LA BAMBA #310

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Año 12 - Edición 310, del 8 al 21 de Marzo, 2023

1. DATOS PERSONALES DE ‘LA MATERIALISTA’

-Nombre completo: Yameiry Infante Honoret

-Lugar de nacimiento: Santiago de los Caballeros

-Nacionalidad: Dominicana

-Cumpleaños: 19 de marzo

-Año de nacimiento: 1987

-Edad: 35 años

-Instagram: @lamaterialista1

2. ¿DE DÓNDE PROVIENE SU NOMBRE ARTÍSTICO?

El nombre artístico de ‘La Materialista’ surgió de una canción del grupo Alia_2, al que pertenecía antes de lanzarse como solista. En las letras se hacía referencia a una mujer interesada que le gustaban los hombres con mucho dinero, es así que decide tomar ese sobrenombre por el que es conocida actualmente en diferentes países.

3. TALENTO PARA EL CANTO Y BAILE

Desde que era muy pequeña, demostró tener actitudes para el canto y el baile, por lo que sus padres no dudaron en apoyarla, aunque ello llevó a que realizaran diversos trabajos, pues Yameiry creció en el seno de una familia humilde.

4. ESTUDIOS Y PARTICIPA EN CONCURSOS

Estudió en la Escuela Nacional de Artes Visuales, donde se animó a participar de diferentes concursos de canto.

5. UNO DE LOS MEJORES CUERPOS DE SU PAÍS

El año 2011, ‘La materialista’ fue elegida por el programa “Noche de Luz” como uno de los mejores cuerpos de su país en “Los cuerpos más hot del verano”.

6. IMAGEN DE UNA CERVEZA

Debido a que empezó a ser conocida,

Yameiry fue convocada para ser la imagen del comercial Reto Urbano Bohemia de la compañía Cerveza Bohemia, que buscaba jóvenes talentosos de la música urbana de su país. Ella decide participar.

7. DEBUT TELEVISIVO

Debuta en 2012 en la serie televisiva “El Cartel de los Macos”, una parodia de “El Cartel de los Sapos” con el papel de Sofía.

8. PARTICIPA EN CONCURSOS MUSICALES Y GANA

Ganó en la categoría Artista Femenina Urbana del Año en los Premios Q y llega a ser reconocida en Estados Unidos como Artista destacada en el extranjero por los Premios Viva la Juventud. ‘La materialista’ quería más y participa en los Premios Micrófono de Oro, donde estuvo en la parte musical y en la entrega de un galardón.

9. GANA POR UN VIDEOCLIP Y ACTÚA EN UNA GALA EN EL MISS VENEZUELA

El año 2013, lanza su video “Tú no tiene na’”, que captó la atención fuera de República Dominicana por lo que ganó en la categoría Mejor videoclip. Su talento, la ha llevado a ser nominada para los Premios Soberano como Artista y/o Agrupación Urbana y Videoclip del Año. No solo ello, pues se convirtió en la primera artista femenina dominicana en actuar en el opening de la gala interactiva en el Miss Venezuela 2013, precisa Wikipedia.

10. CARRERA MUSICAL

En 2014, lanzó el hit “La chapa que vibran” que se ubicó en el Top 10 de su país natal y entró a los top Billboard. El video alcanzó millones de reproducciones en YouTube. Su carrera continuó en ascenso y sus temas ocuparon los primeros lugares.

11. OBTIENE UN VEVO CERTIFIED

Al conseguir las 100′000.000 millones de visitas en su canal de VEVO con su video de “La chapa que vibran”, ‘La materialista’ se convirtió en la primera artista femenina dominicana en obtener un VEVO Certified.

12. ACUSADA DE PLAGIO

En 2013, Yameiry fue acusada de plagio por el grupo de pop coreano 2NE1. Señalaron que la canción “I Am the Best” con su nueva canción Chipi Cha Cha era una copia. La respuesta fue eliminarla de YouTube, aunque se volvió a subir en 2015.

13. ¿CÓMO SE CALIFICA ‘LA MATERIALISTA’?

Durante una entrevista con Telemundo52, Yameiry dijo que es una mujer super positiva e intensa, aunque un poco “quisquillosa” con el tema de limpieza y el orden. “Mis compañeros me van a amar tanto que no querrán que me vaya”, señaló.

14. ¿QUÉ HARÍA SI GANA “LA CASA DE LOS FAMOSOS 3″?

En la misma entrevista, ‘La materialista’ dio a conocer que de ganar “La casa de los famosos 3″ le gustaría abrir una academia de bellas artes para apoyar a niños de bajos recursos.

15. ¿’LA MATERIALISTA’ TIENE PAREJA?

Asimismo, cuando le preguntaron si existía la posibilidad de tener un romance con algunos de los integrantes del reality, ella fue contundente y señaló que tiene pareja, pero no reveló más.

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Osmel llama india Aleida. El ‘Zar de la belleza’ ha sido una de las figuras que ha creado gran polémica dentro de ‘La Casa de los Famosos’ en su tercera temporada, pues después de que se burlara en la cara de Paty Navidad luego de que ella compartiera que ha visto platillos voladores, una vez más Osmel Sousa se coloca en el ojo del huracán.

El llamado ‘Zar de la belleza’ logró ser el líder de esta semana dentro de la casa más famosa de la televisión hispana, por lo que automáticamente se salva de la nominación por lo que ha aprovechado de hablar pestes de sus compañeros y de quienes ya salieron del reality de Telemundo.

De manera reciente Osmel Sousa aseguró que la relación que surgió entre Aleida Núñez y Pepe Gámez era totalmente falsa y terminó aconsejando a Samira Jalil que se lanzara al actor, pero eso no fue todo, sino que terminó lanzando palabras ofensivas hacía la actriz de ‘Un refugio para el amor’.

Nuevamente Osmel se envolvió en una tremenda polémica y a pesar de que está exento a ser nominado, el público seguidor del famoso reality de Telemundo ha pedido a la producción que lo saquen por tener actitudes incorrectas dentro de la casa más popular de la televisión hispana.

Otra de las razones por la que se posicionó en las polémicas, fue cuando el ‘Zar de la belleza’ reveló que Michelle Salas estaría próxima a contraer nupcias. Pero lo que se llevó el gran desprecio por parte de internautas y fieles seguidores del reality fueron los comentarios despectivos que lanzó en contra de Aleida Núñez.

Aleida Núñez se convirtió en la quinta eliminada de ‘La Casa de los Famosos 3’, dentro del reality la vimos derrochar miel junto con Pepe Gámez en más de una ocasión, pero según a las palabras de Osmel Sousa todo fue una farsa. Aprovechó el momento en que Samira Jalil le confesó su gran interés por el actor para hablar mal de la también cantante mexicana. Archivado como: Osmel llama india Aleida.

Osmel Sousa llama “india” a Aleida Núñez

En primer lugar le aconsejó a Samira que se le lanzara a Pepe Gámez aprovechando que Aleida ya no está dentro de la casa más famosa asegurando que todo el romance entre ellos era totalmente falso, por si fuera poco terminó diciéndole ‘india’ a la actriz y cantante mexicana, razón por la que piden que lo saquen del reality.

“Lo de ella era falso, eso no es auténtico, ¿tú crees que un hombre

que vive en Los Ángeles que aunque sea una actriz y todo, no ya se fue, va a querer enamorarse en serio, con pinta de india?”, se le escucha decir a Osmel Sousa durante la plática que mantuvo con Samira Jalil.

La gente pide que Osmel salga de La Casa de los Famosos 3

Ante esto, Samira reaccionó de inmediato diciendo, “Ay no diga eso, no sea malo” mientras le da un golpe leve en la mano. Las palabras de Osmel provocó la furia de varios internautas, mismos que pedían a la producción de Telemundo que hicieran algo al respecto ya que era una gran falta hacía Aleida Núñez.

“Aleida es bella tiene un color caramelo precioso y el q lo q párese es un mosco de piña sin color”, “O sea que le esta llamando así a las mexicanas?”, “Ya es tiempo de que se retire”, “Ojalá y ’Telemundo’, tome acciones, ya estamos cansados de todo esto”, “Este viejito tiene que salir”, “Deben nominarlo ya”, “No nos gustan esos comentarios”, “Este señor ya está mal”, “No por estar grande debe criticar a las mexicanas”, se puede leer.

El té verde contiene antioxidantes que contribuyen a proteger la piel y el cabello de los efectos perjudiciales de los radicales libres. ¿Te animas a usarlo en tus mascarillas?

Beneficios del té verde para la piel y el cabello

El té verde es abundante en catequinas y flavonoles que actúan como antioxidantes. Por eso, su aplicación ayuda al cuidado de la piel.

Acné

Los componentes antiinflamatorios y antimicrobianos del té verde sirven como complemento para disminuir la producción excesiva de grasa y el acné. A través de la revista Antioxidants , se informó que los polifenoles de esta planta regulan la secreción de sebo, incluso cuando se aplica de forma tópica.

Por otro lado, una publicación en Complementary Therapies in Medicine detalla que la suplementación con un té verde descafeinado fue útil para disminuir las lesiones inflamatorias de áreas como la nariz y el mentón. Esto se atribuye en gran medida a su contenido de galato de epigalocatequina (EGCG).

Hidratación

Más allá de las catequinas y los flavonoles, el té verde contiene vitamina E, conocida por su capacidad para mantener la piel firme e hidratada. Respecto a esto, una investigación compartida en Dermatologic Therapy determinó que el extracto de té verde coadyuva a incrementar la humedad y reducir la rugosidad de la piel.

Caída del cabello

Las investigaciones sobre las propiedades del té verde para el cabello son aún limitadas. Pese a esto, se cree que los antioxidantes que concentra esta planta favorecen la salud capilar. Un estudio en Phytomedicine concluye que la epigalocatequina-3-galato (EGCG) contribuye a prevenir la alopecia androgenética y estimula el crecimiento del cabello.

Mascarillas antioxidantes con té verde para la piel y el cabello

Mascarilla con bicarbonato y té verde

Una combinación de té verde y bicarbonato de sodio es ideal para minimizar el exceso de grasa en la piel, al igual que el acné. Incluso, puede aplicarse como método de exfoliación y limpieza.

Ingredientes

-15 g de té verde molido.

-5 g de bicarbonato de sodio.

-15 g de miel de abeja

-Agua (la necesaria)

Preparación y modo de uso

-Muela las hojas de té verde y combínalas con el bicarbonato de sodio y la miel.

-Si es necesario, humedece con un poco de agua hasta obtener una pasta espesa.

-A continuación, limpia la superficie de la piel con un paño y procede a aplicar la mascarilla.

-Realiza suaves masajes circulares para exfoliar y limpiar los poros.

-Pasados 10 o 15 minutos, enjuaga con

agua templada.

-Repite su uso 2 o 3 veces a la semana.

Una vez aplicada la mascarilla, déjala actuar de 15 a 20 minutos para que haga efecto.

Mascarilla de té verde, avena y yogur

De todas las mascarillas antioxidantes con té verde, esta es una de las favoritas. ¿La razón? Hidrata, elimina las células muertas y revitaliza. Por si fuera poco, es apta para todo tipo de pieles, incluso las sensibles.

Ingredientes

-15 g de té verde molido.

-15 g de avena en hojuelas.

-30 g de yogur natural.

Preparación y modo de uso

-Incorpora los ingredientes en un recipiente y mézclalos hasta obtener una pasta homogénea.

-Cuando esté lista, aplícala por todo el rostro, cuello y escote.

-Déjala actuar 20 minutos y enjuaga.

-Aplícala 2 o 3 veces a la semana.

Tratamiento de té verde y huevo para el cabello

Los compuestos antioxidantes del té verde serán útiles para proteger el cabello frente al envejecimiento prematuro y la caída excesiva. En este caso, lo combinamos con huevo y aceite de oliva para obtener un tratamiento revitalizante e hidratante.

Ingredientes

-15 g de té verde molido.

-15 g de aceite de oliva.

-1 yema de huevo.

Preparación

-Incorpora todos los ingredientes en un recipiente y mézclalos con un tenedor.

-A continuación, separa el cabello en mechones y aplica el tratamiento desde las raíces hasta las puntas.

-Masajea el cuero cabelludo y luego cubre el pelo con un gorro.

-Ahora, déjalo actuar unos 30 minutos.

-Enjuaga con abundante agua.

-Repite su uso 2 veces a la semana.

Nota: si tienes el cabello graso, haz la receta sin el aceite de oliva.

Finalmente, recuerda que si padeces acné, exceso de sebo u otro trastorno de la piel, lo mejor es consultar al dermatólogo para conocer otras opciones de tratamiento.

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Una de las preguntas más frecuentes en nuestra oficina es: ¿Si soy ciudadana americana puedo pedir a mis padres? Tanto si es ciudadano como ciudadana americana, está en el sitio indicado. En este artículo le daremos respuesta a su duda y a otras muchas que puedan surgir relacionadas con el tema.

Preguntas frecuentes para pedir a los padres si se es ciudadano americano

Los ciudadanos americanos mayores de 21 años de edad pueden pedir a sus padres (madre, padre o ambos) para que logren vivir en los Estados Unidos.Sin embargo, los residentes permanentes no pueden pedir a sus padres para vivir permanentemente en EE. UU.

Si el padre vive en EE. UU. y no presenta ningún inconveniente que le afecte su ajuste de estatus en Estados Unidos, la solicitud para su Tarjeta Verde será aprobada en un tiempo mucho más rápido. No obstante, es importante no llegar a salir del país una vez iniciado el proceso, en vista de que podría llegar a afectar en su objetivo migratorio.

Cómo arreglar papeles a mis padres

En caso de que el padre viva en EE. UU. y no pueda realizar un ajuste de estatus migratorio, el proceso puede tardar más de 10 años. En estos casos se suele terminar el proceso fuera del país.

Si llegó a presentar algún problema en inmigración o ha sido declarado inadmisible durante este proceso, saber cómo solicitar un perdón migratorio a Estados Unidos le ayudará en esta situación.

Requisitos para pedir a mis padres si soy ciudadano americano

Si está buscando cómo pedir a sus padres

en Estados Unidos, necesitará saber que la elegibilidad depende de si es madre, padre y que vivan dentro o fuera del país.

Entre los requisitos necesarios para una petición de padres se encuentran:

Madre o padre viviendo fuera de EE. UU.

Para poder traer a su madre o padre que se encuentren viviendo fuera de EE. UU. la ley de inmigración requiere que cuente con los siguientes documentos de elegibilidad:

-Tener el Formulario I-130, Petición para un pariente extranjero.

-1 copia del certificado de nacimiento del solicitante y el de su madre (ambos padres en caso de que el solicitado sea el padre).

-1 copia de su certificado de naturalización, pasaporte estadounidense o su ciudadanía.

-1 Copia del acta de matrimonio civil (sólo si se solicita al padre únicamente, las madres están exentas de este documento).

Hijos no reconocidos por el padre nacidos fuera del matrimonio

Si usted es un hijo no reconocido por su padre antes de los 18 años de edad y nació fuera del matrimonio de ambos padres, necesitará contar con:

-El Formulario I-130, Petición para un pariente extranjero.

-1 copia de nacimiento con su nombre y el de sus padres.

-1 copia de certificado demostrando su ciudadanía en el país o su pasaporte estadounidense.

-Tener evidencia de un vínculo emocional o económico con su padre antes de que usted se casara o cumpliera los 21 años de edad.

Hijos reconocidos por el padre nacidos fuera del matrimonio

En caso de que sus padres se encuentren fuera de los EE. UU. y usted nació fuera del matrimonio pero es un hijo reconocido por su padre, entonces requerirá:

-Formulario I-130, Petición para un parienta extranjero.

-1 copia de su certificado de nacimiento donde se aprecie el nombre de usted y el de su padre.

-1 copia del certificado de ciudadanía o pasaporte estadounidense, en caso de no haber nacido en EE. UU.

-Tener una evidencia de que usted fue reconocido como hijo legítimo antes de llegar a cumplir los 18 años de edad. Se incluyen las leyes del estado o país origen de donde provenga.

Petición para un padrastro o madrastra

En caso de que usted desee traer a su padrastro o madrastra a los EE. UU. necesitará presentar:

-Formulario I-130, Petición para un pariente extranjero.

-1 copia del certificado de nacimiento donde se muestran ambos nombres de sus padres biológicos.

-1 copia del acta matrimonial civil de su padre biológico con su padrastro, donde muestre que el matrimonio fue antes de que usted cumpliera los 18 años de edad.

-1 copia de cualquier documentación de divorcio, defunción o anulación matrimonial donde se detalle legalmente que el matrimonio de su padre biológico o padrastro terminó.

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La linaza es la semilla de la planta de lino Linum usitatissimum. Se cree que es originaria de Egipto. Es una semilla ovalada, plana y puntiaguda. Su color puede variar entre café a amarillo pálido. Su textura es tostada y chiclosa con un sutil sabor a nuez.

Entre sus usos medicinales el más popular es el del tratamiento contra el estreñimiento y otros trastornos gastrointestinales como: diverticulitis, síndrome del intestino irritable o colon irritable, colitis ulcerosa, gastritis y la inflamación del intestino delgado.

La linaza podría apoyar la función renal en las personas con lupus eritematoso sistémico (LES). Se usa en la piel para el tratamiento de acné, quemaduras, eczema y psoriasis. También se usa para aminorar las molestias de la menopausia, como los sofocos o bochornos. Las semillas de linaza ayudan a bloquear los tumores en animales por lo que podría ayudar a reducir el riesgo de cáncer en humanos.

Existe poca evidencia científica para atribuirle cualidades curativas, pero por ser alta en fibra soluble e insoluble y ácidos grasos omega-3, puede ayudar al control de peso o a perder peso, a bajar el colesterol y la respuesta de la glucosa en la sangre luego de las comidas.

¿Por qué es buena para los diabéticos?

De acuerdo a la Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales (NMCD, por sus siglas en inglés), en la cual se clasifica la efectividad

de los suplementos naturales en base a evidencia científica, la linaza es posiblemente efectiva para reducir los niveles de hemoglobina A1c y el colesterol en individuos con el colesterol alto.

La obesidad está enlazada a enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y las enfermedades de venas y corazón y existe una tendencia en pacientes diabéticos a padecer enfermedades cardiovasculares.

La linaza es rica en fibra soluble e insoluble. La fibra soluble atrae agua durante el proceso de digestión y convierte los alimentos en un tipo de gel que hace la digestión más lenta. La fibra insoluble acelera el paso de los alimentos a través del estómago y de los intestinos, mantiene el tracto intestinal sano y le agrega volumen a las heces.

Se ha comprobado que la fibra ayuda en el control de peso brindando saciedad. La fibra soluble ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol “malo”) y apoya la salud cardiovascular al reducir el riesgo de acumulación de placas de colesterol en las arterias. La fibra soluble podría prevenir la diabetes tipo 2 o ayudar en su manejo al retrasar la absorción de azúcares y controlar los niveles de glucosa en la sangre.

Maneras de incorporar linaza en la dieta

La linaza se consigue en los mercados en forma de semilla entera, en aceite, en pastillas y molida. La mejor forma de aprovecharla es molida. Los expertos recomiendan que muelas las semillas con la ayuda de una licuadora o un procesador de alimentos justo antes de consumirlas, una taza a la vez. La linaza restante debe ser guardada en un recipiente hermético y refrigerarla.

Es saludable incluir al menos una cucharada al día como suplemento nutricional. Puede agregar las semillas de linaza molida sobre cereal, yogur, en batidos de fruta o sobre ensaladas de frutas o vegetales.

Deja reposar una cucharada de linaza en una taza de agua en el refrigerador y se formará un gel. Puedes tomarlo solo o añadirlo a jugos naturales. Su consumo antes de las comidas ofrece sensación de saciedad y te ayudará a controlar el apetito.

ABRIR Y CERRAR

PUERTA TIJERAS VENTANA

- ¿Cuántos locos crees que hay caminando sueltos por la calle?

- A mí me da igual, ¡como soy invisible!

Dos locos se encuentran en el patio de un manicomio; uno de ellos le enseña el puño cerrado al otro y le dice:

- ¿A que no adivinas qué tengo en la mano?

- UHmm... ¡un elefante! El del puño cerrado pone cara de fastidio y replica:

- Sí, vale, bueno, pero ¿de qué

color es?

-----------------------------------------------

Un hombre llama por teléfono a un manicomio y pregunta:

- ¿Quien hay en la habitación 24? A lo que le responden:

- Nadie señor.

- ¡Bien! ¡He conseguido escaparme!

-----------------------------------------------

Un loco llega a la oficina del manicomio a quejarse:

- Buenas, vengo porque mi compañero de cuarto no me deja dormir.

- ¿Por qué?- le pregunta el secretario.

- Él tiene complejo de motocicleta.

- ¿Y qué es lo que le molesta? ¿El ruido que hace?

- No, lo que me molesta es el humo.

Un loco entra a una panadería y le

pregunta al panadero:

- Señor, ¿ya salió el pan? Y el panadero le dice:

- Sí, ya salió. Entonces el loco le pregunta:

- ¿Y a qué hora regresará?

En un manicomio, una de las enfermeras ve a un paciente escribiendo.

- Hola Pepe, que haces ?

- Estoy escribiendo una carta.

- Y a quien se la vas a mandar ?

- A mi mismo.

La enfermera siguiendo el juego comenta:

- Aja, ya veo... y dime, qué te cuentas ?

Ante esta pregunta responde el loco extrañado:

- ¿cómo quiere que lo sepa? Si todavía no la he recibido!

ARMARIO BALCON BRAZOS CAJA CERRADO CERRADURA COMPAS CREMALLERA GRIFO HABITACION LABIOS LIBRO NAVAJA OCULTO OJOS PAQUETES PARAGUAS PARPADOS PASADOR PESTILLO PIERNAS
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La Liga de los Estados Unidos ha pasado por una serie de cambios radicales, desde ser un espectáculo poco seguido en aquel país a pesar de haber tenido a figuras como Pelé o Beckenbauer que militaron en el mítico New York Cosmos.

Pero ni la inclusión de reglas diferentes para aumentar la atención de los fans fueron suficientes para poder mantener a las escuadras de la entonces North American Soccer League, pero todo cambió tras la organización de la Copa Mundial en 1994, pues fue el punto crucial para la creación de la MLS.

Fue en 1993 cuando se decidió jugar la primera edición de la MLS, con apenas 10 equipos divididos en 2 conferencias: Este y Oeste.

Los clubes fundadores fueron Columbus Crew, D.C. United, New England Revolution, NY/NJ MetroStars, Tampa Bay Mutiny, Colorado Rapids, Dallas Burn, Kansas City Wiz, Los Angeles Galaxy y San Jose Clash.

La liga norteamericana poco a poco ha buscado expandirse a lo largo del territorio, además de mostrar un nivel de solvencia económica importante con el cual incluso han empezado a trascender de manera internacional, como ha ocurrido con el Seattle Sounders quien en 2022 le ganó la Final de Concachampions a los Pumas de la UNAM, siendo el primer equipo no

mexicano en más de 15 años en acceder al Mundial de Clubes.

El máximo ganador del campeonato estadunidense son Los Angeles Galaxy con 5 títulos en 1996, 1999, 2001, 2009. En segundo lugar está un equipo que no ha tenido la suerte suficiente en años recientes para volver a la senda del triunfo, el cuadro de la capital de las Barras y las Estrellas: el DC United, que ha ganado la liga cuatro veces: 1996, 1997, 1999, 2004.

A partir de ahí hay cinco equipos que se han coronado en dos ocasiones: Seattle Sounders (2016, 2019), el Houston Dynamo (2006, 2007); Sporting de Kansas City (2000,2013); el Columbus Crew (2008, 2020); y finalmente el San Jose Earthquakes (2001, 2003).

Equipos más jóvenes como el LA FC o el New York City, han logrado recientemente conquistar el título y empezar a afianzar la competencia, con miras a crecer nacional e internacionalmente con el Mundial de 2026 en puerta.

MLS busca expansión a modo NFL

Los directivos de la Liga estadunidense proyectan que el campeonato aumente hasta 30 equipos, con ciudades como Las Vegas o San Diego que están motivadas por adquirir una franquicia en la expansión planeada para mediados de

este año.

“Planeamos continuar nuestras discusiones de expansión y esperamos finalizar nuestro equipo número 30 en algún momento de la primera mitad del (próximo) año”, expresó el comisionado de la MLS, Don Garber, durante su discurso anual sobre el estado de la liga.

“Creemos que la creciente popularidad del fútbol y el desarrollo del talento en Estados Unidos ponen a MLS en el camino de convertirse en una de las principales ligas del mundo”, manifestó Garber.

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Todos sentimos miedo o ansiedad en algún momento, sin que necesariamente se trate de un trastorno psicológico, pero aún así son sentimientos desagradables que nos pueden jugar una mala pasada, como impedirnos rendir bien en un examen o entrevista de trabajo, o tener problemas al relacionarnos con otra persona.

Estas son algunas técnicas sencillas y fáciles de utilizar en cualquier momento en que sientas miedo, ansiedad o cualquier otra emoción desagradable.

1. Conviértete en el observador. Consiste en observar desde fuera tu miedo o ansiedad, como si fueras un observador externo. Observa el efecto que produce en ti, tu corazón latiendo, tus palmas sudorosas, tus pensamientos surgiendo en tu mente, y todo lo que haya en ese momento en tu mente o en tu cuerpo, pero siempre situándote desde fuera, como si observaras la lluvia desde tu ventana. Sigue el enlace para saber más sobre esa técnica.

2. Piensa correctamente. Pregúntate si estás siendo realista, si es tan malo como imaginas, si estás exagerando, si es cierto que no podrás hacer lo que tienes que hacer. Pregúntate qué puedes hacer para afrontarlo, o a quién puedes pedir ayuda.

Trata de usar un pensamiento realista y no cometer errores de pensamiento.

3. La metáfora de las hojas en el río. Sigue este enlace para conocer esta técnica e imagina cómo colocas tu miedo o ansiedad en una hoja y lo sueltas en el río para ver enseguida como el agua se lo lleva alejándolo cada vez más de ti hasta desaparecer de tu vista por completo.

4. Cosificación. Consiste en dotar de propiedades físicas a tu miedo o ansiedad. Es decir, lo observas y lo describes con una forma determinada, tamaño, color, textura, olor, etc. Esto te servirá para tomar distancia. Al hacerlo, procura imaginarlo de la manera más vívida posible, describiéndolo con todo detalle. Por ejemplo, alguien describió su miedo y angustia del siguiente modo: “Era como una masa grande, de un par de metros, de forma irregular, blanda, quizás gelatinosa, de un

color verde fosforescente y olor desagradable que flotaba sobre mí y amenazaba con caer encima de mí y aplástame en cualquier momento”.

5. Describe lo que sientes. Consiste en expresar y describir con detalle lo que estás sintiendo cuando tienes miedo. Por ejemplo: “En este momento siento un miedo de nivel 7 (en una escala de 0 a 10), mi corazón algo está acelerado...” Las personas que hacen esto suelen superar sus miedos más fácilmente o hacer que disminuyan.

6. Imagina que hay algo o alguien que te protege y te da seguridad. Por ejemplo, puedes pensar en una persona conocida o imaginaria que está a tu lado y te inspira confianza y calma. O puedes imaginar que te rodea una burbuja protectora o halo de luz que te aporta energía, vitalidad y fuerza.

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Diferenciar la mentira de la fantasía puede resultar complicado. Tenemos que tener en cuenta varios aspectos para saber si los niños lo hacen con intención de engañar o si forma parte de su imaginación. Te contamos qué aspectos tienes que tener en cuenta.

Cómo diferenciar la mentira de la fantasía en niños

Los niños pequeños tienen una gran imaginación y, por esta razón, nos cuesta diferenciar la mentira de la fantasía. Entre los 3 y los 5 años, los niños tienen un pensamiento mágico, en el que creen en los seres fantásticos, las hadas, los duendes, el ratón Pérez y en cualquier otro ser imaginario. Para ellos, cualquiera de estos puede cobrar vida e incluso hablar.

Por eso, cuando hablamos con nuestros pequeños, tenemos que saber diferenciar entre sus fantasías y las mentiras. Así, antes de pensar que el niño nos miente, debemos tener en cuenta algunos aspectos, como su edad, su personalidad, su madurez y la intención de lo que nos cuenta. En este artículo, vamos a ver cómo podemos diferenciarlas.

Cómo diferenciar la mentira de la fantasía según la edad de los niños

Es muy importante que tengamos en cuenta la edad de los niños a la hora de interpretar si hay voluntad de mentir o, simplemente, se debe a su desmesurada imaginación. A continuación, vamos a verlo por edades.

Hasta los 4 años

Estos pequeños se encuentran en la edad del pensamiento mágico. Su fantasía está en pleno apogeo y puede que nos sorprenda al decirnos que ha visto un duendecillo en su habitación. Decirle en ese momento que eso no es posible, no sirve de nada, ya que ellos

todavía no entienden las reglas de la verdad.

De los cuatro a los 7 años

En estas edades están entre la realidad y la fantasía. Son algo más conscientes de sus mentiras y, cuando las utilizan, lo hacen para agradar a sus padres o para ocultar algún fallo. En esta etapa, también utilizan su fantasía para protegerse de emociones o situaciones a las que no saben cómo enfrentarse.

A partir de los 7 años los niños tienen más conciencia sobre las mentiras y sus consecuencias. Muchas veces, las utilizan para conseguir algo o para agradar a otras personas.

De los 8 a los 12 años

En estas edades ya han aprendido a distinguir las mentiras piadosas y la repercusión que estas pueden tener en el resto de las personas. Ya es utilizada con la intención de conseguir algo, de hacerse el gracioso o para salir de situaciones que les comprometen. Así, evitan cualquier responsabilidad que no tienen ganas de asumir o una regañina.

Aspectos clave para diferenciar la mentira de la fantasía en niños

Para poder distinguir entre la fantasía y la mentira en los niños, debemos tener en cuenta y analizar estos aspectos que vamos a ver a continuación:

Personalidad

La personalidad del niño también es un aspecto a tener en cuenta para averiguar si lo que dice es mentira o producto de su fantasía. Hay pequeños que son muy imaginativos y pueden incluso fantasear más allá de los 6 o 7 años.

Madurez

Cada niño es diferente y tiene un nivel de maduración distinto debido a ciertos factores, como por ejemplo genéticos, culturales, familiares o sociales. Sin embargo, la edad es clave para distinguir la mentira de la fantasía, aunque a veces la edad cronológica no se corresponde con la edad mental de niño.

Intención

Cuando los niños mienten, falsean algo que ha pasado en realidad al confirmar o negar con la intención de engañar. Esto lo hacen para evitar las consecuencias negativas por haber realizado esa acción o si buscan ser aprobados por los demás. Cuando son pequeños, la intención es simplemente explorar, experimentar y divertirse.

Las primeras mentiras forman parte de un juego en el que los niños buscan observar cómo reaccionan los adultos. Cuando son más grandes, pueden engañar para librarse de los regaños.

¿Cómo debemos actuar?

Aunque no lo creamos, las mentiras son también una oportunidad para educar a nuestros hijos. Por ejemplo, se pueden aprovechar esas situaciones para generar confianza, fomentar la sinceridad y enseñarles a diferenciar la mentira de la fantasía. Incluso, para inculcar valores y que asuman responsabilidades. Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto?

-Hasta los 4 años: permitirles que expresen sus vivencias en dibujos o al narrar sus historias, por muy fantasiosas que parezcan.

-De los 4 a los 7 años: si queremos que nuestro hijo valore la sinceridad, es importante decirle siempre la verdad y usar un lenguaje que pueda entender. Nuestro objetivo es ayudarle a expresar lo que le pasa y crear la confianza para que pueda decir siempre lo que piensa. -De los 8 a los 12 años: podemos utilizar películas para analizar los personajes que utilizan el engaño y la mentira para conseguir lo que desean. Así, podemos hacerles ver que esto no es lo correcto. Nuestra finalidad es que en nuestra familia haya la suficiente confianza para que todos digamos la verdad.

-No mentir a los niños: muchas veces mentimos con la intención de proteger a nuestros hijos. Sin embargo, esto no ayuda a que desarrollen su sinceridad y honestidad. Además, rompe la confianza en los adultos.

Acerca de cómo diferenciar la mentira de la fantasía en niños

Como has visto, diferenciar la mentira de la fantasía, en ocasiones, puede que no sea sencillo. Por eso, debemos tener en cuenta los aspectos que hemos visto en este artículo. No podemos interpretar que un niño de 4 años nos miente cuando nos cuenta algo sobre un ser imaginario. Simplemente, porque todavía no tiene la intencionalidad de mentirle a los adultos con un propósito.

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Algunos movimientos astrológicos serán en tu favor, dado que por fin te harán pensar en lo que realmente quieres para el futuro en cuestiones de pareja. Si han estado distantes, es momento de que hablen para solucionarlo, o alejarse uno del otro.

Los planetas te dicen que no debes confiar en la gente que apenas conoces. Sueles contarles cosas personales hasta a los desconocidos, lo que podría traerte problemas inmediatos. Trata de ser más discreto.

Es probable que tu relación atraviese momentos de tensión a causa de una actitud por parte de alguno de los dos: los celos. Es mejor que desde el principio dejes todo en claro y trates de evitar las discusiones para que no escalen a algo más grave.

Tu estabilidad emocional este jueves dependerá de las ganas que tengas de salir adelante. Si crees que puedes abatir las situaciones difíciles, ten por seguro que así será. Por otro lado, conocerás a una persona que podría convertirse en tu pareja.

Se aproximan cambios importantes en tu entorno, especialmente en el ámbito sentimental. Es probable que pases por un momento de confusión porque no sabes a quién de las dos personas que tienes cerca prefieres.

Es hora de que aprendas de tus propios errores y te enfoques en repararlos. Es común que voltees a ver alrededor, pero antes tienes que centrarte en ti. Solo préstale atención a lo que valga la pena, ya que es lo que te ayudará a ser feliz.

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Los planetas te exhortan a dejar el pasado atrás, es momento de enfocarte únicamente en el presente. Lograr tus objetivos solo depende de ti, así que es tu elección concentrarte en algo que no pudo ser o en lo que sí puedes lograr.

Se aproxima un encuentro con una persona que significó mucho para ti. Solo que antes de verla tienes que estar preparado para que no te desestabilice. Por otro lado, una amistad podría revelar alguno de tus secretos, así que ten cuidado sobre qué es lo que cuentas.

Es hora de que des el siguiente paso con tu pareja, si es que se ven juntos a futuro. La energía cósmica te ayudará a que el tema romántico esté mejor que nunca, por lo que iniciarás una de las mejores etapas de tu vida junto a tu ser amado.

Se impone que seas más precavido a la hora de relacionarte con personas nuevas. Alguien llegará a tu círculo social como un amigo, pero tú te enamorarás completamente. Ten cuidado porque él o ella ya tiene pareja.

Una de tus amistades recurrirá a ti para que le des soporte porque terminará con su relación amorosa. Te pedirá un consejo. Además, llegarán a tus oídos algunos chismes sobre gente que en un momento te importó mucho.

Sueles desesperarte cuando ves que tus metas no se cumplen rápido, pero debes tener más paciencia. Nada cae del cielo, así que debes esforzarte el doble si quieres que tus objetivos se cumplan rápido. Tienes que comprender también que no siempre todo depende de ti.

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Xochimilco es uno de los destinos más alegres y coloridos de México, esta lleno de flores, no importa a donde mires. Pero en lo recóndito de sus canales se oculta una chinampa de aspecto tenebroso, se trata de La Isla de las Muñecas, un lugar que le causa escalofríos hasta al más valiente que se atreva a pisarla.

¿Quieres conocer su historia? Aquí te la contamos.

A 20 kilómetros al sur de la Ciudad de México, entre los múltiples canales de Xochimilco, se encuentra en los rincones una chinampa en particular que es conocida por “poner los pelos de punta” por el terror que causa: la Isla de las Muñecas. Lugar que fue habitado por un hombre solitario,

don Julián Santana Barrera por más de 20 años.

La historia cuenta que mientras don Julián estaba merodeando por la isla se encontró el cadáver de una pequeña que murió ahogada en uno de los canales, la niña se quedó enredada entre los lirios de la orilla.

Desde este día, don Julián no encontraba serenidad, y vivía asustado, pues todas las noches sentía la presencia del espíritu de aquella chiquilla, se escuchaban sus lamentos, gritos y quejidos.

Al ser una persona creyente en los seres sobrenaturales, se le ocurrió una forma de protección. Esta era

llenar la isla de muñecas con la finalidad de ahuyentar a las almas en pena, especialmente la de la infanta.

Don Julián salía todos los días a su puesto a vender sus cosechas, en el camino se encontraba muñecas arrumbadas entre las hierbas o en los botes de basura, fue así como decoró poco a poco, y de una forma escalofriante, su hogar, llenándolo de cientos y cientos de estos espeluznantes juguetes.

Él siempre contaba que una sirena de río se le aparecía y le decía que se lo llevaría con ella. Un día, mientras el pescaba con su sobrino sucedió algo trágico. Su sobrino había ido a controlar el ganado que estaba pastando, cuando regresó a la lancha, encontró el cadáver de su tío, quien había fallecido de un infarto, su cuerpo yacía en el agua. Fue la muerte en forma de sirena que había ido a cumplir la promesa que le había hecho ya hace tiempo.

En la actualidad, la gente continúa llevando muñecas a esta isla, como forma de recordar al siempre amigable don Julián Santana Barrera; también se le hacen ofrendas a una muñeca en especial, según la preferida del señor, conocida como Agustinita, pues fue encontrada el 28 de agosto, el día de San Agustín, se cree que es milagrosa y las personas recurren a ella a pedirle deseos.

La chinampa sigue siendo custodiada por incontables muñecas de todos los tamaños, son la guardianas que protegen el lugar de todo ente maligno.

Y tú ¿Te atreverías a visitar esta isla de terror?.

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