Ayurveda im Larimar 2017/18

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AUTHENTISCHE AYURVEDAKUREN

Ayurveda

MIT SPEZIALISTEN AUS INDIEN 20. NOVEMBER 2017 BIS 29. JULI 2018 www.larimarhotel.at/ayurveda

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AYURVEDA - DAS WISSEN VOM LEBEN Ayurveda hat seinen Ursprung in Kerala, Südindien und gilt als die erste vollständige Gesundheitslehre der Welt. Übersetzt bedeutet Ayurveda „Das Wissen vom Leben“. Die ganzheitliche Lehre über den Menschen und die Gesundheit entwickelte sich in Indien vor mehr als 5.000 Jahren und berücksichtigt alle Aspekte des Lebens: die körperlichen, die geistigen und die seelischen. Im Ayurveda werden diese durch die Behandlung der Ursachen von Ungleichgewichten in Balance gebracht und sorgen so nachhaltig für Gesundheit und Wohlbefinden. „Die Welt setzt sich in der ayurvedischen Philosophie aus fünf Elementen zusammen: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. So auch unser Körper. Er ist so etwas wie eine Welt im Kleinen.

Daher müssen alle diese Elemente im Körper im richtigen Verhältnis zueinander vertreten sein: reine Erde, reines Wasser, reines Feuer oder Sonnenlicht, reine Luft und freier Raum.“ (Mahatma Gandhi) Drei Lebensenergien „bestimmen“ nach Ayurveda den Menschen und „wohnen“ seinem Körper inne: Vata, Pitta und Kapha. Eine schlechte physische Verfassung wird demnach auf eine Störung der Lebensenergien zurückgeführt. Ayurveda-Behandlungen erfreuen sich heute in der westlichen Welt großer Beliebtheit – so auch im Larimar.

Im Larimar genießen Sie authentisches Ayurveda mit fünf außergewöhnlichen Ayurveda-Spezialisten aus Indien, darunter ein Ayurveda-Arzt, vier Therapeuten, ein Ayurveda-Koch und Yogis. Gemeinsam mit dem Team des Larimar-Spa und der Kurärztin Dr. med. Karin Grün sorgen die indischen Gesundheitsspezialisten für Ihr Wohlbefinden und gehen behutsam auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein. Bei schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen raten wir vorab zu einer allgemeinmedizinischen Abklärung bei Ihrem Hausarzt oder bei der Larimar-Kurärztin.

INDIKATIONEN FÜR AYURVEDA: Die ayurvedischen Behandlungen können Ihre gesamte Konstitution mit Hilfe der jahrtausendealten Naturheil- und Erfahrungsmedizin stärken und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Sehr viele Larimar-Gäste konnten ihren Gesundheitszustand mit Ayurveda bereits sowohl präventivmedizinisch, als auch kurativ wesentlich verbessern. Die Erfahrung zeigt, dass die speziellen Behandlungen und Kräuter bei vielen gesundheitlichen Problemen Verbesserungen erzielen können. Insbesondere bei: • • • •

Schlafstörungen, Abgeschlagenheit, Dauermüdigkeit Magen- und Darmübersäuerung und -entzündungen Verdauungsstörungen und Gastritis Herz-Kreislauf-Beschwerden

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Erhöhte Herzfrequenz, Pulsrasen Leber-, Gallen-, Blasen- und Nierenbeschwerden Hautkrankheiten Neuromuskuläre Beschwerden

Weitere Indikationen: Übergewicht, Lymphstau, Allergien, Rheuma, Gelenks- und Wirbelerkrankungen, psychosomatische und psychische Krankheitsbilder wie Angstzustände, Depressionen oder Burn-Out sprechen auf die traditionelle Methode an.

Authentisches Ayurveda im Larimar

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GESUNDHEIT& PHILOSOPHIE VATA, PITTA, KAPHA Gesundes stärken und Ungleichgewicht sanft ausgleichen. Im Ayurveda steht die Einzigartigkeit Ihres Wesens im Mittelpunkt, das durch die Elemente Erde, Feuer, Wasser, Luft und Raum – auch durch die Ernährung – geprägt wird.

In der ayurvedischen Gesundheits- und Ernährungslehre beeinflussen die drei „Doshas“ (Kräfte) Ihre individuellen körperlichen, geistigen und seelischen Eigenschaften. Ihr Konstitutionstyp ergibt sich aus dem Ausprägungsverhältnis der drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Stehen diese im Gleichgewicht, sind Sie nach Ayurveda gesund und glücklich.

VATA

steuert Bewegung, Kreislauf und Verdauung und ist dem Element Luft zugeordnet. Vata-Typen sind geistig rege, schlank und zierlich, dabei eher unruhig und leiden eher unter Schlafstörungen. Sie benötigen sehr regelmäßige, warme Mahlzeiten und Getränke und sollten blähende und zu stark gewürzte Gerichte meiden.

PITTA

Das Stoffwechselprinzip besteht aus den Elementen Feuer und Wasser und gibt dem Körper Wärme und Nahrung.

Pitta-Typen sind eher hellhäutig, sensibel, ehrgeizig und neigen zu Hautkrankheiten. Sie sollten vorsichtig mit Kaffee und Alkohol sein und scharfe wie ölige Nahrungsmittel meiden. Sie vertragen süß, bitter und herb besonders gut.

KAPHA

Das Strukturprinzip. Zu ihm gehören die Gutmütigen mit eher kräftiger Statur. Wasser und Erde sind ihre Elemente.

Sie lieben scharfe Gewürze und essen gerne, haben aber eine träge Verdauung und bewegen sich nicht immer gerne.

Sie sollten alle fetten, gebratenen und schweren Nahrungsmittel sowie Süßspeisen und Milchprodukte meiden. www.larimarhotel.at/ayurveda

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Authentisches Ayurveda im Larimar

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AYURVEDA-SPEZIALISTEN AUS INDIEN Dr. ind. Kukku Ramesh (im Larimar vom 20.11.2017 bis 31.7.2018) Nach dem fünfjährigen Ayurveda-Medizin-Studium in Trivandrum, Kerala, absolvierte Dr. ind. Kukku Ramesh Zusatzausbildungen wie das Diplom für Naturophaty und Yoga.

Der Mediziner sammelte jahrelange Erfahrungen in Resorts in Kerala und auf den Malediven.

Bei Vorträgen zu den Themen „Einführung in die ayurvedische Lebensphilosophie, Dinacharya – die Tagesroutine im Ayurveda, Rutucharya – die saisonale Routine im Ayurveda, Panchakarma und Ernährung nach Ayurveda“ gibt Ihnen Dr. ind Kukku Ramesh sein umfangreiches Wissen im Larimar gerne weiter.

Swami (im Larimar vom 20.11.2017 bis 6.5.2018)

Jay (im Larimar vom 26.2.2018 bis 29.7.2018)

hat Diplome in Ayurveda-Panchakarma, Ayurveda-Nursing sowie Kerala-Kalari-Hand- und Fußmassage. Weiters ist er geprüfter Yoga- und Meditationstrainer. Erfahrung sammelte er in mehreren Resorts in Indien.

ist diplomierter Ayurveda-Panchakarma- und Yoga-Theapeut.

Viel Praxiswissen konnte er sich bei Aufenthalten in Resorts in Goa und Jaipur aneignen.

Sudheesh (im Larimar vom 20.11.2017 bis 6.5.2018)

Adul (im Larimar vom 26.2.2018 bis 29.7.2018)

ist diplomierter Ayurveda-Koch und besitzt Diplome in Ayurveda Panchakarma, sowie AyurvedaNursing-Kerala, Kalari-Hand- und Fußmassage. Viel Praxiswissen eignete er sich bei Aufenthalten in Resorts in Goa und Bali an.

ist diplomierter Ayurveda-Therapeut für Ayurveda-Nursing-Kerala und geprüfter Yogalehrer.

Erfahrung sammelte er in mehreren Resorts in Indien und war auch im Krankenhaus tätig.

www.larimarhotel.at/ayurveda

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Authentisches Ayurveda im Larimar

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AYURVEDISCHE ERNÄHRUNG

FÜR MEHR LEBENSKRAFT UND LEBENSENERGIE „Wenn die Ernährung falsch ist, kann Medizin keine Wirkung erzielen.

Wenn die Ernährung korrekt ist, braucht man keine Medizin“ (ayurvedisches Sprichwort) Authentische ayurvedische Ernährung ist wichtig für eine ganzheitlich-erfolgreiche Ayurveda-Therapie. Sie unterstützt den Menschen bei seiner Entwicklung im körperlichen, geistigen und seelischen Bereich. Spezielle ayurvedische Kräuter und Gewürze wie Kurkuma, Kardamom, Safran, Senfkörner, Muskat, Zimt, etc. regen Ihr Verdauungsfeuer „Agni“ und Ihren Stoffwechsel an. Ghee reinigt die Transportkanäle „Srotas“ im Körper, damit Nahrungsmittel besser aufgespalten werden und leichter verdaulich sind. So erhält Ihr Körper alle benötigten Nährstoffe.

Sudheesh, der indische Ayurveda-Koch, gibt Ihnen im Larimar wertvolle Ernährungsempfehlungen: • • • •

Die Nahrung soll vorwiegend warm, schonend und frisch zubereitet sein.

Eiskalte Getränke sollten vermieden werden, da sie die Verdauungskraft schwächen.

Trinken Sie zu den Mahlzeiten heißes Wasser Mittags ist die Zeit für die Hauptmahlzeit, abends sollten Sie leichte Kost zu sich nehmen.

•

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Essen Sie erst, wenn Sie Hunger haben und das vorausgegangene Essen vollständig verdaut ist (nach 3 bis 6 Stunden).

Essen ist Genuss und sollte in einer ruhigen und schönen Umgebung, mit viel Zeit und wenig Ablenkung stattfinden.

Im Larimar genießen Sie spezielle ayurvedische Tridosha-Menüs, die für alle Dosha-Typen geeignet sind, im edlen Ayurveda-Stüberl des Larimar-Restaurants – authentisch wie in Indien – gemeinsam mit anderen Ayurveda-Gästen.

AYURVEDA-KOCHKURS Kurze Einführung in die ganzheitliche indische Ernährungs- und Gewürzlehre mit Zubereitung eines ayurvedischen Gerichts. Jeden Mittwoch um 11.30 Uhr im Larimar-Restaurant mit dem indischen Ayurvedakoch Sudheesh (vom 20.11.2017 bis 2.5.2018). Dauer ca. 60 Minuten.

Für Larimar-Ayurveda-Gäste im Pauschalpreis inkludiert. www.larimarhotel.at/ayurveda

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AYURVEDISCHE BEHANDLUNGEN 1. Ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung bezieht sich auf Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Die Kombination der Doshas (die 3 dynamischen Lebenskräfte) wird analysiert. Dies bildet die Grundlage für Behandlungen, Veränderung der Ernährung, Bewegung und Änderung des Lebensstils für eine Zukunft voller Gesundheit und Freude.

(In englischer Sprache, Übersetzung bei Bedarf möglich.) ca. 25 Min. € 61,-

2. Ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheits- und Ernährungsberatung

7. Naranga Kizhi-Stempelmassage ist eine Art von Kizhi-Therapie, bei der eine heiße Mischung aus gewürfelten Zitronen, Ölen und Kräutern in einem Leinenbeutel auf den Körper aufgetragen wird. Nackensteifheit, Gelenksbeschwerden, Schulterprobleme, Rückenschmerzen und rheumatische Erkrankungen können damit gelindert werden. Bitte mind. 1 Tag vorab reservieren, da eine Vorbereitungszeit notwendig ist. ca. 25 Min. € 53,ca. 50 Min. € 95,-

8. Shiro-Abhyanga - Kopfmassage

(In englischer Sprache, Übersetzung bei Bedarf möglich.)

Sie erhalten einen individuell auf Ihr Dosha abgestimmten Ernährungsplan. ca. 50 Min. € 98,-

Im Ayurveda wird der Kopf als das „Tor zur Seele“ bezeichnet.

Durch die Massage von Kopf, Nacken und Schultern mit Kräuteröl können tiefsitzende Spannungen gelöst und die Sinne angeregt werden. ca. 25 Min. € 53,-

3. Abhyanga - Kräuterölmassage

9. Mukabhyanga - Gesichtsmassage

gilt in Indien als die Königin der ayurvedischen Massagen. Mit speziellem warmen Öl wird der gesamte Körper umhüllt. Die Massage harmonisiert die Körperenergien, beruhigt das Nervensystem, stärkt das Immunsystem, regt den Lymphfluss an, reinigt und nährt die Haut und das Gewebe. ca. 25 Min. € 53,ca. 50 Min. € 95,-

10. Padabhyanga - Fußmassage

4. Abhyanga - Synchron vierhändig Zwei Therapeuten massieren gleichzeitig die rechte und linke Körperseite mit fließenden Bewegungen. Genießen Sie die synchronen Bewegungen und ein einzigartiges Gefühl. ca. 50 Min. € 156,-

5. Abhyanga & Shirodara Die Kombination der Ganzkörper-Ölmassage mit dem Stirn-Ölguss ist besonders empfehlenswert und steigert die positive Wirkung auf Wohlbefinden und Gesundheit. ca. 90 Min. € 172,-

6. Kizhi - Kräuterstempel-Massage In Kombination mit ausgewählten, warmen Ölen wirken die Kräuterstempel besonders wohltuend auf Muskulatur, Gelenke, Wirbelsäule und Gewebe. ca. 25 Min. € 53,ca. 50 Min. € 95,-

Diese Massage von Kopf, Nacken und Gesicht mit hochwertigem Kokos-Öl schärft die Sinne und hat eine sehr beruhigende und harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Dazu kommt die pflegende Wirkung auf Haut und Haare. ca. 40 Min. € 69,-

Diese wohltuende und belebende Anwendung hat durch die Aktivierung der Marma-Punkte an den Füßen und Unterschenkeln eine regenerierende und kräftigende Wirkung auf den gesamten Organismus. Die Behandlung fördert den Schlaf, kann das Hautbild an den Beinen und Füßen verbessern und sich indirekt positiv auf die Sehkraft auswirken. ca. 25 Min. € 53,ca. 50 Min. € 95,-

11. Upanahasveda - Rückenmassage Die Rückenbehandlung erzielt eine tiefe Wirkung bei verschiedenen Rückenbeschwerden. Durch entsprechende medizinierte Ayurveda-Öle werden das Muskelgewebe, das Knochengewebe und das Nervengewebe gestärkt. ca. 25 Min. € 53,-

9 12. Udvartana - Pulvermassage

18. Shirodhara - Stirn-Ölguss

ist eine anregende Trocken-Massage mit Pulvern die mit fein gemahlenem Pflanzenpulver durchgeführt wird. Diese Massage hat einen starken Peelingeffekt und wirkt reinigend, glättend und festigend auf die Haut. ca. 50 Min. € 95,-

Abtauchen in tiefste Entspannung – Shirodhara ist eine der schönsten und intensivsten Ayurveda-Anwendungen. Nach einer angenehmen Kopfmassage fließt ein kontinuierlich feiner Strahl aus warmen Kräuteröl in sanftem Rhythmus über das „dritte Auge“ in der Mitte der Stirn. Shirodhara bringt innere Stille, Ruhe und klärt den Geist. ca. 25 Min. € 53,ca. 50 Min. mit Einölung des Körpers € 99.-

13. Neerabhyanga - Ayurvedische Lymphdrainage Durch sanfte Grifftechniken wird das Lymphsystem aktiviert und angeregt. Die Massage wird mit speziellem Kräuteröl durchgeführt und wirkt abschwellend, blutdrucksenkend und beruhigend. Entschlackung, Entwässerung und Entgiftung des Körpers werden gefördert. ca. 25 Min. € 53,ca. 50 Min. € 95,-

14. Marma-Energie-Massage nach einer jahrtausendealten Tradition zur Stimulation der Marma-Massage-Punkte, die sich über den ganzen Körper verteilen.

Besonders bei sehr tief liegenden Blockaden, Verspannungen und psychosomatischen Beschwerden zu empfehlen. ca. 50 Min. € 99,-

15. Kativasthi - Rückentherapie Warmes Kräuteröl wird in einen Ring aus Heilpflanzenteig gefüllt, der auf dem unteren Bereich des Rückens liegt. Wohltuend, speziell bei Problemen im Lendenwirbelbereich. Um den bestmöglichen Effekt zu erzielen, empfiehlt der Larimar-Ayurveda-Arzt die Behandlung an mehreren Tagen hintereinander durchzuführen. ca. 50 Min. € 99,-

16. Kalari-Ganzkörper-Massage Der Therapeut massiert mit den Fußsohlen und übt dabei gezielt Druck auf beanspruchte Muskeln und Energiebahnen aus: hilfreich, um Giftstoffe im Körper abzubauen, unterstützt bei Gewichtsabnahme, besonders wirksam bei Gelenkschmerzen. ca. 50 Min. € 110

17. Najavarakizhi - Reisbeutelmassage Die ayurvedische Reisbeutelmassage verleiht dem Körper neue Kraft und Stabilität. Durch spezielle Reisbeutel wird die Blutzirkulation angeregt und der Abbau von Giftstoffen im Körper beschleunigt. Verleiht der Haut ein strahlendes Aussehen. Bitte mind. 1 Tag vorher reservieren, da eine Vorbereitungszeit notwendig ist. ca. 50 Min. € 95,-

19. Pizhichil - Königsguss ist ein Ganzkörper-Ölguss, der auch „Königsguss“ genannt wird. 4-5 Liter warmes Öl werden über den gesamten Körper gegossen. Dadurch wird der Stoffwechsel der Haut und der Organe intensiv angeregt und eine stark entgiftende und entspannende Wirkung erreicht. Hilfreich auch bei rheumatischen Erkrankungen, vegetativen Störungen, chronischen Schmerzen und bei psychosomatischen Störungen. (Um einen Heileffekt zu erzielen, wird die Behandlung an mind. 5-7 Tagen empfohlen) ca. 50 Min. € 110,-

20. Tarpana - Augenbehandlung Anwendung mit reinstem Ghee (geklärte Butter) bei müden, trockenen oder brennenden Augen, sowie anderen Augenbeschwerden – nach Rücksprache mit dem Ayurveda Arzt.

Für den bestmöglichen Effekt, empfiehlt sich die Behandlung an mehreren Tagen hintereinander durchzuführen. ca. 25 Min. € 59,-

Paket „Sayoojya“ Sanfte Einölung des gesamten Körpers samt Kopf und Gesicht mit erwärmten Kräuteröl, in Verbindung mit warmen Kräuterstempeln und dem Stirnölguss - beruhigt und kräftigt Geist und Sinne.

Abhyanga Shirodhara Kizhi

ca. 50 Min. ca. 25 Min. ca. 25 Min.

gesamt

ca. 100 Min.

€ 179,-

Beim Paket „Sayoojya“ werden alle drei Behandlungen in Kombination durchgeführt. www.larimarhotel.at/ayurveda

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Authentisches Ayurveda im Larimar

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www.larimarhotel.at/ayurveda

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DINACHARYA – PFLEGE DER SINNESORGANE Dinacharya, ein ganzheitliches Reinigungsprogramm für die fünf Sinnesorgane, die Schleimhäute und den Stoffwechsel, zählt zur täglichen ayurvedischen Routine. Ihre Sinnesorgane werden feinfühliger und können die schönen Dinge des Lebens intensiver wahrnehmen. Lassen Sie sich vom sinnlichen Schauer durchfluten! Für die Behandlungen werden spezielle Öle und Kräuter verwendet, die Dr. ind. Kukku Ramesh individuell für Sie zusammenstellt.

Dinacharya – eine Kombination aus folgenden fünf Komponenten (Dauer ca. 45 Minuten): 1. Anjana - Augenbehandlung: Eine medizinische Kräuter-Salbe wird sanft auf die inneren Augenlider aufgetragen.

Verunreinigungen können entfernt, die natürliche Schönheit Ihrer Augen betont und Ihre Sehkraft verbessert werden.

2. Nasya - Nasenspülung: Einige Tropfen medizinisches Öl werden in jedes Nasenloch eingeflößt und tief inhaliert. Dies ermöglicht die Entfernung von Schleim aus den Atemkanälen und eine leichtere Atmung. Nasya kann den Geruchssinn verbessern.

3. Gandusha - Mundpflege: Natürliche Flüssigkeiten wie Milch, Honig, Öl, usw. werden nach Empfehlung von Dr. ind.

Kukku Ramesh zur Stärkung der Zähne und des Zahnfleisches sowie zur Verbesserung der Empfindlichkeit der Geschmacksknospen verwendet.

4. Dhumapana - Inhalation: Durch Inhalieren von medizinischen Ölen und Kräutern können die Nebenhöhlen und Schleimhäute der Nase gereinigt und der Geruchssinn verbessert werden.

5. Karnaoorana - Ohrenbehandlung: Die Ohr-Therapie mit pflanzlichen Ölen kann Ohrprobleme lindern. Tiefe Entspannung von Körper und Geist ermöglicht die Auflösung stressbedingter Blockaden im Körper, besonders im Innenohr, Kiefer- und Halsbereich.

Paket Ayurveda Dinacharya: • Ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung • Dinacharya • Abhyanga - Ganzkörperölmassage Gesamt (ca. 120 Min.)

ca. 25 Min. ca. 45 Min. ca. 50 Min.

€ 236,-

statt € 250,-

Authentisches Ayurveda im Larimar

Tipp: Ein Dinacharya-Pflegeset sowie eine große Auswahl an Ayurveda-Produkten finden Sie im Larimar-Spa-Shop.

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AYURVEDA FÜR EINEN GESUNDEN SCHLAF Im Ayurveda wird gesunder und ausreichender Schlaf als Voraussetzung für körperliches und seelisches Wohlbefinden gesehen. Schlaf ist notwendig, damit der Körper sich regenerieren und die Eindrücke des Tages verarbeiten kann.

NEU

Ayurveda „Heilsame Nächte“ 5 Nächte

Ayurveda „Heilsame Nächte“ 10 Nächte

• 5 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.) • 3 Abhyanga Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) • 3 Shirodhara Stirnölgüsse (ca. 25 Min.) • 2 Shiroabhyanga Kopfmassagen (ca. 25 Min.) • 1 Padabhyanga Fußmassagen (ca. 25 Min.) • 2 Meditationen (ca. 25 Min.) • Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi • Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer

• 10 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.) • 5 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) • 5 Shirodhara Stirnölgüsse (ca. 25 Min.) • 2 Shiroabhyanga Kopfmassagen (ca. 25 Min.) • 2 Padabhyanga Fußmassagen (ca. 25 Min.) • 2 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 25 Min.) • 3 Pizhichil - Körperölgüsse (ca. 50 Min.) • 4 Meditationen (ca. 25 Min.) • Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi • Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer

pro Person im DZ

ab € 1.335,statt € 1.443,-

pro Person im DZ Pauschalen und Preise gültig von 20. November 2017 bis 29. Juli 2018 (ausgenommen 20.12.-6.1.).

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage unter 0043 3326 55 100 oder urlaub@larimarhotel.at.

ab € 2.678,statt € 2.969,-

www.larimarhotel.at/ayurveda

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AYURVEDA FÜR RÜCKEN & GELENKE

NEU

Gelenkprobleme und Rückenschmerzen sind häufige körperliche Beschwerden der heutigen Zeit. Die indische Heilkunde Ayurveda befasst sich bereits seit vielen Jahrtausenden mit diesen Erkrankungen, ihren Anzeichen und dem richtigen Umgang mit Symptomen. Je nach Intensität der Beschwerden können verschiedene ayurvedische Behandlungen zu Linderung verhelfen.

Ayurveda „Rücken & Gelenke“ 4 Nächte

Ayurveda „Rücken & Gelenke“ 7 Nächte

• 4 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.) • 3 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) • 2 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 25 Min.) • 3 Kativasthi - Rückentherapien (ca. 50 Min.) • 2 Pizhichil - Körperölgüsse (ca. 50 Min.) • 2 Lepam Packungen (ca. 25 Min.) • Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi • Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer

• 7 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.) • 5 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) • 3 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 25 Min.) • 5 Kativasthi - Rückentherapien (ca. 50 Min.) • 3 Pizhichil - Körperölgüsse (ca. 50 Min.) • 4 Lepam Packungen (ca. 25 Min.) • Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi • Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer

pro Person im DZ

ab € 1.559,statt € 1.688,-

Authentisches Ayurveda im Larimar

pro Person im DZ

ab € 2.459,statt € 2.727,-

AYURVEDA

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& WELLNESS

Gönnen Sie sich eine wohlverdiente Auszeit und lernen Sie die Kraft von Ayurveda, dem ältesten Gesundheitssystem, kennen. Massagen mit streichenden Bewegungen und warmen Kräuterölen verwöhnen Haut und Seele.

Ayurveda Schnuppern

Ayurveda Kurzwoche (So-Fr)

• 2 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 1 Abhyanga - Ganzkörperölmassage (ca. 50 Min.) • Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi

• 5 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung (ca. 25 Min.) • 2 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) • 1 Kizhi - Kräuterstempelmassage (ca. 50 Min.) • 1 Padabhyanga - Fußmassage (ca. 25 Min.) • Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi

pro Person im DZ

ab € 339,statt € 405,-

Ayurveda zum Kennenlernen pro Person im DZ

• 3 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung (ca. 25 Min.) • 1 Abhyanga - Ganzkörperölmassage (ca. 50 Min.) • 1 Kizhi - Kräuterstempelmassage (ca. 50 Min.) • Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi pro Person im DZ

ab € 579,statt € 693,-

Pauschalen und Preise gültig von 20.11.2017 bis 29.07.2018 (ausgenommen 20.12.-6.1.). Die indischen Ayurveda-Meister stehen in dieser Zeit jedoch für Yoga und Einzelbehandlungen zur Verfügung.

ab € 1.049,statt € 1.104,-

Ayurveda Wellness Woche • 7 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.) • 2 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) • 1 Kizhi - Kräuterstempelmassage (ca. 50 Min.) • 1 Shirodara - Stirnölguss (ca. 50 Min.) • 1 Shiroabhyanga & Padabhyanga Kopfmassage & Fußmassage (ca. 50 Min.) • Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi • Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer pro Person im DZ

ab € 1.479,statt € 1.593,-

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage unter 0043 3326 55 100 oder urlaub@larimarhotel.at.

www.larimarhotel.at/ayurveda

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AYURVEDA RASAYANA ENERGIE, JUGENDLICHKEIT UND VITALITÄT Rasayana-Kuren zeichnen sich durch die besondere Stärkung und Belebung des Körpergewebes (Dhatus) und der Vitalfunktionen des Körpers aus und sind somit eine Wohltat für strapazierte Nerven und überbeanspruchte Organe.

Die reinigende, verjüngende, aufbauende und harmonisierende Wirkung der Rasayana-Kur verhilft Ihnen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, ermöglicht Ihnen Kraft zu tanken und den hohen Alltagsanforderungen voller Wohlbefinden, Vitalität, Gesundheit und geistiger Klarheit entgegen zu treten.

Authentisches Ayurveda im Larimar

17 Ayurveda Rasayana 5 Nächte

Ayurveda Rasayana 14 Nächte

• 5 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.) • 3 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) • 3 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 25 Min.) • 3 Shirodhara - Stirnölgüsse (ca. 25 Min.) • Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi • Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer

• 14 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.) • 1 ayurvedische Abschlussuntersuchung (ca. 25 Min.) • 6 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) • 2 Udvartana - Pulvermassagen (ca. 50 Min.) • 2 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 50 Min.) • 6 Shirodhara - Stirnölgüsse (ca. 50 Min.) • 2 Neerabhyanga - Lymphdrainagen (ca. 25 Min.) • 1 Padabhyanga - Fußmassage (ca. 25 Min.) • 3 Marma-Energie-Massagen (ca. 50 Min.) • 1 Virechanam - Ausleitung • 1 Najavarakizhi - Reisbeutelmassage (ca. 50 Min.) • 1 Shiroabhyanga - Kopfmassage (ca. 25 Min.) • Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi • Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer

pro Person im DZ

ab € 1.347,statt € 1.420,-

Ayurveda Rasayana 7 Nächte • 7 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.) • 1 ayurvedische Abschlussuntersuchung (ca. 25 Min.) • 3 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) • 1 Udvartana - Pulvermassage (ca. 50 Min.) • 4 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 25 Min.) • 4 Shirodhara - Stirnölgüsse (ca. 25 Min.) • 1 Virechanam - Ausleitung • 1 Shiroabhyanga & Padabhyanga Kopfmassage & Fußmassage (ca. 50 Min.) • 1 Marma-Energie-Massage (ca. 50 Min.) • Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi • Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer pro Person im DZ

ab € 2.047,-

pro Person im DZ

ab € 3.930,statt € 4.363,-

Pauschalen und Preise gültig von 20.11.2017 bis 29.07.2018 (ausgenommen 20.12.-6.1.). Die indischen Ayurveda-Meister stehen in dieser Zeit jedoch für Yoga und Einzelbehandlungen zur Verfügung.

Jeder Mensch ist individuell und einzigartig. Deswegen können sich die Behandlungen nach der Pulsanalyse und Gesundheitsberatung ändern.

statt € 2.215,-

Ein ebenso wichtiger Bestandteil einer effektiven Kur, ist neben den Behandlungen und der Ernährung, auch ayurvedische Kräutermedizin. Dr. ind. Kukku Ramesh empfiehlt diese bei Bedarf schon während der Kur. Die Produkte können im Larimar-Spa-Shop erworben werden.

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage unter 0043 3326 55 100 oder urlaub@larimarhotel.at.

www.larimarhotel.at/ayurveda

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AYURVEDA DETOX DIE REINIGENDE KRAFT DES AYURVEDA Falsche Ernährung und ein ungesunder Lebensstil können zu einer Ansammlung von Schadstoffen im Körper und folglich zur Vergiftung von Zellen und Beeinträchtigung vitaler Körperfunktionen führen. Unwohlsein und verminderte Energie können auf die Vergiftung des Körpers zurückgeführt werden. Verdauungsbeschwerden, hormonelles Ungleichgewicht, Schmerzen in der Wirbelsäule usw. können daraus resultieren.

Für ein gesteigertes Wohlbefinden ist die Entgiftung und Entschlackung des Körpers der erste Schritt.

Das Energiesystem kann wieder aufgeladen und der Körper wieder gesund werden.

Authentisches Ayurveda im Larimar

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Ayurveda Detox 7 Nächte

Ayurveda Detox 14 Nächte

• 7 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.) • 1 ayurvedische Abschlussuntersuchung (ca. 25 Min.) • 5 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) • 1 Udvartana - Pulvermassage (ca. 50 Min.) • 3 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 25 Min.) • 3 Shirodhara - Stirnölgüsse (ca. 25 Min.) • 1 Virechanam - Ausleitung • 3 Detox-Bäder (ca. 20 Min.) • Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer • Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi

• 14 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.) • 1 ayurvedische Abschlussuntersuchung (ca. 25 Min.) • 6 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) • 1 Udvartana - Pulvermassage (ca. 50 Min.) • 2 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 50 Min.) • 4 Shirodara - Stirnölgüsse (ca. 25 Min.) • 3 Neerabhyanga - Lymphdrainagen (ca. 25 Min.) • 1 Padabhyanga - Fußmassage (ca. 25 Min.) • 1 Marma-Energie-Massage (ca. 50 Min.) • 1 Virechanam - Ausleitung • 2 Pizhichil - Körperölgüsse (ca. 50 Min.) • 2 Shiroabhyanga - Kopfmassagen (ca. 25 Min.) • 3 Detox-Bäder (ca. 20 Min.) • Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer • Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi

pro Person im DZ

ab € 2.025,statt € 2.187,-

Pauschalen und Preise gültig von 20.11.2017 bis 29.07.2018 (ausgenommen 20.12.-6.1.). Die indischen Ayurveda-Meister stehen in dieser Zeit jedoch für Yoga und Einzelbehandlungen zur Verfügung.

pro Person im DZ

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage unter 0043 3326 55 100 oder urlaub@larimarhotel.at.

ab € 3.535,statt € 3.920,-

www.larimarhotel.at/ayurveda

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AYURVEDA PANCHAKARMA KÖRPERLICHE UND GEISTIGE REINIGUNG Die tiefgreifendste und wirksamste Methode zur körperlichen und geistigen Reinigung und Regeneration sowie zur Wiederherstellung des dynamischen Gleichgewichts der Bioenergien ist die so genannte Panchakarma-Kur. „Pancha“ bedeutet „fünf“ und „Karma“ bedeutet „Tätigkeiten“ oder „Vorgänge“, durch die Toxine und Schlacken in unserem Körper gelöst und über die natürlichen Ausscheidungsorgane ausgeschieden werden.

Die Panchakarma-Kur bildet das Herz der ayurvedischen Medizin. Die intensiven Therapien der Panchakarma-Kur zielen auf Reinigung und Entschlackung, Gewichtsregulierung und Energieharmonisierung ab.

Die Ausgeglichenheit von Körper und Geist ist die Grundlage für Lebensfreude, Vitalität und Leistungsfähigkeit.

Die alten Schriften des Ayurveda empfehlen eine zweimalige Panchakarma-Kur im Jahr zur Erlangung eines „glücklichen und gesunden, langen Lebens“. Sie dient sowohl der Vorbeugung von Krankheiten im Sinne einer aktiven Gesundheitserhaltung als auch der Behandlung spezieller Krankheitsbilder.

Die Reinigung findet gleichzeitig auf der psychischen Ebene statt und gibt somit Raum für ein positiveres Lebensgefühl.

„Bei einem Menschen, dessen Verdauungsfeuer gereinigt wurde, wird der Stoffwechsel angeregt, Krankheit verringert und normale Gesundheit aufrechterhalten.

Sinnesorgane, Geist und sexuelle Kraft werden erzeugt.

Alterserscheinungen treten weniger leicht auf und der Mensch lebt lange frei von Störungen.

Deshalb sollte man die Ausscheidungstherapie zeitgemäß und richtig durchführen.“ (Charaka, der berühmte Ayurveda-Arzt und Philosoph über Panchakarma, ca. 400 v. Chr.)

Authentisches Ayurveda im Larimar

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Panchakarma Kur 21 Nächte • 21 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.) • 1 kurärztliche Abklärung bei Allgemeinmedizinerin Dr. med. Karin Grün • 1 Zwischenkonsultation beim Ayurveda-Arzt • 1 Abschlusskonsultation beim Ayurveda-Arzt • 5 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) • 2 Udvartana - Pulvermassagen (ca. 50 Min.) • 3 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 50 Min.) • 5 Shirodhara - Stirnölgüsse (ca. 50 Min.) • 3 Neerabhyanga - Lymphdrainagen (ca. 25 Min.) • 1 Padabhyanga - Fußmassage (ca. 25 Min.) • 1 Marma-Energie Massage (ca. 50 Min.) • 3 Pizhichil - Körperölgüsse (ca. 50 Min.) • 1 Shiroabhyanga - Kopfmassage (ca. 25 Min.) • 2 individuelle Panchakarma Behandlungen zur inneren Reinigung • Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer • 7 Yoga- und Meditations-Einzeleinheiten (ca. 30 Min.) pro Person im DZ

Pauschalen und Preise gültig von 20.11.2017 bis 29.07.2018 (ausgenommen 20.12.-6.1.). Die indischen Ayurveda-Meister stehen in dieser Zeit jedoch für Yoga und Einzelbehandlungen zur Verfügung.

ab € 4.860,statt € 5.516,-

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage unter 0043 3326 55 100 oder urlaub@larimarhotel.at.

www.larimarhotel.at/ayurveda

Yoga-Wochen

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Zeitraum:

04. bis 11. März 2018

für Anfänger

29. April bis 06. Mai 2018

für Fortgschrittene

10. bis 17. Juni 2018

für Anfänger

„Yoga - Ihr Weg zu Freude, inneren Frieden und Schönheit“

Authentisches Ayurveda im Larimar

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GESUNDHEIT

& ENERGIE MIT YOGA

Vor rund 5.000 Jahren in Indien entstanden, ist Yoga eine der ältesten Übungs- und Meditationstechniken, die den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet und bereits seit Jahrtausenden praktiziert wird. Beim Hatha Yoga wird eine Balance zwischen Körper und Geist durch „Asanas“, physische Übungen und „Pranayama“, Atemübungen sowie Meditation angestrebt.

Die Körperstellungen (Asanas) wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper. Muskeln werden gekräftigt, Bänder gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke flexibilisiert. Darüber hinaus wirken die Yogastellungen durchblutungsfördernd auf alle inneren Organe.

Die Atemübungen (Pranayama) führen zu einer bewussten, freien und tiefen Atmung. Sie wirken entschlackend, beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme.

Die Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude.

HATHA YOGA WOCHEN IM LARIMAR Bei den Yoga-Wochen im Larimar werden die Übungen des „Hatha Yoga“ vom indischen Yoga-Meister Swami gelehrt.

Der Yoga-Kurs ist aufbauend organisiert und kann mit 3, 4 oder 7 Übernachtungen gebucht werden.

Während die Yoga-Wochen im März und Juni mit leichten Übungen besonders gut für Anfänger geeignet sind, widmet sich die Yoga-Woche im April bzw. Mai vor allem den fortgeschrittenen Übungen. Diese Yoga-Woche empfehlen wir daher Yoga-Fans mit Vorkenntnissen.

Yoga Inklusivleistungen: • Übernachtungen mit den Larimar Inklusivleistungen • wahlweise leichte ayurvedische Ernährung oder gesunde Kost aus der Gourmet- und Vitalküche.

Bitte geben Sie Ihren Wunsch bei der Buchung bekannt.

• täglich 2 Einheiten Yoga mit Atemübungen und Meditation mit dem indischen Yogi Buchempfehlung: „Hatha Yoga“ mit allen Übungen zum Nachlesen, erhältlich im Larimar Shop.

3 Übernachtungen

pro Person im DZ ab

4 Übernachtungen

pro Person im DZ ab

€ 429,€ 565,-

7 Übernachtungen inkl. ayurvedischer Gesundheitsberatung (ca. 25 Min.) pro Person im DZ ab

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage unter 0043 3326 55 100 oder urlaub@larimarhotel.at.

€ 989,-

www.larimarhotel.at/ayurveda

AYURVEDA-INKLUSIVLEISTUNGEN IM LARIMAR • täglich Hatha-Yoga in der Kleingruppe mit dem indischen Yogi • Gesundheitsvorträge mit dem indischen Ayurveda-Arzt Dr. ind. Kukku Ramesh • Ayurveda-Kochschule mit dem indischen Ayurveda-Koch Sudheesh • Larimar-Kulinarik (bitte geben Sie Ihre Wünsche bei Ihrer Buchung bekannt): 1) Wir empfehlen die spezielle ayurvedische Ernährung bzw. die spezielle Panchakarma-Kost (Frühstück, Mittag- und Abendessen) oder 2) vegane Speisen im Rahmen der Verwöhnpension 3) Alternativ wählen Sie die Larimar-Verwöhnpension (Vital-Frühstücksbuffet, Mittags-Vitalbuffet mit Suppen, Salaten und einem warmen Tagesgericht, süßer Nachmittag und 6-Gänge-Abend-Menü) • ayurvedische Teeauswahl im Larimar-Spa • Luxus der 4.500 m² großen Larimar-Therme: 6 Pools mit Thermalwasser, Salzwasser und Süßwasser, 7 Saunen (NEU: Infrarot-Salzgrotte mit HimalayaSalzsteinen, Sole-Dampfbad mit Rosenquarzsteinen), viele Ruhebereiche • Larimar-Wellnessprogramm mit Aktiv- und Entspannungstraining lt. Wochenplan • zahlreiche weitere Larimar-Inklusivleistungen

AYUR FRES VEDA H-UP für Ihre nn G

achh esu Ihrem ideal 3 ndheits altigen bi er Ayu rved s 5 Mon folg: a-Au ate n zum fe ac Spez ial-V nthalt im h orte ilspr Larima eis! r Wir auf freuen u Ihre Anfr ns age!

Wir empfehlen: • medizinische Betreuung bei Bedarf durch die Larimar-Allgemeinmedizinerin Dr. med. Karin Grün (gegen Aufpreis) • nach den ayurvedischen Behandlungen die Dampfbäder in der Larimar-Saunawelt zu nutzen.

Die feuchte Luft intensiviert die wohltuende Wirkung der ayurvedischen Öle.

Ihr Vorteil: Ayurveda-Pauschalen berücksichtigen je nach Aufenthaltsdauer 5 % bis 15 % Ermäßigung auf Behandlungen und Nächtigungspreise.

Larimar Hotel GmbH • Panoramaweg 2 • A-7551 Stegersbach Tel.: +43 (0)3326 55100 • Fax: DW 990 • urlaub@larimarhotel.at • www.larimarhotel.at August 2017 I Satz- und Druckfehler sowie Änderungen vorbehalten.