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雙月刊 2019年12月至2020年1月 九龍城浸信會長者鄰舍中心

街坊街里這一家 五味養生你要知 輪椅安全你要知 護老者專區 街坊街里懷舊廳


主題文章

2

目錄 街坊街里這一家

2-3

五味養生你要知

4-5

輪椅安全你要知

6

護老者專區

7

街坊街里懷舊廳

8-9

12月份活動表(樂富)

10-11

12月份活動表(龍翔)

12-13

1月份活動表(樂富)

14-15

1月份活動表(龍翔)

16-17

精選活動

18-19

捐獻

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街坊街里這一家 蘇嘉靜主任 單位主任(樂富) 「樓下閂水喉呀!」 這句對白,是以前的70年代的日子一套處境劇的對 白,相信大家都耳熟能詳。劇中的處境,正正道出 那些年日香港人生活艱難,但大家街坊街里,守望相 助,日子總會走得過。 感謝善長的愛心捐獻,中心在9月份開始展開新一年 度街坊街里系列。其中一個主打活動為「街坊街里懷 舊廳」,兩個單位每月一次,搖身一變,重現70至80

九龍城浸信會長者鄰舍中心

年代的經典–十六層大廈、荔園、糖蔥餅、荷蘭水等 等–讓長者重溫昔日年輕時的日子,增加長者之間的 話題,也藉此讓他們口述歷史,與年輕的義工聯繫, 文化得以傳承,並透過演出處境劇,成為互勉:這個 地方雖然經過不同高低起跌,但屋簷之下一家人,街 坊街里互相守望,日子不容易,同行仍能走過。 在社會發生事情的這段日子,相信各人的心情不容 易,日常生活或許也有不同的需要。故此,感謝中心


3

主題文章

每一位同工忠心於不同崗位,讓長者能夠「放心」在社 區上繼續生活,得到適切支援。每一個飯餐、每一個讓 他們開懷的活動、每一句關懷,以致管委親身到中心問 候和打氣,此刻猶為珍貴。與此同時,感謝管委會的支 持和信任,中心也按需要增加各方面身心靈關顧的支 援。除了長者和社區外,當同工在不同需要下,彼此能

1.

夠互相補足,關心和支援各人和家庭的需要,十分寶 貴。在同一屋簷下,不論長者、同工和同工家人,彼此 守望,同為一家人。 常言道:「今日唔知聽日事」,聖經裡也這樣說:「其 實明天如何,你們還不知道」(雅各書4:14上)。在這 些日子,平平安安,整整齊齊,確然已是福氣。在社會

2.

中發生的事情,每天的狀況都不同,下一刻,下一刻的 再一刻會是怎樣,或不容我們想得到。活在當刻,中心 繼續竭力在社區盡忠,讓我們能夠擁抱我們所愛的長 者,所愛的家人,還有在「不知道」的日子,擁抱我們 所「知道」的上帝。 「我要向山舉目,我的幫助從何而來?我的幫助從造天 地的耶和華而來。」(詩篇121:1-2)

3. 1. 中心的電玩班組,讓長 者仍然能夠享受日常生 活,與長者互相共聚。 2. 感謝管委會在這段日子 親身到中心打氣支持。

月份雙月刊 12-1

3. 街坊街里懷舊廳,重溫 歷史,屋簷之下,互相 守望。


專題文章

4

五味養生你要知 王步青中醫師 註冊中醫師 中醫講中庸之道,凡事要求一定的適 量,五味入臟,五味適量、均衡,方能 補益臟器,但如果長期偏好某種食物 就會造成與之相應的內臟機能偏盛,久 而久之則會損傷其他臟腑,破壞五臟的 平衡協調,導致疾病的發生。如酸多傷 脾、苦多傷肺,辛多傷肝,甘多傷腎, 一 般 來 說 體 質 偏 熱 之 人 , 進 食 宜 涼 而 鹹多傷心。 忌温 ; 體質偏寒者之人,進食宜温 而 忌涼; 肺喜辛 平體之人宜進食平食而忌偏。 「辛」指辛辣,有發散、行氣、行血等作 用。辛味食物具有通利肺氣、通竅達表、 五味對五臟 中醫學認為五味與人體的五臟相對應, 通順血脈的作用。辛還有一個功能就是可 各有其作用。所謂五味,是指辛、甘、 解痙,即對於肌肉緊張、肌肉關節疼痛等 酸、苦、鹹;而五臟則指心、肝、脾、 都有明顯的作用。例如紅花、薄荷,以及 我們常吃的薑、蒜、辣椒等。 肺、腎。

古以來,人們十分重視飲食養 生, 《備急千金要方》提到 「食能排邪而安臟腑,悅情爽 志以資氣血」。 說明已認識到飲食與人 體健康之間存著宜與忌,利與害。若飲 食得宜則益,害則成疾。

九龍城浸信會長者鄰舍中心

《 素 問 : 至 真 要 大 論 》 說 : 「 五 味 所 但過食辛味的食物,會導致肺氣偏盛而 入,各歸所喜,酸先入肝,苦先入心, 影 響 肝 臟 的 功 能 , 而 出 現 爪 甲 乾 枯 不 榮,筋脈彈性降低,頭暈目眩,面色無 甘先入脾,辛先入肺,鹹先入腎」。


5 華,視物模糊等。

專題文章

氣,有調節人體細胞和血液滲透、保持 正常代謝的功能。嘔吐、腹瀉、大汗之 後喝一點淡鹽水,可以保持正常代謝。

脾喜甘 甘味能補脾,有補益、緩急止痛,調和 藥性、和中的作用。進食適量的人參、 過食鹹味的食物,會導致腎氣過盛而損 山藥、南瓜、大棗、甘草可大補元氣, 害心臟的功能,可出現胸悶、氣短,心 調 和 諸 藥 , 調 養 脾 胃 , 補 充 人 體 的 熱 悸,面色無華,血脈瘀滯等。 量,解除身體疲勞等。 註:部份資料來源參考自網絡文章。 過量攝取甘味的食物,可導致脾氣過盛而 影響腎臟的功能,可會出現面色黧黑,腰 痠膝軟、耳鳴、脫髮等腎虛症狀。 肝喜酸 酸味可以補肝,有收斂固澀的作用。如 烏梅、五味子、山楂、醋等,有增強消 化和保護肝臟的作用,常吃不僅可以幫 助消化,減少胃腸道內的病菌,還有防 治感冒、降血壓、軟化血管的功效。 過食酸味的食物則會導致肝氣偏盛而影 響脾胃的功能失調,可出現皮肉變厚變 皺,口唇乾裂掀,消化功能不良等。

月份雙月刊 12-1

心喜苦 苦能補心,有燥濕、通泄、利尿的作 用。平時適當吃些苦味食物可以清心瀉 火、治療心火盛引起的失眠、煩燥等。 筆者簡介: 例如苦瓜、蓮子等。 王步青,註冊中醫師 但服食過多苦味的食物,會導致心火太 香港大學中醫學全科學士 旺 而 克 制 了 肺 的 功 能 , 而 出 現 皮 膚 乾 香港大學中醫學深造證書 (臨床婦科學) 香港大學中醫學深造證書 (腫瘤學) 燥,毛髮脫落等。 2008年在香港大學取得中醫全科醫學士, 並於2013及2015年分別取得香港大學中 腎喜鹹 鹹 味 可 以 補 腎 , 有 軟 堅 散 結 和 瀉 下 作 醫學深造證書(腫瘤學)及 用,如海藻、紫菜等食物。鹹能滋養腎 (臨床婦科學)。


專題文章

6

輪椅安全你要知 馮英儀姑娘 個人照顧工作員

心的護老者服務包 的制動桿安全地鎖上。 括每月一次售賣奶 粉、代購或借用復 5. 護老者推輪椅時,腰背 康用品,例如:助行架、 挺直,儘量用下肢發力 拐杖及輪椅等,為護老者 及保持平衡。 提供資源方便照顧長者。 6. 長者手部應擺放在椅柄 作為照顧者,相信你們很想 裡,以免撞傷。 為家中長者提供最好的照 顧。特別在使用輪椅時, 7. 不時與長者溝通及觀察 更要注意以下八個小貼士: 其情況。

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1. 檢查輪椅功能是否正 常。

8. 推輪椅時速度不能太 快。

2. 長者以良好坐姿安坐在 輪椅上。

總括來說,使用復康用品 時,長者及照顧者都要安全 至上。

3. 護老者需要為長者佩戴 輪椅安全帶,特別乘搭 交通工具、上落斜坡、 路面凹凸不平等。 4. 當長者坐在輪椅上,需 要停泊時,謹記將兩邊


7

特色活動

護老者活動專區 正向思維工作坊

和諧粉彩舒壓工作坊

日 期:2019年12月10日(星期二) 時 間:下午2:30-3:30 地 點:中心活動室(樂富) 對 象:護老者及長者 名 額:25人 內 容:介紹及練習正向思考方法, 以改善個人情緒及增進快樂 感覺。 講 者:由資深社工負責 負 責 人:註冊社工 陳玉姑娘

日 期:2019年12月16日(星期一) 時 間:下午 2:30 - 4:00 地 點:厶中心活動室(龍翔) 內 容:由導師帶領護老者體驗和諧粉 彩,創作屬自己的作品,從中 得到舒壓。 費 用:全免 對 象:護老者 名 額:12人 負 責 人:註冊社工 林國強先生

「錫錫自己,照亮心情」 關懷照顧者計劃

護心強肌運動帶操

香薰助舒壓工作坊

日 期:2020年1月6日(星期一) 時 間:下午2:00-3:30 *19-20年度黃大仙區關懷長者務服計劃 地 點:中心活動室(樂富) 內 容:由香薰治療師帶領護老者體驗 資助 * 用五官感受香薰,從而達到放 鬆減壓效果。 對 象:長者及護老者 名 額:15位 負 責 人:註冊社工 林國強先生

月份雙月刊 12-1

日 期:2019年12月14日(星期六) 時 間:下午2:30 - 3:30 地 點:聖公會基德小學 對 象:護老者及長者 名 額:50人 內 容:透過攤位遊戲及表演等,宣揚 長者及照顧者更懂愛錫自己的 信息。攤位包括:和諧粉彩、 園藝紙花、愛笑瑜珈及認知障 礙測試等 負責人:註冊社工 陳 玉姑娘 註冊社工 林國強先生

日 期:2019年12月23日(星期一) 時 間:下午2:30-3:30 地 點:中心活動室(樂富) 對 象:護老者及長者 名 額:20人 內 容:教授護老者及長者運用簡單 六式運動帶操,強健心臟及 增強體力。 負 責 人:馮英儀姑娘


特色活動

8

1.

街坊街里懷舊廳 林善如姑娘 行政幹事(匡家) 坊街里系列一直本著「守望相 助,愛護鄰舍」精神,致力以 貼心到位的活動和服務關顧身 邊的街坊,讓他們居家安老,樂享晚 年,老有所為。除了恆常的上門探訪或 康體的服務外,由9月開始於中心兩邊單 位舉辦每月一次的活動,以不同的懷舊 特色主題來呈現當年的獅子山下精神。9 月份的主題為懷舊廳,而10月份的主題 則為耳熟能詳的上海灘。

地服侍地區與長者,與他們一同玩樂, 一同經歷,一同生活。

每次「街坊街里」活動的佈置場面十分 盛大,參加者也是人強馬壯。出席的班 底不單是中心的主角—一班老友記;同 時,亦有一大班實力非凡的義工鼎力協 助。在此,特別鳴謝一班來自香港上海 滙豐銀行旺角分行工商業務GSCDD的職 員於活動中擔任義工,讓更多年輕有活 力的面孔共同關心社區長者的需要,以 開拓更多不同年齡組群關心社區,切實

眼見在場老友記的笑臉,聽見他們娓娓 道來細數當年生活的回憶及片段,聽到 他們口述:「我地以前係咁架」,又或 者,「以前一包餅仔值斗零架咋」,把 昔日的生活片段和回憶活靈活現地述說 出來,增加他們彼此的話題、建立他們 彼此的關係。

活動的內容十分豐富精彩,絕不失懷舊 意味,包括:趣味短劇–出現在粵話長 片中「惡母虐待養女」、「窮家女與富 家子弟相戀」等經典場面;懷舊歌舞 – 老友記及義工,一同載歌載舞;懷舊小 食檔 – 荷蘭水、糖蔥餅、飛機欖、甜醬 撈腸粉等街邊小吃。

九龍城浸信會長者鄰舍中心

活動過後的話題依然著眼於活動當日


9 的細節,他們每次會問道:「咦!你 唔使湊仔同洗衫啦?」每次活動前的場 地設置,老友記看見中心進行大變身, 亦會說一句:「嘩!街坊街里又有野玩 呀?」簡單從以上的說話中,已感受到 老友記對活動的的期待及嚮往。

特色活動

「街坊街里」系列 – 懷舊系列活動將於 每月第四個星期五在樂富單位及第二個 星期五在龍翔單位和一眾老友記見面。 期望與街坊街里們於下次的「荔園」再 會!

在時代的巨輪和社會發展下,各個社區 也漸漸失去本身特色。身為服侍地區的 前線同工,除了停留在回味昔日的街坊 街里情懷外,我們更應向前一步,好好 守護著這份曾經共同分享的人情關係, 增加鄰舍間的互助功能!

2.

月份雙月刊 12-1

3. 1. 2. 3. 4.

4. 香港上海滙豐銀行旺角分行工商業務GSCDD的義工們與老友記的合照 中心管委也化身「車伕」,與老友記一同參與活動。 趣味短劇《上海灘》造型照 懷舊小食檔「飛機欖」物資


星期一

星期二

星期三

12 月 活動表 (樂富)

初七 2 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45 2:30-4:00

輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌 和諧粉彩舒壓 工作坊

十四 9 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45

輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌

廿一 16 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45 2:00-3:00

輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌 大腦檢查站

廿八 23 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45 2:30-3:30

10 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌 護老講座– 護心強肌 運動帶操

初五 30 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45

輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌

初八 3 9:00-10:30 健康檢查 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-3:30 健康講座

初九 4 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-2:30 2:00-3:00

十五 10 9:00-10:00 家議會 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-3:30 正向思維工作坊

十六 11 8:45-9:15 11:30-12:30 1:30-3:00 2:00-3:00 2:00-3:00 3:00-4:30

廿二 17 8:45-10:00 仁愛組例會 10:00-11:00 喜樂組例會 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 和平組例會 3:00-4:15 恩慈組例會 3:00-4:30 盡顯耆才謝師宴 暨生日會

廿九 24 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐

初六 31 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐

輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 老友鬼鬼群英會 街坊街里– 懷舊小食歎一歎

輕鬆半小時 樂富午餐 剪髮服務 街坊街里– 懷舊小食歎一歎 家己人群英會 長青聖誕聯歡會

廿三 18 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00 2:00-3:00 3:00-4:00

良善組例會 信實組例會 樂富午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌) 街坊街里– 懷舊小食歎一歎 聖誕佳音遍全城

三十 25

聖誕節 公眾假期


金句

心中喜樂,面帶笑容;心裡憂愁,靈被損傷。 (聖經 箴言 15:13)

星期四

星期五

星期六

11

星期日

初六 1 1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷

初十 5 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30

新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者基礎 普通話班年度 (第一期)

十一 6 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊

十七 12 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 2:30-3:30 3:00-4:30

新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 護老天使探訪 成教長者 基礎普通話班 (第一期)

8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:45-11:00 樂齡女童軍 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊

新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者 基礎普通話班 (第一期)

初二 27

十二月 26

聖誕節翌日 公眾假期

十九 14

8:30-12:00 8:45-9:15 9:45-11:00 11:30-12:30

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂齡女童軍 樂富午餐

二十 15

8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 10:00-11:30 橫樂一家親2019 「智」新科技 嘉年華 2:30-4:00 耆青樂聚展歡欣 2:30-3:30 「錫錫自己. 照亮心情」巡禮 (外出)

廿五 20 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 10:00-11:00 耆義先鋒 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊

十三 8

8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:00-4:30 城心誠意 探訪行動2019 2:00-3:00 柔力球初體驗

十八 13

廿四 19 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30

大雪 7

廿六 21 8:45-11:30 8:45-11:00 1:30-3:00 3:30-4:30

冬至 22

乒乓球練習時間 時代曲卡啦OK 樂富戲院 養生瑜珈班

初三 28 8:45-11:30 乒乓球練習時間 8:45-11:00 時代曲卡啦OK 2:30-5:00 躍動耆藝大匯演 (外出)

以上活動資料如有任何修改,本中心恕不另行通知,以中心當日報告 為準!

初四 29


星期一

星期二

星期三

12 月 活動表 (龍翔)

初七 2 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 9:30-11:00 成教基礎中文班 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-2:00 街坊街里懷舊小食歎一歎 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活

初八 3 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 1:00-4:00 2:00-3:00

十四 9 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-2:00 街坊街里懷舊小食歎一歎 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活 2:00-4:00 剪髮服務

8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 1:00-4:00

12

8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 1:00-4:00 3:00-4:30

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-2:00 街坊街里懷舊小食歎一歎 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活 2:00-4:00 中藥材湯水 護老講座

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 成教基礎手機班 粵曲卡拉OK

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 成教基礎手機班 粵曲卡拉OK 盡顯耆才謝師宴 暨生日會

廿九 24 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 1:00-4:00 3:00-4:00

初五 30 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

1:30-4:00 2:00-3:30

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 成教基礎手機班 粵曲卡拉OK 聖誕佳音遍全城

初六 31 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:00-4:00

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 奶粉售賣日

(8:30開始派籌)

無有怕– 按摩鬆一鬆 愛的樂章 外出探訪服務

十六 11 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:30 3:00-4:30

廿二 17

廿八 23 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 10:00-11:00 十項全能 10:00-11:00 城大小組 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-2:00 街坊街里懷舊小食歎一歎 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活

9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00

十五 10

廿一 16 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-2:00 街坊街里懷舊小食歎一歎 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活 2:30-4:00 和諧粉彩舒壓 工作坊

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 成教基礎手機班 粵曲卡拉OK 預防腸癌講座

初九 4

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 愛的樂章 長青聖誕聯歡會

廿三 18 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:30

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 愛的樂章

三十 25

聖誕節 公眾假期


金句

心中喜樂,面帶笑容;心裡憂愁,靈被損傷。 (聖經 箴言 15:13)

星期四

星期五

星期六

13

星期日

初六 1 1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷

初十 5 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 10:00-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:30-4:00

輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 耆樂農莊(外出) 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 瑜「家」愛運動

十一 6 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 1:30-4:00 2:00-3:00 3:00-3:30

十七 12 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 10:00-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:30-4:00

輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 耆樂農莊(外出) 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 瑜「家」愛運動

9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 1:30-4:00 2:00-3:00 3:00-4:30

廿四 19 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 10:00-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 1:30-3:00 3:00-4:30

輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 耆樂農莊(外出) 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 知足組例會 常樂組例會

8:45-10:00 10:00-11:30 11:30-12:30 1:30-4:00 2:00-3:00 3:00-3:30 3:30-4:30

9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 1:30-4:00 3:00-3:30

10:00-11:00 11:00-12:00 11:00-12:00 2:30-4:00

十九 14

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 無有怕按摩鬆一鬆 老友群英會 街坊街里懷舊廳

9:00-10:30 龍翔大電影 11:00-12:00 十項全能 11:00-12:00 城大小組 1:30-3:00 真鐸表演練習 2:30-3:30 「鍚鍚自己. 照亮心情」巡禮 (外出) 3:00-4:30 聖誕樂滿城

廿五 20

廿六 21

開懷組例會 歡欣組例會 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 家議會 一蚊TEA一TEA 聖誕樂唱聚

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 一蚊TEA一TEA

十三 8

長幼共融活動 十項全能 城大小組 耆青樂聚展歡欣

十八 13

初二 27

十二月 26

聖誕節翌日 公眾假期

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 耆義先鋒 一蚊TEA一TEA

大雪 7

二十 15

冬至 22

9:00-10:30 量血壓服務 10:00-4:00 哈蝦慶聖誕 佈佳音

初三 28 11:00-12:00 十項全能 11:00-12:00 城大小組

以上活動資料如有任何修改,本中心恕不另行通知,以中心當日報告 為準!

初四 29


星期一

星期二

星期三

1月 活動表 (樂富)

初七 1 以下活動資料如有任何修改,本中心恕不另 行通知,以中心當日報告為準!

8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45 2:00-3:30

8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45 2:00-3:00

小寒 6

十三 7

輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌 香薰助舒壓 工作坊

9:00-10:30 健康檢查 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-3:30 健康講座 5:30-9:00 龍鳳呈祥慶團年

十九 13

二十 14

輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌 腦力加油站

大寒 20 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-12:30 智友善照顧者 訓練工作坊 9:30-11:00 齊齊來 學樂理 11:30-12:30 樂富午餐 12:45-1:45 齊齊來 學唱歌

14 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

初三 27

農曆年初三 公眾假期

9:00-10:00 家議會 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-3:30 「家己人」 群英會 5:30-9:00 蝦哈歡樂慶團年

元旦 公眾假期 十四 8 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-2:30 2:00-3:00

廿一 15 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00 2:00-3:00

廿七 21 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 8:45-10:00 仁愛組例會 10:00-11:00 喜樂組例會 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 和平組例會 3:00-4:15 恩慈組例會

初四 28

農曆年初四 公眾假期

輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 老友鬼鬼群英會 街坊街里– 懷舊小食歎一歎

輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌) 街坊街里– 懷舊小食歎一歎

廿八 22 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 2:00-3:00

良善組例會 信實組例會 樂富午餐 街坊街里– 懷舊小食歎一歎

初五 29 8:45-9:15 輕鬆半小時 10:00-11:00 長青樂融融 11:30-12:30 樂富午餐


金句

強壯乃少年人的榮耀;白髮為老年人的尊榮。 (聖經 箴言 20:29)

星期四

星期五

初八 2 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK

初九 3 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊

十五 9 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK

十六 10 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:45-11:00 樂齡女童軍 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊

廿二 16 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK

廿三 17 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 10:00-11:00 耆義先鋒 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊

三十 24

廿九 23 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK

匡耆中醫義診 (暫停) 8:45-9:15 輕鬆半小時 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊 (暫停)

初七 31 8:30-12:00

匡耆中醫義診 (暫停) 8:45-9:15 輕鬆半小時 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊

星期日

初十 4

十一 5

8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:00-4:00 自製黑盒相機班

1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷

十七 11

十八 12

8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:30-4:00 樂富戲院

廿四 18

廿五 19

8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:00-3:00 柔力球初體驗 2:00-4:00 即影即沖曬拍攝 (外出)

正月 25

8:30-12:00

初六 30 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK

星期六

15

農曆年初一 公眾假期

初二 26


星期一

星期二

星期三

1月 活動表 (龍翔)

初七 1 以下活動資料如有任何修改,本中心恕不另 行通知,以中心當日報告為準!

小寒 6 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 10:00-11:00 健康講座 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-2:00 街坊街里懷舊小食歎一歎 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活

十三 7 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 1:00-4:00 5:30-9:00

十九 13 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 10:00-11:00 健康講座 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-2:00 街坊街里懷舊小食歎一歎 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活

16 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

初三 27

農曆年初三 公眾假期

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 粵曲卡拉OK 龍鳳呈祥慶團年

十四 8 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 1:30-4:30

二十 14 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:00-4:00 5:30-9:00

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK 蝦哈歡樂慶團年

8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:00-4:00

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK

大寒 20 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 9:30-11:00 成教EQ快樂人 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-2:00 街坊街里懷舊小食歎一歎 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活 2:30-3:30 長幼共融活動 6:00-8:00 慧蘭婦女會探訪 (外出)

元旦 公眾假期

廿一 15 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:30

廿七 21

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 愛的樂章

廿八 22 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30

初四 28

農曆年初四 公眾假期

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌) 無有怕– 按摩鬆一鬆

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆

初五 29 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-4:00

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 經典精彩賀歲 劇場


金句

強壯乃少年人的榮耀;白髮為老年人的尊榮。 (聖經 箴言 20:29)

星期四

星期五

初八 2 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 10:00-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 耆樂農莊(外出) 時代曲卡啦OK 龍翔午餐

初九 3 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:00 3:00-3:30

十五 9 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 10:00-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 耆樂農莊(外出) 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 耆樂農莊(外出) 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 樂緻幼稚園 新春探訪

9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-4:00

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 耆樂農莊(外出) 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 知足組例會 常樂組例會

初六 30 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 10:00-11:00 11:15-12:30 11:30-12:30 2:00-3:00

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 耆樂農莊(外出) 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 家居智友善講座

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 耆幼趣BOOKBOOK

廿三 17 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:00 3:00-3:30 3:30-4:30

廿九 23 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 10:00-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 1:30-3:00 3:00-4:30

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 耆義先鋒 一蚊TEA一TEA

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 老友群英會 一蚊TEA一TEA 家議會

三十 24 8:45-10:00 10:00-11:30 11:30-12:30 3:00-3:30

開懷組例會 歡欣組例會 龍翔午餐 一蚊TEA一TEA

初七 31 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:45-10:45 長青樂融融 11:30-12:30 龍翔午餐

星期日

初十 4

十一 5

10:00-11:00 長幼共融活動 11:00-12:00 十項全能 2:00-4:00 慧蘭婦女會探訪

1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷

十七 11

十八 12

十六 10

廿二 16 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 10:00-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 3:15-4:15

星期六

17

9:00-10:30 10:00-11:00 11:00-12:00 1:00-4:00

龍翔大電影 長幼共融活動 十項全能 曲藝樂滿城

廿四 18 9:00-10:30 量血壓服務 11:00-12:00 十項全能

正月 25

農曆年初一 公眾假期

廿五 19 3:00-6:00 海外兒女 團年飯

初二 26


精選活動

18

「城」心誠意探訪行動 2019

耆青樂聚展歡欣

日 期:2019年12月7日(星期六) 時 間:下午2:00-4:30 地 點:樂富邨樂泰樓對出空地 內 容:探訪獨居長者 (探訪名單由房署提供) 對 象:樂富邨居民 負 責 人:註冊社工 曾偉鋒先生 實習社工 盧思諾先生 羅伊婷姑娘 *活動由樂富邨屋邨管理諮詢委員會合辦*

時 間:下午2:30-4:00

聖誕樂滿城 日 期:2019年12月14日 (星期六) 時 間:下午3:00-4:30 地 點:中心活動室(龍翔) 對 象:長者會員 內 容:唱聖誕歌、遊戲、派發小禮物 名 額:36人 (每場例會抽籤9人) 負 責 人:李雪梅姑娘 *活動由基督教永光堂負責*

日 期:2019年12月7日(星期六) 地 點:中心活動室(龍翔) 對 象:長者會員 內 容:唱歌、遊戲、派發小禮物等 名 額:30人 (每場例會抽籤7人) 負責人:李雪梅姑娘

*活動由九龍城浸信會路司得成長班負責*

橫樂一家親2019 「智」新科技嘉年華 日 期:2019年12月14日(星期六) 時 間:上午10:00-11:30 (典禮時間:上午10:00-10:30) (表演時間:上午10:30-11:15) (攤位時間:上午10:30-11:30) 地 點:橫頭磡四期廣場 對 象:樂富及橫頭磡區居民

九龍城浸信會長者鄰舍中心

聖誕樂唱聚

內 容:透過攤位遊戲、表演等,展示所

日 期:2019年12月20日(星期五) 時 間:下午3:30-4:30 地 點:中心活動室(龍翔) 對 象:長者會員 內 容:唱聖誕歌、遊戲、派發小禮物 名 額:30人 (每場例會抽籤7人) 負 責 人:李雪梅姑娘 *活動由九龍城浸信會哈拿女傳道會負責*

學科技,製造跨代合作及跨代共

躍動耆藝大匯演 日 期:2019年12月28日 (星期六) 時 間:下午2:00–4:00 地 點:保良局何壽南小學禮堂 對 象:長者/護老者及其家人 內 容:綜藝表演 負 責 人:註冊社工 曾偉鋒先生 *活動由社會福利署老有所為計劃贊助*

融的機會,推動社區人士持續關 心鄰舍。 負責人:註冊社工 蘇嘉靜主任

*活動由黃大仙區議會贊助*

曲藝樂滿城 日 期:2020年1月11日 (星期六) 時 間:下午1:00-4:00 地 點:中心活動室(龍翔) 對 象:邀請毅駿粵藝協會老師講解粵劇 起源、唱歌、遊戲、派發小禮物 名 額:40人(每場例會抽籤10人) 負責人:李雪梅姑娘


19

精選活動

長青聖誕聯歡會

大腦檢查站

日 期:2019年12月11日(星期三) 時 間:下午 3:00 - 4:30 地 點:厶百樂金宴 (黃大仙中心北館2樓N222舖) 內 容:與會員一起慶祝聖誕節、豐富 下午茶餐、禮物 費 用:$115 (會員、護老者) $135 (非會員) 對 象:長者會員 名 額:120人 (樂富及龍翔) 負 責 人:楊佩珊姑娘

日 期: 2019年12月16日(星期一) 時 間: 下午2:00-3:00 地 點: 中心活動室(樂富) 對 象: 長者會員 內 容: 即場提供不同認知及記憶測 試,以測試長者其現實導向、 專注力及短期記憶力等。 完成後,中心會收到相關報告 ,及為有需要的會員提供跟進 服務。 人 數:30人 負 責 人:註冊社工 何欣佩姑娘 *活動由樂善堂提供*

中藥材湯水護老講座 日 期:2019年12月30日(星期一) 時 間:下午2:00-4:00 地 點:中心活動室(龍翔) 內 容:由註冊中醫師講解中藥材的日 常應用,以及為護老者建議合 適的湯水。 費 用:免費 對 象:長者及護老者 名 額:40位 負 責 人:註冊社工 林國強先生

龍鳳呈祥慶團年2020

日 期:2020年1月13日 (星期一) 時 間:下午2:00–3:00 地 點:厶中心活動室(樂富) 內 容:以有趣及生活化的方法作大腦 認知訓練,認識認知訓練的 重要性。 對 象:有明顯/自覺記憶退化的會員 名 額:12人 負 責 人:註冊社工 何欣佩姑娘

智友善照顧者 訓練工作坊

《菜單》 鴻運乳豬拼盆 翡翠炒雙蚌片 生汁大蝦球 發菜珍珠蠔 碧綠海皇羹 清蒸大海龍躉 蟲草花珍菌浸菜苗 當紅脆皮吊燒雞 錦繡糯米飯 珍菌炆伊麵 祝壽蟠桃

日 期:2020年1月20日(星期一) 集合時間:上午9:15 集合地點:中心活動室(樂富) 活動時間:上午10:00-12:30 地 點: 房協長者安居資源中心 內 容:由職業治療師/社工帶領小組, 讓參加者分享照顧認知障礙症 長者時的特別情況及教授相關 的知識。 對 象:正照顧認知障礙症長者的 護老者 收 費:全免 名 額:20人 負 責 人:註冊社工 何欣佩姑娘 *中心有旅遊車接送到參觀地點* *如有需要,長者可一同參與活動*

月份雙月刊 12-1

日 期:2020年1月7日(星期二) 時 間:下午5:30-9:00 地 點:百樂金宴 (黃大仙中心北館2樓N222舖) 內 容:團年晚宴、為1-3月生日長者 慶祝、表演、抽獎等 費 用:$168 (會員、護老者) $188 (非會員) 名 額:492人 負 責 人:註冊社工 范月迎姑娘

腦力加油站


中心 資料 本年度會員人數:1,713人 (截至2019年10月31日) 中心同工 社關部主管同工 傳 道 人 督 導 主 任 中 心 主 任 單 位 主 任 匡 家 隊 長 行 政 主 任 會 計 主 任 行 政 幹 事 行 政 文 員

:曾智聰牧師 :張志堂傳道 :姚 鳳 :麥啟昌 :陳偉娟、蘇嘉靜 :陳美寶 :余永靈 :梁敬恒* :林善如、黃賽鳴 :楊詠婷

聯絡我們 樂富 地址:九龍樂富邨樂泰樓地下低座 電話:2304 6343 2336 5551 傳真:2338 5204 電郵:nec@kcbcssd.com 督 印 人:姚 鳳 印刷份數:1,500份

個案:251

護老者:134

長者義工:152

工 :陳 玉、范月迎、林國強、 何欣佩、曾偉鋒 個人照顧工作員 :馮英儀 活 動 幹 事 I :劉家業、楊佩珊、李雪梅 活 動 幹 事 I I :王子晞 服 務 助 理 員 :盧才鳳、徐永嫻、陳蘭珍 註

* 為兼職同工

龍翔 地址:九龍黃大仙上邨耀善樓地下C翼 電話:2322 1293 2354 9731 傳真:2320 4465 網址:http://www.kcbcnec.org

編輯小組:麥啟昌、腖陳偉娟、蘇嘉靜、余永靈、范月迎 編印日期:2019年11月19日

捐獻表

本人/公司樂意支持 貴中心之長者服務:港幣$ 如捐獻欲作指定用途,請註明指定項目: □ 劃線支票 (抬頭請註明「九龍城浸信會長者鄰舍中心」,支票號碼: 捐獻者可以郵寄方法將捐獻寄至本中心,捐獻達港幣$100或以上,可獲發免稅收據。 (地址:九龍樂富邨第六期樂泰樓地下低座) □ 現金 (捐獻者可親臨本中心直接聯絡單位主任) 姓名: 電郵: 電話: 傳真: 地址: 所屬教會/機構(如適用):


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