2017年12月至2018年1月份雙月刊

2017年12月 至2018年1月

雙月刊 九龍城浸信會長者鄰舍中心

引入跨界別合作 注 入服務新動力

認識「六味地黃丸」家族

故事遊樂園 –

冬天穿有妙法 童心未泯 健康有理

蝦爹蝦娘試身日暨感恩分享會

主題 文章

目錄

。引入跨界別合作

2-3

。認識「六味地黃丸」家族

4-5

。冬天穿衣有妙法

6-7

注任服務新動力

。童心未泯–故事遊樂園

8

。健康有「理」 。蝦爹蝦娘試身日

9

暨感恩分享會

。12月份活動表(樂富)

10-11

。12月份活動表(龍翔)

12-13

。1月份活動表(樂富)

14-15

。1月份活動表(龍翔)

16-17

。精選活動

18-19

。捐獻

02 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

20

引入跨界別合作 注入服務新動力 麥啟昌主任 九龍城浸信會長者鄰舍中心 單位主任(樂富)

隨著社區轉變，地區上的長者需要有所不同，近年來推行 社會服務，已不再是單靠「一己之力」及「閉門造車」， 而是引入更多社區上不同資源，例如學校、地方組織、居 民代表及醫療組織等地區持份者一同參與服務社區，以祈 產生更大的協同效應，讓服務更深入，更全面。 本中心過往一直持續地與區內不同非政府機構合作，推行 多項地區大型活動及計劃，例如橫樂一家親、晴心老友 記、和平計劃及快樂人生計劃等，深得各方認同及肯定。 繼往開來，中心除了繼續與地區上保持緊密之合作關係 外，未來將會更進一步，拓展與跨界別及跨專業之合作。 首先，在今年年中，中心與社企組織「裳樂匯坊」合作， 在兩單位推出「一虲蚊縫一縫」，為長者會員改衫褲，而所 收取之象徵式一元，會將款項捐獻予有需要之機構。服務 推出兩個月，已深受長者之歡迎，長者們不單感到「裳樂 匯坊」義工有專門之知識及好的手藝，更感受到他們對長 者無微不致的關顧。此外，他們於9月起為中心雙月刊免 費撰文，運用他們專業知識，圖文並茂，與讀者分享衣服 處理技巧，例如認識洗水嘜、不同季節穿衣方法及衣物保 養知識等。而重頭戲是在明年二月與中心合辦蝦仔蝦女花 生騷，屆時會由蝦仔蝦女陪同蝦爹蝦娘一同展示度身訂造 的衣裳。而目前籌備工作正進行得如火如荼，9月份完成 度身後，11月份已開始為蝦爹蝦娘試身，希望當天為蝦爹 蝦娘留下美好難忘回憶。 學校合作方面，今年度中心與香港培道小學進行了跨區域

合作，學校共有8名小四至小六的學生成為 「蝦孫」，參與中心「蝦仔蝦女」計劃。他 們會於11月至明年6月間進行探訪。此外， 中心也與香港浸會大學合作開展兩項服務計 劃。首先，中心與香港浸會大學學生合作， 計劃招募50位本科生學生，於今年10月開 始探訪獨居長者，探訪內容包括上門關心長 者、送贈健康水果、飲茶聊天、教授健康運 動等。第二項合作計劃是「蝦仔蝦女獨居長 者配對計劃–一人一故事」，目前正招募邀 採訪員，主要是訪問及記錄長者堅毅的故事 及與「蝦仔蝦女」相處時的動人時刻，並為 故事集提字作詩作封面，完成訪問後會製作 一本獨一無二的生命故事集。 商界合作方面，中心今年得到Edrington公司 贊助「蝦仔蝦女」計劃外，也筫贊助兩單位之 午膳，提供營養湯水，以及逢星期五下午 「一蚊Tea一Tea」活動，讓長者能夠以「一 蚊」超值價錢享用營養豐富的下午茶。 最近，中心喜獲善長者捐助，開展名為「街 坊街里」系列的服務計劃：在「無得彈食得 有營計劃」系列中，中心會由金齡人士組成 「街坊街里」小隊，定期上門向有需要長者 送上懷舊小食，藉此了解區內長者的情況及 需要。此外，中心每星期有三天在兩單位的 午餐中提供不同種類的健康水果，讓他們食 得更健康。在「無有怕痛症舒緩計劃」系列 中，中心除了繼續現有中醫義診服務外，也 計劃安排專業人士為長者提供舒緩痛症的按 摩治療服務。希望透過上述計劃，令區內長 者可以在最就近的地方得到最適切照顧及支 援。 蒙上帝眷顧，中心的服務繼續得到認同，並 且得到不同的社區資源，正好為中心注入一 股新動力，讓我們能夠為區內有不同需要的 長者，提供更到位，更貼心的優質服務。

主題 文章 蝦爹蝦娘在11月開始陸續試身，並會在 團年飯展示一套套新衣裳。

中心與培道小學合作，成為中心第一代 「蝦孫」。

中心得到善長和團體資助，讓長者享用 營養豐富、價廉物美的食物。

03 12-1月份 雙月刊

專題 王步青中醫師

文章

註冊中醫師

認識「六味地黃丸」家族 相信不少老友記都有聽過或食過「六味地黃丸」 這種中藥，但除了「六味地黃 丸」之外，你們知不知道它還有很多附加的家族呢? 現詳細介紹給大家認識：

六味地黃丸 原名叫做「地黃丸」，出自《小兒藥證直訣》，是錢億根據《金匱要略》的腎 氣丸減去肉桂、附子而成，成份有熟地、山萸肉、山藥、丹皮、澤瀉、茯苓等 六味中藥，具有滋補腎陰之功效。能適用於腰膝酸軟、頭暈目眩、耳鳴、耳 聾、顴紅盜汗、骨蒸潮熱、舌噪咽乾、手足心熱、牙齒鬆動、足跟疼痛、小便 淋漓、小兒囟門閉合遲緩等腎陰虧虛的各種病症的治療。 知柏地黃丸 出自《醫宗金鑒》，由「六味地黃丸」加知母、黃柏而成，有滋補腎陰，清熱 降火功能。適用於骨蒸潮熱，虛煩盜汗，腰脊酸痛，遺精夢交等陰虛而以火旺 佔優勢的病症。 杞菊地黃丸 出自《醫級》，由「六味地黃丸」加枸杞子、菊花而成，有滋補腎陰，養肝明

04 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

目的功能。適用於治療腎陰虛伴兩眼昏花，視物模糊或眼睛乾澀，迎風流淚等 肝陰不足的病症。 麥味地黃丸 出自《醫級》，由「六味地黃丸」加麥冬、五味子而成，有補腎陰，潤肺止咳 的功能。適用於治療腎陰虛而伴咳喘咯血，慢性支氣管炎，支氣管哮喘等肺陰 不足的病症。

耳聾左慈丸 出自《中國醫學大辭典》，由「六味地黃丸」加石菖蒲、磁石、五味子而成， 有滋補腎陰，添精通竅的功能。適用於治療腎陰虧虛而以耳鳴、耳聾、目眩、 上竅不利為主要表現的病症。 都氣丸 又名七味都氣丸，出自《醫宗己任編》，由「六味地黃丸」加五味子而成，有

專題 文章

滋腎納氣的功能。適用於治療腎陰不足而有氣喘難安或面赤呃逆等病症。 以上六味家族無可否認皆為良將，但並非人人皆宜服用，時下有很多人把「六 味家族」，特別是「六味黃丸」當作保健品食用，這是不大適合，而且也是不 應該的，因為它僅僅適用於一些腎陰虧虛的人士，並不是所有的情況皆可服 用，而且要適可而止，不可過服，以免產生變化他證。 由於中醫理論是根據辨證論治，所謂對證下藥，要在不同情況下用合適的中 藥，故此不是單單千篇一律地用同一種藥，所謂異病同治，同病異治。所以若 是對自己身體的情況不甚了解，或是一知半解，或是人云亦云，而故亂服藥， 輕則延誤治療或是對病情毫無幫助，徒浪費金錢時間；重則產生他證時，治療 上便更加困難、更耗時，精神肉體蒙受損害。故此若有疑問，還是請教或諮詢 一些正式的中醫師，這對自己或家人的健康更有保障。

筆者簡介： 王步青，註冊中醫師 香港大學中醫學全科學士 香港大學中醫學深造證書 (臨床婦科學) 香港大學中醫學深造證書 (腫瘤學) 於2008年在香港大學取得中醫全科醫學士，並於2013及2015年分別取得香港大學中醫 學深造證書(腫瘤學)及(臨床婦科學)。

05 12-1月份 雙月刊

專題 文章

冬天穿衣有妙法 冬天將至，大家在穿著衣服時會注意保 可以按溫度需要增加或減少。 暖，同時也希望美觀得體。那麼，冬天 要如何健康穿衣呢？讓我們一起來看看 冬天的皮膚較乾，宜先穿全棉褲，後再 冬季如何健康穿衣服。

穿較厚的抓毛家居褲，或磨毛褲等褲 款，並最好做成背帶式，避免下墜。

1. 「洋蔥」層次穿衣 不少朋友在寒冬穿着過多衣服，影響活 要選擇那些保暖性能好的衣服，但穿衣 動能力，容易跌倒，嚴重者可能導致 時要特別注意身體重要部位的保溫，上 骨折。反之，不要穿得太多，以免出微 半身要注意背部和上臂的保暖，下半身 汗，經冷風一吹，容易染上感冒。若室 要注意腹部、腰部和大腿的保暖。雙腳 內室外溫差大，衣服擁腫難脫，則很容 是血管分布的末梢，腳的皮下脂肪比較 易「焗暈」。

薄，大部分為緻密纖維組織，保溫作用 較差。「寒從腳下生」就是這個道理。

所以，大家只要穿兩件內衣，一件是全 長者由於末梢血管循環較常人更差，也 棉貼身內衣，而另一件是具良好保暖性 更容易腳冷。大家都知道，腳是人的 能的化纖衣服，一件羽絨背心或外套， 「第二心臟」，又是「人的根本」，俗

06 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

再穿一件厚抓毛或絨外套便足夠。外出 話說「養樹護根，養人護腳」就是這個 怕冷風的話，可以穿著具防風功能的外 道理。 套在外面，讓暖氣在身體輿外套之間。 而戴上帽子，圍上長度適中的頸巾也對 2. 善用新科技物料 大大幫助我們避免著涼。

香港理工大學研究和專利的蟹殼素布 料，不單具保濕功能，新技術製成的紗

像「洋蔥」般層次有序穿衣，既保暖又 線保留著殼聚醣紗線的相關優點，包括

專題 文章

蝦爹蝦娘在蝦仔蝦女和工作人員陪伴下試身。

可以生物降解、理想的生物相融特和抗 友，則應選擇面料考究、圖案色彩豐富 菌，適合皮膚病患者穿著，有利傷口癒 的服裝。另長者在冬天要特別注意家居 合。

安全，如穿太多衣服及圍巾，煮食時要 避免衣服接觸到火爐。

大部分的科技布料是化纖，例如保暖衣 或具遠紅外線功能的衣服，由於化纖內 最後裳樂匯坊祝福大家在寒冷的冬季有 衣帶靜電、對皮膚有刺激作用，容易引 著充滿溫暖的身心靈。 起長者皮膚瘙癢。但有些患有風濕性關 節炎的長者則可以穿著氯綸製成的褲 子，因為氯綸產生的靜電，對治療風濕 性關節炎有一定的幫助。 3. 暖、輕、軟、寬大、簡單為原則 服裝造型要符合身份，就是服裝要顯出 端莊大方、謙遜含蓄，有助長者流露出 氣質和風度，體現一種成熟美。衣服要 求寬大、輕軟、合體，穿起來感覺舒 適，同時衣服樣式要簡單、穿脫方便， 不要穿套頭衣服，不宜穿鈕扣多的衣 服，宜穿對襟服裝。 如果是活躍在舞臺，或社交較多的朋

07 12-1月份 雙月刊

特色 活動

童心未泯–故事遊樂園 在今年6月至8月期間，我們與安徒生會 童話夢工場合作，推行「故事遊樂園」 計劃，約20位長者義工接受訓練，為故 事姨姨、故事叔叔。在導師的訓練下， 他們學習了講故事技巧、製作道具等。 長者義工起初都擔心自己能否完整地講 好一個故事，後來在幾次訓練中，他們 越見投入，並開始建立起信心，亦製作 了一些造型可愛的道具配合講故事。他 們到安徒生會，與一班小學生一同製作

健康有「理」 08 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

「健康」一詞，人們對它有著不同的說 法。但提到健康，大家總離不開「睇醫 生」、「食藥」、「打針」等等。其 實，長者可以主動管理自己的健康。 多年前，中心開始自我管理健康的理 念，並設立「自助健康閣」，讓長者 能夠自我管理健康，注意自己的健康狀 況。此外，中心近年得善長資助，設立 中醫館，提供中醫服務，讓長者適時就 診。從預防方面，除了健康講座、各項

范月迎姑娘 註冊社工

手工藝，並為他們帶來不同的有趣故 事，有義工負責講故事，有義工負責展 示道具，充分表現了團隊合作的精神。 長者義工對這個活動感到非常新鮮，藉 著活動能夠訓練他們的表達技巧，讓長 者和小朋友彼此有更多認識，達至跨代 共融。原來長者都可以有充滿童心的一 面！

劉家業先生 活動幹事 I

健康檢查外，中心得到黃大仙上邨房署 資助，在龍翔舉辦中醫講座，提高長者 對自身健康的注意程度，也從中教育長 者加強注意自身的健康，如發現身體出 現問題也能盡早求醫。 中心一直關心長者在健康上的需要，並 且希望他們能夠自理健康，居家安老。 故此，中心從多方面推行健康活動，讓 長者健康有「理」。

匡家 計劃

「蝦爹蝦娘」試身日 暨感恩分享會 「愛在黃昏」–蝦仔蝦女關懷長者配對 計劃」榮獲香港社會服務聯會「卓越實 踐在社福獎勵計劃2017」的「十大卓 越服務獎」。教會的長執、牧者和蝦仔 蝦女也一同出席頒獎禮，一同慶賀。

蘇嘉靜姑娘 註冊社工

一線，馬不停蹄地設計及製作，長者穿 起那服裝，也忍不住嘆：「好靚！好 靚！好感動！」

「蝦仔蝦女」計劃能夠得到社會的認 同，實在感謝熱心的義工持續關顧，付 故此，中心於11月11日在九龍城浸信 出愛心，以耶穌基督愛人的心去關懷有 會舉行「蝦爹蝦娘」試身日暨感恩分享 需要的長者，成為中心的好伙伴、同路 會，與蝦仔蝦女、蝦爹蝦娘及友好一同 人，一起為長者服務走前一步。在此也 分享獲獎的喜悅。 衷心感謝「裳樂匯坊」，以及許多無名 氏的善長，讓長者夢想成真。 除了分享獲獎的片段外，當日「裳樂匯 坊」更為早前已度身的「蝦爹蝦娘」陸 續進行試身。一套套高貴華麗的西裝、 套裝、唐裝、連衣裙等盡現眼前，每一 件衣服都是由「裳樂匯坊」的義工一針

09 12-1月份 雙月刊

星期一

星期二

星期三

12 月份 活動表 (樂富)

以下活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知，以中心當日報告 為準!

十七 4 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:45-2:45 香港人．香港心 小禮物製作 3:00-4:00 耆樂動力

十八 5 9:00-10:00 健康檢查 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-4:00 流感針注射日 2:30-3:30

廿四 11 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:45-2:45 香港人．香港心 禮物製作 3:00-4:00 耆樂動力

10

初八 25

8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 10:00-11:00 長青樂融融

健康講座–長者 11:30-12:30 樂富午餐 常見皮膚問題 1:30-2:30 老友鬼鬼群英會 與護理 3:15-4:30 活力妙韻舞翩翩

廿五 12

廿六 13

9:00-11:00 鸞鳳和鳴慶新婚 8:45-9:15 9:15-9:45 11:30-12:30 樂富午餐 11:30-12:30 2:00-3:00 「家己人」 1:30-3:00 群英會 2:00-3:00 3:15-4:15 家議會(暫訂) 3:00-4:30

十一月 18 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-4:00 耆樂動力

十九 6

初二 19 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30- 3:00 3:00- 4:15

仁愛組例會 喜樂組例會 樂富午餐 和平組例會 恩慈組例會

初三 20 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00 3:15-4:30

初九 26

聖誕節

聖誕節翌日

良善組例會 信實組例會 樂富午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌) 活力妙韻舞翩翩

初十 27 8:45-9:15

九龍城浸信會 長者鄰舍中心

輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂富午餐 剪髮服務 樂在放輕鬆 長青聖誕聯歡會 (戶外)

輕鬆半小時

9:15-9:45 樂富耆英早晨 10:00-11:00 長青樂融融 11:30-12:30 樂富午餐

金句 你不可為惡所勝，反要以善勝惡。(聖經 星期四

星期五

十四 1 惠洲兩天美食優悠團 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 華德學校 上門探訪 1:30-2:30 華麗轉身 3:00-3:15 每月甘言 3:15-4:15 1蚊TEA一TEA 3:45-4:30 友得彈 (男士小結他班)

大雪 7

廿一 8

8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK 1:30-2:30 3:00-4:30

8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 9:45-11:00 11:30-12:30 盈樂小組 3:00-3:15 成教長者普通話 3:15-4:15 3:45-4:30 (第一期)

廿七 14 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 1:30-2:30 3:00-4:30

8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30

新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 盈樂小組 成教長者普通話 (第一期)

廿八 15 8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 耆義先鋒 樂富午餐 晴心藝萃嘉年華 (戶外) 每月甘言 1蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他班)

星期六

十五 2 8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 1:30-3:00 樂富戲院– 密底算盤

廿二 9

星期日

十六 3 1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷

廿六 15

2:00-4:30 「城」心誠意 探訪行動2017

廿九 16

三十 17

8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 10:00-12:00 一蚊縫一縫 2:00-4:00 一蚊縫一縫 2:00-3:00 以手傳藝

冬至 22

初六 23

新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者普通話 (第一期)

8:30-12:00 匡耆中醫義診 (暫停) 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-4:15 1蚊TEA一TEA 3:45-4:30 友得彈 (男士小結他班)

8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK

十一 28

十二 29

十三 30

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂富午餐 每月甘言 1蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他班)

8:45-11:00 乒乓球練習時間

8:30-12:00 8:45-9:15 粵曲卡啦OK 9:15-9:45 盈樂小組 11:30-12:30 成教長者普通話 3:00-3:15 3:15-4:15 (第一期) 3:45-4:30

11

8:45-11:30 時代曲卡啦OK 9:00-12:00 快樂人生2017 閉幕禮(戶外)

初四 21

11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 1:30-2:30 3:00-4:30

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂齡女童軍 樂富午餐 每月甘言 1蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他班)

羅馬書12章21節)

8:45-11:30 時代曲卡啦OK

初七 24

十四 31

星期一

星期二

星期三

12 月份 活動表 (龍翔)

龍翔午餐：逢星期一至五，上午11:30-12:30 (於當日早上8:30開始售票，名額55份，售完即止。) 以上活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知，以中心當日報告 為準！

十七 4 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教中文班 10:00-11:00 健康講座– 長者常見皮膚 問題與護理 11:30-12:30 龍翔午餐 12:30-4:30 愛心社區 視光服務

十八 5 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:30

廿四 11 9:00-9:30 9:30-11:00 11:30-12:30 2:00-4:00 3:15-4:30

輕鬆半小時 成教中文班 龍翔午餐 經典精彩劇場 龍翔鳳韻舞翩翩

2:00-4:00

12 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

輕鬆半小時 成教中文班 龍翔午餐 成教手機 應用程式班 經典精彩劇場

初八 25

聖誕節

9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 3:30-4:30

廿五 12 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 12:30-2:00

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 成教手機 應用程式班 11:30-12:30 龍翔午餐 1:30-4:30 粵曲卡拉OK (暫停) 2:00-3:30 鸞鳳和鳴慶新婚

十一月 18 9:00-9:30 9:30-11:00 11:30-12:30 2:00-3:30

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK 成教手機 應用程式班

十九 6

廿六 13 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00 3:00-4:30

初二 19 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:30

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK 成教手機 應用程式班

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場 長青聖誕聯歡會 (戶外)

初三 20 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:30 2:00-4:00 3:30-4:30

初九 26

聖誕節翌日

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌) 平板無限耆 基礎班

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場 平板無限耆 基礎班

初十 27 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00 3:30-4:30

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場 平板無限耆 基礎班

金句 你不可為惡所勝，反要以善勝惡。(聖經 星期四

星期五

十四 1 惠洲兩天美食優悠團 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:45-10:45 長青樂融融 11:30-12:30 龍翔午餐 2:00-3:00 耆義先鋒 3:00-3:30 一蚊TEA一TEA

大雪 7 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-12:30 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-4:00

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 香港人．香港心 小禮物制作 自我健康管理 系列中醫講座 最大(腎)氣

廿一 8 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-3:00

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 老友群英會

3:00-3:30

一蚊TEA一TEA

廿七 14 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-3:00 2:00-4:00

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 香港人．香港心 小禮物制作 (活動室A) 剪髮服務

廿八 15 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 2:00-3:00 3:00-3:30

初四 21 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-12:30 11:30-12:30 1:30-3:00 3:00-4:30

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 知足組例會 常樂組例會

十一 28 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-12:30 11:30-12:30 2:00-4:00

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場

星期日

十五 2

十六 3

9:00-10:30 量血壓服務 10:00-4:00 一蚊縫一縫 2:30-3:30 利民會聖誕探訪

1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷

廿二 9

廿六 15

9:00-12:00 快樂人生2017 閉幕典禮(戶外) 11:00-5:00 獅子仔社區探訪

三十 17

輕鬆半小時 9:00-10:30 龍翔大電影– 長青樂融融 香銷十二美人樓 龍翔午餐 10:00-11:30 曲藝迎聖誕 晴心藝萃嘉年華 2:30-4:00 耆青樂聚展歡欣 (戶外) 歡樂賀聖誕 一蚊TEA一TEA

9:00-10:30 和平計劃 嘉年華(戶外)

開懷組例會 歡欣組例會 龍翔午餐 一蚊TEA一TEA

十二 29 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 3:00-3:30

星期六

13

廿九 16

冬至 22 8:45-10:00 10:00-11:30 11:30-12:30 3:00-3:30

羅馬書12章21節)

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 一蚊TEA一TEA

初六 23 10:00-4:00 蝦蝦聖誕佈佳音

十三 30

初七 24 2:00-4:00 聖誕佈佳音

十四 31

星期一

1 月份 活動表 (樂富)

星期二

十五 1

元旦日假期

十六 2 9:00-10:00 健康檢查 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-3:30 健康講座– 自助按摩

廿二 8 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理

9:00-4:30 美食郊遊樂 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-5:00 輪椅講座及 檢查服務

廿九 15

14 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

十三 29

8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-2:30

9:00-10:00 家議會 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-3:00 「家己人」 群英會

8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 10:00-11:00 長青樂融融 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 剪髮服務 2:00-3:00 樂在放輕鬆

初一 17 8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00

初七 23 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00 3:00-4:15

仁愛組例會 喜樂組例會 樂富午餐 和平組例會 恩慈組例會

輕鬆半小時 樂富耆英早晨 長青樂融融 樂富午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌)

初八 24 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 2:30-4:00

十四 30

8:45-9:15 輕鬆半小時 11:30-12:30 樂富午餐 9:15-9:45 樂富耆英早晨 2:30-3:30 樂富墟 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-4:00 頤和園送暖行動

輕鬆半小時 樂富耆英早晨 長青樂融融 樂富午餐 老友鬼鬼群英會

廿四 10

三十 16

初六 22 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-4:00 日日好心情

十七 3

廿三 9

學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-4:00 日日好心情

8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-4:00 日日好心情

星期三

良善組例會 信實組例會 樂富午餐 非比樂融融

十五 31 8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 2:30-4:00

輕鬆半小時 樂富耆英早晨 長青樂融融 樂富午餐 非比樂融融

金句 你們要互相款待，不發怨言。 星期四

星期五

十八 4 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK

(第二期)

8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 11:30-12:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30

新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者普通話 (第二期)

8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 9:45-11:00 11:30-12:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30

新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 盈樂小組 成教長者普通話 (第一期)

8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:00-4:00 歡樂在愛裡

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂齡女童軍 樂富午餐 每月甘言 1蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他班)

廿七 13

8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 耆義先鋒 樂富午餐 每月甘言 1蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他班)

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂齡女童軍 樂富午餐 每月甘言 1蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他班)

星期日

廿一 7 1:30-5:00 溫馨暖意顯 關懷

廿八 14

三姐下凡

大寒 20

初五 21

8:45-11:30 時代曲卡啦OK 10:00-12:00 一蚊縫一縫 2:00-4:00 一蚊縫一縫

初十 26 8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 9:45-11:00 11:30-12:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30

15

8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 1:30-3:00 樂富戲院–

初三 19

初九 25 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 1:30-2:30 3:00-4:30

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂富午餐 每月甘言 1蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他班)

二十 6

廿六 12

初二 18 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30

星期六

小寒 5

廿五 11 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK 3:00-4:30 成教長者普通話

(聖經 彼得前書4章9節)

十一 27 8:45-11:00 8:45-11:30 2:00-3:00 3:30-4:30

十二 28

乒乓球練習時間 時代曲卡啦OK 浸大長幼同樂活動 浸大長幼同樂活動

以下活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知，以中心當日報告為準!

星期一

1 月份 活動表 (龍翔)

星期二

十五 1

元旦日假期

十六 2 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30

廿二 8 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 健康講座– 自助按摩 11:30-12:30 龍翔午餐 2:00-4:00 經典精彩劇場

8:30-1:00 9:00-4:30 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30

16 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

輕鬆半小時 成教中文班 龍翔午餐 經典精彩劇場 頤和園送暖行動

8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30

輕鬆半小時 成教中文班 龍翔午餐 經典精彩劇場

3:30-4:30

匡耆中醫館 美食郊遊樂 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK

8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK

9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00 3:30-4:30

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場 平板無限耆 基礎班

初一 17 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00 3:30-4:30

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場 平板無限耆 基礎班

初八 24 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00 3:30-4:30

十四 30 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌) 平板無限耆 基礎班

廿四 10

初七 23

十三 29 9:00-9:30 9:30-11:00 11:30-12:30 2:00-4:00

9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00

三十 16

初六 22 9:00-9:30 9:30-11:00 11:30-12:30 2:00-4:00 2:30-4:00

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK

十七 3

廿三 9

廿九 15 9:00-9:30 輕鬆半小時 11:30-12:30 龍翔午餐 2:00-4:00 經典精彩劇場

星期三

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場 平板無限耆 基礎班

十五 31 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00 3:30-4:30

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場 平板無限耆 基礎班

金句

你們要互相款待，不發怨言。

星期四

(聖經 彼得前書4章9節) 星期五

十八 4 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐

小寒 5 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30

廿五 11 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:30 2:00-4:00

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 剪髮服務 經典精彩劇場

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:45-10:45 長青樂融融 11:30-12:30 龍翔午餐 2:00-3:00 3:00-3:30

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 知足組例會 常樂組例會

9:00-10:30 量血壓服務 10:00-4:00 一蚊縫一縫

廿七 13

9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 3:00-3:30

廿一 7 1:30-5:00 溫馨暖意顯 關懷

廿八 14

老友群英會 聽覺保健講座 一蚊TEA一TEA

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 一蚊TEA一TEA

大寒 20

開懷組例會 歡欣組例會 龍翔午餐 培道小學探訪 一蚊TEA一TEA

初五 21

10:00-11:30 智能部落 2:30-4:00 耆青樂聚展歡欣

初十 26 8:45-10:00 10:00-11:30 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30

星期日

9:00-10:30 龍翔大電影– 紅佛女私奔

初三 19

初九 25 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-12:30 11:30-12:30 1:30-3:00 3:00-4:30

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 耆義先鋒 一蚊TEA一TEA

二十 6

廿六 12

初二 18 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00

星期六

17

十一 27 10:00-11:00 百合匙 導賞員聚會

龍翔午餐：逢星期一至五，上午11:30-12:30 (於當日早上8:30開始售票，名額55份，售完即止。) 以上活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知， 以中心當日報告為準！

十二 28

鸞鳳和鳴慶新婚 每當中心同事有大囍日子，中心都會有其 舉辦鸞鳳和鳴慶新婚，與長者一同祝賀新 人。蘇嘉靜姑娘將於2018年1月成婚，中

精選

心特別安排一對新人與會員共聚，與長者 一同分囍慶滿堂的喜悅，詳情如下：

活動 日

期：2017年12月12日(星期二)

時

間：上午9:00-11:00(樂富)

下午2:00-3:30(龍翔)

地

點：中心活動室及大廳

內

容：與長者一同恭賀新人、話劇、

人

收

遊戲、分享及食湯丸 數：120人(樂富) 100人(龍翔) 費：5元

負 責 人：劉家業

＊備註：於11月例會內進行抽籤及售票＊

蝦蝦聖誕佈佳音 日

期：2017年12月23日(星期六)

時

間：下午2:30-4:00

地

點：中心外羅馬廣場傍

目

的：蝦仔蝦女、蝦爹蝦娘與街坊共

渡聖誕佳節

日

期：2017年12月4、11日(星期一)

時

間：下午1:45-2:45

龍翔 日

期：2017年12月7、14日(星期四)

時

間：下午2:00-3:00

地

點：中心活動室 (樂富及龍翔)

內

容：製作「得意小蜻蜓」及「百福

袋」 ，稍後將祝福送給有需要

的人士。

費

用：免費

名

額：不限

負 責 人：范月迎姑娘(導師：陳蘭珍姑娘)

黃大仙區推廣長者健康 運動2017之 「晴」心老友記 晴心藝萃嘉年華 日

期：2017年12月15日(星期五)

時

間：下午1:00-4:30

地

點：黃大仙廣場

容：唱聖誕歌、派小禮物

費

用：全免

對

象：黃大仙上邨街坊

內

容：典禮儀式、大型藝術創作、專

齊齊聖誕佈佳音

九龍城浸信會 長者鄰舍中心

樂富

內

負 責 人：李雪梅姑娘

18

「香港人．香港心」 義工大使行動– 小禮物製作

日

期：2017年12月24日(星期日)

時

間：下午2:30-4:00

地

點：中心外羅馬廣場傍

目

的：由教會弟兄姊妹與街坊共渡聖

誕佳節

題分享、藝術作品展、攤位遊

戲

負 責 人：莫志明主任、劉絲婷姑娘

典禮門卷：向詢問處索取門卷（座位有 限，請及早入座，先到先得） 攤位遊戲：現場派發，額滿即止 ＊本計劃由黃大仙區議會贊助，並由社會

內

容：唱聖誕歌、派小禮物

福利署黃大仙及西貢區安老服務地區協調

對

象：黃大仙上邨街坊

委員會及黃大仙區共十四間長者鄰舍中心

負 責 人：李雪梅姑娘

合辦。＊

長青聖誕聯歡會 日 時 地

期：2017年12月13日(星期三) 間：下午3:00-4:30 點：百樂門宴會廳 (黃大仙中心北館2樓N222舖) 目 的：與中心會員慶祝聖誕節 內 容：唱詩歌、信息分享、豐富下午

茶、禮物 對 象：中心會員 名 額：120人(樂富+龍翔) 費 用：$85 會員、護老者 負 責 人：楊佩珊姑娘

《精制九大簋菜譜》

香茜燒米鴨 半(隻 蠔 ) 油炆北菇 一(碗 )

圍頭五味雞 一(隻 糖 ) 醋酥肉骨 一(碗 ) 白水浸烏頭 一(條 奶 ) 王水晶飽 一(打 或) 盆菜腩肉 一(碗 ) 水晶桂花糕 一(打 )

陳皮豆豉蝦 一(碗 上 ) 湯煮津白 干撈河口絲 一(碗 絲 ) 苗煲靚飯 爽滑魚肉丸 一(碗 )

＊團費已包：平安保險導遊交通膳食＊

精選 活動

)

日 期：2018年1月9日(星期二) 時 間：上午9:00-下午4:30 集合地點：中心(樂富或龍翔) 行 程：中文大學氣候變化博物館、蔚

濠私房菜午膳(九大簋)、壽桃

牌麵館、美味棧、豆美味(可自

費食豆腐花) 費 用：$119 會員或護老者

$139 非會員 售票日期：11月27日(星期一) 售票時間：下午2:00派籌

下午2:30開始售票 名 額：58人 負 責 人：馮英儀姑娘

期：2018年2月7日(星期三) 間：下午5:30-9:00 點：百樂門宴會廳黃大仙中心北館 二樓 容：團年晚宴、為1-3月生日會員慶 祝生日、表演、抽獎等 用：$238 會員或護老者 $258 非會員 額：480人(售完即止) 人：陳偉娟主任

《菜單》

美食郊遊樂

日 時 地

內

費

名 負 責

鴻運乳豬拚盆 上湯焗海中蝦 伊(麵底 美果馬蹄炒雞丁 黃金沙律帝皇卷 翠玉海皇羹 竹笙羅漢上素 清蒸大海石斑 當紅脆皮燒雞 生炒糯米飯 祝壽蟠桃

＊請自行到酒樓＊

龍鳳呈祥慶團年 暨生日晚宴

護老者湯水服務 日 時 地 內 費 名 負 責

期：逢星期一至五(公眾假期除外) 間：上午11:30-12:00 點：樂富/龍翔 容：護老者可以外賣湯水 用：每碗 $5 額：10人(售完即止) 人：陳玉姑娘

＊請自備湯壺＊

奶粉售賣日 日 期： 2017年12月6日、2018年1月3日(龍翔) 2017年12月20日、2018年1月17日(樂富) 派籌時間： 售賣奶粉當日早上8:30至下午1:30 費 用：有關售賣牌子及價錢，請致電

中心查詢 對 象：中心會員及護老者 負 責 人：陳玉姑娘

＊輪籌只限加營素及怡保康，其他奶粉不 用先輪籌＊ ＊請帶備會員証 / 護老者証＊

19 12-1月份 雙月刊

中心資料

本年度會員人數：1,700人 (截至2017年10月31日) 個案：190 護老者：128 長者義工：129 中心同工 社關部主管同工 傳 道 人 督 導 主 任 中 心 主 任 單 位 主 任 行 政 主 任 社會工作助理

：白智信牧師 ：潘永權、張志堂 ：姚 鳳 ：莫志明 ：陳偉娟、麥啟昌 ：余永靈 ：陳 玉、蘇嘉靜、范月迎、林國強、 莫日光(兼職)

聯絡我們 樂富 地址：九龍樂富邨第六期樂泰樓地下低座 電話：2304 6343 2336 5551 傳真：2338 5204 電郵：nec@kcbcssd.com 督 印 人：姚 鳳 印刷份數：1,500份

會 行 活 活 活 服

計 主 任 政 文 員 動 幹 事 I 動 幹 事 I I 動 助 理 員 務 助 理 員

：陳月好 ：楊詠婷 ：劉家業 ：楊佩珊、李雪梅 ：馮英儀 ：盧才鳳、徐永嫻、陳蘭珍

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編輯小組：莫志明、麥啟昌、余永靈 編印日期：2017年11月15日

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