KAUPUNKIUUTISET
4
9.2.2012
Alexander-tekniikka sopii ihan kaikille Alexander-tekniikka ei ole terapiaa eikä hoitomuoto. Mitä se on, Alexander-tekniikan opettaja Mervi Martikainen? – Alexander-tekniikka on oppimista. Tekniikan avulla voi oppia sitä millä tavalla itseään käyttää. Kun kehoa ja mieltä jopa vuosikausia rasittaneet tottumukset oppii tiedostamaan, on niistä mahdollista vapautua, raisiolainen Alexander-tekniikan opettaja Mervi Martikainen selventää. – Alexander-tekniikassa puhutaan opettajasta ja oppilaista. Opettaja opettaa, mutta oppiminen lähtee ihmisestä itsestään ja luonnollisesti se tapahtuu eri ihmisillä eri tavoin, Martikainen lisää. Hän muistuttaa, että tekniikassa oppilas oppii vain jos hän itse haluaa. Alexander-tekniikassa ei ole kyse manipuloinnista. – Kukaan toinen ihminen
ei voi sanoa toiselle miltä tekniikan kuuluisi tuntua. Oppiminen lähtee omasta kehosta ja kehontuntemuksesta ja siksi kokemukset ovat erilaisia, Martikainen toteaa. Alexander-tekniikka on hyvin erityislaatuinen, vastaavanlaista tekniikkaa ei ole.
Matematiikan opettajana Turun ammattikorkeakoulussa aikaisemmin toiminut Mervi Martikainen osallistui Alexander-tekniikan kurssille ensimmäistä kertaa kymmenisen vuotta sitten, samasta syystä kuin moni muukin eli jatkuvien niska-, hartia- ja selkäkipujen takia. – Suorittaminen, stressi työssä ja opiskelussa vaikuttavat omalta osaltaan yleiseen hyvinvointiin ja jaksamiseen, Martikainen sanoo. – Ennen kurssia suhtauduin Alexander-tekniikkaan epäile-
NAANTALIN KAUPUNKI SEURAAVAT SUUNNITELMAT OVAT JULKISESTI NÄHTÄVILLÄ 7.–20.2.2012 Katu- ja puistosuunnitelmat: - Kruunutilankatu, Tarhurinkuja, Vakkakuja ja Tallikujaa (Itä-Tammiston alueen asemakaava) - Tarhurinpuisto Puistosuunnitelma: - Kirkkopuiston petanque-kenttä Suunnitelmat pidetään yleisesti nähtävänä kaupungin kotisivuilla (www.naantali.fi/katusuunnitelmat sekä www.naantali.fi/puistosuunnitelmat) sekä virastotalolla (Käsityöläiskatu 2, 4. krs) helmikuun 7. päivästä 2012 alkaen. Lisätietoja katu- ja puistosuunnitelmista antaa yhdyskuntatekniikan päällikkö Mika Hirvi, puh. 4345 328 tai 050 464 9902. Mahdolliset muistutukset on tehtävä kirjallisesti tekniselle lautakunnalle osoitettuna ja toimitettava Naantalin kaupungin kirjaamoon, os. PL 43, (Käsityöläiskatu 2) 21101 Naantali, ennen nähtävilläoloajan päättymistä eli 20.2.2012 kello 15.00 mennessä. TEKNINEN LAUTAKUNTA
KULTA ✃
ja hopeaostot käteisellä.
Ostan kuolinpesät, taidelasit, korut ym. vanhaa tavaraa.
✃
Maksan heti ja hyvin.
kiertokaluste.com Uudenmaankatu 13 ark 11-18 la 11-14 Puh. 251 6015, 045 130 9134
västi. Heti kurssilla aloin huomata kuitenkin muutosta itsessäni kokonaisvaltaisesti ja vuosikausia vaivannut selkänikin tuntui paremmalta kuin pitkiin aikoihin, Martikainen paljastaa. Martikaisen selkäkipulääkkeet jäivät pois. Hänen elinvoimaisuutensa ja hyvinvointinsa palasivat haitallisten tottumusten tiedostamisella ja niistä poisoppimisella. – Kolmivuotisen Alexandertekniikan opettajakoulutuksen Martikainen aloitti vuonna 2008 Ruotsissa Steven Hallmarkin johdolla ja jatkoi sitä Suomessa Orivedellä Enni Lakkalan koulussa. Päätoimisena yrittäjänä hän aloitti viime vuoden joulukuussa. Kursseja ja yksityistunteja Martikainen pitää Turussa Brahenkadulla sekä tarpeen tullen myös työpaikoilla tai oppilaan kotona. Lisäksi hän aloittaa vas-
taanoton Maskussa tai Naantalissa sopivan tilan löydyttyä. Kurssiaikataulut löytyvät Martikaisen Facebook-sivuilta. – Kurssi on hyvin yleinen tapa aloittaa Alexander-tekniikan opiskelu ja jatkaa siitä sitten yksityistunneilla. Opiskelun voi aloittaa myös suoraan yksityistunneilla ja saada näin heti pelkästään yksilöllistä ohjausta, Martikainen kertoo. Peruskurssilla voidaan ryhmässä tutkia tekniikan soveltamista erilaisiin arkipäivän tilanteisiin. Mielenkiintoista on esimerkiksi ajatella miten pieni lapsi istuu vapaasti tuolilla; tuolin reunalla selkä suorassa. Lapsella on luonnollinen tapa käyttää itseään. Jossain kohtaa elämässä lapsi kuitenkin oppii epäedullisia tapoja ympäriltään. Koulussa istutaan tunneilla paljon paikallaan ja tietokonetta työssään sekä vapaa-ajallaan käyttävät
Katariina Mäkinen
Alexander-tekniikassa opettaja opastaa oppilasta sanoin ja kevyesti käsillä ohjaten löytämään tasapainoisen tavan käyttää itseään. Kuvassa Alexander-tekniikan opettaja Mervi Martikainen ohjaa tytärtään Anu Strömmeriä.
tietävät, että välillä on niska- ja hartiaseutu jumissa istumisesta ja näyttöpäätteen tiirailusta. Työasentoonkin tulee kehol-
le edullinen muutos Alexandertekniikkaopiskelun avulla.
Katariina Mäkinen
Kekkosnäytelmän liput käyvät kaupaksi NAANTALI. Emma -teatterissa nähdään ensi kesänä kurkistus lähihistoriaan sinivalkoisten kekkoslasien läpi, kun Linnateatteri ylpeänä esittää maailman ensimmäisen komedian tarunhohtoisesta presidentistämme Urho Kaleva Kekkosesta.
Emma -teatterin valintaa voi jo nyt pitää loistavana, sillä näytelmän lippujen ennakkomyynti eteen rivakkaan tahtiin. – Emman ensi kesä on myynnissä ja lippuja on varattu jo lähes 8 000, Ann-Karin Koskinen Muumimaailma Oy:stä iloitsee.
Kekkosnäytelmässä Kekkonen hiihtää ja Kekkonen kalastaa, Kekkonen yllättää ja Kekkonen naurattaa. Näytelmän aikana selviää myös se, miten käy Kekkoselta rock´n roll. Ja käyhän se siinä missä Linnateatterin uudelta taiteelliselta johtajalta Kari-Pekka Toi-
voselta ohjaaminen ja Kaisa Leppäseltä, Juha-Pekka Mikkolalta, Teemu Aromaalta ja Tom Petäjältä näytteleminen. Käsikirjoituksen 31. toukokuuta ensi-iltansa saavaan kekkoskomediaan on tehnyt teatterin hovikirjailijaksi noussut Tuomas Parkkinen.
rakentamisen ja asumisen suurjakelu
TEHTAANMYYMÄLÄN
16.2.2012
la 10 –15 su 11–15
KEITTIÖVIIKONLOPPU
varaa ilmoitustilasi ajoissa!
RETROTORI RETROTORI & & BRUNSSI BRUNSSI Joka toinen sunnuntai klo 9-16, brunssi 9-14 12.2., 26.2., 11.3., 25.3., 8.4., 22.4., 6.5. ja 20.5. Kärsämäentie 35 Turku Perille busseilla 1 ja 222 Vapaa sisäänpääsy Brunssi 9,50€ Tapahtumasivut:
Tervetuloa viihtymään entisen Hellaksen tehdasalueen ruokalaan. Päivän voi aloittaa ystävien seurassa maukkaalla brunssilla. Tarjolla myös vintage-aarteita menneiltä ajoilta, uusia retrohenkisiä tuotteita sekä kierrätysmateriaaleista valmistettua designia - löytöjä päälle puettavaksi ja silmäniloksi kotiin.
Paarman Kaluste Oy valmistaa PEEKOOKEITTIÖT yli 30 vuoden kokemuksella ja pohjalaisella ammattiylpeydellä.
Meiltä saat keittiöt, komerot, liukuovet, myös ovien vaihto. Ilmainen mittaus- ja suunnittelupalvelu. Asennuspalvelu.
PEEKOO
keittiöt
LAATUKALUSTEET TEHTAANMYYMÄLÄSTÄ
www.peekookeittiot.com
ENNAKKOESITTELYSSÄ Kustavin Puun jalavaovet! Raisio, Kuloistentie 10 Myllyn alue Puh. 0400 895 611 040 766 0484 ma-pe 10-18, la 10-14
TERVETULOA!