Jornal Bairro de Benfica Nº53

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N.º 53 | DEZEMBRO 2022 | JORNAL DE DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

UM BAIRRO CADA VEZ MAIS PRÓXIMO

126 NOVOS LUGARES DE ESTACIONAMENTO JUNTO AO MERCADO DE BENFICA

OPEN DAYS CINE-TEATRO TURIM

DURANTE DOIS DIAS, O MÍTICO CINE-TEATRO TURIM VOLTOU A ABRIR AS SUAS PORTAS PARA UMA VIAGEM AO PASSADO, NUMA AMOSTRA DO QUE SE PRETENDE PARA O FUTURO DESTE ESPAÇO EMBLEMÁTICO DA CULTURA E DA MEMÓRIA COLETIVA DO BAIRRO DE BENFICA.

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TODOS OS CAMINHOS VÃO DAR A BENFICA WWW.BAIRROBENFICA.PT

REFERENDO SOBRE ESTACIONAMENTO EM BENFICA

UM BAIRRO VERDADEIRAMENTE PRÓXIMO DA SUA COMUNIDADE É AQUELE QUE, EM POUCOS MINUTOS, NOS LEVA A ENCONTRAR SERVIÇOS DE QUALIDADE E QUE SATISFAZEM AS NECESSIDADES DA POPULAÇÃO.

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FOI APROVADA NA ASSEMBLEIA DE FREGUESIA DE BENFICA A PROPOSTA PARA A REALIZAÇÃO DE UM REFERENDO LOCAL, SOBRE A POSSIBILIDADE DE ALARGAMENTO DO ESTACIONAMENTO TARIFADO DA EMEL A NOVAS ZONAS DE BENFICA

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BENFICA EM NÚMEROS 2

126

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300

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DIAS DE ATIVIDADES PARA ANTEVISÃO DA REABERTURA CINETEATRO TURIM

LUGARES DE ESTACIONAMENTO NO NOVO PARQUE NOSSA SRA DO AMPARO

PRÉMIOS APCE CONQUISTADOS PELA JUNTA DE BENFICA

MORADORES NA REUNIÃO PÚBLICA SOBRE EMEL EM BENFICA

NOVOS PROJETOS DE INTERVENÇÃO NO BAIRRO, PROPOSTOS À CML

COMUNICAÇÃO

JUNTA DE FREGUESIA VENCE DOIS PRÉMIOS APCE

BARÓMETRO

DE BENFICA Conclusão da obra do parque de Estacionamento R. Nossa Sra do Amparo

Open Days Turim antevê reabertura deste espaço mítico do nosso Bairro

O Natal no Bairro está de regresso a Benfica

A Junta de Freguesia de Benfica conquistou dois prémios da APCE – Associação Portuguesa de Comunicação de Empresa, nas categorias de “Campanha Integrada Entidades Governamentais, Associações e ONG”, Edição Especial COVID, sendo distinguida também pela Excelência em Comunicação - Vídeo Corporativo “Em Benfica o Desporto Conta”, no âmbito da participação ativa da Junta de Benfica na iniciativa Lisboa Capital Europeia do Desporto.

A APCE é uma associação de referência nas áreas da Comunicação Organizacional e das Relações Públicas em Portugal, concorrendo para a sua promoção e defesa, em benefício dos seus membros e da sociedade portuguesa.

SUSTENTABILIDADE

PROTOCOLO COM A UNIVERSIDADE AUTÓNOMA DE LISBOA Benfica Com(n)vida dinamiza comércio local

Há Desporto no Bairro promove atividade física em família

Centro Clínico com mais médicos e especialidades

Más condições dos pavimentos nas ruas de Benfica

Foi assinado, no passado dia 17 de novembro, um protocolo entre a Junta de Freguesia de Benfica e a Cooperativa de Ensino Universitário (CEU), entidade instituidora da Universidade Autónoma de Lisboa. O objetivo é criar uma parceria para a realização de oficinas e workshops de sensibilização sobre o consumo de água.

Na assinatura, estiveram presentes o presidente da Junta de Freguesia de Benfica, Ricardo Marques, e o vogal Hernâni Silva, o Professor Doutor António de Lencastre Bernardo, presidente do Conselho de Administração da CEU, e o Professor Doutor Reginaldo Rodrigues de Almeida, vice-presidente desta entidade.

Como resultado deste protocolo, vai ser criado um dispositivo de recolha de água para distribuição e rega de terrenos e jardins em espaços públicos, desenvolvido pelo Centro de Estudos Arquitetura Cidade e Território (CEACT), e que será instalado no Jardim da Cortiçada, no Bairro de Santa

Cruz.

Paralelamente, irão ser realizadas campanhas de sensibilização e consciencialização para a redução do consumo de água e para a sua sustentabilidade.

N.º53 | PUBLICAÇÃO MENSAL • PROPRIEDADE: Junta de Freguesia de Benfica • DIRETORA: Maria Guimarães • COORDENAÇÃO, REDAÇÃO, FOTOGRAFIA, COMPOSIÇÃO E DESIGN GRÁFICO: Junta de Freguesia de Benfica • IMPRESSÃO: Funchalense - Empresa Gráfica S.A. • DEPÓSITO LEGAL: 415580/16 • TIRAGEM: 26 000 exemplares | DISTRIBUIÇÃO GRATUITA • JUNTA DE FREGUESIA DE BENFICA: Av. Gomes Pereira, 17 - 1549-019 • 217 123 000 • geral@jf-benfica.pt • Centro Clínico 217 123 001 | Higiene Urbana 210 109 345 • Complexo Desportivo JFB 217 123 004 • Complexo Desportivo Bairro da Boavista 210 109 349 • www.jf-benfica.pt • https://www.facebook.com/jfbenfica/ • ENVIE-NOS AS SUAS SUGESTÕES: jornalb@jf-benfica.pt JUNTA DE FREGUESIA | MEMBROS DO EXECUTIVO: Ricardo Marques | Presidente (PS) • Carla Rothes (PS) • Hernâni Silva (PS) • João Roseta (PS) • Filipa Flor (Independente) • Miguel Pais (Independente) • Marta Barreto (Independente) ASSEMBLEIA DE FREGUESIA | MESA DA ASSEMBLEIA: Teresa Damásio (PS)• José Neves (PS) • Gilda Caldeira (PS) MEMBROS DA ASSEMBLEIA: Noémia de Freitas (PS)• Romualda

Fernandes (PS) • Frederico Sequeira (IND/PS) • Francisco Ribeiro (PS) • Tiago Simões (IND/PS) • António Luiz (IND/PS) • Ana Teresa Leitão (IND/PS) • Paula Mendes (CDS)• David Ferreira (CDS) • Sara Gaspar (CDS) Ana Cabral (CDU) • Maria Eulália Brito (CDU) • Carla Costa (PSD) • Bruno Coelho (PSD) • João Almeida (BE) • António Martins (Chega)

2 | DEZEMBRO 2022

24

42º

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3ª

51º

ESPECIALIDADES MÉDICAS NO CENTRO CLÍNICO SAÚDE + PRÓXIMA

ANIVERSÁRIO DA ESCOLA JOSÉ GOMES FERREIRA

VEÍCULOS NO II ENCONTRO DE CLÁSSICOS DO BAIRRO DE SANTA CRUZ

EDIÇÃO SUBMEET EVENTO DE EMPREGABILIDADE

ANIVERSÁRIO DO MERCADO DE BENFICA

UM BAIRRO CADA VEZ MAIS PRÓXIMO EDITORIAL - RICARDO MARQUES

Benfica é hoje um Bairro cada vez mais ligado à sua comunidade. Criar e estreitar estes laços de proximidade foi o nosso desígnio desde o início, um caminho que traçámos e do qual não nos iremos desviar no futuro. Para cumprirmos esta missão, não podemos ter medo nem desistir de ouvir os nossos cidadãos, dando voz às suas opiniões e às suas preocupações, principalmente nos temas que dividem a nossa comunidade.

Na última década, o tema mais fraturante no seio do nosso Bairro e que motivou um conjunto de petições (a favor e contra a medida), é a possibilidade de existir um alargamento da EMEL a mais zonas da freguesia de Benfica. Ao longo deste ano, dinamizámos múltiplas reuniões com moradores, comerciantes e forças vivas do nosso Bairro, sem que tivesse sido possível criar uma base de entendimento sobre a melhor solução a adotar.

O meu compromisso com os nossos moradores sempre foi claro: a Junta de Freguesia só emitiria um parecer favorável à entrada da EMEL em novas zonas do Bairro com um consenso alargado da nossa população.

Cumprindo este compromisso com todos, decidimos devolver a voz aos nossos moradores. Para esse efeito, apresentamos à Assembleia de Freguesia de Benfica uma proposta para a realização de um referendo local sobre este tema e que mereceu o consenso alargado dos partidos nela representados: foi aprovada com com os votos a favor do PS, BE, CDS, CHEGA e de uma eleita do PSD. Aguardamos agora a decisão do Tribunal Constitucional, esperando poder realizar este referendo local em fevereiro ou março de 2023, acreditando que a comunidade é sempre mais forte quando decide e é chamada a pronunciar-se sobre os assuntos que a dividem, como está a acontecer neste caso. Em Benfica todos contam, em Benfica todos decidimos enquanto comunidade.

No nosso Bairro, respeitamos o passado, estamos focados no presente, sem nos esquecermos de projetar o futuro.

Perspetivas diferentes que partilham o mesmo objetivo: fazer da nossa freguesia um melhor local para viver.

Dos muitos projetos em que estamos a trabalhar, e porque urge continuar a criar soluções de estacionamento para Benfica, destaco o novo parque de estacionamento da Rua Nossa Senhora do Amparo. Uma obra que permite cumprir um desejo antigo dos moradores, ao transformar um terreno descampado que servia de estacionamento improvisado e sem condições, num parque ordenado e com capa-

cidade para 126 lugares. Com esta intervenção executada pela Junta de Freguesia de Benfica, e financiada pela Câmara Municipal de Lisboa, cumprimos mais um projeto protocolado com a autarquia, à semelhança de todos os outros que temos vindo a executar, desde 2013. Para o novo ciclo de de contratos de delegação de competências, já propusemos à autarquia mais 34 projetos, que significam um investimento a rondar os 5 milhões de euros.Projetos para o futuro, em que teremos como grande desafio a busca pela sustentabilidade.

O parque da Rua Nossa Senhora do Amparo é também um símbolo do que estamos a mudar, tornando-se o primeiro estacionamento público da cidade de Lisboa onde foi instalada iluminação autossuficiente com lâmpadas LED, para uma maior eficiência energética, redução dos custos de energia e de manutenção.

Temos vindo a fazer grandes investimentos na introdução de soluções fotovoltaicas e instalação de leds, o que diminui a fatura energética da freguesia, mas também a nossa pegada ambiental, protegendo o futuro dos nossos filhos e netos.

Entramos agora na época de Natal, que volta a realçar a proximidade e o espírito de união da comunidade. Apelamos novamente à solidariedade dos nossos vizinhos, tal como já aconteceu noutras situações, para continuarmos a ajudar quem mais precisa através de uma recolha solidária.

Num ano em que a inflação galopante está a causar dificuldades financeiras sérias a tantas famílias, iremos desempenhar também o nosso papel, estando cada vez mais próximos e atentos ao que acontece na nossa comunidade. Destinámos uma parte do investimento habitual nas iluminações de Natal para podermos ajudar os mais vulneráveis, com o aumento do número de cabazes solidários, reforçando a rede de apoio às famílias mais carenciadas.

Finalmente, desejo a todos Boas Festas e convido as famílias a descobrirem a programação do nosso “Natal no Bairro”, que traz para as ruas e para os diferentes espaços da nossa freguesia, música, dança, teatro, atividades para as crianças, entre outras iniciativas, para uma quadra festiva mágica e que dinamize Benfica e o seu comércio tradicional.

Em 2023, cá continuaremos com a ambição de concretizar novos sonhos e projetos, contando com a participação de todos.

...NÃO PODEMOS TER MEDO NEM DESISTIR DE OUVIR OS NOSSOS CIDADÃOS, DANDO VOZ ÀS SUAS OPINIÕES E ÀS SUAS PREOCUPAÇÕES, PRINCIPALMENTE NOS TEMAS QUE DIVIDEM A NOSSA COMUNIDADE. Ricardo Marques Presidente da Junta de Freguesia de Benfica

Festas felizes! É bom viver aqui

DEZEMBRO 2022 | 3

BAIRRO DE BENFICA

BENFICA PROPÕE 34 NOVOS PROJETOS À CML NO VALOR DE MAIS DE 5 MILHÕES DE EUROS

Nos últimos anos, a Junta de Freguesia de Benfica tem levado a cabo a execução de vários projetos nas mais diversas áreas de intervenção, ao abrigo de protocolos de delegação de competências, celebrados na sequência do processo de descentralização iniciado em 2012 com a Reforma Administrativa da cidade de Lisboa.

Entre 2013 e 2022 a Junta de Freguesia de Benfica tem vindo a executar todos os projetos protocolados com Câmara Municipal de Lisboa, tendo concluído 29 dos 32 projetos delegados, estando os restantes 3 projetos em fase de conclusão. O Palácio Baldaya, o Jardim do Calhariz Novo e os parques de Estacionamento da Estrada A-da-Maia e da Rua Nossa Senhora do Amparo, são apenas alguns exemplos de projetos já implementados no nosso bairro.

Na renovação de mais um ciclo de Contratos de Delegação de Competências, a Junta de Freguesia de Benfica propôs recentemente à CML mais um conjunto de projetos que considera prioritário implementar no nosso bairro até ao final deste mandato, tendo em conta a divisão territorial do investimento, a criação de pontos âncora em cada bairro para fruição de espaço público e a implementação de soluções sustentáveis nos equipamentos públicos para uma maior eficiência energética, redução dos custos de energia e diminuição da pegada ecológica.

Parque Infantil Quinta da Granja Parque Infantil Mercado Parque Infantil R. Lucília Simões Parques Canino (Bairros de Santa Cruz, Charquinho e Boavista) Equipamentos Street Workout (Bairros de Charquinho, Boavista e Pedralvas) Recuperação da envolvente do Ringue do Calhariz Novo de Benfica (Campos Cara e Coroa) Recuperação da estrutura de escoamento e pavimentos do Parque Silva Porto Largo Cura Mariano Zona Lazer Boavista Mobilidade Introdução pisos confortáveis – zona comercia de Benfica Intervenções corretivas de Passadeiras (Estrada de Benfica, Al. Padre Álvaro Proença e R. dos Arneiros) Introdução de Lombas (Estrada das Garridas) Rebaixamento de Passadeiras (Pedralvas e Colégio Militar) Desporto Readaptação Ginásio Complexo Desportivo Benfica Recuperação Ringue António Livramento Campo de Multi-Jogos R. Maria Lalande Skate Park Bairro do Calhariz Projetos Sociais MAS - Memoria Ativa Sénior SAFE – Serviço de Apoio a Famílias e Estudantes Serviços Públicos Requalificação Centro Clínico no edifício sede Junta de Freguesia de Benfica Recuperação do espaço exterior desportivo da Escola Parque Silva Porto

Conheça aqui a lista de projetos propostos para Benfica:

Habitação SOS Reparações

Espaço Público - requalificação ou criação de equipamentos e espaços públicos Zona Histórica Calhariz de Benfica Zona Histórica Benfica Rotunda das Oliveiras, Avenida do Uruguai R. José Batista de Sousa R. Jorge Barradas R. João Ortigão Ramos Jardim do Eucaliptal

Ambiente - promoção de soluções de redução consumos de água e energia Plano de sustentabilidade hídrica Intervenção de manutenção Piscina Benfica Projeto “In Situs” (Jardim da Cortiçada) Introdução de Iluminação Foto-Voltaica Pública (Caminho da Feiteira, traseiras Pedralvas Velha, Morro do Calhariz de Benfica) Abertura de furo de captação de água (Parque Silva Porto)

ESPAÇO PÚBLICO

NOVO PARQUE DE ESTACIONAMENTO R. NOSSA SENHORA AMPARO

Está concluída a intervenção para criação de um parque de estacionamento de 126 lugares na Rua Nossa Senhora do Amparo, resultado da requalificação do espaço expectante situado nas traseiras desta via, junto ao Mercado de Benfica.

Este novo parque é o primeiro estacionamento público da cidade de Lisboa onde foi instalada iluminação autossuficiente com lâmpadas LED, para uma maior eficiência energética, redução dos custos de energia e de manutenção.

Esta intervenção, executada pela Junta de Freguesia de Benfica e financiada pela Câmara Municipal de Lisboa, teve também como objetivo a melhoria das condições de acessibilidade, mobilidade, segurança rodoviária e de circulação pedonal nesta zona.

JUNTA AVANÇA COM REFERENDO SOBRE ESTACIONAMENTO COMUNIDADE

ESPAÇO PÚBLICO

ARRUAMENTOS EM MAU ESTADO A Junta de Freguesia de Benfica tem vindo a reportar à Câmara Municipal de Lisboa a existência de vias em mau estado, em diversos arruamentos da freguesia, nomeadamente na Rua Coronel Campos Gonzaga, Rua Irene de Lisboa, no Bairro de Santa Cruz, e na rua Rainha D. Brites e Estrada da Circunvalação, no Bairro da Boavista.

Nestas e em muitas outras artérias da freguesia, já devidamente identificadas, há uma necessidade urgente de proceder à execução de obras de repavimentação que permitam melhorar as condições de mobilidade e circulação da população, e como consequência, a sua qualidade de vida.

Aguardamos por uma intervenção e resolução rápida para estes problemas, por parte da Câmara Municipal de Lisboa, tendo em conta também que se trata de um conjunto de artérias com um enorme fluxo de veículos.

Continuamos a trabalhar diariamente para melhorar o nosso Bairro de Benfica.

4 | DEZEMBRO 2022

A Assembleia de Freguesia de Benfica aprovou, em reunião extraordinária realizada no dia 14 de novembro, a proposta apresentada pelo Executivo para a realização de um referendo local, sobre a possibilidade de alargamento do estacionamento tarifado da EMEL a novas zonas de Benfica.

A decisão de avançar para a realização de um referendo surge após um conjunto de reuniões com moradores, comerciantes, associações e Comissão Social de Freguesia, com destaque para a reunião participada do passado dia 18 de outubro, com mais de 300 moradores, em que não foi possível chegar a um consenso alargado sobre as soluções de estacionamento para Benfica.

A proposta para a realização de um referendo local foi aprovada na Assembleia de Freguesia com os votos a favor do PS, BE,CDS, CHEGA, e de uma eleita do PSD, e irá colocar à comunidade a questão: “Concorda que a Junta de Fre-

guesia de Benfica emita um parecer favorável à colocação de parquímetros nas Zonas de Estacionamento de Duração Limitada de Benfica? Sim / Não”.

O resultado decorrente deste referendo irá vincular a posição e o parecer da Junta de Benfica sobre o alargamento da atuação da EMEL a novas Zonas de Estacionamento de Duração Limitada, já existentes na freguesia, dando continuidade ao compromisso assumido de auscultar a opinião da comunidade antes de emitir qualquer parecer sobre esta matéria.

A Assembleia de Freguesia de Benfica submeteu a deliberação ao Tribunal Constitucional, que terá de se pronunciar sobre a constitucionalidade e legalidade deste referendo local, que deverá ter lugar no primeiro trimestre do próximo ano.

UM BAIRRO MAIS SOLIDÁRIO ENTREVISTA CARLA ROTHES VOGAL DOS DIREITOS SOCIAS DA JUNTA DE FREGUESIA DE BENFICA Nesta edição do jornal Bairro de Benfica, entrevistamos a vogal dos Direitos Sociais, Carla Rothes. Num período em que assistimos a um agravamento das condições económicas e sociais das famílias, que motivam o aumento do número de pedidos de ajuda, a Junta de Freguesia de Benfica implementou um conjunto de projetos, que contam também com o espírito solidário da comunidade.

A pandemia, a guerra e a crise a que hoje assistimos são três fatores que ajudam o explicar o aumento das situações de vulnerabilidade das famílias de Benfica.

Que projetos têm sido desenvolvidos pela Junta de Freguesia para apoiar estas pessoas?

C.R: Sem sombra de dúvida. Estes três fatores trouxeram preocupações adicionais relativamente às dificuldades e vulnerabilidades que já existiam no nosso território. Tivemos de reorganizar os nossos serviços, de forma a podermos dar respostas rápidas e eficazes a todos os que nos pediram ajuda. Disponibilizamos uma plataforma de emergência social às famílias mais carenciadas, que serve para apoiar no pagamento de diversas despesas, entre as quais a renda da casa, contas de água ou luz. Damos também apoio através do Banco Alimentar, às famílias referenciadas, que podem também usufruir de refeições confecionadas pelos nossos refeitórios ou por instituições locais que, inclusive, fazem a recolha de produtos na restauração e comércio do Bairro.

Surgiu também a necessidade de criarmos uma série de projetos adicionais, nomeadamente o Gabinete de Empregabilidade, por onde já passaram mais de 100 pessoas ao longo deste ano, e que nos permitiu fazer a ligação entre os desempregados que residem na freguesia e as necessidades de emprego no comércio local. No nosso Bairro, existem cerca de 900 estabelecimentos com a porta aberta, e muitas vezes são eles que nos pedem ajuda no preenchimento de vagas de emprego.

Neste último ano, sentimos também a necessidade de desenvolver alguns projetos mais focados nas problemáticas sociais, em especial, a violência doméstica. A pandemia e o confinamento obrigatório deixaram, principalmente as mulheres e as crianças, mais expostas e vulneráveis a este tipo de comportamentos. Desenvolvemos o Projeto “No!” para darmos uma resposta mais eficaz a situações dessa natureza. Outro projeto que criámos destinou-se ao apoio a refugiados, em que nos deslocámos à Ucrânia e transportámos algumas dezenas de ucranianos para o nosso país. Todos eles estão a ser monitorizados e acompanhados desde a sua chegada a Benfica. Os adultos estão integrados no mercado de trabalho e as crianças estão a frequentar as nossas escolas. As nossas equipas prestam um acompanhamento diário a estas pessoas, e temos vindo a dinamizar inúmeras iniciativas para promovermos a sua integração e bem-estar dentro da nossa comunidade.

de Benfica e as entidades locais disponibilizam programas diários, que promovem um envelhecimento saudável e ativo da população sénior.

De facto, a principal consequência da crise recente e, principalmente, do isolamento a que estas pessoas estiveram sujeitas durante a pandemia, foi a deterioração das capacidades cognitivas e o agravamento das condições psicológicas. Ao longo destes últimos dois anos, chegaram-nos muitos casos de idosos que se recusavam a sair de casa.

Monitorizávamos diariamente estas situações, através de consultas por videochamada e visitas semanais, realizadas pelos nossos técnicos e voluntários. Desenvolvemos uma rede muito ampla de monitorização do idoso, com o programa GIRO e através de telefonemas diários feitos através do nosso Call Center.

O GIRO é um programa de emergência, em parceria com a PSP e com o Centro de Saúde, em que os vizinhos formam uma rede de apoio para estes idosos. Por exemplo, se nos ligarem a comunicar que há três dias que o senhor Manuel não é visto, uma técnica da Junta de Freguesia irá visitar este idoso para confirmar que está tudo bem. Em alguns casos, temos mesmo de avançar para outras diligências, para termos acesso a esses idosos referenciados pelos vizinhos e pelos comerciantes.

De acordo com os dados dos Censos de dezembro de 2021, há 1.300 idosos que vivem sozinhos na freguesia e há mais 2600 casos, em que vivem dois idosos na mesma casa. Estas pessoas não têm um suporte institucional e esse papel acaba por recair na Junta de Freguesia, em colaboração com a comunidade.

A atual crise contribui também para o aumento dos pedidos de ajuda?

C.R: Sim. Antes da crise apoiávamos uma média de 200 famílias, semanalmente, através do Banco Alimentar. Com o aumento das dificuldades económicas durante a pandemia, esse número ascendeu às 700 famílias.

Neste momento, damos apoio a cerca de 580 famílias. A precariedade de trabalho continua a ser uma realidade e damos conta de um agravamento de problemas de saúde.

Muitas famílias até têm trabalho, mas estão em situações de baixa permanente. Com a diminuição dos rendimentos, que já eram escassos, passaram a necessitar de ajuda alimentar. O aumento dos preços da alimentação e despesas fixas, devido à crise energética que estamos a viver, geram um novo fluxo de pedidos de ajuda.

Temos de falar também da população idosa, em que a pandemia expôs ainda mais as suas vulnerabilidades….

Há também uma mudança no perfil de quem nos pede ajuda, já que antigamente a maior parte das pessoas a quem prestávamos apoios económicos e alimentares eram residentes nos bairros sociais que temos na freguesia. Neste momento, só metade dos nossos utentes estão nessa situação. A outra metade vive noutras zonas da freguesia, o que demonstra a alteração do perfil do utilizador do apoio social, neste contexto económico em que vivemos.

C.R: Atualmente, residem na freguesia de Benfica mais de 10.500 idosos, com mais de 65 anos. A Junta de Freguesia

Fale-nos um bocadinho sobre esta rede de voluntários e também dos projetos para envolver e capacitar cada

vez mais esses voluntários para o importante papel que desempenham na nossa comunidade.

C.R: Não conseguimos construir comunidades sem as pessoas e não podemos olhar apenas para aquelas a quem prestamos apoio. Precisamos de uma rede muito mais alargada, com o apoio de voluntários, para podermos chegar a todos. Temos desenvolvido, nos últimos anos, uma cultura de partilha das necessidades e temos, de facto, uma comunidade muito solidária.

Todos os anos, e este Natal não será exceção, fazemos uma campanha de recolha de brinquedos junto do comércio local, destinados às famílias mais vulneráveis a nível económico e social.

Anualmente, nascem em Benfica mais de 400 bebés, e temos muitas famílias que não conseguem fazer face às despesas. Neste sentido, criámos também o projeto BabyStuff, onde recolhemos bens e equipamentos para bebés, junto dos nossos moradores, para serem reutilizados. Depois, fazemos campanhas três vezes por ano, no comércio local e também junto das farmácias.

Com todas estas campanhas a decorrer, dinamizadas pela Junta de Freguesia e com a solidariedade das diferentes instituições, precisamos uma rede de voluntários. Existe um banco de voluntariado jovem a funcionar, desde o início da pandemia, e vamos arrancar agora com um projeto chamado Kids’r’us, um projeto de voluntariado para crianças, que as vai envolver em iniciativas positivas, juntamente com os pais.

Vamos criar também um projeto similar, mas para os idosos, o “Team Sénior”. Estas pessoas têm muita vontade de ajudar a comunidade e iremos capacitá-las com uma formação em diferentes áreas.

Estamos na época de Natal, que iniciativas vão realizar neste âmbito e o que estão a preparar para 2023?

C.R: O nosso objetivo imediato passa por garantir que, nas casas das famílias que apoiamos regularmente, haverá uma refeição de consoada e brinquedos para distribuir pelas crianças. Para que isso seja possível, precisamos da ajuda de toda a comunidade. Estamos a realizar uma campanha de recolha de alimentos e brinquedos com a colaboração do comércio local, e também direcionada aos animais. Nos dias 10 e 11 de dezembro, vamos angariar alimentos nos supermercados Pingo Doce e Continente, da Rua Nossa Senhora do Amparo.

Iremos também dinamizar uma campanha chamada “Natal mais doce”, onde os nossos jovens voluntários vão visitar os nossos idosos que vivem sozinhos, e passar algum tempo com eles, levando-os a umas das pastelarias do nosso Bairro, para que comam um doce de Natal. Quando existem dificuldades na mobilidade, serão os nossos voluntários a levar os doces a casa dos nossos idosos.

DEZEMBRO 2022 | 5

Há uma célebre frase que diz que todos os caminhos vão dar a Roma. A razão de ser desta afirmação está relacionada com o sistema de estradas construído por este império, e que conduziam quase sempre à cidade de Roma.

A par da formação, o emprego é, naturalmente, das necessidades mais prementes dos nossos moradores. Nas Portas de Benfica, existem centros de formação e empregabilidade, que vão ao encontro deste requisito básico para a qualidade de vida de um Bairro.

Podemos adaptar esta frase e dizer que todos os caminhos vão hoje dar a Benfica. Não falamos de estradas, mas sim de “pontes”, que consistem em serviços e infraestruturas que temos vindo a construir, para estarmos mais perto da nossa comunidade e para a transformarmos num Bairro de proximidade e solidariedade.

No Centro Clínico da Junta de Freguesia de Benfica, agora Centro Clínico Saúde + Próxima (após um protocolo com o Hospital Cruz Vermelha) há um número cada vez maior de especialidades e profissionais de saúde, acesso a meios complementares de diagnóstico, vacinação, entre outros tratamentos, demonstrando também o investimento em serviços de proximidade na área da saúde.

Um Bairro verdadeiramente próximo da sua comunidade é aquele que, em poucos minutos, nos leva a encontrar serviços de qualidade e que satisfazem as necessidades da população.

As pontes são também digitais e, por isso mesmo, disponibilizamos duas ferramentas fundamentais para estarmos mais ligados ao nosso Bairro.

Um novo site e uma app atualizada, para que seja mais fácil reportar ocorrências no espaço público, obtendo respostas mais céleres, bem como aceder a todas as informações que os cidadãos procuram, incluindo os serviços da Junta de Freguesia de Benfica, notícias sobre o nosso Bairro, eventos, curiosidades, e muito mais. Através da aplicação, podemos também imediatamente ter acesso em formato virtual, ao cartão Bairro de Benfica, com descontos no comércio local.

A tecnologia aproxima-nos, mas um verdadeiro Bairro faz-se também de serviços físicos, como é o caso do Espaço Cidadão, onde é possível tratar da revalidação da carta de condução, alterações ao cartão do cidadão, Segurança Social, ADSE ou Autoridade Tributária, entre outras opções essenciais ao quotidiano. A reabertura do Quiosque da Avenida Grão Vasco trouxe-nos outro polo fundamental, funcionando como ponto de informação da Junta de Freguesia de Benfica, local de venda de bilhetes para espetáculos e extensão da biblioteca do Palácio Baldaya.

Recentemente, nasceu outro espaço de atendimento ao público, no Bairro da Boavista, descentralizando os serviços e albergando uma nova sala de formação.

6 | DEZEMBRO 2022

Ser saudável é também praticar atividade física mesmo no coração do nosso Bairro, nos Complexos Desportivos da freguesia ou nos parques e jardins, com diferentes atividades desportivas direcionadas para as várias faixas etárias.

Um comércio local com vitalidade é outros dos eixos fundamentais para garantir que, em escassos minutos, encontramos o que precisamos para o nosso dia-a-dia. Implementámos um conjunto de iniciativas e eventos para dar dinâmica às nossas ruas e ao nosso comércio, nomeadamente através do cartão Bairro de Benfica, que oferece descontos exclusivos nos espaços aderentes.

Finalmente, um Bairro ligado e sintonizado com as necessidades da sua população tem de ouvir as suas críticas e os seus desejos, o que tem sido potenciado através da realização de presidências abertas e reuniões com moradores, comerciantes, entidades e associações locais, promovendo o diálogo, a partilha de experiências e auscultando as vontades de quem vive, trabalha e estuda em Benfica.

Ao traçarmos estas pontes e estes caminhos, desenhamos o futuro de um Bairro. Um Bairro feito de mobilidade, com serviços para todos, uma comunidade que participa ativamente nas decisões diárias e em que não precisamos de ir mais longe. Em que em poucos minutos chegamos exatamente onde queremos ir.

TODOS OS CAMINHOS VÃO DAR A BENFICA

DESCARREGUE AQUI A APP BAIRRO DE BENFICA

NOVO SITE WWW.BAIRROBENFICA.PT DEZEMBRO 2022 | 7

COMÉRCIO

BENFICA COM(N)VIDA DINAMIZA COMÉRCIO LOCAL NA PRAÇA DO FONTE NOVA Com o objetivo de continuar a dar a conhecer o que de melhor se faz no comércio tradicional de Benfica, dinamizando a vida de bairro, a iniciativa “Benfica com (n) vida” animou a Praça do Fonte Nova.

Entre os dias 11 e 13 de novembro, realizaram-se atividades para agradar a todos os gostos e idades, com diferentes conceitos num mesmo espaço e que pretenderam aliar a música, gastronomia e animação, com divertimentos insufláveis para os mais pequenos, mercado de produtos regionais, moda, além de uma zona de street food.

Dos motivos de interesse, destaque para a realização de um desfile de moda com a colaboração das lojas de roupa, maquilhadores e cabeleireiros locais, que deu a conhecer alguns destes profissionais do nosso Bairro. No domingo, o S. Martinho foi assinalado com a realização de um magusto sénior.

Outras das propostas passaram por aulas de dança, pilates, alongamentos, atuação de Dj’s, exposição de carros, entre outras iniciativas em parceria com o comércio local, numa grande festa com entrada livre.

SAÚDE

EMPREGO

NOVAS ESPECIALIDADES 3ª EDIÇÃO DO SUBMEET DO CENTRO CLÍNICO O Centro Clínico Saúde + Próxima, da Junta de Freguesia de Benfica, em parceria com o Hospital da Cruz Vermelha, continua a trabalhar para oferecer mais e melhores serviços de saúde de proximidade aos seus utentes.

Além das especialidades já disponíveis, recentemente passou a ser possível usufruir de consultas de Pediatria e Osteopatia e também dos serviços de Thai Yoga Massage e Reiki, a preços convencionados.

Atualmente, estão disponíveis vários acordos estabelecidos com Seguradoras e Sub-sistemas de Saúde e pode também beneficiar das vantagens do cartão “Saúde + próxima - Bairro de Benfica”, com acesso preferencial a Meios Complementares de Diagnóstico e Terapêutica nas instalações do Hospital Cruz Vermelha.

Cardiologia, Cirurgia Geral e Vascular, Estomatologia, Fisioterapia, Ginecologia/Osbtetrícia, Medicina Dentária, Medicina Interna, Medicina Tradicional Chinesa, Nutrição/ Dietética, Oftalmologia, Ortopedia, Otorrinolaringologia, Pedopsiquiatria, Psicologia e Urologia são as restantes especialidades que o Centro Clínico de Benfica tem à sua disposição.

PADRINHOS DO MUNDO E COLINHO DA RUTE CONQUISTAM PRÉMIO “BAIRRO FELIZ”

O Castelo Sul das Portas de Benfica recebeu, no dia 27 de outubro, a terceira edição do evento de empregabilidade Submeet. A iniciativa voltou a ser um sucesso, em mais uma parceria da Junta de Freguesia de Benfica com a Dress For Sucess e, este ano, com o apoio da Adecco, duas entidades especialistas na área dos recursos humanos.

Os participantes tiveram acesso a formação certificada, com vista a maximizar as suas competências para conquistarem o mercado de trabalho com confiança. Para além da construção de um currículo apelativo e outras dicas essenciais, destaque para a simulação de entrevistas com o apoio de técnicas especializadas.

Todos os participantes têm acesso a um acompanhamento personalizado nos projetos de empregabilidade: FormUp Benfica, Gabinete de Empregabilidade e Centro Qualifica.

COMUNIDADE

As Associações Padrinhos do Mundo e Colinho da Rute foram as vencedoras da edição 2022 do concurso Bairro Feliz, nas lojas Pingo Doce do Fonte Nova e Av. Grão Vasco, respetivamente.

“Há cabazes no Bairro” foi o projeto apresentado pelos Padrinhos do Mundo, que lhes irá permitir compor cabazes de primeira necessidade para, para suprimir as carências das famílias, tendo como público-alvo famílias numerosas com crianças, enquanto o Colinho da Rute venceu o concurso da loja Grão Vasco com o projeto “A nossa Horta Pedagógica”.

O objetivo do programa “Bairro Feliz” é apoiar, com valores até mil euros, causas escolhidas pela comunidade local, que podem ser inscritas por qualquer entidade ou grupo de vizinhos. As causas mais votadas em cada loja ganham um donativo para serem executadas.

8 | DEZEMBRO 2022

COMUNIDADE

ENCONTRO DE CLÁSSICOS NO BAIRRO DE SANTA CRUZ

Mais de 50 veículos marcaram presença no II Encontro de Clássicos do Bairro de Santa Cruz, que decorreu no passado dia 6 de novembro.

A segunda edição desta iniciativa voltou a ser organizada pela Associação de Moradores do Bairro de Santa Cruz, com o apoio da Junta de Freguesia de Benfica, e incluiu um passeio pelas ruas do nosso Bairro, que terminou na Pista de Radiomodelismo de Monsanto, onde os participantes trocaram os clássicos pelos carros telecomandados, num animado convívio entre todos.

Neste encontro de clássicos, o presidente, Ricardo Marques, e os vogais Miguel Pais, Hernâni Silva e Carla Rothes distribuíram lembranças aos proprietários destas verdadeiras relíquias de quatro e duas rodas

COMUNIDADE

CÍRIO DOS SALOIOS RECEBIDO EM BENFICA A Paróquia de Nossa Senhora do Amparo recebeu, nos Castelinhos de Benfica, a imagem de Nossa Senhora do Cabo Espichel, que integra o denominado «Círio dos Saloios», numa tradição que remonta ao ano de 1430.

A imagem esteve pela primeira vez em Benfica, em 1444, e anteriormente encontrava-se na paróquia de Bucelas, em Loures.

Para assinalar o regresso da imagem a Benfica, realizou-se uma procissão entre as Portas de Benfica e a Igreja Paroquial, com centenas de fiéis a acompanharem o percurso.

A imagem irá permanecer em Benfica durante um ano, partindo depois para outra localidade.

O momento contou com a presença do presidente da Junta de Freguesia de Benfica, Ricardo Marques, e do vogal Hernâni Silva.

EDUCAÇÃO

SAÚDE

vembro, o seu 42º aniversário, através de um conjunto de iniciativas. Destaque para a cerimónia de entrega dos prémios de Mérito (ao melhor aluno finalista do ano 2021/2022) e do Concurso Literário.

O momento contou com a presença do presidente da Junta de Freguesia de Benfica, Ricardo Marques, dos vogais Carla Rothes e Hernâni Silva, e de Rosária Alves, Diretora do Agrupamento de Escolas de Benfica.

As atuações da Orquestra Geração e de um grupo de dança da Nova Academia, além de workshops e uma conferência sobre a comunicação no século XXI, completaram o programa que assinalou este aniversário.

Para assinalar o Dia Mundial da Diabetes, realizou-se no Mercado de Benfica, no dia 15 de novembro, um rastreio gratuito para avaliar os níveis de glicemia.

A iniciativa foi organizada pelo Centro Clínico Saúde + Próxima, e decorreu entre as 9h00 e a13h00, com a presença de uma enfermeira, um nutricionista e três estudantes do curso de Nutrição e Dietética, da Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Lisboa.

No total, foram realizados 51 rastreios aos níveis de glicemia no sangue, além de avaliações e aconselhamentos nutricionais. O objetivo desta iniciativa foi alertar para a necessidade de prevenção desta doença, promovendo um estilo de vida saudável.

Os utentes que não tiveram a oportunidade de participar neste rastreio, podem deslocar-se às instalações do Centro Clínico e efetuar uma avaliação

42º ANIVERSÁRIO DA ESCOLA CENTRO CLÍNICO ASSINALA JOSÉ GOMES FERREIRA DIA DA DIABETES COM RASTREIO GRATUITO A Escola José Gomes Ferreira assinalou, no dia 21 de no-

DESPORTO

“HÁ DESPORTO NO BAIRRO”

DESPORTO

CAMPEONATO DE FUTEBOL DE VETERANOS Arrancou, no passado dia 20 de outubro, mais uma edição do Campeonato de Futebol de Veteranos.

No total, estão em competição oito equipas, ao longo da temporada 2022/2023, entre as quais clubes e empresas da freguesia. Na jornada inaugural, que contou com a presença dos representantes de todas as equipas e do vogal Miguel Pais, a formação da Junta de Freguesia de Benfica venceu a Fujitsu por 6-3.

O objetivo deste torneio, destinado a atletas entre os 35 e os 90 anos, é promover a prática desportiva, através de jogos semanais, no campo de jogos do Clube Desportivo Lisboa e Águias.

O Bairro do Charquinho foi o local escolhido para receber a segunda edição da iniciativa “Desporto no Bairro”, uma manhã de divertimento e dedicada ao desporto, que teve lugar no passado dia 27 de novembro.

Organizado pela Junta de Freguesia de Benfica, com o apoio da Associação de Moradores do Bairro do Charquinho, este evento disponibilizou às famílias modalidades como o futebol, basquetebol, ténis de mesa, teqball, xadrez e tiro com arco, fomentando a prática de atividade física.

As atividades, de entrada livre, aconteceram entre as 9h30 e o 12h00, junto ao novo parque do Bairro do Charquinho.

Depois do sucesso da primeira edição, no Bairro das Pedralvas, o objetivo é repetir estas atividades ao longo dos próximos meses, nos restantes bairros da freguesia de Benfica.

DESPORTO

PROVA DE OCR NA QUINTA DA GRANJA

A Quinta da Granja recebeu a primeira prova de OCR Ninja da cidade de Lisboa, uma modalidade que junta a corrida à superação de obstáculos com diferentes graus de dificuldade. A vertente Ninja acrescenta a velocidade, tornando este desporto ainda mais espetacular, o que motivou a curiosidade de centenas de pessoa que quiseram ver os atletas em ação, na pista montada para o efeito.

A competição desta modalidade regressa ao nosso Bairro em dezembro, com a organização da prova OCR Fireman Challenge em Monsanto.

COMÉRCIO

COMUNIDADE

O Quiosque da Av. Grão Vasco já faz parte da rede Payshop, permitindo o carregamento de telemóveis, títulos de transporte, além do pagamento de contas de telefone, eletricidade, água, gás, portagens, entre outros serviços.

Neste espaço, passa a ser disponibilizada uma funcionalidade segura e simples, sem necessidade de cartões bancários, registos, digitação de dados ou códigos.

Os seniores de Benfica podem agora frequentar aulas de Danças de Salão na escola Arcade Dance Center, todas as segundas-feiras, a partir das 16h00.

O objetivo é dinamizar uma atividade que promova o convívio e um envelhecimento ativo e saudável. As aulas têm um custo mensal de 5€ e as inscrições podem ser feitas no Quiosque da Av. Grão Vasco.

QUIOSQUE DA AV. GRÃO VASCO INTEGRA REDE PAYSHOP

DANÇAS DE SALÃO PARA SENIORES

DEZEMBRO 2022 | 9

SENIORES

FÉRIAS SENIORES EM PROENÇA-A-NOVA Proença-a-Nova foi o destino de mais uma edição das Férias Seniores, que continuam a percorrer o país e a dar a conhecer as tradições, gastronomia, e a mostrar as paisagens e a beleza do nosso país.

Durante uma semana, não faltaram motivos de interesse e animação para os participantes nesta viagem, que tiveram a oportunidade de visitar vários locais de interesse histórico, tais como monumentos que retratam as histórias e lendas locais, igrejas, miradouros, e com passagem pelo edifício da Câmara Municipal, com visita a obras de pintura de autores locais.

Os momentos de lazer e convívio ajudam a combater a exclusão social e a solidão, integrando numa estratégia de promoção de um envelhecimento saudável e ativo.

CULTURA

CULTURA

O Auditório Carlos Paredes recebeu mais um grande espetáculo protagonizado pelo Grupo de Teatro Amador de Benfica (GTAB), que apresentou em estreia a peça “É urgente o amor”, com encenação do ator Benjamim Falcão.

Uma história comovente, com interpretações de grande qualidade por parte dos atores que integraram este elenco.

A iniciativa foi um sucesso, com casa cheia ao longo das sessões, que decorreram entre os dias 13 e 19 de novembro.

O GTAB desenvolve o seu trabalho durante todo o ano, no Auditório Carlos Paredes, e continua a apostar numa programação diversificada, impulsionando o teatro amador na freguesia de Benfica.

Foi com casa cheia que o Grupo Coral “Planície Cantada”, sediado em Benfica, se apresentou ao vivo no Auditório Carlos Paredes com o espetáculo “Meu Alentejo Querido”. O concerto assinalou o aniversário da classificação do Cante Alentejano como Património Imaterial da Humanidade, pela UNESCO. Decorreram duas sessões, no dia 27 de novembro, em que o “Grupo Coral Alentejano da Amadora” e “Os Boinas de Ferreira do Alentejo” foram os grupos convidados para este espetáculo original, com mais de 60 cantadores em palco, e que nos levou numa viagem ao Alentejo profundo.

“É URGENTE O AMOR” JUNTA-TE AO CANTE NO AUDITÓRIO CARLOS EM BENFICA PAREDES

REABERTURA DO CINE-TEATRO TURIM BAIRRO DE BENFICA

Durante dois dias, o mítico Cine-Teatro Turim voltou a abrir as suas portas para uma viagem ao passado, através de uma programação diversificada, com espetáculos de dança, teatro, música, cinema e retrogaming, revivendo o espírito dos anos 80.

Um fim-de-semana inesquecível e que constituiu uma amostra do que se pretende para o futuro deste espaço emblemático da cultura e da memória coletiva do Bairro de Benfica, que em breve será devolvido oficialmente à população. Recentemente, foi assinado o contrato de arrendamento, que irá permitir reabilitar este local, integrado no projeto municipal “Espaços Lxis – Um teatro em cada bairro”, que pretende garantir a existência de um equipamento desta natureza em cada bairro ou freguesia da cidade de Lisboa.

Durante estes Open Days, foram muitos os que passaram por este local, incluindo as visitas do Primeiro-Ministro, António Costa, do presidente da Câmara Municipal de Lisboa, Carlos Moedas, e do humorista Nuno Markl, que irá participar ativamente nos projetos para a reabertura oficial do Turim, em 2023.

Com este projeto, será possível promover uma maior democratização na oferta artística e cultural da capital e do Bairro de Benfica, a par do que já acontece com outros dois equipamentos: o Auditório Carlos Paredes e o Palácio Baldaya.

O objetivo é continuar a dinamizar e revitalizar a freguesia de Benfica, mas também a zona norte da cidade.

A expetativa é de que o Cine-Teatro Turim seja um espaço de fruição cultural, eclético, de apoio a artistas emergentes, de experimentação e projeção de novos artistas e projetos no domínio das artes performativas, da música, da dança e do teatro.

10 | DEZEMBRO 2022

CULTURA

FADISTA LENA SILVA ASSINALOU 50 ANOS DE CARREIRA NO AUDITÓRIO CARLOS PAREDES

10 MANEIRAS DE EVITAR OS EXCESSOS ALIMENTARES DO NATAL E PASSAGEM DE ANO

O Auditório Carlos Paredes recebeu o concerto que assinalou os 50 anos de carreira da fadista portuguesa, Lena Silva.

Uma verdadeira homenagem a uma filha de Benfica, mais precisamente do Bairro da Boavista, que iniciou a carreira musical em 1972 e ficou conhecida por ter integrado, juntamente com o marido, José Crispim, o duo de música popular portuguesa “Ele e Ela”.

Um concerto de entrada livre, em que Lena Silva foi agraciada com uma placa comemorativa por estas cinco décadas de dedicação à música portuguesa, num momento partilhado com o presidente da Junta de Freguesia, Ricardo Marques, e com a vogal Carla Rothes.

A mesa de Natal e da Passagem de Ano espera-se farta e com refeições longas, o que faz com que nesta época se cometam frequentemente excessos alimentares. A começar pelas tradicionais receitas natalícias que, para além de ultrapassarem as recomendações diárias de açúcares refinados, gorduras e sal, são também bastante calóricas.

Para evitar os exageros, característicos desta altura do ano, siga os seguintes conselhos da equipa de nutricionistas do Hospital Cruz Vermelha:

COMÉRCIO

51º ANIVERSÁRIO DO MERCADO DE BENFICA

1. Modere a quantidade total de alimentos a consumir, escolhendo refeições ligeiras ou adaptando receitas e ingredientes às tradicionais.

O Mercado de Benfica assinalou o seu 51º aniversário com uma tarde de fados, que contou com muita afluência, no passado dia 21 de outubro.

O presidente da Junta de Freguesia de Benfica, Ricardo Marques, e a vogal Carla Rothes, juntaram-se às celebrações de mais um ano de existência deste local fundamental de dinamização do comércio de Benfica, e que agora tem um horário mais alargado.

O Mercado de Benfica está agora aberto todas as sextas-feiras, entre as 16h e as 20h, além do horário habitual, para que os seus visitantes possam antecipar as compras de fim-de-semana.

2. Inicie a ceia de natal com entradas simples e saudáveis, substituindo os queijos, salgados, chouriços, manteiga, por palitos de legumes, azeite e vinagre balsâmico, pães integrais e patê de grão.

3. Como prato principal privilegie os métodos de confeção simples tais como os cozidos ou assados com pouca gordura em substituição dos fritos e acompanhe os pratos típicos de natal com variados produtos hortícolas.

4. Para limitar o teor de sódio, aconselha-se demolhar o bacalhau com a pele virada para cima durante pelo menos 24 horas e em ambiente refrigerado.

5. Habitualmente o peru também é privilegiado nesta época, contudo para beneficiar desta carne deve evitar o consumo da pele e optar por ervas aromáticas e limão para temperar.

6. Para não pecar, no final da refeição como estratégia sirva-se de pequenas porções de sobremesas de modo a que possa provar um pouco de todas sem exagerar. Sempre que possível escolha fruta, sendo que uma fatia de ananás ou mesmo a maçã assada ou as peras bêbedas são bons exemplos.

7. As sobremesas fritas (por exemplo as rabanadas ou os sonhos) podem ser preparadas no forno ou a vapor, e as quantidades de açúcar ou de gordura reduzidas, alterando as tradicionais receitas.

8. Caso não exista contraindicação clínica, um copo de vinho (150 ml) a acompanhar a refeição está dentro das recomendações para a saúde.

9. No dia seguinte aos excessos alimentares, opte por refeições bastantes ligeiras, tais como os cremes de legumes, infusões, iogurtes, frutas ou sumos de frutas naturais.

10. Aproveite a época para ser fisicamente ativo, as recomendações apontam para 60 minutos de atividade física moderada por dia, que pode substituir por 10000 passos.

CULTURA

EDUCAÇÃO

A Junta de Freguesia de Benfica está à procura de jovens entre os 8 e os 18 anos, que gostem de cantar, para integrarem o grupo “Vozes em Liberdade”, que irá preparar um espetáculo exclusivo de celebração dos últimos 50 anos da música portuguesa, passando por todos os géneros musicais, a apresentar nas comemorações do 25 de abril.

As inscrições acontecem online e os ensaios arrancam a 5 de janeiro, decorrendo às quintas-feiras, entre as 18h e as 19h, no Auditório Carlos Paredes.

O projeto tem direção coral e musical de Martim Vicente, com arranjos de Valter Rolo, aos quais se irá juntar Orquestra e Banda

No mês de novembro, decorreu a segunda sessão da Assembleia das Crianças de Lisboa, que contou com a intervenção do representante de Benfica, Tomás Antunes, aluno da Escola Pedro Santarém.

A iniciativa, organizada pela Assembleia Municipal de Lisboa, pretende envolver as crianças na discussão sobre as políticas públicas da cidade, nomeadamente educação, desporto, habitação, espaço público, cultura, direitos sociais, e segurança, promovendo a cidadania ativa.

VOZES EM LIBERDADE

ASSEMBLEIA DE CRIANÇAS DE LISBOA

DESPORTO

PROVA DE RESISTÊNCIA BTT MONSANTO Com a participação de cerca de 200 ciclistas, decorreu no dia 6 de novembro, em Monsanto, a prova de resistência BTT Monsanto, organizada pela LX Cycling (Academia de Ciclismo de Lisboa) e que contou A prova contou com o apoio da Junta de Freguesia de Benfica e realizou-se junto ao Estabelecimento Prisional de Monsanto. No final, o vogal do Desporto, Miguel Pais, participou na cerimónia de entrega de prémios aos vencedores das várias categorias.

DEZEMBRO 2022 | 11

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a m a r g pro 07DEZ

4ª FEIRA

16h30 INAUGURAÇÃO PALÁCIO NATAL PALÁCIO BALDAYA

08

DEZ 5ª FEIRA

10H00-20H00 ATIVIDADES PARA CRIANÇAS NO PALÁCIO* PALÁCIO BALDAYA

11H30 TEATRO INFANTIL - O NATAL ESPECIAL DO MENINO TOY > Associação Juvenil “O Tártaro” PALÁCIO BALDAYA

09DEZ 6ª FEIRA

16H00-20H00 SABORES DO PINHAL > CM Proença a Nova: Apresentação de produtos, degustação e música MERCADO DE BENFICA

21H00 NATAL SOBRE RODAS - MUSICAL ITINERANTE PELAS RUAS DE BENFICA

10DEZ SÁBADO

10H00-21H00 ATIVIDADES PARA CRIANÇAS NO PALÁCIO* PALÁCIO BALDAYA

08H00-14H00 SABORES DO PINHAL > CM Proença a Nova Apresentação de produtos, degustação e música MERCADO DE BENFICA

10H00 NATAL SOBRE RODAS - MUSICAL ITINERANTE PELAS RUAS DE BENFICA

11H30 TEATRO INFANTIL - O NATAL ESPECIAL DO MENINO TOY > Associação Juvenil “O Tártaro” PALÁCIO BALDAYA

15H00 AULA ABERTA DE DANÇA > Arcade Dance Center

PALÁCIO BALDAYA

16H00 ATUAÇÃO CAF/AAAF > Escola Arquiteto Gonçalo Ribeiro Telles PALÁCIO BALDAYA

16H15 ATUAÇÃO CAF/AAAF > Escola Profº José Salvado Sampaio PALÁCIO BALDAYA

17H00 ESPETÁCULO DE DANÇA > Escola de dança Zaranda PALÁCIO BALDAYA

21H30 FOLCLORE - GRUPO ETNOGRÁFICO DE DANÇAS E CANTARES DO MINHO IGREJA DE NOSSA SENHORA DO AMPARO

11DEZ DOMINGO

10H00-20H00 ATIVIDADES PARA CRIANÇAS NO PALÁCIO* PALÁCIO BALDAYA

14H30 CONCERTO DE NATAL > Lusitânia Trombones

IGREJA DE NOSSA SENHORA DO AMPARO

16H00 ATUAÇÃO CAF/AAAF > Escola Pedro de Santarém PALÁCIO BALDAYA

12DEZ 2ª FEIRA

16H30 PARADA DE NATAL CAF/AAAF > Agrupamento Quinta de Marrocos DA ESCOLA QUINTA DE MARROCOS AO PALÁCIO BALDAYA

13

DEZ 3ª FEIRA

16H30 PARADA DE NATAL CAF/AAAF > Agrupamento de Escolas de Benfica DA ESCOLA PEDRO DE SANTARÉM AO PALÁCIO BALDAYA

15DEZ 5ª FEIRA

14H30 CORO DO EXTERNATO GRÃO VASCO PALÁCIO BALDAYA 21H30 CONCERTO DE NATAL > Orfeão do Sport Lisboa e Benfica AUDITÓRIO CARLOS PAREDES

16DEZ 6ª FEIRA

16H30 MERCADO DE CHEFS - EDIÇÃO ESPECIAL NATAL > Gastronomia de Portugal, Tailândia, Singapura e Malásia MERCADO DE BENFICA

17H00 ATUAÇÃO ACADEMIA DO SABER PALÁCIO BALDAYA

21H30 CANTE AO MENINO - GRUPO DE CANTE ALENTEJANO, PLANÍCIE CANTADA IGREJA DE NOSSA SENHORA DO AMPARO

17DEZ SÁBADO

10H00-21H00 ATIVIDADES PARA CRIANÇAS NO PALÁCIO* PALÁCIO BALDAYA

10H30 CORO DA ASSEMBLEIA DE DEUS EM BENFICA PALÁCIO BALDAYA 11H30 TEATRO INFANTIL - O NATAL ESPECIAL DO MENINO TOY > Associação Juvenil “O Tártaro” PALÁCIO BALDAYA

14H15 CONCERTO DE NATAL ORQUESTRA GERAÇÃO PALÁCIO BALDAYA 16H00 ATUAÇÃO CAF/AAAF > JI Nº1 PALÁCIO BALDAYA 16H15 ATUAÇÃO CAF/AAAF > Escola Jorge Barradas PALÁCIO BALDAYA

18DEZ

#comérciodebenfica

FEIRA DE NOEL 08DEZ 2022

NA ZONA DA NILO

08JAN 2023

INSUFLÁVEIS MINI COMBOIO CARROSSEL E PISTA DE GELO! DE 12 A 16 DE DEZEMBRO ENTRE AS 9H00 E AS 17H00 •

ATUAÇÕES MUSICAIS

NAS ASSOCIAÇÕES DE MORADORES, ASSOCIAÇÕES DE REFORMADOS E PONTOS DE REFERÊNCIA DA FREGUESIA PARTICIPAÇÃO DA TUNA SABES, ESCSTUNIS E TUNA A FEMININA

DOMINGO

10H00-20H00 ATIVIDADES PARA CRIANÇAS NO PALÁCIO* PALÁCIO BALDAYA

11H30 ATUAÇÃO CAF/AAAF > Escola Parque Silva Porto PALÁCIO BALDAYA

15H00 TEATRO INFANTIL - O NATAL ESPECIAL DO MENINO TOY > Associação Juvenil “O Tártaro” PALÁCIO BALDAYA

17H00 ORQUESTRA LIGEIRA DO EXÉRCITO PALÁCIO BALDAYA

*ATIVIDADES PARA

CRIANÇAS NO PALÁCIO COZINHA DO PAI NATAL HISTÓRIA DE NATAL ENTREGA DE POSTAL AO PAI NATAL ATELIER DE ENFEITES E POSTAIS DE NATAL PINTURAS FACIAIS BALÕES DE MODELAR E MUITO MAIS!

PALÁCIO BALDAYA NOTA: PROGRAMA SUJEITO A ALTERAÇÕES