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7. Explicar las posibles consecuencias negativas que pueden derivarse de no aceptar el cambio de conducta. Esta opción sólo se llevara a cabo en caso de que la otra persona mantenga una completa oposición a modificar su conducta. Es recomendable ser realista al enumerar las consecuencias negativas, es decir, cuidar que se ajusten a la realidad. En la situación tomada como ejemplo, de nada serviría decir algo como: “bien, entonces los niños dejarán de tomar un baño”, puesto que es difícil que se este dispuesto a mantener este tipo de posturas. Una vez que el coordinador ha expuesto y modelado cada uno de los puntos anteriores, se les pedirá a los participantes que formen parejas y ensayen el ejercicio mostrado. Posteriormente el coordinador pasará a supervisar el trabajo de cada pareja y dará la retroalimentación correspondiente. Autorregular las emociones El coordinador dará la siguiente información a los participantes: Tal como se revisó en la sesión pasada hay situaciones que generan estados de ansiedad, o estrés que se pueden controlar a través de la solución de diversos problemas que los originan, pero existen algunos que son producto de situaciones que no están bajo nuestro control, por lo tanto, para evitar que estas emociones interfieran con la dieta se debe aprender a autorregular el por lo que a continuación se procederá a revisar una técnica que les será útil en este tipo de situaciones. 1. Lo primero que se debe hacer es identificar aquellas emociones que interfieren directamente con la dieta, puesto que no todas las emociones generan una sensación de comer, por lo que en este momento apoyándose en su registro conductual deben identificar aquellas emociones que provocan un mayor consumo de alimentos. 2. Una vez identificadas estas emociones, se debe elegir una palabra que normalmente se utilice para terminar alguna conversación o discusión con alguien, ejemplos de estas palabras pueden ser: “basta”, “para”, “ya” o “se acabó” y decírsela siempre que se tenga la necesidad de comer ante cierta reacción emocional. En este momento el coordinador pedirá a cada uno de los participantes que elija una palabra que les funcione para este fin y la anote en su libreta organizadora. 3. Elegida esta palabra, el coordinador dirá a los participantes que en cuanto se presente la emoción se dirá la palabra elegida para detenerla e inmediatamente después se deben