La Bamba Ed 326

www.labambaeastbay.com PAG 1 Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

PAG 2

www.labambaeastbay.com PAG 3 Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

www.labambaeastbay.com PAG 5 Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

PAG 6

www.labambaeastbay.com

PERSONAL PROFESIONAL Y AMABLE

EMERGENCIAS 24/7

GRATIS! Consulta y Radiografía

EXTRACCIONES Precio Especial

Blanqueamiento sin dolor o sensibilidad

$299

Limpieza Profunda

$195

$399

• Coronas • Rellenos • Extracciones • Puentes • Dentadura • Implantes

•Aceptamos Aseguranza PPO

365 S. Redwood Ave San José, CA 95128

408-800-1177 408-661-5252

(Cerca de Valley Fair Mall y Santana Row)

@allsmiles.co

(Textos)

@thebrightersmiles Yelp Puntajes y Reseñas

Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

PAG 7

•No Aseguranza?

Esta bien

Aracely Arámbula se manifiesta mientras Luis Miguel acompañaba a su hija Michelle Salas en su boda Esto fue lo que Aracely Arámbula publicó en redes sociales, mientras su ex, Luis Miguel, asistía a la boda de su hija, Michelle Salas, el pasado fin de semana, del brazo de Paloma Cuevas. Pero antes de que sigas, te invitamos a ver ViX: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español.

Disfruta de cine, series, telenovelas, deportes y miles de horas de contenido en tu idioma. Aracely Arámbula se manifestó en redes sociales el pasado fin de semana mientras Michelle Salas se casaba con Danilo Díaz en una espectacular boda a la que Luis Miguel asistió acompañado de su actual pareja, Paloma Cuevas.

Michelle Salas se unió en matrimonio con el empresario venezolano Danilo Díaz el pasado fin de semana en una boda de tres días, que de acuerdo con reportes del medio español ‘Y ahora Sónsoles’ daría inicio el pasado 13 de octubre en La Toscana, Italia. Con los ojos puestos en el exclusivo lugar, fueron difundidas imágenes en las que se pudo ver a Luis Miguel llegar a Italia para acompañar a la mayor de sus tres hijos en un momento tan importante.

De acuerdo con el programa Ventaneando, ‘El Sol’ asistió al enlace de Michelle Salas del brazo de su actual pareja, Paloma Cuevas, con quien hasta se presume hay planes de boda. La periodista Flor Rubio afirmó en sus redes sociales que Michelle Salas caminó primero hacía el altar del brazo de su mamá Stephanie Salas, para luego finalizar el recorrido junto a su padre, quien también le habría dedicado emotivas palabras.

La comunicadora también reveló que el cantante, quien se sabe ha tenido una distante relación con su primogénita, prefirió mantenerse con un perfil bajo durante la ceremonia para que fueran los novios los protagonistas del evento. Razón por la que no cantó y apenas bailó una pieza con la novia luego que ella le hiciera la invitación.

PAG 8

Aracely Arámbula lanza publicación mientras Luis Miguel aparece en boda de Michelle Salas acompañado de Paloma Cuevas Aracely Arámbula se manifestó a través de su cuenta oficial de Instagram justo el fin de semana en el que su ex y padre de sus dos hijos, Miguel, de 16 años, y Daniel, de 15, apareció en la boda de Michelle Salas y Danilo Díaz acompañado de su actual pareja Paloma Cuevas.

La estrella de teatro y televisión publicó una fotografía en la que presumió cuidados a sus mascotas, acción que desató habladurías en redes sociales por parte de usuarios quienes apostaron a que, la actriz ya había visto las fotografías de la boda de Michelle Salas e imágenes en las que se ve a El Sol junto a la diseñadora.

Aracely Arambula reclama ausencia de Luis Miguel en la vida de sus hijos La publicación de Aracely Arámbula desató especulaciones apenas unos días después de que, sin tapujos, arremetió contra Luis Miguel, reclamando el distanciamiento que mantiene con sus dos hijos menores tachándolo de “deudor alimentario”.

Además, ‘La Chule’ puso sobre la mesa su postura sobre la relación sentimental de su ex con su comadre, exhibiendo la reacción que sus dos hijos tuvieron al ver que su padre iba a recoger al colegio a las hijas de Paloma Cuevas, mientras con ellos supuestamente no tiene comunicación.

“Mis hijos sí dijeron ‘mamá, ¿por qué mi papá fue a recoger a las hijas de esta señora? Y le dije ‘son las hijas de nuestros amigos, ellas no tienen la culpa de nada’. Ellos no se enojaron, simplemente dijeron ‘Wow, por qué sí va para allá, y no viene a mi escuela’. Le dije ‘mi amor, porque le gusta estar en España, México es un país que lo quiere mucho, pues él también debería querer mucho a México, me imagino que sí, pero de verdad demostrarlo más, sobre todo empezando por sus hijos”, dijo frente a varios medios de comunicación el pasado 17 de septiembre. En aquella entrevista difundida por el programa Hoy, Aracely Arámbula también aseguró que no había recibido invitación de Michelle Salas para su boda y expresó que ojalá la bisnieta de Silvia Pinal intercediera para que su papá Luis Miguel conviva con sus hermanos, Miguel y Daniel, como la actriz, en su momento, lo hizo por ella y por Alejandro Basteri, hermano de ‘El Sol’.

Lucero y José Ron actuarán en una adaptación de ‘El gallo de oro’ de Juan Rulfo A Lucero, constantemente sus fans le preguntaban cuándo volvería a la actuación, pues desde la telenovela “Por Ella Soy Eva” (2012) la cantante no había aceptado ningún papel en proyectos mexicanos. Su crédito más reciente fue en 2016, cuando apareció en “Carinha de Anjo”, en Brasil.

Desde niña, la intérprete de “Cuéntame” acostumbrada a estelarizar proyectos, que van desde la novela infantil “Chispita” a cintas de amor juvenil, como “Fiebre de Amor” y “Coqueta”, pero en esta etapa de su vida no le llegaba ninguno que la enamorara de verdad… hasta que le ofrecieron el papel de “La Caponera”.

estaba

Así como el gallero Dionisio Pinzón, (José Ron) queda fascinado por la cantante popular en la historia escrita por Juan Rulfo, Lucero también se rindió ante ese personaje, al que da vida en la serie homónima del libro, “El Gallo de Oro”, que se estrena en ViX el 20 de octubre.

“Llegan las cosas cuando menos te lo esperas. Patricio Wills y Carlos Bardasano (productores) me dijeron: ‘Le va a todo lo que eres tú en este momento, con tu edad, tu madurez, lo que tú tienes, lo que eres, hasta con tu físico’. Y encima la música.

PAG 10

“A la música mexicana la amo desde hace muchos años, la defiendo, la llevo, la grabo, la canto en todos los países.

Para mí, (la serie) es como si de pronto Lucero pudiera vivir en otra época, en los (años) 40, y tomar esta música desde el principio”, recordó la intérprete durante la filmación.

La protagonista de “Alborada”, de 54 años, se sabe muy diferente a Bernarda, la “Caponera”, pues al estudiar al personaje rulfiano descubrió las heridas que éste carga, en una historia protagonizada por personas que dependen casi por completo de su cambiante suerte.

Pero también conectó con ella por el vínculo que ambas

tienen con el canto, pues al ir de feria en feria para ofrecer su actuación en palenques, Bernarda evita estar atada.

“Que ‘La Caponera’ sea libre a través de la música es una cosa preciosa, porque es como un simbolismo de que la música nos libera a todos. A mí, como Lucero, más porque toda mi vida me he dedicado a cantar. Bernarda no persigue la fama, la popularidad, saca dinerito en los palenques para comprarse su comida y vivir.

“Lo que a mí me identifica con ‘La Caponera’ es esta manera de liberarse sin perseguir nada más que expresar lo que traes adentro. El ‘soy famosa o no, le gusto a la gente o no’ a la ‘Caponera’ no le preocupa, trae otros temas, otras magias”, resaltó Lucero.

Detalló que pese a que la producción fue rigurosa con la investigación para recrear mucho del México rural que Rulfo plasmó, se tomaron licencias fuera de la época, pues querían temas de emblemas mexicanos, como José Alfredo Jiménez.

“La Caponera” ya ha cobrado vida en el cine con el trabajo de Blanca Guerra, en “El Imperio de la Fortuna” (1986), y Lucha Villa, en “El Gallo de Oro” (1964).

Lucero resaltó que en su versión el personaje crece aún más, debido a que los guionistas quisieron darle más protagonismo y desarrollo, porque si bien esta “Caponera” canta bien, la intención fue no perder la sordidez.

“El libro y las versiones mexicanas en cine son bastante duras, aquí no dejamos a un lado la rudeza, estamos reflejando esta esencia del cuento, de este México que sufre, con personajes muy solitarios, muy adoloridos en muchos momentos, pero es una adaptación única, porque no es la copia de lo que ya se hizo “Lo fuerte y lo rudo está a través de la actuación, de los sentimientos, de las emociones, de la forma histriónica de entregar este personaje para que la gente lo pueda vivir y entender tantas cosas que luego no son fáciles de contar así, de pasadita, en una típica telenovela”, remarcó Lucero.

www.labambaeastbay.com PAG 11 Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

PAG 12

www.labambaeastbay.com PAG 13 Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

¿Visión borrosa?

La salud de los ojos está relacionada con el tipo de vida que llevan las personas, aunque por supuesto pesan los factores genéticos.

Algunos hábitos permiten tener mejor salud de los ojos y por consiguiente, mejor visión.

El hecho de no fumar, usar gafas de sol, mantenerse activo y llevar una dieta sana y equilibrada pueden asegurar buena salud de los ojos.

Recomendaciones de alimentación Los siguientes ingredientes son, de acuerdo con el portal Contexturas y Sabores, algunos elementos clave para mejorar la visión: Zanahoria Este alimento contiene vitamina A, que sirve para mejorar el metabolismo de la retina, de tal manera que ayuda a mejorar la salud de los ojos. “Las zanahorias, o más concretamente las vitaminas que contienen, son importantes para la salud ocular”, es lo que afirma el doctor Chris Conrady, oftalmólogo de Nebraska Medicine. Las zanahorias son ricas en Betacaroteno, un precursor de la Vitamina A, es decir, un componente que se transforma en este elemento. La falta de vitamina A puede provocar resequedad ocular, al igual que cicatrices en la córnea, ceguera nocturna y pérdida de la visión.

Verduras de hoja verde Este tipo de alimentos, al igual que los cereales integrales y los frutos secos o los cítricos, pueden favorecer el sistema inmunitario y el funcionamiento general del cerebro y el cuerpo y de esta manera la salud de los ojos y la visión.

PAG 14

Salmón En general el pescado es un excelente alimento para mejorar la salud, este pez en particular es gran componente para la visión.

L a cantidad de ácidos grasos omega-3 que contiene favorecen la salud visual de la retina y además también aportan para prevenir la resequedad ocular. Otros pescados que también son buenos por la cantidad de omega-3 son las sardinas y el atún.

Naranjas De acuerdo con el portal Ocumed, otro de los alimentos que sirve para mejorar la salud visual es la naranja, una gran fuente de vitamina C. Su efecto es que a largo plazo impedirá el desarrollo de cataratas con la edad.

Igualmente, puede prevenir la aparición de cáncer en esa zona por la alta composición de carotenoides y evitar la degeneración veloz de la retina, por el aporte a los vasos sanguíneos de los carotenoides. Además, la naranja servirá para controlar y disminuir la presión intraocular, en este sentido otras frutas cítricas tienen el mismo efecto, al aportar al colágeno al músculo que sostiene el globo ocular.

Chocolate puro Este es un alimento que, cuando se consume puro y no procesado, puede añadir a la dieta antioxidantes denominados flavonoides, que mejoran notablemente la agudeza visual y la condición de visión borrosa. El mejor chocolate en estos casos es el que contiene al menos 70% de cacao y preferiblemente sin contenido de azúcares. Los flavonoides además contribuyen al sistema circulatorio, al intervenir en el proceso vascular interno, además el alto componente de zinc protege a las células de la retina de la oxidación, según lo reporta Ocumed.

www.labambaeastbay.com PAG 15 Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

www.labambaeastbay.com PAG 17 Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

PAG 18

¿Cuál es el último animal que subió al arca de Noé? El del-fin.

------------------------------------------------------¿Cómo se dice pañuelo en japonés?

Saka-moko.

------------------------------------------------------¿Qué le dice un gusano a otro gusano?

Voy a dar una vuelta a la manzana.

------------------------------------------------------Un gato empieza a ladrar en el tejado de una casa. Otro gato, sorprendido, le dice: Estás loco gato, ¿por qué ladras en vez de maullar? El gatito le responde: ¿A caso no puedo aprender otro idioma?

------------------------------------------------------El doctor le dice al paciente: respire profundo que lo voy a auscultar. El paciente le responde: doctor, ¿de quién me va a ocultar si no le debo a nadie?

------------------------------------------------------Sale el doctor después de un parto y el padre de la criatura le pregunta: ¿Doctor cómo salió todo? El doctor le dice: todo salió bien, pero tuvimos que colocarle oxígeno al bebé. El padre, horrorizado, le dice: pero doctor, nosotros queríamos

ponerle Gabriel.

------------------------------------------------------Un pez le pregunta a otro pez: ¿qué hace tu mamá? Este le contesta: Nada, ¿y la tuya qué hace? Nada también.

------------------------------------------------------¿Cuál es el colmo de Aladdín? Tener mal genio.

------------------------------------------------------Si se muere una pulga, ¿a dónde va? Al pulgatorio.

------------------------------------------------------El profesor le dice al estudiante después de haberle corregido la tarea: Tu trabajo me ha conmovido. El estudiante, sorprendido, le pregunta: ¿Y eso por qué profesor? El profesor con cara de burla le dice: Porque me dio mucha pena.

------------------------------------------------------A Juanito le dice la maestra: Juanito, ¿qué harías si te estuvieses ahogando en la piscina? Juanito le responde: Me pondría a llorar mucho para desahogarme.

------------------------------------------------------¿Cómo se dice pelo sucio en chino? Chin cham pu.

------------------------------------------------------Había una vez un niño tan, tan, tan despistado que... ¡da igual, me he olvidado del chiste!

------------------------------------------------------Le dice la maestra a Jaimito: Jaimito, ¿cómo se dice en inglés “el gato se cayó al agua y se ahogó?” Fácil profe, se dice “The cat cataplum in the water gluglu no more miau miau”.

------------------------------------------------------Una amiga le dice a otra amiga: ¿Qué tal va la vida de casada? Pues no me puedo quejar, dice ella. ¿O sea que va muy bien, no? No, no me puedo quejar porque mi marido está aquí al lado.

------------------------------------------------------¿Por qué las focas miran siempre hacia arriba? ¡Porque ahí están los focos!

------------------------------------------------------Camarero, ese filete tiene muchos nervios. Pues normal, es la primera vez que se lo comen.

------------------------------------------------------Sí los zombies se deshacen con el paso del tiempo ¿zombiodegradables?

www.labambaeastbay.com PAG 19 Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

CLASIFICADOS Rento cuarto en $ 1200 con biles incluidos a personas sin vicios y responsable de 1 a dos personas (408) 375-8243 ---------------------------------------------Vendo máquina para limpiar alfombras $1,200 (341) 758-1786 ---------------------------------------------Vendo todo los artículos para casa por motivo de viaje en el área de San José (408) 625-9583 ----------------------------------------------Busco una persona con experiencia en planchado de ropa para 5 días a la semana, Llame o envíe un mensaje de texto al (408) 250-9753 ----------------------------------------------Rento cuarto a un hombre solo responsable y si. Vicios en 850 mas depósito por story y white Rd (408) 251-4640 ----------------------------------------------Busco trabajo como agente de seguridad (510) 755-0472 ----------------------------------------------Rento un cuarto para una persona, Entrada privada en $ 1000 (308) 528-4538 ----------------------------------------------Busco comprar ruta de limpieza de casa (408) 931-4258 ----------------------------------------------Busco trabajo de instalador de alarmas y de stereos carro (341) 759-1786 ----------------------------------------------Ofrezco trabajo para mujer en limpieza de casa (408) 509-3094 ----------------------------------------------Rento cuarto por capitol y. Érrelo Rea $900 disponible ya (408) 660 6099 ----------------------------------------------Vendo un refrigerador en $50 y un microondas en $ 30 dólares

interesados llamar al (209) 3210047 en el área de Tracy ---------------------------------------------Regalo un pollo (669) 278-7008 ---------------------------------------------Busco jardinero para más información por favor como arar al (408) 483-7699 ---------------------------------------------Vendo un sofá reclinable seminuevo en $200 y otro nuevo en 500 interesados llamar al (209) 321-0047 en el área de tracy ---------------------------------------------Rento 2 cuartos por la King Rd para una pareja en $1,100 interesados llamar al teléfono (669) 609-0221 ---------------------------------------------Tengo cuarto de renta para más información por favor llame al (408) 483-7699 ---------------------------------------------Sofá reclinable individual nuevo 250 interesados llamar al Tel (209) 321-0047 en el área de tracy ---------------------------------------------Vendo containers grande a 10 c/u llamar al (660) 278-7008 ---------------------------------------------Cuido niños en casa por la Tully (408) 660-6484 por la Braham y Monterrey (408) 648-5225 ---------------------------------------------Rento un cuarto para una persona a $800 o pareja por $900 Monterrey roder (408) 661-5003 ---------------------------------------------Pájaros canarios de muchos colores (408) 726-6848 ---------------------------------------------Vendo un portagarrafon con agua caliente y fría con 5 garrafones por 100 dólares en el área de San José, Ca interesados llamar al (702) 823-6443

Se Ren

tan

s Jumper Mesas Sillas carpas

Aventura

NORMA’S HOUSE KEEPING 15+ YEARS OF EXPERIENCE

• Apartments • Condos • Houses • Empty or Occupied • Deep & Regular Cleaning Good References

Vacuum, Mops, Brooms, etc.

Supplied.

NORMA GONZALEZ PAG 20

normagonzalez0728@gmail.com

1707 Celeste Dr. San Mateo CA. 94402

MON - SAT

(650)518-0981

www.labambaeastbay.com

OakHill Funeral Home & Memorial Park FD991/C0A469

Ahorre el 20% de Descuento

Lima Family Erickson FD128

este Mes

BENEFICIOS DE ESTAR PREPARADO • Dele a su ser querido un Funeral Digno • Ahorre miles de dolares preparando un servicio anticipado • Trasladado para su País de Origen México, Sudamérica y Centroamérica • Información y Presupuesto GRATIS!!

CA Lic 4010012 Cem Lic CES60683

LA MUERTE DE UN SER QUERIDO ES ALGO INEVITABLE

(669) 333-2622

300 Curtner Ave. San José, CA 95125

¡No espere que pase esto!

Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

PAG 21

Llamenos Hoy para una cita

Edgar Avila “Amar es proteger, llámeme hoy”

ESTAS EN CASA

PASTORES: Joaquin y Claudia Garcia

BIENVENIDOS

www.labambaeastbay.com

Guatemala, Guadalajara, León, Morelia, Hawaii, Vallarta y “Cabos”

PAG 23

ESTAMOS ABIERTOS LLAME PARA RESERVAR SUS BOLETOS

Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

¿Julián Quiñones llegará al Tri con el nivel de América?

Julián Quiñones ya es mexicano y podría ser convocado en noviembre a la Selección Mexicana en la próxima Fecha FIFA. Jaime Lozano ha manifestado su interés por el jugador, el cual también ya expresó su deseo de vestirse de verde. En teoría, Quiñones será una gran adición de gol para el Tri que cuenta con Santiago Giménez, Raúl Jiménez y Henry Martín entre sus delanteros.

El nacido en Colombia no necesariamente estaría en punta como los tres mencionados, pero sí cerca de estos para acercarse al gol.

Pero ni Santi, Henry ni Raúl se han convertido en el titular indiscutible en la selección del Jimmy Lozano en sus nueve juegos dirigidos.

PAG 24

Giménez es la principal figura del Tri a nivel internacional con el Feyenoord y sus 31 goles en el 2023, pero en la selección apenas suma dos, ambos en la Copa Oro 2023, uno de ellos para darles el título sobre Panamá.

Henry Martín ha sufrido con las lesiones, pero aún así ha marcado 18 veces en el año y dos con el Jimmy en la selección, también en la Copa Oro. Estos goles son en juegos oficiales con su club América y en el combinado nacional.

Raúl Jiménez es el líder goleador con Lozano en el Tri con tres tantos y en lo que va 2023 acumula cinco dianas, cuatro en amistosos con la selección y uno con el Wolverhampton.

Es decir, los grandes momentos goleadores de Santiago y Henry no han podido trasladarse a la selección. ¿Sufrirá Quiñones la misma ‘maldición’?

Julián Quiñones acumula 20 tantos en juegos oficiales con Atlas y América en este año tanto en Liga MX como en la Leagues Cup. Si logra llevar su letalidad al equipo de Jaime Lozano podría convertirse en un titular indiscutible, tomando el sitio de alguno de los delanteros o de volantes como Hirving Lozano, Orbelín Pineda y Uriel Antuna, los más empelados como titulares por las bandas en el ataque nacional. Ahora a la ecuación se suma el Chino Huerta.

Otro ejemplo goleador en su equipo que no ha podido trasladar ese nivel anotador en selección en Rogelio Funes Mori, quien con Rayados acumula 17 dianas en 2023 y al Tri no ha sido llamado desde el Mundial de Qatar 2022.

La adición de Quiñones sugiere una gran oportunidad ofensiva para Jaime Lozano y la selección, pero habrá que ver si lograr ser eficiente frente al arco en sus ocasiones de gol o sufrirá como los delanteros en los últimos años en el Tri.

www.labambaeastbay.com

CAMBIO DE CHEQUES / CHECK CASHING

408-729-8515

408-449-5985

408-320-2044

1712 Ocala Ave. San José, CA. 95122

1608 McKee Rd, Unit #45, San José, CA. 95116

322 Willow St. San José, CA

Esquina con King Rd. (Isabel, Carlos ó Luis)

San José, CA 95110 (Lety & Isabel)

Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

PAG 25

PERFUMERIA / ENVIOS DE DINERO

Alimentos que aumentan el colágeno de forma natural El colágeno es una proteína fibrosa que se encuentra en todo el cuerpo, proporcionando estructura y soporte a los tejidos. Es la proteína más abundante en el cuerpo humano y representa alrededor del 25% del total de proteínas.

Es importante para la salud por varias razones: - Proporciona estructura y soporte a los tejidos. Es el componente principal del tejido conectivo, que une los tejidos y órganos del cuerpo. Es responsable de la firmeza, elasticidad y resistencia de la piel, los huesos, los músculos, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos.

- Ayuda a la cicatrización de heridas. El colágeno es necesario para la cicatrización de heridas. Ayuda a unir los bordes de una herida y a formar tejido nuevo.

- Reduce el dolor y la inflamación. Puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones.

- Mejora la salud de la piel. El colágeno ayuda a mantener la piel firme y elástica.

- Fortalece los huesos. El colágeno es un componente importante del tejido óseo. Ayuda a mantener los huesos fuertes y sanos.

El colágeno se produce naturalmente en el cuerpo, pero la producción de colágeno disminuye a medida que envejecemos. Esto puede conducir a una serie de problemas de salud, como la pérdida de elasticidad de la piel, el dolor en las articulaciones y la osteoporosis. ¿Cómo aumentar la producción de colágeno?

Con la edad se reduce la síntesis de colágeno en el cuerpo. Es un proceso fisiológico normal, pero el problema es que puede verse potenciado por factores externos que dañan los depósitos de esta proteína.

De entre todos se llevan el premio el cigarro, el consumo excesivo diario de azúcares y harinas refinadas, la exposición solar o el estrés oxidativo celular.

PAG 26

Por lo tanto, si quieres conocer cómo aumentar la producción de colágeno, focalízate primero en adoptar hábitos saludables de vida.

- Limita la ingesta de productos ultra procesados, pan y harinas refinadas.

- Prioriza una dieta sana que incluya alimentos que producen colágeno.

-Practica deporte con frecuencia y descansa lo

suficiente.

- Evita fumar, beber alcohol y exponerte a la contaminación.

- Protégete del sol adecuadamente.

- Reduce y aprende a gestionar el estrés emocional.

7 Alimentos para aumentar el colágeno de manera natural Hay varias maneras de aumentar la ingesta de colágeno.

Una forma es consumir alimentos ricos en colágeno, como la carne, el pescado, las aves, las verduras de hoja verde y los frutos secos o bien tomar suplementos de colágeno. No olvides consultar con un médico antes de tomar suplementos de colágeno, especialmente si tiene alguna condición médica.

- Carne magra: aporta los aminoácidos necesarios para generar colágeno. Se destacan el pollo, el conejo y el pavo.

- Pescado azul: las sardinas o el salmón aportan ácidos grasos Omega-3 en beneficio de tus huesos y articulaciones.

- Huevos: aportan proteínas, azufre, vitaminas y nutrientes beneficiosos para la piel.

- Huesos y patas de pollo: los caldos y sopas concentran proteínas y colágeno.

- Frutos secos: tienen antioxidantes y generan colágeno.

Se destacan las nueces, almendras, avellanas, pistachos, cacahuetes y castañas.

- Pimientos: aportan vitamina C y licopeno (antioxidante).

- Kiwi: contiene vitamina C que es ideal para cuidar la piel.

Recomendaciones: - La cantidad diaria recomendada de colágeno es de 10 gramos.

- Los suplementos de colágeno se pueden tomar con o sin alimentos. Es importante elegir un suplemento de colágeno de alta calidad.

Cuando incluyes alimentos ricos en omega-3, vitamina C, ácido hialurónico, biotina y aminoácidos en tu dieta, puedes estimular de forma natural la producción de colágeno. Esto resultará en una piel radiante, firme y joven.

El colágeno es una proteína importante para la salud que ayuda a mantener la estructura y el soporte de los tejidos, promueve la cicatrización de heridas, reduce el dolor y la inflamación, y mejora la salud de la piel y los huesos.

www.labambaeastbay.com

docnevel@yahoo.com

DOLORES EN LA ESPALDA, CUELLO, SCIATICA ?

ACCIDENTES DE:

AUTO• MOTO • ATROPELLADO

CONSULTA GRATIS

DOLORES DE: •CUELLO •ESPALDA •HOMBROS •CADERAS •SCIATICA

E 14th street (510) 575-3838 15540 San Leandro, Ca94578

•KIKOS UPHOLSTERY TAPICERIA

DE ASIENTOS DE:

• AUTOS • BOTES • SOFAS • SILLAS Llame para una Estimación

GRATIS !!

372 PHELAN AVE. SAN JOSE, CA. 95112

(408)849-5168

Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

PAG 27

CALL OR TXT

Eduardo Yáñez le da con todo a

Eduardo Verástegui: “Es un imbécil”

El reconocido actor Eduardo Yáñez recientemente sostuvo un encuentro con los medios de comunicación, momento donde aprovecharon para conocer su opinión sobre la determinación que tomó Eduardo Verástegui, quien se inscribió como candidato presidencial en México para las elecciones de 2024.

El protagonista de ‘Destilando Amor’ aseguró que es un proceso que no solamente requiere de tiempo, también de planificación, al tiempo que considera que estos son los resultados de lo que termina haciendo por el reconocimiento que tiene por su carrera como actor.

PAG 28

“Opino que es un imbécil este tipo (Eduardo Verástegui), ¿no? Para poder ser presidente de un país, primero debes de prepararte, no ser populista; vean las consecuencias que tenemos ahorita por el populismo”, dijo Yáñez.

El actor mexicano Eduardo Yáñez no apoya la candidatura de Verástegui a la presidencia del país. / Foto: Mezcalent.

“Nunca he hablado mal de nadie, pero me parece una ofensa para el público, el pueblo mexicano que este cuate (Eduardo Verástegui) diga que quiere ser presidente. ¿Qué has hecho para querer ser presidente? Pertenecer a un grupo religioso, hablar mamadas en las entrevistas y hacerse muy eclesiástico, a mí me parece estúpido y en lo que debe de concentrarse es en ser verdadero, que no lo es, y no puedes usar al pueblo mexicano para tus rollos personales. Me

parece una aberración”, agregó a los reporteros.

El productor Eduardo Verástegui luego de haberse registrado como candidato presidencial independiente en México. / Foto: Mezcalent.

“Creo que nuestros políticos tienen la obligación de estar preparados académicamente hablando, primero que nada, y después cumplir lo que prometen, que esa es la falla más grande de todo”, añadió.

Yáñez explicó que este tipo de decisiones finalmente podría arrojar resultados graves que terminarían afectando los ciudadanos de la nación.

“Es como si José Elías Moreno o uno de mis compañeros de la telenovela me diga mañana, ‘voy a ser presidente, güey. ¡Votas por mí!’ Pues lo mando a la chingada. Para ser presidente de un país hay que estar preparado. No se confundan, si alguien fuera presidente, como este tipo que me acabas de mencionar, sería tres veces peor o cinco veces peor“, agregó el mexicano.

www.labambaeastbay.com PAG 29 Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

Tips y trucos para los zapatos La mayoría de mujeres por lo menos alguna vez hemos usado algún tipo de calzado incómodo y francamente es una de las peores sensaciones del mundo, sin contar con que nos vemos muy mal al caminar con zapatos que nos lastiman.

Por ello en este artículo les compartimos 8 tips y trucos para los zapatos, los cuales ayudarán a que tus zapatos sean más cómodos inmediatamente.

1. Rocía un poco de fijador para el cabello en el interior de tus zapatos.

El fijador ayudará a que tus pies no se resbalen por el sudor, muy útil para las chicas cuando usan tacones muy altos con puntas abiertas.

5. No te resbales, lija las suelas de tus zapatos.

Al lijar las suelas están tendrán más textura y como resultado serán menos propenso a resbalar, ya que tus zapatos se adherirán mejor al suelo.

6. Compra zapatos en horas de la tarde o en la noche.

2. Utiliza pequeñas almohadillas en tiras o cita adhesiva en la parte trasera y correas de tus zapatos.

Esas horas son las mejores para comprar nuevos zapatos, pues a esas horas los pies tienden a hincharse, muy útil al momento de comprar calzado pues sabrás perfectamente cuales zapatos te quedan mejor.

Evita ampollas o feos cortes en tus bellos pies haciendo uso de pequeñas tiras de cinta adhesiva o almohadillas pegadas en la parte trasera o cualquier otro lugar en el que sientas incomodidad de tus zapatos.

7. Ponte un par de medias o calcetines gruesos, luego tus zapatos nuevos y procede a calentarlos con un secador de pelo.

3. Evita el terrible dolor en los dedos luego de usar tacones, solo debes juntar tú tercer y cuarto dedo con cinta adhesiva.

Une tus dedos para aliviar esos terribles dolores luego de usar tacones, dolor causado por la tensión que sufren los nervios de estos dedos cuando intentan separarse.

PAG 30

desaparecerá.

Es la mejor manera de ablandar, agrandar y amoldar tus zapatos nuevos para evitar incomodidad o heridas. Caliéntalos y luego úsalos por unos minutos más para que sigan amoldándose bien.

8. Cansada de las tiras de plástico de tus sandalias, ¡cámbialas por unas de una suave y cómoda tela.

4. Coloca una bolsa de té nueva en el interior de tu zapato.

La mayoría de las sandalias tienen esas incomodas tiras de plástico u cualquier otro material firme que en muchas ocasiones maltratan tus pies, quemándolos cuando hace demasiado calor o herirlas por el roce.

Si por alguna razón tus zapatos cogieron algún mal olor natural, esta es la solución, solo coloca la bolsa unos minutos dentro del zapato y cualquier olor a sudor

Te recomendamos reemplazarlas con tiras de tela, tus pies te lo agradecerán.

HOME REPAIR

TODO TIPO DE TRABAJOS

• REMODELACIONES INTERIORES Y EXTERIORES

• ELECTRICIDAD • PLOMERIA • PINTURA • PISOS • BAÑOS

(408) 591-2003

promobilehandyman@gmail.com

PRESUPUESTOS GRATIS !!!

Disponible Ahora Sobre la Calle S Grand St. Cerca de Trade Joe’s

www.labambaeastbay.com

HANDYMAN

SE RENTA APARTAMENTO

En una area tranquila de San Mateo, cerca de:

Escuelas,Comercios, Iglesias, Transportación. ( 1 ) Cuartos, Sala, Comedor, ( 1 ) Baños.

Para más información

Envie Txt al (650) 389-4155

SE RENTA APARTAMENTO Disponible Ahora

Calle Bellevuie Ave Cerca de la Naples.

En la Ciudad de Daly City.

Con una vista preciosa, cerca de todo ( 2 ) Cuartos Sala, Comedor, ( 1 ) Baños.

Para más información PAG 31

Envie Txt al (650) 389-4155

Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

PAG 32

¡Mira a quién tenemos aquí, mi pequeño ariano intrépido! La energía abrasadora de Marte está a tope en tu vida. Agárrate fuerte, porque estás listo para conquistar el mundo con tu valentía. ¿Un nuevo proyecto? ¡Adelante! ¡Nada te detendrá! Te vienen mejoras en lo económico.

¡Tauro, mi roca confiable! Venus está derramando amor y belleza sobre ti. Esa pasión está en el aire, y es hora de consentirte. ¿Una cena romántica? ¿Comprar algo hermoso? ¡Hazlo, cariño! Date la oportunidad de conocer más a esta persona y te llevarás grandes sorpresas.

¡A hablar se ha dicho, Géminis!

Mercurio te está empujando a comunicarte como nunca antes. Tus palabras son armas poderosas, así que úsalas sabiamente. ¡Escribe ese libro o dile a esa persona cómo te sientes! Amor del pasado retorna y sentirás la necesidad de intentar eso que antes no se dio porque tú ya tenías una relación.

Mis queridos cangrejitos, el hogar es tu refugio, y la Luna está de tu lado. Es hora de nutrir tus relaciones familiares y cuidar de tu santuario. ¡Decoración, renovación o simplemente abrazos! Todo cuenta.

Amores a distancia se presentan en próximas fechas y serán mediante una red social.

Leo, el sol brilla sobre ti con todo su esplendor. Tú eres la estrella del espectáculo, y todos te están mirando. ¿Un proyecto creativo? ¡Hazlo deslumbrante! Tu luz brillará más que nunca. Ya no temas para enfrentar a tu pasado pues te darás cuenta de que está más que enterrado.

Mercurio y su agudeza mental te tienen en el centro de atención. Es hora de organizar y poner en orden tu vida. ¡Házlo con pasión! Detalles, detalles, detalles. ¡Tú tienes esto!

No te detengas por nadie y no te compares con otras personas. Si ellos no pudieron lograrlo no significa que tú tampoco lo vayas a lograr.

Es tiempo de ponerse la vacuna contra la gripe de este año y la vacuna actualizada contra el COVID antes de Halloween.

Protéjase de complicaciones graves de salud poniéndose al día con sus vacunas.

www.labambaeastbay.com

Manténgase fuera del hospital, quédese con sus nietos La Familia Sapien de San José

Es especialmente importante que los adultos mayores lo obtengan.

Todas las personas mayores de 6 meses deben vacunarse contra la gripe este otoño.

Póngase las dos vacunas en una sola visita.

Hable con su médico para programar una cita o acuda a la farmacia más cercana.

Escanee el código QR para encontrar vacunas cerca de usted.

PAG 33

sccphd.org/Protejalos Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

PAG 34

Venus, tu gobernante, está en su elemento. El amor y la belleza están en todas partes. Disfruta de la compañía de tus seres queridos y de las cosas hermosas. ¡Mima tu alma, cariño! Es probable que te desesperes en estos días al no ver tu vida clara, ten cuidado con deprimirte tan seguido y va a ser difícil que salgas de esa situación.

Plutón te tiene en su agarre, y eso significa transformación. ¡Renace de tus cenizas, querido Escorpión! Es hora de dejar atrás lo que ya no te sirve y abrazar tu poder interior. Se aproxima la cancelación de algún evento o salida con amistades debido a que no saben ponerse de acuerdo.

Júpiter, tu regente, está en su máximo esplendor. La suerte está de tu lado, así que ¡apuesta alto! Abre tu mente y explora nuevas fronteras. ¡El mundo es tuyo, aventurero! Tienes a tu alrededor la oportunidad de ser feliz, pero has estado buscando en el lugar equivocado.

Trabaja duro y con paciencia, porque tus esfuerzos darán frutos.

La estructura y la estabilidad son tus aliados. Una amistad te mostrará cuánto te quiere con una acción que realizará. Recuerda que si buscas encontrarás así que no te niegues a la oportunidad de volver amar y entregarte a otra persona.

Urano, el rebelde, te impulsa a ser innovador y auténtico. Rompe las reglas, sigue tu propio camino y sé tú mismo. ¡El futuro es tuyo para moldear, mi visionario! Deshazte de todas esas cosas que no te deja avanzar e interrumpe tus planes de vida.

Sumérgete en tus sueños y deja que tu imaginación vuele. La espiritualidad está a tu alcance. Ponte las pilas en la dieta y el ejercicio porque inicias una temporada en que subirás de peso. Tu familia siempre será parte importante en tu vida, pero no descuides tus cuestiones personales.

BAJO NUEVA ADMINISTRACIÓN

www.labambaeastbay.com

La Raza Supermarket

PAG 35

960 Santa Clara St San Jose CA, 95116

Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

¿Por qué se le dice ‘guajolota’ a la torta de tamal? ¿Qué es una guajolota?

Más tarde un joven montó un expendio de tortas guajolotas y de ahí comenzaron a hacerse famosas.

Para las personas que no viven dentro de la Ciudad de México y su periferia, la guajolota es un tamal dentro de un bolillo, podría decirse que es una torta de tamal, y es uno de los platillos más populares para desayunar.

El historiador y escritor José N. Iturriga, destacó en su libro de ‘La cultura del antojito. De tacos, tamales y tortas y Confieso que he comido: de fondas, zaguanes, mercados y banquetas’, que el origen de las guajolotas proviene de Puebla.

¿Alguna vez te preguntaste de dónde proviene el término ‘guajalota’? Te lo explicamos en un momento, y también cuáles son los tamales típicos del país.

En esta ciudad se preparaban unos pambazos con una enchilada por dentro. “Generalmente es una enchilada de chiles colorados secos, rellena de carne de cerdo deshebrada”, cuenta José.

Teorías del origen de la guajolota

En la ciudad de Puebla, la guajolota es vespertina precisamente porque ya es un alimento muy pesado; en la Ciudad de México es mañanera y siempre ha sido un alimento muy práctico sobre todo para los trabajadores que salen casi en la madrugada de

Existen muchas leyendas alrededor del origen de la guajolota, una de las más populares cuenta que unos electricistas de Tulancingo cierto día se quedaron sin qué comer durante la época de invierno.

PAG 36

Para saciar su apetito, salieron a buscar un restaurante, pero sin mucho éxito.

Cuando todo estaba perdido, encontraron un pequeño puesto de comida donde ya casi no tenía nada de lo que había preparado.

Ante esta situación, la dueña apenada por la situación les ofreció unas tortas rellenas de enchiladas, situación que a los trabajadores les hizo reír y comenzaron a bromear que el relleno era equivalente a su “pavo o guajolote”, en referencia a su proteína.

sus casas. Es popular porque si llevas prisa y no has desayunado nada, es un alimento que puede entregarse de forma inmediata, además de que pueden envolvértela “para ir comiendo”.

www.labambaeastbay.com PAG 37 Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

GORDITAS DE NATA Ingredientes 4 tazas de harina 2 cucharaditas de polvo para hornear 1 taza de azúcar 1 pizca de sal 2 huevos 2 tazas de nata

En un bowl mezcla la harina con el polvo para hornear, el azúcar y la sal.

Añade uno a uno el huevo, amasa hasta incorporar.

Agrega la nata y continúa amasando hasta tener una masa tersa y firme, deja reposar por 15 min en refrigeración.

PAG 38

Sobre una superficie enharinada extiende la masa y con ayuda de un cortador redondo, corta las gorditas.

Calienta un comal a fuego bajo y coloca las gordita deja cocinar 3 minutos por cada lado, hasta que inflen.

www.labambaeastbay.com PAG 39 Año 12 - Edición 326, del 18 al 31 de Octubre, 2023

PAG 40