Leidsche Rijn Magazine #36

HÉT MAGAZINE VOOR IN EN ROND LEIDSCHE RIJN

Winter

KENZA EN LUCA | UITTIPS | ABRONA

NEPAGENTEN | TRAPOP! | WINACTIES

SANQUIN

| VRIJE SCHOOL | LOISE STELL

GA OOK VOOR GROEN GELUK

Wij maken winkelen voor tuin, huis en balkon tot een plezierige én inspirerende vrijetijdsbesteding. We bieden ook altijd iets extra’s: stylingtips, bezorgservice, speciale acties en creatieve workshops die jou keer op keer op nieuwe tuin- en woonideeën brengen. Bezoek ook onze proeftuin.

Kom dus langs!

Intratuin Leidsche Rijn Utrechtseweg 12

Intratuin Vleuterweide Mostperenlaan 6

www.intratuin.nl volg ons op

RUST

Ik was er helemaal klaar voor deze winter: lekker thuisblijven, beetje aanrommelen, sfeertje maken, je kent het wel. Gezellig, rustig, vredig. Zoals ik de donkere dagen voor kerst het liefst doorbreng.

In plaats daarvan had ik de afgelopen weken extra veel stress, haast en zorgen. Ik vloog zelfs halsoverkop naar Egypte, waar mijn vader in een ziekenhuis was beland. Wat een schrik. Het was ook nog eens middenin het productieproces van deze LRM. Daarbij had ik ook nog een ander magazine om aan te werken. De productietijd zou ongeveer tegelijk met LRM lopen, maar ach, dat moest wel lukken. Dacht ik. Maar nu niet meer dus.

Er zat niets anders op dan te schuiven. Dankjewel drukkerij Moderna voor de flexibiliteit! En dankjewel LRM-team, voor alle extra inspanningen die nu even nodig waren. Heel fijn dat het werk zo smooth kon doorlopen. Vooral dankzij eindredacteur Anneke, met wie ik even in drie opdrachten tegelijk samenwerkte. Dankjewel!

Het voordeel van al die hectiek is wel dat ik nu ook extra blij ben dat het magazine er ligt. En dat het zo vol staat met warme verhalen over hoe je elkaar een beetje extra kunt helpen. Ik denk bijvoorbeeld aan het verhaal van Claire, die een week de handen uit de mouwen stak in een vluchtelingenkamp op Lesbos. Aan de fijne dagbesteding van Abrona voor mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt. Aan de Big Friends die er zijn voor een kind wanneer dat nodig is. Aan bloed doneren, waarom ook eigenlijk niet? Het kan gewoon hier in de buurt. En natuurlijk aan Kenza en Luca, die ook op de cover staan: onze superjonge supervrijwilligers uit Vleuten. Als dat niet inspirerend is! En nu houd ik me in, want ik weet dat lange opsommingen niet om door te komen zijn als lezer. Maar eigenlijk zou ik dus nog tien verhalen willen noemen hier. Doe ik niet. Lees zelf maar.

Ik ben terug in Nederland, ik heb mijn vader in de buurt, voor mij is het nu tijd om even bij te komen van alles. Kom maar op met die winter.

Diana uitgever

Ook namens het LRM-team: Fijne feestdagen en een mooi 2025!

We vinden het leuk om te horen wat je van deze editie vindt. Ook ideeën voor het lentenummer zijn welkom: info@leidscherijnmagazine.nl

43

69

ARTIKELEN

14 Nieuw monument: Prins Clausbrug

18 Kenza en Luca

22 MOOI… van Abrona

24 Buren voor Buren

34 Handsome guy: Justus

37 Julius: huisarts bellen of niet?

40 Pas op voor nepagenten

42 Lekker opwarmen (6x)

44 Long Expertise Centrum

48 Buurtmakers van Terwijde

49 Tafeltennis in Vleuten

54 Leidsche Rijn College

58 Berlijnplein

60 De Vrije School

62 Kerk aan het Lint

69 COMMIT Health Club

70 Bloed doneren doe je zo

80 Trapop! 1 jaar

82 Podium Hoge Woerd

RUBRIEKEN

8 Welkom in Leidsche Rijn

17 De Vrijstaat

20 BLR’er:

schaatser Annouk de Rijk

26 Levenslessen van: Loise

29 Binnenkijker

33 Woonideeën

43 LRM op horecabezoek

45 De Vlinderhof in de winter

46 Wat van ver komt

50 Wat komt hier?

52 Aan de overkant

57 Máximaportretje: Roel

65 Historische Vereniging

66 zzp’ers in beeld

67 Wintermode

72 Tuinportret

73 Buurtcentrum: de Schakel

77 Eva ontdekt

79 Lekker in je vel: goed oud

84 #localhero: Nada van Big Friends

87 Weer fit met Studio Fitt

88 Helpen op Lesbos

90 Mijn club: Stitch

93 Boekentips van KEES

COLUMNS

64 Karin Lenssen: boom, winterkoning en specht

74 Julia Boswinkel van natuurmonumenten

76 Pierre van Kooten van Uitvaartverzorging Barbara

92 MARKdierenarts

EN VERDER

3 Voorwoord

7 LRM-team

10 MIXED UP

38 SportUtrecht

55 Voorlezen: Boris

56 Winterfoto

94 UITgelicht!

98 Spelletjes

HÉT MAGAZINE VOOR IN EN ROND LEIDSCHE RIJN

LRM (Leidsche Rijn Magazine) is een gratis magazine voor bewoners van Leidsche Rijn, Vleuten-De Meern, Haarzuilens en omstreken

Hoofdredactie & Vormgeving Diana Unk

Eindredactie Anneke Paul

Tekstredactie Anneke Paul, Eva Wagenaar, Ineke Timmermans, Marjolijn Scholman, Maurice Hengeveld, Mirande de Jong, Minka Sterk, Nina Laurens

Fotografie Wim van IJzendoorn (tenzij anders vermeld)

Aan dit nummer werkten verder mee

André Russcher, Boekhandel KEES, De Vrijstaat, Historische Vereniging, Irene Lausberg, Janneke Cloosterman, Julia Boswinkel, Julia Waszink, Justus van Eijk, Karin Laarakker, Karin Lenssen, Kelly Douglas, Leidsche Rijn College, Marieke van Loon, Mark Huis in 't Veld, Melanie Morren, Pierre van Kooten, SportUtrecht, Studio Fitt, Tim de Hullu en covermodellen Kenza en Luca

Drukwerk Drukkerij Moderna

Verspreiding Diana's Servicediensten, Vleuten

Websitebeheer Anithe de Haas / Divisuals

LRM wordt verspreid in Leidsche Rijn, Vleuten-De Meern, Haarzuilens en Harmelen. Bewoners kunnen LRM gratis meenemen bij onder meer de vestigingen van boekhandel KEES, bibliotheken, wijkbureaus, culturele instellingen, horeca en supermarkten. Daarnaast ligt LRM op leestafels bij St. Antonius Ziekenhuis, tandartsen, huisartsen, gezondheidscentra, kappers etc.

Uitgever Leidsche Rijn Magazine

Adverteren info@leidscherijnmagazine.nl

Persberichten, uitnodigingen en ideeën info@leidscherijnmagazine.nl

Digitale uitgave Leidsche Rijn Magazine www.leidscherijnmagazine.nl

Social Media Instagram: @leidscherijn_magazine│Facebook: LeidscheRijnMagazine│Linkedin: Leidsche Rijn Magazine

Copyright Het overnemen van artikelen is niet toegestaan. LRM is niet aansprakelijk voor eventuele onjuistheden in deze uitgave. LRM is niet verantwoordelijk voor handelingen van derden welke mogelijk voortvloeien uit het lezen van deze uitgave.

Volg ons! We hebben geregeldwinacties!leuke

WINTER 2024

LRM-REDACTIETEAM

DIANA UNK hoofdredactie, vormgever & uitgever

WIM VAN IJZENDOORN fotografie & sales

MINKA STERK tekst

MAURICE HENGEVELD tekst

ANNEKE PAUL eindredactie & tekst

MARJOLIJN SCHOLMAN tekst

MIRANDE DE JONG tekst

OFF THE RECORD:

MARJOLIJN over 1 jaar Muziekkroeg Trapop! op pagina 80: “Een jaar na de opening sprak ik ze weer: Dion en Erwin, nu over het eenjarig bestaan van Trapop!, hun muziekkroeg in Leidsche Rijn Centrum op die prachtige locatie ‘onder de bogen’. Fijn om te zien en te horen hoe ze met hun inspanningen deze mijlpaal hebben bereikt en dit groots vieren. In de avond gaat de kroeg leven en biedt hij plek aan een breed publiek en divers talent. Ik voel me altijd heel welkom bij Trapop!, ook overdag. De warme inrichting geeft een fijn huiskamergevoel.”

INEKE TIMMERMANS tekst & fotografie

EVA WAGENAAR tekst

NINA LAURENS tekst

INEKE over de BINNENKIJKER van Robin op pagina 29: “‘Zo kan het ook.’ Dat is altijd wat ik denk bij het maken van de Binnenkijker. Dat was deze keer bij Robin ook weer zo. En dan bedoel ik in dit geval niet de interieurkeuzes. Hoewel ik iedere keer weer verrast ben over hoe dat ook allemaal kan. Ik bedoel hoe iemand hier is gekomen. Robin en ik hebben een heel ander levensverhaal. En toch zijn we op ongeveer dezelfde leeftijd in Leidsche Rijn gaan wonen. Zo kan het leven dus ook lopen.”

IN LR

DE BUREN, ODENVELTLAAN 2, VLEUTEN (VOORHEEN DE BROUWERIJ)

EXTEND YOUR HAIR, GRAUWAARTSINGEL 444, LEIDSCHE RIJN CENTRUM

MIO UTRECHT, ELLA FITZGERALDPLEIN 10, UTRECHT (WC TERWIJDE)

DUKKAH DELI EN KOFFIE, VADUZDIJK 6, LEIDSCHE RIJN CENTRUM

NIEUWE WINKEL BIJ JOU IN DE BUURT? TIP ONS!

MARKDIERENARTS, LISSABONPROMENADE 73, LEIDSCHE RIJN CENTRUM

CAMERANU UTRECHT, PARIJSBOULEVARD 201, LEIDSCHE RIJN CENTRUM

PEPPERNUTS, WENENPROMENADE 64, LEIDSCHE RIJN CENTRUM (TIJDELIJKE WINKEL)

mixED UP

STRAATNIEUWS

GEEFMAAND

LAAT JE SPREKEN EN HELP NU

STEUN DAKLOZEN EN MENSEN IN ARMOEDE IN UTRECHT

EN LEES INSPIRERENDE VERHALEN OVER HULP EN HOOP. KOOP HET JUBILEUMMAGAZINE VOOR €6,95.

SCAN DE QR, BETAAL EN ONTVANG

EEN E-MAIL MET AFHAALPUNTEN

www.straatnieuws.nl @straatnieuwsutrecht

OUD & NIEUW

Een jaarwisseling zonder vuurwerk is even wennen, maar gelukkig is er genoeg te doen. Ontdek bijvoorbeeld de lichtroute door Utrecht of kom op oudejaarsavond naar het aftelmoment op het Jaarbeursplein. Zo maken we samen nieuwe tradities voor een vuurwerkvrije jaarwisseling!

Bekijk het gratis programma op: www.oudenvanafnu.nl

30 jaar STRAAtNIEUWS

Hoera! Straatnieuws bestaat 30 jaar! Daarom gaven zij een jubileummagazine uit. Koop deze, lees inspirerende verhalen over hulp en hoop en steun hiermee daklozen en mensen in armoede in Utrecht.

www.straatnieuws.nl

Historischelezingen

Historische Vereniging Vleuten de Meern Haarzuilens & Leidsche Rijn houdt geregeld historische lezingen. Zo hebben ze bijvoorbeeld in januari een lezing over 'Vleuten, De Meern en Haarzuilens voor het eerst in beeld' in RoodNoot door Sander Wassing. De achttiende eeuw staat symbool voor achteruitgang en verval. Toch was het ook de eeuw waarin de basis is gelegd voor alles wat er nu in onze nationale musea te zien is. Het is de eeuw van de topografische tekeningen, etsen en gravures. Vleuten, De Meern en Haarzuilens werden toen voor het eerst vereeuwigd in woord en beeld. www.histvervdmh.nl

Kop voor Nop

Bestel een gratis kop koffie of thee voor jezelf óf voor een stadgenoot die het wat minder breed heeft.

In samenwerking met Goede Vrijdag en de Armoedecoalitie introduceert RAUM ‘Kop voor Nop’. Het doel? Cafés toegankelijker maken voor iedereen in onze stad. Hoe? Met een kleine bijdrage van € 2,50 kun je een extra kop koffie of thee bestellen die bestemd is voor stadgenoten die wat minder te besteden hebben. Een simpel gebaar waarmee je zorgt voor net even iets meer samen in de samenleving.

De eerste cafés die in Leidsche Rijn meedoen zijn Buiten bij de Sluis en Venster. In Utrecht stad doen Warmoes en Studio Sugarsnap mee. En het worden er snel meer. Ken of ‘ben’ je zo’n sympathiek café dat mee wil doen, laat het RAUM weten! https://www.raumutrecht.nl/agenda/nu-bij-raum/kop-voor-nop

december

Cadeautjes!

Mail vóór 30 december 2024 naar info@leidscherijnmagazine.nl voor welk cadeau je mee wilt loten! De winnaars krijgen bericht. Jaaaa, daar zijn ze weer!

1x CADEAUKAART

VAN GOOD4FUN

Good4fun is zoveel meer dan alleen een giftcard. Kies uit de algemene giftcards voor: fashion, parfum, dagjes weg, lekker eten voor thuis, sieraden, woonaccessoires, planten, boeken, sport, games. Of kies uit de uitstapjes giftcards en reserveer gelijk met datum voor dagjes weg zoals: circuit rijden, parachutespringen, zweefvliegen, jeepsafari, paragliding en veel meer fun dagjes weg. Fun voor iedere leeftijd. We mogen een cadeaukaart van € 25 verloten! www.good4fun.nl

1x HOODIE

VAN INTRATUIN

De Unique Living trui met capuchon is ideaal voor de koudere dagen.

Deze oversized hoodie is gemaakt van polyester en kan door iedereen gedragen worden doordat de trui onesize is. De trui is heerlijk zacht en zit hierdoor erg comfortabel. Verkrijgbaar in meerdere leuke kleuren! www.intratuin.nl

2x BOEK VAN CATOO VAN VLIET

In deze spannende jeugddetective Pups in Nood (10+) krijgt Liz een pup die ze Ronja noemt. Tot haar grote verdriet wordt het dier ziek en Liz’ ouders en een dierenarts moeten een moeilijke beslissing nemen. Liz vertrouwt de hondenfokker niet en samen met haar vrienden Maryam, Finn en Tom gaat ze op onderzoek uit... www.schrijvercatoo.nl

1x BUBBELS EN OESTERS VAN ROEMER

Voor 2 personen een glas bubbels en vier oesters met bereidingen. Restaurant en wijnbar Roemer is gevestigd aan het Berlijnplein in Leidsche Rijn. Met ruim 450 wijnen en altijd versbereide gerechten is het hier altijd een feestje! www.roemer-utrecht.nl

1x CADEAUBON VAN GR JUWELLERY

Maak je outfits compleet met prachtige sieraden, tassen of kies voor een heerlijke geur om van te genieten.

Bij GR Juwellery kun je terecht voor een divers assortiment aan stainless steel sieraden, tassen, sjaals, kleding, parfums, wasparfums, haaraccessoires en huidverzorging.

De cadeaubon (t.w.v. € 30) is geldig op het hele assortiment. www.grjuwellery.nl

1x HOODIE VAN UTJE.SHOP

Utje.shop verloot een hoodie naar keuze t.w.v. € 69,95. Voor jong en oud die van Utreg houdt. Van streetwear in style tot babycadeautjes, in de kleuren van ons stadsjie of lekker in glitter & goud… Bezoek de webshop om de hoodies te bekijken en volg ze op insta voor leuke acties: www.utje.shop | Insta: @utje.shop

TEKST ANNEKE PAUL FOTOGRAFIE WIM VAN IJZENDOORN

DRIE NIEUWE MONUMENTEN

NIET ALLE MONUMENTEN ZIJN OUD. ER ZIJN OOK JONGE MONUMENTEN.

LEIDSCHE RIJN HEEFT ER SINDS KORT DRIE: HET GEBOUW, WOS8 EN DE PRINS CLAUSBRUG. ZIJ STAAN OP DE NIEUWE ‘LIJST JONG ERFGOED’

VAN DE GEMEENTE UTRECHT. ACHTER ALLE DRIE ZIT EEN BIJZONDER

VERHAAL. WE VERTELLEN ZE ALLE DRIE. NU DEEL 3: PRINS CLAUSBRUG

Architect Ben van Berkel over de Prins Clausbrug:

‘Dit is niet mijn brug. Dit is jullie brug.’

Ben van Berkel groeide op in Kanaleneiland. Hij houdt van bruggen ontwerpen. Een brug is belangrijker dan je denkt, vertelt hij.

‘Ik ben heel trots dat de Prins Clausbrug nu een monument is. Ik vind het een mooie, eervolle gedachte dat een groep mensen in Utrecht heeft besloten dat deze brug de monumentstatus verdient. Het betekent erkenning. En een goede bescherming bij toekomstige renovaties.

Ik herinner me de opdracht nog goed. De gemeente wilde niet zo maar een brug. Het moest een aantrekkelijke nieuwe verbinding worden tussen Utrecht en Leidsche Rijn. Een brug waar mensen naar zouden wijzen.

In de vorm van de brug zit iets van het naar elkaar toe trekken van die twee gedeeltes van de stad. Je wordt als het ware over het water getrokken. Je kunt er ook bijna een druppel in zien, die natuurlijk verwijst naar het water van het Amsterdam-Rijnkanaal.

Dit is water met geschiedenis. Ik weet nog dat er geen vrachtschepen voeren. Wel kleine schepen, waar je leuk aan kon hangen. Dat deden de jongens uit mijn straat in Kanaleneiland, in de jaren zeventig. Er werd toen ook nog veel gezwommen hier. Er kwam steeds meer verkeer, de schepen werden groter, het water werd stoerder. De kracht en de stoerheid van het water heb ik geprobeerd te verwerken in de brug. De pyloon is een soort elegante stok die zichzelf terugvouwt naar de onderkant van het dek. Hij doet meer dan alleen maar die kabels dragen. Hij draagt ook het dek.

Kanaleneiland was een interessante wijk in de jaren zeventig. Nieuw, modern, veel groen, veel ruimte. Wij woonden naast een parkje op de Marshalllaan. Ik heb er een hele leuke jeugd gehad. Wij waren een van de eerste bewoners, overal om ons heen werd gebouwd, net zoals dertig jaar later in Leidsche Rijn.

Een brug is meer dan een weg waarmee je over het water kan. Dat wordt weleens vergeten. Ik vind het belangrijk om van een brug iets extra’s te maken. Na oplevering is er verlichting toegevoegd aan de Prins Clausbrug. Daar was ik blij mee, verlichting is goed voor de veiligheid. Mijn boodschap aan infrastructuereel Nederland: geef wat meer ruimte aan goed doorontworpen bruggen. Een goede, mooie, elegante brug hoeft niet veel méér te kosten dan een standaard brug.

Sommige mensen gaan wel drie keer per dag heen en weer over dezelfde brug. Die route maakt deel uit van hun leven. Dat is het mooie van een brug: hij is belangrijker dan je denkt. Niet voor niets zijn er prachtige gedichten over bruggen.

De Prins Clausbrug is allang niet meer mijn brug. Ik heb hem alleen maar ontworpen. Dit is jullie brug. De brug van de mensen die er gebruik van maken. Een brug krijgt waarde in het alledaagse leven van heel veel mensen. Dat is het mooiste wat je als architect kunt bereiken.’

OVER DE PRINS CLAUSBRUG

ARCHITECT: Ben van Berkel, UNStudio

OPLEVERING: 2003

WAAR: over het Amsterdam-Rijnkanaal, de Prins Clausbrug verbindt Kanaleneiland met Papendorp.

MOTIVATIE IN DE ‘LIJST JONG ERFGOED’ 2024: ‘De brug is iconisch van vormgeving en zichtbaar van ver. Het heeft met zijn grootse gebaar – één ononderbroken overspanning – ook symbolische betekenis als verbinding van de bestaande stad met Leidsche Rijn. De brug is constructief bijzonder vanwege de grote overspanning en de pyloonconstructie.’

KIJKJE BIJ DE VRIJSTAAT

CREATIEVE HANGOUT, WERKPLAATS EN STUDIO

Welkom bij De Vrijstaat! In dit wijkcultuurhuis in Leidsche Rijn Centrum kan iedereen van 6 tot 26 jaar met beeldende kunst, theater, koken, media en muziek zijn creatieve talenten verkennen en ontwikkelen. Wat staat er deze winter op het programma?

AGENDA

Doorlopend VrijSpel (16+)

Wo 8 jan KookKeet (8+) start - zes lessen

Wo 8 jan PodiumKeet (6+) start - zes lessen

Do 9 jan Vrijstaat Atelier (12+) start - tien lessen

Wo 10 jan KunstKeet (6+) start - zes lessen

Vr 31 jan VrijSpraak Creatief Café (12+)

Di 4 feb Mode Atelier (12+) start - acht lessen

Vr 7 feb VrijSpraak Creatief Café (12+)

Vr 14 feb VrijSpraak Creatief Café (12+)

Zo 16 feb Doe-expo Om het Lijf (6+)

Wo 19 feb KookKeet (8+) start - zes lessen

VOORJAARSVAKANTIE

Za 22 feb Doe-expo Om het Lijf (6+) - gratis met U-pas

Zo 23 feb Doe-expo Om het Lijf (6+)

Wo 26 feb Urban Mix (7+) - gratis samen met DOCK, JoU en SportUtrecht

Wo 26 feb Urban Night (13+) - gratis samen met DOCK, JoU en SportUtrecht

Wo 26 feb Doe-expo Om het Lijf (6+)

Do 27 feb Winter Express (6+) - gratis met U-pas samen met SportUtrecht

Do 27 feb Doe-expo Om het Lijf (6+)

Vr 28 feb Winter Express (6+) - gratis met U-pas samen met SportUtrecht

Vr 28 feb Doe-expo Om het Lijf (6+)

Zo 2 mrt Doe-expo Om het Lijf (6+)

VrijSpel

Doorlopend aanmelden

16+

Ben je 16 jaar of ouder en heb je een creatief plan? Of het nu gaat om een tentoonstelling, videoclip, gitaaroptreden, verhalenbundel of podcastserie, bij De Vrijstaat krijg je de ruimte om je idee onder begeleiding van een coach uit te voeren. Deelname is gratis.

Vrijstaat Atelier

12+

Tien lessen, start donderdag 9 januari

Ben jij altijd aan het maken en bouwen, maar is je kamer te klein of heb je niet de juiste tools? Dan is het Vrijstaat Atelier iets voor jou! Hier maak je de kunst die jij leuk en belangrijk vindt om te maken. In tien lessen ontdek je verschillende materialen en technieken die passen bij je project.

Mode Atelier

12+

Acht lessen, start dinsdag 4 februari

Nieuw bij De Vrijstaat: het Mode Atelier. Hier duik je in de wereld van mode en textiel. In acht lessen werk je van een schets op papier naar een echt kledingstuk, en ondertussen leer je alles over ontwerpen op een paspop, stoffen bedrukken, naaien, styling en het upcyclen van oude kleding.

VrijSpraak Creatief

Vanaf 31 januari elke vrijdag

Café

Elke vrijdag is het VrijSpraak Creatief Café open voor jongeren van 12 t/m 16 jaar. Hier kun je eten, chillen en meedoen aan workshops die de groep zelf uitkiest: van een lesje rappen, kleding ruilen, karaokesessies en podcasts tot bakwedstrijden en zelfportretten schilderen! 12+

SUPERVRIJWILLIGERS

Kenza en Luca uit Vleuten doen veel vrijwilligerswerk. Héél veel. Waarom? Het is niet alleen maar ontzettend leuk. “Met vrijwilligerswerk kun je het ver schoppen.”

Voar is de community van Utrechtse vrijwilligers, een initiatief van de Vrijwilligerscentrale Utrecht (VC Utrecht). Waar heb jij tijd voar? Lees meer en meld je aan via www.voarutrecht.nl. TEKST

VOAR JEZELF, VOAR EEN ANDER, VOAR UTRECHT

Vanaf enorme abri-posters in bushokjes lachen ze je toe. Ze hebben ook de Utrechtse Vrijwilligerstrofee én het Gekleurde Miertje gewonnen. En wil je meer over hen weten, dan typ je gewoon hun voornamen in op Google. Kenza (17) en Luca (16) zijn lokale beroemdheden geworden. Dankzij hun vrijwilligerswerk.

Op dit moment werken Kenza en Luca als vrijwilliger bij stichting JoU, Cultuur19 en DOCK. En in verschillende buurtcentra. En misschien vergeten ze nog iets. Kenza geeft graag dansles en presenteert, Luca doet vaak licht en geluid bij evenementen. Maar ze doen ook andere dingen. Zo geven ze dit interview vanuit buurtcentrum de Weide Wereld, omdat ze daar helpen met verhuizen.

Een supermooie lichtshow

Ze kennen elkaar al lang, vertelt Luca. “Op de basisschool hielpen we al graag mee met het organiseren van feestjes en het gezellig maken voor de kinderen. Daarna verwaterde het contact, maar na een paar jaar op de middelbare school had ik weer zin om dingen te organiseren. Ik ging werken bij JoU, Jongerenwerk Utrecht. En daar kwam ik Kenza weer tegen! Sindsdien werken we weer vaak samen.”

In de zomervakantie is het rustig, maar de rest van het jaar hebben Kenza en Luca elke week wel iets te doen aan vrijwilligerswerk. Een groot project is bijvoorbeeld Podium Takeover van Cultuur19, waar Kenza junior danscoach is. Bij de Grote Prijs van Leidsche Rijn, ook van Cultuur19, mag Kenza de finalisten interviewen op het podium. Daar helpt Luca met lichttechniek. Luca helpt ook bij theatervoorstellingen in buurtcentrum de Schalm, en bij een kerstshow van een dansschool. Hun oude basisschool helpen ze ook nog steeds, met het kamp bijvoorbeeld, en de sportochtend.

Luca volgt de Herman Brood Academie, loopt stage bij TivoliVredenburg en heeft een baan bij Azotod. Kenza zit op de middelbare school en geeft dansles. Waar halen ze de tijd vandaan voor al hun vrijwilligerswerk? Kenza: “Ik snap het zelf soms ook niet. Maar het lukt gewoon. Misschien omdat ik het zo leuk vind allemaal. Dan geeft het energie.”

Daar is Luca het mee eens: vrijwilligerswerk is ontzettend leuk. “En ook heel leerzaam. Dankzij vrijwilligerswerk, vooral bij Cultuur19 en Azotod, kreeg ik de ruimte om dingen te proberen en te begrijpen. Met vallen en opstaan. Nu kan ik een supermooie lichtshow neerzetten.”

Kenza vult aan: “Er zijn zulke mooie dingen op mijn pad gekomen. Als ik had gedacht: dat ga ik niet doen want ik krijg er geen geld voor, dan was ik nooit zo ver gekomen. Coachen, interviewen, presenteren: dat heb ik allemaal in de praktijk geleerd.”

Enorm veelzijdig

Kenza en Luca zijn meestal de jongste vrijwilligers van het team. Hun leeftijdgenoten doen andere dingen. Kenza: “Toen ik vrijwilliger werd, zag ik mensen denken: serieus, ga je tuinieren en boodschappen doen zonder geld. Maar vrijwilligerswerk is enorm veelzijdig. Wij begonnen ooit bij Cultuur19 zonder ergens verstand van te hebben en nu hebben we een eigen podcast, ik ben presentatrice, ik heb mijn eigen danscrew gehad. Je kan het ver schoppen met vrijwilligerswerk. Dat willen we graag meegeven aan onze leeftijdgenoten.”

Dat wil voar ook, de community van Utrechtse vrijwilligers voor wie Kenza en Luca twee van de gezichten zijn: meer jongeren enthousiast maken voor vrijwilligerswerk. Die posters vielen in elk geval wel op, vertelt Kenza. “Ik moest m’n telefoon op stil zetten want ik werd platgebeld: ‘Kenza! Je staat op een bushokje!’”

Bekende Leidsche Rijner

ANNOUK DE RIJK

• VOORMALIG LANGEBAANSCHAATSER (ANNOUK VAN DER WEIJDEN), 2X OLYMPISCHE SPELEN, BRONS ALLROUND WK 2018

• HEEFT EEN INTERIEURONTWERPBUREAU: NOUK & STONE - INTERIORDESIGN

• GETROUWD MET ROBBERT DE RIJK (OOK LANGEBAANSCHAATSER EN NU SPORTVERSLAGGEVER SCHAATSEN BIJ DE NOS) EN MOEDER VAN MUK (4) EN STAN (2)

• WOONT SINDS 2018 IN LEIDSCHE RIJN

• STOND TOT JUNI 2021 VOOR DE KLAS BIJ DE HOF TER WEIDE BASISSCHOOL

foto: Wim van IJzendoorn

“Mijn

guilty pleasure: een broodje frikandel met mayonaise.”

Hoe kwam je in Leidsche Rijn terecht?

Voor het schaatsen woonde ik in Heerenveen. Maar mijn man ging weer schaatsen bij zijn ijsclub in Utrecht en zo kwam ik met Utrecht in contact. We hebben eerst drie jaar in de stad gewoond, maar zochten een huis in de omgeving. Leidsche Rijn ligt ook redelijk in de buurt bij mijn familie. Ik vind het hier heerlijk. Er zijn goede faciliteiten, het Máximapark is dichtbij en het Leidsche Rijn Centrum waar ik graag kom. En het centrum van Utrecht is ook nog goed bereikbaar. Ideaal dus voor ons.

Heb je een favoriete plek in Leidsche Rijn?

Eigenlijk heb ik meer plekken. In elk geval het Máximapark, daar ga ik graag hardlopen en ik vind de Japanse tuin heel mooi, En niet te vergeten de speeltuin van Anafora. Maar ik kom ook graag bij de kinderboerderij Steede Hooge Woerd met de kinderen en dan ga ik vaak naar het Castellum Café voor een koffietje.

Wat doe je nu met schaatsen?

Niks. Vanaf dat ik 5 jaar was tot aan mijn 31ste was schaatsen mijn leven. Eerst de wedstrijden en later als analist bij de radio. Maar het past niet meer in mijn huidige leven, tijdtechnisch lukt dat niet. Mijn man reist veel, dan ben ik met de kinderen. Ik mis het schaatsen wel. Het is vooral een sport die je met elkaar doet. Ik hoop dat ik straks met mijn kinderen kan gaan schaatsen. Zou het leuk vinden als ze schaatsles nemen. En ik stel me dan voor dat ik de trainer word.

Sport je nog wel?

Ik sport drie keer per week. Met een aantal oud-schaatsers doe ik elke zaterdag bokstraining. Verder doe ik bootcamp. En een keertje hardlopen.

Hoe is je vriendschap met oud-voetbalster Anouk Hoogendijk ontstaan?

Dat is eigenlijk heel bijzonder. Onze vriendschap is ontstaan door een duo-interview in het AD. Wij wonen allebei in Leidsche Rijn, waren gestopt met topsport en zijn twee keer tegelijk zwanger geworden. Dat was de aanleiding voor het AD ons te interviewen. Het klikte tussen ons en de band blijft goed. We spreken regelmatig af met de kinderen en je kunt ons wel tegenkomen in het Castellum Café.

Ken je LRM?

Jazeker, ik pak het mee als het ergens ligt. Ik lees vooral de sportartikelen en zeker nu mijn kinderen wat ouder worden, kijk ik wat er staat over activiteiten in de buurt.

Wat is jouw guilty pleasure?

Broodje frikandel met mayonaise. In Utrecht woonden wij boven een snackbar. Elke keer als ik een wedstrijd had gehad, dan wist de snackbareigenaar het al: zij komt een broodje frikandel halen. Het mocht dan even… !

Wat doe je nu?

Nadat ik in 2018 met topsport ben gestopt, ben ik een opleiding voor interieurstyling gaan volgen. Ik ben daarna voor mezelf begonnen en combineerde dat met mijn baan als lerares. Ik ken Kim Blackstone van de opleiding en we besloten vorig jaar te gaan samenwerken en daar is NOUK & STONE - Interiordesign (www.noukenstone.nl) uit ontstaan. We richten ons op horeca, maar ook op particuliere herenhuizen, villa’s of andere woningen. Binnenkort gaan we starten met een opdracht voor een groot kantoorpand.

Met wie zou jij een dag willen ruilen?

Met Kelly Wearstler. Zij is een Amerikaanse interieurontwerper en zij ontwerpt voornamelijk high-end ruimtes voor bijvoorbeeld horeca en retail. Ik zou wel willen weten wat zij doet op een dag. Hoe werkt haar hoofd. Hoe pakt zij het aan?

foto: Jill Blackstone

foto: Wim van IJzendoorn

MOOI… op maat

Op de dagbesteding MOOI… van Abrona in Vleuterweide werken, maken en leren mensen op hun eigen niveau. Wat houdt dat in?

Persoonlijk ondersteuner Suzanne van Kats leidt rond en licht toe.

In Winkelcentrum Vleuterweide bevindt zich MOOI… van Abrona. De stichting biedt serieuze dagbesteding aan mensen met een (licht) verstandelijke beperking, mensen met niet-aangeboren hersenletsel en anderen met een afstand tot de arbeidsmarkt. Gedurende de werkweek bevolken zo’n 80 cliënten in wisselende samenstelling de vier verschillende groepen. Persoonlijk ondersteuner Suzanne van Kats praat mij bij over de mensen, de werkwijze en de producten.

Legosteentjes

De cliënten maken producten van bijvoorbeeld klei en papier-maché. Van 2010 tot en met juli 2024 werden ze verkocht in de aanpalende winkel. Dit concept bleek echter niet meer te werken. Momenteel is er wel een virtuele etalage op Instagram die regelmatig wordt ververst. Na de verbouwing van de bibliotheek zullen de creaties ook daar worden tentoongesteld. En uiteraard kun je altijd op eigen initiatief een bestelling plaatsen. Ook raadt Suzanne een bezoek aan de werkplaats van harte aan. Hier kun je zelf zien hoe het eraan toegaat op de groepen. Ik krijg alvast een rondleiding langs de vier groepen.

De arbeidsgroep is nog vrij nieuw. Deze is een samenwerking aangegaan met LEGO, die pakketten levert die uit het assortiment gaan. De legosteentjes worden gesorteerd voor hergebruik in nieuwe bouwpakketten. De cliënten die dit precieze werkje uitvoeren, hebben baat bij structuur. Een cliënt vertelt hoe fijn het is: “Je bent lekker de hele dag bezig.”

De ‘creatief boven-groep’ maakt producten voor de verkoop. De laatste tijd zijn er vooral prachtige dierenmaskers van papier-maché vervaardigd. Maar het kan nog uitdagender. Zo is er een man bezig met een gigantische vlinder; heel nauwgezet werkt hij aan alle uitvergrote details. De belevingsgerichte groep kent een vaste (knutsel) activiteit voor wat oudere cliënten die hier van hun dag genieten. Tot slot brengt Suzanne mij naar de ‘Leer en Probeer’-groep, waar cliënten echt nieuwe vaardigheden opdoen, naar vraag en vermogen. Dit kan iets creatiefs zijn, maar er is nu bijvoorbeeld ook een vrouw die leert koffiezetten.

MOOI…van Abrona

Burchtpoort 2, 3452 MD Vleuten

Contact: 088 201 72 31, mooivan@abrona.nl

Of lees meer op: www.abrona.nl/ nl/locaties/vleuten/mooivan-abrona

Ondersteuningsplan

Het belangrijkste is dat mensen op het niveau en de manier die bij ze past aan het werk kunnen. Op grond van een aanmelding bij Abrona’s Zorgadvies en gesprekken met de cliënt en diens omgeving stellen de begeleiders een ondersteuningsplan op. Zo komt iedereen zoveel mogelijk tot zijn recht. Voor de cliënten die echt aan de slag gaan met producten is het belangrijk te leren werken in opdracht. Er kunnen voorwaarden zijn aan de kleur en afmeting van een artikel en het moet aan kwaliteitseisen voldoen. De begeleiders lopen alles netjes na en zo nodig werken ze nog wat bij. Het is de bedoeling dat klanten iets moois krijgen, dat ze graag in huis hebben.

Suzanne werkt al 22 jaar in de gehandicaptenzorg. Het meest waardevolle van haar werk vindt ze het werken met de mensen op de verschillende groepen. Het is fijn om te zien hoe ze groeien en dingen leren. En het is essentieel dat de cliënten hier, net als ieder ander, mee kunnen draaien in de maatschappij en hun eigen bijdrage kunnen leveren. Dat doen ze met een beetje extra hulp. En zo profiteren wij daar allemaal van. Misschien kopen we een LEGO-pakket waarvoor de mensen van Abrona de steentjes hebben gesorteerd. Of hangen we een bijzondere kerstbal in de boom, drinken we uit een speciale kerstmok of zetten we een stoffen kerstboompje voor ons raam. Allemaal mooi(s)… van Abrona.

WIJKINFORMATIEPUNT

WIJKINFORMATIEPUNT EN

WIJKINFORMATIEPUNT

EN BURENHULP

Buren voor Buren is de nieuwe naam van de georganiseerde burenhulp in Vleuten-De Meern. Het bestaat al 50 jaar en is nog steeds ontzettend nodig.

Buren voor Buren is een fijne naam, zegt coördinator communicatie Jacques van der Bom. “Het zegt precies wat we doen. We helpen mensen in de wijk.”

Een organisatie voor burenhulp, dat heeft lang niet elke wijk. Maar in Vleuten-De Meern bestaat het al 50 jaar. Van oudsher wordt burenhulp hier geregeld door vrijwilligers, vertelt Jacques. In het begin ging het onder meer om warme maaltijden aan huis. “Dat was heel populair bij ouderen. De magnetron bestond nog niet. Een stuk of 40 vrijwilligers brachten elke dag rond half 1 de maaltijden rond. Dan kon het meteen op tafel.”

Tot 1 januari heet de club officieel nog WIL in je buurt, waarbij WIL staat voor Wijk Informatie Lijnen. Leuk bedacht, met zo’n lettergreep uit het woord vrijwilliger, tevens een genderneutrale voornaam. Jacques: “Maar je onthoudt het niet. Of je denkt dat je hulp krijgt van iemand die Wil heet.”

Sociaal contact

De 114 vrijwilligers van Buren voor Buren – we gebruiken maar vast de nieuwe naam – bieden allang geen maaltijdservice meer aan. Zij leggen zich nu toe op diensten als klusjes in huis, vervoer, boodschappen en hulp bij digitale zaken. Lukt er iets niet en is je probleem eenvoudig genoeg voor een niet-professional, dan kun je terecht bij Buren voor Buren. En dan is er nog de grootste tak van de organisatie, de algemene hulpdienst. Die is er voor het sociale contact. Jacques: “Een vrijwilliger komt bij je langs voor een praatje, een kopje thee, een wandelingetje. Dat is zo ontzettend nodig. Eenzaamheid is een groot probleem. En niet alleen onder ouderen.”

Bestellen

Een groeiende dienst is de digitale hulp. Jacques: “Bijvoorbeeld: je boodschappen thuis laten bezorgen, het klinkt zo makkelijk hè. Maar onderschat niet voor hoeveel mensen dat helemaal niet makkelijk is. Een account maken, inloggen, online betalen: je moet behoorlijk digitaal vaardig zijn om boodschappen te bestellen.”

Buren voor Buren viert zijn jubileum op 21 februari, precies op de dag dat de club 50 jaar bestaat. Met een feestje voor alle vrijwilligers (en andere genodigden) in buurthuis de Weide Wereld.

WIJKINFORMATIEPUNT EN BURENHULP

BURENHULP

Meer info: Burenvoorburen.info

VACATURES

Buren voor Buren heeft vaak ruimte voor nieuwe vrijwilligers. Daarnaast zoekt Jacques een opvolger: een nieuwe coördinator communicatie. “Heb je verstand van communicatie, dan is dit een erg leuke, diverse functie, met veel vrijheid voor je eigen ideeën.” Lees meer op: burenvoorburen.info/coordinator-communicatie.

LEVENSLESSEN

Je kent ze wel van gezicht, maar wat is hun verhaal?

In de rubriek Levenslessen geven opvallende Leidsche Rijners hun kijk op het leven.

LOISE STELL

Is verloskundige in een Amsterdams ziekenhuis. Maakt natuurgetrouwe beelden van vulva’s: kunstindevrouw.nl. Heeft een atelierwoning in complex Change= aan het Berlijnplein.

Loise maakt beelden van vulva’s:

‘Vrouwen mogen zekerder zijn over hun lichaam’

Dat sommige mensen in verlegenheid raken van haar beelden, is voor Loise Stell (27) uit Leidsche Rijn Centrum alleen maar een teken dat haar vulvakunst belangrijk is. Dromen realiseren, grenzen stellen én zelfacceptatie kleuren de levenslessen van deze verloskundige en kunstenares.

Als je iets wil, dan kun je het

‘Ik was acht jaar toen ik al wist wat ik wilde worden: verloskundige. Ik had veel met babypoppen gespeeld en was geïntrigeerd door het vrouwelijk lichaam en de magie van zwangerschappen. Om me heen liet ik iedereen weten wat ik wilde, totdat ik op een familieverjaardag alleen maar mitsen en maren hoorde: ‘Nou, dan heb je wel een hele lange weg te gaan hoor.’ De moed zakte me even in de schoenen en ik legde me neer bij een beroep als kraamverzorgster, al was dat niet wat ik écht wilde. Ik voelde me niet slim genoeg. Vriendinnen gingen naar het vwo, ik naar vmbo kader. Ik stapelde studies, tot ik mbo verpleegkunde niveau 4 afrondde. Toen kwam het besef: ik zal iedereen eens een poepie laten ruiken. In Antwerpen sloot ik me op in mijn studeerkamer en leerde heel, heel hard. Het was zwaar, maar ik slaagde met vlag en wimpel voor de hbo-opleiding Verloskunde. Ik was supertrots op mezelf. Na de eerste keer dat ik een baby aanpakte, kwam ik huilend van geluk thuis.’

Haal inspiratie uit je voorbeelden

‘Tussen de criticasters om mij heen was er één iemand die altijd in mij is blijven geloven. Dat is mijn oma Joke, officieel Johanna. Zij motiveerde en motiveert me nog steeds om mijn dromen waar te maken. Mijn oma liet zelf zien dat je nooit te oud bent om te leren. Je kunt altijd doorstuderen. Ze was 34 toen ze nog een studie volgde om als economiedocent voor de klas te mogen staan. Dit deed ze naast haar werk, met een kind. 25 jaar lang was ze alleen. In die periode leerde ze dat het belangrijk is om als vrouw onafhankelijk te zijn. En dat heeft ze met succes op mij overgebracht. Oma heeft helaas borstkanker, door haar hele lichaam verspreid, maar ze heeft het al vijf jaar en je merkt er weinig van. Ze is net zo springerig en actief als altijd.’

> lees verder op de volgende pagina

Accepteer je lijf zoals het is ‘Als verloskundige in verschillende praktijken en nu in het ziekenhuis, zie ik hoe onzeker vrouwen kunnen zijn over hun lichaam en hun geslachtsorgaan in het bijzonder. Ongeacht leeftijd. Blijkbaar hebben we door beelden in bijvoorbeeld pornografie een idee van hoe een vulva eruit zou moeten zien en is die van onszelf dan al snel niet mooi genoeg. We slaan echt door in de onzekerheid over onze lichamen. Er zijn jonge meiden die een schaamlipcorrectie willen, terwijl er medisch niets aan de hand is. Zelfs een collega van me vertelde dat ze die van haar niet mooi vindt, terwijl zij zó veel verschillende vulva’s ziet in haar werk. Dat beeld zit blijkbaar heel diep ingeprent. Sommige vrouwen denken dat ze na de bevalling niet meer mooi zijn en niet normaal seks meer kunnen hebben. Als ik zulke dingen hoor, pak ik direct de spiegel erbij en zien ze dat het allemaal heel erg meevalt. Vrouwen mogen zekerder zijn over hun lichaam.’

Geef je grenzen aan

‘Die body positivity zette me op het spoor om vulva’s te gaan casten: ik maak precieze replica’s van vulva’s met speciale bodycastingtechnieken. Het materiaal lijkt op dat van de gipsachtige bitjes die je bij de tandarts of orthodontist ziet. Vulvacasting kan als groepsactiviteit, als cadeau of gewoon voor jezelf. Het kan ook bijdragen aan een grotere weerbaarheid van (jonge) vrouwen. Dan kunnen ze letterlijk ervaren tot hoever iemand mag komen. Grenzen aangeven blijft voor heel veel mensen moeilijk. Dan weten ze soms ook nog niet wat precies hun grens is. Zelf heb ik het op een harde manier geleerd: iemand ging op seksueel vlak over mijn grenzen. Eerst was ik mega boos, maar ik heb die emotie omgezet om met mijn ervaring andere vrouwen te helpen. Zo heb ik geleerd dat negatieve gebeurtenissen tot iets positiefs kunnen leiden. Met kracht, doorzettingsvermogen én het vertrouwen van mijn oma.’

BINNEN

IN DE ETALAGE

Robin woonde al 6 jaar in Lombok. Hartstikke leuk natuurlijk, maar ze had maar 19m2 en het was tijd voor wat anders. Toen kwamen er plannen voor appartementen naast het Berlijnplein. “Ik heb me gelijk ingeschreven voor een benedenwoning. Maar deze atelierwoning was alleen voor mensen in de media of met een creatief beroep. En je moest echt op sollicitatiegesprek komen”, vertelt Robin.

Dat was gelukkig geen probleem. Robin was toen art director en plaatste veel dingen over Utrecht op haar sociale media.

“Dat zagen ze wel zitten. Ik kreeg al snel bericht dat ik de woning toegewezen kreeg.”

Kringloop en Marrakesh

Het is een huurappartement, maar Robin besloot het wel helemaal eigen te maken. “Het was heel wit en heel hoog. Ik houd niet heel erg van kleur, maar wel van gezellig. Dus ik heb alles geverfd. Ik moest hiervoor een steiger huren en alle muren drie keer verven, want die muren zogen alle verf op. De buren verklaarden me voor gek.”

Drie keer zoveel ruimte betekende ook dat er nieuwe meubels nodig waren. “Ik heb heel veel van de kringloop. Ik vind het leuk om in het weekend een rondje langs kringloopwinkels uit te stippelen en te zoeken naar een parel.” Qua accessoires gaat Robin wel voor kleurrijk. “Ik heb veel uit Marrakesh, zoals het servies en de kussens.” Niet alleen de combinatie van gezelligheid en kleurrijke accessoires trekken de aandacht van voorbijgangers en buren.

TEKST EN FOTOGRAFIE

INEKE TIMMERMANS

5

6

Op sollicitatiegesprek komen voor een woning. Dat is wat Robin moest doen om in aanmerking te komen voor haar woning aan de Rigastraat. In 2022 was het tijd voor een volgende stap qua woning en maakte ze de overtocht van Lombok naar Leidsche Rijn. En daar heeft ze geen spijt van!

“Vrienden hebben als cadeau het keukenmeubel gemaakt. Er kloppen regelmatig mensen aan om te vragen waar de bar van is.” Het huis heeft nog een ander opvallend onderdeel: de vide. “De vide is leuk, maar niet heel handig want je moet er kruipen of gebukt lopen. Het is een soort levensgrote box. M’n neefje vindt het geweldig als hij komt logeren.”

Boven verwachting divers

De overstap naar Leidsche Rijn was kleiner dan verwacht. “Ik dacht dat ik Lombok heel erg zou missen vanwege de diversiteit aan mensen. Maar bij bijvoorbeeld RAUM en Venster hangt ook een hele toffe sfeer. Ik ga ook graag lange wandelingen

maken door de verschillende wijken.”

De locatie heeft ook nog andere voordelen voor Robin. “Ik heb inmiddels een bioscoopabonnement en het park achter RAUM is echt een verborgen parel.”

Daarnaast stapt ze via haar achterdeur een gezamenlijke tuin in. “In de zomer staat de deur altijd wagenwijd open en kun je met de buren een praatje maken.”

Ook handig: de parkeergarage onder het gebouw. Als producer van de ochtendshow van Qmusic staat Robin vroeg op. “Ik stap om 5 uur in de auto, dan rijdt de trein nog niet.”

COVER. HET UITZICHT VANUIT DE ‘SLAAPKAMER’. OF ZOALS ROBIN ZEGT: HAAR VOLWASSEN BOX. 1. EEN BANK DIE NIET UIT EEN KRINGLOOPWINKEL KOMT, MET KUSSENTJES UIT MARRAKESH. 2. HET GEZELLIGE HUIS VAN ROBIN. MET ROBIN AAN DE ZELFGEMAAKTE BAR. 3. EEN EETTAFEL EN DE KEUKEN. 4. DE ATELIERWONING MET ENORM HOOG PLAFOND EN RAMEN VAN BOVEN TOT ONDER. 5. DE ACHTERDEUR DIE IN DE ZOMER ALTIJD OPENSTAAT. ROBIN KIJKT UIT OP EEN GEZAMENLIJKE BINNENTUIN. 6. KUSSENTJE OP BED. 7. EEN ZITHOEKJE NAAST HET RAAM. 8. SERVIES UIT MARRAKESH. 9. ACCESSOIRES OP DE EETTAFEL. 10. LAMP EN ART NAAST HET BED. 11. EEN PAREL UIT EEN KRINGLOOPWINKEL: HET KASTJE NAAST DE BANK. 12. DE KEUKEN MET DE ZELFGEMAAKTE BAR DIE ROBIN VAN VRIENDEN KREEG. EEN ECHTE EYECATCHER. 13. POEF + PLAID UIT MARRAKECH, XL DISCOBAL EN DE LAMP WAS OOIT EEN KERSTCADEAUTJE.

8 9 12 13 11 10

Woonideeën

by Marieke

“Feestelijke sfeer: interieur in rood, wit, zwart en goud”

Kom je er zelf niet uit? Ik zorg dat ’t kloptwww.mariekevanloonstyling.nl

KERSTBOOMPJES veel mooie (kerst)cadeaus bij Style19, www.style19.nl | WAXINELICHT Casa Leidsche Rijn Centrum, nl.casashops.com | KERSTTAK Berry in rood, wit en goud, Intratuin Leidsche Rijn, www.intratuin.nl | KOPJES porselein, Archive Studio, Pop-up Gaard, www.popupgaard.nl | TAFELLAMP naturel, A4 Tjalle & Jasper, Pop-up Gaard, www.popupgaard.nl | EETKAMERTAFEL Thor, van Bree’s New World Bol-ovaal, Sterk Wonen, www.sterkwonen.nl | KERSTKNUFFEL Labels for Little Ones, Leidsche Rijn Centrum, www. labelsforlittleones.com | BANK Mogador, Passe Partout in organische vormen, Sterk Wonen, www.sterkwonen.nl | ZWARTE VAAS Jacky zwart, Intratuin Leidsche Rijn, www.intratuin.nl | RODE KAARSEN Casa Leidsche Rijn Centrum, nl.casashops.com | WIJN Neropasso, ook in Magnum verkrijgbaar, De Wijnbrigade, www.dewijnbrigade.nl | ZWARTE KAST Milano, Vermeer Meubelen, Sterk Wonen, www.sterkwonen.nl

A HANDSOME GUY

HOLLAND’S NEXT TOP MODEL

In dit veertiende seizoen gingen er ook veertien modellen in spé de strijd met elkaar aan voor het felbegeerde modellencontract.

Presentatrice Loiza Lamers ging samen met de jury bestaande uit Yolanda Hadid en Rodney Lam op zoek naar hét nieuwe Nederlandse topmodel. Yolanda was naast haar rol als jurylid ook mentor/ coach voor de modellen.

Holland's Next Top Model 2024 was vanaf oktober wekelijks te streamen bij Videoland met de finale op 2 december.

Dario Gargiulo en Misja Alblas

Met de finale in zicht heeft de 19-jarige Justus van Eijk uit Vleuten de competitie Hollands Next Top Model (HNTM) verlaten! Vlak voor zijn eliminatie vertelde hij ons over zijn avontuur. "Dit staat voor altijd in mijn geheugen gegrift."

Instagram: @justusveijkk

Tiktok: @justusveijk2.0

Justus: "20 mei 2024, ik herinner me die datum nog als de dag van gisteren. Ik stond te wachten in de Kalverstraat, klaar om mijn kans te grijpen. Yolanda Hadid was daar aan het scouten voor het nieuwe seizoen van HNTM. Niet alleen zag ik dit als mijn kans om door te breken als model, maar ook om mezelf te laten zien als maker – iemand die verhalen vertelt door beeld en geluid.

Ik ben Justus van Eijk, 19 jaar, uit Vleuten. Naast modellenwerk droom ik van het realiseren van een internationale tv-serie, waar ik nu aan werk, compleet autodidact. Dit nieuwe avontuur had dus op geen beter moment voorbij kunnen komen! En Yolanda zei “You’re a handsome guy” en verwees me naar productie.

Na twee castings en drie zenuwslopende weken afwachten kreeg ik eindelijk bericht: ik mocht meedoen aan het nieuwe seizoen! Op 15 juli begon het dan echt. Hoe lang je weg zou zijn, wist niemand van tevoren – drie dagen of misschien wel 27. Dat maakte afscheid nemen ingewikkeld. En omdat ik mijn telefoon moest inleveren, verzon ik een smoes voor op werk: een schrijfkamp op Terschelling; strak idee, slechte uitvoering. Mijn zus hield mijn Instagram actueel met posts om geen argwaan te wekken. Je werd alle dagen in geblindeerde busjes vervoerd naar de verschillende locaties. Wekenlang geen telefoon, geen contact met familie of vrienden. Pittig, maar het zorgde er ook voor dat we elkaar als groep snel leerden kennen. Wát een leuke groep trouwens: voor mij zijn deelnemers Gitte, Fleur en Tobias vrienden voor het leven geworden.

Er was altijd een coach beschikbaar en twee vaste kandidatenbegeleiders die 24/7 bij de kandidaten verbleven. En er was ook een psycholoog standby. Loiza en Yolanda en Rodney waren echt heel lief. Yolanda was echt de moeder van de groep. Een hoogtepunt was de ontmoeting met de dochters van Yolanda, de topmodellen: Gigi en Bella Hadid. Zij hebben in de laatste fase van het programma nog een shoot begeleid.

Terugkijkend, weet ik dat dit avontuur voor altijd in mijn geheugen staat gegrift, of ik win of niet. Ik ben vastbesloten om verder te gaan met modellenwerk en kijk uit naar de toekomst, ook voor mijn andere creatieve bezigheden. Voor nu geniet ik van de feestdagen – Kerst blijft mijn favoriete tijd van het jaar! Hopelijk zien jullie me snel terug, misschien wel op een groter scherm ;). Fijne feestdagen en alvast een gelukkig nieuwjaar!"

foto: Amy van Leiden

foto: Dion Bal

De huisarts bellen: wanneer wel, wanneer niet?

De druk op de zorg is hoog. Ook in Leidsche Rijn.

Hoe gaan we daarmee om? Huisarts Marlous Koningsveld geeft tips.

Een groeiende wijk, inwoners die ouder worden, een krappe arbeidsmarkt: de behoefte aan zorg is groot hier. En dus zet Leidsche Rijn Julius Gezondheidscentra alle zeilen bij. Ze leiden zo veel mogelijk nieuwe mensen op, bieden omscholing aan, zetten digitalisering in en volgen trainingen om handiger te werken. Maar de druk op de zorg is hoog. Komt er een patiëntenstop? Nee, zegt huisarts Marlous Koningsveld resoluut. “Een patiëntenstop is geen optie. Wij vinden dat iedereen recht heeft op een huisarts. Maar dat betekent wel dat we moeten roeien met de riemen die we hebben en innovatief moeten zijn.”

Begrip

De wachttijden aan de telefoon lopen soms hoog op. Dat kan frustrerend zijn en daar heeft Marlous alle begrip voor. Andersom vraagt ze ook een beetje begrip van de beller. “Realiseer je dat de persoon aan de andere kant van de lijn het rázend druk heeft. En als we ‘nee’ zeggen, dan is dat nooit om je dwars te zitten. We hebben altijd, altijd het beste met je voor.”

Daarnaast geeft Marlous graag een paar concrete tips. Wil je de huisarts bellen, bedenk dan eerst: waar en hoe kan ik mijn vraag het beste stellen? Misschien kun je via een andere weg net zo goed en sneller een antwoord vinden.

Thuisarts

Marlous noemt een paar voorbeelden. “Kijk eerst op thuisarts.nl, een site gemaakt door huisartsen en geschreven in toegankelijke taal. Je kunt via ons online patiëntenportaal ook al veel regelen, zoals een vraag stellen, een afspraak maken en uitslagen zien. Heb je een vraag over de medicijnen die je specialist heeft voorgeschreven, neem dan contact op met die specialist. Wil je een verwijsbrief, check dan eerst op verwijsafspraken.nl of dat wel nodig is. Een fysiotherapeut kun je bijvoorbeeld gewoon zelf bellen.”

Een overzicht van waar je terecht kunt met welke vraag, vind je op lrjg.nl. Zo ben je misschien sneller geholpen, en help je mee de druk op de huisartsenzorg te verminderen. Marlous: “Maar vergeet niet: als je je zorgen maakt en je komt er niet uit, dan mag je altijd bellen. Daar zijn we voor.”

Benieuwd naar onze vacatures? Kijk op werkenbij.lrjg.nl.

MEER ZELFVERTROUWEN

Parkwijk is sinds kort een initiatief rijker: Fun2befit, een tof leefstijlprogramma voor kinderen met licht overgewicht.

Soms zit een kind niet zo lekker in zijn vel en is het lastig om de eerste stap te zetten om veranderingen in het dagelijks leven door te voeren. Speciaal voor deze kinderen is er een groep met gelijkgestemden die wekelijks 1,5 uur samen gaan sporten en lekkere en gezonde gerechten gaan bereiden. Maar er is ook aandacht voor het belang van voldoende slaap en een evenwicht in schermtijd.

Nieuwe sporten ontdekken

Maar liefst 15 keer komen de kinderen bij elkaar en geven buurtsportcoaches Casper en Melvin verschillende sporten zoals voetbal, handbal, diverse zaalspellen, kracht- en balansoefeningen. Maar de lessen zijn niet alleen voor de kinderen.

DOOR TE SPORTEN EN LEKKER EN GEZOND TE ETEN

Ook ouders doen regelmatig mee. Dit geeft het kind een gevoel van betrokkenheid en wat hij/zij allemaal leert kan je samen thuis oppakken. Ook krijgen de kinderen regelmatig huiswerk om thuis mee aan de slag te gaan.

Inspirerend en motiverend

Behalve dat de kinderen leuke contacten hebben opgedaan in de groep, geïnspireerd zijn om gezonde keuzes te maken en gemotiveerd zijn om wekelijks in beweging te blijven, zitten zij ook lekkerder in hun vel, hebben een beter zelfbeeld en meer zelfvertrouwen ontwikkeld. Ook hebben de kinderen een sport ontdekt en zullen zij na afloop wekelijks deze sport beoefenen bij een toffe vereniging of aanbieder in de wijk.

Geïnteresseerd?

Is je kind tussen de 9 en 12 jaar en heeft hij/zij licht overgewicht? Dan is Fun2befit iets voor jullie! In het voorjaar zal er weer een nieuwe groep starten. De dag en het tijdstip zal nog nader bepaald worden. Meld je kind aan bij Casper of Melvin door een mail te sturen en ontvang tegen die tijd een uitnodiging voor een intakegesprek. Twijfel je nog en wil je meer informatie? Mail Casper of Melvin.

Melvin Fleur: Melvin.Fleur@sportutrecht.nl

Casper de Bruijn: Casper.debruijn@sportutrecht.nl

Kan je niet wachten om mee te doen? Start dan thuis! Maak dit lekkere gerecht en train je buikspieren met de plank.

RIJKGEVULDE VOLKOREN WRAP

MET KIP EN KOMKOMMER

Wat heb je nodig?

• Een volkoren tortilla wrap

• Een stukje gekookte (of gebakken) en in blokjes gesneden (vega) kipfilet (kip moet volledig gaar zijn)

• 3 cherrytomaatjes, gehalveerd

• Een stukje komkommer, in dunne reepjes gesneden

• Een handje Romaine sla, fijngesneden

• Een eetlepel roomkaas

Hoe maak je het?

• Zorg ervoor dat de wraps warm en zacht genoeg zijn om gemakkelijk te kunnen vullen.

• Verdeel een laagje roomkaas over de wrap. Dit voegt niet alleen een romige smaak eraan toe maar houdt de ingrediënten ook bij elkaar.

• Leg enkele stukjes kipfilet op de wrap, gevolgd door de cherrytomaatjes, komkommerreepjes, fijngesneden Romaine sla en eventueel een beetje geraspte kaas.

• Rol de wrap stevig op en snijd hem in kleine stukjes. Eet smakelijk!

TRAIN JE BUIKSPIEREN MET DE PLANK

Hoe doe je de plank? Steun op je knieën en op je handen. Zak door je armen, zodat je op je onderarmen steunt. Duw je heupen omhoog en maak een rechte lijn met je lichaam. Houd dit een aantal tellen vast.

Tip: doe dit samen met een vriend of vriendin en motiveer elkaar.

Meer aanbod van SportUtrecht: www.doemeeinutrecht.nl

PAS OP VOOR NEPAGENTEN

Henk Sterk uit Vleuten is 92 jaar en nog zo scherp als een scheermes. Gelukkig maar. Want hij werd bijna het slachtoffer van nepagenten, die zijn geld en kostbaarheden wilden ophalen om “in veiligheid te brengen.”

Politiepassen

In een video zie je hoe een echte politiepas eruit ziet.

> Beide video's zijn te vinden op rtvutrecht.nl/bureau-hengeveld/3792940/forse-stijging-van-oplichting-door-nepagenten.

Het begon met een telefoontje, vertelt Henk Sterk. “Ik werd gebeld door iemand die zei van de politie te zijn. Hij vertelde dat hij twee verdachte mensen langs mijn deur had zien lopen, die keken alsof ze iets van plan waren. Vervolgens vroeg hij of ik misschien veel geld of kostbaarheden in huis had.”

Dat had Sterk niet. De volgende vraag was of hij thuis een kluis bezat. Nee, ook niet. Sterk: “Daarna zei hij: dan is het misschien verstandig om wat kostbaarheden aan ons mee te geven, dan stoppen wij het voor u veilig in een kluis. We konden het nu meteen regelen, vervolgde hij, want hij was in de buurt. Over drie minuten wilde hij aanbellen. Zo slim! Je zou er toch bijna intuinen!”

Motoragent

Maar Sterk tuinde er niet in. Hij was gewaarschuwd voor deze vorm van oplichting. “Ik had het op tv gezien en in de krant gelezen. Nepagenten die je spullen komen halen om ze zogenaamd veilig op te bergen. Ik vond het niet eng. Integendeel. Ik hóópte bijna dat ze mij zouden bellen, want dan kon ik misschien de echte politie helpen met een arrestatie.”

Sterk wist wat hij moest doen. Hij gaf de telefoon aan zijn vrouw, die de nepagent nog een tijdje aan de praat hield. Ondertussen belde hij zelf met een andere telefoon 112. De echte politie stuurde direct een motoragent, die op een onopvallende plek zijn huis in de gaten hield.

De oplichters lieten zich helaas niet zien. Sterk: “Ik denk dat ze doorhadden dat wij hen doorhadden. De echte politie reageerde heel goed. Ze waren pijlsnel hier. En ik heb natuurlijk aangifte gedaan.”

Hoe herken je een agent?

Schaamteloos

Tom Heutz, woordvoerder politie Midden-Nederland, is vooral blij dat Sterk doorhad wat er gebeurde. “Hij heeft het uitstekend gedaan. Mijn complimenten!”, zegt hij. “Het bestaat helaas nog steeds, dat criminelen op deze sluwe wijze het vertrouwen weten te winnen van mensen. Ze mikken op mensen die wat kwetsbaarder zijn voor snelle praatjes. Laatst is er op deze manier een ouder echtpaar beroofd van al hun spaargeld. Ik snap niet hoe iemand dat op z’n geweten kan hebben. Het is zó schaamteloos.”

Mag je in zo’n geval inderdaad 112 bellen? Ja, zegt Heutz. “Dat mag. Het is natuurlijk wel een noodnummer, dus ga er verantwoordelijk mee om. En vergeet niet dat je eigen veiligheid altijd het belangrijkste is. Dus als je denkt oplichters aan de telefoon te hebben, dan kun je ook gewoon ophangen en verder niets.”

Legitimatie

Hetzelfde geldt voor telefoontjes van zogenaamde bankmedewerkers, die je inloggegevens vragen. Heutz legt uit: “Geen enkele instantie zal ooit je pincode of wachtwoord vragen, of andere privé-informatie, zoals over geld of kostbaarheden in huis. Vraagt iemand dit soort dingen, dan weet je meteen dat het een oplichter is.”

En staan de “agenten” al voor je deur, vraag dan om het speciale politie-legitimatiebewijs dat iedere politiemedewerker altijd op zak heeft. Heutz: “Neem geen genoegen met een zwaaiende telefoon voor je neus of een wazig papiertje. Een echte agent zal alleen maar blij zijn dat je zo goed oplet.”

Sterk en Heutz delen allebei graag hun waarschuwing voor de nepagenten. Hoe meer mensen het weten, hoe beter. Sterk: “Ik ben 92 en ik ben nogal bij de tijd, maar veel mensen van mijn leeftijd zijn dat minder. De man aan de telefoon kwam zeer overtuigend over. Hij praatte netjes en beleefd. Je trapt er zó in. Ik hoop dat ze snel gepakt worden.”

In een video vertelt wijkagent Charlotte Kurvers waar je op moet letten om een echte agent te onderscheiden van een oplichter. Een agent:

• draagt altijd een compleet uniform, en niet bijvoorbeeld alleen een politiepoloshirt onder een jas.

• komt nooit waardevolle spullen of pinpas ophalen

• vraagt nooit om bankgegevens

• vindt het nooit erg als u twijfelt; u kunt gerust het algemene politienummer (0900 - 8844) bellen om te controleren of er een echte agent bij u voor de deur staat.

lekker opwarmen 6x

Het is echt een goed idee om naar buiten te gaan, hoor. Elke dag, ook in de winter. Lopen, fietsen, sporten: zo blijf je gezond. Maar als je onderweg een fijn horecatentje tegenkomt om even uit te rusten en op te warmen, wat kies je op de kaart? Of als je het volhoudt tot je koud en nat weer thuis bent: wat wil je drinken? Zes redactieleden over hun voorkeur.

CAPPUCCINO

Mijn dagelijkse genietmoment is een lekkere cappuccino met een hartje van melkschuim. Liefst zo vroeg mogelijk in de ochtend als het nog rustig is op straat en bij Barista Café. Fijne jaren zestig muziek en een dromerige blik terwijl ik de romige warmte langzaam opdrink. Daarna nog één bestellen en het ritueel herhalen voor ik aan de rest van mijn dag begin.

Eva

GEMBERTHEE

In deze tijd van het jaar drink ik graag gemberthee met citroen. Buiten is het koud en guur, binnen heb ik een warm glas thee. Ik houd van dit contrast, net zoals het contrast tussen het zuurtje en het bittertje. Gewoon thuis op de bank, even een moment voor mezelf. Naast lekker is deze thee ook nog gezond en dat is mooi meegenomen.

Marjolijn

BISSCHOPSWIJN

Het is nu menens met de donkere dagen. Dus hét moment om te genieten van een glas warme bisschopswijn. Zo gemaakt. Je neemt een fles rode wijn, een sinaasappel en citroen, beide door de helft, met 8 kruidnagels in de schil geprikt, 2 anijssterretjes, 2 kaneelstokjes, 6 kardemompeulen en anderhalve theelepel bruine basterdsuiker. Laat alles tegelijk een uur lang zachtjes warmen op een laag pitje, in een pan met half gesloten deksel. Bij het uitschenken eventueel een zeef gebruiken. Mirande

CHOCOLADEMELK

Gewoon een simpele chocolademelk uit een pak mét lelijke slagroomtoef. Voor onder m’n dekentje op de bank. Dan hoef ik niet naar buiten, tenzij het pak op is.

Ineke

RODE WIJN

DUBBELE ESPRESSO

Ik drink eigenlijk zelden of nooit andere warme dranken dan koffie en thee. Maar na een pasta

“Il Nostro Ragu” is een dubbele espresso bij Nostro bar, mijn favoriete Italiaanse restaurant in Utrecht, wel héél erg lekker.

Maurice

Buiten heb ik een hekel aan de winter. Maar binnen kan ik ineens zielsgelukkig zijn met de lekker winterse opwarmcombi uiensoep en rode wijn. Uiensoep is makkelijk gemaakt, met een berg uien en kruiden en geduld. Rode wijn is makkelijk gekocht. Hoewel, ik heb er eigenlijk totaal geen verstand van. Maar dit is een Bardolino van de slijter en ik vind hem fantastisch.

Anneke

LRM op horecabezoek

Dit is Kelly (36 jaar), foodie en inwoner van ons mooie Leidsche Rijn. Elke maand test zij de leukste hotspots in Leidsche Rijn en omgeving. Van leuke koffietentjes, lunchtips tot aan de lekkerste restaurants om heerlijk te dineren. Waar moeten we de volgende keer naartoe?

Insta: @food_by_kels

Ik heb mijn nieuwe favoriete plek ontdekt! Voor LRM ging ik dit keer op bezoek bij DUKKAH Deli & Koffie van Fee en Peter.

Fee en Peter, inwoners van het Zand, besloten allebei hun vaste baan op te zeggen om in september het avontuur van DUKKAH aan te gaan. Voor Fee was dit een droom die uitkwam - als klein meisje droomde ze al van haar eigen eetzaak. De gerechten bij DUKKAH zijn geïnspireerd op hun mediterrane reizen. Hun missie? Mensen laten kennismaken met nieuwe smaken en het eten van groente toegankelijker en leuker maken.

DUKKAH Deli & Koffie

Vaduzdijk 6

Woensdag t/m zaterdag: 10.00 - 19.00 uur

Zondag: 10.00 - 17.00 uur

Bij DUKKAH kun je een kopje koffie doen met iets zoets, maar ook genieten van smaakvolle en kleurrijke gerechten met een mediterraans en Midden-Oosters tintje. Ze werken zoveel mogelijk samen met lokale leveranciers. Zo halen ze hun koffiebonen bij Giraffe Koffie uit Rotterdam, komt het zuurdesembrood van Water & Meel, en serveren ze limonades van Roze Bunker.

De kaart bestaat uit 2 delen: de all day brunchkaart met vaste toppers en het deli-menu met elke 6 weken nieuwe gerechten. De gerechten van het deli-menu kun je ter plekke eten of meenemen voor thuis of op het werk. Ze verzorgen ook catering op locatie. De focus ligt op groentegerechten met lokale ingrediënten, maar ben je een echte vleesliefhebber? Dan kun je de gerechten ook met halal kip krijgen.

Ik koos voor de Turkish Eggs met fetayoghurt, chili olie crisp en gepofte tomaat. Wow, wat was dit een lekkere combi. Als drankje ging ik voor een frisse kombucha. Ik sloot af met een heerlijke cappuccino en de carrot cake & koffie kardemom bliss balls. Deze plantaardige powerballs zijn gemaakt van dadels, noten en havermout.

Dus ben je in de buurt? Breng dan zeker een bezoekje aan dit geweldige knusse eettentje.

Opgelucht ademhalen

Heb je een chronische longaandoening? Het Long Expertise Centrum in De Meern kan je helpen.

Het Long Expertise Centrum in De Meern bestaat inmiddels 4 jaar. De behandeling die hier het meest succesvol is, werd al in 1955 ontwikkeld als Intrapulmonale Percussie Ventilatie: een therapie die de luchtwegen opent. Het Long Expertise Centrum raadt deze therapie aan voor mensen die last hebben van chronische longaandoeningen zoals COPD en astma. We zijn inmiddels sinds 2022 behoorlijk succesvol in het behandelen van Post-COVID patiënten.

Wetenschappelijk

Directeur Han Franssen: “Het apparaat blaast je luchtwegen open. Je kunt weer opgelucht ademhalen. De werking is wetenschappelijk bewezen en er treden geen negatieve effecten op. Alleen maar positieve. Vaak zien we dat niet alleen de luchtwegen opengaan, maar ook andere gezondheidsklachten verminderen of verdwijnen. Zo komt bij een chronische longaandoening het slijm gemakkelijker uit de luchtweg en verminderen of verdwijnen vaak de klachten zoals hersenmist en ernstige vermoeidheid van Post-COVID.”

Damzigt 22, De Meern 030 67 05 986 www.longexpertisecentrum.com

Zelfstandig

In België̈ zijn al zo’n 800 machines in gebruik, vertelt Franssen. “Gelukkig kun je nu ook in Nederland terecht, maar nog niet op heel veel locaties. Daarom komen veel mensen naar ons. Wij zijn een zelfstandige kliniek, een verwijsbrief is niet nodig en je kunt altijd even contact met ons opnemen.”

PUUR huidzorg praktijk voor huidtherapie

De huid- en oedeemtherapeuten van PUUR huidzorg…

• Adviseren, coachen en behandelen jouw huidgerelateerde hulpvragen. Hierbij kun je denken aan onzuivere huid (acne), ongewenste haargroei, vochtophoping (oedeem), littekens of goedaardige huidoneffenheden;

• Werken op een kwalitatief hoogwaardige, innovatieve en doelmatige wijze waarbij ze gebruik maken van kwalitatief goede huidverzorgingsproducten, hoogwaardige apparatuur en/of manuele therapie;

• Geven persoonlijk advies op maat en werken samen met jou naar een zo goed mogelijk resultaat;

• Zijn erkend door alle zorgverzekeraars en lid van de Nederlandse Vereniging van Huidtherapeuten (NVH).

www.puurhuidzorg.nl

contact@puurhuidzorg.nl 06 16501179

Maak een afspraak voor een vrijblijvend intakegesprek!

WINTER IN DE VLINDERHOF

Het is winter en het werk in de Vlinderhof ligt stil. Dat betekent niet dat wij als vrijwilligers op onze handen zitten. Er zijn allerlei karweitjes in onze eigen tuinen die we in deze tijd van het jaar kunnen oppakken, zoals compost of bladaarde strooien en tuinmeubilair opknappen. Een van ons maakte vorig jaar een takkenril: een wal van snoeiafval, takken en twijgen, op hun plaats gehouden door paaltjes. Vogels, egels en andere dieren vinden hier voedsel en een veilige schuilplaats.

Struiken en bomen

Als het niet vriest, is de winter de beste periode om struiken en bomen te planten. Niet alleen omdat ze slapend zijn, maar ook omdat er meestal veel neerslag is. De kluit kan dan veel water opnemen, waardoor de wortels meteen een groeispurt krijgen zodra de temperatuur stijgt in het voorjaar.

Veel mensen willen graag groenblijvers in hun (winterse) tuin, maar veel struiken en bomen zijn op een andere manier de moeite waard. In de Vlinderhof hebben we onlangs enkele Zevenzonenbomen (Heptacodium miconioides) geplant. Aan het eind van de zomer bloeien ze met witte bloemen die heerlijk geuren en veel insecten trekken, en in de herfst verkleuren de blaadjes prachtig rood. De schors schilfert af in lange, papierachtige stroken - een fascinerend gezicht. Ze zijn meerstammig, wat betekent dat ze feitelijk de vorm een forse struik hebben. Ook bijvoorbeeld de Papieresdoorn (Acer griseum) en de Lagerstroemia worden niet al te groot en hebben een opvallende schors, die ’s winters echt de aandacht trekt.

Nieuwe plannen

Sommige winterse klussen kun je gelukkig lekker binnen doen. Zo is het nu een goed moment om je tuin te evalueren en nieuwe plannen te maken. Bij de Vlinderhof houden we ons aan het ontwerp van Piet Oudolf, maar in je eigen tuin heb je natuurlijk alle vrijheid. Als je nog inspiratie nodig hebt, raden we je van harte aan om een rondje Vlinderhof te doen. Ja, de levendige kleuren, de uitbundige groei en het felle zonlicht zijn verdwenen. Maar met de vele vormen, texturen, nuances en contrasten, waar je nu makkelijker oog voor hebt, komt het karakter van de tuin misschien wel het sterkst naar voren. Extra sprookjesachtig met een laagje rijp of sneeuw, maar ook bij laag zonlicht of met flarden mist.

Vrijwilliger worden?

Heb je zin om straks in het voorjaar in de Vlinderhof aan de slag te gaan? We werken iedere zaterdagochtend (en in de zomer ook op woensdagavond) en kunnen altijd nieuwe vrijwilligers gebruiken! Je kunt je vrijblijvend aanmelden via info@vlinderhof.nl.

Deze keer reizen we af naar Latijns-Amerika voor een even eenvoudig als smakelijk broodje: de Venezolaanse arepa. Het is een precolumbiaans gerecht, dat van oorsprong op kleiplaten werd bereid. Vandaag wordt het broodje gemaakt door Jack Niama, die sinds 2009 in Leidsche Rijn woont.

Jack komt uit Ecuador, een land met een eigen rijke eetcultuur, maar de arepas heeft hij leren kennen en maken van Venezolaanse vrienden in Florida. Toen hij een jaar of 18 was, vertrok hij vanuit Ecuador naar de Verenigde Staten. Aanvankelijk trok hij vooral op met Noord-Amerikanen, maar na verloop van tijd leerde hij een groep Venezolanen en andere mensen uit Latijns-Amerika kennen. Zo maakte hij ook kennis met de arepa. Je kunt het gebruik ervan vergelijken met wat brood voor ons is, of de tortilla voor de Mexicanen. De arepa is een soort maisbroodje, afkomstig uit Venezuela en Colombia. De Venezolaanse variant is iets groter, ongeveer het formaat van een hand, en heeft zich met de migratie van Venezolanen over grotere delen van midden- en Zuid-Amerika verspreid.

Maar eerst terug naar Florida, waar de arepa allerlei festiviteiten vergezelde en waar Jack deze delicatesse vaak heeft genuttigd na het uitgaan. Het broodje brengt Jack terug naar zijn studententijd, toen de Venezolanen en andere migranten uit het Caraïbisch gebied de sfeer er goed in wisten te brengen. Er was altijd een vrolijke en vriendelijke dynamiek.

De arepas van Jack WAT VAN VER KOMT ...

Leidsche Rijners zijn vanuit alle windstreken hier neergestreken, met diverse wortels, van de Achterhoek tot het Rifgebergte, van Zanzibar tot Goes. Wat nemen ze mee van hun herkomst, en welke gerechten verbinden ze met hun geboortestreek of familiegeschiedenis? Wat van ver komt is lekker!

Deze ontspannen sfeer trok veel verschillende culturen en diverse nationaliteiten aan en leidde tot een groot gevoel van saamhorigheid.

Het maken van de arepas is niet moeilijk. Het mengen en kneden van de hoofdbestanddelen maismeel en water gebeurt met de hand. Eenmaal gebakken kun je de broodjes naar hartenlust vullen. Als Jack ze nu maakt, komt de positieve energie van toen automatisch terug. De eindeloze barbecues waar een levendig gezelschap genoot van het eten; de arepa speelde er altijd een rol van betekenis. Een straat in Orlando met een trits aan foodtrucks die allemaal arepas verkochten met een keur aan ingrediënten om uit te kiezen. Thuis of bij vrienden een lekkere lunch bij elkaar bakken van deze maisbroodjes, met langzaam smeltende kaas erop. Hoewel het geen Ecuadoraans gerecht is, wordt het inmiddels ook in Jacks geboorteland Ecuador op straathoeken en in restaurants verkocht. In Venezuela en Colombia was dit al langer schering en inslag; de karretjes van arepa-verkopers zijn daar al sinds jaar en dag onderdeel van het straatbeeld.

Het bereiden en eten van arepas verbindt Jack met zijn continent en zijn mensen. Zijn kinderen en vrouw genieten er ook van. Bij tijden maken ze in de weekenden arepas voor de lunch. Jacks zoon komt er snel eentje kapen, een plak kaas erop is voor hem genoeg. Wij nemen het ervan met een vulling van tonijnsalade. Dochterlief is net te laat beneden en grijpt naast de lekkernij. Gelukkig weet ze inmiddels ook hoe je ze moet maken, dus als ze wil, kan ze zelf aan de slag. En zo wordt de verbinding doorgegeven via een nieuwe traditie. Zoals de geur en smaak ervan Jack terugbrengen naar zijn tijd in Florida en hem verbinden met zijn wortels en zijn mede Latijns-Amerikanen overal ter wereld, zo zullen de arepas zijn kinderen later herinneren aan hun weekendlunches hier thuis in Parkwijk.

JACKS AREPAS

Ingrediënten

voor 4 tot 6 broodjes

• 3 kopjes (450 ml.) lauwwarm water

• 2 kopjes (300 gr.) voorgekookt maismeel

• 1 theelepel zout

• 1 theelepel olijfolie (en wat extra om in te bakken)

TEKST MIRANDE DE JONG FOTOGRAFIE WIM VAN IJZENDOORN

BEREIDING

1. Doe het water met het zout en de olijfolie in een kom. Meng alles goed door elkaar en voeg daarna langzaam, al roerend, het maismeel toe.

2. Als alles goed door elkaar is geroerd en één massa vormt, begin dan te kneden en ga hiermee door totdat het meel al het water heeft opgenomen. Voeg indien nodig nog wat meer meel toe. Het eindresultaat moet aanvoelen als een stevige puree. Als dit het geval is, laat de massa dan 10 minuten rusten.

3. Maak balletjes van het deeg met je handen en vorm hier vervolgens dikke koeken van, met een doorsnede van ongeveer 8 cm en een dikte van ongeveer 1 cm. Herhaal tot je al het deeg hebt gebruikt.

4. Verhit een koekenpan met een beetje olie en leg vervolgens zoveel arepas in de pan als er plaats is. Laat op middelhoog vuur 5 à 7 minuten bakken.

5. Keer de arepas om en bak nog 10 minuten. De arepas moeten aan beide kanten een krokante, goudbruine korst hebben. Van binnen zijn ze dan nog zacht. Herhaal dit totdat je alle arepas hebt gebakken.

6. De arepas zijn nu klaar om te serveren of om te vullen.

VULLING

Je kunt de arepas naar smaak vullen of er eenvoudig wat plakken kaas bovenop leggen, die dan vanzelf smelten.

Als je ze wilt vullen, snijd ze dan voorzichtig open met een broodmes. De binnenkant kan wat plakken. Als vulling kun je vlees of salade gebruiken, of wat je maar lekker vindt. Op de foto: een salade van tonijn, gesnipperde rode ui, kleine stukjes tomaat, een beetje citroensap, olijfolie en zout en peper.

DE BUURTMAKERS van Terwijde

Wie zijn de Buurtmakers in Terwijde, wat doen ze en waarom?

De bijna-buren Najib Ourbi en Khalid El Hadji kennen elkaar via het buurthuis Terwijde. Daar wisselden ze vaak ideeën uit om de buurt leuker te maken. Najib: “Het probleem met ideeën is alleen dat het meestal daarbij blijft: ideeën. Iemand moet opstaan en ze ook echt gaan uitvoeren. Khalid en ik waren het snel eens: wij gaan wat dóen.”

Een van hun eerste activiteiten, een voetbaltoernooi voor kinderen, werd een groot succes. Dankzij het Initiatievenfonds konden ze wat extra’s kopen, zoals medailles, hesjes en drankjes. Daarna stelde de wijkadviseur voor er een organisatie van te maken: de Buurtmakers. Ze kregen professionele begeleiding van Omar Benali, projectbureau Mix-2000

Nu vormen Khalid en Najib samen met andere vrijwilligers de groep Buurtmakers van Terwijde. Als kick-off organiseerden ze een feestje voor de buurt in het buurtcentrum. Khalid: “Het werd veel drukker dan we hadden verwacht. Veel mensen zeiden: dit is precies wat we nodig hebben hier.”

Khalid licht toe: “Terwijde is een heel leuke, maar ook jonge buurt. Daardoor leven we nog een beetje langs elkaar heen. Tegelijkertijd vinden de meeste mensen dat juist jammer. Ze willen elkaar graag ontmoeten.” Daar helpen de Buurtmakers bij. Ze organiseren activiteiten rond vier thema’s: jeugd en sport, leefbaarheid, sociale cohesie, veilig en schoon. Het Initiatievenfonds levert een vaste bijdrage per jaar, zodat alles gratis blijft voor de deelnemers. Khalid en Najib vormen met twee anderen het coördinatieteam, Najib is de voorzitter.

Binnenkort gaan ze op bezoek bij Buurtmakers in andere steden, om nog meer te leren. Zo worden ze steeds professioneler. Waar ze vooral blij van worden, zijn de reacties uit de wijk. “Alleen maar positief! Mensen vinden het leuk en zinvol wat wij doen en ze leren elkaar kennen. We krijgen ook vaker hulp van buurtbewoners. Het wordt steeds leuker hier.”

MEEDOEN?

De groep Buurtmakers is ontwikkeld en verder ondersteund vanuit Buurtagenda Terwijde. Wil je ook meehelpen en meedoen met Buurtmakers? Stuur een mail naar: buurtmakers.terwijde@hotmail.com. Je kunt Buurtmakers Terwijde ook volgen op Facebook.

In Terwijde werken we samen met bewoners, ondernemers en organisaties uit de buurt aan de buurtagenda. In de buurtagenda kiezen zij samen waar en hoe ze de buurt kunnen verbeteren. Iedereen die mee wil doen, kan meedoen! De onderwerpen van de buurtagenda van Terwijde zijn: elkaar beter kennen in de buurt, een schone buurt, verkeersveiligheid en aandacht voor jongeren. Heb jij ook een leuk idee of wil je meedoen met één van deze onderwerpen? Mail leidscherijn@utrecht.nl en kom in contact!

TAFELTENNISSEN BIJ FLETIO in Vleuten

Tafeltennisvereniging

Fletio

in Vleuten heeft ruimte voor nieuwe leden.

Je kunt ook komen spelen tegen een robot.

Hoe krijg je mensen geïnteresseerd in sport? Bijvoorbeeld door een wereldberoemde sporter uit te nodigen om een openbare clinic te geven. Dat was het idee van tafeltennisvereniging Fletio in Vleuten. Ze wilden graag nieuwe leden en nodigden de legendarische Bettine Vriesekoop uit. Vriesekoop was Europees kampioen tafeltennis in 1982 en 1992.

Vriesekoop zou twee openbare clinics geven. Maar helaas: zij was die dag ziek. Penningmeester Bas Verheul: “Ontzettend jammer! In de eerste plaats voor haarzelf natuurlijk. Maar wij hadden ook enorm uitgekeken naar haar komst.” Voorzitter Ed Ilgen, secretaris Jos van Rooijen en penningmeester Bas Verheul hadden dit evenement georganiseerd.

Het was ook nog te kort dag om het evenement te verzetten. De zaal was gehuurd, de inkopen waren gedaan, de bezoekers uitgenodigd. Dus er zat niets anders op dan de zaaldeuren open te zetten. Verheul: “Het werd toch een heel gezellige avond! We hadden acht tafels en konden lekker de hele avond spelen. Niet tegen Bettine helaas. Maar wel met veel nieuwe mensen erbij.”

Dankzij een bijdrage van het Initiatievenfonds kon de vereniging deze avond aanbieden zonder toegangsprijs. Fletio is niet erg bekend, zo bleek maar weer. Verheul: “Sommige mensen zeiden: ik wist niet dat jullie hier zaten. Haha, we zitten hier al zestig jaar.”

De vereniging, ontstaan in het parochiehuis tegenover de kerk in Vleuten, telt nu zo’n zestig leden. Daar zitten relatief veel expats tussen, onder meer uit Polen en India. Verheul hoopt op nieuwe leden, zodat er ook weer ruimte is voor een trainer. Zelf is hij 84 en speelt nog twee keer per week. “Maar er zijn ook leden van zestien hoor. Het is een mooie sport voor jong en oud. Makkelijk is het overigens niet, hoewel dat misschien soms zo lijkt. Er komt veel snelheid en balgevoel bij kijken. Er is ook een robot om tegen te spelen. Met allerlei instellingen om het spel makkelijker en moeilijker te maken. Heel leuk, en ontzettend handig voor mensen die net beginnen.”

Waarmee hij maar wil zeggen: “Kom eens langs. Je bent welkom om een keertje mee te spelen. Gratis natuurlijk.”

Mooie initiatieven in de spotlights in samenwerking met de wijkbureaus Leidsche Rijn en Vleuten-De Meern. Heeft u een leuk idee voor uw buurt? Utrecht.nl/initiatief

Fletio, Albert Schweitzerlaan 10A, Vleuten (achter Dirk van den Broek). Tafeltennis op: maandag 19.30-22.00 uur vrijdag 14.30-16.30 uur www.fletio.nl.

Wat komt hier?

Wist je dat een deel van Leidsche Rijn en Vleuten-De Meern nog gebouwd moet worden? Niet voor niks wordt er op veel plaatsen nog hard gewerkt. In deze rubriek richten we in elk nummer de schijnwerpers op een bouwplaats. Zo’n plek waarvan je je afvraagt: Wat komt hier?

New Roots > Natuurinclusieve woonbuurt

De bouw is al een tijdje gaande en de uiteindelijke oplevering staat voor 2025 gepland, maar we hebben het er hier nog niet over gehad. Onder de naam New Roots worden, verspreid over vier bouwblokken in Leidsche Rijn Centrum, 220 duurzame koopwoningen gerealiseerd. Het aanbod is divers en bestaat uit zowel studio’s als eengezinswoningen en appartementen in verschillende prijsklassen. Het project krijgt twee binnentuinen en parkeren doe je er ondergronds. En waar vind je New Roots? Dat is ter hoogte van de Laan van Moskou en de Oude Vleutenseweg.

Ook New Roots mag je gerust weer een bijzonder woonproject noemen. Daar zijn er inmiddels nogal wat van in Leidsche Rijn. Ten eerste krijgt, volgens de informatie die we vonden, zeker 70 procent van de woningen een vrij-op-naamprijs van 355.000 euro. Daarnaast wordt New Roots een natuurinclusieve woonbuurt en slaan de bewoners straks hun eigen energie op in buurtbatterijen. Dat systeem zorgt ervoor dat de 220 woningen meer energie leveren dan dat ze verbruiken.

Ook wordt er bij de bouw circulair beton (Urban Mining Concrete) toegepast en krijgen bouwmaterialen een tweede leven voor de inrichting van de binnentuin. Voor de biodiversiteit komen er onder andere groene daken en gevels. Samen met de tuinen vormen zij een gebalanceerd systeem van waterhuishouding. Zo anticipeert New Roots op klimaatverandering.

Alles bij elkaar dus weer een bijzonder woonproject in Leidsche Rijn en ook de impressies die we vonden zijn veelbelovend. Volgens de planning wordt het project in fases opgeleverd, fase 1 nog eind 2024 en fase 2 in het derde kwartaal van 2025. Fiets er maar eens langs en laat je verrassen!

Schaatsen bij de Munt

ELKE WINTER HOOP JE DAT HET KAN. SCHAATSEN BIJ DE MUNT!

Deze foto’s zijn van de laatste keer dat het kon. Dat was vijf jaar jaar geleden: in februari 2021 hadden we een paar mooie ijsdagen. Het werd al gauw flink druk op het ijs bij de Munt. Dat is dan ook een bijzondere locatie. De Munt ligt aan de kruising van de Leidsche Rijn en het Merwedekanaal, met vanaf de brug uitzicht op de Muntsluizen. Precies deze plek wordt vaak genoemd als een van de mooiste van Utrecht.

De Munt zelf, ook wel Rijksmunt of Muntgebouw genoemd, maakt de locatie extra bijzonder. Zelfs als het gesloten is, zoals nu. Het neoclassicistische gebouw stamt uit het begin van de vorige eeuw. Nu wordt het gerenoveerd en naar verwachting gaat het in de loop van 2025 weer open. Dan krijgt het verschillende functies, onder meer voor vergaderruimtes en werkplekken voor ondernemers en bedrijven, maar er komt ook plaats voor sport en horeca. Deze winter is de Munt nog dicht. Recht tegenover het gebouw vind je de steiger waarvandaan je het ijs op kan. Als er ijs is dan. Wie weet. Misschien deze winter.

AAN DEOVERKANT

TEKST ANNEKE PAUL FOTOGRAFIE ANDRÉ RUSSCHER

Het debatteam leert respectvol “ruziemaken”

Wat is er leuk aan debatteren en hoe moet het eigenlijk? Maaike Jansen interviewt het nieuwe debatteam van het Leidsche Rijn College: Daphne, Hannah, Addison, Nikki, Koen, Quinten, Stijn, Tobias en Jelte.

In het debattoernooi Op Weg Naar Het Lagerhuis vorig jaar won een ijzersterk debatteam de grote, gouden cup van de provincie Utrecht en scoorden zij hoog bij de landelijke finale. Vanwege eindexamens is dit schooljaar een nieuwe groep gevormd: Daphne, Hannah, Addison, Nikki, Koen, Quinten, Stijn, Tobias en ‘oudgediende’ Jelte. Zo nu en dan worden zij bijgestaan door voormalig lid Jobbe. Met aanstekelijk enthousiasme komen zij elke dinsdagmiddag bij elkaar voor een uurtje debatteren. Ze worden begeleid door de al net zo enthousiaste docenten Frank Bekkers en Pieter Bosch.

WAARDOOR BESLOOT JE JE AAN TE MELDEN VOOR HET DEBATTEAM? Hannah, Addison en Nikki: “Voor geschiedenis hadden we een project over staatsinrichting. Dit sprak me erg aan en zo kwam ik in aanraking met de debatgroep. Ik wilde hier wel meer over weten en toen heb ik me aangemeld. Het is een leuke uitdaging.”

WAT IS PRECIES DE UITDAGING? EN WAT IS ER LEUK AAN? Daphne en Addison: “Je maakt op een respectvolle manier ‘ruzie’, op basis van gefundeerde argumenten die we vooraf verzamelen. Ik heb best een sterke mening en ik vind het leuk om dat op deze manier goed te kunnen inzetten.”

EN ALS JE PERSOONLIJKE MENING ANDERS IS DAN DE STELLING DIE JE MOET VERDEDIGEN?

Addison: “Dan is het nog leuker. We zoeken op internet naar argumenten op basis van feiten of visies van anderen.”

Nikki: “Vervolgens zetten we die om in onze eigen woorden, om die in het debat toe te kunnen passen. Dat is een leuke uitdaging!” Koen: “Juist een stelling waarmee je het (aanvankelijk) niet eens bent, is een mooie kans om je horizon te verbreden. Door te zoeken naar argumenten krijg je soms nieuwe inzichten. Of zelfs een andere mening!”

KUN JE JE DEBATVAARDIGHEDEN OOK TOEPASSEN BUITEN HET DEBATTEAM?

Quinten en Koen: “Zeker! We leren spreken voor een groep en met publiek, en presteren onder druk. We leren ook onderhandelen. Dit pas ik soms toe in gesprek met mijn ouders of docenten, heel handig haha!”

JELTE, JIJ ZAT VORIG JAAR OOK IN HET TEAM, HOE HEB JIJ JE ERVARING TOEGEPAST? Jelte: “Ik raakte een keer in Leidsche Rijn Centrum met iemand in een vrij ferme discussie over het klimaat. Ik heb me niet omver laten blazen. Ik kon me staande houden en mijn eigen mening rustig blijven verdedigen. Dit was ook goed voor mijn zelfvertrouwen. Daarnaast lees ik graag en veel, dit bevordert de welbespraaktheid tijdens een debat en helpt om goed uit mijn woorden te komen.”

ER ZIJN VERSCHILLENDE DEBATVORMEN, ZOALS: ARENADEBAT, ESTAFETTEDEBAT, KETTINGDEBAT, LAGERHUISDEBAT EN PANELDISCUSSIE. WELKE SPREEKT JE HET MEEST AAN? Tobias: “Ik vind het Lagerhuisdebat het leukst, dit heeft veel diepgang en het is voor mij daardoor van hogere kwaliteit.” Stijn: “Ik denk dat ik het één op één debat het leukst vind. Het is voor mij een mooie uitdaging om me individueel staande te leren houden.”

VOOR DE ‘DOORGEWINTERDE’ JOBBE: HOE BEREID JE JE GOED VOOR OP EEN DEBATWEDSTRIJD? Jobbe: “Ik combineer de opgedane kennis met ad-rem reageren. Debatteren gaat natuurlijk over de inhoud, maar het is ook belangrijk hoe je je presenteert: het hóe is net zo belangrijk als het wát. Door me goed voor te bereiden en de kennis op te slaan, kan ik me vervolgens richten op mijn presentatievorm. Ik hoef dan minder na te denken over wát ik ga zeggen, en kan me focussen op hóe ik het zeg. Daarnaast probeer ik goed te luisteren, en inhoudelijk te reageren op de ander: dat wekt ook sympathie bij de jury. Het is eigenlijk de kunst om het debat op inhoud én op vorm te winnen.

TOT SLOT: HOE LEER JE DEBATTEREN? Jobbe: “We komen hier om te leren, en om te leren moet je fouten maken. En fouten durven maken kan alleen in een omgeving waar je je veilig voelt, dus we creëren met elkaar een veilige omgeving. Hierbinnen mag iedereen zichzelf zijn, oefenen, wordt niemand uitgelachen en zijn er geen persoonlijke aanvallen. Tijdens het debat kan het er soms fel aan toegaan, maar dat is altijd in ‘het spel’. Om het respect voor elkaar te benadrukken wordt voorafgaand en na afloop van het debat altijd de hand geschud. We willen van en met elkaar leren en het vooral leuk hebben, daarom zijn we hier. En inmiddels zijn we ook gewoon vrienden geworden.”

voorleesverhaal

door Mirande de Jong

Boris

“Ben niet bang voor de boze wolluf, ben niet bang, ben niet bang.” Lina rent luid zingend rondjes op de skateplek van het Willem Alexander Park. Aksel is bezig op zijn skateboard. Hij hurkt op zijn knieën, waardoor de achterkant van zijn board omhoog komt. Dan zet hij snel zijn voorste voet wat verder om niet te vallen. Soms lukt het, soms niet, maar hij blijft oefenen. Lina niet. Die loopt gewoon rond. Ze zwaait met haar armen en glipt behendig tussen de skaters door. “Hé, kijk eens uit je doppen! Opzij!”, schreeuwt een meisje haar toe. “De baan is alleen voor skaters.” Lina trekt zich er niets van aan. Ze blijft uitdagend doorzingen. “Ben niet…” BANG!, daar ligt Lina languit op de grond.

Net op dat moment komt papa aangerend. Waar komt die nou opeens vandaan? Hij was toch op zijn werk? Papa tilt Lina verschrikt op en begint gehaast te praten. Hij komt bijna niet uit zijn woorden. Mama heeft hem net gebeld. De bevalling is begonnen. “Snel, mee naar huis. Jullie moeten naar de buurvrouw totdat opa en oma komen. Dan breng ik mama naar het ziekenhuis. Opschieten. We zijn al laat.” Als ze thuiskomen, is de verloskundige ook net aangekomen. Zij had vertraging door een grote file. De baby is er bijna. Ze gaan het ziekenhuis niet meer halen, het wordt een thuisbevalling.

Bij de buurvrouw drentelen Aksel en Lina rusteloos rond. Ze zijn zo benieuwd wat voor baby het wordt. Het begint al donker te worden, maar dat komt niet doordat het zo lang duurt, weet Aksel. “Het is vandaag de kortste dag van het jaar”, zegt hij. “Als de baby vandaag geboren wordt, is het een echte midwinterbaby.” “Jij ook altijd met je feitjes”, zegt Lina, “ik wilde gewoon dat die er al was.”

Dan komen opa en oma ze ophalen. De baby is geboren. Zachtjes lopen ze naar het grote bed. Daar ligt mama met een heel klein baby’tje in haar armen. Hij heeft een mutsje op. Papa zit er trots bij. “Jullie hebben een broertje. Hij heet Boris. Weet je wat dat betekent? Wolf!”, vertelt mama. Papa zegt: “Dat vonden we een mooie naam voor een kindje dat in de winter is geboren.” Aksel en Lina zijn het ermee eens. Ze mogen nog even kijken, maar daarna moeten mama en de baby rusten.

Beneden hebben opa en oma warme chocomelk gemaakt. Lina valt er direct op aan. Ze is heel tevreden. “Nu ben ik niet meer de jongste, nu ben ik de grote zus!” Ze steekt haar tong uit naar Aksel, maar die haalt zijn schouders op. “Ik ga een tekening maken voor Boris.” Hij vergeet zijn chocomeIk en gaat direct aan de slag.

Aksel kan heel goed tekenen. Samen met zijn vriend Lesley heeft hij vorige week nog een grote krijttekening gemaakt op het oude schoolbord dat achterin de klas hangt. Ze hebben een Tyrannosaurus Rex getekend. Al hun klasgenoten zeiden dat die er net echt uitzag. Dat is ook niet zo vreemd, want Aksel heeft veel boeken over dinosauriërs, en bovendien is dieren tekenen zijn specialiteit.

Lina sluipt intussen weer zachtjes naar de slaapkamer van papa en mama. “Mag ik nog even komen kijken naar mijn kleine broertje?” Ja, dat mag. Hij ligt in zijn wiegje. “Wel zachtjes doen, hè? Hij heeft net lekker gedronken en hij moet nu slapen.” Voorzichtig gaat Lina ernaartoe. Ze kijkt over de rand van het wiegje en daar ligt Boris op een warme schapenvacht. De vacht krult een beetje om hem heen. “Mama”, fluistert Lina, “nu is het dus een wolf in schaapskleren.” Ze is heel trots dat ze ook eens een keer een mooi spreekwoord heeft gebruikt, maar mama zegt: “Nou, dat hoop ik niet. Als dat zo was, dan zou Boris alleen maar doen of hij heel lief was, maar dan was hij eigenlijk stout.”

Dat klopt niet, vindt Lina. Boris is een heel lieve baby. En later blijft hij ook lief. Zeker weten.

“Maar Lina”, zegt mama, “Ik vind het heel goed dat jij altijd zoveel durft uit te proberen, zoals met dat spreekwoord. Gewoon blijven doen. Daar leer je van.” “Ja hè, mama? En dat ga ik ook aan Boris leren. Niet bang zijn.” Dan komt Aksel aangelopen met zijn tekening. Het is een klein wolfje dat op een skateboard staat. “Kijk, dat ben jij Boris. Als je later groot bent, ga ik jou ook leren skaten.”

En papa hangt de tekening boven Boris’ wiegje.

IN LEIDSCHE RIJN Winter

Máximaportretjes

ROEL > Hondenveldjes

Het is rustig in het park. Vooral hondenbezitters lopen een rondje. Zo ook Roel de Jong, die ik tref bij de grote vijver. Samen met zijn vierjarige labrador Noa mag ik een stukje meelopen.

Vijftien jaar geleden verhuisde Roel met zijn vrouw van Nieuwegein naar een appartement met uitzicht op het park. “Onze makelaar vertelde over de nieuwe appartementen hier, maar we zagen het niet zitten. We wilden echt niet naar Leidsche Rijn.” Na een lange zoektocht bleek dat wat ze zochten toch precies hier te vinden was. “We hebben er geen dag spijt van gehad. Het is een prachtige plek, lekker levendig, en we kijken er elke dag met plezier op uit.”

Roel komt oorspronkelijk uit Utrecht en zijn vrouw uit De Meern. Nu ligt het park in de wijk Vleuten-De Meern, maar volgens Roel had dat vroeger niet gekund. “Het boterde niet tussen de Merenezen en de Vleutenaren. Als twee rivaliserende dorpen was er altijd strijd”, zegt hij lachend. Voor mij als “import” is dat een leuk nieuw feitje en het geeft me meer inzicht in het ontstaan van deze wijk, waar het park middenin ligt.

Roel is inmiddels een vaste bezoeker van het Máximapark. Hij geniet van de mooie omgeving en waardeert hoe goed het park wordt onderhouden door

Irene Lausberg heeft een coachpraktijk in Rijnvliet. Het Máximapark gebruikt ze als verlengde om wandelend te coachen. Regelmatig komt ze mensen tegen die geïnspireerd worden door het park. www.irenelausberg.nl

vrijwilligers en de gemeente. Roel wisselt regelmatig van wandelroute, soms naar andere delen van het park of in een andere volgorde. De hondenbezitters die hij tegenkomt, maken het extra gezellig. “De sociale contacten zijn belangrijk, en de hondenveldjes helpen daarbij”, vertelt hij.

Al wandelend heeft Roel ook een paar suggesties voor het park: “Een extra hondenspeelveldje bij de pergola, naast de sloot bij de sportvelden zou fijn zijn. Ook mogen er meer prullenbakken voor hondenpoepzakjes komen.” Hoewel hij zich soms stoort aan achtergelaten hondenpoep en vroeg in de ochtend ook weleens afval tegenkomt, heeft hij verder weinig te klagen.

Sinds oktober is Roel met pensioen, twee jaar later dan het oorspronkelijke plan. “Thuis zitten is niks voor mij”, zegt hij. Naast zijn hobby’s, zoals auto’s en autorijden, geniet hij van de wandelingen met Noa en van zijn negenjarige kleindochter die regelmatig langskomt. Het park is een belangrijk en wezenlijk onderdeel van het leven van elke dag geworden.

Bedankt, Roel, dat ik even met je mee mocht lopen door het park. En ik hoop dat de tip voor een extra hondenveldje snel opgepakt wordt.

Actieve bewoners voelen zich thuis op het Berlijnplein

Het Berlijnplein in Leidsche Rijn Centrum is een bruisende plek waar veel verschillende mensen werken. Ook zijn er veel vrijwilligers actief. Het plein schoonhouden, diensten draaien in de lokale Pleinotheek en in de moestuin tuinieren: Johan en Valeria zijn betrokken bewoners die al jaren als vrijwilliger belangrijk zijn voor het plein.

Johan: “Een aantrekkelijke en schone omgeving is belangrijk.”

Johan Stinesen (74) is een bekend gezicht op het Berlijnplein. Dit niet alleen omdat zijn vrouw en hij op een steenworp afstand wonen. Hij maakt namelijk al 3,5 jaar bijna elke maandagochtend het plein schoon op vrijwillige basis. “Toen wij hier kwamen wonen, viel het mij op dat het op het plein vaak een rotzooitje is”, zegt Johan.

Hij begon al snel na zijn verhuizing uit Breda het zwerfvuil en ander afval op het Berlijnplein op te ruimen. Vooral na het weekend wil het wel eens een rommeltje zijn, aldus Johan. Ook leegt hij de prullenbakken en geeft hij het door als er iets kapot is. “Ik vind het belangrijk om in een aantrekkelijke, schone en veilige omgeving te wonen. En daar wil ik mijn steentje graag aan bijdragen.” Een mooie gedachte.

Een druk sociaal leven heeft Johan al. “Mijn relatie met het Berlijnplein is een aanvulling in m’n week. Op maandagochtend doe ik negen van de tien keer een kop koffie bij een van de beroepskrachten op het plein, gewoon omdat ik die dan tegenkom.”

Ook denken hij en zijn vrouw mee over de invulling van sommige activiteiten en bijvoorbeeld de zitgelegenheid op het plein. Deze bleek niet optimaal voor ouderen, merkte hij op. Zo wordt het plein voor iedereen een betere plek.

Je kunt Johan dus (bijna) elke maandagochtend vinden op het Berlijnplein. “Ik bepaal zelf hoe laat ik begin hoor.” Dat is meestal rond een uur of negen, half tien. Afhankelijk van de rommel is hij hier toch vaak drie uur mee bezig. “Ik maak me graag nuttig”, zegt hij met een glimlach. Bedankt Johan!

foto: Neeltje

Kleijn

Valeria:

“Het plein voelt als een familie voor mij.”

Nederland is haar thuis, zegt Valeria Espinoza (50), oorspronkelijk uit Peru. Na 18 jaar spreekt ze de taal goed en heeft ze in Utrecht een fijn sociaal netwerk opgebouwd. Naast haar werk als pedagogisch medewerker is ze vrijwilliger bij de moestuin en de Pleinotheek op het Berlijnplein.

“Bij de Pleinotheek kun je van alles lenen. Bijvoorbeeld boeken en speelgoed. En je komt daar in gesprek met de mensen”, aldus Valeria. Ze houdt ervan om veel verschillende mensen te leren kennen. “Er zijn meer dan honderd nationaliteiten hier, Utrecht is multicultureel. Het Berlijnplein is open voor iedereen, dat vind ik heel belangrijk.” Van opa’s en oma’s met de kleinkinderen, andere mensen die op het plein werken en studenten: “Jong en oud, het is echt een mix.” Ook behoren veel andere vrijwilligers inmiddels tot haar sociale cirkel en neemt ze haar dochter van twaalf af en toe mee. “Er zijn veel activiteiten voor kinderen op het plein, het voelt als een familie voor mij.”

Ook werkt Valeria in de moestuin op het plein. “Ik wilde meer rust en lekker buiten met mijn handen werken”, zegt ze. Ze woont in een flat zonder tuin en had totaal geen verstand van planten en gewassen. “Er groeit van alles. Ik werk er inmiddels alweer drie jaar, en het werkt zeker goed tegen stress!” In het begin had Valeria vooral behoefte aan richting, en bood het werk goede ondersteuning. “Zij vertrouwen op mij, ik kan vertrouwen op hen. Dat is heel belangrijk.” Door haar achtergrond als maatschappelijk werker in Peru heeft ze goed kunnen merken wat de verschillen zijn met Nederland. “Iedereen krijgt de kans om hier iets te betekenen, sociaal. Ik heb de kans gecreëerd, maar ook gekregen, om bij hen te horen.”

foto:Neeltje Klei j n

Valeria werkt vaak op woensdag op het plein, maar is er ook vaak op andere momenten te vinden. Bedankt Valeria!

School Vrije De

Er is veel belangstelling voor de Vrije School Leidsche Rijn. Maar wat is een Vrije School eigenlijk? We vroegen het aan de directeur en twee ouders. “Wij leiden kinderen op tot zelfredzame, zelfstandige, nieuwsgierige en gemotiveerde mensen.”

TEKST MARJOLIJN SCHOLMAN PORTRETFOTO'S WIM VAN IJZENDOORN

Het woord “vrij” in Vrije School betekende vroeger iets anders dan nu. In 1919 werd de eerste Vrije School, in samenwerking met Rudolf Steiner, opgericht door Emil Molt, de directeur van de Waldorf Astoria sigarettenfabriek in Stuttgart. Het werd Freie Waldorfschule genoemd. Vrij stond op dat moment voor ‘vrij van overheidsbemoeienis’. Vier jaar later al, in 1923, werd de eerste Nederlandse Vrije School geopend.

Hoofd, hart en handen

De Vrije School Leidsche Rijn (sinds 2016) is er gekomen op initiatief van ouders en maakt deel uit van de Vrije School Utrecht (sinds 1982). Er zijn ook twee locaties in Utrecht-centrum. De Vrije School Leidsche Rijn heeft één locatie, in Terwijde. “Met de potentie en mogelijkheid om te groeien op nog een andere locatie in Leidsche Rijn”, zegt directeur Jörgen Joosten. “Er is veel belangstelling voor.” De locatie in Terwijde telt zo’n 220 basisschoolleerlingen.

Vrij betekent nu iets anders dan vroeger, vertelt Jörgen. “Vrij betekent vrij in hoe de kleuters mogen spelen; je in vrijheid ontwikkelen tot een vrijdenkend mens. Onze onderwijsvisie én levensvisie is gericht op de ontwikkeling van mensen en kinderen. We maken in het onderwijs de vertaling naar een holistische ontwikkeling. Het hoofd in balans met het hart en handen. Denken, voelen en willen, en dat in evenwicht ontwikkelen. Dat hoeft niet altijd makkelijk te zijn. Zo geven we bijvoorbeeld breiles en bieden zo de kinderen een oefening in doorzettingsvermogen. En iedere maand is er een buitendag. Weer of geen weer, de

buitendag gaat door. Wij leiden kinderen op tot zelfredzame, zelfstandige, nieuwsgierige en gemotiveerde mensen. Om een bijdrage te kunnen leveren aan wat in hun omgeving leeft. Dat is hard nodig bij het oplossen van maatschappelijke problemen”, vertelt Jörgen.

De Vrije School heeft een breed lesaanbod waarbij de creatieve vakken een belangrijke plaats innemen. Jörgen: “Alles wat je in de school ziet, heeft een betekenis. Zo hebben alle klaslokalen specifieke kleuren. Ook hebben we terugkerende rituelen en overgangsrites, gekoppeld aan verhalen en natuurtradities. Dit past ook bij de ontwikkeling als mens. We houden ervan om het leven als gemeenschap met elkaar te vieren, in de vorm van jaarfeesten zoals het Oogstfeest.”

Ouders

Ouders zijn erg te spreken over de Vrije School. “Als ouder kun je de vieringen wat meer intens ervaren. Aan de andere kant voelt het fijn dat je meer betrokken bent bij het onderwijs en je kind”, vertelt Arthur Tolsma. Hij zat zelf op een middelbare Vrije School. “Bij veel scholen is presteren het belangrijkst, hier ligt de focus op ontwikkeling van een vrije geest. Dat vind ik voor deze leeftijd belangrijker, ook omdat wel het basisniveau wordt gehaald.”

Steven Nobel, een andere ouder, vult aan: “Wat ik zie bij vrienden die op een Vrije School hebben gezeten, is dat ze goed weten wat ze willen in het leven. Dat wil ik voor mijn kinderen ook.”

Een volgende fase

Jörgen: “Elke leeftijd brengt een ontwikkeling met zich mee. Rudolf Steiner had een bepaalde filosofie. Zo begint het vak rekenen met beweging. Neem breuken als voorbeeld. Een geheel bestaat ook uit delen en zo zien wij de ontwikkeling van het kind ook. De eerste zeven jaar van je leven ontwikkel je je lijf, dat geldt voor een school ook. We mogen ons rijk rekenen met een gemotiveerd vast team en met relatief weinig personele wisselingen. Nu komen we als school in een volgende fase: het nog meer ontwikkelen van levenskracht en groei tot goed onderwijs voor alle kinderen in Leidsche Rijn.”

MEER WETEN?

Er zijn maandelijks informatiebijeenkomsten. Aanmelden kan via de website: vrijeschoolutrecht.nl./leidscherijn.

Je kunt ook eens binnenlopen om de kunst in de kerk te bekijken. Op dit moment vind je er psalmen vertaald naar afbeeldingen. Niet alleen mooi om te zien, maar ook stof tot nadenken.

Denk ik aan een kerk, dan zie ik een oud gebouw met een toren, op een plein midden in de stad. De Kerk aan het Lint ziet er heel anders uit: modern, fris en open, op een mooie plek aan de Alendorperweg. Bij een kerk denk ik ook aan strenge leefregels en religieuze dogma’s. Door mijn gesprek met predikant Martin-Jan Hagg kom ik erachter dat ik ook dit beeld mag loslaten.

TEKST EVA WAGENAAR FOTOGRAFIE WIM VAN IJZENDOORN

KERK AAN HET LINT VOOR INSPIRATIE, ZINGEVING EN VERBINDING

Martin-Jan is een relatief jonge predikant met in zijn gemeente veel gezinnen en jongeren. Hij heeft persoonlijk contact met de meesten van hen. “Iedereen is welkom in onze kerk. Mensen met verschillende achtergronden komen hier samen en vinden hier verbinding.” De Kerk aan het Lint is de thuisbasis van twee eigentijdse gereformeerde kerken: NGK Rijnwaarde en NGK Leidsche Rijn. Martin-Jan begeleidt momenteel de diensten van beide kerken. NGK Rijnwaarde is op zoek naar een nieuwe voorganger.

Levensvragen

Op een bepaald moment in een mensenleven komen de Grote Levensvragen naar boven, en dan ga je je afvragen waar je nou echt in gelooft, vertelt Martin-Jan. “Ik vind het fijn om mensen op hun pad te begeleiden. Ook jongeren lopen zo nu en dan de kerk binnen met vragen over het leven of over de dood. Anderen zijn op zoek naar meer vreugde en verbinding of steun in moeilijke tijden. In de Bijbel en het leven van Jezus vind ik inspiratie om het leven zo goed mogelijk te leven. Dat deel ik graag met anderen. En ik vind het waardevol om hierover met elkaar in gesprek te gaan. Ook als anderen een afwijkende mening hebben. Als we daarvoor open staan, kunnen we leren van elkaar.”

Buurtdominee

De drempel om de kerk binnen te lopen is soms hoog, gaat Martin-Jan verder. “Het pad van het Lint naar de voordeur is dan net te lang. Ik begrijp dat wel. Mensen zijn afgeschrikt door bepaalde denkbeelden of verwachtingen. Daarom ga ik als buurtdominee soms ook naar de mensen toe. Mijn doel is meer mensen te laten ervaren hoe bemoedigend en hoopgevend het geloof kan zijn.” Hij zou ook een “kerkbus” willen hebben, waarmee hij de wijk in kan. “Maar er kan ook een heel ander idee ontstaan om de kerk meer toegankelijk te maken.”

Dus zoek jij naar inspiratie, zingeving of verbinding? Misschien vind je dat bij de Kerk aan het Lint.

De diensten zijn op zondagochtend om 9 en 11 uur. Vaak is er live muziek (piano, gitaar, drums en zang). De diensten zijn ook te bekijken op www.kerkdienstgemist.nl.

Wil je op een andere manier kennismaken met het Christelijke geloof? Dan kun je bijvoorbeeld terecht voor een Alphacursus (twee keer per jaar) of een Bijbelcursus. Of loop gewoon eens binnen als de deur open is. Predikant Martin-Jan staat open voor een gesprek van mens tot mens.

www.kerkaanhetlint.nl

Boom, winterkoning en specht

OVER EEN BOOM IN HET MÁXIMAPARK

In de kale meidoornhaag zingt winterkoning. Zijn staart staat fier omhoog en zijn borst vooruit. Luid en duidelijk klinkt zijn zang over het weiland waarop een laagje zilverkleurige rijp in het zonlicht weerkaatst.

Specht kleeft tegen een tak van boom.

‘Weet je,’ begint boom, ‘binnenkort wil ik mijn jaardag vieren. Dat heb ik nog nooit eerder gedaan. Dan vier ik mijn eerste jaardag.’ Hij kijkt specht aan. ‘Kom je ook?’

Specht roffelt in de tak. ‘Nou,’ zegt ze twijfelend, ‘dat weet ik nog niet. Ik heb plannen. Ik ga een tijdje weg.’

‘Ga je weg?’ vraagt boom verbaasd, ‘wat ga je doen?’

‘Dat weet ik nog niet precies, maar het wordt vast duidelijk als ik op pad ben. Het kan zijn dat ik morgen al vertrek.’

‘Dan mis je mijn jaardag,’ zegt boom. Hij laat zijn takken hangen.

‘Dan mis ik je jaardag,’ antwoordt specht.

Winterkoning laat nog een triller horen en vliegt dan met snelle slagen naar de volgende haag.

Specht klautert omhoog. ‘Als ik er niet ben - op je jaardag - dan zal ik aan je denken. Je weet dat ik overal waar ik ben, aan je kan denken. Ik weet dat jij hier bent, bij de meidoornhaag. En jij weet dat ik daar ergens ben. Dat is altijd voldoende.’

‘Ik weet het wel.’ Boom zucht. ‘Maar het voelt anders.’

Winterkoning zingt stevig door. In de verte klinkt een antwoord.

‘Nou,’ zegt specht, ‘ik ga. Morgenochtend kom ik zeker nog even langs.’ En in een golvende beweging vliegt ze weg.

Karin Lenssen (47) werkt bij de recherche en is moeder van twee tieners.

Haar jeugddetective 'Pups in nood' (10+) is net uitgekomen. Meer lezen?

Dat kan op schrijvercatoo.nl.

7 dagen per week open

Ma,wo,do,vr 08.00 - 18.00 uur

Dinsdag 10.30 - 18.00 uur

Zaterdag 09.00 - 18.00 uur

Zondag 10.00 - 17.00 uur

wasstraatdemeern.nl

JONG PARK MET RIJKE GESCHIEDENIS

Het Máximapark: een oase van rust in de stedelijke omgeving. En er is veel te ontdekken.

Het Máximapark, officieel geopend op 5 juli 2013 door en vernoemd naar Koningin Máxima, is een van de grootste stadsparken in Nederland. Met zijn 300 hectare vormt het park het groene hart van Vleuten-De Meern en Leidsche Rijn. Je kunt er fietsen, wandelen, hardlopen en skaten. Het Máximapark is een plek waar natuur, cultuur en geschiedenis samenkomen. Denk daarbij aan Castellum Hoge Woerd, maar er is nog veel meer te ontdekken. Een paar voorbeelden.

Het observatorium

In het hart van het Máximapark staat een bijzondere constructie die de nieuwsgierigheid van vele bezoekers wekt: de toren van kunstenaar Lucas Lenglet. Deze indrukwekkende observatietoren is vrij toegankelijk en biedt een prachtig uitzicht over het park en de omgeving.

Het Bomenkruis

Het Bomenkruis is een opvallend en symbolisch kunstwerk. Dit groene kruis bestaat uit twee lange rijen bomen die elkaar kruisen en een plek van rust en reflectie bieden. De platanen van het Bomenkruis zijn afkomstig van het Domplein. Ze werden verplaatst naar het Máximapark om een nieuw leven te beginnen.

Ex Situ In Situ

Onder de bomen staat sinds vorig jaar het project Ex Situ In Situ. Het bevat ornamenten van de Domtoren, waardoor de bomen weer herenigd zijn met delen uit hun oude omgeving. Het Bomenkruis symboliseert ontmoetingen en kruispunten van wegen, en fungeert als een levend monument dat de geschiedenis en groei van Leidsche Rijn weerspiegelt.

www.histvervdmh.nl

Ex Situ In Situ

Het observatorium

Het Bomenkruis

< Lid worden van de Historische Vereniging?

Wil jij ook in beeld? Een plek op deze pagina kost € 85 ex btw. Mail naar info@leidscherijnmagazine.nl.

WIE > Bauke van der Voorn WAT > Loopbaan- en stress & burn-out coach WAAROM > Bevalt je werk al een tijdje niet meer? Ervaar je veel stress of je ben je al uitgevallen hierdoor? Ik help jou om helderheid te krijgen over je wensen en mogelijkheden in werk, meer balans te creëren en grip op stress te krijgen. CONTACT > 06-14775622 | Baukevandervoorn.nl

WIE > Yvonne van den Akker WAT > Trainer van ontwikkelprogramma's en ontwikkelreizen WAAROM > Je team is je grootste kracht. Ik help managers en directeuren om teams te versterken. Door focus op leiderschap, talentmanagement, energiemanagement, samenwerking en mentale weerbaarheid creëren we teams die minder uitvallen, langer blijven en excellente resultaten behalen. Klaar voor een duurzaam team? CONTACT > 06-13409509 | www.steynallberg.nl

WIE > Victor Huiting WAT > LinkedIn specialist & trainer WAAROM > Laat de beste versie van jezelf zien! Wil je zichtbaarder zijn en vaker in contact komen met opdrachtgevers? Als ervaren LinkedIn specialist help ik jou als ondernemer met het converteren van content en connecties. Je krijgt er meer plezier in, bent top of mind en je komt vaker in gesprek met je klant. Persoonlijk, praktisch en plezierig. 100% op maat en altijd onbeperkt support. CONTACT > info@linkleads.nl | www.linkleads.nl

De feestdagen zijn hét moment om uit te pakken met glitter, glans en glamour

Maar wat doe je met die prachtige stukken ná de feestdagen?

Met een paar leuke stylingtips en basics zoals een vest of spijkerbroek geef je je feestoutfits een plek in je dagelijkse garderobe.

Monochrome feestelijke look

Stel, je kiest deze feestdagen voor een monochrome feestelijke look. Een monochrome look draait om het gebruik van één enkele kleur. Dat betekent niet dat alles exact dezelfde kleur hoeft te zijn. In de inspiratievoorbeelden heb ik zilver– en grijstinten als voorbeeld genomen, die verschillen in lichtheid, donkerte, stof en structuur. Maar ga vooral voor een kleur waarin je je fijn voelt en ga als volgt te werk.

• Kies een kleur die bij je past: voor een flatterende monochrome look is het belangrijk om een kleur te kiezen die goed matcht met je huidtint en ondertoon.

• Speel met verschillende tinten en tonen: binnen dezelfde kleurfamilie kun je variëren in tinten (van licht tot donker) en tonen (helderder of gedempter). Dit voegt diepte en interesse toe zonder afbreuk te doen aan de eenheid van de outfit.

• Gebruik verschillende texturen en materialen: materialen zoals wol, zijde, denim, of leer geven je outfit een extra dimensie. Door variatie in textuur toe te voegen, voorkom je dat de look saai of vlak oogt.

• Accentueer je stijl met subtiele details: denk aan accessoires of kleine accenten in een vergelijkbare kleurtint.

En daarna lekker doordragen. Maar hoe?

INSPIRATIE >

Open je kast en haal alles wat maar een beetje dezelfde kleurtint is eruit en leg het op je bed. Zoek eventueel ook naar accessoires zoals riemen, oorbellen in dezelfde kleurtint. Vergeet ook je schoenen, sneakers, jasjes en colberts niet. Vervolgens ga je dit combineren met bijvoorbeeld je kerstjurk. Op deze manier haal je meer uit je kledingkast en verdwijnen jouw feestelijke items niet in de kast, maar worden ze een blijvend onderdeel van je (winter)garderobe. MODE,

Janneke Cloosterman

Personal Sustainable Stylist www.thesustainablestylist.nl

JURK, Expresso (van Uffelen Mode) • OORBELLEN (Shoeby) LAARSJES, VIAVAI (Blendz) • SPIJKERJASJE (Zara) • MAILLOT (HEMA) • SNEAKERS, HUB (Blendz) • MUTS, samsøe samsøe (Blendz)

TOP, Co'couture (Blendz) • ROK Modstrom (Blendz) • VEST (C&A) • LOAFER, Unisa (Blendz) • SNEAKER, Gola (Lou) • RIEM (Shoeby) • SHAWL (HEMA)

De Kia EV3.

Vanaf nu te bestellen bij Kooijman Autogroep.

Vanaf 줺 36.995

Vanaf 줺 459 p/m

De nieuwe 100% elektrische Kia EV3 met een rijbereik tot 605 km combineert een compact en vooruitstrevend exterieur met een ruimtelijk en innovatief interieur. Vanaf nu te bestellen bij Kooijman Autogroep.

Kooijman Utrecht

Meijewetering 39

Tel: 030 - 26 60 044 | kia-kooijman.nl

De Kia EV3 met een 58.3 kWh batterij met een rijbereik tot 436km km. De Kia EV3 met een 81.4 kWh batterij met een rijbereik tot 605 km. Het vermelde rijbereik is gemeten volgens WLTP. Genoemde acties en consumentenprijzen zijn geldig bij aankoop of private lease van een nieuwe Kia EV3 met uiterste kentekenaanvraag op 22-12-2024 en uiterste registratie/start van het contract op 31-01-2025. Genoemde prijzen zijn incl. kosten rijklaar maken. De private lease-aanbieding loopt via Kia Autolease en betreft een product gecerti쟢ceerd door Stichting Keurmerk Private Lease. Het getoonde private lease tarief is een vanaf tarief gebaseerd op een looptijd van 60 maanden en 5.000 km per jaar en is alleen geldig op voorraadmodellen. Bekijk de volledige actievoorwaarden op kia.com of vraag ernaar bij jouw Kia-dealer. Getoond model kan afwijken van de beschreven uitvoering. Wijzigingen en drukfouten voorbehouden.

Bengt Vlietstra (26) is accountmanager en personal trainer, en verantwoordelijk voor een deel van de sales. Hij vertelt: ‘Wij zijn gericht op mensen vitaal maken en houden, op een duurzame manier. Dat doen wij door middel van coaching en de persoonlijke aandacht die wij geven aan onze leden.’

Bij die coaching wordt er niet alleen gelet op fysieke streefpunten zoals kracht en flexibiliteit, maar ook op het geestelijke aspect dat ermee hand in hand gaat. ‘The body, the mind, work and relations: die vier aspecten staan met elkaar in verbinding’, legt Vlietstra uit. ‘Als je bijvoorbeeld veel stress ervaart, zie je dat ook terug in je relatie. Hoe je met je vrouw, man, vrienden of familie omgaat. En in de omgang met jezelf. Cijfer jij jezelf weg? Veel mensen die het druk hebben met werk of gezin laten als eerste de zelfzorg vallen. Gezonde voeding, of gewoon bewegen. Maar dat zijn juist dingen die voor jezelf als persoon heel belangrijk zijn om wel te kunnen blijven doen.’

Voortgangsgesprekken

Vlietstra geeft ook groepslessen. ‘En ik maak een trainingsschema of geef de eerste training aan nieuwe leden. Dit doe ik zodat de leden die komen en die er al zijn goed begeleid worden in hun proces’, vertelt Vlietstra. ‘Ook houden wij voortgangsgesprekken. Elke acht weken kijken we naar de doelen en of we die behaald hebben. We kijken ook hoe we de doelen de volgende acht weken wél kunnen halen, mocht het niet gelukt zijn.’ Ook voor het team is het werk belonend. ‘Ik ben zelf een erg empathisch persoon, ik kan goed luisteren en ook goede vragen stellen. Ik ga die gesprekken in met het doel iemand te helpen’, vertelt Vlietstra. ‘En dat is waarom ik hier werk. Ik wil mensen een veilige plek bieden om hun verhaal kwijt te kunnen. Om te kunnen groeien als persoon in zowel gezondheid als levensstijl. Wat ik ook erg belangrijk vind, is om mensen achteraf te bedanken voor hun eerlijkheid en voor het delen van hun verhaal.’

Empathie

Bij COMMIT Health Club draait het om duurzame groei, ook binnen het eigen team: trainers en coaches kunnen zich ontwikkelen, zodat ze steeds sterker in hun werkschoenen staan. ‘Kijk bijvoorbeeld eens naar ons ‘I DO’-traject. In twaalf weken tijd volg je in een beperkt groepje coaching en training. Daarbij kijken we naar wat er nodig is om te gaan van punt A, waar je nu staat, naar punt B, het doel dat je wilt behalen. Als medewerker kunnen wij dit traject ook doen en wat ik daar de

Fit en vitaal oud worden, met coaching op maat: dat is de missie van COMMIT. Er zijn inmiddels drie locaties, waarvan eentje in Leidsche Rijn. Ook het team wordt steeds groter. Trainer Bengt Vlietstra vertelt over de coachingtrajecten.

afgelopen weken echt heb geleerd is dat stukje confronteren: de urgentie benadrukken van het aanpassen van de levensstijl, als deze op de lange termijn problemen kan geven. Dat doen wij niet om iemand te kwetsen, maar juist om diegene te helpen. Bij de voortgangsgesprekken horen metingen, bijvoorbeeld van spiermassa en gewicht. Als we langere tijd zien dat het niet lukt om fitter te worden, dan zou dit traject daar enorm bij kunnen helpen.’

Een waardevol stukje empathie ontstaat dus uit eigen ervaring binnen het COMMIT-team. De sportschool kan heel intimiderend zijn, zeker als je er hele grote, opgepompte mannen rond ziet lopen. Dat is niet zo zeer de doelgroep van COMMIT. Vlietstra: ‘Wij richten ons graag met veel persoonlijke aandacht op de mensen die wat hulp nodig hebben met sporten, en het blijven sporten. Aangeven dat je hulp nodig hebt, vind ik iets heel krachtigs: iedereen heeft weleens hulp nodig. Wij bieden hulp aan mensen die een gezonder leven willen.’

Bloed doneren: zo werkt het

Niet iedereen kan bloeddonor worden. Maar veel mensen

wel. Waarom zou je het doen en hoe gaat het in de praktijk?

Merlijn van Hasselt van bloedbank Sanquin geeft antwoord.

Op de Sanquin-locatie van Leidsche Rijn komen dagelijks tientallen mensen over de vloer voor bloeddonatie. Met het bloed van één donatie kunnen gemiddeld drie mensen worden geholpen. Ook de wetenschap haalt grote voordelen uit onderzoek naar gezond bloed. Dit wordt allemaal geregeld door Sanquin.

Wat is Sanquin?

Sanquin is ontstaan uit de fusie van alle bloedbanken in Nederland. Woordvoerder Merlijn van Hasselt: ‘In de wet is er één organisatie aangewezen die zich ontfermt over inzameling en uitgave van kort houdbare bloedproducten, dat zijn in feite de cellen die in je bloed zitten, en dat zijn wij.’ Van Hasselt (50) werkt al vijftien jaar met veel plezier in zijn vakgebied en doneert ook zelf bloed, al sinds zijn negentiende. ‘Bloed is verre van alleen een vloeistof in je aderen, het is echt interessante kost.’ Sanquin staat ook met haar onderzoekgerichte bijdragen hoog aangeschreven in de (internationale) wetenschappelijke gemeenschap.

Kan iedereen donor worden?

Nee. Het eerste criterium is vrij algemeen, je moet tussen de 18 en 65 jaar zijn. Van Hasselt: ‘Daarnaast moet je minstens 50 kilo wegen. Dat heeft met bloedvolume te maken: als je lichter bent dan 50 kilo, dan is de standaard hoeveelheid bloed die je afgeeft net te groot en kan je er zelf last van krijgen. Dat willen we

natuurlijk niet.’ Het laatste criterium vat Van Hasselt samen in een verzamelterm: ‘Levensstijl. Ben je gezond? Ben je fit? En heb je niets gedaan dat veilige bloeddonatie kan hinderen, zoals het spuiten van drugs of reizen naar landen waar malariamuggen rondvliegen?’, volgens Van Hasselt allemaal zaken die van invloed kunnen zijn op de bloedveiligheid. ‘Het gaat niet alleen om de veiligheid van de ontvanger, maar ook van de donor. Daarom kan je worden afgekeurd omwille van bepaalde overdraagbare bloedziekten zoals HIV, bepaalde auto-immuunziekten, of als jouw eigen welzijn door een andere aandoening kan komen te lijden onder donatie.’ Gelukkig blijven er nog veel mensen over die geschikte (potentiële) donoren zijn.

Als dat allemaal goed is, kan ik bloed geven?

Ja. Maar je kan ook plasma geven. Van Hasselt: ‘Plasma is in feite het water waar alles in je bloed in drijft en mee wordt afgevoerd. Denk aan rode bloedcellen, witte bloedcellen, bloedplaatjes, heel

foto: Martin Dijkstra

foto: Martin Dijkstra

foto: Sanquin foto: Aatjan Renders

veel eiwitten, voedingsstoffen en afvalstoffen. Als je plasma doneert, dan krijg je al die bloedcellen gewoon terug. Net zoals bij bloeddonatie krijg je één naald in de arm, de stroom in die naald gaat dus allebei de kanten op. Wat achterblijft is een zak met gele vloeistof, dat is plasma. En daar zitten heel nuttige eiwitten in, waar geneesmiddelen van kunnen worden gemaakt.’

Plasma kun je vaker geven dan bloed. Je mag maximaal 26 keer per jaar plasma geven, daar waar mannen slechts vijf keer en vrouwen drie keer per jaar bloed mogen geven. De minimale hersteltijd na een bloeddonatie is voor vrouwen langer, mede omdat vrouwen tussendoor ook nog menstrueren en daarbij bloed verliezen.

En dat bloed geven, hoe gaat dat in zijn werk?

Van Hasselt: ‘Bij de balie wordt eerst je legitimatie gecontroleerd, het zou natuurlijk maar net kunnen dat je een naamgenoot hebt rondlopen met een andere bloedgroep. Dan krijg je van ons een standaardvragenlijst, deze vul je bij elke donatie opnieuw in. Dan loop je deze lijst even door met de donorarts. Diezelfde arts meet met een vingerprik je Hb, ofwel je hemoglobinewaarde, grotendeels bepaald door ijzergehalte in het lichaam. Ook wordt hier je bloeddruk gemeten. Zijn deze allebei in orde, dan mag je naar de bloedafname. Een vriendelijke donorassistent brengt de naald in jouw elleboogplooi in. Zo wordt je bloed afgenomen. Dit duurt een

kwartiertje.’ Soms stroomt het bloed wat langzamer, dam krijg je een balletje om in te knijpen. Hierdoor gaan de bloedvaten open staan en blijft het goed stromen. Wanneer er 500 milliliter bloed is afgenomen gaat het centrifuge-apparaat piepen en is het tijd om even lekker in de watten gelegd te worden. ‘Je wordt gevraagd om even te gaan zitten in ons heerlijke donorcafé, om even wat lekkers te snoepen en vooral iets te drinken, het is belangrijk dat je na een donatie je vocht weer aanvult. Daarna moet je het even rustig aan doen. Het is daarom belangrijk dat je je fit voelt, dat je goed geslapen hebt en niet onder invloed bent van alcohol of drugs.’

Wat gebeurt er met het gedoneerde bloed?

De zak bloed gaat dezelfde dag nog naar een bewerkingslocatie en de testbuisjes worden naar het lab gebracht. Daar wordt het bloed gecontroleerd op hepatitis B/C/E, syfilis, HIV en HTLV-I/II.

Van Hasselt: ‘Veel donoren zien het als een toegevoegde bonus, dat zij weten of hun bloed gezond is. Maar dat moet niet de reden zijn om te doneren. Bloed in Nederland wordt gedoneerd, zoals dat in de wet staat, “vrijwillig en om niet”. Met andere woorden, er staat geen beloning tegenover.’

Doneren is dus een goede daad. Je doet het om een steentje bij te dragen aan het herstel van zieke of gewonde mensen. Dat is al beloning genoeg natuurlijk.

Donor worden

In Nederland staan er 425.000 actieve donors geregistreerd. Er is altijd ruimte voor meer, vooral binnen de zeldzamere bloedgroepen. Wil jij donor worden? Kijk op www.sanquin.nl/ aanmelden-donor.

TEKST NINA LAURENS FOTO'S SANQUIN

foto: Martin Dijkstra

foto: AJ Filipowicz

foto: Martin Dijkstra

foto: Martin Dijkstra

Genieten en gebruiken

Een kijkje in de tuin van Inge

Chillen, naar de sterren kijken, kunst maken, kamperen, dobberen in de hottub…

De achtertuin van Inge en haar dochters van dertien en bijna vijftien in ’t Weer in De Meern is niet groot, maar er gebeurt van alles. Toen ze net in het huis kwamen wonen, nu vijf jaar geleden, bestond de tuin uit kale klinkers met een paar sprietjes gras. ‘Ik heb eigenhandig een groot deel van de verharding eruit gehaald’, vertelt Inge. Inmiddels is haar tuin een groene oase waar mensen én dieren zoals vogels, egels en insecten graag verblijven.

De tuin is ook een werkplek voor Inge, die textielkunstenares is. In haar atelier in Breukelen maakt ze interieurproducten en kunstobjecten van wolvilt en geeft ze workshops. Daarbij werkt ze het liefst buiten. Ze begint altijd bij de basis: met een schapenvacht. ‘Zo’n ding is al snel 1,60 bij 1 meter, te groot voor de vilttafels in mijn atelier. Daarom staat in mijn tuin een grote tafel waarop ik mijn gang kan gaan, ideaal! Het benodigde water haal ik uit de regenton en daarna spoelt het gewoon weg, de bodem in.’

Inge leeft duurzaam en verspilt zo weinig mogelijk. Graag zaait ze zelf planten, of ruilt ze met anderen. ‘De framboos tegen de schutting kreeg ik van vrienden, de vlinderstruik heb ik op straat tussen de stoeptegels uit gepeuterd, de Griekse alant en de betonie komen uit een kruidentuin in Nieuwegein die werd leeggeruimd.’ Veel planten staan er bovendien niet alleen voor de sier maar ook om ze voor iets anders te gebruiken. ‘Als ik iets in overvloed heb, gaat het óf de verfpan óf de theepot in. Van guldenroede kun je een prachtige warmgele verfstof winnen en salie geeft een mooie mintgroene kleur. Van de citroenmelisse en dropplant heb ik al heel wat lekkere thee gezet.’ Ook geeft ze vaak planten, stekjes of zaden weg. ‘Ik geloof in delen en dingen samen doen.’

Hoewel Inge graag in haar tuin werkt, wil ze er eigenlijk niet te veel in doen en de natuur gewoon zijn gang laten gaan. Genieten, samen met haar dochters, daar gaat het om. ‘Het grootste cadeau is in mijn ligstoel liggen met een kopje thee. Liefst van kruiden uit eigen tuin natuurlijk.’

DIT KEER: BUURTCENTRUM DE SCHAKEL

Iedereen is welkom

Buurtcentrum De Schakel doet mee met het initiatief 'Soep uit iedere hoek' waar iedereen voor een klein bedrag allerlei soorten soep uit verschillende landen kan proeven. En het smaakt naar meer. Er is al een wekelijks (gratis) koffiemoment en de wens is om ook regelmatig een soepmoment te organiseren.

Buurtcentrum De Schakel ligt midden in het centrum van het oude dorp Vleuten. Sociaal beheerder Tanja Mandalianos: “Ons buurtcentrum is zeven dagen per week open en bijna altijd is er wel iets te doen. We willen laagdrempelig zijn en mensen van alle culturen bij elkaar brengen. Bewoners in Vleuten zijn erg betrokken. Ik ben blij met de warmte en inzet die we krijgen van onze vrijwilligers en bezoekers.”

Kinderwijkraad

Stella de Bie is sociaal makelaar jeugd in het buurtcentrum. Zij is onder andere bezig met de kinderwijkraad. “Op basisscholen in Vleuten en Haarzuilens zijn er verkiezingen geweest. Kinderen konden aangeven wat zij belangrijk vinden in hun wijk. En nu gaat de kinderwijkraad aan de slag. Op de agenda staan onderwerpen als sociale samenhang, buitenspelen en veiligheid.”

Vind je schakel

Daan Hoexum, sociaal makelaar jeugd en volwassenen, brengt graag mensen bij elkaar. “We organiseren sinds kort bijvoorbeeld bijeenkomsten voor mensen die graag contact willen met anderen.

Het buurtcentrum is dé plek om samen te komen in jouw eigen buurt!

Die bijeenkomsten noemen we 'Vind je schakel' en zijn een soort speeddates in groepsverband. Ik ben blij als mensen elkaar vinden. Een ander mooi voorbeeld is een groepje creatieve jongeren dat nu contact met elkaar heeft dankzij een oproep via het buurtcentrum.”

Zo blijft De Schakel steeds nieuwe manieren bedenken om mensen uit de buurt naar zich toe te trekken en met elkaar te verbinden. Het aanbod aan activiteiten is groot. Te groot om hier allemaal op te noemen. Ga vooral eens kijken op de website, in de nieuwsbrief of loop gewoon binnen.

Adres: Schoolstraat 11 Vleuten

Open: maandag t/m zondag 9.00-23.00 uur Website: www.deschakel-vleuten.nl

Buurtcentra in Leidsche Rijn en Vleuten-De Meern:

 Terwijde

 Hoge Weide

 Het Zand

 Bij de Buren (Parkwijk)

 De Pijler (De Meern)

 De Schakel (Vleuten)

 De Weide Wereld (Vleuterweide)

 De Schalm (De Meern)

< v.l.n.r. Tanja, Stella, Daan

foto: Ben Walet

foto: Rein de Vries

foto: Gerhard Kornelis

Julia Boswinkel is boswachter bij Natuurmonumenten op onder andere Landgoed Haarzuilens.

Van winterjas tot winterslaap

Zo komen dieren de winter door

“Brrr, wat is het vandaag koud”, zegt een vrijwilliger met een warm kopje koffie tussen zijn handen geklemd. Het is ochtend en we zitten met een groep vrijwilligers in de werkschuur. Op het programma staat een buitenwerkdag. Leuk, maar ook koud! En dat is te zien. Iedereen draagt een dikke trui en op tafel liggen handschoenen en mutsen. Iemand heeft blikken soep uit de kast gepakt, zodat we tijdens de lunch kunnen opwarmen. Zo komen wij deze koude dag wel door. Maar hoe doen dieren dat?

Dikke winterjas

Ook dieren hebben allerlei manieren om warm te blijven in de winter. Veel dieren krijgen een dikkere vacht die hen beschermt tegen de kou, een soort winterjas. Sommigen dragen er zelfs een extra vacht onder, die nog meer warmte vasthoudt. Bij vossen zie je dit goed. Hun haren worden langer en gaan rechter overeind staan. Zo lijken ze in de winter een stuk dikker. En dieren in het water? Die hebben hun eigen wetsuit: een extra dikke speklaag onder hun vel.

Samen tegen de kou

Paarden leven in groepen. In de winter kruipen ze graag tegen elkaar aan om lichaamswarmte te delen. Andere dieren zoeken een gezellig huisje om in op te warmen, zoals een boomholte of hol. Ook onder een deken van bladeren, takken en snoeihout kruipen ze graag.

Reisje naar de zon

Lepelaars houden niet van de kou. Ook is er hier ’s winters minder eten te vinden. Net als wij vertrekken zij samen met veel andere vogels naar het zuiden, op zoek naar zon, warmte en lekker eten. In Nederland komen vogels uit het noorden op bezoek, die we wintergasten noemen.

Winterslaap

En dan zijn er nog dieren die de winter simpelweg overslaan, zoals de egel. Ze eten hun buik helemaal rond en zoeken een knus plekje. Daarna slapen ze zo diep dat ze de koude maanden helemaal missen. Geen kou, geen stress, alleen dromen in hun warme holletje. Dat zouden wij ook wel willen, toch?

www.natuurmonumenten.nl/haarzuilens haarzuilens@natuurmonumenten.nl (030) 230 37 00 | Thematerweg 10c, Haarzuilens

Egels gaan tijdens de winter in winterslaap. Wil jij egels hierbij helpen?

Ontvang gratis het egelhuispakket: natuurmonumenten.nl/ aanvragen/egelpakket

Lees meer op natuurmonumenten.nl /agenda of scan de QR­code.

Uitvaarten nu en straks

De uitvaartbranche is lange tijd geassocieerd geweest met sombere en traditionele praktijken. Maar naarmate de maatschappij zich ontwikkelt, verandert ook de houding ten opzichte van dood en rouw.

Persoonlijk en milieuvriendelijk

Uitvaartondernemingen omarmen innovatie en passen zich aan aan de veranderende behoeften en verwachtingen van rouwende families. Zo kunnen ze een meer meelevende en inclusieve ervaring bieden aan elke familie die ze van dienst zijn. Vandaag de dag wil de familie namelijk de overledene herkennen in de uitvaart: wie was de persoon? Wat waren zijn of haar hobby’s? Elk afscheid en daarmee elke uitvaartbegeleiding is anders. Of het nu gaat om een thematische herdenkingsdienst of een op maat gemaakte kist, deze persoonlijke aanpassingen helpen bij het creëren van een meer betekenisvolle en gedenkwaardige ervaring.

Een andere ontwikkeling is de opkomst van milieuvriendelijke uitvaarten. Naarmate de maatschappij milieubewuster wordt, zijn veel mensen op zoek naar groenere alternatieven voor traditionele uitvaartmethoden. Uitvaartondernemingen bieden nu opties zoals natuurlijke uitvaarten, waarbij biologisch afbreekbare materialen worden gebruikt en de impact op het milieu wordt beperkt.

Digitalisering

Technologie heeft elk aspect van ons leven veranderd en de uitvaartbranche is daarop geen uitzondering. Uitvaartondernemingen omarmen digitalisering om hun activiteiten te stroomlijnen, de communicatie te verbeteren en families een meer naadloze ervaring te bieden.

Zo stellen virtuele herdenkingen en livestreamdiensten dierbaren van over de hele wereld in staat om deel te nemen, wat een gevoel van eenheid en steun in deze moeilijke tijden bevordert. Bovendien speelt digitale technologie een cruciale rol bij het bewaren van herinneringen: denk aan online gedenkpagina’s, waar vrienden en familie foto’s, verhalen en condoleances kunnen delen.

Toekomst

Online gaat in de (nabije) toekomst een belangrijkere rol spelen. Denk bijvoorbeeld aan een digitale rouwkaart. Maar het tastbare blijft ook. Online kun je immers minder voelen. Families zullen menselijkheid en betrokkenheid blijven verwachten. Zij waarderen aandacht en tijd, zodat keuzes in alle rust gemaakt kunnen worden.

Mensen hechten steeds meer waarde aan een bijzondere locatie. Een plek waar ze iets mee hadden tijdens het leven: hun eigen tuin, de sportschool of het bruine café. Daarnaast gaat schoonheid een steeds belangrijkere rol spelen in alles rondom de dood. Een mooi beeld zorgt voor een mooie herinnering en kan veel troost bieden.

Pierre van Kooten

Directeur Barbara

Wilt u een passende, warme, wellicht moderne uitvaart, die recht doet aan het leven en het afscheid van de overleden persoon? U kunt daarover altijd met ons van gedachten wisselen; neem gerust contact op met Barbara Uitvaartverzorging op 030-2966666 of via info@barbarauitvaart.nl.

Eva ontdekt...

In Leidsche Rijn is er een groot aanbod aan alternatieve geneeswijzen en spirituele behandelingen. Wat is het en wat doet het voor Eva?

Deze keer ontmoet ik Kimberly Snoyl van De Zonnestraal. Zij is net zo sprankelend als de naam doet vermoeden. Met behulp van een “biotensor” gaat Kimberly het gesprek aan met mijn onderbewuste. Mijn onderbewuste bevat al mijn ervaringen, emoties, gevoelens en herinneringen. Alles waar ik me niet (meer) bewust van ben.

NEI: neuroemotionele integratie

Aan de hand van vragen en thema’s in mijn leven en een handige werkmap gaan we de sessie door. De biotensor geeft aan welk thema het meest urgent is. En vervolgens gaan we kijken waar dit ontstaan is en welke emotie eronder ligt. Kimberly weet precies welke vragen ze daarvoor moet stellen en in welke volgorde. De antwoorden die eruit komen zijn echt niet zo gek. Ergens weet ik zelf ook wel dat ik meer gespannen ben als ik te veel in mijn hoofd zit en te weinig geaard ben. Kimberly komt met de biotensor uit bij de onderliggende emotie. In dit geval een angst die ervoor zorgt dat ik niet goed geaard ben. En we komen uit bij de eerste keer dat deze emotie voorgekomen is (geboorte). Als we dat in kaart gebracht hebben, gaan we met een aantal oefeningen de onderliggende emotie neutraliseren. Daarvoor brengen we eerst de linker- en rechter hersenhelft met elkaar in balans. Dan nemen we even de tijd om de emotie te erkennen en vervolgens los te laten.

Om emoties goed te kunnen verwerken, moeten beide hersenhelften goed met elkaar samenwerken. Bij een kind werken de hersenhelften nog niet optimaal samen en ook op volwassen leeftijd is dit vaak niet helemaal in balans. Daarom dragen we allemaal (onbewust) onverwerkte emoties met ons mee. En als we die lang genoeg negeren, komen ze naar buiten als (fysieke) klachten. NEI is erop gericht om deze emoties op te sporen en te verwerken, om daarmee klachten te voorkomen of te verhelpen. Ook als je geen klachten hebt, is het interessant om eens te kijken wat jouw onderbewuste je te vertellen heeft.

Eva ontdekt... is een rubriek op persoonlijke titel www.de-zonnestraal.com

Raamdecoratie voor binnen en buiten

Oranjelaan 16 De Meern 030 – 66 66 847

Bezoek onze winkel in De Meern voor meer inspiratie!

Huisarts nodig?

KLEDINGREPARATIE

Jouw gezondheid

Jouw regie

Alle werkzaamheden worden uitgevoerd door een gediplomeerd coupeuse. Ook vermaken wij bruidsjaponnen en gelegenheidskleding en verrichten aanpassingen voor functionele kleding.

030 666 1239 • www.deweerark.nl

De specialist die zorgt dat alles weer past nog aanpasen

Locatie De Meern Zandweg 147 De Meern

Stap naar Vitaliteit

Wat doe jij bij stress- en burnoutklachten? Is het tijd om jouw gezondheid en vitaliteit in eigen hand te nemen? Ontdek hoe we bij Maximaal Gezond jou hierin kunnen steunen.

Ga snel naar de website

Locatie Vleuterweide Middenburcht 116 Vleuten

Richard Genèestraat 16 3543 BW Utrecht (Terwijde) 030 2447105 / 06 17336937 - maandag t/m vrijdag

Reizigersvaccinatie Centrum De Weerark

EEN KAST OP MAAT?

'Wij maken al 30 jaar kasten op maat'

3D-voorstel voor inrichting en uitvoering www.mijnkast.nl

Lekker in je vel door ... GOED OUD ZIJN

Alberto (75 jaar) uit Vleuterweide

Op een frisse dag fiets ik door het Máximapark naar Vleuterweide waar ik Alberto ga ontmoeten. Eenmaal aangekomen zit ik met een warme kop koffie van versgemalen bonen en een verantwoorde zelfgemaakte lekkernij in een fauteuil en beginnen we het gesprek over gezond oud worden.

Sinds 2007 woont Alberto, inmiddels pensionado, in Vleuten. Zijn werkcarrière begon eind jaren ’70 in de reguliere zorg waar hij onder meer mensen behandelde in een verpleeghuis. Het viel hem op dat er vooral gezocht werd naar medische oplossingen voor lichamelijke aandoeningen en er weinig aandacht was voor gezonde voeding, leefstijl en aandachtig leven. Daarbij was het uitgangspunt dat ‘het ongemak’ opgelost moest worden door

iets of iemand buiten jezelf. Alberto voelde zich niet thuis in de reguliere zorg; er moest toch meer zijn om mensen te laten genezen? In zijn persoonlijke zoektocht kwam hij uit bij ‘de Zijnsoriëntatie’. In de Zijnsoriëntatie is het uitgangspunt dat je leert omgaan met je ongemak, en je verzet ertegen loslaat. Jarenlang heeft hij een praktijk gehad in Amsterdam en mensen begeleid naar bewustzijn in het leven. Zijn levensmotto is: “Genezing is dichterbij dan we denken maar we kijken er alleen met z'n allen overheen.”

Blue Zones

Al geruime tijd is Alberto geïnspireerd door de vijf ‘blue zones’: gebieden op de wereld waar mensen gezond en gelukkig oud worden. Onlangs bekeek hij de documentaire ‘Live to 100: secrets of the Blue Zones’ op Netflix waardoor hij opnieuw werd geraakt. Hij zag veel gewoontes van deze mensen terug in zijn eigen leven. Zo natuurlijk mogelijk bewegen staat bij Alberto hoog in het vaandel. Hij wandelt met zijn hond, loopt hard en doet aan yoga. Daarnaast mediteert hij en bereidt hij zijn eten met zoveel mogelijk onbewerkte, verse en biologische producten.

Inspiratiekring

De documentaire bracht hem op het idee om een kring op te zetten in de wijk: “Mijn wens is nu om gelijkgestemde leeftijdsgenoten bij elkaar te brengen om elkaar te inspireren.” Het idee is om regelmatig bij elkaar te komen en met elkaar te kijken wat nodig is om gezond, vitaal en blij oud te worden. Hierbij wil hij zes aandachtsgebieden centraal zetten: bewegen, voeding, zingeving, persoonlijke ontwikkeling, afstemming op het hogere en het hebben van een sociaal netwerk.

“Genezing is dichterbij dan we denken maar we kijken er alleen met z’n allen overheen.”

Wat een mooi gesprek over een zoektocht naar optimale gezondheid. Alberto kijkt naar alle aspecten van het ‘mens-zijn’. Wil je meedoen aan dit bewonersinitiatief? Stuur Alberto dan een mail via alberto@goedoud.nl. Omdat het gaat om onderlinge inspiratie zijn er geen kosten aan verbonden. “Het is echter niet ‘gratis’, jouw ervaring en inbreng zijn onbetaalbaar.”

Julia Waszink werkt en woont met haar drie zoons in Leidsche Rijn. Ze luistert graag naar verhalen van bewoners die hun leven vanuit eigen kracht positief hebben veranderd na een uitdagende periode.

OUD & NIEUW

Op 31 december organiseert Trapop! een Oud & Nieuwfeest. De entree is € 25 en dan krijg je een uniek Trapop! t-shirt. Als je al een T-shirt hebt, is de entree gratis.

1 JAAR

MUZIEKKROEG TRAPOP!

Dion en Erwin kijken terug op een mooi jaar. “De verwachting van elkaar, van de omgeving en van Trapop! heeft meer dan positief uitgepakt. Ook de samenwerking met zorgorganisaties, en met Lister in het bijzonder, is een groot pluspunt. We zijn door veel partijen, zoals RAUM, Cultuur19 en de Vrijstaat, benaderd om samen leuke dingen te organiseren. Zo doen we mee met de Urban City Walk waarbij 2000 deelnemers door Trapop! wandelen.”

De omgang met de buurt is ook heel goed, vertellen ze verder. Alle VVE’s (Verenigingen van Eigenaren) vergaderen in de muziekkroeg. Het (debuut)podium staat. Heel veel bandjes hebben opgetreden. “De sfeer is goed, door buurtbewoners, bezoekers en bandjes. Ons publiek groeit en het terras is open.”

Waren er ook minder leuke dingen? Jazeker. “Als ondernemer verwacht je hobbels op je weg. Die hobbels waren er, en ook een aantal bergen. Zo hebben we afscheid

Vorig jaar, vlak voor de opening van Trapop! in Leidsche Rijn centrum, spraken we de eigenaren van de hagelnieuwe muziekkroeg voor het eerst. Nu gingen we weer langs. Hoe kijken Dion en Erwin terug op het afgelopen jaar? En wat zijn de toekomstplannen?

genomen van onze compagnon Peter.” Wat ook niet doorging was de start van Trapop! samen met De Utrechtse MuziekSchool (DUMS). “Door het failliet gaan van DUMS zijn heel veel plannen teniet gedaan. Het zette een streep door de verbouwing en twee doorgangen naar het DUMS-gedeelte. En: hoewel we de mensen die bij ons stage lopen en werken vooruit zien gaan, hadden we meer mensen willen helpen met hun ontwikkeling.”

Wat zijn de plannen? “We willen graag uitbreiden met een theaterzaal en met doorgangen naar een extra boog. Ook onze sociale functie willen we graag uitbreiden. We willen overal bij betrokken zijn en blijven, bij evenementen en festivals. En we willen werken met een vaste programmering. We hebben genoeg plannen!”

Vrijdag 27 december is er feest vanwege het eenjarig bestaan, met vier bandjes, twee dj’s en een rapper.

Doordeweeks tussen 08:00 en 16:00 uur (en maandag t/m woensdag ook 's avonds) kun je samen met ons je feest organiseren. Huur Trapop! voor bijvoorbeeld een teamdag, een verjaardag of andere speciale gelegenheid.

Trapop! is nu ook op zondagmiddag geopend van 13:00 tot 19:00 uur. Soms zijn er optredens (theater, muziek of stand-up comedy). Check de agenda op www.trapoputrecht.nl.

Bekijk het volledige programma en koop tickets via

CHARL DELEMARRE EN BAND

CHARL ZINGT SHAFFY

za 22 feb 20:00 uur

Winnaar ‘Grote prijs van Nederland’.

HET ZUIDELIJK

RE-ERECTED

vr 4 apr 20:30 uur

Dé Oerol-hit van 2022.

THEATER

BOLDER & VAN SANTEN

NOEM HET EEN

HUWELIJK

vr 2 mei 20:00 uur

Nieuw spraakmakend koppel uit eigen stad.

SHIFFT | JASPER

VAN LUIJK I.S.M.

SOULCYPHER & INNOVATION LAB

THEATER UTRECHT

SENSING BODIES do 20 mrt 20:30 uur

DansDonderdag met inleiding.

JEUGD

STEPHANIE LOUWRIER LET’S GET LOUDER za 8 feb 20:00 uur

Een muzikale onewomanshow.

THEATER ARTEMIS

BEST WEL JAMMER

ALS JE HIER NIET BIJ BENT | 12+

za 29 mrt 19:30 uur

Absurdistisch en filosofisch stuk van gerenommeerde gezelschappen.

GEEN VOORSTELLING MISSEN?

Meld je aan voor de nieuwsbrief via podiumhogewoerd.nl/nieuwsbrief

DUDA PAIVA COMPANY

ROODKAPJE IN AMAZONIA | 6-106 JAAR

zo 23 mrt 15:00 uur

Een meeslepende, fantasierijke ervaring voor iedereen van 6 jaar en ouder.

Een komische vertelling in woorden en zang over de Amazighcultuur. THEATER

NORA AKACHAR & ROSE ACADEMY

TAMGHART wo 12 mrt 20:00 uur

INTRODANS DANST

TYPHOON VAN

KRISZTINA DE CHATEL

TYPHOON wo 30 apr 20:30 uur

DansDonderdag met inleiding, eenmalig op woensdag.

CABARET

STEVEN KAMPERMAN, HAMID REZA BEHZADIAN, ESAT EKINCIOGLU

ADVENTURES OF PRINCE ACHMED do 30 jan 20:30 uur

Filmvertoning van een van de oudste animatiefilms ter wereld, begeleid met live muziek.

ABEL VAN

GIJLSWIJK

AABZ’25 TOUR

JA EN NEE

za 19 apr 20:00 uur

Frontman van punkband Hangyouth brengt gecureerde bloemlezing.

2 Theatergroep De Horde - Tent 6+

4 Harmonieorkest Vleuten - Nieuwjaarsconcert

5 Mark van Vliet - Peter zonder Wolf, een muzikaal sprookje 4+

17 Ruud Smulders - RUDIVERSUM

23 Dr. Heidi Lesscher - UU Talk: Verslaving en alcoholisme

23 Mads Wittermans - The Meeting

24 Yunus Aktas - Maakt niet uit (Nationaal Theater Weekend)

25 Marta & Kim / Knot on Hands / Felix Zech – Meander (Nationaal Theater Weekend)

26 De Dansers - Binnenbeest 6+ (Nationaal Theater Weekend)

30 Steven Kamperman, Hamid Reza Behzadian, Esat EkinciogluAdventures of Prince Achmed

31 Anna Drijver - De mannen van Maria

2 Yoga in concert: Jan Kuiper, Yvonne de Hoop en Iris KroesDe reis van de vlinder

5 Het Filiaal Theatermakers - POPpulisme 8+

7 Het Filiaal Theatermakers - POPpulisme 8+

8 Stefanie Louwrier - Let’s get louder

13 De Dansers - HUSH

15 Piet Van Dycke / Circumstances - EXIT

CABARET

THEATER DAMN HONEY MOEDIG VOORWAARTS

do 6 mrt 20:00 uur

Bekend van gelijknamige, feministische podcast.

MADS WITTERMANS THE MEETING do 23 jan 20:30 uur

Indringend en humoristisch verslavingsverhaal.

20 Prof. Erik van Sebille - Het mysterie van de oceaan

21 Sezgin Gulec - Wild, Barbaars & Bloeddorstig

22 Charl Delemarre en band - Charl zingt Shaffy

23 De Groote Haay - MUK, een muzikale voorleesvoorstelling 2-7 jaar

26 Vanaf 2 producties - Anansi de spin, sterker dan Olifant 4-8 jaar

27 Dominique x REDO ft. Binkbeats - A NEW DAWN

28 Holland Opera - Roodhapje 6+

2 De Toneelmakerij - De Grootste Goochelshow 6+

6 Damn Honey - Moedig Voorwaarts

7 Jay Francis - Evolutie

8 Kompagnie Kistemaker - BRAM

12 Nora Akachar & Rose Academy - TAMGHART

13 Holland Dance - Holland Dance, talent on the move

14 Thjum Arts - Hoe heeft het zover kunnen komen?

15 Beatrice vd Poel - Beatrice Zingt Brel

20 SHIFFT I Jasper van Luijk i.s.m. Soulcypher & Innovation Lab Theater Utrecht - Sensing Bodies

21 Boban Benjamin Braspenning - Boompje Beestje

22 Peter Heerschop en Viggo Waas - Jeugd

23 Dr. Edwin Pos - UU Talk | Amazonegebied

23 Duda Paiva Company - Roodkapje in Amazonia 6+

HER MAJESTY SAN FRANCISCO CITY TRIP

za 5 apr 20:00 uur

Language No Problem Muziek uit San Fransisco in de 60’s en 70’s.

CIRCUS

MARTA & KIM / KNOT ON HANDS / FELIX ZECH MEANDER

za 25 jan 20:30 uur

Slechts €10 tijdens het Nationaal Theater Weekend.

27 Roué Verveer - Op eigen risico

28 Diederik Jekel - De kunst in kunstmatige intelligentie zien

29 Theater Artemis - Best wel jammer als je hier niet bij bent 12+

3 Nesim El Ahmadi - Je verzint het niet!

4 Het Zuidelijk Toneel - Reigen re-Erected

5 Her Majesty - San Francisco City Trip

6 Grote Mensen - Eitje 3-7 jaar

9 Micha Wertheim - NERGENS ANDERS

10 Wim Helsen & Merijn Scholten - DUBBEL

11 The Kik - Bal Populaire

19 Abel van Gijlswijk - AABZ’25 TOUR JA EN NEE

HET FILIAAL THEATERMAKERS POPPULISME | 8+

wo 5 feb 15:30 uur vr 7 feb 19:30 uur (première)

Winnaar Gouden Krekel ‘Meest indrukwekkende jeugdtheaterproductie’.

20 Beumer & Drost - Plan B. 8+

20 Marie José Duchateau - UU Talk | Bijen

23 Johan Goossens - Het volle leven

30 Introdans danst Typhoon van Krisztina de Chatel - Typhoon

1 Martijn Koning - Binnen

2 Bolder & Van Santen - Noem het een huwelijk

3 Spinvis & Lucas Oldeman - OVERVECHT

28 t/m 31 Theatergroep Aluin - Antigone

20 Raymi Sambo Maakt - Anton de Kom, mijn vader

#LOCALHERO

Big Friends is een mentorprogramma dat kinderen en jongeren ondersteunt die extra aandacht kunnen gebruiken en die opgroeien in gezinnen die moeten rondkomen met weinig geld. Big Friends koppelt kinderen aan vrijwilligers. De match komt zorgvuldig tot stand. Een Big Friend kan een wereld van verschil maken in het leven van elk kind. Meedoen? Big Friends zoekt nieuwe vrijwilligers. Lees meer op www.bigfriends.nl.

NADA VAN BIG FRIENDS

Via Big Friends krijgen kinderen die het moeilijk hebben een beetje extra aandacht. Vrijwilliger Nada Temelkov (26) vindt het geweldig, ook voor zichzelf. “We leren veel van elkaar.”

Wat doe je? Ik doe mee aan Big Friends, een buddyprogramma voor kinderen die rond de armoedegrens leven of andere problemen hebben, bijvoorbeeld thuis of op school. Ik ben Big Friend voor een meisje van 13 jaar. Hoe kwam Big Friends op je pad? Ik las er voor het eerst over op Insta en ik dacht meteen: dit is iets voor mij. Na mijn aanmelding volgde een heel zorgvuldig proces, met onder meer een bezoek van de organisatie bij mij thuis en een behoorlijke vragenlijst. Daarna kwam er een match tot stand tussen mij en dit meisje. Hoe ging dat? In het begin zie je elkaar elke week. Dat is best intensief, maar ook heel fijn om een band op te bouwen. Wij hebben allebei een migratie-achtergrond, dat helpt daarbij ook. Later kun je terug naar iets minder contact. Er is ook een klein budget dat je kunt uitgeven samen. Hoe ziet jullie contact er nu uit? We zien elkaar ongeveer eens in de maand. Dan gaan we op pad. Ik doe vaak een paar voorstellen, waar zij uit mag kiezen. Ik weet wat ze leuk vindt: theedrinken, wandelen, tekenen. Ze kijkt er altijd erg naar uit. En ik ook, trouwens. Sinds kort komt zij zelf ook met ideeën. Laatst stelde ze voor om sushi te gaan eten. Hebben we gedaan, superleuk. Waarom doe je vrijwilligerswerk?

Er is zo veel spanning en polarisatie in de maatschappij. Daar kun je je machteloos van gaan voelen. Maar je kunt er ook iets aan doen. Je kunt je steentje bijdragen, kijk om je heen wat je kunt doen, wie je kan helpen. Voor mij is dat Big Friends. Ik voel me minder machteloos. Het is fijn om iemand te helpen die dat nodig heeft. En ik krijg er ook veel voor terug. Het verrijkt mijn leven. Van mijn match krijg ik waardering, plezier, vriendschap. We leren ook van elkaar. Ik heb van haar geleerd dat ik iemands voorbeeld kan zijn, dat ik deze kracht heb. Die laat zij mij zien. Is het soms ook moeilijk? Je komt jezelf tegen. Het is best een verantwoordelijkheid om ineens een voorbeeld te zijn voor een kind. Ik legde daarom de lat in het begin te hoog voor mezelf. Daarna werd het vooral leuk. Hoe gaat het nu met je match? Goed. Ze is minder vaak verdrietig, ze komt beter voor zichzelf op, ze wordt sociaal sterker. Het is mooi om die ontwikkeling te zien. Ik hoop dat ik er een klein beetje aan bijdraag.

TOYOTA HYBRID

NU MET 10 JAAR GARANTIE

Zorgeloos vooruit? Kies dan voor de nieuwe generatie Toyota Hybrid. Geniet van ongekende prestaties en rijd tot 50% van de tijd elektrisch*. Zónder stekker. Goed voor een brandstofbesparing tot wel 30% én voor minder CO2-uitstoot.

Nog meer goed nieuws: we geven op iedere Toyota nu tot 10 jaar garantie, tot maar liefst 200.000 kilometer**. Of je nu de eerste eigenaar bent of de derde, je krijgt nu tot 10 jaar garantie zolang je auto bij Toyota in onderhoud is. Benieuwd hoeveel je jaarlijks kunt besparen met hybride elektrisch rijden? Maak een afspraak of plan een proefrit in je favoriete Toyota Hybrid op toyota-kooijman.nl

KOOIJMAN UTRECHT

Utrecht, Meijewetering 39, 030-2660044

toyota-kooijman.nl

*Het daadwerkelijke te halen percentage is afhankelijk van gebruiksomstandigheden, de voertuigcon guratie, acculeeftijd en -conditie, rijstijl en de omgevingsen klimaatomstandigheden. **Vraag je dealer naar de voorwaarden of lees de volledige voorwaarden op toyota.nl/10jaargarantie.

VOEL JE WEER FIT!

Studio Fitt is een personal-trainingstudio in Terwijde

VOEDING

Vind je het lastig om voldoende eiwitten binnen te krijgen? Misschien dat deze kokossmoothie je daarbij kan helpen. Hij bevat maar liefst 20 gram eiwit!

Doe de volgende ingrediënten in de blender en pers daarna wat limoensap erover uit:

• 350 ml yoghurt

• 175 ml halfvolle melk

• 2 eetlepels (15 gr) geraspte kokos

Eet / drink smakelijk!

Pablo Picassostraat 216, Terwijde Utrecht / Terwijde | 030 - 303 17 78 info@studiofitt.nl | www.studiofitt.nl

TRAI NING

Dat bewegen goed voor je is, dat wist je (hopelijk) al. Maar wist je ook dat het goed voor je lichaam is om je hartslag flink omhoog te brengen door middel van oefeningen op hoge intensiteit? Een goed voorbeeld hiervan is de Airbike, we zijn er bij Studio Fitt gek op! Het is een efficiënte vetverbrander en is goed voor je hart en longen.

MOTIVATIE

Motivatie is de drijfveer die zorgt dat je in beweging komt. Dus de belangrijkste vraag is: wat is de reden om (meer) te gaan sporten?

Als je intrinsiek gemotiveerd bent, is de kans van slagen het grootst. Hoe wakker je dat aan?

• Bouw routines in

• Kleine stapjes vooruit!

• Omring je met gemotiveerde mensen

• Beloon jezelf

• Check regelmatig wat je doel is en stel dat bij waar nodig.

"Vind jij het ook lastig om goed eten en dagelijks bewegen te combineren met genieten van het leven? Studio Fitt helpt je hier graag bij!"

Helpen

TEKST ANNEKE PAUL FOTO'S BECAUSE WE CARRY

op Lesbos

Claire en Sheila werkten een week in een vluchtelingenkamp op Lesbos, als vrijwilliger voor Because We Carry. Ze deelden spullen uit en zorgden voor een beetje afleiding. “Even weg uit de ellende.”

Claire Verhoeven kende Because We Carry van een inzamelactie van iemand van school, voor kinderen op de vlucht. Ze stelde haar huis open als inzamelpunt en bracht de kinderkledingpakketjes weg naar Weesp, waar alles werd gesorteerd. Daar raakte ze aan de praat met mensen van Because We Carry, over de vluchtelingen, het kamp op Lesbos, en dat je daar ook een week kan gaan helpen als vrijwilliger. Claire: “Ik dacht: dit is echt iets wat bij mij past.” Ze ging samen met haar vriendin Sheila Adjiembaks. Ze wonen allebei in Leidsche Rijn. Claire vertelt.

‘New arrivals’

“Als nieuwe vrijwilliger krijg je begeleiding vanuit de organisatie, maar je regelt veel zelf. En je betaalt alles zelf, ook je reis. Het is geen licht werk in een vluchtelingenkamp. Ik schrok al meteen toen ik het zag: het kamp staat direct aan zee, vol in de wind, zonder beschutting.”

“De ‘new arrivals’ komen vaak letterlijk uit de zee. Ze hebben niets bij zich. Hun kleren zijn nat. De opvang is heel basaal: ze krijgen een slaapplek, één set droge kleding, eten. Ze slapen in tenten of in containers met stapelbedden. Er is geen stoel, geen stromend water, geen privacy. Waar ik ook van onder de indruk was: ze hebben heel weinig te kiezen. Je kunt bijvoorbeeld als gezin bij een ander gezin in dezelfde container geplaatst worden.”

“Because We Carry heeft een eigen ‘landje’, tegenover het kamp. Daar werken een paar vaste medewerkers, plus elke week een paar vrijwilligers zoals wij. Het werk gaat heel georganiseerd, met een weekplanning. Sorteren in het warehouse, kleding en andere noodhulp geven en boodschappentassen met gezonde voeding uitdelen voor zwangere vrouwen en gezinnen met kleine kinderen. Ik heb ook geholpen om zwangerschapskleding uit te delen. Zwangere vrouwen kunnen met een strippenkaart ophalen wat ze nodig hebben.”

Dat ene pakketje

“We zorgen ook voor afleiding. Zodat ze even weg kunnen uit de ellende. Gezinnen, kinderen en zwangere vrouwen mogen naar het landje komen. Even zitten op een bank, even spelen, even praten met iemand. Even een gewoon mens zijn. Soms organiseren we iets creatiefs, of een beautymiddag.”

“In onze week was er een feestavond voor vrouwen en kinderen, met een dj. Mooi: mensen uit de hele wereld, allemaal samen op de dansvloer. Een Soedanese vrouw vroeg haar stamlied aan. Zij was alleen, met haar dochter van drie maanden. En daar stond ze, in haar eentje, voluit te dansen op haar stamlied. Dat gaat nooit meer van mijn netvlies af. Het zag er zó krachtig uit.”

“Wat ik ook nooit meer zal vergeten: dat ene pakketje. Er stond een moeder voor me om een pakketje op te halen voor haar zoontje van tien, ik pakte er eentje en geloof het of niet, het was het pakketje dat ik zelf thuis had ingepakt bij de inzamelactie. Met de kledingstukken van mijn eigen kinderen.”

Sneeuwbaleffect

“Terug naar huis gaan was heftig. Het contrast tussen het kamp op Lesbos en mijn leven hier in Leidsche Rijn is enorm. Ik ben weer lekker thuis en zij zitten daar nog! Dat is pijnlijk. Maar ik weet nu ook dat alle kleine beetjes helpen. Het maakt echt uit. Ik heb het met mijn eigen ogen gezien.”

“Ons verhaal over Lesbos heeft een sneeuwbaleffect in gang gezet, het inspireert andere mensen om ook in actie te komen. Hoe meer, hoe beter! Er zijn zo veel mooie initiatieven die je kunt steunen. Ook hier in de buurt zijn er mensen die hulp nodig hebben. Zoek iets wat bij je past, hoe klein ook, maar doe niet niets. Sluit je ogen niet. Help iemand.”

“Alle kleine beetjes helpen. Dat heb ik met mijn eigen ogen gezien.”

Elke moeder wil het beste voor haar kind. Als je gevlucht bent is dat niet ineens anders. Because We Carry ondersteunt moeders en kinderen op de vlucht met liefde en praktische hulp zoals luiers, kinderwagens en schoenen. Meer weten of meehelpen? Kijk op www.becausewecarry.org of mail naar hulp@becausewecarry.org

TEKST MINKA STERK FOTO'S STITCH LEIDSCHE RIJN | WIM

VAN IJZENDOORN

Mijn club

Stitch Leidsche Rijn

WAT DOE JE?

Ik werk als medisch secretaresse bij het Antonius ziekenhuis en ik was voor mijn vrije tijd op zoek naar een sociale activiteit. Ik brei graag en ik las ergens over deze club en inmiddels zit ik er een paar jaar bij. Elke week zitten wij bij elkaar in Maximus Brouwerij. Onder het genot van een drankje werken we aan ons eigen haak- of breiwerk en kletsen we met elkaar. Kletsen en breien of haken gaat heel goed samen. Het is een heel gezellige groep. Het vrijblijvende karakter spreekt mij aan: je kan komen wanneer je wilt. Komt het niet uit, dan kom je niet.

WAAROM BREIEN?

Het is naast boekbinden een van mijn hobby’s. Het fijne aan brei- of haakwerk is dat je het makkelijk kan meenemen en er ergens anders weer verder aan kan werken. Binnen de club werkt iedereen vooral met een patroon. We kunnen dan overleggen met elkaar en vragen stellen. Als je tegen een probleem aanloopt met wat je aan het maken bent, dan is er altijd wel iemand die een leuke oplossing heeft.

HOE IS DE CLUB TOT STAND GEKOMEN?

Er was al een landelijke groep, Stitch ’n Bitch, voor brei- en haakliefhebbers. Vanuit de landelijke groep is zo’n vijf jaar geleden onze groep ontstaan. Leuk is dat we ook met elkaar naar activiteiten of beurzen gaan, zoals de breidagen in Houten of de woldag vlakbij Den Bosch. We hebben een gezamenlijke belangstelling en het is dan leuk daar met elkaar op af te gaan. Als iemand van ons over een activiteit leest, dan vragen we wie er zin heeft om mee te gaan.

In ‘Mijn club’ vertellen lezers bij welke club ze horen en waarom. Deze keer:

Gerdien

Logtenberg

breit bij Stitch Leidsche Rijn

“Kletsen en breien of haken gaat heel goed samen”

WAT MAKEN JULLIE BIJVOORBEELD?

Een lid breit kleertjes voor haar kleinkind en een ander haakt voor haar dochter. We hebben ook een hele goede breister die meer kantachtig werk maakt, van hele dunne wol. Zij breit ook modellen voor een breiwinkel en voor demonstraties. Ik brei vooral om te leren, ik maak dan iets wat ik niet eerder gedaan heb. Probeer nieuwe steken uit of nieuwe patronen. Dat pas ik toe in de stola’s die ik brei.

WAAROM STITCH LEIDSCHE RIJN?

Het is een heel vrijblijvende club. Er zijn geen verplichtingen. Het gaat om de gezelligheid en lekker bezig zijn. We communiceren met elkaar via onze WhatsApp-groep en vragen wie er aanwezig zal zijn die week. Elke woensdagavond vanaf 19:30 uur zitten we aan een tafel achterin Maximus. Je kan kort blijven of lang. Het is maar net wat je zelf wilt.

VOOR WIE IS DEZE CLUB EEN AANRADER?

Mensen die op zoek zijn naar een activiteit in de buurt en graag met hun handen bezig zijn. Dat kunnen zowel beginners als ver gevorderden zijn. Alleen volwassenen kunnen aansluiten en we zijn géén lesgroep. Wel kunnen we vragen aan elkaar stellen en dat is ook het fijne aan deze club.

Stitch Leidsche Rijn is een groep hakers en breiers die elke woensdagavond bij elkaar komt in het proeflokaal van Maximus Brouwerij vanaf 19:30 uur. Iedereen kan aanschuiven, het is een gezellige groep en je bent welkom om kennis te maken. Ook met ander handwerk dat je mee kan nemen, zoals quilten of borduren. Meedoen is gratis. Meer weten? Kijk op Facebook of stuur een mail aan stitchleidscherijn@gmail.com.

DIERENLIEFHEBBERS, ONTMOET SOPHIE!

Stel je voor: het is zaterdagavond, Joep de teckel kijkt je zielig aan, en je denkt: “Die jeuk is toch erger dan ik dacht.” Maar de dierenarts bellen? Is dat werkelijk nodig? Kan dit wachten tot maandag? Of… niet?

In december stapte MARKdierenarts als eerste kliniek in Nederland over op een revolutionair systeem dat je als huisdierbaasje gaat verbazen. Met innovatieve tools zoals Sophie, Sync. en Summ maakt MARKdierenarts de sprong naar de toekomst van veterinaire zorg. Sophie, je digitale assistente, staat 24/7 paraat om je vragen te beantwoorden en je door je huisdier-ABC te loodsen. En nee, dit is geen chatbot die vastloopt bij elke vraag. Sophie is slim, ze is compleet opgeleid door Mark en z’n team zelf en kan je helpen wanneer je het echt nodig hebt – zoals op die zaterdagavond.

Wat betekent dit voor jou en je furry friend? Minder wachttijd, betere planning (via de WhatsApp van Sophie kun je afspraken inplannen), nog meer zorg op maat, en altijd toegang tot informatie. Stel, je hebt net een consult gehad en twijfelt of je die antibiotica nu met of zonder voer moet geven. Sophie weet het antwoord direct en voorkomt zo de kleine foutjes die grote gevolgen kunnen hebben.

Ook in de kliniek wordt alles een stukje efficiënter. Minder rinkelende telefoons, minder hectiek en stressvol multitasken voor de paraveterinairen en meer tijd voor de dieren zelf. Door Sync. (nieuwste practice management system) en Summ (voice-to-text recording) worden patiëntengegevens nauwkeurig bijgehouden en heb je als baasje altijd een compleet en helder verslag.

De dierenartsenkliniek verandert, en dat is geen moment te vroeg. Door deze slimme technologieën kan het team zich focussen op waar ze goed in zijn: jouw dier (maar ook jou) de beste zorg geven. En Sophie? Die houdt de wacht als een digitale partner, elke minuut van de dag, voor al je vragen en zorgen.

Dus de volgende keer dat Joep jeuk heeft, gewoon ff een appje sturen. Kosteloos, 24/7. De toekomst is begonnen …

NB Voor meer informatie zie www.vetintelligence.nl (en kijk eens wie deze innovatieve producten verzonnen en gemaakt heeft)

BOEKENTIPS VAN KEES

COLORFUL COOKING

Sergio Herman

“In Colorful cooking komen persoonlijke momenten, de invloeden van mijn reizen en het pure plezier van koken samen. Ik hoop dat je, wanneer je dit boek openslaat, het gevoel krijgt: dit kan ik ook. De meeste ingrediënten vind je gewoon in de supermarkt, maar soms stel ik je ook voor een uitdaging, want die horen nu eenmaal bij het leven. Dit boek is mijn ode aan kleur, en aan de bevrijding die koken biedt. Geen regels, geen verwachtingen, geen ingewikkeldheid. Knallende smaken, knetterende kleuren en bovenal: plezier, plezier, plezier. Van het donker naar het feest.”

hardcover | € 29,99

DE NEEHOORN EN HET VERJAARDAGSFEESTJE

Marc-Uwe Kling

Geïllustreerd door Astrid Henn

NEEhoorn heeft de WELLES-prinses geduwd! Stom toch? Maar ja, de WELLES-prinses deed echt supervervelend. En eigenlijk wilde zij de NEEhoorn ook wel een duw geven. In ieder geval viert de WELLES-prinses vandaag haar kinderfeestje en door al dat geduw is de NEEhoorn niet uitgenodigd. Hij is AFgenodigd, zeg maar. De NEEhoorn wil het goedmaken met een mooi cadeau. Dus gaat hij mopperend op zoek. Onderweg vindt hij geen leuk cadeau. Maar wel allerlei eigenzinnige, nieuwe vriendjes! Zoals de Kijk-EENDS-wat-ik-kan en de Spijtlijster. Misschien kan de NEEhoorn die nieuwe vrienden als cadeautje aan de WELLES-prinses geven… Maar of de WELLES-prinses daar nou zo blij mee is? hardcover | € 17,99

INNERLIJKE KRACHT

Tijdloze lessen voor persoonlijk leiderschap

Mark Tuitert

De tijdloze teksten van Marcus Aurelius zijn al duizenden jaren een inspiratiebron voor velen, onder wie wereldleiders, succesvolle ondernemers en topsporters. In Innerlijke kracht neemt Mark Tuitert je mee naar de kern van het stoïcisme. Hij selecteerde de mooiste lessen uit de klassieke wijsheid van Aurelius en geeft er context bij, zodat je het gelijk kunt toepassen in je dagelijks leven. Je ontwikkelt een nieuwe blik op hoe we als mensen met elkaar verbonden zijn, wat de beste manier is om om te gaan met stress en tegenslag, en hoe je focus houdt in een wereld vol afleiding. Deze heldere, praktische lessen zijn voor iedereen die een sterk en rustig innerlijk kompas wil ontwikkelen.

hardcover | € 23,50

LUCHTPLAATS

Herman Koch

Na een bezoek aan een leesclub voor gevangenen krijgt Simon Hanson, auteur van internationale bestsellers, verhalen van de zware crimineel Derek L. toegestuurd. Hanson herkent direct diens literaire talent en stuurt de bundel, Luchtplaats, naar een uitgever. En nu heeft de schrijver het voor elkaar gekregen dat Derek L. tijdens zijn weekendverlof aanwezig mag zijn op zijn eigen boekpresentatie in Amsterdam-Oost mits hij gedurende die dagen bij Hanson thuis verblijft. Hanna Hanson, Simons vrouw, is namelijk rechercheur zware en georganiseerde criminaliteit; veiliger kan dus niet. Althans, in theorie. paperback | € 23,99

UITgelicht! bijzonder leuke uitjes

DE LUMINEUZE NACHTEN

T/M 5 JANUARI 2025

Stap binnen in een wereld van verwondering bij Kasteel de Haar. Deze winter wordt het kasteelpark weer omgetoverd tot een lichtspektakel dat jong en oud zal betoveren. Laat je meevoeren door het magische verhaal van het Maancircus, waar licht en verbeelding samenkomen in een adembenemende show. Wandel langs fascinerende lichtinstallaties, bewonder indrukwekkende projecties op de kasteelmuren en beleef de magie van de nacht zoals nooit tevoren. Een onvergetelijke ervaring voor het hele gezin, waar dromen en realiteit vervagen onder de sterrenhemel. www.delumineuzenachten.nl www.kasteeldehaar.nl

DIGITALE DETOX

6 JANUARI

Begin het jaar goed met gratis ontspanning en digitale detox in buurtcentrum Hoge Weide. Maak van 2025 een jaar met meer balans en minder stress! Kom naar de gratis 'Oplaadsessie' op 6 januari van 19-20 uur en ontdek hoe zelfzorg een vaste plek krijgt in je dagelijkse ritme. Of bezoek de gratis 'Digitale Detox Sessie' op 3 februari van 19-20 uur om bewust om te gaan met schermtijd. Beide sessies bieden handvatten voor een gezonder leven. Meld je aan via buurtcentrumhogeweide.nl

EXPOSITIE GEKNIPTE WEZENS

TOT 3 MAART | DI T/M ZO VAN 10 -17 UUR

Kunstenaar Anne Oldenhuis uit Leidsche Rijn exposeert haar collages op de eerste etage van Castellum Hoge Woerd. Haar inspiratie komt voort uit verwondering over kleuren, bijzondere vormen en ritmes in de natuur. Na een paar dagen werken aan een collage, ontwikkelt het wezen zich tot een persoonlijkheid. Voor volwassenen is er een doe-het-zelf-collage en voor het hele gezin is er een speurtocht in de tuin van het Castellum. www.anneoldenhuis.nl www.utrechtnatuurlijk.nl/exposities

GROEIVERHALEN

28 JANUARI EN 24 MAART | 19.30-21.30 UUR

Lees je graag? En wil je jouw leven graag ten volste leven? Kom dan naar de flexibele boekenclub Groeiverhalen waarbij een roman de aanleiding vormt voor een goed gesprek. In een gezellige setting bij Indekerngezond praten we over thema's uit het verhaal, die ons brengen naar persoonlijke en praktisch toepasbare inzichten. Meld je gratis aan op www.coachinzicht.com/groeiverhalen

DRUM WORKS NL

ELKE DONDERDAG

Kom gezellig drummen, werk aan je drumtechniek en maak nieuwe beats. Drum Works NL zoekt enthousiaste en nieuwsgierige mensen voor een nieuwe drumgroep. Samen met Cultuur19 is een nieuwe reeks voor volwassenen opgezet, elke donderdag van 19 tot 20.15 uur in de CultuurCampus. De sessies worden geleid door professionele muzikanten Ella Virr en Chiel Busscher. Een eerste (proef)sessie is gratis en daarna los (€ 12,50) te koop of in een bundel van 5 (€ 60). Je kunt je opgeven via info@drumworksnl.com www.drumworksnl.com

Lapis lathyrus, Paper Collage, Anne Oldenhuis

UITgelicht! bijzonder leuke uitjes

EXPOSITIE ‘DREAMING DEMONS’

T/M 23 APRIL 2025

In het proeflokaal van Maximus Brouwerij kan je de expositie ‘Dreaming Demons’ van Leffe Goldstein bekijken. Leffe Goldstein – echte naam Ed van Oosterhout – is vanaf dag 1 de vaste ontwerper van de brouwerij. Dreaming Demons bestaat uit een aantal zwart-wit tekeningen, geïnspireerd op een post-apocalyptische wereld en Goldsteins reizen door Japan. Speciaal voor de gelegenheid heeft hij een gelimiteerde giftbox ontworpen, uiteraard voorzien van Maximus bier!

De tekeningen tonen een zwart-witvisie van een absurde, post-apocalyptische wereld zonder mensen. Een wereld waar alleen hun demonen hebben overleefd.

De banden met Maximus gaan ver terug. In 2011 bedacht Leffe Goldstein de naam van de Utrechtse brouwerij. De eerste zwart-wit etiketten komen van zijn hand, evenals de opvolgende serie flesbieren, inmiddels klassiekers. In 2021 ontwierp hij de karaktervolle en kleurrijke blikkenserie, die tot op de dag van vandaag wordt gebruikt voor de unieke Specials van Maximus.

www.maximusbrouwerij.nl

www.dreamingdemons.nl

U VRIENDEN LIVE!

12 JANUARI

Pure livemuziek door Utrechtse muzikanten in een voornamelijk (semi) akoestische setting. Laat je verrassen op een zondagmiddag door singer-songwriters en bandjes. Entree is gratis, een vrijwillige bijdrage voor de artiesten wordt gewaardeerd. Met optredens van: Red Oak Troubadours, Joash, Mette, Joost Beers en William Finders. www.trapoputrecht.nl

LET'S DANCE

8 FEBRUARI in de donkere winterdagen verzeker je je van een heerlijk kleurrijk feest met de COLORPOP! editie van LET's DANCE to 80's, 90's, 00's. Dit is jouw kans om felle kleuren uit je kast aan te trekken! De clubzaal van Azotod wordt een kleurenexplosie als nooit tevoren voor de nodige gelukshormonen. De beste dansbare plaatjes en meezingers uit de jaren 80's, 90's en 00's. Lekker op tijd al de dansvloer op, want ze starten al om 20:00 uur. Met cocktail- & mocktailbar met smaakvolle en kleurrijke cocktails. www.popthebottles.nl

2 Kaartjes winnen? Mail dan vóór 25 januari 'Let's dance' naar info@leidscherijnmagazine.n l

LAST DANCE TOGETHER

22 MAART

Juni 2025 sluit Azotod zijn deuren, maar dat doen we natuurlijk niet stilletjes... Het ALLERLAATSTE feest van Pop The Bottles & Azotod gaat er 1 worden met een gouden randje! Een best of van alle feesten van Pop The Bottles. Cocktails, A-meezing-café, Vuurfonteinen, Confetti en als klap op de vuurpijl: 90's hitmachine band Hardcore Vibes! www.popthebottles.nl

2 Kaartjes winnen? Mail dan vóór 5 maart 'Last Dance together' naar info@leidscherijnmagazine.nl

Bezoek onze nieuwe Cameranu

winkel in Utrecht

Te vinden aan de Parijsboulevard 201

De Cameranu-winkel in Utrecht is geopend en biedt een unieke ervaring voor elke foto- en videoliefhebber! Je vindt ons aan de Parijsboulevard 201, waar we een breed assortiment aan camera’s, lenzen en accessoires aanbieden. Onze experts staan klaar om je te

adviseren en te helpen bij al je vragen. Kom langs en bekijk onze prachtige winkel, waar je de nieuwste apparatuur zelf kunt uitproberen.

Scan de QR om meer te weten te komen over de winkel!