எல்லா த�ொடர்–பு–க–ளுக்–கும் சாட், டெக்ஸ்ட் மெசேஜ், மெயில், வீடிய�ோ என ஸ்மார்ட்–ப�ோ–னையே பயன்–ப–டுத்–து–ப–வர்–கள் நேர–டி–யான சமூ–கத் த�ொடர்–பு–களை வளர்த்–துக் க�ொள்–வ–தில் தடு–மா–று–கி–றார்–கள்.
ஆய்–வு–கள் கூறு–கின்–றன. பட்–ட–து–போல் உண–ரத் த�ொடங்–கி–வி–டு– அள– வு க்கு மீறிய ஸ்மார்ட்– ப �ோன் கி–றார்–கள். இந்த உணர்வு அவர்–களை மன உப–ய�ோ–கத்–தால் தூக்–கத்–துக்–குக் கார–ண– அழுத்–தத்–துக்–கும், மனப்–ப–தற்–றத்–துக்–கும் மான மூளை–யின் மெலட்–டனி – ன் சுரப்பு க�ொண்டு செல்–கிற – து. குறை– கி – ற து. தூங்– கு ம் இடம் இரு– ள ா– க – அலா–ரம், நினை–வூட்–டல், கல�ோ–ரிக – ள் வும் அமை–தி– யா–க–வும் இருந்–தால்–தான் கணக்கு, எவ்–வ–ளவு தூரம் நடந்–தி–ருக்–கி– ‘இது தூங்– கு ம் நேரம்’ என்– பதை ற�ோம், தூங்–கி–யி–ருக்–கி–ற�ோம் என மூளை உணர்ந்து– க�ொள்– ளு ம். ஒருநாளில் நடக்–கும் ஒவ்–வ�ொரு சிலர் படுக்– கை – யி – லு ம் ப�ோர்– செய–லுக்–கும் ஸ்மார்ட்– ப�ோனை வைக்–குள்ளும் ம�ொபைல் பயன் சார்ந்து இருப்–ப–தால்–தான் இந்த பிரச்– னையே உரு– வ ா– கி – ற து. இத– – டு ப – த்–துவ – தை – ப் பார்த்–திரு – க்–கல – ாம். னால் Obesessive Compulsive Disorder இத– ன ால் ம�ொபை– லி – ல் இ– ரு ந்து ப�ோன்ற மன–நல – ப் பிரச்–னைக – ளு – க்– வெளிப்– ப – டு ம் நீலக்– க – தி ர்– க – ள ால் கும் உள்–ளாகி விடு–கி–றார்–கள். குழப்–பம – டை – யு – ம் மூளை அமைப்பு எல்லா த�ொடர்– பு – க – ளு க்கும் மெலட்–ட–னின் சுரப்பை நிறுத்–தி– ச ா ட் , டெ க் ஸ் ட் மெசே ஜ் , வி–டும். சரி–யான நேரத்–தில் தூங்கும் மெயில், வீடிய�ோ என ஸ்மார்ட்– ப ழ க்க ம் ம ா றி வி டு வ த ா ல் டாக்டர் பின்னர் தூக்–கமி – ன்மை(Insomnia) ப�ோ–னையே பயன்–படு – த்–துப – வ – ர்– முத்து கிருஷ்ணன் ந�ோயை ஏற்–ப–டுத்–தும். மூளை– கள் நேர–டிய – ான சமூ–கத் த�ொடர்– யைச் சுருங்–கச்–செய்து நினை–வுத்–திற – னு – ம் பு– களை வளர்த்– து க் க�ொள்– வ – தி ல்லை. மழுங்–கிப் ப�ோய்–விடு – ம். நேரடி சமூ–கத் த�ொடர்–பில் இல்–லாத இவர்– நினை–வாற்–றல் குறை–யக்–குறை – ய கல்–வித்– கள், குறிப்–பிட்ட சூழ்–நி–லை–யில் சரி–யான தி–றன், செயல்–திற – ன் குறை–யத் த�ொடங்–கும். தக–வல்–களை வெளிப்–ப–டுத்த முடி–யா–மல் நினை–விலி – ரு – ந்து தக–வல்–களை மீட்–டெடு – க்க தடு–மா–று–கின்–ற–னர். தடு–மாற்–றம் ஏற்–ப–டு–வ–தால் வேலை–யில் குடிப்– ப – ழ க்– க ம், ப�ோதை ப�ோன்ற செய–லாற்–றலு – க்–குப் பெரும்–தடை அமைந்– பழக்–கங்–களு – க்கு அடி–மைய – ா–னவ – ர்–களை – ப் து–விடு – கி – ற – து என்–பதை எல்–ல�ோரு – ம் உணர ப�ோன்றே ஸ்மார்ட்–ப�ோன் உப–ய�ோ–கத்– வேண்–டும்–’’ என்று எச்–சரி – க்–கிற – ார். துக்கு அடி–மைய – ா–னவ – ர்–களி – ன் மூளை–யின் மகிழ்ச்–சிக்கு கார–ண–மான மையங்–க–ளின் தூண்–டு–தல்–கள் ஒத்–துப்–ப�ோ–யி–ருப்–ப–தாக - உஷா நாரா–ய–ணன்
79