Moda que vai pegar nos pés da homarada, a sandália Melissa versão masculina é feita para todos os gostos e gêneros. Antes focada apenas em calçados femininos, hoje a marca quebra barreiras e pensa no melhor estilo para o público masculino, principalmente para os homens que pensam grande e têm atitude. O lançamento do modelo está previsto para o outono, mas poderá ser usada nas mais diversas ocasiões e em vários estilos de looks. Um detalhe que chama a atenção é a variedade de cores que inspiram boas combinações com roupas e acessórios. O estilo da sandália ajuda harmonizar a maneira de se vestir no dia-a-dia. Além do conforto e do design, ela tem uma pegada minimalista, tendência nacional da moda atual, que dá para usar com camisa, camiseta, regata, bermuda, calça e short. Look
básico para o dia: camiseta ou regata longline (comprimento alongado, com silhueta estreita, justa ao corpo) em cor neutra ou com estampas; bermuda jeans destroyed (calça jeans rasgada),anéis de aço e pulseiras de corda. Look para sair à noite: calça jeans dobrada na canela ou calça curta (calças de sarja ou até de alfaiataria também podem ser dobradas), camisa estampada de manga curta, colar longo, anéis pretos e pulseira bracelete em couro ou outro material alternativo, lembrando que a sandália preta combina com praticamente tudo. Para inspirar seu estilo, ai vai uma dica: o Black ou Total Preto masculino; essa sugestão de look serve para shows, festas e eventos. São ideais para acontecimentos sociais. Outra dica: cuide sempre da higiene dos pés porque as sandálias os deixam em grande evidência.
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Parte 1
Lúcia Silva Lúcia Tania Silva é graduada em Nutrição, pela Universidade Federal Fluminense, pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional, Nutrição Esportiva e Estética, com ênfase em Wellness, e suplementação e prescrição de fitoterápico. lutaniasilva@hotmail.com
Quando o assunto é nutrição todos se acham doutores; desde o feirante até o educador físico. A mídia bombardeia a todo instante com informações que parecem simples e que prometem as soluções para todos os problemas. Até o momento não existe uma poção mágica ou uma “fórmula de bolo” que possa beneficiar uma população com determinada necessidade. Os seres humanos são distintos e têm necessidades individualizadas. Para quem pratica dança não poderia ser diferente. Normalmente, os indivíduos questionam sobre o tipo de alimentação que melhora o desempenho físico durante a prática da dança. A pergunta parece simples e a resposta é muito fácil de ser encontrada em centenas de sites disponíveis. Mas, mesmo com todas as informações disponíveis, fica cada vez mais confuso quando encontram uma infinidade de dicas e orientações sobre o assunto. Como foi dito acima, as pessoas são diferentes e têm necessidades diferentes, o que pode dar certo para determinada pessoa pode não proporcionar o mesmo resultado para outra. A fadiga que normalmente ocorre durante a prática
da dança pode ser causada por vários fatores que podem desencadear a falta de disposição física, que deverão ser pesquisados antes mesmo de alguma conduta nutricional ser adotada. Na ausência de deficiências nutricionais, diagnosticadas através de exame bioquímico, sinais clínicos e uma boa avaliação nutricional, algumas condutas podem ser tomadas para que os praticantes de dança tenham um melhor desempenho físico. A principal preocupação que o dançarino precisa ter é com a sua hidratação, que não deve ser esquecida durante toda a atividade desenvolvida. A quantidade de água que deverá ser ingerida dependerá de alguns fatores como, por exemplo, a temperatura do ambiente e quantidade de suor eliminado. A melhor forma de avaliar se a hidratação está sendo feita de forma correta é através da frequência, volume e coloração da urina: quanto mais amarela, maior a necessidade de hidratação. Na próxima edição falaremos sobre a ingestão de carboidratos. Enquanto isso vá acumulando boas dicas que te ajudarão muito a desenvolver a sua arte. Até lá!