Westerkwartier beweegt 1 2018

Beweegt ’t Westerkwartier

SPORT, BEWEGEN EN GEZONDHEID IN 'T WESTERKWARTIER

NR. 1

LENTE 2018

Kom sporten in ’t Westerkwartier

Graaf van Nienoord geeft startschot op 31e Univé

Leekster Lente Loop Vrijwilliger Peter Wolters Een loopevenement kan niet plaatsvinden zonder de inzet van vele tientallen vrijwilligers

PAG. 09 IN DE SPOTLIGHT

3e LEGiO-run Vorig jaar deden er 764 deelnemers mee en als de voortekenen niet bedriegen wordt dit aantal tijdens de 3e editie wederom overtroffen.

PAG. 13

RtL4 kiest Zwembad Zuidhorn voor uitzending 27 maart 2018 bestaan we 5 jaar.

Het programma Lifestyle Experience zal in mei langs komen om ons unieke lesconcept vast te leggen.

PAG. 35

Restaurant Eetcafé de Opstal

"Heerlijk eten, gezellig genieten en gastvrij, dat is de Opstal!"

“Een actieve en passievolle dansschool waar je nooit uitgekeken raakt.”

DANSLESSEN IN ADUARD, NOORDHORN, OLDEHOVE EN OOSTWOLD

www.thedancearea.nl info@thedancearea.nl (Je vind ons ook op Facebook en Instagram)

03

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Westerkwartier Beweegt Het Westerkwartier is in beweging, zowel bestuurlijk als sportief.

Bestuurlijk bewegen de vier Westerkwartier gemeenten, Grootegast, Leek, Marum en Zuidhorn, zich samen richting een nieuwe gemeente

Voorwoord

op 1 januari 2019. Sportief worden er steeds meer sportevenementen, die voorheen duidelijk aan een gemeente verbonden waren, uitge-

WOORD VOORAF

breid naar het hele Westerkwartier.

Dat was nog een venijnige staart die Koning Winter voor ons in petto had.

Nog nooit was het zo koud op 28 februari en ook begin maart was het veel te koud voor de tijd van het jaar.

V

ooral de harde wind maakte het extra onaangenaam. Afijn, de winterse perikelen liggen nu wel achter ons en dus kijkt Westerkwartier Beweegt graag vooruit naar enkele sportactiviteiten die in onze regio op het programma staan.

Te beginnen met de Leekster Lente Loop op zaterdag 24 maart a.s. Voor de 31e keer staan Leek en Nienoord in het teken van deze sportieve run. De start en finish zijn deze keer op De Dam in Leek, waardoor er naar verwachting meer publiek komt kijken en dat komt de sfeer ten goede, zeker ook voor de lopers.

Een week later is Grootegast het centrum van de 3e LEGiO-run. Een run die in korte tijd aan populariteit heeft gewonnen. Vorig jaar telde de LEGiO-run ruim 700 deelnemers en de organisatie hoopt dit jaar op nog meer deelnemers.

Uiteraard wordt er onderweg weer voor het nodige vertier gezorgd, wat het voor zowel lopers als publiek extra aantrekkelijk maakt om naar Grootegast te komen. Tenslotte vragen we uw aandacht voor de Healthy Ageing Tour, de internationale wielerwedstrijd voor dames. Het Westerkwartier is op donderdag 5 april plaats van handeling van de 2e etappe van de Healthy Ageing Tour. De etappe is 131 kilometer lang en voert door de 4 Westerkwartiergemeenten.

Start en finish is in Grootegast.

U ziet het, het Westerkwartier zit de komende periode niet stil, maar komt in beweging. Nu de mooiere dagen weer aanbreken voor u misschien ook een reden om er op uit te trekken.

Deze regio heeft daarvoor heel veel te bieden.

Henk Kijf/Henk Poker Westerkwartier Beweegt

Z

o zijn de twee etappes uit voorgaande jaren in Zuidhorn en Leek van de Healthy Ageing Tour nu samengevoegd tot een grote etappe Westerkwartier op donderdag 5 april, met dit jaar start en finish in Grootegast. De koers van de professionele wielrensters zal na de start gaan via Marum, Leek en Zuidhorn om daarmee de verbinding in het Westerkwartier te symboliseren. Ook de site events op het gebied van gezonder leven zullen een uitstraling hebben naar het hele Westerkwartier.

Een ander evenement wat trouwens al jaren een uitstraling kent in het hele Westerkwartier en ver daarbuiten is de Leekster Lente Loop, dit jaar op 24 maart. Dit hardloop evenement, van een halve marathon tot aan korte scholierenloopjes, wordt voor de 31ste keer op en rondom het Landgoed Nienoord gehouden. Vanwege de locatie zal de Leekster Lente Loop, de Leekster Lente Loop blijven, maar natuurlijk wel voor het hele Westerkwartier. De organiserende club, Loopgroep Nienoord, is trouwens al flink in de weer om op 6 oktober een Westerkwartier Marathon te organiseren langs de vier hoofdplaatsen in ons gebied.

Ook al voor de 30ste keer wordt het paardensportevenement Indoor Tolbert georganiseerd. Met als thuishaven de HJC Manage in Tolbert, maar vanuit de paardensport wordt het gezien als het paardensportevenement van het Westerkwartier. Daar draagt natuurlijk de stichting Westerkwartier Paardenkwartier nadrukkelijk aan bij, maar uiteraard ook de geweldige paardensport accommodatie die de HJC Manage is. We mogen dan ook best trots zijn op dergelijke accommodaties in het Westerkwartier.

Zo ook op onze Topsporthal, die afgelopen half jaar, twee het decor was van een internationale wedstrijd. Eerst speelden de basketballers van Donar er voor een kleine 3000 toeschouwers een winnende Europacupwedstrijd tegen het Franse Le Portel en daarna wonnen de dames zaalvoetballers van Oranje met 2-0 van de Finnen. Zowel de basketballers van Donar als de zaalvoetbalsters van Oranje zullen nog een scholieren clinic verzorgen om hiermee ook de breedtesport te stimuleren. Dus, u leest het goed, het Westerkwartier beweegt.

Berend Hoekstra Burgemeester van Leek

05

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

INHOUD 11 Colofon

Healthy Ageing Tour gaat door het Westerkwartier

Jaargang 6, nummer 1, Lente 2018 Gratis magazine verschijnt 3X per jaar 't Westerkwartier Beweegt is een uitgave van: Kiwi Media Producties Tolberterstraat 31 Leek 0594-820 214 Hoofdredactie: Henk Poker, Henk Kijf

13

Verkoop: Kiwi Media Producties 0594-820 214 Vormgeving:

3e LEGiO-run op 31 maart a.s.

KijfWitte www.kijfwitte.nl Aan dit nummer werkten mee: Linda Swart Gert van Smeden Henk Poker Gemeente Zuidhorn, Grootegast, Marum en Leek Diverse clubs uit de regio Westerkwartier Kopij voor de volgende uitgave kunt u aanleveren t/m 23 mei 2018, henk.tekst@gmail.com

17

Fotografie: Fokje Otter

Graaf van Nienoord geeft startschot Leekster Lente Loop

sportshoot.nu

e.a.

EN VERDER Wordt verspreid in de gemeenten Leek, Marum, Zuidhorn en Grootegast.

07

De Sport en Bewegen Agenda

07

Column Linda Swart:

Niets uit deze uitgave mag worden vermenigvuldigd, dan wel openbaar gemaakt, op welke

horen bij elkaar 23

Een scheidsrechter is onmisbaar bij de Leekster

09

Vrijwilliger in the spotlight: Peter Wolters

23

Lente Loop, algemene informatie

15

Column Gert van Smeden: Beweegt u genoeg

25

Doorgezaagd: Kristian de With

07

Programma 31e UnivĂŠ Leekster Lente Loop

19

Vaste deelnemer Jan Vlasblom heeft zin in de

27

Leekster Eagles pakt periodetitel

31e Leekster Lente Loop

35

Zwembad Zuidhorn bij RTL4

wijze dan ook, tenzij hiervoor schriftelijk toestemming is gegeven door de redactie.

Leekster Lente Loop en familie Brouwer

De Sportvoedingspiramide

Druk: Janssen Pers

21

19

Loopcircuit Noord Nederland

(KV Sparta Zevenhuizen)

07

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

De sportvoedingspiramide Dat was genieten in februari! Fantastisch dat TeamNL 20 medailles heeft meegenomen van de Olympische winterspelen in Pyeongchang. Om deze topprestaties te kunnen leveren en te kunnen pieken op het juiste moment zijn er natuurlijk vele trainingsjaren aan vooraf gegaan.

De Sport en Bewegen Agenda

D

COLUMN

■ DONDERDAG 22 MAART TOT EN MET ZATERDAG 31 MAART, INDOOR TOLBERT, paardensportevenement in de HJC Manege te Tolbert.

■ ZATERDAG 24 MAART, 31E LEEKSTER LENTE LOOP, afstanden 10 kilometer (wedstrijdloop), halve marathon, 5 kilometer recreatieloop, jeugdlopen 600 meter en 1200 meter. www.loopgroepnienoord.nl ■ ZONDAG 25 MAART, OPEN SINGLE DARTSTOERNOOI in Sportcentrum Leek. Inschrijven kan tot 14.00 uur.

Ook op 8 april en 23 mei.

■ ZATERDAG 31 MAART, 3E LEGIO-RUN met start en finish in Grootegast. Afstanden: 10 kilometer (wedstrijdloop), 5 kilometer (recreatieloop) en Funrun 1000 meter. www.legiorun.nl ■ WOENSDAG 4 APRIL T/M ZONDAG 8 APRIL: HEALTHY AGEING TOUR 2018, met op 5 april de etappe in het Westerkwartier, met start en finish in Grootegast.

■ ZATERDAG 7 APRIL, NK JUDO ONDER 18 JAAR, Sportcentrum Leek.

■ ZATERDAG 21 APRIL, OPEN DAG GOLFCLUB HOLTHUIZEN te Roden, vanaf 10.00 uur.

■ VRIJDAG 27 APRIL DE 10E ORANJERUN in Oldehove.

Afstanden 5, 10 en 16,1 kilometer. Start op de Schipvaart om 14.00 uur. Nieuw dit jaar is de Kidsrun, voor kinderen tot en met 7 jaar. Start om 13.00 uur, afstand 500 meter.

■ VRIJDAG 27 APRIL, MOTORWEDSTRIJDEN MARUM KONINGSCROSS. ONK/NK Motorcross, tellend voor het Nederlands Kampioenschap. www.mcmarum.eu ■ ZATERDAG 5, ZONDAG 6 MEI CH WESTERKWARTIER. ■ ZATERDAG 26 MEI, LAUWERSMEERMARS. Een mooie route door het Lauwersmeergebied over de afstanden 45 en 60 kilometer. Aanvang: 05.30 uur.

Start en finish Camping de Rousant in Zoutkamp.

■ ZATERDAG 26 MEI, 13E LEEKSTERMEER WANDELTOCHT, afstanden 10 tot 40 kilometer. De opbrengst komt ten goede aan Humanitas Kinderkampen. Start vanaf 7.30 uur. www.leekstermeerwandeltocht.nl ■ DINSDAG 29 MEI TOT EN MET VRIJDAG 1 JUNI FIETSVIERDAAGSE MARUM. Iedere avond een mooie route door het Westerkwartier, over de afstanden 15 of 25 kilometer. Aanvang: 18.00 uur Sporthal de Holten in Marum.

■ ZATERDAG 16 JUNI, BILLIE TURF TOCHT in Zevenhuizen. Organisatie: Stichting Wandelsport 7 huizen. Dit jaar is het thema 'proeven', de omgeving van Zevenhuizen, de sfeer, de muziek en de lekkernijen. Afstanden: 40, 25 of 15 kilometer, ook met klein straattheater, muziek en cultuur onderweg. Inschrijven kan op www.billieturftocht.nl ■ ZONDAG 1 JULI TOT EN MET ZATERDAG 7 JULI WIELERMEERDAAGSE NOORDENVELD/ WESTERKWARTIER. 1 juli Peize, 2 juli Nieuw Roden, 4 juli Zevenhuizen, 6 juli Noordhorn, 7 juli De Wilp

Door: Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport

e afgelopen jaren heeft voeding hierin ook een steeds belangrijkere plaats gekregen. De juiste voeding op het juiste moment draagt bijvoorbeeld bij aan het verbeteren van het effect van de trainingen, een beter herstel na de trainingen en een betere lichaamssamenstelling.

Als sportdiëtist begeleidt en adviseer ik al jarenlang veel sporters op diverse niveau's, van topsporter tot de recreatieve sporter. Een handig hulpmiddel bij het adviseren van voeding aan sporters is de zogenaamde sportvoedingspiramide. Deze piramide bestaat uit drie lagen te weten: basisvoeding, sportspecifieke voeding en sportvoedingssupplementen.

HET FUNDAMENT VAN DE PIRAMIDE

De onderste laag van de piramide is het fundament. Deze laag bestaat uit gezonde basisvoeding. Denk hierbij bijvoorbeeld aan volkorenbrood, fruit, groente, zuivel, zilvervliesrijst, aardappelen, vis en kip. Hiermee krijg je over het algemeen voldoende energie binnen om te kunnen trainen, voldoende eiwit voor opbouw en herstel van je spiermassa en voldoende vitamines en mineralen voor allerlei ondersteunende processen in je lichaam . Of je nu sport voor je plezier, om sterker te worden, om af te vallen of om lekker fit te blijven…..deze onderste laag is voor iedereen een goed uitgangspunt.

VERDER OPBOUWEN

De tweede, iets kleinere middenlaag, is de voeding die een sporter als aanvulling voor, tijdens of na de inspanning neemt. Hiervoor kun je voedingsmiddelen kiezen die uit de basislaag komen. Kwark is bijvoorbeeld een gezond voedingsmiddel uit de onderste laag, maar kan ook goed ingezet worden om te herstellen na de training. Veel sporters denken bij deze laag direct aan sportrepen, gelletjes en sportdranken. Meestal is dit pas aan de orde als je niet meer goed uitkomt met voeding uit de onderste laag. Je kunt je voorstellen dat als je meedoet aan een triathlon dat je sportdrank, sportrepen en sportgels bij je hebt om voldoende energie binnen te krijgen, de zogenaamde sportspecifieke voeding.

HET TOPJE VAN DE PIRAMIDE

Deze vorm van de piramide maakt meteen duidelijk hoe groot de bijdrage is van sportvoedingssupplementen. Ze zijn slechts het topje van de piramide. Hierbij kun je denken aan extra vitamines- en/of mineralen of aanvullingen die je sportprestatie kunnen verbeteren zoals bietensap of cafeïne.

DRAAI HET NIET OM!

Veel beginnende sporters draaien de sportvoedingspiramide vaak om, en beginnen met het nemen van sportvoedingssupplementen. Ze denken dat die noodzakelijk zijn. Denk er aan! Het begint allemaal bij een goede basisvoeding en voor heel veel sporters is dat genoeg.

Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport www.avs-sportdietisten.nl

Iedereen een eigen plek bij De Zijlen De Zijlen vindt dat iedereen, met of zonder beperking, van betekenis is en een plek verdient in de samenleving.

In de provincie Groningen ondersteunt De Zijlen mensen met een verstandelijke beperking zo dat zij mee kunnen doen in hun dorp of wijk. Zo ook in Niekerk!

Ieder op zijn eigen manier, gericht op een goed leven.

We bieden daarbij wonen, ambulante begeleiding, gezinsondersteuning, werk en dagbesteding.

Ook heeft De Zijlen een kinderdagcentrum.

Wilt u meer weten? Neem contact met ons op (0594) 850 552 of kijk op www.dezijlen.nl

De Zijlen, voor mensen met een verstandelijke beperking

Zonder magnesium kom je niet ver. Magnesium zorgt voor de aanmaak van energie, het houdt je spieren soepel en je botten sterk. Sporters komen verder en herstellen beter met magnesium! Inwendig met Magnesium citraat van Solgar en uitwendig met Zechsal. Voorkom of behandel spierpijn of krampen met Magnesium. De beste Magnesium producten verkrijgbaar bij DA LEEK.

Fysiotherapie Oldenoert Oldenoert 51 9351 KV Leek www.oldenoert.nl info@oldenoert.nl 0594 518444

09

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Op zaterdag 24 maart a.s. wordt de 31 Univé Leekster Lente Loop georganiseerd. Vele honderden lopers kunnen dan weer genieten van, hopelijk, mooi weer, maar bovenal van de prachtige omgeving van het Leekstermeer en uiteraard Nienoord. Echter, een loopevenement kan niet plaatsvinden zonder de inzet van vele tientallen vrijwilligers. Dat is bij de Leekster Lente Loop niet anders, waar voorzitter Peter Wolters vorig jaar het stokje overnam van Anko Odding.

Vrijwilliger in the spotlight:

FOTO: FOKJE OTTER / SPORTSHOOT

Peter Wolters (Leekster Lente Loop) D

at wil overigens niet zeggen dat Anko Odding afscheid heeft genomen van het hardlopen.

Integendeel, hij is trainer bij Loopgroep Nienoord, loopt zelf hard en is ook nog altijd betrokken bij de Leekster Lente Loop, waarvan hij dus vele jaren voorzitter was. Dat Peter Wolters in een gespreid bedje kwam, gaat misschien wat ver. Feit is wel dat er na 30 edities een draaiboek ligt, waar iedereen houvast in vindt. “We werken met ongeveer 90 vrijwilligers”, zegt Peter. “Je hebt bijvoorbeeld verkeersregelaars nodig, een deel van de route loopt over de openbare weg.

Daarnaast mensen voor de verzorging, inschrijving, het uitzetten van het parcours, enzovoort.” De veiligheid vindt hij van groot belang. “Als er iets gebeurt, moeten er snel mensen van de organisatie naartoe kunnen. Daar moeten we goed op voorbereid zijn.”

‘Zo starten we dit jaar op De Dam, waardoor er meer wisselwerking met het winkelend publiek wordt bereikt’ Westerkwartiermarathon Peter Wolters is hoofdtrainer bij Loopgroep Nienoord en tevens initiatiefnemer van de Westerkwartiermarathon die op 6 oktober van dit jaar wordt georganiseerd en door de 4 Westerkwartier-gemeenten gaat lopen.

“Dit evenement wordt voor de eerste keer gehouden, voor hardlopers en wandelaars, en vergt veel voorbereiding. Gelukkig hebben we ook hiervoor vele vrijwilligers kunnen vinden en werken de gemeenten goed mee.”

Start op De Dam Terug naar de Leekster Lente Loop. De voorbereidingen starten altijd meteen na de zomervakantie. Peter:” De evaluatie zit er dan al op, waardoor we na de vakantie meteen met de volgende editie aan de slag kunnen.” De Leekster Lente Loop heeft een voorbereidingscommissie, bestaande uit 10 personen, die heel veel werk in de voorbereiding verrichten.

“We hebben dit jaar een paar aanpassingen”, geeft Peter aan. “Zo starten we op De Dam, waardoor er meer wisselwerking met het winkelend publiek wordt bereikt.

Naast de start en finish zorgen we voor voldoende vertier voor de jeugd. We willen er met elkaar een feestelijk evenement van maken.”

“Daarnaast hebben we aansluiting gezocht bij het Loopcircuit Noord-Nederland. Dit circuit bestaat uit acht wedstrijdlopen, waarbij de lopers punten kunnen verdienen, waar aan het einde van het seizoen prijzen aan zijn verbonden. Dus, de beste lopers over een heel jaar, maken de meeste kans om hoog in dit klassement te eindigen.”

Aantrekkelijker Op deze manier hoopt de Leekster Lente Loop nog aantrekkelijker te worden voor de hardlopers. “Vorig jaar deden er 650

‘Hardlopen is goed voor lijf en leden’ lopers mee, we hopen dit jaar op meer.

We zijn één van de oudere hardloopevenementen in het hele circuit en eerlijk is eerlijk, we voelen wel de concurrentie van allerlei andere hardloopevenementen, waar hardlopen en vertier centraal staan.”

“Dat vinden we overigens geen probleem hoor. Want, hardlopen is goed voor lijf en leden, hoe meer mogelijkheden mensen krijgen om aan evenementen mee te doen, des te beter. En ja, de Leekster Lente Loop behoort daar zeer nadrukkelijk ook bij.”

ONMISBAAR Ze zijn onmisbaar in elke organisatie en zeker bij sportverenigingen: de vrijwilliger. In elke uitgave van 't Westerkwartier Beweegt zetten we daarom graag deze vrijwilliger In The Spotlight. Is er binnen uw vereniging ook zo'n man of vrouw die het absoluut verdient eens in het zonnetje te worden gezet, geef dit dan door op: henk.tekst@gmail.com

Praktijk voor Persoonlijke Groei Susan Eikenhout - van der Ploeg Rolf Eikenhout www.praktijkvoorpersoonlijkegroei.nl

Relatiebegeleiding - Therapie - Coaching PRAKTIJKADRES: de Gast 25 9801 AA Zuidhorn

Rolf: 06 23508874

- kleine lasklussen - tuin werkzaamheden - verfwerkzaamheden - afbouw werkzaamheden

Susan: 06 20526810 www.praktijkvoorpersoonlijkegroei.nl

https://www.facebook.com/ praktijkpersoonlijkegroei/

bel voor meer info: 06-41225221 Wessel Gansfortstraat 7, 9831 AM Aduard

11

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Healthy Ageing Tour gaat door het Westerkwartier Begin april is de provincie Groningen (en voor het eerst ook een deel van Friesland) toneel van de Healthy Ageing Tour, de internationale wielerwedstrijd voor Elite vrouwen, door de internationale wielerbond UCI inmiddels opgewaardeerd naar een 2.1-status. Op donderdag 5 april a.s. is het Westerkwartier gastheer voor de 2e etappe, over 131 kilometer, met start en finish in Grootegast.

W

ie wordt de opvolger van de winnaar van de Healthy Ageing Tour 2017, toen Ellen van Dijk het internationale veld het nakijken gaf ? Vast staat dat alle toppers ook deze editie weer acte de présence geven, zeker nu de status van de Healthy Ageing Tour is opgewaardeerd. Nieuw dit jaar is dat er naast de Elite en de Junioren een Tour voor Para-renners plaatsvindt. Zij rijden 3 etappes, waar de Elite 5 etappes rijden.

De start is dit jaar in Heerenveen, waarmee de Healthy Ageing Tour voor het eerst in de historie Friesland aandoet. In Heerenveen, start en finish bij het Abe Lenstra Stadion, vindt op woensdag 4 april de proloog over 8 kilo-

FOTO: ORANGE PICTURES

meter plaats. Naast het Westerkwartier op 5 april, vinden er etappes plaats in Oldambt/Winschoten op 6 april en ook op die vrijdag in Stadskanaal een ploegentijdrit. Op zaterdag 7 april wordt er gekoerst op het Hogeland en de slotetappe op zondag 8 april vindt volledig plaats in de stad Groningen, met start en finish op de Vismarkt.

‘Naast het wielrennen zijn er vele randactiviteiten, zoals een gezondheidsplein, die vooral in het teken staan van gezond en gelukkig leven’ De etappe in het Westerkwartier is tot stand gekomen dankzij de samenwerking tussen de gemeenten Grootegast, Zuidhorn, Marum en Leek, die vanaf 1 januari 2019 de gemeente Westerkwartier gaan vormen. Deze etappe voert onder andere door Grijpskerk, Lauwerzijl, Oldehove, Aduard, Zuidhorn, Enumatil, Leek, De Wilp, Marum, Opende, Kornhorn, Doezum en eindigt met enkele omlopen in Grootegast. De start, eveneens in Grootegast, is om 13.00 uur en de finish vindt rond 16.10 uur plaats.

Naast het wielrennen zijn er vele randactiviteiten, zoals een gezondheidsplein, die vooral in het teken staan van gezond en gelukkig leven.

Waar de Elite uiteraard alle etappes rijdt, komen de Junioren in actie op vrijdag, zaterdag en zondag. De Paracyclists rijden op woensdag, donderdag en vrijdag.

Al met al is de Healthy Ageing Tour 2018 een unieke mix van topsport, gezondheid, talentontwikkeling en het volwaardig integreren van mindervaliden.

13

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

3e LEGiO-RUN op 31 maart a.s.

Je kunt wel stellen dat het Westerkwartier in de komende periode volop in beweging is. Ga maar na: op 24 maart vindt in Leek de 31e Leekster Lente Loop plaats. Een week later, op 31 maart, is Grootegast het centrum voor de 3e LEGiO-run en op donderdag 5 april start en eindigt de 2e etappe van de Healthy Ageing Tour, een wielertour voor Elite Dames, in Grootegast. En dan komt er verderop in het jaar, in de maand oktober, ook nog een Westerkwartier-marathon.

O

p 31 maart wordt voor de 3e keer de LEGiO-run georganiseerd. Toen 2 jaar geleden de eerste editie plaatsvond, had de organisatie waarschijnlijk niet voorzien dat de LEGiO-run in zo korte tijd een succes zou worden. Vorig jaar deden er 764 deelnemers mee en als de voortekenen niet bedriegen wordt dit aantal tijdens de 3e editie wederom overtroffen.

Vorig jaar zorgde de 2e LEGiO-run al voor vele records. Niet alleen

met het aantal deelnemers, maar ook in de tijden. Er werden maar liefst 4 nieuwe parcoursrecords gerealiseerd en de organisatie is nieuwsgierig of er dit jaar wederom records sneuvelen. Winnaar op de 10 kilometer mannen werd vorig jaar Edwin Slijkhuis uit Groningen in een tijd van 32.10 minuten. Bij de dames werd Immy Auck Kersbergen uit Wommels winnaar in een tijd van 37.59. De 5 kilometer werd een prooi voor Nick Marsman uit Ommen in een tijd van 15.21 en bij de dames ging de winst naar Esther de Boer uit Groningen in 20.23 minuten.

‘De LEGiO-run is meer dan alleen hardlopen, er zijn allerlei randactiviteiten waarmee het publiek zich kan vermaken’

Uiteraard was er voorafgaand aan de wedstrijden ook weer een funrun, bedoeld voor iedereen die gewoon een keer lekker wil hardlopen. Altijd weer een mooi gezicht om mensen, in welke situatie dan ook, te zien genieten.

En uiteraard is er na afloop voor elke deelnemer een >

15

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Fysiotherapie

Leven is bewegen (20) BEWEEGT U GENOEG? Met behulp van de MET-methode, die ik de vorige keer heb uitgelegd, kunt u zelf berekenen of u voldoende beweegt (actief bent).

goodiebag, met daarin een medaille. Tijdens de komende editie van de LEGiO-run wil de organisatie weer zorgen voor sportiviteit en gezelligheid in Grootegast. Immers, de LEGiO-run is meer dan alleen hardlopen, er zijn allerlei randactiviteiten waarmee het publiek zich kan vermaken.

Ander opvallend feit aan de LEGiO-run is dat de route van 5 en 10 kilometer wederom door Tuincentrum Drint en over het opslagterrein van Poelman lopen. Dat maakt het voor de lopers extra aantrekkelijk. En net als in andere jaren ondersteunt de LEGiO-run ook weer een goed doel. Dit jaar is gekozen voor het nationaal Ouderenfonds. Het Ouderenfonds neemt onder andere initiatieven om de eenzaamheid onder ouderen tegen te gaan. Een deel van de inleg voor de LEGiO-run gaat naar dit goede doel.

COLUMN

door: Gert van Smeden, fysiotherapeut

D

e MET-waarde is een meeteenheid voor de hoeveelheid energie, die een bepaalde lichamelijke inspanning kost. 750 MET is de minimaal aanbevolen hoeveelheid per week.

Hoe groter de inspanning, hoe hoger de MET-waarde. Iemand die zwaarder is heeft een hogere MET per minuut dan iemand die minder weegt, omdat u uw eigen gewicht ook moet verplaatsen.

Als u de minimale aanbevolen beweegnorm van 750 MET per week wilt behalen, dan kan dat door bijvoorbeeld:

Activiteit

Intensiviteit

MET per minuut

Duur activiteit (in minuten)

MET

Wandelen Fietsen Zwemmen

5 km/uur 18 km/uur stevig tempo

3,4 8,9 10

60 45 30

204 400 300

Op het internet staan veel meer voorbeelden van activiteiten met de MET waarden erbij.

Daarbij wordt ook rekening gehouden met iemands gewicht. Een goede site hiervoor is www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/bewegen.

MET-waarden van 3 tot en met 5,9 zijn matig intensieve activiteiten.

Deze leiden tot gezondheidswinst (minder kans om ziek te worden).

MET-waarden van 6 of hoger zijn zwaar intensieve activiteiten.

Het extra gevolg hiervan is fitheidswinst (betere conditie).

Aanbevolen wordt om meerdere keren per week actief te zijn en tenminste 750 MET per week te scoren.

Volwassenen en ouderen worden geadviseerd om 3 keer per week actief te zijn en kinderen tenminste 4 keer per week. Daarnaast zijn spier- en botversterkende oefeningen van belang en balansoefeningen.

PROGRAMMA 31 MAART A.S. Funrun (t/m 9 jaar) Start om 13.00 uur 10 km (vanaf 16 jaar) Start om 13.45 uur 5 km (vanaf 8 jaar) Start om 15.30 uur Meer informatie en inschrijven voor de LEGiO-run kan op: www.legiorun.nl

Ook is het belangrijk om lang zitten zoveel mogelijk te vermijden. Het is wetenschappelijk vastgesteld, dat zitten net zo slecht voor de gezondheid is als roken.

Hopelijk wordt het zo leuker om actief te zijn, doordat u kunt berekenen of u voldoende beweegt en hoe u verschillende activiteiten daarbij kunt afwisselen. Uiteindelijk is uw eigen gezondheid erbij gebaat.

Veel plezier met bewegen.

Gert van Smeden, fysiotherapeut te Marum T.: 0594-642988 | E.: info@fysio-vansmeden.nl | www.fysio-vansmeden.nl

Onderstaande bedrijven wensen alle deelnemers van de LegioRun 2018 veel succes!

Elke za ter da g P ar ty Time Hoofdstr aa t 59, Gr oote g ast

VOOR ALLES WAT GROEIT EN BLOEIT NAAR DRINT. KOM PROEFZITTEN IN ONS NIEUWE TUINMEUBELASSORTIMENT

WWW.DRINT.NL

17

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

31e Univé LeeksterLenteLoop

Graaf van Nienoord geeft startschot Leekster Lente Loop Bij een loopevenement dat grotendeels over landgoed Nienoord loopt, mag de graaf van Nienoord, die voluit Georg Wilhelm von Innund Kniphausen heet, niet ontbreken. Wouter van Schie, hij kruipt in de huid van de graaf, heeft de Leekster Lente Loop zelf één keer gelopen. “Dat was twaalf jaar geleden en ik liep de 5 kilometer in 24 minuten”, herinnert hij zich.

Programma 31e Univé Leekster Lente Loop

W

outer van Schie is zeer geïnteresseerd in de geschiedenis van de borg Nienoord. En die interesse ontstond eigenlijk bij toeval, geeft hij aan. “Ik kwam in contact met het museum en ging verhalen aan kinderen vertellen over oude voorwerpen uit de 17e eeuw.

Zodoende werd mijn interesse in de geschiedenis van borg Nienoord gewekt.

En dan met name van Anna van Ewsum. Zij was een Groninger jonkvrouw en laatste bewoonster van haar geslacht van de borg.

Graaf Wouter van Schie is in het dagelijks leven docent aan de Hanzehogeschool en daarnaast acteur, tekstschrijver en dus kenner van de geschiedenis van de borg Nienoord.

Zo treedt hij nu al jaren op als Georg Wilhelm von Inn- und Kniphausen, de tweede echtgenoot van Anna.

Boek In 2013 verscheen van zijn hand het boek Anna van Ewsum. Haar afkomst, haar leven, haar wereld. Dat meer mensen geïnteresseerd zijn in de geschiedenis van Nienoord, blijkt uit het feit dat vorig jaar de enigszins aangepaste en herziene tweede druk van het boek ver-

13.00 uur

Wedstrijd 10 km. - meetellend voor het Loopcircuit Noord Nederland Halve marathon over 21,1 km.

13.10 uur 5 km Recreatieloop 13.20 - 14.20 uur Intersport - scholierenloop 14.30 uur Jeugdlopen 7 t/m 9 jaar over 600 meter 14.50 uur Jeugdlopen 10 t/m 13 jaar over 1200 meter Inschrijving in de Tuinhal van Borg Nienoord

scheen. Naast het boek werd er in 2011 ook al een toneelstuk rondom de persoon Anna van Ewsum opgevoerd, door Van Schie geschreven, geregisseerd en geproduceerd.

Hoewel de start van de Leekster Lente Loop dit jaar op De Dam in het centrum van Leek is, voert een groot deel van het parcours natuurlijk over het prachtige landgoed Nienoord. Graaf Georg Wilhelm gaat alle starts vanaf De Dam verzorgen, samen met zijn echtgenoot (Hennie van der Laan). En uiteraard zal dat op een enigszins ludieke manier gebeuren, zodat de start voor de deelnemers een speciaal tintje krijgt.

Scholierenloop Jeugdlopen 21,1 km 10 km wedstrijd 5 km

€ € € € €

4,00 5,00 13,00 11,00 9,00

Alle startnummers (behalve de scholierenloop) lopen met tijdregistratie, dus niet meer met losse chips.

>

Bewegen op muziek met lichaam en brein, lijkt u dat niet fijn?

Muziekpraktijk ViVam te Leek organiseert een open les RGM op 3 april om 16:00 en 19:30 uur. RGM is een methode waarbij muziek en ritme wordt gebruikt om mensen weer in beweging te krijgen. Dit kunnen gezonde mensen zijn maar ook mensen met MS, parkinson, CVA of dementie.

Nieuwsgierig geworden? Kom vooral vrijblijvend eens kijken op 3 april, of neem contact op.

Muziekpraktijk ViVam Molenwieck 11 te Leek (op Diepswal) webpagina: www.muziektherapie.jimdo.com mail: muziek.vivam@gmail.com tel: 06-52438152

19

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

31e Univé LeeksterLenteLoop Loopcircuit Noord Nederland

Hij is al jarenlang deelnemer aan de Leekster Lente Loop, ook nadat hij vanuit Leek verhuisde. Jan Vlasblom, over hem hebben we het, geniet elk jaar opnieuw van de Leekster Lente Loop. En hij hoopt dat nog vele jaren te doen.

De 31e editie van de LeeksterLenteLoop maakt voor het eerst deel uit van het Loopcircuit Noord-Nederland.

In 2018 worden de volgende loopevenementen onder de vlag van Loopcircuit Noord-Nederland gelopen:

Vaste deelnemer Jan Vlasblom heeft zin in de 31e Leekster Lente Loop

J

an Vlasblom, inmiddels 61 jaar, woont sinds 2005 in Hilvarenbeek, wellicht bekend van het safaripark Beekse Bergen. Daarvoor heeft hij 10 jaar in Leek gewoond. “Als recreatief hardloper ben ik al die jaren actief geweest bij de

Loopgroep Nienoord en de Leekster Lente Loop, ook een aantal jaren als voorzitter. Ik heb daar veel fijne herinneringen aan: fijne mensen bij de club, de vele kinderen die meededen aan de loop, de stress bij de prijsuitreiking in al die categorieën (een enkele keer zelfs met een verkeerde uitslag), al die vrijwilligers en de hele leuke, sportieve sfeer bij de wedstrijd.”

500 kilometer Na zijn verhuizing naar Hilvarenbeek, bleef Jan Vlasblom betrokken bij de Leekster Lente Loop. “Via vriend Gerke Brouwer ben ik sinds mijn verhuizing in 2005 de loopgroep en de Leekster Lente Loop blijven volgen. De Leekster Lente Loop zet ik altijd in mijn agenda en meestal lukt het om mee te doen. En de warme band met de Loopgroep Nienoord koester ik. Ook dit jaar rijd ik weer graag de ruim 500 kilometer om mee te doen op 24 maart! Ik wens de organisatie weer een fijn evenement toe en mooi weer!”

24-03-2018

Univé Leekster Lente Loop

31-03-2018 27-04-2018

LEGiO-run Grootegast Oranjerun Oldehove

27-05-2018 07-07-2018

Wefitness ReitdiephavenRun Berenkuil Omloop Grolloo

14-07-2018 28-07-2018

Bafloop Lauwersoog - Ulrum

26-08-2018 22-09-2018

Bommen Berend Groningen ZuidhoRun

06-10-2018 24-11-2018

Westerkwartier Marathon HerfstCross Norg

Wat is Loopcircuit Noord-Nederland? Sinds 20 jaar faciliteert Loopcircuit Noord-Nederland loopevenementen in de provincies Groningen en Drenthe. Deze loopevenementen zijn gemoedelijk van aard, met elk een eigen identiteit. Daarnaast staan ze borg voor kwaliteit, geleverd door de lokale organisaties.

Deze organisaties zorgen voor de vrijwilligers en de aankleding van het parcours.

Zoals u bovenstaand kunt zien staan er meerdere lopen op het jaarprogramma. De beste zes klasseringen tellen mee voor het puntenklassement, waarna aan het einde van het seizoen uiteraard een winnaar overblijft.

>

Even Anders Uitzendbureau is net Even Anders dan andere Uitzendbureaus! Net Even wat Persoonlijker.

Net Even wat betrokkener.

Kijk voor info en de nieuwste vacatures op: www.evenandersuitzendbureau.nl Wij zijn bereikbaar op: 050 7370065 en/of 06 14106756

Oetze schilderwerken HET professioneel schildersbedrijf in Noord NL Bel of mail ons: M:06-13182310 of T: 0594-516692 info@oetzeschilderwerken.nl

21

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

31e Univé LeeksterLenteLoop

Leekster Lente Loop en familie Brouwer horen bij elkaar De Leekster Lente Loop is voor Gerke Brouwer in Leek altijd weer een moment om familie en vrienden uit te nodigen. Niet alleen om de verjaardag van beide zoons, Thomas en Hugo, te vieren, maar ook om samen mee te doen aan de Leekster Lente Loop.

E

n familie aangelegenheid dat elk jaar weer zorgt voor veel sportief vertier, gezelligheid en prestaties. Vader Gerke Brouwer is al sinds de begin jaren negentig lid van de Loopgroep Nienoord. Dat leidde er toe dat hij vanaf die periode al deelnemer is aan de Leekster Lente Loop.

Omdat beide zoons eind maart jarig zijn, als ook de Leekster Lente Loop wordt georganiseerd, besloot Gerke het nuttige met het aangename te combineren. “Mensen die van plan zijn om op de verjaardagen te komen, nodigen we meteen uit om

V.l.n.r.: Anko Odding, Gina Kamminga-Van Dijken en Gerke Brouwer op de training in Norg. mee te doen aan de Leekster Lente Loop.”

Een traditie die ook tijdens de komende editie wordt voortgezet. “Zo nodig ik Jan Vlasblom altijd uit, die inmiddels in Hilvarenbeek woont, verder mijn broer Thijs en zijn kinderen, enzovoort.”

Fanatiek Maar, het mooiste vindt Gerke dat zijn zoon Thomas meeloopt. “Thomas doet

aan tennis en moest van hardlopen niet zoveel hebben, maar hij wilde afvallen en besloot fanatiek te gaan hardlopen. Hij is inmiddels 25 kilo afgevallen en daar heb ik enorm veel waardering voor, daar ben ik trots op.” Samen met Thomas gaat Gerke tijdens de komende Leekster Lente Loop de halve marathon lopen. “Hardlopen is voor mij een uitlaatklep”, vertelt Gerke.

“Ik heb een drukke baan en vind het heerlijk om tijdens de trainingen mijn hoofd leeg te maken, voor mij een prettige ontspanning en een goede uitlaatklep. Bij Loopgroep Nienoord train ik in een hele leuke groep, dat maakt het nog leuker.”

Sterker nog, met een aantal leden van de Loopgroep organiseert Gerke regelmatig reizen naar hardloop wedstrijden in het buitenland. “De partners gaan dan ook mee”, vertelt hij. “De eerste keer, in 2013, gingen we naar Barcelona en gingen er 24 mensen mee, vorig jaar naar Athene was dat aantal al gegroeid naar 63. En uiteraard lopen we niet alleen in die steden, maar nemen we ook uitgebreid de tijd om de bezienswaardigheden te bezoeken.”

Gerke is blij dat zijn kinderen Hugo en Irene ook sporten, maar zij doen niet aan hardlopen. “Zij hebben gekozen voor andere sporten en dat is prima natuurlijk.”

Met Thomas verheugt hij zich om de halve marathon te gaan lopen. “Ik ga niet voor een PR, uitlopen vind ik belangrijk.”

Doel Dat geldt ook voor Thomas, die eerlijk toegeeft dat hij voorheen een hekel had aan hardlopen. “Daar is nu geen

sprake meer van, maar een hobby zal het nooit worden”, geeft hij aan. “Toch ben ik blij dat ik er vorig jaar aan ben begonnen, omdat het enorm heeft bijgedragen aan mijn doel om overtollige kilo's kwijt te raken.”

De Leekster Lente Loop noemt hij elk jaar een evenement om naar toe te groeien. “Het stimuleert om daar een goede tijd neer te zetten. Als hardloper ga je steeds weer voor nieuwe doelstellingen. Dat begon met de 5 kilometer binnen een half uur en de 10 kilometer binnen een uur. Dat laatste is me gelukt. Nu gaan we de halve marathon lopen en het zou mooi zijn als dit binnen de 2 uur lukt. Het wordt moeilijk, maar die uitdaging ga ik aan.

En als het niet lukt ben ik ook tevreden als ik hem uitloop. Want, daar gaat het uiteindelijk om, de voldoening die je voelt tijdens en na het lopen, dat is heerlijk."

Scholierenloop De scholierenloop is bedoeld voor alle basisschoolleerlingen van de groepen 1 tot en met 8. Het is een trimloop waarbij je in een uur zoveel mogelijk rondjes kunt lopen.

Ouders mogen hun kinderen daarbij begeleiden, maar krijgen geen blijvende herinnering. De deelnemende kinderen uiteraard wel. Willen begeleiders wel een herinnering, dan bedragen de deelnamekosten € 4,00.

De start van de scholierenloop op De Dam is om 13.20 uur en stopt om 14.20 uur. Iedere deelnemer krijgt een stempelkaart, waarop het aantal rondjes wordt afgestempeld. Inschrijven kan tot 12.45 uur in de Tuinhal van Borg Nienoord. Van elke inschrijving gaat 50 eurocent naar 'Doe een Wens', onderdeel van de stichting Make-A-Wish Nederland.

>

23

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

31e Univé LeeksterLenteLoop

Een scheidsrechter is onmisbaar bij de Leekster Lente Loop Bij vele sporten kennen we de rol van de scheidsrechter. Maar wist je dat ook de Leekster Lente Loop niet zonder scheidsrechter kan?

Wat doet hij/zij dan precies? We vroegen het aan Tom van Otterloo.

“

N

et als bij een wedstrijd op de atletiekbaan ben je verantwoordelijk voor het naleven van het wedstrijdreglement door de deelnemers. Bij een wegwedstrijd zoals de Leekster Lente Loop houdt dat bijvoorbeeld in dat je kijkt of atleten niet afsnijden, geen hulp ontvangen of elkaar bewust hinderen. Om dat in de gaten te houden ga ik op de ATB mee met de eerste lopers. Mochten de juryleden bij de finish problemen hebben met de juiste volgorde van aankomst dan neem je daar een beslissing in.”

“Tijdens de Leekster Lente Loop leidt dit eigenlijk nooit tot problemen of discussie. De Leekster Lente Loop beschikt al jarenlang over een goed team en er doen zich nooit ernstige problemen voor.”

Algemene informatie De start van alle wedstrijden is op De Dam in Leek. Omdat het parcours niet geheel autovrij is, adviseert de organisatie om geen geluidsdragers te dragen. Deelname is en blijft uiteraard op eigen risico. Parkeren kan op het evenemententerrein tegenover de Rabobank in Leek. Op het parkeerterrein De Tip of bij het Informatiecentrum Nienoord.

Elders in Leek is een parkeerschijf verplicht.

Verkennen Maar, Van Otterloo is niet alleen op de wedstrijddag aanwezig, daarvoor is hij ook al actief op het parcours. “Tijdens mijn trainingstochten op de ATB in de periode voorafgaand aan de loop verken ik steeds delen van het parcours en op de dag ervoor nog eens het hele parcours. Zo voorkom je dat je op de dag zelf voor verrassingen komt te staan.”

Op het parcours is verzorging aanwezig, denk aan water, sportdrank, thee, bouillon en fruit. Verder is het Rode Kruis aanwezig, mocht het lopen tot blessures of andere onvoorziene situaties leiden.

Kleden en masseren is mogelijk in de Tuinhal, daar kunnen ook waardevolle spullen worden afgegeven.

En, indien gewenst adviseert hij ook de organisatie. Bijvoorbeeld bij de opbouw van de start en finishsituatie, zodat alles vlot kan verlopen. De scheidsrechter kijkt naar de komende Leekster Lente Loop uit. “In al die jaren dat ik nu scheidsrechter ben, is er een goede samenwerking en een groot onderling vertrouwen ontstaan, waardoor alles goed verloopt.”

Prijzen Er zijn prijzen beschikbaar voor de winnaars van de halve marathon (21.1 km), de 10 km en de 5 km.

Voor de snelste dame en heer op de halve marathon uit de gemeente Leek is een prijs beschikbaar. Wanneer er te geringe deelname is in een bepaalde categorie, dan behoudt het organisatiecomité zich het recht voor het prijzengeld aan te passen. Als er categorieën zijn met veel deelnemers, dan vindt er aanvulling met prijzen in natura plaats.

Prijsuitreiking Uiterlijk om 15.45 uur vindt de prijsuitreiking plaats van de halve marathon in De Tuinhal van borg Nienoord.

De prijsuitreiking van de andere wedstrijden vindt plaats bij de finish, direct na de desbetreffende wedstrijd.

Niet afgehaalde prijzen bij de prijsuitreiking vervallen aan de organisatie.

Herinnering Er is een herinnering voor iedereen na afloop.

Voor de scholieren is er een prachtige base-bal cap.

Uitslagenlijsten Informatie, foto's en uitslagen.

Kijk op: www.leeksterlenteloop.nl of www.uitslagen.nl

Rozeveld Allround Dienstverlening - onderhoud huis en tuin - bouwen en verbouwen - agrarische dienstverlening - renovatie - tuinonderhoud - schilder werkzaamheden - bestrating

J.T. Rozeveld Roomsterweg 25 9354 TH Zevenhuizen telefoon 0594-632838 mobiel 06-52068059

www.rozeveldallrounddienstverlening.nl

Mienscheer 7, 9364 TA Nuis Tel. 0594-643467 Mob. 06-50235562 www.nijboergrondwerk.nl info@nijboergrondwerk.nl

• Voor verschillende rupskranen van klein tot groot • Levering van zand en grond • Hovenierswerk • Bestratingen

Is uw tuin groot of klein, wij zullen er voor u zijn!

NIEUW: • Takkenversnipperaar met kraaninvoer • Stobbenfrees • Boomzagen • Verder houden wij ons aanbevolen voor al uw voorkomende loonwerkzaamheden

25

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Doorgezaagd Volledige naam: Kristian de With Geboortedatum: 11-07-1994 Geboorteplaats: Heerenveen Lengte: 1.90 M Gewicht: 68 KG Beroep: Accountmanager bij Still Intern

Transport

DOORGEZ AAGD

Hoe lang ben je al actief bij KV Sparta:

inmiddels alweer 15 jaar Vorige clubs: Ik ben begonnen met korfbal bij KV Sparta Aantal wedstrijden eerste team: 12 Specialiteit: Snelheid Voor verbetering vatbaar: Afstandsschot Beste trainers: Linda & Mark Nijenhuis Bij welke Nederlandse club zou je graag willen spelen: KV Sparta En bij welke buitenlandse: Om eerlijk te

zijn vind ik het niet heel erg nodig om in het buitenland te spelen, Sportief hoogtepunt: Debuut voor het 1e van KV Sparta toen nog onder leiding van Linda Nijenhuis Sportief dieptepunt:

Degradatie naar de 3e klasse Moeilijkste tegenstander en waarom: Pfoe

moeilijkste tegenstander, Ik denk dat dit er 2 zijn Jorn Oldenburger en Arjan de With.

Jorn is heel snel en heeft een zeer goed schot. Daardoor is het lastig om hem te verdedigen. En Arjan is lang en sterk onder de korf. Daar kan ik nog heel veel van leren. De slimme manier van rebound neer zetten is echt een kunst.

Roken: Helaas wel. Al zijn we goed op weg om te stoppen Drinken: Elke zaterdag met de selectie drinken we een drankje na de wedstrijden Andere sporten: Geen Hobby's: Mountainbike vind ik heel leuk, al heb ik hier niet altijd even veel tijd voor Favoriete film: Gladiator Favoriete website: Voetbalprimeur Favoriete muziek: Hessel van Café de Groeneweide op Terschelling Favoriete app: Whatsapp Favoriete TV-programma:

Flikken Maastricht Lievelingsgerecht: Lasagne is mijn favoriet, Zeker als je een tijd van huis bent weg geweest en je moeder heeft dit weer voor je op tafel staan.

Wat lust je niet: Ik denk dat het wel vrij standaard is, maar toch zijn dat spruitjes Merk auto: Volkswagen

Kristian de With (KV SPARTA) Waar ga je het liefst op vakantie: Terschelling & Hongarije Bloedhekel aan: Een wedstrijd verliezen, Dan ben ik vaak even niet te genieten Beste karaktereigenschap: Vriendelijk en een mensen mens En slechtste: Behoorlijk koppig soms.

Wie gun je een fles wijn: Dat zijn toch wel mijn ouders omdat ze altijd voor je klaar staan en het ook niet altijd even makkelijk hebben.

Toekomst: Tsja toekomst.

Op den duur hopen Daniëlle & ik om een eigen plekje te kunnen kopen. Verder hoop ik alleen maar op veel gezondheid in de toekomst en dat we veel plezier mogen maken met het team van korfbal en met alle supporters.

We gaan er met z'n allen voor om snel terug te keren naar de 2e klasse zaal. Dit doe je niet alleen als selectie, maar dit doe je met de hele vereniging. Dit vind ik trouwens ook het mooiste aan KV Sparta: we zijn één grote Korfbal familie!!

Poelman V.O.F.

Wilt u besparen op de aanschaf van bouwmaterialen of bent u op zoek naar iets authentieks? Bij Poelman in het Groningse Grootegast vindt u precies wat u zoek.

Al ruim 35 jaar is Poelman gespecialiseerd op het gebied van gebruikte materialen.

info@poelman-vof.nl 0594-612660 | 06-55192100 www.poelman-vof.nl

U kunt bij ons onder andere terecht voor: • Dakpannen • Stenen • Hout • Deuren • Gietijzeren ramen

Legolaan 12 | 9861 AT Grootegast | Tel. 0594 - 612 135 info@kpopslag.nl | www.kpopslag.nl

• Plavuizen • TL-bakken

27

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorial

Leekster Eagles doet mee om promotie naar ere divisie

Susan en Rolf Eikenhout runnen in Zuidhorn de Praktijk voor Persoonlijke Groei. In hun praktijk geven ze samen relatiebegeleiding aan (echt) paren die elkaar in de loop van de tijd zijn kwijt geraakt en die door irritaties, ruzies, verdriet en/of onverschilligheid van elkaar zijn vervreemd.

I

n een veilige en vertrouwde omgeving geven Susan en Rolf aan stellen de ruimte om elkaar opnieuw te ontmoeten en weer in gesprek te komen met elkaar.

Wil je samen een nieuwe start maken of wil je op een goede manier uit elkaar, neem dan contact met ons op info@praktijkvoorpersoonlijkegroei.nl of via www.praktijkvoorpersoonlijkegroei.nl Susan Eikenhout - van der Ploeg is een ervaringsgerichte therapeut. Zij begeleidt mensen die vastlopen in hun leven en die verlangen naar nieuwe inzichten en een nieuwe start.

Susan doet dit in individuele gesprekken op de praktijk, maar ze gaat (indien gewenst) ook wandelen met haar cliënten. Daarnaast maakt ze gebruik van playmobilpoppetjes om, via een tafelopstelling, inzicht te verschaffen in moeilijk te benoemen onderwerpen. Voor gescheiden vrouwen of vrouwen die over hun huwelijksproblemen niet (meer) bij hun partner terecht kunnen, is Susan een goede gesprekspartner. Je kunt contact opnemen via susan@praktijkvoorpersoonlijkegroei.nl Rolf Eikenhout is persoonlijk coach en loopbaanadviseur.

Hij begeleidt mensen die vastlopen in hun leven en/of in hun werk. In een combinatie van ratio, gevoel én intuïtie geeft Rolf aan zijn cliënten de ruimte naar hun eigen leven kijken om te zien hoe ze (weer) de hoofdrol in hun eigen leven kunnen oppakken, zowel privé als op het werk. Hierbij werkt Rolf soms ook met (tafel) opstellingen. Zo formuleren mensen antwoorden op hun eigen vragen en gaan ze de toekomst in met meer inzichten en zelfvertrouwen. Je kunt contact opnemen via rolf@praktijkvoorpersoonlijkegroei.nl Rolf Eikenhout is ook werkzaam als (zelfstandig) trouwambtenaar. Voor meer informatie kijk op www.trouwambtenaareikenhout.nl

Z

over is het nu nog niet, want er moeten nog wel enkele wedstrijden in het reguliere seizoen gespeeld worden. Op het moment van schrijven bezet Leekster Eagles de 5e plaats in de Eerste Divisie A. Het is knap dat de ploeg de periodetitel pakte. Dat gebeurde in de wedstrijd tegen het Rotterdamse FC Salaam, een ploeg die al 7 punten in mindering heeft gekregen, omdat het regelmatig niet komt opdagen.

Daar werd Leekster Eagles ook al 2 keer mee geconfronteerd. En ook voor het duel waarin Leekster Eagles de periode kon pakken, kwam Rotterdam veel te laat.

Verlossende 5-4 Leekster Eagles moest winnen om de periodetitel te pakken, maar gemakkelijk ging dat niet. FC Salaam bood uitstekend tegenstand en tot vlak voor tijd leek de ploeg van het trainersduo Brouwer - Hoogeveen nog naast de periodetitel te grijpen. Karim

Layeb zorgde uiteindelijk voor de verlossende 5-4, waarna een iedereen die Leekster Eagles een warm hart toedraagt eindelijk weer eens wat te vieren had.

Want, ga maar na. Vorig seizoen moest de Leekster zaalvoetbalclub nog vechten tegen degradatie. Toen dat werd voorkomen, kon gebouwd worden aan een nieuw team, onder andere door de komst van de broers Derguti en ook de organisatie van de club werd verder op orde gebracht. En als de structuur goed is, blijven successen vaak niet uit, zo blijkt dit seizoen.

Wie Leekster Eagles voorafgaand aan de nacompetitie nog een keer in actie wil zien, is op 23 maart en 13 april a.s. welkom in Sportcentrum Leek.

Op 23 maart speelt Leekster Eagles tegen HZV/Het Vennewater en op 13 april tegen Honselersdijk.

FOTO: ANTJE VAN DER WAL

PRAKTIJK voor PERSOONLIJKE GROEI Zuidhorn

Na enkele moeilijke jaren doet Leekster Eagles dit seizoen nadrukkelijk van zich spreken. Sterker nog, het team van de trainers Jan Brouwer en Gerke Hoogeveen pakten begin maart een periodetitel en mag aan het einde van het seizoen derhalve meedoen om promotie naar de ere divisie.

Het adres voor een geslaagde Rijopleiding!

Lessen aangepast aan jouw niveau volgens de Rijopleiding in Stappen methode.

Meerdere lessen per week mogelijk, rijlessen van 60, 90 en 120 minuten.

Lessen zelf online inplannen via de RijbewijsApp!

06 2959 3442

Bereikbaar tussen: 08:00 - 20:00 uur info@rijschoolresnova.nl

www.rijschoolresnova.nl

Wendy’s S PORT & V OEDIN g

Wendy Zwier Sport instructeur / voedingscoach Groepslessen bewegen op muziek voor kinderen, volwassenen en senioren.

Zumba, Piloxing, Jumping Fitness.

Tevens Bellicon trainer en onafhankelijk Herbalife distributeur.

Advies over sportvoeding, uitgebalanceerd ontbijt.

Voor meer informatie groepslessen of wil je de 6-dagen ontbijt try-out proberen?

mail naar: wendyssportenvoeding@gmail.com of bel 06-51777035

ADVERTORIALS

Voedingspraktijk Sano, Zuidhorn

WOW Groeit uit de Do-In Yoga jas Als Way of Working team hebben wij afgelopen jaar een enorme ervaring opgedaan. Op 5 maart 2017 zijn wij gestart met een klein aantal deelnemers. Op de maandagavond om 18.30 uur hadden wij 1 groep en dezelfde week hebben wij besloten om ook op de dinsdagavond om 20.00 uur een groep deelnemers te verwelkomen.

Nu na een jaar bestaan hebben wij bijna 70 deelnemers, waarvan wekelijk ongeveer 40 a 50 enthousiaste deelnemers een les volgen. Veel deelnemers noemen de les meer een beleving. Bij binnenkomst een kop thee, een gesprek bij de haard en daarna de Do-In Yogazaal binnentreden.

Hiska Ensink opent de les waarbij er altijd tips worden gedeeld, die met het jaargetijde te maken hebben. Na de opening en een juiste warming-up neemt Willem Ensink een gedeelte van de les over. Deze interactie is van belang om een juist evenwicht te krijgen. Ook observeert en begeleidt de partner, die niet voor de groep staat, de deelnemers.

De lessen bevatten altijd grondoefeningen, die worden opgevolgd door staande oefeningen en deze worden daarna weer met grondoefeningen en een eindmeditatie afgesloten. De afsluiting wordt weer door Hiska Ensink gedaan. Extra uitleg over voeding en het uitwisselen van recepten wordt door alle deelnemers op prijs gesteld.

Na een jaar zijn we uit onze jas gegroeid en waren we aan het zoeken naar een plek waar we de komende jaren onze inspiratie verder kunnen laten groeien en bloeien. Wie zoekt zal vinden klopt daadwerkelijk want, vanaf 5 maart 2018 geven wij onze lessen aan de Lietsweg 6, 9364 TB te Nuis. Voor de deelnemers is dit vlakbij. Vanaf begin augustus gaan Willem en Hiska naast deze mooie zaal wonen.

Deelnemers zijn en blijven enthousiast en voelen zich letterlijk en figuurlijk steeds beter in hun vel. Ook specialisten verwijzen hun cliënten steeds vaker door naar de Way of Working. Het rekken en strekken van je lichaam en aandacht voor het geestelijk aspect volgens een eeuwenoude Oosterse traditie werkt. Zeker in de drukke Westerse maatschappij komt men bij de Way of Working niet alleen tot rust, maar merkt men dat er balans is te vinden in het dagelijks doen en laten.

Op de site www.wayofworking.net is veel informatie te vinden.

Ook kan men hier simpel door linken naar de Facebook- en Instagrampagina's.

Ik ben Marieke Wijnja en sinds februari 2017 heb ik mijn eigen voedingspraktijk aan huis, in de nieuwbouwwijk Oostergast te Zuidhorn. Als professioneel voedingsdeskundige/leefstijlcoach ben ik gespecialiseerd om mensen te begeleiden om hun eetgewoonte en leefstijl te veranderen, zodat ze gezonde keuzes leren maken en ook daadwerkelijk gezonder worden.

Tegenwoordig word je overspoeld met informatie over gezonde voeding, maar door al deze informatie raak je snel het overzicht kwijt. Kijk eens om je heen in de supermarkt; producten met toegevoegde vitamines en mineralen, light producten, 0% vet, superfoods, het ‘kies bewust’ logo…Te veel om op te noemen! Ga naar de boekhandel en het ene dieetboek na het andere wordt uitgebracht. Via via hoor je dat dat ene dieet echt werkt, want hij of zij is daar al vele kilo’s mee afgevallen. Maar hoe staat diegene er over een half jaar voor? Waarschijnlijk zijn de kilo’s er net zo hard weer aangekomen; vaak is het een tijdelijke oplossing.

Ik werk niet met standaard weekmenu’s, maar ik geef advies op maat. Speciaal op jou gericht, want niemand is hetzelfde. Samen gaan we kijken en onderzoeken wat bij jou past en hoe je blijvend gezond kan worden, meer energie hebt en ook zeker kan genieten van lekker eten.

Het doel is dat gezonder eten een leefstijl

gaat worden en je niet meer het idee hebt dat je op een ‘dieet’ bent. Tevens geef ik advies in je beweegpatroon, want gezond zijn is niet alleen gezond eten, maar ook voldoende bewegen. Of het nou een extra wandeling is of krachttraining in de sportschool, we kijken naar wat voor jou toepasbaar is en wat past bij je doel.

Voedingsadvies op maat. Gezond worden, zijn & blijven, dat is waar Voedingspraktijk Sano voor staat!

Kijk op mijn website voor meer informatie: www.voedingspraktijksano.nl

Werken aan je conditie, spierkracht en figuur doe je bij Fitclub Rodenburg Lekker in je vel betekent regelmatig bewegen. Steeds meer mensen zijn zich bewust van het belang van een gezonde leefstijl. En willen we een beetje gezond ouder worden is sporten zelfs een must. Niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je geest. Beslommeringen schud je letterlijk van je lijf. Slim is het om je direct aan te melden bij Fitclub Rodenburg. De jongste sportclub van Leek is laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen (vanaf 14 jaar), vertelt Astrid Cazemier van de Fitclub.

Fitclub Rodenburg startte ruim 5,5 jaar geleden, in eerste instantie met alleen groepslessen maar door diverse uitbreidingen is Fitclub Rodenburg tegenwoordig een volwaardig en een zeer breed fitnesscentrum.

Het aanbod is enorm bij Fitclub Rodenburg.

Er is altijd wel een les of training dat aansluit bij je persoonlijke doelen. Je kunt er aan je conditie werken, spierkracht opbouwen en/of werken aan een beter figuur. Naast de bijna 50 (!) groepslessen (voornamelijk Les Mills) per week kun je trainen op de cardiotoestellen en op de unieke eGym krachtcirkel.

Voor wie liever niet in grote groepen traint of graag persoonlijk begeleidt wil worden zit daardoor nu ook goed bij ons”, weet Astrid.

“Er zijn ook klanten die fit willen worden na een operatie, willen afvallen of zich moeten voorbereiden op een sportevenement. Daar-

bij kan onze personal trainer je begeleiden om je doel te behalen.” Liever buiten sporten? Ook dat kan bij Fitclub Rodenburg! Het gehele jaar door staan er naast de reguliere lessen en trainingen ook mountainbike-, bootcamp- en hardloopclinics op het programma. “Wij passen ons graag aan bij de drukke en actieve levensstijl van onze klanten. En voor ouderen is de Vitaal-Fit groep ideaal. We werken aan de opbouw van spierkracht en doen oefeningen om fit te blijven, maar alles in rustig tempo. En we beschikken over een eigen fysiotherapiepraktijk in de sportschool zodat mensen snel geholpen kunnen worden. De lijntjes zijn kort.” Overtuigd van het belang van bewegen? En doe je dat het liefst in een prettige, gemoedelijke omgeving? Bel om een afspraak te maken met Fitclub Rodenburg.

Telefoon: 0594 740 842. Rodenburg 2 Leek.

Web: www.fitclubrodenburg.nl

ADVERTORIALS

WIJ ZORGEN VOOR ELKAAR! Alles over zorg, mantelzorg en langer zelfstandig wonen Nederland telt vier miljoen mantelzorgers: een hartverwarmend leger van familie, vrienden, kennissen en buren die zonder enige vergoeding voor elkaar klaarstaan. Daardoor kunnen ouderen langer in hun eigen woning blijven wonen. In de buurt die hen vertrouwd is, met de bezigheden, vrienden en kennissen die hen dierbaar zijn.

Ontzorgen Veel mensen vinden het fijn om zo lang mogelijk zelf¬standig te blijven wonen.

Maar dat is niet altijd van¬zelfsprekend.

Soms zijn aanpassingen in huis nodig. Soms is er hulp van een professional nodig. Maar hoe regelt u dat? Waar hebt u recht op? Voor antwoorden op deze vragen krijgt u te maken met verschillende organisaties. Zoals de gemeente, thuiszorg en de zorgverzekeraar. Informatie is versnipperd en veel dingen blijven misschien onduidelijk.

IkWoonLeefZorg.nl De Rabobank en Interpolis hebben daarom de handen ineengeslagen. Zij willen mantelzorgers en ouderen ontzorgen. Met het platform IkWoonLeefZorg.nl waar iedereen die mantelzorg geeft én krijgt terecht kan voor inzicht en inspiratie.

U krijgt tips over sociale activiteiten, financiële mogelijkheden en concrete oplossingen om langer zelfstandig te wonen. Er is meer mogelijk dan u denkt.

Inspiratie en oplossingen Mantelzorg. Daar kiest u niet voor, dat komt op uw pad. Met alle mooie momenten die het oplevert, maar ook met momenten van stress en gepieker. Want hoe combineert u een baan en een gezin met uw taken als mantelzorger? Hoe schakelt u hulptroepen in als het niet meer gaat? Welke andere woonvormen zijn er? En hoe regelt u bijvoorbeeld vervoer op maat?

Op IkWoonLeefZorg.nl vindt u informatie die u verder helpt.

IkWoonLeefZorg.nl • Antwoord op uw vragen over hulp en zorg, zelfstandig wonen, sociale contacten en financiën • Informatie en concrete oplossingen handig bij elkaar • Tweewekelijkse nieuwsbrief met inspirerende artikelen

Nieuw in Kommerzijl!

Nijntje beweegdiploma voor peuters en kleuters Waarom goed leren bewegen?

De vaardigheden die kinderen op jonge leeftijd meekrijgen via de nijntje beweeglessen nemen ze overal mee naar toe. Of ze nou gaan hockeyen, zwemmen, turnen, voetballen of spelen in de speeltuin. Een vroege kennismaking met bewegen in combinatie met plezier vergroot de kans dat kinderen lekker in hun vel zitten, meer zelfvertrouwen hebben en een sportieve levensstijl aannemen.

Kinderen die aan de lessen deelnemen boeken vooruitgang op motorisch, fysiek, mentaal en cognitief terrein.

Kijk op www.lutjestek.nl of neem contact op via boes.kommerzijl@gmail.com telefoon: 06 11 84 35 22

Fysiotherapie Oldenoert speelt een belangrijke rol in beweging Fysiotherapie Oldenoert is er voor iedereen, van klein tot groot, van jong tot oud en zij spelen een rol van betekenis als het gaat om vernieuwing in zorgverlening.

Fysiotherapie Oldenoert is op op twee verschillende locaties actief, aan de Oldenoert 51 naast basisschool de Springplank en in het Sportgezondheidscentrum Leek.

Daarnaast vinden behandelingen veelvuldig plaats aan huis (fysiotherapie voor ‘de ouder wordende mens’ en kinderfysiotherapie). Zij bieden ruime openingstijden, zowel vroeg in de morgen als ook laat in de avond. Bij Fysiotherapie Oldenoert staat kwaliteit voorop. Samen met u willen zij actief aan uw klacht werken. Uw lichaam verdient de beste behandeling. Het behandelgemiddelde van Fysiotherapie Oldenoert is 20% lager dan het Menzis landelijk behandelgemiddelde. U beloonde onze behandelingen in heel 2016 met een hoge waardering van 9,1! Naast ‘reguliere’ fysiotherapie kunt u bij Fysiotherapie Oldenoert terecht voor o.a. Manuele therapie: De manueel therapeut is de specialist op het gebied van spieren, gewrichten en zenuwen. De manueel therapeut heeft o.a. extra vaardigheden geleerd om de beweeglijkheid van de gewrichten te herstellen.

Bekkenfysiotherapie: Bekkenfysiotherapie is een erkende specialisatie binnen de fysiotherapie, gericht op klachten in het gebied van het bekken, de lage rug en de lage buikorganen. Dit kan bij zowel mannen, vrouwen en kinderen zijn en ongeacht de leeftijd. Kinderfysiotherapie: De kinderfysiotherapeut is de specialist in het behandelen van kinderen.

De kinderfysiotherapeut kan als geen ander bij elke levensfase van het opgroeiende kind het ‘afwijkende’ (beweeg) -gedrag plaatsen en begrijpen. In een veilige omgeving wordt op een

speelse en ontspannen manier aan het (beweeg)gedrag van kinderen (0-18 jaar) gewerkt.

Behoud van zelfstandigheid Fysiotherapie voor ‘de ouder wordende mens’: is de specialist voor het behandelen van veelvoorkomende klachten bij het ouder wordende lichaam.

Behoud van zelfstandigheid en plezier in bewegen staan daarbij voorop! Sportgerichte revalidatie: Sportgerichte revalidatie is heel breed. De revalidatie is gericht vanaf het moment dat de sporter geblesseerd raakt tot sporthervatting op het oude niveau en soms zelfs beter door de gerichte aanpak! Echografie: Echografie is vaak ook de eerste keus van onderzoek voor de medisch specialist en kan indien gewenst direct ingezet worden als aanvulling op het reguliere onderzoek. Daarnaast is echografie een waardevolle methode om het behandelproces te monitoren.

Fysiotherapie Oldenoert biedt naast ‘reguliere’ fysiotherapie speciale beweegprogramma’s aan voor kinderen (Fitkids, healthy life style 4U) en volwassenen (COPD en DM type II ). Daarbij werken zij samen met andere zorgaanbieders in het Westerkwartier en samen met u aan uw gezondheid!

Fysiotherapie Oldenoert, voor wie? Voor iedereen!

De fysiopraktijk is gevestigd aan de Oldenoert b51 in Leek, telefoon 0594-5184444, website: www.oldenoert.nl

De aannemer voor al uw werken!

GoBeSt Oudeweg 22 9364 PS Nuis T: 06-25060789 info@go-best.nl www.go-best.nl

Kinderopvang Boes www.kinderopvangboes.nl Kinderopvang voor kinderen van 0 tot 13 jaar.

Peuterspeelzaal Lutje Stek www.lutjestek.nl VVE lokatie. Gevestigd in de basisschool De Rietstek.

We gaan al een beetje naar school!

Kerkstraat 12 9882 ph Kommerzijl telefoon, 06 11 84 35 22 boes.kommerzijl@gmail.com

Omdat samenspelen, samen plezier maken, samen leren en ontdekken, samen groeien zo leuk is!

ADVERTORIALS

Nu ook in Grijpskerk!

Jumping® Fitness en Jumping®MOVE, de zachte vorm van Jumping Fitness!

Al twee jaar is Jumping Fitness een hit in het Westerkwartier.

Wendy Zwier en Astrid Witte van Witteborg Sport hebben al honderden deelnemers enthousiast gemaakt voor dit nieuwe sportaanbod. Naast Opende komt er nu ook Jumping® in Grijpskerk!

Jumping®Fitness is puur plezier op de 6-kantige trampoline; niet hoog springen of salto’s, maar een heerlijk uurtje voor jezelf.

Deelnemers zeggen dat hun hoofd zo lekker leeg aanvoelt en dat het als een minivakantie aanvoelt. Al je spieren zijn gebruikt, maar toch heb je (bijna) geen last de dag erna. Door de elastieken is de belasting op je gewrichten minimaal en kun je je helemaal uitleven. Geen moeilijke danspassen; iedereen kan meedoen. Alleen als je zwanger bent is het niet toegestaan. Maar na je zwangerschap wil je natuurlijk weer graag snel in vorm; kies dan voor Jumping® MOVE! Voor sommige deelnemers ligt de focus bij Jumping wat anders; zij hebben niet zo’n behoefte aan de cardio oefeningen en de heftige inspanning. Dan is Jumping MOVE een mooi alternatief; hier ligt het accent op verstevigen van spieren en soepel maken van de gewrichten.

Speciaal voor deze deelnemers hebben Wendy en Astrid de Bellicon® Move-training gevolgd.

De Jumping MOVE-les is vooral gericht op bouncen, rustig veren zonder dat je voeten van de trampoline los hoeven te komen. Je staat op antislipsokken op de trampo en doet al bouncend oefeningen voor je balans, coördinatie en uithoudingsvermogen. Want ook al zweet je niet, warm word je er wel van! Naar keus gebruik je de stang als hulpmiddel voor het evenwicht; voel je je meer vertrouwd dan heb je die niet meer nodig.

Wat zeggen deelnemers van de Jumping MOVE-les?

Jenny Hertsig, deelneemster vanaf het eerste uur, doet een les Jumping MOVE en een les Jumping Fitness: “De dinsdagmorgen Jumping MOVE-les is rustiger, ik merk dat de spieren in mijn hele lichaam worden gebruikt en ze voelen ook heerlijk los naderhand. Na mijn TIA heeft het goed geholpen om weer kracht in mijn arm en been te krijgen; ook is mijn evenwicht veel beter geworden; ik kan nu weer over een rechte lijn lopen.”

Nies van der Molen heeft net 6 weken meegedaan: “ Mijn balans is zo verbeterd!

De eerste lessen had ik echt de stang nog nodig, maar al na 6 lessen heb ik de stang weggehaald en ik ben veel minder bang om te vallen in het dagelijkse leven.”

Lien Brandsma was lyrisch na de eerste les: “Na mijn heupoperatie is dit een fijne training om weer met sporten te beginnen. Ik voelde me prettig en was naderhand ook helemaal niet stijf, terwijl ik drie maanden niet heb gesport.”

Andere deelnemers voegen nog toe: “Mijn rugpijn verdwijnt op de trampoline; heel fijn, ook de dag erna.” En een ander zegt: “Ik vind het heerlijk; lekker bewegen zonder belasting op mijn gewrichten. Ik voel me lekker ontspannen naderhand.”

Ook Wendy, de lesgeefster, voelt het verschil: “Vooral bij de Jumping MOVE-les merk ik dat mijn bekkenbodemspieren nog sterker worden en daar heb ik ook veel plezier van.”

Ook meedoen aan Jumping® MOVE? Dat kan op maandagmorgen 9.00 uur in sporthal de Bokkediek, Grijpskerk en dinsdagmorgen 9.30 uur in sporthal de Veste, Opende Kies jij voor Jumping® Fitness?

Dinsdag en donderdagavond in Opende, vrijdagavond in Grijpskerk Kosten: 3 weken kennismaken voor € 27,50 Meer info op www.witteborgsport.nl Opgeven kan via info@witteborgsport.nl Nog vragen? Bel of app naar Astrid Witte, 06 5533 1843

Kleinschalig thuiszorginitiatief in Westerkwartier en Noordenveld

Samen Zorgen voor Elkaar verbindt mensen door zorg op maat!

Samen Zorgen voor Elkaar is een kleinschalige thuiszorginstelling in de regio Noordenveld en Westerkwartier. Ze verleent sinds een paar jaar zorg op maat oplossingen van hoogwaardige kwaliteit tegen zo laag mogelijke kosten voor inwoners van deze regio, die in eigen beheer hun thuiszorg willen organiseren. En ze doet dat met hulpen en verzorgenden dichtbij, uit de eigen regio. De diensten betreffen huishoudelijke hulp in en om huis ( waaronder periodiek tuinonderhoud), persoonlijke begeleiding en persoonlijke verzorging.

Inwoners die voor thuisondersteuning een beroep doen via de gemeente op de Wet Maatschappelijke Ondersteuning ( WMO) of via het zorgkantoor op de Wet Langdurige Zorg ( WLZ) hebben een wettelijk recht om zelf in eigen beheer hun toegekende zorg (op grond van hun indicatie) te organiseren bij een zorgaanbieder naar keuze. In dat geval wordt een persoonsgebonden budget toegekend aan de betreffende inwoner ( een pgb) waarmee deze zelf de zorg kan inkopen bij een zorginstelling als Samen Zorgen voor Elkaar.

Indien er sprake is van een indicatie vanuit de WLZ ( chronische ziekte) mag men er zelfs voor kiezen om de wijkverpleegkundige hulp te laten organiseren door een daartoe gespecialiseerde thuiszorgorganisatie, maar de persoonlijke verzorging, de persoonlijke begeleiding en de huishoudelijke hulp te laten verzorgen door Samen Zorgen voor Elkaar.

Samen Zorgen voor Elkaar kan zorg op maat leveren door haar uitgebreide pakket aan diensten en door veel persoonlijke aandacht te geven aan haar cliënten met een klein, vast team van verzorgenden en hulpen, die bij ze passen. En zij heeft de intentie en is in staat door haar kleinschaligheid en laagdrempeligheid de uurtarieven laag te houden en daardoor meer te doen met hetzelfde persoonsgebonden budget van haar cliënten!

Vaak wordt genoemd als nadeel van het via een pgb in eigen beheer organiseren van de zorg de administratieve rompslomp. Dit is echter een grote fabel! De uitvoering van en de controle op het pgb ( het toegekende budget) vindt plaats door de Sociale

Verzekeringsbank (SVB). Deze voert gratis de administratie uit en betaalt Samen Zorgen voor Elkaar. Samen Zorgen voor Elkaar stelt voor aanvang van de werkzaamheden eenmalig een zorgovereenkomst met haar cliënten op, die beschrijft welke diensten worden verleend en die voldoet aan de voorschriften van de SVB. Deze overeenkomst wordt gezamenlijk getekend en vervolgens wordt alles automatisch in gang gezet. De geldstromen lopen van de gemeente en/of het zorgkantoor naar de SVB en periodiek naar Samen Zorgen voor Elkaar zonder dat u daar iets voor hoeft te doen!

En mocht u achteraf toch ontevreden zijn? U kunt als beheerder van het budget ten allen tijde overstappen op een andere zorgaanbieder!

Samen Zorgen voo Elkaar is op werkdagen telefonisch bereikbaar op 0594-870237 of via de email op info@szve.nl. Neem voor meer informatie een kijkje op de website www.szve.nl en/of op de Facebook pagina “samen zorgen voor elkaar”

De Riet 5 (Friesestraatweg) | 9843 AR Grijpskerk (Gr.) Tel. 0594 - 213977 | info@hiemstrahoutbouw.nl

WWW.HIEMSTRAHOUTBOUW.NL