СЕМЬЯ, ЗДОРОВЬЕ, БЕЗОПАСНОСТЬ, ПЕНСИЯ, ДЕНЬГИ, ДАЧА, ОТДЫХ, ОБЩЕНИЕ - ВСЕ САМОЕ ВАЖНОЕ ДЛЯ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА В ОДНОЙ ГАЗЕТЕ
С 1 февраля страховые пенсии проиндексированы / стр. 3
С 1 февраля ЕДВ «подросли» на 7% / стр. 4
На даче: готовим грунт / стр. 7
№ 01 (55) * 11.02.2016 * НОВОСИБИРСК * ГАЗЕТА ДЛЯ БУДУЩИХ (16+) И НАСТОЯЩИХ (55+) ПЕНСИОНЕРОВ * РЕКЛАМНОЕ ИЗДАНИЕ * WWW.PENSIB.RU
Что нового ожидает россиян в пенсионной системе в 2016 году? / стр. 4
Общество / c. 5
Клубу ветеранов-художников исполнилось 15 лет Здоровье и долголетие / c. 6
Люди, которые много улыбаются, живут дольше Новосибирский государственный художественный музей
Образ и цвет Лиры Цукановой-Белянской ██ В Новосибирском государственном художественном музее (Свердлова, 10) открылась выставка Лиры Васильевны Цукановой-Белянской «Образ и цвет».
Лира Васильевна в 1971 году закончила художественно-графический факультет Омского государственного педагогического института у преподавателей В. Г. Босенко и С. К. Белова. С 1993 года – член Союза художников России. Регулярно участвует в областных, зональных (региональных), всероссийских, всесоюзных выставках. Награждена Почетными грамотами Министерства культуры РФ, управления культуры Новосибирской области, а также дипломом Новосибирского Союза художников России «Золотая палитра» за активную творческую деятельность и лучшие произведения в региональном конкурсе (2002). С 1991 по 2010 года - преподаватель живописи и композиции в НГХУ. Л. Цуканова работает в разных жанрах: портрет, пейзаж, натюрморт, тематическая картина. Каждая работа – это повод для поиска чего-то нового через образно-смысловой и колористический строй картины. Работы художника находятся в Новосибирском государственном художественном музее, в музеях Куйбышева (НСО), Дивногорска, детских домах Новосибирска, частных коллекциях России, Англии и странах ближнего зарубежья. Выставка будет интересна знатокам и ценителям настоящего искусства. Телефон для справок 223-42-25.
Новости, анонсы, объявления
2 Поздравляем
Поздравляем
102 года писателю Петру Морякову
С юбилеем Наталью Новикову
██ В эти дни свой 102 день рождения отмечает старейший новосибирский писатель Петр Моряков.
Петр Фадеевич Моряков - член Союза писателей России, член союза журналистов России, кавалер Золотого Почётного знака «Достояние Сибири» в номинации «информация» за большой личный вклад в развитие журналистики Сибири, руководитель Литературной гостиной при Совете ветеранов Новосибирской журналистской организации. В годы Великой Отечественной войны был литсотрудником газеты «Красноармейская звезда», в мирное время – журналистом Новосибирского радио. Публиковался в журналах «Сибирские огни», «Смена», «Новосибирск», альманахе «Синильга» и коллективных сборниках. Первая отдельная книга
стихов вышла в ЗападноСибирском книжном издательстве в 1968 году. Коллектив библиотеки искренне поздравляет Петра Фадеевича с днем рождения и желает ему крепкого здоровья, бодрости духа и продолжения активной творческой деятельности! Коллектив Новосибирской государственной областной научной библиотеки
Поэтический клуб «Лорэс» города Новосибирска поздравляет с праздником Защитника Отечества Морякова Петра Фадеевича, бывшего командира станкового пулемётного взвода и военного журналиста в годы Великой Отечественной войны. Новосибирску он известен как журналист радио, как поэт, как руководитель литературной гостиной при Союзе журналистов и был им постоянно до своего 100-летнего юбилея. Ему сейчас 102 года. Он продолжает писать стихи. У него много книг с его творчеством. Последняя книга «Созвездие» выпущена в этом году. Клуб «Лорэс» желает Петру Фадеевичу здоровья и творческих удач. Руководитель поэтического клуба «Лорэс» Каминская Л. М.
27 января свой юбилейный день рождения отметила Н. Н. Новикова – директор ЦБС имени Л. Н. Толстого. В этот день Наталье Николаевне исполнилось 60 лет! Больше половины из них – 39 лет! – посвятила она библиотечному делу. Мы от души поздравляем Наталью Николаевну с этим значительным юбилеем и желаем ей счастья, бодрости и активности на долгие годы! Пусть удивительная преданность профессии, оптимизм, новые блестящие идеи позволят ей сделать ещё много доброго, интересного и полезного на библиотечной ниве!
пенсионерсибири
№ 01 (55) * 11.02.2016
Новосибирский государственный художественный музей
Персональная фотовыставка митрополита Тихона ██ В Новосибирском государственном художественном музее открылась персональная фотовыставка митрополита Новосибирского и Бердского Тихона.
С любовью и уважением, команда единомышленников ЦБС им. Л. Н. Толстого
Новосибирск спортивный
В Новосибирске стартует городская зимняя спартакиада ██ С 15 по 21 февраля состоится XXIV Зимняя спартакиада города Новосибирска, посвящённая 71-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. В соревнованиях примут участие делегации всех районов города.
Спартакиада проводится в целях популяризации занятий физической культурой и спортом, пропаганды здорового образа
жизни среди населения, развития зимних видов спорта, определения уровня физкультурно-спортивной работы среди районов.
Городской центр изобразительных искусств
«Оранжевый снег» в Новосибирске ██ C 10 февраля по 8 марта в Городском центре изобразительных искусств состоится 25-ая юбилейная выставка дизайнера Ольги Бузыцкой «Оранжевый снег».
Мероприятие организовано при поддержке департамента по культуре, спорту и молодёжной политики мэрии в рамках проведения в Новосибирске всероссийского фестиваля «Столица российского дизайна – 2016». В экспозиции будет представлен уникальный fashion-материал: фотографии, арт-объекты, одежда и ювелирные украшения. В ходе выставки будут проведены мастер-классы и лекции для молодых дизайнеров, студентов творческих специальностей и др. 11 февраля в 17.00 Ольга Бузыцкая представит новую коллекцию одежды и аксессуаров «Оранжевый снег». Выставка проходит в Городском центре изобразительных искусств (ул. Свердлова, 13, 2 этаж, залы 3-6) с 11.00 до 19.00, ежедневно кроме понедельника и вторника. Вход платный.
Общее руководство подготовкой и проведением спартакиады осуществляет департамент культуры, спорта и молодежной политики мэрии города Новосибирска, управление физической культуры и спорта мэрии города Новосибирска, МАУ «Стадион». Главный судья соревнований — Юрий Брызгалов. В спартакиаде участвуют сборные команды районов города и округа (по районам), сформированные из числа проживающих или обучающихся в вузах, ссузах, гимназиях, лицеях, общеобразовательных школах с дневной формой обучения на территории данного района. В программу спартакиады включены состязания по хоккею с шайбой, мини-футболу, лыжные
гонки и эстафеты. Соревнования пройдут на стадионе СДЮШОР «Сибирь» по футболу, лыжной базе «Красное знамя», в ЛДС «Звездный» и «Ледовая арена». Торжественное открытие спартакиады состоится 17 февраля в 17.00 в ЛДС «Ледовая арена» (ул. Зорге, 82/3). Официальная регистрация спортивных делегаций районов города будет проходить на заседании комиссии по допуску участников 10 февраля в 13.30 в Новосибирском центре высшего спортивного мастерства (Красный проспект, 167). Регламент XXIV Зимней спартакиады города Новосибирска доступен на сайте http://novosibirsk.ru/upload/press/16-05-02reglam-spart-2016.pdf.
СЕМЕНА СИБИРСКОЙ ДАЧИ – 2016
От худого семени не жди доброго племени ██ С 11 по 15 февраля в Восточном зале ожидания железнодорожного вокзала «Новосибирск-Главный» начнет свою работу выставка-ярмарка «Семена сибирской дачи».
Профильная выставка предоставит возможность пропагандировать достижения отечественных селекционных учреждений, ученых и сибирских селек-
ционеров, чьи успехи в семеноводстве и селекции не только не уступают зарубежным, а в ряде случаев превосходят их по качеству выводимых сортов и гибридов,
включая, в том числе и такой важный для нашего региона показатель, как зимостойкость, обменяться опытом, реализовать имеющуюся продукцию, привлечь потенциальных покупателей и новых партнеров, найти новые рынки сбыта. На ярмарке можно приобрести высококачественные семена, а также получить бесплатные консультации ведущих агрономов Сибири.
Обращение автора к посетителям: «Уважаемые посетители фотовыставки «Остров Крит»! Приветствую Вас на моей персональной фотовыставке, посвященной прекрасному острову! Крит – крупный греческий остров, пятый по величине остров Средиземного моря. Столица острова – город Ираклион. Крит имеет гористый рельеф. Главная вершина – Тимиос Ставрос – Святой Крест. Остров имеет богатую историю. В древности Крит был центром Минойской цивилизации. Приблизительно в середине второго тысячелетия до нашей эры произошло извержение вулкана Санторин на острове Тира. В результате мощного взрыва погибла древняя цивилизация – легендарная Атлантида. Все прибрежные города и селения были уничтожены цунами. Ныне Санторин – небольшой город на одном из островов – первый в списке древних поселений ЮНЕСКО. В настоящее время на острове Крит 700 православных храмов, много монастырей и часовен. Некоторые храмы сохранились со времен Византии. Желаю Вам приятного знакомства с островом Крит!» Митрополит Новосибирский и Бердский Тихон Телефон для справок 223-53-31.
Ваш пенсионный фонд
пенсионерсибири
№ 01 (55) * 11.02.2016
3
Важно
С 1 февраля страховые пенсии проиндексированы ██
С 1 февраля страховые пенсии россиян проиндексированы на 4%. Средний размер страховой пенсии по старости в Новосибирской области «приблизился» к 13 тысячам рублей. конодательстве с 2016 года работающие пенсионеры будут получать страховую пенсию и фиксированную выплату к ней без учета индексаций, имеющих место в период работы. После завершения пенсионером трудовой деятельности выплата страховой пенсии будет производиться с учетом проведенной индексации. Информация о пенсионерах, прекративших трудовую деятельность, в органах ПФР имеется по данным, которые работодатели еже-
квартально представляют в Пенсионный фонд. На сегодняшний день в ПФР имеется информация на 30 сентября 2015 года. Пенсионеры, прекратившие трудовую деятельность после 30 сентября, а именно в период с 1 октября 2015 года по 31 марта 2016 года, могут уведомить об этом Пенсионный фонд, и индексация пенсии будет произведена. Для этого пенсионер должен подать в ПФР заявление, представив подтверждающие документы
о прекращении трудовой деятельности (к их числу относятся трудовая книжка, выписка из приказа об увольнении либо справка об увольнении с места работы). Перерасчет размера страховой пенсии и фиксированной выплаты к ней с учетом индексации на 4% будет осуществлен с 1 числа месяца, следующего за месяцем обращения в территориальный орган ПФР. Подтверждать прекращение трудовой деятельности и подавать заявление
с соответствующими документами в ПФР гражданин может по 31 мая 2016 года. После 31.05.2016 в этом не будет необходимости, поскольку со 2 квартала 2016 года для работодателей введена ежемесячная отчетность, и факт осуществления работы будет определяться Пенсионным фондом на основании ежемесячных данных работодателей. Пресс-центр Отделения ПФР
Вопрос-ответ
Специалисты ПФР провели «прямую линию» по вопросам индексации страховых пенсий В результате индексации средний размер страховой пенсии в Новосибирской области составил 12 670 рублей, а средний размер страховой пенсии по старости – 12 939 рублей. С 1 февраля страховые пенсии проиндексированы на 4% (Федеральный закон от 29 декабря 2015 г. № 385ФЗ). Речь идет о страховых пенсиях по старости, по инвалидности и по случаю потери кормильца. Получателями страховых пенсий в Новосибирской области являются более 739 тысяч человек, в том числе и 11 тысяч военнослужащих, имеющих гражданский стаж, которым установлена страховая пенсия по старости. В результате индексации средний размер страховой пенсии в Новосибирской области составил 12 670 рублей, а средний размер страховой пенсии по старости – 12 939 рублей. Дополнительное увеличение страховых пенсий в 2016 году в соответствии с законодательством возможно во втором полугодии «с учетом ситуации, складывающейся в экономике и со-
циальной сфере». При назначении страховой пенсии с 1 февраля 2016 и позже «подрастет» стоимость одного пенсионного коэффициента (балла). Его размер составит 74 рубля 27 копеек. Напомним, что именно путем умножения на данный показатель заработанные в течение трудовой жизни пенсионные коэффициенты превращаются в «живые» деньги (в страховую пенсию), которые выплачиваются пенсионеру после установления пенсии. Кроме того, с 1 февраля также увеличена на 4% и фиксированная выплата, которая устанавливается к страховой пенсии и является аналогом фиксированного базового размера (базовой части пенсии). Размер фиксированной выплаты после индексации составил 4 558 рублей 93 копейки в месяц. В соответствии с изменениями в пенсионном за-
██ В 2016 году изменяются правила индексации страховых пенсий в период осуществления пенсионером трудовой деятельности. Для того, чтобы разъяснить гражданам суть изменений и ответить на появившиеся вопросы, а также дать разъяснения той категории граждан, которой необходимо представить информацию в ПФР для проведения индексации, специалисты органов ПФР по Новосибирской области провели «прямую линию» с жителями города и области по данной тематике.
- Я уволился в августе прошлого года. Нужно ли подтверждать увольнение для индексации? В соответствии с изменениями в пенсионном законодательстве (Федеральный закон от 29 декабря 2015г. №385-ФЗ), с 2016 года работающие пенсионеры будут получать страховую пенсию и фиксированную выплату к ней без учета индексаций, имеющих место в период работы. Индексация страховых пенсий в феврале 2016 года будет распространяться только на неработающих пенсионеров. Для проведения индексации сверка сведений об увольнении осуществляется на 30 сентября 2015 года. Это те сведения, которые с учетом сроков предоставления работодателями отчетов имеются в распоряжении органов Пенсионного фонда к моменту осуществления индексации страховых пенсий с 01.02.2016, соответственно, если на эту дату пенсионер не работал, то индексация страховой пенсии с 1 февраля органами ПФР будет осуществлена автоматически (в беззаявительном порядке).
Подтверждать факт увольнения Вам не нужно. Страховые пенсии будут повышены на 4%. - Я работающий пенсионер, получаю социальную пенсию по инвалидности. Будут ли для меня ограничения в индексации пенсии, и получу ли я индексацию с февраля этого года? В период работы не индексируются только страховые пенсии, на социальные пенсии эти ограничения не распространяются. При этом с 1 февраля 2016 индексируются страховые пенсии, а социальные пенсии индексации с 1 февраля не подлежат, они будут проиндексированы на 4% с 1 апреля 2016 года. Учитывая, что Вы признаны в установленном порядке инвалидом, то с 1 февраля Вам проиндексирована на 7 % ежемесячная денежная выплата (ЕДВ) (устанавливается инвалидам 1, 2 и 3 группы. Размер ЕДВ зависит от группы инвалидности). - Я пенсионерка. Весь 2015 год я работала, но с 31.12.2015 меня уволили. Бу-
дет ли мне индексироваться пенсия в феврале 2016? Если да, то что я должна для этого сделать? Индексация страховых пенсий в феврале 2016 года будет распространяться только на неработающих пенсионеров, но Пенсионный фонд располагает сведениями только за 9 месяцев прошлого года, таким образом, в ПФР сведений о том, что Вы являетесь на сегодняшний день неработающей пенсионеркой, нет. Для осуществления индексации Вам нужно обратиться в Управление ПФР по месту получения пенсии с документами, подтверждающими увольнение (к их числу относятся трудовая книжка, выписка из приказа об увольнении либо справка об увольнении с места работы). Если обратитесь, например, в феврале 2016, то индексация будет проведена с 01.03.2016, т.е. со следующего месяца после обращения с документами. - Мне выплачивают минимальную пенсию. Будет ли индексация с 01.02.2016, я давно уже не работаю?
Понятия минимальной пенсии нет. Пенсия рассчитывается, исходя из стажа и заработной платы в период трудовой деятельности. Неработающим пенсионерам, у которых общая сумма их материального обеспечения ниже величины прожиточного минимума пенсионера в регионе (в Новосибирской области на 2016 год он установлен в размере 8 803 рубля), выплачивается социальная доплата до прожиточного минимума. Величина прожиточного минимума пенсионера для установления неработающим пенсионерам социальной доплаты устанавливается на целый год и увеличению в связи с индексацией пенсий не подлежит. Таким образом, Ваша страховая пенсия будет проиндексирована, при этом общая сумма Вашего материального обеспечения останется 8 803 рубля. - Я являюсь работающим пенсионером, однако собираюсь летом увольняться. Будет ли после увольнения проиндексирована пенсия или
Продолжение на стр. 4
Ваш пенсионный фонд
4
пенсионерсибири
№ 01 (55) * 11.02.2016
Вопрос-ответ
Официально
Специалисты ПФР провели «прямую линию» по вопросам индексации страховых пенсий
С 1 февраля ЕДВ «подросли» на 7%
Начало на стр. 3 я индексацию не получу? С апреля 2016 года в обязанности работодателей входит ежемесячное представление в ПФР сведений о работающих лицах. Первый такой отчет органы Пенсионного фонда будут принимать в мае 2016 года. Если Вы уволитесь, как Вы планируете, летом, то после актуализации сведений на основании данных работодателя со следующего месяца к Вашей страховой пенсии будет применена индексация. Специалисты органов ПФР самостоятельно на основании поступивших данных произведут перерасчет в беззаявительном порядке. - Собираюсь уволиться в марте 2016 года. Как смогу получить индексацию? Пенсионеры, получающие страховые пенсии, уволившиеся в период с 1 октября 2015 по 31 марта 2016 года, вправе обратиться не позднее 31 мая 2016 года в Управление ПФР по месту получения пенсии с документами, подтверждающими увольнение, и заявлением. Индексация будет осуществлена с месяца, следующего за месяцем обращения с заявлением и документами об увольнении. Например, при
обращении в апреле 2016 года, пенсия будет проиндексирована с 1 мая 2016 года. Важно отметить, что с апреля 2016 года в обязанности работодателей входит ежемесячное представление сведений о работающих лицах, таким образом, сведения будут актуализироваться органами Пенсионного фонда для последующих индексаций по данным работодателя. В связи с этим у граждан отпадет необходимость представлять в органы ПФР документы, подтверждающие увольнение. - Я уволилась с 1 февраля. Получу ли я за февраль проиндексированную пенсию? Перерасчет с учетом индексации будет осуществлен с месяца, следующего за месяцем обращения с заявлением и документами об увольнении. Таким образом, при обращении в феврале 2016 года, проиндексирована будет пенсия с 1 марта 2016. Напомним, что в ПФР необходимо кроме заявления представить документы, подтверждающие увольнение. - Я работаю по договору подряда, я буду считаться работающим пенсионером
для индексации? Для определения статуса «работающий пенсионер» учитывается работа не только по трудовым договорам, но и договорам подряда и оказания услуг. Также и осуществление предпринимательской деятельности считается работой. Если пенсионер относится к категории самозанятого населения, то есть состоит на учете в ПФР как индивидуальный предприниматель, нотариус, адвокат и т. п., такой пенсионер будет считаться работающим, если он состоял на учете в ПФР по состоянию на 31 декабря 2015 года. - Где можно подать заявление об индексации и документы об увольнении? Прием заявлений осуществляют все территориальные управления ПФР. Можно подать заявление также через МФЦ (многофункциональные центры предоставления государственных и муниципальных услуг – «Мои документы) после подписания соответствующего соглашения. Заявление можно подать лично или через представителя, а также направить его по почте. Бланк заявления, а также правила его заполнения размещены на сайте ПФР.
██ С 1 февраля 2016 новосибирские федеральные льготники будут получать ежемесячную денежную выплату по линии ПФР в новом размере.
В соответствии с Постановлением Правительства РФ с 1 февраля 2016 года на 7% проиндексированы размеры ежемесячной денежной выплаты (ЕДВ), осуществляемой по линии ПФР. Такое увеличение коснется 230 тысяч федеральных льготников Новосибирской области. К данной категории относятся участники и инвалиды Великой Отечественной войны, ветераны боевых действий, жители блокадного Ленинграда, граждане, признанные инвалидами, в том числе дети-инвалиды, а также граждане, пострадавшие в результате радиационных и техногенных катастроф и некоторые другие категории граждан. Размер ежемесячной денежной выплаты зависит от того, к какой категории относится льготник, поэтому и сумма прибавки будет разной. Например, размер ЕДВ для участников войны (при отказе от соцпакета) составит 3 596 рублей 37 копеек, и 2 601 рубль 14 копеек при получении всех услуг в натуральном виде. Установление ЕДВ носит заявительный характер. Если ЕДВ устанавливается впервые, граждане
получают и набор соцуслуг в натуральном виде «автоматически» с даты установления ЕДВ. Исключение составляют «чернобыльцы» - им стоимость набора социальных услуг включена в общий размер ЕДВ, и они имеют право обратиться за предоставлением им набора социальных услуг в натуральном виде с заявлением в органы ПФР. С 1 февраля увеличилась и стоимость набора социальных услуг, которая теперь составляет 995 руб. 23 коп. В набор социальных услуг входят: обеспечение необходимыми лекарственными препаратами для медицинского применения по рецептам на лекарственные препараты, предоставление при наличии медицинских показаний путевки на санаторно-курортное лечение, бесплатный проезд на пригородном железнодорожном транспорте, а также на междугородном транспорте к месту лечения и обратно. Напомним, что федеральные льготники могут получать соцпакет полностью или частично, как в натуральном виде, так и в его денежном эквиваленте. Такой выбор предоставляется им ежегодно до 1 октября. Заявление об отказе от получения или заявление о возобновлении предоставления социальных услуг (социальной услуги) подаются до 1 октября текущего года и действуют с 1 января следующего года. В случае отказа от получения набора социальных услуг в натуральном виде, размер ЕДВ увеличивается на стоимость соцпакета (или его части, от которой гражданин отказался). Заявление в органы ПФР подается только в случае изменения решения. Пресс-служба ОПФР
Обратите внимание
Что нового ожидает россиян в пенсионной системе в 2016 году ██ В пенсионной системе России в 2016 году произойдет ряд событий, которые коснутся всех участников системы обязательного пенсионного страхования: и нынешних, и будущих пенсионеров, российских работодателей, а также семей, имеющих право на материнский (семейный) капитал.
Пенсионное обеспечение В соответствии с пенсионной формулой, которая действует в России с 2015 года, для получения права на страховую пенсию в 2016 году будет необходимо иметь не менее 7 лет стажа и 9 пенсионных баллов. Каждый гражданин может обратиться за назначением любого вида пенсии, не выходя из дома – граждане могут подавать заявления о назначении пенсии через Личный кабинет застрахованного лица на сайте ПФР или портал госуслуг. В соответствии с изменениями в пенсионном законодательстве (Федеральный закон от 29 декабря 2015г. №385-ФЗ), с 2016 года работающие пенсионеры будут получать страховую пенсию и фиксированную выплату к ней без учета индексаций, имеющих место в период работы. Если пенсионер прекратил трудовую деятельность после 30 сентября 2015 года, а именно в период с 1 октября 2015 года по 31 марта 2016 года, он может уведомить об этом Пенсионный фонд, и индексация страховой пенсии будет произведена. Для этого пенсионер должен подать в ПФР заявление, предоставив подтверждающие документы о прекращении трудовой деятельности. Пенсия будет проиндексирована со следующего месяца после подачи заявления. Подтверждать прекращение трудовой деятельности и подавать заявление с соответствующими документами в ПФР гражданин может с 1 января по 31 мая 2016 года. После чего в этом не будет необходимости, поскольку со 2 квартала 2016 года для работодателей вводится
ежемесячная упрощенная отчетность, и факт осуществления работы будет автоматически определяться Пенсионным фондом на основании ежемесячных данных работодателей. При этом, как и раньше, в 2016 году в России неработающим пенсионерам, чей ежемесячный доход ниже прожиточного минимума пенсионера в регионе проживания, будет устанавливаться социальная доплата к пенсии. С 1 января 2016 года неработающие новосибирские пенсионеры, у которых общая сумма материального обеспечения меньше величины прожиточного минимума пенсионера, будут получать федеральную социальную доплату к пенсии, которая будет выплачиваться через органы ПФР. Социальная доплата к пенсии – это та сумма, которая устанавливается, чтобы общая сумма материального обеспечения неработающего пенсионера была не меньше величины прожиточного минимума. В нашем регионе прожиточный минимум пенсионера для установления соцдоплаты к пенсии на 2016 год определен в размере 8 803 рубля (на уровне величины прожиточного минимума пенсионера в целом по Российской Федерации), что выше установленного на 2015 год более чем на 1 500 рублей. Увеличение страховых пенсий у работающих пенсионеров произойдет с 1 августа за счет беззаявительного перерасчета. С 1 августа 2016 года перерасчёт страховой пенсии работающим пенсионерам будет производиться по новым нормам — с учетом индивидуальных пенсионных коэффициентов, начисленных работающему пенсионеру за 2015
Общий объем расходов бюджета ПФР в 2016 году составит 7 703,9 млрд. рублей. Бюджет ПФР по расходам составит 9,8% ВВП Российской Федерации. Общий годовой объем выплат новосибирцам Отделения ПФР по Новосибирской области составит около 128 млрд. рублей. год. Значение индивидуального пенсионного коэффициента при перерасчете учитывается не более определенной максимальной величины, а именно не более 3-х. Таким образом, умножив 3 коэффициента на стоимость одного пенсионного коэффициента (с 1 февраля он составляет 74 рубля 27 копеек) можно определить максимальный размер прибавки. В 2015 году, например, средний размер увеличения, рассчитанный с учетом уплаченных страховых взносов, составил около 200 рублей. На 2016 год утвержден новый показатель для расчета накопительной пенсии. Он составит 234 месяца (в 2015 году – 228 месяцев). Напомним, что правила расчета накопительной пенсии (в отличие от страховой) остались прежними, то есть для расчета ежемесячной выплаты общая сумма пенсионных накоплений делится на период расчета накопительной пенсии. С 2016 года он составит 234 месяца.
Это связано с тем, что с 1 января 2016 года продолжительность ожидаемого периода выплаты накопительной пенсии ежегодно определяется федеральным законом на основании официальных статистических данных о продолжительности жизни получателей накопительной пенсии в соответствии с методикой оценки, утверждаемой Правительством Российской Федерации.
Материнский капитал В связи с тем, что Программа поддержки семей, имеющих детей, средствами материнского капитала по опросам населения оценивается как наиболее значимая и востребованная россиянами мера государственной поддержки за последние годы, руководством страны принято решение о продлении Программы ещё на 2 года. Таким образом, право на материнский капитал получают те семьи, в которых появится второй (или последующий)
ребенок в период до 31 декабря 2018 года. На сегодняшний день свыше 6,5 млн. семей в России получили в ПФР сертификат на материнский капитал. По словам премьер-министра Дмитрия Медведева, получить сертификаты материнского капитала в связи с продлением действия Программы смогут более 1,5 млн. российских семей. Это повлечет за собой дополнительные финансовые обязательства государства в размере 800 млрд. рублей. В 2016 году размер материнского (семейного) капитала останется на прежнем уровне – 453 тысячи 26 рублей, а на 2017 год запланирована индексация. В Новосибирской области число владельцев сертификатов составляет уже почти 130 тысяч семей. За счет продления Программы их количество по прогнозам может увеличиться за 2017-2018 г.г. ещё на 35 тысяч семей. В 1 квартале 2016 года органы ПФР продолжат принимать заявления на единовременную выплату из средств материнского капитала в размере 20 тысяч рублей. Напомним, что право на единовременную выплату из средств МСК получили семьи, которые уже приобрели или ещё приобретут право на материнский капитал до 31 декабря 2015 года и ещё не использовали всю сумму средств на основные направления расходования капитала. Таким образом, если в семье до конца 2015 года появился второй или последующий ребенок, семья, получив сертификат, например, в начале 2016 года, может обратиться до 31 марта 2016 года за единовременной выплатой. Подать заявление на получение единовременной выплаты в раз-
мере 20 тысяч рублей из средств материнского капитала можно как в территориальном управлении ПФР, так и в филиалах Многофункциональных центров организации предоставления государственных и муниципальных услуг («Мои документы»). Средства материнского капитала, помимо получения единовременной выплаты, можно направить на улучшение жилищных условий, образование детей или накопительную пенсию матери. С 1 января 2016 в соответствии с Федеральным законом от 28.11.2015 № 348-ФЗ добавляется новое направление для распоряжения средствами материнского (семейного) капитала – на приобретение товаров и услуг, предназначенных для социальной адаптации и интеграции в общество детейинвалидов, в соответствии с индивидуальной программой реабилитации. Предусматривается компенсация расходов на приобретение таких товаров и услуг. При этом средствами материнского капитала не планируется компенсировать расходы на медицинские услуги, а также реабилитационные мероприятия, технические средства реабилитации и услуги, которые предусмотрены федеральным перечнем и предоставляются инвалиду за счет средств федерального бюджета в соответствии с Федеральным законом «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации». Перечень товаров и услуг, предназначенных для социальной адаптации, а также правила направления средств МСК на эти цели будут установлены Правительством России.
Общество
пенсионерсибири
№ 01 (55) * 11.02.2016
5
Письмо в газету
Клубу ветеранов-художников исполнилось 15 лет ██ Внимательные читатели газеты «Пенсионер Сибири», наверное, вспомнят, что популярная газета уже представляла на своих страницах ветеранское объединение художников – любителей: ГОО Клуб, которое под крышей Дворца культуры им. М. Горького сформировало вневозрастной клуб художников «Палитра».
Сегодня на дворе 2016 год. Самое время вспомнить, чем новосибирские художники – любители порадовали в 2015 году народ. К сожалению, общественная организация не имеет средств на широкую рекламу своих вернисажей. Тем не менее, выставки живописных и графических произведений самобытных художников посмотрело много новосибирцев и гостей города. О достоинствах выставок картин можно судить по высказываниям посетителей, оставленных в красиво декорированных тетрадях для отзывов. «Замечательно, что в наше время есть люди, которые очень красиво в художественной форме излагают свои мысли, призывают любить книгу, люди с огромной человеческой душой. Все картины очень понравились. Спасибо Вам. Кириченко С. В.». Этот отзыв оставила зрительница о картинах первой в 2015 г. выставки, которая своим вернисажем открыла Всероссийский год литературы. Выставка так и называлась: «Человек с книгой» (с 12.02 по 16.02.2015 г.). Наверное, не годится сейчас говорить о значении книги в российской культуре. Ещё одним свидетельством о высоком уровне экспонированных по этой теме произведений является факт, что экспозиция всей выставки была приглашена и экспонировалась на стенах Новосибирской государственной областной научной библиотеки. Следующая выставка была подарком новосибирским женщинам и называлась «Четыре времени года женщины», и прошла она с 16 февраля по 17 марта. Наши предки считали, что мужчины черпают силы из космоса, а женщины получают энергию от природы, от Матери-Земли. В момент близости происходит соединение энергий, что обеспечивает гармонию и процветание рода. В выставке приняли участие 40 художников и художниц, которые представили в экспозиции 74 произведения. Стоит заметить, что картины были выполнены, как в традиционных академических техниках, так и в технике живописи крашенной шерстью, в технике флористики и в батике. «Спасибо огромное за такую прекрасную выставку! Сколько у нас талантливых людей! Работы в разных техниках, разных настроениях, но все пропитаны любовью к женщине! Желаю вам неиссякаемого вдохновения! И побольше таких выставок! 19.02.2015 г.»
Русь Святая
Старец
Уже традиционной стала выставка картин, посвящённая подвигу советского народа в тяжёлое для Отечества время с 1941 по 1945 гг. Выставка называлась: «О защитниках Отечества». Вот один из многих отзывов: «Спасибо за выставку! Очень понравились работы. Все очень по-своему трогательные, радостные и печальные. А иногда даже подкатывался ком к горлу и слёзы выступали на глазах. Спасибо вам!!! Мы всегда будем помнить этот день!... Шенер Т. Р. 29.04.2015 г.» Частенько транслирую нашим художникам закон общественных отношений, в котором главной идеей заключена мысль, что патриот – это не обязательно очень сильный человек или человек, вооружённый самым современным убийственным оружием. Скорее всего, патриот - это человек, который знает за что и почему он любит свою Родину и не пожалеет жизни своей, чтобы подвигом доказать этот закон. Каждая выставка произведений самобытных художников всегда больше или меньше, но об этом. В 2015 году Клубу ветерановхудожников исполнилось 15 лет. В декабре 2000 года был подписан учредителями этой общественной организации договор. Осталось только зарегистрироваться в официальных органах. Поэтому для тех, кто не успел поздравить новосибирских самобытных художников с таким юбилеем, то можете сделать это в апреле сего года, так как 19 апреля Управлением министерства юстиции Клубу ветеранов-художников был придан официальный статус Городской общественной организации.
Почему так много внимания в этой статье уделил нашему 15-летию? Да всё потому, что этому Юбилею была посвящена следующая выставка картин, которая получила название «Моя лучшая картина». На самом деле от художников, желающих попасть в список участников, принималось в экспозицию только (всего) одно произведение. Набралось участников более 50-ти. «Спасибо организаторам выставки. Побольше таких ярких, красочных, душевных работ, выражающих настроение и мир художника… Михайлова И. 10.10.2015 г.» Заключительной в прошедшем году стала выставка картин, посвящённая Международному Дню ребёнка, который ЮНЕСКО отмечает 20 ноября. Может быть потому, что в России привыкли отмечать День защиты детей 1-го июня, в экспозиции работы уместились в один ряд, а художников было 21 человек. И тем не менее: «Выставка производит очень хорошее впечатление. Все работы показывают жизнь в правде, а это то, что нужно, молодцы все! Творите, дерзайте! Ваш труд художника очень необходим человечеству и он будет вознаграждён, и будущее поколение Вам всем скажет огромное спасибо! С любовью ко всем Б. Торопкин, пенсионер». Развивая идею отклика на выставку, хочется заметить, что культура – это питательная среда цивилизации. То есть, какой духовностью питается из наших рук юная поросль, такая цивилизация прорастает на нашей планете, а если уже, то в нашем городе. Читатель узнал, какие выставки в ДК им. М. Горького радовали
Хранитель покоя любителей созерцать картины в 2015 году. Напомню, что выставочный зал этого дворца размещён на втором этаже. Далее коротенько, что любители искусства смогут увидеть в 2016 г. Первая выставка по теме: «Гуманизм и духовность в изобразительном искусстве» уже экспонируется. Открылась выставка 12 января. Она наполнена содержательными полотнами. Приходите, посмотрите и оставьте свой отзыв в тетради. Следующая выставка посвящена портретам и называется «Портреты мужчин, женщин и детей, которых мы защищали и будем защищать». В марте стены выставочного зала отдаются женщинам для формирования «Дамского вернисажа» (выставка одевается 29.02.2015 г с 11 часов, открытие 1 марта). В мае традиционно будет выставка картин «Победе посвящается». Работы принимаются 3
Пусть всегда буду я... мая, открытие – 10 мая в 17 часов. В октябре (с 3 по 31 октября) будет работать выставка картин «Величие и многообразие космоса», открытие которой запланировано на 4 октября. И замкнёт выставочный сезон вернисаж «Городской пейзаж как среда обитания» (с 31.10 по 29.11.2016 г.). Открытие 1-го ноября. Каждый художник, именитый или только начинающий, могут рассчитывать на участие в наших выставках. Любителей изобразительного искусства приглашаем для клубного общения по вторникам с 17 часов в 205 комнате (второй этаж). Можно приносить свои работы, эскизы, наброски, чтобы получить доброжелательные советы. За разъяснением каких-либо «непоняток» можете позвонить по тел.: 8-913955-1354 Лысову Илье.
Спорт
«Лыжня России – 2016» в Новосибирске ██
14 февраля в Новосибирске состоится XXXIV Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России – 2016».
Этот большой спортивный праздник проводится ежегодно с 1982 года и собирает тысячи новосибирцев на массовый зимний забег. Общее руководство соревнованиями проводит департамент культуры, спорта и молодёжной политики мэрии Новосибирска, управление физической культуры и спорта мэрии Новосибирска, МАУ «Стадион». Городская массовая лыжная гонка «Лыжня России – 2016» направлена на популяризацию зимних видов спорта и регулярных
занятий физической культурой. Центральный старт будет проходить в Советском районе на лыжных базах Института ядерной физики (ИЯФ) СО РАН имени Владимира Пелеганчука и Алика Тульского. Начало соревнований – 12.00. В гонке принимают участие как профессиональные лыжники, так и любители лыжного спорта без ограничений по возрасту. Для каждой категории участников организованы соответствующие дистанции: - 2016 м – VIP-забег (руково-
дители администраций района, города, руководители организаций, предприятий, депутаты); - 5 км – девушки/юноши 1998 г. р. и младше; - 10 км – женщины/мужчины 1997 г. р. и старше. Специальными призами наградят лыжников в номинациях «Самый юный участник» (мальчик и девочка) и «Самый опытный участник» (мужчина и женщина). Программа соревнований: 09.00-11.30 – регистрация участников; 11.45 – торжественная цере-
мония открытия; 12.00 – старт на дистанцию 5000 м (девушки); 12.15 – старт на дистанцию 5000 м (юноши); 12.20 – старт на дистанцию 2016 м – VIP-забег (мужчины, женщины); 12.30 – старт на дистанцию 10000 м (мужчины и женщины); 12.50 – награждение 5000 м (девушки и юноши); 13.10 – награждение VIPзабега; 13.20 – награждение 10000 м (мужчины и женщины);
13.30 – награждение по номинациям; 13.40 – закрытие соревнований. К участию в соревнованиях допускаются граждане Российской Федерации и иностранных государств. Участники до 17 лет включительно – при наличии допуска врача, участники от 18 лет и старше – при наличии допуска врача или личной подписи, подтверждающей персональную ответственность за свое здоровье. Мандатная комиссия (медицинские заявки) будет работать
12 февраля с 10.00 до 18.00 на стадионе «Спартак» (ул. Мичурина, 10, правое крыло, 2 этаж) и 14 февраля с 9.00 до 11.30 на месте проведения соревнований – лыжных базах ИЯФ СО РАН имени Владимира Пелеганчука и имени Алика Тульского (ул. Ионосферная). Выдача участникам сувенирной продукции (шапочек) будет проводиться 14 февраля с 9.00 до 11.30 на месте центрального старта.
Здоровье и долголетие
6
пенсионерсибири
№ 01 (55) * 11.02.2016
Полезно знать
Бронхиальная астма ██ Бронхиальная астма – хроническое рецидивирующее заболевание с преимущественным поражением дыхательных путей. Характеризуется измененной реактивностью бронхов. Обязательным признаком болезни является приступ удушья и (или) астматический статус. Общим патогенетическим механизмом, присущим разным вариантам астмы, является изменение чувствительности и реактивности бронхов.
Статистика По научным данным, бронхиальной астмой страдает около 8-10% взрослого населения и 10-15% детей. Последние десятилетия отмечены печальной статистикой, свидетельствующей об увеличении частоты проявления астмы и усугубления ее течения. Так, установлено, что на настоящий момент тяжелое течение астмы наблюдается у 2530% больных. Считается, что количество людей, страдающих бронхиальной астмой, за прошедшие 25 лет увеличилось в два раза. Экспертами установлено: такая тенденция связана с ухудшением экологических, климатических условий, частым применением антибиотиков и других лекарств, вызывающих аллергизацию, увеличением удельного веса продуктов питания, имеющих в своем составе химические пищевые добавки, красители и консерванты. Определенную роль играет наследственный фактор, так как родители передают предрасположенность к астме своим детям. Если в семье все здоровы, то вероятность того, что ребенок станет аллергиком, составляет 20%. Если же болен один из родителей, этот процент возрастает уже до 50.
Приступ астмы Заболевание нередко начинается приступообразным кашлем, сопровождающимся экспираторной (затруднение вдоха) одышкой
с отхождением небольшого количества стекловидной мокроты (астматический бронхит). Развернутая картина бронхиальной астмы характеризуется появлением легких, средней тяжести или тяжелых приступов удушья. Приступ может начинаться с предвестников (обильное выделение водянистого секрета из носа, чиханье, приступообразный кашель и т. п.). Приступ астмы характеризуется коротким вдохом и удлиненным выдохом, сопровождающимся слышными на расстоянии хрипами. Грудная клетка находится в положении максимального вдоха. В дыхании принимают участие мышцы плечевого пояса, спины, брюшной стопки. Приступ, как правило, заканчивается отделением вязкой мокроты. Тяжелые затяжные приступы могут перейти в астматическое состояние – один из наиболее грозных вариантов течения болезни.
Диагностика астмы у детей Бронхиальная астма характеризуется хроническим воспалением дыхательных путей, которое протекает на фоне изменения реактивности бронхов. У детей астма является довольно распространенным заболеванием. В развитии болезни у детей важную роль играют аллергические механизмы. Именно поэтому у детей бронхиальная астма часто ассоциируется с другими аллергическими заболеваниями. Астма является опасной болезнью, которая
Обратите внимание
Как определить астму? Основными симптомами астмы являются: хронический сухой кашель, который появляется ночью или в утренние часы и не сопровождается повышением температуры или выделением мокроты; возникновение приступов удушья при контакте с животными, лекарствами, пылью, пыльцой растений или другими аллергенами. При возникновении таких симптомов нужно срочно обратиться к врачу аллергологу или пульмонологу.
Лечение астмы По научным данным, бронхиальной астмой страдает около 8-10% взрослого населения и 10-15% детей. Последние десятилетия отмечены печальной статистикой, свидетельствующей об увеличении частоты проявления астмы и усугубления ее течения. требует тщательной диагностики и лечения. Как уже упоминалось выше, бронхиальная астма у детей – болезнь с выраженным аллергическим характером. Это значит, что в развитии болезни главную роль играют аллергические реакции, которые возникают вследствие чувствительности организма ребенка к определенному аллергену, в качестве которого могут выступать всевозможные химические вещества и продукты. Для бронхиальной астмы характерно развитие аллергических реакций в стенках бронхов, что, в свою очередь, и определят появление симптомов болезни (сухой настойчивый кашель, приступы удушья
и пр.). Помимо симптомов астмы у ребенка могут присутствовать и другие виды аллергии (пищевая аллергия, экзема, атопический дерматит, крапивница и пр.). Важную роль в развитии астмы у детей играют острые и хронические заболевания дыхательных органов. Например, обострения астмы часто возникают на фоне вирусного и бактериального бронхита. Определенную роль в развитии астмы (и других аллергических заболеваний) играет наследственная предрасположенность, нарушение питания и процесса пищеварения (например, при дисбактериозе кишечника).
Лечение бронхиальной астмы предусматривает устранение из контакта аллергена или группы аллергенов, вызывающих приступы, противовоспалительную терапию, лечение острых и хронических болезней дыхательных органов, проведение терапии по коррекции иммунного статуса организма и состава микрофлоры кишечника. Положительную роль могут оказать профилактическое и санаторное лечение астмы.
ЛФК Занятия лечебной физкультурой способствуют адаптации организма больного, его сердечно-сосудистой системы и органов дыхания к физическим нагрузкам, повышают его иммунологическую реактивность в отношении вирусной и бактериальной инфекции. Активные занятия лечебной физкультурой ведут к оптимизации состояния процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе, способствуя устранению функциональных нарушений с ее стороны. Все это вместе с постановкой правильного дыхания укрепляет дыхательную мускулатуру,
способствует устранению нарушений в сфере нейроэндокринной регуляции, восстановлению нормального механизма дыхания, деятельности внутренних органов. Лечебный массаж больным бронхиальной астмой рекомендуется проводить за 1,5-2 часа до занятий ЛФК, так как проведение массажа в указанном интервале существенно увеличивает функциональные возможности дыхательной системы больного и позволяет полнее реализовать лечебный и тренирующий эффект физических упражнений.
Жить долго
Люди, которые много улыбаются, живут дольше ██
Многочисленные исследования зарубежных и российских ученых свидетельствуют, что люди, которые много улыбаются, живут дольше. А как часто улыбаетесь вы?
Улыбка может добавить годы к твоей жизни, как говорят исследователи. Чем шире ты улыбаешься и чем глубже твои морщины от смеха, тем более вероятно, что у тебя будет длинная жизнь. Открытые улыбки и морщинки вокруг глаз указывают на позитивный взгляд на жизнь, который преобразуется в хорошее и долгое здоровье. Давно было замечено, что хороший настрой может влиять на среднюю продолжительность жизни и последние исследования ученых Университета Уэйна в штате Мичиган, США, похоже, подтверждают это. Они пришли к такому заключению, изучив 230 фотографий бейсболистов высшей лиги, напечатанных в журнале за 1952 год. Каждая фотография сопровождалась данными об игроке, включая возраст, вес, рост и семейное положение. Исследователи распределили игроков по их
улыбкам и морщинам от смеха, начиная от полного отсутствия, к небольшим признакам и потом к тем, у кого была улыбка до ушей и морщинки вокруг глаз. Затем они сравнили этот график с про-
должительностью жизни каждого игрока и пришли к выводам. Из 184 игроков, которые уже умерли, те, кто попал в группу «нет улыбки», прожили в среднем 72,9 года, в то время как группа «небольшая
улыбка» дожила до возраста около 75 лет. Те же, у кого улыбка была самая широкая, жили в среднем 79,9 лет, что на целых семь лет больше, чем их угрюмые коллеги. Исследование также показало, что натянутая фальшивая улыбка не проходит, так как только тот, кто выглядел искренне счастливым, имел большую длительность жизни. Есть, по сути, бесчисленные преимущества, которые приобретаются от улыбки. Вот список из 10, опубликованных на longevity. com: 1. Улыбка делает нас привлекательными 2. Улыбка улучшает наше настроение 3. Улыбка заразительна 4. Улыбка снимает стресс 5. Улыбка укрепляет нашу иммунную систему 6. Улыбка снижает кровяное давление
7. Улыбка высвобождает эндорфины, естественные болеутоляющие и серотонин 8. Улыбающиеся лица привлекательны и позволяют нам выглядеть моложе 9. Улыбка делает нас более успешными 10. Улыбка помогает нам оставаться благожелательными. Улыбайтесь всегда, улыбайтесь вопреки всему. Какие бы проблемы не обрушивались на вас, какое бы горе не терзало вашу душу - улыбайтесь! В любой ситуации всегда можно найти повод для оптимизма и для улыбки. Помните, что улыбка, хорошее настроение, положительный взгляд на жизнь это самое дешевое и одно из самых эффективных лекарств данное нам всем самой природой. По материалам зарубежной прессы.
На даче. Объявления
пенсионерсибири
№ 01 (55) * 11.02.2016
7
Советы специалистов
Вопрос-ответ
Готовим грунт
Регулирование температуры Нужно ли регулировать температуру при выращивании томатов и перцев? К. Емельянова, г. Мариинск В период выращивания рассады томатов можно регулировать температуру: чтобы она росла быстрее, ее нужно увеличивать, а чтобы росла медленнее – уменьшать. Также нужно помнить, что при частых поливах томаты растут быстрее, а при редких – медленнее. Перец же требует стабильно высокую температуру и регулярные поливы. Пересушивать рассаду перца нельзя, чтобы растения раньше времени не начинали деревенеть.
██ Совсем немного осталось до начала выращивания рассады, а это значит, еще есть время подготовить хороший грунт. Ведь от правильно подготовленного состава грунта зависит судьба вашего будущего урожая. Будет ли рассада радовать вас своими крепкими зелеными побегами или же она будет слабой и зараженной различными заболеваниями, во многом зависит от используемого грунта. Как правильно подготовить грунт и какой состав у него должен быть?
Освещение и подкормки Многие садоводы предпочитают не покупать грунт, а готовить его самостоятельно еще с осени. Сейчас собирать землю в лесу или на своем огороде уже поздно, поэтому в любом случае при подготовке вы воспользуетесь покупным грунтом. Как определить, хороший вы купили грунт для рассады или нет? Сделать химический анализ довольно обременительно, но предварительно оценить качество грунта можно самостоятельно по его внешнему виду. Признаками хорошего грунта являются: — однородность состава. Грунт должен быть хорошо размешан, не содержать в себе крупные элементы или посторонние включения. Такие включения, как корешки, волокна, песок или частицы перлита — явление нормальное; — грунт должен быть немного влажным, но при этом сохранять свою сыпучесть; — должен отсутствовать запах плесени.
Обработка грунта В идеале даже купленную землю для надежности нужно пропарить, а потом держать на балконе. Для пропаривания берется ведро и подбирается дуршлаг с подходящим диаметром. Время обработки паром — 5-10 минут. Этого времени достаточно, чтобы убить находящихся в почве опасных грибков и вредителей. Но вместе с вредителями погибнет и все полезное в почве. Чтобы воссоздать в обработанной таким образом земле микросостав, можно воспользоваться специальными микробиологическими препаратами. Еще один способ обработки земли — пролить почвогрунт слабым раствором марганцовки. Вода при этом должна быть горячей, до 80°С. После этой обработки также необходимо восстановить микрофлору почвы с помощью микробиологического препарата. От того, что вы собираетесь выращивать рассадой, зависит конечный состав земли. Каждая культура имеет свои требования к составу почвы. Рассмотрим основные составы почвы для рассады томатов, перцев, огурца, капусты и цветов.
Для томатов В нашем климате выращивание томатов возможно только
через рассаду. Почва для рассады должна быть питательной, воздухопроницаемой. Оптимальная почвенная реакция — ph 6,5. Если почва сильно кислая, можно добавить гашеную известь или мел для ее нейтрализации. Рекомендуемые составы земли для томатов во многом зависят еще и от того, в чем будут выращиваться растения. Будут ли это большие ящики для рассады, маленькие горшочки или глиняные горшки. Так, если рассаду выращивают в горшках, для большей плотности рекомендуется в смесь добавлять коровяк. При выращивании в горшках или стаканах коровяк не используют. Один из самых оптимальных составов грунта для томатов: на 5 литров грунта — 0,5 литра песка, 1 столовая ложка гашеной извести или мела, 1 столовая ложка комплексного удобрения. При подготовке почвы задолго до высадки (осенью) вместо гашеной извести можно пользоваться золой. При внесении золы непосредственно перед посевом она не успеет нейтрализоваться и сожжет нежные маленькие корешки рассады. Для основы грунта можно использовать готовый почвогрунт. Почвогрунт проходит обязательную обработку, для предотвращения опасных грибковых и вирусных заболеваний (фитофтороз, ризоктониоз, черная ножка и пр.) у рассады. Для оптимизации состава можно добавить речной песок, коровяк и другие питательные элементы. Но будьте осторожны с органическими компонентами, так как с ними можно занести в готовую почвосмесь патогенную флору, и рассада погибнет. Сроки высадки семян зависят от климата вашего района и условий выращивания взрослых растений: будут ли они выращиваться в теплице, под пленкой или в открытом грунте. Рассада томатов любит свет и тепло. Оптимальная температура днем — 20-25°C, ночью — 18°C. Сквозняки исключить, также исключить слишком обильный полив. Грунт должен быть слегка влажным. И самое главное условие для хорошего роста рассады на подоконнике — много света! Поэтому чем раньше вы начинаете высаживать рассаду, тем больше ее необходимо досвечивать специальными агролампами.
Для огурцов Огурец — одна из самых прихотливых культур. Поэтому многие предпочитают выращивать огурцы рассадой, особенно в регионах Западной Сибири. Самые лучшие смеси для огурцов — легкие плодородные, с большим количеством гумуса. Оптимальный уровень Ph почвы — от 6,4 до 7,0. Так как огурец довольно быстро формирует наземную часть и так же быстро поглощает питательные вещества из почвы, необходимо постоянно вносить удобрения, то есть регулярно подкармливать растения. Состав земли для выращивания рассады огурцов может состоять из 6 частей уже смешанного предварительно верхового и низинного торфа и по 1 части перегноя, опилок, песка и коровяка. Еще один вариант смеси: в равном количестве берут землю, торф, перегной и опилки. Так как огурцы плохо переносят пересадку, лучше высаживать их в отдельные горшочки: по 2 пророщенных семечка в один горшок. По мере роста одно из двух растений необходимо удалить, срезав побег. Рассада огурцов плохо переносит сквозняки и любит много света и тепла. Оптимальная температура в первую неделю после посадки 25-28°С днем, далее температуру можно понизить до 20°C. Полив — только теплой водой.
Для перцев Перец — культура, очень близкая к томатам по требованию состава почвы. В случае, если вы выращиваете небольшое количество перцев, можно использовать подготовленную почву для томатов. А при больших объемах все же лучше подготовить для них индивидуальную почвенную смесь. Перец, как известно, культура капризная и требовательная. Для его выращивания подходят легкие почвы с Ph 6,0 — 7,0. Очень важно, чтобы почва была рыхлой и обеспечивала доступ воздуха к корням молодых растений. Проверенная и надежная почвенная смесь для перца состоит из 4 частей низинного торфа, 2 частей земли, 1 части перегноя и 1 части лежалых опилок коричневого цвета. Добавление песка в любые почвенные смеси для рассады является обязательным. Песок не только делает землю более
Нужны ли рассаде дополнительная подсветка и подкормки? А. Мелещенко, г. Бердск Искусственную подсветку рассады проводить можно, но естественный солнечный свет не заменит никакая лампа. Чтобы рассада не вытягивалась, дополнительно нужно применять препарат Атлет вплоть до ее высадки. На первых этапах растения подкармливать не надо, а к моменту высадки рассады можно начать подкормки жидкими удобрениями.
рыхлой и воздухопроницаемой, он является элементом, важным для формирования скелетной части растений. Семена перца перед посевом проращивают. Далее высеивают их на глубину 0,5 см. Если вы не хотите пикировать растения перцев, высадку растений нужно производить в отдельные горшочки. Перцы любят обильный полив (важно, чтобы вода при этом не застаивалась), много света и тепло. Главное условие — не давать вытягиваться растениям, чтобы на момент высадки в грунт они были компактными.
Для хороших всходов
Для капусты Еще одна распространенная в нашей стране культура при выращивании через рассаду — капуста. Хорошая смесь почвогрунта для капусты состоит из 5 частей земли, 1 части золы, 0,25 части извести и такого же количества песка. Семена капусты высаживаются на глубину 1 см. До появления всходов на 4-5 день оптимальная температура днем 18-20°С. После появления первых всходов очень важно поместить капусту в более прохладное место на 5-6 дней с температурой 7-9°С. Иначе рассада вытянется и погибнет.
Какая температура для рассады оптимальная? М. Егорова, г. Кемерово Чтобы рассада выросла дружно и вовремя, нужно обратить внимание на температуру почвы до всходов. Она должна составлять 22–25°C. Ни в коем случае нельзя ставить рассаду на батарею и на подоконник.
Другие советы специалистов для дачников можно прочитать в февральском номере газеты «Шесть соток в Сибири», который можно приобрести в газетных киосках.
Для цветов Цветы — еще одна забота и радость любого садовода. И для цветов также должен быть подобран определенный состав. Основные компоненты почвогрунта для цветов — земля, песок и торф. Для более рыхлого и легкого состава добавляется также перлит или вермикулит. Соотношение 3:1:1:1. При этом почва может быть не такой рыхлой и воздухопроницаемой, как земля для томатов и перцев. Важно также вносить удобрения для хорошего питания молодых растений. Основные составляющие для хорошего рассадного грунта — земля, торф, песок. Такие дополнительные составляющие, как коровяк, зола, гашеная известь и перегнившие перегнившие опилки, добавляются в зависимости от выращиваемого растения. Выражаем благодарность редакции газеты «Консультант садовода» за помощь в подготовке материалов.
Если температура будет больше 30°C, то всходы не появятся, а растения задохнутся. При температуре около 15°C всходы не взойдут в срок. А если всходы появились неравномерно или поздно, это значит, что рассада не успеет вырасти к моменту высадки. После появления всходов условия следует очень резко поменять. Томатам нужно дать максимальную освещенность и понизить температуру. Для баклажанов и перцев понижать температуру ниже 20°C не следует, т. к. это очень теплолюбивые культуры.
Борьба с черной ножкой В прошлом году рассада на подоконнике начала погибать. Как избежать этого нынешней весной? М. Смирнова, г. Томск Нельзя ставить рассадные ящики на холодный подоконник и открывать форточки, чтобы избежать появления черной ножки. Бороться с уже появившейся черной ножкой практически невозможно. Наиболее эффективная мера – прекращение поливов и увеличение температуры. Если растения уже начали падать, лучше всего заново посеять рассаду.
Пикировка рассады Когда и как нужно проводить пикировку рассады? Ю. Левашова, г. Кемерово Предпочтительно выращивание рассады с пикировкой. Так она будет более качественной. Большое значение имеет фаза пикировки. Нельзя проводить процедуру слишком рано или слишком поздно. Оптимальная фаза – когда первый настоящий лист достигает размера рублевой монеты. Корневая система будет уже мочковатая, и растение не заметит пересадки. Нельзя чересчур сильно заглублять растение. Оптимальная глубина – до семя- дольных листьев. После пикировки рассаду нужно притенить на пару дней, затем ее следует приучать к естественному свету. Температура после пикировки должна быть не ниже 20°C. Игорь ОВЕЧКИН, ученый- агроном
Объявления ПРОДАМ Участок в д. Бердь (станция Мо-
розово, на Бердском заливе). Участок в собственности, 15 соток. Есть свет и вода. Очень живописное место, близко пляж и роща. За участком луг. 800 тыс. рублей. Тел. 8-913-203-67-37. Теплица 3*6 м в комплекте с сотовым поликарбонатом - 13200 руб. Тел. 375-15-19, 249-76-95. Овощехранилище ГСК «Прогресс» по ул. Кубановская 1 (не далеко от ж/д вокзала). Тел.: 229-9308. 8-913-742-30-11. Воротник-массажор для плеч и поясницы Ceragem (дополнение к корейской кровати). Звонить вечером. Тел. 8-952-949-8794. Накидка двойная с турмалином и магнитом. Звонить вечером. Тел. 8-952-949-87-94. Дыхательный тренажор «Фролова». Звонить вечером. Тел.
8-952-949-87-94. Дачу под Коченево 90 км. От электрички 10 минут. Дом 2-х этажный с верандой, гараж, кухня отдельная, баня, теплица, курятник, туалет. Тел. 8-913-018-78-04. Куртка осенне-зимняя 48-50 размер. Новая женская. 3000 рублей. Тел. 8-951-390-56-42.
КУПЛЮ Фотоаппараты, объективы.
Тел. 296-06-25.
РАЗНОЕ Баянист-тамада. Весело и
интересно провожу свадьбы, юбилеи и праздники. Тел.: 353-66-48, 8-952-933-93-11. Сдам комнату 15 м кв. ул. Сибирская, 33 (Ж/дорожный район). Тел. 8-923-119-07-08.
Газета «Пенсионер Сибири». Учредитель ИП Чернышов Андрей Валентинович. Главный редактор Л. Ю. Брюханова. № 01 (55) 11.02.2016. Подписано в печать 10.02.2016. По графику — 18.00, фактически — 18.00. Тираж 15 000 экз. Распространяется бесплатно. Редакция ООО РИГ «Сибирская пресса». Адрес редакции (издателя): 630099, г. Новосибирск, ГСП-125 (для писем**), Вокзальная магистраль, 15, оф. 730. Тел. (383) 22943-08. E-mail**: info@pensib.ru. Отпечатано в ОАО «Советская Сибирь». Адрес типографии: г. Новосибирск, Немировича-Данченко, 104. Зарегистрирована Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Сибирскому федеральному округу. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ54-00569 от 7 мая 2013 г. Рекламное издание.
* Особенно рекомендуется для тех, кому 55+. ** Письма публикуем (не забывайте: письмо с вашим фото публикуется в первую очередь).
██
*
16+
Следующий номер газеты выйдет 10 марта 2016 года.
ТЕМ, КТО ПРИВЫК ЧИТАТЬ ГАЗЕТЫ С ПОСЛЕДНЕЙ ПОЛОСЫ, В ЭТОМ НОМЕРЕ: С 1 февраля страховые пенсии проиндексированы (с. 3). Специалисты ПФР провели «прямую линию» по вопросам индексации страховых пенсий (с. 3-4). С 1 февраля ЕДВ «подросли» на 7% (с. 4). Что нового ожидает россиян в пенсионной системе в 2016 году (с. 4). Клубу ветеранов-художников исполнилось 15 лет (с. 5). Бронхиальная астма (с. 6). Люди, которые много улыбаются, живут дольше (с. 6). На даче: Готовим грунт (с. 7).Специалисты отвечают на ваши вопросы (с. 7). Здоровье и долголетие
АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ: ЛЕЧЕНИЕ АРТРОЗОВ ██
Артроз (от греч. «сустав») – это дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, вызванное преждевременным изнашиванием внутрисуставного хряща.
Артроз – одно из самых распространенных заболеваний среди людей пожилого возраста, хотя может начинаться уже в 30-40 лет. Чаще всего артроз поражает коленный сустав (гонартроз), тазобедренный сустав (коксартроз), мелкие суставы позвоночника (спондилоартроз) и плечевой сустав. Артроз может развиваться только в одном суставе (моноартроз) или поразить сразу несколько суставов (полиартроз), причем у некоторых людей артроз протекает в острой форме (т.е. сопровождается острым болевым синдромом), а у других – становится хроническим заболеванием (т.е. боль в суставах приобретает постоянный, ноющий характер).
О причинах развития и видах артроза Существует 3 основных группы причин, которые могут привести к развитию того или иного вида артроза. Дегенеративно-дистрофический артроз. Дегенеративные процессы в суставах могут быть вызваны общим или местным нарушением обмена веществ, изменением свойств синовиальной жидкости с ухудшением «смазывающих» характеристик, физическим перенапряжением или переохлаждением организма, естественным процессом старения костей и суставов, и даже недостатком витаминов! Посттравматический артроз. Травма опорно-двигательного аппарата, открытые или закрытые переломы, повреждающие суставы, повторяющиеся легкие травмы (у спортсменов или пианистов, например) приводят к развитию посттравматического артроза и вибрационного артрита. Инфекционный артрит. Даже банальное ОРВИ, не говоря про другие более серьезные инфекционные заболевания организма (мочеполовые или кишечные, к примеру), может спровоцировать инфекционный артрит, ревматический полиартрит и реактивный артрит. В отличие от артроза, артрит – это инфекционное воспаление в суставах, обусловленное наличием бактериальной флоры. Таким образом, артроз может возникнуть практически у любого человека, любой профессии и в любом возрасте. От артроза никто не застрахован! Артроз могут спровоцировать и/или
усилить следующие факторы риска: - избыточный вес; - неправильное питание и злоупотребление алкоголем; - малоподвижный образ жизни; - сопутствующие заболевания, характеризующиеся нарушением обмена веществ; - подъем тяжестей (чрезмерная физическая нагрузка на суставы).
устойчивой ремиссии. Магнитотерапия - это эффективный, безопасный и доступный метод, который даже без дополнительных мер (медикаментов) способен остановить развитие болезни.
Магнитотерапия в лечении артроза
Диагностика артроза Как правило, артроз начинается незаметно, болезнь прогрессирует постепенно. Специалисты рекомендуют обращаться к врачу при острых и/или хронических болях в суставах; ограничении подвижности суставов, после травм и перенесенных инфекционных заболеваний, при отеках, припухлостях и других деформациях суставов. Окончательно поставить диагноз «артроз» может рентгеновский снимок пораженного сустава.
Что происходит в суставе при артрозе? При артрозе хрящевая прослойка, выполняющая роль амортизатора, становится все тоньше, пока не исчезает совсем. В этом время костная ткань стремится «восполнить потерю» за счет собственных ресурсов, поэтому на месте хряща возникают костные выросты (остеофиты) – они-то и деформируют форму суставов. При этом синовиальная оболочка, реагируя на воспалительный процесс, может вырабатывать избыточное количество суставной жидкости, следовательно, образуется синовиит, который может усиливать болевой синдром. Различают 4 стадии (степени тяжести) артроза: 1 стадия характеризуется периодическими болями в суставах, обостряющимися при физических нагрузках. 2 стадия: боль в суставе становится более выраженной и стойкой, возникают ограничения в подвижности сустава, появляются краевые костные разрастания, при движении возникает хруст. 3 стадия: болевой синдром усиливается и приобретает хронический характер, сустав деформируется, снижается работоспособность человека, характерны частые обострения с потерей трудоспособности.
4 стадия: если артроз не лечить, то в конечном итоге произойдет разрушение сустава, что приведет к его тугоподвижности или полной неподвижности (костному анкилозу) с полным нарушением функции сустава.
Лечение артроза: комплексное, длительное и систематическое воздействие! Артроз, как и многие другие заболевания, проще предупредить, нежели вылечить, поэтому врачи рекомендуют при первом же «хрусте суставов» и даже незначительной боли при движении обратиться к специалисту и начать профилактику артроза. Лечение артроза направлено на уменьшение болевого синдрома, улучшение структуры хряща и возвращение подвижности суставу, поэтому оно включает в себя: - прием лекарственных препаратов (НПВС, анальгетиков; при 1-2 стадии артроза назначаются эндопротезы синовиальной жидкости, при 3 стадии – не исключен прием гормональных препаратов); - хондропротекторы; - сосудистые препараты, улучшаю-
щие кровоснабжение на периферии; - физиопроцедуры во всем их многообразии; - лечебную физкультуру; - соблюдение правил лечебно-охранительного режима (избегать переохлаждения и избыточных физических нагрузок); - санаторно-курортное лечение. Все вышеперечисленные методы входят в стандарт терапии дегенеративно-дистрофических заболеваний опорнодвигательного аппарата. При этом стоит отметить, что во многих случаях артроза 1-2 степени достаточно одного вида лечения - терапии магнитным полем. Тем более, что современное развитие медицины позволяет использовать бегущее импульсное магнитное поле не только в больнице, но и в домашних условиях, что позволяет проводить длительное систематическое физиолечение, курсами, несколько раз в год. А именно при артрозах нужно такое многократное регулярное лечение для достижения
Вокруг больного сустава – отек и спазм мышц, кровообращение нарушено. Для того чтобы снять отечность и восстановить нормальное кровоснабжение сустава хорошо подходит магнитотерапия. Магнитотерапия, целенаправленно действуя прямо на область больного сустава, восстанавливает обычные жизненные процессы во всех окружающих сустав тканях – снимает мышечный спазм, рассасывает отечность, снимает воспаление. Магнитотерапия - сильное кровоускоряющее средство. К концу процедуры магнитотерапии местный кровоток возрастает в 2-3 раза. Это способствует усиленному питанию сустава и выведению продуктов воспаления. К тому же магнитное поле хорошо обезболивает, блокируя болевые импульсы, и позволяет снижать лекарственные дозы. Воздействие магнитным полем проводится непосредственно на область больного сустава 15-30 минут, на курс 10-15 процедур. После применения магнитного поля для лечения больных артрозом, у всех пациентов наблюдается: - уменьшение боли, - увеличение продолжительности «безболевой» ходьбы, - уменьшение депрессии и тревожности. Побочных эффектов не отмечалось ни в одном случае. Магнитотерапия не нагрузочна даже для пожилых и ослабленных пациентов и может применяться в тех случаях, когда другоефизиолечение не показано. Кроме того, сейчас магнитотерапия доступна даже в домашних условиях, что дает возможность неоднократного повторного применения. Часто даже на 2-3 стадии артроза регулярнаямагнитотерапия дает стойкую многолетнюю ремиссию, что при данной патологии можно считать клиническим выздоровлением. М. И. САФОНОВ, врач-терапевт
Возможность сохранить сустав дает консервативное лечение, основой которого является магнитотерапия. Она входит в стандарт лечения заболеваний суставов. Достойным представителем магнитотерапевтических аппаратов является АЛМАГ-01. Масштабное исследование полезности магнитотерапии с использованием аппарата АЛМАГ-01 компании ЕЛАМЕД показало, что применение АЛМАГа способствует значительному уменьшению боли и дискомфорта, а также улучшению подвижности сустава. АЛМАГ-01 выпускается предприятием вот уже второй десяток лет, и за это время успел заработать себе достойную репутацию.
АЛМАГ-01 применяют для того, чтобы: √ устранить боль; √ снять воспаление и отек в области сустава; √ уменьшить спазм окружающих сустав мышц; √ снизить утреннюю скованность движений; √ увеличить дальность безболезненной ходьбы; √ улучшить усвоение лекарственных средств, что дает возможность уменьшить их дозу; √ предотвратить рецидивы заболевания и улучшить качество жизни.
АЛМАГ - живите без боли!
До 29 февраля - выгодная цена 10300
8990
ГДЕ КУПИТЬ АЛМАГ В НОВОСИБИРСКЕ? • в аптеках «Ноль боль», • в «Аптеке Радуга», • в аптеках «Пипетка Таблетка», • в магазинах «Медтехника для дома»,
• в Муниципальных аптеках (МП «Новосибирская аптечная сеть»), • в «Белая Аптека», • в аптеках «Cолнышко»,
• в аптеках «ЛИСТИК», • в «Аптеке города», • в сети «Бережная аптека», • в «Аптеках от склада», • В «Бердских аптеках»,
Бесплатный телефон завода 8-800-200-01-13.
• в аптеках «Гармония здоровья», • в аптеках «Фармакопейка», • в «Дешевой Аптеке».
Адрес завода: 391351, Рязанская область, р. п. Елатьма, ул. Янина, 25. АО «Елатомский приборный завод». ОГРН 1026200861620. Сайт завода www.elamed.com
+16
Информацию по ценам и размер скидки, уточняйте в аптеках и магазинах. Количество товара ограничено. На правах рекламы.
РЕКОМЕНДОВАНО МЕДИЦИНОЙ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ АРТРОЗА
*Акция с 11 по 29 февраля 2016 г.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ