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HOMBRES

La Hora, Ecuador, LUNES 10 dE dICIEMBRE dE 2012

Cuide su salud mientras se divierte Realizar deporte es una manera de mantenerse en ‘línea’ y también le permite tener una salud estable. Cuando empieza un nuevo el contexto de la familia, la esaño las personas siempre se cuela o las actividades comuniproponen una meta y una tarias) son considerados como de las más comunes es decir: tal, según la Organización ‘este año voy al gimnasio’ o Mundial de la Salud (OMS). José Rinhart, médico depor‘desde enero empiezo a practicar algún deporte’. Sin em- tólogo, recomienda a los padres bargo, pocos logran cumplirla inculcar desde pequeños a que sus hijos se dediquen a practicar ¿Le ha pasado a usted? La lista de excusas, para no deportes. “En vez de comprarle consumar con ese objetivo pro- un nintendo pueden obsequiarle un balón o una bicicleta”. puesto, es larga pero la Existen disciplinas, mayoría comenta que no que si quieren ser perfeclo hacen porque tienen El Dato cionados, se deben iniciar otras ocupaciones, como el trabajo, que les impide Los deportes en desde temprana edad, pueden para en un futuro rendir poner dentro de su hora- equipo mejorar la autoestima, la al máximo. Están la natario a los ejercicios. coordinación y En base a ese pretex- las condiciones ción, el tenis o la gimnasia generales olímpica y más. to se creó una frase po- físicas de los niños, Primero se empieza pular que dice: ‘el que además de ayua aprencon un deporte creativono tiene tiempo para darles der a trabajar en formativo, eso en la edad realizar deporte, enton- grupo. escolar y prescolar (desde ces que busque tiempo los 5 años), y luego viene para enfermarse’. Hacer ejercicio, aparte de el competitivo, que es a partir de ayudarle a mantener una bue- los 12 años, señala el experto. na figura, le permite gozar de salud. Y qué mejor manera que A paso seguro empezar a hacerla con algo que Debe tomar en cuenta que la acrealmente le fascine, como ju- tividad que se escoja tiene que gar fútbol, básquet o tenis. ser seleccionada por el menor y orientada por los padres, puesto que depende mucho de la perLos inicios La actividad física en el sexo sonalidad del niño para que se masculino debe comenzar des- pueda acoplar, explica Rinhart. La natación es un deporte de la niñez. En este caso, los juegos, los deportes, los despla- para los que no son extrovertizamientos, las actividades re- dos y que prefieren estar en sí creativas, la educación física o mismo. Mientras que el fútbol los ejercicios programados (en es una actividad en conjunto y

La edad va de la mano con el ejercicio La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a los hombres °mayores a 65 años realizar disciplinas recreativas o de ocio, desplazamientos

(por ejemplo, paseos caminando o en bicicleta), actividades ocupacionales (cuando la persona todavía desempeña actividad laboral), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias.

está designada para quienes les agrada estar en compañía y ser solidarios. Esas características son similares al atletismo, indica el deportólogo Pero si no tuvo la iniciativa de formar parte de algún grupo de deportistas y es ahora cuando verdaderamente desea hacer ejercicios no es tarde, siempre será bueno tener la iniciativa. La OMS recomienda para los adultos de 18 a 64 años dedicar como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física

aeróbica vigorosa cada semana. Sin complicaciones

“El ser humano está hecho para la actividad física, sin embargo es inactivo y esta es una de las causas principales que nos está matando”, asevera Rinhart. Los beneficios que le brinda realizar deporte son varias: fortalece al corazón como músculo y con eso previene a futuro enfermedades cardiovasculares, entrena a los bazos sanguíneos para que sean más elásticos y así evita la hipertensión arterial, disminuye las grasas y previene com-

plicaciones de colesterol y de triglicéridos, influye en el progreso neuromuscular y así logrará tener más coordinación para hacer las actividades diarias, le permite fortalecer los huesos y los músculos, dice el especialista. Además, resalta que las personas sedentarias no van a tener capacidad física para desarrollar la coordinación, la capacidad de monitoreo neuromuscular sería nula y presentaría debilidad muscular. Recuerde que está a tiempo de empezar a practicar algún deporte que sea de su agrado y que le ayude a mantenerse saludable.


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Los roles que realizan los varones Tal vez ha escuchado a su abuelito o a alguna persona mayor decir: ‘en mi tiempo las cosas no eran así’. Y sin lugar a duda esa frase es certera, puesto que el estilo de vida de 80 o 90 años atrás era distinto al de hoy. El desarrollo de la ciencia es uno de los puntos más importantes por el que el hombre (y toda la sociedad) ha modificado su modus vivendi. Los niños, los adolescentes, los jóvenes, los adultos y los mayores poseen características que los identifican en la actualidad. Daysi Guzmán, psicóloga, explica cuáles son los puntos más importantes de los jóvenes de hoy. Paso por el tiempo

El rasgo más importante de

los varones en la actualidad es la temprana madurez física y psicológica, esto se debe al alcance de toda la información que ahora se tiene gracias a la tecnología. Sin embargo, los conocimientos que adquieren los vuelven más curiosos y vulnerables a cometer más errores, de los que se darán cuenta y tendrán que aprender, indica Guzmán. Además, los jóvenes de este tiempo son los principales consumidores, sobre todo en la industria tecnológica, esto con el consentimiento de sus cuidadores, porque son ellos quienes proveen del dinero para que puedan adquirir las herramientas que ellos deseen, sintetiza la psicóloga.

Cambios en los días Espinel, 36 años, se casó °haceMario 8 años y dice que su esposa

e hija son lo mejor que esta vida le pudo dar. “Ellas son mi motor para ser mejor día a día”. A las 05:00 empieza su día en el gimnasio, luego ayuda a su mujer a hacer el desayuno, deja a su pequeña en la escuela y se dirige hacia su trabajo. Además, todos los sábados es el encargado de llevar a su niña al curso de ballet.

Tareas para triunfar

Otra de las características de los hombres en este tiempo es que estudian y trabajar a la vez, con el afán de superarse. Estos factores pueden ser el causante de que ellos maduren más rápido, pero también dependerá de cómo aprendieron a sobrellevar

COMPARTIR. Las tareas que los hombres realizan en casa son asumidas por su propia voluntad.

estos factores. José Mera tiene 24 años, estudia Comunicación Social y trabaja en una emisora deportiva de Ecuador. Comenta que el secreto para cumplir con sus dos actividades es crear un horario que le permita repartir las horas a sus tareas y a las entrevistas. Pero resalta que lo fundamental son las ganas y los deseos de continuar haciendo lo que le gusta. Comenta que a veces ha pensado en ‘botar la toalla’ y dedicarse solo a conseguir su título, pero piensa en todo el camino que ha recorrido y eso le impulsa a para seguir con sus metas. Tareas que se adquieren

La psicóloga Guzmán indica que en la actualidad el rol de los va-

rones ha cambiado y que eso les ha llevado a sensibilizarse. Las modificaciones que se han realizado apuntan a lo familiar: ahora ellos comparten las actividades domésticas con las mujeres, ayudan a sus hijos a hacer las tareas o van solos a los supermercados a comprar lo que necesiten… “Hace aproximadamente 50 años a un hombre se lo describía así: trabajador, autoritario con los hijos y muy poco o nulo involucramiento en las actividades del hogar-ese papel le correspondía totalmente a la mujer-”. Estas características se daban por la construcción social de ese entonces, en la que ellos no fueron educados para realizar tareas de la casa, admite la especialista.

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Estudian, trabajan, ríen y lloran, son cuatro posibles adjetivos que describen a los varones de la actualidad.


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‘Estrellas’ que brillan Siempre existe una figura pública a quien quisieran conocer. ¿Cuál es la suya? Alrededor del mundo existen personajes famosos que llaman la atención a millones de personas por su apariencia física y por el papel que desarrollan dentro del mundo del espectáculo. Cantantes, futbolistas, actores, presentadores o periodistas… son quienes se llevan el galardón a los varones más sexys del mundo.

características que atraen como imán a las damas. Además, es el único actor que ha liderado el ranking del hombre más sexy del mundo de la revista ‘People’ (¡dos veces!).

Brad Pitt

A sus 48 años, el artista estadounidense sigue siendo el delirio de millones de mujeres en todo el mundo. Sus ojos de color azul, su cabellera dorada, su sensual sonrisa y su cuerpo son las principales

Cristiano Ronaldo

El futbolista portugués lleva como sobrenombre ‘El Deseado’ y esto se debe a su cuerpo y a su rostro angelical, que además lo han convertido en una imagen

a seguir para los varones y ha sacado cientos de suspiros a millones de mujeres. Ronaldo es la figura principal de una marca de ropa conocida a nivel mundial. Taylor Lautner

Con tan solo 20 años, se ha situado entre los más famosos del planeta. Es reconocido por su participación en la saga ‘Crepúsculo’, quien actúa como ‘Jacob’, el lobo, que está enamorado de Bella. En 2009, en la segunda entrega de la película, captó más admiradoras cuando en una toma sensualmente se sacó su camiseta indicando todo el trabajo realizado en el gimnasio.

las cadenas televisivas deportivas más importantes de Latinoamérica contrató los servicios del profesional. Guschmer, además de su intelecto roba las miradas de las damas, quienes resaltan el buen gusto del conductor al momento de vestir.

Daniel Betancourt

El cantante ecuatoriano cautivó a su fanaticada con la canción ‘Seductora’, la misma que podría describir al artista, puesto que es considerado uno de los más sensuales del país. Nació en Guayaquil hace 30 años y en 2007 tuvo su mejor año musical. Andrés Guschmer

Es uno de los referentes más sobresalientes del p e r i o d i s mo deportivo en el país, tanto así que una de

Xavier Pimentel

Se inició en la televisión a los 16 años en un programa concurso llamado ‘Mi mejor amigo’, también formó parte de las novelas ‘Valeria’ (1990), ‘Libres para amar’ (1991)…, pero lo que le catapultó al éxito fue la serie ‘Emergencia’ (1999), en la que actuaba como médico. Desde entonces es un rostro conocido para los ecuatorianos y una imagen admirada por las damas.


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La tendencia en esta temporada Consentirse a usted mismo no está nada mal y qué mejor que hacerlo comprando algunas prendas de vestir que están en el ‘último grito de la moda’. Siempre debe tener en su armario cierto tipo de ropa que le sacará de cualquier apuro en un instante. Mire qué es lo que la industria ofrece para esta época. Proceso de selección

Accesorios Lo ‘in’

botines ° Los ° Sombrero ° Pañuelo ° Bufandas ° Reloj ° Correa ° Abrigo de 6 u 8 botones.

tendencia mundial. En el caso de los varones, lo Seguro se preguntará cómo las que generalmente cambia diferentes marcas escoson solo las texturas y los gen los diseños para cada materiales, pero su forcolección. Gabirú Villa- El Dato ma no porque siempre se cís, diseñadora de moda, mantendrá lo clásico: caexplica que dentro de las Los lentes cincuenteros, empresas modistas exis- anchos y gran- misa, camiseta, saco, chatambién leco, pantalón y zapato. ten personas dedicadas a des, están en boga Sin embargo, la tendecidir qué será lo nuevo dencia para las mujeres basándose en los acontecimientos internacionales, como es la misma que para los hompor ejemplo el calentamiento bres. Villacís indica que está ‘in’ global o las guerras, y los dise- todo lo relacionado con los años ñadores les dan el toque perso- 50, teniendo como característica nal, convirtiendo la elección en principal lo ‘hipster’-una onda

caracterizada por lo bohemio y por estar ligada al arte-. Modificaciones

Aunque en la actualidad las tendencias están regresando, siempre tendrán un poco de variación. Por lo común se realizan fusiones. La diseñadora Villacís comenta que lo ‘hipster’ se mezcla con el estilo de la imagen del hombre leñador, es decir con barba, jean de tubo y camisa de cuadros. Pero, para quienes deben utilizar ternos, ya sea por el trabajo o algún compromiso, estos son más ceñidos al cuerpo y el pantalón también tiene la basta angosta, mientras que los corbatines son los que están tomando la posta en vez de las corbatas. Tal vez esta descripción parece tener una tonalidad solo para los jóvenes hasta 35 años, pero la experta señala que todo está en el tipo de personalidad y de lo que realice. La diseñadora describe cómo sería un traje completo para lucir en el trabajo y luego combinarlo para salir con los amigos: pantalón gris con camisa de cuadros y una chaqueta negra (por la noche

ACTUALIDAD. Todos lo que esté elaborado con lana está en tendencia.

puede ser reemplazada por un chaleco) y unos zapatos negros. Factores incidentes

Villacís afirma que existen estilos que son aceptados y que se mantienen varios años en el mercado, pero hay otros que no tienen buena acogida y por ende son retirados, por ejemplo los diseños con flores salieron hace

dos años y aún continúan en las tiendas, al igual que lo ‘hipster’ y la ropa con detalles punkeros. Sin embargo, en esta temporada del año lo que ha variado son la paleta de los colores: el más predominante es el azul oscuro, pero los tonos neones (de la temporada de verano) todavía se mantienen, con la diferencia que no son tan fuertes.

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Los almacenes renuevan constantemente las colecciones de ropa. Conozca qué es lo que está en boga.


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