Ravitseva välipala kuuluu

Lasten S Nn Lliseen Ateriarytmiin

Kasvava lapsi tarvitsee ruokaa säännöllisesti ja lapsen olisikin hyvä syödä noin 3-4 tunnin välein. Säännölliseen ateriarytmiin kuuluu pääateriat: aamupala, lounas ja päivällinen sekä iltapala ja välipaloja tarpeen mukaan. Lapsen päivä lähtee parhaiten liikkeelle hyvällä aamupalalla, sillä elimistön energiavarastot kaipaavat yön jälkeen tankkausta. Jos kunnon aamupala ei maistu lapselle heti herättyä, niin laita tarjolle, vaikka hedelmä ja lasi maitoa.

Miksi välipala on tärkeä?

Lapsi tarvitsee terveellistä ruokaa kasvuun ja kehitykseen. Säännöllinen ateriarytmi pitää mielen virkeänä ja lapsen energisenä. Pääaterioiden välillä, ainakin lounaan ja päivällisen välillä, on hyvä napata ravitseva ja monipuolinen välipala. Harrastuksiin mennään usein päivän jälkeen täl- löin on hyvä syödä kunnon välipala kotona ennen lähtöä. Välipalalla ja sen laadulla on merkitystä esimerkiksi siihen, miten liikuntaharrastukset sujuvat. Välipalan tarkoitus on tehdä kylläiseksi, mutta ei kuitenkaan liian raskasta oloa.

Onko tuttu tilanne? Lapsi tulee kotiin, hänellä on kova nälkä ja harrastuksiin pitäisi lähteä ennen päivällistä. Mitä lapsen kannattaisi syödä välipalaksi ennen treeniä? Jääkaappiin olisi hyvä varata valmiiksi monipuolisia välipalatarvikkeita, joista lapsi pystyy itse valmistamaan sopivan kokoisen välipalan ennen harrastuksiin lähtöä. Välipalan voi myös valmistella edellisenä iltana tai aamulla jääkaappiin valmiiksi, jos lapsi ei osaa vielä itse valmistaa välipalaa.

Lähde: atria.fi

Pellava ikiaikainen todella hyvänmakuinen!

Valo24h sarjaan on tullut pirtsakka uutuustuote: Valo24h paahdettu rouhittu pellava LUOMU 200 g. Tuotteen ainoa raaka-aine on suomalainen luomupellava, ja pakkauskoko on kätevä 200 g pakkauskoko.

Uusi pakkausmateriaali on EVOH -materiaalia, jonka kierrätysominaisuudet ovat erinomaiset! Pakkaukset voidaan helposti kierrättää uudestaan muoviksi! Kierrätysmerkki on ”04”.

Syötävä öljypellava tunnetaan parhaiten siitä, että se auttaa vatsan hyvinvointia. Yllättävän harva tietää pellavan sisältävän jo yhdessä ruokalusikallisessa päivän annoksen omega-3:sta! Kasviperäisen omega-3:sen, kuituja, magnesiumia ja proteiinia saa lisättyä ruokavalioon vaivattomasti jo heti aamusta ripottelemalla paahdettua luomupellavaa aamupuuroon, jogurttiin, viiliin, rahkaan tai smoothieen!

Uuden tuotteen myötä seitsemän tuotetta sisältävä Valo24h -sarja on lanseerattu vuonna 2011 ja heti seuraavana vuonna Valo24h paahdettu rou- hittu pellava + mustikka voitti Vuoden elintarvikepalkinnon Suomessa. Koko Valo24h -tuotesarja on gluteeniton, soijaton, laktoositon, lisäaineeton sekä täysin kasviperäinen tuotesarja. Kaikilla Valo24h -tuotteilla on Hyvää Suomesta -merkki. Valo24h -tuotesarjan tuotteita ei tarvitse liottaa, vaan ne ovat valmiita nautittavaksi sellaisenaan.

Valo24h -tuotesarjan valmistaja on Linseed Oy. Linseed Oy on vuonna 1999 perustettu elintarvikealan yritys, joka on ollut tuomassa pellavanviljelyä Suomeen ja juhlii tänä vuonna 24-vuotista yritystaivaltaan. Linseed Oy:llä on kansainvälinen FSSC 22000 sertifiointi.

Uutuustuote on sekä Keskon että S-ryhmän valikoimassa helmikuusta 2023 alkaen. Valo24h -tuoteperhe löytyy ruokakaupoista vatsanhyvinvointi/ leseet hyllyltä.

Liput 18 € / ryhmälippu neljälle 56 €

NAANTALIN LASTEN MUSIIKKIJUHLAT: Pikku Papun Orkesteri

Pikku Kakkosesta tutut, ihanat papulaulut syntyvät yhteistyössä kirjailija-kuvittaja Liisa Kallion kanssa.

9.6.2023 | klo 18:00 - 18:40

Kristoffer-sali | Opintie 2, 21100 NAANTALI

NAANTALIN LASTEN

MUSIIKKIJUHLAT: Suuri lastenjuhla

Koko perheen puistojuhlassa on luvassa muumimusiikkia, leikkejä, lauluja, keppihevosia, ilmapalloja, potrettimaalausta sekä pehmoeläinklinikka.

10.6.2023 klo 13:00 - 15:00

Kirkkopuisto Vapaa pääsy

NAANTALIN LASTEN MUSIIKKIJUHLAT: Lasten museopäivä

Naantalin museo ja Casa Haartman järjestävät lapsille paljon hauskaa tekemistä, entisajan elämään ja asumiseen liittyvää puuhaa ja kivaa tunnelmaa museoiden puutarhoissa.

11.6.2023 klo 11-13 | klo 10-14

Naantalin museo, Casa Haartman Vapaa pääsy

Katso tarkemmat tiedot naantalinmusiikkijuhlat.fi