Janette 37 - Juillet-Aout

Chimène Badi, la voix du sud

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Dossier

N°37 | juillet - août 2018

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Des vacances qui font (vraiment) du bien !

 Sélection mode À vos maillots !

Psycho test Quelles vacances bien-être pour moi ?

Beauté Atouts minceur Santé Vive les belles gambettes !

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J & & R R E E I I R R R E E P P U U A A E E V V NNOOUU ®®

e m le le p p im im S S . . s s it it u u r r f f s s e e dur d r u e e c c u o o d d la la , , s s e e ll ll u u b b s s e e d d La fLoarcfeorc

& JUICE

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E IR A IN D R O A R T X E t n e em

2017

Édité à 20 500 exemplaires + 500 exemplaires pour cette édition 10 numéros par an

Direction et rédaction en chef Paule Kiénert Communication & community management Amandine Gulyas Stagiaire : Clémentine Vincent Commercialisation des espaces publicitaires Sophie Matrat Anne-Cécile Saint-Martin Design graphique Studio Piknik Illustration Héléna Buono Rédaction Olivia Beziat Mathilde Boateng Claudine Boulanger-Pic Dr Alexandra Dalu

Charles Demoulin Camille Dequidt Jane Doe Cédric Evrard Thomas Garet Salomé Jeko Carole Kugler Céline Molitor Sophie Ortega Anne Roth Vanessa Schmitz-Grucker Olivia Thevenin Charlotte Wensierski Couverture Chimène Badi ©Yann Orhan Janette magazine est un produit de Caractère, Maison d’édition sàrl Siège social : 97, rue de Strasbourg L-2561 Luxembourg Bureaux : 83, rue de Hollerich L-1741 Luxembourg Contact redaction@janette.lu publicite@janette.lu

www.janette.lu

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Janette est un magazine gratuit que vous pourrez vous procurer dans les points de distribution partenaires mentionnés dans la rubrique « Les bonnes adresses de Janette ».

Si vous préférez cependant le recevoir à domicile, il est possible de souscrire à un abonnement annuel (10 numéros par an) au prix de 26 € en vous rendant sur www.janette.lu ou en nous envoyant un email à abonnement@janette.lu.

Les prix des divers objets mentionnés dans les pages de Janette magazine sont à considérer à titre indicatif.

ISSN 2354-5399 Toute reproduction de ce magazine, même partielle, est interdite.

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A chacun son repos !

Dans cette édition spéciale été, Janette vous parle de cette tendance accrue des vacances placées sous le signe du bien-être. Nos vies trépidantes ne nous laissant en effet que peu de temps pour nous adonner à un sport, à la méditation, au yoga, pour faire de grandes balades, prendre un bon bol d’air, il semblerait que nous misions alors sur nos congés pour « caser » ces moments pourtant essentiels à notre équilibre.

Quel dommage pourrait-on dire qu’il faille même organiser son bien-être!

Je pense en réalité que cela dépend des tempéraments. Certains ont un don pour le laisser-aller, d’autres ont déjà du mal avec le lâcher prise…

Alors si comme pour moi, farniente rime pour vous avec peur du vide, adoptez la méthode Janette pour rassembler les ingrédients faiseurs d’un bel été !

Notre psycho-test vous orientera vers les vacances bien-être qui vous correspondent. Sur la plage, vous aurez un look au top, un sac -en osier !- rempli de livres enrichissants ou divertissants (et le bon magazine, of course !).

Maman, vous vous pencherez sur l’éducation positive et profiterez des vacances pour améliorer le dialogue avec vos enfants. Businesswoman, vous aurez les outils pour déconnecter du travail, puis préparer votre retour en force. Casanière, vous ferez de votre terrasse votre ailleurs à domicile… Et toutes ces activités ne vous empêcheront aucunement de vous relaxer, de profiter des chants d’oiseaux, de la mélodie du ressac des vagues, de la sensation du massage de Jano sur votre peau bronzée…

Bonne détente et bonnes vacances !

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JANETTE EST TOUJOURS AU FAIT

Sommaire JANETTE FAIT SES EMPLETTES

10 C’est nouveau 12 Le blog de Janette 14 Interview

› Chimène Badi, la voix du sud 16 Dossier

› Des vacances qui font (vraiment) du bien !

ET POUR JANO ?

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50

Inspiration mode homme ›C ollection printemps-été Scotch & Soda Lettre ouverte à Jano › Jano à la plage

51

JANETTE BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE

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Janette et Psyché › Ce cercle vicieux qui me mène à la crise, c’est quoi ?

54 Forme

›G agnez en tonicité avec l’elastiband !

56 Beauté

› Atouts minceur

19

20 Sélection mode

› À vos maillots 28 Pièce star 30 Podium 32 Photomaton

› Dans le dressing de Céline 34 Dans la lorgnette de Janette

›B ientôt la plage !

36 Accessoires essentiels

› Janette à la plage 40 Déco

› À nous les extérieurs !

44 D.I.Y

› Une serviette personnalisée 46 Icône design

›S acco, le sac pouf

58 Santé

› Vive les belles gambettes !

60 Les envies de Janette 62 Dans votre assiette

› Recettes fraîcheur 64 La kitchenette

›E squimaux au kir 66 La recette de Janette

›G ambas en pirouette 68 Sexperte

›M anuel à l’usage des célibataires au pays des couples

69 JANETTE ET LA LAYETTE

70 Psycho des petits

›B ons ou mauvais parents ? Comment faire ?

72 Supermaman

›L es enfants aiment l’eau !

73 Concours 74 Mode enfant

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JANETTE PREND SA MALLETTE 76 Psycho au travail

› Comment profiter pleinement de vos congés ?

78 Businesswoman

› Rencontre avec une entrepreneuse généreuse 79 Sphère business 80 5 trucs pour…

› profiter de l’été pour booster sa carrière

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LA CULTURE JANETTE

JANETTE EN GOGUETTE

82

Les muses de Janette › Frida Kahlo. La fierté dans la souffrance 84 Rendez-vous culturels 86 Sélection ciné 88 Bibliothèque

› « Les fleurs du mal » de Charles Baudelaire 89 Lectures du mois 90 Discothèque

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96

Poudre d’escampette ›L es Pouilles En route pour…

› Neuf-Brisach 98 Les bons plans de…

› Marie-Anne François 99 Janette y était 100 L'Ambassadette du mois 101 Les bonnes adresses

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est toujours au fait !

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Tango fête ses 20 ans ! De premier opérateur mobile alternatif du Grand Duché, l’entreprise a évolué pour proposer aujourd’hui une ligne complète autour des télécommunications, qu’il s’agisse de téléphonie fixe, mobile, de l’Internet ou de la TV. Pour l’occasion, chères Janette, ne manquez pas le bon plan proposé par Tango : une offre irrésistible qui va vous faire passer au L avec le sourire : le top de l’abonnement Mobile avec Tango Smart L + le top de la connexion Internet avec Tango Fibre L + le top de la TV avec Tango TV L pour 65,49€/mois pendant 6 mois au lieu de 102,99€ ! Offre valable jusqu’au 31/08/2018.

Découvrez le nouvel écrin luxembourgeois de Montale Paris. Le parfumeur travaille des matériaux naturels de grande qualité et crée des fragrances intenses et d’une tenue exceptionnelle.

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Si cette adresse vous est familière, rien de plus normal ! Le restaurant de Clausen connaît une nouvelle jeunesse. Sous la houlette d' Annabelle Hazard et Pascal Soutiran, d'importants travaux et une autre orientation donnent aujourd’hui naissance au restaurant « Les Jardins d’Anaïs ». L’idée est de proposer un cadre classique, avec des matériaux pérennes et de qualité, résistant aux modes et aux tendances pour déguster des produits de saison et du terroir, toujours bien dressés, travaillés et généreux.

Les Jardins d’Anaïs - 2, place Sainte-Cunégonde à Luxembourg ©Mike Zenari/Les Jardins d’Anaïs

Pour vos soirées privées, profitez désormais d’un espace lounge et cocktail agencé autour d’une grande plancha, le tout… sur un toit!

En effet, l’Hôtel Le Place d’Armes dissimule un roof top niché dans un dédale de toitures qui vous offre une vue imprenable sur la Place d’Armes. A réserver d’urgence pour un évènement original et réussi.

Hôtel Le Place d’Armes – 18, place d’Armes à Luxembourg

La Brasserie La Lorraine réouvre ses portes. Reprise à la fin de l’année dernière par François Poitrinal et Benjamin Debris, la brasserie, célèbre pour ses poissons, ses fruits de mer et sa sélection de vins, fait peau neuve.

La décoration vous rappellera le grand large et vous serez plongée dans une atmosphère conviviale autour d’une cuisine saine et naturelle. Si La Lorraine compte bien renouer avec ses valeurs d’antan, notez la nouveauté : un service continu pour déguster votre plateau de fruits de mer à toute heure !

Brasserie La Lorraine – 7, place d’Armes à Luxembourg

10 ::: C’est nouveau

shop.vinsmoselle.lu

Le blog de janette Amandine Gulyas

Rendez-vous sur le blog pour suivre tous les bons plans de Janette !

www.janette.lu/blog

Où partir cet été ?

Le look de plage parfait Janette vous propose quelques inspirations pour être au top pour déambuler le long des plages ensoleillées cet été ! C’est parti : sortez vos plus beaux maillots, vos paréos, vos petites sandales et votre chapeau de paille pour être la plus belle sur le sable chaud !

L’été a enfin pointé le bout de son nez ! Mais certaines d’entre vous ne savent toujours pas où aller, c’est pourquoi Janette vous dévoile quelques-unes de ses idées. Retrouvez une sélection de destinations accessibles où vous pourrez, avec votre mari ou vos amies, profiter du doux soleil d’été et de jolies plages pour revenir au GrandDuché toutes bronzées !

vive les Festivals

La Pochette de Janette

Soleil, vacances, farniente … mais pas que ! Cet été, le Luxembourg sera rythmé par différents festivals aux sonorités endiablés. Retrouvez le programme des événements musicaux de l’été. De quoi remonter le moral à toutes celles qui restent au Grand-Duché durant les mois de juillet et août. Place aux festivités !

Parce qu'il est important de se faire plaisir régulièrement, Janette vous gâte 5 fois dans l’année en vous concoctant la pochette rêvée. Après SaintValentin, printemps et été, les Pochettes de Janette reviennent dès septembre pour une édition spéciale rentrée. Cela vous laisse tout l’été pour vous abonner. www.janette.lu/pochettes

12 ::: Le blog de Janette

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Avec son style robuste, sa hauteur de caisse surélevée, ses longerons de toit, ses modes de conduite sélectionnables et la célèbre dynamique de conduite propre à la Fiesta, chaque moment passé sur la route devient une aventure – quelle que soit la météo.

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Les chiffres de consommation et d’émission s’appliquent aux véhicules avec les pneus de série, comme décrit dans les équipements de série. Des pneus optionnels peuvent engendrer d’autres valeurs d’émission de CO2 et de consommation. Pour plus d’informations, renseignez-vous auprès de votre distributeur Ford ou rendez-vous sur notre site www.fr.ford.be. Traduction headline : Informations environnementales [AR 19/03/2004]: www.fr.ford.be/environnement. ford.be Vivez. Chaque. Moment. Active.

Vanessa Schmitz-Grucker

Rencontre avec

Chimène Badi

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la voix du sud 

Chimène Badi et Julie Zenatti © JZ&CB

Avec sa voix envoûtante et sa personnalité aussi forte que tendre, Chimène Badi a su s’imposer dans le paysage francophone. Celle qui a tant de fois chanté le sud sera de passage chez nous pour un hommage aussi gai que fort à la culture méditerranéenne.

Constantine et mon père de Kabylie. Ce sont des femmes vraies, des La Méditerranée fait partie de ma vie femmes pudiques et des femmes et de ma culture. qui ont énormément de générosité.

Et bien sûr, elles parlent beaucoup avec les mains !

Qu’est-ce qui, à vos yeux, caractérise les femmes méditerranéennes ?

Ce sont des femmes très excessives, autant dans le bonheur et dans la joie que dans la tristesse et la difQuel lien entretenez-vous avec ficulté. Et en même temps, ce sont des femmes très dignes, très fortes. la Méditerranée ?

J’ai un lien avec la Méditerranée qui est très fort. Ce sont parfois elles qui mènent la Mes parents viennent d’Algérie, ma mère de famille, davantage que l’homme.

14 ::: Interview

Vous reconnaissez-vous vous-même dans cette définition ?

Bien évidemment. J’ai l’exemple de femmes fortes autour de moi. J’ai pris un bout de chacune des femmes qui m’entourent. Ce sont elles qui m’ont donné tout ce que j’ai, tout ce que je suis.

Le projet "Méditerranéennes" rend hommage à cette culture et à ces femmes. Qui a eu l’idée de ce projet ?

C’était une idée de Julie Zenatti. Elle l’avait mûrie en elle depuis longtemps.

Je pense que la naissance de sa fille a réveillé des choses. Elle a eu envie de parler de ce que cela signifie pour nous que d’être issues de cette double culture, de parler de notre Méditerranée. Une façon de dire aussi que, si on ne voit pas les choses de la même manière, on peut vivre ensemble et s’enrichir des différences des uns et des autres. C'est ainsi qu’on devient fort. Et c’était important à défendre compte tenu de l’actualité aujourd’hui en Europe et de cette peur des autres qui règne. L’idée m’a évidemment d’emblée parlé puisque je ne suis pas tranquille avec tout cela et bien sûr, ça me fait de la peine.

Vous comptez presque 15 ans d’amitié avec Julie Zenatti.

Aujourd’hui encore, qu’admirezvous le plus chez elle ?

Julie a beaucoup de qualités. Ce que j’aime le plus chez elle, c’est que, quand elle a décidé quelque chose, elle va au bout. Elle n’a pas peur de récolter des « non ». C’est le meilleur moyen de réaliser ses rêves. Et puis, c’est quelqu’un de généreux.

Vos rêves justement, vous les réalisez aussi. Vous avez tout sacrifié pour votre carrière, comment réussissez-vous à vous retrouver ?

trouver l’harmonie quand on donne tout pour son métier. Mais ce métier, je ne pouvais pas le faire à demi-mesure. C’est toute ma vie, ma passion.

Je ne sais pas comment je pourrais continuer si je ne pouvais plus chanter. Bien sûr, j’ai appris à faire une place à ma vie de femme, avec mes amis, ma famille, mon conjoint. J’ai appris à laisser autant de place à cette vie-là qu’à ma passion. Mais ça a demandé du temps. Avoir quitté Paris pour le Sud-Ouest où je peux me ressourcer aide aussi à apprécier la vie comme elle vient.

 Concert En concert avec Julie Zenatti le 12 octobre 2018 au Casino 2000 de Mondorf-lès-Bains

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La questionnette Question gastronomie, vous êtes plutôt :

Avec les hommes, c’est plutôt :

Votre havre de paix, c’est:

Votre mode de transport :

Vos petits bonheurs :

Vous vous définissez comme :

Andouillette Coquillette Cassolette Sucrette Disette Sucette

une fermette une cachette une oubliette une île déserte la villa parfaite

Rester sous la couette Pousser la chansonnette Une pause cigarette Prendre une coupette Jouer à la majorette

C’est compliqué, évidement. Je ne vais pas vous dire que c’est simple de

Interview ::: 15

À l’aveuglette Des amourettes Des casse-têtes Je prends/je jette À perpet’ La roulette !

La corvette La trottinette La charrette La fourgonnette La bicyclette

Coquette Pipelette Discrète Multi-facette Secrète

Vanessa Schmitz-Grucker

Des vacances qui font (vraiment) du bien !

Serions-nous trop stressées à longueur d’année ? C’est en tout cas ce que semble indiquer l’engouement récent pour les vacances bien-être. Des séjours zen aux cures anti-burn-out, l’heure est à la bienveillance pour rentrer (vraiment) reposées !

LA RÉVOLUTION DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

qui révolutionnent vos vacances ! Le farniente, c’est bien, mais le farniente Vous n’y avez probablement pas échappé : la utile, c’est mieux ! mode est au bien-être, aux vertus du développement personnel et aux joies des modes DES FORMULES VITAMINÉES de vie dits alternatifs. Oui, mais voilà, prise Vous avez sûrement remarqué qu’un dans une routine que vous avez patiemment nouveau hashtag a fleuri sur les réhuilée, il peut parfois sembler compliqué de seaux sociaux à côté des photos de changer de route et ce même s’il est question vacances de vos amies : fitcation. Oui, de se faire du bien. La solution ? Profiter des il s’agit bien de la contraction de « fitvacances pour devenir une autre ! Ailleurs, loin ness » et « vacation». Les réservations du quotidien, de votre environnement voire de ce type de séjour ont bondi de d’un entourage qui peut vous en empêcher, il 700% ces deux dernières années. Réest toujours plus facile de se retrouver, d’explo- sultat : les formules foisonnent et c’est rer une spiritualité nouvelle et de redécouvrir tout bon pour nous qui avons dès lors un rapport simple avec soi et la nature. Que l’embarras du choix. Des voyages orivous rêviez de devenir un jour expert yogi ou ginaux comme le « shinrin-yoku », en simplement de vous réfugier dans une bulle japonais le « bain de forêt », arrivent de bien-être le temps d’une semaine ou deux, en Europe sous le nom de sylvothéil existe aujourd’hui de nombreuses formules rapie. Et bonne nouvelle, la santé par

16 ::: Dossier

les arbres peut se pratiquer tout près de chez nous, en Moselle au Domaine Center Parcs des Trois-Forêts, par exemple. Une promenade par jour en forêt, un burn-out évité ? Toutes les études abondent dans ce sens !

Si vous êtes plutôt du genre à faire s’envoler les endorphines, sachez qu’au moins 3 Club Med proposent une formule « Sports et Activités ».

En Provence à Opio, au Maroc à Marrakech ou au Portugal en Algarve, les cours de yoga et de pilates y rythment vos vacances. Le plus du Club Med ? Sa touche familiale : même vos enfants peuvent se mettre au sport dans leur coin ! Vous l’aurez compris, les vacances bien-être, ce sont surtout des séjours clefs en main pour ne garder que le meilleur !

ET SI J’Y ALLAIS EN SOLO ?

Et si des retrouvailles avec soi-même étaient aussi le prétexte que vous attendiez pour enfin partir en vacances seule ? Il y a mille raisons de

Psycho-test

Club Med Bali

Quelles vacances bien-être sont faites pour moi ?

partir en solo : parce que les copines préfèrent la traditionnelle formule plage-cocktail-dancefloor, parce qu’on n’a personne avec qui partager cette envie ou même parce qu’on a vraiment besoin de se déconnecter de tout (oui, de Jano et des enfants aussi !), les vacances bien-être sont pour beaucoup l’occasion de sauter le pas. Sur place, pendant les activités et les cours collectifs, vous êtes assurée de faire des rencontres !

Avouez qu’entourée de vos coachs wellness, vous avez peu de chances d’avoir le blues… Si rien ne vaut une thalasso en amoureux, pratiquer la méditation seule peut s’avérer extrêmement bénéfique. Un conseil pour celle qui douterait encore des vertus des vacances bien-être en solo : choisissez une formule où les journées sont bien remplies et l’encadrement maximal. Vous pourriez bien prendre goût à ces instants rien que pour vous et recommencer l’année suivante !

Votre matin idéal commence par : Une grasse matinée Une heure d’aérobic Un petit-déjeuner gluten-free

La matière que vous portez l’été : La soie La micro-fibre Le coton

La musique de votre été : Un tube qui fait danser Une compilation des sons de la mer Une réédition des plus grandes symphonies classiques

Cet été, vous ne partirez pas sans : Votre smartphone Votre maillot de bain Votre jus de bouleau

Votre couleur en été : Blanc, signe de sérénité Vert, symbole de nature Rouge, couleur de l’énergie

Vous avez un maximum de -› Optez pour des vacances sportives !

Rester sans rien faire, même en vacances, ce n’est définitivement pas pour vous. Alors, comment se reconnecter à soi-même quand on ne sait pas s’arrêter une minute ? Par le sport ! Frissons et adrénaline sont au rendez-vous des formules de vacances sportives qui invitent à se dépasser !

Votre lecture de l’été : Une biographie des grands maîtres à penser Un thriller à suspens Des recettes maison de produits de beauté Pour vous, l’épice de la saison chaude, c’est : La coriandre Le piment d’Espelette Le thym Votre personnalité Janette de l’année : Comme Natasha Saint-Pier, vous êtes expert yogi Comme Shy’m, vous ne tenez pas en place Comme Chimène Badi, la mer et le soleil font partie de votre ADN

Dossier ::: 17

Vous avez un maximum de -› Faîtes-vous choyer : partez en thalasso !

L’eau pourrait bien-être votre alliée cet été pour retrouver la douceur qui fait parfois défaut dans votre quotidien. On se détoxifie, on réapprend les bons gestes alimentaires mais surtout on se laisse aller entre des mains expertes ! Loin des austères cures médicales, la thalasso est aujourd’hui alignée sur le spa pour se reminéralilser en lâchant-prise.

Vous avez un maximum de -› Découvrez les bienfaits de la méditation !

Vous avez probablement déjà pensé à revoir votre mode de vie. Faire du yoga, méditer, adopter les nouvelles tendances alimentaires vous parlent mais vous ne savez pas par où commencer ? Profitez de vos vacances pour vous mettre sur les rails et vous ouvrir les portes d’une nouvelle vie.

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janette

fait ses emplettes

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À vos maillots!

Moment décisif que cette veille de vacances où vous allez choisir THE bikini!

Une pièce ou deux? Uni ou imprimé?

Voici quelques modèles, de l’ethnique au chic, qui devraient satisfaire vos envies.

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KNOKKE-HEIST, BIEN LOIN DE LA SEMAINE Là où s’arrête la course, la vie reprend son cours. Ici, l’humain retrouve l’être après une semaine de travail. C’est ici qu’on regarde dans les yeux et qu’on observe les cieux. Enrobé de beauté, le rien nous va si bien et on le partage avec générosité. On y chante ce jour de gloire qui est arrivé à l’heure comme toujours. L’attention pour les petites choses coule à flot et tout le monde en boit : frère, mère, père, pairs. Et jusqu’à ce que la semaine reparte, nous y serons, Young at Heart.

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pièce star Paule Kiénert

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jungle

LE PANIER EN OSIER

plage

Comme Jane Birkin en son temps, troquez pour cet été votre sac-à-main contre un joli panier !

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 La jupe On craque pour le rouge incandescent de cette jupe évasée qui se porte aussi bien pour une journée de travail que pour une soirée d’été.

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 Les sandales Pour rehausser la silhouette et lui apporter un côté rock, on opte pour cette paire de sandales cloutées à talons.

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photomaton Olivia Thevenin

Dans le dressing de

Céline

C’est au tour de la belle Céline de nous faire découvrir son dressing et de partager avec nous quelques-uns de ses coups de cœur fashion. Cette maman de deux enfants, Capucine et Léopold, est originaire de Nancy. Elle a d’abord posé ses valises à Metz pour finalement s’installer au Grand-Duché avec sa petite famille il y a maintenant douze ans.

 Quelles sont vos marques favorites ?

Pour tous les jours, je suis fan de Zara, Mango ou encore Monoprix.

Votre dernier achat compulsif ?

Une petite folie… le sac Gabrielle de Chanel La pire faute de goût selon vous ?

Je pense qu’il n’existe pas vraiment de faute de goût, tout dépend comment on porte les choses… J’ai quand-même du mal avec les collants chair !



Outre la mode, la jeune femme, qui travaille dans le milieu bancaire, adore bouquiner, s’occuper de la décoration de sa jolie maison et recevoir ses amis pour diner. Dans son milieu professionnel, Céline ne peut pas toujours laisser libre cours à ses envies mode… Elle doit rester plutôt classique, mais elle essaie toujours d’apporter de la modernité et de la fraicheur à ses looks. Un jean, une veste d’homme et, pour accessoiriser le tout, des mocassins ou des boots, des bijoux mais surtout l’un de ses jolis sacs Chanel. (photo n°3) En été, elle n’hésite pas à sortir de jolies combinaisons imprimées, comme celle qu’elle porte aujourd’hui et qui est une petite trouvaille provenant de chez Mango. (photo n°4)

32 ::: Photomaton

Céline est aussi une grande fan de chaussures à talons, et en particulier de celles à la fameuse semelle rouge… (photo n°2) Elle ne jure que par ses stilettos quand elle sort, surtout le soir, portés avec une jolie robe et hop le tour est joué ! (photo n°5) Céline adore la mode et ne fonctionne qu’au coup de cœur, peu importe la marque -elle n’y accorde pas d’importance particulière, elle peut aussi bien craquer sur un sac de luxe comme sur un petit panier Pull and Bear. (photo n°6) Mais une des pièces favorites de son dressing est sans hésiter son sublime sac Birkin d’Hermès que son mari lui a offert à l’occasion de ses 40 ans. Un sac intemporel qui traverse les époques et les modes et que l’on se transmet de mère en fille… (photo n°1)

Photomaton ::: 33

Dans la lorgnette de Janette Anne Roth

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Bientôt la plage !

Il y en a pour toutes les Janette…

Pour celles qui veulent bronzer au maximum, pour les sportives ou pour celles qui veulent rester élégantes en toutes circonstances !  01. Scotch&Soda – 44.95€ & 54.95€

02. Liu Jo – 97 €

03. Hunkemöller – 32.99€ & 17.99€

r u œ c e d coup 04. Pepe Jeans – 69.95€

n o i t c e l é s la

05. COS – 49€

06. Paul Smith – 110€ & 95€

34 ::: Dans la lorgnette de Janette

07. IKKS – 45 € et 55 €

08. Triumph – 29,95€ & 54,95€

09. Love Stories – 50€ & 70€

10. Tommy Hilfiger – 99.90€

Janette à la plage Paule Kiénert

01.Huile capillaire protectrice - Klorane - 15,80 € 02.Eau de parfum Narciso - Narciso Rodriguez - 62 € les 30 ml 03.Chapeau de paille - O’Neill - 35,99 € 04.Short en jeans - C&A - 19 € 05.Bikini - Etam - 16,99 € + 29,99 € 06.Boucles d’oreilles - H&M - 14,99 €

36 ::: Accessoires essentiels

Photo non contractuelle.

ÉTÉ BLEU, LUNETTES NOIRES.

07.« Powder Me » SPF30 - Jane Iredale - 49,90 € 08.Eau de toilette Chinotto di Liguria - Acqua di Parma - 46 € les 30 ml 09.Bague - Pandora - 69 €

AU SERVICE DE VOS YEUX

BERTRANGE | DIFFERDANGE | KIRCHBERG LUXEMBOURG-BELAIR | LUXEMBOURG-VILLE www.optique-moitzheim.lu

Janette à la plage

10.Espadrilles - Saint Laurent - 395 € 11.Enceinte bluetooth SoundLink Micro - Bose - 119,95 € 12.Pochette - Scotch & Soda - 24 € 13.Ballerines - COS - 89 € 14.Panier - Monoprix - 29,99 € 15.Lunettes solaires - Tom Ford - 309 € chez Optique Moitzheim

38 ::: Accessoires essentiels

Les frissons d’un café glacé Un vent d’Italie souffle au Luxembourg grâce à Nespresso et ses recettes façon « la vie est belle ».

Plus qu’un rafraîchissement, c’est un nouveau rituel doré et épicé qui s’invite à nos tables…

LA MAGIE NESPRESSO

UN ÉTÉ D’ÉVASION

OI DES PAPILLES EN ÉM

Dotez votre café des airs nobles du L’été s’annonce torride au Grand-Duché.

Nul besoin d’une baguette magique Quelques vagues de chaleur nous ont déjà cocktail. Laissez-vous tenter par la pour réussir des cafés d’une intensité création acidulée d’Hannah Van fait succomber aux plaisirs du café glacé. enivrante. Avec les machines à café Ongevalle. Du jus d’ananas, une Que vous craquiez pour les notes de Nespresso une pression sur un seul bouton suffit pour que les arômes de l’or noir cacao d’Ispirazione Shakerato ou pour touche de rhum et de campari bitter, celles de noisette d’Ispirazione Salentina, un soupçon de sirop liégeois, le tout illuminent votre journée. Pour rendre Nespresso vous promet de l’évasion grâce arrosé d’un Nespresso Cosi ou Shal’instant plus divin encore, Nespresso kerato et vous voilà revivifiée ! à ses toutes nouvelles recettes…Corsé, est allé chercher en Italie les saveurs qui Et pour que vous ne soyez jamais équilibré, boisé, fruité, le café contenu vont transformer votre été. sans votre Nespresso, craquez dans chacune des capsules Nespresso est 2 glaçons, 30 ml de lait d’amande, pour le distributeur de capsules une véritable célébration des sens. Et cet 5 ml de sirop de sucre de canne et 25 ml TOUCH Nomad, l’indispensable été, la fête s’appelle Ispirazione Shakerato de café Nespresso : vous avez entre les de l’été. et Ispirazione Salentina. N’est-ce pas là la mains le Caffè Alla Salentina, au goût dolce vita à votre porte ? du sud de l’Italie.

Toutes les nouveautés Nespresso sont disponibles dans les Boutiques Nespresso Grand-Rue à Luxembourg-ville et au shopping center Belle Etoile ainsi que sur www.nespresso.com.

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Weber

DÉ CO

Paule Kiénert

À nous les extérieurs !

Un, deux, trois… Soleil! Le grand plaisir des beaux jours, c’est de pouvoir profiter de l’extérieur, même chez soi! Quelle joie alors d’inventer les ambiances qui nous feront nous évader le temps d’un barbecue entre amis, d’un après-midi en famille ou d’une soirée romantique devant le coucher du soleil…

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TERRASSE URBAINE Ce n’est pas parce que l’on vit au coeur de la ville que notre balcon ou notre terrasse ne rivalisera pas de style avec ses consoeurs de la campagne! Petits espaces et horizons urbains ont un charme particulier qu’il vous revient de mettre en valeur.

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01. Chaise A - Tolix - 245 € 02. Petites tables pour plantes - Casa - prix nc 03. Table ronde - Boqa - 699 € 04. Barbecue électrique Pulse 2000 - Weber - 849 € 05. Outdoor lights - www.madamstoltz.dk - 37,95 € 06. Mon pot de basilic - Moulin Roty - 8,90 €

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La Redoute Intérieurs

TERRASSE ETHNIQUE Envie de voyage? Et si vous donniez des airs d’ailleurs à vos extérieurs? Des matières brutes et naturelles, des assises confortables qui incitent au farniente, des couleurs neutres qui reposent… Et le dépaysement à domicile est garanti !

01. Fauteuil en teck Cayenne - Maison du Monde - 299 € 02. Galette de chaise - Ste Maxime - 11,10 € 03. Fauteuil bulle - La Redoute Intérieurs - 458 € 04. Lanterne Rattan - Casa - 29,99 € l’une 05. Fauteuil 2 places - Rock the Kasbah - 1950 € 06. Matelas de méditation - www.ladivinejardine.com - 210 €

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Bâtissez vos envies, embellissons ensemble vos extérieurs BATI C Bertrange

30, rue de l’Industrie, L-8069 Bertrange Tél. 40 21 22-1

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BATI C Roost

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BATI C Roodt/Syre

1a, route de Grevenmacher, L-6912 Roodt/Syre Tél. 77 05 05-1 05

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www.bati-c.com

Manutti

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TERRASSE MINIMALISTE

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A défaut d’entreprendre de camoufler des murs bétonnés de bambous, on peut jouer la carte industrielle minimaliste pour un style épuré, très contemporain. Exit le superflu et retour à l’essentiel et aux formes rectilignes.

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01. Canapé Kumo - Manutti - prix nc 02. Moai Levia 47cm - www.kavehome.com - 46 € 03. Cousin d’extérieur - Pappelina - 78 € 04. Vase - Ferm Living - 54 € 05. Arrosoir Diva - Alessi - 40 €

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Shopping

à Robin du Lac Concept Store «Come à la Maison» Italian Beautyfood reservation@comealamaison.lu Tél.: (+352) 23 64 11 21

Boite à lettres 285€ › autres couleurs & finitons possibles › Pied en option

Lunettes Komono 49,95€ Modèle «Lulu Peach»

Robe Bleue Elisabetta Franchi 370€ (Modèle disponible à la boutique Fashion «VG»)

Vélo électrique «Wattitud» «Costum Mob» 4500€ (Autres modèles en exposition)

Barbecue «Ofyr Island»(85x100) 2215€ (Autres modèles disponibles au showroom «Home & Deco»)

Fauteuil Stefani 1490€ Pieds métalliques pivotants (autres couleurs disponibles)

70, route d’Esch | L-1470 Luxembourg | Tél.: (+352) 23 64 11 30 | www.robindulac.com

Marie Ducreux

Le D.I.Y. de janette :

UNE SERVIETTE PERSONNALISÉE Pour profiter pleinement de vos pique-niques, pourquoi ne pas mettre les petits plats dans les grands avec de jolis accessoires ?

Personnalisez une serviette en tissu avec de la peinture textile et des feuilles d’arbre pour créer un motif unique !

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Une serviette en tissu (de préférence en coton), de la peinture spéciale textile opaque de la couleur de votre choix, un petit pinceau doux, des feuilles plates et nervurées.

Temps de réalisation : 30 mn

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À l’aide du pinceau, commencez par appliquer de la peinture Déposez la feuille sur la serviette, dos contre celle-ci. Appuyez sur le dos de vos feuilles. Veillez à recouvrir la surface unifor- doucement sur toute la surface en tamponnant avec vos doigts mément sans faire de paquets. pour bien imprimer le motif.

44 ::: D.I.Y.

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Retirez ensuite délicatement la feuille en la soulevant petit à petit à l’aide de vos deux doigts. Aidez-vous de la tige.

TOUTES TRANSACTIONS IMMOBILIÈRES

Répétez l’opération sur toute la serviette, en alternant différentes formes de feuilles si vous le souhaitez. Repassez ensuite le tout pendant 5 minutes pour fixer la peinture.

1, place du Marché | Remich 22, rue du Commerce | Esch-sur-Alzette

Tél.: 00352 27 07 59 10

info@immosp.lu | www.immosp.lu

Sacco, le sac pouf Vanessa Schmitz-Grucker

 Année de création : 1968 Editeur : Zanotta 

Gatti, Paolini, Theodoro

Quelle Janette ne s’est jamais jetée au sol dans un sac pouf après une rude journée de travail ? Retour sur une assise qui nous fait oublier tous nos principes de bonne conduite !

des designers, sa conception a pris plus de temps. Une chose était sûre : il devait rappeler les sacs utilisés par les paysans italiens pour ramasser les feuilles mortes. Mais de quoi pourrait-il être rempli ? D’eau, de sable, de feuilles, de balles de ping-pong, de chevrotine, de UN OBJET ANTICONFORMISTE polyuréthane ? Les considérations écoAprès des décennies de meubles aux nomiques étant aussi de mise, les billes lignes géométriques et à l’aspect rigide, de polystyrène furent retenues.

Gatti, Paolini et Theodoro, trois designer italiens, décident de surfer sur les UN SIÈGE ADDICTIF tendances hippies pour casser les codes Toutes celles qui se sont déjà assises et créer un objet anticonformiste. Mais dans un sac pouf savent à quel point il comme Rome, le Sacco ne s’est pas fait est difficile d’en sortir ! L’objet épouse la en un jour… forme du corps et un dossier se crée sous son poids. Ses couleurs et ses motifs en font un objet culte dans nos intérieurs, UN DÉFI TECHNIQUE Si le concept d’un objet au sol, sans forme un succès qui lui vaut de souffler cette et confortable a vite émergé dans l’esprit année ses 40 bougies.

46 ::: Icône design

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janette

Et pour Jano ?

Inspiration mode Anne Roth

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Look

Scotch & Soda Collection printemps-été 

Une tenue décontractée avec laquelle notre Jano sera très à l’aise, comme il aime, et dans la tendance, comme on aime !

Cheveux au vent, peau hâlée et c'est parti pour les vacances !

48 ::: Inspiration mode homme

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01. Blouson | Tommy Hilfiger – 229 € 02. Bermuda | Scotch & Soda – 69.95 € 03. Baskets | IKKSxNew Balance – 100 € 04. Polo | Björn Borg – 59.95 € 05. Montre | Blancpain Ocean Commitment - édition limitée – prix nc 06. Sac-à-dos | Furla – prix nc 07. Parfum | Jimmy Choo Man Blue – 81€ les 100ml

Inspiration mode homme ::: 49

Paule Kiénert

Jano à la plage Sport/barbecue/rosé contre shopping/plateau de fruits de mer/coucher de soleil… Pas toujours facile de concilier les activités de Janette et celles de Jano durant les vacances.

Au moins la plage fait-elle l’unanimité! Quoiqu’à bien y regarder, il semblerait que sur le sable chaud aussi les centres d’intérêt divergent…

Cher Jano, Sachez que Janette à la plage ne fait pas que bronzette. Elle bouquine tous les romans sur lesquels elle s’endort le soir le reste de l’année et trimballe dans son cabas en osier (c’est tellement tendance) environ un demi quintal de magazines.

Magazines qu’en bon Jano vous redoutez. Vous avez peur d’être questionné à coup de tests psycho -là, en général, vous complétez par « à-deux-balles », mais franchement il est quand-même primordial de savoir si l’on vit avec un pervers narcissique ou sur quelle échelle du couple ouvert on se situe.

Et puis, on ne cherche pas les ennuis, mais si vous fuyez ces fameux tests, c’est bien que vous avez quelque chose à vous reprocher, non? On n’est pas dupes !

Et après ça, évidemment, on va vous demander si vous la trouvez plus jolie que nous. Qui ? Mais à ton avis, l’autre grande asperge! Et ne faites pas l’innocent, ou alors apprenez à fermer la bouche et à raviver votre regard bovin ! Bon? On se remet aux mots croisés, c’est ça ?

de cuisse avec le nôtre, pour leur trouver au moins quelques vergetures, quoi ! Non mais c’est un minimum !

Frédéric, alias Jano

Droit de réponse

Chère Janette, Quelle vision erronée de votre Jano ! VOUS restez obnubilées par les filles qui déambulent sur la plage, tandis qu’on tente le tout pour le tout pour VOUS impressionner. On choisit la bouée la plus éloignée pour que vous puissiez admirer Bref, calmons le jeu. Entre autres enrichissements littéraires, notre crawl parfait -ou presque- ainsi que notre endurance Janette fait également des mots croisés. Alors, ça vous énerve physique, mais lorsque l’on se retourne, vous êtes en effet aussi, mais on ne comprend pas pourquoi. On est pourtant plongée dans vos satanés mots croisés ! Puis naissent les silencieuse à ce moment-là, ce que vous requérez souvent à enfants… Et qui se colle au château de sable quitte à attrala plage (ou ailleurs d’ailleurs). Ca fait vieille femme, c’est ça ? per un coup de soleil mal placé ? Papa Jano ! Les enfants Bon. On fait aussi des tas de selfies avec notre Jano chéri qui manquant de concentration et s’y prenant souvent mal, c’est perd rapidement patience (si si, cela se voit au fil des poses). d’ailleurs nous qui devons achever l’ouvrage pour faire la fierté de la famille. Un ballon qui s’envole à l’autre bout de Et enfin, l’activité principale -et commune: regarder les filles la plage ? C’est Papa Jano qui court au risque de se tordre qui défilent en bikini. Alors, vous Jano, on a bien compris quel la cheville dans un trou d’une profondeur de 4 mètres laissé était l’objectif : vous rincer l’œil. Évidemment, lorsque la lèvre par un Jano dont le fils avait des ambitions de chercheur inférieure ne se referme plus et qu’un filet de bave fait luire de pétrole. Le problème, c’est qu’en tombant, on a heurté la votre menton, on en vient aux coups de coude. Mais la vérité, tour du château d’un troisième Papa qu’il nous faut reconsc’est qu’on vous envie ! Si l’on jette quelques oeillades discrètes truire sous les cris et les larmes d’un petit Janeton… Alors, à certains bellâtres (ce qu’à notre grand désespoir vous ne effectivement, quand vous nous voyez revenir le regard notez même pas !), ce sont les filles qu’on reluque. Ben oui, dans le vague et la bave aux lèvres, merci de vous abstenir pour regarder si vous les regardez, pour comparer leur tour du « t’étais-où-pendant-tout-ce-temps ? »

50 ::: Lettre ouverte à Jano

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janette

bien dans son corps, bien dans sa tête !

Claudine Boulanger-Pic, psychologue

Ce cercle vicieux qui me mène à la crise, c’est quoi ?

LES 5 ÉTAPES DU CERCLE VICIEUX QUI MÈNE À UNE CRISE (D’ANGOISSE, DE DOULEUR, DE PEUR, DE MAL ÊTRE, DE SPASMOPHILIE OU DE PANIQUE) 1. Une personne vit avec un niveau de stress important (anxiété); 2. Il se produit un déclencheur intérieur (ex.: la peur qu’une nouvelle crise se produise) ou extérieur (se retrouver dans une situation où elle a déjà eu une crise); 3. Elle se dit: « Je vais me sentir mal comme la dernière fois et tout va se reproduire ! Ce que je vais vivre est horrible et ce sera même peut-être pire que la dernière fois ! » 4. Son niveau d’anxiété augmente en flèche et sa peur augmente (bien des personnes qui ne sont pas familières avec la cause et les symptômes de leurs crises de panique peuvent aussi penser qu’elles vont mourir ou qu’elles vont perdre la tête, ce qui augmente encore leur anxiété); 5. Cette personne dépasse le seuil, son corps réagit, et une crise se produit.

Le fait de comprendre ce processus et de savoir l’identifier quand il se produit est une première étape importante pour juguler la source du problème.

ET LES 3 OUTILS POUR VOUS AIDER, ET ÉVENTUELLEMENT TRAITER LE PROBLÈME Comme le montrent les 5 étapes du cercle vicieux de la crise, si les pensées n’étaient pas là pour empirer les choses, nous ne nous rendrions probablement pas jusqu’au seuil de la crise. Évidemment, contrôler ses pensées, c’est

plus facile à dire qu’à faire. Et briser ce cercle vicieux ; lâcher prise n’est pas si facile, surtout si on l’a débuté depuis longtemps.

Mais personne ne naît avec ce problème. Il se développe progressivement.

Il ne s’agit donc pas d’une maladie mentale mais d’une habitude développée avec le temps et qui peut être défaite.

1. L'identification du déclencheur et la « désactivation » Si vous avez déjà vécu plusieurs crises, vous pouvez d’abord essayer d’identifier le déclencheur (intérieur ou extérieur à vous) qui fait monter l’angoisse en vous et qui déchaîne le cercle vicieux de vos pensées. Une fois que vous aurez identifié ce déclencheur, vous aurez en main un outil important pour traiter le problème.

Par exemple, si vous avez déjà eu un malaise dans le métro, il est impératif de vous dire et de vous répéter

52 ::: Janette et Psyché

que le métro n’a rien à voir avec le problème. Vous devez plutôt éviter d’augmenter votre niveau d’anxiété avec des pensées inquiètes qui vous feront dépasser le seuil de la panique. À partir du moment où vous savez que ce déclencheur fait augmenter votre anxiété (à travers le cercle vicieux), vous pouvez tirer profit de cette connaissance pour désactiver ce déclencheur.

Cette stratégie implique de faire preuve d’introspection, c’est-à-dire de prendre conscience de ce qui se passe en nous pour exercer un contrôle sur nos pensées. Cet outil psychologique fantastique se nomme le « recadrage ».

2. La désensibilisation (grâce à l’exposition) Vous avez compris, vous vivez régulièrement des crises parce que vous avez développé l’habitude d’anticiper ces crises et de vous inquiéter à ce sujet.

On s’inquiète toujours parce qu’on veut éviter de souffrir. Paradoxalement, c’est cette inquiétude et cette peur de souffrir qui prédisposent à vivre de nouvelles crises, car elles nous font vivre un état d’angoisse permanent… et les attaques de panique sont souffrance et déstabilisation !

Il est possible d’apprendre à briser cette escalade de tension. Comment faire ?

En ne portant pas attention à ces peurs et à ces inquiétudes, en ne leur accordant pas d’importance.

Autrement dit, il convient de faire le contraire de ce que nous serions naturellement portés à faire et éviter de fuir pour affronter cette peur de souffrir.

Car plus on évite une situation, plus on amplifie sa portée, et plus on la renforce, notamment à travers nos pensées et nos inquiétudes. Pour sortir du cercle vicieux, il est donc nécessaire de cesser cette délétère habitude et nous désensibiliser de ce qui nous fait peur.

Il convient d’accepter la situation qui nous effraie, l’accueillir en nous rappelant combien elle n’est pas dangereuse, combien nous ne risquons rien.

Cette stratégie est particulièrement efficace pour traiter différents troubles, si vous vous en sentez capable, accueillez la peur au lieu de l’éviter et rappelez-vous que vous n’avez rien à craindre.

Plutôt que de craindre la crise et de la fuir, riez-en !

Dites-vous que si vous acceptez les émotions désagréables comme la peur qui l’accompagne, vous lui retirerez son pouvoir et vous vous en désensibiliserez progressivement.

Vous détricoterez ainsi la mauvaise habitude qui fait monter l’anxiété au-delà du seuil critique.

3. La relaxation – la respiration Comme nous l’avons vu, les crises d’angoisse impliquent des symptômes désagréables. Et l’une des premières choses qu’une personne en crise remarque est que sa respiration change: elle accélère et peut même aller jusqu’à l’hyperventilation.

Ces symptômes sont ceux du stress intense, il est utile et urgent de pratiquer la relaxation pour le faire diminuer.

Janette et Psyché ::: 53

Voici comment vous pouvez vous y préparer : la prochaine fois que vous vous sentirez calme, remarquez la manière dont vous respirez. Portez attention au plus grand nombre possible de détails de votre respiration détendue et mémorisez-les.

Mémorisez aussi la manière agréable que vous ressentez. La prochaine fois que vous sentirez votre niveau de stress augmenter, si possible, retirez-vous dans un endroit calme. Fermez les yeux, videz votre esprit, et concentrez-vous sur le souvenir de la respiration paisible que vous aurez mémorisé. Sentez le calme vous envahir et voyez comment votre respiration s’apaise peu à peu.

Vous viderez ainsi progressivement votre esprit des pensées qui vous inquiètent et vous aiderez votre corps à prévenir la crise (ou à en sortir plus rapidement).

Vous serez en état de pleine conscience = ici et maintenant bien présente donc consciente de ce qui se passe, de ce que vous vivez.

La pleine conscience est ce qui va vous permettre d’augmenter ce fameux espace entre le déclencheur et votre capacité de réponse.

En étant dans la pleine conscience, plutôt que de vous laisser envahir par vos émotions, vous allez avoir un petit temps pour prendre les choses avec plus de recul et observer en fait que la situation n’est pas si grave et dangereuse que ça. Quand vous devenez consciente du moment présent, vous avez alors accès à des ressources que vous n’aviez pas à votre portée jusqu’à présent.

Certes, vous ne pourrez pas changer la situation, mais vous pourrez changer votre perception face à cette situation. Et c’est énorme ! Vous réagirez de manière constructive et vous ne laisserez plus vos émotions négatives prendre des décisions (néfastes) pour vous.

 Références : Nicolas Sarrasin, psychologue Et pour toujours plus de sérénité : www.mieuzen.com

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Gagnez en tonicité avec l’Elastiband !

Mathilde Boateng, athlète de haut niveau

L’Elastiband est un accessoire de fitness formidable pour rendre vos séances de sport ludiques. Il permet aussi de modifier sa routine d’entrainement et de ne pas se lasser. Celui-ci est devenu très populaire notamment pour tonifier son fessier.

Voici 4 exercices à reproduire chez vous sans modération !

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Le rameur : Assise, les jambes fléchies et serrées l’une contre l’autre, attachez l’Elastiband à un support et tenez ses extrémités avec les mains. Placez vos coudes sur le côté au niveau des épaules. Alternez entre une flexion et une extension des bras tout en résistant à l’Elastiband.

Répétez le mouvement 20 fois.

Pompes genoux : En appui sur les paumes de vos mains et la pointe des pieds, enroulez l’Elastiband au niveau des omoplates en dessous des aisselles et tenez avec vos mains ses extrémités. Gardez les bras légèrement fléchis. Les bras doivent être placés à la largeur des épaules et vos épaules doivent être placées au-dessus de vos mains. Fléchissez les bras pour amener votre menton, votre poitrine et vos hanches à toucher le sol en même temps.

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conseil Faites ce circuit d’exercices 3 à 6 fois sans prendre de repos avec 1 à 2 minutes de récupération entre les séries.

N’oubliez pas de bien vous hydrater.

Pour plus de conseils, rdv sur www.belleetsportive.fr 

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 Placement : À quatre pattes, sans poser les genoux au sol, attachez l’Elastiband à une cheville et tenez l’autre extrémité avec le bras opposé. Faites une extension du bras et de la jambe qui maintiennent l’Elastiband simultanément.

 Hip thrust : L’Elastiband attaché au dessus des genoux, appuyez le haut de votre dos sur un banc ou un canapé. Vos jambes doivent être placées à la largeur de vos hanches et le poids du corps sur vos talons.

Poussez sur les talons aussi fort que possible en levant les hanches jusqu’à avoir un alignement.

SALES UP TO 60% www.citabel.lu

3, rue du Château d’Eau L-3364 Leudelange Tél. (+352) 37 97 37

5, Am Duerf L-3436 Dudelange Tél. (+352) 27 51 03 85

Antoine Arraou_AltoPress_PhotoAlto_AFP

Sophie Ortega

Atouts minceur L'été est de retour et vous n'avez pas encore le corps que vous espériez pour vous dandiner sur la plage ?

Janette vous donne trois astuces pour diminuer l'aspect peau d'orange en quelques semaines.

LA CRÈME AMINCISSANTE Presque toutes les crèmes amincissantes renferment un actif essentiel : la caféine. Cette dernière facilite le déstockage des cellules adipeuses. Mais pour avoir une action minceur complète, la caféine peut être associée à des actifs drainants, des lipides, de l'acide hyaluronique et de l'alcool. Il est recommandé d'appliquer une crème minceur deux fois par jour pendant un mois pour voir les premiers effets.

vaut la reconnaissance du public, mais elle permet surtout de déloger la cellulite incrustée efficacement.

Sur une peau préalablement huilée, il faut pincer la ventouse sur une zone afin d'aspirer la peau. Il suffit ensuite d'effectuer des mouvements dans un sens horizontal, puis dans le sens vertical et de poursuivre le massage avec des mouvements circulaires.

LES HUILES ESSENTIELLES

Elles sont très efficaces pour chasser les capitons de manière naturelle car elles agissent sur la circulation. Pour venir à bout de LA VENTOUSE la cellulite, il est conseillé d'assoSi elle fait le tour des réseaux sociaux, ce n'est cier des huiles essentielles avec pas pour rien. Certes, son petit budget lui des huiles végétales. Le mélange

56 ::: Beauté

qui fait ses preuves se compose d'huile essentielle de cèdres de l'Atlas, d'huile essentielle de cyprès, d'huile essentielle de citron et d'huile végétale d'amande douce.

Pour appliquer cette solution, il faut réaliser un palper-rouler.

Les conseils de janette Afin de voir des résultats au bout de quelques semaines, il faut être rigoureuse dans l'application et dans la réalisation de ces rituels, mais il faut aussi coupler ces astuces à une pratique sportive régulière.

La sélection beauté Sophie Ortega

Gel frais 7 nuits ultra intensif

Somatoline Cosmetic - 54 €

Avec sa nouvelle texture légère et soyeuse, le gel se mêle à la peau, l'enveloppe de fraîcheur et la soumet aux effets amincissants durant toute la nuit. Il s'adresse aux femmes ayant une adiposité localisée sur les hanches et les cuisses.

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Lait crème fermeté Q10 + Vitamine C Ce lait nourrissant hydrate les peaux sèches, raffermit visiblement la peau et améliore son élasticité.

Nivea - 7,89 €

Traitement-Patch Remodelant Ventre et Hanches Appliqué sur les zones concernées, le patch libère au fur et à mesure ses principes actifs et exerce une action intense pendant 8 heures.

Collistar - 46 €

Huile sublimante anti-cellulite En effectuant des massages circulaires matin et soir pour stimuler la microcirculation et favoriser le drainage, cette huile diminue l'aspect peau d'orange.

Le Petit Marseillais - 12,50 €

Hydratant Quoti� dien Anti-Cellulite Grâce à ce soin à l'extrait de mangoustan, la peau est hydratée et visiblement lissée.

Yves Rocher - 24 €

Beauté ::: 57

Dr Alexandra Dalu, médecine esthétique et anti-âge, auteur du livre « Les 100 idées reçues qui vous empêchent d’aller bien » | www.alexandradalu.com

VIVE LES BELLES GAMBETTES !

Les jambes et les pieds gonflés ne sont pas une fatalité. Cette sensation de jambes lourdes souvent ressentie en fin de journée est très fréquente chez la femme et ce, à tous les âges de sa vie, et survient également chez l’homme, dont l’origine en est pour la plupart du temps l’insuffisance veineuse. La circulation veineuse se fait ici, pour ainsi dire au ralenti, et crée un genre d’œdème dans les membres inférieurs responsable de constipation, lourdeur, inconfort, gène, voire de douleurs.

Alors que faire pour guérir ou au moins retrouver un peu de légèreté dans sa vie ?

CAUSES ET REMÈDES

pondérale augmentée qui pèse sur le « bas » du corps.

Dans ce cas, que ce soit chez l’homme ou la femme, un régime alimentaire équilibré et varié avec une activité physique régulière et un traitement en cas de diabète, ou autres pathologies responsables de la prise de poids, Les hormones : Si les jambes lourdes sont dues à un dérègle- seront nécessaires pour perdre ses ment hormonal, ou un trouble des règles, une kilos de trop. pilule contraceptive ou un traitement de la ménopause fera partie de la solution. En effet, La posture : trop d’œstrogène (qui fait gonfler) par rapport à Penser à ne pas croiser ses jambes, à se la progestérone peut être responsable de jambes tenir « dos droit et ventre plat » et à ne lourdes et aussi de cellulite.Il s’agit dans ce cas pas rester en station debout prolongée de faire le point avec son gynécologue. sont les petits détails qui feront la différence au quotidien et à long terme.

Porter des semelles orthopédiques Le poids : On comprend aisément qu’un surpoids sera après un avis médicalisé est pour mécaniquement responsable de ces symp- certaines personnes la résolution du tômes de jambes lourdes, à raison d’une masse problème.

L’origine de ce phénomène est importante à comprendre afin d’adapter au mieux le traitement, bien que toutes ces recommandations soient à prendre en considération de façon globale pour optimiser la santé de ses jambes.

58 ::: Santé

Le reflux veineux à proprement parler : L’insuffisance veineuse est une maladie qui se transmet de façon héréditaire. Il y a souvent plusieurs membres de la même famille qui souffrent de jambes lourdes, constipation, hémorroïdes et varices…

Le port de chaussettes de contention classe 2, le drainage veino-lymphatique manuel et en pressothérapie ainsi que la balnéothérapie avec système de drainage et jets d’eau sont des solutions. Le jet d’eau froide en fin de douche est à faire tous les jours.

Les sports tonifiant comme l’aquabike, l’aquagym, la natation avec port de palmes, la marche dans l’eau et les footing et running sont autant de sports créant un bon reflux veineux

Santé & Bien être par les plantes

tout en favorisant la perte du poids si besoin. Tous les sports sont évidemment à pratiquer non stop et mieux vaut 10 minutes par jour que zéro.

Une astuce : faire du sport avec ses chaussettes de contention.

Le transit : Cette hygiène de vie favorisera un bon transit afin de lutter contre la constipation qui permettra d’évacuer les toxines de l’organisme, tout en soulageant le colon qui vous le rendra bien : un « ventre plus léger » pour des jambes plus légères !

Livraison au Luxembourg, en ique France et en Belg

LES BONNES HABITUDES À PRENDRE EN MATIÈRE DE NUTRITION ET COSMÉTIQUE Une alimentation riche en fruits et légumes ainsi qu’en protéines est anti-rétention d’eau. On n’ajoute pas de sel dans ses plats et on boit beaucoup d’eau riche en calcium, magnésium et bicarbonates. En cas de carence, on peut prendre des minéraux en gélules (magnésium et fer).

Les boissons à base de plantes drainantes restent des valeurs sûres à consommer sans modération. Vigne rouge, marron d’Inde, centella asiatica, menthe, thé vert, eucalyptus seront à mixer selon vos goûts avec de l’eau citronnée.

Et sur vos jambes, des gels-crèmes froids (arnica, hamamélis, caféine…) que vous mettrez au réfrigérateur.

Prêtes pour aborder l’été en légèreté ? Avec ces conseils, vous allez ressortir les jupes courtes et le short pour gambader !

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votre 1ère commande avec le code : JANETTE *Dès 39€ d’achats

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les envies de janette 

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ENVIE DE… PHOTOBOOTH !

ENVIE DE RENFORCER VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT

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LE PHOTOBOOTH 75, av. G-D Charlotte L-3441 Dudelange Tél.: 26 360 560 www.photobooth.lu

BYLU HOT YOGA 2, avenue Joseph Sax L-2515 Luxembourg-Limpertsberg Tél.: 691 624 818 www.bylu.lu

Facile de réussir votre soirée : louez un Photomaton pour amuser vos invités ! C’est qu’il y a un peu de magie dans les PhotoBooth, quelque chose qui transmet les sourires et rend les moments uniques. Avec « Le Photo Booth », vous pouvez changer l’apparence de la cabine, les impressions et le menu tactile pour une expérience entièrement personnalisée. Pour vos fêtes de famille, entre amis ou d’entreprise, offrez des souvenirs à tous vos convives et faites le buzz sur les réseaux sociaux grâce aux options de partage.

Bylu hot yoga est le 1er centre de yoga au Luxembourg à associer des séquences de postures, combinées à la chaleur et à l’humidité. Polly et son équipe vous attendent pour vous faire découvrir le yin yoga tous les lundis à 7h et les samedis à 17h (cours pas chaud d’une durée d’1h), le yoga prénatal pour les futures mamans le mercredi à 9h30 (cours moins chaud d’une durée d’1h), ou encore le kids yoga pour les enfants une fois par mois. Nouveauté de l'été : intermediate Yoga bikram tous les dimanches à 16h (durée 1h30). À vous la souplesse !

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ENVIE DE DÎNER TARD ?

ENVIE D’UNE PAUSE SAINE

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RESTAURANT « LES ROSES » Casino 2000 à Mondorf-les-Bains Tél.: 23 61 14 10 www.casino2000.lu/fr/restaurants/les-roses/

Dans tous les magasins IKEA

Pour des émotions gustatives jusque tard dans la soirée, le restaurant gastronomique « Les Roses » du Casino 2000 vous accueille désormais du jeudi au lundi de 18h30 à 22h30.

De quoi vous laisser le temps de savourer la succulente cuisine du Chef, Alain Pierron, qui vous propose actuellement un nouveau menu « Les Floralies » : Homard de Bretagne & Olives. Janette parie que votre palais gardera longtemps en mémoire ce homard bleu, à la chair d'une fermeté incomparable et cette belle association avec l’huile d’olive…

Ikea lance des nouveautés qui vont vous mettre l’eau à la bouche ! Avis à toutes les « foodies », découvrez une gamme de produits plus durables et plus sains. Savourez trois délicieux thés en vrac : tisane à la citronnelle, thé chaï noir bio au gingembre et au sureau et enfin thé à la menthe bio parfum coco ! Pour tous les amateurs de café, Ikea lance le PÅTÅR White Nile special edition. N’oubliez pas, également, de déguster de délicieux smoothies d’été, notamment le petit nouveau au goût d’avoine !

60 ::: Les envies de Janette

Toutes les occasions sont bonnes pour partager le meilleur

Une texture moelleuse, juste comme il faut Découvrez d’autres idées recettes avec la Mozzarella Galbani sur www.ilgustoitaliano.lu

Olivia Beziat, diététicienne-nutritionniste

Laurence Mouton_es-cuisine_PhotoAlto_AFP

Recettes fraîcheur

En saison estivale, notre Janette organise ses courses différemment : elle fait un stock de produits malins pour des repas vite-faits mais toujours sains. Salades, baguels, bouddha bowl ou club sandwiches, cet été on mange froid !

L’idée est de limiter la préparation et la cuisson pour faire un plat tout-en-un en réunissant légumes, féculents et protéines. Eh oui, cet été c’est sur le transat qu’on passera le plus clair de notre temps.

L’atmosphère de farniente, la chaleur et les longues soirées d’été sont propices aux repas conviviaux improvisés. Pour autant, pas question d’allumer les fourneaux pendant des heures, il nous faut un repas frais, coloré, tout en gardant un œil sur notre ligne. L’été dernier, on a sorti nos planchas et grills pour les soirées barbecue, cette année le diner sera plus végétal et santé.

ÉTAPE 2

On se choisit une formule protéinée froide avec des produits sans préparation, à retrouver dans votre liste de courses de cet été : La déclinaison marine avec des crevettes roses entières, gambas, crevettes cocktail en conserve ou surgelées, du crabe, sardines, maquereau, thon au naturel, mais aussi des coquillages, du saumon et de la truite fumée. ÉTAPE 1 L’inspiration terrestre avec le jambon On choisit le contenant du jour : un saladier blanc dégraissé découenné, le jambon ou bol en bois, un bocal, du pain (baguel, pita, de volaille, le cru ou le fumé, en tranche wrap). Cela déterminera votre style et votre ou en dés, la viande des grisons, le rosinspiration. beef froid, l’émincé de magret de canard

62 ::: Dans votre assiette ?

fumé, les rôtis de viande mais aussi les œufs durs, pochés, etc.

L’envolée végétale sans protéine animale en associant des céréales et légumineuses comme pois chiche/semoule, maïs/lentilles (beluga, corail, verte), épeautre/haricots azuki, orge/fèves, etc.

ÉTAPE 3 On ajoute des légumes crus rapides à préparer (melons, pastèques, tomates, radis, concombres, poivrons, avocats ou crudités prêtes à l’emploi, on n’hésite pas) ou des légumes cuits, en conserve ou surgelés nature (haricots verts, ratatouille, aubergines grillées, cœurs de palmier, artichauts, betteraves, etc.).

ÉTAPE 4 On assemble les différents éléments qui nous font plaisir et on obtient par exemple :

BEWOSST PLANZEN !

Wéi bleift d’Natur natierlech ? › la salade de melons : tomates en dés ou boules de melon jaune et pastèque taillées à la cuillère. Présentée dans un melon évidé vous ferez fureur. Vinaigrette au balsamique et menthe. › La pizza froide : un wrap ou une tortilla tartinés à l’avocat, surmontés de salade roquette, tomates confites, tomates cerises, fèves fraiches, boules de mozzarella et herbes. Le tout assaisonné d’une huile d’olive première pression à froid et basilic, et c’est prêt ! › Faites de même avec un grand blini : recouvert d’une mousse de betterave puis de dés d’avocat, radis, œuf dur mimosa, gomasio. › Le taco végétal : une feuille de laitue doublée, garnie d’un mélange de crudités prêt à l’emploi, du thon, des pois chiches en conserve et quelques fraises. › La tartine -mieux que le sandwich avec sa couche de pain en moins !- se recouvre facilement de chèvre frais, de légumes grillés, magret de canard fumé et huile de noix, le tout accompagné d’une bonne salade verte fraiche. À défaut de pain, des galettes de riz ou baguel feront très bien l’affaire.

ENSEMBLE, partons à la reconquête de la biodiversité et à jardiner avec la nature, sans pesticides, en redécouvrant le plaisir d’un jardin en harmonie, à récolter des produits frais sains, à accueillir avec plaisir les amis du jardinier : abeilles, oiseaux, hérissons, papillons…

Notre regard sur notre jardin et pelouse va devoir changer, sans désherbant chimique, acceptons et apprécions le retour des pâquerettes et du trèfle dans nos pelouses - plus de désherbant sélectif pelouse chez Cactus.

Partagez votre avis avec nous.

Plus d’infos sur www.cactus.lu/bewosst

Cet été, Janette se laisse inspirer par des recettes colorées, elle n’hésite pas à mélanger les légumes et les fruits dans un même plat pour davantage de fraicheur. Le fait d’éviter les cuissons se veut forcément minceur puisque c’est sans graisses cuites ni viandes grasses, le tout accompagné de plein de légumes et vous serez au top dans votre bikini !

Bonnes vacances !

Qualitéit ouni Kompromëss

La kitchenette

Sorte de laboratoire à recettes délicieuses, faciles et rapides, la kitchenette accueille chaque mois Anne Faber qui s’inspire de son livre pour améliorer notre quotidien côté cuisine !

Anne Faber

Préparation 5 min Laissez congeler toute une nuit

Esquimaux au kir Le kir au vin blanc est un classique chez moi. En été, j’aime bien verser mon kir dans des moules à glace pour le congeler. Votre apéritif n’en sera que plus rafraîchissant !

 Pour 4 esquimaux 280 ml d’Elbling ou autre vin blanc 60 ml de liqueur de cassis 2 c.à.c. de sucre glace

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 Recette du livre Anne’s Kitchen ‘Home Sweet Home – Mon Luxembourg’

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• Dans une carafe, mélangez le vin blanc, la liqueur de cassis et le sucre glace.

• Versez le mélange dans 4 moules à esquimaux, enfoncez des bâtonnets et • placez au congélateur pendant toute une nuit.

• Au moment de servir, sortez les moules du congélateur, démoulez les glaces et • servez immédiatement.

• Recette du livre Anne’s Kitchen ‘Home Sweet Home – Mon Luxembourg’

64 ::: La kitchenette

L’ALLIANCE DU SAVOIR-FAIRE LUXEMBOURGEOIS ET DES SAVEURS GÉNÉREUSES DE L’ITALIE

Imaginez un véritable jambon cru luxembourgeois, labellisé Marque Nationale, élaboré dans le strict respect de la tradition par la Maison Meyer à Bascharage. Un jambon d’exception affiné 14 mois, qui vient apporter tout son goût et son caractère sur une pizza généreuse, avec une base sauce tomate aux herbes, tomates cerises, mascarpone onctueux et crème balsamique. Une invitation au voyage.

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 Amandine Gulyas | photos : Caroline Martin

la recette de janette :

GAMBAS EN PIROUETTE 

LOIC DROUET

Pour sa nouvelle recette, Janette a découvert le restaurant Gaia situé au cœur de la ville de Luxembourg.

Nouveau coup de fraicheur pour l’établissement désormais spécialisé dans la cuisine italienne et méditerranéenne.

Et le renouveau n’est pas que dans l’assiette, chères Janette ! Découvrez également un mobilier plus tendance, agrémenté d’une décoration contemporaine pour un vrai coup de jeune !

Du côté de l’assiette, les Chefs prennent plaisir à vous concocter de délicieuses spécialités.

Deux cartes à la fois appétissantes et variées vous sont proposées. Que ce soit pour

66 ::: La recette de Janette - Publireportage

« luncher » ou pour diner, chacune saura vous régaler. Ces pages vous proposent de vous essayer à l’élaboration d'une délicieuse recette… que vous pourrez également retrouver à la carte du restaurant durant tout l'été !

Dès la sortie de Janette#37, retrouvez cette recette à la carte du restaurant Gaïa 7, rue des bains L-1212 luxembourg 26 26 26 79 www.gaialuxembourg.com

LES INGRÉDIENTS |

2 épis maïs sucre 1 tranche de fromage type cheddar 12 gambas 12 pommes de terre type grenaille 1 botte d'oignons nouveaux 3 tranches de chorizo 50 g de chapelure

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02 Décortiquer et faire mariner les gambas. Laisser mariner 20 minutes. En parallèle, mixer le chorizo avec un peu de chapelure.

Pour la marinade : 5 cl d'huile d'olive 1 c. à café de paprika en poudre 1 c. à café de romarin 1 c. à soupe de jus de citron gingembre

Egrainer le maïs. Le faire revenir dans la casserole pendant 5 minutes avec un peu d’huile d’olive. Le mixer jusqu’à l’obtention d’une purée. Ensuite, faire fondre le cheddar.

04 Cuire les gambas et pommes de terre à la poêle pendant 5 minutes, y ajouter la marinade puis laisser cuire et essorer.

La recette de Janette - Publireportage ::: 67

Avec le dos de la cuillère, étaler la crème de maïs dans l’assiette. Disposer les gambas et pommes de terre. Ajouter à cela la poudre de chorizo et les oignons. Disposer des jeunes pousses en guise de décoration.

Sophie Pilcer, sexologue

Manuel à l’usage des célibataires au pays des couples Elle vient de se séparer de son mari, elle a une fille de 11 ans en garde alternée. Et là, d’un coup, dans le regard de ceux qui se disaient « amis pour la vie », elle semble avoir pris les traits d’un glauque cas social ou bien de celle dont la vie est l’éclate totale… Bref elle est cataloguée, non casée, certes, mais mise dans une case.

Vieille fille ? Ah non ! Juste atteinte de ce terrible mal de l’amour qu’on appelle désamour : séparée ou en instance de divorce. On est un peu dans ces espaces indéterminés où il ne fait pas bon attendre le jugement dernier. Loin des idoles New Yorkaises de « Sex and the City », on a fait l’acquisition d’un petit chaton et, oui, on sent plus la croquette que Shalimar. Et lors de ce fameux dîner, telle Bridget Jones -mais sans le succès, on passe au peigne fin : « Alors ma chérie, tu as QUELQU’UN ? » Et là, si on n’était pas morte de honte on lui répondrait bien: « Quand on a la haine et le dégoût, quand s’étendre toute une nuit à côté de celui que

l’on déteste, quand on est pleine de rancœur, on a qu’une envie, c’est ne pas recommencer et surtout ne pas te ressembler, chère Gladys, toi pour qui le couple est devenu une société anonyme avec pour seul bénéfice la fuite de soi et pour seul intérêt ce petit pavillon aussi sexy que les sacs de la Reine d’Angleterre ! »

De guerre lasse, on va moins vous appeler, considérer que décidément vous ne faites pas d’effort. Et puis survient le coup de grâce. L’abominable mari de votre chère Gladys, dite la sauveuse, va vous envoyer un sms pour vous déclarer sa flamme: « Janette, je suis épris de vous ! » Vous n’avez qu’une envie, c’est éclater de rire! Mais ce n’est pas l’idée de Gladys qui a bien compris votre petit manège. Elle a vu vos pieds le frôler, vos regards se désirer… Elle va jusqu’à penser que finalement votre séparation n’avait qu’un but: retrouver « abominable mari de Gladys ». Et là..

C’est l’épuration: si les charmantes « copines mariées de Gladys » pouvaient vous scalper, elles le feraient bien volontiers !

Mais finalement, on n’ose pas. Et en baissant les yeux, on va dire: «Non pas encore, je cherche, c’est difficile…

Je suis sur Meetic, mais je n’ai trouvé personne ! » Et là: chorus de sourires condescendants et Gladys de dire : « Ne t’inquiète pas, tu vas trouver et si tu veux on peut t’aider. ». Et comment oser dire non? De cet instant découlera un ballet ininterrompu de dîners avec vous et tous les vieux Morale de cette histoire: à toutes les garçons déprimés, ruinés et si possible Janette qui refusent le compromis, éjaculateurs précoces ! surtout n’essayez pas, mais fuyez tout ce qui ressemble de près ou Vous êtes observée, commentée, de loin à des « couples dits bien encouragée, grondée, relookée… mariés » !

68 ::: Sexperte !

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janette

et la layette

Claudine Boulanger-Pic, psychologue

Bons ou mauvais parents ?

Comment faire ?

Notre société est sortie peu à peu d’une éducation de contrainte, utile à une époque où l’enfant avait pour mission de reprendre le travail des parents, de reproduire leur modèle, d’enrichir le patrimoine familial (jusqu’à vivre des unions maritales destinées à regrouper des terres ou des biens)…

Aujourd’hui, dans notre société individualiste et incertaine, l’ambition des parents est de donner une éducation qui vise au développement du potentiel de leur enfant, à son épanouissement, au développement de son estime de soi.

L’éducation d’aujourd’hui a pour ambition de développer des individus libres, capables d’adaptation mais aussi d’épanouissement personnel.

respectent pas, elles ne l’écoutent pas.

Quelques exemples de ces douces violences: les comparaisons («range ta chambre, heureusement que ta sœur est plus ordonnée que toi»), les projections («tu es nul en classe, tu ne feras pas un métier bien brillant»), les jugements (j’ai entendu une maman me dire devant ses enfants « avec ma première fille j’ai mangé mon pain Les recherches récentes en neurosciences noir, heureusement avec la seconde révèlent les dégâts créés par «les douces vio- je mange du pain blanc ! ») lences éducatives».

Elles sont dites «douces» car elles n’ont pas Nous, parents, avons souvent des l’intention de faire mal. Elles sont «violentes» réflexes éducatifs qui font référence parce qu’elles humilient l’enfant, elles ne le à des modèles anciens: tendance à

70 ::: Psycho des petits

dire à l’enfant ce qui est bon pour lui, à faire des discours, à critiquer l’enfant plutôt que son comportement, à le punir sur le coup de la colère, à crier, à n’être attentif que lorsque l’enfant se comporte mal (bêtises, insolence…), à lui mettre des étiquettes…

Ces réflexes ont des incidences sur les enfants: ils deviennent soumis ou rebelles, se comportent selon un rôle attribué, manquent d’estime d’eux-mêmes ou de confiance en eux-mêmes. Dans les pires cas, ils deviennent incapables d’apprentissage et ne parviennent pas à se concentrer, ont une perte de confiance dans les adultes qui les entourent.

L'éducation ne se fait plus sur le mode «action - réaction» mais sur un mode raisonnable, la réparation demandée à l’enfant est réfléchie, proportionnée à l’acte commis.

Ceci a également des conséquences sur nous, parents. Nous avons le sentiment de parler dans le vide, de nous répéter sans cesse, de nous épuiser, d’être incompétents dans l’éducation, physiquement au niveau de l’enfant, d’être débordés par les crises de nos le regarde dans les yeux, l’invite à enfants. Bref, d’être mauvais parents ! s’exprimer dans une «pêche aux mots pour nommer l’émotion», il répète ce L’ÉDUCATION RESPECTUEUSE que l’enfant dit (ce qu’on appelle la OU POSITIVE: UN NOUVEAU reformulation)… Parfois, cette écoute MODÈLE ÉDUCATIF se fera après que l’enfant soit calmé, Aujourd’hui, de nombreux articles ou «à froid» après la tempête. Cette attiouvrages prônent l’éducation respec- tude de l’adulte permettra à l’enfant tueuse comme un modèle alternatif. de baisser son niveau d’émotion et La parentalité positive est, par ailleurs de dégager sa pensée, il pourra ainsi portée par le conseil de l’EUROPE. devenir «raisonnable» au sens où il pourra se mettre à réfléchir, voire à Deux principes essentiels dans cette trouver ses solutions aux conflits ou frustrations. éducation : • écouter les émotions de l’enfant, • poser des règles à l’enfant adaptées à Exemple: c’est l’heure de partir et son âge, et remplacer la punition par l’enfant fait une colère. L’adulte peut suggérer: «Ce n’est pas facile de devoir la réparation. partir quand on est bien quelque L’ÉCOUTE DES ÉMOTIONS: UN part, ça fait venir de la colère»…

DES PIVOTS DE CETTE ÉDUL’enfant est ainsi invité à pouvoir CATION RESPECTUEUSE dire ce qu’il ressent. Ces méthodes ne L’enfant est fréquemment submergé sont pas «magiques»; le parent doit par ses émotions. L’écoute des émo- se familiariser avec elles et l’enfant tions, permet à l’enfant de ne pas aussi. Peu à peu, il prendra l’habitude rester emmuré et de se familiariser de s’exprimer davantage, d’échanger avec celles-ci. Il apprend peu à peu avec le parent. à mieux se comprendre et à parler Dans ce processus d’éducation respecde ses émotions au lieu de les laisser tueuse, les parents apprennent à poser l’envahir. des règles de façon «raisonnable» L’écoute des émotions passe par parce qu’ils apprennent eux-mêmes quelques petites techniques : l’adulte à entendre et respecter leurs propres interrompt son activité, se met émotions.

Psycho des petits ::: 71

Ainsi, si l’enfant a fait une bêtise qui exaspère son parent, celui-ci pourra dire à l’enfant: «Ecoute, je suis très agacé par ce qui vient de se passer, je dois reprendre mon calme et on en parle ensuite.»

Ainsi, l’éducation ne se fait plus sur le mode «action/ réaction» mais sur un mode raisonnable, la réparation demandée à l’enfant est réfléchie, proportionnée à l’acte commis parce que l’adulte a attendu que sa propre colère finisse pour revenir à une pensée cohérente.

EN CONCLUSION Notre société change, l’éducation aussi. L’éducation respectueuse est comme une nouvelle langue qu’il convient de s’approprier. Elle enrichit les échanges parents enfants. Elle facilite une prise de recul par les parents, un apprentissage de nouvelles modalités relationnelles. Elle ne transforme pas nos enfants, mais améliore nos relations avec eux. Elle ne rend pas les enfants parfaits mais leur permet de progresser, elle ne fait pas de nous parents, des parents parfaits, juste des parents fiers d’eux et de leurs enfants !

Article élaboré à partir de textes fournis par l’ « école des parents et des éducateurs de Moselle »

 et pour toujours plus de sérénité : www.mieuzen.com

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supermaman

Camille Dequidt

les enfants aiment l’eau !

Déjà dans le ventre de sa maman, le fœtus est baigné dans le liquide amniotique. Autant dire qu’être en milieu aqueux ou liquide, ça le connait !

Et dès tout petit, le bébé apprécie d’être et de se mouvoir dans l’eau.

Supermaman vous donne quelques conseils pour concilier baignade et moments privilégiés en famille.

LES SENSATIONS PHYSIQUES DES TOUT-PETITS Le bébé s’est développé dans un milieu liquide, dans la poche dite “des eaux”. Pendant quelques mois, il a eu toute la liberté de mouvements qu’il souhaitait, exactement comme en piscine.

On imagine sa joie de retrouver ces sensations !

Les tout-petits recherchent le contact de l’eau.

Tiède, dans un bain à 37 °C, plus fraîche en piscine ou à la mer, l’eau exerce une pression douce qui détend les muscles, frictionne légèrement tous les organes et détend profondément. L’enfant ressent la stimulation douce de l’eau sur sa peau, ses bras, ses jambes, tout son corps. Il est massé. Détendu, il s’endormira paisiblement le soir après une journée à la plage ou à la piscine !

L’ACCOMPAGNEMENT DES PARENTS Les parents peuvent nommer ce qui se passe, mettre des mots sur les événements nouveaux.

Ils peuvent expliquer, par exemple, l’immensité de la piscine ou de la mer, évoquer la température de l’eau, parler des sensations sur la peau, nommer les parties du corps qui sont

immergées… Si l’eau éclabousse et gêne les yeux, ils rassurent et formulent les choses.

Dire, traduire et regarder son enfant dans les yeux sont des éléments essentiels pour l’aider à acquérir une sécurité intérieure.

Pour les parents qui ont peur de l’eau ou redoutent le bain du fait de positions inconfortables, ces craintes vont être communiquées à l’enfant par les gestes, les expressions du visage, l’attitude corporelle. Inutile de faire semblant. On peut très bien le dire à son enfant, le reconnaître en disant par exemple qu’on n’est pas très à l’aise, mais que lui a le droit de faire ses propres expériences. Même un petit peut bien entendre cela.

plaisir et permette à l’enfant d’évoluer, il faut s’équiper et s’adapter en fonction des âges.

• Pour les maisons de vacances, si vous optez pour une maison avec piscine, veillez à vérifier qu’il y ait un système de sécurité adapté (volet, bâche, alarme).

• Pour les plus petits qui ne savent pas nager, ou tout juste, pas de course autour de la piscine ou dans la mer sans brassard !

• Privilégiez en effet les brassards aux bouées qui peuvent se retourner et sont moins sûres.

• À partir de 4/5 ans, les enfants p ourront apprendre à nager pour gagner en autonomie et en confiance pour se lancer dans le grand bain.

BIEN S’ÉQUIPER ET ADAPTER • Pour les enfants qui savent nager, L’EXPÉRIENCE DU BAIN À à eux les joies de tous les sports L’ÂGE DE L’ENFANT d’eau : water-polo, natation et Pour que le moment du bain en natation synchronisée, mais aussi mer ou en piscine soit synonyme de bateau, surf ou planche à voile !

72 ::: Supermaman

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à découvrir Little Swim : cours de natation pour enfants

Motivées par le désir d’apprendre à nager à de jeunes enfants et fortes d’une expérience de 25 ans, trois monitrices décident en 2008 de fonder leur propre école de natation. Au bout de 2 à 3 trimestres d’entraînement, selon leur rythme, les enfants peuvent aller jusqu’au brevet de natation.

Les cours se déroulent en petit groupe d’une douzaine d’enfants et la notion de plaisir doit dominer. Un cours de perfectionnement permettra de peaufiner la technique. www.littleswim.lu

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Pour le plus grand plaisir de nos chérubins, bientôt la plage, le soleil et les jeux en toute liberté !

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FOR BOYS Short de bain Petit Bateau – prix nc Casquette Pepe Jeans – 19.90€

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janette

prend sa mallette

Céline Molitor, psychologue

Comment profiter pleinement de vos congés ?

Voici enfin venue la période tant attendue des vacances ! Oubliez le stress, la fatigue, le ras-le-bol, les contraintes et pensez à vous l’espace d’un séjour ! Facile à dire… Si le temps des vacances est attendu par tous et représente un impératif pour chaque salarié, il peut également être une source de difficultés.

En cause, la « déconnexion ».

En effet, pas toujours évident pour certains de ne plus vérifier frénétiquement ses emails, ses appels, et autres demandes. Dans ces conditions, vous en conviendrez, le repos risque de ne pas être au rendez-vous. Pourtant l’étymologie même du terme vacances nous invite à faire le vide. Voici donc quelques astuces bien utiles pour y parvenir.

LES SIGNES QUI MONTRENT QUE VOUS AVEZ BESOIN DE VACANCES

d’ordre : détendez-vous ! Comment ?

Simplement en vous débarrassant au maximum des contraintes en L’irritabilité, le stress et la fatigue tout genre ! Oubliez le réveil, les en sont les signaux majeurs. Votre corvées ménagères et laissez-vous corps ne trouve plus le repos dont il a vivre. besoin et une boule de stress ne vous quitte plus. Cet appel du pied de votre DEUX SEMAINES DE CONGÉ : corps signifie qu’il devient urgent de TIP-TOP ! décrocher avant de prendre un billet De plus en plus, on constate que les pour le « burn-out ». Destination salariés prennent des congés autour de leurs week-ends afin de faire un beaucoup moins sympathique… « break ». Pourtant, si prendre trois jours peut permettre de changer d’air, PARTIR OU RESTER ?

Peu importe. Dès lors, que vous déci- cela ne permet pas vraiment de se dez de partir ou de rester un seul mot reposer.

76 ::: Psycho au travail

qu’offre votre lieu de vacances. Deux semaines de congés constituent donc un bon compromis pour des vacances reposantes.

LE TRAVAIL EST MIS SUR « PAUSE » Facile à dire, difficile à faire. S’il est certain que bannir votre téléphone de vos vacances est la solution la plus adéquate pour vous assurer un repos

aussi. Flemmarder, déguster son café au bord d’une piscine, regarder le paysage ou encore profiter de votre Jano et de vos enfants. Vous l’aurez compris, le «zéro-contrainte » est à privilégier.

PRENEZ SOIN DE VOUS Il est toujours plus facile de prendre soin de soi lorsqu’on est en congé. Qu’il s’agisse de faire du sport, prendre un bain, lire un livre, se faire une séance de massage, etc. L’objectif

Partir ou rester ?

Peu importe. Dès lors, que vous décidez de partir ou de rester un seul mot d’ordre : détendez-vous !

Pour que des vacances soient ultra relaxantes et efficaces, il faut prendre au moins deux semaines consécutives.

La première semaine est celle dite de « déconnexion ». Car oui, il faut une semaine au corps pour perdre ses habitudes routinières et ainsi se décrocher au maximum du bureau.

La première semaine est donc dédiée à une forme de dé-programmation des habitudes. Une fois ce processus enclenché, vous êtes sur la bonne voie pour atteindre une sensation de détente et de plénitude qui vous donnera l’envie de passer à l’action.

C’est lors de la deuxième semaine que vous aurez besoin de vous livrer aux activités diverses et variées

optimal, cette solution n’est pas toujours accessible à tous. Dans ce cas, mettez des limites et consultez vos emails et autres appels une fois par jour et à heure fixe dans la journée.

Prévenez vos collaborateurs et collègues et indiquez leur bien que vous ne répondrez qu’aux réelles urgences.

étant de se sentir complètement détendue et aussi peut-être de retrouver des sensations que vous aviez oubliées, voire perdues.

ANTICIPEZ LE « RETOUR À LA RÉALITÉ »

Qu’on se le dise, tout à une fin. À un moment ou à un autre, le fameux « retour à la réalité » viendra frapper à votre porte. Ce retour, anticipez-le afin d’éviter l’effet boomerang.

VOTRE MEILLEUR AMI LORS Certaines problématiques qui ont grossi DES VACANCES : LE HASARD pendant votre absence peuvent ruiner très Pour se reposer un maximum, il rapidement les effets bénéfiques de vos vaest important de se laisser porter. cances. Pensez-y.

Lorsque vous partez en city-trip, vous souhaitez faire un maximum Dans un mode de vie où tout doit aller vite, où de choses en un minimum de temps. le stress fait partie intégrante de la vie de chaque Lorsque vous partez pour deux se- individu, les vacances sont indispensables pour maines de congés, cessez de vouloir se reposer et se ressourcer. Inutile de parcourir vous lever aux aurores pour profiter des milliers de kilomètres. Tout ce dont vous et rentabiliser à tout prix votre jour- avez besoin, c’est de vous concentrer sur vous et née. Ne rien faire et se laisser aller au de lâcher prise sur le temps qui passe. Bonnes gré de vos envies est bien agréable vacances !

Psycho au travail ::: 77

Camille Dequidt

Rencontre avec une entrepreneuse généreuse Barbara Forzy a un don pour organiser, animer, fédérer. Elle a permis aux entreprises luxembourgeoises de penser leurs événements autrement. Avec Golf Planet Events, Barbara a développé la seule agence luxembourgeoise spécialisée dans l’évènement golfique et la communication par le golf.

Aussi, notre entrepreneuse s’engage généreusement pour diverses causes.

 Prénom : Barbara Nom : Forzy Nationalité : Belge Formation : Master en Traduction-Interprétation et Master en Management Profession : Entrepreneuse Signe distinctif : Curieuse

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Avez-vous un beau succès à nous relater ?

Lorsque nous avons organisé le Golf in the City à Luxembourgville, des commerçants de Reims ont pris part à l’événement.

Ils ont aimé et nous ont demandé d’organiser un événement golfique original pour les enfants de 4 à 12 ans dans leur ville.

C’est ainsi que cet été, du 7 au 28 juillet, pour la première fois, nous organiserons GOLFOO en plein centre de ville de Reims !

Pouvez-vous nous en faire le pitch ?

Golf Planet Events est une agence de communication par le golf, dédiée aux entreprises : évènements, communication, objets publicitaires liés au golf, publication d’articles dans la presse golfique, etc.

Pour une entreprise de petite taille, Golf Planet Events a de fortes convictions ! Pouvez-vous nous en dire plus ?

Nous avons une démarche caritative forte. C’est dans notre nature. Nous avons mis en place de très beaux partenariats, notamment avec « Handicap International Luxembourg » depuis plus de quatre ans. Nous organisons chaque année le Golf Planet Tour à leur profit et nous faisons la promotion de l’association auprès de notre réseau, car comme le dit le Président d’HI Luxembourg à nos golfeurs: « Le seul moyen de vraiment faire baisser le handicap est de donner à Handicap International ! ». Aussi, au travers de l’association Women in Business, je m’engage également pour "Toutes à l’école", qui oeuvre pour l’éducation des filles au Cambodge. Inutile d’être une multinationale pour soutenir une cause! Même les très petites entreprises peuvent agir.

Quelles ont été les difficultés auxquelles vous avez dû faire face ?

La difficulté principale au départ était qu’aucune offre de ce type n’existait au Luxembourg. Les grandes entreprises avaient internalisé la fonction de communication / évènementiel. Il nous a fallu susciter le besoin, créer l’envie et démontrer l’intérêt d’un accompagnement externalisé pour des évènements dédiés.

Comment gérez-vous l’équilibre entre vie privée et vie professionnelle ?

Quand j’ai lancé Golf Planet Events, le fait d’être indépendante m’a donné beaucoup de flexibilité pour être présente au moment où mes filles, alors en bas âge, avaient le plus besoin de moi, quitte à travailler en horaires décalés. Aujourd’hui, je suis 24h/24 Golf Planet Events : ma vie est étroitement liée à celle de mon entreprise.

Pouvez-vous nous raconter la genèse de la société ?

Après dix ans en banque privée à Luxembourg, j’étais en quête de sens dans ma vie professionnelle. Mon mari avait déjà lancé son business de magasins de golf et c’est tout naturellement que j’ai eu envie de le rejoindre dans ce domaine. C’est alors que j’ai lancé Golf Planet Events il y a onze ans.

78 ::: Businesswoman

sphère business Amandine Gulyas

La réponse innovante au burn-out !

Découvrez La Bulle de Repos : un programme innovant, encore inédit au Luxembourg, pour la gestion et la prévention contre le burn-out, l’épuisement et l’hyper-stress. En collaboration avec le Domaine Thermal de Mondorf-les-Bains, La Bulle de Repos propose un programme individualisé d’une semaine, établi sur-mesure, combinant plusieurs disciplines et techniques complémentaires telles que la médecine traditionnelle, la naturopathie, la psychologie, le coaching, la sophrologie, les massages et d’autres soins complémentaires. Ce programme s’adresse à toutes les Janette (ou Jano) victimes de burn-out mais aussi à tous ceux qui se sentent épuisés, surmenés, dépassés ou encore en manque d’énergie.

Pour l’année 2018, trois semaines sont d’ores et déjà programmées : du 29 juillet au 4 août, du 30 septembre au 6 octobre et du 2 au 8 décembre.

ING : dans le Top 10 des marques préférées au Grand-Duché !

ING figure dans le top 10 des meilleures marques présentes au Luxembourg et occupe fièrement la 9ème place du classement, sur un total de 80 marques, d’après le « Luxembourg Customer Experience Excellence (CEE) » ! L’étude a pour but d’évaluer l’expérience client des différentes marques présentes dans le pays.

« Histoires de Familles »

Découvrez dans cet ouvrage 10 familles d’entrepreneurs dressant un portrait original du Luxembourg ! Certaines réussites entrepreneuriales marquent l’histoire du pays et sont gravées dans l’économie nationale depuis des générations. Nous connaissons tous ces entreprises familiales à succès qui font partie intégrante du paysage. Ces 172 pages richement documentées vous invitent à découvrir le parcours, parfois surprenant, de dix familles d’entrepreneurs aux activités bien différentes.

Co-édité par la Banque de Luxembourg et Maison Moderne

La rhétorique pour tous !

« On ne choisit pas sa carrière ; ` e lle s’empare de nous. » John Dos Passos

Katja Rausch et son équipe lancent Speakizy, la nouvelle plateforme rhétorique. Ebooks et workshops permettent aux indépendants et/ou particuliers à la recherche d’aisance oratoire et argumentative d'apprendre à gérer et motiver leurs équipes. Profitez également de guides pour vos présentations, vos discours, vos visites clients ou encore vos entretiens d’embauche !

www.speakizy.lu Sphère business ::: 79

5 trucs pour…

profiter de l’été pour booster sa carrière Chaque année, c’est la même histoire : pendant que certains se dorent la pilule, d’autres sont au travail. Une chose est sûre, le calme des bureaux devrait vous permettre de dresser le bilan des derniers mois, de faire le point sur vos missions et les objectifs qui vous ont été fixés. En matière de recherche d’emploi, l’été ne rime pas avec repos forcé. De nombreuses offres attendent votre candidature. Alors, voici 5 trucs pour profiter de l’été pour booster votre carrière.

FAITES VOS PREUVES DANS VOTRE ENTREPRISE Pas évident de récupérer les dossiers de Géraldine partie en vacances. Pourtant, c’est l’occasion de prouver que vous êtes capable d’assumer son job et le vôtre ! Alors, ne vous languissez pas. Profitez de ce laps de temps pour étendre votre champ d’action et assumer dignement une plus grande part de responsabilités. Votre travail et votre self-estime élancera vos envies de carrière.

PROFITEZ DE LA DISPONIBILITÉ DE VOS INTERLOCUTEURS L’été est favorable à la rencontre et à la convivialité. C’est le moment de relancer vos contacts et vos responsables RH, ils ont sans doute plus de temps à vous consacrer. Alors, faites le tour de votre carnet d’adresses !

Provoquez les rencontres, proposez votre candidature et ne ratez pas les occasions qui se présentent à vous. Pour booster votre carrière, vous devez tenter votre chance. Votre motivation doit rester infaillible, oui Miss Janette, même lorsque la saison du mojito est ouverte !

ÉTOFFEZ VOTRE RÉSEAU PROFESSIONNEL Vous n’avez jamais pris le temps d’échanger plus que des banalités avec Pierre, Paul et Jacques, c’est le moment de briser la glace et de renforcer les liens, le tout dans une ambiance détendue et moins consensuelle que d’ordinaire. Organisez un déjeuner en terrasse, un piquenique au soleil ou un after-work ! Socialiser vous offrira de nouveaux horizons de carrière.

PROFITEZ DE L’ASSOUPLISSEMENT DE LA CONCURRENCE SUR LE MARCHÉ DU TRAVAIL

ASSEYEZ VOS AMBITIONS L’été est l’occasion d’étoffer votre bagage.

Si dans votre entreprise la productivité se ralentit inévitablement en période estivale, pensez à réclamer une formation pendant cette période. Chercher à combler vos lacunes sera une bonne manière d’assoir vos ambitions. Les sites en ligne proposent d’innombrables MOOC (même gratuits), que vous pourriez suivre afin de faire la différence. Stimuler son cerveau n’a jamais fait de mal, même quand il fait chaud !

Carole Kugler

Si trouver un job dès septembre est un objectif, ce n’est pas trop tard pour vous lancer ! De nombreuses entreprises recherchent pendant l’été en vue d’un recrutement en septembre. Alors rafraichissez votre CV et votre lettre de motivation, peaufinez votre visibilité sur les réseaux sociaux professionnels. Votre candidature a certainement plus de chance d’être remarquée en été !

Bonne chance !

80 ::: 5 trucs pour…

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La culture

janette

F _AP age Leem

« Ils me disent surréaliste, mais je ne le suis pas.

Je n’ai jamais peint de rêves mais ma propre réalité. » Jane Doe

 6 juillet 1907 : naissance au Mexique.

1913 : atteinte de poliomyélite.

1925 : suite à un grave accident, elle commence à peindre : Nature morte, roses (1925), Autoportrait dans une robe violette (1927).

1928 : adhère au PC mexicain et rencontre le peintre Diego Rivera : Portrait de Christina, ma sœur.

1929 : épouse Rivera : Le Bus, Autoportrait – Le temps s’envole.

1930 : part pour les Etats-Unis. Autoportrait à la frontière du Mexique et des États-Unis (1932), L’Hôpital Henry Ford (1932), Ma robe s’accroche là (1933).

1933 -1940 : retourne au Mexique, divorce puis se remarie avec Rivera, participe à des expositions officielles : Autoportrait aux cheveux bouclés (1934), Mes grands-parents, mes parents et moi (1936), Les deux Fridas (1939), Autoportrait aux cheveux rasés (1940).

Années 40 : consécration mexicaine : La colonne brisée (1944), Le cerf blessé (1946), Diego et moi (1949).

Années 50 : opérations à la colonne vertébrale et amputation de la jambe : Nature vivante (1952), Fruit de la vie (1953), Viva la vida pastèques, Le marxisme redonnera la santé aux malades (1954).

13 juillet 1954 : elle meurt d’une pneumonie.

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Frida Kahlo 

La fierté dans la souffrance 

Autodidacte aux nombreux autoportraits, elle est l’une des plus grandes artistes peintres.

Féministe, bisexuelle assumée, elle fut politiquement engagée. Atteinte de polio et victime d’un accident de bus qui lui laisseront de graves séquelles, ses toiles portent en elles le message de la douleur.

jambe droite atrophiés et stoppera sa croissance. Pour accélérer sa convalescence, son père l’encourage à pratiquer le football, la natation et la lutte ; des sports peu communs pour les jeunes filles mexicaines de l’époque.

PEINTRE PAR ACCIDENT

Elle intègre l’Escuela Nacional Preparatoria, où elle se destine à la médecine.

Elle est l’une des 35 filles du lycée prestigieux qui compte 2.000 élèves. Elle y fait la connaissance du peintre Diego MAL PHYSIQUE, ARTS VISUELS Rivera (1886-1957), de 21 ans son ainé, Magdalena Frida Carmen Kahlo Cal- alors que celui-ci réalise une fresque derón naît le 6 juillet 1907 dans la murale, Création, dans l’auditorium de banlieue de Mexico, fille de Matilde l’établissement. En septembre 1925, elle Calderón y González, peintre de pro- est gravement blessée dans un accident fession, et de Carl Wilhelm Kahlo, de bus. Souffrant de multiples fractures photographe allemand émigré au à la colonne vertébrale et au bassin, elle Mexique, dont les œuvres respectives est immobilisée pendant plusieurs mois. lui donneront le goût du portrait et de Elle s’initie alors à la peinture et réalise l’autoportrait. À 6 ans, elle contracte ses premiers portraits, autoportraits et la polio, qui lui laissera un pied et une natures mortes.

82 ::: Les muses de Janette

RÉALISTE ARTISTIQUE, IDÉALISTE POLITIQUE Fréquentant un groupe d’étudiants intellectuels et politiquement engagés, elle s’inscrit au Parti communiste mexicain, où elle milite pour l’émancipation des femmes. Elle y retrouve Diego Rivera et lui montre ses toiles. Ils s’épousent. Années 30 : ils partent pour les États-Unis et y resteront 3 ans, à San Francisco, Détroit puis New York, au gré des œuvres commandées à Diego. Elle y côtoie artistes, commanditaires et mécènes et peint plusieurs portraits et autoportraits, dans lesquels elle exprime son mal-être, sa solitude et son mal du pays. Elle fait une fausse couche. Les fractures au bassin, suite à son accident, seront à l’origine de plusieurs complications et interruptions de grossesses, qui lui inspireront une série de tableaux.

DRAMES, DOULEURS ET DÉSILLUSIONS Le couple revient à Mexico, où Rivera a une liaison avec Cristina, la sœur de Frida, dont naîtra un enfant. Kahlo divorce, poursuit ses créations artistiques et son militantisme politique.

En pleine Guerre d’Espagne notamment, elle défend la cause des républicains. Elle fréquente aussi de nombreux artistes : André Breton, Marcel Duchamp, Pablo Picasso… Le sculpteur Isamo Noguchi, le photographe Nickolas Muray et Léon Trotsky compteront parmi ses amants. Elle a une aventure avec la chanteuse mexicaine Chavela Vargas et la peintre Jaqueline Lamba, la femme d’André Breton. Elle exécute de nombreux autoportraits, dans lesquels la culture et l’art mexicains, les animaux, ainsi que la maladie et la mort sont présents. Elle réalise ses premières expositions officielles à New York et à Paris, les commandes se multiplient.

CONSÉCRATION MEXICAINE Années 40 : elle se remarie avec Diego Rivera. Le gouvernement mexicain lui commande cinq portraits de femmes ; ses douleurs chroniques mettront fin au projet. Elle obtient la chaire à l’école des Beaux-Arts La Esmeralda (Mexico) ; toujours pour raison de santé, elle donnera cours dans sa maison. Elle multiplie les portraits aux visages souvent fermés d’amis et de collectionneurs. Ses autoportraits reflètent ses douleurs physiques et morales.

DÉCHÉANCE PHYSIQUE Années 50 : elle peint exclusivement des natures mortes, des portraits de sa famille (1950) et de son père (1951), des hommages à la vie (1952,1953), et exprime son attachement au marxisme et à Staline (1954). Elle subit plusieurs interventions chirurgicales à la colonne vertébrale. En 1953, elle inaugure sa première exposition personnelle au Mexique. La même année, on lui ampute la jambe droite gangrenée. Elle ne se déplace plus qu’en fauteuil roulant. Lors d’une manifestation de soutien au Guatemala, elle attrape une pneumonie, dont elle meurt le 13 juillet 1954. Elle venait d’avoir 47 ans.

5, PARK DRÄI EECHELEN L-1499 LUXEMBOURG WWW.M3E.LU

Rendez-vous culturels Amandine Gulyas

expo

experience

© MNHN

Mondorf, années 1980, Cibachrome, Collection CNA ©Michel Medinger

L’IM MAN QUA BLE

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Les univers photographiques de Michel Medinger

Rock Fossils

 Le Centre National de l’Audiovisuel (CNA), vous propose de plonger dans l’univers du photographe luxembourgeois Michel Medinger à travers une exposition illustrant le parcours artistique et technique d’un jeune talent en quête de son propre style jusqu’à la création de tableaux photographiques d’un artiste confirmé et reconnu au niveau international ! Au cours des quatre dernières décennies, l'artiste a composé une panoplie d’univers avec des tiroirs remplis d’outils de travail de son père (fin des années 70), des cabanes de chantier rassemblées comme un tapis de couleurs (années 80), ou des anciennes pompes à essence trouvées au Luxembourg (années 90). Le 12 juillet, profitez d’une visite guidée et commentée en présence de Michel Medinger.

Jusqu’au 16 décembre – CNA – www.cna.lu

 Le Musée National d’Histoire Naturelle (MNHN) vous présente « Rock Fossils », l’exposition temporaire célébrant l’amour secret entre la paléontologie et la musique rock ! Une combinaison parfaite ! Les rock stars de la science offriront un aperçu sur les abîmes des océans et de la scène métal, un Science Slam à la thématique sur mesure nous fera mourir de rire, des ateliers vous guideront vers la découverte d’un certain rock fossil…

Rendez-vous dans les salles voûtées de Neimënster. L’entrée est libre et accessible tous les jours de 11h à 18h.

Jusqu’au 9 septembre – MNHN www.mnhn.lu

84 ::: Rendez-vous culturels

© KulturFabrik

festival

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kufa's Urban Art Festival

 Participez à un festival dédié à la culture urbaine sous toutes ses formes. Découvrez de nombreuses interventions urbaines réalisées à Esch le samedi 14 juillet de 16h à 00h.

Une programmation éclectique qui saura vous séduire, que vous soyez Janette, Jano, amateurs de street-art ou simples curieux. Au programme : musique, art, sport et même restauration. Pour découvrir toutes les activités, rendez-vous sur le site internet de la Kulturfabrik.

Le 14 juillet de 16h à 00h - Kulturfabrik – www.kulturfabrik.lu concert

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Lenny Kravitz

 Retrouvez l’écrivain, producteur et multi-instrumentiste Lenny Kravitz en concert à Luxembourg ! Profitez d’une soirée inoubliable dans l’atmosphère détendue de la Rockhal. Lors de l’annonce de sa tournée européenne, l’artiste a dévoilé un passage au Grand-Duché cet été ! Considéré comme l'un des musiciens de rock les plus éminents de notre temps, Lenny Kravitz a transcendé le genre, le style, la race et la classe au cours d'une carrière musicale de 20 ans. À son compteur: dix albums studio vendus à plus de 38 millions dans le monde entier. Offrez-vous donc un moment d’anthologie !

Le 23 juillet – La Rockhal – www.rockhal.lu

Sélection ciné Charlotte Wensierski

L’été 2018 est plein de surprises. Nous ne serons pas « uniquement » abreuvés de divertissements-sucreries mais bénéficierons « aussi » de belles sorties du cru cannois. Tout est question d’équilibre au cœur de ces longs mois chauds à la recherche de la parfaite… pellicule.

Sortie le 11.08.18.

DOGMAN

© Le Pacte

« THE TALE OF TAILS»

De Matteo Garrone avec Marcello Fonte.

Primé à Cannes pour l’extrêmement touchante interprétation de Marcello Fonte, Dogman combine la noire fable et la charge politique brute des essais précédents du cinéaste italien, le très remarqué Tale of Tales et le déterminant et réputé Gomorra qui traitait de la violence des clans et gangs dans l’Italie

méridionale. Cette fois, Garrone nous rapproche de Marcello, un petit homme un peu tordu mais bon. Il s’occupe de la toilette d’animaux de compagnie et a pour seul tort d’entretenir des amitiés avec des individus peu recommandables. Récit moral, violent, sombre empreint de vengeance, Dogman traite d’un individu ordinaire entraîné par fidélité dans des mécanismes destructeurs dont il se sortira par une assertion voire un dépassement de soi.

Sortie le 08.08.18.

UNDER THE SILVER LAKE

« BORED TO DEATH »

© Le Pacte

De David Robert Mitchell avec Andrew Garfield et Topher Grace.

David Robert Mitchell est un prince de l’esthétisme et de la narration séductrice. Son précédent long métrage, dont je vous parlais dans cette même rubrique, il y a 2 ans, était une vraie jouissance visuelle, auditive et intellectuelle. Il s’agissait de It Follows, un teen-movie d’épouvante époustouflant. L’américain revient avec un nouveau récit de jeunesse troublée mettant en scène Andrew Garfield dans le rôle d’un enquêteur amateur compulsif. Quand Sam, plutôt désœuvré mais plein de fantasmes hollywoodiens apprend le départ brutal de sa voisine, il décide d’élucider cet événement avec un acharnement et un sérieux qui feraient roussir d’envie Tintin et entortiller ses moustaches à Hercule Poirot.

86 ::: Sélection ciné

© Universal Pictures

Sortie le 22.08.18.

BLACKKKLANSMAN

«MISSISSIPPI BURNING »

De Spike Lee avec Adam Driver, John David Washington.

Spike Lee est un nom important du cinéma américain. Il a affirmé à l’écran une tranche de la population sous représentée aux États-Unis avec une puissance, une énergie et un caractère incroyables. On se souvient notamment de la sulfureuse oraison d’un jour d’été Do the Right Thing (1989) qui met en scène des tensions raciales bouillantes au sein du quartier new yorkais de Brooklyn. 29 ans plus tard, le voici s’attelant non sans une sacrée dose de courage et culot à une infamie américaine bien connue : l’existence du malfaisant KKK. Déjà taclés au ciné par Tarantino dans une brève allusion de Django Unchained, voici que dans Blackkklansman, les racistes au chapeau pointu sont sacrément mis à mal par un duo de policiers, dont un afro américain, qui infiltre leurs rangs. Fougueux, irrévérencieux, drôle et douloureux, Blackkklansman est le Grand Prix du Festival de Cannes 2018 !

INFOS & CONDITIONS ON WWW.KINEPOLIS.LU KINEPOLIS KIRCHBERG, BELVAL & CINÉ UTOPIA

THE DISASTER ARTIST

« ED WOOD AGAIN »

De et avec James Franco.

© Warner Bros

Dans les bacs à partir du 18.07.18.

Comédie excentrique et tendre autour de la figure légendaire et controversée de l’artiste Tommy Wiseau, géniteur d’un des films les plus kitsch de tous les temps : The Room.

James Franco à la réalisation et l’interprétation fait preuve de beaucoup de tact et de clairvoyance dans cet hommage à la passion et… au cinéma.

kinepolis.lu

bibliothèque Thomas Garet

on dépoussière

“Les fleurs du mal” de Charles Baudelaire Vous aimez que l’on vous offre des fleurs ? Celles que nous vous proposons ne ressemblent pas vraiment à celles que vous pourriez imaginer : on vous déconseille d’ailleurs de les mettre dans un vase, sans quoi vous risqueriez de les abîmer ! Pour ces mois d’été, on ne vous laissera pas partir sans un beau bouquet, à l’odeur étonnante et aux couleurs surprenantes : celui des Fleurs du Mal.

l'auteur Charles Baudelaire (1821 – 1867) est un poète français que l’on rapproche des symbolistes.

Il a surtout été critique d’art, raison pour laquelle la peinture est si importante dans sa poésie. Nous lui devons aussi la traduction de nombreux textes d’Edgar Allan Poe.

Le résumé

l'extrait

Le recueil qu’a composé Charles Baudelaire prend le pari audacieux d’évoquer des thèmes que l’on voyait peu dans la poésie de son temps, à tel point qu’il a été l’objet d’un procès.

Au fil des différentes éditions, des poèmes ont été ajoutés, y compris après le décès du poète. La plus grande partie du recueil, intitulé « Spleen et Idéal » évoque le mal-être, l’ennui et le dégoût menant à une forme de mélancolie. Les scènes cauchemardesques à la Goya et les éléments gothiques se mêlent à l’exotisme, à l’ivresse du vin ou à la sensualité des amants. Mais l’idéal n’est pas loin, et une transcendance est envisageable par les souvenirs et l’art que célèbre le poète. Si la poésie baudelairienne peut paraître déprimante ou pessimiste dans les sujets qu’elle aborde, elle comble pourtant son lecteur par la beauté de ses vers et la diversité de ses registres.

« Je préfère au constance, à l’opium, aux nuits, L’élixir de ta bouche où l’amour se pavane. »

l'avis de janette Le grand projet des Fleurs du Mal est de représenter des choses parfois ignobles ou rebutantes, tristes ou peu convenables, tout en les rendant belles par l’élégance du vers. La poésie de Baudelaire reste en majeure partie accessible, bien plus que celle de Rimbaud par exemple, mais ne manque pas pour autant de profondeur. Ainsi il faut savoir être attentif à ce qui est implicite dans le poème pour l’apprécier totalement : la poésie se rapproche alors parfois du jeu et de l’énigme.

88 ::: Bibliothèque

lectures du mois Charles Demoulin

coup de cœur

LA DERNIÈRE CONFIDENCE D’HUGO MENDOZA

Victor Vega, un prof de littérature, est l’archétype de l’antihéros. Allant de déboire en déconvenue, il se voit même obligé de loger chez des étudiants de la fac où il enseigne. Quant aux dames qui l’aideront dans son enquête aussi baroque qu’échevelée, elles sont d’une truculence rare. Ne reste plus qu’à vous livrer la trame de ce roman truffé de

rebondissements en tout genre. Sachez que Victor, épaulé par une mathématicienne férue de poésie, une religieuse diplômée en informatique et une femme à la beauté énigmatique, va tenter de découvrir la raison pour laquelle, tous les 3 décembre, la veuve du célèbre écrivain Hugo Mendoza reçoit un nouveau manuscrit de son défunt mari.

JOAQUIN CAMPS AUX PRESSES DE LA CITÉ

BD

LE MURMURE DES FEUILLES QUI DANSENT

À PERDRE HALEINE

AGNÈS LEDIG CHEZ ALBIN MICHEL

AGA LESIEWICZ CHEZ BELFOND NOIR

Anaëlle, jeune femme dont la vie a été bouleversée par un accident, se reconstruit doucement entre son travail et sa passion, l’écriture. Thomas, lui, raconte de merveilleuses histoires d’arbres et de forêts afin de mettre un peu de couleur dans la chambre d’hôpital de Simon. Chacun à sa manière se bat contre la fatalité. Mais est-ce vraiment le hasard qui va sceller leur destin ? Un livre où l’espoir est plus fort que tout.

Trentenaire, manager d’une société de production, Anna vient de rompre. C’est donc sur sa chienne, avec qui elle fait son jogging, qu’elle reporte son affection.

Un jour, elle croise un joggeur. Attirance physique fulgurante. Et Anna de se livrer à des ébats anonymes avec cet inconnu. Jusqu’au jour où elle apprend qu’une série de viols ont été commis sur des joggeuses dans le bois où elle court.

Dérangeant, mais hyper efficace.

Lectures du mois ::: 89

LE CŒUR DES AMAZONES CHRISTIAN ROSSI ET GÉRALDINE BINDI CHEZ CASTERMAN

Des femmes qui se débrouillent sans homme ! Cela existait avec ces Amazones qui, à l’époque troyenne, devenues femmes libres, avaient juré que plus jamais elles ne se soumettraient. Jusqu’au jour où Penthésilée, leur jeune reine, défia le demi-dieu Achille. L’histoire est certes connue, mais on se trouve ici plongé dans un véritable roman graphique écrit et dessiné de manière intelligente et sensée.

Et ce sans voyeurisme.

discothèque Thomas Garet

indie

AU TOP

rock

rock

FLORENCE AND THE MACHINE HIGH AS HOPE Virgin / 29.06.18 Il est difficile de rester indifférent à la voix et à la personnalité de Florence Welsh, la talentueuse chanteuse du groupe Florence And The Machine. Saviez-vous qu’elle dirigeait un club de lecture que vous pouvez suivre sur Instagram, intitulé BetweenTwoBooks, dans lequel elle propose chaque mois un nouveau livre ? En ce qui concerne le nouvel album, le groupe reste fidèle à lui-même avec un arrangement épuré, des chœurs, et de quoi laisser le devant de la scène à la voix de Florence !

ELECTRO

TY SEGALL AND THE MARK LANEGAN & JUSTICE WHITE FENCE DUKE GARWOOD WOMAN WORLD WIDE

indie

NINE INCH NAILS

BAD WITCH JOY WITH ANIMALS Ed Banger Records / 24.08.18 The Null Corporation / 22.06.18 Heavenly Recordings / 24.07.18 Vous avez aussi adoré le Il est difficile de définir le Drag City / 20.07.18 Ty Segall a sorti un album Mark Lanegan est une icône dernier album de Justice, style de Nine Inch Nails : entre en janvier dernier dont nous assez discrète du rock. Cet « Woman » ? Alors vous allez hard rock et électro, de David avions parlé. Avis aux ama- album en collaboration avec ne plus pouvoir vous séparer Bowie à Marilyn Manson, en teurs de rock des 60’s : leur Duke Garwood fait suite à un de « Woman World Wide », un passant par The Prodigy, voilà single « Good Boy » semble premier album en 2013 inti- album studio qui reprend les un groupe à (re)découvrir, tout droit sorti d’Abbey Road tulé Black Pudding. Le premier réarrangements joués en live unique en son genre. single « Save Me » est envoû- par le duo. ou d’un sous-marin jaune… tant !

90 ::: Discothèque

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janette

en goguette

Les Pouilles Salomé Jeko

Encore préservée du tourisme de masse, la région des Pouilles, au sud de l'Italie, était jusqu'à présent la chasse gardée des Italiens euxmêmes, quittant les grandes villes dès les premières chaleurs pour venir profiter des paysages sauvages et de la douce quiétude de cette pointe de terre.

Et si je vous disais que les Maldives sont accessibles en moins de trois heures d'avion ? Vous ne me croiriez pas et pourtant… Des bancs de sable blanc bordés d'eau turquoise vous attendent au sud des Pouilles, du côté de Salento.

La commune n'hésite d'ailleurs pas à jouer de sa ressemblance avec les îles de l’océan Indien pour faire affluer les adeptes de paysages de cartes postales. Tout au sud en effet, aux alentours

des plages de Torre del Pizzo, la mer cristalline et la végétation luxuriante ont des airs de petit paradis… si tant est que l'on évite la haute saison ! Mais les Pouilles n'ont pas que de belles plages à offrir, loin de là.

L'arrivée dans la région se fait en général du côté de Bari : la ville ne présente pas de grands intérêts, tout au plus son port de pêche, il vous faudra donc directement prendre la route en longeant la côte direction Polignano Al Mare. Village perché sur une falaise calcaire, l'endroit est pittoresque et vaut une halte, au moins le temps d'aller admirer la terrasse de la Grotta Palazzese, l'un « des plus beaux restaurants du monde », niché dans une grotte, à ras les vagues. Le site accueille également chaque été

92 ::: Poudre d’escampette

une compétition réputée de plongeons de haut vol effectués depuis une plate-forme située à 27 mètres au-dessus de la mer. À quelques minutes de là, la ville de Monopoli, ses élégantes ruelles fleuries et son petit port pittoresque, mérite le détour avant de quitter la côte pour rejoindre les terres du côté d'Ostuni, la cité blanche aux murs recouverts de chaux. Sur le chemin, vous croiserez sans doute des trullis, de petites maisons typiques, disséminées dans les champs, construites en pierres sèches et sans mortier : une architecture stratégique, pensée à l'époque pour être facilement démontable et permettre d'éviter les impôts lors des contrôles.

Le village le plus emblématique en matière de trulli est sans conteste

Pour le voyage COMMENT PARTIR ?

En avion : destination Bari pour environ 2h30 de vol.

Alberobello où vous pourrez même ville en grec. Le centre historique a passer la nuit dans un véritable trulli, conservé ses attributs de petit village si l'aventure vous tente. de pêcheurs préservé du tourisme et vous y croiserez sans doute des pêEnsuite, cap vers le sud en longeant cheurs tressant des paniers de pêche le bord de mer à partir d'Otranto, où des grands-mères, façonnant à la jolie ville entourée d'une citadelle et main toutes sortes de pâtes parmi dominée par une cathédrale. Juste lesquelles les typiques orechiette. avant d'arriver, faites un plongeon dans la Grotta della Poesia, une pis- Bien sûr, ne partez pas sans avoir vu cine naturelle creusée dans la roche Lecce et ses innombrables édifices et assez spectaculaire. Descendez baroques construits en pierre caltoujours plus au sud, en direction de caire locale, dites pierres de Lecce, Santa Maria del Leuca, et admirez le le village troglodyte de Matera ou la paysage. Falaises, champs de fleurs grotte di Castellana, plus grand comsauvages, mer bleu marine laisseront plexe de grottes d'Europe et classé bientôt place aux plages de sable fin au patrimoine mondial de l'Unesco. évoquées plus haut. Après vous être En résumé, il vous faudra plus d'un prélassée quelques jours durant au gré séjour pour découvrir tout le charme des vagues, terminez votre voyage à de la région mais ça tombe bien, car Gallipoli, dont le nom signifie belle je sais déjà que vous allez l'adorer.

Poudre d’escampette ::: 93

QUAND PARTIR ? Évitez les mois de juillet et d'août, préférez juin ou septembre pour éviter les touristes et plages bondées.

S'Y DÉPLACER Louez une voiture à l'aéroport de Bari histoire de pouvoir circuler dans toute la région.

Y DORMIR Préférez les gîtes ruraux de l'agriturismo, les maisons d'hôtes ou les petits hôtels de charme pour plus d'authenticité.

Y MANGER Goûtez aux biscuits taralli à l'heure de l'apéritif ou encore aux panzerotto, des chaussons frits et fourrés à la ricotta et à la tomate.

City trips EN SUISSE 

images: ©Suisse Tourisme

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BÂLE,

LA PAUSE CULTURELLE Bâle est la plus ancienne ville universitaire de Suisse. Avec ses 40 musées dont certains célèbres dans le monde entier, elle contente tous les visiteurs ayant soif de culture! Outre la vieille ville qui regorge de petites boutiques, Bâle arbore de nombreux immeubles moderne d’architectes de renommée internationale ainsi que des jardins botaniques, des parcs et des promenades sur les rives du Rhin qui invitent à la flânerie.

ZURICH,

LA MÉTROPOLE INTERNATIONALE Située au cœur de l’Europe et pôle économique de la Suisse, Zurich offre toutes les commodités d’une métropole cosmopolite, sans rien perdre de son authenticité naturelle. Ce n’est pas pour rien qu’elle figure parmi les villes «où l’on vit le mieux au monde»! À l’avant-garde, Zürich est à l’origine du dadaïsme, des sacs Freitag et de la police de caractères «Helvetica»! Incontournable, la Bahnhofstrasse figure aujourd’hui encore parmi les quartiers commerçants les plus luxueux au monde…

LUGANO,

LA DOLCE VITA Lugano est non seulement le troisième pôle financier de la Suisse, mais également la ville des parcs et jardins fleuris, des villas et des édifices religieux. Grâce à son atmosphère méditerranéenne et à la douceur de son climat, cette ville d’art et d’architecture s’apprécie dès le printemps, à la floraison des camélias, puis des fleurs subtropicales… Du haut des deux sommets qui dominent Lugano, les monts San Salvatore et Brè, on peut admirer le magnifique panorama de la ville, du lac et des montagnes… et savourer un moment de farniente!

LUCERNE,

L’ESCALE IDÉALE Un merveilleux univers de montagnes sert d’écrin à Lucerne, la porte d’accès à la Suisse centrale, située au bord du lac des Quatre-Cantons. Grâce à son agréable situation au bord du lac et sa proximité du Rigi, du Mont Pilate et du Stanserhorn, Lucerne fait une étape de choix avant nombres d’excursions en randonnée pédestre, en train ou même en bâteau à vapeur!

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BERNE,

LA CAPITALE HISTORIQUE Nulle autre ville que Berne, capitale de la Suisse, ne peut se prévaloir d’avoir si bien conservé son caractère historique. Avec ses 6 kilomètres d’arcades en tonnelle (l’une des plus longues promenades commerçantes couvertes d’Europe), Berne fait partie du patrimoine mondial de l’UNESCO. L’atmosphère médiévale côtoie, en été, les joies des baigneurs qui peuvent nager dans la rivière Aar jusqu’à hauteur du Palais Fédéral! Outre le Centre Paul Klee aux abords de la ville et la maison Albert Einstein qui témoigne du séjour du physicien au début du 20ème siècle, Bern possède un emblème: l’ours. Ainsi, ne manquez pas le BärenPark, qui héberge une famille d'ours.

GENÈVE,

LA PAISIBLE Blottie entre les sommets alpins et les collines du Jura, la ville francophone de Genève est située dans la baie où le Rhône quitte le lac Léman. Siège européen de l’ONU et siège principal de la Croix-Rouge, la ville est surnommée « capitale de la paix » avec sa tradition humanitaire et son charme international. À Genève, on se doit d’admirer le fameux jet d’eau, haut de 140 mètres, dans la rade du lac Léman, symbole de la « plus petite métropole du monde ». Les quais, les promenades le long du lac, ses innombrables parcs, les ruelles animées de la vieille ville ainsi que d’élégants magasins vous invitent à flâner. Et pourquoi pas embarquer pour une croisière sur le lac Léman? Genève est également un centre culturel et historique. Typique, le Musée Patek Philippe ravira les fans d'horlogerie.

LA BELLE OLYMPIQUE Lausanne, capitale du canton de Vaud et deuxième plus grande ville au bord du lac Léman, a le dynamisme d’une cité d’affaires tout en jouissant de la situation idéale d'une station de villégiature dans un écrin de vignobles. Les parcs aménagés sur le versant méridional ainsi que les magnifiques palais abritant des hôtels de luxe méritent une visite. Les amateurs de culture trouveront également leur bonheur à Lausanne : outre ses musées, la ville offre également un programme théâtral et musical exceptionnel. Enfin, il s’agit de la capitale olympique puisque le Comité International Olympique y a son siège depuis 1914.

© Pop up Lausanne

LAUSANNE,

ENVIE D’ESCAPADES INSOLITES? Découvrez les pop-up hôtels des villes suisses! À Zürich, logez dans une oeuvre d’art habitable. À Berne, entre ville et fleuve, séjournez dans un poste douanier classé monument historique. À Lausanne, au coeur d’un parc de 4 hectares avec vue sur le Lac Léman et les Alpes, investissez un pavillon de verre en communion avec la nature, sans télé ni wifi…

Informations et réservations sur MySwitzerland.com/popup

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MYSWITZERLAND.COM/VILLES

En route pour

© Studio A Linder

Vanessa Schmitz-Grucker

Neuf-Brisach

Parmi les merveilles architecturales de l’Alsace, il est une petite étoile posée sur les rives du Rhin où passer l’été au frais dans un décor 1700. Franchissez les portes de la citadelle de Neuf-Brisach et plongez dans l’univers de Louis XIV… Pour faire face à la perte de Vieux-Brisach de l’autre côté du Rhin, Louis XIV fait ériger en 1699 une place forte, un ambitieux projet ex-nihilo dans la plaine d’Alsace. Il confie l’ouvrage à son architecte militaire, celui qui trace alors les frontières du royaume de France de Bayonne à Lille en passant par Saint-Malo : le marquis de Vauban. À la belle saison, le village se souvient de ces aventures du passé plus ou moins couronnées de succès. Pour remonter le fil du temps, suivez Louvois, Tarade, Laubanie et même Vauban le temps d’une visite guidée menée par un personnage, en costume d’époque, lié à l’histoire de la ville ! C’est une façon originale de découvrir la place d’Armes et l’Église Royale Saint-Louis mais aussi de s’engager dans les fortifications en forme d’étoile à 16 pointes…

Ces remparts sont le véritable fleuron de la cité, son atout phare qui lui a valu un classement au patrimoine mondial de l’UNESCO. Accessibles par les 4 portes de la ville –celles de Strasbourg, de Bâle, de Colmar et de Belfort, ils abritent bien des trésors historiques, à commencer par le musée

Vauban. Ne manquez pas ces deux salles nichées dans la porte de Belfort : vous y verrez les plans originaux de Vauban mais également sa maquette initiale. Il faut dire qu’il peut être difficile de bien se représenter le dessin architectural si particulier de la ville.

Alors, pour les plus motivées, bonne nouvelle : vous pourrez survoler NeufBrisach en hélicoptère !

Carnet de route S'Y RENDRE En 2h50 en voiture | 3h30 en bus et en train Luxembourg •

• Neuf-Brisach

SE LOGER Entre Neuf-Brisach et le Rhin, la Boîte à Sel est un hôtel-restaurant au calme, entouré de champs de maïs. De belles

Tant de découvertes donneront sûrement aux Janette des envies de se prélasser et de profiter des trésors du terroir. De part et d’autre du Rhin, les occasions ne manquent pas de prendre le soleil et de se rafraîchir au bord du fleuve voire de la piscine Sirenia. Le soir venu, vous aurez tout le loisir de vous attabler dans une authentique winstub alsacienne ou, pourquoi pas, de vous transformer en reine du bowling au Bowling RhinOr Palace…

96 ::: En route pour…

suites modernes sont à votre disposition au-dessus d’un restaurant où sont revisités les classiques de la cuisine alsacienne. www.laboiteasel.net SE DÉLECTER La Bonne Tourte est l’adresse pour tous ceux qui aiment les assiettes colorées à la présentation travaillée.

La Bonne Tourte, 16, rue de Bâle F-68600 Neuf-Brisach

la monture Venez prendre du bon temps à Dudelange : à vous le shopping entre copines, les sorties entre amis, les restaurants en amoureux,…

Il y en a pour tous les goûts et tous les âges !

LE VOLKSWAGEN T-ROC Entre la Golf et le Tiguan, Volkswagen agrandit la famille de ses SUV avec le nouveau T-Roc. Caractère, personnalisation, polyvalence, confort, sécurité… Alors, T-Roc, promesse tenue?

Samedi 28 et dimanche 29 juillet: BRADERIE D’ÉTÉ dans tout le centre-ville.

PARKINGS GRATUITS : Am Duerf (gratuit de 9h à18h), Cimetière, Place Fohrmann, Route de Thionville.

Esthétique et habitabilité Aux adeptes de la Golf qui voudraient bénéficier d’un coup de jeune, le T-Roc apporte une réponse sous la forme d’un SUV -la grande tendance- aux lignes dynamiques et aux nombreuses possibilités de personnalisation. L’habitacle se pare de touches de couleurs qui lui confèrent style, punch et modernité.

Un des atouts du T-Roc est ensuite son habitabilité. En effet, tous les passagers sont à l’aise et le coffre offre un beau volume pour une configuration 5 places.

Agrément de conduite Au volant, on est rapidement en confiance grâce à notre posture en surplomb typique du SUV, au freinage sûr et à la bonne tenue de route du véhicule. Le moteur est silencieux et les suspensions offrent un très bon niveau de confort. Enfin, la technologie est elle aussi au service de notre sécurité avec diverses aides à la conduite, mais aussi des commandes au volant ou vocales qui nous permettent de profiter de toute la connectivité sans lâcher le manche!

En résumé, le nouveau T-Roc de Volkswagen, au gabarit à la fois compact et spacieux, présente un concentré de nouveautés, un style dans l’air du temps et qui s’adapte à la personnalité de chaque Janette pour une utilisation facile et polyvalente.

Caractéristiques du modèle essayé: › moteur 2L TDI 110 kw (150 cv) › boite automatique DSG7 › à partir de 20 190 € TTC (32 140 € pour le modèle essayé) Paule Kiénert

www.dudelange.lu www.ondiraitlesud.lu

les bons plans de...

Amandine Gulyas

« La vie est trop courte pour ne vivre que de produits allégés ! » Kristin Scott Thomas

Marie-Anne François

Marie-Anne François, responsable communication & marketing de Mondorf Domaine Thermal, est depuis 17 ans maintenant au service de la santé, de la détente et du bien-être. Cette Janette, maman de trois enfants, aime que les choses soient joyeuses. Que ce soit au travail ou dans la vie privée, si elle organise un évènement, elle aime savoir que les gens y prendront plaisir, et ça, c’est le plus important! Pour Marie-Anne, réserver de petites attentions à ses invités fait partie intégrante de l’organisation (encore plus s’il s’agit d’un petit dîner entre amis). Belge d’origine mais résidente au Grand-Duché depuis plusieurs années maintenant, le Luxembourg n’a bientôt plus de secrets pour elle !

Pour se balader © Roman Schönfeld / LFT

Pour faire du sport

© Nmbiking / LFT

Mondorf Domaine Thermal

Pour se detendre

« Je suis une adepte de la détente.

J’aime tout ce qui permet de me ressourcer et prendre soin de moi.

Au complexe de Mondorf Domaine Thermal je peux faire des soins, me relaxer et passer un agréable moment avec mes amies. Le top reste la soirée détente-sauna avec mon mari ! »

« J’aime beaucoup faire des sorties à vélo avec mon mari. C’est notre sortie à nous ! Nous faisons beaucoup de VTT au Luxembourg mais aussi ailleurs. Dernièrement, nous avons fait une longue sortie dans les forêts luxembourgeoises : ressourçant ! »

Mondorf Domaine Thermal – Avenue des Bains à Mondorf

Forêts et sentiers de Luxembourg

98 ::: Les bons plans de…

« Le Mullerthal est idéal pour partir en randonnée. Le balisage est bien fait et les randonneurs sont chaleureux. C’est en quelque sorte notre sortie familiale avec mon mari et mes enfants. » Mullerthal Trail

Janette y était

Le mercredi 13 juin, nos lectrices ont pu profiter d’une Soirée Filles 100% bien-être au Domaine Thermal de Mondorf. Au programme : détente, accès aux bains, séance de sauna Aufguss, apéritif et amuse-bouches « Healthy »…

Une soirée comme nos Janette les aiment, parfaitement réussie !

Photos : Noëllia Alvarez | Mondorf Domaine Thermal

Les équipes Mondorf Domaine Thermal et Janette

L’équipe Janette

Découverte du sauna Aufguss

Janette y était ::: 99

L'AMBASSADETTE DU MOIS Amandine Gulyas

Ambassadette : participante active à la vie du magazine, représentante dans son réseau et entourage, de l’image de Janette.

Chaque mois Janette met à l’honneur l’une de ses Ambassadettes.

Ce mois-ci, l’une de nos dernières recrues : la pétillante Camille !

32 ans

Camille

Hassel

Instagram : Ambassadette @lesfoliesdecamille depuis Blog : lesfoliesdecamille.com mars 2018

Passions

Sport :  Cuisine :  Voyages :  Langues : 

Retour sur

Ambassadette ?

Pourquoi es-tu devenue ns l’originalité et dette, Camille a fait da Pour devenir Ambassa isons en -ette. na mi ie lettre avec des ter nous a adressée une jol t : rai ext it ette ! En voici un pet Digne d’une vraie Jan partir à Et s ? tte uoi jouer aux devine « Chère Janette, pourq suis et mes je i qu de rte présentation cou e un ici Vo ! tte gle l’aveu ssions de neAmbassadette ! Mes pa ir en dev ur po s on ati motiv te, faire de mes e, vadrouiller en vespet ett ycl bic la de re fai : nette avec mes baskets, tes, parcourir les forêts abdos de vraies tablet nde avec mes le elette, découvrir mo pip la re fai is am s me avec es (…) Pourquoi ayer de nouvelles recett ess te, let me fem de x yeu naître de nouime faire la causette, con J'a ? tte ine nd blo la i, mo ettes, apporter ma des bons plans de pép ger rta pa s, tte ne mi les vel chouettes, et surtout te, proposer des idées llet mi Ca che tou ite pet e ! » parce que j'adore Janett

L’intrônisation de Camille !

Premier rendez-vous avec Camille lors du dernier évènement entièrement dédié à nos Ambassadettes dans la galerie d’exposition de l’artiste Jacques Schneider.

Camille a vécu une expérience mode unique et a même reçu son tee-shirt édition limitée « Janette Grand-Ducale ». Elle a pu, pendant la soirée, rencontrer l’équipe de Janette et toutes les Ambassadettes !

100 ::: L'Ambassadette du mois

les bonnes adresses Les bonnes adresses de Janette sont également celles de nos partenaires distributeurs qui mettent gratuitement à votre disposition votre magazine préféré.

Vous ne trouverez Janette magazine qu’aux meilleurs endroits !

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Après quelques emplettes, n’oubliez pas de repartir avec votre Janette agram du st

LA BONNE ADRESSE DU MOIS

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COIFFURE GIOVANNA 11 Avenue de la Liberté L-1931 Luxembourg EHLISA L’INSTITUT 104, avenue du X Septembre L-2550 Luxembourg www.institutehlisa.lu HAIR BODY 12, rue de Luxembourg L- 4760 Pétange INSTITUT FRANÇOISE C. c. « City Concorde » 80, rte de Longwy L-8060 Bertrange www.institut-francoise.lu

LA MAISON DE LA BEAUTÉ 14, boulevard Robert Schuman L-8340 Olm www.maisondelabeaute.lu LILIANE THORN COIFFURE 48, rue de Luxembourg L-3360 Leudelange www.haute-coiffure.lu/-LilianeThorn-Coiffure MEDISKIN 40, route d’Esch L-1470 Luxembourg www.mediskin-spa.lu SALON MEVA 56, Grand Rue Galerie Beaumont L-1660 Luxembourg

INSTITUT SHERHAZADE 5, rue Jean-Pierre Sauvage L-2514 Luxembourg www.institut-sherhazade.lu

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Les bonnes adresses ::: 101

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