Narpes vuxeninstitut Kursprogram VT 24 by Kustmedia

VÅRTERMINEN 2024

Närpes vuxeninstitut

Närpiön aikuisopisto

INNEHÅLL KONTAKTUPPGIFTER YHTEISTIEDOT

s. 3

VIKTIG INFORMATION

s. 4

TÄRKEÄÄ TIETOA

s. 6

INFO PÅ OLIKA SPRÅK

s. 8

STUDIEPOÄNG

s. 9

FÖRELÄSNINGAR

s. 10

MUSIK

s. 14

DANS OCH DRAMA

s. 19

KONST OCH FOTO

s. 23

HANTVERK

s. 25

SOMMARKURSER

s. 30

SPRÅK

s. 32

NÄTBASERADE KURSER

s. 37

SUOMENKIELISET KURSSIT

s. 38

IT-KUNSKAP

s. 40

MATLAGNING

s. 42

ALLMÄNNA ÄMNEN

s. 44

MOTION och HÄLSA

s. 49

MOTIONSPASSET

s. 63

BOKBUSSENS TIDTABELL

s. 64

STUDIESEDLAR

s. 65

Gott Nytt År och välkommen till en ny termin med vuxeninstitutet! Vi står inför utmanande tider i och med de nedskärningar som blir aktuella för den fria bildningen år 2024. Även om nedskärningarna inte blev så omfattande som det i början var frågan om, utgör minskningen av statsandelarna en betydande finansiell utmaning för vår verksamhet. De övriga kostnaderna för vår verksamhet täcks av staden och av kursavgifterna som ni, våra kursdeltagare, betalar. Vi riktar ett stort tack till beslutsfattarna i staden för att de satsar på fri bildning och fritid. I och med stadens satsning hoppas vi få med ännu fler i vår verksamhet och att Närpesborna skall få möjlighet till livslång kompetenshöjning, välmående och medborgaraktivitet genom våra kurser och föreläsningar. På våra kurser kan du utforska nya intressen eller ta dina fritidsintressen till nya nivåer samtidigt som du lär dig saker om dig själv och om människor och världen omkring dig. Möten som sker under kursträffar kan föra samman människor på ett unikt och givande sätt samtidigt som de kan ge en känsla av gemenskap och samhörighet. Vår önskan är att alla skall hitta kurser och föreläsningar i vårt kursutbud som ger deras vardag mervärde. Vår breda verksamhet och de över 600 kurserna vi planerar och erbjuder varje år skulle inte vara möjliga utan våra timlärare. Ett stort tack till er alla för att ni möjliggör meningsfulla, lärorika och utvecklande fritidsaktiviteter för Närpesborna! Ge dig själv möjlighet att utforska, prova nya saker och låt din fritid bli en källa till glädje och personlig utveckling genom att komma med i vår verksamhet. Välkommen!

Hyvää uutta vuotta ja tervetuloa uudelle lukukaudelle aikuisopistoon! Edessä on haastavat ajat vapaan sivistystyön rahoitukseen vuonna 2024 tehtävien leikkauksien johdosta. Määrärahojen leikkaukset eivät tule olemaan niin suuria kuin aluksi suunniteltiin, mutta uuden vuoden alusta vähenevät valtionosuudet ovat merkittävä toiminnan rahoittaja. Muut toimintamme kustannukset katetaan kaupungin toimesta ja osallistujilta perittävillä kurssimaksuilla. Kiitämme kaupungin päättäjiä panostuksesta vapaaseen sivistystyöhön ja vapaa-aikatoimintaan. Kaupungin tuen myötä toivomme vielä useamman osallistuvan toimintaamme. Haluamme, että yhä useammat närpiöläiset saavat mahdollisuuden elinikäiseen oppimiseen ja taitojen kehittämiseen, hyvinvointiin ja kansalaistoimintaan kursseillamme ja luennoillamme. Kursseillamme voit kokeilla jotain uutta tai viedä harrastuksesi uusille tasoille samalla kun opit lisää itsestäsi, muista ihmisistä ja ympäröivästä maailmasta. Kurssien tapaamiset tuovat ihmisiä yhteen ainutlaatuisella ja antoisalla tavalla tarjoten yhteisöllisyyden ja yhteenkuuluvuuden kokemuksia. Toiveenamme on, että kaikki löytäisivät valikoimastamme arkeen kultareunuksen antavia kursseja ja luentoja. Toimintamme laajuus ja joka vuosi suunnittelemamme ja tarjoamamme yli 600 kurssia eivät olisi mahdollisia ilman tuntiopettajiamme. Kiitos teille kaikille siitä, että tarjoatte Närpiön asukkaille tilaisuuden viettää vapaa-aikaansa mielekkäällä ja kehittävällä tavalla! Tule mukaan toimintaan ja anna itsellesi tilaisuus tutkia ja kokeilla uusia asioita. Ota aikaa itsellesi ja tee vapaa-ajastasi ilon ja henkilökohtaisen kehittymisen lähde. Tervetuloa!

WELCOME TO THE INSTITUTE OF ADULT EDUCATION IN NÄRPES The Institute of Adult Education in Närpes is an educational organization that provides a wide range of non-formal education. You can study Swedish full-time as well as participate in many shorter courses in different subject areas. Our courses are open to everyone and we offer courses for all ages. In most of our courses, the instruction language is Swedish, but everyone is welcome to join regardless of mother tongue. You can sign up for courses in music, languages, crafts, arts, IT, cooking, dance, exercise and various general topics. We will be happy to help you find the right course for you. Through our Culture Pilot Project, which is funded by the Swedish Cultural Foundation in Finland, you can receive a discount for non-language courses if your first language is other than Swedish or Finnish. Please contact our office. Please visit us at Biblioteksvägen 2 D, Närpes. Doors are open from 8:30 am to 3:30 pm. Enrolment for spring courses starts Thursday January 4 at 9:00 am online on vuxeninstitutet.narpes.fi or by phone number 040-1600632. You can also visit us at Biblioteksvägen 2 D for registration and we will be happy to help you find the right course for you.

Welcome!

SVUX - Swedish language and Integration for Adults The Institute also offers full-time studies in Swedish. New teaching groups are added if needed. Visit the website for information about which groups are active at the moment. Contact principal Annica Eklund for further information!

KONTAKTUPPGIFTER YHTEISTIEDOT På vår hemsida, vuxeninstitutet.narpes.fi, finns våra kurser och information fås också på tel nr 040-1600632. Kontaktuppgifterna till vår personal och våra lärare finns nere på denna sida. Besök oss gärna på Biblioteksvägen 2 D i centrum av Närpes. Dörrarna är öppna vardagar kl. 8.30-15.30. Vi hjälper dig i olika kursfrågor. Tarkemmat tiedot kursseistamme löydät verkkosivuiltamme vuxeninstitutet.narpes. fi. Voit myös olla yhteydessä puhelimitse 040-1600632. Henkilökuntamme ja opettajiemme yhteystiedot löytyvät tämän sivun alalaidasta. Olet toki myös tervetullut käymään, tilamme sijaitsevat Närpiön keskustassa osoitteessa Kirjastotie 2 D ja ovet ovat avoinna arkisin klo 8.30-15.30. Autamme mielellämme kaikissa kurssitoimintaamme liittyvissä asioissa.

ANNICA EKLUND REKTOR MIKAELA SJÖGÅRD KURSPLANERARE NATHALIE TEIRFOLK VIK. KURSSEKRETERARE ANN-SOFI KAMB ADMINISTRATÖR (TIS OCH TORS) ALEXANDRA GULLANS ADMINISTRATÖR (TIS-FRE) ULRICA ÖSTERLUND ADMINISTRATÖR ANNE-MARIE SÖDERBACK TEXTILLÄRARE MARIKA ESCH MUSIKLÄRARE AIDA BESIC VIK. SPRÅKLÄRARE

050-4403231 0400-736075 040-1600632 040-1600622 040-1600687 040-1600692 040-1600665 040-1600615 040-1600626

E-POSTADRESSER: FORNAMN.EFTERNAMN@NARPES.FI

VIKTIG INFORMATION ANMÄLAN OCH INFORMATION

MEDDELANDEN FRÅN OSS

Kursanmälan öppnas torsdag 4.1 kl. 9.00 på nätet vuxeninstitutet.narpes.fi och på telefon 040-1600632. Kursanmälan ska göras till samtliga kurser och föreläsningar. Du som deltagit i en helterminskurs på hösten är automatiskt anmäld till vårterminens fortsättningskurs.

Vi sänder ut meddelanden om eventuella ändringar gällande våra kurser och föreläsningar till er kursdeltagare i första hand via e-post. Meddela därför alltid din e-postadress till oss vid anmälan. Om e-postadress saknas sänder vi sms. Sms från avsändaren NARPESVUX går det inte att svara på. Ring istället tel. 040-1600632 eller sänd e-post till vuxeninstitutet@narpes.fi.

Om en kurs eller föreläsning inte har tillräckligt många förhandsanmälningar inhiberas kursen och kansliet meddelar de anmälda per textmeddelade eller per e-post. En kurs som startat kan avbrytas om deltagarantalet är lågt under terminen. Vid förändringar hör vi av oss till er i första hand per e-post.

LÄSÅRET Vårterminen inleds 8.1 och pågår i 13 veckor. Under sportlovet 26.2-3.3 och påsklovet 29.3-1.4 har kurserna uppehåll.

AVGIFTER Alla kursavgifter faktureras förutom föreläsningar som kan betalas på plats, antingen kontant eller med kort. Det är också möjligt att besöka kansliet och betala en kurs kontant eller med kort senast två veckor efter att kursen har startat. Om vi har fakturerat kursen så är det inte längre möjligt att betala den kontant, med kort eller med förmånssedlar.

ANNULLERING Förhandsanmälan är bindande. Om du är förhindrad att delta i en kurs du anmält dig till bör du annullera din anmälan. Senast på kursens eller föreläsningens sista anmälningsdag kan du annullera anmälan avgiftsfritt. Om annulleringen sker efter det faktureras hela kursavgiften. Detta gäller inte om du blivit sjuk. Annulleringen ska alltid göras direkt till kansliet, inte till läraren. Ring till kansliet på tel. 040-1600632 eller gör din annullering på webbsidan. I helterminskurser (tio veckor eller längre) kan kursens första tillfälle räknas som en “pröva på”-gång. Eventuell annullering skall göras till kansliet före det andra kurstillfället. I annat fall faktureras kursavgiften i sin helhet.

FÖRMÅNSSEDLAR SOM BETALNINGSMEDEL Du kan betala kursavgifter med Tyky, Smartum eller Epassi förmånssedlar. Sedlarna eller kvitto på nätbetalning ska lämnas in till kansliet senast två veckor efter kursstart. Om kursen hunnit faktureras kan du inte använda förmånssedlar som betalningsmedel.

RABATTER Pensionärer, arbetslösa, nyinflyttade, personer med inlärningssvårigheter och personer med låg grundutbildning kan genom studiesedel delta till rabatterat pris i en del av institutets kurser. Se sista sidan för mera information. I vår verksamhet kan man delta med kaiku- och vänskapskort. Kaikukortet beviljas av social- och hälsovårdsaktörer till dem som har det svårt ekonomiskt. Med kaikukort kan man delta avgiftsfritt i max två kurser till ett värde av högst 75 € per termin vid vuxeninstitutet. Genom vänskapskortet kan stödpersoner till personer med intellektuella funktionsnedsättningar delta avgiftsfritt i fritidssysselsättningar. Meddela vid anmälan om dessa rabatter berör dig.

INHIBERAT KURSTILLFÄLLE Om en lärare insjuknar försöker kanslipersonalen hitta en vikarie. Om vi inte har tillgång till vikarie meddelar vi deltagarna om att lektionen är inhiberad, i första hand per sms. Vuxeninstitutet garanterar inte att en inhiberad lektion ersätts med ett nytt kurstillfälle.

FÖRSÄKRINGAR

NÄMNDEN FÖR FRITID OCH FRI BILDNING

Deltagarna i vuxeninstitutets kurser är försäkrade genom Närpes stad. Personer som fyllt 80 år omfattas inte av försäkringen.

Nämnden fattar beslut i ärenden som kan vara viktiga för dig som kursdeltagare. Medlemmarna är: Daniel Norrback (ordförande), Elin Svedman, Christina Bylund, Amer Cehobasic, Michaela Esch, Ann-Katrin Gull, Magnus Näs, Ann-Mari Snickars, Nicole Sten, Anders Wenman, Roger Kronlund.

MATERIAL- OCH INGREDIENSKOSTNADER I praktiska kurser och matlagningskurser tillkommer material- eller ingredienskostnader om inte annat anges i kursbeskrivningen.

STUDIEINTYG Kontakta kansliet om du önskar intyg över genomgången kurs.

PRESENTKORT Det finns möjlighet att köpa presentkort som kan användas till vuxeninstitutets kurser och föreläsningar. Kontakta oss på kansliet!

UPPDRAGSUTBILDNING OCH SAMARBETE Kontakta kursplaneraren, tel. 0400-736075, om du önskar att vi skräddarsyr en kurs för din organisation eller ditt företag eller om ni är intresserade av att utveckla ett samarbete.

BYAOMBUD Näsby: Else-Maj Skrifvars , Finby: Christina Nordberg och Rainer Säll, Böle: Else-Maj Lindqvist, Karlå: Kristina Vikstrand, Bäckliden: Lena Stenback, Pjelax: Astrid Källberg, Skrattnäs: Jenny Rönnqvist, Österskogen: Ole Snickars, Kåtnäs-BäckbyClaresund: Erika Hellman, Kalax: Ann-Charlotte Berg, Tjärlax: Carola Backholm, Nämpnäs: Marianne Häggqvist, Norrnäs: Yvonne Sjöström, Rangsby: Guldine Söderblom, Töjby: Birgitta Nyberg, Helenelund: Lis-Maj Söderback, Träskböle: Benita Nordmyr, Yttermark: Monika Dahlstedt och Christina Yrjans, Övermark: Pia Hartvik och Leif Rönnholm, Valsberg: Ann-Catrin Nygård, Räfsbäck: Ev-Maj Forsström, Bodbacka: Annika Westerlund, Frönäs: Anna-Lena Frönäs, Velkmoss: Inga Roos, Pörtom: Sofia Stoor.

UTVÄRDERING Vi vill gärna höra dina synpunkter om vår verksamhet! När en kurs eller föreläsning har avslutats får du ett e-postmeddelandel med länk till utvärderingsformuläret. Där får du gärna svara på frågor som berör den kurs eller föreläsning du har deltagit i. På så sätt kan du påverka och hjälpa oss förbättra och utveckla vår verksamhet.

EVENEMANG Våra körer, dansgrupper och konstgrupper ordnar konserter, dansuppvisningar och konstutställningar i egen regi. Vi informerar om dessa i våra kanaler då de är aktuella.

KURSÖNSKEMÅL Vi tar kontinuerligt emot önskemål om kurser på hemsidan eller direkt till kansliet. Hör av dig ifall du själv kan tänka dig att hålla kurs eller har tips på kurser du önskar att vi ordnar.

ANMÄLAN Anmälan till vårens kurser öppnar torsdag 4.1 kl. 9.00. Välkommen med din anmälan på vuxeninstitutet.narpes.fi eller per telefon på 040-1600632, 0400-736075 och 040-1600687 eller genom att besöka oss på Biblioteksvägen 2D. Du som deltog i en kurs på hösten är automatiskt anmäld till vårens fortsättningskurs. Meddela oss genast om du inte fortsätter på vårterminen.

TÄRKEÄÄ TIETOA ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDOTUS

VIESTINTÄ

Ilmoittautuminen kursseille alkaa torstaina 4.1. klo 9.00 verkossa vuxeninstitutet.narpes.fi tai puhelimitse 040-1600632. Kaikille kursseille ja luennoille on ilmoittauduttava etukäteen. Jos olet syksyllä osallistunut kurssille sinut on automaattisesti ilmoitettu myös kevätlukukauden kurssille.

Lähetämme osallistujille ilmoituksia kurssien ja luentojen muutoksista ensisijaisesti sähköpostitse. Ilmoitathan siksi meille aina sähköpostiosoitteesi ilmoittautumisen yhteydessä. Mikäli sähköpostiosoitetta ei ole ilmoitettu, lähetämme tekstiviestin. Tekstiviesteihin lähettäjältä NARPESVUX, ei voi vastata. Sen sijaan meihin voi olla yhteydessä puhelimitse 040-1600632 tai lähettää sähköpostia osoitteeseen vuxeninstitutet@narpes.fi.

Kurssi perutaan, mikäli ennakkoilmoittautumisia ei ole tullut riittävästi. Tuolloin kansliasta ilmoitetaan asiasta ilmoittautuneille tekstiviestillä tai sähköpostilla. Alkanut kurssi voidaan keskeyttää, jos osallistujamäärä on vähäinen lukukauden aikana. Ilmoitamme muutoksista ensisijaisesti sähköpostitse.

LUKUVUOSI Kevätlukukausi alkaa 8.1. ja on kestoltaan 13 viikkoa. Hiihtolomalla 26.2.-3.3. ja pääsiäislomalla 29.3.-1.4. kurssit ovat tauolla.

MAKSUT Kaikki kurssimaksut laskutetaan, paitsi luennot, jotka voidaan maksaa paikan päällä, joko käteisellä tai kortilla. Kursin voi myös maksaa käteisellä tai kortilla kansliassa viimeistään kahden viikon kuluttua kurssin alkamisesta. Jos kurssista on lähetetty lasku, sitä ei voi enää maksaa käteisellä, kortilla tai etuseteleillä.

PERUUTUS Ennakkoilmoittautuminen on sitova. Peru ilmoittautumisesi, jos et pysty osallistumaan kurssille, jolle olet ilmoittautunut. Voit perua kurssin maksutta viimeistään kurssin tai luennon viimeisenä ilmoittautumispäivänä. Jos peruutus tehdään sen jälkeen, laskutetaan koko kurssimaksu. Poikkeuksena kuitenkin sairastumistapaukset. Peruutus tehdään aina suoraan kansliaan, ei opettajalle. Soita kansliaan 040-1600632 tai tee peruutus verkkosivuilla. Koko lukukauden (vähintään 10 viikon) pituisilla kursseilla voidaan ensimmäistä kurssitilaisuutta pitää kokeilukertana. Mahdolliset peruutukset on tehtävä kansliaan ennen toista kurssikertaa. Muussa tapauksessa kurssimaksu laskutetaan kokonaisuudessaan.

ETUSETELIT MAKSUVÄLINEINÄ Kurssimaksuja voi maksaa Tykyn ja Smartumin liikunta- ja kulttuuriseteleillä sekä ePassilla. Liikuntasetelit tai kuitti verkkomaksusta on toimitettava toimistoon viimeistään kahden viikon kuluttua kurssin alkamisesta. Jos kurssi on ehditty laskuttaa, etuseteleitä ei voi käyttää maksuvälineenä.

ALENNUKSET Eläkeläiset, työttömät, maahanmuuttajat, oppimisvaikeuksia kokevat ja alhaisen pohjakoulutuksen omaavat voivat osallistua aikuisopiston kursseille alennettuun hintaan opintosetelillä. Katso lisätiedot viimeiseltä sivulta. Toimintaamme voi osallistua kaiku- ja ystävänkorteilla. Kaikukortteja voivat saada Kaikukortti-verkostoon kuuluvien sosiaali- ja terveydenhuollon tai kuntien hyvinvointitoimialan toimijoiden asiakkaat, jotka ovat vähintään 16-vuotiaita ja tiukassa taloudellisessa rahatilanteessa. Kaikukortilla voi osallistua maksutta enintään kahdelle aikuisopiston kurssille lukukaudessa. Ystävänkortilla kehitysvammaisten tukihenkilöt voivat osallistua maksutta vapaaaikatoimintaan. Kerrothan ilmoittautuessasi, jos nämä alennukset koskevat sinua.

KURSSITILAISUUDEN PERUUTTAMINEN Jos opettaja sairastuu, kanslia yrittää ensi tilassa löytää tilalle sijaisen. Jos sijaista ei ole käytettävissä, kanslia ilmoittaa osallistujille oppitunnin peruuntumisesta pääsääntöisesti tekstiviestillä. Aikuisopisto ei takaa, että peruuntunut oppitunti korvataan uudella kurssitilaisuudella.

VAKUUTUKSET Aikuisopiston kursseille osallistuvat ovat vakuutettuja Närpiön kaupungin toimesta. Vakuutus ei kata henkilöitä, jotka ovat täyttäneet 80 vuotta.

MATERIAALIEN JA RAAKA-AINEIDEN KUSTANNUKSET Käytännön kursseilla ja ruoanlaittokursseilla hintaan lisätään materiaali- tai raaka-ainekustannukset, ellei kurssin kuvauksessa toisin mainita.

OPINTOTODISTUS Ota yhteyttä toimistoon, jos haluat todistuksen käydystä kurssista.

LAHJAKORTIT Saatavana myös aikuisopiston kursseille ja luennoille käyviä lahjakortteja, ota yhteyttä toimiston väkeen!

TILAUSKOULUTUS JA YHTEISTYÖ Ota yhteyttä kurssisuunnittelijaan, puh. 0400736075, jos kaipaat organisaatiollesi tai yrityksellesi räätälöityä kurssia, tai jos olette kiinnostuneita yhteistyöstä.

VAPAA-AJAN JA VAPAAN SIVISTYSTYÖN LAUTAKUNTA Lautakunta päättää kurssilaisillekin tärkeistä asioista. Jäseniä ovat: Daniel Norrback (puheenjohtaja), Elin Svedman, Christina Bylund, Amer Cehobasic, Michaela Esch, Ann-Katrin Gull, Magnus Näs, Ann-Mari Snickars, Nicole Sten, Anders Wenman, Roger Kronlund.

KYLÄASIAMIEHET Näsby: Else-Maj Skrifvars, Finby: Christina Nordberg ja Rainer Säll, Böle: Else-Maj Lindqvist, Karlå: Kristina Vikstrand, Bäckliden: Lena Stenback, Piolahti: Astrid Källberg, Skrattnäs: Jenny Rönnqvist, Österskogen: Ole Snickars, Kåtnäs-Bäckby-Claresund: Erika Hellman, Kalax: Ann-Charlotte Berg, Tjärlax: Carola Backholm, Nämpnäs: Marianne Häggqvist, Norrnäs: Yvonne Sjöström, Rangsby: Guldine Söderblom, Töjby: Birgitta Nyberg, Helenelund: Lis-Maj Söderback, Träskböle: Benita Nordmyr, Yttermark: Monika Dahlstedt ja Christina Yrjans, Ylimarkku: Pia Hartvik ja Leif Rönnholm, Valsberg: Ann-Catrin Nygård, Räfsbäck: Ev-Maj Forsström, Bodbacka: Annika Westerlund, Frönäs: Anna-Lena Frönäs, Velkmoss: Inga Roos, Pirttikylä: Sofia Stoor.

ARVIOINTI Otamme mielellämme vastaan palautetta toiminnastamme! Kurssin tai luennon jälkeen saat meiltä arviointisähköpostin, jonka avulla voit vastata kyseistä kurssia tai luentoa koskeviin kysymyksiin. Näin voit vaikuttaa ja auttaa meitä parantamaan ja kehittämään toimintaamme.

TAPAHTUMAT Kuoromme sekä tanssi- ja taideryhmämme järjestävät omia konsertteja, tanssiesityksiä ja taidenäyttelyitä. Ilmoitamme ajankohtaisista tapahtumista tiedotuskanaviemme kautta.

KURSSITOIVEET Otamme vastaan kurssitoiveita verkkosivustollamme tai voit olla yhteydessä suoraan kansliaan. Kerro, jos haluaisit itse pitää kurssin tai anna vinkkejä kursseista, joita toivoisit meidän järjestävän.

ILMOITTAUTUMINEN Ilmoittautuminen kevään kursseille alkaa torstaina 4.1. klo 9.00. Tervetuloa ilmoittautumaan osoitteessa vuxeninstitutet.narpes.fi. Voit ilmoittautua myös puhelimitse numeroihin 040-1600632, 0400736075 ja 040-1600687 tai paikan päällä osoitteessa Biblioteksvägen 2D. Jos olet syksyllä osallistunut kurssiin, olet automaattisesti ilmoittautunut kevätlukukauden jatkokurssille. Ilmoita meille heti mikäli et halua jatkaa kevätlukukaudella.

INFORMATION PÅ OLIKA SPRÅK

DOBRO DOŠLI U NÄRPES VUXENINSTITUT! Närpes vuxeninstitut je obrazovna ustanova koja nudi širok raspon neformalnog obrazovanja za odrasle. Jezik na kojem se nastava na većini naših kurseva održava je švedski, ali svi su dobrodošli bez obzira na maternji jezik. Više informacija o institutu za obrazovanje odraslih u Närpesu možete pronaći na slijedećem QR kodu. Uz pomoć našeg projekta, koji finansira Švedska kulturna fondacija (Svenska kulturfonden), vi kojima maternji jezik nije švedski ili finski možete dobiti popust na sve kurseve osim kurseva jezika. Obratite se kancelariji. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В NÄRPES VUXENINSTITUT! Närpes vuxeninstitut в городе Нярпес — это образовательная организация, предлагающая широкий спектр неформального общего образования. Большинство курсов проходят в вечернее время, обучение ведется на шведском языке. Однако, мы приглашаем всех желающих, независимо от их родного языка. Вы можете найти больше информации о Närpes vuxeninstitut, перейдя по QR-коду. Благодаря нашему kulturlot-проекту, который финансируется Шведским культурным фондом, те участники курсов для кого шведский или финский язык не является родным, могут получить скидку на не языковые курсы. Обращайтесь в канцелярию Närpes vuxeninstitut.

ЛАСКАВО ПРОСИМО VUXENINSTITUT!

ДО

NÄRPES

Närpes vuxeninstitut – це освітня організація, яка пропонує широкий спектр неформальної освіти. Мовою викладання більшості наших курсів є шведська мова, але ми раді всім, незалежно від того, якою є Ваша рідна мова. Щоб отримати більше інформації про Närpes vuxeninstitut, перейдіть за QR-кодом. Завдяки нашому kulturlotsпроекту, який фінансується Шведським фондом культури, ви можете отримати знижку на курси, які не є мовними, якщо ваша рідна мова не шведська чи фінська, зв’яжіться з нами, всю інформацію вам надась наша канцелярія Närpes vuxeninstitut CHÀO MỪNG CÁC BẠN ĐẾN VỚI NÄRPES VUXENINSTITUT! Närpes vuxeninstitut là một tổ chức giáo dục cung cấp nhiều loại hình đào tạo không chính quy. Ngôn ngữ giảng dạy trong phần lớn các khóa học của chúng tôi là tiếng Thụy Điển, tuy nhiên tất cả mọi người với các ngôn ngữ mẹ đẻ khác nhau đều được chào đón. Bạn có thể tìm thấy thêm thông tin về Närpes vuxeninstitut bằng cách quét mã QR. Thông qua dự án được tài trợ bởi Quỹ Văn hóa Thụy Điển, những học viên có ngôn ngữ mẹ đẻ khác với tiếng Thụy Điển hoặc tiếng Phần Lan sẽ được giảm học phí đối với những khóa học không liên quan đến ngôn ngữ, vui lòng liên hệ với nhân viên phụ trách

STUDIEPOÄNGSKURSER OPINTOPISTEKURSSIT

ALLA HAR MÖJLIGHET ATT UTVECKLA SITT EGET KUNNANDE! Vid Närpes vuxeninstitut har du om du vill möjlighet att få några kurser validerade och få studiepoäng för dem. Genom att få kurserna bedömda kan du påvisa ditt kunnande till exempel i arbetslivet eller vid andra studier. I dessa kurser kan man också delta normalt utan att avlägga studiepoäng. Observera att vuxeninstitutets studiepoängskurser inte automatiskt räknas tillgodo vid en annan utbildning. Det behöver du diskutera med läroanstalten i fråga. Närpes vuxeninstituts studiepoängskurser vårterminen 2024 är: SVENSKA 1 - INTENSIV SVENSKA 2 - INTENSIV KURSER I PIANOSPELNING MED MARIKA ESCH

S. 33 S. 33 S. 16

Läs mer om studiepoängskurserna på vår hemsida vuxeninstitutet.narpes.fi JOKAISELLA ON MAHDOLLISUUS KEHITTÄÄ OMAA OSAAMISTAAN! Närpiön aikuisopistossa sinulla on halutessasi mahdollisuus validoida tiettyjä kursseja ja saada niistä opintopisteitä. Opintojaksojen arvioinnilla voit osoittaa osaamisesi esimerkiksi työelämässä tai muissa opinnoissa. Näihin kursseihin voi osallistua myös normaalisti suorittamatta opintopisteitä. Huomaathan, että aikuisopiston opintopistekursseja ei automaattisesti lasketa hyväksi toisessa koulutuksessa, vaan asiasta on sovittava kyseisen oppilaitoksen kanssa. Närpiön aikuisopiston kevätlukukauden opintopistekursseja ovat: SVENSKA 1 – INTENSIV (RUOTSI 1 – INTENSIIVIKURSSI) SVENSKA 2 – INTENSIV (RUOTSI 2 – INTENSIIVIKURSSI) PIANONSOITON KURSSIT MARIKA ESCHIN JOHDOLLA

S. 33 S. 33 S. 16

Lue lisää opintopistekursseista verkkosivuiltamme vuxeninstitutet.narpes.fi

FÖRELÄSNINGAR OCH KORTKURSER

HÄNDELSER I VÄRLDSHISTORIEN OCH HUR DE SYNS I NÄRPES HISTORIA 001002 Närpes stadshus ons. 31.1 Rainer Böling kl. 18.00-19.00 Kursavgift 10 € anmälan senast 24.1 Kom med på en intressant föreläsning med Rainer Böling om händelser i världshistorien och hur de syns i Närpes historia. ALEXANDERTEKNIK, INTENSIV VECKOSLUTSKURS 610101 Närpes vuxeninstitut lör. 3.2 och sön. 4.2 Hanna Pajalahti kl. 10.00-15.00 Kursavgift 35 € anmälan senast 22.1 Lider du av konstant smärta? Blir din röst hes av att tala? Blir du nervös av att uppträda? Med hjälp av Alexandertekniken kan vi bli medvetna om våra vanor som har besvärat oss i åratal - och bli fria från dem. Tekniken hjälper att hitta kroppens naturliga balans genom medvetet tänkande. Under kursens gång utforskar vi Alexandertekniken på en mängd olika sätt - för att utveckla färdigheten att guida oss själva i allt vi gör. Kursen passar både för nybörjare och de som redan är bekanta med tekniken.

SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING 001001 Närpes stadshus tors. 8.2 Johnny Granholm kl. 18.30-20.00 Kursavgift 15 € anmälan senast 1.2 Sömnen är livsviktig för oss, ändå sover de flesta av oss för lite, det gäller både vuxna och ungdomar. I dessa tider av ovisshet, oro och överbelastning blir sömnen och återhämtningen ännu viktigare. Under föreläsningen får vi bland annat veta vad som händer i kroppen när vi sover, vad som händer i kroppen om vi inte sover, hur mycket vi behöver sova och vi går förstås igenom tips på hur vi kan förbättra sömnkvaliteten. LIVRÄDDANDE FÖRSTA HJÄLPEN 610203 Närpes vuxeninstitut tis. 13.2 Linda Haglund kl. 17.30-21.00 Kursavgift 70 € anmälan senast 5.2 Under kvällen går vi igenom grunderna för livräddande första hjälpen. Efter genomgången kurs får du ett intyg över dina kunskaper i livräddande första hjälpen enligt FRK:s kriterier. Kursen passar också dig som behöver förnya ditt första hjälpenkort om det gått mindre än tre år sedan du gick Första hjälpen 1. På denna kurs kan man förnya Första hjälpen 1 kortet en gång. Ett elektroniskt intyg över kursen fås efter avslutad kurs.

SPELFOSTRAN Närpes högstadieskola Utbildare från EHYT rf. Kursavgift 10 €

001006 ons. 21.2 kl. 18.30-20.00 anmälan senast 5.2

Digitalt spelande blir allt tydligare ett nöje för alla åldrar. Utöver barn spelar även många unga vuxna aktivt. För barn och ungdomar erbjuder spel en naturlig miljö för att söka nya utmaningar, testa egna gränser, experimentera med olika roller och skaffa nya slags sociala erfarenheter. En konstruktiv dialog om spelande mellan barn och föräldrar skapar grunderna för en trygg spelkultur och förebygger spelrelaterade problem. Under kvällens gång diskuteras bland annat digitalt spelande som fenomen, goda och dåliga sidor med spelande, vikten av vardagsbalans samt sociala medier och vad de betyder för unga idag. Deltagarna får konkreta tips och nyttiga länkar för spelfostran. Föreläsningen riktar sig till alla föräldrar med barn i grundskoleålder. KOMPOSTERING Närpes vuxeninstitut Sonja Backlund Kursavgift 10 €

410103 tis. 12.3 kl. 18.00-20.30 anmälan senast 4.3

Vi funderar på ekologin i en levande jord och hur du själv kan med enkla medel förbättra din egen odlingsjord. Vi kommer också att gå igenom olika typer av kompostering så som varmkompost, maskkompost och trädgårdskompost. HYGIENPASS Närpes stadshus Marina Grahn Kursavgift 50 €

810215 tors. 14.3 kl 17.00-21.00 anmälan senast 4.3

Personer som i arbetet hanterar oförpackade livsmedel som lätt blir förskämda bör enligt lag kunna påvisa kunskaper i livsmedelshygien. Läs mer om kursen på sida 43. ADHD OCH ADD Närpes högstadieskola Pia Jünger, Anton Plogman Kursavgift 15 €

001004 mån. 18.3 kl. 18.30-20.00 anmälan senast 5.3

Under kvällen föreläser Pia Jünger som är lösningsinriktad neuropsykiatrisk coach och Anton Plogman som är erfarenhetsexpert om ADHD och ger konkreta tips om hur vi kan stödja barn med ADHD symptom. Pia föreläser om det vi alla behöver veta om ADHD och dess olika former medan Anton delar med sig av sina erfarenheter och upplevelser av att växa upp med ADD – utan att veta om det. Anton presenterar även vardagsverktyg som han själv använder sig av för att underlätta vardagen.

SVENNE HOLMSTRÖM: VÄGEN TILL EKONOMISKT VÄLBEFINNANDE OCH ETT FÖRMÖGET LIV

På den här föreläsningen går ekonomiexpert Svenne Holmström igenom olika ekonomiska val vi gör och hur dessa påverkar vår ekonomi och därmed vårt ekonomiska välbefinnande. Föreläsningen är uppdelad i två helheter. I första delen funderar vi på hur vi som människor fattar beslut och hur välbefinnandet skapas. Vi kommer att analysera boendefrågor, bostadslån, budget samt balans mellan nutid och framtid. Under andra delen funderar vi vad ett förmöget liv kan betyda för en själv och vilka verktyg vi har för att i mindre mån vara beroende av inkomster via arbete. Hur kan vi sätta kapitalet att arbeta för oss? Vi kommer att titta på hur olika val påverkar den egna ekonomin också inom sparande. Det gäller att spara smart så att både långsiktiga och kortsiktiga behov blir beaktade. Ett förmöget liv kan t.ex. betyda att man inte bli stressad när kylskåpet pajar, för det gör det ändå en dag. Föreläsningen passar alla, oberoende av ekonomisk situation.

TORSDAG 1.2 KL. 18.00-20.30 NÄRPES HÖGSTADIESKOLA KURSAVGIFT 15 € ANMÄLAN SENAST 25.1 11

BOKASHI Närpes vuxeninstitut Sonja Backlund Kursavgift 10 €

410104 tis. 26.3 kl. 18.00-20.30 anmälan senast 19.3

Bokashi innebär att man fermenterar det egna hushållsavfallet för att sedan kunna snabbt omvandla det till näringsrik jord. Kvällen består av en kort föreläsning om Bokashi-metoden och sedan startar vi er egen bokashikompost. Läs mer på sida 48.

LENA SKOGHOLM: KONSTEN ATT FÖRSTÅ HJÄRNAN

Hur kan vi förstå oss på tonåringen och människor generellt? Då vi kan det hjälper det oss att skapa bättre relationer och dialog. Välkommen till en föreläsning där du bjuds på en fascinerande upptäcktsfärd i hjärnans fantastiska landskap. Du får insikter i hjärnforskning som förklarar våra olika beteenden och reaktioner i vardagen. Forskningen presenteras på ett lättsamt och tillgängligt sätt med hög igenkänning, värme och humor. Konkreta verktyg kopplas till forskningen så att vi kan samarbeta med hjärnans förutsättningar. Insikterna om detta ger en ingående förklaring till varför ungdomar och människor generellt gör och reagerar som de/vi gör. När vi får förståelse för hur hjärnan fungerar och hur vi kan samarbeta med den, blir livet lättare för oss och stressen minskar. Det ökar vår medvetenhet och ger även självinsikt och skapar förutsättningar för en bättre relation och smidigare dialog. Lena Skogholm är beteendevetare och pedagog. De senaste 20 åren har hon fördjupat sig i hur vi kan ha nytta av hjärnforskning på ett konkret sätt oss människor emellan och för egen del. År 2021 vann Lena Stora Talarpriset i Sverige.

MÅNDAG 12.2 KL. 18.30-20.00 NÄRPES HÖGSTADIESKOLA KURSAVGIFT 15 € ANMÄLAN SENAST 1.2 12

ALLSÅNG MED DANSBAND 110130 Nämpnäs allaktivitetshus tors. 25.4 Magnus Westerlund kl. 19.00-21.30 Kursavgift 10 € anmälan senast 22.4 Tycker du om dansbandsmusik och vill gärna sjunga med? Då ska du komma till detta tillfälle där Närpes Spelmansgille står för musiken. Repertoaren består av de mest kända svenska dansbandssångerna och du får välja dina favoriter ur kvällens sånghäfte. Kaffeservering. KULTURVANDRING Svartliden Britta Hannus-Gullmets Kursavgift 10 €

130102 mån. 13.5 kl. 18.30-20.00 anmälan senast 6.5

Kulturvandring till den hemlighetsfulla jungfrudansen i Svartliden, en mycket välbevarad stensättning. På området finns troligen också en forntida hamn och en boplats. Parkering och startpunkt: Svartbäckvägen 298 (Nyman). Vandringen är cirka en kilometer. BERÄTTARCAFÉ - LOKALA HISTORIER OCH MUSIK UR ARKIVEN 001005 Närpes vuxeninstitut tis. 16.4 Tom Forsman, Mats Granfors kl.18.30-20.30 Kursavgift 10 € anmälan senast 8.4 BERÄTTARCAFÉ - LOKALA HISTORIER OCH MUSIK UR ARKIVEN 001007 Öfvermark Lemonad tors. 18.4 Tom Forsman, Mats Granfors kl.18.30-20.30 Kursavgift 10 € anmälan senast 8.4 Välkommen på café med musik där du får höra unika och intressanta historier om vår bygds spelmän samt höra deras musik från förgångna tider. Forskare, musiker och verksamhetsledare för Närpes Hembygdsförening Tom Forsman och musikern och spelmannen Mats Granfors beledsagar oss genom tidigare inspelat material som Tom nu har renskrivit både till noter och text. Kaffeservering.

RESOR RESA TILL KAUHAVA OCH LANKAVA 140195 Kauhava fre. 2.2 Inga-Lena Högback kl. 8.00-18.00 Kursavgift 30 € anmälan senast 22.1 Vi gör en dagsresa till Kauhava och Lankava. Lankava är en hantverkares drömdestination. Kom med och låt dig inspireras. I Lankavas färgstarka och mångsidiga utbud hittar du garn, väv, accessoarer och många olika inspirerande idéer för olika typer av hantverk. Förutom Lankava besöker vi också andra affärer i Kauhava. Lunch och kaffe betalar deltagarna själva. LOPPISRESA TILL VASA Vasa Mona-Lisa Björkbacka Kursavgift 20 €

130202 lör. 27.4 kl. 8.50-16.15 anmälan senast 15.4

Kom med och utforska loppisarna i Vasa lördagen den 27.4! Vi åker med buss från Närpes. Du kan stiga på bussen i Yttermark, Övermark eller Pörtom. Vi besöker tre loppmarknader. Vi tar en lunchpaus på Liselund Prisma där du även hinner shoppa en liten stund om du vill. Deltagarna bekostar själva sin lunch.

TRÄFFPUNKT FÖR PENSIONÄRER TRÄFFPUNKT FÖR PENSIONÄRER 002001X Övermark församlingshem mån. 15.1-19.2 kl. 13.00-13.45 Följande föreläsningar ordnas i samarbete med Övermark pensionärsförening: 15.1 Rainer Böling - Övermark historia 19.2 Linda Haglund - Vårt hjärta

TRÄFFAR PÅ SENIORBOENDEN Träffarna består av omväxlande program för äldre med olika gäster. MÅNDAGSTRÄFFEN, Pörtehemmet Ingen avgift

110111X mån. 22.1-18.3 kl. 14.45-15.30

TISDAGSTRÄFFEN Alvinahemmet Ingen avgift

110110X tis. 16.1-26.3 kl. 14.00-14.45

TISDAGSTRÄFFEN Solgärdet Ingen avgift

110112X tis. 23.1-19.3 kl. 13.00-13.45

TISDAGSTRÄFFEN HVC serviceenhet Ingen avgift

110113X tis. 16.1-26.3 kl. 13.30-14.15

ONSDAGSTRÄFFEN Bostället Ingen avgift

110114X ons. 24.1-20.3 kl. 14.00-14.45

MUSIK

VI SJUNGER HELLRE ÄN BRA 110306X Övermark församlingshem varannan mån. 8.1-15.4 Heddy Norrgård kl. 17.30-18.30 Kursavgift 17 € anmälan senast 7.1

DRAGSPEL I GRUPP Övermark skola Jonathan Bonn Kursavgift 60 €

Det här är kursen för dig som är osäker på om du kan sjunga eller inte, huvudsaken att du tycker det är roligt. Vi sjunger andliga sånger och trevliga visor. Kvinnor och män i alla åldrar är välkomna.

Kurs för dig som har spelat dragspel tidigare, men också för dig som är nybörjare och vill prova på. Med hjälp av läraren Jonathan får du de rätta grunderna för ditt spelande. Vi kommer att spela enkla och lite mera avancerade sånger vartefter kursen framskrider. Vi spelar kända och roliga låtar med både melodi och basackompanjemang.

NÄRPES MANSKÖR Söff Tobias Udd Kursavgift 43 €

110302X mån. 15.1-22.4 kl. 18.30-20.30 anmälan senast 10.1

Välkommen med i Närpes manskör som har varit en del av musiklivet i Närpes sedan 1978. Kören söker nya sångare som vill fortsätta denna tradition. Att sjunga i kör innefattar en härlig känsla av att få uppleva musiken då den skapas av röster, intressanta möten med olika genrer och konserttillfällen och inte minst den vänskap som uppstår mellan koristerna. Passa på och kom med, du behöver inte kunna noter och rösten tränas upp vartefter du börjar använda den.

ROCKBULTARNA Finby Stationshus Tom Forsman Kursavgift 50 €

110119X tis. 9.1-9.4 kl. 18.30-20.00 anmälan senast 8.1

110102X tis. 9.1-9.4 kl. 19.00-21.30 anmälan senast 15.1

Välkommen med i vårt trevliga gäng! Vår repertoar består av gamla och nya blues-, rock- och poplåtar. Du bör ha grundkunskaper i ditt instrument som kan vara t.ex. elgitarr, bas, piano, slagverk eller sång. SJUNG MED OSS PÅ NÄRBODA 110115X Närboda serviceenhet varannan tis. 30.1-9.4 Ingen avgift kl. 17.45-18.30 Olika gäster besöker allsångskvällarna.

FORTSÄTTNINGSKURSER X-KURSER De kurser som fortsätter från höstterminen har ett x efter kursnumret. Dit är du som gick på höstterminen automatiskt anmäld.

SJUNG MED OSS PÅ NYGRÄND 110116X Nygränd serviceenhet varannan tis. 30.1-9.4 Ingen avgift kl. 18.45-19.30 Olika gäster besöker allsångskvällarna.

KLARINETTGRUPP FÖR VUXNA 110118X Närpes gymnasium ons. 10.1-10.4 Magdalena Mattlar kl. 19.20-20.20 Kursavgift 50 € anmälan senast 9.1 Har du spelat klarinett tidigare, t.ex. i skolmusikkåren och skulle vilja ta upp spelandet igen? Kom med i denna grupp och återuppliva teknik och luftstöd men framförallt spelglädjen! Tillsammans med klarinettpedagogen Magdalena bestämmer ni upplägg och repertoar. MIXTAKÖREN Söff Johan Pått Kursavgift 40 €

110303X tors. 11.1-11.4 kl. 13.15-15.00 anmälan senast 7.1

Damer och herrar i pensionsåldern som tycker om att sjunga är välkomna med i vår trivsamma kör. Repertoaren väljs enligt önskemål och behov och sångerna sjungs i 2-4 stämmor. NORAKÖREN Mosebacke skola Marika Esch Kursavgift 43 €

110301X tors. 11.1-11.4 kl. 18.30-20.30 anmälan senast 7.1

Välkommen att uppleva den trevliga gemenskapen i Norakören som är en damkör där vi sjunger en varierande repertoar i 2-4 stämmor. Kören uppträder varje termin, antingen enskilt eller tillsammans med andra. Under övningarna övar vi sångteknik, tonbildning och notläsning. NÄRPES SPELMANSGILLE Nämpnäs allaktivitetshus Magnus Westerlund Kursavgift 50 €

110101X tors. 11.1-11.4 kl. 19.00-21.30 anmälan senast 15.1

Välkommen med i vårt spelmansgille! Vi spelar dansvänlig musik, nykomponerade verk och traditionella spelmanslåtar och uppträder när tillfälle ges. GOSPELKÖREN GOOD NEWS 110304X Salem sön. 14.1-21.4 Benita Lidman kl. 18.30-20.00 Kursavgift 25 € anmälan senast 7.1 Vi sjunger gospel, lovsånger och psalmer i nya arrangemang och vi uppträder vid olika tillfällen. Kören passar sångare i alla åldrar och nya sångare tas gärna emot.

BLÅSORKESTER FÖR VUXNA, KICK OFF! 110125 Söff sön. 10.3 Hanna Pajalahti kl. 14.00-17.00 Kursavgift 10 € anmälan senast 26.2 Välkommen med i denna orkester som passar dig som spelar eller har spelat ett blåsinstrument eller slagverk. Vi börjar med att träffas och spela under en dag och diskuterar i slutet av övningen hur vi fortsätter med orkestern under resten av vårterminen. Ledaren Hanna Pajalahti är lärare i brassinstrument i Närpes Skolmusikkår och i musikinstitutet Legato och under hennes kompetenta ledning får vi uppleva det roliga med att spela i blåsorkester. Repertoaren anpassas efter gruppen, så passa på och damma av ditt instrument och kom med! Orkestern kan inte bistå med instrument men slagverk finns på plats vid behov. Vid frågor kontakta Hanna Pajalahti 050-3642463 eller hanna.pajalahti@gmail.com ALLSÅNG MED DANSBAND 110130 Nämpnäs allaktivitetshus tors. 25.4 Magnus Westerlund kl. 19.00-21.30 Kursavgift 10 € anmälan senast 22.4 Tycker du om dansbandsmusik och vill gärna sjunga med? Då ska du komma till detta tillfälle där Närpes Spelmansgille står för musiken. Repertoaren består av de mest kända svenska dansbandssångerna och du får välja dina favoriter ur kvällens sånghäfte. Kaffeservering.

BERÄTTARCAFÉ - LOKALA HISTORIER OCH MUSIK UR ARKIVEN 001005 Närpes vuxeninstitut tis. 16.4 Tom Forsman, Mats Granfors kl.18.30-20.30 Kursavgift 10 € anmälan senast 8.4 BERÄTTARCAFÉ - LOKALA HISTORIER OCH MUSIK UR ARKIVEN 001007 Öfvermark Lemonad tors. 18.4 Tom Forsman, Mats Granfors kl.18.30-20.30 Kursavgift 10 € anmälan senast 8.4 Välkommen på café med musik där du får höra unika och intressanta historier om vår bygds spelmän samt höra deras musik från förgångna tider. Forskare, musiker och verksamhetsledare för Närpes Hembygdsförening Tom Forsman och musikern och spelmannen Mats Granfors beledsagar oss genom tidigare inspelat material som Tom nu har renskrivit både till noter och text. Kaffeservering. COMPLETE VOCAL TECHNIQE AKTIV DELTAGARE 110126 Närpes vuxeninstitut sön. 28.1 Markus Lytts kl. 10.30-15.00 Kursavgift 45 € anmälan senast 15.1 COMPLETE VOCAL TECHNIQE PASSIV DELTAGARE 110127 Närpes vuxeninstitut sön. 28.1 Markus Lytts kl. 10.30-15.00 Kursavgift 30 € anmälan senast 15.1 Masterclass i Complete Vocal Technique – En introduktion till den populära sångtekniken CVT. Vill du lära dig att sjunga högre eller lägre toner? Vill du få mera volym? Vill du höras bättre och få en mera "bärande röst"? Vill du lära dig hur ditt magstöd fungerar? Då är du välkommen på en masterclass i CVT. Du kan välja att vara aktiv eller passiv deltagare. All undervisning sker i grupp. Som aktiv deltagare får du ställa frågor och under en 20 minuters coaching med Markus (framför gruppen) får du hjälp med sångtekniska problem. Den aktiva deltagaren får efter anmälan förslag på sånger av vilka hen väljer en att framföra vid coachingtillfället. Som passiv deltagare lyssnar du endast på masterclassen.

INDIVIDUELL INSTRUMENTUNDERVNISNING Vuxeninstitutet erbjuder individuell undervisning i många olika instrument. Kurserna är öppna för både barn och vuxna och man kan välja 20 eller 30 minuter långa lektioner. För unga nybörjare är 20 minuter att rekommendera, medan 30 minuter är ett bra alternativ för längre hunna. Deltagarna behöver ha ett eget instrument att öva på. Fioler finns för uthyrning. PIANO ELLER FIOL, 20MIN. Närpes vuxeninstitut Marika Esch Kursavgift 60 €

110200X mån. 8.1-15.4 kl. 14.10-15.30

PIANO ELLER FIOL, 30 MIN. Närpes vuxeninstitut Marika Esch Kursavgift 95 €

110201X mån. 8.1-15.4 kl. 15.45-17.45

PIANO ELLER FIOL, 20 MIN. Övermark skola Marika Esch Kursavgift 60 €

110202X ons. 10.1-10.4 kl. 14.50-15.50

PIANO ELLER FIOL, 30 MIN. Övermark skola Marika Esch Kursavgift 95 €

110203X ons. 10.1-10.4 kl. 15.50-16.50

PIANO ELLER FIOL, 20 MIN. Pörtom skola Marika Esch Kursavgift 60 €

110204X ons. 10.1-10.4 kl. 17.20-18.00

PIANO, 20 MIN. Simhallsbyggnaden Catarina Bergman Kursavgift 60 €

110206X ons. 10.1-10.4 kl. 18.00-19.00

PIANO, 30 MIN. Simhallsbyggnaden Catarina Kursavgift 95 €

110207X ons. 10.1-10.4 kl. 19.00-20.00

PIANO, 20 MIN. Simhallsbyggnaden Catarina Bergman Kursavgift 60 €

110208X tors. 11.1-11.4 kl. 16.00-18.00

DRAGSPEL, 30 MIN. Övermark skola Jonathan Bonn Kursavgift 95 €

110217X tis. 9.1-9.4 kl. 16.45-17.45

PIANO, 30 MIN. Simhallsbyggnaden Catarina Bergman Kursavgift 95 €

110209X tors. 11.1-21.3 kl. 18.00-20.00

INDIVIDUELL MUSIKTEORI Närpes gymnasium Magdalena Mattlar

110216X ons. 10.1-10.4 kursavgift 95 €

GITARR, ELBAS, UKULELE ELLER TRUMMOR, 20 MIN. c/o Kari Salonen, Övermark Kari Salonen Kursavgift 60 €

110210X mån. 8.1-15.4 kl. 15.30-17.10

Genom enkla muntliga och skriftliga övningar av noter och rytmer får du lära dig musikteorins grunder. Kursen passar både för sångare och instrumentalister. Undervisningen sker individuellt 30 minuter/vecka. Lektionstider och plats fås i överenskommelse med läraren Magdalena Mattlar tel. 050-4007017.

Undervisningsspråket är finska. GITARR, ELBAS, UKULELE ELLER TRUMMOR, 30 MIN. c/o Kari Salonen, Övermark Kari Salonen Kursavgift 95 €

110211X mån. 8.1-15.4 kl. 17.30-19.30

Undervisningsspråket är finska. KLARINETT FÖR VUXNA, 30 MIN. Närpes gymnasium Magdalena Mattlar Kursavgift 95 €

110212X ons. 10.1-10.4

Lektionstider och plats fås i överenskommelse med läraren Magdalena Mattlar tel. 050-4007017. TVÄRFLÖJT FÖR VUXNA, 30 MIN. 110213X Simhallsbyggnaden ons. 10.1-10.4 Catarina Bergman kursavgift 95 € Lektionstider fås i överenskommelse med läraren Catarina Bergman tel. 050-3290554. Du bör ta med egen flöjt.

SÅNG FÖR VUXNA, 30 MIN c/o Kari Salonen, Övermark Kari Salonen Kursavgift 50 €

110218 ons. 17.1-21.2 anmälan senast 9.1

Kursen riktar sig till vuxna som vill lära sig grunderna i sång, 30 min/vecka. Genom olika övningar tränar vi bl.a. luftstöd, ditt tonregister och tonbildning och du får tips på hur du kan träna hemma. Du får givetvis komma med egna förslag på sånger som du vill sjunga. Efter anmälan ringer kursledaren upp för att ge din individuella tid. Undervisningsspråket är finska SÅNG FÖR VUXNA, 30 MIN, FORTSÄTTNINGSKURS 110219 c/o Kari Salonen, Övermark ons. 6.3-10.4 Kari Salonen anmälan senast 27.2 Kursavgift 50 € Du får fortsätta utveckla din sångförmåga genom fler övningar och ny repertoar. Övningarna anpassas specifikt till just dina behov. Undervisningsspråket är finska.

INDIVIDUELL INSTRUMENTUNDERVISNING Är du intresserad av att delta i den individuella instrumentundervisningen? Kontakta musiklärare Marika Esch tel. 040-1600615 för information om lediga tider. Du som deltog på hösten är automatiskt anmäld till vårens kurs. Meddela oss genast om du inte fortsätter på vårterminen.

KÖRKLUBBEN Mosebacke skola Marika Esch Kursavgift 28 €

MUSIKGRUPPER FÖR BARN BARNKÖR Närpes vuxeninstitut Marika Esch Kursavgift 33 €

110307X mån. 8.1-15.4 kl. 18.00-19.15 anmälan senast 7.1

Välkommen med i vår kör för barn i årskurs 3-6. Vi sjunger sånger med olika teman och genom roliga sånglekar övar vi rytmer och att sjunga på rätt sätt. MUSIKSTUND MED DIN BEBIS 110103X Närpes vuxeninstitut ons. 10.1-10.4 Agnes Högbacka kl. 10.00-10.30 Kursavgift 17 € anmälan senast 9.1 Kom med och sjung, dansa och ramsa med ditt barn! Upplev glädjen i musiken och få idéer till sånger och ramsor att använda hemma. Kursen passar för barn i åldern 4-18 månader. MUSIKLEKIS (2-3 ÅR) Närpes vuxeninstitut Daniella Lindström Kursavgift 17 €

110122X ons. 10.1-10.4 kl. 17.30-18.00 anmälan senast 9.1

I musiklekis får barnen utforska musikens värld genom sång, rytmikövningar, musiklyssning, rytminstrumentspelande, dans och rörelse. Barnen får på ett kreativt och roligt sätt utvecklas musikaliskt, språkligt och motoriskt samtidigt som de tränar sina sinnen, sin kreativitet och sin koncentration.

110129X tors. 11.1-11.4 kl. 15.20-16.20 anmälan senast 8.1

Den här kursen är till för dig, flicka eller pojke, 13-18 år, som tycker om att sjunga och vill utveckla din förmåga. Med hjälp av olika övningar tränar du upp din röst och målet är att hitta och tycka om din egen unika sångröst. Tillsammans övar vi fram gruppens eget sound genom att lyssna in varandra. Du får lära dig hur du ska tänka, läsa noter och lyssna då du sjunger stämmor. Alla som vill får dessutom prova på att vara solist med bakgrundskör. Vi sjunger mest utan mikrofon, men vi testar och lär oss också att sjunga med förstärkning. Repertoaren är varierad så att du får prova på olika genrer och även olika språk. Körklubben samarbetar med Legato och högstadiet i olika projekt, bl.a. i Skolmusik 2024. LILLA ROCKSKOLAN (6-8 ÅR) 110123X Närpes högstadieskola tis. 9.1-9.4 Tilde Snickars kl. 17.30-18.30 Kursavgift 28 € anmälan senast 7.1 LILLA ROCKSKOLAN (9-12 ÅR) 110124 Närpes högstadieskola tis. 9.1-9.4 Tilde Snickars kl. 18.30-19.30 Kursavgift 28 € anmälan senast 7.1 I Lilla rockskolan får du tillsammans med andra musikintresserade barn pröva på och lära dig grunderna i olika instrument, såsom elgitarr, bas, trummor, synt och sång. Vi sätter ihop ett band och spelar roliga pop- och rocklåtar. I kursen ingår också lekfulla inslag av rytmik och musikteori som kan vara bra att känna till för de som spelar i band. Inga förkunskaper behövs.

DANS OCH DRAMA

FLOW LADIES 110511X Närpes gymnasium tors. 11.1-11.4 Anna Teir Ustic, Sandra Sundlin kl. 17.00-18.00 Kursavgift 28 € anmälan senast 7.1 Nybörjarkurs för vuxna som vill pröva på olika dansstilar inom genren showdans. Genom lätta dansövningar och koreografi tränas styrka, kondition och koordination med fokus på dansglädje. Kursen genomförs i samarbete med Flow Dance Company. DANS SOM MOTION Mosebacke skola Linda Backgren-Holm Kursavgift 36 €

110519X tors. 11.1-11.4 kl. 19.00-20.30 anmälan senast 8.1

Dansa dig i form. Det spelar ingen roll om du är gammal eller ung bara du kan grunderna i våra vanligaste danser. Vi dansar flitigt under kvällarna, allt från bugg och slowfox till schottis och polka. Kom med, öva upp dina dansfärdigheter, ha roligt tillsammans med andra och dansa dig till en bättre kondition. På kursen dansar vi i par så kom tillsammans med din partner eller en vän.

LINEDANCE 110520X Söff varannan ons. 17.1-10.4 Birgitta Schoultz-Ekblad och kl. 18.00-19.30 Tomas Ekblad anmälan senast 10.1 Kursavgift 33 € Vill du pröva på linedance eller hör du till dem som dansat förr men "trillat av kärran"? Då är den här kursen för dig. I linedance kan du aldrig göra fel, bara variationer, och du behöver ingen partner. Vi lär oss koreograferade rutiner, vi dansar lättare "improver" danser, inte absolut beginner, ofta till de senaste hitlåtarna. Ta med dricka. Let's linedance! FOLKDANS Nämpnäs allaktivitetshus Marja Forsen Kursavgift 22 €

110521X tors. 1.2-28.3 kl. 19.00-20.00 anmälan senast 25.1

Folkdans är roligt, fartfyllt och omväxlande! Under denna danskurs får vi dansa folkdans till livemusik av Närpes spelmansgille. Vi dansar olika danser varje kväll. Du behöver inga förhandskunskaper eller någon partner, kom med och prova på denna kreativa och konditionshöjande dansform! I år firar Spelmansgillet 50-årsjubileum och under kursens gång kommer vi att öva inför att uppträda på deras fester. Det är inget måste att vara med och uppträda, alla är välkomna med att bara dansa tillsammans på kursen också.

FLOW INTENSE 110513X Närpes gymnasium lör. och sön. 3.2-7.4 Anna Teir Ustic, Sandra Sundlin kl. 10.30-12.00 Kursavgift 25 € anmälan senast 26.1 Dansundervisning på avancerad nivå för unga över 19 år. Under danshelgerna övas olika koreografier in och på så sätt tränas bl.a. rytmik, koordination och uttrycksförmåga. Kursen genomförs i samarbete med Flow Dance Company. Vi träffas 3-4.2, 17-18.2, 16-17.3 och 6-7.4. LINDY HOP 110526 Närpes gymnasium lör. och sön. 13.4-14.4 Anders Lindahl, Johanna Andlin kl. 12.00-16.00 Kursavgift 22 € anmälan senast 4.4 Lindy hop är en glad och fartfylld afroamerikansk pardans med rötterna i 1930talets Harlem, New York. Under detta veckoslut lär du dig grunderna i Lindy hop. Lindy hop är en pardans men man är även välkommen med utan danspartner, vi roterar partners vid behov under kursen så att alla får chansen att dansa. Inga förkunskaper krävs. Passar alla åldrar. BUGG Mosebacke skola Linda Backgren-Holm Kursavgift 10 €

110527 tors. 18.4-25.4 kl. 19.00-20.30 anmälan senast 11.4

Gillar du och din partner/kompis att bugga, men tycker att ni dansar det för sällan eller helt enkelt bara vill bugga loss för att det är så roligt? Passa på och kom med under två torsdagskvällar för att dansa och fräscha upp era kunskaper. Vi dansar i olika tempon och det blir garanterat varmt och svettigt så glöm inte vattenflaskan.

DANS FÖR BARN OCH UNGA FLOW MINI 110508X Skogsdungens daghem mån. 8.1-15.4 Anna Svedman, Emelie Vesterlund kl. 18.00-18.30 Kursavgift 17 € anmälan senast 7.1 Till medryckande musik har vi en rolig stund tillsammans. Kursen består av dans och rörelse och riktar sig till barn i åldern 2-3 år. En vuxen får göra barnet sällskap i salen. Kursen genomförs i samarbete med Flow Dance Company. SAGODANS (4-6 ÅR) 110509X Skogsdungens daghem mån. 8.1-15.4 Anna Svedman, Emelie Vesterlund kl. 17.15-18.00 Kursavgift 25 € anmälan senast 7.1 Följ med på en resa i sagans och dansens värld! Barnen får ge utlopp för sin fantasi och skapa rörelser med inspiration från olika sagor. Vi använder kroppen på olika sätt och bekantar oss med olika dansstilar. Kursen genomförs i samarbete med Flow Dance Company. FLOW KIDS Pörtom skola Daniela Häggback Kursavgift 28 €

110510X tors. 11.1-11.4 kl. 18.00-19.00 anmälan senast 7.1

Under kursen gör vi roliga dansövningar och lekar som tränar grunderna i dans. Genom koreografier bekantar vi oss med olika dansstilar som jazz, show,modern dans, street och hiphop. Kursen riktar sig till barn i åk 3-6. Kursen genomförs i samarbete med Flow Dance Company. DANS FÖR UNGA 110512X Närpes gymnasium tors. 11.1-23.5 Anna Teir Ustic, Sandra Sundlin kl. 15.30-17.00 Kursavgift 72 € anmälan senast 7.1 Är du 16-19 år och dansintresserad? På denna kurs lär du dig grunder i olika dansstilar med fokus på showjazz. Du lär dig även att göra koreografi, att uttrycka dig genom dans och att arbeta kreativt, både i grupp och enskilt. Kursen genomförs i samarbete med Flow Dance Company och Närpes gymnasium.

BREAKDANCE, 6-9 ÅR Skogsdungens daghem Hao Tran Van Kursavgift 22 €

110525 tors. 18.1-14.3 kl. 17.30-18.30 anmälan senast 11.1

Kom med och dansa breakdance! Tillsammans med Hao får du lära dig olika breakingtricks som t.ex. baby freeze, helicopter, kick ups, the frog och back spin. BOSNISK FOLKDANS FÖR BARN 7-12 ÅR 110522X Närpes gymnasium sön. 21.1-7.4 Aldijana Kulasic kl. 15.00-16.00 Kursavgift 25 € anmälan senast 14.1 BOSNISK FOLKDANS FÖR BARN 7-12 ÅR 110524X Närpes gymnasium sön. 21.1-7.4 Aldijana Kulasic kl. 16.00-17.00 Kursavgift 25 € anmälan senast 14.1 BOSNISK FOLKDANS FÖR UNGA 13-17 ÅR 110523X Närpes gymnasium sön. 21.1-7.4 Aldijana Kulasic kl. 17.00-18.00 Kursavgift 25 € anmälan senast 14.1 På denna kurs tar vi del av bosnisk kultur och bosnisk musik. Vi lär oss grunderna i bosnisk folkdans och traditioner bakom den bosniska folkdansen. Undervisningsspråk är svenska och bosniska.

FLOWSPECIAL Dansundervisningen består av uppvärmning, styrka, stretch, teknik, improvisation samt koreografi. Målet är att stärka deltagarnas rörelsekvalitet i kombination med teknik och musikalitet. Deltagarna får pröva på ett urval av jazz, show, modern dans, street och hiphop för att bredda sina kunskaper inom olika dansstilar. Kursen genomförs i samarbete med Flow Dance Company. FLOWSPECIAL 1 Skogsdungens daghem Ellen Nygård, Jenna Böling Kursavgift 28 €

110501X tis. 9.1-9.4 kl. 17.30-18.30 anmälan senast 7.1

Dansundervisning för barn som går i förskolan och åk 1. FLOWSPECIAL 2 Stenbackens skola Emilia Pått, Josphina Toto Kursavgift 28 €

110502X mån. 8.1-15.4 kl. 17.00-18.00 anmälan senast 7.1

Dansundervisning för barn som går i åk 2-3. FLOWSPECIAL 3 110503X Mosebacke skola tors. 11.1-11.4 Moa Häggblom, Erika Vesterlund kl. 17.00-18.00 Kursavgift 28 € anmälan senast 7.1 Dansundervisning för barn som går i åk 4-5. FLOWSPECIAL 4 110504X Mosebacke skola tors. 11.1-11.4 Moa Häggblom, Erika Vesterlund kl. 18.00-19.00 Kursavgift 28 € anmälan senast 7.1 Dansundervisning för barn som går i åk 6-7.

KURSER I SAMARBETE MED FLOW DANCE COMPANY I de kurser som ordnas i samarbete med Flow Dance Company erbjuds deltagarna möjlighet att också delta i FDC's övriga verksamhet vilket innefattar bl.a. dansshower, uppträdanden, workshops, dansresor och inspirationsdagar. Deltagande i denna del av verksamheten är frivillig och ej kopplat till undervisningen som sker genom vuxeninstitutet. Mer information om danskurserna i samarbete med Flow Dance Company skickas ut till alla anmälda innan kursstart.

FLOWSPECIAL 5 110505X Mosebacke skola mån. 8.1-15.4 Anna Teir Ustic, Sandra Sundlin kl. 17.15-18.45 Kursavgift 36 € anmälan senast 7.1 Dansundervisning på fördjupad nivå för åk 8-9. FLOWSPECIAL 6 110506X Närpes gymnasium mån. 8.1-15.4 Anna Teir Ustic, Sandra Sundlin kl. 17.15-18.45 Kursavgift 36 € anmälan senast 7.1 Dansundervisning på avancerad nivå för åk 1-2 på andra stadiets utbildning. FLOWSPECIAL 7 110507 Närpes gymnasium mån. 8.1-15.4 Anna Teir Ustic, Sandra Sundlin kl. 18.45-20.15 Kursavgift 36 € anmälan senast 7.1 Dansundervisning på avancerad nivå för unga + 18 år.

DANZATORES Under fyra danshelger övas olika koreografier in och på så sätt tränas bl.a. rytmik, koordination och uttrycksförmåga. Kursen genomförs i samarbete med Flow Dance Company. Vi träffas 3-4.2, 17-18.2, 16-17.3 och 6-7.4. DANZATORES 1 (4-6 ÅR) Närpes gymnasium Alexandra Vikström, Daniela Häggback Kursavgift 17 €

110514X lör. och sön. 3.2-7.4 kl. 9.45-10.30 anmälan senast 28.1

DANZATORES 2 (ÅK 1-3) Mosebacke skola Josphina Toto, Ida Lärka Kursavgift 25 €

110515X lör. och sön. 3.2-7.4 kl. 12.00-13.30 anmälan senast 28.1

DANZATORES 4 (ÅK 6-7) 110517X Närpes gymnasium lör. och sön. 3.2-7.4 Ellinor Forsén, Moa Häggblom kl. 12.00-13.30 Kursavgift 25 € anmälan senast 28.1 DANZATORES 5 (ÅK 8-9) 110518X Närpes gymnasium lör. och sön. 3.2-7.4 Ellinor Forsén, Moa Häggblom kl. 13.30-15.00 Kursavgift 25 € anmälan senast 28.1

Konstundervisningen har en viktig roll när det kommer till välmående bland barn och unga. Att skapa konst är en källa till glädje och samhörighet. Det stärker barn och ungas självkänsla, identitet och empati. När barn och unga får utforska sin konstnärliga sida främjas fantasin och kreativiteten. Konstundervisning ger barn och unga redskap för yrkeslivet och hela livet. Skapa-projektet Fem kommuner kring jämlik konstundervisning har som mission att stärka och bredda kvaliteten på konstundervisningen genom att göra den mer tillgänglig och jämlik. Syftet är att skapa en bestående framtida samarbetsstruktur kring konstundervisningen för Kaskö, Korsnäs, Kristinestad, Malax och Närpes. Följ projektet på facebook via Skapa: Fem kommuner kring jämlik konstundervisning. Där berättar vi mer om arbetet med projektet och aktiviteter som erbjuds i våra kommuner. Skapa projektet finansieras av Svenska kulturfonden. Denna kurs erbjuds i Kristinestad våren 2024. Anmälan till den görs till Kristinestads medborgarinstitut antingen online https://uusi. opistopalvelut.fi/kristinestad/sv eller genom att ringa tel 040 1544 805 eller tel 040 778 1558. TEATERKONST Kursgården Kristina Sarah Bergkulla Kursavgift 26 €

ons. 17.1-13.3 kl. 18.15-19.15 anmälan till Kristinestads MI

Stig in i teaterns värld och utforska din egen kreativitet! Genom lekfulla teaterövningar lär vi oss grunderna i improvisationsteater och gestaltning. Det enda du behöver ha med dig är bekväma kläder och nyfikenhet för vad vi kan åstadkomma tillsammans. Teaterkonst riktar sig till barn i åk 1-6.

KONST OCH FOTO

KONSTVERKSTADEN Närpes vuxeninstitut Sanna Ek Kursavgift 70 €

141001X mån. och tis. 8.1-19.3 kl. 9.30-13.30 anmälan senast 4.1

Är du intresserad av konst? Blir du glad av färg och form? I så fall kanske Konstverkstaden är kursen för dig! På måndagar och tisdagar träffas vi för studier i konstens tecken. Målet är att deltagarna ska ha möjlighet att lära sig använda olika tekniker och material, förstå färglära och finna sitt personliga konstnärliga uttryck. MÅLA I OLIKA TEKNIKER Närpes vuxeninstitut Gunvor Ivars Kursavgift 50 €

141002X tors. 11.1-11.4 kl. 18.30-21.00 anmälan senast 7.1

Vi målar i pastell och akvarell samt olja, akryl och gouacheteknik. Kursen riktar sig till såväl nybörjare som längre hunna. EXPERIMENTELLA TRYCKTEKNIKER 141020 Söff fre. 9.2 kl. 18.00-21.00 Janika Herlevi lör. 10.2, sön 11.2 kl. 10.00-16.00 Kursavgift 40 € anmälan senast 29.1 Vi kommer att bekanta oss med olika typer av tryckningsmetoder inom konstgrafiken. Teknikerna vi kommer att jobba med är monotypi och kollagrafi, samt PVC-plåtens möjligheter. Vi jobbar kreativt och fördomsfritt genom att kombinera dessa olika tekniker. Vi närmar oss konstgrafikens mångsidighet genom den kreativa tryckningsprocessen.

LINOLEUMSNITT Närpes vuxeninstitut Sanna Ek Kursavgift 17 €

141006 mån. och tis. 5-6.2 kl. 18.30-21.00 anmälan senast 29.1

På denna kurs får du prova på linoleumsnitt. Vi skissar det vi vill trycka på en linoleumplatta, skär ut det och trycker för hand på olika typer av papper. LETTERING – SKAPA SNYGGA VYKORT 141003 Närpes vuxeninstitut lör. 9.3 Sofie Björkgren-Näse kl. 11.00-16.00 Kursavgift 17 € anmälan senast 2.3 Det är roligt att skapa egna vykort att ge bort och det är fantastiskt roligt att få ett handritat, personligt kort! Men ibland kör man fast och idéerna till kortmotiv sinar. Därför ska vi under denna kurs kolla på olika designer att använda till grattis-, jul-, save the date-, vi flyttar-, eller andra kort! Under denna workshop får du även testa på olika letteringstilar, kompositioner och layouts för att skapa snygga, personliga och unika vykort. Materialet kan även med fördel användas till t.ex. inbjudningskort, namnlappar, skyltar till födelsedagsfester, bröllop, dop med mera! Kursen passar både nybörjare och mer erfarna.

MÅLARDAGAR PÅ STRANDHEM 141021 Strandhem tis. 25.6 och ons. 26.6 Sanna Ek kl. kl. 10.00-14.00 € € anmälansenast senast17.6 7.1 Kursavgift 22 anmälan Välkommen med på kreativa målardagar vid havet! På denna kurs står kreativt skapande i olika tekniker i fokus. Du kan bland annat prova på akryl, akvarell och teckning. Nybörjare och erfarna målare är alla lika varmt välkomna och kursen passar både vuxna och barn. Du kan köpa det material du vill arbeta med av kursledaren.

FOTO

KONSTKURSER FÖR BARN KONST FÖR BARN 6-8 ÅR 141004 Närpes vuxeninstitut ons. 17.1-13.3 Susanna Ek, Yvonne Hansen kl. 17.30-18.30 Kursavgift 35 € anmälan senast 10.1 Välkommen med på konstkurs. Under dessa träffar får barnen utveckla sin konstnärlighet både vad gäller bildkonstnärliga tekniker och kunskaper, men framför allt vad gäller kreativitet och skaparglädje. Materialavgift ingår i kursavgiften. KONST FÖR BARN 9-12 ÅR 141005 Närpes vuxeninstitut ons. 17.1-13.3 Susanna Ek, Yvonne Hansen kl. 18.30-20.00 Kursavgift 45 € anmälan senast 10.1 En kurs för dig som är intresserad av att skapa i bild och form. Här får du prova olika tekniker och material. Under åtta veckor står kreativitet och skaparglädje i fokus och vi experimenterar med färg och form i stort och smått. Materialavgift ingår i kursavgiften. DIAMOND PAINTING Närpes vuxeninstitut Julia Gullans Kursavgift 10 €

FOTO NATURFOTOGRAFERING PÅ DISTANS 119801 Online tors. 4.4-25.4 och 16.5 Jan Björk kl. 18.00-20.30 Kursavgift 28 € anmälan senast 28.3 När dagarna blir allt längre och ljusare och naturen börjar grönska igen vill vi inspirera dig till att gå ut och fotografera i din närmiljö. Du får fotouppgifter enligt olika teman. Gruppdiskussioner kring fotografierna sker online via Zoom. Där läggs fotografier upp och kommenteras av läraren. Under första kurstillfället genomgås kamerans inställningar m.m. Under kurskvällarna förbereds även följande veckas temauppgift. Utrustning: systemkamera eller pocketkamera. Kursen passar både nybörjare och lite längre hunna. Vi träffas fem torsdagar.

140198 lör. 13.4 kl. 10.00-12.00 anmälan senast 28.3

Diamond painting, eller diamantmålning, är ett roligt tidsfördriv där du skapar målningar av pärlor som liknar små diamanter. Pärlorna fästs med hjälp av en penna och lim på dukar med färdiga motiv. Motiven består av färgkoder så man enkelt vet vilka pärlor som ska fästas var. Materialkostnader tillkommer. Kursen passar för barn i åldern 7 år och uppåt. Anmälan senast 28.3 på grund av beställning av kursmaterial.

HANTVERK

PORSLINSMÅLNING Pörtom skola Marja Piispanen Kursavgift 46 €

140302X tis. 9.1-9.4 kl. 18.00-20.30 anmälan senast 8.1

HANDARBETE Närpes vuxeninstitut Maria Senkas Kursavgift 46 €

140116X tors. 11.1-11.4 kl. 18.00-20.30 anmälan senast 8.1

Du kan måla fat, vaser eller muggar med vattenlösliga RCP-oljor och porslinsfärger antingen på fri hand eller genom att kopiera färdiga mönster. Till påsk kan du måla t.ex. påskharar eller påskägg. Kursen riktar sig till både nybörjare och längre hunna.

Vi stickar vantar, sockor, pulsvärmare, benvärmare och mössor i olika mönster och tekniker. Du kan också göra olika hobbyprodukter eller brodera. Deltagarna får också komma med egna önskemål. Kursen är avsedd för personer med olika funktionsvariationer.

HANTVERK PÅ VÄNSTUGAN 140103X Vänstugan Svalboet varannan ons. 10.1-3.4 Kerstin Berglund kl. 12.15-14.15 Kursavgift 28 € anmälan senast 8.1

STICKTRÄFFEN Pörtom f.d byabutik Inga-Lena Högback Kursavgift 33 €

Vi gör små nytto- och prydnadsföremål i olika tekniker och material. Vi tovar, pysslar och gör trevliga saker till påsk. Kursen riktar sig i första hand till föreningen Svalans medlemmar.

Kom och sticka tillsammans i trevlig samvaro. Vill du lära dig mera om stickning och komma i kontakt med andra som delar ditt intresse? Både nybörjare och vana stickare är välkomna med. Ta med garn och stickor.

MÅNGSIDIGT HANDARBETE Velkmoss byagård Annika Westerberg Kursavgift 46 €

140104X ons. 10.1-10.4 kl. 13.00-15.30 anmälan senast 8.1

Vi träffas och handarbetar tillsammans i olika tekniker. Vi stickar, virkar, broderar, tovar, syr, knyter makramé eller gör väskor av kaffepaket. Till påsken gör vi påskpynt. Du kan också fläta en väska på nätbotten.

FLUGBINDNING Söff Krister Bäckström Kursavgift 33 €

140142X varannan tors. 11.1-18.4 kl. 18.00-20.30 anmälan senast 8.1

140192 tors. 25.1-14.3 kl. 18.00-20.30 anmälan senast 18.1

Tycker du om att flugfiska? Vill du lära dig olika tekniker och att tillverka våt- och torrflugor, streamers samt enklare laxflugor? Kom med på kurs i flugbindning! Verktyg och annan utrustning som behöver införskaffas bestäms på första kurskvällen.

MODERNA BRODERIER OCH ÅTERBRUKSTÄNK Närpes vuxeninstitut Pernilla Vikström Kursavgift 22 €

140109 ons. 14.2-24.2 kl. 18.00-21.00 anmälan senast 4.2

TILLVERKA OCH ANVÄND DIN EGEN SCHAMANTRUMMA 110128 Söff lör. 9.3 och sön. 10.3 Carina Backlund kl. 10.00-17.00 Kursavgift 28 € anmälan senast 19.2

Kursen är till för dig som aldrig trott att broderi skulle vara något för dig eller för dig som tidigare broderat och nu vill väcka liv i dina slumrande kunskaper. Moderna broderier följer inte givna mönster utan inspirerar till fritt skapande och möjligheten till att förmedla budskap via nål och tråd och samtidigt ge rogivande avkoppling. Vi återanvänder material som tyger, dukar och garn för ett viktigt återbrukstänk, skapar egna mönster och lär oss grundstygn med hjälp av broderihjulet. Alla kan vi bli en brodös. För inspiration se Pernillas instagramkonto pernillacathrin.

Kom med på en spännande kurs där du får tillverka och lära dig använda din egen Schamantrumma. Du kan ha din trumma på väggen som ett konstverk, ett kraftföremål och/eller använda den i dina trumsessioner. Kursledaren tar med färdiga ramar och skinn att sy trummorna med och material till trumpinnarna. På lördagen väljer du ut din trumma och om den skall vara naturell eller batikfärgad. Sedan sys trumman. På söndagen tillverkas trumpinnarna och kursledaren introducerar deltagarna i trummans användning. Ta med egen matsäck.

MÅLA MED ÄGGOLJETEMPERA 140104 Söff tors. 14.3 och 21.3 Sanna Ek kl. 18.30-21.00 Kursavgift 17 € anmälan senast 7.3 Under denna kurs provar vi på att blanda vår egen färg av vatten, ägg, linolja och pigment. Äggoljetempera är en miljövänlig färg och du kan måla någon mindre möbel eller måla en tavla på valfritt underlag. SKAPA AV VIDE- OCH BJÖRKRIS 140137 Närpes vuxeninstitut lör. 6.4 Iryna Andriishyna kl. 9.30-12.15 Kursavgift 10 € anmälan senast 28.3 Äntligen är våren här och vi kan börja tillverka dekorationer för trädgården av naturens egna material. På denna kurs kan du göra en krans eller tillverka en boll, en trollslända eller ett hjärta av vide- eller björkris. Det som behövs för kursen är: handskar, sekatör, blomtråd (helst brun) och ris i vide och björk enligt vad du själv önskar använda.

Pris för materialet (betalas till kursledaren) 140 euro, rund trumma 46 cm 130 euro, rund trumma 39 cm.

MÖBELTAPETSERING Har du en gammal stol eller fåtölj som du vill stoppa om och ge ett nytt liv? Vill du göra en modern sänggavel eller sy inredning till din husbil? Du kanske vill göra nya dynor till ditt lusthus eller till din båt? Nästan allt är möjligt! Vi använder traditionella metoder för att byta tyg och stoppning på möbler. MÖBELTAPETSERING Yttermark f.d butik Merja Salmikivi Kursavgift 60 €

140401 tis. 30.1-23.4 kl. 10.00-13.15 anmälan senast 9.1

MÖBELTAPETSERING Yttermark f.d butik Merja Salmikivi Kursavgift 60 €

140402 ons. 31.1-24.4 kl. 17.30-20.45 anmälan senast 9.1

MATERIALKOSTNADER I praktiska kurser tillkommer avgifter för material. Dessa betalas direkt till kursledaren om inte annat nämns i kursbeskrivningen.

VÄVNING OCH HANDARBETE Lär dig att planera, att sätta upp en väv och att väva i olika bindningar. Du kan också lära dig sticka, virka eller tova. Under varje träff kan du inspireras av något nytt mönster eller ny teknik. VÄVNING Rangsby f.d. skola Monica Norrman Kursavgift 28 €

140201X varannan mån. 15.1-8.4 kl. 9.30-12.00 anmälan senast 8.1

VÄVNING OCH HANDARBETE 140202X Räfsbäcks hembygdsgård varannan mån. 8.1-8.4 Inga-Lena Högback kl. 18.00-20.30 Kursavgift 28 € anmälan senast 8.1 VÄVNING f.d. Finby butik Rose-Marie Back Kursavgift 56 €

KERAMIK Tycker du om att skapa i lera? Under kursen skulpterar vi i grovlera. Du kan göra krukor, fat eller dekorationsföremål för inredningen eller trädgården. Du skapar under handledning av kunniga Kajsa. Första gångerna träffas vi och jobbar intensivt, sedan fortsätter vi med glasering och dekorering. Inga förkunskaper krävs. Materialkostnader på cirka 20 € tillkommer.

140204X tis. 9.1-9.4 kl. 18.00-20.30 anmälan senast 8.1

VÄVNING OCH HANDARBETE 140203X Pörtom f.d byabutik tis. 9.1-9.4 Annika Westerberg kl. 13.00-15.30 Kursavgift 56 € anmälan senast 8.1 VÄVNING FÖR DAGLEDIGA f.d. Finby butik Lärare meddelas senare Kursavgift 56 €

140206X tors. 11.1-11.4 kl. 10.00-12.30 anmälan senast 8.1

KERAMIK Kajsas konst Kajsa Lassander Kursavgift 25 €

140196 ons. 10.1, 17.1, 24.1, 7.2 kl. 18.00-20.15 anmälan senast 7.1

VÄVNING OCH HANDARBETE 140205X c/o Joel Bengts tors. 11.1-11.4 Delise Ström kl. 18.00-20.30 Kursavgift 56 € anmälan senast 8.1

KERAMIK Kajsas konst Kajsa Lassander Kursavgift 25 €

140197 ons. 14.2, 21.2, 6.3, 20.3 kl. 18.00-20.15 anmälan senast 6.2

VÄVNING Träskböle byagård Carina Träskböle Kursavgift 46 €

140207X tors. 11.1-11.4 kl. 14.00-16.30 anmälan senast 8.1

VÄVNING Jacobsgården Rose-Marie Back Kursavgift 46 €

140208X tors. 11.1-11.4 kl. 18.00-20.30 anmälan senast 8.1

KERAMIK Närpes vuxeninstitut Kajsa Lassander Kursavgift 25 €

140154 mån. 5.2, tis. 6.2, mån. 19.2 kl. 9.30-13.30 anmälan senast 24.1

Välkommen med på konstverkstadens keramikdagar! Här jobbar vi intensivt med att skapa i grovlera två dagar i vecka 6 och sedan glaserar vi våra föremål i vecka 8.

MÖBELRENOVERING Har du gamla möbler som står hemma och behöver fixas till eller har du fyndat på auktion? Kom med på kurs och renovera dem! MÖBELRENOVERING Töjby f.d. skola Bengt Ström Kursavgift 46 €

140501X mån. 8.1-15.4 kl. 18.00-20.30 anmälan senast 8.1

MÖBELRENOVERING Pörtom f.d byabutik Richard Lillbåsk Kursavgift 56 €

140502X mån. 8.1-15.4 kl. 18.00-20.30 anmälan senast 8.1

MÖBELRENOVERING Yttermark f.d. butik Bengt Ström Kursavgift 56 €

140503X tis. 9.1-9.4 kl. 18.30-21.00 anmälan senast 8.1

TRÄ- OCH METALLSLÖJD MOTORCYKLAR OCH MOPEDER 140601X Yrkesakademin tors. 11.1-11.4 Tommy Lindedahl, William Sjöstrand kl. 18.00-21.15 Kursavgift 65 € anmälan senast 8.1 Har du en gammal klenod som står hemma i ditt garage och väntar på att restaureras eller en moped som inte startar? Vi sätter gamla motorcyklar eller mopeder i körskick igen. SNICKRA Närpes högstadieskola Richard Lillbåsk Kursavgift 46 €

140604 tors. 11.1-11.4 kl. 18.30-21.00 anmälan senast 8.1

Slöjda och förverkliga dina egna idéer och önskningar i trä. Vill du ha mera utmaningar så kan du t.ex. lära dig att svarva eller att göra en trendig trädgårdsmöbel. Du kan t.ex. tillverka en terrasslåda, ett tidningsställ eller en vedkorg. VARMANSRALLYBIL f.d. Närpes renhållningshall Mikael Kauppila Kursavgift 54 €

140607X tis. 16.1-9.4 kl. 18.00-21.00 anmälan senast 10.1

På denna kurs bygger vi gemensamt en varmansrallybil från grunden. Du kan även ta med andra motorer till kursen som vi tillsammans kan reparera. Kursen riktar sig till unga i åldern 14 år och uppåt. Kursens undervisningsspråk är finska och svenska. Kursen arrangeras i samarbete med Kristiinanseudun Urheiluautoilijat ry (Krs SUA).

HANTVERKSKURSER FÖR BARN KREATIVT HANTVERK FÖR BARN 140115X Övermark skola tors. 18.1-14.3 Iryna Andriishyna kl. 15.10-16.40 Kursavgift 28 € anmälan senast 11.1 Tycker ditt barn om att måla och pyssla? På denna hantverkskurs får barnen vara kreativa och använda sin fantasi. Vi använder olika typer av material t.ex. papper, ull, textil och naturmaterial. Vi prövar på och lär oss olika tekniker inom hantverk. Kursen är lämplig för lågstadiebarn. Materialkostnader tillkommer. FIDGET TOYS Närpes vuxeninstitut Julia Gullans Kursavgift 10 €

140102 lör. 24.2 kl. 10.00-12.30 anmälan senast 18.2

Välkommen med och pyssla Fidget Toys. Vi inspireras av Julia och skapar olika Fidget Toys. Fidget Toys är leksaker som hjälper till att stärka fokus, minska stress och hålla koncentrationen uppe längre. Kursen passar barn från 5 år och uppåt. KREATIV MED NABBIPÄRLOR 140193 Närpes vuxeninstitut tis. 27.2 Mathias Rönnholm kl. 12.30-15.30 Kursavgift 10 € anmälan senast 19.2 Med Mathias får du lära dig skapa egna enkla motiv med nabbipärlor. Du inspireras av Mathias skickliga konst gjord av nabbipärlor på hans instagramkonto bead.therapy. Ta med en bild av ett motiv som du vill göra, en pärlplatta och pärlor. Pärlor kan också fås av läraren. Kursen riktar sig till barn över 7 år och ungdomar.

SPORTLOVSPYSSEL DROP IN Pörtom bibliotek Iryna Andriishyna Ingen kursavgift

140103 tors. 29.2 kl. 11.00-14-00

SPORTLOVSPYSSEL DROP IN Övermark bibliotek Iryna Andriishyna Ingen kursavgift

140194 fre. 1.3 kl 11.00-14.00.

Välkommen till biblioteket i Pörtom på torsdag och i Övermark på fredag för att pyssla tillsammans med Iryna. Ingen anmälan behövs, det är bara att komma och pyssla då det passar dig mellan klockan 11 och 14! PÅSKPYSSEL Närpes vuxeninstitut Julia Gullans Kursavgift 10 €

140101 lör. 23.3 kl. 10.00-12.30 anmälan senast 18.3

Kom och pyssla med ditt barn eller barnbarn. Ni kan tillverka olika dekorationer till påsk, t.ex. göra en påskhare eller en påskgräsdekoration. Kursen är lämplig för barn i åldern 4 år och uppåt. Materialkostnader tillkommer. GÖR DINA EGNA SMYCKEN Närpes vuxeninstitut Julia Gullans Kursavgift 10 €

140199 lör. 13.4 kl. 12.30-14.30 anmälan senast 6.4

Kom och gör dina egna smycken! Vi pysslar armband och halsband av pärlor. Materialkostnader tillkommer.

29 29

SOMMARKURSER FÖR BARN

IDROTTSVECKAN Gymnasiet Kursavgift 33 €

980017 mån.-fre. 3.6-7.6 kl. 10.00-14.00 anmälan senast 25.5

Vi vill vara aktiva under sommarlovet! Under några sommarlovsdagar provar vi på många olika idrottsformer och tar del av rörelseglädje. Vi spelar bl.a. olika bollspel, bekantar oss med olika friidrottsgrenar, besöker gymmet, spelar tennis, är i motionsparken och blandar allt med roliga uteoch innelekar. Ta med egen lunch. SOMMARPYSSEL Söff Kursavgift 33 €

SKAPARDAGAR Strandhem Sanna Ek Kursavgift 40 €

Välkommen på en sommarlovskurs med Sanna där kreativiteten står i fokus. Vi skapar fritt med olika tekniker och material. Kursen riktar sig till barn i åk 1-6. Ta med egen lunch. Materialavgift ingår.

140153 mån.-fre. 10.6-14.6 kl. 10.00-14.00 anmälan senast 29.5

Under fem sommarlovsdagar gör vi hantverk av olika slag, som t.ex. nåltovning, papperspyssel, pyssel med tyg och mycket annat skoj. Olika lekar ingår också i programmet. Materialkostnader tillkommer. Ta med mellanmål. Kursen riktar sig till barn i åldern 7-12 år.

SOMMARKURSER Planeringen av sommarkurserna fortsätter och fler sommarkurser för både barn och vuxna tillkommer under våren. Du hittar hela utbudet av sommarkurser via denna QR-kod och på vår hemsida under rubriken Sommarkurser.

141154 mån.-ons. 17.6-19.6 kl. 9.30-13.30 anmälan senast 9.6

FOTBOLLSLEKIS Mosedal Salah Ibrahim med fler Kursavgift 40 €

830432 mån.-fre. 1.7-5.7 kl. 9.30-11.00 anmälan senast 15.5

KREATIVA DAGAR FÖR TJEJER 141022 Strandhem mån.-ons. 1.7-3.7 Sanna Ek kl. 10.00-14.00 Kursavgift 28 € anmälan senast 19.6

FOTBOLLSLEKIS Mosedal Salah Ibrahim med fler Kursavgift 40 €

830433 mån.-fre.1.7-5.7 kl. 11.00-12.30 anmälan senast 15.5

Under tre dagar ges tjejer i åldern 13-16 år möjlighet att testa olika kreativa uttryckssätt genom både konst och hantverk. Vi gör egna örhängen, prövar på målning, arbetar med keramik, gjuter i betong och täljer. För den som har intresse av djurskötsel finns också möjlighet att vara med och ta hand om djuren. Programmet anpassas enligt deltagarnas intresse med fokus på gemenskap och gruppsammanhållning. Ta med egen matsäck eller köp lunch på plats.

Välkommen med på fotbollslekis 2024! Deltagarna bekantar sig med fotboll på ett roligt och lekfullt sätt. Fotbollslekis riktar sig till barn födda 2017 och 2018. I kursavgiften ingår en fotboll, en t-shirt samt ett lätt mellanmål varje dag. Vid anmälan meddelas vilken storlek på t-shirten man önskar samt eventuella allergier. Fotbollslekis ordnas i samarbete med Kraft fotbollsförening. FOTBOLLSSKOLA Mosedal Ledare från Kraft fotboll Kursavgift 45 €

mån.-fre. 1.7-5.7 kl. 9.30-13.15 anmälan senast 15.5

Välkommen med på fotbollsskolan 2024! Deltagarna delas in i grupper enligt ålder och fotbollsskolan riktar sig till barn födda 2016 och tidigare. Ta med egen lunch (lunchpaus ca kl. 11.30), vattenflaska och kläder enligt väder! I kursavgiften ingår en fotboll, en t-shirt samt ett lätt mellanmål varje dag. Vid anmälan meddelas vilken storlek på t-shirten man önskar samt eventuella allergier. Fotbollsskolan ordnas i samarbete med Kraft fotbollsförening. Deltagarna anmäler sig enligt ålder: Flickor födda 2010 Flickor födda 2011 Flickor födda 2012 Flickor födda 2013 Flickor födda 2014 Flickor födda 2015 Flickor födda 2016

980010 980011 980012 980013 980014 980015 980016

Pojkar födda 2010 Pojkar födda 2011 Pojkar födda 2012 Pojkar födda 2013 Pojkar födda 2014 Pojkar födda 2015 Pojkar födda 2016

980000 980001 980002 980003 980004 980005 980006

SOMMARMIXEN Närpes vuxeninstitut Kursavgift 25 €

120269 mån.-ons 17.6-24.7. kl. 10.00-14.00 anmälan senast 27.5

Välkommen med på rolig sommarverksamhet! Kursen riktar sig till barn i åk 1-6. Kursen består av skapande verksamhet, lekar, spel och film samt motionsaktiviteter både inomhus och utomhus. Vi träffas 15 sommarlovsdagar måndag, tisdag och onsdag i veckorna 25-26 och 28-30. Genomförs i samarbete med Svenska kulturfonden. IDROTTS- OCH KREATIVITETSVECKA FÖRE SKOLSTART 980018 Närpes vuxeninstitut mån.-fre. 5-9.8 Kursavgift 25 € kl. 10.00-14.00 anmälan senast 23.7 Skolstarten närmar sig! Vi tar ut det sista av sommarlovet tillsammans med andra som vill ha program under sommarlovets sista vecka. Under veckan har vi roliga idrotts- och rörelseaktiviteter, vi pysslar, tittar på film och spelar olika spel.

SPRÅK

SVENSKA SVENSKA 1 Närpes vuxeninstitut Solomiya Tkach Kursavgift 39 €

120222X tis. 9.1-9.4 kl. 18.00-19.30 anmälan senast 7.1

SVENSKA 1 Närpes vuxeninstitut Aida Besic Kursavgift 55 €

120217X ons. 10.1-29.5 kl. 18.30-20.15 anmälan senast 8.1

En nybörjarkurs för dig som vill studera en gång i veckan. Tillsammans kommer vi att utforska det svenska språket genom att läsa, skriva, prata och lyssna. Kursboken som vi använder är "Mål 1". Vi fortsätter vårt språkliga äventyr från höstterminen.

Nybörjarkurs i svenska för dig som vill studera en gång i veckan. Vi övar svenska genom att läsa, skriva, tala och lyssna. Kursbok: Mål 1. Fortsättning från hösten.

SVENSKA 1 Pjelax skola Samra Becic Karalic Kursavgift 39 €

SVENSKA 1 Närpes vuxeninstitut Linda Fållbäck Kursavgift 39 €

120214X tis. 16.1-16.4 kl. 18.15-19.45 anmälan senast 9.1

STUDIEPOÄNGSKURSER På sida 9 kan du läsa om möjlighet att få språkkurser validerade . De kurser som kan fås validerade våren 2024 är utmärkta med

120201 tis. 16.1-16.4 kl. 17.30-19.00 anmälan senast 9.1

En nybörjarkurs perfekt för dig som vill studera en gång i veckan. Tillsammans kommer vi att utforska svenska språket genom att läsa, skriva, prata och lyssna. Kursboken som vi använder är "Mål 1". Om du är redo att fördjupa dina kunskaper i svenska är du varmt välkommen till kursen!

SVENSKA 1 - INTENSIV Intensiv nybörjarkurs i svenska för dig som vill studera två gånger i veckan. Tillsammans kommer vi att utforska svenska språket genom att läsa, skriva, prata och lyssna. Kursboken som vi använder är "Mål 1". Vi fortsätter vårt språkliga äventyr från höstterminen, så om du är redo att fördjupa dina kunskaper i svenska är du varmt välkommen till kursen!

V SVENSKA 1 - INTENSIV Närpes vuxeninstitut Aida Besic Kursavgift 65 €

120205X mån. och ons. 8.1-17.4 kl. 17.00-18.30 anmälan senast 7.1

SVENSKA 1 - INTENSIV FÖR DAGLEDIGA 120211X Närpes vuxeninstitut mån. och ons. 15.1-17.4 Aida Besic kl. 15.00-16.30 Kursavgift 60 € anmälan senast 8.1 SVENSKA 1 - INTENSIV FÖR UKRAINARE 120208X Närpes vuxeninstitut mån. och ons. 15.1-17.4 Tetyana Ivantsova kl. 17.00-18.30 Kursavgift 60 € anmälan senast 8.1 SVENSKA 1 - INTENSIV Närpes gymnasium Samra Becic Karalic Kursavgift 60 €

120220X mån. och ons. 15.1-17.4 kl. 19.00-20.30 anmälan senast 8.1

SVENSKA 1 - INTENSIV Närpes vuxeninstitut Tetyana Ivantsova Kursavgift 60 €

120224 mån. och ons. 15.1-15.5 kl. 18.30-20.00 anmälan senast 8.1

Nybörjarkurs i svenska för dig som vill studera två gånger i veckan. Vi övar svenska genom att läsa, skriva, tala och lyssna. Kursbok: Mål 1 kap 1-2.

SVENSKA 2 Närpes vuxeninstitut Samra Becic Karalic Kursavgift 43 €

120213X tors 11.1-25.4 kl. 14.15-15.45 anmälan senast 8.1

SVENSKA 2 Närpes gymnasium Samra Becic Karalic Kursavgift 43 €

120223 tors. 18.1-2.5 kl. 19.00-20.30 anmälan senast 11.1

Fortsättningskurs i svenska för dig som vill studera en gång i veckan. Vi övar svenska genom att läsa, skriva, tala och lyssna. Kursbok: Vi ses!

V SVENSKA 2 - INTENSIV Närpes vuxeninstitut Aida Besic Kursavgift 65 €

120210X tis. och tors 16.1-7.5 kl. 16.30-18.00 anmälan senast 9.1

Välkommen till den intensiva fortsättningskursen i svenska! Perfekt för dig med grundläggande kunskaper eller som har gått Svenska 1. Vi ses två gånger i veckan för att fördjupa våra kunskaper i både tal och skrift. Vi använder "Mål 1" böckerna som verktyg. Detta är en fortsättning från höstterminen, så om du är redo att ta nästa steg i din svenska språkresa, ser vi fram emot att välkomna dig till kursen! SVENSKA 3 - INTENSIV Närpes vuxeninstitut Aida Besic Kursavgift 65 €

120209X tis. och tors. 16.1-7.5 kl. 18.00-19.30 anmälan senast 9.1

Vår mellannivåkurs är skapad för dig som redan har en grundläggande förståelse för svenska. Vi fokuserar på tal- och skrivövningar, genomför hörövningar, tränar textförståelse och stärker den muntliga kommunikationen. Vi träffas två gånger i veckan och bygger vidare på det vi lärt oss under höstterminen. Vi använder kursboken "Mål 2" för att fördjupa våra kunskaper. Om du är redo för nästa steg i din svenska språkresa, ser vi fram emot att välkomna dig till kursen!

SVUX - SVENSKA OCH INTEGRATION FÖR VUXNA Vuxeninstitutet erbjuder också heltidsstudier i svenska. Nya undervisningsgrupper sätts till enligt behov. På hemsidan finns information om vilka grupper som är igång just nu. Ta kontakt med rektor Annica Eklund för mer information!

ENGELSKA

FINSKA FINSKA 1 Närpes gymnasium Soile Daras Kursavgift 36 €

120115X mån. 15.1-8.4 kl. 17.30-19.00 anmälan senast 8.1

Nybörjarkurs i finska för dig som vill studera en gång i veckan. Kursen lämpar sig för dig som har inga eller begränsade kunskaper i det finska språket. Vi övar på att tala, förstå och skriva praktisk finska. Kursbok: Oma suomi 1. Fortsättning från hösten. FINSKA 1 Närpes gymnasium Hanne Paakkinen Kursavgift 39 €

120106X tis. 16.1-16.4 kl. 17.30-19.00 anmälan senast 9.1

Nybörjarkurs i finska för dig som vill studera en gång i veckan. Kursen lämpar sig för dig som har inga eller begränsade kunskaper i det finska språket. Vi övar oss på att tala, förstå och skriva praktisk finska. Kursbok: Oma suomi 1. Kursen fortsätter från höstterminen. FINSKA 2 Närpes gymnasium Hanne Paakkinen Kursavgift 39 €

120107 tis. 16.1-16.4 kl. 19.00-20.30 anmälan senast 9.1

ENGELSKA 1 Närpes vuxeninstitut Michelle Perrone Kursavgift 39 €

120304X tors. 18.1-2.5 kl. 17.00-18.30 anmälan senast 8.1

Upptäck världens mest populära språk – engelska! Det är inte bara ett sätt att prata med folk runt om i världen utan också viktigt i både vardagen och jobbet. Här lär du dig engelska genom att prata, lyssna och skriva. Vi använder boken "Stepping stone delkurs 1 och 2 från unit 4" som vår guide genom äventyret. Kursen är en fortsättning från hösten. Välkommen med! ENGELSKA 2 ONLINE Online Raquel Lozano Castillo Kursavgift 31 €

120305X tis. 16.1-26.3 kl. 17.00-18.30 anmälan senast 9.1

Fortsättningskurs i finska för dig som vill studera en gång i veckan. Kursen lämpar sig för dig som har studerat Finska 1 och vill fortsätta lära dig det finska språket. Vi övar oss på att tala, förstå och skriva praktisk finska. Kursbok: Oma suomi 1.

SPRÅKKURSERNAS NIVÅER I kursbeskrivningen finns en beteckning som anger vilken kunskapsnivå språkkursen har. Målsättningen för språkundervisningen är att deltagaren uppnår kunskaper enligt följande: Grundnivå 1-2 Förstår tydligt och enkelt tal och enkla texter om bekanta, vardagliga ämnen. Klarar sig i enkla talsituationer. Kan skriva korta texter om vardagliga företeelser. Behärskar en del av den grundläggande grammatiken och den centrala grundvokabulären. Mellannivå 3-4 Förstår längre tal i normaltempo om allmänna ämnen. Klarar av att uttrycka sig i vanliga praktiska talsituationer. Kan skriva sammanhängande texter om vanliga företeelser. Behärskar den grundläggande grammatiken och basordsförrådet bra.

ÖVRIGA SPRÅK SPANSKA 1 ONLINE Online Raquel Lozano Castillo Kursavgift 39 €

120701X tis. 16.1-16.4 kl. 19.00-20.30 anmälan senast 9.1

Kasta dig in i den spännande världen av spanska med denna kurs! Här ligger fokus på att fördjupa dig i grunderna av det spanska språket, både i tal och skrift. Men det blir inte bara språk – vi tar också en kulturell rundtur genom de spansktalande länderna för att krydda till det lite extra. Fortsättning från höstterminen. SPANSKA 2 ONLINE Online Raquel Lozano Castillo Kursavgift 39 €

120702X ons. 17.1-17.4 kl. 19.00-20.30 anmälan senast 10.1

Hoppa in i nästa kapitel av ditt spanska äventyr med Spanska 2 – vår fortsättningskurs som tar dina kunskaper till nya höjder! Vi bygger vidare på den grund vi lagt med fokus på avancerad muntlig och skriftlig kommunikation. Fortsättning från höstterminen. RYSK KONVERSATION Närpes vuxeninstitut Zhanna Bäck Kursavgift 28 €

120601X ons. 31.1-27.3 kl. 18.00-19.30 anmälan senast 23.1

I denna kurs utforskar vi en mängd ämnen på ryska för att stärka våra muntliga färdigheter. Kursen riktar sig till dig som redan har några års studier (Ryska 3 och 4) eller har goda grundkunskaper i språket. Vi bygger vidare från höstterminen och skapar en interaktiv plattform för att fördjupa våra kunskaper.

INDIVIDUELL SPRÅKUNDERVISNING Behöver du förbättra dina kunskaper på kort tid eller fokusera på ett visst område? Individuell undervisning är ett effektivt sätt att träna just de områden du behöver för att förbättra dina språkkunskaper oavsett nivå eller inriktning. Kursens upplägg anpassas helt efter din målsättning och dina förkunskaper. Undervisningsmaterial och övningar anpassas efter dina behov. Tio lektioner á 45 min kostar 175 euro. Annan tidpunkt eller kursplats är eventuellt möjlig. Ta i så fall kontakt med kursledaren. Onlinekurserna hålls via Zoom. SVENSKA INDIVIDUELLT Närpes vuxeninstitut Linda Fållbäck Kursavgift 175 €

120202X tis. 16.1-26.3 kl. 19.15-20.00 anmälan senast 9.1

SVENSKA INDIVIDUELLT Online Annika Lindfors Kursavgift 175 €

120203X sön. 21.1-7.4 kl. 18.00-18.45 anmälan senast 14.1

FINSKA INDIVIDUELLT Närpes vuxeninstitut Leena Broman Kursavgift 175 €

120116 mån. 15.1-8.4 kl. 18.00-18.45 anmälan senast 8.1

FINSKA INDIVIDUELLT Online Annika Lindfors Kursavgift 175 €

120117 sön. 21.1-7.4 kl. 17.00-17.45 anmälan senast 14.1

RYSKA INDIVIDUELLT Närpes vuxeninstitut Zhanna Bäck Kursavgift 140 €

120602X ons. 31.1-27.3 kl. 9.00-9.45 anmälan senast 24.1

RYSKA INDIVIDUELLT Närpes vuxeninstitut Zhanna Bäck Kursavgift 140 €

120603X ons. 31.1-27.3 kl. 10.00-10.45 anmälan senast 24.1

FRANSKA INDIVIDUELLT HJÄLP MED FRANSKALÄXOR 120502 Närpes gymnasium ons. 17.1-27.3 Solomiya Tkach kl. 18.00-18.45 Kursavgift 175 € anmälan senast 11.1

SPRÅKKLUBBAR FÖR BARN SPRÅKKLUBB PÅ VIETNAMESISKA ÅK 1-3 - CÂU LẠC BỘ NGÔN NGỮ TIẾNG VIỆT DÀNH CHO HỌC SINH LỚP 1-3 129904X Närpes vuxeninstitut ons. 17.1-20.3 Mai Nguyen kl. 17.30-18.30 Kursavgift 25 € anmälan senast 10.1 SPRÅKKLUBB PÅ VIETNAMESISKA ÅK 1-3 - CÂU LẠC BỘ NGÔN NGỮ TIẾNG VIỆT DÀNH CHO HỌC SINH LỚP 1-3 129905X Närpes vuxeninstitut, Näsby ons. 17.1-20.3 Mai Nguyen kl. 18.30-19.30 Kursavgift 25 € anmälan senast 10.1 Välkommen till vår språkklubb! Kursen riktar sig till barn i åk 1-3 med vietnamesiska som hemspråk. Under kursen kommer vi att stärka det vietnamesiska språket genom att läsa, skriva, lyssna och tala och genom olika roliga aktiviteter. Fortsättning från höstterminen.

LEKFULL ENGELSKA (6-12 ÅR) 120118 Närpes vuxeninstitut tors. 18.1-21.3 Ajla Besic kl. 15.30-16.30 Kursavgift 25 € anmälan senast 11.1 Häng med på en språkresa full av glädje och kreativitet! Vår engelska kurs erbjuder en lekfull inlärningsupplevelse fylld med spännande skapande, pyssel, lekar, spel, sånger och andra roliga aktiviteter. Vi tror att det bästa sättet att lära sig engelska är genom att ha kul och utforska språket på ett sätt som är både inspirerande och minnesvärt. Bli en del av vårt lärorika äventyr och låt oss tillsammans göra engelskan till en fantastisk resa! LEKFULL SVENSKA (6-12 ÅR) 120120 Närpes vuxeninstitut tis. 16.1-19.3 Marlena Arkkio kl. 16.00-17.00 Kursavgift 25 € anmälan senast 12.1 Kom med på en språkresa fylld av glädje och fantasi! Vår svenska kurs bjuder på en rolig inlärningsupplevelse med spännande berättelser, lekar, sånger och andra kreativa aktiviteter. Bli en del av vårt äventyr och låt oss tillsammans göra svenskan till en fantastisk resa! LEKFULL FINSKA (6-12 ÅR) Närpes vuxeninstitut Marlena Arkkio Kursavgift 25 €

120119 tis. 16.1-19.3 kl. 17.00-18.00 anmälan senast 12.1

Kom med på en språkresa fylld av glädje och fantasi! Vår finska kurs bjuder på en rolig inlärningsupplevelse med spännande berättelser, lekar, sånger och andra kreativa aktiviteter. Bli en del av vårt äventyr och låt oss tillsammans göra finskan till en fantastisk resa!

NÄTBASERADE KURSER

Vuxeninstitutet erbjuder också kurser online. Här ser du en sammanställning över vilka kurser du kan delta i på distans. En del av kurserna erbjuds också som hybridkurser där en del av deltagarna deltar på plats i kurslokalen och en del via skärmen.

NATURFOTOGRAFERING tors. 4.4-25.4 och 16.5

119801 s. 24

ENGELSKA 2 tis. 16.1-26.3

120305X s. 34

SPANSKA 1 tis. 16.1-16.4

120701X s. 35

SPANSKA 2 ons. 17.1-17.4

120702X s. 35

SVENSKA INDIVIDUELLT sön. 21.1-7.4

120203X s. 35

FINSKA INDIVIDUELLT sön. 21.1-7.4

120117 s. 35

TRÄNING MED KETTLEBELL mån. 8.1-15.4

830108X s. 50

QIGONG ons. 31.1-6.3

830168 s. 53

GARUDA tors. 11.1-11.4

830104X s. 54

SUOMENKIELISET KURSSIT

YKSILÖLLINEN MUSIIKINOPETUS Aikuisopisto tarjoaa useiden eri instrumenttien soiton yksilöopetusta. Kurssit ovat avoimia sekä lapsille että aikuisille ja oppituntien pituus on valinnan mukaan 20 tai 30 minuuttia. Nuorille aloittelijoille 20 minuuttia on suositeltava oppitunnin pituus, kun taas 30 minuuttia on sopiva opinnoissaan jo edenneille. Osallistujilla on oltava oma soitin harjoittelua varten. KITARA, SÄHKÖBASSO, UKULELE TAI RUMMUT, 20 MIN. 110210X c/o Kari Salonen, Ylimarkku ma 8.1.-15.4. Kari Salonen klo 15.30-17.10 Kurssimaksu 60 € KITARA, SÄHKÖBASSO, UKULELE TAI RUMMUT, 30 MIN. 110211X c/o Kari Salonen, Ylimarkku ma 8.1.-15.4. Kari Salonen klo 17.30-19.30 Kurssimaksu 95 €

LAULUNOPETUSTA AIKUISILLE, 30 MIN. 110218 c/o Kari Salonen, Ylimarkku ke 17.1.-21.2. Kari Salonen ilm. 9.1. mennessä Kurssimaksu 50 € LAULUNOPETUSTA AIKUISILLE, 30 MIN. 110219 c/o Kari Salonen, Ylimarkku ke 6.3.-10.4. Kari Salonen ilm. 27.2. mennessä Kurssimaksu 50 € Kurssi on suunnattu aikuisille, jotka haluavat oppia laulun alkeet, 30 min/viikko. Teemme ääniharjoituksia, opettelemme lauluja hengitystekniikkaa ja saat vinkkejä kotiharjoitteluun. Voit itse ehdottaa laulettavia lauluja. Kun olet ilmoittautunut, kurssin pitäjä ottaa yhteyttä puhelimitse antaakseen sinulle oman opetusajan. Kurssin pitäjä puhuu suomea.

Aikuisopiston kurssien opetuskielenä on pääsääntöisesti ruotsi, mutta kaikki ovat tietysti tervetulleita osallistumaan äidinkielestä riippumatta. Useimmat käytännön kurssiemme vetäjistä voivat antaa ohjausta myös suomeksi. Ota yhteyttä toimistoomme, niin autamme löytämään juuri sinulle sopivan kurssin. Seuraavilla kursseilla opetuskielenä ovat ruotsi ja suomi tai ainoastaan suomi.

LIIKUNTA VESIJUMPPA RYHMÄ 8 Närpiön uimahalli Mara Immonen Kurssimaksu 25 €

830308 ti 9.1.-9.4. klo 17.30-18.15 ilm. 5.1. mennessä

VESIJUMPPA RYHMÄ 9 Närpiön uimahalli Mara Immonen Kurssimaksu 25 €

830309 ti 9.1.-9.4. klo 18.15-19.00 ilm. 5.1. mennessä

Vesijumppa on kaikille sopiva hellävarainen liikuntamuoto. Liikkuminen vedessä mukaansatempaavan musiikin tahtiin on hauskaa ja tehokasta. Osallistujilta veloitetaan uimahallimaksu. Opetuskielenä on suomi.

M LIHASKUNTOA JA LIIKKUVUUTTA Töjbyn entinen koulu Laura Harju Kurssimaksu 28 €

830169 ti 16.1.-16.4. klo 17.30-18.30 ilm. 9.1. mennessä

Tunnilla treenataan lihaskuntoa monipuolisesti tabata-tyyliin sekä lisätään koko kehon liikkuvuutta oman hengityksen tahdissa. Tunti sopii kaikille lähtökunnosta riippumatta. Opetuskielenä sekä suomi että ruotsi. POTKUNYRKKEILY MG Depån ryhmäliikuntasali Jarkko Jussila Kurssimaksu 50 €

HUONEKALUVERHOILU Yttermarkin entinen kauppa Merja Salmikivi Kurssimaksu 60 €

140401 ti 30.1.-23.4. klo 10.00-13.15 ilm. 9.1. mennessä

HUONEKALUVERHOILU Yttermarkin entinen kauppa Merja Salmikivi Kurssimaksu 60 €

140402 ke 31.1.-24.4. klo 17.30-20.45 ilm. 9.1. mennessä

Vaihdamme tuolien ja sohvien kankaita ja täytteitä perinteisin menetelmin. Opetuskielenä sekä suomi että ruotsi. JOKKIS 140607X Entinen Närpiön puhtaanapitohalli ti 16.1.-9.4. Krs SUA:n ohjaaja klo 18.00-21.00 Kurssimaksu 65 € ilm. 7.1. mennessä Tervetuloa osallistumaan kurssille, jonka päämääränä on rakentaa yhdessä jokamiehenluokan ralliauto, jolla voi ajaa moottoriradalla. Kurssi on suunnattu nuorille, 14-vuotiaista ylöspäin. Kurssin opetuskielinä ovat suomi ja ruotsi. Kurssi järjestetään yhteistyössä Kristiinanseudun Urheiluautoilijat (Krs SUA) ry:n kanssa.

830154X pe 15.3.-31.5. klo 16.30-17.30 ilm. 7.3. mennessä

Potkunyrkkeily on vaativa ja tehokas treenimuoto, jossa yhdistyvät nyrkkeilyn lyönnit ja karaten potkutekniikat. Teemme monipuolisia kuntoharjoituksia ja tekniikkaharjoituksia pareittain. Kurssin vetäjä Jarkko Jussila on potkunyrkkeilyn hallitseva maailmanmestari. Sekä aloittelijat että kokeneemmat potkunyrkkeilijät ovat tervetulleita kurssille. Alaikäraja on 16 vuotta.

KÄSITYÖ PORSLIINIMALAUS Pirttikylän koulu Marja Piispanen Kurssimaksu 46 €

140302X ti 9.1.-9.4. klo 18.00-20.30 ilm. 7.1. mennessä

Maalataan posliinisille käyttö- ja koriste-esineille opiskelijan toiveiden mukaisesti vapaasti ideoiden, kokeillen sekä toteuttaen niin perinteisiä kuin modernejakin kuvioita. Opetuskielinä ovat suomi ja ruotsi.

IT-KUNSKAP

FORTSÄTTNINGSKURS I DATORANVÄNDNING Närpes stadshus, datasalen Stefan Holm Kursavgift 25 €

340304 mån. 22.1-19.2 kl. 9.30-12.00 anmälan senast 15.1

Detta är kursen för dig som redan gått grundkurs i datoranvändning eller är lite bekant med din dator från tidigare. Vi övar oss på att använda våra datorer på ett mer effektivt sätt. Vi ser över mapparna i datorn, hur man organiserar och rensar bort onödiga filer. Vi bekantar oss med internet, olika vardagstjänster och program som man kan ha nytta och hjälp av. Kursinnehållet kan anpassas enligt kursdeltagarnas behov och önskemål.

IT INDIVIDUELLT IT INDIVIDUELLT Närpes vuxeninstitut Stefan Holm Kursavgift 140 €

340101 ons. 24.1-21.2 kl. 18.00-19.30 anmälan senast 17.1

IT INDIVIDUELLT Närpes vuxeninstitut Stefan Holm Kursavgift 140 €

340102 mån. 4.3-25.3 kl. 10.00-11.30 anmälan senast 26.2

Under kursen väljer du själv vad du vill fokusera på och får personlig handledning med just de saker du vill lära dig. Vi träffas fyra gånger och arbetar framåt med det du behöver hjälp med. Varje träff är 90 minuter. Inga förkunskaper behövs.

SMARTTELEFONER FÖR NYBÖRJARE 340103 Närpes vuxeninstitut mån. 8.4-29.4 Stefan Holm kl. 9.30-11.45 Kursavgift 28 € anmälan senast 27.3 Under denna nybörjarkurs får du bekanta dig med de viktigaste och mest användbara funktionerna i din Android smarttelefon. Ta med din Androidsmarttelefon till kursen.

STUDIESEDLAR Pensionärer, arbetslösa, invandrare, personer med inlärningssvårigheter eller låg grundutbildning kan genom studiesedel delta till rabatterat pris i en del av institutets kurser. Se sista sidan för mera information.

SPELFOSTRAN Närpes högstadieskola Utbildare från EHYT rf. Kursavgift 10 €

001006 ons. 21.2 kl. 18.30-20.00 anmälan senast 5.2

IT-KURSER FÖR BARN GEOGUESSR Mosebacke skola Staffan Holmberg Kursavgift 22 €

340105 varannan tors. 1.2-25.4 kl. 15.15-16.45 anmälan senast 24.1

GeoGuessr är ett geografispel där du hamnar någonstans i världen i Google Streetview, och ditt uppdrag är att hitta ledtrådar och gissa var på världskartan du befinner dig. Vi spelar och lär oss hur man blir en bättre spelare. Nya tips varje gång. Kursen riktar sig till barn i årskurs 4–6. Till kursen behöver man ha med egen surfplatta eller laptop för att kunna spela. Hörlurar är även bra att ha med, men inget måste.

MATLAGNING

HERRAR I KÖKET Pörtom skola Linda Mattlar-Niemi Kursavgift 33 €

810207X varannan tis. 16.1-19.3 kl. 17.30-20.30 anmälan senast 9.1

BLI VINEXPERT PÅ EN KVÄLL 810216 Finby Stationshus ons. 20.3. Glenn Sundstedt kl. 18.00-20.00 Kursavgift 10 € anmälan senast 11.3

Under kursen får du tillsammans med andra matglada hemmakockar lära dig om råvaror och tillagningsmetoder och du får tips på goda recept som du kan göra hemma. Vid varje kurstillfälle tillagar vi en förrätt, varmrätt och efterrätt. Vi gör upp menyn tillsammans och lagar mat till både vardag och fest. Ingredienskostnader tillkommer.

Kom med på en introduktionskurs om vin. Lär dig hur man provar viner på rätt sätt med hjälp av ögon, näsa och mun. Vi provar och lär oss skilja mellan billigare och dyrare viner - allt på ett lättsamt, men lärorikt sätt! Ingredienskostnader på cirka 10 € per peson tillkommer. Ta med 4 st egna vinglas till kursen.

VEGETARISKT OCH GOTT Närpes högstadieskola Pamela West-Masilwa Kursavgift 17 €

SUMMER ROLLS Närpes högstadieskola Huong Le Thi Kursavgift 10 €

810214 ons. 6.3-20.3 kl. 18.00-20.00 anmälan senast 28.2

Vi lagar olika vegetariska maträtter tillsammans. Vi gör allt från enklare vardagsmat till olika röror som passar till dipp eller på bröd. Vi prövar också på att göra raw food och underbart god vegansk glass. Ingredienskostnader tillkommer.

810209 tis. 2.4 kl. 18.00-20.30 anmälan senast 26.3

Vi tillreder vietnamesiska summer rolls, Gỏi cuốn. Det är en vietnamesisk maträtt som traditionellt består av kött, räkor, grönsaker och andra ingredienser inslagna i vietnamesiska bánh tráng, d.v.s. rispapper. Gỏi cuốn serveras färska och är inte friterade eller tillagade på utsidan. Ingredienskostnader tillkommer.

MATLAGNINGSKURSER Ingredienskostnader tillkommer och betalas kontant till lärare. För en icke inhiberad kursplats debiterar vi såväl för kursavgiften som ingredienskostnader. Om du är förhindrad att delta vid ett kurstillfälle, meddela senast 2 dagar på förhand för att undvika ingredienskostnader. Har du allergier eller specialdieter bör du kontakta kansliet innan du anmäler dig, så hjälper vi med att reda ut saken.

HYGIENPASS Närpes stadshus Marina Grahn Kursavgift 50 €

810215 tors. 14.3 kl 17.00-21.00 anmälan senast 4.3

Personer som i arbetet hanterar oförpackade livsmedel som lätt blir förskämda bör enligt lag kunna påvisa kunskaper i livsmedelshygien. Kursen innehåller föreläsning om mikrober, förorening av livsmedel, matförgiftningar, hygieniska arbetsmetoder, personlig hygien, renhållning och avfallshantering. Samma kväll som kursen ordnas tentar du kursen. Vi sänder länk till material innan kursstart så att du kan förbereda dig inför kursen. I kursavgiften ingår undervisning, test samt intyg. Kursen ordnas i samarbete med Edunova Ab. UTOMHUSMATLAGNING Tjärlax stugby Isabelle Antfolk Kursavgift 10 €

810210 mån. 6.5-13.5 kl. 17.30-19.30 anmälan senast 29.4

Vill du kunna njuta av god mat tillagad utomhus? Under kursen lär vi oss att laga mat över öppen eld och på stekhällar och använder oss även av råvaror vi kan hitta i naturen om våren. Du får tips på utrustning och olika tekniker samt passande råvaror. Tillsammans lagar vi flera rätter och avnjuter dem tillsammans i naturen. Ingredienskostnader tillkommer.

MATLAGNINGSKURSER FÖR BARN JUNIORKOCKARNA Närpes högstadieskola Ajla Draganovic Kursavgift 40 €

810208 mån. 22.1-19.2 kl. 16.00-18.00 anmälan senast 15.1

Juniorkockarna är kursen för dig i åk 4–6 som vill lära dig enkla vardagsrätter och roliga mellanmål. Vi avslutar träffarna med att tillsammans äta det vi har lagat. Ingredienskostnaderna ingår i kursavgiften. MOROTSKAKANS DAG Närpes högstadieskola Alexandra Vikström Kursavgift 10 €

810212 lör. 3.2 kl. 13.00-15.30 anmälan senast 28.1

Den tredje februari firar vi morotskakans dag genom att baka olika bakverk inspirerade av morotskakan. Ta med en plastlåda att ta hem de bakverk som blir över. Kursen riktar sig till barn i åk 1-4. Ingredienskostnader tillkommer. CAKEPOPS Närpes högstadieskola Alexandra Vikström Kursavgift 10 €

810211 lör. 17.2 kl. 13.00-15.30 anmälan senast 10.2

Cakepops – kaka på pinne! Cakepops är både roligt och lätt att laga. På kursen gör vi cakepops och dekorerar dem tillsammans. Kursen riktar sig till barn i åk 1-4. Ta med en plastlåda att ta hem de cakepops som blir över. Ingredienskostnader tillkommer. RULLTÅRTSBAKELSER Närpes högstadieskola Alexandra Vikström Kursavgift 10 €

810213 lör. 16.3 kl. 13.00-15.30 anmälan senast 10.3

Vi bakar och dekorerar rulltårtsbakelser tillsammans. Kursen riktar sig till barn i åk 1-4. Ta med en plastlåda att ta hem de bakelser som blir över. Ingredienskostnader tillkommer.

ALLMÄNNA ÄMNEN

GAME NIGHT Närpes vuxeninstitut Sabina Till Kursavgift 25 €

980701 tors. 1.2-22.2 kl. 18.00-20.30 anmälan senast 25.1

Gillar du brädspel men har inte någon att spela med eller vill lära dig ett nytt spel? Kom då med och spela med oss! Kursen pågår fyra kvällar och vi lär oss två olika brädspel, Catan och Ticket to Ride. VARDAGSSMINK Närpes vuxeninstitut Felicia Rosendal Kursavgift 17 €

610104 mån. 19.2 kl. 18.00-19.00 lör. 16.3 kl. 10.00-16.00 anmälan senast 12.2

Kom med och lär dig snygga och enkla vardagssminkningar med estenomutbildade Felicia. Första träffen berättar Felicia om sminkverktyg och produkter som hon rekommenderar och man får ställa frågor. Den andra träffen är en workshop där vi övar tillsammans på att sminka oss. Ta med smink och spegel.

LITTERATUR SKRIV DITT LIV Närpes vuxeninstitut Hannele Rabb Kursavgift 28 €

129910 tors. 11.1-4.4 kl. 14.00-16.30 anmälan senast 7.1

Kom med och skriv om ditt liv! För att dokumentera, skriva för barn och barnbarn, ge ut i bokform, för att inte glömma allt som har hänt i ditt liv eller för att förstå varför du är den du är. Vi skriver korta texter hemma och träffas var tredje vecka för att läsa upp texterna och diskutera tillsammans. När man lyssnar på andras texter väcks egna minnen till liv! Vi träffas 11.1, 12.2, 22.2, 14.3 och 4.4. BOKCAFÉ Närpes vuxeninstitut Brita Näsström Kursavgift 25 €

130201X tors. 11.1-25.4 kl. 18.30-20.00 anmälan senast 8.1

Vi träffas torsdagar under våren och diskuterar intressanta och personliga läsupplevelser över en kopp kaffe. Deltagarna väljer själva vad de vill läsa samtidigt som de får boktips och läsinspiration. Nya deltagare är välkomna med! Vi träffas 11.1, 1.2, 22.2, 14.3, 4.4 och 25.4.

NATUR KUSTNAVIGATION Närpes vuxeninstitut Kari Lapveteläinen Kursavgift 46 €

FÖRSTA HJÄLPEN 410301 mån. 15.1-15.4 kl. 17.30-20.00 anmälan senast 9.1

Kustnavigationen kompletterar skärgårdskunskaperna med bland annat olika sätt att utföra positionsbestämning, uppgörandet av deviationstabell, meteorologi, tidvatten samt grundinsikter i elektroniska hjälpmedel. En godkänd kustnavigationsexamen möjliggör ansökan om ett internationellt behörighetsbrev för förare av fritidsbåt. Vi lär oss bl.a. avdrift, ström och tidvatten. Efter kursen kan man avlägga Finlands Navigationsförbunds examen i Kustnavigation. Kursmaterial beställs första kvällen. Tentamen ingår inte i kursen utan arrangeras av Navigationsförbundets medlemsföreningar i april. Mer info ges under kursen. JÄGAREXAMEN Närpes vuxeninstitut Ola Knös Kursavgift 33 €

410302 mån. 4.3-22.4 kl. 18.30-21.00 anmälan senast 27.3

Kursen innehåller bl.a. viltekologi, naturkunskap, identifiering av djurarter, vapenhantering samt lagar och förordningar gällande jakt. De som vill avlägga jägarexamen har möjlighet att tentera kursen. Boken kan beställas av kursledaren under den första kurskvällen. Kostnad för boken och tentamen tillkommer.

FIRST AID 1 Närpes vuxeninstitut Linda Haglund Course price 100 €

610201 fri. 2.2 9.00-16.00 pm registration by 19.1

Learn the basics of first aid. Having first aid knowledge gives you safety in case someone near you suffers a sudden illness attack or has an accident. First Aid 1 includes 16 lessons. During this course you study the theory part (eight lessons) at home by yourself at your own pace. After that we meet as a group for a full day and do practical exercises where you practice what you have learned during your studies at home. You need to have completed the test of the theory part before the practical part of the course starts. When you have completed the course you will receive an electronic certificate. FÖRSTA HJÄLPEN 1 Närpes vuxeninstitut Linda Haglund Kursavgift 100 €

610202 fre. 9.2 kl. 9.00-16.00 anmälan senast 25.1

Lär dig grunderna i första hjälpen. Att ha kunskaper i första hjälpen gör det tryggare för dig ifall någon i din närhet drabbas av en plötslig sjukdomsattack eller råkar ut för en olycka. Första hjälpen 1 omfattar 16 lektioner. I denna kurs gör du teoridelen (åtta lektioner) hemma genom självstudier online i egen takt. Vi träffas i februari och gör praktiska övningar där du övar det du lärt dig under studierna hemma. Du måste ha avklarat tenten av teoridelen innan kursens praktiska träff. Ett elektroniskt intyg över kursen fås efter avslutad kurs. LIVRÄDDANDE FÖRSTA HJÄLPEN 610203 Närpes vuxeninstitut tis. 13.2 Linda Haglund kl. 17.30-21.00 Kursavgift 70 € anmälan senast 5.2 Under kvällen behandlas grunderna för livräddande första hjälpen. Efter genomgången kurs får du ett intyg över dina kunskaper i livräddande första hjälpen enligt FRK:s kriterier. Kursen passar också dig som behöver förnya ditt första hjälpen-kort om det gått mindre än tre år sedan du gick Första hjälpen 1. På denna kurs kan man förnya Första hjälpen 1 kortet en gång. Ett elektroniskt intyg över kursen fås efter avslutad kurs.

TRE Trollebo daghem Päivi Tuomisto Kursavgift 25 €

610102 tors. 7.3 och 21.3 kl. 18.00-20.00 anmälan senast 3.3

TRE-metoden bygger på en enkel och effektiv serie rörelser som du kan använda för att återhämta dig från stress och traumatiska upplevelser. På kursen får du lära dig att göra TRE-övningen självständigt. Dessutom får du lära dig att förstå det autonoma nervsystemets funktion i olika situationer och att reglera din energinivå för att främja välbefinnande och funktionsförmåga. Metoden lämpar sig som självvårdsmetod, som stöd för terapiprocesser och särskilt väl för yrkesgrupper som utsätts för sekundär traumatisering i sitt arbete. Deltagarna får svara på några frågor om sitt hälsotillstånd per mail innan kursstarten.

HÄLSA OCH VÄLMÅENDE ALEXANDERTEKNIK, INTENSIV VECKOSLUTSKURS 610101 Närpes vuxeninstitut lör. 3.2 och sön. 4.2 Hanna Pajalahti kl. 10.00-15.00 Kursavgift 35 € anmälan senast 22.1 ALEXANDERTEKNIK Söff Hanna Pajalahti Kursavgift 25 €

610105 tors. 7.3-25.4 kl. 19.00-20.00 anmälan senast 22.2

Lider du av konstant smärta? Blir din röst hes av att tala? Blir du nervös av att uppträda? Med hjälp av Alexandertekniken kan vi bli medvetna om våra vanor som har besvärat oss i åratal - och bli fria från dem. Tekniken hjälper att hitta kroppens naturliga balans genom medvetet tänkande. Under kursens gång utforskar vi Alexandertekniken på en mängd olika sätt - för att utveckla färdigheten att guida oss själva i allt vi gör. Kursen passar både för nybörjare och de som redan är bekanta med tekniken. LJUDBAD Studio Trollskogen Mikaela Mickels Kursavgift 20 €

610106 tors. 8.2 kl. 18.30-20.00 anmälan senast 1.2

LJUDBAD Studio Trollskogen Mikaela Mickels Kursavgift 20 €

610107 tors. 21.3 kl. 18.30-20.00 anmälan senast 13.3

Hitta sinnesro och lugn med bland annat kristallskålar och tibetanska klangskålar. Ett ljudbad är stressreducerande och djupt avslappnade. Ljuden och vibrationerna från skålarna ger dig en kravlös stund för ökat välbefinnande och återhämtning ända ner på cellnivå.

TRE FORTSÄTTNINSKURS Trollebo daghem Päivi Tuomisto Kursavgift 25 €

610103 tors. 4.4 och 18.4 kl. 18.00-20.00 anmälan senast 27.3

Om du har gått en TRE-grundkurs men inte kommit igång med din övning eller vill öva tillsammans med andra, har du nu chansen att komma och starta upp på nytt i en grupp. Det gör inget om det är ett tag sedan du var på grundkursen, viktigt är att du vet grunderna och har insikt i hur metoden fungerar. Ta med en matta, filt och eventuellt en kudde för vilostunder samt vattenflaska. Klä dig bekvämt och ha med tillräckligt med varma kläder. En del får varmt när de övar men inte alla. Vi repeterar startrörelserna och kursledaren hjälper alla att komma igång med sin övning. Mellan passen har vi fri diskussion då vi kan utbyta erfarenheter.

HUNDKURSER VARDAGSLYDNAD FÖR VALPAR OCH UNGHUNDAR 410305 Frönäs f.d. skola mån. 8.4-6.5 Jennifer Snickars kl. 18.00-19.00 Kursavgift 17 € anmälan senast 1.4 För att få en fungerande vardag och en duktig hund så sätter vi grunder i vardagslydnad för våra valpar. Ta med gott godis, favoritleksak och vanligt koppel (ej flexikoppel). RALLYLYDNAD FÖR NYBÖRJARE 410306 Frönäs f.d. skola mån. 8.4-6.5 Jennifer Snickars kl. 19.00-20.00 Kursavgift 17 € anmälan senast 1.4 Vi lär oss grunden i rallylydnad. Träningen syftar till att stärka kommunikationen mellan hund och förare och tillsammans ska man ta sig genom en bana av skyltar med olika moment. CANICROSS Frönäs f.d. skola Jennifer Snickars Kursavgift 17 €

AGILITY Frönäs f.d. skola Jennifer Snickars Kursavgift 17 €

410308 mån. 13.5-10.6 kl. 19.00-20.30 anmälan senast 6.5

Agilityträning för de som redan har gått grundkurs och vill fortsätta sin träning och lära mer teknik samt kortare banträning. NATURVANDRING MED HUND 410309 Risnästräsk lör. 15.6 Jennifer Snickars kl. 11.00-14.00 Kursavgift 10 € anmälan senast 9.6 Vi tar en gemensam promenad runt Risnästräsk och fikar tillsammans för att socialisera våra hundar. Vi samlas vid Risnästräskparkeringen.

410307 mån. 13.5-10.6 kl. 18.00-19.00 anmälan senast 6.5

Canicross är terränglöpning med hundar och det är en högeffektiv sport där din hund springer framför dig. På kursen får vi lära oss grunderna i canicrossträning och hur vi får hunden att lära sig dra i sele.

TRÄDGÅRD OCH ODLING KOMPOSTERING Närpes vuxeninstitut Sonja Backlund Kursavgift 10 €

410103 tis. 12.3 kl. 18.00-20.30 anmälan senast 4.3

Vi funderar på ekologin i en levande jord och hur du själv med enkla medel kan förbättra din egen odlingsjord. Vi kommer också att gå igenom olika typer av kompostering så som varmkompost, maskkompost och trädgårdskompost. PERMAKULTUR - NATURENLIG, ENKEL ODLING 410101 Närpes stadshus tis. 19.3-8.5 Magdalena Lindroos kl. 18.00-19.30 Kursavgift 17 € anmälan senast 12.3 Vill du testa täckodling eller att bygga en odlingslimpa? Kursen är en introduktion till att odla hållbart och enkelt med permakultur som utgångspunkt. I fokus står jordhälsa, biologisk mångfald och att arbeta i samklang med ekosystemet. Vi lär oss om örtspiraler, upphöjda odlingsbäddar och hur man odlar många olika grödor tillsammans på en liten yta. Permakulturens principer om omsorg om jorden och om människan går som en röd tråd genom både teori och praktiska uppgifter. Vi träffas fyra tisdagar, 19.3, 26.3, 2.4 och 8.5 gör vi ett studiebesök i Magdalenas trädgård. BOKASHI Närpes vuxeninstitut Sonja Backlund Kursavgift 10 €

410104 tis. 26.3 kl. 18.00-20.30 anmälan senast 19.3

Kvällen består av en kort föreläsning om Bokashi-metoden och sedan startar vi er egen bokashikompost. Med sig hem får man ett litet startkit för att kunna fortsätta att kompostera själva enligt metoden. Ta med en mindre mängd eget komposterbart hushållsavfall och en liten glasburk med lock. Bokashi innebär att man fermenterar det egna hushållsavfallet för att sedan kunna snabbt omvandla det till näringsrik jord. Metoden är en godkänd komposteringsmetod i Vasa avfallsnämnds nya komposteringsanvisningar. Det är en enkel och bra komposteringsmetod också för den som inte har utrymme eller tillräcklig mängd avfall för en varmkompost.

TA TILLVARA RESURSERNA I DIN TRÄDGÅRD Närpes vuxeninstitut Sonja Backlund Kursavgift 17 €

410102 tis. 9.4-23.4 kl. 18.00-20.30 anmälan senast 2.4

Hur tar man tillvara den yta man har på bästa sätt, både då det gäller aktiviteter, vila, glädje och odling? Under kursen går vi igenom och funderar kring hur den yta man har kring huset kan bli något mera än en plats där man klipper gräs, skottar snö och parkerar bilen.

MOTION OCH HÄLSA

MM CIRKELTRÄNING Wellness fysio Joanna Åström Kursavgift 55 €

830130X mån. 8.1-15.4 kl. 9.30-10.30 anmälan senast 7.1

RÖRLIGHETSTRÄNING OCH STYRKA MED FOKUS PÅ RYGGEN 830102X Wellness fysio mån. 8.1-15.4 Rosanna Rosenholm kl. 15.15-16.15 Kursavgift 55 € anmälan senast 7.1

830131X mån. 8.1-15. 4 kl. 10.30-11.30 anmälan senast 7.1

Under kursen tränar vi styrka och smidighet för att sträva efter en bättre rörlighet och hållning. Extra fokus sätts på ryggens rörlighet och stabilitet. Rörelserna görs stående, sittande och liggande på matta. Vi varierar träningen med olika redskap såsom gummiband, vikter och yogablock.

Vi inleder med uppvärmning och fortsätter sedan med styrke- och konditionsträning i form av cirkelträning. Vi avslutar passet med stretchning och avslappning. Träningen passar dig som har god rörelse- och funktionsförmåga.

MM RÖRLIGHETSTRÄNING Wellness fysio Joanna Åström Kursavgift 45 €

830132X mån. 8.1-15.4 kl. 11.30-12.15 anmälan senast 7.1

Känner du dig stel när du gör vissa rörelser, som om rörelsen är begränsad? Eller känner du av stela och spända muskler? Genom att rörlighetsträna mjukar du upp kroppen och blir friskare, gladare och minskar skaderisken.

MM CIRKELTRÄNING PÅ GYM Ladygym Jennie Wilson Kursavgift 55 €

830105X mån. 8.1-15.4 kl. 16.15-17.15 anmälan senast 7.1

Passet består av cirkelträning på gymmaskiner blandat med träning med fria vikter. Kursen passar alla eftersom man själv kan välja intensitet. Ta med inneskor och vattenflaska.

M KONDITIONSBOXNING Västra Närpes skola Jennie Wilson Kursavgift 28 €

830107X mån. 8.1-15.4 kl. 18.00-19.00 anmälan senast 7.1

Välkommen med på ett fartfyllt boxningspass! Vi tränar parvis och använder oss av handskar och mittsar för att slå och sparka. Vi varvar boxningen med pulshöjande rörelser och muskelövningar för att få till ett bra helkroppspass. Att hyra utrustning kostar 10 € / termin och betalas direkt till kursledaren.

M MOTIONSGYMNASTIK Helenelunds byagård Anne-May Westerlund Kursavgift 28 €

830183 mån. 8.1-15.4 kl. 18.00-19.00 anmälan senast 5.1

På denna timme tränar vi hela kroppen, rörlighet, styrka och kondition med hjälp av bland annat stol och käpp. Ta med liggunderlag och vattenflaska.

M GARUDA

Mosebacke skola Anna Södergran Kursavgift 28 €

830135X mån. 8.1-15.4 kl. 18.45-19.45 anmälan senast 7.1

M HERRGYMNASTIK

Yttermark skola Thomas Edström-Simons Kursavgift 28 €

830113X mån. 8.1-15.4 kl. 19.30-20.30 anmälan senast 7.1

Herrgymnastik består av rörlighetsoch styrketräning för hela kroppen och passar dig som vill förbättra eller upprätthålla konditionen. Ta med innegympaskor. MOTIONSFOTBOLL Närpes bollhall Marcus Sjögård Kursavgift 50 €

830187 mån. 15.1-25.3 kl. 20.30-21.30 anmälan senast 8.1

Garuda är en träningsform med rörelsemönster och tankesätt som härstammar från pilates, yoga och dans. Fokus ska vara på medvetna, eftertänksamma rörelser utgående från dig själv och dina förutsättningar, rörelsen behöver inte vara perfekt för att vara tillräcklig. Huvudmålet är att hitta de små rörelserna som stöttar kroppen till rörelsefrihet i vardagen, stärka och göra kroppen smidigare. Garudan är välkomnande oberoende tidigare träning.

Motionsfotboll passar damer och herrar oavsett hur mycket eller lite fotboll du spelat tidigare. Tempot är inte högt utan vi spelar fotboll för motionens skull och speciellt under de första träffarna tar vi det lugnt eftersom det säkert är ett tag sedan du senast spelat. Fokus på träffarna är att ha kul tillsammans och att vara med utefter sin förmåga. Kurstiden kan komma att ändras beroende på bollhallsbokningarna.

M H TRÄNING MED KETTLEBELL

SEGA GUBBAR Olika kursplatser Roland Back Kursavgift 36 €

Västra Närpes skola / Online Jennie Wilson Kursavgift 28 €

830108X mån. 8.1-15.4 kl. 19.05-20.05 anmälan senast 7.1

Med hjälp av en kettlebell får du en mångsidig helkroppsträning. Detta är ett funktionellt träningspass som stärker muskelkonditionen, balansen, koordinationen samt kroppskontrollen. Genom att träna många muskelgrupper samtidigt blir passet väldigt effektivt. Träningen passar alla eftersom du kan anpassa passet efter just dig och din dagsform. Ta med en matta, kettlebell och vattenflaska.

830137X tis. 9.1-9.4 kl. 10.00-11.30 anmälan senast 7.1

Kursen Sega gubbar består av olika slag av aktiviteter för pigga män. Målet för kursen är att aktivera daglediga män och inspirera till kamratskap, friskvård och sunda levnadsvanor i gott sällskap. Kursens innehåll utgörs av utomhusoch inomhusaktiviteter såsom vandringsleder, byavandringar, motionstrappa, föreläsningar, gym, vattengymnastik, kulturella inslag, sevärdheter, lär känna din omgivning m.m. RÖRLIGHETSTRÄNING OCH STYRKA - MED FOKUS PÅ RYGGEN 830103X Wellness fysio tis. 9.1-9.4 Rosanna Rosenholm kl. 15.15-16.15 Kursavgift 55 € anmälan senast 7.1 Under kursen tränar vi styrka och smidighet i hela kroppen för att sträva efter en bättre rörlighet och hållning. Extra fokus sätts på ryggens rörlighet och stabilitet. Rörelserna görs stående, sittande och liggande på matta. Vi varierar träningen med olika redskap såsom gummiband, vikter och yogablock.

GYMTRÄNING FÖR MÄN MG Depån Muhamed Gutic Kursavgift 55 €

830122X tis. 9.1-9.4 kl. 16.00-17.00 anmälan senast 7.1

Välkommen med på cirkelträning för män. Vi inleder med uppvärmning och fortsätter sedan med styrke- och konditionsträning i form av cirkelträning.

MM AFTER WORK Styrkeboxen Nicolina Peth Kursavgift 45 €

830180 tis. 9.1-9.4 kl. 16.15-17.00 anmälan senast 7.1

Välkommen med på detta funktionella träningspass där vi blandar kroppsviktsövningar och övningar med hantlar och kettlebells. Träningen passar alla, eftersom du kan anpassa övningarna så de lämpar sig för just dig. CORE Wellness fysio Josefin Båskman Kursavgift 55 €

830111X tis. 9.1-9.4 kl. 16.30-17.30 anmälan senast 7.1

På coretimmen tränar vi styrka, stabilitet, balans och rörlighet med fokus på de djupa stabiliserande musklerna i bål och höft. Tempot är högt.

MM PUMP

MG Depån gruppträningssal Jennie Wilson Kursavgift 55 €

830106X tis. 9.1-9.4 kl. 17.30-18.30 anmälan senast 7.1

Pump är effektiv träning som utförs i gymmets gruppträningssal med stepbräda och skivstång. Vi inleder träningen med uppvärmning med lätta vikter på skivstången för att värma upp kroppen och förbereda musklerna för träningen. Under timmen fokuserar vi på kroppens stora muskelgrupper så att hela kroppen får en allsidig träning.

M STYRKA OCH RÖRLIGHET Töjby f.d. skola Laura Harju Kursavgift 28 €

830169 tis. 16.1-16.4 kl. 17.30-18.30 anmälan senast 9.1

Välkommen med och träna styrka och rörlighet på ett mångsidigt och varierande sätt enligt tabatametoden. Kursen passar för alla och övningarna anpassas enligt egna förutsättningar. Undervisningsspråk är svenska och finska. BOWLING FÖR VUXNA 830126X Närpes bowlinghall tis. 16.1-20.2 Guy Rosenholm, Kim Norrgård kl. 19.00-20.00 Kursavgift 30 € anmälan senast 7.1 Missa inte bowlingkursen som lär dig mera om bowlingens grunder och tränar din förmåga att slå ner fler käglor. Kursen riktar sig till dig som är helt nybörjare eller till dig som har bowlat tidigare och vill utveckla din teknik.

M RÖRLIGHETSTRÄNING Skogsdungens daghem Stefan Bergfors Kursavgift 17 €

830179 tis. 16.1-20.2 kl. 19.00-20.00 anmälan senast 9.1

Känner du dig ofta stel? Vi sitter allt mer stilla idag och allt fler upplever sig stela. Stelhet kan ge upphov till värk och ibland även skador. Genom att träna upp vår rörlighet kan vi få en mer funktionell kropp med mindre begränsningar och mindre smärta. Denna kurs riktar sig främst till män som inte kommer sig för att rörlighetsträna på egen hand. Men här i grupp kan man få inspiration till olika rörelser med inslag av bland annat yoga som aktiverar kroppen och gör oss rörligare. Rörelserna anpassas efter var och ens förmåga. Ta med en träningsmatta, en filt och mjuka kläder.

FÖRMÅNSSEDLAR SOM BETALNINGSMEDEL Du kan betala din kursavgift med förmånssedlar Tyky, Smartum eller Epassi. Kursavgiften skall vara betald senast två veckor efter kursstart. Om du använder dig av de elektroniska betalningstjänsterna bör du skicka in en kopia på ditt betalningskvitto till vuxeninstitutet@narpes.fi. Meddela vid anmälan om du tänker använda förmånssedel. Om det har gått längre tid än två veckor sedan kursstarten och du har fått en faktura för kursen kan förmånssedlarna inte längre beaktas.

PIGGA DAMER Olika kursplatser Hilkka Maija Sjögård Kursavgift 36 €

830138X ons. 10.1-10.4 kl. 10.00-11.30 anmälan senast 7.1

Sportiga aktiviteter för pigga damer. Målet för kursen är att aktivera daglediga kvinnor och inspirera till friskvård och sunda levnadsvanor i gott sällskap.

MM CIRKELTRÄNING PÅ GYM Ladygym Julia Sydholm Kursavgift 55 €

830173X ons. 10.1-10.4 kl. 16.15-17.15 anmälan senast 7.1

Passet består av cirkelträning på gymmaskiner blandat med träning med fria vikter. Kursen passar alla eftersom man själv kan välja intensiteten. Ta med inneskor och vattenflaska. LUFTGEVÄRSSKYTTE GRUPP 1 830161X Övermark sportplan, servicehuset ons. 17.1-21.2 Patrik Vägar kl. 18.00-19.00 Kursavgift 30 € anmälan senast 10.1

M RÖRLIGHETSTRÄNING FÖR MOTIONÄRER Skogsdungens daghem Stefan Bergfors Kursavgift 17 €

830185 tis. 5.3-9.4 kl. 19.00-20.00 anmälan senast 22.2

Är du glad motionär, springer eller cyklar du, spelar du fotboll eller hockey, eller gör du något helt annat? Att träna upp sin rörlighet kan förebygga skador i många idrottsgrenar men också i vardagen. På den här kursen gör vi rörelser för att träna upp vår rörlighet och för att stärka våra stabiliserande muskler. Var och en anpassar rörelserna enligt sin förmåga. Ta med träningsmatta, filt och mjuka kläder. ONSDAGSGYM MG Depån Muhamed Gutic Kursavgift 55 €

830123X ons. 10.1-10.4 kl. 10.00-11.00 anmälan senast 7.1

Vi inleder med uppvärmning och fortsätter sedan med styrke- och konditionsträning i form av cirkelträning.

LUFTGEVÄRSSKYTTE GRUPP 2 830174X Övermark sportplan, servicehuset ons. 17.1-21.2 Patrik Vägar kl. 19.00-20.00 Kursavgift 30 € anmälan senast 10.1 Välkommen med och bekanta dig med skytte med luftgevär. Vi skjuter inomhus på en 10 meters bana med älgfigur. Du får också testa på stillastående skytte och den rörliga älgbanan. För den som är intresserad att börja med skytte är luftgevärsskytte en naturlig startpunkt. Kursen är lämplig för deltagare från 10 år och uppåt.

MM STYRKA TRIMIX

MG Depån gruppträningssal Ajla Draganovic Kursavgift 55 €

830164X ons. 10.1-10.4 kl. 18.30-19.30 anmälan senast 9.1

På detta pass tränar vi styrka, kondition och rörlighet. Vi arbetar i stationer och tränar alla muskelgrupper med både kroppsviktsövningar och övningar med fria vikter. Alla kan delta på sin egen nivå och intensiteten bestämmer du själv.

SYMBOLFÖRKLARING

M = kursen hör till motionspasset. Se sida 63. H = kursen erbjuds samtidigt som närundervisning och som distanskurs. 52

M QIGONG

Online Carina Granö-Träskelin Kursavgift 17 €

830168 ons. 31.1-6.3 kl. 18.30-19.30 anmälan senast 23.1

Under fem onsdagar kommer vi att fokusera på Qigongserien The Eight Brocade - en serie som hjälper oss att stärka vår hälsa och vårt välmående såväl fysiskt som mentalt. Vi fokuserar på långsamma rörelser och andning. Allt görs stående och inga förkunskaper behövs. Vi avslutar varje pass med en stunds meditation tillsammans för att låta den Qi-energi som bildats sätta sig i vår kropp. HERRGYMNASTIK & VOLLEYBOLL 830101X Stenbackens skola ons. 10.1-10.4 Kenth Norrgård kl. 19.00-20.30 Kursavgift 36 € anmälan senast 7.1 Herrgymnastik består av rörlighetsoch styrketräning för hela kroppen och passar dig som vill förbättra eller upprätthålla konditionen. Vi spelar även volleyboll 45 minuter varje kväll. Ta med innegympaskor.

M PILATESINRIKTAD TRÄNING Närpes gymnasium Ann-Catrine Grönqvist Kursavgift 25 €

830115X tors. 11.1-11.4 kl. 6.45-7.30 anmälan senast 7.1

Vi tränar hela kroppen, men med extra fokus på mage och rygg. Passet består av lugna rörelser för att öka kroppskontroll, balans, rörlighet, koordination och styrka. Träningen har låg intensitet, görs utan hopp och utförs i eget tempo och efter egen förmåga. Träningen utövas stående, sittande och liggande på golvet. RÖRLIGHETSTRÄNING Wellness fysio Rosanna Rosenholm Kursavgift 55 €

830109X tors. 11.1-11.4 kl. 9.30-10.30 anmälan senast 7.1

FUNKTIONELL TRÄNING FÖR SENIORER 830214X Solid fysio tors. 11.1-11.4 Amanda Antfolk kl. 10.00-11.00 Kursavgift 55 € anmälan senast 8.1 FUNKTIONELL TRÄNING FÖR SENIORER 830215X Solid fysio tors. 11.1-11.4 Amanda Antfolk kl. 13.00-14.00 Kursavgift 55 € anmälan senast 8.1 Funktionell träning är en varierande träningsform som involverar hela kroppen genom naturliga rörelser som vi använder oss av i vardagen. Förutom egen kroppsvikt använder vi även fria vikter och konditionsmaskiner som utrustning. Eftersom övningarna anpassas enligt din nuvarande nivå kan alla delta, oavsett träningsbakgrund och funktionsförmåga. Träningen syftar till att förbättra och upprätthålla styrka, balans, kondition och rörlighet. CIRKELTRÄNING PÅ GYM Ladygym Julia Sydholm Kursavgift 55 €

830144X tors. 11.1-11.4 kl. 16.15-17.15 anmälan senast 8.1

Passet består av cirkelträning på gymmaskiner blandat med träning med fria vikter. På ett tryggt och säkert sätt tränar vi med den utrustning som finns på gymmet. Kursen passar alla eftersom man själv kan välja intensiteten. Ta med inneskor och vattenflaska. GARUDA Wellness fysio Rosanna Rosenholm Kursavgift 55 €

830110X tors. 11.1-11.4 kl. 16.15-17.15 anmälan senast 7.1

Garuda är en träningsform som kombinerar pilates, yoga och dans där målet är att hitta avslappning i rörelsen, stärka musklerna i hela kroppen och speciellt i bålen (core). Vi varierar stretching, andning och träning för att kroppen ska utmanas och utvecklas optimalt genom vridningar, tryck och drag med djupa roteringar och tredimensionella rörelser.

GYMAVGIFT Gymavgiften ingår i kursavgiften. De gymkurser som hör till motionspasset kräver två stämplar för att kompensera gymavgiften.

M GARUDA

Online Anna Södergran Kursavgift 28 €

830104X tors. 11.1-11.4 kl. 19.30-20.30 anmälan senast 7.1

830124X tors. 11.1-11.4 kl. 19.30-20.30 anmälan senast 7.1

830276 MG Depån gruppträningssal tors. 18.1-18.4 Michelle Perrone kl. 15.30-16.30 Kursavgift 55 € anmälan senast 11.1

Välkommen med på denna kurs som passar både yngre och äldre damer som vill röra på sig, svettas och ha roligt tillsammans! Varje kväll varierar vi bollspel och spelar t.ex. innebandy, basket, fotboll och volleyboll.

Spinning passar alla eftersom det är konditionsträning som sker på individuell nivå. Passet varierar mellan sittande och stående positioner samt med olika typer av motstånd. Undervisningen sker på engelska.

MOTIONSHOCKEY Närpes ishall Patrik Wikman Kursavgift 61 €

MM SPINNING

ANPASSAD BOWLING Närpes bowlinghall Salah Ibrahim Kursavgift 40 €

830160X varannan tors. 11.1-21.3 kl. 18.00-19.00 anmälan senast 5.1

Välkommen med på denna anpassade bowlingkurs. Vi har roligt då vi bowlar tillsammans! FUNKTIONELL TRÄNING Rangsby fd skola Amanda Antfolk Kursavgift 50 €

830167X tors. 11.1-11.4 kl. 18.30-19.30 anmälan senast 8.1

Funktionell träning är en varierande träningsform som involverar hela kroppen genom naturliga rörelser som vi använder oss av i vardagen. Förutom den egna kroppsvikten använder vi även fria vikter och konditionsmaskiner som utrustning. Eftersom övningarna anpassas enligt din nuvarande nivå kan alla delta, oavsett träningsbakgrund och funktionsförmåga. Träningen syftar till att förbättra styrka, balans, kondition, rörlighet, explosivitet och koordination.

830186 tors. 18.1-21.3 kl. 20.30-21.30 anmälan senast 11.1

Fokus på denna kurs är att vi rör på oss och spelar hockey och har roligt på isen tillsammans. Kursen riktar sig till damer och herrar. Egen utrustning behövs.

MM MORGONPASSET Styrkeboxen Amanda Antfolk Kursavgift 45 €

830165X fre. 12.1-19.4 kl. 6.45-7.30 anmälan senast 8.1

Starta fredagen med morgonpasset som består av funktionella kroppsviktsövningar och övningar med skivstänger, hantlar, kettlebells och konditionsmaskiner. Träningen passar alla, eftersom du kan anpassa övningarna så de lämpar sig för just dig.

SENIORSPINNING MG Depån gruppträningssal Monika Gullström Kursavgift 55 €

830275 fre. 12.1-19.4 kl. 11.00-12.00 anmälan senast 8.1

Cykla dig till bättre kondition. Seniorspinning körs till medryckande musik. Eftersom cykel är en skonsam träningsmetod för dem som har ont i knän och leder är passet särskilt lämpat till dem som har dessa känningar men ändå vill träna upp konditionen. KICKBOXNING MG Depån gruppträningssal Petter Langels Kursavgift 40 €

830174 fre. 12.1-8.3 kl. 17.00-18.00 anmälan senast 8.1

KICKBOXNING MG Depån gruppträningssal Jarkko Jussila Kursavgift 50 €

830154X fre. 15.3-31.5 kl. 16.30-17.30 anmälan senast 7.3

Kickboxning är en tuff och effektiv träningsform som kombinerar slag från boxning med sparktekniker från karate. Vi gör mångsidiga konditionsövningar och tränar teknik i par. Både nybörjare och mera erfarna kickboxare är välkomna. Nedre åldersgräns är 16 år.

MM HELKROPPSTRÄNING Styrkeboxen Josefin Båskman Kursavgift 55 €

YOGA M VINYASA YOGA Mosebacke skola Nicolina Peth Kursavgift 28 €

830128X tis. 9.1-9.4 kl. 17.30-18.30 anmälan senast 7.1

Vinyasa Yoga är en yogaform där vi stärker kroppen, ökar energin och samtidigt finner balans och lugn. Vi synkroniserar andetagen med olika rörelser och jobbar med vår styrka, flexibilitet och balans. Vinyasa Yoga passar dig som vill ha en dynamisk och fysisk yoga. Timmen avslutas med avslappning. Ta med en träningsmatta och en vattenflaska.

M SOFT FLOW YOGA Mosebacke skola Nicolina Peth Kursavgift 28 €

830129X tis. 9.1-9.4 kl. 18.45-19.45 anmälan senast 7.1

I Soft Flow Yoga rör vi oss dynamiskt i ett lugnt tempo. Genom de fysiska övningarna släpper du på spänningar i kroppen samtidigt som du utvecklar din rörlighet och styrka i kroppen. Passet avslutas med några djupare stretchningar där vi stannar en längre stund för att få en skön avslappning. Ta med en träningsmatta och en vattenflaska.

830112X lör. 13.1-13.4 kl. 11.00-12.00 anmälan senast 7.1

På denna kurs tränar vi hela kroppen med hjälp av fria vikter. Träningen anpassas efter just dina förutsättningar. Kursen passar damer och herrar, unga och gamla. Ta med inneskor och vattenflaska.

MM CIRKELTRÄNING PÅ GYM Ladygym Ajla Draganovic Kursavgift 55 €

830188 sön. 14.1-21.4 kl. 16.00-17.00 anmälan senast 10.1

Är söndag en bra dag för dig att få in träning? På detta pass tränar vi både på gymmaskiner och med fria vikter. Kursen passar alla eftersom man själv kan välja intensiteten. Ta med inneskor och vattenflaska.

YOGA Wellness fysio Thuy Luu Kursavgift 65 €

830189 ons. 17.1-17.4 kl. 17.00-18.30 anmälan senast 10.1

YOGA Wellness fysio Thuy Luu Kursavgift 65 €

830120X tors. 11.1-11.4 kl. 19.00-20.30 anmälan senast 7.1

Yoga hjälper dig att bli stark, rörlig, närvarande och harmonisk. Det är en träningsform som bygger på ett flöde av rörelse och andetag med fokus på närvaro. Under denna kurs kombinerar vi Thai djup stretchmassage med yogaövningar.

M PULSHÖJANDE HATHAYOGA Övermark skola Magdalena Lindroos Kursavgift 28 €

830143X ons. 10.1-10.4 kl. 18.00-19.00 anmälan senast 8.1

Yoga som ger dig både styrka och avslappning i kropp och sinne. Energihöjande, dynamiska övningar där vi utforskar balans och flexibilitet. Vi avslutar passet med avslappnande, lugna sekvenser. Passar både nybörjare och de som har mer erfarenhet av yoga, eftersom det alltid finns variationer av alla positioner. KUNDALINIYOGA Mirage skin & body Maria Mickelsson Kursavgift 45 €

830139X sön. 14.1-21.4 kl. 18.00-19.30 anmälan senast 7.1

Kursen är för dig som vill komma ner i varv, lyssna inåt och landa i dig själv. Vi jobbar med att öka rörligheten i kroppen och att fördjupa andningen samtidigt som kropp, sinne och själ balanseras. Kursen passar alla oavsett ålder och fysiska förutsättningar. Ta med egen yogamatta, kudde att sitta på, filt och vattenflaska.

FORTSÄTTNINGSKURSER X-KURSER De kurser som fortsätter från höstterminen har ett x efter kursnumret. Dit är du som gick på höstterminen automatiskt anmäld.

GYMTRÄNING FÖR SENIORER Träning på gym är utmärkt för seniorer som vill upprätthålla orken i vardagen. Regelbunden träning av musklerna förebygger sjukdomar, förbättrar balansen och höjer humöret. Vi inleder timmen med uppvärmning och fortsätter sedan med styrke- och konditionsträning. Vi avslutar passet med stretching och avslappning. GYMTRÄNING 1 MG Depån Anne-May Westerlund Kursavgift 55 €

830201X mån. 8.1-15.4 kl. 10.45-11.45 anmälan senast 5.1

GYMTRÄNING 2 MG Depån Anne-May Westerlund Kursavgift 55 €

830202X mån. 8.1-15.4 kl. 11.45-12.45 anmälan senast 5.1

GYMTRÄNING 3 MG Depån Anne-May Westerlund Kursavgift 55 €

830203X tis. 9.1-9.4 kl. 9.00-10.00 anmälan senast 5.1

GYMTRÄNING 4 MG Depån Anne-May Westerlund Kursavgift 55 €

830204X tis. 9.1-9.4 kl. 10.00-11.00 anmälan senast 5.1

GYMTRÄNING 5 Rangsby fd skola Amanda Antfolk Kursavgift 50 €

830273X tis. 9.1-9.4 kl. 10.00-11.00 anmälan senast 5.1

GYMTRÄNING 6 Ladygym Jennie Wilsons Kursavgift 55 €

830205X tis. 9.1-9.4 kl. 10.00-11.00 anmälan senast 5.1

GYMTRÄNING 7 Ladygym Camilla Ulfvens Kursavgift 55 €

830206X ons. 10.1-10.4 kl. 10.00-11.00 anmälan senast 7.1

GYMTRÄNING 8 Alvinahemmet Nina Back-Kjällberg Kursavgift 28 €

830207X ons. 10.1-10.4 kl. 10.00-11.00 anmälan senast 5.1

UTOMHUSTRÄNING

GYMTRÄNING 9 Alvinahemmet Nina Back-Kjällberg Kursavgift 28 €

830208X ons. 10.1-10.4 kl. 11.00-12.00 anmälan senast 5.1

GYMTRÄNING 10 MG Depån Anne-May Westerlund Kursavgift 55 €

830209X tors. 11.1-11.4 kl. 10.00-11.00 anmälan senast 8.1

GYMTRÄNING 11 MG Depån Anne-May Westerlund Kursavgift 55 €

830210X tors. 11.1-11.4 kl. 11.00-12.00 anmälan senast 7.1

Den här kursen riktar sig till dig som redan orkar springa 5 km. Kanske siktar du på längre sträckor och vill förbättra din löpteknik och din löpstyrka? Kanske vet du att din löpning inte blir av om du inte har en speciell kväll i veckan bokad för den? Den sociala gemenskapen är en viktig del av kursen. Första träningstillfället träffas vi vid Öjskogsparken. I kursen ingår också tre träningstillfällen på Styrkeboxen.

GYMTRÄNING 12 Rangsby fd skola Camilla Ulfvens Kursavgift 50 €

830211X fre. 12.1-19.4 kl. 10.00-11.00 anmälan senast 7.1

SKIDTEKNIK FÖR SENIORER 830193 Vargberget tors. 18.1-22.2 Göran Småros kl. 10.00-11.30 Kursavgift 17 € anmälan senast 10.1

GYMAVGIFT Gymavgiften ingår i kursavgiften. De gymkurser som hör till motionspasset kräver två stämplar för att kompensera gymavgiften.

God muskelstyrka och balans behövs i vardagen och är viktigt bl.a. för att undvika fallolyckor. Vi tränar balansen, stärker fötterna och mjukar upp kroppen med rörelser sittande och stående. Kursen passar speciellt bra för dig som känner dig lite stel, styv och vill förbättra din balans 830212X tis. 9.1-9.4 kl. 9.00-9.45 anmälan senast 7.1

BALANSTRÄNING GRUPP 2 Närpes vuxeninstitut, Näsby Camilla Ulfvens Kursavgift 25 €

830213X tis. 9.1-9.4 kl. 10.00-10.45 anmälan senast 7.1

BALANSTRÄNING GRUPP 3 Närpes vuxeninstitut Camilla Ulfvens Kursavgift 25 €

830274X tis. 9.1-9.4 kl. 11.00-11.45 anmälan senast 7.1

830175 tors. 11.1-4.4 kl. 18.30-20.00 anmälan senast 8.1

Genom att delta i teknikkurs i skidåkning får du hjälp och tips för att utveckla din skidåkning och göra den roligare och säkrare. Vi tränar balans, rytm och går igenom hur vi tryggt och säkert tar oss nerför backar.

M STAVGÅNG

Vargberget Elisabeth Österberg Kursavgift 25 €

BALANSTRÄNING

BALANSTRÄNING GRUPP 1 Närpes vuxeninstitut Camilla Ulfvens Kursavgift 25 €

VINTERLÖPSKOLA Olika kursplatser Stefan Bärnas Kursavgift 40 €

830140X ons. 10.4-29.5 kl. 18.00-19.30 anmälan senast 3.4

En kurs för dig som vill hålla din kropp i god kondition. Stavgång är en effektiv motionsform där du engagerar stora delar av kroppen. Ta med bra promenadskor och vattenflaska.

M FUNKTIONELL UTOMHUSTRÄNING Vargberget Stefan Bärnas Kursavgift 17 €

830178 tis. 16.4-28.5 kl. 18.00-19.00 anmälan senast 8.4

Kom och träna utomhus tillsammans med andra! Vi stärker kroppen genom mångsidiga övningar med varierande fokus på styrka, kondition, rörelse och balans. Vi tränar i spånbanan och i motionstrappan, använder oss av naturen och de motionsredskap som finns på Vargberget. Alla kan delta eftersom övningarna kan anpassas till egen nivå.

TANTPARKOUR Olika kursplatser Anne-May Westerlund Kursavgift 10 €

830182 tis. 16.4-14.5 kl. 18.30-19.30 anmälan senast 8.4

FRÅN SOFFAN TILL 5 KM PÅ 10 VECKOR 830176 Olika kursplatser tors. 18.4-20.6 Stefan Bärnas kl. 18.00-19.00 Kursavgift 25 € anmälan senast 9.4

Tantparkour handlar om att utmana sig själv och sin kropp genom att ta sig över olika hinder som finns i omgivningen. Träningen består av promenader där vi aktivt letar upp hinder som vi kan balansera på, hoppa över eller krypa under. Då man tar på sig tantparkour-glasögonen hittar man lämpliga hinder överallt: bommar, parkbänkar, trottoarkanter, nedfallna träd, stenar och diken. Du får träna din balans och smidighet samtidigt som du behåller lekfullheten i vardagen.

Nybörjarlöpning för just dig! Är du nyfiken på löpning men vet inte hur du ska komma igång - kanske våren 2024 passar för just det? Under 10 veckor träffas vi och programmet varierar mellan gång och löpning samt löpteknik- och styrkeövningar. Var och en utgår från sina egna förutsättningar. Du får ett träningsprogram som du följer mellan de gemensamma träffarna. Vi träffas första gången vid Mosedals idrottsplan.

VÅRENS LÖPARHELG 830191 Vargberget fre. 26.4-sön. 28.4 Stefan Bärnas, Stefan Bergfors Kursavgift 17 € anmälan senast 18.4 Kickstarta vårens löpning med på en rolig helg full med inspiration och löpgemenskap. Programmet för helgen: Fredag kl. 16.45-17.45 After Work Run Lördag kl. 10.00-11.30 Trappträning kl. 13.30-15.00 Rörelseträning kl. 15.00-16.30 Intervallöpning Söndag kl. 9.30-11.00 Traillöpning

LÖPSKOLA Olika kursplatser Stefan Bärnas Kursavgift 28 €

830177 tors. 18.4-20.6 kl. 19.00-20.30 anmälan senast 9.4

Den här kursen riktar sig till dig som redan orkar springa 5 km. Kanske siktar du på längre sträckor och vill förbättra din löpteknik och din löpstyrka? Kanske vet du att din löpning inte blir av om du inte har en speciell kväll i veckan bokad för den? Den sociala gemenskapen är en viktig del av kursen. Välkommen med på en kurs där vi tar din löpning till en ny nivå! Vi träffas första gången vid Mosedals idrottsplan. BOULE Övermark Åke Norrgård Kursavgift 17 €

830170 mån. 13.5-23.5 kl. 18.00-19.30 anmälan senast 6.5

UTOMHUSTRÄNING FÖR SENIORER 830194 Motionsparken ons. 8.5-29.5 Anne-May Westerlund kl. 10.00-11.00 Kursavgift 10 € anmälan senast 2.5

Kom och lär dig spela boule. Vi lär oss reglerna och träffas för att spela tillsammans några gånger på banan i Övermark.

Välkommen med på varierande motion utomhus som passar både damer och herrar. Vi tränar muskelstyrka, kondition och rörlighet. Vi träffas utanför centralplan och börjar med kort uppvärmning med promenad och håller sen oftast till vid motionsparken.

FRIIDROTT FÖR VUXNA Mosedal Julia Sydholm Kursavgift 17 €

VÅRA VANDRINGSLEDER Olika kursplatser Anne-May Westerlund Kursavgift 17 €

830181 ons. 17.4-15.5 kl. 18.15-19.45 anmälan senast 9.4

Att motionera tillsammans med andra är roligt och en promenad i naturen stärker inte bara kroppen utan gör oss också lugnare, mindre stressade och ger bättre sömn. Under fem vårkvällar besöker vi tillsammans olika vandringsleder i närregionen.

830190 tis. 7.5-28.5 kl. 18.00-19.30 anmälan senast 29.4

Under kursen utövar vi friidrott för skojs skull. Friidrott erbjuder en mångsidig träning där du får utveckla snabbhet, uthållighet, styrka, koordination och rörlighet. Träningarna inleds med uppvärmning och sedan testar vi på olika löp-, hopp- och kastgrenar. Alla är välkomna oberoende tidigare erfarenhet av friidrott och vi rör på oss helt utan fokus på prestation.

VATTENGYMNASTIK Vattengymnastik är en skonsam motionsform som lämpar sig för alla. Vi tränar till medryckande musik och du får röra på dig på ett roligt och effektivt sätt. Simhallsavgift tillkommer. VATTENGYMNASTIK GRUPP 1 830301X Simhallen mån. 8.1-15.4 Jennie Wilson kl. 14.00-14.45 Kursavgift 25 € anmälan senast 5.1 VATTENGYMNASTIK GRUPP 2 830302X Simhallen mån. 8.1-15.4 Jennie Wilson kl. 14.45-15.30 Kursavgift 25 € anmälan senast 5.1 VATTENGYMNASTIK GRUPP 3 830303X Simhallen mån. 8.1-15.4 Johanna Thomasfolk kl. 16.45-17.30 Kursavgift 25 € anmälan senast 5.1 VATTENGYMNASTIK GRUPP 4 830304X Simhallen mån. 8.1-15.4 Johanna Thomasfolk kl. 17.30-18.15 Kursavgift 25 € anmälan senast 5.1 VATTENGYMNASTIK GRUPP 5 830305X Simhallen tis. 9.1-9.4 Anne-May Westerlund kl. 14.15-15.00 Kursavgift 25 € anmälan senast 5.1 VATTENGYMNASTIK GRUPP 6 830306X Simhallen tis. 9.1-9.4 Anne-May Westerlund kl. 15.00-15.45 Kursavgift 25 € anmälan senast 5.1 VATTENGYMNASTIK GRUPP 7 830307X Simhallen tis. 9.1-9.4 Anne-May Westerlund kl. 15.45-16.30 Kursavgift 25 € anmälan senast 5.1

VATTENGYMNASTIK GRUPP 8 830308 Simhallen tis. 9.1-9.4 Mara Immonen kl. 17.30-18.15 Kursavgift 25 € anmälan senast 5.1 Undervisningsspråket är finska. VATTENGYMNASTIK GRUPP 9 830309 Simhallen tis. 9.1-9.4 Mara Immonen kl. 18.15-19.00 Kursavgift 25 € anmälan senast 5.1 Undervisningsspråket är finska. VATTENGYMNASTIK GRUPP 10 830310X Simhallen ons. 10.1-10.4 Anne-May Westerlund kl. 13.00-13.45 Kursavgift 25 € anmälan senast 8.1 VATTENGYMNASTIK GRUPP 11 830311X Simhallen ons. 10.1-10.4 Anne-May Westerlund kl. 13.45-14.30 Kursavgift 25 € anmälan senast 8.1 VATTENGYMNASTIK GRUPP 12 830312X Simhallen ons. 10.1-10.4 Anne-May Westerlund kl. 14.30-15.15 Kursavgift 25 € anmälan senast 8.1 VATTENGYMNASTIK GRUPP 13 830313X Simhallen ons. 10.1-10.4 Anne-May Westerlund kl. 16.00-16.45 Kursavgift 25 € anmälan senast 7.1 VATTENGYMNASTIK GRUPP 14 830314X Simhallen tors. 11.1-11.4 Josefine Svens kl. 16.45-17.30 Kursavgift 25 € anmälan senast 8.1 VATTENGYMNASTIK GRUPP 15 830315X Simhallen tors. 11.1-11.4 Josefine Svens kl. 17.30-18.15 Kursavgift 25 € anmälan senast 8.1

FÖRHÅLLNINGSREGLER I SIMHALLEN Alla som deltar i kurser i simhallen ska duscha, även håret, innan man går i bassängen. Vill man inte duscha håret måste man använda badmössa. Detta för att kunna bibehålla rent vatten med mindre kemikalier tillsatta.

VATTENGYMNASTIK GRUPP 16 830316X Simhallen fre. 12.1-19.4 Anne-May Westerlund kl. 12.30-13.15 Kursavgift 25 € anmälan senast 8.1 VATTENGYMNASTIK GRUPP 17 830317X Simhallen fre. 12.1-19.4 Anne-May Westerlund kl. 13.15-14.00 Kursavgift 25 € anmälan senast 8.1 VATTENGYMNASTIK GRUPP 18 830318X Simhallen fre. 12.1-19.4 Anne-May Westerlund kl. 14.00-14.45 Kursavgift 25 € anmälan senast 8.1

VÅRKURSER Tycker du att vuxeninstitutets vårtermin på 13 veckor är för kort? Vill du träna i grupp längre? Här är ett plock av vilka kurser som erbjuds efter .att den egentliga terminen avslutats. Fler kurser tillkommer under våren och du hittar dem på vår hemsida. VÅRVATTENGYMNASTIK GRUPP 1 830319 Simhallen mån. 22.4-20.5 Johanna Thomasfolk kl. 16.45-17.30 Kursavgift 10 € anmälan senast 15.4 VÅRVATTENGYMNASTIK GRUPP 2 830320 Simhallen mån. 22.4-20.5 Johanna Thomasfolk kl. 17.30-18.15 Kursavgift 10 € anmälan senast 15.4 VÅRVATTENGYMNASTIK GRUPP 3 830321 Simhallen ons. 17.4-15.5 Anne-May Westerlund kl. 16.00-16.45 Kursavgift 10 € anmälan senast 15.4 VÅRVATTENGYMNASTIK GRUPP 4 830322 Simhallen ons. 17.4-15.5 Anne-May Westerlund kl. 16.45-17.30 Kursavgift 10 € anmälan senast 15.4

VÅRGYM GRUPP 1 MG Depån Anne-May Westerlund Kursavgift 32 €

830323 tis. 16.4-21.5 kl. 9.00-10.00 anmälan senast 9.4

VÅRGYM GRUPP 2 MG Depån Anne-May Westerlund Kursavgift 32 €

830324 tis. 16.4-21.5 kl. 10.00-11.00 anmälan senast 9.4

VÅRGYM GRUPP 3 Lady gym Jennie Wilson Kursavgift 32 €

830325 tors. 18.4-23.5 kl. 10.00-11.00 anmälan senast 10.4

VÅRGYM GRUPP 4 MG Depån Muhamed Gutic Kursavgift 32 €

830326 ons. 17.4-22.5 kl. 10.00-11.00 anmälan senast 10.4

MOTIONSKURSER FÖR BARN OCH UNGA GYMTRÄNING FÖR BARN OCH UNGA 830415X MG Depån mån. 8.1-15.4 Muhamed Gutic kl. 15.15-16-15 Kursavgift 55 € anmälan senast 5.1 Kursen består av stärkande träning för att främja fysisk utveckling och kroppshållning. På kursen lär du dig rätt teknik i övningarna så att du framöver på ett tryggt sätt kan träna själv på gym. Träningen är anpassad för barn och ungdomar i åldern 10-15 år. Ta med vattenflaska. BLANDAD GYMPA FÖR BARN 830401X Övermark skola mån. 8.1-15.4 William Rönn kl. 17.30-18.30 Kursavgift 28 € anmälan senast 4.1

BLANDAD GYMPA FÖR BARN 830402X Pjelax skola tis. 9.1-26.3 Viggo Bergvik kl. 18.00-19.00 Kursavgift 25 € anmälan senast 8.1 Välkommen på gympa för barn där vi på ett lekfullt och roligt sätt tränar motorik, koordination och rörlighet. Varje gång spelar vi också ett bollspel. BOWLING FÖR BARN OCH UNGA 830425X Närpes bowlinghall tis. 16.1-26.3 Guy Rosenholm, Kim Norrgård kl. 18.00-19.00 Kursavgift 45 € anmälan senast 9.1 Kom med på bowlingkurs och ha roligt och lär dig mera om bowling! Kursen passar dig mellan 10 och 15 år. Vi går igenom grundläggande teknik, som hur man släpper klotet, siktar för att kunna slå en strike eller hur man spärrar.

Välkommen på gympa för barn där vi på ett lekfullt och roligt sätt tränar motorik, koordination och rörlighet. Varje gång spelar vi också ett bollspel.

INNEBANDY ÅK 2-6 Simhallssalen Salah Ibrahim Kursavgift 28 €

LEKINRIKTAD FRIIDROTT 830405X Simhallssalen mån. 15.1-15.4 Julia Sydholm, Malin Gullström kl. 18.00-19.00 Kursavgift 15 € anmälan senast 7.1

Kom med och spela innebandy. Vi värmer upp utan klubba och har sedan olika övningar för att lära oss använda boll och klubba för att utveckla vår teknik. Varje gång avslutar vi med spel. Ta med egen innebandyklubba.

Välkommen med på denna kurs där fokus ligger på rörelseglädje med lekar och övningar som utvecklar kroppskontroll och teknik hos barnen. På varje träff övar vi någon friidrottsteknik, bl.a. hopp, kast, löpning och häck. Kursen riktar sig till barn i åk 3-5 och ordnas i samarbete med Kraft friidrott som subventionerar kursavgiften för deltagarna.

830404X tors. 11.1-11.4 kl. 17.00-18.00 anmälan senast 7.1

INNEBANDY ÅK 7-9 Simhallssalen Salah Ibrahim Kursavgift 28 €

830403X tors. 18.1-18.4 kl. 16.00-17.00 anmälan senast 8.1

Kom med och spela innebandy efter skoldagens slut! INNEBANDY ÅK 3-6 Övermark skola Mathilda Westermark Kursavgift 28 €

830192 tors. 18.1-18.4 kl. 18.30-19.30 anmälan senast 11.1

Kom med och bekanta dig med innebandy. Vi värmer upp utan klubba och har sedan olika övningar för att lära oss använda boll och klubba för att utveckla vår teknik. Varje gång avslutar vi med spel. Ta med egen innebandyklubba. FAMILJELEK MED BOLL (2019-2020) 830430 Stenbackens skola tors. 18.1-25.4 Alexander Nordberg kl. 17.30-18.00 Kursavgift 17 € anmälan senast 11.1 FAMILJELEK MED BOLL (2018) 830431 Stenbackens skola tors. 18.1-25.4 Alexander Nordberg kl. 18.10-18.55 Kursavgift 25 € anmälan senast 11.1 På denna kurs leker barn och föräldrar tillsammans med bollar. Målsättningen är att barnen ska få upp intresset för att på egen hand leka med bollar hemma. Motorik och bollbehandling lärs ut på ett lekfullt sätt. Anmäl både barn och förälder, kursavgiften är per barn. SIMTEKNIK 2 Simhallen Jennifer Norrgård Kursavgift 25 €

NYBÖRJARSIMNING Simhallen Jennifer Norrgård Kursavgift 25 €

Till denna grupp är barn som vågar röra sig självständigt i vattnet och kan simma eller dyka två meter välkomna. Målet med gruppen är att barnen skall lära sig simma 10 meter. Föräldrarna har ansvar för barnen i omklädnings- och duschutrymmet. Simläraren hämtar barnen vid dörren ut till simbassängen. KICKBOXNING FÖR BARN MG Depån gruppträningssal Jarkko Jussila Kursavgift 50 €

830412X fre. 15.3-31.5 kl. 15.30-16.30 anmälan senast 7.3

Välkommen med på kurs och lär dig grunderna i kickboxning tillsammans med den trefaldige världsmästaren. Kickboxning för barn ger allsidig träning där styrka, kondition och motorik tränas på ett lekfullt sätt. Kursen passar för barn i åldern 10–14 år. YOGA FÖR BARN Mirage skin & body Maria Mickelsson Kursavgift 27 €

830184 varannan ons. 17.1-10.4 kl. 18.00-19.00 anmälan senast 10.1

Kom med på en lekfull och glädjerik yogastund utan krav och prestation. Vi varvar rörelse, andning, avslappning och meditation för att skapa ett inre lugn och bygga en stadig grund. Kursen riktar sig till barn i åldern 6-8 år med förälder. Anmäl både barn och föräldrar, kursavgiften är per barn.

830406X fre. 12.1-19.4 kl. 16.30-17.15 anmälan senast 7.1

Kursen riktar sig till dig som kan simma 200 m och som vill utveckla din simteknik. Vi tränar bröst-, rygg- och frisim. Ta med simglasögon.

FLER MOTIONSKURSER FÖR BARN TILLKOMMER UNDER TERMINEN Parkourkurser sätter vi in i maj och vi strävar också efter att kunna erbjuda fler kurser i simhallen för barn. Mer info på hemsidan under fliken nyinsatta kurser och på våra sociala medier vartefter kurser tillkommer.

830409X fre. 12.1-19.4 kl. 17.15-18.00 anmälan senast 7.1

MOTIONSPASSET

Variera din träning med ett motionspass! Genom att beställa ett motionspass får du möjlighet att delta i olika kurser utmärkta med M eller MM. Genom motionspasset kan du delta i flera av våra motionskurser utan att anmäla dig till de enskilda kurserna. Kurser som hålls på olika gym är markerade med MM och då går två deltagandetillfällen av ditt motionspass. Motionspasset gäller hela läsåret, alltså hösterminen 2023 och vårteminen 2024. Meddelanden om förändringar i kurser som tillhör motionspasset sänds per e-post. Du kan beställa ett motionspass antingen med 12 eller 24 deltagandetillfällen. Motionspass 12 M 830150X 30 € Motionspass 24 M 830151X

55 €

MÅNDAG MM MM MM MM M M M M M

CIRKELTRÄNING CIRKELTRÄNING RÖRLIGHETSTRÄNING CIRKELTRÄNING PÅ GYM MOTIONSGYMNASTIK GARUDA KONDITIONSBOXNING TRÄNING MED KETTLEBELL HERRGYMNASTIK

KL. 9.30-10.30 KL. 10.30-11.30 KL. 11.30-12.15 KL. 16.15-17.15 KL. 18.00-19.00 KL. 18.45-19.45 KL. 18.00-19.00 KL. 19.05-20.05 KL. 19.30-20.30

WELLNESS FYSIO WELLNESS FYSIO WELLNESS FYSIO LADYGYM HELENELUNDS BYAGÅRD MOSEBACKE SKOLA VÄSTRA NÄRPES SKOLA VÄSTRA NÄRPES SKOLA YTTERMARK SKOLA

AFTER WORK STYRKA OCH RÖRLIGHET PUMP VINYASA YOGA SOFT FLOW YOGA RÖRLIGHETSTRÄNING RÖRLIGHETSTRÄNING MOTIONÄRER FUNKTIONELL UTOMHUSTRÄNING

KL. 16.15-17.00 KL. 17.30-18.30 KL. 17.30-18.30 KL. 17.30-18.30 KL. 18.45-19.45 KL. 19.00-20.00 KL. 19.00-20.00 KL. 18.00-19.00

STYRKEBOXEN TÖJBY F.D. SKOLA MG DEPÅN, HÖGBACK MOSEBACKE SKOLA MOSEBACKE SKOLA SKOGSDUNGENS DAGHEM SKOGSDUNGENS DAGHEM VARGBERGET (16.4-28.5)

KL. 16.15-17.15 KL. 18.00-19.00 KL. 18.30-19.30 KL. 18.30-19.30 KL. 18.00-19.30

LADYGYM ÖVERMARK SKOLA ONLINE (31.1-6.3) MG DEPÅN VARGBERGET (17.4-29.5)

PILATESINRIKTAD TRÄNING SPINNING GARUDA

KL. 6.45-7.30 KL. 15.30-16.30 KL. 19.30-20.30

NÄRPES GYMNASIUM MG DEPÅN, HÖGBACK ONLINE

MORGONPASSET

KL. 6.45-7.30

STYRKEBOXEN

HELKROPPSTRÄNING

KL. 11.00-12.00

STYRKEBOXEN

KL. 16.00-17.00

LADYGYM

TISDAG MM M MM M M M M M

ONSDAG MM M M MM M

CIRKELTRÄNING PÅ GYM PULSHÖJANDE HATHAYOGA QIGONG STYRKA TRIMIX STAVGÅNG

TORSDAG M MM M FREDAG MM LÖRDAG MM

SÖNDAG MM

CIRKELTRÄNING PÅ GYM

BOKBUSSENS TIDTABELL MÅNDAG (UDDA VECKOR) 15.1, 29.1, 12.2, 11.3, 25.3, 8.4, 22.4, 6.5, 20.5, 17.6 * 3.6 Förhandsröstning avvikande tidtabell Yttermark daghem, Vasav. 764 9.00-9.40 Yttermark skola, Uljensv. 2 9.45-12.30 Päivis, Åv. 7-9 14.15-14.30 Näsby daghem, Parkv. 11 14.35-15.05 TISDAG (UDDA VECKOR) 16.1, 30.1, 13.2, 12.3, 26.3, 9.4, 23.4, 7.5, 21.5, 4.6, 18.6 Västra Närpes skola, Norrnäsv. 34 8.30-10.00 Skogsdungens daghem, Norrtåget 1 10.15-11.00 Norrnäs Närköp, Gamla landsv. 8 12.10-12.40 Nixmossen, Lagerqvist, Lidv. 7 12.50-13.00 Töjby, Tuvängsv. 112 13.20-13.45 Töjby, Hamnv. 84 13.55-14.10 Rangsby, Stenman, Sjöviksv. 66 14.15-14.25 ONSDAG (UDDA VECKOR) 17.1, 14.2, 13.3, 27.3, 10.4, 24.4, 8.5, 22.5, 5.6, 19.6 * 31.1 Förhandsröstning avvikande tidtabell Mosebacke skola, Skolgränd 9 D 9.35-12.45 Valsås, Stenback, Valsbergsv. 596 15.45-16.00 Valsberget, Lassus, Valsbergsv. 291 16.05-16.25 Sidbäck, Ahlskog, Sidbäckv. 256 17.10-17.25 Luomanpää, Österlandsv. 805 17.35-17.50 Elgmossa, Berg, Österlandsv. 741 17.55-18.15 Räfsbäcken, Vasav./Räfsbäcksv. 18.35-19.00 TORSDAG (UDDA VECKOR) 1.2, 15.2, 14.3, 28.3, 11.4, 25.4, 23.5, 6.6, 20.6 *18.1 Förhandsröstning avvikande tidtabell Töjby banken, Blaxnäsv. 5 12.45-13.30 Töjby, Tuvängsv. 501 13.40-13.55 Töjby, Tuvängsv. 302 (korsningen) 14.00-14.20 Träskböle, Bäcklund, Träskbölev. 871 14.25-14.40 Träskböle, Söderlund, Träskbölev. 676 14.45-15.05 Rangsby, f.d. skola, Rangsbyv. 195 15.20-15.40 Nässkatan, Parkeringsplatsen vid bron 15.50-16.05 Rangsby, Långvik, Busshållplatsen 16.15-16.30 Töjby, banken, Blaxnäsv. 5 16.35-18.25 Töjby, Blaxnäs, Vägkorsningen 18.35-19.00 Tjärlax, Tjärlaxv. 238 19.30-19.50 FREDAG (UDDA VECKOR) 19.1, 2.2, 16.2, 15.3, 12.4, 26.4, 10.5, 24.5 Stenbackens skola, Pitv. 9 9.00-12.40

MÅNDAG (JÄMNA VECKOR) 8.1, 22.1, 19.2, 4.3, 18.3, 15.4, 29.4, 13.5, 27.5, 10.6, 24.6 * 5.2 Förhandsröstning avvikande tidtabell Yttermark, Bäcksvägen 66 14.50-15.15 Yttermark, Östra linjen/Högholmståget 15.25-15.45 Yttermark, Knösen, Åsv. 553 16.00-16.20 Yttermark, Sparbanken, Vasav. 742 17.00-19.00 Svedjebäcken, Sten, Östra linjen 1140 19.10-19.25 Svedjebäcken, Sax, Östra linjen 1168 19.30-19.40 Svedjebäcken, Dahlin, Östra linjen 1304 19.45-20.00 TISDAG (JÄMNA VECKOR) 9.1, 6.2, 20.2, 5.3, 19.3, 2.4, 16.4, 14.5, 28.5, 11.6, 25.6 * 23.1 Förhandsröstning avvikande tidtabell Bäckliden, Nordberg, Bäcklidv. 631 16.40-17.00 Pjelax, Norrback, Bäcklidv. 138 17.10-17.30 Pjelax, Butiken, Bäcklidv. 6 A 17.35-18.00 Pjelax, Granfors, Skrattnäsv. 1026 18.10-18.30 Pjelax, Svalskulla, Skrattnäsv. 624 18.40-19.00 Ståbacka, Kristinestadsv. Busshållplats 19.15-19.30 Böle, f.d. lanthandel, Kristinestadsv. 644 19.35-19.50 ONSDAG (JÄMNA VECKOR) 10.1, 24.1, 7.2, 21.2, 6.3, 20.3, 3.4, 17.4, 15.5 * 29.5 Förhandsröstning avvikande tidtabell Mosebacke skola, Skolgränd 9 D

8.45-12.45

TORSDAG (JÄMNA VECKOR) 11.1, 25.1, 8.2, 22.2, 7.3, 21.3, 4.4, 18.4, 2.5, 16.5, 30.5, 13.6, 27.6 Pörtmossen, Åbacka, Vasav. 2317 14.45-15.05 Nojärv, Frönäsv. 531 15.45-16.00 Frönäs, Aspbäcksv. 550 16.05-16.30 Frönäs, Hall, Aspbäcksv. 509 16.35-16.45 Bodbacka, Malm, Bodbackav. 115 17.00-17.20 Bodbacka, Westmalm, Sårbackv. 5 17.25-17.40 Rangsby, f.d. skola, Rangsbyv. 195 18.15-18.40 Norrnäs, Sjöslättsv./Norrnäsv. 18.50-19.10 Nämpnäs, Österfjärdsv. östra korsning 19.20-19.45 FREDAG (JÄMNA VECKOR) 12.1, 26.1, 9.2, 23.2, 8.3, 22.3, 5.4, 19.4, 3.5, 17.5, 31.5, 14.6, 28.6 Finby daghem, Nordv. 3 9.00-9.30 Trollebo daghem, Daghemsv. 4 9.40-10.20 Pjelax daghem, Bäcklidv. 25 10.30-11.00 Pjelax skola, Pjelaxv. 1 11.30-12.30

STUDIESEDLAR

Undervisningsministeriet har beviljat vuxeninstitutet specialunderstöd för ett studiesedelsprojekt. Projektet riktar sig till invandrare, arbetslösa, pensionärer, personer med inlärningsvårigheter och låg grundutbildning. De som hör till någon av grupperna har möjlighet att delta till reducerat pris i en del av institutets kurser. Vårterminen 2024 är studiesedelsrabatten 15 €. Medlen är begränsade och beviljas i anmälningsordning. Obs! Du måste meddela vid anmälan att du tillhör någon av målgrupperna för att beviljas studiesedel. Det kan du göra direkt vid anmälan på nätet eller genom att ringa eller maila vuxeninstitutets kansli. INVANDRARE (personer som bott högst 3 år i Finland) får delta till rabatterat pris i en kurs i finska, svenska eller data per termin. Asylsökande kan inte få studiesedel. ARBETSLÖSA ARBETSSÖKANDE får delta till rabatterat pris i en kurs eller föreläsning per termin. PENSIONÄRER får delta till rabatterat pris i en kurs antingen i data eller språk per termin. PERSONER MED INLÄRNINGSSVÅRIGHETER får delta till rabatterat pris i en kurs eller föreläsning per termin. PERSONER MED LÅG GRUNDUTBILDNING får delta till rabatterat pris i en kurs eller föreläsning per termin. Obs! Om avgiften för en kurs överskrider 15 €, betalar deltagaren själv resterande summa. Då du anmäler dig till en kurs bör du uppge att du hör till någon av de berörda grupperna, annars faktureras hela kursavgiften. Om du anmäler dig på nätet bör du vid anmälan anhålla om att beviljas studiesedel. Kom ihåg att meddela om studiesedel också vid anmälan per telefon. Om du inte meddelat oss att du vill erhålla studiesedel innan vi sänt faktura till dig beaktas den inte.

KONTAKTA VUXENINSTITUTETS KANSLI FÖR MER INFORMATION! tel. 040-1600632 e-post: vuxeninstitutet@narpes.fi

EN PLATS FÖR GEMENSKAP, KREATIVITET, KUNSKAP OCH GLÄDJE

ANMÄL DIG

från och med torsdag 4.1 kl. 9.00 PÅ NÄTET:

vuxeninstitutet.narpes.fi PER TELEFON:

040-1600632