16
F R I S K VÅ R D & M Å G O T T
Alex Elgh
På Crossfit Karlskoga står träning och hälsa i fokus, ihop med en strävan att alla oavsett träningsbakgrund ska känna sig välkomna. – Vissa är lite rädda och tror det krävs mycket för att börja, säger Stefan Ståhlberg, men egentligen är det tvärtom.
Konsulentstödd Konsulentstödd Fa fam
Funktionell träningsform med bredd
Stefan Ståhlberg
Vi Vi behöver behöver
Stefan, som tillsammans med Alex Elgh driver Crossfit Karlskoga, beskriver crossfit som en funktionell och bred träningsform där man tränar både kondition, styrka och rörlighet. Här ingår moment av såväl tyngdlyftning som gymnastiska övningar. Han menar att bredden är utmaningen och vad som gör träningsformen så rolig. Det finns alltid något att förbättra, något att sträva mot. Tvärtemot
vad många tror gör det också crossfit till en bra träningsform för nybörjaren och den som inte har någon träningsvana. Du börjar med grunden och ökar på svårighetsgraden allteftersom i takt med att du blir säkrare och säkrare på grundrörelserna. – Vi är väldigt duktiga på att ta hand om nybörjare och att slussa in människor i träning, säger Stefan. Att få människor att röra på sig och
öka medvetandet om träning och hälsa är något han brinner för. Med tiden hoppas han att pandemin, när den är över, ska leda till en större diskussion om kost, träning och välmående. – Tittar man på en allmänhälsa är träning och bra kost det bästa motgiftet mot ohälsa. Inte bara fysiskt, man mår mycket bättre även mentalt av träning. Att gå från ingenting till att röra på sig 2-3 gånger i veckan gör stor skillnad för hälsan.
Sedan starten hösten 2013 har Crossfit Karlskoga vuxit sett till såväl lokaler som antal medlemmar. För att kunna möta det växande intresset och växa ytterligare kommer man framöver flytta från Botorps industriområde till nya, större lokaler närmare centrum. Exakt när flytten sker är inte spikat då man för närvarande inväntar att bygglovet ska klubbas, men förhoppningen är att det blir under våren.
Konsulentstödd Konsulentstödd familjeh Vill Vill Du Du Familje ta ta emo emo
Vi söker eller eller vux vux
Vi Vi behöver behöver fler fler
Familjehem m FamilFamiloch Konjehem jehem m a i P Famil-
Vill Vill Du Du ta ta emot emot et et Vi söker www.landagym.se Fa eller eller vuxen i i Konsulentstödd vuxen Vi behöver fler Familjehem! Vi finns i KristineText & foto: Nicklas Remmegård
familjehemsvård
hamn, Vill Du ta emot ett barn, ungdom sedan 1986 Degerfors Vi söker och Karlskoga. eller vuxen i ditt hem? Välkomna!
Konsulentstödd Familjehemsvård sedan 1986 1986 familjehemsvård sedan
Konsulentstödd familjehemsvård sedan 1986
Konsulentstödd ViVibehöver fler Familjehem! behöver fler Familjehem! behöver familjehem! familjehemsvård Vi behöver fler familjehem!
Vill DuDu ta ta emot ettett barn, ungdom sedan 1986 Vill emot barn, ungdom söker VillViDu ta emot ett barn, ungdom Vieller söker vuxen i ditt hem? eller vuxen i ditt hem?
och Konditt hem?
MOTION & TRÄNING
Fa Fa
Jag har öppet som vanligt och naturligtvis använder jag skyddsutrustning!
För tumörforskning och cancerskadade, tar tacksamt emot bidrag. Plusgiro: 90 00 46 - 4 Bankgiro: 5221 - 0366 swish 1239000464 Hemsida: www.jj-stiftelse.org
BEHANDLING AV: RYGG • NACKE • MUSKLER • IDROTTSSKADOR
na p r a pa t
FamilKonver och fler Familjehem! över familjehem! jehem VI STÅR FÖR 100% REN HÅRDTRÄNING! jehem och ochKonKonmilem
ellersedan vuxen ödd Familjehemsvård sedan 1986i familjehemsvård 1986
Fa
Leg naprapat Pia Johnsen
Tel. 070-483 87 37. Centralplan 2, Karlskoga.
a emot ett barn, ungdom er er vuxen i ditt hem?
on-
LINKÖPING
019-17 05 90(växel)
www.bergslagsgardar.se
LINKÖPING • ÖREBR ÖREBRO • KA
019-17 05 90(växel)
LINKÖPING LINKÖPING • ÖREBRO • KARLSTAD • VÄSTERÅS ÖREBRO • KARLSTAD ÖREBRO • KARLSTAD • VÄSTERÅS VÄSTERÅS
019-17 05 90(växel) www.bergslagsgardar.se 019-17 (växel) www.bergslagsgardar.se 019-17 05 0590 90(växel) www.bergslagsgardar.se
INKÖPING • ÖREBRO • K ÖREBRO • KARLST
