СЕМЬЯ, ЗДОРОВЬЕ, БЕЗОПАСНОСТЬ, ПЕНСИЯ, ДЕНЬГИ, ДАЧА, ОТДЫХ, ОБЩЕНИЕ - ВСЕ САМОЕ ВАЖНОЕ ДЛЯ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА В ОДНОЙ ГАЗЕТЕ
Как самому увеличить размер своей будущей пенсии / стр. 3
Большинство получателей пенсии в регионе - женщины / стр. 4
Жизнь прекрасна в любом возрасте / стр. 6
№ 02 (56) * 10.03.2016 * НОВОСИБИРСК * ГАЗЕТА ДЛЯ БУДУЩИХ (16+) И НАСТОЯЩИХ (55+) ПЕНСИОНЕРОВ * РЕКЛАМНОЕ ИЗДАНИЕ * WWW.PENSIB.RU
Что нужно знать об услугах, предоставляемых ПФ России? / стр. 4
Здоровье и долголетие / c. 5
Чем опасны артрит и артроз? На даче / c. 7
Лук-севок и однолетний лук Музей природы
Архитектура Новосибирска и Иерусалима – «Мост Дружбы» В Музее природы (Вокзальная магистраль, 11) открылась Международная выставка «Мост дружбы», посвященная архитектуре и восприятию окружающей среды юными художниками Новосибирска и Иерусалима. ██
В своих работах ученики двух художественных школ России и Израиля постарались воссоздать атмосферу родного города, каким они его видят, как чувствуют, чтобы потом передать своим заочным соавторам не только свои картины, а вместе с ними и дух, и темперамент города, в котором они живут. Выставка работает до 18 марта 2016 г. (со среды по пятницу с 10:00 до 18:00 часов, в субботу и воскресенье с 11:00 до 19:00). Стоимость билетов: 100 руб. – полный билет, 50 руб. – школьники, студенты, пенсионеры.
Новости, анонсы, объявления
2 Обратите внимание
Новосибирский государственный художественный музей
«Часовой пояс Новосибирска: +3 или +4 МСК?»
Слушать тишину, слышать бесконечность…
Скорбим
Памяти Василия Ивановича Шушпанова
В пятницу 11 марта в 16.00 в Новосибирском художественном музее (Свердлова, 10) откроется выставка новосибирского художника Владимира Павловича Красильникова (1940-2015) «Слушать тишину, слышать бесконечность…». ██
До 17 марта 2016 года на муниципальном портале города Новосибирска будет размещен экспресс-опрос «Часовой пояс Новосибирска: +3 или +4 МСК?». ██
Горожанам предлагается ответить на вопросы о том, насколько важна для них эта тема и какова их личная позиция относительно возможного перевода стрелок. Опрос размещен на странице http://poll.novo-sibirsk.ru/quiz.aspx?quiz=56. По итогам будет опубликован отчет.
На 89-м году жизни скончался Василий Иванович Шушпанов, председатель Новосибирского городского совета ветеранов войны, труда, вооруженных сил и правоохранительных органов. Василий Иванович всегда душой болел за город, активно отстаивал свою гражданскую позицию. Но самое главное – он всегда системно и ответственно подходил к своей работе, как в профессиональной деятельности, так и в общественной. 43 года трудового стажа на благо Новосибирска по заслугам отмечены орденом «Трудового Красного Знамени», медалью «За трудовую доблесть», званием «Ветеран труда». 12 лет назад Василий Иванович возглавил Новосибирский городской совет ветеранов войны, труда, вооруженных сил и правоохранительных органов. Мы выражаем глубокие соболезнования близким Василия Ивановича, его коллегам и друзьям, в связи с невосполнимой потерей. Мы скорбим вместе с вами. Светлая память об отзывчивом, неравнодушном и принципиальном человеке, о Василии Ивановиче Шушпанове навсегда останется в наших сердцах.
На выставке, которая проработает до 27 марта, будут представлены графические и живописные работы мастера, созданные в 19902010-е годы.
Новосибирский государственный областной Дом народного творчества
Выставка рукодельниц новосибирской студии «Мастерица»
Мэр города Новосибирска А. Е. Локоть, коллектив мэрии города Новосибирска
В Новосибирском государственном областном Доме народного творчества открылась выставка «Женские образы в вышивке лентами».
Не пропустите
██
В Новосибирске гуляет «Широкая масленица»
Еще сегодня под летним солнцем Грелся в краю винограда и роз. Еще сегодня тебе в подарок Вот этот спелый сорвал абрикос!
13 марта с 12.00 до 16.00 в Первомайском сквере состоится культурно-массовое мероприятие «Широкая масленица». ██
на выходных можно запечь свежемороженную черноморскую форель, сделать салат с мясом криля, открыть баночку ароматных маринованных томатов или хрустящих корнишонов, добавить фруктовые соки для детей, любителей остренького угостить обжигающей аджикой... И, разумеется, заварить всем желающим крымские и краснодарские чаи: с мятой и календулой, черникой, малиной, укрепляющий или успокаивающий — на любой вкус! При этом в магазинах все еще будет ждать что-то неизведанное. И кабачковая икра («как в детстве»!), и мороженые или вяленые бычки, и похожее на отборный янтарь растительное масло холодного отжима, и соусы к мясу, овощам и рыбе. Общий список товаров переваливает за полторы сотни. А отыскать их на витринах и в холодильниках очень просто: вся участвующая в акции продукция помечена специальными знаками. Постоянные покупатели сети сразу отыщут искомое в широком ассортименте магазинов, а новичкам помогут сориентироваться и сделать выбор приветливые сотрудники. Подробности акции на сайте компании «Холидей» http://www.hclass.ru и по телефону горячей линии 8-800-250-25-22.
Фото pressa.today
На, скушай! Это тебе посылает Тот край, где лето цветет всегда. Лишь в сказках о тех краях поминали Бабушки наши в былые года! выполнить план по импортозамещению большого списка важных для стола россиян продуктов. Резервы для этого были, опыт сельхозпроизводителей внушал оптимизм, оставалось поддержать фермеров и крупные предприятия материально — и первые результаты налицо. Любимые многими товары заполнили местные прилавки и начали уверенное шествие по стране, добравшись даже до Сибири. Познакомиться с ними могут все, кто посетит в марте Дни Крыма и Кубани в магазинах компании «Холидей». Сразу 88 торговых точек под брендами «Холидей Классик», «Планета Холидей», «Сибириада», «Кора» и «Турне» предложат покупателям огромный выбор товаров. И повезет не только новосибирцам, но и жителям Томска, Омска, Кемерово, Новокузнецка и Барнаула. Так что можно смело ехать на праздники к родственникам и не терять возможности попробовать что-то новенькое. Ну, а если задаться целью перепробовать все участвующие в акции продукты, то можно легко накрыть стол для любой ситуации. Для обычного семейного ужина подойдет отварной краснодарский рис с зеленым горошком и рыбные фрикадельки или тефтели в томатном соусе, а на десерт — вкусные сочные яблоки. В ожидании гостей
Вторая городская социальная продовольственная ярмарка (ул. Петухова, 69) приглашает горожан принять участие в дегустациях. 10 марта для дегустации будут представлены кондитерские изделия. 11 марта – колбасные изделия. Время дегустаций – с 11.00 до 14.00. ██
Весна
Дары Юга — на стол сибирякам
Такие трогательные строки сложил в начале прошлого века поэт Муса Джалиль под впечатлением от поездки в легендарную всесоюзную здравницу. Крым и Кубань действительно тогда казались сказочным краем: всегда тепло, чаще всего солнечно, море насыщает воздух соленой влагой, и дышится отдыхающим полной грудью. А какая там земля! Чернозем! Палку воткни — и та пустит корни. Каждый плод, каждая кисть винограда, привезенные курортниками домой, излучали жар и свет ласкового южного солнышка. Конечно, эти два региона быстро окрестили не только главной здравницей, но и житницей большой страны. Этот статус жители Крыма и Кубани поддерживают давно и старательно. Даже возникшая на пару десятилетий государственная граница не стала преградой для вкусных фруктов и овощей, нежной морской рыбы, рассыпчатых круп и душистого подсолнечного масла, ароматного чая и других продуктов. Уверенный ручеек этих вкусностей из Крыма стабильно подпитывал мощный поток краснодарских даров южной природы, а с возвращением полуострова в состав России он набрал полную силу. Более того, перед двумя этими регионами сразу после введения Западом санкций была поставлена серьезная задача
Дегустации на второй социальной ярмарке Фото www.ArtFile.ru
Посетители выставочного зала могут увидеть работы рукодельниц новосибирской студии «Мастерица» под руководством Натальи Зыряновой. Центральное место в экспозиции занимают более полусотни картин, вышитых лентами. На них изображены портреты родных авторам женщин – внучек, матерей, тетушек и бабушек. Есть здесь и вымышленные героини: модницы прошлых веков в элегантных шляпках и замысловатых костюмах, испанские танцовщицы, волшебные феи. Кроме этого, на выставке представлены футляры для очков, кошельки, сумочки, косметички, заколки и броши, кулоны, коробочки и шкатулки для рукоделия и другие любимые женщинами мелочи, также украшенные лентами. Работа выставки продлится до 30 марта 2016 года. Выставочный зал Дома творчества (ул. Каинская, 5) работает ежедневно с 11.00 до 17.00, кроме выходных и праздничных дней. Вход свободный.
пенсионерсибири
№ 02 (56) * 10.03.2016
Праздничные гуляния пройдут при поддержке администрации Центрального округа и департамента культуры, спорта и молодежной политики мэрии. В программе: - масленичный парад, - блинно-бум – конкурс угощений от ресторанов Новосибирска,
- концертно-праздничная программа на главной сцене праздника, - «народный артист» – открытый микрофон для всех, - молодецкие потехи, - работа полевой кухни. Приглашаются все желающие!
Ярмарка
Дегустация на первой социальной ярмарке 11 марта первая городская социальная продовольственная ярмарка (ул. Большевистская, 131) приглашает горожан принять участие в дегустации. Посетителям ярмарки представят пельмени «Настоящие», манты из мяса курицы, самсу с курицей, колбаски для жарки, голубцы «Сельские», блины с творогом и мясом, сырники творожные. Время дегустаций – с 11.00 до 14.00. ██
Ваш пенсионный фонд
пенсионерсибири
№ 02 (56) * 10.03.2016
3
Полезно знать
Как самому увеличить размер своей будущей пенсии Самостоятельные взносы на пенсию и «неклассические» периоды страхового стажа. Отдельные категории граждан могут самостоятельно делать отчисления в счет будущей пенсии, увеличивая таким образом и страховой стаж. ██
Большинству граждан нашей страны известно, что для того, чтобы получить право на страховую пенсию (а ее получателями являются 92% пенсионеров Новосибирской области) необходимо иметь соответствующий стаж и заработать определенное количество пенсионных коэффициентов. Так, для права на страховую пенсию по старости в 2016 году необходимо иметь 7 лет страхового стажа и 9 пенсионных коэффициентов. Данные требования поэтапно будут доведены до установленных законом 15 лет и 30 баллов соответственно к 2024-2025 г.г. По общему правилу в страховой стаж включаются периоды работы при условии, что за них начислялись и уплачивались страховые взносы в ПФР. Эти периоды являются «классическими» страховыми периодами, для образования которых требуется наличие двух условий: работы и начисления (уплаты) страховых платежей на обязательное пенсионное страхование. Такие отчисления делает за своих работников работодатель (22% от фонда оплаты труда). Если страховой стаж меньше необходимого для установления
страховой пенсии или человек недостаточно заработал пенсионных коэффициентов, он может рассчитывать только на социальную пенсию, которая назначается на 5 лет позже – мужчинам в 65 лет, женщинам в 60 лет. Размер страховой пенсии при достойной зарплате, как вы понимаете, значительно выше. Однако в действующем пенсионном законодательстве существует институт «добровольного вступления в правоотношения по обязательному пенсионному страхованию». Суть его заключается в том, что отдельные категории граждан имеют права добровольно платить страховые платежи в Пенсионный фонд России. Вопервых, это могут делать граждане за другое лицо, которое в данный момент официально не трудоустроено и за него не отчисляются страховые взносы в рамках обязательного пенсионного страхования. Например, муж может платить страховые взносы за свою супругу-домохозяйку в счет ее будущей пенсии. Во-вторых, это может делать гражданин за себя самостоятельно, если за него также не производит отчисления ра-
ботодатель, то есть, если он нигде официально не работает. Для этого нужно обратиться в управление Пенсионного фонда по месту жительства с заявлением. Минимальный размер такого взноса, который самостоятельно
может заплатить человек за 2016 год – 38 712,96 рублей, максимальный – 154 851,84 рублей. В нашем регионе ряд граждан пользуется такой возможностью увеличить размер своей будущей пенсии.
ВНИМАНИЕ! До 1.01.2015 г. взносы, уплаченные в добровольном порядке, учитывались при исчислении размера пенсии, но не при формировании страхового стажа. Благодаря изменениям в законодательстве, которые вступили в силу с 2015 года, периоды уплаты страховых взносов названными лицами теперь засчитываются в страховой стаж. Однако по этому правилу может быть засчитано не более половины стажа, требуемого для назначения пенсии. То есть, если сегодня необходимый стаж для назначения пенсии 7 лет, то, не работая официально, и внося взносы самостоятельно, можно «наработать» таким образом, 3,5 года стажа. При этом, принимая во внимание, что соответствующие лица уплачивали страховые взносы в ПФР в добровольном порядке и до 1 января 2015 г., учитывая принцип придания обратной силы законодательным актам, улучшающим положение граждан, в страховой стаж могут быть засчитаны и периоды добровольной уплаты страховых взносов, имевшие место и до 1 января 2015 года. Пресс-центр Отделения ПФР
Социальные программы
Обратите внимание
ПФР будет софинансировать региональные соцпрограммы и в 2016 году
Новый номер «горячего» телефона ПФР
В 2016 году Пенсионный фонд России направит 1 миллиард рублей на реализацию социальных программ субъектов России. ██
Как и в прошлые годы в 2016 году ПФР будет участвовать в реализации социальных программ субъектов России. На эти цели в бюджете Пенсионного фонда России заложен 1 миллиард рублей. В 2015 году по Новосибирской области эта сумма составила 6,5 миллионов рублей. Эти средства направлены на укрепление материально-технической базы двух учреждений социального обслуживания населения: «Успенский психоневрологический интернат» и «Ояшинский детский дом – интернат для умственно отсталых детей»,
а также на новое направление соцпрограммы – обучение основам компьютерной грамотности неработающих пенсионеров. Так, на ремонт жилых комнат и мест общего пользования жилых корпусов вышеперечисленных социальных учреждений из бюджета ПФР было выделено более 5,6 миллионов рублей и эти средства на сегодняшний день полностью использованы. Благодаря ремонту значительно улучшились условия проживания и обслуживания пожилых граждан и инвалидов этих учреждений. Отремонтированные помещения стали современными, красивы-
ми, отвечающими техническим требованиям времени. Организовано и обучение пенсионеров компьютерной грамотности в рамках реализации Социальной программы Новосибирской области. На эти цели ПФР выделено 975 тыс. рублей, столько же – из регионального бюджета. На эти средства обучено 1 000 человек. С 2000 года на реализацию Социальных программ Новосибирской области Пенсионным фондом России было направлено более 362 миллионов рублей. Пресс-центр Отделения ПФР
С 1 февраля в Пенсионном фонде по Новосибирской области заработал новый номер «горячего» телефона. ██
Получить консультацию специалистов ПФР можно по телефону 229-19-49. В Новосибирской области заработал новый номер «горячего» телефона, по которому новосибирцы могут проконсультироваться по вопросам, входящим в компетенцию органов ПФР: установление и выплата пенсий, ежемесячных денежных выплат федеральным льготникам, компенсационных выплат по уходу; выдача сертификата на материнский (семейный) капитал и распоряжение его средствами; управление средствами пенсионных накоплений и способы их получения и т.д. С 1
февраля получить необходимую информацию можно, позвонив по многоканальному телефону 229-19-49. Также обратиться за консультацией специалистов ПФР можно и по новому бесплатному номеру колл-центра Пенсионного фонда России 8-800-775-54-45. «Горячий» телефон Отделения ПФР по Новосибирской области (223-83-75) завершает свою работу в качестве телефона для консультирования граждан. Пресс-служба ОПФР
Ваш пенсионный фонд
4
пенсионерсибири
№ 02 (56) * 10.03.2016
Обратите внимание
Что нужно знать об услугах, предоставляемых ПФ России ██
В какие органы следует обращаться за получением государственных услуг Пенсионного фонда Российской Федерации
Предоставление государственных услуг Пенсионного фонда Российской Федерации осуществляют территориальные органы ПФР, которые работают ежедневно, кроме выходных и праздничных дней. Территориальные органы ПФР есть в каждом районе области и г.Новосибирска.
Можно ли предварительно записаться на прием и как это сделать Записаться на прием, не обращаясь непосредственно в территориальный орган ПФР, можно: - через официальный сайт ПФР www.pfrf.ru, воспользовавшись электронным сервисом «Предварительная запись на прием», либо через «Личный кабинет застрахованного лица» на официальном сайте ПФР, предварительно пройдя регистрацию в единой системе идентификации и аутентификации (ЕСИА). Единая система идентификации и аутентификации — это информационная система в Российской Федерации, обеспечивающая санкционированный доступ участников информационного взаимодействия (граждан-заявителей и должностных лиц органов исполнительной власти) к информации, содержащейся в государственных информационных системах и иных информационных системах. Зарегистрироваться в этой системе можно, например, на портале госуслуг или придя непосредственно в МФЦ (в этом случае при себе необходимо иметь паспорт и СНИЛС – свидетельство обязательного
пенсионного страхования); - через федеральную государственную информационную систему «Единый портал государственных и муниципальных услуг»; - по «горячему» телефону Отделения ПФР (229-19-49).
Как можно получить консультацию по необходимому вопросу, не обращаясь на прием непосредственно к специалисту клиентской службы Консультации можно получить: - обратившись по «горячему» телефону Отделения ПФР по Новосибирской области 229-19-49; - направив обращение в электронном виде через сайт ПФР www.pfrf.ru, воспользовавшись электронным сервисом «Направить обращение», либо через «Личный кабинет застрахованного лица» на официальном сайте ПФР; - направив письменное обращение через почтовое отделение.
Какие возможности реализованы в «Личном кабинете застрахованного лица» «Личный кабинет застрахованного лица» позволяет направить обращение в ПФР, записаться на прием, заказать ряд документов, получить сведения о состоянии индивидуального лицевого счета, узнать о количестве пенсионных баллов и длительности стажа, учтенных на индивидуальном лицевом счете застрахованного лица в ПФР,
подать заявление о назначении и (или) о доставке пенсии.
Можно ли подать заявление о назначении пенсии, не обращаясь лично на прием в клиентскую службу ПФР Заявление о назначении пенсии и о доставке пенсии можно подать не только лично, обратившись в территориальное управление ПФР. Существует еще несколько способов, в том числе и возможность получить услугу в электронном виде. Подать заявление можно: - через представителя (доверенное лицо); - через «Личный кабинет застрахованного лица» на сайте ПФР. Этой услугой в нашем регионе менее чем за год уже воспользовалось более 8 тысяч человек; - через Единый портал государственных и муниципальных услуг (за исключением заявления о способе доставке пенсии); - через МФЦ; - направить по почте.
Какие государственные услуги ПФР можно получить через многофункциональный центр предоставления государственных и муниципальных услуг (МФЦ) 1. Прием заявления о предоставлении набора социальных услуг, об отказе от получения набора социальных услуг или о возобновлении предоставления набора социальных услуг. 2. Прием от застрахованных лиц заявлений о выборе инве-
стиционного портфеля (управляющей компании), о переходе в негосударственный пенсионный фонд или о переходе в Пенсионный фонд Российской Федерации из негосударственного пенсионного фонда для передачи ему средств пенсионных накоплений. 3. Выдача государственного сертификата на материнский (семейный) капитал. 4. Рассмотрение заявления о распоряжении средствами (частью средств) материнского (семейного) капитала. 5. Прием от граждан анкет в целях регистрации в системе обязательного пенсионного страхования, в том числе прием от застрахованных лиц заявлений об обмене или выдаче дубликата страхового свидетельства. 6. Прием заявлений о запросе выплатного (пенсионного) дела. 7. Прием заявлений о доставке пенсии. 8. Прием заявлений об изменении номера счета в кредитной организации. 9. Прием заявлений об установлении страховых пенсий и пенсий по государственному пенсионному обеспечению. 10. Прием заявлений об установлении и выплате дополнительного социального обеспечения членам летных экипажей воздушных судов гражданской авиации и ежемесячной доплаты к пенсии отдельным категориям работников организаций угольной промышленности. 11. Прием заявлений о перечислении пенсии в полном объеме или определенной части этой пенсии в счет обеспечения платежей, установленных
законодательством Российской Федерации. 12. Предоставление информации застрахованным лицам о состоянии их индивидуальных лицевых счетов в системе обязательного пенсионного страхования согласно федеральным законам «Об индивидуальном (персонифицированном) учете в системе обязательного пенсионного страхования» и «Об инвести-
ровании средств для финансирования накопительной пенсии в Российской Федерации». 13. Представление информации гражданам о предоставлении государственной социальной помощи в виде набора социальных услуг. 14. Выдача гражданам справок о размере пенсий (иных выплат).
Пенсии по гендерному признаку
Важно
Большинство получателей пенсии в регионе - женщины
Часть взносов новосибирцы могут вернуть себе в кошелек
В Новосибирской области более 60% получателей пенсии – женщины.
Фото 2016.life
██
В преддверии Международного женского дня Отделением Пенсионного фонда РФ по Новосибирской области было проведено специальное социологическое исследование, которое показало, что из 800 тысяч получателей пенсий в нашем регионе более 60% - женщины. Самой старшей получательницей пенсии в Новосибирской области, имеющей полувековой «пенсионный» стаж является жительница Болотнинского района Галина Спиридоновна, 1911 года рождения, отметившая недавно (в феврале 2016 года) свой 105-летний день рождения. Всю свою трудовую жизнь Галина Спиридоновна работала с детьми: была учителем в начальной школе, воспитателем в детском доме, заведующей детским садом. Во время Великой Отечественной войны работала в учебных учреждениях Иркутской области. Пенсию получает с 1967 года. Напомним, что для получения права на назначение страховой пенсии по старости по новому
законодательству необходимо 15 лет стажа и не менее 30 пенсионных коэффициентов. С учетом переходных положений. В 2016 году для получения права на назначение страховой пенсии по старости новосибирцам необходимо иметь не менее 7 лет трудового стажа и 9 коэффициентов. В соответствии с действующим пенсионным законодательством женщины в нашей стране приобретают право на установление страховой пенсии по старости при достижении 55-летнего возраста. Однако пенсионное законодательство также предусматривает для отдельных категорий граждан и право на установление страховой пенсии ранее общеустановленного возраста, то есть досрочно. К числу получателей досрочной страховой пенсии относится и самая молодая получательница пенсии в нашей области. Ей всего 36 лет. Право на установление досрочной страховой пенсии в столь молодом возрасте ей дала непростая творческая работа на сцене. Кстати, на установление страховой пенсии ранее установленного возраста имеют право не только женщины, имеющие «специальный» стаж, но и многодетные мамы, родившие 5 и более детей и воспитавшие их до 8 лет: страховая пенсия им может быть установлена в 50 лет. В Новосибирской области таких многодетных мам - получательниц досрочных пенсий 10,6 тысяч человек. Пенсионный фонд поздравляет своих клиенток с праздником и желает счастья, здоровья, любви и благополучия в любом возрасте! Пресс-центр Отделения ПФР
Новосибирские участники Программы государственного софинансирования пенсий, уплатившие дополнительные страховые взносы в прошлом году, смогли не только пополнить свои пенсионные счета, но также имеют возможность вернуть часть средств, оформив социальный налоговый вычет. ██
По итогам прошлого года новосибирские участники Программы государственного софинансирования пенсий перечислили в счет своей будущей пенсии около 110 миллионов рублей. При условии, что было перечислено от 2 до 12 тысяч рублей, их взносы будут удвоены государством уже в этом году. Напомним, что денежные средства в рамках Программы не только «упадут» на пенсионные счета новосибирцев и могут принести им при грамот-
ном управлении инвестиционный доход, но и часть средств можно вернуть в качестве налогового вычета. Сумма вычета зависит от суммы уплаченных дополнительных взносов в пределах 12 тысяч рублей в год. Получить налоговый вычет можно либо через работодателя, либо через органы Федеральной налоговой службы по Новосибирской области. Если участник Программы платит дополнительные страховые взносы через
работодателя, то он может, не дожидаясь окончания календарного года (как это было ранее) оформить вычет через бухгалтерию, указав это в заявлении. Также документы на получение социального налогового вычета можно подать в ФНС по месту жительства по итогам года, двух или даже трех лет. Для оформления потребуются: - заполненная налоговая декларация по форме 3-НДФЛ; - справка о доходах за отчетный налоговый период по форме 2-НДФЛ; - копия ИНН налогоплательщика и копия паспорта; - заявление на получение социального налогового вычета; - платежные реквизиты; - платежные документы, подтверждающие уплату взносов по программе софинансирования; - справка от работодателя о размере уплаченных страховых взносов, если взносы перечислялись через работодателя. Пресс-центр Отделения ПФР
Здоровье и долголетие
пенсионерсибири
№ 02 (56) * 10.03.2016
5
Здоровье и долголетие
Чем опасны артрит и артроз? Весенняя пора - время обострения заболеваний суставов. Свою «лепту» вносят резкие скачки температуры, сквозняки, разгул сезонных инфекций. Особенно опасны артроз и артрит. Это «родственные» суставные болезни. Из-за почти одинаковой симптоматики, мы (а порой и врачи) путаем оба заболевания суставов. Из-за этого возникает опасность неправильного лечения. Изучаем различия, чтобы не допустить поражения всего организма. ██
Конечно, артрит во многом схож с проявлениями артроза, особенно на ранних стадиях. Но, тем не менее, это разные болезни, которые нужно различать, чтобы не упустить время. Например, если не лечить артрит, то воспаление будет бесконтрольно развиваться, что в конечном итоге приводит к постепенному разрушению сустава и инвалидности. Более того, в процесс вовлекаются все новые суставы и ткани, приводя к поражению всего организма. Давайте попробуем выяснить, чем отличаются эти болезни.
АРТРОЗ Артрозом называется болезнь суставов, поражающая главным образом только костную ткань и околосуставную поверхность: они деформируются.
АРТРИТ При артрите обязательно происходят воспалительные процессы. Если артроз поражает суставы, то при артрите помимо суставов страдает связочный аппарат, мышечная ткань.
Каковы различия? Симптомы позволяют отличить один недуг от другого еще на начальных стадиях, и, соответственно, назначить разное лечение.
Симптомы АРТРИТА:
√ Артрит чаще всего беспокоит по но-
чам, суставы болят даже в состоянии покоя; √ артритные боли волнообразны и могут возникать спонтанно: появились резкие болевые синдромы и также внезапно исчезают на несколько дней. √ Покраснение кожного покрова над суставом и появление лихорадки. √ Общие признаки болезни – повышенная температура, боль во всем теле и озноб, покраснение и отек сустава. √ Скованность в движении всего тела.
Симптомы АРТРОЗА:
√ Артрозная боль тупая, ноющая с
«прострелами» в области пораженного сустава после долгого покоя или, наоборот, резкой физической активности. √ Появляются асептические некрозы – когда разрушаются и отмирают клетки кости, что свидетельствует о прогрессировании артроза. √ Скованность в движении: затруднено движение конкретного сустава. √ Наличие специфического хруста при вращениях суставов. Это происходит в результате истончения хрящевой ткани, ухудшения качества синовиальной жидкости. При артрите мы таких симптомов не наблюдаем. О разных патологиях говорят воспалительные процессы. Когда речь идет об артрозе, воспаление касается только больного сустава. А при артрите врачи выявляют воспалительные процессы во всем организме. При остеоартрозе имеют место остеофиты – шипообразные «отложения солей», тогда как обследование людей с артритом не выявляет таких «шипов». Отличаются эти болезни и своим влиянием на организм. Так артрит зачастую «бьет» по другим органам и системам. Негативные воспалительные артритные процессы печально сказываются на функциональности почек, печени, сердца, нарушается вся аутоиммунная система человека. При артрозе страдают исключительно суставы, а остальные части организма не вовлечены в этот процесс.
Провокаторы заболевания суставов Основной причиной возникновения артрита и артроза является нарушение кровоснабжения и обмена веществ в суставе. В результате недостаточного питания тканей происходит накапливание недоокисленных продуктов обмена, активизирующие ферменты, которые вызывают воспаление и разрушают хрящ. Нарушение кровотока к суставу происходит в результате травм, врожденных заболеваний или при отклонениях в обменных процессах. Возраст, остеохондроз позвоночника, хроническая усталость, застойные явления – все это усиливает риск развития заболевания суставов. Но, повторяем, для его начала
ными курсами - каждый день в течение 18 дней. Курсы нужно повторять несколько раз в год с перерывами в месяцдва. Лечиться Вы можете дома. Сейчас есть хорошая возможность принимать физиолечение в домашних условиях, используя современные и качественные портативные средства магнитотерапии. Подойдет не любая магнитотерапевтическая техника, а желательно с бегущим импульсным полем - наиболее эффективным по лечебному действию, т. к. не вызывает привыкания организма. Заболевания суставов развиваются неспешно, и нередко больные начинают лечиться уже в ситуации, когда недуг безнадежно запущен. Первое правило для тех, кто начал испытывать боли в суставах или заметил их припухлость, кто перенёс травму суставов, чья деятельность связана с нагрузками на суставы Ревматоидный Здоровый сустав Артроз артрит или, наоборот, кто ведет Мышца Кость Эрозия сидячий образ жизни: кости не искушайте судьбу Сумка Синовиальная срочно к специалисту мембрана за консультацией! Ведь лечить болезнь суставов Синовиальная крайне сложно, и даже жидкость хирургическая операция - замена поврежденного Суставная Истонченный капсула сустава искусственным Сухожилие хрящ Хрящ - не всегда спасает от Трущиеся Опухшая и воспаленная тяжелой инвалидности. части костей синовиальная мембрана
необходима провокация: удар, ушиб, физическая перегрузка, переохлаждение. Вначале начинается воспалительный процесс артрит. Если воспаление не удается победить несколько месяцев, то начинаются прогрессирующие деформации в суставе – артроз.
процедур складывается и усиливается. При суставных болезнях магнитотерапия обязательно должна проводиться лечеб-
Только комплексное лечение! Артроз и артрит тяжело поддаются лечению. Поэтому использовать нужно не один какой-то метод, а КОМПЛЕКС лечебных мероприятий, включающий физиотерапию, лекарственные препараты, лечебную физкультуру, коррекцию образа жизни. В этом комплексе физиотерапия, в частности лечение магнитным полем, играет ключевую роль. Оно устраняет причину заболевания - недостаточное кровоснабжение. Причем действие магнитотерапии - пролонгированное, оно не заканчивается с окончанием процедуры, а сохраняет эффект в течение нескольких часов после нее, и накопительное - эффект от нескольких
Г. Н. Алексеев, к.м.н., доцент кафедры травматологии и ортопедии
НА ЗАМЕТКУ
Артрит или артроз? ██
Окончательный ответ даст медицинское обследование
Медицинское обследование должно включать в себя проведение компьютерной и магнитно-резонансной томографии, рентгенографии, биохимического анализа крови, должно окончательно дать оценку: артрит или артроз. Лейкоциты в крови превышают нормальное количество при артрите, скорость оседания эритроцитов (СОЭ) также имеет завышенные значения. Показатели, выявляющие воспаление, дадут полную картину о наличии в организме артрита. А что артроз? При нем эти анализы должны быть в норме. А вот рентген позволит выявить отклонения в костях, что утвердит мнение врачей о протекании остеоартроза.
Остановить развитие болезни и вернуть суставам былую подвижность дает возможность АЛМАГ-01. АЛМАГ-01 уже более 15 лет применяется как в физиокабинетах, так и в домашних условиях. Он признан уникальным медицинским аппаратом, который пользуется абсолютным доверием потребителей. АЛМАГ-01 применяют для того, чтобы: √ устранить боль; √ снять воспаление и отек в области сустава;
√ уменьшить
став мышц;
спазм окружающих су-
СПЕШИТЕ! ДО 25 МАРТА – ВЫГОДНАЯ ЦЕНА!
√ снизить утреннюю скованность дви-
10300
жений; √ увеличить дальность безболезненной ходьбы; √ улучшить усвоение лекарственных средств, что дает возможность уменьшить их дозу; √ предотвратить рецидивы заболевания и улучшить качество жизни.
8990
ГДЕ КУПИТЬ АЛМАГ В НОВОСИБИРСКЕ? • В АПТЕКАХ «НОЛЬ БОЛЬ», • В «АПТЕКЕ РАДУГА», • В АПТЕКАХ «ПИПЕТКА ТАБЛЕТКА», • В МАГАЗИНАХ «МЕДТЕХНИКА ДЛЯ ДОМА»,
• В МУНИЦИПАЛЬНЫХ АПТЕКАХ (МП «НОВОСИБИРСКАЯ АПТЕЧНАЯ СЕТЬ»), • В «БЕЛАЯ АПТЕКА», • В АПТЕКАХ «CОЛНЫШКО»,
• В АПТЕКАХ «ЛИСТИК», • В «АПТЕКЕ ГОРОДА», • В СЕТИ «БЕРЕЖНАЯ АПТЕКА», • В «АПТЕКАХ ОТ СКЛАДА», • В «БЕРДСКИХ АПТЕКАХ»,
Бесплатный телефон завода 8-800-200-01-13.
• В АПТЕКАХ «ГАРМОНИЯ ЗДОРОВЬЯ», • В АПТЕКАХ «ФАРМАКОПЕЙКА», • В «ДЕШЕВОЙ АПТЕКЕ».
Адрес завода: 391351, Рязанская область, р. п. Елатьма, ул. Янина, 25. АО «Елатомский приборный завод». ОГРН 1026200861620. Сайт завода www.elamed.com
+16
Информацию по ценам и размер скидки, уточняйте в аптеках и магазинах. Количество товара ограничено. На правах рекламы.
АРТРОЗ, АРТРИТ… КАК ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ СУСТАВАМ?
*Акция с 01.03 по 29.03.2016 г.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Здоровье и долголетие
6
пенсионерсибири
№ 02 (56) * 10.03.2016
Записки 80-летнего
Жизнь прекрасна в любом возрасте У нас в гостях Мурыгин Геннадий Иванович – профессор Международной Славянской академии, художник, писатель, музыкант, праправнук графа Льва Николаевича Толстого.
10 апреля 2011 года мне исполнилось 80 лет, сегодня я «без пяти минут» 85-ти летний юбиляр. По роду своей деятельности приходилось общаться со многими людьми, и все спрашивали: как мне удалось сохранить работоспособность? Я теперь художник. На выставках постоянно на людях. Продаю свои издания – опубликовал уже 47 своих и 3 чужие рукописи. Издал более четырехсот открыток и календарей. Не пью и не курю, поэтому сохранил свой голос. Пою на сцене с 1940 года. В Новосибирске пел в Академическом хоре ДК «Металлург» с ансамблем «Очарование». Издал даже книжку «С песней по жизни» (70 лет на сцене). Теперь считаюсь уже долгожителем. С детства я увлекался музыкой, но продолжить образование в этом векторе не смог. Нужна была «серьезная» профессия, чтобы помочь младшей сестре и обеспечить семью, ведь «музыкантом много не добьешься…» так говорил друг нашей семьи. Получил образование инженера-металлурга и до 50 лет проработал на заводе. Уже на пенсии (металлургом смог выйти в 50 лет) я смог заниматься любимым делом – музыкой, живописью, поэзией.
Режим для пенсионера Я – жаворонок. Встаю рано, раньше ложусь спать. С утра много творчества – рисую, готовлю рукописи. После обеда стараюсь часок отдохнуть. А потом знакомлюсь с прессой, читаю. А вот стихосложение, мелодии возникают спонтанно по вдохновению от жизненных впечатлений. Иногда, даже ночью, приходится вставать и записывать. Хорошо, что сейчас живу в основном один и никому не мешают. Конечно, в 84 года работоспособность иная. Но при этом стараюсь вести активный образ жизни, участвую в выставках,
В 1990 году Министерство связи СССР на основе картин Г. Мурыгина издало конверт тиражом 2 200 000 экземпляров. На лицевой стороне конверта изображен герой гражданской войны в Сибири Д. Г. Сулим (1890-1918). хожу на концерты, в театр. За последние годы трижды был в зарубежных поездках. Участвую в работе разных клубов, обществ. Показываю свои картины, пою, читаю стихи, танцую. Кручусьверчусь.
Моя диета Основа моего питания – квашенная капуста. В октябре закупаю овощ, а в ноябрьские праздники готовлю. Храню на балконе. Капуста удобна тем, что раз в год заготовив, позже пользуешься ежедневно. Её не нужно мыть и чистить, как картофель. Достал горстку – салат, бросил в кипяток – щи. Творчество постоянно рождает мысли. А это иногда приводит к бессоннице. Это переживаю тяжело. Что делать? Как жили наши древние пращуры? У них утром пищи в основном не было. Шли на охоту и, если удавалось кого-то завалить, то вечером и пища обильная. Поэтому мой дневной рацион скуден. А вот перед сном стараюсь основательно подкрепиться. И тогда хорошо сплю.
Стараюсь следить за весом. Перед пенсией мой вес был 95 кг при росте 178 см. Стал бегать к Оби, купаться, загорать. Имею личные весы, регулярно взвешиваюсь. Слежу, чтобы вес был около 78 кг. Это очень важно, ведь сердце то у нас одно! Из рациона почти удалил мучное, сладкое и картофель. Пользуюсь крупами. Стараюсь кушать сыр, творог, молоко, мёд, курагу, лимоны, яблоки, лук и чеснок. Ежедневно ем чеснок понемногу и все микробы «мимо меня».
Спорт Мой отец приучил меня к гимнастике. Упражнение № 1: стоя, поднимаем руки вверх. Затем резко отводим их назад, а таз рывком вперед. Это движение усиливает кровоток в промежности, развивает позвоночник. Сейчас просыпаюсь, ложусь на спину и делаю это упражнение лежа. Потом разминаю кисти рук, делаю перекрещивание ног. И только тогда иду в ванную. После этого приступаю к основной утренней зарядке. Пока гото-
Фото www.newsib.net
██
Мурыгин Геннадий Иванович
вится кипяток – разминаю шею, повороты корпусом, бокс, наклоны, приседания, бег и прыжки. Завершаю все упражнением № 1 и потряхиванием рук. После дневного сна, лежа повторяю утреннее упражнение.
Годы, прожитые с пользой Конечно, всех достижений не описать, и в металлургии, и личные достижения и дела добрые – везде есть чем гордиться. Есть у меня плюсы в литературе. Активно занимался переводами, перевел со шведского работы Л. Л. Толстого: «Мои встречи с Николаем II», «Сто правил здоровой и счастливой жизни». В 1994 г. издал «Цорн», до этого у нас не было книг о Цорне, хотя говорили о нем, как об «Эвересте искусства». Выполняя завещание отца, занимаюсь и историей нашего народа Мури. Издал уже пять рукописей, в том числе «Эпос Мури».
Живопись Еще в 1990 году Министер-
Новосибирский государственный художественный музей
ство связи СССР на основе моих картин издало конверт тиражом 2 200 000 экземпляров. На его лицевой стороне изображен герой гражданской войны в Сибири Д. Г. Сулим (1890-1918), а на обороте – надпись: «С картин художника Г. Мурыгина». Это как бы мой диплом! Знакомясь с художниками в Париже, показывал им удостоверение клуба ветеранов-художников. Это их не особо впечатляло. Но когда показывал свой конверт, то все они невольно восклицали: «О! Вы – мэтр!» Многие мои картины находятся в Голландии, Швеции, Испании, Англии, Саудовской Аравии, Германии и в других странах.
Художественная самодеятельность В 1981 году возглавил художественную самодеятельность нашего коллектива. Композитор Виктор Иванович Васильев оркестрировал мой «Новосибирский вальс». Музыкант предложил и спеть его с оркестром музыкального колледжа. В 2001 году состоялся мой
сольный концерт на Сибирской Ярмарке. Аккомпанировала мне Валентина Константиновна Бахмутова. Удалось издать сборники «My poem and my music» и «С песней по жизни (70 лет на сцене)».
Планы на будущее В отличие от сверстников, которые живут только прошлым, мы, творческие люди, устремлены в будущее. В клубе ветерановхудожников мы составляем планы работ. Считаем, что наши шедевры еще впереди. Мечтаю побывать на международном конгрессе угро-финнов. Готовлю к переизданию сборник «My poem and my music». Ведь столько сочинил за последние годы. Да! Я вступил уже в свое девяностолетие. Но судьба подарила матери мамы 102 активных года. Этого возраста достигали другие наши родственники. Если б судьба улыбнулась и мне, то сколько бы еще смог сделать. Жизнь прекрасна в любом возрасте!
Письмо в редакцию
«DIGITAL NOISE» в Художествен- Поздравляем! ном музее
Коллектив поэтического клуба «Лорэс» поздравляет Цибульскую Татьяну Николаевну с ее юбилеем (2-го марта). ██
Все равно снега растают
Сегодня в 17.00 в Новосибирском художественном музее (ул. Свердлова, 10) откроется персональная выставка Владимира Мартынова «DIGITAL NOISE». ██
Выставка познакомит новосибирцев с работами новосибирского художника последних двух лет, созданными в Испании, в мадридской студии FACTUM-arte. «DIGITAL NOISE», по мысли автора, представляет собой своеобразный отчёт о новейших технологиях и современных методах работы над художественным произведением. На открытии выставки Владимир Мартынов расскажет о своем опыте работы с еще совершенно неизвестными в нашей стране технологиями. Владимир Мартынов родился в 1959 году в Новосибирске, в 1986 году окончил архитектурный факультет Новосибирского инженерно-строительного института им. В.В. Куйбышева. Он член Союза художников России с 2003 года, профессор кафедры рисунка, живописи и скульптуры Новосибирской государственной архитектурно-художественной академии. Владимир Мартынов много и успешно работает в области концептуального искусства, он Лауреат премии Губернатора Новосибирской области в сфере культуры и искусства (2002). Его работы находятся в собраниях Государственной Третьяковской галереи (Москва), Государственного Русского музея (Санкт-Петербург), в Государственном музее изобразительных искусств им. А.С. Пушкина (Москва), Калининградской картинной галерее, Новосибирском государственном художественном музее, в музеях Канады, Франции, Южной Кореи, Тайваня. Выставка проработает до 27 марта.
Непогодой, непогодой Раскуражилась зима. На весеннем гололеде Рассыпает закрома.
Удивительно одаренная натура. Она поэт – песенник. На собственные тексты пишет музыку и своим прекрасным меццо-сопрано исполняет не только свои произведения, но в ее исполнении вполне профессионально звучат романсы и другие произведения песенного жанра. В поэтических кругах города ее имя многим известно. Татьяна Николаевна является членом поэтического клуба «Лорэс». Коллектив объединения желает ей здоровья, долгих творческих лет, оптимизма, оставаться по-прежнему жизнелюбивой и энергичной. Каминская Л.М. и клуб «Лорэс»
Серебрит пушистым снегом, Тормозит машинам ход, Не дает весне разбегу, За грехи всем воздает. Каждый ждет и не дождется Звон веселого ручья, Всеобъемлющего солнца Да прилет гонца- грача. Необычно, иноходцем Приближается весна. Утром стужа, как в колодце Гонит прочь остатки сна. Все равно снега растают И подснежник расцветет, Защебечут птицы стаей… К нам весна уже идет! Л. Каминская, 24.03.2013 г.
На даче. Объявления
пенсионерсибири
№ 02 (56) * 10.03.2016
7
Советы специалистов
Лук-севок и однолетний лук ██
Об особенностях выращивания лука-севка и однолетнего лука в Сибири.
Выращивание севка Выращивание лука-севка гарантирует получение здорового посадочного материала: собственный севок свободен от пероноспороза, антракноза, нематоды. С 1 м2 получают 1 кг севка. Семена сохраняют всхожесть 3–4 года, в 1 кг – 250– 400 штук. Всходы появляются на 14–20 день и выдерживают до -2°С. Лучшие предшественники для севка – сидеральный пар (вико-овес, горох – для питания; просо, рапс – для очистки почвы от болезней) и огурцы. Перекапывать почву нужно с осени (весной копать ее не нужно). Высевают чернушку в уплотненную почву, в бороздку глубиной 2–3 см, шириной 2 см. Сверху семена присыпают рыхлым субстратом, прикатывают. Расстояние между рядами должно быть 10 см. Расход семян – 1 г/пог. м. или 8–10 г/м2. Сеять нужно как можно раньше, при 4–5°С (в конце апреля – начале мая). Начинает прорастать лук при 10°С. После 20 мая сеять нецелесообразно.
Уход До появления всходов севок поливать не нужно (важно не допускать появления корки на почве). В июне нужно провести 2 по-
лива (20–30 л/м2) и время от времени рыхлить почву. 1–15 июля проводят прополки (в основном, чтобы удалить осот, т. к. это источник пероноспороза) и рыхление. 16–31 июля севок не поливают и не рыхлят (чтобы не задерживать вызревание).
вызовет ускоренное отрастание листьев. Рассада должна иметь 3 листа и быть диаметром 0,5–0,7 см. Корни и листья рассады можно укоротить на треть.
Высадка рассады
Уборка Убирают лук-севок в начале полегания листьев, 1–10 августа (если собрать позже, то севок вырастет крупнее, но будет хуже храниться). Очень зеленые растения нужно убрать еще раньше.
Дозаривание в поле Дозаривают севок 10–20 дней на солнце, чтобы верхняя чешуя позеленела. Высохшие луковицы вручную отминают от листьев, но не обрезают их.
Сушка Сушат лук при 30–35°С 10–15 дней. Если севок поражен трипсом, нужно держать его 5 суток при температуре до 37°С и пересыпать мелом (20 кг/т).
Хранение Теплый способ – выше 18°С
для севка среднего размера и 20°С для выборки мелкого лука. Холодный способ – севок хранится при -1°С (подходит для мелкого севка). Комбинированный способ – осенью лук хранится при 18–25°С, зимой – в погребе при 0...-1°С, весной – в помещении, где температура постепенно повышается до 20–22°С. Хранят севок при активной вентиляции, без переборки.
Выращивание репчатого лука Все сорта лука отлично переносят пересадку в грунт. Высаживать их можно несколькими способами. Через 30–35-дневную рассаду – посев происходит в конце марта, в ящики. Ряды делают через 5 см, в ряду лук высаживают через 2–3 см. Глубина бороздки
должна быть 1,5 см. Можно высаживать лук в емкости 5х5 см, высевая по 4–6 семян. Затем необходимо оставить 2–3 самых сильных растения.
Рассадные работы До всходов емкости держат под пленкой при 18–25°С. После появления всходов пленку снимают, температуру поддерживают днем 15–18°С и до 8–10°С ночью. Важно, чтобы в рассадный период не начала формироваться луковица. Почву нельзя пересушивать. Температура не должна быть выше 25°С. Всходы нельзя затенять. Дополнительное освещение в рассадный период не нужно. В случае полегания пера за 10–12 дней следует начать притенять рассаду на 12 часов (с вечера до утра) – это
Высаживают рассаду вечером, в пасмурный день, 5–10 мая (не позже 15 мая) на ту же глубину, на которой она росла в ящике, в увлажненные бороздки. При заглублении образуется мелкая, удлиненная луковица. Дальнейший уход за рассадой репчатого лука такой же, как для севка.
Универсальные сорта Эти сорта подходят для любого способа выращивания. Они крупноплодные (100–200 г) и отлично хранятся (можно выращивать и через рассаду): Желтые: Штутгартен Ризен, Однолетний сибирский (лучший для Сибири), Одинцовец, Ермак, Бородковский. Красные: Юконт. Лучше всего хранятся острые сорта. Данная статья составлена по рекомендациям Е. Г. Гринберг (СибНИИРС).
Вопрос – ответ
Какая температура оптимальна для выращивания баклажанов? Чтобы рассада была здорова Как избежать заражения рассады черной ножкой? С. Братищева, г. Кемерово Уход за рассадой – очень ответственная работа. За 40–60 дней роста в теплице, парниках или на домашних подоконниках молодые растения энергично растут. В это время им должны быть созданы оптимальные условия для роста и развития: полив, подкормка, проветривание. В первые 3–4 дня после пикировки, когда растения укореняются, поливы проводят с особой осторожностью: почва в горшочках должна быть влажной, но не переувлажненной, в противном случае появится «черная ножка», особенно в комнатных условиях при низкой освещенности и слабом проветривании. Лучше после пикировки на 2–3 день сначала взрыхлить верхний слой, а потом утром после восхода солнца полить отстоявшейся (лучше снеговой или «живой») водой, температура которой должна быть 25°С. В дальнейшем поливы совмещают с подкормками.
Борьба с тлей Как избавиться от тли на растениях перца? Е. Сидорина, г. Томск Теплицу с высаженными в ней перцами надо регулярно проветривать, чтобы не допускать перегрева и повышенной
ции вызывает опадение завязей, скручивание листьев, мелкоплодие, а также заболевание плодов вершинной гнилью. Однако томат отрицательно реагирует и на переувлажнение почвы и воздуха.
Температура для «синеньких»
влажности воздуха. Высокая температура и влажность способствуют массовому размножению опасного вредителя – тли. Избавиться от нее довольно сложно. Наибольшей эффективностью в борьбе с тлей на перце обладают химические средства (Фьюри, Фуфанон, и др.) Перед их применением обязательно следует ознакомиться с инструкцией. Часто садоводами практикуется ручной сбор тли и ее уничтожение, а также смывание вредителя с растений умеренной струей холодной воды. Популярна обработка мыльным раствором
(300 г хозяйственного мыла растворяют в 10 л воды).
Полив для томата Как часто нужно поливать рассаду томатов? Е. Фефелова, г. Новосибирск Томат – влаголюбивая культура, хотя на почвах с высокой влагоемкостью он лучше других овощных растений переносит засуху. Наибольшая потребность в воде отмечается в рассадный период и во время образования завязей и налива плодов. Недостаток влаги в эти фазы вегета-
Какая температура оптимальна для выращивания баклажанов? И. Еремина, г. Кемерово Баклажан очень чувствителен к колебаниям температуры. Понижение или сильное ее повышение вызывает опадение бутонов, цветков и завязей. Оптимальная температура воздуха для прорастания семян, роста и развития растений 25–28°С, почвы – 22–24°С. Ночью температуру воздуха следует поддерживать в пределах 15–18°С. Семена при температуре ниже 13°С не прорастают. Заморозки баклажан не переносит. В период массового плодоношения требовательность
Другие советы специалистов для дачников можно прочитать в февральском номере газеты «Шесть соток в Сибири», который можно приобрести в газетных киосках.
баклажана к теплу несколько снижается. Однако и слишком высокие температуры (выше 35°С) приводят к общему угнетению растений. Сумма активных температур, необходимая растениям от всходов до наступления биологической спелости плодов, составляет, в зависимости от сорта, 2600–3000°С. В условиях Новосибирска этот показатель равен 1350°С. Температура после посева рассады должна быть 25–28°С. Всходы при таких условиях по-
являются через 7–12 дней. За 10–15 дней до высадки в грунт начинают закалку рассады. Для этого ограничивают поливы, проветривают теплицу или выносят растения из комнаты на открытый воздух. Закаливание должно проходить постепенно, время нахождения рассады на открытом воздухе увеличивается с 2 часов в первый день до круглосуточного пребывания под открытым небом, если температура наружного воздуха составляет не менее 15–18°С.
Объявления ПРОДАМ УЧАСТОК в д. Бердь (станция Мо-
розово, на Бердском заливе). Участок в собственности, 15 соток. Есть свет и вода. Очень живописное место, близко пляж и роща. За участком луг. 800 тыс. рублей. Тел. 8-913-203-67-37.
ТЕПЛИЦА 3*6 м в комплекте с сотовым поликарбонатом - 13200 руб. Тел. 375-15-19, 249-76-95.
ОВОЩЕХРАНИЛИЩЕ ГСК «Про-
гресс» по ул. Кубановская 1 (недалеко от ж/д вокзала). Тел.: 229-93-08. 8-913742-30-11.
ВОРОТНИК-МАССАЖОР для
плеч и поясницы Ceragem (дополнение к корейской кровати). Звонить вечером. Тел. 8-952-949-87-94.
НАКИДКА двойная с турмалином и
магнитом. Звонить вечером. Тел. 8-952949-87-94.
трички 10 минут. Дом 2-х этажный с верандой, гараж, кухня отдельная, баня, теплица, курятник, туалет. Тел. 8-913018-78-04.
КУРТКА осенне-зимняя 48-50 размер.
Новая женская. 3000 рублей. Тел. 8-951390-56-42.
НОВАЯ инвалидная коляска (в упаковке). Тел.: 8-913-373-72-10, 274-72-67.
НОВЫЙ унитаз (в упаковке) 3000 руб. Тел.: 8-913-373-72-10, 274-72-67.
КУПЛЮ ФОТОАППАРАТЫ, объективы. Тел. 296-06-25.
РАЗНОЕ БАЯНИСТ-ТАМАДА. Весело и ин-
ДЫХАТЕЛЬНЫЙ тренажор «Фро-
тересно провожу свадьбы, юбилеи и праздники. Тел.: 353-66-48, 8-952-93393-11.
ДАЧУ под Коченево 90 км. От элек-
ул. Сибирская, 33 (Ж/дорожный район). Тел. 8-923119-07-08.
лова». Звонить вечером. Тел. 8-952949-87-94.
СДАМ комнату 15 м кв.
Газета «Пенсионер Сибири». Учредитель ИП Чернышов Андрей Валентинович. Главный редактор Л. Ю. Брюханова. № 02 (56) 10.03.2016. Подписано в печать 09.03.2016. По графику — 18.00, фактически — 18.00. Тираж 15 000 экз. Распространяется бесплатно. Редакция ООО РИГ «Сибирская пресса». Адрес редакции (издателя): 630099, г. Новосибирск, ГСП-125 (для писем**), Вокзальная магистраль, 15, оф. 730. Тел. (383) 22943-08. E-mail**: info@pensib.ru. Отпечатано в ОАО «Советская Сибирь». Адрес типографии: г. Новосибирск, Немировича-Данченко, 104. Зарегистрирована Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Сибирскому федеральному округу. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ54-00569 от 7 мая 2013 г. Рекламное издание.
* Особенно рекомендуется для тех, кому 55+. ** Письма публикуем (не забывайте: письмо с вашим фото публикуется в первую очередь).
██
*
16+
Следующий номер газеты выйдет 14 апреля 2016 года.
ТЕМ, КТО ПРИВЫК ЧИТАТЬ ГАЗЕТЫ С ПОСЛЕДНЕЙ ПОЛОСЫ, В ЭТОМ НОМЕРЕ: Как самому увеличить размер своей будущей пенсии (с. 3). Новый номер «горячего» телефона ПФР (с. 3). Что нужно знать об услугах, предоставляемых ПФ России (с. 4). Большинство получателей пенсии в регионе - женщины (с. 4). Часть взносов новосибирцы могут вернуть себе в кошелек (с. 4). Чем опасны артрит и артроз? (с. 5). Жизнь прекрасна в любом возрасте (с. 6). На даче: лук-севок и однолетний лук (с. 7). Ваш пенсионный фонд
Фиксированная выплата в повышенном размере – пенсия выше В Новосибирской области более 110 тысяч пенсионеров получают пенсию в повышенном размере. Со дня достижения пенсионером 80-летнего возраста она увеличивается вдвое до 9 117 рублей 86 копеек. При этом перерасчет производится автоматически и носит беззаявительный характер. Инвалидам I группы повышенная фиксированная выплата назначается с момента установления данной группы инвалидности независимо от возраста. Обращаться в ПФР за установлением повышенной фиксированной выплаты им также не надо, так как вся необходимая информация поступает из органов медико-социальной экспертизы. Следует обратить внимание, что фиксированная выплата к страховой пенсии по случаю потери кормильца (например, супруга вместо своей пенсии по старости получает пенсию по потери кормильца за умершего мужа) ни при достижении получателем возраста 80 лет, ни при установлении ему 1 группы инвалидности, не увеличивается, т.к. это не предусмотрено законодательством. По состоянию на 01.02.2016 года размер фиксированной выплаты к страховой пенсии по случаю потери кормильца составляет 2 279 рублей 47 копеек. Что касается повышения фиксированной выплаты на нетрудоспособных членов семьи, то
ее размер зависит от количества находящихся на иждивении нетрудоспособных членов семьи. Повышенная фиксированная выплата (при наличии всех необходимых подтверждающих документов в ПФР) устанавливается в размере равном 30% от полагающейся фиксированной выплаты на каждого нетрудоспособного члена семьи, но не более чем на трех нетрудоспособных членов семьи. Так, например, если на иждивении у получателя страховой
Мы вручиМ по
пенсии по старости на общих основаниях один нетрудоспособный член семьи, то общеустановленная фиксированная выплата увеличивается на 1 367 рублей 68 копеек и составляет 5 926 рублей 61 копейку. С 2 иждивенцами – 7 598 рублей 21 копейку в месяц. С 3 иждивенцами – 9 117 рублей 86 копеек в месяц. Фиксированная выплата к страховой пенсии граждан, достигших возраста 80 лет или являющихся инвалидами I группы, на иждивении которых находятся не-
трудоспособные члены семьи, при наличии одного лица, находящегося на иждивении, составляет 10 637 рублей 51 копейку в месяц. С 2 иждивенцами – 12 157 рублей 16 копеек в месяц. С 3 иждивенцами – 13 678 рублей 80 копеек в месяц. Также размер фиксированной выплаты может увеличиться, если гражданин отложит выход на пенсию либо на определенный срок откажется от получения уже установленной. Такая возможность появилась у граждан в 2015 году, когда вступил в действие новый порядок формирования пенсионных прав и расчета пенсий. Такое увеличение производится за счет начисления особых «премиальных» коэффициентов. Например, если гражданин обратится за назначением пенсии через 1 год после достижения пенсионного возраста, то фиксированная выплата в составе страховой пенсии будет увеличена на 5,6%, а страховая часть пенсии - на 7%. Если же выход на пенсию гражданин отложит, например, на 5 лет, то фиксированная выплата увеличится на 36%, а страховая часть пенсии почти в полтора раза - на 45%. Пресс-центр Отделения ПФР
20 000 РУБЛЕЙ 7 счастливчикаМ.
Все очень просто: позвоните нам и сообщите названия 7 городов России.* СпиСок призеров будет опубликован на Сайте www.nadom-info.ru
7
ГАРАНТИЯ
100% ВРУЧЕНИЯ
станьте одним из призеров и получите
20 000
рублей
25.04.2016*
ПЛАТНО
УЧАСТИЕ БЕС
выиграть легко!
Найдите 7 городов России, названия которых зашифрованы по горизонтали и вертикали. Сообщите угаданные названия городов по телефону.
позвоните по бесплатному телефону пРЯмо сЕЙЧАс!
призеры будут выбраны из числа зарегистрированных участников по формуле (подробности слева).*
18+
10
лет
качества, надежности работы для Вас!
8-800-775-00-44 ПОЗДРАВЛЯЕМ ПРИЗЕРОВ акций четвертого квартала 2015 года!
1. Усенко А.Н., г. Тимашевск - приз 1 000 000 рублей! 2. Галиуллин Л.К., с. Старое Ермаково - приз 20 000 рублей! 3. Градусова Л.Ф., г. Санкт-Петербург - приз 20 000 рублей! 4. Ортанов Н.Л., с. Верхний Куркужин - приз 20 000 рублей!
5. Скрябина И.Г., ст-ца Тбилисская - приз 20 000 рублей! 6. Аношко Н.А., село Тумашово - приз 20 000 рублей! 7. Титова С.Н., г. Омск - приз 20 000 рублей! 8. Чуфистова З.А., село Хомутово - приз 20 000 рублей!
Код акции: 03.10898.565758.12.1
*ООО «ПОЧТА СЕРВИС» (127220, МОСКВА, УЛ. НИЖНЯЯ МАСЛОВКА, Д. 8, ОГРН 1057749621115) (ДАЛЕЕ – «ОРГАНИЗАТОР») С ЦЕЛЬЮ ПРОДВИЖЕНИЯ НОВЫХ ТОВАРОВ ПО КАТАЛОГАМ ПРОВОДИТ В СРОК С 01.02.16 ПО 25.04.16 МАРКЕТИНГОВУЮ АКЦИЮ С ВРУЧЕНИЕМ 7 (СЕМИ) ПРИЗОВ ПО 20 000 РУБЛЕЙ КАЖДЫЙ. УЧАСТИЕ В АКЦИИ РЕГИСТРИРУЕТСЯ ДО 20.04.16. ПРИЗОВОЙ ФОНД МАРКЕТИНГОВОЙ АКЦИИ СФОРМИРОВАН ЗА СЧЕТ СОБСТВЕННЫХ СРЕДСТВ ОРГАНИЗАТОРА. УКАЗАННАЯ АКЦИЯ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ИГРОЙ, КОНКУРСОМ, ЛОТЕРЕЕЙ, ПУБЛИЧНЫМ ОБЕЩАНИЕМ НАГРАДЫ ИЛИ ИНЫМ МЕРОПРИЯТИЕМ, ОСНОВАННЫМ НА РИСКЕ. НАСТОЯЩАЯ АКЦИЯ ДЕЙСТВУЕТ ТОЛЬКО ДЛЯ ГРАЖДАН РФ СТАРШЕ 18 ЛЕТ, ПОСТОЯННО ПРОЖИВАЮЩИХ НА ТЕРРИТОРИИ РФ. НОСИТЕЛЬ ДАННОГО ОБЪЯВЛЕНИЯ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛОТЕРЕЙНЫМ БИЛЕТОМ, ДОГОВОР НА УЧАСТИЕ В АКЦИИ НЕ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ. ПОТЕНЦИАЛЬНЫМ УЧАСТНИКАМ ПРЕДЛАГАЕТСЯ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ В КАЧЕСТВЕ КЛИЕНТА ОРГАНИЗАТОРА ПУТЕМ СООБЩЕНИЯ СВОИХ ДАННЫХ ПО ТЕЛЕФОНУ, УКАЗАННОМУ В РЕКЛАМНОМ ОБЪЯВЛЕНИИ. КЛИЕНТЫ, СООБЩИВШИЕ СВОИ ДАННЫЕ И ПОЛУЧИВШИЕ НОМЕР КЛИЕНТА, ПРЕТЕНДУЮТ НА ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ В ФИНАЛЕ АКЦИИ. 7 (СЕМЬ ) ПОЛУЧАТЕЛЕЙ ПРИЗОВ МАРКЕТИНГОВОЙ АКЦИИ (ПРИЗЕРЫ) БУДУТ ОПРЕДЕЛЕНЫ В ФИНАЛЕ АКЦИИ НЕСЛУЧАЙНЫМ ОБРАЗОМ СПЕЦИАЛЬНОЙ КОМИССИЕЙ ИЗ СПИСКА ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫХ УЧАСТНИКОВ, СФОРМИРОВАННОГО В ПОРЯДКЕ ВОЗРАСТАНИЯ КЛИЕНТСКИХ НОМЕРОВ, В СЛЕДУЮЩЕМ ПОРЯДКЕ: ПРИЗЕР = K*N/7, ГДЕ K – ЧИСЛО ОТ 1 ДО 7, N – КОЛИЧЕСТВО УНИКАЛЬНЫХ НОМЕРОВ В СПИСКЕ ЗАРЕГИСТРИРОВАВШИХСЯ. ПРИ ЭТОМ N/7 ОКРУГЛЯЕТСЯ В СТОРОНУ УМЕНЬШЕНИЯ ДО ЦЕЛОГО ЧИСЛА. ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ МАРКЕТИНГОВОЙ АКЦИИ ПЕРЕЧИСЛЯЮТСЯ ИХ ЕДИНСТВЕННЫМ ОБЛАДАТЕЛЯМ ЕДИНОВРЕМЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ В СРОК, НЕ ПРЕВЫШАЮЩИЙ 10 ДНЕЙ С ДАТЫ ПОЛУЧЕНИЯ АКТУАЛЬНЫХ БАНКОВСКИХ РЕКВИЗИТОВ, ЗА ВЫЧЕТОМ ПРЕДУСМОТРЕННЫХ ДЕЙСТВУЮЩИМ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ НАЛОГОВ. ПОДРОБНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ОБ ОРГАНИЗАТОРЕ АКЦИИ, ПРАВИЛАХ ЕЕ ПРОВЕДЕНИЯ, КОЛИЧЕСТВЕ ПРИЗОВ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ АКЦИИ, СРОКАХ, МЕСТЕ И ПОРЯДКЕ ИХ ВРУЧЕНИЯ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ 8–800–775–00–44 (ЕЖЕДНЕВНО С 9:00 ДО 20:00). НАПРАВЛЯЯ СВОИ ОТВЕТЫ ИЛИ ДЕЛАЯ ЗАКАЗ ПО КАТАЛОГУ ОРГАНИЗАТОРА, ВЫ ДАЕТЕ СВОЕ СОГЛАСИЕ ОПЕРАТОРУ ООО «ПОЧТА СЕРВИС» (127220, МОСКВА, УЛ. НИЖНЯЯ МАСЛОВКА, Д. 8, ОГРН 1057749621115) НА ОБРАБОТКУ И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВАШИХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ, В ТОМ ЧИСЛЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ РЕКЛАМНЫХ МАТЕРИАЛОВ ОРГАНИЗАТОРА И/ИЛИ ЕГО ПАРТНЕРОВ ПО ПОЧТЕ И СЕТЯМ ЭЛЕКТРОСВЯЗИ.
К страховым пенсиям устанавливается фиксированная выплата, которая имеет фиксированный размер и ежегодно увеличивается. В некоторых случаях законом предусмотрено установление повышенной фиксированной выплаты к пенсии. Повышенная фиксированная выплата к страховой пенсии по старости, по инвалидности и по случаю потери кормильца устанавливается: гражданам, достигшим 80-летнего возраста, либо имеющим инвалидность 1 группы; - гражданам, на иждивении которых находятся нетрудоспособные члены семьи; - детям, потерявшим обоих родителей; - лицам, проработавшим не мене 15-20 лет в районах Крайнего Севера. В Новосибирской области более 110 тысяч пенсионеров получают страховую пенсию в повышенном размере за счет повышенной фиксированной выплаты к ней. В первых двух случаях фиксированная выплата к страховой пенсии по старости устанавливается в удвоенном размере. С 1 февраля 2016 года общеустановленная фиксированная выплата составляет 4 558 рублей 93 копейки в месяц.
На правах рекламы.
██