CampusSportin Hatha Yoga

CampusSportilla on useita kehonhuoltoon kuuluvia tunteja, joista päätimme kokeilla paria. Hatha Yoga kuulosti mielenkiintoiselta, sillä se sopii aloittelijoille ja tunnin tavoitteeksi oli kuvattu nettisivuilla kehon ja mielen toimintojen tasapainottaminen. Tunti pidetään Sport Sirkassa, johon on vain 15 min kävelymatka kampukselta.

Tunnilla tehtiin erilaisia jooga-asentoja, kuten esimerkiksi alaspäin katsova koira. Tunnilla tehtävät liikkeet onnistuivat hyvin ensikertalaiselta ja tuntia oli helppo seurata perässä. Liikkeitä tehtiin keskittyen hengitykseen ja omaan kroppaan. Lopussa oli vielä loppurentoutuminen, jonka jälkeen ainakin oli rauhoittunut olo.

Tilassa oli joogamattoja, joita pystyi käyttämään tunnin ajan, mutta osalla kävijöistä oli myös oma joogamatto mukana. Tilasta sai myös joogatiilin tai viltin käyttöön, joiden avulla asennoista sai mukavampia ja näin pystyy rentoutumaan paremmin. Tunnille sopivat vaatteet, joissa on hyvä tehdä “alaspäin katsova koira”-asento.

Hatha Yoga on loistava paikka irrottaa itsensä yliopiston arjesta, joka tuntuu välillä ylitsepääsemättömiltä. Tunnilla pääsimme rauhoittumaan hetkeksi. Tunnin jälkeen meillä oli ainakin hyvin vapautunut olo ja jaksoimme taas aivan uudella voimalla jatkaa arkea.

Milloin: Perjantaisin 15:00-15:50

Missä: Sport Sirkka, Sirkkalankatu 13

Mitä maksaa: Kuuluu CampusSportin jäsenyyteen, joka on 75€/lukuvuosi, 49€/lukukausi tai 37€/kesä

CampusSportin Syvävenyttely

Kylisteen toimitus kävi Hatha Yogan lisäksi testaamassa jo aikaisemmin hyväksi todetun CampusSportin syvävenyttelytunnin. Tällä lukuvuodella tunti pidetään Sport Sirkassa Kupittaalla joka sunnuntai-ilta, ja siksi onkin täydellisen rentouttava viikon lopetus.

Tunnilla tehdään pitkiä venyttelyjä ja liikkuvuusharjoitteita koko keholle. Joskus tunneilla keskitytään tarkemmin joko ylä- tai alavartalon venytyksiin. Tunnin tavoitteena on lisätä notkeutta ja rentouttaa lihaksia. Tämä syvävenyttely on tarkoitettu kaiken tasoisille, sillä venytyksiä tehdään omalta tasolta lähtien. Venyttelytunti ei ole notkeiden ihmisten esiintymistilaisuus vaan tunnilla on erittäin rento tunnelma ja jokainen keskittyy omaan tekemiseensä. Ohjaajalta saa myös vaihtoehtoisia tapoja venyttää samaa kohtaa, jos kyseinen venytys ei toimi omalle keholle.

Tunnin ohjaaja Tero on ihana ja rupattelee rennosti niitä näitä, mikä saa sopivasti mielen pois omista arjen haasteista sekä aika ajoin myös kiperistä venytyksistä. Sama ohjaaja pitää myös Sport Sirkassa juuri venyttelyä ennen Reisi-vatsa-peppu -treenin. Jos sunnuntai-iltaan kaipaa kevyttä lihastreeniä venyttelyn lisäksi, nämä kaksi tuntia kannattaa käydä putkeen. Tämä kombo on täydellinen irtiotto viikon päätteeksi!

Paikalle kannattaa mennä ajoissa, sillä tunti on suosittu eikä Sport Sirkan sali ole kovin suuri.

Milloin: Sunnuntaisin 18:00-18:50

Missä: Sport Sirkka, Sirkkalankatu 13

Mitä maksaa: Kuuluu CampusSportin jäsenyyteen, joka on 75€/lukuvuosi, 49€/lukukausi tai 37€/kesä

Mitä päälle: Joustavat vaatteet, halutessaan myös lämmintä vaatetta mukaan

Villa Järvelä

Viestintätiimille on tullut sosiaalisessa mediassa useasti vastaan kauniita kuvia avanto- ja saunapaikaikasta Littoistenjärven rannalta Villa Järvelästä Turun läheisyydestä. Päätimme kuvista inspiroituneina käydä katsomassa paikan omin silmin.

Kävimme paikalla illalla arkipäivänä ja huomasimme heti kuinka suosittu paikka on. Onneksi paikalta löytyi useampi sauna, jotta aina mahtui johonkin lämpimään. Saunat olivat erilaisia, niistä kaksi oli puusaunaa, yksi sähkösauna ja erikoisuutena telttasauna. Telttasauna oli hauska kokemus, mutta siellä löylyt olivat selvästi miedommat. Toinen puusaunoista, Mummolasauna, tuntui olevan hyvin suosittu kävijöiden keskuudessa ja sinne piti jopa jonottaa. Ymmärsimme kuitenkin saunassa sen suosion, sillä Mummolasauna oli tunnelmallinen ja siellä sai kunnon löylyt.

Talvisin Villa Järvelässä on mahdollisuus päästä avantouimaan, mikä mahdollistaa erilaisen virkistymisen ja vapautumisen lämpötilan vaihtelun avulla kylmän avannon ja lämpimän saunan tai paljun välillä. Etenkin jos paikalle eksyy talvella suosittelemme jalkineita, jotta avannossa käynti on miellyttävämpää.

Käyntimme Villa Järvelässä oli rentouttava ja jokaisen pennin arvoinen. Pääsimme irtautumaan arjesta, sillä paikka oli luonnon keskellä ja muistutti mökillä oleskelua. Suosittelemme paikalla käymistä varsinkin, jos ei muuten ole mahdollisuutta päästä nopeasti Turusta mökille rentoutumaan.

Milloin: Joka päivä

Missä: Järveläntie 133, Lieto

Mitä maksaa: 10 €

Mitä päälle: Uimapuku ja pyyhe mukaan