ĮŽANGA (TĖVAMS) Ar
kada esate pastebėję, kad mūsų protas primena judrų greitkelį, kuriame nesilaikoma jokių taisyklių ir tvarkos?
M ū s ų g al v ose d i d ž i u l i u g rei č i u v i somi s kr y ptimis nuolat s kr ieja ner amios minty s , le n k d am o s v i en a k i t ą i r n ei šv en g i a mai s us idur damos . Mes įjungiame autopiloto re žim ą ir lei d ž i a mės į c ha o t i šk ą k el i onę, bet kur nukeliaus ime tokiu gr eičiu?
Sąmoningo
dėmesingumo metodas padeda mūsų protui susidoroti su psichine ir fizine perkrova liekant dabarties akimirkoje. Šis metodas leidžia mums pažinti savo vidinį pasaulį, sudarytą iš minčių, emocijų ir fizinių jutimų.
Išmok ę ž v el gti į s ave ir mus s upančius žmones s u atjaut a , nesmer kdami, nekr itikuodami ir jaus dami dėkingumą už d a ugelį gy venimo mums pas iūly tų galimy bių, mes g a l i me į v e ikti s avo pr aeities baimes ir ats ikr aty ti neri mo d ėl ateities .
Ar
manote, kad vaikams ši užduotis per sunki?
T i esą sa k a nt, tai mes iš jų mokomės ! J ie y r a lais vi, ins t i n k t yv ūs, i ml ū s ir įpr atę gy venti dabar ties akimir koje, tad i šmok yt i juos kuo ger iau pr itaiky ti š į požiūr į tikr ai nes unku. Kny goje pr atimai pateikiami kaip žaidimai, kur iuos jūs ų vaikai gali žais ti, ties iog naudodami SAVO KVĖPAVIMĄ, KŪN Ą IR VAIZDUO TĘ.