8 Temperaturas altas elevam o risco de ocorrência de AVC As altas temperaturas registradas no verão, mais do que incômodo, são fatores iminentes de doenças, entre elas o acidente vascular cerebral - AVC. Os termômetros nas alturas são responsáveis por desidratação, arritmias cardíacas, hemoconcentração e maior agregação plaquetária, vasodilatação e diminuição da pressão arterial. Fatores que combinados se configuram num possível estopim para o surgimento da doença que mais mata no Brasil. Em regiões tradicionalmente quentes, as temperaturas ideais situam-se entre 26°C e 32°C. Quanto mais os termômetros se afastam desses dois extremos, maiores são as chances de se desenvolver um AVC. Muito calor provoca a diminuição da pressão arterial devido ao dilatamento das artérias. O sangue, por sua vez, torna-se mais viscoso e com maior densidade de plaquetas - célula sanguínea responsável pela coagulação envolvida nos processos de trombose. A trombose é uma situação em que se formam coágulos no interior das artérias, consequentemente obstruindo-as e interrompendo o fluxo de sangue. Este período do ano, se-
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gundo os médicos, é fortemente marcado pela desidratação. É importante ingerir muito líquido, investir em alimentação leve e se abrigar do sol. O consumo de bebidas alcoólicas, no entanto, é desaconselhado, uma vez que ajuda a desidratar o indivíduo. Quem fuma ou sofre de elevadas taxas de colesterol devem ter atenção redobrada, pois apresenta maior chance de ser vítima de um acidente vascular cerebral. O Acidente Vascular Cerebral decorre da alteração do fluxo de sangue no cérebro. Responsável pela morte de células nervosas da região cerebral atingida, o AVC pode se originar de uma obstrução de vasos sanguíneos, o chamado acidente vascular isquêmico, ou de uma ruptura do vaso, conhecido por acidente vascular hemorrágico. Sintomas e sinais de alerta Muitos sintomas são comuns aos acidentes vasculares isquêmicos e hemorrágicos, como: ·Dor de cabeça muito forte, de instalação súbita, sobretudo se acompanhada de vômitos. ·Fraqueza ou dormência na face, nos braços ou nas pernas, geralmente afetado um dos lados do corpo; ·Paralisia (dificuldade ou incapacidade de movimentação);
ABER VIVER
1o a 15 de janeiro de 2010
OSTEOPOROSE (2) Voltamos a abordar esta enfermidade, conforme prometemos, devido à grande incidência que ocorre nos anos mais avançados, e vamos fornecer dados que permitam sua identificação e tratamento. Os sintomas desta enfermidade aparecem com a perda da estatura e deformidades da coluna com a formação da cifose, conhecida como a corcunda senil, a fadiga, perda de apetite e prisão de ventre, além de sintomas gastrointestinais e cardio vasculares. O mais importante é a prevenção, que abordamos na coluna anterior, com a utilização dos laticínios e derivados,(maior Dr. Varo Duarte fonte de cálcio). Leite, Médico nutrólogo e endocrinologista queijos, iogurtes, e aqui fazemos questão de salientar que a proibição do leite representa uma orientação equivocada para o idoso. Cada pessoa deve saber o que lhe faz mal. Queremos salientar que pessoas que não apresentam dificuldades na metabolização da lactose, devem ser alertadas que a pior maneira de enfrentá-la é justamente a diminuição do seu consumo, e que certamente não terão problemas digestivos se consumirem os derivados do leite. Quero especialmente desmistificar a utilização de derivados de soja, hoje muito badalados, preenchendo grandes prateleiras dos super-mercados, como substitutos do leite animal e que, embora ricos em proteínas, não possuem cálcio em sua constituição. O leite de soja e seus produtos tipo (derivados de soja), das mais variadas marcas, nunca poderão substituir o leite de vaca. Repare a descrição colocada nos produtos: acrescidos de .... Segue-se a recomendação dos exercícios. Caminhar pelo menos uma meia hora por dia, no mínimo três vezes por semana, de preferência ao ar livre, ao sol, moderadamente, em ritmo adaptado a cada pessoa, constitui o melhor, mais prático e econômico exercício. A consolidação dos ossos depende do cálcio consumido, e sua fixação depende da vitamina D, que em sua metabolização, necessita da ação dos pelo raios solares. O diagnóstico precoce hoje é conseguido por um exame muito fácil de ser feito, denominado de densitometria óssea, onde poderá ser identificada a descalcificação óssea e relacionada sua quantificação . Os diferentes tipos de ginástica orientada pelo especialista e adaptados à capacidade de cada pessoa, incluem a natação a hidroginástica. A dança está hoje cada vez mais difundida, inclusive como fonte de prazer e companheirismo . O fumo deve ser eliminado, o uso do álcool deve ser moderado. Embora indicada a proibição do café, não achamos necessária a eliminação da cafeína, hoje até recomendada no tratamento da depressão, desde que utilizada fora dos horários noturnos, uma vez que como excitante do sistema nervoso central, poderá colaborar para a insônia. Como fazemos em nossa orientação, recomendamos não exagerar no seu consumo. A orientação médica sobre o uso de medicamentos torna-se indispensável. Alguns produtos podem ser prejudiciais à formação óssea (corticosteróides). Por outro lado, a recomendação de produtos que aceleram a formação óssea devem ser rigorosamente prescritos em qualidade e quantidade pelo médico assistente( alendronatos) O fator limitante de sua utilização é o alto custo destes produtos. Insistimos na alimentação balanceada, composta de todos os nutrientes que já especificamos.
Dicas de
NUTRIÇÃO
·Perda súbita da fala ou dificuldade para se comunicar e compreender o que se diz; ·Perda da visão ou dificuldade para enxergar com um ou ambos os olhos. Tratamento imediato Quanto mais cedo o paciente for atendido melhor o prognóstico e maior as chances de sobrevivência. Infelizmente, a maioria dos pacientes não chega ao hospital em tempo de receber essas formas de terapias. De qualquer modo, todo paciente deve ser encaminhado ao hospital o mais rapidamente possível, para receber tratamento apropriado. Os procedimentos diagnósticos realizados no hospital são fundamentais para diferenciar o Acidente Vascular Cerebral de outras doenças igualmente graves e com sintomas semelhantes.
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Em nossos livros fornecemos diversos tipos de dietas recomendas aos idosos. Nosso último livro da Editora Artes e Ofícios, ALIMENTOS FUNCIONAIS, apresenta, de forma fácil, acessível a todos os leitores, sua compreensão, baseados na frase milenar de HIPOCRATES, o pai da Medicina, divulgada há mais de 2500 anos: FAÇA DO ALIMENTO O SEU MEDICAMENTO. Encerramos mais esta orientação insistindo em nossas três regras básicas : COMA DE TUDO SEM COMER TUDO, isto é, nunca exagere. COMA BASTANTE FRUTAS E VERDURAS. Aqui serão fornecidas as famosas FIBRAS, tão importantes no bom funcionamento intestinal Mexa-se, insistimos no caminhar.