Powerlifting per principianti : guida per iniziare il tuo percorso (Italian Edition)
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Hai mai sognato di sollevare piùdi quanto avresti mai pensato possibile? Il Powerlifting per Principianti èil libro ideale per chi vuole entrare nel mondo del powerlifting e scoprire i segreti di questo sport che combina forza, tecnica e disciplina.UNICO LIBRO SUL POWERLIFITNG CHE CONTIENE 12 SETTIMANE DI ALLENAMENTO TOTALMENTE GRATUITEIn questa guida completa, troverai tutto ciòche ti serve per iniziare, dai fondamenti dell'allenamento ai benefici fisici e mentali di questa disciplina. Imparerai:Le basi dei tre grandi esercizi: squat, panca piana e stacco da terra.Come programmare un allenamento efficace e personalizzato.L'importanza del riscaldamento, della mobilitàe del recupero.Strategie per affrontare la tua prima competizione e superare i tuoi limiti.Ricco di consigli pratici, esempi concreti e un programma di allenamento di 12 settimane pensato per i principianti, questo libro ti guideràpasso dopo passo nel tuo viaggio verso una versione piùforte di te stesso.Non importa quale sia il tuo punto di partenza, il