Funktionell träningsform med bredd

Alex Elgh

På Crossfit Karlskoga står träning och hälsa i fokus, ihop med en strävan att alla oavsett träningsbakgrund ska känna sig välkomna. Konsulentstödd Familjehemsvård sedan 1986 Konsulentstödd familjehemsvård sedan 1986– Vissa är lite rädda och tror det krävs mycket för att börja, säger Stefan Ståhlberg, men egentligen är det tvärtom.

Vi behöver fler Familjehem! Vi behöver fler Familjehem! Vi behöver fler Familjehem! Vi behöver fler familjehem!

Vill Du taemot ett barn, ungdom Vill Du taemot ett barn, ungdom Vill Du taemot ett barn, ungdom

Vi söker eller vuxen i ditt hem? eller vuxen i ditt hem? eller vuxen i ditt hem? Famil-

Vi finns i Kristinehamn, Degerfors och Karlskoga. www.landagym.se m jehem Välkomna! MOTION & TRÄNING Jag har öppet som vanligt och naturligtvis använder jag skyddsutrustning! och KonFa Vi behöver fler Familjehem! Vi behöver fler Familjehem! Vi behöver fler Familjehem! Konsulentstödd Familjehemsvård sedan 1986 Konsulentstödd familjehemsvård sedan 1986 Vi behöver fler familjehem!

BEHANDLING AV:

Vi söker FamilVill Du taemot ett barn, ungdom Vill Du taemot ett barn, ungdom Vill Du taemot ett barn, ungdom eller vuxen i ditt hem? eller vuxen i ditt hem? eller vuxen i ditt hem? Pia naprapat RYGG • NACKE • MUSKLER • IDROTTSSKADOR Leg naprapat Pia Johnsen Tel. 070-483 87 37. Centralplan 2, Karlskoga. jehem VI STÅR FÖR 100% REN HÅRDTRÄNING!

och Kon-

Konsulentstödd familjehemsvård sedan 1986

Konsulentstödd Familjehemsvård sedan 1986 Konsulentstödd familjehemsvård sedan 1986

Vi behöver fler Familjehem! Vi behöver fler Familjehem! Vi behöver fler Familjehem! Vi behöver fler familjehem!

Vill Du taemot ett barn, ungdom Vill Du taemot ett barn, ungdom Vill Du taemot ett barn, ungdom

Fa Vi söker FamilVi behöver fler Familjehem! Vi behöver fler Familjehem! Vi behöver fler Familjehem! Vill Du taemot ett barn, ungdom Vill Du taemot ett barn, ungdom Vill Du taemot ett barn, ungdom eller vuxen i ditt hem? eller vuxen i ditt hem? eller vuxen i ditt hem? Konsulentstödd familjehemsvård sedan 1986 Vi söker eller vuxen i ditt hem? eller vuxen i ditt hem? eller vuxen i ditt hem? Famil-

jehem m jehem och Konoch KonFa Vi behöver fler Familjehem! Vi behöver fler Familjehem! Vi behöver fler Familjehem! Konsulentstödd Familjehemsvård sedan 1986 Konsulentstödd familjehemsvård sedan 1986 Vi behöver fler familjehem!

Vill Du taemot ett barn, ungdom Vill Du taemot ett barn, ungdom Vill Du taemot ett barn, ungdom Vi söker Famileller vuxen i ditt hem? eller vuxen i ditt hem? eller vuxen i ditt hem? LINKÖPING

jehem 019-17 05 90(växel) www.bergslagsgardar.se

Konsulentstödd familjehemsvård sedan 1986

Funktionell träningsform med bredd Stefan, som tillsammans med Alex Elgh vad många tror gör det också crossfit driver Crossfit Karlskoga, beskriver till en bra träningsform för nybörjaren crossfit som en funktionell och bred och den som inte har någon träningsträningsform där man tränar både vana. Du börjar med grunden och kondition, styrka och rörlighet. Här ökar på svårighetsgraden allteftersom ingår moment av såväl tyngdlyftning i takt med att du blir säkrare och säksom gymnastiska övningar. rare på grundrörelserna. Han menar att bredden är utmaning- – Vi är väldigt duktiga på att ta hand en och vad som gör träningsformen så om nybörjare och att slussa in rolig. Det finns alltid något att förbätt- människor i träning, säger Stefan. ra, något att sträva mot. Tvärtemot Att få människor att röra på sig och

Fa

Vi söker FamilVi behöver fler Familjehem! Vi behöver fler Familjehem! Vi behöver fler Familjehem! Vill Du taemot ett barn, ungdom Vill Du taemot ett barn, ungdom Vill Du taemot ett barn, ungdom eller vuxen i ditt hem? eller vuxen i ditt hem? eller vuxen i ditt hem? Vi behöver fler familjehem! Vill Du ta emot ett barn, ungdom eller vuxen i ditt hem?

jehem och Kon-

öka medvetandet om träning och hälsa är något han brinner för. Med tiden hoppas han att pandemin, när den är över, ska leda till en större diskussion om kost, träning och välmående. – Tittar man på en allmänhälsa är träning och bra kost det bästa motgiftet mot ohälsa. Inte bara fysiskt, man mår mycket bättre även mentalt av träning. Att gå från ingenting till att röra på sig 2-3 gånger i veckan gör stor skillnad för hälsan.

Stefan Ståhlberg

Sedan starten hösten 2013 har Crossfit Karlskoga vuxit sett till såväl lokaler som antal medlemmar. För att kunna möta det växande intresset och växa ytterligare kommer man framöver flytta från Botorps industriområde till nya, större lokaler närmare centrum. Exakt när flytten sker är inte spikat då man för närvarande inväntar att bygglovet ska klubbas, men förhoppningen är att det blir under våren. Text & foto: Nicklas Remmegård För tumörforskning och cancerskadade, tar tacksamt emot bidrag.

Plusgiro: 90 00 46 - 4

Bankgiro: 5221 - 0366 swish 1239000464

Hemsida: www.jj-stiftelse.org

och Kon- LINKÖPING • ÖREBRO ÖREBRO • KARLSTAD • VÄSTERÅS

019-17 05 90(växel)LINKÖPING • ÖREBRO • KARLSTAD • VÄSTERÅS 019-17 05 90(växel) www.bergslagsgardar.se ÖREBRO • KARLSTAD • VÄSTERÅSLINKÖPING 019-17 05 90(växel) www.bergslagsgardar.se ÖREBRO • KARLSTAD • VÄSTERÅS 019-17 05 90 (växel) www.bergslagsgardar.se

LINKÖPING • ÖREBRO • KARLSTAD ÖREBRO • KARLSTAD • VÄSTERÅS