2014 summer
여성한방네트워크 인애한의원 건강정보 소식지
한의학 박사가 추천하는
임신과 출산, 산후조리 가이드북! 임신과 출산 등에 대한 책은 많지만 이만큼 임산부의 건강을 집중적으로 다룬 책은 없었다. 정소영 원장을 비롯한 인애한의원 의료진은 다수의 산후조리 원과 해피케어, 마터피아 등 산모도우미업체의 한방주치의로서 1300명 이상의 산모들을 치료하고 관리한 전문가다. 이 책은 이러한 인애한의원의 노하 우를 바탕으로 임신 전부터 출산을 거쳐 산후조리까지, 각 단계별로 필요한 모든 한의학적 정보를 집대성했다. 자연임신을 돕는 방법부터, 유산을 방지하 는 안태약, 출산을 돕는 순산한약, 산후조리에 효과적인 황후탕 등 임산부와 아기의 건강에 유용한 정보를 제공한다.
초보 엄마가 가장 궁금해 하는 베스트
Q&A
수록
Q 임신 초기에 임신인 줄 모르고 술을 마셨는데 괜찮을까요? Q 임신 중 자꾸 질염에 걸리는 데 치료는 어떻게 하나요? 아기한테 문제는 없나요? Q 산후조리를 잘못했는지 1년이 지났는데도 손가락 관절 마디마디가 아파요. 언제쯤 회복될가요? Q 9월 초에 출산 예정인데 더위를 많이 타는데 그 시기에 산후관리를 어떻게 해야 할까요? Q 모유수유를 할 경우 생리가 언제부터 나와야 정상인가요?
엄마 건강 챙기는
산모수첩 증정 산전·산후 체중관리그래프 모유수유 다이어리
| 인애한의원(정소영) 지음 |
CONTENTS 2014 summer
06
04
09
14
04_
인애한의원 NEWS
06_
배뇨장애 Clinic | 여자의 방광과 자궁
08_
배뇨 치료후기 | 잦은 방광염 및 과민성방광 치료 후기
09_
한의학 NEWS | 다낭성난소-경옥고 효과
10_
여성 Clinic | 산후풍, 제대로 알고 확실하게 조리하자
12_
여성 Clinic | 착상탕 치료 및 임신 성공 후기
13_
INTERVIEW | 제주점 김서경 원장님
14_
한의학상식사전 | 일반 한방 관련 Q&A
16_
INTERVIEW | 인천점 이광은 원장님
17_
한방약선 | 임신부를 위한 빈혈 예방 식품
18_
육아상식 | 워킹맘의 역할밸런스
20_
요가 레슨 | 산후풍 예방에 효과적인 산전.산후 요가
22_
가족여행 | 생태계의 보고 민통선 지역 100배 즐기기
24_
CULTURE | 놀라운 트릭아이미술관
26_
톡톡 에피소드 | 고마운 만남, 소중한 인연
18 발행일 | 2014년 6월 25일 여름호
발행인·편집인 | 정소영
주소 | 서울시 서초구 서초동 1690-3 로뎀빌딩 2층
발행처 | 여성한방네트워크 인애한의원
전화 | 02-593-1071 팩스 | 02-593-5040
She is 인애 _
NEWS
NETWORK
open 인애한의원 제주점, 인천점 개원으로 16개 지점의 여성한방네트워크가 되었습니다. 15 호점 제주점 개원 여성한방네트워크 인애한의원의 15호점인
의 어머니이자 여한의사로서 여성들의 건강
제주점이 5월 26일 개원했습니다. 그동안 내
을 책임짐은 물론 여성들의 속마음까지 더욱
원치료가 어려우셨던 제주도 환자분들께서도
세심하게 헤아리는 치료로 환자분들께 다가
이제 가까운 곳에서 인애한의원의 치료의학
가고자 합니다.
을 만나보실 수 있습니다.
또한 제주점은 환자분들의 편의를 위해 수, 금
제주점 진료를 맡은 김서경 원장님은 한 가정
요일은 저녁 8시까지 야간진료를 실시합니다.
전화번호 064-713-5300 | 주소 제주시 노형동 677-2
16 호점 인천점 개원 6월 10일 인애한의원 16호점인 인천점이 남
프라이버시를 지켜드립니다. 또한 이광은 원
동구 구월동에 오픈했습니다. 특히 인천1호
장님과 양유찬 부원장님이 협진을 통해 각각
선 예술회관역 3번 출구 바로 앞에 위치하여
환자의 질환에 맞는 전문적인 치료가 가능합
인천 남동구 및 연수구 등의 지역에서는 더욱
니다.
편리하게 인애한의원 인천점을 내원하실 수
인천점은 평일 밤 9시까지 야간진료를 시행
있습니다.
하여 직장인들이 퇴근 후에도 진료를 받을 수
인천점 특히 치료실을 1인실로 구축하여 상
있도록 편의를 제공합니다.
담부터 진료, 치료를 받는 동안 환자분들의 전화번호 032-428-8875 | 주소 인천광역시 남동구 구월동 1126-3 대암빌딩 5층
_ She is 인애
부산점 최영준 원장, 임신/출산 관련 강의
정소영 원장, 한의사 대상 난임 교육
▲ 부산점 최영준 원장
3월 14일 벡스코에서 열린 부산 베 5월 25일 서울시한의사회에서 주최, 한의사
자궁을 안정시키는 데 큰 효과가 있었습니다.
이베페어에서 인애한의원 부산점 최
회원을 대상으로 실시한 보수교육에 인애한
또한 임신직후 유산이 잦은 환자에게 태를 강
영준 원장님의 강의가 있었습니다.
의원 정소영 원장님이 참여해서 강의 및 증례
화시키는 한약을 투여했을 때 임신이 안정적
최원장님은 ‘행복한 임신과 건강한
발표를 하였습니다.
으로 지속된 사례도 제시했습니다.
출산’ 이라는 주제로 예비맘과 산모
정소영 원장님은 여성 난임의 한의학적 원인
이런 증례발표를 통하여 난임의 치료에 있어
들을 대상으로 임신 중 건강관리 방
으로 신허(腎虛), 간울(肝鬱), 습담(濕痰), 혈
서양의학적 접근에서 벗어나, 한의학적으로
법과 출산 후 몸조리 등에 대한 건강
어(血瘀), 기혈허약, 습열(濕熱) 등을 들고, 이
몸 상태를 총체적으로 접근하여 한약 및 침뜸
상식 및 한방건강정보를 알려드렸습
원인 별로 맞춤한약을 투여했을 때 임신성공
치료를 병행하면 훨씬 큰 시너지 효과를 거둔
니다. 최원장님은 강의 후 많은 호응
률을 높일 수 있었다고 보고했습니다. 아울러
다는 점이 다시 확인됐습니다.
을 얻어 각종 산모교실 및 문화센터
시험관 시술 시 이식 이후 한약을 병용하면
등에서도 정기적으로 강의를 하고 계 십니다.
inae
broadcast MBC 생방송 오늘아침 출산의 고통보다 더 큰 난임의 고통
MBC 기분좋은날 여성질환, 유방암 그리고 불임
MBC 생방송 오늘아침의 ‘난임’ 관련 방송에서 인애한의원에서 어혈치료와 착상을 도와주는 치료를 통해 임신에 성공하신 환자분의 이야기 과 강남점 정소영 원장님 인터뷰가 있었습니다. ▲ 강남점 정소영 원장
울산중앙방송 JCN 건강한 생활 365 여성 불임의 한방치료
가임기 부부의 15% 고민하는 난임
인애한의원 울산점 강소정 원장님께서 여성
문제!! 한의학박사 정소영 원장님은
불임의 한방치료와 착상탕에 대해 여러 도움
MBC 기분좋은날 스튜디오 방송 통
말을 드렸습니다. 불임과 관계되는 여성질환
해 여성건강을 위협하는 자궁질환과
▲ 강남점 정소영 원장
을 비롯하여 치료사례에 대해서도 상세한 설 명을 해주셨습니다.
불임에 대해 여러 도움말을 드렸습 ▲ 울산점 강소정 원장
니다. She is 인애 _
배뇨클리닉 | 여자의 방광과 자궁
urinary
clinic 여자의 방광과 자궁 - 빈뇨가 있다면 생식능력 약할 가능성 높다 여자의 방광은 단순하지가 않다. 여성의 배뇨장애는 배뇨장애로만 끝나지 않고, 자궁도 함께 약해질 가능성을 내포하고 있다. 한의학적으로 방 광은 신장으로부터 에너지를 받아서 기능을 한다. 아버지에게 돈을 타서 쓰는 아들처럼. 방광 혼자서 그 기능을 하는 것이 아니다. 자궁도 마찬 가지이다. 신장으로부터 에너지를 받아서 그 기능을 하는 것이 바로 방광, 자궁이다. 그래서, 방광이 약해졌다는 것은, 방광만 약해졌을 수도 있 지만, 자궁이 같이 약해질 가능성을 가지고 있고, 방광과 자궁이 둘 다 약할 때에는 신장에너지가 정말 많이 약해진 것으로 볼 수 있다.
타고난 생명에너지를 저장하는 ‘신장’ 신장은 선천지기(先天之氣)라고 하 는 우리 몸이 타고난 생명에너지가 저장되는 곳이다. 타고난 생명에너 지이기 때문에 나이가 들면서 점차 약해지는 것이 정상이다. 그러나 아직 그럴 나이가 아닌데도 여러 요인으로 인해 신장의 에너지가 약 해지면 배뇨장애 및 자궁질환이 나 타나게 된다. 물론 타고난 생명에 너지가 약한 경우도 있다. 신장에너지는 우리 몸의 가장 근본
신장의 기능 중 하나가 신주납기(腎主納氣)
임신 중에 너무 과로를 해도 임신유지가 어
라는 것이 있다. 여기서 납(納)은 ‘수납하
려워질 수 있는 것이, 이런 기력이 약해져
다’ 라는 의미이다. 신장의 ‘신주납기’ 하는
서 이고, 나이가 들면서 유산율이 높아지는
기능이 방광에서는 소변을 저장할 수 있게
것이 바로 생명에너지가 저장되는 신장에
하고, 자궁에서는 아기를 잡아주는 힘이 된
너지가 약해지기 때문이다.
다. 그런데 이 신장의 ‘신주납기’하는 기능
그런데 신장에너지가 약해진 것을 볼 수 있
이 약해지면, 소변도 저장하기 어려워져서
는 지표증상 중에 대표적인 것이 바로 빈뇨
자주 요의를 느끼게 되고, 자궁에서도 아
이다. 신장에너지가 약해지면서 방광의 저
기를 잡아주기 힘들어서 임신유지가 어렵
장능력도 약해지고, 자궁에서 아기를 잡아
게 된다. 습관성유산, 반복유산은 한의학적
주는 힘도 약해지는 것이다. 그래서 처방구
으로 활태(滑胎)라고 한다. 반복유산의 원
성을 보아도, 임신유지를 도와주는 처방과,
인은 기력이 약해져서 생기는 기허, 신장이
빈뇨를 치료하는, 방광의 저장능력을 튼튼
약해져서 생기는 신허, 어혈, 습담 등이 원
하게 하는 약재는 70%가 동일하다. 같은
인이 된다. 그런데 이중 가장 큰 원인이 기
약으로 빈뇨와 임신유지를 도와주는 치료
허, 신허이다.
가 이루어지는 것이다.
이 되는 에너지 이기 때문에 단순 히 위가 안 좋다, 간이 안 좋다 라 고 하는 것과 그 무게가 다르다.
여자의 방광은 자궁의 착상, 임신유지 능력과 많은 상관관계를 가진다.
배뇨클리닉 | 여자의 방광과 자궁
‘신장’에너지를 약하게 하는 요인
과도한 성생활
불안
신장 타고난 에너지가 약함
과로
공포
착상이 잘 되지 않는 경우들은, 반복유산과
치료가 시험관과 병행이 될 때 성공율이 크
시험관, 인공수정 등의 잦은 실패이다.
게 올라가고, 또 반복유산으로 유산가능성
시험관 시술에서 착상은 신의 영역이라고
이 너무 높아져 버린 환자들에게 임신유지
한다. 착상을 도와주기 위해 황체호르몬을
를 도와주는 한약치료를 했을 때 건강하게
투여하지만, 황체호르몬은 임신유지기능의
임신을 유지시켜주어 유산율이 1/2이상 감
빈뇨, 절박뇨, 야간뇨, 절박성 요실
결과일 뿐, 황체호르몬 자체가 임신유지를
소된 연구결과들이 있다. 이처럼 한방치료
금, 생리불순, 질염, 난임, 유산 등
도와주는 것이 아니다. 연구결과에서도, 시
는 착상과 임신유지에 큰 효과를 나타낸다.
자궁 질환
험관 시술 후 황체호르몬을 투여하는 것이
방광기능이 약해져서 나타나는 증상들, 평
시험관 성공률 향상에 효과가 없다는 결과
소 조금 불편하지만 병적인 경우이고, 방광
가 이미 많이 나와있다. 하지만, 조금의 가
만 문제가 되는 것이 아니라 건강한 임신과
능성이라도 높이기 위해 황체호르몬은 여
출산에도 영향을 끼친다는 것을 여자라면,
전히 투여되고 있다.
꼭 알고, 체크하고 있어야 할 것이다.
하지만 임신유지기능 자체를 도와주는 한방
방광 기능 체크리스트 소변횟수가 하루 8회가 넘지는 않는지. 자다가 깨서 소변을 보는 것이 1회 이상 있지 않은지. 갑자기 소변이 마려워서 참기 힘든 적이 있지는 않은지. 소변 때문에 음수량을 줄이고 있지는 않은지.
신장에너지가 약해져 발병하는 질환
배뇨장애 Clinic | REAL STORY
“끈질기던 만성방광염에서 드디어 탈출!” Q.치료 전 증상이 어떠셨나요?
요. 양방으로는 도저히 해결이 안되겠
광과 몸을 위해 완전히 투자를 하겠다
처음에는 화장실에 너무 자주 가고, 회
다는 생각이 들어서 인터넷으로 병원
는 생각을 하면서 치료를 시작하게 됐
사 다닐 때도 남들 한번 갈 때 저만 두
을 찾다가 인애한의원이 네트워크 병
습니다. 치료 초반에는 침도 맞고 뜸
번을 간다든가 남들은 안 가는데 제
원이라는 것도 봤고 신뢰가 가서 여기
도 뜨고, 한약 먹으면서 먹지 말라는
일 먼저 화장실을 찾는다던가 했었어
를 오게 됐습니다. 원래는 빈뇨나 잦
요. 방광염도 처음에는 3년 간격, 2년
은 방광염은 사실 상관이 없는 줄 알
음식은 조심하고 이러면서도 ‘이게 정 말 치료가 될까?’ 하고 조금 흔들리기
간격, 이러다가 급기야는 10개월, 6개
았어요. 그런데 여기 와서 원장님이
도 했었어요. 그런데 원장님이 다른
월, 3개월 이렇게 잦게 걸렸어요. 조금
자세히 말씀하시는 것을 들으니까 제
치료사례를 말씀해주신 게 저한테 큰
만 피곤해도 방광염이 와서 김장을 하
증상이었던 빈뇨나 잦은 방광염, 과민
도움이 되었어요.
거나 시댁에 제사만 있어도 방광염이
성방광 이 모든 것이 저한테 한 세트
바로 왔어요.
로 일어나고 있는 것이란 걸 알게 됐 어요.
Q.인애는 어떻게 내원하게 되셨나요?
Q.치료를 마친 소감은 어떠세요? 정말 믿을 수 없을 만큼 좋아요. 화장 실 열 번 가던 것을 여섯 번 갈 때, 화
Q.치료 과정은 어떠셨나요?
장실 때문에 밤에 늘 일어났는데, 그
방광염이 너무 자주 걸리니까 ‘이건 본격적으로 치료를 해야 하는 증상이
처음 치료에 대한 이야기를 듣고 석
냥 잘 수 있을 때. 방광뿐 아니라 전체
달 정도 한약을 먹어야 된다고 했을
적으로 몸이 굉장히 건강해 진 것 같
다.’라는 생각을 하게 됐지만, 병원에
때, 중간에 포기할 수도 있겠단 생각
아서 참 좋습니다. 마지막으로 정말
가서 약을 먹어도 장기적으로 효과가
이 들어서 아예 석 달치 약을 한번에
자상하게 침 놔주시고 뜸 떠주신 선생
없고 완치가 안 되는 느낌이 들었어
해버렸습니다. 이 석 달 동안은 내 방
님들, 원장님 모두 감사합니다.
urinary
clinic
잦은 방광염 및 과민성방광 치료 후기
인애한의원 목동점 정의령 원장
_ She is 인애
54세(59년생) 이**님은 방광염이 자주
먼저 좋아졌고 빈뇨는 등락을 거듭하며
재발하는 것이 괴로워 저희를 찾아주셨
하루 6-7회로 안정되었습니다. 물론 소
습니다. 방광염이 재발하는 간격이 좁아
변이 '시원~'하게 강해진 것도 초반부터
지고 있었고, 방광염 증상 외에도 평소
나타났지요. 야간뇨가 좋아진 것을 상당
에도 종종 배뇨 후 '찌릿~'한 불편감, 야
히 만족스러워 하셨지요.
간뇨, 잔뇨감, 하루 14회의 빈뇨, 뇨력약
다 나으신 후 6개월이 지난 지금도 종종
화, 부부관계 후의 증상 악화 등이 있었
한의원을 들러 침뜸 치료를 하시는데, 현
습니다.참 열~~심히 치료에 임해주셨고
재까지 방광염 재발도 없고, 뇨력, 빈뇨,
잘 따라주셔서 좋은 결과가 있을 수 있었
야간뇨 모두 완치상태 잘 유지 중입니다.
습니다.
가끔씩 들러 관리하는 '스스로를 사랑하는
처음에는 배뇨후의 찌릿한 통증이 제일
자세'를 유지하겠다고 말씀하신답니다.
한의학뉴스 | 경옥고(瓊玉膏) 다낭성난소증후군 예방 및 치료효과
다낭성난소증후군의 증 상 생리가 불규칙하다 생리량이 많다 생리주기가 아닌데 부정 기 출혈이 있다 비만이거나 살이 갑자 기 찌기 시작했다 다리나 몸에 털이 짙어 졌다 콧수염이 나거나 음모 가 증가했다
여드름이 난다
얼굴 및 두피에 피지분비 가 증가했다 탈모증상이 있다
경옥고(瓊玉膏) 다낭성난소증후군 예방 및 치료효과 다낭성난소증후군의 한방치료
소증후군 예방 및 치료에 도움이 된다
조 교수팀은 성호르몬인 ‘디하이드로에 피안드스테론’(DHEA)을 투여해 다낭
는 동물실험 연구결과가 나왔다.
성난소증후군을 일으킨 실험용 암컷 생
다낭성난소증후군의 한의학적
경희대 한의대 조익현 교수팀은 “다낭 성난소증후군으로 불임에 빠진 암컷
쥐한테 20∼40일간 경옥고를 먹이고
원인은 습담(濕痰)으로 인해 노 폐물이 자궁으로 가는 맥을 막
쥐들에게 경옥고를 투약하고 장기간
결과 다낭성난소증후군으로 증가된 체
고 호르몬 균형을 깨뜨린 것이
관찰한 결과, 다낭성난소증후군의 여
중과 난소 무게가 줄고 낭포의 수도 감
다. 습담은 비만의 원인이 되기
러 증상이 감소되는 효과가 나타났다”
소하는 변화가 일어났다. 또 DHEA투
도 한다. 따라서 한방에서는 습
고 6일 밝혔다.
여 후 나타났던 난소의 염증유발물질도
담을 치료하여 노폐물을 배출
다낭성난소증후군은 시상하부-뇌하
줄어들기 시작했다. 반면 난소 내 성장
하고 신진대사를 원활하게 하여
수체-난소의 호르몬 이상으로 배란이
인자 발현이 많아지면서 생리주기가 회
호르몬 균형을 되찾는 것에 초
잘 되지 않고, 남성 호르몬 증가로 난
복 국면으로 접어들었다. 이는 경옥고
점을 둔다. 이로 인해 난소가 스
소에 다수의 낭포가 생기면서 생리불
복용이 다낭성난소증후군 극복에 도움
스로 양질의 난자를 배란할 수
순, 다모증, 여드름, 비만 등과 같은
이 될 수 있다는 뜻이다. 이 연구는 광
있게 되어 규칙적인 배란과 생
이상 증상이 나타나는 병을 가리킨다.
동제약 지원으로 이뤄졌다. 연구결과는
리가 회복되며, 더불어 체중감
보통 가임기 여성의 5∼10%와 배란장
량 효과도 나타난다.
애를 겪는 불임 여성의 30∼75%에서
미국 공공과학도서관 잡지인 ‘플로스 원(Plos One)’ 최신호에 게재됐다.
한방 보약 경옥고(瓊玉膏)가 다낭성난
어떤 변화가 일어나는지 관찰했다. 그
발견된다. She is 인애 _
여성클리닉 | 산후풍, 제대로 알고 확실하게 조리하자.
woman
clinic
산후풍, 제대로 알고 확실하게 조리하자 임신 10개월 동안 임신부의 온몸은 예전과 달라진다. 여기다 출산까지 겪고 나면 육 체적, 정신적 변화는 더 커진다. 출산 후 산모의 몸과 마음이 임신 전의 상태로 돌아 가는 기간에 무리하게 일을 한다거나 하면 산후풍이 찾아올 수 있다. 산후풍을 예방하 는 올바른 산후조리 방법을 알아보자.
인애한의원 울산점 강소정 원장
표증상 산후풍 대
관절통 , 무릎 등 통증 락, 손목 및 골반의 1 손가 나 허리 거 리 저 뒷목이 2 어깨나 증 쑤시는 통 가 시리고 3 뼈마디 림 해도 시 스치기만 4 바람이 곤 고늘피 힘이 빠지 움 5 온 몸에 뒤더추 린 을흘 나고, 땀 이 많 6 땀이
_ She is 인애
한의학에서는 급격하게 발생하는 증상,
절로 나고 찬 바람을 맞거나 냉장고 문만
돌발적으로 생기는 증세 등에 ‘풍(風)’ 이 라고 이름하였다. 대표적인 것이 중풍,
열어도 시리다는 증상이 나타난다.
와사풍(구안와사)인데 풍은 바람으로 눈
엄마들에게 산후풍 증상은 심하게 나타
에 보이지 않지만 갑자기 바람이 불 듯이
나고, 20대의 경우라 할지라도 출산의
증세가 급작스럽게 나타난 증상을 의미
영향이 없는 것은 아니기 때문에 처음에
한다. 그리고 또 하나의 풍이 바로 산후
는 증세를 못 느끼다가 몇 개월이 지나서
풍(産後風)이다.
통증이 심해 내원하는 경우도 많다.
출산을 한 산모는 기혈이 많이 쇠약해진
산후풍은 한번 발생하면 치료가 3개월
상태이고, 관절이 늘어난 직후이므로 산
이상 걸리기 때문에 예방이 중요하다. 대
후풍에 시달리기 쉽다. 특히 요즘에는 부 모님이나 가족의 도움 없이 육아를 혼자
체로 한의학에서 ‘풍’ 증상들은 병이 오 래가거나 쉽사리 잘 낫지 않을 때 쓰는
도맡아야 하는 경우가 많아 산후풍으로
말이기 때문이다. 따라서 출산 직후에는
고통 받는 엄마들이 많다. 산고를 겪으며
부종이 생겼다고 억지로 땀을 내지 말며,
지친 몸을 2주정도 산후조리원이나 친정
변비가 왔다고 일부러 설사를 시키지 말
에서 조리를 한다고 하더라도, 그 다음부
아야 한다. 이러한 행위들이 엄마의 몸을
터는 오롯이 엄마 혼자 육아를 하면서 살
더욱 약하게 만들기 때문이다.
림까지 꾸려야 하기 때문이다. 육아 때문
바람은 틈이 있을 때 타고 들어온다. 엄
에 제대로 끼니를 챙겨먹기도 힘들고, 모
마의 몸이 많이 허약해지면 방어력이 무
유수유를 하면서 엄마의 진액과 혈은 더
너지면서 풍의 증상이 생기는 것으로 옛
욱 고갈된다. 이 때 오는 것이 산후풍 증
선현들은 이해하였다. 풍은 일종의 신경
세이다.
통으로 이해할 수도 있는데, 출산 후 신
산후풍은 대체로 육아로 무리하게 쓴 손
경통을 예방하기 위해 한방에서는 출산
목, 어깨, 무릎, 허리의 통증이 가장 많
을 한 직후에는 오로를 제거하여 노폐물
고 심한 경우 뼈마디가 시리고 쑤시는 통
을 정리해주고 그 다음으로 산후보약을
증을 호소하기도 한다. 또 식은땀이 저
써서 조리를 시켰다.
요즘 늦은 결혼이 늘어나면서 30, 40대
여성클리닉 | 산후풍, 제대로 알고 확실하게 조리하자.
하지 마세요! 산후 어혈치료 소홀히
것 같아 어혈 어혈이 다 빠지지 않은 지나 한 이 월 3개 후 한 하니 그친 줄 알 제왕절개를 을 풀어주는 치료를 산 그 다. 있었 가 산모 나오고 나서 의원을 방문한 았던 오로가 다시 며칠 도 해 만 기 치 스 이 럼 자궁 수축 모는 아랫배에 옷 통증이 사라졌다. 이처 다. 산부인과 했 소 호 고 다 프 아 파 진단을 받은 너무 이 잘되었다고 초음 고, 아무 었 되 잘 도 축 수 궁 어혈 소견이 있 에서는 자 경우에도 한의학인 만 라고 려보 기다 조금 인 치료가 필요 문제가 없으니 는 경우에는 적극적 가 오로 역시 보니 했다고 한다. 물어 하다. 했다. 아무래도 6주까지 나왔다고
난산을 한 경우, 허리 통증을 심하게 느
서, 서양인은 근육이 많아 체열이 높은
끼면서 출산을 한 경우라면 골반이 벌어
편이지만 동양인은 근육이 상대적으로
져 통증을 더욱 극심하게 일으킬 수 있으
적은 편이라 추위에 약하다. 따라서 동양
므로 골반 교정을 병행해주면 자궁과 골
에서 산후풍이 나타나는 것이다. 서양인
반 회복에 도움을 줄 수 있다.
처럼 바로 샤워하고, 조깅하는 것은 근육
서양의 경우 산후풍이 없어서 출산 직후
이 없고 근력이 떨어지는 우리나라 산모
에 샤워하고 조깅하는 모습이 등장한다.
들에게는 적합하지 않다.
서양인과 동양인의 체성분 구성이 달라
산후비만 예방을 위한 산후조리 산후에 적절하게 조리하지 못하면 산후
푸석하고 단단하지 않다. 엄마 역시 과다
풍만 오는 것이 아니라 산후비만도 따라
한 식사를 하는 것이 아님에도 체중이 빠
온다. 산후비만은 일반 비만과는 다르게,
지지 않는다고 말한다. 산후비만은 체력
엄마의 기혈이 소모되면서 부종과 함께
강화가 동반이 되어야 비로소 체중이 내
동반된다. 따라서 산후비만은 체력을 보
려가게 된다. 부종 또한 이뇨제를 쓴다든
충시켜주는 치료가 병행이 되어야 몸에
지 억지로 땀을 내어서 제거해야 하는 것
무리가 없이 살이 빠지게 된다. 실제로
이 아니라, 기운의 순환을 원활하게 돌려
산후비만 환자들의 몸을 보면 살이 푸석
주면 부종은 자연스럽게 빠진다.
산후조리한약 ‘황후탕’ 엄마들 중에 모유의 양이 충분하지 않아
손발저림이나 통증이 더 심해질 수 있다.
서 걱정이라면 산후조리약인 황후탕에
현재 나의 몸 상태가 어혈을 제거하면서
모유의 질과 양을 늘여주는 약재를 가하
산후풍을 치료할 것인지, 기혈 소모가 더
게 된다. 또한 모유를 중단할 계획이라
심한 것인지 전문가에게 진맥을 받고 산
면 단유를 시키는 약재를 첨가하기도 하
후조리에 들어가는 것이 좋다.
니 본인에게 맞는 황후탕을 맞춰 지을
출산을 하고 지친 엄마 몸에 바로 따라오
수 있다.
는 산후 우울증, 무기력감, 산후풍으로
오로 제거가 잘 이루어지지 않은 경우,
인한 고통, 불면, 모두 이겨낼 수 있도록
오로가 너무 늦게까지 지속되는 경우에
가족들의 적극적인 지지와 육아 나눔, 산
는 어혈이 몸 안에 남아있는 것으로 보고
후조리가 필요하다. She is 인애 _
여성 Clinic | 착상탕 치료 및 임신 성공 후기
“착상탕 먹고 임신성공, 12주 됐어요” Q.어떤 증상으로 내원을 하셨나요?
Q.치료받고 지금은 어떠세요?
셔서 당일 날 따끈따끈한 약을 선생
병원에서 자연임신 불가 판정을 받고
3개월간 한약복용 하면서 침치료도
님께서 직접 가져다 주셨거든요. 그
시험관시술 밖에 방법이 없다고 해서
같이 받아서 신장이라던가 자궁 쪽에
런걸 보면서 환자들을 생각해 주시는
시험관을 했는데 첫 번째 시술에 실패
많은 도움이 됐다고 하고요. 그리고
게 너무 감사했어요.
를 했어요. 산부인과만 다니면서 산부
나서 시술 받고 착상탕 복용하면서 임
원장님도 엄마처럼 딸같이 걱정해주
인과 말대로 치료받고 검사하고 그렇
신에 성공했고 안정기에 들어섰어요.
시고 그 동안 힘든 건 없었는지, 치료
게 됐는데 병원에서는 아무 실패 이유
두 번째 시술에 임신소식을 들어서 너
중 힘든 건 없는지, 잘 지내는지 꼼꼼
가 없다고 하더라구요. 양방으로도 안
무 좋죠. 지금 12주차 됐어요.
하게 생각해주시고 물어봐 주셔서 너 무 감사드려요.
되는 게 있으니까 한방을 찾게 됐어요.
Q.인애한의원을 선택하게 된 특별한 이유가 있으신지요?
Q.인애한의원에 대한 어떤 느낌을 받으셨나요? 처음 왔을 때부터 너무 편안하게 해
Q.난임으로 고민하시는 분들께 한 말씀 부탁드려요.
남편이 지인 분 소개를 통해서 알게
주셨어요. 가장 감사한 건 약을 2주
제 주위에도 임신이 안 되시는 분들을
됐고 인애한의원에서 몸관리를 먼저
치씩 보내주시잖아요. 끊기기 전에
많이 봤어요. 시간이 지나면 저절로
하고 시험관 시술을 하면 어떨까 해서
보내주시는데 한번은 배송이 잘못되
임신이 되겠지라고 생각을 하시는데
내원했어요. 저는 정보력이 부족하지
어서 못 온 적이 있어요. 저는 아무
꼭 산부인과라도 먼저 가보시고 거기
만 남편이 검색해보니 입소문도 많이
래도 약을 먹으면 심리적으로도 위안
에서 원인을 못 찾으신다면 저처럼 한
나있고 성공률도 높다고 해서 믿고 오
이 되는데요. 약을 못 받게 되면 제
약을 드셔서 몸보하시고 꼭 임신에 성
게 됐죠.
가 속상할까봐 이런 점을 생각해주
공하셨으면 좋겠어요.
woman
clinic 착상탕 치료 및 임신 성공 후기
인애한의원 정소영 원장
_ She is 인애
김**님은 오른쪽 나팔관이 유착되고 막
고, 그 원인이 되는 기체, 습담, 어혈이
혀서 절제하고, 왼쪽도 물이 차서 절제
치료되어야 임신율이 높아진다고 봅니
하게 되면서 시험관 밖에는 할 수 없는
다. 김**님 역시 이러한 증상이 심해서
경우셨습니다. 나팔관 원인 이외에 다
이에 대한 한방치료를 해 나갔고, 생리통
른 원인은 없었는데도 시험관이 실패하
등 평소 월경증상에서도 많은 호전이 있
셔서 착상을 도와주는 치료를 위해 내원
었으며, 시험관 시술 후 착상탕 복용으로
하셨습니다. 한의학적으로 나팔관 폐색
임신에 성공하셨습니다. 축하드립니다.
이나 유착, 물이 차는 난관 수종 등은 기
원인을 놔두고, 결과만 제거하는 것은 눈
운 잘 순환되지 않는 기체, 습담, 어혈이
가리고 아웅하는 것일 뿐입니다. 그 원인
주된 원인으로, 나팔관을 절제하고 시험
에 대한 치료가 이루어져야 임신율을 높
관을 한다고 해서 임신이 된다고 보지 않
일 수 있습니다.
Interview | 제주점 김서경 원장님
Interview 제주점 김서경 원장님 인터뷰 여성의 몸에 생긴 질환뿐 아니라
들이 생리를 하지 않는 경우도 그 예의
이기 때문에 불편한 증상이 치료되면
마음을 같이 치료할 수 있도록
하나로 볼 수 있으며, 자궁질환이 생긴
건강한 상태가 유지됩니다. 하지만 모
여성들이 큰 스트레스나 마음의 상처가
든 치료가 그렇듯이 본인의 생활습관을
있는 경우가 많습니다. 따라서 여성질
고치지 못하면 서서히 치료 전 상태로
환을 치료할 때는 몸에 생긴 질환뿐 아
돌아가는 것을 막기가 힘듭니다. 특히
니라 마음을 같이 치료하고 다스릴 수
비만치료의 경우 감량 이후의 관리가
있도록 최선을 다하고 있습니다.
치료 결과 유지의 관건이 됩니다. 따라
최선을 다합니다.
서 저는 치료의 효과를 높이고 그 이후 한의사로서 가장 보람이 남는 순간은
의 재발을 방지하기 위해 한약과 침 치
언제인가요?
료뿐만 아니라 식습관과 생활습관교정
한의사로서 가장 보람된 순간은 무엇보
에도 큰 비중을 두고 있습니다. 질병을
다도 환자가 건강하게 치료되는 것이겠
유발한 근본을 교정하여야 건강이 유지
지요. 10년간 우울증약을 복용하시고,
될 수 있기 때문입니다.
불면과 변비, 식사를 전혀 못하시는 증 상에 시달리시던 분이 두 달간의 한약
평소 건강관리 노하우가 있으신지요?
치료로 식사도 하시고, 잠도 잘 주무시
매일 절운동을 합니다. 절을 한 지 1년
며 무엇보다 환자분이 걱정하시던 우울
반 정도 되었고요. 처음에는 50번하고도
증약을 끊을 수 있었던 케이스가 기억에
힘들었는데 이제는 100배 이상해야 운동
남습니다.
이 됩니다. 몸이 좀 찌뿌둥하다 싶을 때 는 절을 하면 전신 순환이 되면서 몸이
한방치료의 강점,
개운해집니다. 절운동은 하체로 기운을
우수성은 어떤 점이 있을까요?
내려주는 경향이 있어서 스트레스가 있
여성질환의 경우 양방에서는 호르몬제를
거나 얼굴로 화가 뜨는 경우 화를 내려주
여성질환 치료할 때 중요하게
써서 인체 호르몬자체를 조절하지만 한
고 아랫배와 하체를 따뜻하게 해줍니다.
생각하시는 부분은 무엇인가요?
의학에서는 호르몬이 스스로 균형을 찾
또한 허벅지에 힘을 길려주어 다리를 튼
여성질환은 스트레스가 그 근본원인인
아 건강을 유지할 수 있도록 합니다. 따
튼히 해주고 무릎통증을 예방할 수 있으
경우가 많습니다. 우리 인체는 스트레
라서 환자의 몸에 무리가 가지 않으며 무
며, 몸의 좌우근육이 대칭적으로 동일하
스를 받으면 교감신경이 항진되면서 당
엇보다도 치료 당시에만 효과를 보는 것
게 자극되기 때문에 척추측만증이나 요
장 위기상황을 모면하는데 필요하지 않
이 아니라 그 효과가 지속적인 장점이 있
통에도 효과가 있습니다. 물론 제대로 효
은 소화기계와 생식기계 혈류량이 줄어
습니다. 한의학적 치료는 대증치료가 아
과를 보려면 바른자세로 매일 일정량 규
듭니다. 따라서 스트레스를 많이 받으
닌 근본치료이기 때문입니다.
칙적으로 해야 합니다. 장이 자극되어 절
인애한의원 제주점 김서경 원장
면 보통 소화가 안되는 경우가 많습니
을 하다보면 방귀가 나오기 쉽습니다. 그
다. 생식기계로 혈류량이 줄어드는 것
원장님만의 치료원칙이 있으시다면?
만큼 변비가 있는 분들에게 효과가 있습
은 바로 몸으로 느끼지는 못하지만 몇
지속가능한 치료가 저의 치료 원칙입니
니다. 또한 골반강내 순환이 좋아지기 때
개월 몇 년의 기간을 보게 되면 그 변화
다. 배뇨질환이나 여성질환의 경우 한
문에 여성질환 환자들에게도 직접 진료
를 알 수 있습니다. 전쟁상황에서 여성
의학적 치료 자체가 근본을 치료하는 것
실에서 지도하며 전파하고 있습니다. She is 인애 _
한의학상식사전 | 일반 한방 관련 Q&A
한의학 상식사전 오해하기 쉬운 건강
출산하면 생리통이 없어질까요?
상식, 인애한의원이
생리통이 심한 여성에게 출산을 하면 생
아니며, 출산 후 오히려 더 심한 생리통
요목조목 따져보고
리통이 없어진다고 시집을 가라고 하는
에 시달리거나 없었던 생리통이 생기는
데 이 이야기는 옳지 않습니다. 출산 후
경우도 있습니다. 이를 한방에서는 출산
에 생리통이 경감되는 경향이 있는 것은
후 산모의 체내에 어혈이 정체되어 나타
사실입니다. 그 이유는 첫째로 결혼, 임
나는 것으로 보고 있으며, 이러한 환자들
신, 출산 등의 과정을 거치면서 자궁, 난
은 양방 부인과에서 자궁근종이나 자궁
소, 등의 여성 생식기 및 호르몬계가 성
내막증 등의 진단을 받게 됩니다. 따라서
숙하기 때문이고, 둘째로는 임신, 출산을
생리통이 심한 여성은 결혼, 출산 후에
통하여 여성의 자궁 근육이 많이 이완되
나아질 것을 기대하면서 진통제 등으로
는데 이 과정을 통하여 자궁과 주위 조직
그때그때를 넘기며 참을 것이 아니라 적
에 분포해 있던 신경이 끊어지기 때문입
극적으로 진찰을 받고 근본 원인을 치료
니다.
하는 것이 바람직합니다.
정확하게 알려드려요
그러나 모든 여성들에게 해당되는 것은
단것을 많이 먹으면 당뇨병이 생기나요?
_ She is 인애
단 음식이 당뇨병의 직접적인 원인은 아
장 유사합니다.
닙니다. 하지만 단 음식은 비만을 초래하
소갈이 나타나는 데는 비만, 정신적인 스
여 간접적으로 당뇨병을 일으킬 수도 있
트레스, 무절제한 음식섭취, 육체적인 피
습니다.
로, 선천적 요인 등이 관여하는 것으로
당뇨병이란 인슐린의 절대적 혹은 상대
파악됩니다. 이러한 원인들은 체내에 열
적 결핍 및 조직에서의 인슐린 작용성 저
이 많아지고 물질적인 요소가 부족해지
하에 기인하는 고혈당, 그리고 이에 수반
는 상황을 일으켜 점점 많이 먹고 마시
되는 대사 장애를 특징으로 하는 질병을
며, 소변을 많이 보게 되는 증상을 야기
말합니다. 이는 이유가 어찌되었든 인슐
하고 시간이 경과하면서 여러 가지 합병
린이 부족해져서 제대로 이용되지 못한
증을 유발하는 것입니다.
혈당이 혈액 안에 정상인보다 많이 남게
즉, 단것을 많이 먹는 식사 습관이 직접
되는 상태를 말하는 것입니다.
적으로 당뇨병을 발생시키는 것이 아니
한의학에서는 당뇨병을 소갈의 병증에서
라, 단것을 많이 먹으면 비만을 초래하여
이해하고 있습니다. 소갈에서의 소는 음
인슐린의 작용을 방해하므로 간접적으로
식물의 소화가 빠르고, 태워서 소모시키
당뇨병이 초래될 가능성이 커지는 것입
며, 없앴다는 의미를 가지고, 갈은 갈증
니다.
이 나서 물을 찾아 마시고 싶어한다는 의
단것을 많이 먹으면 당뇨병이 발생한다
미를 갖습니다. 이러한 소갈은 문헌적으
는 생각은 반대로 단것을 좋아하지 않기
로 나타난 증상의 표현과 합병증과 관련
때문에 당뇨병에 걸릴 걱정이 없다는 잘
된 서술로 볼 때, 오늘날의 당뇨병과 가
못된 인식을 가져올 가능성이 많습니다.
한의학상식사전 | 일반 한방 관련 Q&A
녹용은 왜 수입산을 쓰나요? 국내산 녹용은 의약품이 아닌 식품용으
양질의 녹용이 나오기 힘든 환경입니다.
로, 한약재로는 사용될 수 없습니다.
때문에 녹용은 러시아산이나 뉴질랜드산
우리나라 사슴은 한국 고유아종이 아닌
이 최상품으로 인정받고 있습니다.
외래아종만 서식합니다. 국내법에 의한
게다가 국산 녹용은 광록병(사슴광우병)
백두산마록이나 한국 원래 아종인 매화
에서도 100% 안전하다고 할 수 없습니
록은 우리나라에서 생존하여 길러지는
다. 한국은 세계 3번째 광록병 감염국입
종은 없으며 전부 외국에서 도입된 아종
니다. 관리를 철저히 한다고 해도 일반
만 있습니다. 대부분 생산성이 좋은 북미
농가에서 취급하는 국산녹용과 식약처에
산 엘크종이며 엘크종의 뿔은 회분함량
서 의약품으로 인증 받고 제약회사에서
이 높고 약효 성분은 적어 식품의약품안
수입, 관리하는 뉴질랜드산, 러시아산 녹
전처에서 의약품으로 허가가 나지 않습
용과는 차이가 큽니다. 한의원에서 사용
니다.
하는 녹용은 모두 식약처에서 안전성과
녹용은 추운지역에서 나는 것이 효과가 뛰
그 효능이 입증되어 의약품으로 처방이
어납니다. 우리나라는 사계절이 교차하여
가능한 한약규격품입니다.
피부 관리를 위해서는 햇볕을 반드시 피해야 하나요? 햇볕 속 자외선은 피부를 태워 주름을 만
에 있는 각종 세균을 씻어주며 체온을 항
땀의 상태를 평소와 비교해보면서 차이
들고 피부를 노화시키지만, 적당한 양의
상 일정하게 유지시켜주는 기능을 합니
가 있다면 햇볕에 대한 노출 시간을 조정
햇볕은 비타민D를 합성시켜 골격을 튼튼
다. 즉 여름에 더위를 먹은 인체 내부의
하는 것이 좋습니다. 끈적끈적한 땀이 얼
하게 합니다. 따라서 피부가 화끈거리는
열을 발산하는 효과가 있고, 기미나 주근
굴에 많이 생기면 모공을 막아 얼굴 피부
상태가 되기 전 단계까지는 햇볕을 쬐어
깨의 예방에도 기여합니다. 또한 땀은 몸
에 구진, 홍반, 가려움, 인설 등이 발생
도 좋습니다.
안 진액의 많고 적음에 따라서 분비량이
합니다. 또 가슴이나 등에 이와 같은 땀
다만 햇볕에 노출되면 수분도 같이 증발
조절되는 것으로, 한방에서는 땀을 혈액
이 생기면 한진, 즉 땀띠가 생겨 정상인
하면서 피부 상태에 영향을 주기 때문에
과 거의 동일하다고 보았습니다.
이라면 피부가려움증이 생기고, 알러지
우리는 피부에서 발생하는 땀에 대해서
한방에서는 땀의 발생 시간, 부위, 점성
나 아토피 피부라면 피부염을 악화시킬
도 생각해보아야 합니다. 땀은 보통 자율
도 등을 관찰하여 신체의 건강 상태를 확
수 있습니다. 이럴 경우에는 햇볕을 피해
신경 조절에 의해서 분비되는데, 인체의
인하는데, 햇볕에 노출될 때는 피부가 화
야 합니다.
노폐물을 배출할 뿐만 아니라 피부 표면
끈거리는 감각적 측면 이외에 발생되는
부항은 꼭 피를 빼야 하나요? 부항은 공기를 빼내는 방법에 따라 화관
변한 경우가 아니면 쓰지 않습니다.
될 수 있으므로 습식 부항법은 신중하게
(화력을 이용하여 배기), 수관(물을 끓여
한의학에 의하면 기가 혈을 이끌고 다니므
써야 하는 치료법입니다. 피를 뺐을 때
서 배기), 배기관(주사기로 공기를 뽑아
로 기와 혈은 항상 함께 다닌다고 하는데
시원해지는 느낌 때문에 상습적으로 피
서 배기)으로 나누는데 현재는 배기관법
어혈은 정상적인 기의 흐름을 막아 통증을
를 빼면 기의 손실을 가져올 뿐 아니라
이 가장 많이 사용되고 있습니다.
일으킬 수 있으므로 마땅히 외부에서 습식
반복적인 피부 손상으로 인하여 병의 치
피를 빼는 습식 부항법을 쓰면 겉으로 나
부항법을 쓰거나 어혈을 없애는 한약을 먹
료를 더 어렵게 할 수도 있습니다. 부항
쁜 피가 보이므로 더 잘 치료된다고 생각
는 등의 방법으로 제거해야 합니다.
법도 환자의 건강 상태에 따라 한의사의
하는데 이 습식 부항법은 실제로는 타박상
그러나 어혈이 아닌 정상 순환중인 피를
진단에 의하여 고려되어야 하는 치료법
을 입었거나 질병이 오래되어 어혈성으로
빼는 것은 오히려 피와 함께 기가 손실
입니다. She is 인애 _
Interview | 인천점 이광은 원장님
Interview 인천점 이광은 원장님 인터뷰
사람을 사랑하는 마음,
여성질환 치료할 때 중요하게
하는 증상의 호전에서 나아가 마음이 치
내 가족을 치료하는
생각하시는 부분은 무엇인가요?
유되고 생활습관이 개선되어 그 호소하
동의보감에서는 10명의 남자를 치료하
는 증상뿐 아니라 몸과 마음이 전반적으
는 것이 1명의 부인을 치료하는 것보다
로 건강해지는 모습을 볼 때 가장 보람을
쉽다고 하였습니다. 출산과 폐경 등의 신
느낍니다.
마음으로 함께 하겠습니다.
체적인 큰 변화 이외에도 선천적으로 남 성보다는 약한 체질적인 요소, 섬세하고 민감한 감성적인 요소로 인해 같은 원인 에서도 병이 보다 복잡하게 나타나기에 동의보감에서도 저런 표현을 했으리라 생각됩니다. 그러기에 여성질환을 치료 할 때는 개인의 다양성을 무시한 채 획일 된 병명으로 바라보는 관점이 아닌 각 개 인의 체질과 마음상태를 연관시킨 심신 의학적 접근이 그 무엇보다 중요하다고 생각합니다.
한방치료의 강점, 우수성은 어떤 점이 있을까요? 현대의 고도로 발달된 의료기술로도 설 명할 수 없는 질환들이 무수히 많으며 편 리함을 가져다준 많은 변화된 환경들로 인해 오히려 새로운 질병들이 나타나고 있습니다. 한방은 인공적이고 임시방편적인 치료법 이 아닌 오염된 물이 스스로 깨끗해지듯이 자체의 타고난 면역력과 치유력을 극대화 하는데 그 치료목표를 두고 있습니다. 또
기억에 남는 환자분이 있으신가요?
한 한약재는 자연이 선물한 우리가 쉽게
1년 가까운 하혈로 인해 고생을 하다가
접할 수 있는 음식들을 건조 발효시켜 그
내원하신 분이 있었습니다. 다소 예민하
효과를 증강시킨 것이므로 한방치료는 가
고 방어적인 태도로 상담에 임하시다가
장 자연친화적인 방법일 것입니다.
상담 도중 결국 울음을 터트리며 치료에
치료적 관점에 있어서도 예를 들어 흔한
적극적으로 동참하시고 증상이 개선되어
감기의 경우만 하더라도, 그 약 종류만
다른 분들을 모시고 온 분이 있었는데 그
서른 가지 이상이 있다는 것은 질환으로
때 증상의 호전뿐 아니라 그 마음이 치유
만 바라보는 것이 아니라 각 개인별 체질
되어 밝게 웃으시는 모습이 아직도 떠오
별로 그 치료를 달리한다는 것을 반증하
릅니다.
기에 이 또한 한방치료의 강점이라고 생
한의사로서 가장 보람이 남는 순간은
각합니다.
언제인가요?
원장님만의 치료원칙이 있으시다면?
비만으로 내원하여 다이어트 성공뿐 아
의학적 지식과 기술에 갇혀 질환으로만
니라 자신감을 회복하고 전반적인 생활
바라보며 획일적으로 치료하는 것이 아
습관 등의 변화로 생리통 등 다른 불편
닌 한분 한분의 생각과 감정들을 이해하
함 또한 개선될 때, 난임으로 인해 내원
고 공감하며 치료하자는 것이 저의 치료
하셨다가 임신 성공뿐 아니라 가정 내 갈
원칙입니다.
등 등이 해소되는 등 환자분들이 불편해
한방약선
임신부를 위한 빈혈 예방 식품 임신 중기 이후부터는 태아가 모체의 철분을 흡수해 혈액을 만들기 때문에 철분을 충 분히 공급해야 한다. 엄마 몸에 저장된 철분의 양이 부족해져도 태아가 빈혈 상태에 빠지는 일은 거의 없지만, 엄마는 가슴 두근거림이 심해지거나 어지럼증 등의 불쾌한 증상을 비롯하여 출산 시에 여러 가지 문제를 일으킬 확률이 높다. 따라서 철분의 섭 취를 충분히 해 빈혈을 예방해야 한다.
시금치
견과류
영양가가 높은 채소류의 대표격으로 철분
호두, 잣, 땅콩, 은행, 밤 등의 견과류는 단
함유량이 당근이나 고추, 피망에 비해 월
백질과 철분, 특히 지방이 풍부하여 열량
등하므로 빈혈 예방에 효과적이다. 조혈
이 높은 것이 특징이다. 함유된 지방의 성
과 혈액순환 개선에도 도움을 주는 알칼
분도 대부분 불포화지방산이나 필수지방
리성 식품이다. 임신부와 발육기 어린이
산으로 혈관의 건강에 도움을 준다. 또한
모두에게 좋으며 변비를 개선시켜주는 효
피부를 부드럽게 하고 변비 해소에도 도
능이 있다.
다시마 및 해조류
움이 되는 미용 식품이다.
임신부의 부기를 가라앉히고 혈액순환을 원활하게 하며 철분의 체내 흡수율이 높 아 빈혈을 해소하는 좋은 식품이다. 해초 샐러드나 튀각으로 만들어 먹으면 입맛을 돋워준다.
가지 채소 중에서는 보기 드물게 단백질과 철
닭고기
분, 인, 칼슘 등의 무기질을 함유하고 있
닭고기는 단백질, 지방, 칼슘, 비타민A와
고 콜레스테롤을 낮춰주는 효과도 있는
B, 관절을 보호하는 콜라겐 성분이 풍부
우수한 식품이다. 가지는 식물성 기름에
하며, 함유된 영양 성분의 소화 흡수가 쉬
볶아 먹거나 단백질 식품과 함께 섭취하
운 식품이다. 철분과 함께 섭취하는 보조
면 철분의 흡수율을 높일 수 있다. 그러나 몸을 차게 하는 식품이므로 임신부나 젊
달걀
은 여성이 많이 먹으면 좋지 않은 영향을
하나의 생명체에 필요한 영양소가 골고루
미칠 수 있으므로 주의한다.
들어 있는 영양 식품으로 체력 보강과 기
식품으로 좋다.
멸치
력 회복에 좋다. 뇌, 신경세포를 구성하는
빈혈 해소를 위한 보조 식품이다. 단백질
지질류와 단백질이 풍부하고, 뼈를 만드
과 칼슘이 풍부하며 철분의 함유량은 그
는 데 필요한 칼슘과 인, 세포 분열에 필
다지 높지 않지만 철분의 흡수를 돕는 단
요한 비타민 B1, B2, 니아신 등이 풍부하
백질, 무기질, 미량의 비타민류가 풍부하
게 함유되어 있다.
게 들어 있다. She is 인애 _
17
육아상식 | 워킹맘의 역할밸런스
차올 어린이집
. 씹으라고 리 빨 ,밥 ?” “지우야 시작한다구요 의 회 터 부 금 “지
워킹맘의 역할밸런스
“지우야, 밥 빨리 씹으라고. 어린이집 차 올 시간이야”
리, 친구…
“지금부터 회의 시작한다구요? (퇴근시간 다 됐는데.. 또 우리 지우 혼
는 생각에 빠져 역할에 끌려 다니게 되면
이 많은 역할들을 모두 잘 해내야 한다
자 어린이 집에 있겠네…)”
‘역할’들이 요구하는 것들을 따라다니기 급급하고, 해도 해도 끝이 없는 상황 속
쫓기듯 지나가는 하루 속에서 직장생활
에 있게 됩니다.
을 계속 하는 게 옳은지 의문을 가지게 되고, 다른 사람들은 다 원활하게 일. 가
어느 순간 가장 중요한 ‘나’는 없어진 채 말입니다.
정의 균형을 잡아가는데 나만 둘 다 제대
워킹맘이건, 육아맘이건, 자신의 삶을 원
로 못하는 것 같고 부족하게 생각되는 것
하는 방향으로 살기 위해서는 자기 역할
이 워킹맘의 일상 일 것입니다.
에 있어 적절한 밸런스를 찾는 것이 중요
그러다 자녀양육에 있어 소소한 문제라
합니다.
도 발생되면 그것이 무조건 내가 일하기 때문인 것 같아괴롭고 자책감이 듭니다.
‘엄마’라는 역할을 예로 든다면 나는 어 떤 엄마가 되고 싶은지, 엄마 역할에서
억울한 마음에 부부 사이의 갈등으로 확
가장 중요하게 생각하는 우선 순위가
대되어 가기도 하지요.
무엇이고 그것을 하기 위해, 내 삶에
이런 갈등을 들여다보면, 분명 더 좋은
있어 어느 정도의 시간과 에너지를 할
삶을 위해 일 또는 육아를 선택하지만 자
애할 것인지를 구체적으로 생각해 보는
신이 진짜 무엇을 하고 싶은지도 잘 모르
것입니다.
고, 또 무엇을 하고 있는지도 제대로 인
다른 역할에 대해서도 이런 식으로 정리
식하지 못하고 있는 경우가 많습니다. 단
해보면 주어진 여건 안에서 내가 원하는
지 습관대로, 외부의 요구대로 바쁘게만
역할의 밸런스를 찾아볼 수 있습니다.
살아가는 상태인 거지요.
여기서 밸런스란 한번 정해지면 고정되
우리에게는 꽤 많은 역할 이름표가 붙어
어 있는 것이 아니라 상황의 변화에 따
있습니다.
라 그 때 그때 균형점이 달라질 수 있습
아내, 엄마, 과장, 딸, 언니, 올케, 며느
니다.
”
시간이야
육아상식 | 워킹맘의 역할밸런스
다음 질문들에 답하며 자신의 역할밸런스를 한번 찾아볼까요?
워킹맘들이 수행하는 많은 역할들, 우선순위를 매기고 밸런스를 찾는 구체적인 방법이 필요합니다.
나의 역할들을 생각해보세요. 내 삶에는 내가 수행하는 많은 역할들이 있습니다. 아내, 엄마, 딸, 며느리, 직장 인, 친구, 멘토 등등 내가 수행하고 있는 역할들을 한번 쭉 적어보세요. 이 과정 을 통해 내가 미처 못 챙기고 있던 나의 역할들이 보이기도 합니다.
내 역할들의 우선 순위를 매겨보세요. 우선순위는 사람들마다 달라질 수 있습니다. 누군가는 엄마 역할이 최우선일 수 있지만, 다른 누군가 에게는 아내 혹은 직장인 역할이 최우선일 수 있지요. 옳고 그름은 없습니다. 나는 어떤 역할을 중시하는 사람인지 심사숙고 하셔서 중요한 순서대로 순위를 매겨보세요.
역할별 할당치를 매겨보세요. 자람가족학교 대표 이성아
내가 갖고 있는 시간적, 물리적, 심리적 에너지의 합을 100이라고 볼 때, 각 역
가족관계전문가. 부부, 부모 상담가
할별로 어느 정도의 비중을 두고 있는지 숫자로 나타내보세요. 1순위에 있는 역
EBS 우리엄마가 달라졌어요 자문위원
할이어도 비중은 작을 수 있습니다. 예를 들어 3순위에 있는 ‘직장인’ 역할
맘앤앙팡 부모학교 연재 중
이 60% 이상을 가져가는 상황이어서, 1순위 ‘엄마’ 역할엔 20%를 줄 수 밖
리빙센스, 베스트베이비 등 월간지 및
에 없을 수도 있지요.
일간지 칼럼 연재 삼성복지재단, 어린이재단 부모교육 프 로그램 개발 및 자문
자람가족학교는 우리 모두가 ‘좋은 어른’이 되어 자신과 가족의 행복을 만끽하고 더 나아가 사회가 행복할 수 있도록 돕는 기관입니다. 부부, 부 모를 위한 다양한 워크샵 및 프로그 램을 개발 운영하고 있습니다. 좋은
변화를 주고 싶은 부분을 찾아 구체적인 방법을 생각해보세요. 3번까지 정리하고 나면 뭔가 아쉬운 부분들이 보일 겁니다. 내가 생각한 우선순 위와 비중에 비해 내가 하고 있는 것이 미흡하거나 과한 부분들이겠죠. 그런 아 쉬움을 채우려면 어떤 행동을 하면 좋을지 구체적으로 적어보세요. 예를 들어 그 동안 간과했던 아내역할을 위해 ‘일주일에 두번 배우자에게 격려문자를 보 낸다’와 같이 구체적인 행동을 생각해봐야 합니다. 구체적일수록 실천확률이 높아진답니다.
부모가 되기 위한 기본교육과정이 7 월부터 시작되며, 매달 명사들과 우리 의 삶을 나누며 미혼모들을 돕는 나
막연하게 바쁜 생활은 계속적으로 뭔가 부족하다는 불안감을 키우게 되고 불안감은
눔특강도 진행하고 있습니다.
내 삶의 밸런스를 무너뜨리게 됩니다. 불안에서 벗어나는 가장 현명한 방법은 내 불안의 요소를 직면하고 그 해결 방법을 구체화 시키는 것이랍니다. 너무 많은 것
www.zaramfamily.co.kr
을 한꺼번에 다 해 내지 않아도 우리는 충분히 좋은 사람이고 좋은 삶을 살고 있습 니다.
요가 레슨 | 산후풍 예방에 효과적인 산전.산후 요가
강사의 요가쿨라 이인애
산후풍 예방에 효과적인 산전.산후 요가 출산후 기혈이 약해지고 전반적인 방어능력이 약화 된 상태에서 외부의 차가운 기운이 산모의 몸 안으로 들어왔을 때 육체적 정신적으로 유발되 는 여러 가지 증상들을 통틀어 ‘산후풍’이라고 합니다. 출산시 산모의 건강상태와 면역상태가 산후풍의 발병에 영향을주므로 임신과 출산을 겪는 기간동안 기초 체력을 강화하여 산후에 올 수 있는 질병에 대처하는 것이 중요합니다. 이인애. BaBa : Yoga Kula 교육팀 일산 허유재병원 임신부 요가 교육. 현대백화점 VIP 자스민클럽 요가 교육
산전에 할 수 있는 요가 나비자세 허벅지 안쪽에 있는 내전근의 깊은 확장을 통해 골반부의 압력을 줄이며 혈액의 흐름을 원활하게 만들어주는 동작.
1 발바닥을 마주보게끔 앉는다
2 숨을 마쉬면서 척추를 길게 위아래로 늘려준다 이때 태아
를 엄마 척추로 끌어당겨주는 느낌으로 허리가 너무 뒤집 어지지 않게 주의한다.
3 배가 너무 눌리거나 엉덩이가 너무 뜨지 않는 선에서 숨을
내쉬면서 척추 전체를 아주 가볍게 기울여준다.
4 유지하는 동안 뱃속의 태아와 허벅지 안쪽을 의식하며 깊
은 숨을 천천히 반복한다. 5~10번의 호흡
※ 어깨와 등이 구부러지지 않도록 아랫허리를 펴고 가슴을 들어올린 상태에서 기울기를 조절해야 한다 허리를 펴고 앉는 것이 어려운 사람들은 방석을 깔고 앉거나누워있는 상태에서 다리 모양을 똑같이 만들어 유지하는 것도 좋은 방법이다.
_ She is 인애
요가 레슨 | 산후풍 예방에 효과적인 산전.산후 요가
소.고양이 자세 척추를 부드럽게 움직임으로서 척추를 따라흐르는 영양 공급을 원활하게 해주며 척추 주변의 근력과 유연성을 키워낸다.
동작 5~7회 반복
1
팔과 허벅지를 수직으로 바닥을 짚고 테이블 모양을 만든다 손가락을 활짝 펼쳐 손목을 보호하고 정강이와 발등을 바닥에 누르며 무릎 을 보호한다.
2
척추를 동그랗게 말아 등의 넓이와 태아를 느끼면서 호흡한다.
3
엉덩이를 뒤로 가볍게 열고 가슴을 들어올린 상태에서 가슴 쇄골 앞목 태아의 공간을 느끼면서 호흡한다. 주의 할 점은 임신기간은 특히 과도한 스트레칭을 피해야한다 허리와 뒷목을 꺽지 말고 척추가 앞.뒤로 멀어진다는 느낌 정도로만 자세를 유지한다. 2,3번을 깊은 호흡 과 함께 5~7회 반복
산후에 할 수 있는 요가 가슴열기
1
아빠다리로 앉은 상태에서 척추를 펴고 양 손을 골반 옆 바닥에 내려놓는다.
2
숨을 마시면서 정수리를 천장쪽으로 끌어당기며 한쪽 팔을 길게 뻗어 올린다.
3
내쉬는 숨에는 한쪽으로 기울이면서 옆구리와 겨드랑이 가슴을 열어낸다. 어깨가 움추려들거나 등이 굽지않도록 주의하면서 호흡을 침 착하게 반복한다.
4
숨을 마실 때 천천히 올라와 호흡을 고른 후 반대쪽을 진행한다.
KYC코리아요가컨퍼런스. 요가말라프로젝트를 통한 초록우산 어린이재단 후원등 다양한 요가 페스티벌을 주최하며 글로벌 워크샵과 전문가 교육 과정을 진행. 국내.외 요가커뮤니티에서 활발한 활동으로 요가문화 를 주도하고있는 요가공동체.
가족여행 | 생태계의 보고 민통선 지역 100배 즐기기
가족여행
생태계의 보고 민통선 지역 100배 즐기기 민통선은 비무장지대 바깥 남방한계선을 경계로 남쪽 5~20㎞에 있는 민간인통제구역으로, 민간인출입통제선, 줄여 민통선이라고 부른다. 이곳은 수 십년 동안 사람들의 발길이 통제된 탓에 천혜의 자연환경을 보전하고 있다. 한국관광공사는 ‘생태계의 보고 민통선 지역 100배 즐기기’라는 테마 아래 6월에 가볼 만한 곳을 추천했다.
숨겨진 청정 습지에 희귀 동식물이 살다, 화천 민통선 지역 화천의 6월은 고요하고 신비로운 녹음의 세상
희귀 식물이 서식하는 것으로 알려졌다. 물을
이다. 세인의 발길이 닿지 않은 땅에 숲과 물
마시러 강변에 나선 동물들의 흔적은 낯선 세
이 뒤엉키며 생태계의 향연을 만들어낸다. 화
계에 들어선 듯 감동을 준다. 양의대 습지 하
천 양의대 습지는 민통선 생태계의 숨은 보고
류에는 세계 평화의 종, 비목공원 등이 들어선
다. 평화의 댐에서 북한강 따라 민간인통제구
평화의 댐이 위치했으며, 북녘 땅을 가깝게 조
역(민통선)을 거슬러 오르면 상류에 드넓은 습
망할 수 있는 칠성전망대도 화천 민통선 여행
지가 모습을 드러낸다. 안동철교에서 이어지
의 다른 축을 이룬다. 생태 투어는 ‘숲으로
는 12km 습지대는 반세기 넘게 고스란히 간
다리’길과 수달연구센터를 둘러보며 마무리
직돼 수달, 사향노루, 산양 등 천연기념물과
하면 좋다. | 문의: 화천군 종합관광안내소 033)440-2575 |
강원 화천 숲으로 다리길
사람들의 발길을 불허한 금단의 땅, 민통선에서 ‘생태계의 보고’ 천혜의 자연환경을 만나보자.
초여름 녹음과 햇살 사이 비밀의 계곡, 양구 두타연 짙은 녹음 사이로 싱그러운 햇살이 쏟아지
지는 폭포와 푸르다 못해 검은빛을 띠는 소,
는 초여름 숲 속을 걷는 일은 그 자체로 훌
그 주위를 병풍처럼 둘러싼 기암이 어우러
륭한 ‘생태 학습’이자, 최고의 ‘힐링 여
져 천혜의 비경을 선사한다. 열목어, 고라
행’이다. 그곳이 반세기 넘게 사람의 발길
니, 산양, 금낭화, 큰꽃으아리, 올괴불나무
이 닿지 않아 독특한 생태계를 오롯이 간직
등 희귀한 동식물도 만날 수 있다. 1박 2일
한 청정 지역이라면 감흥도 남다르다. 금강
일정이라면 양구생태식물원, 양구산양증식
산에서 발원한 물줄기가 강원도 양구의 깊
복원센터, 광치계곡, 박수근미술관, 국토정
은 골짜기를 흐르다가 굽은 한 부분이 절단
중앙천문대, 펀치볼까지 돌아보는 생태 문
되면서 만들어진 두타연은 시원하게 쏟아
화 코스도 좋다. | 문의: 양구군청 경제관광과 033)480-2251 | 강원 양구 두타연
시간이 멈춘 듯한 풍경, 연천 민통선 생태 여행 연천의 민간인통제구역(민통선)은 자연 생
인적이 드문 민통선 안의 자연을 둘러보자.
태와 안보 관광을 즐길 수 있는 최적지다.
태풍전망대와 승전OP는 남북을 가르는 휴
임진강과 한탄강이 합류하는 부근에는 내
전선이 팽팽한 긴장감을 느끼게 하는 곳이
륙에서 볼 수 있는 강안 주상절리가 있다.
다. 경원선 열차가 북녘으로 달리지 못하고
높이 40m, 길이 1.5km에 달하는 주상절리
멈춰선 신탄리역에는 ‘철마는 달리고 싶
는 트레킹하며 병풍처럼 펼쳐진 수직 절벽
다’는 푯말이 분단의 아픔을 말해준다. 해
을 감상할 수 있다. 비가 내린 뒤에는 절벽
발 832m 고대산 정상에 서면 철원평야와
에 수십 개 폭포가 생겨 커다란 물줄기를 쏟
북녘 땅이 바라보인다.
경기 연천 길게 뻗어있는 임진강 주상절리
아낸다. 나룻배마을에서는 트랙터를 타고 | 문의: 연천군청 문화관광체육과 관광팀 031)839-2061 |
경기 연천 나룻배마을에서는 트랙터를 타고 민통선 투어를 한다
CULTURE | 놀라운 트릭아이미술관
티켓 없이 떠나는 100분간의 판타지 세계여행
놀라운 트릭아이미술관 ◆ 홍대 트릭아이미술관 : 서울시 마포구 홍익로 3길 20 <문의>02-3144-6300 ◆ 부산 트릭아이미술관 : 부산시 중구 남포동 남포6가 85 남포프라자 9층 <문의> 051-557-1577 ◆ 제주 트릭아이미술관 : 제주시 한림읍 금악리 산 30-12 <문의> 064-773-5800 www.trickeye.co.kr
전체 작품 중 90여 점은 착시형 입체조형물과 3차원 투시효과를 반영하는 최신 신작으로 교체했고, 기존 작품 중 인기가 높은 10개의 작품은 입체그림 효과가 더욱 도드라지게 개 선했다.
▶트릭아이란?
2010년 개관 이래 한해 50만명 이상의 내∙외
롱프뢰유를 깊이 있게 연구해왔다. 더불어 옵
국인이 방문하며 홍대 앞의 한류명소로 자리
아트, 스트리트아트와 같은 다양한 미술사조
잡은 트릭아이미술관은 전체 작품을 3D 입체
의 심층적 조사를 통해 장르의 결합을 꾀해왔
“트릭아이(Trickeye)”는 영어 Trick
그림 효과를 극대화할 수 있는 ‘트릭아이 오
으며 빛, 디지털미디어 등과 같은 새로운 기
of the eye의 줄임말로 눈속임, 즉
리지널’ 작품으로 교체하고 리뉴얼 오픈했다.
술의 도입도 과감히 시도해 왔다.
착시를 통해 2차원 평면 위의 작품
이제 신기한 트릭아이의 새 작품들과 함께 세
그 결과 트릭아이미술관의 작품과 브랜드는
을 3차원적 환영으로 재창조하는
계여행을 떠나보자. 입구로 들어서면 먼저 신
연간 외국인 방문객만 35만명에 이를 정도로
미술의 한 표현기법이다. 트릭아이
비로운 숲 사이로 나룻배를 탄 밤의 사냥꾼
대표적인 미술분야 한류 아이콘으로 성장했
의 역사는 고대 그리스, 로마로 거
수리부엉이가 여러분을 맞이한다. 달빛 속 연
다. 뿐만 아니라 새로운 테마 개발에도 주력
슬러 올라가지만 바로크 시대에 사
인과 사랑을 속삭이고, 이집트 고대무덤 속을
하여, 아이스뮤지엄과 러브뮤지엄이라는 참
실적 묘사와 원근법을 사용해 눈
헤매기도 하며, 사막 한 가운데를 낙타와 조
신한 소재와 기발한 주제를 다루는 박물관을
의 착각을 일으키는 그림이 성행하
용히 걷는다. 이제 멀리 떠나지 않아도 트릭
국내에 소개하였다.
며 프랑스어로 눈속임을 뜻하는 트
아이에서 눈 앞에 펼쳐지는 이국의 풍경을 만
이외에도 홍콩, 중국, 태국 등 10여 곳에서
롱프뢰유(Trompe l’oeil)로 불려지기
나고 체험할 수 있다.
순차적으로 미술관 개관이 예정돼 있다. 이미
시작했다. 트릭아이미술관은 미술사
미술관내 전시된 1백여 점의 착시형 입체그
깜짝 놀랄만한 그림과 독특한 참여형 전시형
곳곳에서 발견되어지는 트롱프뢰유
림 작품은 국내 순수 자체 기술력으로 제작된
태로 아시아권에서 미술계 한류 돌풍을 일으
를 현대적 감각으로 기획한 미술관
작업으로 철저한 조사, 연구, 기획의 과정을
킨 트릭아이미술관은 숙련된 트릭아이 작화
이다
통해 탄생했다. 트릭아이미술관은 전문 학예
기술과 컨텐츠를 무기로 한국을 너머 세계로
사로 구성된 트릭아이팩토리를 운영하며 트
그 열풍을 이어가고 있다.
CULTURE | Book
사랑과 정성이라는 양념을 듬뿍 넣은
푸드스타일리스트 할머니가 만든건 다 밋있어
| 강홍준 지음 |
매일 건강하게 먹는 115가지 메뉴 !!! 우리나라에 푸드 스타일링이 생소했던 40여
미를 끌 수 있는 스타일링으로 밥에 관심을
년 전, 처음으로 국내에 푸드스타일리스트라
갖게 하는 것이 무엇보다 중요하다.
는 직업을 알린 제1호 푸드스타일리스트 강
때문에 저자는 인스턴트 음식에 입맛이 길
홍준은 지금까지 잡지, 방송, 광고 등을 통해
들여지지 않도록 직접 만든 양념장으로 요
음식을 더욱 맛있게, 아름답게 만들어왔다.
리를 하고 아이들의 눈길을 사로 잡을 수 있
세 손자의 할머니가 된 지금, 맛있는 손맛과
는 예쁜 밥상을 차렸다. 투정을 부리던 아이
스타일링 센스를 살려 손자에게 맛있고 폼
들도 밥 한 공기를 뚝딱 비우고 이제는 엄마
나는 밥상을 선물하고 있다. 저자의 영양 만
밥보다 할머니가 차린 밥을 더욱 좋아하게
점 밥상 덕분인지 세 손자들은 건강하게 자
되었다.
라고 있으며 편식이나 밥투정을 하지 않고
<푸드스타일리스트 할머니가 만든 건 다 맛
할머니가 만들어주는 음식은 무엇이든 잘
있어>, 에는 손자들의 입맛과 눈길을 사로잡
먹는다. 아이들의 편식을 잡기 위해서는 먼
은 저자만의 영양 만점 손맛과 스타일링 노
저 입맛을 바르게 길들이고 아이들에게 흥
하우를 모두 공개하고 있다
집에서 카페보다 맛있는 커피를 즐기자!
바리스타가 알려주는 친절한 커피 교과서
| 바리스타 최영하 지음 |
사진과 동영상으로 배울 수 있는 맛있는 커피 레시피 집에서도 커피를 내릴 수 있다?!. ‘홈메이드
가 가르치는 커피 수업을 따라하다 보면 초
커피’는 커피를 알지 못하는 초보부터 어느
보는 물론 커피를 어느 정도 아는 독자들도
정도 아는 중급자까지, 지금보다 더 맛있게
전문가의 팁을 바로 확인할 수 있어서 실력
커피를 즐길 수 있게 도와준다.
을 한 단계 업그레이드시킬 수 있다. 또한
집에서 누구나 쉽게 커피를 볶고 내리고 마
다양한 최신 정보를 수록해 창업을 앞둔 이
실 수 있도록 커피의 기본 상식과 핸드드립,
들, 커피 애호가, 초보 바리스타들에게도 반
에스프레소 머신 다루기까지 커피의 모든
가운 책이 될 것이다.
것을 친절하게 알려주고 있다. 또 다양한 커
사진과 동영상으로 핸드드립부터 머신을
피 레시피를 소개해 카페 부럽지 않은 근사
이용해 추출하는 법까지 커피를 만드는 다
한 홈메이드 커피를 만들 수 있다.
양한 방법을 보다 쉽고 현실적으로 배울 수
‘홈메이드 커피’의 저자인 바리스타 최영하
있다.
톡톡 에피소드 | 고마운 만남, 소중한 인연
강남점 이야기 요즘 주위를 보면 임신이 잘 되지 않아
서 소중한 사진과 메시지를 인애한의원
걱정이신 분들이 많이 계세요. 30대 중
으로 보내주셨어요^^ 다들 처음에는 너
반이 넘어 임신을 시도하거나, 극심한 스
무 힘들고 과연 임신이 될 수 있을까 걱
트레스 혹은 다이어트 등으로 인해 난임
정과 기대를 품고 인애한의원에 문을 두
증상을 겪고 있는 여성분들은 해마다 점
드리셨던 분들이기에 나무에 소중한 사
차 늘어나고 있습니다. 인애한의원에도
진과 메시지가 늘어날 때마다 벅찬 감동
여러 가지 방법을 시도해 봤지만 임신이
과 함께 정말 너무 감사한 마음도 크게
잘 되지 않아 내원하시는 분들이 점점 늘
느껴집니다. 현재 인애에서 치료 받고 계
어나고 있습니다. 그런 인애가족 여러분
시는 모든 난임 가족분들 모두에게 소중
에게 희망을 전하고자 이번 소식지에는
한 선물이 빨리 찾아오기를 인애가족 모
인애한의원 강남점에 있는 축복나무를
두가 소망하고 있습니다. 난임은 과정이
소개하려고 합니다^^ 그 동안 인애한의
힘들뿐이지 불가능한 게 아니므로 인애
원의 난임치료를 통해 임신에 성공하신
가족 여러분 모두 힘내셔서 좋은 소식 들
가족분들이 많이 계시는데요. 그분들께
려주세요^^
2013. 4월 어느 날, 노원점에 다정하게
가장 기억에 남았던 4월이었습니다. 유
하고 예쁜 따님을 출산하셨고, 현재는 산
손을 꼭 잡은 부부가 내원하셨습니다. 처
산 후 보양뿐 아니라, 재임신을 원하셨기
후 다이어트에 신경을 쓰실 정도로 예전
음 내원 시부터 남편분이 어찌나 안절부
에, 노원점 원장님께서 3개월 동안 함께
의 마음 졸였던 모습은 전혀 찾아볼 수가
절 못하시던지, 1년이 지난 지금도 기억
노력해보자, 이번엔 더 건강한 아기 만
없습니다.밝은 얼굴의 산모님을 주기적
이 생생하게 납니다. 결혼 후 3년만에 어
날거라고 약속 해주셨습니다. 그리고선
으로 뵐 수 있어서 노원점 원장님뿐 아니
렵게 가진 아이가 안타깝게 유산되면서,
2013. 6월 중순 다시 임신소식을 들었
라, 직원 모두 행복해지는 5월이었구요.
수술 당일에 노원점으로 내원하게 되셨
고, 남편분의 눈가는 다시 한번 감동으로
노원점에서 치료받으시는 모든 환자분께
지요. 상담 하시는 내내, 남편분이 부인
촉촉하게 젖으셨던 기억이 납니다.
도, 꼭 환한 웃음 보여드릴 수 있도록 좋
을 촉촉하게 젖은 눈빛으로 바라보셨던,
그리고 2014. 2월. 드디어 너무나 건강
은 치료 결과로 보답해 드리겠습니다.
만성방광염으로 고생하셔서 결혼 후 1년
었습니다. 치료 중간에 장염, 후두염, 편
간 아기계획을 계속 미루시고, 수원점에서
도선염, 식도염 등이 계속되어서 한약 치
치료 후 완쾌되시어 한동안 연락이 없었던
료효과가 적지 않을까 내심 걱정이 되었
만 30세 여성분께 전화가 왔습니다.
는데 워낙 긍정적이신 성격이시라 열심
“원장님 소변이 자주 마려워요. 근데 통 증은 없고요” 재발되었는지 염려되어 염
히 치료에 응해주셨습니다. 방광염 완치
증검사를 해 봤는지 물어보니
인께서 치료를 더 원하셨고, 이후 너무나
“아뇨, 임신중이라…” “네? 아. 축하드립니다~”
도 기쁜 소식을 전해주셨습니다.
현재 임신 7주차로 인한 몸의 변화로 소
으로 이어지시길 바라며, 출산 후 꼭 뵙
변이 자주 마려운 증상이 있으셨던 것이
기 기대하겠습니다.^^
노원점 이야기
수원점 이야기
이후 적극적으로 면역력증강을 위해 본
너무나 기대했던 아기네요. 건강한 출산
톡톡 에피소드 | 고마운 만남, 소중한 인연
목동점 이야기 어느 날 출근하자마자 띠링띠링~전화벨
로 저희 한의원에서 치료를 받아보고자
이 울렸지요~
하셨습니다. 여러 불편한 증상들이 치료
후 방긋 웃으시면서 “침뜸 치료가 너무 시원하고 좋아요! 며칠 한국에 머무를 동
“여보세요~거기가 인애한의원 목동점인 가요? 아노~ 궁금한 것이 있는데요 제
가 가능한지, 또 치료기간은 어느 정도인
안 계속 치료하고 싶어요~호호호”
지 요목조목 물어보신 후 1달 후로 진료
지금도 일본에서 꾸준히 인애탕을 복용
가 지금 일본에 있어요”
예약을 도와드렸어요.
하고 계시고 이메일과 전화로 저희 원장
저 멀리서 대략 40대 후반~50대 초반
그 후로 시간이 흘러 한국에 들어왔다
님이 살펴 드리고 있는데요. 세월호 참사
의 여성분의 목소리가 들렸습니다. 빈
고 연락주시고 예약날짜에 맞춰 내원
때도 함께 슬퍼하며 마음을 나누며 토닥
뇨, 야간뇨, 요도협착증 등등의 배뇨장애
~~*^^ 어색해하는 환자분을 배려해 정
토닥 해주셨지요. 이제는 일상생활이 상
로 수십 년 동안 양약을 드시고 있긴 한
의령 원장님께서 편안한 분위기로 꼼꼼
당히 편해졌구요. 앞으로도 지속적으로
데 마침 목동에 거주하고 있는 조카소개
히 봐주셨어요. 첫날 침뜸 치료까지 마친
연락하면서 살펴드릴 예정입니다.
이른 더위로 벚꽃이 한창 피던 때 저희
지를 보이셨습니다~ㅎㅎ 그렇게 일주일
일산점을 찾아온 분이 계셨어요. 30대
에 두 번씩 꼬박꼬박 내원하셔서 항상 밝
“어머~? 정말요?” “네~ 아침에 테스트 기 했는데 두 줄이에요~ 다음주 월요일
초반에 결혼 3년 차에 접어든 아이를 너
고 큰 목소리로 인사를 해주셨어요~ 한
경 산부인과 다녀오려구요~”
무나도 좋아하신다는 이**님. 20대부터
약도 너무 맛있다며 아주 잘 먹고 있다고
정말 어찌나 좋은지 수화기를 내려 놓자
다낭성난소증후군으로 불규칙적인 생리
뿌듯해 하셨구요~ 그렇게 한 달이 조금
마자 폴짝폴짝 뛰었답니다. 항상 긍정적
때문에 고생하셨다고 하셨어요. 결혼 후
지난 어느 날, 전화가 오셨어요.
이고, 밝으셨던 이**님~ 다시 한번 축
꾸준히 임신을 준비하셨지만, 잘 되지 않
“안녕하세요. 저 이**인데요. 오늘 예약 못 갈 거 같아요...”
하드리구요. 또또 축하드려요~^^ 누구 다 준건 아닐까 생각되네요. 이**님!! 일
습으로 열심히 부지런히 치료하시겠다
“왜요? 무슨 일이 있으세요?”(한번도 약 속을 어긴 적이 없어 너무 걱정되어 물었
고 꼭 좋은 소식 전해드리겠다며 강한 의
어요.) “히히 저.. 임신한거 같아요~!!!”
감사합니다^^
결혼 4년차 김**님. 3회의 인공수정, 3
행히도 임신 5개월 되셨다고 원장님께
회의 시험관을 하셨는데 시험관시술로
감사 인사차 오셨더라구요. 몸도 무거
한번은 임신을 하셨지만 유산이 되셔서
우신데 저희에게 간식거리도 함께 챙겨
걱정이 많은 얼굴로 내원하셨어요.
오셨습니다.
작년 12월 하순에 내원 후 3개월간 꾸
얼마나 기다리고 힘들었을까 공감도 되
준히 치료받으시고 비염도 많이 좋아졌
면서 여태껏 힘드셨을텐데 노력 끝에 하
다고 하시던 차에 자연임신이 되셨어
늘도 감동하여 결실을 보신 부분에 박수
요. 그 전에 6주차에 유산 되신 적이 있
를 보냅니다, 아무쪼록 남은 기간 아기와
어서 임신이 잘 유지되기 바라고 있었는
건강하게 보내신 후 앞으로 태어날 아이
데 4월쯤 연락없이 내원해 주셨어요. 다
의 밝은 모습을 기대해봅니다.
일산점 이야기
으셔서 많이 속상해 하셨지요. 하지만 원 장님을 뵙고, 너무나도 씩씩하고 밝은 모
보다도 더 예쁜 마음이 좋은 소식을 가져 산점 가족들에게 큰 선물을 주셔서 정말
평촌점 이야기