#thisiskorpen 1 2015

#thisis En tidning från Sveriges största motionsidrottsförbund. N°1 2015

Tem fotb a oll Vä nta Dags n är öve r. för utom match hus!

Umar Osuman:

”Jag äger en bit mark i Ghana. Istället för att odla ska jag anlägga en fotbollsplan”

Spelglädje Chris Härenstam om stolpskott och segerrus / Vi testar Pepp-appar Hon blåser för mål / Drop In-träning i Umeå / Kookaburra – årets korplag

INNEHÅLL

26 18 12 10 KVINNLIGA DOMARE Korpen söker fler domare, gärna kvinnor.

Möt Natalie som älskar att döma.

12 DROP IN I UMEÅ Drop In-träning för daglediga unga som bytt TV-soffan mot svettiga träningskläder.

16 APP, APP, APP! Behöver du pepp för att få fart på tunga ben?

Vi har testat apparna som ger nya krafter.

18 ÅRETS KORPLAG Ett misslyckat EM-kval blev startskottet för korplaget som siktar på VM-guld.

22 CHRIS HÄRENSTAM Möt den påläste och engagerade SVT-kommentatorn som 2002 var nära att tystna.

26 MÅ BRA AV FOTBOLL I Malmö är Må bra-fotbollen den perfekta gruppträningen för alla.

Ser du den här symbolen i tidningen kan du lyssna på extramaterial på vår podcast - KorpenSverige. Gå in på korpen.se/thisiskorpen eller ladda ner podden från App Store.

#thisiskorpen n°1 2015

Bollen är rund

M

ed måttlig koordinationsförmåga, astigmatisk och lätt skelögd från födseln, så var av naturliga skäl inte fotboll mitt första val i idrottsliga sammanhang i skolan. Inte helt otippat vann dock skolans spökboll mitt gillande. Länge var ord som passion och kärlek förknippat med många lustfyllda saker men sällan, ja kanske aldrig, i kombination med ord som innehöll fot eller boll. Tills den dag äldsta sonen började spela fotboll, då var jag hopplöst fast. Hur ett småtjurigt och morgontrött knattelag kunde få mina känslor i sådan gungning är obegripligt än idag och jag känner hur jag rodnar lätt vid tanken på hur jag i snålblåsten torkat bort en och annan glädjetår då det blivit mål.

Det gör mig såklart nyfiken på att ta reda på vad fotbollen betyder för alla de tusentals entusiaster som kliver upp sex på morgonen för att hinna spela en match före jobbet, som tycker laget är viktigare än kanske till och med familjen eller hen man älskar.

Varför är fotbollen så stor inom Korpen? Allt får du inte svar på i det här numret, men du får chansen att dela passionen, glädjen och kärleken till fotbollen med andra. Och kanske finns det för dig som ännu håller fast vid spökbollen möjlighet att i vuxen ålder återuppleva tjusningen i ny tappning, dodgeball, Korpens nya satsning? Det här numret innehåller mestadels sånt som handlar om bollar, på ett eller annat sätt, men det handlar också om annat coolt och roligt som sker i Korpens regi.

Trevlig läsning, Petra Lindskog Kommunikationschef och ansvarig utgivare på Korpen

3

Ledare

Vi är rätt i tiden!

F

otbollssäsongen har kickat igång och vad passar då bättre än att andra numret av #thisiskorpen har fotbollstema och är fullproppat med härlig fotbollsinspiration. Korpen är på många sätt rätt i tiden, därför är det dags att lyfta domarfrågan! Kvinnor idrottar idag mer än någonsin tidigare, men trots denna utvecklingskurva ser vi knappt skymten av en kvinna med domarställ ute i idrottsrörelsen. Varför är det så?

Och till en ännu viktigare fråga – hur blir vi fler?

JAG T YCKER ATT DET SKA VARA EN SJÄLVKLARHET att en kvinnlig domare blåser igång en korpmatch likväl som en manlig. Att se en kvinnlig domare på fotbollsplanen borde vara lika vanligt som att se en kvinna ha en ledarroll på arbetsmarknaden.

Låt oss också finslipa världens mest populära lagidrott genom att uppmärksamma vår omgivning på, och prata om hur viktigt det är med mångfald i idrottsvärlden på alla sätt. Korpen är en plattform för att utveckla det vi drömmer om. Alla platsar oavsett kön och bakgrund.

Förutom en självklar intervju med en kvinnlig och inspirerande domare innehåller det här numret sidor av gripande, svettiga och glädjespridande inslag. #thisiskorpen vet vilka appar som ger bäst pepp, har snackat med årets korplag och tagit temperaturen på Må bra-fotbollen i Malmö och mycket mer.

NÄR DU SLÅR IHOP TIDNINGEN och varit i fotbollsbubblan får du inte glömma bort att det är du och jag som skapar förändring. Sprid ordet eller börja döm korpmatcher – vi behöver dig! Det är fler unga i Korpen och jag är glad över att trenden fortsätter. Ni ger organisationen draghjälp och ni lever det som är hela idén med Korpen: att sporta och ha kul tillsammans – det är rätt i tiden!

Eva Bjernudd Generalsekreterare för Korpen

Ansvarig utgivare Petra Lindskog petra.lindskog@korpen.se ChefredaktÖr Sofia Melander sofia.melander@korpen.se RedaktÖr Magnus Dahlberg copymagnus@gmail.com Webansvarig Camilla Waltin camilla.waltin@korpen.se

4

GRAFISK FORM Spektra Design Omslagsfoto André de Loisted Medarbetare i detta nummer Magnus Dahlberg Otto Degerman Louise Kelpe Vejde Gustafsson Jon Edergren Simon Ruuth Anna Lindgren

Peter Kanth Fredrika Lindström Carlis Fridlund Ola Billmont André de Loisted Andreas Nilsson Viktor Gårdsäter ANNONSFÖRSÄLJNING Joakim Plogell, Eboom AB joakim@eboostermedia.com 070-5744755

SKRIV TILL OSS #thisiskorpen Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet Idrottens hus Fiskartorpsvägen 15 A 114 73 Stockholm www.korpen.se/ thisiskorpen

n°1 2015 #thisiskorpen

BLI GÄNGETS RESEARRANGÖR – VI GÖR JOBBET OCH DU ÅKER GRATIS. Att ordna en träningsresa för hela laget är ingen konst.

I alla fall inte om du gör som Korpen Vallentuna och bokar hos Apollo – Sveriges största arrangör av sport- och träningsresor.

Samlar du ihop 15 personer bjuder vi dig på din resa samtidigt som vi hjälper dig att arrangera allt från sportaktiviteter till utflykter och middagar. Läs mer på apollo.se/researrangor, alternativt kontakta oss på 0771-37 37 37 (tonval 4) eller grupp@apollo.se.

”Korpen Vallentuna har gjort tre träningsresor till Playitas och samarbetet med Apollo har varit toppen – snabb återkoppling och support.

I sommar åker vi med Apollo igen. Till Kreta.”

Kicki Ekeström, Korpen Vallentuna

Apollo stödjer svenska OS-truppen

Nytt i korpen

Psst! På korpen.se/thisiskorpen kan du läsa om Carlis Fridlund alla intryck av sitt första dodgeballpass.

Få svar på varför du också ska prova dodgeball genom att lyssna på vår podcast KorpenSverige.

H

nk Fl a

tränarna var helt fantastiska.

Markus Persson är allt annat än grön inom sporten och pekas ofta ut som initiativtagare till att Stockholm Dodgeball Association satt sporten på kartan i Sverige.

– Jag fastnade för dodgeball 2008 när jag var på semester i New York. De hade en happening med band, öltält och dodgeball varje söndag i Brooklyn.

Jag gillade kombon och tyckte det var värt att dra igång något liknande här hemma, säger Persson.

Korpen Stockholms dodgeball har fått en flygande start med fulla träningar och om fler vill träna kan det bli tal om att hyra in sig i den intilliggande hallen.

d:

an

I

Sverige har de flesta spelat spökboll på gymnastiken och på många sätt är det samma grundprincip inom dodgeball. Alltså inga konstigheter men minus spöken! För att vinna ska ditt lag träffa motståndarna med någon av bollarna för att bränna ut dem en efter en. Så en bra taktik är ofta första steget till att ta hem spelet! Reglerna är enkla, skratten blir många och du blir snabbt varmt i kläderna samtidigt som du kastas tillbaka till idrottslektionernas bästa dagar!

Korpen Stockholm och Stockholm Dodgeball Association har kickat igång ett sammarbete för att få fler att testa på dodgeball.

Julia Allansson, ansvarig för Korpen Stockholms gruppträning i lagidrott, hoppas att Korpens nysatsning ska bidra till att fler vill sporta och ha kul tillsammans.

– Det bästa med dodgeball är att alla kan vara med och att det funkar att spela både inne och ute. Inga förkunskaper krävs och mitt intryck efter den första dodgeballträningen var att alla verkade ha väldigt roligt och att

B il

åk

This is dodgeball

HALLÅ DÄR ...

Fredrika Lindström Ungdomsrepresentant i Korpens förbundsstyrelse

 Du var med och anordnade andra omgången av Korpens ledarskapsutbildning #Ungagerad, en utbildning för unga ledare i åldern 16-25 år. Kan du ge oss ett smakprov på innehållet?

– Deltagarna fick lära sig om hur man leder grupper och om mötet mellan människor. Det pratades organisationsfrågor i stort samt svensk idrotts struktur och sist men inte minst fick de möjlighet att utveckla sitt eget ledarskap.

 Du som själv sedan länge haft förtroendeuppdrag inom Korpen, vad var det som lockade dig?

– Mötet mellan människor och möjligheten att påverka och att få fler att hålla på med idrott hela livet.

 Varför tycker du att det behövs fler unga som engagerar sig inom Korpen?

– Korpen bedriver så bra verksamhet för unga, men vi unga behövs inte bara som utövare utan vi måste också våga ta plats i organisationen och därigenom göra vår röst hörd. För att representera den yngre målgruppen inom Korpen behöver fler unga synas i styrelser och beslutande organ.

Hör mer av Fredrika Lindström på vår podcast KorpenSverige.

6

n°1 2015 #thisiskorpen

Just nu!

50 % rabatt på hytten*

Ladda med laget till havs Fira en framgångsrik säsong eller ladda upp inför nästa med nio vänner. Ombord kan ni äta gott, skaka rumpa, shoppa taxfree och unna er soft spahäng. Viking Cinderellas fullmatade nöjesvecka, med olika teman varje dag, fortsätter fram till mitten av juni och drar sedan igång i augusti igen. Under sommaren lockar vi med parasolldrinkar, bra musik och högtryck på soldäck. Det är klart ni ska med!

Kanonerbjudande!

Prisex söndag–onsdag 320:- per person.

Prisex torsdag 330:- per person.

Prisex fredag–lördag 350:- per person.

Dygnskryssning Stockholm–Mariehamn, del i Insidehytt för fyra pers och buffémiddag med vin, öl, läsk och kaffe. Prisexemplet gäller t o m 30/9 2015 vid minst 10 personer. Uppge kod SKGRUPP. *gäller upp till Seasidehytt. Rabatten är avdragen i priset. Ölmässa på Cinderella 22 & 23 maj

Prova vin, whisky eller champagne

Ladda upp genom att koppla av

Säkra din plats, boka nu.

Provning tillägg från 238:- per person

Champagne & vinmässa 4 & 5 sept

Byt buffén mot läckra skaldjur

Spaentré inkl Kerstin Florians badritual tillägg 199:- per person

Säkra din plats och boka redan nu.

Skaldjursplatå tillägg 95 kr per person

Hela artistlistan och nöjesutbudet hittar du på Vikingline.se.

Boka på telefon 08-452 40 40

Vikingline.se

Kvinnliga domare

PLÖTSLIGT HÄNDER DET! Precis innan #thisiskorpens skulle matas in i tryckpressarna ramlade det in ett mejl till Korpen. ”Hej, jag är intresserad av att bli fotbollsdomare i Korpen. Hur går jag till väga?”.

VI STOPPADE PRESSARNA och träffade Emma Nygård från Tyresö, en före detta fotbollsspelare som nu vill satsa på dömandet inom Korpen.

– Jag spelar fortfarande lite fotboll i Korpen som målvakt. Men istället för att även gå på gym så tänkte jag att det vore kul att döma korpfotboll. Man får springa en hel del som domare, och får dessutom träffa folk som gillar fotboll.

Tror du att din syn på domarens roll kommer att förändras?

Hon blåser för mål

D

E ÄR INTE SÄRSKILT MÅNGA, kvinnorna som lockas av att bli domare i Korpen. Konstigt nog, tycker en av de få tjejer som skipar rättvisa på Korpens fotbollsplaner – Natalie Jannerstad.

– För mig är det här ett bra sätt att hålla kontakt med sporten jag älskat sedan jag började gå, fotboll. Jag känner samma glädje och pirr i kroppen när jag dömer som när jag tidigare spelade fotboll.

 Varför började du döma?

– Det har gått i arv (haha). Min pappa dömer i Korpen och ville ha in mig i domarsvängen. Jag gick en kurs för enbart tjejer och sen började jag döma i ungdomsserierna. Det gick bra för mig och efter några år fick jag pris som bästa damdomare i Sankt Erikscupen.

Nu har jag gått över till att döma damer och mixlag i Korpen.

 Vilken är den bästa egenskapen för en bra domare?

– Disciplinen och att visa spelarna att du lyssnar på dem under matchen. Och du ska vara medveten om att du aldrig

8

kan göra alla spelare nöjda. Spelarna är oftast bara fokuserade på situationer där bollen är, men jag har ju en helhetssyn på spelet. Det här gör att en domare som har spelat fotboll kan använda sin spelförståelse när hon eller han dömer.

– Absolut. Det har den redan gjort.

Förr kunde jag vara rätt grinig på domslut, men nu när jag är lite äldre har jag blivit mer nyanserad och mognare. Det är inte alltid lätt att ta snabba beslut inför adrenalinstinna fotbollsspelare…

Emmas fråga kvarstår - hur går man till väga för att anmäla sig som domare inom Korpen? Jo, kontakta din lokala korpförening eller skicka ett mejl till info@korpen.se.

 Vad är mindre kul med dömandet?

– Allt skitsnack på planen. Och i Korpen blir det mycket klagande, alla vill ha igenom allt. Men jag lägger ingen energi på snack. Jag brukar säga åt de som klagar i onödan att de ska lägga energin på att spela fotboll istället. Även jag kan ta fel beslut, men då gäller det att vara ödmjuk, be om ursäkt och koncentrera sig på att ta rätt beslut nästa gång.

 Namn: Natalie Jannerstad Ålder: 24 år Bor: Hägersten Familj: Sambo, katt och hund Yrke: Chaufför Domarminnen: Alla Zlatan-mål jag ser på Korpenplanen. Det görs så många snygga mål i Korpen och då är det med ett leende jag blåser mål.

400 Så många beslut tar en domare i snitt under en match, säger Jonas Eriksson, FIFA-domare

n°1 2015 #thisiskorpen

DURATION EXERCISE TYPE INTENSITY BURN RATE

60

MINUTES

WEIGHTS-BASED MODERATE RESISTANCE TO HIGH TRAINING INTENSITY

UP TO

560

CALORIES

EQUIPMENT

MUSIC

BARBELL, PLATES & HEIGHTADJUSTABLE STEP

THE LATEST HARD-HITTING & INSPIRING TUNES

RESULTS INCREASES STRENGTH & ENDURANCE TONES & SHAPES

lesmills.com/bodypump Phone: 08-556 096 90 | Email: lesmills@lesmills.net BODYATTACK®, BODYBALANCE®, BODYCOMBAT®, BODYJAM®, BODYPUMP®, BODYSTEP®, BODYVIVE®, RPM®, CXWORX®, SH’BAM®, GRIT® STRENGTH, GRIT® PLYO, GRIT® CARDIO, BORN TO MOVE™.

HELPS MAINTAIN BONE HEALTH

SKADEFRI SÄSONG

Värm upp och håll dig skadefri! Är det farligt med korpidrott? Riskerar man att dra av hälsenan så fort man trär på sig fotbollsdojorna?

VI STÄLLDE FRÅGAN OM vad som är myt och sanning i denna korpsnackis till Lena Lindqvist, Key Account Manager Idrott, på Korpens försäkringsbolag Folksam.

Statistiken visar att de vanligaste skadorna är knäskador och de får man nästan alltid men av. Ju äldre man är, desto svårare har kroppen att läka/ rehabilitera en skada. Korsbandsskadan är värst. Det kan ta 15 månader att komma tillbaka från en korsbandsskada för att motionera. Du kan ha problem för resten av livet med att exempelvis sitta på knä och leka med dina barn eller barnbarn.

– Lena, vad har du för råd till alla korpare som siktar på en skadefri säsong?

Prisvärda pokaler

– Prioritera uppvärmning och rörlighetsträning innan träning. Du ska förbereda kroppen på en fysisk aktivitet.

En bra uppvärmning förlänger idrottskarriären oavsett nivå. Om du får en allvarlig korsbandsskada eller om hälsenan går av på grund av att du inte har skapat en bra rutin för uppvärmning så kommer du att ångra dig efteråt!

Folksam är idrottens försäkringsbolag med hela 54 av 70 specialförbund knutna till sig och målsättningen är att vara en partner som kan bidra till skadeförebyggande arbete. Tillsammans med Svenska Fotbollförbundet har Folksam till exempel producerat en knäkontrollapp. Detta då man såg

att knäskador, framförallt korsbandsskador, är vanliga bland tjejer. I appen finns det övningar, tips och inspiration till hur du förbereder kroppen på bästa sätt inför fotbollsträning och match. Övningar som forskningen visat ger färre knäskador.

– Knäkontrollappen har idag över 70 000 nedladdningar. Den är gratis så det är bara att ladda ner den så får du hjälp att göra det skadeförebyggande arbetet enkelt och roligt! Plocka ut dina favoritövningar eller gör ett program som blir en del av din rutin.

 Du kan också få inspiration på www.skadefri.no

och medaljer ...

... oavsett om det är budget eller mycket exklusivt som gäller.

Rabatt till avtalskunder - maila Tom för mer info!

Stockholmsbutiken: Hantverkarg. 79 08-17 86 86

tom@prishuset.se www.prishuset.se

Täbybutiken: Propellerv. 12 08-765 25 37

I Umeå har ett gäng daglediga ungdomar bytt mystofflor mot träningsskor. Resultatet är att LOL via URL bytts ut mot högljudda skratt IRL varje onsdag på Korpens Drop In-träning.

Text: Simon Ruuth Foto: Andreas Nilsson

Drop In

12

n°1 2015 #thisiskorpen

F

riidrottshallen på Nolias Idrottscentrum i Umeå är nedsläckt när jag sätter mig ner tillsammans med Stina Hildingsson från Korpen Umeå. Vi placerar oss vid ett bord på den upphöjda läktaren vid ena kortsidan av hallen för att äta lunch innan det är dags att välkomna de ungdomar som varje vecka erbjuds Drop Inträning här i Korpen Umeås regi. Det är en onsdag i slutet av mars, utomhus strålar vårsolen i all sin glans och termometern har landat kring nollan.

Förutom slamret från några personer

#thisiskorpen n°1 2015

som lyfter vikter i det spartanskt utrustade gymmet just under oss är det knäpptyst i hallen. Jag frågar Stina om hon verkligen tror att det kommer några för att träna inomhus en sådan här vacker dag.

– Klart det gör! svarar hon utan att tveka. Jag påtalar självsäkerheten i hennes svar för henne och hon fortsätter: – Hade du frågat mig för två år sedan när vi drog igång projektet så hade jag nog dragit på svaret en aning.

Det var lite trögstartat och i början var vi glada om det kom sex personer

så vi kunde spela lite innebandy tre mot tre. Nu vet vi att vi har en grupp som verkligen trivs med att komma hit och ofta är det någon ny som också hakar på för att testa.

Det visar sig att Stina har fog för sin självsäkerhet, sakta med säkert så börjar det ramla in ungdomar som trotsar det fina vårvädret för att få svettas och skratta tillsammans med andra.

Deltagarnas egna önskemål om aktivitet gör att gruppen idag delar upp sig på tre och några minuter senare sjuder den tidigare nedsläckta

13

Ett idrottslyft

och tysta hallen av liv. På löparbanorna promenerar några. Omgiven av löparbanorna finns planen, där ett gäng spelar innebandy och i gymmet instruerar Stina en grupp i styrketräning.

Med hjälp av medel från idrottslyftet har Korpen Umeå i snart två års tid kunnat erbjuda Drop In-träning för daglediga ungdomar en gång i veckan. En som varit med från starten är Jonatan Lundin.

Han kom i kontakt med Drop In-träningen via projektet Hikikomori som syftar till att stödja sysselsättningslösa och hemmasittande ungdomar i deras resa tillbaka till ett fungerande socialt liv och en sysselsättning.

Jonatan är 24 år idag. Han spenderade fem år av sitt unga liv stillasittandes hemma i pojkrummet.

Hans vardag bestod av att spela dataspel och se på tv-serier.

14

Skolan blev lidande och desto längre tid som spenderades hemma, desto svårare var det att bryta den negativa spiralen och osunda livsstilen.

– Jag rörde inte på mig nånting under den tiden. Jag var bara hemma. Det låter kanske som drömlivet, dataspel och tv-serier hela dagarna. Men man mår inte bra av det i längden, jag kan tänka mig att mitt D-vitamin måste ha varit på minus säger Jonatan och skrattar.

Jonatan poängterar sedan att han idag mår mycket bättre. Han har flyttat hemifrån, ska börja plugga på Komvux för att klara sin gymnasieutbildning och är mer aktiv socialt. Han menar att regelbunden motion har varit en av flera viktiga faktorer för att förbättra hans välmående. Här har Korpen Umeås Drop In-träning passat honom perfekt menar han. Särskilt Jonathan Lundin satsar på ett aktivt liv.

då han älskar att spela innebandy.

Svaren från deltagarna på frågan om hur de kommit i kontakt med Drop In-träningen för första gånger vittnar om att de har hittat dit på många olika sätt. Vissa har läst om den via Korpen Umeås hemsida eller på Facebook, några har blivit peppade av andra deltagare att hänga på medan andra, likt Jonatan, fått nys om träningsmöjligheten via liknande sociala utvecklingsprojekt som Hikikomori.

Samtidigt som innebandygänget blåst igång matchen sätter jag mig på en avbytarbänk vid planen bredvid Ida Hörnsten, en av ledarna i projektet Hikikomori. Hon berättar att de är tacksamma över att de har möjlighet att ta med sig sina ungdomar till Friidrottshallen en gång i veckan. Både för den fysiska och för den sociala utvecklingen bland ungdomarna de arbetar med.

– Vi har haft egna tider i gympahallar men har haft svårt att få tillräckligt många att vilja vara med för att det ska

n°1 2015 #thisiskorpen

Ett idrottslyft

Några promenerar, några får gym-hjälp och ett gäng lirar innebandy. På Korpens drop in-träning i Umeå väljer deltagarna själv sina aktiviteter.

Stina Hildingsson på Korpen Umeå vill sprida glädjen i att träna och vara aktiv. Och självklart: att få känna gemenskap och att alla är välkomna!

bli roligt. I och med att vi fick kontakt med Stina så har vi alltid tagit med oss de som vill till denna träning istället.

Här får de träffa andra unga och gruppen är tillräckligt stor för att de ska kunna välja vilken aktivitet de vill. Vi märker att många verkligen växer och tar mer plats för varje gång de är här.

Jag tänker tillbaka till en fråga jag ställde till Stina under lunchen på läktaren. Är det inte svårt att skapa meningsfull verksamhet för alla deltagare i en grupp med så olika bakgrund och förutsättningar?

– Visst, det är en väldigt blandad skara människor, men vi fokuserar på att alla ska känna gemenskap och glädje när de kommer hit, oavsett motionsbakgrund och vad de väljer att göra under tiden de är här. Det är olika åldrar, kön och förkunskaper men alla är välkomna och gruppen tar ett stort ansvar i att ta hand om varandra säger Stina.

Stina berättar vidare att hon titt som tätt brukar poängtera för gruppen att de tillsammans verkligen lever Korpens

#thisiskorpen n°1 2015

”Vi märker att många verkligen växer och tar mer plats för varje gång de är här.”

Stina Hildingsson, Korpen Umeå

värdeord: Glädje, Gemenskap och Alla är välkomna. När jag sitter ner och pratar med Jonatan frågar jag honom om han känner igen sig i Stinas beskrivning av verksamheten utifrån värdeorden.

– Ja, verkligen! Jag har aldrig varit med om att några börjat bråka eller

så. Det känns som att det är en bra gemenskap i gruppen och att vi alltid tar hand om de nya deltagarna som kommer. Man känner efter vilken nivå det är på och så anpassar sig alla till den.

Drop In-träningen börjar lida mot sitt slut för denna onsdag. Deltagarna är svettblanka i ansiktet efter passet när Stina samlar ihop dem för en gemensam avslutning. Jag frågar innebandygänget vilket lag som vann. De kollar på varandra och någon rycker på axlarna. De tappade räkningen även denna gång och någon påpekar att det ändå inte spelar så stor roll.

När alla samlat ihop sina saker och är på väg ut från hallen hamnar jag bredvid Tim som idag tränat med Stina i gymmet. Han berättar att det här var första gången han var här och jag skojar om att han kanske kommer ha träningsvärk imorgon när han vaknar.

– Ja, det är nog troligt. Idag var första gången jag tränade sedan gympan på gymnasiet. Det är snart tre år sedan, säger han leendes.

15

Korpen testar

?

Pu lsh öj ar e

Ip ho ne

Ja

Nej! Funktionerna kan du lära dig i sömnen.

33:Ja! Att dela sina träningspass i sociala medier är idag hett alla dagar i veckan.

Ja

Ja

Ja – garanNej! Du får terat! grundliga beskrivningar om hur du orienterar dig fram i appen.

Drömliv – nå dina mål

Ja! Att skriva 49:-:ner mål i mobilen och få påminnelser kan inte bli mer rätt!

Nej

Ja

Nej – enkel att använda med simpla påminnelsefunktioner.

Nej, men sänker förhoppningsvis stressnivån när dina mål konkretiseras.

Coach me

0:Ja! Att med en app enkelt byta motivationstips med andra känns helt klart 2015.

Ja

Ja

Ja – bra app men kräver tid för att du ska förstå dig på alla funktioner.

Nja! Ingen pulshöjare i sig, men peppar appen dig till att träna, så ja!

Ja! En stressig vardag behöver en kort, innehållsrik och koncis pepp-app.

Runtastic PRO

 Ett bra sätt att peppa sig själv är att dela sina träningsresultat och framsteg i sociala medier. Med Runtastic PRO kan du med några klick dela med dig av dina träningspass i löpspåret, på cykeln eller från din promenad. Behöver du en extra push kan du välja att bli coachad på vägen och höra statistik.

 App av Kreativ Insikt som går ut på att du skriver ner dina drömmar – antingen mål för dagen eller månads-/årsmål för att hålla motivationen uppe. Som pepp på vägen får du 53 stycken motivationskort kopplade till en påminnelsefunktion som påminner dig om dagens aktivitet för att uppnå ett mål.

 App med snygg design som med flera verktyg ser till att du uppnår olika mål.

Du kan välja att bli coachad inom träning, mindfulness, dricka mer vatten och mycket mer. Antingen med hjälp av påminnelser eller genom att köpa en coach i appen.

Det finns också forum där du kan bli peppad av andra användare.

Kr ån ge l?

Ci rk ap ris An dr oi d

Ja

Rä tt

0:-

PeppApp

 En mer varierad pepp-app går knappt att hitta. Olof Röhlander, omtalad inspiratör och mental tränare, blir din coach och ger dig kloka råd inför en tråkig uppgift, träningen eller när du är ute efter en rejäl självförtroendeboost. Ge Olof några minuter av din tid – du kommer bli positivt överraskad!

16

it id en

Peppa med en app

?

Det är måndag eftermiddag och benen känns tunga inför kvällens Zumbapass. Det är lördag morgon och en lugn förmiddag i soffan lockar mer än att åka till dagens fotbollsmatch. #thisiskorpen har testat apparna som både peppar och motiverar dig till att ta tag i träningen.

Nej, men en tankeställare.

n°1 2015 #thisiskorpen

ÅRETS KORPLAG

Kookaburra IK Allt började med ett misslyckande. Svenska fotbollsherrarna hade i november 2013 sjabblat bort VM-biljetten till Brasilien efter 2-3 mot Portugal. Zlatan var besviken. Erik Hamrén var besviken. Men allra mest besviken var Ludvig Andersson.

Text: Magnus Dahlberg Foto: Ola Billmont

Ludvig Andersson, Örjan Månsson och Fabian Bonnier

18

n°1 2015 #thisiskorpen

ÅRETS KORPLAG

J

ag brukar bli ledsen när Sverige förlorar i fotboll. Men det här tog priset, jag var kort sagt deprimerad, förklarar Ludvig Andersson.

Det var just i detta sinnestillstånd som Ludvig insåg att själv är bäste dräng. Sveriges kvalmiss sporrade till ett beslut som skulle få långtgående konsekvenser.

Ja, säger Ludvig, efter allt förlustältande klev jag upp ur min grop och bestämde mig för att skapa ett eget lag med den psykologiska undertexten: ”Då kan vi vinna VM, vi får ordna det själva”.

Det var så Kookaburra IK blev till.

Ett fotbollslag i Korpen Stockholms serie ”Herr Morgon Östermalm division 1”, som i sin allra första seriesäsong 2014 kom sist och från och till förlo-

#thisiskorpen n°1 2015

rade med tvåsiffrigt. Oerhört långt ifrån att lyfta VM-bucklan på lyckliga, glädjerusiga armar, med andra ord.

Fast en viss revansch och smak av segersötma fick det nystartade laget njuta av redan i våras när Kookaburra IK utnämndes till Årets Korplag 2015 på Korpen Stockholms upptaktsträff.

– Ja, det var otroligt stort. Ett kvitto på att vi är på rätt väg och nu har vi dessutom vunnit lite matcher också, konstaterar den färske lagkaptenen Ludvig Andersson.

Jo, Kookaburra vinner matcher nu.

Den tämligen brokiga blandningen av vuxna män med skilda yrkeskarriärer, och som dyrt och heligt lovat att viga sitt liv (varje tisdagmorgon) åt lagspelet

fotboll, har nämligen försäsongstränat.

– Vi lämnar inget åt slumpen, säger spelaren Örjan Månsson. Kookaburra startades med hög svansföring där ytan var viktig. Vi jobbade med logotypen, designade extremt snygga tröjor, skapade klubbmerchandise, valde rätt typsnitt på ryggsiffrorna och presenterade klubben med en högkvalitativ film. Men vi vill ju bli bättre på fotboll också.

Därför ringde en av Kookaburra-spelarna till Svenska Fotbollförbundet och kollade om det fanns någon tränare ledig som kunde höja kvalitén på lagets spel. Så nu har laget tränats av Janne Lundberg som tidigare tränat division 2-klubbar.

För en utomstående kan lagets självbild måhända kännas lite väl uppskru-

19

Årets korplag

Kookaburra har gått all in. Egendesignat klubbemblem, både borta- och hemmaställ, en Kookaburrafilm, musik och planer på merchandise.

” Nu spelar vi inom Korpens organisation och det är så jäkla proffsigt” vad. Med siktet inställt mot VM och Champions League kan allt kännas en smula fabricerat..?

– Nej, varför då? Nu spelar vi inom Korpens organisation och det är så jäkla proffsigt så att jag känner att det lika gärna hade kunnat vara Liverpool jag spelar i, säger Ludvig. Att spela Champions League ligger mer i vår 50-årsplan för klubben, och då är det förmodligen inte vi som spelar.

Lite mer realistiskt är nog att vi spelar division 7 om nåt år.

Fabian Bonnier är lika dedikerad

20

fotbollen som sina lagkamrater. Känslan av att klä sig i matchstället, uppleva pirret och nervositeten när matchen närmar sig är obetalbar.

– Trots att vi förlorade en massa matcher förra säsongen var det själva lagkänslan man längtade efter. När säsongen var över uppstod ett tomrum i ens liv, men tack och lov kunde vi fylla det med försäsongsträning, säger Fabian.

Långt ifrån alla i laget har någonsin spelat fotboll tidigare. Nu har tränare Lundvall ökat novisernas praktiska

fotbollskunskaper flera snäpp och dessutom skapat lagkänsla.

– Det är en lagsport och det finns nåt heligt i din medverkan, påpekar Örjan. Det är 10-12 personer som förväntar sig att jag dyker upp till matchen och springer det fortaste jag kan. Det är det jag gillar med lagsport.

Ludvig Anderssons deprimerade inställning till svenska kvalförluster har förbytts i en aktiv handling. Nu kan han själv påverka resultatet i viktiga matcher. Ältandet av fotboll inför uttråkade kollegor på jobbet handlar inte om Andreas Grankvists misslyckade tillbakaspel. Istället handlar det om ett lyckat diamantspel på mitten i matchen mellan Kookaburra IK och FC Kronkalle.

Lyssna på historien om Kookaburra på vår podcast KorpenSverige.

n°1 2015 #thisiskorpen

rabatt

21

PERSONPORTRÄTT

Säg hej till Chris!

Han har drömjobbet. Chris Härenstam får se drömmatcherna på plats, känna VM-stämningen som knappt går att beskriva och hänga med NHL-proffs, fotbollsgiganter och Micke Renberg.

Text: Magnus Dahlberg Foto: Ola Billmont

K

isande mot solen vid Ingarö idrottsplats, ett par mil söder om Stockholm, berättar Chris Härenstam om hur han som 29-åring skulle axla Arne Hegerfors mantel och bli SVT:s förstekommentator under VM i fotboll 2002 i Japan och Sydkorea.

– Det var ju en dröm som gick i uppfyllelse. Jag läste på som en tok, var fullproppad med fakta om allt som gick att komma över. Sverige var med och allt var väldigt upphajpat, minns Chris.

Den nya rösten i SVT nagelfors i media.

Kvällstidningarna var obevekliga och gav honom bottenbetyg.

– Det tog hårt. Där och då tappade jag lusten och funderade på att sluta.

Jag fick brev från folk som sa att jag fått jobbet för att jag är släkt med Magnus Härenstam. Herregud, jag är INTE släkt med Magnus Härenstam.

Idag kan Chris se tillbaka med distans på den tunga tiden. Det fanns ändå något som han lärde sig av kritiken.

– Ja, jag var övertänd, nervös och pratade för mycket. Då var jag en streber som bara såg till jaget och gick fram med lite för vassa armbågar, konstaterar Chris.

– Så vad var det som fick dig att omvärdera din självbild?

– Jag träffade min fru Malin och fick

22

tre underbara barn. Malin såg att det fanns en bra kille där innanför min streberfasad. Det är hon som ökat min självkänsla och barnen fyller det där tomrummet som jag tidigare fyllde genom att jaga bekräftelse.

Idag läser Chris in lagom med fakta inför ett kommentatorsuppdrag. Han låter känslan och nuet i en match styra, gärna med en glimt i ögat tillsammans med Glenn Strömberg, Micke Renberg eller någon annan av hans bisittare.

Vid sidan av sitt jobb finns det något nytt som brinner extra hett och varmt.

Som nytillträdd klubbchef för Ingarö IF jobbar Chris hårt för att skapa en välkomnande miljö för ungdomar.

Och efter sin egen resa genom livet har han förstått vad som egentligen betyder något.

– Jag tycker det är så oerhört intressant med sociologiska frågor.

Genom att jobba med självkänsla, empati och respekt kan man tidigt få andra människor att må bra för att de i sin tur kan påverka andra.

Chris har sett avarterna, vad som händer med ungdomar som inte möts av empati och att bli sedda. Han har själv sina förebilder i före detta förbunds-

kaptenen i fotboll, Tommy Söderberg och hockeytränaren Roger Melin.

Men alltså, 30 procent av alla barn mellan 7 och 10 år slutar med lagidrott på grund av dålig självkänsla. Och 90 procent av allt beröm vi får, får vi mellan 0-7 års ålder. Vad händer sen?

– Ja, vad händer sen?

– Kanske blir det som för mig då i ungdomen. Med ett tomrum och ett skriande behov av att få höra att någon älskar en. Det kan låta pretentiöst, men jag vill leva som jag lär idag. Se varandra i ögonen, heja på varandra, visa respekt och inse människors lika värde. Och från idrotten går det sen att applicera det på det övriga sociala livet, bland vänner och i familjen.

 Namn: Chris Härenstam Yrke: Journalist Ålder: Fyller 42 den 24 juni Bor: Ingarö Oväntad Chris-fakta: Spräckte revbenen i samband med att bisittaren Micke Renberg kramade om honom när Sverige tog hockeyguld i JVM 2012.

Chris på Twitter: @SVTChris Vill du höra mer av Chris, gå in på vår podcast, KorpenSverige

n°1 2015 #thisiskorpen

PERSONPORTRÄTT Chris Härenstam: Inte bara en engagerad TV-kommentator.

Han brinner för de ungas idrottande också.

#thisiskorpen n°1 2015

23

www.merrell.com/SE/sv

Dam

HIT THE TRAIL.

Herr

Designed to go the distance on rugged terrain. HyperWrap™ fit system locks the foot in place and UniFly™ midsole connects you to the trail and protects you from the terrain. ALL OUT CHARGE

ECHINAFORCE® – när förkylningen slår till.

E

n förkylning är svår att skydda sig mot.

Och till skillnad mot influensa går det heller inte att vaccinera sig mot en förkylning. Istället är du helt beroende av ditt immunförsvar.

GE KROPPEN SNABB HJÄLP Det är då du skall ta Echinaforce. Det är nämligen precis där, i infektionens inledningsskede som Echinaforce gör bäst nytta. Alltså innan viruset fått riktigt fäste.

Virus angriper via näsa och svalg och tränger snabbt in i kroppens celler.

Väl inne i cellen fortplantar sig viruset och sprider sig från cell till cell. Det är nu du börjar känna dig sjuk med symtom som snuva, nysningar, hosta och lätt feber.

quality

Det är därför som det är lika viktigt att ha Echinaforce hemma i medicinskåpet som huvudvärkstabletter.

En förkylning startar med ett virusangrepp i näsa, mun och svalg. Genom att ta Echinaforce tidigt kan symtomen lindras redan i inledningsskedet – förkylningen får inte fäste.

SÅ BRYTER EN FÖRKYLNING UT 1.

VIRUS RECEPTOR

CELL

2.

Har du inte Echinaforce tillhands när infektionen startar, påbörjar du behandlingen senare. Echinaforce hjälper oavsett. Men – ju tidigare, desto snabbare lindring.

50 ÅRS ERFARENHET När du använder Echinaforce är du i trygga händer. Echinaforce är nämligen ett av världens mest använda traditionellt växtbaserade läkemedel mot förkylning. Kvaliteten och säkerheten är utvärderad av Läkemedelsverket i Uppsala. Effekten är säkerställd genom 50 års utbredd användning, både i Sverige och utomlands.

INFLAMMATIONSRESPONS TNF_, IL-6, IL-8

3.

LÄTT ATT ANVÄNDA. -DROPPAS I LITE VATTEN.

BIOFORCE – ETT EKOLOGISKT LÄKEMEDELSFÖRETAG Alfred Vogel, mannen bakom Bioforce, var både en framstående forskare och hälsopionjär. Vid sin klinik i ALFRED VOGEL de schweiziska alperna lärde sig Vogel tidigt att läkeörternas effekt varierade beroende på framställningsmetod. Nyckeln blev ekologisk odling och färskextraherade örter.

KVALITETSKONTROLL

Alfred Vogels banbrytande arbete ledde inte bara fram till högkvalitativa växtläkemedel1.

Dessutom utsågs ANDY SUTER han till hedersdokFORSKNINGSCHEF BIOFORCE tor och invaldes i det Schweiziska läkarsällskapet för empirisk medicin.

Baserat på sin erfarenhet startade Vogel Bioforce 1963. Idag ett av världens ledande företag inom växtbaserade läkemedel. Ett företag där ekologisk odling och färsk extraktion är lika självklart nu som då.

Pioneer in Natural Health - since 1923

1. Virus angriper cellen via näsa och svalg. 2. När virus kommit in i cellen förökar det sig snabbt. 3. Inflammationsresponsen ger symtom som snuva, nysningar, hosta och lätt feber.

Alfred Vogel

Ekologiskt odlad • Färsktt extr trah aher erad a • Väl beprö röva vadd

ECHINAFORCE - FÖRKYLNINGENS FIENDE 1. Journal of Applied Pharmaceutical Science Vol. 3 (12), pp. 001-005, December, 2013

SÄLJS AV UTBILDAD PERSONAL I ALLA HÄLSOKOSTBUTIKER. DESSUTOM I APOTEK HJÄRTAT OCH LLOYDS APOTEK Echinaforce är ett traditionellt växtbaserat läkemedel, använt för lindring av symtom vid förkylning. Om symtomen kvarstår efter 10 dagars behandling av utbruten förkylning bör läkare eller annan sjukvårdspersonal rådfrågas. Rekommenderas inte till barn under 12 år eller vid graviditet och amning. Indikationerna för ett traditionellt växtbaserat läkemedel grundar sig uteslutande på erfarenhet av långvarig användning. Läs bipacksedeln innan användning. Echinaforce marknadsförs av Svenska Bioforce AB, tel: 046-234700, www.avogel.se

FOTBOLL FÖR ALLA

BILDTEXT?

Love, passion and feelgood i Malmö Olof Svensson kommer in på plan. Blicken är förväntansfull, kroppen lite spänd och toppluvan nerdragen en bra bit över öronen.

Text: Petra Lindskog Foto: André de Loisted

26

n°1 2015 #thisiskorpen

FOTBOLL FÖR ALLA

V

i startade egentligen Må bra-fotbollen för att erbjuda de som inte är så vältränade en möjlighet att komma igång. Vi använder oss helt enkelt av fotbollen som träningsform, säger Johan Canabate, konsulent på Korpen Malmö Idrottsförening.

Vi står i Korpen Malmös klubblokaler, som ligger precis i anslutning till fotbollsplanen. Allt är välordnat och snyggt, till exempel hänger foton med namn på alla anställda och styrelsen bakom disken.

– När folk kommer hit ska de känna sig välkomna och inte behöva tveka på vilka vi är eller vad vi heter, förklarar Johan.

Det är en stund kvar till träningen börjar och Johan visar mig omkring i föreningens lokaler. Där finns två omklädningsrum, ett för allmänheten och ett för Korpens A-lag. De båda omklädningsrummen förbinds genom

#thisiskorpen n°1 2015

en lång korridor, som också tjänar som föreningens egen ”Hall of Fame”. På ena väggen hänger en odyssé av bilder på lagledare, domare, fotbollslag och särskilt minnesvärda stunder. Johans blick dröjer sig kvar vid ett av fotografierna och han pekar på en äldre man.

Det visar sig vara den sista bilden som togs på Erdal Okur, en av föreningens mest engagerade domare. Dagen efter fotot togs gick han plötsligt bort i en hjärtinfarkt.

För många fotbollsföreningar är kontakten med domarna minimal men inte här. Domarna i Korpen Malmö är ett gäng på 12-15 personer som arvoderas av föreningen och som med tiden kommit att bli som föreningens medarbetare.

– För en del av våra domare är det här deras enda jobb och inkomst, berättar Johan.

Han fortsätter: Allvarligt talat, vuxna välfungerade människor blir

som barn när de kommer ut på plan.

Då måste man kunna säga ifrån med respekt samtidigt som man värnar om sammanhållningen.

Han nickar glatt åt Umar Osuman från Ghana som precis kommer ner för trappan till klubblokalen och som är det senaste tillskottet i domarkåren.

Dagen före intervjuade Johan Umar i nästan två timmar för att försäkra sig om att Umar har rätt inställning till fotbollen, spelarna och rätt personlighet för att tackla den typen av situationer som kan uppkomma på plan.

– Ärligt talat är det en fördel att Umar bara pratar engelska, då tror jag inte folk är lika benägna att hålla på att tjafsa, småler Johan.

Som obetald halvprofessionell fotbollsspelare i Ghana drömde Umar om en ljusare framtid i Europa. Han kom till Europa med båt från Libyen, spenderade ett år på flyktingförlägg-

27

FOTBOLL FÖR ALLA

ning i Italien innan han fortsatte mot Norge, där han visserligen inte fann något jobb men däremot kärleken. Även Umars hustru, som är från Tjeckien, hade svårighet att få ett jobb så de beslöt sig för att pröva lyckan i Sverige och Malmö. Umars hustru fick så småningom jobb på Korpen Malmö och hon i sin tur, tipsade Umar om möjligheten till att både spela och jobba med fotboll.

– Jag äger en bit mark i Ghana, istället för att odla ska jag anlägga en fotbollsplan, skicka ner kläder och bollar och hjälpa unga talanger att utvecklas och till en fotbollskarriär i Europa, planerar Umar. Johan nickar instämmande: Jodå, vi brukar skänka bollar och annan utrustning till barn och ungdomar i andra länder.

Spelarna har börjat värma upp och på plan råder full aktivitet, 24 entusiaster är igång och passar, dribblar och övar på att nicka. Idag ges instruktionerna

på engelska då många av deltagarna inte pratar svenska.

Det är tre tjejer som dykt upp till träningen idag. En av dem är Linn Olsson. Hon bestämmer sig emellertid för att skippa fotbollen idag till förmån för en löprunda i området. Linn ligger nämligen i hårdträning inför Vårruset, Midnattsloppet och Blodomloppet som ska avverkas under året.

– Må bra-fotbollen släpper jag aldrig, här kan jag utvecklas och slipper jämföras med andra, menar Linn.

Hennes tidigare föreningserfarenheter från innebandyn och fotbollen är inte lika positiva som i Korpen. Vid match hände det ofta hon fick sitta på avbytarbänken större delen av tiden, trots att hon deltog på varenda träning.

Hos Korpen har hon hittat ett gäng som hon trivs med, där det är roligt att träna och där hon efter två timmar kommer hem svettig, trött och glad.

Medan Linn och jag pratat, är uppvärmning och pulstopp avklarade

på plan och nu är det dags att spela match. Det är inte matchen som är målet för dagens Må bra-fotboll men däremot är den mycket bra ur konditionshänseende, menar Johan.

En av killarna som jag lägger märke till på planen heter Jorge Calcerrada.

Förutom att han är skicklig och teknisk sticker han ut från mängden med sitt stora skägg och udda frisyr. Även Jorge är veteran inom Må-bra-fotbollen. Han berättar om sin tidigare fotbollskarriär i Växjö BK, men som han själv uttrycker det: Det blev för allvarligt, det roliga försvann. Förutom Korpens Må-bra-fotboll spelar Jorge även i korplaget Reggaeboyz Lions SC. Namnet är detsamma som smeknamnet för det jamaikanska fotbollslandslaget.

Jorge längtade efter att få spela match, så han bestämde sig för att starta ett eget lag och ganska snart hade han fått ihop 13 lagkamrater.

– Det var ändå vinnarskallen i mig

Den allsidiga fotbollsträningen funkar för att orka springa ett Midnattslopp.

Och du slipper avbytarbänken.

Umar Osuman drömde om en ljusare framtid i Europa. I Malmö njuter han av Må brafotbollen och drömmer om att anlägga en fotbollsplan i hemlandet Ghana.

28

n°1 2015 #thisiskorpen

Gör som elitskidåkaren Maria Gräfnings

Slipp glasögon och linser.

Tryggt.

som tog över. Jag ville spela match samtidigt som så klart gänget och gemenskapen inom laget är viktig, menar Jorge.

Solen har hunnit upp en bra bit över hustaken och klockan har passerat tolv och dagens fotbollspass är över. Gänget samlas en kort stund för att kränga av sig fotbollsdojorna, dricka lite vatten och ge sig iväg.

Johan är mån om att fånga upp Olof efter matchen, förklara upplägget och höra vad han tyckte.

– Jo, det var lätt att passa, men lite svårare att veta var på planen jag skulle stå. Jag blev dock svettig och det var målet, så jag kommer tillbaka, avslutar han och droppar av hemåt.

 Kuriosa: Jorge, flitig deltagare på Må bra-fotbollen tillika fotbollsmedlem i Reggaeboyz har tankar på att starta en juicebar. Här är hans tips på bästa ingredienserna för Detoxjuice: Selleri, citron, ingefära och gröna äpplen.

hsop.se

Din trygghet är viktig för oss!

Alla våra ögonläkare har minst 10 års erfarenhet, och sedan mitten av nittiotalet har vi genomfört mer än 70 000 framgångsrika ögonoperationer. Det gör oss till en av Sveriges äldsta, mest erfarna och säkraste ögonkliniker.

Välkommen till en bättre syn!

Ögonlaser från 23 900 kr Delbetala fr. 394 kr/mån.

Boka fri förundersökning!

08-649 88 00 www.globenogonklinik.se

Malmö. Stockholm City, Globen, Skärholmen. Uppsala #thisiskorpen n°1 2015

KÅSERI

GRÖNE GREGER

Fintar höger och väcker frun

J

aha. Ännu en sömnlös natt väntar, alltså. Jag ligger med svettiga handflator och ältar ögonblicket som förändrade både mig som person och hela matchbilden. Jag vet vad jag borde ha gjort och jag går igenom situationen igen och igen. Och igen.

– Ligg still, Greger!!! Min fru har den där avundsvärda egenskapen som gör att huvudet näppeligen landat på kudden innan sömnen inträder. Tyvärr är hon lättväckt. Hon vaknar normalt lagom till att jag tagit ner bollen på bröstet, ryckt vänster och ska slå en höger yttersida upp i andra maskan. Från ribban räknat alltså. Precis vid stolpen.

Ett skott i krysset, helt enkelt.

– Men jag var ju fri! Helt sopren och skulle bara...Sånt biter inte klockan 01.24. Egentligen inte nån annan tid på dygnet heller.

– Sov nu! Du ska ju till terapeuten halv nio imorrn bitti, säger frun och vänder ryggen onödigt dramatiskt mot mig.

Jag vet att jag inte är ensam. Avgörande matchsituationer kan ju få vem som helst sömnlös. Anders Svensson låg vaken efter att han snurrfintat och prickat stolpen mot Senegal i VM 2002.

Marie Hammarström sov inte en blund efter drömmålet mot Frankrike. Och om inte Olof Mellberg sov dåligt efter att ha kastat ett inkast i eget mål, så ska jag storma planen nästa gång Sverige möter Danmark i ett EM-kval.

Mitt eget hjärnspöke har sitt ursprung i en situation som var helt avgö-

32

minut. Då fick vi hörna. Håkan slog den rakt in i det centrala straffområdet.

Bollen studsade runt på Karmaskallar och golvläggarpannor. Och så, i en vid båge, studsade den mot mig. Jag såg målchansen likt en auraomgärdad uppenbarelse. Som en skänk från ovan, adresserad Greger.

 Namn: Greger Raven Ålder: Pyttelite äldre än Anders Svensson Familj: Sportig fru och en 12-årig målvakt Intressen: Mitt nya aktivitetsarmband. Jag kan både se hur dåligt jag sover och hur hög pulsen blir när det är Champions League. rande – både för mig och matchen.

Det var seriefinal mellan Karma FF och Lundgrens Golv i Korpens fjärdedivision. Jag hade sprungit mig trött på mittfältet, rört bollen tre gånger och misströstade i min Karma FF-tröja.

Grabbarna i Lundgrens Golv visste hur man kantskar en heltäckningsmatta, satte snörräta kakelrader och hur två korpfotbollsben från motståndarlaget kunde kapas jäms med kolstybben. Vi mötte hårdföra golvläggare, minst sagt.

Men det var jämnt. Domaren hade plitat ner 2-2 i sitt block och och förkunnade att det bara återstod en

Det var då Lundgrens Golvs tatuerade, skäggige och fyrkantige back kom frustande mot mig. Hans lagkumpaner vrålade: ”Kötta Jimmy!”. Denne 100 kilo golvläggare, som lystrade till namnet Jimmy, växte upp som ett aggressivt åskmoln framför mig. Jag tvekade.

Sen blev allt svart. Goodbye målchans.

Hej då serieledning. God natt Greger.

Denna händelse utspelade sig för snart 25 år sedan. Den sitter i, den skaver och den fortsätter att göra mig sömnlös. Jag skulle ju bara ha tagit ner bollen, dragit Jimmy, avancerat framåt, tittat upp, siktat och med lätt snedställd vrist dundrat in 3-2. JAAA!!!

– Men herregud, Greger! Gå upp om du ska spela fotboll, dundrar frun och kastar en kudde mot mig med en riktigt snygg inkaströrelse.

Imorrn ska jag testa en ny kognitiv teori hos terapeuten. Jag ska omvandla all onödig energi till framåtriktad dito, och styra över den på saker som jag kan ha nytta av i mitt mogna, vuxna liv. Som till exempel att… dra Jimmy åt höger istället, vänta in studsen, vräka mig fram och liggande i luften halvvolleysparka bolljäveln i den bortre burgaveln! JAAAAA!

n°1 2015 #thisiskorpen

Allstar är en modern nöjesarena där god mat, dryck och sport korsas med spännande möten i soffor och på dansgolv.

At Allstar – We’re All Stars!

B

S KE U SU

Sveriges bästa läktarplats!

ND

SVAL L

Välkommen till

Allstar – The Fabulous Sportsbar · allstarbar.se

T ER Å

S

VÄS

E

GÄVL

OD

EN

LULE Å

EFT LL E

ME Å

Å

EN STÄNKARE I KRYSSET OCH ETT MÅL PÅ BORDET

AKTUELLT

På gång korpåret 2015 Korpen National Cup

Korpen GO

Sweden Floorball Cup

Snart är årets hetaste fotbollscup igång! Korpen National Cup är tvåfotsdribblingar, helikoptern, konstgräs, språngskallar och diamantmittfält i en enda skön blandning. Korpen National Cup är en nationell cup för korplag och nyvärvade unga spelare och är en del av Korpens fotbollskampanj. Cupen drar igång i maj och spelas i år på sex olika orter runt om i landet – Umeå 9 och 16 maj, Gävle 29-30 maj, Linköping 29-31 maj, Malmö 6-7 juni, Stockholm 3-5 juli och Västerås 29-30 augusti. I kampanjen ingår i år Facebooktävlingen ”Årets renaste lag” som är ett samarbete med Dove och Folksam. Glöm inte att anmäla ditt lag och se till att ha koll på vilket datum som ditt favoritlag spelar.

I november kommer Korpens nya svettiga mötesplats Korpen GO att hållas i Stockholm, Malmö och Gävle. Ett roligt och svettigt konvent där du kan bli inspirerad av andra instruktörer, domare, verksamhetschefer, grupptränings- och lagidrottsansvariga. Korpen ska vara rätt i tiden och efter mötesplatsen ska du ha en massa goda råd med dig!

Dagarna kommer också bestå av domarutbildningar och fortbildning för domare. Datum och orter som du ska ha koll på är Stockholm, Fryshuset 21-22 november, Malmö, Bellevuestadion 14-15 november och Gävle, Korpen Gävlestrand 7-8 november.

Korpen stora innebandyfest är tillbaka i år igen! I höst och vinter kommer innebandyturneringen Sweden Floorball Cup spelas runt om i landet. Konceptet Sweden Floorball Cup innebär att korpföreningar runt om i landet anordnar en innebandyturnering för icke licensierade spelare där vinnande lag samt ett lottat lag från varje kvalort går vidare till en nationell final. Turneringen är skapad av korpföreningar och gruppen av arrangörer möts varje år för att diskutera och ta ansvar för utvecklingen av konceptet tillsammans. I år kommer innebandyfesten ta mer plats än någonsin då både Korpen Kil och Korpen Sollentuna står som nya kvalorter.

 Håll utkik på korpen.se för mer information och anmälan.

 Mer information om cuperna hittar du på korpen.se

LIRA KORPFOTBOLL PÅ SOLIGA MALLORCA Vem vill inte avsluta på topp? Nu har du chansen att avveckla årets fotbollssäsong med dina arbetskollegor eller kompisar genom att lira fotboll på Mallorca. Häng med på Korpen Mallorca cup 15-18 oktober.

Turneringen är för 7-mannalag, såväl tjej-, kill- som mixlag – alla är välkomna! Förutom att lira världens mest populära lagidrott får ditt lag hänga med Hasse Backe, en TV-personlighet och fotbollstränare som är en av få

34

 Fler kvalorter kan tillkomma, så håll koll på var din närmaste kvalort är på korpen.se

svenska fotbollstränare som gjort karriär utanför Norden. Du får också träffa fotbollsprofilen Anders Limpar som är före detta elitfotbollsspelare och andre svensk att bli engelsk ligamästare.

Alla lag är garanterade minst fem matcher så det kommer finnas gott om speltid till att ge benen mjölksyra och testa olika fotbollsfintar. Cupen arrangeras av Korpen i samarbete med Sportivity och har plats för max 30 lag, så det är först till kvarn som gäller.

 Gå in på korpen.se för att se upplägget av dagarna och hur du anmäler ditt lag till Korpens soligaste fotbollscup.

n°1 2015 #thisiskorpen

SNABBAST FRÅN DÖRR TILL DÖRR.

Våra nya elcyklar är utrustade med kraftfulla, energisnåla motorer och tar dig snabbt och lätt dit du ska. Helt utan tidstjuvar som byten, bilköer eller parkeringsjakt. Dessutom kan du åka hur långt som helst utan att tänka på bensinpriset. Vardagsmotion får du på köpet. Se fler modeller på crescent.se

A 2751

Läs mer på

folksam.se/ korpen

Klappar ditt hjärta för idrott?

Då klappar vårt hjärta för dig. Stora som små, proffs som nybörjare. Nio av tio idrottare är försäkrade i Folksam.

Genom Korpen har du en olycksfallsförsäkring hos oss.

Den ger dig extra trygghet när du ägnar dig åt din favoritsport. Så ge järnet och lycka till!