también es una realidad que se ha podido probar en enfermos de Alzhaimer, una enfermedad que se caracteriza en su forma típica por una pérdida de la memoria inmediata y de otras capacidades mentales, a medida que las células nerviosas (neuronas) mueren y diferentes zonas del cerebro se atrofian. Terapias han demostrado que las creencias religiosas y la música les traen recuerdos y vuelve a estos pacientes, por momentos a su estado actual y a recobrar sus memorias perdidas.
En el diario vivir, hay una forma de fe que pudiera combinar la fe racional y la fe religiosa, ES LA FE EN NOSOTROS MISMOS. Esa fe que a pesar de las adversidades y obstáculos nos mantiene con el ánimo y la energía arriba, para seguir luchando y mantener el modo en que queremos vivir, y para alcanzarlo invertimos lo mejor de nosotros: nuestra decisión, confianza y acción. /Plinio Garrido
Es una organización sin ánimo de lucro legalmente constituida en los Estados Unidos (Tax deductible - IRS 501 C (3) Charitable Status), creada y liderada por el padre Luis Fernando Echeverri en el 2001, en New york, empezó promoviendo proyectos sociales y pastorales de la Arquidiócesis de Santa Fe de Antioquia (Colombia), teniendo como prioridad los campesinos e indígenas desplazados por la violencia, pero a lo largo de tantos años se están desarrollando otros proyectos en otros países.
Somos un grupo de latinos con espíritu solidario dispuestos a crear un Puente de solidaridad desde Estados Unidos para fomentar el desarrollo y cambio Colombia, en República Dominicana o en cualquier parte del mundo donde la pobreza y el hambre sean el común denominador y así con pequeños proyectos mejorar la calidad de sus vidas.
Proyectos de Nuestra organización Instituto Tecnológico Santa Fe de Antioquia • Proyectos de vivienda• Ni un Minusválido sin Sillas de Ruedas• Dona un regalo a un niño desplazado• A la escuela con zapatos y Mochilas•
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Tarifa reducida en el tren o subway y buses de la MTA
Para un viaje seguro y Gratuito use el Access A Ride
Un derecho propio para mayores de 65 años de edad o más.
¿Ha dejado de conducir? ¿Están perdiendo sus hijos horas de trabajo, por ayudarle a satisfacer sus necesidades de transporte? ¿Le resulta difícil tomar el autobús? ¿Necesita un acompañante?
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olo debe llenar una aplicación que puede solicitar al empleado que atiende la cabina en cualquier estación del tren o la puede descargar, visitando www.mta.info | Reduced-Fare. La aplicación es en inglés y debe llenarse todos sus requerimientos. Si considera que necesita ayuda para llenarla, solicite apoyo a un miembro de su familia que sepa hacerlo, o a alguien a quien usted le tenga confianza. En COMFORT les podemos ayudar a llenarla con mucho gusto. ¡Bienvenidos!
Documentos necesarios al presentar la aplicación: 1) Tarjeta de Medicare 2) Licencia de conducir o Acta de nacimiento
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Uno de estos documentos debe tener una fotografía de usted. Incluya dos fotografías de x 2 1/2.
La aplicación es válida: Para personas mayores de 65 años o más. Para personas discapacitadas. Seleccione la que le corresponda Envíela a MTA New York City Transit | Att : Programa de Tarifa Reducida 130 Livingston Street, Brooklyn, NY 11201-9625
Llévela en persona a: Customer Service Center
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i usted a contestado si a alguna de estas preguntas, es mayor de 60 años y no puede trasladarse de un lugar a otro en el transporte público, es posible que pueda recibir el servicio de un carro o taxi para sus visitas médicas y otras salidas indispensables para usted. Este servicio está disponible para personas mayores o discapacitadas a través de programas de transporte existentes en su vecindario, su barrio y en el condado donde usted reside y son financiados por el Departamento de Personas Mayores de la Ciudad de Nueva York.
Es además, importante para usted conocer que muchos Centro para Personas Mayores (Adult Day Care Center) les proporcionan esta información y además patrocinan los viajes de compras para los adultos mayores.
El servicio Access A Ride La Autoridad Metropolitana de Transporte (MTA) opera el servicio Access A Ride, un sistema de transporte informal de la Ciudad que proporciona transporte para personas con discapacidad, que no pueden utilizar los autobuses públicos o el
servicio de metro para una parte o la totalidad de su viaje. El servicio está disponible 24 horas al día, siete días a la semana, incluyendo días festivos. Para tener acceso a este servicio usted puede llamar a Clean Air Car Service al tel: (718) 460-0888 hablamos su idioma y estamos para servirle y proporcionarle el mejor servicio puerta a puerta. Más información visitando nuestra página web www.cacsnyc.com
3 Stone Street, in Lower Manhattan Between Broadway and Broad Street Horario: lunes a Viernes de 9 AM a 5 PM, excepto sábados, domingos y días feriados.
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Los beneficios de la Medicina Física y de la rehabilitación en los adultos mayores La medicina física y de rehabilitación, conocida también como como fisioterapia, se ocupa de la restaurar las capacidades perdidas a causa de enfermedades, trastornos o lesiones.
E
l médico, especializado en medicina física y de rehabilitación se llama fisiatra. En el campo de la denominada medicina alternativa encontramos al quiropráctico, cuyo método consiste en restaurar la salud por medio de un tratamiento en la columna vertebral, que se realiza con las manos y que permite corregir la causa de la enfermedad. La rehabilitación, es el proceso por medio del cual el terapista ayuda al paciente a alcanzar los mejores niveles de funcionalidad, independencia y calidad de vida. En todo caso, rehabilitar significa ‘hacerlo hábil de nuevo’. El fisiatra con su ciencia y el quiropráctico con su técnica aplican sus conocimientos y experiencias para que usted recupere su bienestar, deje
de ser presa del dolor, el impedimento, la molestia y esencialmente que recupere la habilidad de valerse por si mismo.
Cuando se requiere del tratamiento de rehabilitación? La rehabilitación resulta indispensable cuando una enfermedad o lesión provocan deterioro en la calidad de vida de una persona, por ejemplo parálisis de una pierna o ante una discapacidad. El fisiatra y el quiropráctico tienen un campo de acción muy extenso y entre otras dolencias y problemas de salud, atienden los siguientes casos; Dolor o daño de costillas – del coxis de pie o rodillas - túnel carpal - dolor de hombros - daños por deportes
- hernia de disco – contracturas – escoliosis - ciática – artritis - postura Incorrecta – fibromialgia – bursitis - cuidado correctivo - problemas en la mandíbula - latigazo de cuello - resbalones y caídas - dolores de cuello dolores de cabeza - dolores de espalda - columna (cervical, dorsal y lumbar) – hombro - codo – mano – tobillo – pie – cadera, parálisis facial – osteoporosis - úlcera varicosa. En Elmont Rehabilitation tratamos sus dolencias físicas, visítenos en nuestra clínica ubicada en 10404 Roosevelt Avenue, Corona N.Y. 11368 o llámenos al 718 426 6500 para solicitar su cita.
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Trastornos musculo esqueléticos y rehabilitación neurológica Rehabilitación vestibular y equilibrio ortopédico Rehabilitación Post-Quirúrgico Rehabilitacion de manejo del dolor Programa de prevención de caídas Lesiones relacionadas con el trabajo Accidentes de automóvil Casos de resbalones y caídas
Atención al paciente “Uno a Uno” Dr. Ahmed S. Ahmed Terapia Física
Dr. Anatoly Abakin D.C.- Quiropráctico
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