g a r t i e B m u z n e h 33 Woc . . . n * e r e i n i a r t 3 8 9 1 von VON FĂœHRENDEN SCORPIONEN EMPFOHLEN: Lenny Soccio, Cheftrainer Hannover Scorpions
*Bei Abschluss einer 24-monatigen Vollmitgliedschaft
! n a l E e r h a J 3 3
Editorial
Die Elan Geschäftsführer heute: Chrisian Giesecke und Jürgen Wegner
Glaubst Du wirklich, dass die Programme für zu Hause, wie sie in vielen Zeitschriften vorgestellt werden, funktionieren? Glaubst Du wirklich, dass
tern es jetzt anzupacken und Deinen Einstieg nicht auf morgen zu verschieben. Wir werden Dir zeigen, dass es unter professioneller Anleitung und einem
Du Dich abends nach der Arbeit aufraffen kannst, um Gummibandübungen neben dem Sofa zu machen? Glaubst Du wirklich, wenn Du ein gesundheitliches Problem hast oder Du Ziele erreichen möchtest, dass Du das beim Discounter für 19,90 EUR lösen kannst? Wie auch immer Du Dich entscheidest und an was Du glaubst, unserer Erfahrung nach, brauchst Du eine echte Betreuung, ein wirkliches Coaching. Die besten Vorsätze sind die, die eingehalten werden. Gewinnen beginnt mit Beginnen. Wir möchten Dich dazu ermun-
Training mit Köpfchen tatsächlich möglich ist, schnell in Form zu kommen. Das kompetente Trainerteam wird Dir nach einem ausführlichen Beratungsgespräch aufgrund Deiner Wünsche, Ziele und Probleme das für Dich optimale und zeitsparende Trainingsprogramm zusammenstellen. Eine Möglichkeit stellt dabei das Training in unserem modernen, elektronischen Kraftzirkel dar. Die Geräte stellen sich vollautomatisch ein und wirken exzentrisch und konzentrisch, d.h. der Muskel wird in einer Bewegung praktisch 2x optimal belastet trainiert. »Eine Revolution im Fitnessbereich«! Probiere es einfach aus.
Unsere Yoga-Trainer im Elan Barsinghausen: Liane, Constanze und Nicole
Betreutes Muskeltraining Warum es wichtig für die Volksgesundheit ist Alle wissenschaftlichen Untersuchungen zeigen, dass Muskeltraining zu einem unangreifbaren Produkt geworden ist! Um die Volksgesundheit ist es trotz aller Innovationen, Erkenntnissen und Maßnahmen in der Pharmaindustrie und Medizin nicht gut bestellt. Diabetes, Rückenprobleme, heftiges Übergewicht, Bluthochdruck und Osteoporose nehmen ungeahnte Größen an. Wissenschaftliche Untersuchungen und deren Erkenntnisse in Bezug auf die Wirksamkeit des Muskeltrainings (Kraft und Ausdauer) bieten überragende Perspektiven für die Gesundheit eines jeden Einzelnen.
Muskeltraining beugt unumstritten den großen Volkskrankheiten vor: • • • •
Diabetes Bluthochdruck Rückenschmerzen Osteoporose
Nur wollen dies viele der gesunden, aber leistungsschwachen Menschen nicht hören. Sie weigern sich zu verstehen, dass bei körperlicher Schwäche und Übergewicht, aber noch guter Gesundheit, nicht der Arzt, sondern der Trainer zuständig ist. Sicher brauchen wir
Powerraum-Trainer Karsten Selke unterstützt Bjork Müller bei der korrekten Ausführung
alle mal einen Arzt, aber nicht in diesen Fällen! Eins ist doch klar: Bewegungsmangel, falsche und zu üppige Ernährung, Stress und Reizüberflutung machen uns krank! Training ist die wunderbarste Medizin, die wirkungsvollste Droge! Bewegen ist schön und angenehm, ist Glück pur und der ultimative Luxus. Schon ein Ganzkörpertraining mit einer Trainingsfrequenz von 2x in der Woche reicht für Personen mit chronischen Rückenbeschwerden aus, um das Schmerzempfinden zu senken, das Beeinträchtigungserleben zu reduzieren, körperliche Inaktivität zu überwinden und Kraft aufzubauen. Die langfristige Rettung, die nachhaltige Lösung dieses Problems, liegt nicht in Diäten oder Pillen, sondern in der Aktivierung des Muskelstoffwechsels! Wir müssen endlich Bewegung und gesunde Ernährung verordnen und nicht Medikamente oder Operationen.
https://youtu.be/5s9Du4llpK0
https://youtu.be/xs_3w3rejnA
Nicht Bewegen verkürzt das Leben!
Fitnessbereichsleiter Marcel Sünnemann bei der Zirkeleinweisung
Dein Elan YOU Abo Dabei erteilen wir Elaner dem Schlankheitswahn und Bodybuilderambitionen auf Basis chemischer Substanzen eine klare Abfuhr. Training und Fitness muss gesund sein und bleiben. Das Training sollte Dich stärken, sollte Dich zufriedener mit Dir selbst machen und Dir schlichtweg dabei helfen, dass Du Dich von Schul-, Uni- oder Arbeitsstress erholen kannst, ausgeglichener und widerstandsfähiger wirst. Fitness, Sport oder gern nennen wir es Muskeltraining und meinen damit das Training an den Geräten, aber auch in den Kursen, hat viele Vorteile. Folgende sind für uns bedeutungstragend: Fitnesstraining … · macht Dich stärker · formt und strafft Deinen Körper Trainiere jetzt im Elan deiner Nähe! · steigert Dein Selbstwertgefühl · für nur 7,90 EUR pro Woche bis 21 Jahre · macht Dich emotional stabiler · für nur 9,90 EUR pro Woche bis 25 Jahre · ist ein Freizeiterlebnis mit Freunden Das Elan YOU Abo ist daher genau das richtige für Dich, wenn Du jetzt mit Fitness anfangen willst.
Um das YOU Abo in Anspruch nehmen zu können, musst Du Schüler, Azubi oder Student in dem angegeben Alter sein.
Christopher Dierich, LesMills Bodypump-Intructor
Erlebe die Elan-Pools!
Einfach mal relaxen!
Hinein in unser kühles Nass!
Unsere Elan Saunabereiche
Warum fühlen wir uns im Wasser so wohl? Weil der Auftrieb für Leichtigkeit sorgt? Weil uns das kühle Nass erfrischt? Weil wir uns verausgaben können, ohne es wirklich zu merken? Wahrscheinlich sorgt alles zusammen dafür, dass wir einen Aufenthalt im Wasser als außerordentliches Ereignis erleben.
Die Elan-Pools stehen Dir dafür zur Verfügung. Ganz egal, ob Du für Dich ein paar Bahnen ziehen und Deine Gedanken schweifen lassen willst oder ob Du einen unserer beliebten Aqua-Fitnesskurse belegst, dabei Gelenkbeschwerdefrei etwas für Deine Gesundheit tun und gemeinsam das frische Element genießen möchtest.
Die Saunabereiche im Elan bieten Entspannung und Wohlfühlen auf höchstem Niveau. Neben den klassischen Sauna-Angeboten, pflegen wir im Elan die original finnische Saunatradition unter der Marke Laplandsauna ohne Sanduhr und strenge Regeln. In unserer originalen Laplandsauna wird echte Kommunikation gepflegt. Wie in Finnland werden dort Gespräche geführt und nach Bedarf Aufgüsse selbst mit Wasser, ganz nach der finnischen Tradition, ausgeführt. In unseren Kelo-Aufgusssaunen werden regelmäßig Aufgüsse von unseren professionellen Saunameistern zelebriert. Auch spezielle Banjaaufgüsse mit Birkenzweigen sind immer wieder ein Höhepunkt im Laplandsaunabereich.
Indoor-Cycling-Trainer im Elan Hannover: Reinhard Tojek
Gemeinsam auf Kurs! Medical active & Beauty Lounge Du kannst mit dem Beauty-Angel die Haut verjüngen, bei Verspannungen und Rückenschmerzen die Muskeln mit der Relax-Massage lockern und mit dem Vacufit Deine Durchblutung verbessern, ganz ohne BewegungSchönheit für Dich.
Functionaltraining Trainiert wird in der Gruppe auf einer gesonderten Trainingsfläche mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Zusatzgeräten. Es wird in Bewegungsmustern trainiert. Mit komplexen Übungen erfolgt eine Kräftigung des gesamten Körpers, anstatt lediglich Einzelteile zu optimieren. Dadurch werden Deine natürlichen Bewegungsabläufe gestärkt. So verbessert das funktionelle Training neben Kraft und Koordination auch Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit sowie Körpergefühl und Haltung. Indem es die Gelenke und Muskeln stabilisiert, senkt es außerdem die Verletzungsgefahr.
X-SAM-Vibrationstraining
Das Elan-Kursprogramm Das Elan-Kursprogramm besteht schon lange nicht nur aus »Aerobic-Kursen« und hat mit dem Aerobic-Workout der 80er Jahre à la Jane Fonda nichts mehr zu tun. Die Zeiten neonpinker Stulpen und Stirnbändern sind (zum Glück) vorbei. Das heutige Kursprogramm setzt sich aus dynamischen, klar strukturierten und vielseitigen Kursformen zusammen. Medizinische und sportwissenschaftliche Aspekte haben an Bedeutung gewonnen. Natürlich gibt es auch
Während des X-SAM-Trainings werden alle Muskeln von den Beinen bis zum Rumpf trainiert. Durch die spezielle X-SAM- Vibrationstechnik kann noch physiologischer und intensiver trainiert werden. Hier die Vorteile vom X-SAMVibrationstraining: · Training der gesamten Muskulatur, besonders der tiefliegenden Muskulatur · Stimulation der Nerven und Muskeln sowie Verbesserung ihres Zusammenspiels · Förderung der Durchblutung · Verbesserung der Beweglichkeit, optimal in Kombination mit dem Fle.xx Beweglichkeitstraining · Linderung bei Inkontinenz, Osteoporose und neurologischen Krankheitsbildern · Training der Koordination
heute noch Kurse wie z.B. Zumba, wo Tanz und Spaß an der Bewegung im Vordergrund stehen. Hinzukommen eine Vielzahl an Kursen, die gesundheitliche und gelenkschonende Inhalte fokussieren. Das Spektrum reicht von der klassischen Rückengymnastik über Aqua-Aerobic bis hin zum Yoga. Im Mittelpunkt unseres Kursprogramms, das keine Altersbarrieren kennt, steht die fortlaufende Optimierung, Verbesserung der körperlichen Fitness, Gesundheit und des Gewichts.
https://youtu.be/yF30CFAWJWE
Im Elan Wennigsen und Hildesheim begrüßen wir Dich ganz herzlich in unserem Restaurant »Kiva«. Hier erwarten Dich gesunde und schmackhafte Gerichte zum größten Teil aus biologischem Anbau. Genieße nach dem Training oder Saunabesuch, in herrlich entspannter Atmosphäre, bei wohliger Wärme, am Kamin Deinen Aufenthalt im Elan.
Unser Kiva-Bistro Leckereien stets frisch zubereitet
Wer hat schon mehr Elan als Kinder? Deshalb sind sie bei uns herzlich willkommen.
Unsere Elaninos Auch kleinste Kunden schreiben wir ganz GROSS!
Und damit ihre Eltern in Ruhe trainieren oder entspannen können, kümmern wir uns mit eigener Betreuung darum, dass auch für unsere kleinsten Besucher der Aufenthalt im Elan zu einem tollen Erlebnis wird. Die Kinderbetreuung ist für Kinder bis zum vollendeten 10. Lebensjahr!
Jetzt Elan-Mitglied werden und 33 Wochen zum Preis von vor 33 Jahren trainieren. *
* Bei Abschluss einer 24-monatigen Vollmitgliedschaft
Am Beginn des Elans stand ein Traum: Ein Fitness-Studio mit einer ganz besonderen Stimmung. Das erste Elan wurde 1983 auf 400 m2 in Wennigsen eröffnet. Fitness war damals, anders als heute, kein besonderer Trend. Das schreckte Christian Giesecke und Jürgen Wegner von ihrer Idee nicht ab. Schon damals suchten sie die Nähe zu ihren Mitgliedern und boten echte Betreuung. Mit der Hilfe engagierter Mitarbeiter entwickelten sich die Elan Clubs zu einem Anziehungspunkt für Fitnessbegeisterte mit hohen Ansprüchen an Qualität und die persönliche Betreuung und setzten damit Maßstäbe für die Branche. Heute gibt es das Elan an vier Standorten. Allen gemeinsam ist eine hochmoderne Ausstattung im stilvollen Ambiente und die entspannende Wohlfühlatmosphäre. Im Elan steht der Mensch im Mittelpunkt. Deshalb wurde schon vor Jahren das Elan-Betreuungskonzept eingeführt. Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Sport- und Gymnastiklehrer sowie Gesundheitsmanager sind für die kompetente Betreuung zuständig.
Schon seit 32 Jahren Mitglieder im Elan Wennigsen: Marita und Michael Obermeyer
Elan Hannover
Podbielskistraße 351 30659 Hannover Tel 0511 123 22 555 hannover@elan-fitness.de
Elan Barsinghausen
Steinklippenstraße 3 30890 Barsinghausen Tel 05105 770 880 barsinghausen@elan-fitness.de
Elan Wennigsen
Bröhnweg 17 30974 Wennigsen Tel 05103 92 92 92 wennigsen@elan-fitness.de
Elan Hildesheim
Wellenteich 2 31135 Hildesheim Tel 05121 20 67 444 hildesheim@elan-fitness.de
www.elan-fitness.de Auch auf Facebook