Hoekenwerk_Gent,fit in je hoofd en je hart

AFSPRAKENBLAD HOEKENWERK 3

HOEK 1: BUITEN DE GELUKSDRIEHOEK

1. Buiten de geluksdriehoek volgens de ovur-methode 5

2. Fysieke en mentale gezondheid 6 2.1. Fysieke gezondheid 6 2.2. Mentale gezondheid 8 3. Budget 10 4. Extra material 12 4.1. Extra A 12 4.2. Extra B 13 4.3. Hulpfiche 14

HOEK 2: GOED OMRINGD ZIJN

1. Goed omringd zijn volgens de ovur-methode 16 2. Je eigen groep 17 3. Organisaties 20

HOEK 3: JE GOED VOELEN

1. Je goed voelen volgens de ovur-methode 23

2. Waar haal ik energie uit? 24 3. Negatieve gevoelens mogen er ook zijn 25

HOEK 4: JEZELF ZIJN

1. Jezelf zijn volgens de ovur-methode 27

2. Meer dan alleen jezelf 28

2.1. Opvoeding 28

2.2. Uiterlijk 29

2.3. Jezelf zijn 30

HOEK 5: PERFECT GELUK BESTAAT NIET EN DAT IS OKÉ

1. Perfect geluk bestaat niet en dat is oké 32

2. Can you fix it? 33

HOEK 6: FIT IN JE HOOFD

1. Woordzoeker 37

2. Sudoku 38

Via klasgesprek op het einde van de les reflecteren we over dit hoekenwerk.

Buiten de geluksdriehoek

Keuzehoekje

Hoek 1:

Buiten de geluksdriehoek

Naam: Klas: Datum:

BUITEN DE GELUKSDRIEHOEK VOLGENS DE OVUR-

Wat gaan we doen?

Wij gaan leren wat er allemaal een rol speelt bij gelukkig zijn of geluk hebben.

Wij gaan een vijftien minuten werken per hoekje.

Doelenlijst:

Doel bereikt: ja of nee?

Beschrijven wat mentale gezondheid is. Voorbeelden geven van mentale gezondheidsproblemen.

Je opent de thinglink waar je extra informatie kan vinden over deze hoek via https://www.thinglink.com/card/1652691782053396481 of via de

Wij vullen deze bundel stap voor stap in. Als je vragen hebt, mag je steeds je hand in de lucht steken om hulp te vragen.

Ik neem de spiegel bij de hand.

Ik word beoordeeld op volgende elementen: Inzet en doorzettingsvermogen (= werktempo); Kwaliteitszorg en resultaten (= controle eigen werk); Disipline en stiptheid (= volgen van de regels en stappen).

We gaan aan de slag!

2.FYSIEKE EN MENTALE GEZONDHEID

2.1. Fysieke gezondheid

Vraag 1: Plaats onderstaande begrippen op de juiste plaats.

Biologische kenmerken – Niet biologische kenmerken – Fysieke kenmerken

Vraag 4: Kijk in de spiegel en schrijf je eigen kenmerken in de juiste kolom.

Biologische kenmerken Niet biologische kenmerken

Vraag 5: Welke biologische kenmerken zijn dezelfde als je broer/zus/mama/papa/opa/oma?

Biologische kenmerken Persoon

Voorbeeld: Geboortevlek Mama

Vraag 6: Bekijk het filmpje over DNA vanop je thinglink. Beantwoord nadien de volgende vragen.

A. Welke oogkleur is het meest dominant?

B. Welke oogkleur hebben pasgeboren baby’s?

C. Door wat kan je vaststellen dat mensen familie zijn van elkaar?

D. Wat zit er in DNA? Bekijk je Thinglink.

Vraag 8: Neem nu je tablet en zoek het word mentale gezondheid op.

Mentale gezondheid =

Vraag 9: Hoeveel procent van de jongeren heeft volgens jou een mentale aandoening? Maak een schatting.

Vraag 10: Omcirkel de drie mentale aandoeningen die volgens jou het meeste voorkomen bij jongeren.

- Depressie

- Stress - Verslaving

- Angststoornis - Anorexia

Vraag 11: Open je Thinglink.

A. Hoeveel procent van de jongeren heeft een mentale aandoening?

B. Was je schatting dicht bij het echte resultaat?

C. Bereken hoeveel personen in onze klas een mentale aandoening zouden hebben volgens dit percentage?

Vraag 12: Bekijk op Thinglink welke mentale aandoeningen het meest voorkomen bij jongeren.

A. Schrijf je mening over deze resultaten.

B. Enkele hulpvragen: Had je dit verwacht? Wat denk je hierover? Hoe voel je je hierbij?

Vraag 13: Bekijk onderstaande cartoon en beschrijf hem volgens de KIAM-methode.

Kijken:

Interpreteren:

Actualiseren:

Mening:

3.BUDGET

Vraag 14: Open je Thinglink en bekijk het filmpje over budget. Beantwoord nadien de volgende vragen.

A. Wat is een andere naam voor een budgetplan?

B. Wat is een budgetplan?

Vraag 15: Maak een budgetplan voor Ali.

Ali wil sparen voor een auto. Hij helpt ieder weekend in de bakkerij van zijn nonkel. Daarvoor ontvangt hij iedere maand 500 euro. Ali rijdt met zijn brommer naar het werk, hij moet maandelijks voor 120 euro tanken. Zijn mama betaald zijn GSM-kaart van 15 euro en ook zijn eten moet Ali niet zelf betalen. Ali gaat graag uit met zijn vrienden, iedere maan geeft hij daar 200 euro aan uit. Deze maand wil hij voor zijn zus een cadeau kopen van 75 euro.

A. Omcirkel de opbrengsten in het groen.

B. Onderlijn de kosten in het rood.

C. Vul de onderstaande tabel aan.

Inkomsten Uitgaven

D. Hoeveel kan Ali deze maand sparen?

Vraag 16: Maak je eigen budgetplan op.

Inkomsten Uitgaven

Vind jij het nog steeds moeilijk om met geld te werken? Ga naar EXTRA B.

4.EXTRA MATERIAAL

4.1. Extra A

4.3. Hulpfiche

Hoek 2:

Goed omringd zijn

Project Algemene Vakken

Naam: Klas: Datum:

GOED OMDRINGD ZIJN VOLGENS DE OVUR-METHODE

Wat gaan we doen?

Wij gaan leren wat er allemaal een rol speelt bij gelukkig zijn of geluk

Wij gaan een vijftien minuten werken per hoekje.

Verschillende hluporganisaties benoemen. Informatie linken aan de juiste hulporganisatie. De stappen van een actieve luisterhouding aangeven.

Doel bereikt: ja of nee?

“Mensen zijn sociale dieren. Onderzoek toont telkens weer aan dat verbondenheid met anderen erg belangrijk is voor ons geluksgevoel.”

Voorbereidingsvraag 1: Wat wordt er bedoeld met ‘mensen zijn sociale dieren’?

Voorbereidingsvraag 2: Geef een voorbeeld van wanneer die verbondenheid belangrijk is wanneer het

Voorbereidingsvraag 3: Geef voorbeelden van wanneer die verbondenheid belangrijk is wanneer het

We gaan aan de slag!

Horizontaal

2 Is het altijd makkelijk om over je problemen/onzekerheden te praten?

3 Met welke hashtag wil Gloria tonen dat je er niet alleen voor staat?

4 Niet het eerlijke plaatje.

Verticaal

1 Wat is belangrijk volgens Gloria om te doen als het even teveel is?

2 Ik ben … alleen.

3 Op welk social media platform liet Gloria zien dat het leven niet altijd leuk is?

Vraag 2: Denk eens na over welke mensen jij allemaal kent of (dagelijks) met praat. Connecteer de mensen naar jou met een streep: hoe belangrijker de persoon, hoe dikker de streep.

IkVraag 3: Op welke manier heb jij al eens gereageerd? Noteer de kleur. Bespreek daarna in je groepje, licht kort toe wanneer en waarom.

Vraag 4: Waarschijnlijk weet je zelf ook dat dit niet de manier is waarop we het best kunnen reageren. Hoe kunnen we het best reageren volgens onderstaande cartoon? Plaats de titels in de juiste kaders.

Kies uit: Geef feedback – Stel je mening/oordeel uit – Laat zien dat je luistert – Reageer gepast – Geef aandacht.

Vraag 5: Jij wilt bij mensen terecht kunnen, maar andere rekenen ook op jou. Welke eigenschappen zorgen ervoor dat jij iemand bent waar mensen bij terecht kunnen?

Vraag 6: Doe de volgende quiz: https://geluksdriehoek.be/oefeningen/durf-jij-omhulp-vragen/start Alles goed? Of ben je eerder verrast? Tel hoeveel antwoorden je juist had, wat was je score? Schrijf ook op wat je meeneemt uit deze quiz.

3.ORGANISATIES

Soms zit je eens niet lekker in je vel of zit je met struggles waar je niet over kan praten met je mama of papa. Of misschien durf je er niet over te spreken met je ouders. Er zijn heel wat organisaties waarbij je ook terecht kan.

Vraag 7: Vul aan welke organisaties je kent voor de jeugd?

Vraag 8: Verbind het juiste logo van de organisatie aan de juiste informatie. Weet je het niet? Maak dan gebruik van het internet.

1 A

Deze organisatie is een telefonische en online hulplijn voor kinderen en jongeren. Hun missie is vooral om te luisteren naar de uiteenlopende problematiek van de jongeren. De organisatie werkt via chat, e-mail, telefoon en een forum. Deze organisatie is gratis en anoniem. Je komt in contact met een vrijwilliger.

2 B

Bij deze organisatie kan je terecht voor een telefoon- of chatgesprek. Vrijwilligers geven je de nodige tijd en aandacht, luisteren en leven mee. Wanneer je belt, kom je terecht bij de dichtst gelegen dienst van deze organisatie. Elke provincie heeft zo een onthaaldienst. Telefonisch kan je 24 uur op 24 uur terecht bij deze organisatie.

3 C

Dit is een jeugdorganisatie voor en door jongeren die willen bouwen aan een gelijkwaardige samenleving. Ze willen dat iedereen zichzelf kan zijn in hun lichaam, seksualiteit en genderbeleving. Dat is hun missie!

4 D

Deze organisatie staat voor: Jongerenaanbod van het CAW. Bij deze organisatie kan je zowel online (mail, chat, telefoon) als fysiek terecht. Hulpverleners en vrijwilligers proberen zo goed mogelijk te helpen. Je kan er terecht voor informatie en advies, een simpele ontmoeting, begeleiding. Ook voor een onderdak of een crisissituatie helpt deze organisatie je.

5 E

Deze organisatie biedt in Vlaanderen laagdrempelige, therapeutische hulpverlening aan jongeren tussen 10 en 20 jaar, kortdurend, onmiddellijk, anoniem, en gratis. De dienstverlening gebeurt door professionele therapeuten op vrijwillige basis.

6 F

Deze organisatie is een online platform (bel, chat of mail) waar iedereen in Vlaanderen alle relevante informatie omtrent de preventie van zelfdoding kan terugvinden. De organisatie is bedoeld voor alle leeftijden en kreeg in 2018 het WatWat-label van de Ambrassade, een label voor kwaliteitsvolle jongereninformatie. Je wordt geholpen door vrijwilligers die een opleiding volgden bij de organisatie.

1 2 3 4 5 6

Vraag 9: Speel indien je tijd over hebt de hulporganisatiememory. Je legt alle kaarten ondersteboven. Draai twee kaarten om. Heb je het juiste logo met de juiste uitleg? Dan heb jij een koppeltje gevonden en mag je nog eens. Heb je niet de juiste kaartjes gecombineerd, dan draai je ze weer om en is het aan de volgende speler.

Naam: Klas: Datum:

Project Algemene Vakken

JE GOED VOELEN VOLGENS DE OVUR-METHODE

Wat gaan we doen?

Wij gaan leren wat er allemaal een rol speelt bij gelukkig zijn of geluk hebben.

Wij gaan een vijftien minuten werken per hoekje.

Doelenlijst:

Activiteiten rangschikken volgens een vooraf bepaalde criteria.

Gevoelens linken aan piekergedachten.

Doel bereikt: ja of nee?

Wij vullen deze bundel stap voor stap in. Als je vragen hebt, mag je steeds je hand in de lucht

Ik word beoordeeld op volgende elementen:

Inzet en doorzettingsvermogen (= werktempo); Kwaliteitszorg en resultaten (= controle eigen werk); Disipline en stiptheid (= volgen van de regels en stappen).

We gaan aan de slag!

2.WAAR HAAL IK ENERGIE UIT?

Vraag 1: Tijd voor jezelf maken is belangrijk. Me-time kan hierbij helpen. Sta even stil bij wat jou gelukkig maakt en waar jij energie uit haalt.

Stappenplan:

1. Ga naar de volgende website: https://geluksdriehoek.be/oefeningen/me-time of scan de QRcode.

2. Druk op de knop “BEGIN DE OEFENING”.

3. Overloop de lijst met voorbeelden van plezierige activiteiten. Wat vind jij leuk? Waar krijg jij energie van? Duid deze aan en vul eventueel verder aan.

4. Druk hierna op de knop “VOLGENDE”.

5. Sorteer je antwoorden. Waar geniet je het meest van? Plaats deze bovenaan.

6. Schrijf jouw top 5 in de tabel hieronder.

3.NEGATIEVE GEVOELENS MOGEN ER OOK ZIJN

Vraag 2: Iedereen ligt wel eens te piekeren. Maar waar pieker jij over?

Stappenplan:

1. Schrijf in het blauw op de post-it

2. Schrijf in het groen welk gevoel

Voorbeeld:

Ik twijfel of ik de toets wel zal kunnen. Onzeker

Hoek 4:

Jezelf zijn

Naam: Klas: Datum:

Project Algemene Vakken

JEZELF ZIJN VOLGENS DE

Wat gaan we doen?

OVUR-METHODE:

Wij gaan leren wat er allemaal een rol speelt bij gelukkig zijn of geluk hebben.

Wij gaan een vijftien minuten werken per hoekje.

Gerichte informatie halen uit een geschreven tekst.

Aspecten benoemen die meebepalen wie jij bent.

Mijn eigen mening beargumenteren.

Doel bereikt: ja of nee?

Stilstaan bij je eigen is belangrijk. Zo zijn er mensen die elke dag opschrijven waar ze trots op zijn, zo leer je ook de kleine dingen in het leven appreciëren. Nu is het aan jullie om even stil te staan. Vul de cirkels in.

Dit vind ik belangrijk: Hier ben ik trots op:

Dit wil ik bereiken:

2. MEER DAN ALLEEN JEZELF

2.1. Opvoeding

Hoe jij bent heeft te maken met heel wat factoren. Lees de inhoud van de film en los de vragen op.

Los Angeles, Katie is anderhalf en wordt opgesloten in een kamer. Ze wordt vastgebonden op een kinderstoeltje en leeft ver weg van de buitenwereld. Ze leert niet praten, lezen of schrijven en wordt geslagen als ze te veel lawaai maakt. Op een dag in 1970, wanneer ze dertien is, wordt ze gevonden en overgebracht naar het ziekenhuis van Los Angeles en komt onder toezicht te staan van kindertherapeute Judy Bingham en studente psychologie Sandra Tannen. Tannen steekt al haar energie en tijd in Katie om haar te leren spreken. De twee krijgen een band. Maar Louise, de moeder van Katie wil haar kind terug. Katie wordt het spel van een juridische procedure slag en komt terecht in verschillende pleeggezinnen die niet met haar om kunnen. Is er een toekomst voor haar?

Vraag 1: Heeft opvoeding een invloed op wie jij bent? JA/NEE

Vraag 2: Hoe lang zat Katie opgesloten?

Vraag 3: Wat heeft Katie allemaal nooit geleerd doordat ze zo lang opgesloten zat?

Vraag 4: Waarom denk je dat Katie bang is van honden?

Vraag 5: Is er een toekomst voor haar?

Vraag 6: Wat is een aspect uit jouw opvoeding en heeft mee bepaalt hoe jij nu bent?

2.2. Uiterlijk

Vraag 7: Kan je door middel van je uiterlijk tonen wie je bent? JA/NEE

Neem onderstaande tekst door en duidt het juiste antwoord aan. Je hoeft de tekst niet in detail te lezen. Denk aan de leesstrategieën.

Stelling Juist Fout

Vraag 8: In de tekst staat: “1 op de 4 van hen zou meerdere jaren van het leven willen inruilen voor het perfecte lichaam”. Hoe denk jij over deze stelling? Ga je hiermee akkoord?

Vraag 9: Wat is het perfecte lichaam voor jou? Verschilt dat met de mening van je klasgenoten?

2.3. Jezelf zijn

Vraag 10: Je hebt nu twee aspecten gezien die mee je identiteit bepalen en dus hoe jij bent. Kijk nu nog eens terug naar de cirkels bij de voorbereidende fase. Zijn er dingen die je daar nog bij wilt noteren op vlak van opvoeding of uiterlijk? Want ook daar kan je trots op zijn.

Hoek 5:

Perfect geluk bestaat niet en dat is oké

Project Algemene Vakken

PERFECT GELUK BESTAAT NIET EN DAT IS OKÉ VOLGENS DE OVUR-METHODE

Wat gaan we doen?

Wij gaan leren wat er allemaal een rol speelt bij gelukkig zijn of geluk hebben.

Wij gaan een vijftien minuten werken per hoekje.

Doelenlijst:

Doordachte beslissingen maken die een positief effect hebben.

Doel bereikt: ja of nee?

Wij vullen deze bundel stap voor stap in. Als je vragen hebt, mag je steeds je hand in de lucht

Ik word beoordeeld op volgende elementen:

Inzet en doorzettingsvermogen (= werktempo). Kwaliteitszorg en resultaten (= controle eigen werk). Disipline en stiptheid (= volgen van de regels en stappen).

We gaan aan de slag!

2.CAN YOU FIX IT?

Vraag 1:Kun jij de situatie in de video ‘Ben je oké?’ fixen?

Stappenplan:

1. Ga naar volgende website: https://canyoufixit.sense.info/#/app/video?id=ben_je_oke_vid of scan de QR-code.

2. Kies wie jij wil volgen in deze video. Denzel of Xuan.

3. Start de video en bepaal zelf de afloop door in te grijpen!

4. Vul onderstaande vragen aan.

Ik speelde het verhaal als Denzel/Xuan (schrap wat niet past). Deze feedback kreeg ik op het einde van het verhaal:

Ik scoorde het volgende aantal sterren:

Vraag 2: Kun jij de situatie in de video ‘What’s up, Sally?’ fixen?

Stappenplan:

1. Ga naar volgende website: https://canyoufixit.sense.info/#/app/video?id=vriendin_vid of scan de QR-code.

2. Kies wie jij wil volgen in deze video. Sally of Marleen.

3. Start de video en bepaal zelf de afloop door in te grijpen!

4. Vul onderstaande vragen aan.

Ik speelde het verhaal als Sally/Marleen (schrap wat niet past).

Deze feedback kreeg ik op het einde van het verhaal:

Ik scoorde het volgende aantal sterren:

Vraag 3: Kun jij de situatie in de video ‘Fair of niet fair?’ fixen?

Stappenplan:

1. Ga naar volgende website: https://canyoufixit.sense.info/#/app/video?id=fair_vid of scan de QR-code.

2. Kies wie jij wil volgen in deze video. Sam of Jovie.

3. Start de video en bepaal zelf de afloop door in te grijpen!

4. Vul onderstaande vragen aan.

Ik speelde het verhaal als Sam/Jovie (schrap wat niet past).

Deze feedback kreeg ik op het einde van het verhaal:

Ik scoorde het volgende aantal sterren:

Hoek 6:

Fit in je hoofd

Naam: Klas: Datum:

Project Algemene Vakken