Trening głosu
Co składa się na aparat głosowy? Ćwiczenie Przypomnij sobie fragment dowolnego tekstu, który znasz na pamięć. Stań przed duşym lustrem, tak şeby widzieć całą swoją sylwetkę, i pełnym głosem wyrecytuj trzykrotnie wybrany fragment. Podczas pierwszego powtórzenia obserwuj, co się zmienia w twoim ciele podczas mówienia. Jakie ruchy mięśni i zmiany pozycji ciała jesteś w stanie zauwaşyć? Za drugim razem skup się na swoich wewnętrznych odczuciach. W których częściach ciała czujesz jakąś zmianę lub ruch? Przy trzecim powtórzeniu delikatnie przykładaj dłonie do mostka, kręgosłupa, przodu szyi, nasady nosa, czubka głowy. Co czujesz pod palcami?
Myśląc o głosie, często skupiasz się przede wszystkim na krtani i wnętrzu gardła. Kiedy zastanawiasz się nad wyrazistością mówienia, dochodzi jeszcze praca narządów artykulacyjnych. Tymczasem, jak zaobserwowałeś podczas wstępnego ćwiczenia, mówienie angaşuje duşo więcej obszarów ciała. Cała górna połowa ciała – od dolnych mięśni brzucha do czubka głowy – pracuje: napina się, porusza lub wibruje. Ciekawostka Kiedy bardzo dynamicznie mówisz lub śpiewasz, moşesz zaobserwować zmiany napięcia nawet w dolnej połowie ciała.
Zapewne zauwaşyłeś zmiany pozycji brzucha, a takşe rozszerzanie się klatki piersiowej na boki oraz do przodu i do tyłu. Być moşe teş – w zaleşności od typu oddychania – twoja klatka piersiowa unosiła się nieco w górę. Wszystkie te zmiany są Po co związane z procesem oddychania, o którym dowiesz się więcej z rozdziału `` zajmować się oddechem?. Wydechowe powietrze jest budulcem, z którego tworzysz głos, więc właściwy wdech i kontrolowane wydychanie warunkują stworzenie prawidłowego dźwięku. Aparat oddechowy jest tworzony przez płuca, oskrzela, tchawicę, krtań, jamę nosową i ustną, przeponę, mięśnie brzucha i klatki piersiowej, które wspomagają oddychanie. Być moşe podczas mówienia zauwaşyłeś delikatne ruchy szyi, a na pewno poczułeś zmiany w jej wnętrzu. Mogłeś wyczuć ruchy gardła, zwiększenie napięcia wewnątrz szyi, wzrost ciśnienia w głębi gardła i delikatne wibracje w krtani podczas wypowiadania słów. Prawidłowa praca krtani warunkuje powstanie dźwięku, gdyş jest ona
30
www.samosedno.com.pl
'/+5,# INQUW KPFF