Kropp och knopp framför datorn: ergonomi och touchmetod I det här avsnittet diskuterar Johanna Häggblom ergonomi vid skrivning på datorn och automatiseringen av datorskriften med hjälp av touchmetoden. Avsnittet vill belysa vikten av att ha en ergonomisk skrivställning och att ha ett ekonomiskt skrivsätt. En typisk arbetsdag för en vuxen kan innebära många timmar framför datorn och en icke ergonomisk kroppsställning framför datorn kan resultera i sjuk nacke och rygg. Skrivergonomi betyder att skribenten har skrivverktyg, bord och stolar som är anpassade enligt skribentens fysiska attribut. På samma sätt som skrivverktyget ska vara ändamålsenligt ska också möbler och inredning vara anpassade för skrivande. Oberoende om skrivverktyget är penna eller dator ska skrivergonomin beaktas för att skribenten ska undvika belastningsskador och ont i rygg och leder. I skolan innebär skrivergonomi att höjden på bord och stolar kan varieras enligt elevernas behov. I ett klassrum kan detta ske genom att skolbänkar, bord och stolar anpassas till elevens längd. Enligt Kliment och Perkins (2001, s. 187) ska höjden på bord och stolar som används för datorer i skolan kunna ändras enligt användare. Detta betyder att även datorskärmens placering och höjd ska anpassas till barnens längd. Datorskärmen ska placeras på en armlängds avstånd från skribenten och skärmen ska placeras så att skribentens blick är riktad 20–30° nedåt räknat från skribentens ögonhöjd. Detta gör att datoranvändaren kan se rakt fram och snett nedåt på skärmen. Enligt Arbetsmiljöverkets instruktioner (Arbetsmiljöverket, 2009) ska handlederna kunna vila på den yta på bordet som finns mellan bordskanten och tangentbordet. Om datormus används ska den placeras nära tangentbordet för att användarens arm ska hållas nära kroppen. Bordets höjd ska justeras så att skribentens handleder hålls raka och få avlastning mot bordets yta. Enligt Tragetons modell (2005, s. 51) ska barnen stå och skriva parvis. Genom att barnen står vid datorn motverkas stillasittandet och barnen har större möjligheter att röra sig framför datorn. Förutom att barnen rör på sig
65
