Janette 30 - Novembre 2017 by Janette Magazine

Le Groupe BSH est titulaire d’une licence pour la marque Siemens, marque déposée par Siemens AG.

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Édité à 20 500 exemplaires + 3500 exemplaires pour cette édition 10 numéros par an Direction et rédaction en chef Paule Kiénert Communication & community management Marine Profeta Commercialisation des espaces publicitaires Kathleen Guérard Faustine Rio Anne-Cécile Saint-Martin Design graphique Studio Piknik Illustration Héléna Buono Rédaction Olivia Beziat Mathilde Boateng Claudine Boulanger-Pic Dr Alexandra Dalu Charles Demoulin

Camille Dequidt Jane Doe Thomas Garet Salomé Jeko Sylvain Juzan Carole Kugler Fanny Kuhner Céline Molitor Sophie Ortega Marine Profeta Gabrielle Rosner Vanessa Schmitz-Grucker Olivia Thevenin Charlotte Wensierski Couverture Faon Faon Janette magazine est un produit de Caractère, Maison d’édition sàrl Siège social : 97, rue de Strasbourg L-2561 Luxembourg Bureaux : 83, rue de Hollerich L-1741 Luxembourg Contact redaction@janette.lu publicite@janette.lu Abonnez-vous !

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Janette est un magazine gratuit que vous pourrez vous procurer dans les points de distribution partenaires mentionnés dans la rubrique « Les bonnes adresses de Janette ». Si vous préférez cependant le recevoir à domicile, il est possible de souscrire à un abonnement annuel (10 numéros par an) au prix de 26 € en vous rendant sur www.janette.lu ou en nous envoyant un email à abonnement@janette.lu.

Les prix des divers objets mentionnés dans les pages de Janette magazine sont à considérer à titre indicatif.

ISSN 2354-5399 Toute reproduction de ce magazine, même partielle, est interdite. Suivez-nous sur :

Comme dans un cocon Si l’été est à l’extraversion, l’automne au contraire (et on aime bien les contraires chez Janette, ça évite la routine!) est au recentrage sur soi, les siens, son chez soi. Je ne qualifierai pas novembre de mois d’égoïste, mais plutôt d’invitation naturelle à un repli salvateur. Et je suis persuadée que la nature est bien faite et que nous devons la laisser nous dicter le rythme à suivre. Après avoir été cigales, soyons fourmis, après avoir dansé tout l’été, retournons à nos intérieurs, prenons soin de notre corps et de notre esprit. Bref, cocoonons !

Dans cette édition cocon de Janette, vous trouverez de quoi vous draper dans de jolis manteaux douillets, vous intéresser à la sophrologie, aménager un chaleureux salon, imaginer des activités d’intérieur avec vos petits ou encore prendre soin de votre joli minois… Tant d’idées qui vont vous faire aimer celle que l’on appelle -à tort- la morte saison. Bon cocooning et bonne lecture !

JANETTE EST TOUJOURS AU FAIT

Sommaire JANETTE FAIT SES EMPLETTES

12 C’est nouveau 14 Le blog de janette 16 Dossier › Cocooner, c’est aussi prendre soin de soi. 18 Interview › Faon Faon

ET POUR JANO ?

45 46 47 48

Inspiration mode homme ›H ermès. Collection Automne/Hiver 2017/2018 Concours Lettre ouverte à Jano ›Q uand Jano apprend à cocooner

JANETTE BIEN DANS 50 Janette et Psyché SON CORPS, › Miroir, dis-moi ce qu’est la sophrologie BIEN DANS SA TÊTE 52 Les envies de Janette 54 Beauté › Masque pour le visage : mode d'emploi 56 Santé › Vive les cheveux dans le vent !

22 Sélection mode › Janette en manteau 30 Podium 32 Pièce star 34 Dans la lorgnette de Janette › Le manteau sera coloré ! 36 Photomaton ›D ans le dressing de Solenne 38 Accessoires essentiels › Janette voit la vie en rose ! 40 D.I.Y › Un herbier entre deux verres 42 Déco ›Q u’il fait bon dans mon salon! 44 Icône design › Une icône arc-en-ciel

58 Sexperte ›M anger 5 fruits et légumes par jour… Jouir 5 fois par semaine… Ras le bol du diktat healthy. 60 Forme › Essayez l’élastique pour une belle plastique ! 62 Dans votre assiette ›C omment booster son énergie ? 64 La recette de Janette ›R isotto de Saint-Jacques au citron vert et à l’aneth 66 La kitchenette ›S oupe de brocoli gingembrée

67 JANETTE ET LA LAYETTE

68 Psycho des petits ›Q uand l’enfant rencontre la sophrologie 70 Supermaman ›S upermaman et les activités en intérieur 72 Mode enfant

JANETTE PREND SA MALLETTE

74 Businesswoman › Christiane Wickler 76 Sphère business 78 5 trucs pour… ›n e pas se laisser envahir par les tensions professionnelles

79 LA CULTURE JANETTE

JANETTE EN GOGUETTE

80 Bibliothèque › "La terre nous est étroite" de Mahmoud Darwich 81 Lectures du mois 82 Rendez-vous culturels 84 Sélection ciné 86 Discothèque

88 Poudre d’escampette ›L a Bretagne, ça vous gagne ! 92 En route pour… › le Jura 94 L'Ambassadette du mois 95 Les bonnes adresses

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500 a 60 ans cette année. Pour célébrer son anniversaire, quel plus bel hommage que de créer une nouvelle série spéciale Verde Riviera ou Arancio Sicilia qui vous plonge dans l’atmosphère vintage du style sixties. Succombez à sa version berline ou cabriolet. fiat.lu

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janette

est toujours au fait !

! u a e v u o n t C ’es rofeta Marine P

Une envie sucrée ? Rendez-vous chez Lux Fine pour célébrer le goût avec des confiseries, tablettes de chocolat, gaufres ou autres verrines gourmandes. Sur place ou à emporter, c’est vous qui choisissez ! De délicieux produits gourmands à consommer… sans modération ! Galerie Opkorn L-4671 Oberkorn b2c.lux-fine.eu

Le Restaurant Plëss de l’Hôtel Le Place d’Armes, vient de rouvrir ses portes. Le nouveau décor contemporain et feutré a été réalisé par l’architecte d’intérieur Tristan Auer. La cuisine est désormais ouverte, idée géniale pour admirer la rôtisserie et le travail du chef Fabrice Salvador. Dans les nouveautés culinaires, on trouve la Brisket de bœuf Wagyu australien laqué à la broche…. De quoi en prendre plein les yeux et les papilles ! Hôtel Le Place d’Armes 18, Place d’Armes L-1136 Luxembourg

La boutique Valège, marque familiale française de lingerie, vient d’ouvrir ses portes à Esch-sur-Alzette. Les collections sont pensées pour toutes les morphologies. Petit plus, une gamme de maillots de bains est disponible toute l’année ! Style, confort et prix sont donc les maîtres mots de cette très jolie marque. Belles emplettes ! 66, rue de l'Alzette L-4010 Esch-sur-Alzette www.valege.com

12 ::: C’est nouveau

Janette vous a dégoté une adresse pour vous faire coiffer et manucurer, le tout, dans une ambiance zen et cosy : le salon de coiffure MEVA. Le bien-être des clients est au cœur des services proposés, et les produits utilisés sont naturels et de haute qualité. Un endroit parfait pour s’octroyer un moment de beauté et de détente rien qu’à soi ! 56, Grand-Rue L-1660 Luxembourg

Farin’Up lance son taxi crêpes. Le camion jaune sillonne les routes du Grand-Duché toute la semaine, pour vous proposer des crêpes salées et sucrées et les fameux pancakes, produits incontournables de la marque luxembourgeoise. Une crêpe, du sucre, et on retombe en enfance… belle dégustation ! www.facebook.com/crepestaxi

RR Interior vient d’ouvrir son premier showroom au Luxembourg. Rik et Sylvie Ruebens les fondateurs, déjà propriétaires de boutiques à Knokke, sont heureux de vous accueillir dans leur espace de 400 m2 dédié à l’ameublement haut de gamme. 49-53, Route d’Arlon L-8009 Strassen

Maxsens a ouvert ses portes le 13 octobre dernier au Pall Center à Oberpallen. Le concept est né de la rencontre de deux femmes, Christiane Wickler et Joëlle Denis, qui ont à cœur d'offrir le meilleur à leurs clients. Venez vous faire choyer et conseiller dans un espace doux et luxueux. 2, Arelerstrooss L-8552 Oberpallen Et voici l’une des collab' les plus attendues de l’année: celle d’H&M avec la marque britannique Erdem, adulée par les célébrités et les initiés. Le romantisme étant le style d’Erdem, l’automne s’annonce fleuri! Il y en aura aussi pour les Jano et c’est à shopper en boutique et sur l'e-shop d'H&M à partir du 2 novembre 2017.

Le 2 juin dernier, une tempête s’abat sur Leudelange et enfonce la moitié de la toiture du magasin Citabel Sports. Le magasin est inondé, 2/3 de la marchandise sont détériorés, mais heureusement aucun blessé. Réaction immédiate : un pop-up store de 500m2 est installé sous une tente ! Dès lors, l’engagement pris par la direction était d’ouvrir avant la saison d’hiver un magasin plus beau qu’avant ! Après 4 mois de travaux intenses : Citabel vous accueille dans un nouvel espace sport, mode et loisirs, avec un concept résolument design. A re-découvrir donc! 3, rue du Château d’Eau L-3364 Leudelange

C’est nouveau ::: 13

Avis aux carnivores, la Maison Steffen fait peau neuve. La boucherie trentenaire a décidé de revoir son aménagement intérieur et c’est réussi ! Le style industriel et les présentoirs en bois naturel et acier massif mettent en avant les produits et rendent l’espace cosy et très contemporain. Un superbe espace où trouver de belles pièces de viandes maturées à souhait… 8, Route d’Arlon L-8410 Steinfort

Le blog de janette RENDEZ-VOUS SUR LE BLOG POUR SUIVRE TOUS LES BONS PLANS DE JANETTE !

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ACTION TABAC-STOP

TOP KIDS : LE SALON DE L’ENFANT

EN PARTENARIAT AVEC LE MINISTÈRE DE LA SANTÉ, JANETTE

LE SALON REVIENT POUR SA 5ÈME ÉDITION, LES 5 ET 6

CONTINUE D’ACCOMPAGNER DEUX LECTRICES, NATHALIE ET

NOVEMBRE À LUXEXPO, POUR LE BONHEUR DES ENFANTS…

MARTA, DANS LEUR SEVRAGE TABAGIQUE. CE CINQUIÈME

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LES ACTIVITÉS POUR LES ENFANTS DE 0 À 16 ANS SERONT

TION ET À LA REPRISE DU SPORT. LEURS TÉMOIGNAGES ET LES

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CONSEILS DU MINISTÈRE SONT À RETROUVER SUR LE BLOG !

DISTRAIRE ET PASSER UN AGRÉABLE MOMENT EN FAMILLE.

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MÉNAGE : LE RÊVE !

L’ARRIVÉE DU PÈRE NOËL !

14 ::: Le blog de Janette

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DJtiser n; diː’dʒeitaizər (m); Digital transformation Beatmatching business models

Le blog de Janette ::: 15

Céline Molitor

Cocooner, c’est aussi prendre soin de soi. JANETTE C’EST OFFICIEL, L’AUTOMNE EST LÀ ! ET SI VOUS PROFITIEZ DE CETTE DOUCE PÉRIODE POUR PRENDRE DE SOIN DE VOUS COMME IL SE DOIT EN AMÉNAGEANT VOTRE INTÉRIEUR ET EN MÉNAGEANT VOTRE CORPS ? CELA VOUS PERMETTRA DE PASSER UN HIVER SEREIN ET AINSI D’ACCUEILLIR LE PRINTEMPS

la bouilloire turbine à plein régime. Janette, écoutez votre corps et son besoin de repos et lâchez prise, cette période nous conte qu’il est indispensable de se reposer et de se laisser aller au gré des besoins de sommeil. Ne luttez pas contre et acceptez !

TRUCS ET ASTUCES POUR COCOONER SANS CULPABILITÉ

Sécher le travail pour vous prélasser des heures durant sous votre couette n’est pas ce que nous vous conseillons. En QUAND L’AUTOMNE RIME AVEC revanche, investir votre intérieur des COCOONING odeurs et des douceurs que vous offrent Dès lors que la nuit tombe plus vite et que le froid l’automne est une merveilleuse idée. s’installe, vous avez sûrement plus envie de flemmarder sous la couette ou bien au chaud dans 1 - Pour réchauffer le corps votre plaid. Les chauffages se rallument douce- Tout d’abord: direction la cuisine, lieu ment, les couvertures ressortent des placards et de convivialité par excellence, pour

SOUS LES MEILLEURS AUSPICES.

16 ::: Dossier

préparer une succulente boisson chaude. Qu’il s’agisse d’une bonne tasse de thé ou d’un lait nature que vous pouvez, en fonction de vos envies du moment, aromatiser de miel ou de chocolat, cette délicieuse boisson chaude ravira votre corps et votre cœur. Une fois votre concoction prête, emportezla au salon et prenez le temps de vous prélasser devant votre série favorite ou encore de dévorer un livre qui traine depuis bien trop longtemps sur l’étagère et qui ne demande qu’à rejoindre le creux de vos mains pour y être dévoré. Pour rendre tout cela encore plus agréable, enroulez-vous dans un plaid avec ou sans votre bouillotte fétiche. Et pour les plus frileuses d’entre vous, pensez aux couvertures chauffantes qui vous procurent une sensation de chaleur dans tout le corps.

sûrement changer de sac à main pour accorder les couleurs avec la nouvelle saison, triez donc tout ce qui s’y trouve et profitez-en également pour faire le ménage dans votre portefeuille, votre téléphone, vos mails, les réseaux sociaux. Ensuite, attaquezvous à votre garde-robe. En effet, vous rangerez sûrement vos petites robes estivales pour laisser place aux pulls et autres accessoires utiles pour affronter l’hiver. C’est l’occasion de faire place nette en éliminant ce que vous n’avez pas mis cet été ! En bref, entourez-vous uniquement de ce qui vous fait du bien et qui est essentiel pour vous. Vous verrez, le retour du printemps offrira certainement une myriade de nouvelles possibilités.

bienfaits des rayons du soleil même lorsque ceuxci se cachent derrière d’épais nuages gris. Veillez aussi à contrôler votre apport en vitamine D. En effet, bien souvent lorsque la lumière disparaît, une baisse de vitamine D se fait ressentir et une prise de sang vous permet de savoir où en est votre taux. Si celui-ci est bas, rendez-vous dans une pharmacie pour acheter quelques ampoules vitaminées. Finalement, pensez à bien dormir. Un manque de sommeil est bien souvent source d’anxiété, et particulièrement quand la lumière est moins présente.

En guise de conclusion, Janette, l’automne offre cette possibilité de grand nettoyage, de repos et de sérénité, profitez-en pour faire de votre lieu de vie un endroit paisible et agréable où vous aimez vous retrouver et prendre du temps pour vous. Prenez soin de votre corps et de ses besoins. Il s’agit ici de quelques petites astuces 4 - Prendre soin de soi, c’est prendre simples que vous connaissez par ailleurs très le temps de s’aérer bien. Et si vous mettiez tout cela en applicaOn ne le dira jamais assez, s’oxygéner tion pour une fois ? Plus d’excuses ! Excellent fait autant de bien au corps qu’au automne à toutes. cœur et l’automne est la meilleure période pour les balades en forêt. Enfilez des vêtements chauds et à vous les promenades en famille ! Au  programme: cueillette des champignons pour les initiées ou ramassage Pour prendre soin de soi de manière de branchages et autres pommes optimale : de pin pour garnir votre intérieur. Belles balades à faire dans les bois N’oubliez pas, le rendez-vous avec luxembourgeois : la nature entourée de personnes que www.visitluxembourg.com vous aimez reste à ce jour le meilleur anti-stress. Les huiles essentielles pour les petits bobos

2 - Pour rendre l’ambiance de votre maison agréable Votre lieu de vie est aussi à investir car se sentir bien chez soi est également un secret bien-être. L’automne offre avec lui une panoplie de senteurs agréables qui pourront émaner de diffuseurs, de bougies parfumées ou de pomme d’ambre (orange ou clémentine piquée de clous de girofle avec un peu de cannelle). Soyez créatives et faites de votre intérieur un havre de paix et de bien-être aromatisé à votre goût et vous en sentirez très MAIS QU’EN EST-IL DES vite les bienfaits. 3 - Se libérer du passé pour mieux prendre soin de soi ! Tout comme les arbres laissent s’en aller leurs feuilles, profitez-en pour opérer vous aussi à un tri. Pour ce faire, rien de plus simple ! Vous allez

PETITS COUPS DE MOUS DE L’AUTOMNE ?

Aujourd’hui, des solutions existent pour être au meilleur de votre forme toute l’année. Par exemple, investissez dans la luminothérapie. Cette technique vous permettra de ressentir les

Dossier ::: 17

de l’automne « le grand guide des huiles essentielles » Fabienne Millet, éditions Marabout Stop avec le passé : « L’art de la simplicité : Simplifier sa vie, c’est l’enrichir » Dominique Loreau, éditions Marabout



Marine Profeta

Rencontre avec

Faon Faon

FAON FAON, C’EST L’ADDITION DE DEUX MUSICIENNES LIBRES, ESPIÈGLES, POP ET SURTOUT TRÈS CRÉATIVES. OLYMPIA LA FRANÇAISE, ET FANNY LA BELGE ONT CRÉÉ LEUR DUO EN 2014 ET DEPUIS, ELLES NE CESSENT D’ÉCUMER LES SCÈNES DE DIFFÉRENTS FESTIVALS EN BELGIQUE, EN FRANCE, AU CANADA ET TRÈS PROCHAINEMENT AU LUXEMBOURG. EN EFFET, LES DEUX COPINES SONT AU PROGRAMME DU SONIC VISIONS LE 17 NOVEMBRE À LA ROCKHAL. UN OVNI MUSICAL ACIDULÉ QU’IL EST BON DE CONSOMMER SANS AUCUNE MODÉRATION ! 18 ::: Interview

Comment est né le duo Faon Faon ?

Olympia : « Nous sommes toutes deux issues de famille de musiciens. On baigne dans la musique depuis toujours. J’ai commencé par le violon et Fanny par le chant choral. C’était évident que nos vies seraient dédiées à la musique, d’une façon ou d’une autre. » Fanny : « On s’est rencontrées en 2008 dans un bar à Bruxelles. On était les deux rebelles de la soirée (rires), et on s’est découvert des univers musicaux proches. Il n’en fallait pas plus pour devenir amies. Le duo, lui, a vu le jour en 2014 lors d’un Festival musical en Belgique. Nous étions libres professionnellement, on s’est lancées. Et on ne le regrette pas ! »

Fanny, par le rock et la chanson fran- Du coup, on est ravies d’y retourner en noçaise. Une addition qui crée quelque vembre dans le cadre du Festival Sonic Visions. chose d’assez surprenant. » Il y avait une ambiance de dingue, qu’on espère retrouver (sourire) ! » Quelles sont vos inspirations ?

O : « On aime énormément le groupe français The Dø, et l’univers incroyable et tellement particulier de Camille. Elle nous inspire beaucoup car elle place la musicalité au cœur même de ses créations. Les paroles ont leur importance mais ce qui compte, c’est ce qu’il y a autour, les bruits, les sons. De la chanson libre et colorée, qui emmène le public ailleurs, voilà ce qui nous transporte. » Avez-vous déjà performé au Luxembourg ?

Et une carrière solo, vous y pensez ?

F : « Un duo, c’est comme un couple, il y a parfois des tensions, des incompréhensions. Mais vivre ce que l’on vit, voyager comme on le fait au Canada, au Portugal, en Corse, et pouvoir le partager avec une amie, est juste quelque chose de merveilleux. » O : « Travailler à deux est tellement stimulant et enrichissant. Chacune apporte ses idées, ses envies, ce qui crée une dynamique incroyable. Nous sommes heureuses en duo, donc aucune carrière solo en prévision ! » Quelle est votre actualité ?

O : « Oui, on a eu la chance de faire F : « On bosse sur notre prochain EP, qui devrait Comment décrivez-vous votre la première partie de Jain, en juin sortir au printemps 2018. » dernier à la Rockhal (ndlr: que Janette O : « Et puis, pourquoi pas ensuite envisager un univers ? F : « Notre musique doit être vue avait alors eu le plaisir d’interviewer). album. Il faut l’avouer, c’est notre rêve ultime ! » comme une récréation. Quand on s’est rencontrées toutes les deux, on avait chacune besoin de liberté, de faire les choses à notre manière. Faon Faon est comme un bonbon acidulé UNE PHRASE INSPIRANTE que l’on mange pour s’offrir une petite pause gourmande et revigorante. » O : « Faon Faon, c’est la contraction de « Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait ! » nos deux prénoms, mais aussi de nos deux personnalités : moi qui suis très intéressée par la musique africaine et

Interview ::: 19

Janette syenémtoadeitrallye !

Les Janettemobile

JANETTE IER, NOTRE ÉQUIPE DE LE 17 SEPTEMBRE DERN RALLYE DU AU ILES ONT PRIS PART ET LEURS JANETTEMOB NJOINTEMENT BOURG, ORGANISÉ CO CLUB FIAT 500 LUXEM AVEC AUTOPOLIS.

Anciennes et nouvelles 500 se sont élancées sur les routes luxembourgeoises, suivant les indications des copilotes chevronnés (ou pas !), répondant aux énigmes posées sur le parcours et surtout, tâchant d’arriver à l’heure pour le déjeuner. Si les Janettemobiles ont laissé leurs places sur le podium, l’amusement et l’ambiance bon enfant étaient bien au rendez-vous !

y était e Janette ur de Janett

Le coup de cœ Musées ! pour la Nuit des

DANS UNE AMBIANCE FESTIVE, LA 17ÈME ÉDITION DE LA NUIT DES MUSÉES A RENCONTRÉ UN GRAND SUCCÈS AVEC 21.566 VISITES ENREGISTRÉES, REPRÉSENTANT PLUS DE 26,73% D’AUGMENTATION PAR RAPPORT À 2016 !

Le samedi 14 octobre dernier, les sept musées du groupement d’stater muséeën ont ouvert leurs portes en nocturne pour la 17ème Nuit des Musées.

Durant cette visite aux musées pas comme les autres, quatre artistes performeurs ont présenté leur art en life et une multitude de concerts, visites guidées, ateliers pour enfants et surprises gourmandes ont ponctué le programme de la soirée. Sept journalistes travaillant pour différents médias luxembourgeois ont également joué les guides d’un soir et ont embarqué les visiteurs dans une visite participative. Ce fût le cas de Paule Kiénert, notre rédactrice en Chef, dont le coup de cœur s’est porté sur l’exposition de Marie-Thérèse – La femme aux multiples couronnes du Musée Dräi Eechelen. Puisque vous avez aimé, les musées de la ville vous donnent d’ores et déjà rendez-vous pour la 18ème édition de la Nuit des Musées le samedi 13 octobre 2018, année européenne du patrimoine culturel.

20 ::: Janette y était



janette

fait ses emplettes

 JANETTE EN MANTEAU Dans cette édition automnale que nous avons dédiée au bien-être, comment ne pas aborder, côté mode, le manteau? Celui qui nous protège, celui dans lequel on aime s’emmitoufler, et aussi celui qui nous apporte tant d’allure. Et cette année, le manteau ose tous les imprimés, des carreaux à la panthère et toutes matières, vinyle, laine et même fausse fourrure. Faites-vous plaisir!



essentiel

22 ::: Sélection mode

SÃ©lection mode ::: 23

ERDEM x H&M

24 ::: SÃ©lection mode

SEE THE WONDERFUL

Célébrez cette saison festive avec notre NOUVELLE collection!

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26 ::: SĂŠlection mode

Women shoes & Accessories Veja, Clio Goldbrenner, Cluse, Zag Mya Bay, Saucony, Delphine Quirin...

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28 ::: SÃ©lection mode

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Dites «Janette» et bénéficiez d’une remise immédiate de 5€* * Offre valable une fois par personne et jusqu’au 30 novembre 2017

66, rue de l’Alzette L-4010 Esch Sur Alzette Tél.:26 44 03 79 www.facebook.com/valegeluxembourg

podium Marine Profeta

A.P.C. 

Défilé automne-hiver 2017/2018

On ne se lasse pas du look masculin/féminin. On aime twister l’ensemble avec des pièces fortes comme une cape et des bottes en cuir bordeaux. Résolument tendance, ce style promet une saison hivernale très mode !



LA CAPE Somewhere – 175 €

LE PANTALON Xandres – 149 €

 LE PULL Rouje – 160 €



les Boucles d'oreilles Guess – 39 €

LES BOTTES Mai Piu Senza – 169,95 €

 LE COLLIER Patrizia Pepe – 92 €

30 ::: Podium

YPPERLIG convertible 3 places 599,-. YPPERLIG table basse 39,99/pce. YPPERLIG vase 14,99. YPPERLIG plaid 8,99. YPPERLIG housse de coussin 4,99/pce.

Design danois chez IKEA. YPPERLIG est née de la collaboration tant attendue entre IKEA et HAY. Ensemble, les designers suédois et danois livrent une collection qui va ravir tous les amoureux de design scandinave. Les lignes épurées et minimalistes font de cette série une véritable explosion visuelle. Jamais la simplicité n’avait été aussi esthétique. Découvrez la collection YPPERLIG dans votre magasin IKEA ou sur IKEA.be

IKEA. À chaque jour ses plaisirs.

©Inter IKEA Systems B.V. 2017

YPPERLIG. La collection IKEA x HAY.

pièce star Marine Profeta

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LOOK CASUAL

LE T-SHIRT à MESSAGE

LOOK ROCK

LA MODE N’EST PAS LÀ QUE POUR PARAÎTRE, ELLE PEUT AUSSI NOUS PERMETTRE D’ÊTRE ! LES T-SHIRTS À MESSAGE FONT LEUR RÉVOLUTION ET ON ADORE. DANS UN LOOK CASUAL OU PLUS ROCK, ILS ATTIRENT L’ŒIL ET FONT À COUP SÛR… PASSER LE MESSAGE !

T-Shirt Zadig & Voltaire – 85 €

+ +

Manteau Lee Cooper – 149,95 €, Pantalon Filippa K – 165 € Bonnet Robin Schulz – 19,99 €, Baskets Adidas – 99,95 € Sac Furla – 274,95 €

Blouson Tommy Hilfiger – 499 €, Jupe Anonyme – 94,95 € Sac C&A – 15 €, Boots Tamaris – 120 € Vernis Only You – 5,35 €

32 ::: Pièce star

avec Peggy et Rémi

L’essentiel de l’actu et de la musique sur 107.7 FM Vous êtes 112 200* à nous écouter chaque jour. Écoutez aussi «L’essentiel Radio» sur votre mobile grâce à l’application «L’essentiel» ou sur lessentiel.lu * Etude TNS ILReS Plurimedia 2017-II et Frontalière 2017, LAV 12 + Audience nette 7 jours.

Le manteau sera coloré ! Marine Profeta

 Cet hiver, le manteau fait peau neuve. On oublie le noir et le gris, et on mise sur des manteaux colorés, à carreaux ou à motifs. N’oublions pas que pendant quelques mois, il va être notre meilleur allié, alors optons pour une pièce originale qui nous fera adorer les températures glaciales ! 

coup de cœur 01. Comptoir des Cotonniers – 295 €

02. Liu Jo – 410 €

03. Scotch & Soda – 199,95 €

04. Giovane – 349 €

34 ::: Dans la lorgnette de Janette

05. Le Temps Des Cerises – 169 €

M UDAM L UXEM BOURG 07.10.2017 – 08.04.2018

SU-MEI TSE NESTED

PARTENAIRE DE L’EXPOSITION

PARTENAIRE MÉDIA

06. La Redoute – 109 € L’exposition Su-Mei Tse . Nested est organisée par Mudam Luxembourg et le Aargauer Kunsthaus en collaboration avec le Yuz Museum Shanghai et le Taipei Fine Arts Museum. L’itinérance internationale de l’exposition bénéficie du financement généreux du Fonds culturel national, Luxembourg, et est réalisée grâce au soutien majeur de Cargolux Airlines International.

07. Marciano Los Angeles – 279 €

Su-Mei Tse, A Whole Universe (Pomegranate), 2017 Courtesy de l’artiste et Edouard Malingue Gallery, Hong Kong © Photo : Edouard Malingue Gallery, Hong Kong

08. Des Petits Hauts – 349 €

Mudam Luxembourg Musée d‘Art Moderne Grand-Duc Jean 3, Park Dräi Eechelen | L-1499 Luxembourg t +352 45 37 85 1 | www.mudam.lu

photomaton Olivia Thevenin

Dans le dressing de

Solenne

Pour ce numéro, Janette est partie à la rencontre de la belle Solenne. Cette pétillante jeune femme a quitté son Paris natal pour venir s’installer au Grand-Duché il y a quinze ans, après un passage par Bruxelles. Mariée à un Luxembourgeois, cette maman de quatre enfants travaille depuis peu pour une fintech. Au-delà de sa passion pour la mode, c’est le sport qu’elle aime plus que tout ! Fan de randonnées en Montagne, c’est à Chamonix que vous pourrez la trouver, été comme hiver, et lors des trails organisés à Luxembourg. Solenne aime les pièces plutôt classiques et intemporelles, voire parfois vintage, comme ce sublime manteau en vison hérité de sa grand-mère (portrait) dans lequel elle adore se lover lors des froides journées d’hiver. Elle avoue même le porter de temps en temps chez elle comme une couverture ! « C’est une merveille, il me tient tellement  chaud… » Quelles sont vos marques favorites ? Au quotidien, Solenne ne sort jamais J’adore Tara Jarmon, Sandro, Zara ou encore sans ses talons hauts, pas moins de 10 cm s’il vous plait ! (photo n°1). Pour Tod’s. le reste de sa tenue, c’est plutôt jupe, petit pull près du corps et veste, elle La pire faute de goût, ce serait ? varie surtout les coupes et les matières, Sans hésiter: les chaussettes blanches ! jupe longue, courte, laine ou cuir. Sans oublier une paire de lunettes de soleil Votre dernier achat coup de cœur ? Ma jolie robe colorée Tara Jarmon (photo n°4) même s’il fait gris ! Pour les accessoires,  elle ne quitte pas sa montre Cartier (photo n°3) ou encore ses beaux gants en cuir rouge offerts par sa maman

36 ::: Photomaton

(photo n°5) ou un de ses sacs signés Vuitton ou Furla (photo n°6). Le weekend, en revanche, elle opte pour un style plus casual : jeans et chemise accompagnés d’une paire de baskets, elle adore les New Balance. Mais attention, qui dit casual ne veut pas dire négligée ! Elle tient absolument à être maquillée, quel que soit le moment de la journée ou la situation. « Je me maquille même pour faire un trecking dans l’Himalaya ! » Et pour courir, une casquette vissée sur la tête, elle ne jure que par son legging coloré Nike ! Pour sortir, la jeune femme adore porter de jolies petites robes noires en dentelle ou encore en cuir assorties d’un sac porté sur l’épaule. Elle aime tout particulièrement sa robe brodée de cristaux Jacques Fath, marque qui n’existe plus aujourd’hui, mais elle est tellement fière d’entrer encore dedans ! (photo n°2). Côté make-up, ses préférences vont vers des marques comme Guerlain ou Lancôme. Elle ne change pas vraiment son maquillage lorsqu’elle sort. Elle puise son inspiration à travers ses amies ou encore les réseaux sociaux et les blogueuses. Elle déplore cependant le manque de petites marques créateur moyenne gamme à Luxembourg. Elle chine aussi des vêtements ou accessoires seconde main et a récemment découvert le site My Braderie, sur lequel elle déniche de très bonnes affaires ainsi que des pièces de grande qualité.

Photomaton ::: 37

JANETTE VOIT LA VIE EN ROSE !

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38 ::: Accessoires essentiels

Entourez-vous d’un monde de douceur

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Un herbier entre deux verres Fanny Kuhner

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01. Découpez les baguettes 02. Mesurez le centre de la ba-

03. Coupez un bout de fil de

04. Choisissez des végétaux

métalliques aux dimensions de guette supérieure du cadre, et vos cadres. Prévoyez 1 à 2 mm faites une marque de chaque de plus pour chaque baguette : côté à 5 mm. Percez. il faut tenir compte de l'épaisseur de vos baguettes pour un raccord parfait dans les angles.

fer, passez-le à travers les trous par l'intérieur de la baguette, et fermez-le en le tournicotant. Coupez les bouts de métal superflus.

que vous souhaitez mettre en valeur, placez les entre les deux verres. Encollez vos baguettes et collez les aux deux verres les unes après les autres. Ajustez

40 ::: D.I.Y.

Pour un salon de rêve !

ELODIE

Décoratrice chez Sichel

Le salon est le lieu de vie privilégié pour des instants de partage et de détente, en famille ou entre amis. Entre tendance et choix personnel, l’aménagement de son salon s’avère complexe pour certains. Les conseils avisés d’un professionnel ouvrent alors la voie à un résultat au-delà de vos espérances. Elodie, décoratrice, nous éclaire sur le sujet.

salon peut faire partie intégrante de la salle à manger et de la cuisine. C’est un espace de détente mais aussi d’activité multimédia ou de lecture. On reçoit également ses invités autour de la table du salon. Bref, la composition de cet ensemble est à penser avec le reste en toute harmonie.

Janette : Quel est l’intérêt, selon vous, d’avoir recours à un décorateur pour aménager son salon ?

Quel est, selon vous, le salon idéal ?

Elodie : Les propositions de collections de canapé sont devenues très larges et très modulables. Les contraintes d’espace ne sont pas toujours appréhendées et un professionnel saura efficacement vous apporter les bonnes réponses. Comment parvenez-vous à allier esthétique et côté pratique dans un salon ? Quels sont les codes à respecter ?

Le salon idéal est celui qui correspond à votre façon de vivre ! Actuellement, Walter Knoll et Knoll INT offrent des salons avec des modularités incroyables. Vous pouvez déplacer un module et le transformer en chaise longue ou tout simplement l’écarter de la composition et en faire un pouf. Bref, plus rien de fixe, tout est possible et nomade. Quels sont les critères qui motivent vos choix pour sélectionner un objet ?

Les habitations comportent beaucoup de Les critères sont divers. Sans parler pièces ouvertes les unes sur les autres. Le budget, l’esthétisme est un critère qui

::: Publireportage :::

prend de plus en plus de place. S’agissant du confort, les marques spécialisées, telles que Verzelloni, Ligne Roset, Flexteam ou plus encore Walter Knoll ont une capacité incroyable à faire d’un canapé un objet beau et confortable. Quelles sont les tendances actuelles ?

Les tendances sont aux créations surprenantes de sofa ! Le Ploum est le dernier grand succès de la maison Roset. C’est un coup de cœur, une rencontre avec une forme, une ovalité tel un cocon. Il faut l’essayer une seule fois pour être convaincu!  Sichel Centre Orchimont 34, Rangwee L-2412 Luxembourg-Howald Tél.: +352 50 47 48 | Email : sichelsa@pt.lu Ouvert du lundi au samedi 10h - 18h30 www.sichel-home.lu

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DÉ CO

Paule Kiénert

IKEA - collection Vinter

Qu’il fait bon dans mon salon ! LIEU D’ÉCHANGE, DE REPOS OU DE FÊTE, LE SALON VIT AU RYTHME DE NOS ENVIES. IL EST DONC D’UNE IMPORTANCE PRIMORDIALE DE S’Y SENTIR BIEN. VOICI QUELQUES IDÉES ET NOUVEAUTÉS

QUI DEVRAIENT VOUS INSPIRER LA CRÉATION DU SALON PARFAIT…

POUR VOUS! SOUFFLEZ LE CHAUD ET LE FROID En mixant les matières, comme le métal et le bois, les formes, avec un canapé anguleux et des coussins douillets, les couleurs plus sobres et plus vives, vous trouverez un juste équilibre entre le décor chalet et la froideur contemporaine.

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home & style

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JOUEZ LE TON SUR TON Si aux contrastes tranchés vous préférez la douceur du ton sur ton, portez vos choix sur des teintes allant du gris au beige en passant par le taupe pour un effet chic et chaleureux garanti. 01. Canapé Chicago - Toiles de Mayenne - 2 270 € 02. Lampadaire Birdy - Northern Lighting - 320 € 03. Coussins - Casa - 9,99 € l’un 04. Cosy tables - MDFit - prix nc

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Les gobelets Amandine Maroteaux

Baccarat

 Designer : Équipes design Baccarat Éditeur : Baccarat 

Une icône arc-enciel HISTOIRE D’UNE MATIÈRE Inventé il y a plus de 250 ans, le cristal de Baccarat est mondialement reconnu comme un symbole d’élégance, de savoir-faire et de finesse. Il est utilisé dans la création de nombreux

objets raffinés (lustres, services de table, bijoux, flacons de parfums, etc.) qui se retrouvèrent -et se retrouvent toujours- sur la table des plus Grands, de Napoléon III à la Maison Blanche. Nombre de ces objets furent présentés à plusieurs expositions universelles et obtinrent des prix. Ce cristal est produit en France, dans la cristallerie de Baccarat, qui fut créée durant la deuxième moitié du XVIIIème siècle. La création de cette fabrique de cristal avait pour but d’éviter de devoir faire importer d’autres pays le cristal tant recherché par les Cours et les grandes fortunes, mais aussi afin de sauver l’économie de la région suite à la fermeture des salines environnantes. La cristallerie de Baccarat vit le jour il y a maintenant plus de 250 ans.

44 ::: Icône design

UN GOBELET À SUCCÈS Ces gobelets de cristal de 10cm de hauteur et d’une contenance de 22cl existent dans une vaste gamme de couleurs : orange, bleu, vert, violet, mousse et rouge rubis, couleur emblématique de Baccarat. Ce sont des gobelets aux multiples usages, aussi bien utilisables en cuisine qu’en bar. Ils sont fabriqués de façon artisanale traditionnelle.  La finesse de la matière n’empêche pas les prouesses. Baccarat a créé dès le XIXème siècle une fontaine de 7m de haut et surtout, un candélabre de 4m de haut pour 79 bougies qui fut le premier candélabre électrifié !



janette

Et pour Jano ?

Inspiration mode Marine Profeta

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Hermès

Collection Automne/Hiver 2017/2018 

46 ::: Inspiration mode homme

01. Pantalon Oxbow – 65 € 02. Cardigan Tommy Hilfiger – 199 € 03. Ceinture Pepe Jeans – 49 €

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Paule Kiénert

Quand Jano apprend à cocooner CHER JANO, CE QU’ON AIME QUAND LES JOURNÉES RACCOURCISSENT, C’EST POUVOIR COCOONER AVEC NOTRE JANO. MAIS LUI NE L’ENTEND PAS TOUJOURS AINSI. PEUT-ÊTRE PARCE QU’IL SE CACHE DERRIÈRE LES FAUX ATOURS DE LA VIRILITÉ. JANO, LAISSEZ-NOUS VOUS APPRENDRE LA DOUCEUR DES LONGUES SOIRÉES D’AUTOMNE! Bien. Commençons par les bases: la bière, le match de foot, le jeans et le tee-shirt délavé, c’est bon pour l’été et pour les copains. Or cet automne, on a bien l’intention de se réserver des moments cocooning! Pourquoi? Parce que Janette en a décidé ainsi, pour le plus grand bien de notre couple et, vous le verrez, pour le vôtre aussi.

Droit de réponse

Chère Janette, Et si je vous disais que je l’ai déjà le pyjama en piloupilou? Ah, je sens que je marque des points. Vous ne Posons donc les étapes de l’apprentissage, avec l’organisation d’une parviendrez peut-être pas à nous appliquer un masque première soirée cocooning. On s’occupe du cadre (un plaid et des sur le visage (ou alors cela restera dans nos dossiers bougies) et vous investissez dans l’attirail du parfait cocooner, à ultra secrets), mais un moment cocooning avec Janette savoir: un pyjama en pilou-pilou et un mug « J’aime ma Janette ». est toujours d’un grand réconfort. Mais savez-vous ce qui Ensuite, il s’agit de préparer un plateau-repas un peu régressif (ça, ça nous fait les vouloir très espacés ces moments? (Je suis va vous arranger) du genre coquillettes/jambon et crème caramel ravi que vous ayez ouvert cette tribune d’échange car je pour le dessert. Puis, vient le moment de la tisane ou du chocolat crois que nous sommes sur le point de régler un prochaud devant une bonne comédie romantique, emmitouflés tous blème d’importance majeure dans le couple.) Et bien c’est les deux dans le plaid. Alors? Ca ne vous fait pas rêver, Jano? justement le choix du film! On n’en peut plus des comédies romantiques dont on connait la fin avant d’avoir vu le On vous laisse déjà réfléchir à cette première perspective car la début! Pourquoi ne pourrait-on pas cocooner devant un seconde étape -l’après-midi cocooning- nécessite davantage de bon James Bond? Et puis, le massage, si c’est vous qui le préparation, notamment pour l’exercice du massage (que l’on faites, ça compte aussi pour du cocooning, non?

soit bien d’accord, c’est Jano qui masse) et celui du masque à s’appliquer sur le visage et à laisser poser pendant une heure. Les concombres restent en option.

Bon, si ce n’est pas un apprentissage, vous avez tout de même quelques révisions à faire en cocooning version Jano!

Pour l’heure, on vous laisse déjà vous projeter et savourer l’idée de vous lover contre votre Janette, à l’abri de la rudesse de la froide saison.

48 ::: Lettre ouverte à Jano

Cyril, commercial, alias Jano



janette

bien dans son corps, bien dans sa tête !

Claudine Boulanger-Pic, psychologue

Miroir, dis-moi ce qu’est la sophrologie Le néologisme de sophrologie a été introduit en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, psychiatre à Barcelone puis à Bogota. Le terme sophrologie vient du grec: Sos veut dire la quiétude, la sérénité, Sophron signifie sain d'esprit et de cœur, Logos correspond au verbe, au discours, à la connaissance. La sophrologie est la science de la prise de conscience progressive des différents niveaux de la psyché humaine, à l'aide de la parole apaisante d'un tiers. Ainsi, les Grecs avaient déjà constaté que la parole, prononcée sur un certain ton, agissait sur le corps et les états d'âme. Pour l'essentiel, la sophrologie consiste à faire en sorte que la parole puisse se couler peu à peu

dans l'inconscient humain. Cette parole, dite sur un ton apaisant avec une lenteur étudiée et suivant un certain rythme, à travers la détente et la mise en confiance, permet d'obtenir une modification de l'état de conscience. Depuis les travaux sur le fonctionnement du cerveau, nous savons que celui-ci émet des ondes différentes caractéristiques du niveau de conscience : L'onde alpha correspond à l'état de détente entre veille et sommeil; elle introduit petit-à-petit au rythme bêta; Les ondes bêta matérialisent la zone de rencontre entre le conscient et le subconscient, appelé niveau ou encore seuil sophroliminal.

50 ::: Janette et Psyché

À noter que la personne sophronisée reste toujours consciente et qu'elle garde à tout moment la possibilité de sortir de cet état. La sophrologie, qui agit en approfondissement des procédés de relaxation, comporte deux grands types de techniques:

LES TECHNIQUES DITES "RECOUVRANTES" On ne cherche pas à comprendre le symptôme, on applique simplement la technique: • la sophronisation de base qui consiste à atteindre le seuil sophroliminal par un lâcher prise corporel,

• l'activation intra sophronique

la relaxation des tensions musculaires, représentatives des tensions intérieures. • la technique psycho plastique où le patient se concentre sur l'organe, le symptôme ou la fonction malade pour, en visualisant, le nettoyer ou le revitaliser. • la sophro-substitution sensorielle consiste à substituer une sensation, une émotion, à une autre, d'un endroit du corps à un autre… Il peut s'agir d'une véritable analgésie psychique (voir anesthésie, utilisée par le corps médical); on peut également créer un signe réflexe qui renouvelle immédiatement l'effet recherché: c'est la technique de sophro-conditionnement.

consiste à aller rechercher des impressions, des sensations dans un souvenir agréable, à les retrouver précisément, à les réactiver pour s'en servir (pourquoi pas grâce à un geste signe réflexe). • la sophro-acceptation progressive part du principe que toute pensée occupant notre esprit a tendance à se transformer en acte: c'est la démarche de la pensée positive. Cette technique est utilisée pour la préparation physique et psychologique à une épreuve (intervention chirurgicale, accouchement, examen, compétition…), à la réalisation d'un projet ou d'un changement. Elle consiste à se projeter dans une situation future en précisant avec attention tous les détails (forme, couleur, sons, odeurs, goûts, …) de la situation souhaitée.

émotions liées à des situations détectées difficiles et permet de défaire rapidement les nœuds émotionnels. • la sophro-analyse permet l'émergence progressive des émotions enfouies à partir des sensations suscitées par la sophronisation.

POUR RÉSUMER La sophrologie se présente comme une méthode de relaxation physique et mentale, inspirée des techniques orientales (zen) et des thérapies hypno suggestives ; elle reste essentiellement un outil à l’usage des praticiens diplômés et formés en psychologie clinique et en psychothérapie. La sophrologie agit avec succès sur les états anxieux; en tant que technique diversifiée de relaxation anti-stress, elle constitue une étape nécessaire au développement personnel proprement dit.

La personne totalement détendue, est invitée à descendre lentement au fond d'elle-même, dans cette zone de conscience entre veille et sommeil, LES TECHNIQUES DITES « véritable porte ouverte sur le subconscient"; "DÉCOUVRANTES" là, l'accompagnateur la guide en lui suggérant, Elles sont essentiellement au nombre des modifications de sensations physiques et/ou de trois: de situations mentales; l'objectif ultime étant • la sophro-anamnèse, après accès toujours un mieux-être général rapide. au seuil sophroliminal, permet de se remémorer à partir de mises en situation des moments ou étapes  significatives de sa vie. www.mieuzen.com • la sophro-mnèsie prolonge la  remémoration par l'activation des

Janette et Psyché ::: 51

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52 ::: Les envies de Janette

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Masque pour le visage : mode d'emploi S'IL EST DEVENU UN PRODUIT DE BEAUTÉ INCONTOURNABLE, LE MASQUE EST-IL VRAIMENT UTILISÉ COMME IL SE DOIT ? EN TANT QUE VÉRITABLE ADEPTE DE CE SOIN INDISPENSABLE, JANETTE VOUS DÉVOILE SES PETITES ASTUCES.

Une fois le masque choisi, vient l'étape cruciale : le nettoyage. La peau doit être Les conseils débarrassée des impuretés. Après le de janette démaquillage, il faut donc la nettoyer avec un lait, un gel ou une mousse. Et pour que le masque pénètre en profondeur dans l'épiderme, un gommage est Il existe aussi le multimasking ! aussi de rigueur. Cette méthode consiste à mettre Pour terminer, place à l'application sur plusieurs masques sur le visage une peau sèche. Déposez une première en même temps, en fonction des couche en faisant des mouvements cirbesoins spécifiques de chaque culaires du bout des doigts et ajoutez-en zone. Par exemple, il est possible une seconde plus légère sans oublier le d'appliquer un masque hydralobe des oreilles et le cou. Laissez poser tant sur les joues, un masque dix minutes et rincez à l'eau tiède. purifiant sur la zone T (front, nez,

Tout commence par le choix du masque ! Les femmes à la peau normale peuvent opter pour un masque hydratant, celles ayant une peau mixte à grasse doivent plutôt adopter un masque purifiant, celles à la peau sèche et sensible ont tout intérêt à choisir un masque menton) et un masque raffermisnourrissant et apaisant. Puis pour les femmes Le masque s'applique une à deux fois sant sur les contours du visage. à la peau mature, c'est sur un masque raffer- par semaine, pour une belle peau au missant qu'il faut miser. quotidien !

54 ::: Beauté

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La sélection beauté Sophie Ortega

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Pour appliquer ce masque purifiant 100% naturel, il faut verser une cuillère à soupe de poudre et quelques gouttes d'eau dans le petit bol, puis mélanger jusqu'à ce que la mousse se forme. Il se dépose sur le visage, le cou et le décolleté pour éliminer les impuretés et stimuler le renouvellement des cellules.

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Absolue Precious Cells Infusé de pétales de rose, ce masque est un gel riche et frais qui nourrit, apaise et rafraîchit la peau. Il s'utilise une à deux fois par semaine pour remplacer la crème de nuit. Lancôme - 142 €

Masque multi-perfection Dix minutes de pose suffisent pour que ce masque permette à la peau d'être plus lisse. Ainsi, les rides sont atténuées, les traits sont détendus et le teint est lumineux. Collistar - 39,75 €

le masque tissu Chez Monoprix le masque est présent sous toutes ses formes. Voici le masque tissu qui hydrate à utiliser une ou deux fois par semaine, pour une peau plus rayonnante. Monoprix - 2,90 €

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Beauté ::: 55

Dr Alexandra Dalu, médecine esthétique et anti-âge, auteur du livre « Les 100 idées reçues qui vous empêchent d’aller bien » www.alexandradalu.com

VIVE LES CHEVEUX DANS LE VENT ! À travers l’histoire de notre civilisation, on s’aperçoit que la chevelure est un attribut de force, de séduction et d’identité. Au moyen âge les cheveux longs étaient réservés aux rois et nobles, chez les samouraïs, se faire couper les cheveux était un acte de déshonneur, dans la mythologie, on rapporte l’histoire de Sanson et Dalila, où la force de ce dernier résidait dans sa chevelure, et enfin chez les hippies, c’était le symbole de la rébellion contre l’ordre établi. On les cachait ou on les cache encore dans certains pays, puisqu’ils sont assimilés à un véritable objet de convoitise et de fantaisie, un atout glamour, tout comme le serait une belle bouche ou un beau regard. Bref, il existe indéniablement une importance symbolique des cheveux.

afin d’en faire le diagnostic. Le médecin éliminera une éventuelle cause infectieuse (champignons, parasites) pour la traiter avec les médicaments adéquats. L’alopécie andro-génétique est également une cause retrouvée chez les hommes, comme chez 20% des femmes, à« bilanter » (prise de sang) dans les cas de syndrome des ovaires poly kystiques, lors d’endométriose et d’hypothyroïdie.

stress, la tige du cheveu se fragilise. Alors pour ne pas « se faire des cheveux », restons zen ! Le sport est dans ce cas un merveilleux traitement pour rétablir le niveau hormonal et conserver sa chevelure. Pour autant, la chute est toujours liée à un défaut de microcirculation, de régulation de la fonction séborrhée, elle-même liée à des déséquilibres hormonaux, auto-immuns, et au stress. Le massage du cuir chevelu, des shampoings adaptés à sa nature, et traiter la cause hormonale sont ainsi respectivement des valeurs sures.

Rappelons qu’une cause de chute peut-être simplement d’origine mécanique pour les femmes via leurs coiffures, tels que tresses, queue de cheval, extensions, lissage, et brushings intempestifs. Les « cheveux Par ailleurs, la fonction de nutrition En médecine, c’est un signe de vigueur et de tirés en arrière », c’est sexy, mais les du cuir chevelu a un impact direct bonne santé tout autant que pour les autres laisser libres aussi ! sur la qualité du cheveu. La prise de phanères (la peau et les ongles) mais malheusang est indispensable pour doser reusement, l’alopécie (chute de cheveux), sous Petite remarque : ne pas paniquer lors les carences en fer, zinc, iode, vitases différentes formes, touche un pourcentage de la naturelle chute saisonnière en mines D et du groupe B, présentes élevé de la population. Elle concerne les deux automne (pour Janette et aussi pour essentiellement dans les protéines sexes à tout âge, et il en existe différentes causes Jano), et la chute en post accouche- animales (œufs, poissons, crustaet facteurs déclenchants. Alors tous et toutes ment, qui restent dans ces derniers cés, viande) pouvant influer sur la chauves ? Non heureusement des solutions cas, transitoires. chute, quelle que soit son origine. Les médicales efficaces existent ! dosages hormonaux sont également à Se faire du mouron, reste un gros faire ainsi qu’un bilan allergologique. Pour comprendre et traiter la chute des cheveux, facteur de chute de cheveux, car en En effet, manger un aliment que le il faut bien entendu voir un médecin spécialiste élevant le cortisol, l’hormone du corps ne supporte pas, est une cause

56 ::: Santé

inflammatoire et auto-immune avérée de chute de cheveux. Il faut y penser. De ces multiples causes, découlent des traitements somme toute standardisés, bénéfiques au cuir chevelu, et ce, quelque soit la cause de la chute. À faire à la maison : les compléments alimentaires à base de vitamines (en fonction des carences) et de silice, de plantes comme le gattilier et le cassis (régulateur hormonal), les topiques locaux tels que les lotions et shampoings riches en vitamines et oligo-éléments et sébo-régulateurs. La phytothérapie relaxante (valériane, passiflore, aubépine) permet de réduire le stress et de mieux dormir (mélatonine pour le sommeil), donc d’améliorer indirectement la qualité du cheveu. Attention aux toxiques comme l’alcool (à limiter) et le tabac, la junk food, les sodas et la consommation trop régulière de produits laitiers pouvant accentuer la chute du cheveu. À faire chez son médecin anti-âge pour stimuler la pousse et stopper la chute : la mésothérapie où l’on injecte directement sur le scalp de façon indolore les vitamines. Une alternative plus invasive (prise de sang) est l’injection de plaquettes et de facteurs de croissance, les deux techniques étant pour optimiser l’injection, associées à de la lumière thérapeutique, la LED. Pour finir, il reste une solution performante mais invasive et onéreuse dans les cas ou la peau est dite glabre (absence totale de follicules pileux ou chauve) : la greffe capillaire. Elle est à pratiquer chez l’homme comme chez la femme, pour retrouver confiance en soi. Un crâne clairsemé, mal vécu, peut se révéler dépressogène et doit être considéré comme une cause à une anxiété, voire dans certains cas, une dépression. L’alternative finale, quand il n’y a plus rien sur le caillou, est une technique de perruque haut de gamme collée à même son crane qui restera votre meilleure alliée même en cas de saut en parachute ! La perte des cheveux n’est en aucun cas une fatalité, à chacun de consulter son médecin pour obtenir le traitement adapté sans perdre de temps, car le capital cheveu est un capital bonheur qui n’attend pas !

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Manger 5 fruits et légumes par jour… Jouir 5 fois par semaine… Ras le bol du diktat healthy

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BIEN MANGER, C’EST MANGER DES LÉGUMES, DES FIBRES, DES GRAINES. ÉLIMINER LE GRAS, LE SUCRE. BREF, POUR VOTRE BIEN ÊTRE, ÉVITER TOUT ALIMENT REGRESSIF, TRANSGRESSIF, ROBORATIF… QUI FANTASME SUR DES NAVETS AU CURCUMA AVEC UNE POINTE DE PROTÉINES MACROBIOTIQUES, ET UNE PINCÉE DE GÂTEAUX SANS GLUTEN ? VOUS, JANETTE, VOUS EN ÊTES DE CETTE TRIBU DES TYRANS DE LA MAL BOUFFE ? 58 ::: Sexperte !

Osez le dire, vos fantasmes les plus inavouables, c'est un repas de Nutella, chips, frites et gros gâteau nappé d'une jouissive crème pâtissière arrosée de sauce caramel… oh ! Ouiiiiii!!… encore encore c'est bon ! Et vous, Jano, vous imaginez-vous en tête à tête avec votre Janette devant un triste bol de légumes vapeur ? Pas très sexy la vie sans plaisir chocolaté ! Et bien au fond, la sexualité, c'est pareil. Oubliez ce sacro-saint concept de santé sexuelle ! Non, la sexualité ne sert à rien, et surtout pas à être en bonne santé. Inventez vos désirs, osez vous lâcher dans le Mac Donald du fantasme… Le gras, le cru, le pas politiquement correct, plus il est subversif, plus il sera excitant. Non, dans la sexualité, on ne se met pas à table avec l'idée de vite faire, d’être bien, d’être épanoui, de jouir ensemble tel un chorus à la mécanique bien rodée. On efface tout, on oublie ses croyances et préjugés. Table rase tout ce que vous avez appris. À

poil les idées reçues. Déshabillez-vous de toutes ces toxines normatives. Soyez libres ! Facile à dire ? Certes, mais ouvrez les yeux et regardez ce qui est bon pour vous. Tous vos sens vous nourriront tels des radars de l’amour. On vous fait croire que la chimie de l'orgasme vous rend belle et vous vous acharnez à jouir. Mais enfin, on vous ment, ce n'est pas jouir qui rend belle. L’orgasme n'est pas la nouvelle crème de beauté. C’est se lâcher, tout lâcher, se laisser venir dans les bras de l'autre sans peur et sans jugement ni de vos gestes, ni de votre corps, ni de vos envies. Si vous aimez être caressée, touchée, regardée, si la séduction vous émeut, vous chamboule, si vous rêvez de douces mains baladeuses sans jamais avoir osé l'avouer à votre Jano, si vous succombez au regard d'un homme, si c'est le regard de votre Jano qui vous fait chavirer, si vous aimez la lingerie, si les culottes à froufrou sont votre fétiche… Bref soyez celle que vous rêvez d’être. Avec ou sans talons aiguilles, seule ou en couple, douce au sauvage, féline ou chaton… Le bien-être ce n'est pas la sexualité, c’est vous et votre potentiel érotique. Oui, j'ai bien dit votre potentiel érotique, c’est votre seul et unique sésame du plaisir. Alors, mes chères lectrices, courez découvrir vos fantasmes les plus torrides… avec ou sans Jano. Allez vous vautrer dans les promesses érotiques que vous n'avez pas encore osé explorer !

Découvrez cette Innovation naturelle au féminin chez Cactus C’EST NATUREL! C’EST YONI! Cactus a sélectionné pour vous la marque Yoni qui touche au comfort féminin. Les tampons et les serviettes Yoni vous protègent parfaitement, et en plus, sont faits uniquement en coton 100% bio. Pas de plastique. Pas de parfum. Pas de secrets. Entièrement naturel! Vous trouvez ce nouveau produit exclusivement dans nos supermarchés Cactus. Plus d’infos sur www.cactus.lu

Mathilde Boateng, athlète de haut niveau

Essayez l’élastique pour une belle plastique ! Des accessoires de fitness, il en existe par milliers. S’ils peuvent s’avérer très efficaces, encore faut-il savoir les utiliser ! Nous vous proposons aujourd’hui de travailler l’ensemble du haut du corps avec un élastique de fitness. Allez go !

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Travail des triceps : En position debout, les jambes légèrement écartées et fléchies, placez votre main gauche derrière vos fesses en saisissant bien votre élastique et votre main droite derrière la tête en tenant l’autre extrémité de l’élastique. Tendez ensuite votre bras droit au maximum vers le haut puis revenez en position initiale. Le bras gauche, lui, ne doit jamais bouger. Changez ensuite les bras de position.

Travail des obliques : Toujours en position debout, les jambes placées à la largeur des épaules, placez votre pied gauche dans la sangle de l’élastique et votre pied droit au milieu de l’accessoire. Tenez l’extrémité de l’élastique avec votre main droite et tendez votre bras vers le sol. Gardez le bras gauche sur votre taille et basculez votre buste légèrement vers la gauche tout en serrant vos abdominaux.

conseil

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Faites 20 répétitions de chaque exercice (pour chaque membre). Effectuez 3 à 6 circuits selon votre état de fatigue. Prenez 30 secondes de récupération entre chaque exercice et 1 minute de récupération entre chaque circuit.

60 ::: Forme

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 Travail du dos : On reste encore debout, les jambes légèrement fléchies. Saisissez les extrémités de l’élastique et tendez vos bras au dessus de la tête. Redescendez-les ensuite doucement derrière vos épaules tout en écartant au maximum vos mains. Revenez ensuite à votre position initiale en contrôlant le mouvement.

 Travail des biceps : En position de fente (écart des jambes environ 1m), bloquez l’élastique sur le pied le plus en avant et tenez l’autre extrémité avec la main gauche (si c’est votre pied gauche qui est en avant ou vice versa). Placez l’autre main sur vos hanches. Une fois en place, tirez l’élastique vers votre poitrine en repliant l’avant-bras. Revenez ensuite à votre position initiale.

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en essayant des soupes asiatiques avec des légumes, des vermicelles, des algues et plein d’aromates. Aidez-vous encore un peu en utilisant des légumes surgelés ou frais pré-coupés. S’aidez soi-même pour la préparation des repas, c’est du temps, de l’énergie et donc de la sérénité gagnés. Olivia Beziat, diététicienne-nutritionniste

Comment booster son énergie ? LA RENTRÉE S’EST BIEN PASSÉE, LES ENFANTS ONT TESTÉ LEUR DOUZAINE D’ACTIVITÉS, VOUS VOUS ÊTES MIS ENSEMBLE AUX DEVOIRS, MAIS À VOULOIR ÊTRE SUR TOUS LES FRONTS VOUS AVEZ ÉPUISÉ VOTRE ORGANISME. SURTOUT QUE LE SURMENAGE OU LA MALBOUFFE MÈNENT RAPIDEMENT À DES CARENCES EN

CONSOMMEZ DU CRU Profitez encore des salades vertes ou d’endives, ajoutez-y des notes d’automne vitaminées comme des tranches de poires, de pommes, du chou rouge émincé, des graines germées, des noix, des châtaignes ou encore des champignons poêlés. Aujourd’hui, il est simple de faire une salade composée de saison en assemblant des éléments pré-préparés.

Smoothie N°1 • ½ ananas • 1 kiwi • 1 poignée de feuilles de menthe • 1 cuillère à café de poudre de macas (riche en calcium, vitamines du groupe B et minéraux) • 1 citron

Smoothie N°2 • 2 branches de kale • 1 banane ou 1 pomme • ¼ avocat N’OUBLIEZ PAS DE MANGER • 1 verre de lait Lorsque l’on est débordée, on a tendance • 1 cuillère à café de graines de chia à trouver que sauter un repas nous fait (riche en fer, protéines, omega3, fibres) gagner du temps. Mauvais plan. Car si vous ne mangez pas ou trop peu, vous Pensez que beaucoup de fruits sont n’aurez mathématiquement pas assez disponibles en surgelés comme l’ananas, d’énergie pour tenir, or une Janette se la mangue, les fruits rouges et même tient toujours prête ! l’avocat. N’oubliez pas qu’une bonne hygiène de DINEZ LÉGER vie passe par un sommeil suffisant et Profitez-en pour revenir aux soupes qui une activité physique régulière. S’aérer se préparent pour plusieurs jours. Une le corps et l’esprit aide à retrouver son soupe n’est pas toujours liquide, variez énergie interne.

FER ET EN VITAMINES, VOIRE À DES TROUBLES DIGESTIFS.

Alors pour vous redonner de l’énergie chaque matin, Janette vous aide à construire vos journées autour de produits sains et naturels. Quant à vous, buvez beaucoup d’eau citronnée ou de thé vert.

Chez Janette on aime les smoothies le matin parce qu’on est pleine de bonne volonté et qu’ils s’emportent et plaisent à toute la famille. On vous livre pour cela nos recettes dynamisantes. À chaque fois, lavez, taillez, mixez, c’est prêt ! À vous les vitamines et le plein de tonus !

62 ::: Dans votre assiette ?

L’art de sublimer tous vos plats

cuisin e, n e f e h Le C c’est el l e EKABE est partenaire culinaire du magazine « Kachen ». Retrouvez plein d’idées recette avec nos produits sur www.kachen.lu

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la recette de janette :

RISOTTO DE SAINT-JACQUES AU CITRON VERT ET À L’ANETH 

Marine Profeta/ Photos: Lynn Theisen

POUR CETTE NOUVELLE RECETTE,

bien rempli, pour concocter de délicieux repas à toute la famille. En JANETTE A FAIT APPEL À DEUX 30 minutes, un risotto onctueux est CHEFS, ANDREA QUI OFFICIE COMME servi dans notre assiette. Un gain de ANIMATEUR POUR LES SUPERMAR- temps et d’énergie sans pour autant en oublier le plaisir gustatif, que demanCHÉS CACTUS, ET SON FIDÈLE AMI der de plus ? Peut-être de nous l’offrir CULINAIRE, LE ROBOT YÄMMI 2. UNE pour Noël !

BELLE ÉQUIPE QUI NOUS A PRÉPARÉ LE ANDREA CHEF MARCHITELLI

UN RISOTTO CRÉMEUX ET PARFUMÉ AU CITRON VERT ET À L’ANETH. Janette a pu essayer le dernier robot multifonction de la marque portugaise Yämmi, sorti en septembre dernier. Joli objet de déco, il est surtout une aide précieuse dans notre quotidien

64 ::: La recette de Janette - Publireportage

Vous pouvez retrouver le robot Yämmi 2 dans tous les Cactus du Luxembourg et la recette de Janette sur www.cactus.lu.

LES INGRÉDIENTS Pour 4 personnes 80 g de parmesan 150 g d’oignon 250 g de noix de Saint-Jacques 60 g d’huile d’olive 350 g de riz à risotto 100 g de vin blanc 60 g de jus de citron vert

02 Mettre dans le bol du robot l’oignon en morceaux, puis ajouter l’huile d’olive, et activer la fonction « broyage » pendant 3 minutes à 120° à la vitesse 1. Monter le fouet sur les lames. Ajouter le riz, le vin, le jus et les zestes de citron vert et programmer pendant 5 minutes sur 120 ° en rotation inversée à la vitesse 1.

Des zestes de citron vert 800 g d’eau 1 cube de bouillon de poisson 40 g de beurre Un bouquet d’aneth fraîche Sel Poivre Des crevettes grises

Ajouter l’eau, le cube de bouillon de poisson, le sel, le poivre et programmer 15 minutes à 100° en rotation inversée sur la vitesse 1.

04 Découper délicatement les noix de Saint-Jacques en trois ou en quatre selon leur taille et les ajouter avec le beurre et l’aneth fraîche dans le bol du robot. Programmer 4 minutes à 100°en rotation inversée à la vitesse 1.

La recette de Janette - Publireportage ::: 65

Ajouter le parmesan et programmer 1 minute en rotation inversée à la vitesse 1. Votre risotto est prêt. Il ne vous reste qu’à dresser et décorer le plat à l’aide d’un emporte-pièce et avec quelques feuilles d’aneth et des crevettes grises. Belle dégustation !

La kitchenette

SORTE DE LABORATOIRE À RECETTES DÉLICIEUSES, FACILES ET RAPIDES, LA KITCHENETTE ACCUEILLE CHAQUE MOIS ANNE FABER QUI S’INSPIRE DE SON LIVRE POUR AMÉLIORER NOTRE QUOTIDIEN CÔTÉ CUISINE ! Anne Faber

Préparation : 45 minutes Pour 4 personnes

Soupe de brocoli gingembrée Une bonne soupe pour les soirées froides et humides d’automne!

 2 oignons 3 gousses d’ail 100g de gingembre 600g de brocoli 1 c.à.s. d’huile de tournesol une pincée de flocons de chili 1 boîte de haricots cannellini (250g égouttés) 1l de bouillon de poule 4 poignées de coriandre jus de 2 citrons verts 1 c.à.s. de sauce de poisson Thai Sel et poivre Crème fraîche, pour accompagner

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• Pelez et hachez les oignons et les gousses

d’ail. Pelez le gingembre et râpez-le finement. Coupez le brocoli en morceaux. • Chauffez l’huile dans une casserole et faites revenir les oignons avec une pincée de sel pendant 5 minutes. Ajoutez l’ail, le gingembre et continuez la cuisson pendant 2 minutes. • Ajoutez le brocoli, les flocons de chili, les haricots cannellini et le bouillon et portez à ébullition. Cuisinez pendant 15 minutes, jusqu’à ce que le brocoli soit très tendre. • Ajoutez la coriandre et enlevez la casserole de la plaque de cuisson. • Mixez la soupe avec un mixeur plongeant jusqu’à ce qu’elle soit lisse. • Assaisonnez de jus de citron vert, sauce de poisson Thai , sel et poivre. • Servez chaque portion de soupe avec une cuillerée de crème fraîche.

66 ::: La kitchenette

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janette

et la layette

Claudine Boulanger-Pic, psychologue

Quand l’enfant rencontre la sophrologie L’ENFANT PEUT PRATIQUER LA SOPHROLOGIE À PARTIR DE 4 OU 5 ANS (SELON SA MATURITÉ). PLUS L’ENFANT EST JEUNE, PLUS LES SÉANCES SONT COURTES (15 MINUTES ENVIRON) ET PLUS LA SOPHROLOGIE S’APPARENTE À DE LA RELAXATION.

changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entrainer différents troubles tels que l’anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation, l’hyperactivité, l’agressivité et les comportements violents, les maladies psychosomatiques, les TOC, les troubles alimentaires…etc.

La pratique de la sophrologie va alors favoriser le développement de l’enfant dans plusieurs domaines en : • stimulant sa créativité • encourageant l’autonomie • renforçant la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens, de sa présence au monde • lui apprenant à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, L’environnement familial, l’école, la société, gérer ses émotions, lâcher prise une sur-stimulation, des exigences trop fortes, • développant une meilleure concendes rythmes épuisants ou encore les éventuels tration, sa capacité de mémorisation La sophrologie adaptée a un enfant se veut ludique, il s’agira d’exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’éveil des sens, d’imagination se pratiquant sous forme de jeux, de contes, de mouvements. L’aspect ludique est primordial, le jeu attire la curiosité de l’enfant, lui donne envie de pratiquer l’exercice et de le reproduire chez lui de façon autonome.

68 ::: Psycho des petits

et une bonne qualité de présence • renforçant la confiance en soi • améliorant la communication • diminuant la somatisation Plus globalement, la sophrologie va amener l’enfant à grandir de façon harmonieuse. Les séances peuvent être individuelles ou collectives.

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ? Elle débute en général par quelques minutes où l’enfant va se détendre, se recentrer sur son corps en oubliant les bruits extérieurs. Se déroule ensuite l’exercice (respiration, jeux, relaxation, visualisations, mouvements, exercices sensoriels…). Puis, l’enfant termine l’exercice en reprenant son tonus habituel. Il peut alors exprimer son vécu à la fin de la séance soit par la parole, soit par un dessin.

04 & 05 NOVEMBRE

2017

de 10h00 Ã 18h00 Organisateur :

www.topkids.lu www.topbaby.lu topkidslux topbabylux LE RENDEZ-VOUS FAMILIAL INCONTOURNABLE DU LUXEMBOURG !

Camille Dequidt

Supermaman et les activités en intérieur LES FAMEUX MOIS EN « –BRE » SONT DE RETOUR ET VOUS VOUS DEMANDEZ COMMENT VOUS ALLEZ OCCUPER VOS PETITES TÊTES BLONDES ? PAS DE PANIQUE, MÊME PAR TEMPS DE PLUIE, IL Y A UNE FOULE D’IDÉES POUR OCCUPER VOS ENFANTS ET MÊME DÉVELOPPER DE NOUVELLES CAPACITÉS. SUPERMAMAN VOUS DÉVOILE SON TOP 5. CUISINER DES GÂTEAUX, POUR LE BONHEUR DES PETITS… ET DES GRANDS Mmm… Les souvenirs des goûters d’hiver où ça sent bon le sucre qui cuit dans le four ? Si, comme moi, vous êtes une grande gourmande qui a passé ce goût à ses enfants, profitez d’un après-midi à la maison pour essayer de nouvelles recettes de sablés, cakes, cookies ou charlottes avec vos enfants. Casser les œufs, suivre une recette, respecter les temps de cuisson, sont des apprentissages. Et les plus petits sont fascinés de pouvoir créer toutes sortes de formes puis de manger leurs propres confections.

PEINTURE ET PÂTE À MODELER POUR GRAINES D’ARTISTES On s’équipe d’un grand tablier et on sécurise le plan de travail avec de grandes feuilles de journal, et… à vos pinceaux. Apprendre le mélange des couleurs, à respecter les formes, à suivre un modèle ; les enfants adorent dessiner avec leurs parents, alors avec de l’eau et des beaux pinceaux, c’est encore mieux. Pour les plus

petits ou les sessions plus courtes, des accessoires, chapeaux, sacs, etc. les tableaux en pâte à modeler sont et de défiler tout en les prenant en faisables et dé-faisables à volonté. photo. À la fin de la journée, nul doute que vous aurez tiré une belle QUAND LA MUSIQUE EST dizaine de clichés incroyables, des BONNE moments dont ils se souviendront Quand le temps est au gris, mettez du longtemps. soleil dans votre maison en faisant entrer de bons sons. Vous pouvez JEUX DE MIMES ET COMPAGNIE tout simplement danser avec vos Là encore, il vous faudra peu de enfants sur leurs musiques préfé- choses pour faire rire les enfants en rées ou sur les vôtres. Vous pouvez un rien de temps. Pour cela, il vous aussi agrémenter ces séquences entre suffit d'écrire des noms d'animaux, mélomanes de jeux comme la chaise de super-héros ou personnages de musicale. Fous rires garantis ! dessins animés sur des petits bouts de papier. Mélangez-les dans un chaORGANISER UN CARNAVAL peau et faites tirer au sort les enfants CHEZ VOUS chacun leur tour. Celui qui tire le Se déguiser est sans aucun doute papier devra imiter par des gestes un des jeux préférés des enfants. seulement, l'animal ou le personnage Offrez-leur la possibilité de choisir tiré au sort dans un temps imparti des vêtements dans vos armoires et (2 minutes par exemple). Celui qui dans leurs déguisements. Proposez- trouve la bonne réponse doit prendre leur de créer des personnages avec son tour et imiter.

70 ::: Supermaman

CINÉ-GOÛTERS, YOUTH CORNER & ATELIERS AUTOUR DU CONTE 2017-2018

Tablier Craquez pour les tabliers aux couleurs éclatantes Bonton. Ils seront l’allier des travaux d’artistes de vos enfants. 29€ Bonton | www.smallable.com

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Christiane Wickler  Fondatrice de

Pall Center  Nationalité : luxembourgeoise Profession : Commerçante, le commerce étant entendu au sens d’acte humain, d’échange avec les autres Signe distinctif : exploratrice optimiste Son dicton : « Vivre son rêve et ne pas rêver sa vie. » ou encore « The best things are to come. »

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FAIRE D’UNE STATION ESSENCE UN LIEU DE VIE ET DE PARTAGE, UN LIEU OÙ L’ON DÉNICHE LES NOUVELLES TENDANCES DE LA MODE ET OÙ L’ON RE-DÉCOUVRE DES PRODUITS DU TERROIR TWISTÉS, VOILÀ LE PARI DE CHRISTIANE WICKLER. RENCONTRE AVEC UNE ENTREPRENEUSE POUR UN COMMERCE VISIONNAIRE.

Pouvez-vous nous conter les débuts de Pall Center ? Le commencement des années 1980 a marqué le début du commerce transfrontalier sur la Grande Région. Mon père faisait le trajet quotidien Diekirch – Arlon et longeait une prairie. Il s’est dit que cet endroit serait le lieu idéal pour implanter une station-service et profiter de la niche fiscale locale sur les cigarettes et l’alcool. J’avais 22 ans à l’époque et il m’a revendu le terrain. De mon côté, j’avais plus envie de vendre des chaussures que des pneus ! J’ai alors beaucoup échangé avec les communautés locales pour comprendre leurs besoins et ce qu’elles attendaient de nous. J’ai ainsi souhaité développer un centre commercial familial où les gens se sentent bien. Pall Center est un centre commercial pas comme les autres, expliquez-nous ? Pall Center propose d’abord des produits différents avec 50% de produits locaux et 50% de produits étrangers, mais toujours issus de production de très petite taille. On voyage à Berlin, Zurich ou dans les pays scandinaves pour dénicher des produits que l’on ne retrouve pas ailleurs. Pall Center propose aussi une offre de services différents : à chacun de nos comptoirs se trouvent des experts face aux clients, capables et désireux de leur fournir des

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services. Ce sont des professionnels de tous les âges, de toutes les cultures, qui aiment beaucoup leur métier et partagent cet amour avec les clients. Quelle est la perception du client quand il vient au Pall Center ? Alors que dans de nombreux commerces, le consommateur est robotisé pour retrouver une offre standard quel que soit l’endroit où il se trouve, chez Pall Center, nous cherchons l’effet « Wouah ! ». On laisse la place au client, le choix dans un environnement où il y a des coins de détente et de partage pour que l’expérience ne soit pas seulement celle de l’achat, mais d’un lieu de vie et de connexion aux autres.

SZENEN EINER EHE INGMAR BERGMAN

Quels sont vos projets de développement ? On a racheté un parc derrière Pall Center et on souhaite installer un grand espace vert avec une forêt nourricière pour permettre à tous de vivre dehors et d’allier expérience d’achat et moment de détente. Quels sont vos plus grands succès ? Les succès sont de plusieurs ordres : la remise chaque année, lors de la fête du personnel, de montres en or pour les salariés est un succès dont je suis fière. Chaque matin, le fait qu’il y ait des clients qui attendent et entrent dans le Centre quand j’ouvre la porte, est un succès. Enfin, être considérée comme un entrepreneur en étant une femme est un succès personnel par rapport à notre société. Que conseilleriez-vous à nos lectrices qui ont envie d’entreprendre ? D’abord, d’entreprendre ! Ensuite d’écouter et de se laisser conseiller. Nous, les entrepreneurs, sommes prêts à partager les bonnes mais surtout les mauvaises expériences, ce qui permet de gagner un temps précieux quand on se lance. Par contre, il ne faut surtout pas laisser de place aux mauvaises langues et aux détracteurs. Comment conciliez-vous votre activité et votre vie personnelle ? Être entrepreneur, c’est un peu comme une vie d’artiste ou de routier. Et beaucoup critiquent cela, surtout les femmes. Lorsqu’on est guidé par la passion, on l’est dans sa vie familiale et professionnelle. Je sors du cliché classique de la femme qui est très présente à la maison, mais c’est comme cela que j’ai trouvé mon bonheur. Et, lorsqu’on est heureux, on donne du bonheur autour de soi.

MERCREDI, JEUDI et VENDREDI

20:00

6, 7 et 8 DÉCEMBRE 2017 Koproduktion : Theater Esch / Deutsche Abteilung des Nationaltheaters Sibiu

D’GLÜHSCHWÉNGCHEN

LUC CAREGARI AN NORA WAGENER

DIMANCHE

16:00

Theaterstéck ab 6 Joer

10 DÉCEMBRE 2017 Koproduktioun : Independent Little Lies – ILL, Kulturhaus Niederanven, CAPE-Centre des Arts Pluriels Ettelbruck, Theater Esch

Réservations: tél.: (+352) 27 54 - 5010 ou - 5020; fax: (+352) 54 73 83 650 reservation@theatre.villeesch.lu; www.theatre.esch.lu

sphère business Marine Profeta

Papa à domicile !

C’est une nouvelle qui ravira les jeunes papas… et les mamans. En effet, le congé paternité va passer à dix jours. La loi de 2016, octroyant aux pères des congés pour s’occuper des enfants, va donc être modifiée, pour leur accorder huit jours supplémentaires. Une belle initiative de la part du Ministère du Travail et une bonne nouvelle pour tous les papas et ceux en devenir !

Nouveaux bureaux pour un nouveau programme !

L’asbl Jonk Entrepreneuren Luxembourg a déménagé dans la House of Entrepreneurship, à LuxembourgKirchberg. Ce changement a pour but de renforcer, encore plus, les liens avec les différents acteurs de l’environnement entrepreneurial au Luxembourg. Rappelons que l’asbl Jonk a pour but de promouvoir l’entreprenariat et de donner envie aux jeunes générations d’innover, de créer et de prendre des initiatives. www.jonk-entrepreneuren.lu

Du coworking design !

Nyuko propose un lieu de coworking installé dans un ancien hall industriel. Un espace immense au design contemporain et sobre, offrant un superbe lieu aux entrepreneurs qui se lancent et qui chercher à échanger avec d’autres. Endroit dédié à l’entrepreunariat, il est idéal pour créer des connexions, et rencontrer des personnes disposées à aider les jeunes chefs d’entreprises. Travailler ensemble pour réussir, voilà une belle façon d’envisager le coworking ! www.nyuko.lu

Un petit mal pour un grand bien !

Olivier Roland, coach en changement de vie, vous donne les clés pour transformer votre routine métroboulot-dodo, en épanouissement professionnel et personnel. Réussir en dehors du système, et se sentir heureux dans son travail, voilà qui nous laisse rêveuses… et si le rêve devenait réalité ? Bonne lecture ! « Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études » d’Olivier Roland – Alisio – 17,99 €

Projecteur sur les innovateurs !

Fin septembre a eu lieu la soirée de clôture annuelle du parcours 1,2,3 Go, à la Chambre de Commerce de Luxembourg. Les dix projets d’entreprise jugés les plus innovants ont ainsi été récompensés. Le coup de cœur du public a quant à lui été remis à Spentys, une startup belge développant des plâtres imprimés en 3D. Bravo aux participants !

76 ::: Sphère business

UN CHIFFRE : 92 % DES VICTIMES D’ARMES EXPLOSIVES UTILISÉES EN ZONES PEUPLÉES SONT DES CIVILS ! BOMBARDER DES CIVILS CE N’EST PAS LA GUERRE, C’EST UN CRIME !

Nous devons tous nous mobiliser contre ces crimes, comme le fait S.A.R. La Grande-Duchesse Maria Teresa :

ARRETONS LE MASSACRE ! GET INVOLVED ! SIGNEZ LA PÉTITION ::: Publireportage :::

 © Gianmarco pour Handicap INternational Luxembourg

« Chaque jour, plus de 90 civils dont de nombreux enfants sont victimes des armes explosives ; les zones urbaINes sont devenues des champs de bataille. L’utilisation d’armes explosives en C’est INtolérable. Bannissons l’utilisation zones peuplées est une violation du de ces engINs qui tuent et mutilent en droit INternational humanitaire qui tend zones peuplées ! » à protéger les populations civiles en cas de conflits, c’est pourquoi Handicap L’objectif de Handicap INternational INternational s’efforce de sensibiliser est aujourd’hui d’obtenir 1.000.000 de les jeunes et les adultes au travers signatures d’ici 2018 pour parvenir à de plusieurs activités (ateliers dans une déclaration politique INternationale les écoles, événements, conférences visant à mettre fIN à l’utilisation des thématiques…) sur les conséquences armes explosives en zones peuplées. et les impacts de l’utilisation de ces armes explosives.

Vous aussi, participez à la campagne de mobilisation en signant la pétition sur www.ruIN.lu et diffusez votre photo de mobilisation STOP sur les réseaux sociaux avec le hashtag #stopbombingcivilians 

Carole Kugler

5 trucs pour…

ne pas se laisser envahir par les tensions professionnelles DÉBORDÉE, PRESSURISÉE, SOUMISE AU CULTE DE LA PRODUCTIVITÉ… AU TRAVAIL, LE STRESS, ON LE CONNAIT TOUS. S’IL PEUT ÊTRE STIMULANT, IL PEUT AUSSI DEVENIR CHRONIQUE, INCONTRÔLABLE ET DONC PROBLÉMATIQUE. CEPENDANT, IL N’EST PAS UNE FATALITÉ. ALLIER TRAVAIL ET SÉRÉNITÉ EST POSSIBLE. C’EST PARCE QU’IL VAUT MIEUX SE PROTÉGER DES EFFETS DU STRESS PLUTÔT QUE D’AVALER DES ANXIOLYTIQUES, QUE JANETTE VOUS PROPOSE CE MOIS-CI, SES 5 TRUCS POUR APPRENDRE À LAISSER LE TRAVAIL À SA JUSTE PLACE.

DÉVELOPPER UNE PENSÉE POSITIVE

PRENDRE SOIN DE SOI Quel que soit votre travail, prendre soin de vous devrait être une priorité, comme un engagement avec vous-même. Ceci commence par une bonne nuit de sommeil, pour partir du bon pied au travail. Cela se poursuit dans la journée par une bonne posture de travail, afin de ménager ses yeux et son dos. Puis cela s’entretient dans la journée par des micro-siestes, une alimentation saine et du sport.

Inutile de tout dramatiser, commencez plutôt par faire la différence entre problèmes graves et petits tracas. On se fait souvent une montagne d’un rien dans un élan négatif, alors qu’en étant optimiste on est en possession de tous nos moyens pour affronter nos missions quotidiennes. Adieu les « Je n’y arriverai pas. » À chaque épreuve, des solutions existent !

ENTRETENIR DE BONNES RELATIONS ENTRE COLLÈGUES

De la même manière qu’une amitié, une relation professionnelle s’entretient. Vous passez le plus clair de votre semaine avec vos collègues, alors cultivez une entente positive : intéressez-vous à eux, ne parlez pas trop fort au téléphone, gardez un ton courtois dans vos FAIRE BLOC FACE emails, instaurez une certaine complicité. Et si jamais vous À L’AGRESSIVITÉ avez un reproche à faire, commencez par dire ce qui va bien, Les incivilités, les intimidations, les puis dans un second temps aborder ce qui est à améliorer. violences participent à envenimer les relations professionnelles. Lorsque ces attitudes dépassent les limites de l’acceptable, on peut dire qu’il y a agressivité. Pour ne pas SE FAIRE AIDER subir ces tensions comme une éponge, à vous de faire barSi prendre du recul face aux tensions prorage. Par un ancrage corporel fort, par une bonne gestion fessionnelles reste toujours trop difficile de vos émotions, par une respiration efficace et une phrase pour vous, la consultation d’un profesconcise et ferme, il est possible de mettre l’autre à distance sionnel (hypno-thérapeute, sophrologue, psychologue) dès que l’agressivité se présente. peut vous aider à surmonter votre état de stress chronique, à prendre confiance et gagner en sérénité au travail.

78 ::: 5 trucs pour…



La culture

janette

bibliothèque Thomas Garet

on dépoussière

"La terre nous est étroite" de Mahmoud Darwich LES FIDÈLES LECTRICES SE RAPPELLENT SÛREMENT QUE NOUS AVIONS COMMENCÉ L’ANNÉE AVEC DE LA POÉSIE : RIMBAUD ÉTAIT VENU « ILLUMINER » NOTRE MOIS DE JANVIER. DEPUIS, PLUS UN POÈME DANS LA BIBLIOTHÈQUE ! IL EST GRAND TEMPS DE RETROUVER QUELQUES VERS POUR ENTAMER CE DERNIER TRIMESTRE.

Le résumé Cette anthologie, La terre nous est étroite, et autres poèmes, retrace le parcours poétique de Mahmoud Darwich. Au cœur de cette poésie reviennent les questions de l’exil, d’une culture et d’une terre perdues, que représente la Palestine. Pourtant, la poésie de Darwich ne doit pas être uniquement lue sous cet angle : elle est, comme celle d’Aimé Césaire, une poésie qui s’adresse à tous et qui l'auteur sait dire, sans obscurité trompeuse ou volontaire, ce que chaque homme peut ressentir. Nous ne saurions que trop vous conseiller Mahmoud Darwich (1941 – quelques poèmes évoquant la passion à travers la figure récurrente 2008) est sans aucun doute de Rita, son amour de jeunesse, une israélienne avec qui une union l’un des plus grands poètes était impossible : « L’hiver de Rita » ou « Le Jardin endormi ». en langue arabe du siècle dernier. Son œuvre poétique l'avis de janette est conséquente, mais il est aussi connu pour avoir été journaliste dans des médias La poésie de Darwich s’inspire souvent des grands poèmes palestiniens. Ses articles sont ancestraux en arabe classique, réinventés pour dire l’histoire d’un toujours éloignés du ton peuple et d’une terre, parfois à l’échelle d’un homme. L’expérience journalistique consensuel, de Darwich se révèle tantôt dans des poèmes courts, qui brillent puisqu’ils sont, eux aussi, par leur concision et leur force, tantôt dans des poèmes plus longs, teintés de poésie. dont les échos et les ritournelles entraînantes transportent le lecteur.

80 ::: Bibliothèque

l'extrait

« Rita dort dans le jardin de son corps. »

lectures du mois Charles Demoulin

LA VALLÉE DU DIABLE

MAX ET LA GRANDE ILLUSION

A p rè s s o n s o m pt u e u x ‘Sentier des reines’ qui se déroulait en Savoie lors de la Grande Guerre, Pastor entraîne Blanca, Florentin, Pauline et Arpin en NouvelleCalédonie… aux antipodes. Une nouvelle vie dans les colonies qui ne satisfera pas leur rêve de justice sociale et de liberté. Si Arpin, qui a épousé Pauline, s’est réfugié dans les montagnes au milieu des mineurs, Florentin, devenu vacher pour un riche colon, va découvrir la violence qui sous-tend cette société fermée. L’heure de régler les comptes va sonner. C’est à une nouvelle peinture sociale que Pastor nous invite ici. Une invitation où la puissance du récit est magnifiée par le dessin et les coloris.

Pour un coup d’essai, cette fable moderne racontée comme un conte se veut superbement aboutie. C’est drôle, attendrissant, avec un savoureux mariage d’émotionnel et de rire, en fait, le lien d’une infinie tendresse entre un enfant rempli de rêves et un vieux magicien terminant sa vie dans une maison de retraite de Los Angeles. Avant la guerre, ce vieillard était le Grand Zabbatini, illusionniste mondialement connu dont le tour le plus célèbre était le sortilège de l’amour éternel. Or aujourd’hui, à L.A., un gamin voit sa vie basculer. Ses parents divorcent. Ayant découvert l’histoire de Zabbatini, il est convaincu que s’il le retrouve, ce magicien pourra réparer l’irréparable.

ANTHONY PASTOR CHEZ CASTERMAN

EMANUEL BERGMANN CHEZ BELFOND

PREMIERS DOUTES Voici le tome 2 de la série dédiée à Emma et Capucine. Petit rappel. Poussées par leur maman qui, elle, n‘y est pas parvenue, deux sœurs poursuivent le même rêve : devenir un jour danseuses classiques. Si lors des examens d’entrée Capucine est acceptée à l’École de danse de l’Opéra de Paris, il n’en va pas de même pour Emma, plongée à présent dans le doute. Aujourd’hui, nous retrouvons Capucine confrontée aux rivalités et aux jalousies des autres jeunes danseuses. Des problèmes qui vont prendre une tournure pouvant s’avérer désastreuse pour elle. Quant à Emma, qui rêve à présent d’intégrer un groupe de hip-hop, elle s’emmêle les pieds dans des problèmes amoureux. HAMON/SAYAPHOUM CHEZ DARGAUD

TANGO FANTÔME Écrit par une femme, ce roman s’est vu attribuer en 2014 le prix du meilleur roman suédois. Lors de cette nuit de fin avril où, en Suède, on fait brûler ces feux disant adieu à l’hiver, une femme tombe du 11e étage. C’est Charlie, la sœur d’Helene, deux femmes qui ne se parlent plus depuis des années. En cause, la disparition de leur mère en Amérique du Sud. Disparition à laquelle Charlie n’a jamais voulu se résoudre. Or, aujourd’hui, alors que la police classe sa mort comme un banal suicide, Helene regrette de ne pas avoir révélé certaines choses, non seulement en Suède, mais aussi en Argentine. Un portrait de femmes aveuglées par leurs désirs comme par leurs peurs. Tove Alsterdal chez Rouergue Noir

Lectures du mois ::: 81

Rendez-vous culturels Marine Profeta

expo expo

L’IM MAN QUA BLE

cinéma



Leit an der Stad : Luxembourg Street Photography, 19502017

Ciné-Goûter pour les petits

Creation in Form and Color, Hans Hofmann

 Le Luxembourg City Museum vous propose une superbe exposition photographique d’instantanés du quotidien, pris dans la ville de Luxembourg des années 1950 à nos jours. Plus de 200 photographies de rue, qui mettent en avant la singularité de certaines situations, et qui renvoient parfois à des instants historiques. Une jolie traversée nostalgique du Luxembourg, qui permet de comprendre et observer l’évolution architecturale et urbaine de la ville. Du 6 octobre 2017 au 31 mars 2019 Luxembourg City Museum 14, rue du Saint-Esprit, L-1475 Luxembourg

 Faire découvrir le cinéma dès le plus jeune page, voilà la volonté du Centre National d’Audiovisuel. Organisé le 28 novembre à 15h30, ce ciné-goûter permet aux enfants à partir de 3 ans, de découvrir trois courts métrages d’animation, mettant en avant Monsieur Bout-de-Bois, qui va connaître une aventure folle… Une superbe idée de sortie pour les petits cinéphiles ! Le 28 novembre Au CNA 1b, rue du Centenaire L – 3475 Dudelange

82 ::: Rendez-vous culturels

 Le Musée National d’Histoire et d’Art accueille pour la première fois au Luxembourg, une exposition consacrée à l’une des figures emblématiques de l’Expressionnisme abstrait, l’américain Hans Hofmann. À travers ses œuvres, l’artiste fait le lien entre la peinture moderne européenne et l’art américain d’après-guerre. Des peintures incroyables et délicieuses pour les yeux, qu’il faut absolument aller voir ! Du 6 octobre 2017 au 14 janvier 2018 Au MNHA | www.mnha.lu

 Le grand rendez-vous musical de novembre revient pour sa 10ème édition. Au programme, plus d’une vingtaine de groupes et artistes, aux univers particuliers, mais aussi des conférences et des moments de partage autour de la musique. Un rendez-vous incontournable pour tous les mélomanes qui aiment découvrir de nouveaux artistes. Du 16 au 18 novembre 2017 À la Rockhal | www.rockhal.lu

danse



Cosmo-Bal

 Le 11 novembre, venez vivre une soirée exceptionnelle. En partenariat avec le Centre Pompidou-Metz, le Mudam vous invite à venir vivre une expérience festive, à travers des concerts, des performances, des ateliers et un cours de danse donné par la chorégraphe Emmanuelle Vo-Dinh. Elle vous fera revivre les grands bals à travers l’Histoire et vous proposera des danses rétro-futuristes. Une soirée incroyable vous attend ! Le 11 novembre à partir de 21 heures Au MUDAM Luxembourg | www.mudam.lu

LA FEMME AUX MULTIPLES COURONNES

Festival Sonic Visions

300 Jahre Maria Theresia



· www.m3e.lu

festival

Sélection ciné Charlotte Wensierski

PÉTAGES DE CÂBLES EN CHAINE SUR LES TOILES AUTOMNALES. L’ART ET ESSAI SE LÂCHE AVEC PANACHE, ET SANS ROUGIR, ON REDEMANDE DE CET ÉLIXIR IRASCIBLE.

Sortie le 08.11.17

Sortie le 18.10.17

THE SQUARE

THE KILLING OF A SACRED DEER

«Night at the Museum»

« The Deerer»

De Ruben Ostlund avec Claes Bang et Elisabeth Moss. La première photo promotionnelle annonçait la couleur : un colosse digne de Wolverine bombe le torse, perché sur une tablée distinguée au sein d’une réception clairement huppée, le Square palmé frappe fort dans les registres du décalage et de la rage. L’histoire traduit avec énergie, grincement et noirceur, la déstabilisation mentale de Christian, conservateur de musée « bien » sous tous rapports. Une trajectoire de « craquage » qui ne scintille pas par son inventivité mais reste tellement cinégénique. Le réalisateur suédois Ruben Ostlund issu du documentaire, se moque avec verve et classe du politiquement correct à travers une satire tragicomique qui restera avec vous pour une durée illimitée. Le jury de Pedro ne s’y est en tout cas pas trompé en mai dernier.

De Yorgos Lanthimos avec Colin Farrell et Nicole Kidman. Le cinéaste grec délivre des visions existentielles extrêmement dures, alternatives et provocantes. Après avoir imaginé, dans Canine son premier essai long époustouflant, une fratrie isolée de tout et manipulée par des parents qui brisent les fondations du langage pour exercer un contrôle subversif sur leur progéniture, après avoir raconté dans The Lobster les naufrages sentimentaux d’individus qui, faute de retrouver un nouveau partenaire, sont transformés en animaux, Yorgos Lanthimos explore les répercussions choquantes des déviances comportementales d’un jeune homme sur une famille de médecins. C’est élégant et froid et, en somme, un nouveau coup de maître pour un prophète de l’irrévérence parabolique et satirique.

84 ::: Sélection ciné

Sortie le 01.11.17

THE PARTY

«The Iron lady» De Sally Potter avec Kristin Scott Thomas et Timothy Spall. Petite (littéralement 1h08) comédie britannique noire (et blanche) acerbe habitée par un casting splendide, The Party fonctionne en huis clos qui emprunte, tantôt à Cassavettes pour l’examen fin et sans concession des relations humaines, tantôt à Allen pour l’humour cocasse sophistiqué. La tragédie domestique qui se déroule sous nos yeux est savamment mise en scène et nous maintient donc en haleine, comme un Carnage de Polanski, nous promenant de l’indignation jouissive à la compassion sincère malgré le microcosme très cérébral retenu comme toile de fond de ce coup de feu viscéral.

5 100 places valables

Dans les bacs le 22.11.17

jours*

UNE FEMME FANTASTIQUE

il y

Infos et conditions : kinepolisluxembourg.lu

De Sebastiano Lelio avec Daniela Vega. Quand Orlando, soixantenaire aisé et bienveillant décède, sa jeune compagne, Marina, une femme transgenre, se confronte à l’hostilité de la famille de ce dernier. Certaines scènes de cruauté morale, voire physique sont difficiles à supporter, et l’on se rend compte que la violence et le viscéral n’ont pas nécessairement à être exhibés comme dans un Gaspard Noé pour profondément nous « remuer ». Sebastiano Lelio intitule son film Una Mujer Fantastica, et pour cause, il faut l’être pour, dans le deuil d’un être cher, rester vaillante et fière alors que votre entourage perd toute décence et dignité pour vous fustiger sans aucune légitimé et vérité. Un beau portait, un hommage à toutes celles et ceux qui par leur courage réhabilitent, rachètent l’espèce humaine et l’enrichissent par leurs belles et variées couleurs.

m ill e |

Films porteurs du label famille

discothèque Thomas Garet

indie

AU TOP

rock

CHARLOTTE GAINSBOURG REST Because Music / 17.11.17 On sait que Charlotte Gainsbourg a coutume de bien s’entourer lorsqu’il s’agit de produire l’un de ses albums. Pour « Rest », elle a fait appel à deux des plus grands producteurs de musique électronique française : Guy-Manuel de HomemChristo, qui n’est nul autre que la moitié des Daft Punk (le robot au casque doré !) et SebastiAn, le génie discret du label Ed Banger. Ajoutez à cela un coup de pouce d’un quart de Beatles, grâce à Paul McCartney, et un air de Jane Birkin dans la voix de sa fille et vous voilà avec ce dernier album !

electro

indie

MARILYN MANSON

BECK

MYD

KING KRULE

HEAVEN UPSIDE DOWN Loma Vista / 06.10.17 Après un petit détour plus mélancolique à la frontière du blues pour son dernier album « The Pale Emperor », Marilyn Manson semble être revenu aux sources pour « Heaven Upside Down » : provocations et violence garanties !

COLORS Capitol / 13.10.17 Un album aux influences diverses, Beck se fait caméléon : avec « Wow », nous avons un titre au rythme hip-hop, bien différent de « Dear Life » ou « Up All Night », beaucoup plus rock ! Il est certain que vous y trouverez votre bonheur !

ALL INCLUSIVE EP Ed Banger / 10.17 Myd, membre de Club Cheval, vient de rejoindre le label Ed Banger. Il a récemment travaillé sur la bande originale de « Petit Paysan » pour laquelle il a reçu un prix à Angoulême. L’homme nu sur la couverture de l’EP, c’est lui !

THE OOZ XL Recordings / 13.10.17 Il y a quatre ans, Archy Marshall sortait « 6 Feet Beneath the Moon », qui lui a permis de se faire connaître par un plus large public. C’est avec plaisir que nous retrouvons sa voix grave dans un univers très New Wave.

86 ::: Discothèque



janette

en goguette

La Bretagne Paule Kiénert



ça vous gagne ! 

Plage du Sillon à Saint-Malo

Saviez-vous qu’en une matinée de train vous pouviez vous retrouver sur la côté Bretonne, attablée devant une bonne galette et un verre de cidre ? C’est l’expérience vécue par Janette à l’occasion d’un séjour de quatre jours, alliant dépaysement, détente et remise en forme. Car pour profiter pleinement des bienfaits de la mer, rien de tel que la thalassothérapie sur la Baie d’Eméraude !

LES THERMES MARINS DE SAINTMALO***** Saint-Malo, c’est tout d’abord Saint-Malo « intra », comme disent les locaux, c’est-à-dire: « intra muros ». Et c’est qu’ils sont épais les murs ! En effet, la ville forte construite par Vauban -et qui renferme aujourd’hui en son impressionnante enceinte un joli imbroglio de charmantes boutiques et de chaleureux bars et crêperies- se dresse fièrement et courageusement face aux iles et aux

côtes britanniques. Mais si l’on laisse derrière nous l’histoire, la forteresse, le port et que l’on emprunte le Sillon qui longe une plage magnifique, on arrive au bel édifice datant de 1881 des Thermes Marins de Saint-Malo.

nous 6 piscines d’eau de mer, sauna, hamman, salle de brouillard marin, espace musculation et cardio training et 80 cabines de soin. Mention spéciale pour l’Aquatonic, un concept maison breveté de piscine joliment faite de mosaïques et d’alvéoles comportant Aujourd’hui, l’hôtel cinq étoiles pro- différents types de jets qui massent et pose 174 chambres et suites dont de stimulent tout au long d’un parcours superbes face à la mer. Et si l’on aime d’une demi-heure environ. flâner au bar, lui aussi face à la mer, ou se délecter de menus diététiques ou La carte des soins et des activités protraditionnels au restaurant La Verrière, posée par des équipes professionnelles ou encore d’une carte gastronomique (les Thermes Marins emploient 10 au restaurant Le Cap Horn (dont la kinésithérapeutes, 50 hydrothérapeutes, baie et la terrasse sont quasiment sur 10 éducateurs sportifs, 50 esthéticiennes la plage), on choisit aussi les Thermes et même 3 médecins) est qualitative et Marins pour leurs 5000 m2 dédiés à variée. Les coups de cœur de Janette la thalassothérapie. Ainsi s’offrent à sont les affusions dynamiques, cette

88 ::: Poudre d’escampette

Vue du Novotel Thalassa Dinard

Les Thermes Marins de Saint-Malo

LE NOVOTEL THALASSA DINARD **** Vue sur Saint-Malo

rampe de jets d’eau de mer qui balayent votre corps en un massage agréable et dynamisant, et encore l’Ondorelax, un matelas à eau pourvu de puissants jets pour un massage à sec, le tout en profitant d’un programme de chromathérapie et d’aromathérapie. Afin de mieux vous y retrouver et de choisir une formule adaptée à votre profil, des séjours de diverses durées et des formules thématisées vous sont proposés, tels que les séjours forme

Depuis Saint-Malo, on passe l’impressionnant barrage marémotrice de la Rance, et l’on traverse Dinard et ses nombreuses villas classées au charme suranné -passage obligé par le lotissement de luxe de la pointe de la Malouine- pour atteindre, dissimulé le long de la côte faisant face et équilibre, santé, actifs, minceur ou à Saint-Malo, le Novotel Thalassa Dinard. famille. À noter que, pour ces dernières, un club enfants dirigé par une En pleine nature, l’établissement jouit d’une vue infirmière et une équipe d’auxiliaires panoramique sur la baie d’Emeraude dont on puéricultrices offre un encadrement peut profiter derrière la baie arrondie du bar pour les petits de 2 mois à 6 ans jusque -dont l’équipe est très agréable et dont la petite 20h30 ! (mais succulente) restauration est adaptée à toute heure- ou derrière celle du restaurant Osens qui Enfin, avis aux couples romantiques, un propose des plats diététiques (ou non !) et jusque combo bain relaxant, modelage corps du côté de l’espace thalassothérapie ! Et comme et coupe de Champagne et mignardises pour remercier la nature de nous offrir un si du Chef pâtissier est proposé en cabine beau spectacle, l’hôtel propose à ses clients des double, avec vue grandiose sur la mer… -›

Poudre d’escampette ::: 89

Cabine duo des Thermes Marins de Saint-Malo

Villa Les Roches Brunes à Dinard Terrasse du Novotel Thalassa Dinard

moyens de transports écolo pour leurs visites en dehors de l’établissement. Ainsi des vélos électriques (indispensables pour arpenter les rues de Dinard sans s’épuiser) et une voiture électrique sont à disposition. Nous avons également testé la marche nordique, sur la plage à marée basse qui mène aussi au centre-ville par un agréable sentier. Si 106 chambres se trouvent côté mer, une résidence de 67 chambres côté jardin propose une alternative plus abordable et très agréable, dans un décor de bois et de jolies couleurs. L’ensemble des clients bénéficie d’un accès direct aux espaces forme et thalassothérapie. Piscine couverte d’eau de mer chaude, sauna, hammam, salle de fitness et parcours marin, sont en accès libre. Les activités sportives, soins thalasso et spa sont à la carte ou proposés sous forme de programmes à partir d’une nuit, tels que les escales zen pour concilier modelages et soins marins, les séjours anti burn-out pour se prendre en main et lâcher prise, minceur pour amorcer une perte de poids, jeune maman pour récupérer et se faire à son tour dorloter, sommeil

pour retrouver des nuits réparatrices, ou encore forme et bien-être pour profiter de tous les bienfaits de la thalasso.

Pour le voyage COMMENT S’Y RENDRE

Janette a particulièrement apprécié le drainage marin lors duquel des jets sousmarins sont orientés pour masser nos muscles très en profondeur, l’effet détente est immédiat. Le modelage Abhyanga, avant lequel il est demandé de choisir une huile essentielle à l’odeur qui répond à un besoin de notre corps, procure quant à lui un grand soulagement. De manière plus générale, l’amabilité du personnel et la lumière naturelle dont bénéficie l’espace thalasso contribuent également à notre quiétude. Et quel plaisir, entre deux soins, de prendre un bon livre et de s’installer confortablement sur une chaise longue du salon de repos… face à la mer ! Et c’est ainsi que Janette, s’en est retournée vers son Luxembourg, revigorée, détendue et des images émeraudes plein la tête.

90 ::: Poudre d’escampette

En voiture : à 7h30 de Luxembourg. En train : à 6h de Luxembourg. LES BONNES ADRESSES Les Thermes Marins de Saint-Malo***** Grande Plage du Sillon F-35400 Saint-Malo www.thalassotherapie.com Le Novotel Thalassa de Dinard **** 1, avenue du Château Hebert F-35800 Dinard www.novotel.com/fr/hotel-1114-novotel-thalassa-dinard/ Crêperie le corps de garde 3, montée de Notre Dame Saint-Malo intra muros le-corps-de-garde.com

les bons plans de... Marine Profeta

Alexia Vargiu

POUR UN PLAISIR SUCRÉ

ALEXIA A POSÉ SES VALISES AU GRAND-DUCHÉ IL Y A MAINTENANT 3 ANS, POUR SUIVRE SON AMOUREUX. ORIGINAIRE DU SUD DE LA FRANCE, CETTE STYLISTE ET CONSEILLÈRE EN IMAGE A FONDÉ SA PROPRE AGENCE DE RELOOKING SILHOUETTES IN THE CITY,

SON ENDROIT FÉTICHE

POUR BRUNCHER LE DIMANCHE

« Quand une envie gourmande me prend, je cours chez Ladurée. Leurs macarons sont juste divins et je ne résiste pas au milk-shake à la rose, qui est à tomber ! J’aime découvrir leurs dernières nouveautés, et il faut avouer que la décoration est dingue. »

« J’adore aller me promener Place d’Armes. Ce cœur de ville est toujours animé, en hiver avec le marché de Noël et quand les beaux jours reviennent, avec des musiciens et autres brocantes. La place est somptueuse, et il y a un choix incroyable de restaurants. »

« Pour un brunch du dimanche entre amoureux ou entre amis, je n’ai qu’une adresse : le Paname. L’endroit est convivial, et les plats sont délicieux et copieux. Une superbe idée pour prendre son temps le week-end et se retrouver tous, autour d’une belle assiette ! »

7, rue des Capucins à Luxembourg

Place d’Armes à Luxembourg

50, rue Ste Zithe à Luxembourg

Les bons plans de… ::: 91

POUR PARTAGER SES CONNAISSANCES ET AIDER LES PERSONNES À RÉVÉLER LEUR PERSONNALITÉ ET LEUR STYLE. LA JEUNE FEMME ADORE SORTIR ET DÉCOUVRIR DE NOUVEAUX ENDROITS. ELLE NOUS LIVRE TROIS DE SES BONS PLANS.

SA DEVISE

« Il faut toujours viser la lune, car même en cas d’échec, on atterrit dans les étoiles.» Oscar Wilde

En route pour

Vanessa Schmitz-Grucker

LA RENTRÉE EST DERRIÈRE NOUS,

le Jura

L'HIVER S'INVITE À PAS FEUTRÉS ALORS QUE SURGISSENT DES ENVIES DE BON VIN PRÈS D'UN FEU. C'EST UNE ESCAPADE GOURMANDE DANS UNE NATURE PRÉSERVÉE QU'APPRÉCIENT LES JANETTE EN ROUTE VERS LE JURA... Au pied des Alpes, à cheval sur la Suisse et la France, le massif du Jura est une terre pour les fins gourmets et les âmes romantiques en quête d'un endroit où se laisser envoûter par des paysages grandioses aux teintes d'automne. C'est l'occasion - et la saison - pour découvrir l'un des vignobles les plus riches de France. De

Salins-les-Bains à Saint-Amour, le plus petit vignoble français -70 km de long sur 6 km de large - est une terre de caractère. L'endroit est indissociable du duo "fromage et vin", une aubaine pour les gourmandes cherchant à se consoler de la fin de l'été. Dans des bourgs médiévaux, à l'image de celui d'Arbois, musée du vin et dégustation dans les caves feront de vous une experte en œnologie.

un chemin de 3 heures (aller-retour) le long de 7 cascades, les plus tumultueuses du Jura ! La fonte des glaciers y a fait naître des lacs aux reflets étonnamment turquoise. Le lac de Chalain est un véritable havre de paix à 30 km de Lons-le-Saunier puisque les engins motorisés y sont interdits. Un calme saisissant vous attend sur sa plage de sable et sur ses 3 sentiers balisés de 4,5 , 6 ou 12 km.

Poser ses valises dans le parc naturel du Haut-Jura, c'est faire l'expérience d'une nature unique émaillée, entre autre, des cascades du Hérisson. C'est l'occasion d’enfiler de bonnes chaussures de marche et de s'aventurer sur

De cette généreuse nature, les Hommes ont toujours su tirer profit. Leurs activités ont laissé derrière elles un patrimoine culturel exceptionnel classé par l'Unesco. La Saline royale de Salins-les-Bains en est un puissant

92 ::: En route pour…

exemple. L'endroit est bien plus qu'un musée du sel, c'est une formidable architecture de Ledoux qui témoigne du faste du règne de Louis XV. Quant à l'abbaye de Baume-lesMessieurs, elle est probablement l'un des sites des reculées jurassiennes les plus fascinants. Son architecture romane et gothique rivalise de splendeur avec le fastueux mobilier et la statuaire qu'elle renferme. Si l'on se laisse facilement happer par l'écrin de nature qui la ceint, l'intérieur vaut le coup d'œil pour son retable flamand, l'un des plus grands d'Europe...

Carnet de route S'Y RENDRE En 4h en voiture ou en 6h45 en train.

SE LOGER

En plus d'offrir de luxueuses chambres à l'esprit montagne, La Mainaz peut s'enorgueillir d'avoir l'une des plus belles vues d’Europe sur le Mont-Blanc. www.la-mainaz.com. SE DÉLECTER Le fameux poulet de Bresse au vin jaune n'est nulle part aussi bon qu'à la Maison Jeunet, un restaurant 2 étoiles à Arbois.

Depuis l’ouverture du nouveau centre de Dudelange, vous avez repris possession des lieux. A vous les sorties entre amis, les restaurants en amoureux, le shopping entre copines, les longues discussions à refaire le monde sur un banc… Nouveau Parking souterrain « Am Duerf », accès via rue de l’étang. En tout 1200 emplacements de parking à moins de 5 minutes du centre. Ce nouveau Dudelange au cœur de la ville, c’est votre Dudelange.

L'AMBASSADETTE DU MOIS Marine Profeta

Ambassadette : participante active à la vie du magazine, représentante dans son réseau et entourage, de l’image de Janette.

CHAQUE MOIS, JANETTE MET À L’HONNEUR L’UNE DE SES AMBASSADETTES. CE MOIS-CI EST DÉDIÉ, À L’UNE DE NOS PLUS FIDÈLES REPRÉSENTANTES, LA JOLIE ALEXANDRA.

33 ans

Sales account manager

Strassen

Instagram : alexness3

Ambassadette depuis août 2015

Passions

Le sport  Les voyages  La cuisine healthy  La médecine douce 

Le temps fort

Alexendra

Ambassadette ? Pourquoi es-tu devenue ssadette, lors pouvait devenir Amba J’ai découvert que l’on Janette. J’ai aimé l organisé par la team d’un évènement estiva de débarquer et, pour moi qui venais l’ambiance chaleureuse erbes renl’occasion de faire de sup au Luxembourg, ce fut -vous et surtout manque aucun rendez contres. D’ailleurs, je ne , costumes sont tte, où décor, musique pas celui de la Guingue ! e soirée hors du temps réunis pour passer un

La soirée « Les Ambassadettes font leur rentrée » le 25 septembre dernier à l’Hôtel Le Place d’Armes. Un moment convivial dans un lieu délicieux !

94 ::: L'Ambassadette du mois

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