L'impact de la pandémie sur les étudiants étudiants

ParJenniferTerpstra(11e)

Une équipe de recherche a recueilli plus de 1 000 parents d'enfants et de jeunes âgés de 2-18 ans, et près de 350 jeunes âgés de 10-18 ans, en 2020 d'avril à juin. Dans six domaines de la santé mentale, tels que la dépression, l’anxiété, l’irritabilité, la capacité d'attention, l’hyperactivité et l’obsessions/compulsions70,2 % des enfants d'âge scolaire (6-18 ans) ainsi que 66% des enfants d'éducation préscolaire (2-5 ans) ont signalé une détérioration dans au moins un domaine. Une plus petite proportion, soit 19,5 % (enfants d'âge scolaire) et 31,5 % (enfants d'éducation préscolaire), ont signalé une amélioration dans au moins un domaine.

L'équipe a trouvé que la quantité d'enfants d'âge scolaire affectés était alarmant, tandis que ceux qui étaient considérés comme étant en bonne santé, ont connu une détérioration dans un certain nombre de domaines de la santé mentale, notamment la dépression (37,6 %), l'anxiété (38,7 %), l'irritabilité (40,5 %) et la capacité d'attention (40,8 %).

Les chercheurs soutiennent que la forte association entre le stress lié à l'isolement social et la détérioration de la santé mentale souligne l'importance de l'école, des loisirs, des activités sociales et des événements marquants en personne.

Ces études ont été financées par les Instituts de recherche en santé du Canada (IRSC), le ministère de la Santé de l'Ontario, le SickKids Centre pour le Brain and Mental Health et la fondation Sickkids, le Edwin S.H. Leong Centre for Healthy Children, et le Miner's Lamp Innovation Fund in Prevention and Early Detection of Severe Mental Illness de l'Université de Toronto.

9 Conseils pour la santé mentale:

1. Soyez attentif

La pleine conscience, ou état d'attention active au présent, est devenue une composante essentielle de la santé mentale ces dernières années. Elle peut vous aider à vous concentrer sur le moment présent, à former des souvenirs, et à ralentir vos processus de pensée. Selon Psychology Today, la pleine conscience peut vous aider même dans les moments les plus chargés.

2. Mangez bien et faites de l'exercice

Nous savons que cela est plus facile à dire qu'à faire, cependant, les éléments de base d'un mode de vie sain ont un impact important sur la santé physique et mentale. La planification des repas et la fixation d'un horaire pour faire de l'exercice peuvent être d'excellents moyens d'instaurer une routine.

3. Reposez-vous

Dormir suffisamment présente de sérieux avantages, qu'il s'agisse de réduire le niveau de stress ou d'avoir un corps plus sain. Mais lorsque vous devez jongler avec l'école, la famille et un emploi à temps partiel, comment pouvez-vous dormir de manière fiable les 7 à 9 heures recommandées par nuit ? Suivez ces conseils pour obtenir une bonne nuit de sommeil : https://mhanational.org/get-enough-sleep.

4. Socialisez

Il peut être difficile de s'en souvenir avec tant de choses à faire, mais il est important de se réserver du temps pour passer des moments responsables avec ses amis.

5. Fixez-vous des objectifs réalistes

Ne vous stressez pas si vous ne pouvez pas tout faire en même temps. La meilleure façon de vous assurer que vous atteignez vos objectifs est de les rendre ambitieux mais raisonnables - des choses que vous pouvez accomplir sans sacrifier les autres éléments de cette liste !

6. Prenez le temps de vous amuser

Vous avez une activité favorite qui vous aide à vous détendre ? Prenez du temps pour votre passe-temps. Les experts en santé mentale disent que réserver du temps pour soi est un élément essentiel de la vie de chacun.

7. Sortez de chez vous

Si vous en êtes capable, sortez de chez vous pour certains des éléments de cette liste. Selon Business Insider, se promener dans la nature ou faire du yoga en plein soleil peut avoir des effets bénéfiques surprenants sur la santé.

8. Soyez indulgent envers vous-même

Il est souvent facile de pardonner à ses proches d'avoir oublié de terminer une tâche ou de se souvenir d'un rendez-vous. Mais pourquoi sommes-nous souvent si durs avec nous-mêmes ? Il est important de se responsabiliser, mais des études ont également montré que l'autocompassion est importante pour une bonne santé mentale. https://www.goodtherapy.org/blog/go-easy-onyourself-5-simple-ways-to-boost-self-compassion-0308165

9. Demandez de l'aide

Qu'il s'agisse de regarder une vidéo rapide pour se déstresser ou de chercher des solutions à long terme à des problèmes tels que le stress, l'anxiété ou la dépression. Vous pouvez demander de l'aide et du soutien en appelant votre conseiller pédagogique, en parlant à un proche ou en demandant l'aide à un thérapeute. Il n'y a rien de mal à demander de l'aide.

Par Maria Kiwan (11e)

La mode est l'une des plus grandes industries depuis si longtemps. Il y en a pour tous les goûts, des maxi robes aux blazers aux tenues d'entraînement, etc. Le style est subjectif et peut être adapté au style de vie et aux préférences personnelles de chacun. Mais nous avons vu des tendances apparaître sur des applications comme Pinterest, Tiktok et Instagram! Bien sûr, on peut choisir de suivre les tendances ou non, mais voici un récapitulatif des tendances de la mode en 2022.

Corsets! Ils ont été vus dans des looks de haute couture, mais aussi dans des tenues modernes. Il est devenu un élément essentiel de la mode à l'époque victorienne, mais il a fait un retour en force. Ils ont été portés sur le tapis rouge par de nombreuses célébrités, telles que Bella Hadid, Taylor Russell, etc.

Des jeans taille basse! C'est vraiment un succès ou un échec - certaines personnes les adorent et d'autres les détestent. Ils étaient vraiment populaires dans les années 2000, portés par de nombreuses célébrités comme Destiny's Child.

Des vêtements vintage! L'année dernière, on a constaté une augmentation du port de vêtements vintage de marques. L'achat de vêtements vintage devient plus courant en raison du contexte géopolitique actuel et des efforts de l'industrie de la mode pour devenir plus respectueuse de l'environnement.

Des jeans à jambe large ou ample !

Les jeans moulants sont très démodés de nos jours. Par conséquent, les jeans à jambes larges ont pris leur place. Ils ont été très populaires sur les médias sociaux pendant la quarantaine et sont maintenant devenus une pièce de base commune que tout le monde devrait avoir dans son placard.

Mini sacs et lunettes de soleil ! Les accessoires sont extrêmement polyvalents et importants en matière de mode ! Les sacs mini ont définitivement fait un retour depuis les années 2000. Des marques de créateurs aux petites entreprises, ils sont très appréciés. Ils ont été vus sur les podiums et dans la vie de tous les jours.

Il y a tellement d'autres tendances de mode qui ont parcouru 2022. N'oubliez pas que la mode est diverse et subjective. Donc ce que quelqu'un peut aimer, vous pouvez ne pas l'aimer. Des tenues de ville quotidiennes des célébrités à leurs événements sur le tapis rouge, les pièces et les tendances suivent l'internet partout. La mode est également connue pour être recyclable, donc ce qui est considéré comme mauvais aujour pourrait être une tendance dans les années à venir !

Tout comme la mode, il existe de nombreuses tendances en matière de beauté. Ces tendances sont toujours présentées sur les médias sociaux et changent la routine de nombreuses personnes! Voici quelques tendances de beauté célèbres qui ont influencée le monde de maquillage!

Plusieurs marques de maquillage de célébrités ont envahi l'industrie de la beauté! Des marques comme Fenty Beauty de Rihanna ou Rare Beauty de Selena Gomez sont désormais des éléments incontournables de la trousse de maquillage de chacun!

Diamants à l'œil! Cette étape de l'ombre à paupières est très mignonne et populaire grâce à l'émission Euphoria. Cela consiste à mettre des strass sur l'œil d'une certaine manière pour ajouter du bling et s'exprimer.

Les sourcils décolorés! Ils sont très controversés car beaucoup les adorent et la plupart les détestent. Cependant, ils ont surtout été vus sur les podiums et dans la haute couture. Ils sont connus pour recentrer l'attention sur vos yeux et les faire ressortir!

Votre soin de la peau est également important!

Des lèvres extrêmement brillantes! Le gloss a toujours a été populaire, mais ces dernières années, nous avons vu beaucoup de finitions mates et satinées. La brillance est revenue et elle est là pour rester! Ils sont plus hydratants et captivent les yeux! Des produits comme l'huile à lèvres Dior, le Glossier lip gloss ou le Fenty gloss bomb sont très connus.

Contour et poudre bronzante ! Ces deux produits reçoivent beaucoup d'amour car ils sont utilisés dans de nombreux tutoriels. Ils bronzent et sculptent le visage. Ils peuvent être utilisés pour réaliser de nombreux looks, comme ajouter du contour aux pommettes pour donner un look de model.

Sephora est l'un des plus grands détaillants de maquillage!

Le fard à joues ! Qu'il soit liquide, en poudre ou en crème, le fard à joues est l'une des étapes les plus importantes de la routine de maquillage. Une tendance que nous avons observée est le fard à joues excessif. On peut le voir dans des photoshoots éditoriaux ou sur votre écran sur Tiktok. Votre peau aura un éclat sain et naturel grâce à cette étape, qui réchauffe également votre teint.

Le maquillage met en valeur les traits et convient à tout le monde! Il est subjectif et amusant. De nombreuses personnes l'utilisent comme un moyen de s'exprimer et de montrer leur créativité! Par conséquent, le secteur de la beauté et du maquillage est un lieu où les gens peuvent faire ce qu'ils veulent avec leurs produits. C'est une industrie qui ne mourra jamais.