TURINYS ĮVADAS
1 skyrius
2 skyrius
3 skyrius
4 skyrius
5 skyrius
2
Kas padeda būti žvaliam ir aktyviam visą dieną? Kokius produktus rinktis kasdienei mitybai? Kodėl svarbu mankštintis ne tik ryte, bet ir atlikti pramankštą prieš aktyvią fizinę veiklą? RUGSĖJIS Kaip taisyklingai mesti kamuoliuką? Kaip taisyklingai šokti į tolį? Kodėl žaidžiant žaidimus svarbu laikytis susitarimų, taisyklių? Pakartokime SPALIS Kokius pratimus reikia atlikti rengiantis ilgam bėgimui? Kaip įveikti ilgą nuotolį? Kokios yra kvadrato taisyklės? Kaip orientuotis gamtoje be kompaso? Kaip paskirstyti dėmesį atliekant du ir daugiau judesių vienu metu? Pakartokime
5 7
6 skyrius
VASARIS Kaip aplenkti kliūtį leidžiantis rogutėmis nuo kalno? Kokie judrieji žaidimai lavina taiklumą? Kaip taisyklingai atlikti stovėseną ant menčių? Pakartokime
7 skyrius
KOVAS Kaip komandinis darbas ir bendras tikslas padeda lenktyniauti estafetėje? Kokius gebėjimus laviname žaisdami judriuosius žaidimus? Kaip išmokti susikaupti? Pakartokime
8 10 11 12 14
16 17 18 20 21
LAPKRITIS Kas yra svarbu bėgant šaudykle (10 x 5 m)? Kaip perduoti ir smūgiuoti kamuolį žaidžiant mažąjį futbolą? Kaip šokinėti per įsuktą trumpą šokdynę su draugu? Pakartokime
24 25 26
GRUODIS Kaip mankštinti akis? Kaip taisyklingai sėdėti prie kompiuterio? Kokius žaidimus žaidžiame su kamuoliu? Kokie smagūs pratimai lavina koordinaciją? Pakartokime
28 29 30 31 32
44 45 46 47
8 skyrius
BALANDIS Kaip įveikti nesudėtingas kliūtis bėgant? Kokių taisyklių svarbu laikytis žaidžiant mažąjį futbolą? Kodėl reikia daryti tempimo pratimus? Pakartokime
9 skyrius
GEGUŽĖ Kokių taisyklių svarbu laikytis žaidžiant mažąjį krepšinį? 54 Kaip apsisaugoti nuo žalingo saulės poveikio? 56 Kaip išsirinkti saugią maudymosi vietą? 57 Pakartokime 58
23
SAUSIS Koks maistas tinka užkandžiams? 34 Kaip mesti kamuoliuką į taikinį? 35 Kaip perduoti ir mesti kamuolį į krepšį atlikus dvižingsnį? 36 Pakartokime 37
39 39 41 42
10 skyrius BIRŽELIS Kaip žaisti mažąjį golfą pagal taisykles? Kaip žaisti tinklinį pagal taisykles? Kaip pasirinkti saugią vietą stovyklavietei (laužui, palapinei ir pan.)? Kaip saugiai elgtis gamtoje? Kaip kurti laužą? Pakartokime PROJEKTAI Sniego pilis Vasara su kamuoliu PRIEDAS ŽODYNĖLIS
49 50 51 52
60 60 61 62 63 64 64 65 67 68
3