2019年12月-2020年1月雙月刊

雙月刊 2019年12月至2020年1月 九龍城浸信會長者鄰舍中心

街坊街里這一家 五味養生你要知 輪椅安全你要知 護老者專區 街坊街里懷舊廳

主題文章

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目錄 街坊街里這一家

2-3

五味養生你要知

4-5

輪椅安全你要知

6

護老者專區

7

街坊街里懷舊廳

8-9

12月份活動表(樂富)

10-11

12月份活動表(龍翔)

12-13

1月份活動表(樂富)

14-15

1月份活動表(龍翔)

16-17

精選活動

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捐獻

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街坊街里這一家 蘇嘉靜主任 單位主任(樂富) 「樓下閂水喉呀！」 這句對白，是以前的70年代的日子一套處境劇的對 白，相信大家都耳熟能詳。劇中的處境，正正道出 那些年日香港人生活艱難，但大家街坊街里，守望相 助，日子總會走得過。 感謝善長的愛心捐獻，中心在9月份開始展開新一年 度街坊街里系列。其中一個主打活動為「街坊街里懷 舊廳」，兩個單位每月一次，搖身一變，重現70至80

九龍城浸信會長者鄰舍中心

年代的經典–十六層大廈、荔園、糖蔥餅、荷蘭水等 等–讓長者重溫昔日年輕時的日子，增加長者之間的 話題，也藉此讓他們口述歷史，與年輕的義工聯繫， 文化得以傳承，並透過演出處境劇，成為互勉：這個 地方雖然經過不同高低起跌，但屋簷之下一家人，街 坊街里互相守望，日子不容易，同行仍能走過。 在社會發生事情的這段日子，相信各人的心情不容 易，日常生活或許也有不同的需要。故此，感謝中心

3

主題文章

每一位同工忠心於不同崗位，讓長者能夠「放心」在社 區上繼續生活，得到適切支援。每一個飯餐、每一個讓 他們開懷的活動、每一句關懷，以致管委親身到中心問 候和打氣，此刻猶為珍貴。與此同時，感謝管委會的支 持和信任，中心也按需要增加各方面身心靈關顧的支 援。除了長者和社區外，當同工在不同需要下，彼此能

1.

夠互相補足，關心和支援各人和家庭的需要，十分寶 貴。在同一屋簷下，不論長者、同工和同工家人，彼此 守望，同為一家人。 常言道：「今日唔知聽日事」，聖經裡也這樣說：「其 實明天如何，你們還不知道」(雅各書4：14上)。在這 些日子，平平安安，整整齊齊，確然已是福氣。在社會

2.

中發生的事情，每天的狀況都不同，下一刻，下一刻的 再一刻會是怎樣，或不容我們想得到。活在當刻，中心 繼續竭力在社區盡忠，讓我們能夠擁抱我們所愛的長 者，所愛的家人，還有在「不知道」的日子，擁抱我們 所「知道」的上帝。 「我要向山舉目，我的幫助從何而來？我的幫助從造天 地的耶和華而來。」(詩篇121：1-2)

3.

1. 中心的電玩班組，讓長 者仍然能夠享受日常生 活，與長者互相共聚。 2. 感謝管委會在這段日子 親身到中心打氣支持。

月份雙月刊 12-1

3. 街坊街里懷舊廳，重溫 歷史，屋簷之下，互相 守望。

專題文章

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五味養生你要知 王步青中醫師 註冊中醫師 中醫講中庸之道，凡事要求一定的適 量，五味入臟，五味適量、均衡，方能 補益臟器，但如果長期偏好某種食物 就會造成與之相應的內臟機能偏盛，久 而久之則會損傷其他臟腑，破壞五臟的 平衡協調，導致疾病的發生。如酸多傷 脾、苦多傷肺，辛多傷肝，甘多傷腎， 一 般 來 說 體 質 偏 熱 之 人 ， 進 食 宜 涼 而 鹹多傷心。 忌温 ； 體質偏寒者之人，進食宜温 而 忌涼； 肺喜辛 平體之人宜進食平食而忌偏。 「辛」指辛辣，有發散、行氣、行血等作 用。辛味食物具有通利肺氣、通竅達表、 五味對五臟 中醫學認為五味與人體的五臟相對應， 通順血脈的作用。辛還有一個功能就是可 各有其作用。所謂五味，是指辛、甘、 解痙，即對於肌肉緊張、肌肉關節疼痛等 酸、苦、鹹；而五臟則指心、肝、脾、 都有明顯的作用。例如紅花、薄荷，以及 我們常吃的薑、蒜、辣椒等。 肺、腎。

自

古以來，人們十分重視飲食養 生， 《備急千金要方》提到 「食能排邪而安臟腑，悅情爽 志以資氣血」。 說明已認識到飲食與人 體健康之間存著宜與忌，利與害。若飲 食得宜則益，害則成疾。

九龍城浸信會長者鄰舍中心

《 素 問 ： 至 真 要 大 論 》 說 ： 「 五 味 所 但過食辛味的食物，會導致肺氣偏盛而 入，各歸所喜，酸先入肝，苦先入心， 影 響 肝 臟 的 功 能 ， 而 出 現 爪 甲 乾 枯 不 榮，筋脈彈性降低，頭暈目眩，面色無 甘先入脾，辛先入肺，鹹先入腎」。

5 華，視物模糊等。

專題文章

氣，有調節人體細胞和血液滲透、保持 正常代謝的功能。嘔吐、腹瀉、大汗之 後喝一點淡鹽水，可以保持正常代謝。

脾喜甘 甘味能補脾，有補益、緩急止痛，調和 藥性、和中的作用。進食適量的人參、 過食鹹味的食物，會導致腎氣過盛而損 山藥、南瓜、大棗、甘草可大補元氣， 害心臟的功能，可出現胸悶、氣短，心 調 和 諸 藥 ， 調 養 脾 胃 ， 補 充 人 體 的 熱 悸，面色無華，血脈瘀滯等。 量，解除身體疲勞等。 註：部份資料來源參考自網絡文章。 過量攝取甘味的食物，可導致脾氣過盛而 影響腎臟的功能，可會出現面色黧黑，腰 痠膝軟、耳鳴、脫髮等腎虛症狀。 肝喜酸 酸味可以補肝，有收斂固澀的作用。如 烏梅、五味子、山楂、醋等，有增強消 化和保護肝臟的作用，常吃不僅可以幫 助消化，減少胃腸道內的病菌，還有防 治感冒、降血壓、軟化血管的功效。 過食酸味的食物則會導致肝氣偏盛而影 響脾胃的功能失調，可出現皮肉變厚變 皺，口唇乾裂掀，消化功能不良等。

月份雙月刊 12-1

心喜苦 苦能補心，有燥濕、通泄、利尿的作 用。平時適當吃些苦味食物可以清心瀉 火、治療心火盛引起的失眠、煩燥等。 筆者簡介： 例如苦瓜、蓮子等。 王步青，註冊中醫師 但服食過多苦味的食物，會導致心火太 香港大學中醫學全科學士 旺 而 克 制 了 肺 的 功 能 ， 而 出 現 皮 膚 乾 香港大學中醫學深造證書 (臨床婦科學) 香港大學中醫學深造證書 (腫瘤學) 燥，毛髮脫落等。 2008年在香港大學取得中醫全科醫學士， 並於2013及2015年分別取得香港大學中 腎喜鹹 鹹 味 可 以 補 腎 ， 有 軟 堅 散 結 和 瀉 下 作 醫學深造證書(腫瘤學)及 用，如海藻、紫菜等食物。鹹能滋養腎 (臨床婦科學)。

專題文章

6

輪椅安全你要知 馮英儀姑娘 個人照顧工作員

中

心的護老者服務包 的制動桿安全地鎖上。 括每月一次售賣奶 粉、代購或借用復 5. 護老者推輪椅時，腰背 康用品，例如：助行架、 挺直，儘量用下肢發力 拐杖及輪椅等，為護老者 及保持平衡。 提供資源方便照顧長者。

6. 長者手部應擺放在椅柄 作為照顧者，相信你們很想 裡，以免撞傷。 為家中長者提供最好的照 顧。特別在使用輪椅時， 7. 不時與長者溝通及觀察 更要注意以下八個小貼士： 其情況。

九龍城浸信會長者鄰舍中心

1. 檢查輪椅功能是否正 常。

8. 推輪椅時速度不能太 快。

2. 長者以良好坐姿安坐在 輪椅上。

總括來說，使用復康用品 時，長者及照顧者都要安全 至上。

3. 護老者需要為長者佩戴 輪椅安全帶，特別乘搭 交通工具、上落斜坡、 路面凹凸不平等。 4. 當長者坐在輪椅上，需 要停泊時，謹記將兩邊

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特色活動

護老者活動專區 正向思維工作坊

和諧粉彩舒壓工作坊

日 期：2019年12月10日(星期二) 時 間：下午2:30-3:30 地 點：中心活動室(樂富) 對 象：護老者及長者 名 額：25人 內 容：介紹及練習正向思考方法， 以改善個人情緒及增進快樂 感覺。 講 者：由資深社工負責 負 責 人：註冊社工 陳玉姑娘

日 期：2019年12月16日(星期一) 時 間：下午 2:30 - 4:00 地 點：厶中心活動室(龍翔) 內 容：由導師帶領護老者體驗和諧粉 彩，創作屬自己的作品，從中 得到舒壓。 費 用：全免 對 象：護老者 名 額：12人 負 責 人：註冊社工 林國強先生

「錫錫自己，照亮心情」 關懷照顧者計劃

護心強肌運動帶操

香薰助舒壓工作坊

日 期：2020年1月6日(星期一) 時 間：下午2:00-3:30 ＊19-20年度黃大仙區關懷長者務服計劃 地 點：中心活動室（樂富） 內 容：由香薰治療師帶領護老者體驗 資助 ＊ 用五官感受香薰，從而達到放 鬆減壓效果。 對 象：長者及護老者 名 額：15位 負 責 人：註冊社工 林國強先生

月份雙月刊 12-1

日 期：2019年12月14日(星期六) 時 間：下午2:30 - 3:30 地 點：聖公會基德小學 對 象：護老者及長者 名 額：50人 內 容：透過攤位遊戲及表演等，宣揚 長者及照顧者更懂愛錫自己的 信息。攤位包括：和諧粉彩、 園藝紙花、愛笑瑜珈及認知障 礙測試等 負責人：註冊社工 陳 玉姑娘 註冊社工 林國強先生

日 期：2019年12月23日(星期一) 時 間：下午2:30-3:30 地 點：中心活動室(樂富) 對 象：護老者及長者 名 額：20人 內 容：教授護老者及長者運用簡單 六式運動帶操，強健心臟及 增強體力。 負 責 人：馮英儀姑娘

特色活動

8

1.

街坊街里懷舊廳 林善如姑娘 行政幹事(匡家) 坊街里系列一直本著「守望相 助，愛護鄰舍」精神，致力以 貼心到位的活動和服務關顧身 邊的街坊，讓他們居家安老，樂享晚 年，老有所為。除了恆常的上門探訪或 康體的服務外，由9月開始於中心兩邊單 位舉辦每月一次的活動，以不同的懷舊 特色主題來呈現當年的獅子山下精神。9 月份的主題為懷舊廳，而10月份的主題 則為耳熟能詳的上海灘。

地服侍地區與長者，與他們一同玩樂， 一同經歷，一同生活。

每次「街坊街里」活動的佈置場面十分 盛大，參加者也是人強馬壯。出席的班 底不單是中心的主角—一班老友記；同 時，亦有一大班實力非凡的義工鼎力協 助。在此，特別鳴謝一班來自香港上海 滙豐銀行旺角分行工商業務GSCDD的職 員於活動中擔任義工，讓更多年輕有活 力的面孔共同關心社區長者的需要，以 開拓更多不同年齡組群關心社區，切實

眼見在場老友記的笑臉，聽見他們娓娓 道來細數當年生活的回憶及片段，聽到 他們口述：「我地以前係咁架」，又或 者，「以前一包餅仔值斗零架咋」，把 昔日的生活片段和回憶活靈活現地述說 出來，增加他們彼此的話題、建立他們 彼此的關係。

街

活動的內容十分豐富精彩，絕不失懷舊 意味，包括：趣味短劇–出現在粵話長 片中「惡母虐待養女」、「窮家女與富 家子弟相戀」等經典場面；懷舊歌舞 – 老友記及義工，一同載歌載舞；懷舊小 食檔 – 荷蘭水、糖蔥餅、飛機欖、甜醬 撈腸粉等街邊小吃。

九龍城浸信會長者鄰舍中心

活動過後的話題依然著眼於活動當日

9 的細節，他們每次會問道：「咦！你 唔使湊仔同洗衫啦？」每次活動前的場 地設置，老友記看見中心進行大變身， 亦會說一句：「嘩！街坊街里又有野玩 呀？」簡單從以上的說話中，已感受到 老友記對活動的的期待及嚮往。

特色活動

「街坊街里」系列 – 懷舊系列活動將於 每月第四個星期五在樂富單位及第二個 星期五在龍翔單位和一眾老友記見面。 期望與街坊街里們於下次的「荔園」再 會！

在時代的巨輪和社會發展下，各個社區 也漸漸失去本身特色。身為服侍地區的 前線同工，除了停留在回味昔日的街坊 街里情懷外，我們更應向前一步，好好 守護著這份曾經共同分享的人情關係， 增加鄰舍間的互助功能！

2.

月份雙月刊 12-1

3.

1.

2.

3.

4.

4. 香港上海滙豐銀行旺角分行工商業務GSCDD的義工們與老友記的合照 中心管委也化身「車伕」，與老友記一同參與活動。 趣味短劇《上海灘》造型照 懷舊小食檔「飛機欖」物資

星期一

星期二

星期三

12 月 活動表 (樂富)

初七 2 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45 2:30-4:00

輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌 和諧粉彩舒壓 工作坊

十四 9 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45

輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌

廿一 16 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45 2:00-3:00

輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌 大腦檢查站

廿八 23 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45 2:30-3:30

10 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌 護老講座– 護心強肌 運動帶操

初五 30 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45

輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌

初八 3 9:00-10:30 健康檢查 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-3:30 健康講座

初九 4 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-2:30 2:00-3:00

十五 10 9:00-10:00 家議會 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-3:30 正向思維工作坊

十六 11 8:45-9:15 11:30-12:30 1:30-3:00 2:00-3:00 2:00-3:00 3:00-4:30

廿二 17 8:45-10:00 仁愛組例會 10:00-11:00 喜樂組例會 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 和平組例會 3:00-4:15 恩慈組例會 3:00-4:30 盡顯耆才謝師宴 暨生日會

廿九 24 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐

初六 31 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐

輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 老友鬼鬼群英會 街坊街里– 懷舊小食歎一歎

輕鬆半小時 樂富午餐 剪髮服務 街坊街里– 懷舊小食歎一歎 家己人群英會 長青聖誕聯歡會

廿三 18 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00 2:00-3:00 3:00-4:00

良善組例會 信實組例會 樂富午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌) 街坊街里– 懷舊小食歎一歎 聖誕佳音遍全城

三十 25

聖誕節 公眾假期

金句

心中喜樂，面帶笑容；心裡憂愁，靈被損傷。

(聖經 箴言 15:13)

星期四

星期五

星期六

11

星期日

初六 1 1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷

初十 5 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30

新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者基礎 普通話班年度 (第一期)

十一 6 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊

十七 12 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 2:30-3:30 3:00-4:30

新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 護老天使探訪 成教長者 基礎普通話班 (第一期)

8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:45-11:00 樂齡女童軍 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊

新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者 基礎普通話班 (第一期)

初二 27

十二月 26

聖誕節翌日 公眾假期

十九 14

8:30-12:00 8:45-9:15 9:45-11:00 11:30-12:30

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂齡女童軍 樂富午餐

二十 15

8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 10:00-11:30 橫樂一家親2019 「智」新科技 嘉年華 2:30-4:00 耆青樂聚展歡欣 2:30-3:30 「錫錫自己． 照亮心情」巡禮 (外出)

廿五 20 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 10:00-11:00 耆義先鋒 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊

十三 8

8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:00-4:30 城心誠意 探訪行動2019 2:00-3:00 柔力球初體驗

十八 13

廿四 19 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30

大雪 7

廿六 21 8:45-11:30 8:45-11:00 1:30-3:00 3:30-4:30

冬至 22

乒乓球練習時間 時代曲卡啦OK 樂富戲院 養生瑜珈班

初三 28 8:45-11:30 乒乓球練習時間 8:45-11:00 時代曲卡啦OK 2:30-5:00 躍動耆藝大匯演 (外出)

以上活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知，以中心當日報告 為準!

初四 29

星期一

星期二

星期三

12 月 活動表 (龍翔)

初七 2 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 9:30-11:00 成教基礎中文班 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-2:00 街坊街里懷舊小食歎一歎 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活

初八 3 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 1:00-4:00 2:00-3:00

十四 9 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-2:00 街坊街里懷舊小食歎一歎 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活 2:00-4:00 剪髮服務

8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 1:00-4:00

12

8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 1:00-4:00 3:00-4:30

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-2:00 街坊街里懷舊小食歎一歎 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活 2:00-4:00 中藥材湯水 護老講座

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 成教基礎手機班 粵曲卡拉OK

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 成教基礎手機班 粵曲卡拉OK 盡顯耆才謝師宴 暨生日會

廿九 24 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 1:00-4:00 3:00-4:00

初五 30 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

1:30-4:00 2:00-3:30

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 成教基礎手機班 粵曲卡拉OK 聖誕佳音遍全城

初六 31 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:00-4:00

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 奶粉售賣日

(8:30開始派籌)

無有怕– 按摩鬆一鬆 愛的樂章 外出探訪服務

十六 11 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:30 3:00-4:30

廿二 17

廿八 23 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 10:00-11:00 十項全能 10:00-11:00 城大小組 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-2:00 街坊街里懷舊小食歎一歎 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活

9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00

十五 10

廿一 16 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-2:00 街坊街里懷舊小食歎一歎 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活 2:30-4:00 和諧粉彩舒壓 工作坊

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 成教基礎手機班 粵曲卡拉OK 預防腸癌講座

初九 4

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 愛的樂章 長青聖誕聯歡會

廿三 18 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:30

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 愛的樂章

三十 25

聖誕節 公眾假期

金句

心中喜樂，面帶笑容；心裡憂愁，靈被損傷。

(聖經 箴言 15:13)

星期四

星期五

星期六

13

星期日

初六 1 1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷

初十 5 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 10:00-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:30-4:00

輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 耆樂農莊(外出) 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 瑜「家」愛運動

十一 6 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 1:30-4:00 2:00-3:00 3:00-3:30

十七 12 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 10:00-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:30-4:00

輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 耆樂農莊(外出) 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 瑜「家」愛運動

9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 1:30-4:00 2:00-3:00 3:00-4:30

廿四 19 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 10:00-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 1:30-3:00 3:00-4:30

輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 耆樂農莊(外出) 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 知足組例會 常樂組例會

8:45-10:00 10:00-11:30 11:30-12:30 1:30-4:00 2:00-3:00 3:00-3:30 3:30-4:30

9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 1:30-4:00 3:00-3:30

10:00-11:00 11:00-12:00 11:00-12:00 2:30-4:00

十九 14

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 無有怕按摩鬆一鬆 老友群英會 街坊街里懷舊廳

9:00-10:30 龍翔大電影 11:00-12:00 十項全能 11:00-12:00 城大小組 1:30-3:00 真鐸表演練習 2:30-3:30 「鍚鍚自己． 照亮心情」巡禮 (外出) 3:00-4:30 聖誕樂滿城

廿五 20

廿六 21

開懷組例會 歡欣組例會 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 家議會 一蚊TEA一TEA 聖誕樂唱聚

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 一蚊TEA一TEA

十三 8

長幼共融活動 十項全能 城大小組 耆青樂聚展歡欣

十八 13

初二 27

十二月 26

聖誕節翌日 公眾假期

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 耆義先鋒 一蚊TEA一TEA

大雪 7

二十 15

冬至 22

9:00-10:30 量血壓服務 10:00-4:00 哈蝦慶聖誕 佈佳音

初三 28 11:00-12:00 十項全能 11:00-12:00 城大小組

以上活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知，以中心當日報告 為準!

初四 29

星期一

星期二

星期三

1月 活動表 (樂富)

初七 1 以下活動資料如有任何修改，本中心恕不另 行通知，以中心當日報告為準!

8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45 2:00-3:30

8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45 2:00-3:00

小寒 6

十三 7

輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌 香薰助舒壓 工作坊

9:00-10:30 健康檢查 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-3:30 健康講座 5:30-9:00 龍鳳呈祥慶團年

十九 13

二十 14

輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌 腦力加油站

大寒 20 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-12:30 智友善照顧者 訓練工作坊 9:30-11:00 齊齊來 學樂理 11:30-12:30 樂富午餐 12:45-1:45 齊齊來 學唱歌

14 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

初三 27

農曆年初三 公眾假期

9:00-10:00 家議會 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-3:30 「家己人」 群英會 5:30-9:00 蝦哈歡樂慶團年

元旦 公眾假期 十四 8 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-2:30 2:00-3:00

廿一 15 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00 2:00-3:00

廿七 21 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 8:45-10:00 仁愛組例會 10:00-11:00 喜樂組例會 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 和平組例會 3:00-4:15 恩慈組例會

初四 28

農曆年初四 公眾假期

輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 老友鬼鬼群英會 街坊街里– 懷舊小食歎一歎

輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌) 街坊街里– 懷舊小食歎一歎

廿八 22 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 2:00-3:00

良善組例會 信實組例會 樂富午餐 街坊街里– 懷舊小食歎一歎

初五 29 8:45-9:15 輕鬆半小時 10:00-11:00 長青樂融融 11:30-12:30 樂富午餐

金句

強壯乃少年人的榮耀；白髮為老年人的尊榮。 (聖經 箴言 20:29)

星期四

星期五

初八 2 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK

初九 3 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊

十五 9 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK

十六 10 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:45-11:00 樂齡女童軍 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊

廿二 16 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK

廿三 17 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 10:00-11:00 耆義先鋒 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊

三十 24

廿九 23 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK

匡耆中醫義診 (暫停) 8:45-9:15 輕鬆半小時 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊 (暫停)

初七 31 8:30-12:00

匡耆中醫義診 (暫停) 8:45-9:15 輕鬆半小時 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊

星期日

初十 4

十一 5

8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:00-4:00 自製黑盒相機班

1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷

十七 11

十八 12

8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:30-4:00 樂富戲院

廿四 18

廿五 19

8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:00-3:00 柔力球初體驗 2:00-4:00 即影即沖曬拍攝 (外出)

正月 25

8:30-12:00

初六 30 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK

星期六

15

農曆年初一 公眾假期

初二 26

星期一

星期二

星期三

1月 活動表 (龍翔)

初七 1 以下活動資料如有任何修改，本中心恕不另 行通知，以中心當日報告為準!

小寒 6 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 10:00-11:00 健康講座 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-2:00 街坊街里懷舊小食歎一歎 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活

十三 7 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 1:00-4:00 5:30-9:00

十九 13 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 10:00-11:00 健康講座 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-2:00 街坊街里懷舊小食歎一歎 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活

16 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

初三 27

農曆年初三 公眾假期

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 粵曲卡拉OK 龍鳳呈祥慶團年

十四 8 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 1:30-4:30

二十 14 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:00-4:00 5:30-9:00

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK 蝦哈歡樂慶團年

8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:00-4:00

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK

大寒 20 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 9:30-11:00 成教EQ快樂人 11:30-12:30 龍翔午餐 1:00-2:00 街坊街里懷舊小食歎一歎 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活 2:30-3:30 長幼共融活動 6:00-8:00 慧蘭婦女會探訪 (外出)

元旦 公眾假期

廿一 15 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:30

廿七 21

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 愛的樂章

廿八 22 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30

初四 28

農曆年初四 公眾假期

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌) 無有怕– 按摩鬆一鬆

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆

初五 29 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-4:00

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 經典精彩賀歲 劇場

金句

強壯乃少年人的榮耀；白髮為老年人的尊榮。 (聖經 箴言 20:29)

星期四

星期五

初八 2 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 10:00-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 耆樂農莊(外出) 時代曲卡啦OK 龍翔午餐

初九 3 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:00 3:00-3:30

十五 9 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 10:00-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 耆樂農莊(外出) 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 耆樂農莊(外出) 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 樂緻幼稚園 新春探訪

9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-4:00

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 耆樂農莊(外出) 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 知足組例會 常樂組例會

初六 30 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 10:00-11:00 11:15-12:30 11:30-12:30 2:00-3:00

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 耆樂農莊(外出) 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 家居智友善講座

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 耆幼趣BOOKBOOK

廿三 17 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:00 3:00-3:30 3:30-4:30

廿九 23 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 10:00-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 1:30-3:00 3:00-4:30

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 耆義先鋒 一蚊TEA一TEA

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 無有怕– 按摩鬆一鬆 老友群英會 一蚊TEA一TEA 家議會

三十 24 8:45-10:00 10:00-11:30 11:30-12:30 3:00-3:30

開懷組例會 歡欣組例會 龍翔午餐 一蚊TEA一TEA

初七 31 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:45-10:45 長青樂融融 11:30-12:30 龍翔午餐

星期日

初十 4

十一 5

10:00-11:00 長幼共融活動 11:00-12:00 十項全能 2:00-4:00 慧蘭婦女會探訪

1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷

十七 11

十八 12

十六 10

廿二 16 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 10:00-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 3:15-4:15

星期六

17

9:00-10:30 10:00-11:00 11:00-12:00 1:00-4:00

龍翔大電影 長幼共融活動 十項全能 曲藝樂滿城

廿四 18 9:00-10:30 量血壓服務 11:00-12:00 十項全能

正月 25

農曆年初一 公眾假期

廿五 19 3:00-6:00 海外兒女 團年飯

初二 26

精選活動

18

「城」心誠意探訪行動 2019

耆青樂聚展歡欣

日 期：2019年12月7日(星期六) 時 間：下午2:00-4:30 地 點：樂富邨樂泰樓對出空地 內 容：探訪獨居長者 (探訪名單由房署提供) 對 象：樂富邨居民 負 責 人：註冊社工 曾偉鋒先生 實習社工 盧思諾先生 羅伊婷姑娘 ＊活動由樂富邨屋邨管理諮詢委員會合辦＊

時 間：下午2:30-4:00

聖誕樂滿城 日 期：2019年12月14日 (星期六) 時 間：下午3:00-4:30 地 點：中心活動室(龍翔) 對 象：長者會員 內 容：唱聖誕歌、遊戲、派發小禮物 名 額：36人 (每場例會抽籤9人) 負 責 人：李雪梅姑娘 ＊活動由基督教永光堂負責＊

日 期：2019年12月7日(星期六) 地 點：中心活動室(龍翔) 對 象：長者會員 內 容：唱歌、遊戲、派發小禮物等 名 額：30人 (每場例會抽籤7人) 負責人：李雪梅姑娘

＊活動由九龍城浸信會路司得成長班負責＊

橫樂一家親2019 「智」新科技嘉年華 日 期：2019年12月14日(星期六) 時 間：上午10:00-11:30 (典禮時間：上午10:00-10:30) (表演時間：上午10:30-11:15) (攤位時間：上午10:30-11:30) 地 點：橫頭磡四期廣場 對 象：樂富及橫頭磡區居民

九龍城浸信會長者鄰舍中心

聖誕樂唱聚

內 容：透過攤位遊戲、表演等，展示所

日 期：2019年12月20日(星期五) 時 間：下午3:30-4:30 地 點：中心活動室(龍翔) 對 象：長者會員 內 容：唱聖誕歌、遊戲、派發小禮物 名 額：30人 (每場例會抽籤7人) 負 責 人：李雪梅姑娘 ＊活動由九龍城浸信會哈拿女傳道會負責＊

學科技，製造跨代合作及跨代共

躍動耆藝大匯演 日 期：2019年12月28日 (星期六) 時 間：下午2:00–4:00 地 點：保良局何壽南小學禮堂 對 象：長者/護老者及其家人 內 容：綜藝表演 負 責 人：註冊社工 曾偉鋒先生 ＊活動由社會福利署老有所為計劃贊助＊

融的機會，推動社區人士持續關 心鄰舍。 負責人：註冊社工 蘇嘉靜主任

＊活動由黃大仙區議會贊助＊

曲藝樂滿城 日 期：2020年1月11日 (星期六) 時 間：下午1:00-4:00 地 點：中心活動室(龍翔) 對 象：邀請毅駿粵藝協會老師講解粵劇 起源、唱歌、遊戲、派發小禮物 名 額：40人(每場例會抽籤10人) 負責人：李雪梅姑娘

19

精選活動

長青聖誕聯歡會

大腦檢查站

日 期：2019年12月11日(星期三) 時 間：下午 3:00 - 4:30 地 點：厶百樂金宴 (黃大仙中心北館2樓N222舖) 內 容：與會員一起慶祝聖誕節、豐富

下午茶餐、禮物 費 用：$115 (會員、護老者) $135 (非會員) 對 象：長者會員 名 額：120人 (樂富及龍翔) 負 責 人：楊佩珊姑娘

日 期： 2019年12月16日(星期一) 時 間： 下午2:00-3:00 地 點： 中心活動室(樂富) 對 象： 長者會員 內 容： 即場提供不同認知及記憶測 試，以測試長者其現實導向、 專注力及短期記憶力等。 完成後，中心會收到相關報告 ，及為有需要的會員提供跟進 服務。 人 數：30人 負 責 人：註冊社工 何欣佩姑娘 ＊活動由樂善堂提供＊

中藥材湯水護老講座 日 期：2019年12月30日（星期一） 時 間：下午2:00-4:00 地 點：中心活動室（龍翔） 內 容：由註冊中醫師講解中藥材的日 常應用，以及為護老者建議合 適的湯水。 費 用：免費 對 象：長者及護老者 名 額：40位 負 責 人：註冊社工 林國強先生

龍鳳呈祥慶團年2020

日 期：2020年1月13日 (星期一) 時 間：下午2:00–3:00 地 點：厶中心活動室(樂富) 內 容：以有趣及生活化的方法作大腦 認知訓練，認識認知訓練的 重要性。 對 象：有明顯/自覺記憶退化的會員 名 額：12人 負 責 人：註冊社工 何欣佩姑娘

智友善照顧者 訓練工作坊

《菜單》 鴻運乳豬拼盆 翡翠炒雙蚌片 生汁大蝦球 發菜珍珠蠔 碧綠海皇羹 清蒸大海龍躉 蟲草花珍菌浸菜苗 當紅脆皮吊燒雞 錦繡糯米飯 珍菌炆伊麵 祝壽蟠桃

日 期：2020年1月20日(星期一) 集合時間：上午9:15 集合地點：中心活動室(樂富) 活動時間：上午10:00-12:30 地 點： 房協長者安居資源中心 內 容：由職業治療師/社工帶領小組， 讓參加者分享照顧認知障礙症 長者時的特別情況及教授相關 的知識。 對 象：正照顧認知障礙症長者的 護老者 收 費：全免 名 額：20人 負 責 人：註冊社工 何欣佩姑娘 ＊中心有旅遊車接送到參觀地點＊ ＊如有需要，長者可一同參與活動＊

月份雙月刊 12-1

日 期：2020年1月7日(星期二) 時 間：下午5:30-9:00 地 點：百樂金宴 (黃大仙中心北館2樓N222舖) 內 容：團年晚宴、為1-3月生日長者 慶祝、表演、抽獎等 費 用：$168 (會員、護老者)

$188 (非會員) 名 額：492人 負 責 人：註冊社工 范月迎姑娘

腦力加油站

中心 資料 本年度會員人數：1,713人 (截至2019年10月31日) 中心同工 社關部主管同工 傳 道 人 督 導 主 任 中 心 主 任 單 位 主 任 匡 家 隊 長 行 政 主 任 會 計 主 任 行 政 幹 事 行 政 文 員

：曾智聰牧師 ：張志堂傳道 ：姚 鳳 ：麥啟昌 ：陳偉娟、蘇嘉靜 ：陳美寶 ：余永靈 ：梁敬恒* ：林善如、黃賽鳴 ：楊詠婷

聯絡我們 樂富 地址：九龍樂富邨樂泰樓地下低座 電話：2304 6343 2336 5551 傳真：2338 5204 電郵：nec@kcbcssd.com 督 印 人：姚 鳳 印刷份數：1,500份

個案：251

護老者：134

長者義工：152

工 ：陳 玉、范月迎、林國強、 何欣佩、曾偉鋒 個人照顧工作員 ：馮英儀 活 動 幹 事 I ：劉家業、楊佩珊、李雪梅 活 動 幹 事 I I ：王子晞 服 務 助 理 員 ：盧才鳳、徐永嫻、陳蘭珍 註

冊

社

* 為兼職同工

龍翔 地址：九龍黃大仙上邨耀善樓地下C翼 電話：2322 1293 2354 9731 傳真：2320 4465 網址：http://www.kcbcnec.org

編輯小組：麥啟昌、腖陳偉娟、蘇嘉靜、余永靈、范月迎 編印日期：2019年11月19日

捐獻表

本人/公司樂意支持 貴中心之長者服務：港幣$ 如捐獻欲作指定用途，請註明指定項目： □ 劃線支票 (抬頭請註明「九龍城浸信會長者鄰舍中心」，支票號碼： 捐獻者可以郵寄方法將捐獻寄至本中心，捐獻達港幣$100或以上，可獲發免稅收據。 (地址：九龍樂富邨第六期樂泰樓地下低座) □ 現金 (捐獻者可親臨本中心直接聯絡單位主任) 姓名： 電郵： 電話： 傳真： 地址：

所屬教會/機構(如適用)：