KYliste testaa

Meditaatioharjoitus Aurelia-salissa

Törmäsimme Facebookissa Turku Mindfulness -ryhmässä mainostettuun ohjattuun meditaatioon Aurelia -salissa Aurakadulla. Tapahtuman ilmaisen luonteen takia se houkutteli toimitusta ja päätimme laittaa meditaatiohetken testiin. Aiempaa kokemusta meiltä ei löytynyt, mutta ajatus oli houkutteleva. Paikan päällä meitä odotti rauhallinen tunnelma, noin kymmenen muuta osallistujaa sekä lattiatyynyt, joille istuttiin.

Aktiivisemmilla harrastajilla näytti olevan erilaisia apuvälineitä kuten meditaatioon tarkoitettuja penkkejä ja tyynyjä istumisen helpottamiseksi. Myös tavallisten tuolien käyttöön rohkaistiin.

Suosittelemme tuolin tai apuvälineiden käyttöä kaikille, joille tunti risti-istunnassa saattaa tuottaa selkäja niskakipua, tunnottomia jalkoja ja yleistä tuskaa ja kärsimystä. Kuten allekirjoittaneelle.

Tunti alkoi muutamalla kitaran sävelellä ja äänimaljan soitolla, jonka jälkeen vaivuttiin hiljaisuuteen ja itse meditaatioon. Tunnin keskivälissä pääsi onneksi hieman verryttelemään, sillä tunti sisälsi lyhyen kävelymeditaation. Loppu eteni sujuvammin, kun uskalsimme vaihdella hieman istumisasentoja jalkojen puutuessa. Tunnin jälkeen oli mahdollista jäädä juomaan teetä, mikä oli mielestämme kiva lisä. Kokonaisuutena tapahtuma oli rentouttava, vaikka mielen tyhjentämisen saralla ei nähty suurempia onnistumisia. Aiomme käydä jatkossakin.

Milloin: Joka tiistai-ilta klo 18-19

Missä: Aurelia-sali, Aurakatu 18

Mitä maksaa: ilmainen

Mitä päälle: joustavat vaatteet