El ‘barrialero’ tiene sus tips
CRONOS Ligas Barriales Detalles
Matrices en Quito de Ligas de Quito ° Federación de Ligas Independientes ° Unión ° Asociación de Ligas Barriales de Pichincha de Microfútbol ° Asociación Federación de Ligas Barriales y Parro°quiales de la Provincia
Indispensable los ‘pupos’ y ‘canilleras’
Gonzalo Moreno, médico y jugador del equipo Cayambe de la liga barrial Eloy Alfaro, manifestó que es importante “comprar los zapatos de fútbol correctos para cada campo de juego”, es decir que los ‘pupos’ deben ser de tamaño alto, para hierba, y “cortos y rígidos” para tierra. Esto brindará “fijación y movilidad al pie dentro del terrero y evitará que se produzcan lesiones como esguinces de tobillo, entre otros”, expresó. Otro complemento esencial son las conocidas ‘canilleras’, implemento que protege (los huesos) la tibia y el peroné, así como los músculos que los cubren. “Esto es lo más importante para un futbolista barrial. Los golpes más frecuentes son en estos lugares”, señaló Diego Pérez, futbolista del club Fluminense de la liga barrial Chimbacalle. Costo
Elementos adicionales como rodilleras, musleras y tobilleras también protegen a los jugadores. “En total entre buenos pupos, canilleras y elementos adicionales, un jugador puede invertir entre
En las instalaciones del Mi°nisterio del Deporte (Gaspar de Villarroel E10-122 y 6 de Diciembre), los deportistas que hayan sufrido algún tipo de lesión pueden hacerse tratar. El costo de la consulta es de dólares. El único requisito es que deben de presentar el carné de cancha de la liga barrial donde actúa.
Primordial el calentamiento
Antes de cada compromiso, es esencial que los jugadores ‘calienten’ y ‘estiren’ los músculos. Este tradicional ritual es esencial antes de cualquier práctica deportiva. Activar la parte muscular y cardiovascular es lo que se prioriza. “Es importante trotar, luego levantar los brazos para obtener movimiento articular, luego se realiza estiramiento muscular para evitar los calambres o distensiones. Esto se hace unos 20 minutos antes del juego”, destacó Adán Heredia, quien dirige este trabajo en el club Heredia, de la liga Quito Sur. En el momento de culminar el juego, no es recomendable parar inmediatamente. “Se debe caminar un momento para que el músculo vuelva a su estado natural. No deben de sentarse en ese mismo rato”, manifestó Moreno.
PRÁCTICA. El fútbol barrial se lo puede practicar tanto en canchas de tierra o de césped.
Se sanan en La Vicentina
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Evitar el alcohol
Es común, en la gran mayoría de las ligas barriales de fútbol y microfútbol, que los cotejos inicien los sábados a las 08:00. El día anterior, algunos de los deportistas mantuvieron actividad social en la cual estuvo inmiscuido el alcohol. La solución simple para que el juez central no los detecte es, en algunos casos, ingerir tostado, enjuague bucal o gomas de mascar con sabor a menta. Pero, no saben el peligro al que recurren si mantienen actividad física con presencia de alcohol en el cuerpo. “Produce efectos en la parte neuropsicológica, influye negativamente en la parte de coordinación, fuerza y en los reflejos. Produce deshidratación en la parte deportiva”, explicó Moreno.
MINUTERO
El Ministerio tiene Centro Médico
FÚTBOL BARRIAL
100 a 150 dólares”, explicó Francisco Bucheli, quien juega en la Liga Cotocollao.
A9
Ligas tradicionales La Tola ° Liga Chaupicruz ° Liga San Juan ° Liga Cotocollao ° Liga Chimbacalle ° Liga Carapungo ° Liga ° Liga Marquesa de Solanda
El fútbol barrial es una forma de distracción social. La indumentaria correcta, el calentamiento y evitar el alcohol es importante. “El fútbol es una de las prácticas sociales de identificación colectiva más importantes porque es un fenómeno que trasciende su condición de juego para convertirse en un hecho total, social, cultural, político y económico”, lo detalla Fernando Carrión en su trabajo ‘El fútbol como práctica de identificación colectiva’. Este concepto se aclara cada fin de semana en las cerca de 400 ligas barriales que existen en Quito, donde alrededor de 3 mil deportistas ponen en prácticas las gambetas, regates y ‘galletitas’ en los cerca de 7500 equipos que disputan sus torneos en los rectángulos verdes y polvorientos de cada barrio quiteño. De acuerdo al campo donde se lo vaya a practicar, en tierra o en césped, es necesario mantener la indumentaria adecuada para no sufrir lesiones, que a corto o largo plazo, pueden ser perjudiciales para la salud del deportista.
MARTES 11 DE DICIEMBRE DE 2012 La Hora QUITO, ECUADOR
CALENTAMIENTO. Realizar trabajo cardiovascular y estiramiento muscular es esencial antes de entrar en escena.
En el Centro Médico Asdrúbal de la Torre (sector del Velódromo de La Vicentina) es otra opción donde los deportistas pueden acudir para hacerse tratar de sus lesiones. En el lugar atienden especialistas de cada lesión y cuentan con salas de rehabilitación. Tres dólares cuesta la consulta al público, los deportistas con carné de Concentración Deportiva de Pichincha (CDP) no pagan porque existe un convenio entre la casa asistencial y CDP.
Convenio
Ante esto, es recomendable que se evite jugar ‘el partido’ para precautelar su salud. Es por esto que la mayoría de la Ligas Barriales de Quito se unieron al proyecto que lleva a cabo el Municipio de Quito, que firmó un convenio con dos matrices, la Asociación de Ligas Barriales de Pichincha y la Asociación de Microfútbol con la intención de erradicar el consumo de bebidas alcohólicas en los escenarios.
En las ligas barriales hay fisioterapistas INDUMENTARIA. La utilización correcta de zapatos de fútbol y ‘canilleras’ puede evitar lesiones.
PROHIBIDO. El consumo de bebidas alcohólicas, antes y después de jugar, perjudica a la salud del futbolista barrial.
“En la liga San Pablo, no se puede ingerir cerveza en los alrededores de la cancha. El equipo o el jugador que lo hace es multa-
do y al equipo le retiran puntos”, explicó Héctor León, dirigente y jugador del club Bayern B de la Liga San Pedro y San Pablo.
Si el dolor es insoportable °y no puede desplazarse más que de la cancha, en las ligas barriales de Chimbacalle y de Barrionuevo existe personal especializado en las lesiones del deporte. Además cuentan con máquinas especializadas para tratar las diferentes dolencias futbolísticas.
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