RISERVATO AI TIRATARDI
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ANDY LOVE #261 APRILE/MAGGIO 2013 - DISTRIBUZIONE MENSILE GRATUITA
Voce della notte
+ di
200 EVENTI BLUES BROTHERS TRIBUTE SEX TEST INSONNE CRUCI PREMIA INSONNE APRILE / MAGGIO 2013
#261 FREE
-1
ICAFFETTERIA, T ’ S S HAPPY P R HOUR I T ZE LOUNGE T I MBAR E
NOVITÀ!
VENERDÌ 3 MAGGIO INAUGURAZIONE ESTIVO MUSIC AND LIVE SHOW SS. SONCINESE 13, ROMANO DI L. (BG)
05 08 10 12 13 24 25 31 33 36 38 39
Eccoci di nuovo insonni! Anche in questo numero ci sono novità. Per rendere il Manuale sempre più interattivo, infatti, abbiamo introdotto per voi il crucipuzzle, un gioco rompicapo per svagarvi anche senza uscire di casa! Naturalmente le nostre rubriche dedicate a divertimento notturno e diurno sono ricche di appuntamenti, come sempre! Dunque non vi preoccupate, non abbiamo diminuito i nostri consigli per INSONNI DOC! Un ultimo aggiornamento dedicato alle ragazze sulla grande serata che stiamo organizzando: Miss Insonne 2013 accederà automaticamente alle selezioni del concorso “La più bella del Mondo”. Affrettatevi fanciulle, non lasciatevi scappare questa opportunità!
Le interessate possono inviare le proprie foto al nostro partner Glam Entertainment all’indirizzo info@glamentertainment.net
Per avere maggiori informazioni è indispensabile seguirci su Facebook! Cosa aspettate? Visitate la nostra pagina e non perdetevi gli aggiornamenti, potreste pentirvene! w w w . i l m a n u a l e d e l l i n s o n n e . c o m redazione@ilmanualedellinsonne.com grafica@ilmanualedellinsonne.com
PER ESSERE PRESENTI SUL MANUALE CHIAMA IL 347 3427009 O RICHIEDI INFORMAZIONI A INFO@ILMANUALEDELLINSONNE.COM
# 261 APRILE/MAGGIO BIMESTRALE GRATUITO DISTRIBUZIONE MENSILE
MALTA, L’ISOLA DEL MIX PERFETTO ANDY LOVE BBBAND: ABBIAMO VISTO LA LUCE CRUCIPREMIAINSONNI CI RIVEDIAMO LUNEDì D. DRINK & F. FOOD GUSTO GIUSTO: SAPORI DI SICILIA UNISEX FACE TO FACE ASTRINSONNI LAVORI, CORSI E CONCORSI MAPPA
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APRILE-MAG GIO
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MALTA, L’ISOLA DAL MIX PERFETTO Cultura, mare, shopping, vita notturna Malta offre una miscela ideale di aree ricche di storia e luoghi di tendenza dove potersi divertire. La cultura rende ricca quest’isola che in ogni angolo offre un viaggio nel tempo, dai templi neolitici alle catacombe del Cristianesimo. Da visitare:
il Palazzo del Grande Maestro nella citta’ La Valletta dove potrete ammirare l’Armeria e la Stanza degli Arazzi di Gobelin, la cattedrale di St. John con i suoi affreschi barocchi, la pala d’altare di Caravaggio e molto altro ancora. Le spiagge che l’isola di Malta offre ai suoi turisti sono di rara bellezza, come Ghadira Bay, una delle più conosciute, Ghajn Tuffieha e Golden Bay, spiagge selvagge con mare cristallino, Gnejna Bay, una bellissima
baia sabbiosa con acque poco profonde e Paradise Bay, tra le spiagge più suggestive di Malta, scelta soprattutto dai giovani per le feste che qui si organizzano. Potete darvi allo shopping in Republic Street e Merchants Street a La Valletta, dove trovate boutique e negozi di accessori per essere chic e alla moda. La sera l’atmosfera sul lungomare di La Valletta diventa incredibilmente suggestiva: un bicchiere di vino in mano e le note del jazz o della musica rock in sottofondo. Tra i numerosi locali in riva al mare vi consigliamo di fare una sosta al Q Bar, indicato come il miglior “after-hours” della città, con cucina asiatica e musica dal vivo. Negli alberghi vanno di moda gli ambienti di design, come nella fantastica Miami, e quando l’ora si fa tarda, la vita notturna maltese è vivace e di grande tendenza. I nottambuli saranno attratti da Paceville e St. Julian’s, due località conosciute per le loro discoteche affollate. I club all’aperto
più popolari sono il Gianpula a Rabat e, per chi non soffre di vertigini, il famosissimo Twenty-Two, club situato al 22° piano della Portomaso Business Tower. Curiosità: a Malta vi capiterà spesso di vedere dei punti ristoro con scritto
“pastizzeria” Non fatevi ingannare, non ha niente a che fare con la pasticceria! Le pastizzerie sono rosticcerie dove si vendono i pastizzi, prodotti tipici maltesi in pasta sfoglia con ripieno di ricotta o piselli, molto buoni. Un consiglio utile: dopo le ore 21.00 non circolano più mezzi pubblici e anche i taxi sono pochissimi. Quindi se siete ad una festa organizzatevi in anticipo! Gli alberghi dispongono di autobus e trasferimenti privati. A cura di Angela Lucifero Direttore Tecnico Première Classe Travel Agency
I maltesi ne sanno una più del diavolo! All’esterno della chiese dell’isola sono posti due orologi con orari diversi, un metodo originale per farsi beffa del diavolo, confondendolo e impedendogli di disturbare le funzioni religiose. Dunque, se siete a Malta e non portate l’orologio, chiedete alla gente del luogo!
OFFERTE IMPERDIBILI - WWW. premiereclassetravel.it PREMIÉRE CLASSE Travel agency
P Via XXIV Maggio 10 Bergamo
q 035 2652814 e premiereclassetravel.it
5
7
voce
della notte e artista a tutto tondo
Andy Love --------------Performer vocalist producer
8
Come definiresti la tua vita? Frenetica e molto creativa Ci racconti una tua giornata tipo?
Mi sveglio alle 10.00 (baro un po’! ), vado in studio e ascolto dischi, guardo video e se sono in periodo produttivo compongo, trovo melodie e canto. Dedico molto tempo ai social, che seguo personalmente, e vado in palestra. Poi ho le serate
nei locali, oppure incontro amici/ colleghi. Quali sono le difficoltà lavorative che hai affrontato e superato? La cosa più bella e difficile è fare capire e apprezzare la qualità del mio lavoro e la passione che ci metto. Dedico giorno e notte alla mia professione di performer. In cosa ritieni di poter migliorare? Nello studio della musica. Vado ancora a scuola...non perché sono ripetente, ma per imparare. Obiettivi futuri?
Fare un disco che diventi una hit. Sono l’unico vocalist italiano ad essere anche producer. Ti senti “arrivato”? No, per niente. Mi considero un emergente. Quali sono le carte vincenti che ti hanno permesso di essere ciò che sei? Sono un personaggio estroso e carismatico, dal look particolare e riconoscibile. Non da meno l’essere disponibile con tutti...”non me la tiro”! I tuoi impegni professionali attuali? Mercoledì, giovedì e venerdì sono fisso in locali di Bergamo e provincia, mentre sabato e domenica sono guest per l’Italia.
Sto organizzando anche un tour estivo che toccherà discoteche e spiagge nazionali, un progetto creato con il dj producer Alex Nocera e coordinato da Simone Bernardo. Altre attività non legate ai locali? Il mio programma podcast “Andy Love Revolution” su iTunes, una vetrina nella quale promuovo validi artisti emergenti, dj italiani e internazionali. Sono anche direttore artistico per la parte musicale di coopstyle.com, fashion blog di Valentina Fradegrada. Sappiamo che hai fatto anche un disco con Marco Fratti...ce ne parli? Si chiama “Look that girl”. Sono autore dei testi, regista del video e co-produttore musicale con Marco. Il disco è andato bene ed è anche entrato nella compilation D:VISION.
A parte lavorare, cosa fai la sera? Non esco mai! Spesso il lunedì rimango in studio fino a tarda notte, martedì ho lezione di hip hop...e il resto delle serate lavoro! Baratteresti una serata di lavoro con...? ...sono sincero: con niente! Ho fatto serate anche con la febbre! Vorrei essere sempre lì, per me è la cosa più bella! Di cosa non puoi fare a meno? Dei miei anelli. Non esco mai senza e se me li scordo torno a casa a prenderli! Sono una parte integrante di me e del mio look. Drink preferito? Champagne! Desiderio extra lavorativo? Visitare il mondo...appena posso fuggo! Penso che visitando luoghi lontani si impari molto, anche su se stessi. Passioni ltre la musica? Mi piace molto l’arte. Sono un artista a tutto tondo: scrivo poesie, testi e ho realizzato alcune opere di popart. Adoro anche la moda, in particolare lo stile di Jeremy Scott. Una serata insonne? Dovevo lavorare in un locale del centro-Italia, ma all’ultimo momento la serata è saltata.
Ho conosciuto una ragazza, cliente della discoteca che mi ha portato a visitare la città ed ho trascorso con lei la notte... una serata insonne con un fuori-programma molto piacevole. Consiglio per lettori? Ho lottato tanto per questo lavoro, credo in ciò che faccio e sono soddisfatto. Nella vita bisogna fare ciò che piace...scoprite cosa vi rende felici e fatelo!
bbband
voce: Anna Bertolini voce e chitarra: Luca Belotti tromba solista: Lorenzo Figlioli
tromba: Cristian Maffi sax contralto: Luca Bersanetti sax baritono: Simone Rossi
trombone: Andrea Baronchelli tastiere: Paolo Piattica basso: Teo Airoldi batteria: Simone Forghieri
LA SOUL BAND CHE HA VISTO LA LUCE 10
Come è nato il vostro gruppo? Una domenica pomeriggio priva di impegni di una decina di anni fa’, io e altri ragazzi musicisti,
guardammo il film dei Blues Brothers... come nella pellicola abbiamo “visto la luce”: decidemmo seduta stante di formare una tribute band dei Blues Brothers. Da allora alcuni componenti sono cambiati, ma abbiamo continuato a suonare per passione. Cosa avete in comune con i veri Blues Brothers? Il soul! Mettiamo il loro stesso spirito nella musica. I BB non hanno fatto che prendere canzoni già esistenti re-inventandole, noi facciamo lo stesso. C’è molto cuore in questa musica. Avete personalizzato alcune canzoni? Quasi tutti i pezzi sono fedeli all’originale e cerchiamo anche di seguire l’ordine musicale del film. Le canzoni più allegre e conosciute risalgono agli anni ‘80 e le proponiamo invariate. A volte, per cambiare un po’ la scaletta, suoniamo anche canzoni di altri gruppi, sempre in linea con questo genere musicale.
www.bbband.org
f B.B.Band E info@bbband.org qTel. 338 7341163
Un tratto distintivo del gruppo? Siamo una tribute band, ma non ‘scimmiottiamo’ nessuno, ci limitiamo a indossare occhiali da sole e cappello. Suoniamo la musica dei BB, non siamo la loro brutta copia. Qual’è il vostro pezzo preferito? Non ce n’è uno in particolare, ogni membro del gruppo ha il suo. Le canzoni che suoniamo di più sono quelle che conoscono tutti, come “Everybody needs somebody to love” e “Soul man”. Quanto tempo dedicate alla musica? Il trombettista è maestro di musica, il sassofonista è direttore di orchestra e insegna anche.
Dunque conta molto la musica per voi... Moltissimo, non potrebbe non esserci! Subito dopo la famiglia e il lavoro c’è la musica. Per alcuni di noi la musica è un vero e proprio lavoro! Ci raccontate un aneddoto divertente? Qualche anno fa’ suonammo per 4 ore in un live: dopo le prime due canoniche, stavamo per smontare quando il locale si riempì di gente. Il gestore ci fece rifare da capo tutto il concerto...ma l’aspetto sconvolgente erano i nuovi clienti:
ballavano e cantavano mezzi nudi!
Altri componenti studiano musica, vanno al conservatorio... siamo tutti molto presi da questo mondo
Una scena davvero assurda! Divertiti, abbiamo continuato l’esibizione, ma eravamo allibiti!
Ci troviamo una volta alla settimana per le prove, ma alcuni di noi suonano anche in altri gruppi....senza contare che in questo periodo abbiamo molti concerti in programma!
Il vostro drink preferito? Una buona parte di noi adora i cocktails sud-americani, soprattutto Mojito e Caipirinha.
Una serata memorabile? Una volta all’anno suoniamo per beneficenza in teatro. Ogni volta è un’emozione immensa, non solo per il fine della serata: esibirsi in teatro esalta la musica, c’è molto più pathos.
Desiderio? Francamente non desideriamo niente più di ciò che abbiamo.... ad oggi abbiamo superato i 100 concerti. Non inseguiamo sogni particolari, ci piacciamo così! Un consiglio per i nostri lettori insonni? Vivete le serate come vengono, senza aspettative o paranoie. Prendete la vita con più soul, come i Blues Brothers! 11
crucipremiainsonni Il gioco degli Insonni che ti premia ogni settimana
C S P R I T Z Z I F
O N D A I Q U I R I
Bellini BlackRussian BloodyMary Bramble Bronx Cobbler
B I R E G N I T S I
B L O O D Y M A R Y
L L F P E L U J T N
Daiquiri Derby Fizz Flip Gibson Grog
E O K G R O G Y R B
R C C I B O O U R L
F N I B Y R S O U A
T H P S B T N E O C
O O Y O Y X A R S K
JohnCollins Julep Kamikaze Kir Ladyboy MaryPickford
M J R N F L I P Y R
C K A M I K A Z E U
O I M O J I T O K S
Mojito RobRoy Rose Rossini RustyNail SeaBreeze
L A D Y B O Y M S S
L I N I L L E B I I
I R O S S I N I H A
N B R A M B L E W N
S E A B R E E Z E A
Spritz Stinger TomCollins WhiskeySour Zombie
Trovate le parole elencate, le lettere che restano sono la chiave dello schema. I primi 10 insonni che il lunedĂŹ di ogni settimana invieranno la soluzione a redazione@ilmanualedellinsonne.com RICEVERANNO IL BUONO OMAGGIO OFFERTO DA FATA MORGANA DISCOBAR
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I WEEK-END INSONNI CONSIGLIATI DAL MANUALE Lo staff dell'Insonne cercherà di semplificarti il fine settimana, guidandoti giorno per giorno: non dovrai più riflettere sul dove e il come, non ti resta che scegliere con chi passare il tuo tempo libero.
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NAVIGATORE IMPAZZITO? SEGUI LE NOSTRE INDICAZIONI SULLA MAPPA IN ULTIMA PAGINA PER TROVARE LA TUA SERATA
VEN 12/04 IMPERDIBILE APERICIELO
SAB 13/04 BERGAMELLI IN MOSTRA
C5
P CENTRO CONGRESSI XXIII - Viale P. Giovanni XXIII 106, Bergamo q035 236435
COMIDA ARGENTINA
LA CENA DELL'ANIMA
D5
OLD STYLE BEER D4
DE GREGORI LIVE
D4
ALL NIGHT LONG
C5 P PAPRIKA Via Bergamo 2, Dalmine (BG) T18.30
CENA DI GUSTO B5 P OL CANTINI’ Via Locatelli 7, Bonate Sotto (BG) q035 4653190
SHARYBAND G2
P AUDITORIUM PEZZOLI - Via Passaggio Musicanti, Leffe (BG) T21.00
NOTTE BRILLANTE F5
P NIKITA Via dei Morenghi 10, Telgate (BG) T23.30
MI P FIERA MILANO Via S.S. del Sempione 28, Rho (MI) E info@cosmit.it
D4 P TEATRO CREBERG - Via Pizzo della Presolana, Bergamo T21.00
LIVE ROCK NIGHT
P O’DEA’S Via Borgo Palazzo 211, Bergamo T21.30
SALONE DEL MOBILE
B6 P QUEI BRAVI RAGAZZI Via Resistenza 4, Grignano (BG) q035 801195
D4
JAZZ NIGHT
MI P FIERA CREATIVITA’ LOCALE Via Borsieri, Milano T9.00 - 19.00
APERIMUSIC
SIDDHARTA IL MUSICAL
P TEATRO CREBERG Via Pizzo della Presolana, (BG) T21.00
CREART
E6 P ANIMA E CORPO RESTAURANT Via Romanino 1, Cavernago (BG) q334 6060061
PIZZA & FUN
P POZZO BIANCO Via P. Dipinta 30/B, Città Alta (BG) T21.00
DOM 14/04
D4
P CIELO Via Provinciale 58, Dalmine (BG) T18.00
P SEÑOR TANGO Via Brusaporto 44, Seriate (BG) q035 291704
X
D5 P HANGAR 73 Via Galilei 2, Orio al Serio (BG) T21.00
BIRRA A GO GO E4
P ORO NERO - Via Case Sparse Europa 15, Nembro (BG) T23.00
EVENTI TEMPO LIBERO APERITIVO FOOD DRINK BIRRA VINO DANCE
CI VEDIAMO lUNEDi
F4 P FATA MORGANA - Via Puglia 1, Trescore Balneario (BG) T22.00
13
EVENTI TEMPO LIBERO APERITIVO FOOD DRINK BIRRA VINO DANCE 14
VEN 19/04 DRINK ESCLUSIVI
SAB 20/04 APE-GALLETTI
C4
ANTICO IN VIA A5
P INNO’S CAFE’ Corso Europa 2, Valbrembo (BG) T18.30
P CODA DEL GALLO - Via San Rocco 614, Calusco d’Adda (BG) T18.00
IO SUSHO, TU SUSHI
GUSTO TRADIZIONALE
D4 P TAKE SUSHI Via Moroni 163, Bergamo q035 2652901
D6
MR. FEEDBACK LIVE D4
P TEATRO CREBERG - Via Pizzo della Presolana, Bergamo T21.00
FERRETTI ON STAGE MI P LIVE CLUB - Via Mazzini 58, Trezzo sull’Adda (MI) T23.00
APERITIVO MARTINI C5 P BOBADILLA FEELING CLUB Via Pascolo 34, Dalmine (BG) T19.00
DRAG SHOW
D4 P O’DEA’S Via Borgo Palazzo 211, Bergamo T21.30
D4 P TEATRO CREBERG - Via Pizzo della Presolana, Bergamo T16.00
D4 P DRUSO CIRCUS Via Galimberti 6, Redona (BG) T21.45
SCOMUNICA TRIBUTE
MI P UNIVERSITA’ DEGLI STUDI Via Festa del Perdono 7, Milano T9.00 - 21.00
C6 P AUDITORIUM GRAMSCI - Viale degli Oleandri, Verdellino (BG) T21.00
I NOMADI LIVE
BE OPEN
I LEGNANESI
TEATRIAMO
P BLANCO - Via L. Battista Alberti, Urgnano (BG) T22.00
C8 P Piazza Luciano Manara Treviglio (BG) T8.30 - 18.00
E7 P TRE LANTERNE Via Trieste 27, Martinengo (BG) q0363 987080
DRINK & FUN
DOM 21/04
LORDI - FREAK BAND D4
P DIVINA Via Borgo S. Caterina 1, Bergamo T22.00
WHITE LABEL
MI P ALCATRAZ Via Valtellina 21, Milano T20.00
JOVANOTTE E6
P ANIMA E CORPO Via Romanino 1, Cavernago (BG) T23.00
D5 P HANGAR 73 Via Galilei 2, Orio al Serio (BG) T21.00
CIUSSI IN MOSTRA
SAB 27/04 ARTE IN CORTE
BROCANTE & ARTISANAT
MI
BS P CORTE LA FILANDA - Via del Melograno 35, Manerba del Garda (BS) T15.00 - 0.00
P ARTE STUDIO INVERNIZZI Via Scarlatti 12, Milano T15.00 - 19.00
APERIN’ART
APERITIVO NEWYORKESE B7
P CAFFE’ DALI’ - Via Locatelli 1 Fara Gera d’Adda (BG) T19.00
GLUTEN FREE SATURDAY
C5 P SHAAN Via Rovelli 2, Bergamo T035 0770619
PIZZA & GIOVENTù
CASUAL TIME
C5
C8
B6 P CABRAL - Via delle Attività 22, Brembate (BG) T21.00
DANDY INSIDE D5
P HANGAR 73 Via Galilei 2, Orio al Serio (BG) T22.00
D4 P DANDY Via Bellini 47, Bergamo T21.30
QUEENS’ NIGHT
P GLAMOUR CAFÈ Via Bergamo 23, Treviglio (BG) T22.00
B7
E5
MUSICA A 360°
VERY GLAM
L'APERITIVO shock
SCOTTISH NIGHT
P INOLIM PUB - Piazza Conte Sforza 12, Torre de’ Roveri (BG) T21.00
P CIELO Via Provinciale 58, Dalmine (BG) T18.00
D4 P GAMEC Via San Tomaso 52, Bergamo T10.00-19.00
P CAFFE DALÌ - Via Antonio Locatelli 1, Fara Gera d'Adda (BG) T19.00
D4
APERICIELO
POP, REALISMI E POLITICA
D5
P IL CAFFE’ DEL VIALE Viale Locatelli 107, Dalmine (BG) T18.00
P FUORIROTTA - Via Daste e Spalenga 28/a, Gorle (BG) q035 29156
MB P Arcore (Monza Brianza) Via Umberto I T8.30 - 18.00
D4 P ZEROTRENTACINQUE Piazzale Matteotti 10, Bergamo T18.00
APERITIVO DEL VIALE
DOM 28/04
PENTOLA TIME C2
P REGINA DI CUORI - Via Donatori del Sangue 10, Zogno (BG) T23.00
C4 P XYMACA Via Aldo Moro 4, Paladina (BG) T22.00
EVENTI TEMPO LIBERO APERITIVO FOOD DRINK BIRRA VINO DANCE
VEN 26/04
15
EVENTI TEMPO LIBERO APERITIVO FOOD DRINK BIRRA VINO DANCE 16
VEN 03/05 CIN CIN
SAB 04/05 GABELLONE IN MOSTRA
C5 P PROVINO - Via Generale della Chiesa 10, Treviolo (BG) T18.00
B6
INAUGURAZIONE ESTIVO
T9.00
TUTTO -50%
TATTOO WEEKEND F5 P CENTRO FIERA CHIUDUNO - Via F.lli Kennedy 12, Chiuduno (BG) T9.00 - 23.00
F4
D4
D5
SWEET SUNDAY
TRA SALSA E BACHATA MI
P LIVE CLUB - Via Mazzini 58, Trezzo sull’Adda (MI) T22.00
C5
D5 P CABALLO LOCO Via Buonarroti 38, Seriate (BG) T21.30
LA NOTTE DEI TRONISTI
P NERORO PASTICCERIA - S. p. Villa d’Almè-Dalmine 12, Treviolo (BG) T24 su 24
B7 P CAFFE’ DALI’ - Via Locatelli 1 Fara Gera d’Adda (BG) T19.00
PORNORIVISTE
P SETAI Località Portico, Orio al Serio (BG) T23.30
B5 P CIOCCOLATERIA PRINCIPE UMBERTO - Via Principe Umberto 2, Bonate Sopra (BG) q035 4947062
APERIN’ART
P POZZO BIANCO - Via Porta Dipinta 30/B, Città Alta (BG) T21.00
TRENDY FRIDAY
MI P SALONE SUL NAVIGLIO Naviglio Grande, Milano T10.00 - 19.00
MERENDA CON CIOCCOLATA
OLD STYLE BEER
P FATA MORGANA - Via Puglia 1, Trescore Balneario (BG) T22.00
NavigaMI
D5 P IL BRACIERE Via S. Bernardino 43, Bergamo q035 320334
E8 P SPRITZ TIME - SS. Soncinese, 13 Romano di Lombardia (BG) T22.00
D4 P Piazza Pontida, Bergamo
CARNE ALLA BRACE
P QUEI BRAVI RAGAZZI Via Resistenza 4, Grignano (BG) q035 801195
RUN FOR LOVE
D4 P GAMEC Via San Tomaso 52, Bergamo T10.00 - 19.00
PIZZA & FUN
DOM 05/05
MUSIC & STYLE
C5 P BOBADILLA FEELING CLUB Via Pascolo 34, Dalmine (BG) T23.30
C4 P CAFFE’ MACAO Via Liguria 2, Mozzo (BG) T22.00
APERITIVO POETICO
SAB 11/05 HAPPY NINIVA
D4 P CAFFE’ LETTERARIO Via S. Bernardino 53, Bergamo T19.00
PER UN CALICE DI VINO
WE LOVE CHOCOLATE C4
P NINIVA Via Milano 42/a, Almè (BG) T18.00
ACCESSORI E BIJOUX MI
P SUPERSTUDIO PIU’ Via Tortona 27, Milano e www.miafair.it
GUSTI E TRADIZIONE
CENA CON BURLESQUE
APERITIVO DEL VIALE MI
P LIVE CLUB - Via Mazzini 58, Trezzo sull’Adda (MI) T19.00
WINE & SPIRIT MI
JAZZ IN THE CITY
C5 P OPEN SPACE Via Bergamo 63, Curno (BG) T22.00
MADE IN SICILY D4
P SALA PORTA SANT’AGOSTINO Viale delle Mura, Bergamo T21.00
GLAMOUR DANCE
DISCO AND FUN F5
P NIKITA Via dei Morenghi 10, Telgate (BG) T23.30
D4 P ENOTECA ZANINI - Via Borgo S. Caterina 90, Bergamo q035 225049
P B-FLOOR Via G. Govone 42, Milano q02 39523309
EXPLOSION LATINA
C5 P IL CAFFE’ DEL VIALE Viale Locatelli 107, Dalmine (BG) T18.00
CENA CON DELITTO
MI P BARRIO ALTO Via Serio 14, Milano q02 36586930
MI P FIERA MILANO Via S.S. del Sempione 28, Rho (MI) E chibi@fieramilano.it
URIAH HEEP LIVE
E7 P TRE LANTERNE Via Trieste 27, Martinengo (BG) q0363 987080
D4 P CHOCOLAT Via Sant’Alessandro 13, Bergamo q035 210336
MIA - Art Fair
D5 P BACARO Via Legnano 31, Bergamo T18.00
DOM 12/05
B4 P LOCANDA DI NONNA GIOVANNA Via V. Veneto 1242, Presezzo (BG) q035 466692
FRANCIACORTA CHIC E6
P ANIMA E CORPO Via Romanino 1, Cavernago (BG) T22.00
BS P QI CLUBBING - Via delle Industrie 79, Erbusco (BS) T23.00
EVENTI TEMPO LIBERO APERITIVO FOOD DRINK BIRRA VINO DANCE
VEN 10/05
17
EVENTI TEMPO LIBERO APERITIVO FOOD DRINK BIRRA VINO DANCE 18
VEN 17/05 HAPPY APE
SAB 18/05 BRAGA NIGHT
C8
MOSTRA “900 MAI VISTO” C4
P EVOLUTION CAFE’ - S.S. Villa d’Almè - Dalmine, Paladina (BG) T18.00
P IL CAMPARINO Via Tasso 47, Treviglio (BG) T18.00
APERITIF WOMAN 2x1
DOM 19/05 BS P MUSEO S. GIULIA Via Musei 81, Brescia T10.00 - 16.00
TUTTOFOOD
CENA DI GUSTO
B7
B5
MI
P CAFFE DALÌ - Via Antonio Locatelli 1, Fara Gera d'Adda (BG) T19.00
P OL CANTINI’ Via Locatelli 7, Bonate Sotto (BG) q035 4653190
P FIERA MILANO Via S.S. del Sempione 28, Rho (MI) E info@tuttofood.it
PIZZA DOC
BEYONCE LIVE C4
LIBERI DI…APERITIVARE MI
P GALLETTO D’ORO Via Manzoni 18, Mozzo (BG) q035 615141
P MEDIOLANUM FORUM Via G. di Vittorio 6, Assago (MI) e www.beyonceonline.com/us/home
SPANISH DINNER
BEER AND LIVE MUSIC D4
P SHAAN Via Rovelli 2, Bergamo q035 0770619
SCOTTISH NIGHT E4
P ORO NERO - Via Case Sparse Europa 15, Nembro (BG) T23.00
FASHION DISCO F9
B6 P CABRAL - Via delle Attività 22, Brembate (BG) T21.00
JUST JUICE
P LUXURY Via Marconi 8, Antegnate (BG) T23.00
B6 P VILLA DEI SAPORI - Via Papa Giovanni XXIII, Capriate S. Gervasio (BG) q02 90937319
NOTTE BRILLANTE D4
P TABERNA LA CORONNE Via Longuelo 45, Bergamo T22.00
SAPORI BERGAMASCHI
C4 P TWENTYSEVEN Via del Chiosco 1, Mozzo (BG) T21.00
NON SOLO BIONDE
F4 P STILE LIBERO - Via Don Luigi Sturzo 3, Cenate Sotto (BG) T18.30
MUSIC NIGHT D4
P JUICE CLUB Via Ghandi 34, Bergamo T23.30
BS P MAMAMIA Viale Europa, Palazzolo (BS) T23.00
Happy Birthday SHAAN
SAB 25/05 APERI-TIEMPO
D4 P SHAAN Via Rovelli 2, Bergamo q035 0770619
THE BEST MOTORS 1a EDIZIONE C4
CENA CREATIVA D4
P SALA PORTA SANT’AGOSTINO Viale delle Mura, Bergamo T21.00
GREEN DAY LIVE
BERGAMO GRAN PRIX B6
P CHICCHIRICHI’ Via Boltiere 46, Brembate (BG) q035 801989
EASY AND YOUNG MI
P FIERA MILANO Via S.S. del Sempione 28, Rho (MI) T21.00
COCKTAIL TIME
D4 P VELVET Via Camozzi 12, Bergamo T21.30
D4
CENA BERGAMASCA D4
DANCE NIGHT
BS P QI CLUBBING - Via delle Industrie 79, Erbusco (BS) T00.00
BS
D4
B6 P CABRAL - Via delle Attività 22, Brembate (BG) T21.00
THE BEST MOVIE con FAST&FURIOS
P BUGAN FARINA Via S. Bernardino 135, Bergamo Tfino h. 4.00
D4 P IL ROCCOLINO Via Roccolino 13, Bergamo q035 242941
SCOTTISH NIGHT
P PAPERO E FRAGOLE Via Orzinuovi 19, Brescia T22.00
DOLCI E TRANCI
D5 P UNDERGROUND CAFE’ Via Marconi 40, Seriate (BG) T18.00
P DIVINA Via Borgo S. Caterina 1, Bergamo T22.00
FRANCIACORTA CHIC
D4 P Piazza della Cittadella Bergamo e www.bergamohistoricgranprix.com
DRINK & STYLE
DRAG SHOW
P BAR H Via Carducci 452, Bergamo T22.00
E6 P PIAZZALE ANIMA E CORPO Via Romanino 1, Cavernago (BG) TDalle ORE 14.00
P TIEMPO Via Liguria 1, Mozzo (BG) T18.00
JAZZ IN PARIS
DOM 26/05
ZARRO NIGHT
E6 P ANIMA E CORPO Via Romanino 1, Cavernago (BG) T23.00
MI P LIVE CLUB - Via Mazzini 58, Trezzo sull’Adda (MI) T22.00
EVENTI TEMPO LIBERO APERITIVO FOOD DRINK BIRRA VINO DANCE
VEN 24/05
19
SABATO 4 MAGGIO
Tacco 12
molto più che alla moda è cool SABATO 11 MAGGIO
Tour of the world
Paese che vai...
WHITE LABEL
SABATO 8 GIUGNO
AnimaeCorpo Live Restaurant & Show Club . Via Romanino 1 . Cavernago. Bg A4 uscita Seriate: proseguire in direzione Brescia/Cremona, dopo 5 Km sulla destra trovate AnimaeCorpo. facebook.com/AnimaeCorpoClub . Info&Reservation 3346060061
EVENTI TEMPO LIBERO APERITIVO FOOD DRINK BIRRA VINO DANCE 22
VEN 31/05 APE-CANOA
SAB 01/06 VERY CHIC
C5 P PROVINO - Via Generale della Chiesa 10, Treviolo (BG) T18.00
RUN FOR LOVE D4 T9.00
FUSION DINNER
MERCATINO ANTIQUARIATO D4
D4
MADE IN SICILY
MEX DINNER D4
APERITIVO MARTINI B4
P LOCANDA DI NONNA GIOVANNA Via V. Veneto 1242, Presezzo (BG) q035 466692
P SHAAN Via Rovelli 2, Bergamo q035 0770619
CASUAL TIME
OLD STYLE BEER E5
P INOLIM PUB - Piazza Conte Sforza 12, Torre de’ Roveri (BG) T21.00
CHIC FRIDAY
D4 P POZZO BIANCO - Via Porta Dipinta 30/B, Città Alta (BG) T21.00
D4
NOCHE SALSERA D4
GODS OF TRIBUTE P LIVE CLUB - Via Mazzini 58, Trezzo sull’Adda (MI) T22.00
B5 P DECIBEL CLUB - Via Industriale 11, Chignolo d’Isola (BG) T21.30
WHITE NIGHT MI
D5 P SETAI Località Portico, Orio al Serio (BG) T23.30
A4 P LA FORCHETTA D’ORO - Via Dante Alighieri 40, Carvico (BG) q035 790488
P SALA PORTA SANT’AGOSTINO Viale delle Mura, Bergamo T21.00
TRENDY FRIDAY
C5 P BOBADILLA FEELING CLUB Via Pascolo 34, Dalmine (BG) T19.00
VERY BIG PIZZA
TRIO JAZZ
P CHAPEAU Via Ponti 24, Bergamo T22.00
A4 P Viale Pacem in Terris Sotto il Monte (BG) T9.00 - 18.00
P TSUNAMI Via Statuto 19/a, Bergamo q035 233425
P CH’EL DEL FORMAI Via Ghislanzoni 3, Bergamo q335 8034584
D4 P Piazza Pontida, Bergamo
P BOBINO Via Libertà 9, Bergamo T19.00
CENA BERGAMASCA
DOM 02/06
D6 P BLANCO - Via L. Battista Alberti, Urgnano (BG) T22.00
APE-GALLETTI
SAB 08/06 MUSIC FUN
A5 P CODA DEL GALLO - Via San Rocco 614, Calusco d’Adda (BG) T18.00
AFRO JAZZ
MOTORADUNO D’EPOCA C5
D4
P TRE LANTERNE Via Trieste 27, Martinengo (BG) q0363 987080
EXPLOSION LATINA
IRON MADEN NIGHT
C5
DOLCE ESTIVO F4
C4 P NINIVA Via Milano 42/a, Almè (BG) T18.00
B5
INAUGURAZIONE ESTIVO
C5
D4 P TOKIO Via Paleocopa 3, Bergamo q035 247023
SERATA EASY CHIC
E6
P PRIMO LIVELLO Viale Europa 19, Curno (BG) T22.00
P ANIMA E CORPO Via Romanino 1, Cavernago (BG) q334 6060061
ALL NIGHT LONG
PIZZA O BRIOCHES?
D4 P AI GIARDINI - Piazzale della Repubblica 2, Bergamo T21.30
FRANCIACORTA CHIC
C5
F5 P NIKITA Via dei Morenghi 10, Telgate (BG) T23.30
HAPPY NINIVA
JAPPO TIME
P OL CANTINI' Via Locatelli 7, Bonate Sotto (BG) q035 4653190
IL VENERDI’ DEI VITELLONI
C5 P QUINTO VIZIO Via Lallio 35, Dalmine (BG) q035 373207
MI P FIERA MILANO Via S.S. del Sempione 28, Rho (MI) e www.ironmaden.com
P FATA MORGANA - Via Puglia 1, Trescore Balneario (BG) T22.00
COFFE BREAK
E7
P SALA PORTA SANT’AGOSTINO Viale delle Mura, Bergamo T21.00
TUTTO -50%
C5 P BREMBO DI DALMINE Via Pesenti, Dalmine (BG) E motoradunodepocadalmine@gmail.com
P CAFETERIA Viale Europa 32, Treviolo (BG) T22.00
SAPORI TRADIZIONALI
P OPEN SPACE Via Bergamo 63, Curno (BG) T22.00
DOM 09/06
P DOLCE FORNO - Via Lega Lombarda 31, Curno (BG) Tfino h. 2.00
BS P QI CLUBBING - Via delle Industrie 79, Erbusco (BS) T23.00
EVENTI TEMPO LIBERO APERITIVO FOOD DRINK BIRRA VINO DANCE
VEN 07/06
FREE!
23
D&F: DUE ORIGINALI RICETTE PER PALATI RAFFINATI E NOVELLINI DELL’HAPPY HOUR 24
D.DRINK & F.FOOD Tisana alcolica “Liberaci dal male”
Per 1 persona 10 cl di acqua naturale, 5 cl di rum scuro, 2 scorzette d’arancia, 4 cubetti di limone fresco, 3 tocchi di liquirizia, 2 foglie di menta fresca, ½ stecca di cannella, 2 chiodi di garofano. Misurate il rum in un bicchierino e mettetelo da parte. In un pentolino portate ad ebollizione tutti gli ingredienti, quindi versate il composto in un mug trasparente e resistente al calore. Unite il rum e mescolate con un cucchiaino per qualche secondo. Servite la tisana alcolica calda o a temperatura ambiente.
A CURA DI DAVIDE MANZONI E GIANFRANCO DI NISO AUTORI DI “COCKTAIL” EDIZIONI WHITE STAR
Torta di carote
Ingredienti: 150 gr farina, 1 bustina di lievito per dolci, noce moscata in polvere, zenzero in polvere, cannella in polvere, 180 gr di zucchero di canna,150 ml di olio di semi di girasole, 2 uova, 220 gr di carote grattugiate, 40 gr di gherigli di noce, 4 cucchiaini di Cointreau, zucchero a velo. PREPARAZIONE: Imburrate e infarinate uno stampo per ciambella classica. Passate le noci al mixer assieme alle carote. In una terrina capiente setacciate la farina, il lievito, la cannella, lo zenzero e la noce moscata, dando successivamente una prima mescolata. Lavorate in una ciotola con una frusta lo zucchero di canna con le uova, fino ad ottenere un composto omogeneo. Aggiungete l’olio di semi di girasole, il Cointreau e, poco per volta, la farina setacciata, senza mai smettere di mescolare. Versate il tutto nella tortiera e infornare a 180° per 45 minuti. Servire tiepida.
GUSTO GIUSTO
A spasso tra le cucine della città: sapori di Sicilia Cari amici insonni, o se preferite buongustai…“La Sicilia non è poi così lontana”. Questo è lo slogan della Locanda di Nonna Giovanna a Presezzo, e devo ammettere che non potevano usare parole migliori. Non aspettatevi un ambiente rustico pieno di carretti siciliani; questo locale di recente ristrutturazione è davvero grazioso, raffinato e va ben oltre il concetto di locanda. Arredamento moderno, ma soprattutto tanti elefanti di ogni colore e dimensione che dall’alto controllano ciò che succede. In questa piccola locanda (50 coperti circa) si respirano i profumi della Sicilia. Enzo, il proprietario, dopo anni ed anni nel mondo della ristorazione ha le idee chiare! Un menù alla portata di tutti che dà la possibilità di mangiare specialità siciliane cucinate (e presentate) con passione, attenzione ai dettagli ma soprattutto cibo di qualità! Io non posso che confermare! Con soli 22 euro potrete gustare antipasto, primo, secondo e dolce. E non sto parlando di assaggi, ma vere e proprie portate, peraltro “impiattate” con classe all’interno di ceramiche dalle forme originali.
Antipasto: capasanta gratinata, bocconcini di bianchetto, involtino di tonno fumè e panella palermitana (pane con pasta di ceci). Primo: tacconi al capriccio di mare (pasta fatta in casa con sugo di pesce). Secondo: branzino gratinato al pistacchio con tortino di patate. E per finire il dolce: Sfinge di San Giuseppe ripiena di ricotta. Il menù varia in base alla stagionalità dei prodotti, ma è rigorosamente Made in Sicilia! Fuori menù ma da provare le cozze murate (ricoperte con la pasta della pizza, per intenderci). La Locanda di Nonna Giovanna è un ristorante per tutti, ideale per festeggiare anche le ricorrenze importanti. Quindi se siete nostalgici di questi sapori, se siete curiosi o semplicemente volete mangiar bene, potete recarvi in questa locanda dove non rimarrete delusi! Non vedo l’ora di tornarci!
Voto complessivo:
8
l ambiente....................................8 S cucina............................................8 A servizio.........................................8
MICA PIZZA E FICHI
Laura Vincenti
Tutti i mesi la pagella di un ristorante bergamasco: c’è chi ha studiato e chi “è bravo ma non si applica...”. Consigliaci tu dove cenare a redazione@ilmanualedellinsonne.com
LOCANDA DI NONNA GIOVANNA RISTORANTE
B4
q 035 466692 SPECIALITÀ SICILIANE MENÙ COMPLETO A 22€ COZZE MURATE
E locandadinonnagiovanna@ gmail.com P Via Vittorio Veneto 1242 Presezzo (Bg) L Chiuso Lunedì sera 25
TRE LANTERNE
E7
RISTORANTE | PIZZERIA | CUCINA MEDITERRANEA
q 0363 987080 CASONCELLI FATTI A MANO PIZZA SCHIACCIATA
e 3lanterne.com
C tre lanterne P Via Trieste 27 Martinengo BG
L Chiuso Mercoledì
26
Tradizione ed esperienza si fondono in un’ambiente frizzante. Ampia scelta di vini da accompagnare a piatti tipici, sapori mediterranei o croccanti schiacciate. Connessione internet Wi-fi libera. Schiacciate e pizze cotte a legna e cucina bergamasca: Taglieri di salumi tipici, casoncelli fatti a mano e grigliate di carne. Ottima cucina mediterranea con antipasti, primi e secondi di pesce. Festeggia con noi il compleanno: il brindisi è offerto daTre Lanterne! AMPIA VERANDA ESTIVA
OL CANTINì
B5
RISTORANTE | PIZZERIA | CANTINA VINI
q 035 4653190 PIZZA INTEGRALE MENU BUSINNES
Ol Cantinì è un’accogliente ristorante rustico e famigliare; un’ enoteca con cucina che propone cibi della tradizione, pesce fresco e una vasta selezione di vini. La pizzeria, inoltre, propone un fantastico impasto integrale. TUTTI I GIOVEDI PROMO PIZZA Menu completo: pizza-birra / bibita / dolce / caffe 10 € Pizza Asporto + Bibita 5 € Visita il nostro sito www.olcantini.it e resta aggiornato con le nostre serate a tema. Inoltre potrai trovare anche le nostre promozioni pensate per te on line.
DOLCI FATTI IN CASA
e olcantini.it
C Ol Cantinì P Via Antonio Locatelli 7
Bonate Sotto BG
L Chiuso Lunedì sera
e Martedì sera
27
SHAAN
D4
RISTORANTE MESSICANO | SPECILITà SPAGNOLE
q 035 0770619 q 389 0025051 BURRITO DI MANZO E FAJITAS CHILI, SANGRIA E TEQUILA
Un vero ristorante messicano, dove nulla è lasciato al caso. La cucina messicana è famosa per i suoi gusti intensi e vari, decorazioni colorate e la gran varietà di spezie; il ristorante propone anche ottimi piatti spagnoli e specialità italiane. Tipica cucina messicana e specialità latine Martedì: serata paella e sangria. Sabato: con compagnie di più di 6 persone, bottiglia di spumante o vino gratis + tequila boom boom
CUCINA SENZA GLUTINE
e www.mexshaan.it P Via Rovelli 2 - Bergamo L Chiuso sabato e lunedi
a mezzogiorno 29
UNISEX Come sei ...sotto le lenzuola?
Prendere l’iniziativa ti viene naturale o aspetti che sia il partner a fare la prima mossa? Sei consapevole delle tue doti per conquistare colui/colei che ti piace? Quanta fiducia hai nel tuo sex-appeal? Completa il nostro test per scoprire come vivi l’amore ...e quanto sei caliente!
1- Nei tuoi rapporti intimi: ß Non sai da che parte cominciare... ß Sei tradizionale con qualche variante, ma niente stranezze! ß Ti piace cambiare e sperimentare tutto, modi e luoghi 2- Quando fai l’amore: ß Sei tu al comando, il partner deve lasciarti le redini! ß Ogni tanto prendi l’iniziativa... dipende dal tuo umore ß Lascio tutto nelle mani del partner! 3- Il tuo partner: ß Pensi che non ti tradirà mai ß Speri che non ti tradisca ß Forse ti ha tradito/a ma ora è fedele 4- Nonostante le tue provocazioni il potenziale partner ti evita. Pensi: ß È uno/a sfigato/a, non sa cosa si perde!
ß Forse era meglio un approccio più soft... ß È sicuramente omosessuale 5- Ti senti soddisfatto/a quando il partner: ß Ti ringrazia per qualcosa ß Ti fa un regalo...me lo sono meritato! ß Dice agli amici quanto siete focosi a letto 6- Quando dicono che una persona è “un/a poco di buono”, significa che: ß Piace troppo agli altri/ alle altre ß Gli/le piacciono troppo le altre/ gli altri ß Frequenta compagnie poco raccomandabili 7- Quale è il segreto delle coppie che durano nel tempo? ß Le bugie ß L’amore ß L’intesa sessuale
Maggioranza di:
ß Bollente
Di sicuro non ti manca la fiducia nel tuo sex appeal e non temi la concorrenza. Difficile che la tua preda riesca a resisterti! Ami l’avventura e per te non è semplice trovare un partner che riesca a mantenere alto il tuo interesse, ma una cosa è certa: l’intera sessuale c’è se la tua relazione dura! A letto comandi tu e ti piace sperimentare.... della serie “se non si prova non si sa”!
ß Temperatura ambiente
Sei moderato/a in tutto, anche sotto le coperte. Sai che non puoi piacere a chiunque, ma se provi interesse per qualcuno sai come giocare le tue carte! Il tuo umore è come le mezze stagioni: variabile. Hai un buon intuito e capisci subito se la persona che incontri fa per te. Ogni tanto dici qualche bugia....ma non ci pensi proprio a tradire il partner!
ß Freddino/a
Il tuo punto forte? La costanza! Le tue relazioni sono piuttosto lunghe e senza eccessi. Per te contano di più l’amore, la comprensione e il sostegno reciproco del sesso....ma ti consigliamo: prova a prendere l’iniziativa a letto e mettici un po’ di pepe... potrebbe piacere a te e al partner! Avere carica sessuale non significa essere un/una poco di buono! 31
face to face Allenamento di squadra o singolo? Rugby Marco soprannome Bento Toro
Basket Monica soprannome Moka cancro
Per quanto tempo hai giocato? u Gioco a rugby da un anno e pratico atletica da 15. La mia professione di allenatore atletico è iniziata 5 anni fa’ e nell’ultimo anno ho iniziato ad allenare gli allievi del mini rugby...così mi sono avvicinato a questo sport! u Per 30 anni, il massimo livello in cui ho giocato è stato l’A2. Come è nata la passione per il tuo sport? u Tutto iniziò alle scuole medie, ma avevo abbandonato perché ero troppo mingherlino. Adesso invece posso reggere i colpi! u Seguendo mio fratello. Come lui, praticavo tanti sport e poi mi sono concentrata sul basket. Il tuo idolo? u Parisse, capitano della squadra nazionale italiana di rugby! u Magic Johnson Meglio giocare o insegnare? u Eh eh...domanda difficile! Giocare: sfogo il nervosismo che accumulo quando insegno! u ...sono due cose diverse. Preferisco insegnare e trasmettere la passione che ho per questo sport. Avresti mai immaginato di diventare allenatore/
allenatrice? u No, ho sempre pensato che non avrei mai smesso di imparare! u Quando giocavo seriamente non avevo mai preso in considerazione l’idea. Poi, grazie ad una mia amica, mi sono avvicinata all’insegnamento. Pro e contro del tuo lavoro? u Pro: passare del tempo con mini- atleti, rivivere un po’ di gioventù e trasmettere loro esperienze positive. Contro: rendersi conto di quanto rompevo le scatole agli allenatori quando avevo l’età dei miei allievi...ero una peste! u Pro: ho molto tempo libero e gestisco bene la mia giornata. Contro: ci vuole tanta pazienza, soprattutto allenando squadre giovanili! Alleni solo ragazzi o anche ragazze? u Per ora solo maschietti, ma stiamo tentando di creare una squadra femminile ...fanciulle, fatevi avanti! u In prevalenza ragazzi. Le ragazze nel basket sono calate molto da quando c’è la Foppa a Bergamo. A cosa non potresti mai rinunciare nella vita?
u Amore e musica! u Alla ricerca della felicità, è il mio obiettivo. La tua serata tipo? u Vado a prendere la ragazza e, se tutto va bene, suono in qualche locale come dj. u Aperitivo, cena e passeggiata sul lungo mare. Sei più da vino o da cocktail? u ...solo birra per i rugbisti! u Cocktail! Adoro la Tequila Sunrise! L’ultima serata insonne che hai trascorso? u Dopo l’esibizione di danza del ventre della mia ragazza abbiamo festeggiato con la sua scuola di ballo e colleghi. u La scorsa estate al camp di Folgoria, in compagnia di altri allenatori. Abbiamo trascorso l’intera notte a chiacchierare e a fare scherzi! Un messaggio ai nostri lettori? u Ascoltate sempre chi ha più esperienza, con umiltà...e date sempre il massimo! u Applicatevi con passione in tutto ciò che fate e credeteci sempre!
Allenamento di squadra o singolo?
Ultimamente spopolano i “personal trainer”, considerati da molti indispensabili per migliorare la qualità della propria vita. Statistiche dimostrano che queste figure professionali favorirono l’elemento principale di cui necessita il cliente: la motivazione! 33
R. BREZSNY «APOCALYPSE IS NOW, SO LET’S DANCE» - WWW.FREWILLASTROLOGY.COM
WWW.ILMANUALEDELLINSONNE.COM 36
ASTRINSONNI Ariete: “Coltiviamo gli inizi, dobbiamo coltivare gli inizi”, dice la scrittrice Muriel Rukeyser nella sua poesia Elegia nella gioia. “Non tutte le cose sono sacre”, continua, “ma i semi di tutte le cose sono sacri. La benedizione è nel seme”. Nelle prossime settimane, Ariete, ti invito ad adottare questa prospettiva. Cerca di essere più dolce, tenero e riverente che mai nei confronti di tutto quello che sta sbocciando, che sta invocando la sacralità dell’attimo presente. “Questo momento”, canta Rukeyser, “questo seme, questa onda del mare, questo sguardo, questo istante d’amore”. Toro: Mentre cerchi di capire meglio la situazione in cui ti trovi, considera la possibilità che i cattivi non siano poi così cattivi come sembrano. Forse sono solo così oppressi dal loro dolore che non riescono a vedere la strada giusta. Per quanto riguarda i buoni, mi chiedo se siano così puri e buoni come vorrebbero farti credere. Può anche darsi che, almeno in parte, facciano i loro interessi fingendo di essere altruisti. Se pensi che ci sia un po’ di verità in queste ipotesi, Toro,
faresti bene a non prendere impegni né decisioni, per il momento. Non ti affannare, non lasciarti invischiare nei conflitti, e non bruciare nessun ponte. Gemelli: Il tuo mantra dev’essere: “Sotto pressione sono più forte”. Pronuncialo dieci volte subito e poi ripetilo, sempre a cicli di dieci, ogni volta che senti il bisogno di tirarti su. Significa che non perderai la testa quando le contraddizioni aumenteranno e le ambiguità si moltiplicheranno. Anzi, nel trambusto renderai ancora di più. Nell’agitazione diventerai più intelligente. Quando i cambiamenti saranno più rapidi, sarai più percettivo e creativo. Cancro: “Le cose capitano a chi le racconta”, diceva lo storico greco Tucidide. Ira Glass, un giornalista radiofonico, va ancora oltre: “Le grandi cose capitano a chi le sa raccontare”. Nelle prossime settimane, metti questa strategia al centro del tuo progetto di vita, Cancerino. Avrai bisogno di nuove, interessanti avventure. Ti garanti-
ranno il nutrimento necessario per realizzare i tuoi desideri più profondi. Un modo per assicurarti di vivere le avventure più belle è regalare a qualcuno che è in grado di recepirlo il racconto di esperienze passate che ti hanno in qualche modo cambiato. Leone: “Caro Rob, sto spargendo la voce che nella tua città presto ci sarà la Settimana della birra. Potresti pubblicizzare l’iniziativa nel prossimo oroscopo? Alla tua salute”.–Patricia. Cara Patricia, non inserisco pubblicità più o meno nascoste nei miei oroscopi. Se lo facessi violerei il rapporto di fiducia che ho con i miei lettori. È vero che la prossima settimana voi Leoni tenderete a bere grandi quantità di birra, perché così vi sarà più facile lasciar cadere qualche inibizione, ritrovare sentimenti che avete rimosso ed espandere la vostra coscienza. Ma preferirei che lo faceste senza l’aiuto di droghe o alcol. Vergine: Nella speranza di smuovere le acque e divertirmi un po’, ho postato questo messaggio sulla mia pagina Facebook: “Non giudi-
SECURITY SERVICE • Servizio di cortesia • Accoglienza clientela • Servizio portierato • Accompagnamento celebrity
• Security per eventi • Controllo accessi • Servizi investigativi • Security per locali
P Via Dante Alighieri, 27
Bolgare (Bg)
q 349 0521874
cate male gli altri solo perché peccano in modo diverso da voi”. Un mare di persone ha deciso di lasciare un commento. Il mio preferito è quello di Sue Sims: “Magari sono più bravi di voi nel vostro peccato e possono insegnarvi qualcosa!”. È proprio il tipo di consiglio di cui hai bisogno in questo momento, Vergine. Studia le persone che sono capaci di vivere le eccitanti avventure, gli audaci piaceri e gli interessanti “peccati” che vorresti commettere tu stessa. Bilancia: Il verbo francese renverser significa “capovolgere” o “invertire un flusso”. L’aggettivo che ne deriva è renversant, che può essere tradotto con “sorprendente” o “sbalorditivo”. Penso che presto vivrai un’esperienza che potrebbe essere descritta con queste parole. Ci sono buone probabilità che una parte arida e impoverita della tua vita riceva una succosa infusione di fertilità. Forse un vuoto che ti preoccupava si riempirà almeno a metà o troverai rimedio a un’inadeguatezza che ti intristiva. Purtroppo c’è il rischio che si verifichi anche una piccola inversione meno gratificante. Una delle tue risorse potrebbe temporaneamente diventare irrilevante. Comunque il guadagno sarà di gran lunga superiore alla perdita. Scorpione: Il professor Martyn Poliakoff crea piccoli video su argomenti di chimica che pubblica su YouTube in forma di lezioni. In uno di questi filmati dice che la spiegazione di un problema che aveva dato nel video precedente era completamente sbagliata. “È sempre positivo per uno scienziato essere smentito”, confessa allegramente. Adoro questo tipo di umiltà. È davvero ammirevole. È anche il modo migliore per scoprire la verità. Spero che assumerai un atteggiamento simile nelle prossime settimane, Scorpione: una generosa curiosità che ti farà venire la voglia di imparare qualcosa di nuovo su cose delle quali pensavi di aver capito tutto. Sagittario: Le donne in menopausa non possono più avere figli, ma spesso possono sfruttare tante nuove possibilità e idee creative. Hanno più tempo a disposizione perché i loro figli sono andati via di
casa o non hanno più bisogno di molte cure. Possono cominciare una nuova carriera, pensare alla loro crescita personale e dedicare più attenzione ai loro bisogni. Quindi in un certo senso la loro fertilità si esaurisce, ma in un altro può svegliarsi ed espandersi. Ho il sospetto che, anche se non sei in menopausa, tu sia all’apice di una svolta simile della tua fecondità: una porta si chiuderà ma un’altra se ne aprirà. Capricorno: Una delle puntate della serie televisiva Freaky eaters è stata dedicata alla storia di una donna di nome Kelly, che mangia solo patate al formaggio da trent’anni. “Adoro le patate al formaggio”, ha detto. “Sono morbide, succose e così deliziose da leccarsi i baffi. Per me sono come una droga”. Ho paura che tu stia flirtando con un atteggiamento simile, non nei confronti delle patate, naturalmente, ma di qualche altro feticcio. Ti consiglio di verificare se per caso non ti stai specializzando troppo. Faresti bene a evitare di fissarti su qualsiasi tipo di cosa.
ALTAMAREA
ACADEMY Da Altamarea Academy puoi frequentare corsi di vari livelli inerenti alle discipline di: danza, canto, recitazione, musical, arpa, pianoforte, chitarra. Le lezioni sono tenute da insegnanti professionisti. Sono stati introdotti anche corsi di breakdance e stage di Burlesque. Maggiori informazioni sul nostro sito internet.
Acquario: Nel seicento le persone educate chiamavano le montagne “verruche” o “foruncoli sulla pelle della Terra”, racconta Robert Macfarlane. Anche Annie Dillard, nel suo Pilgrim at tinker creek, descrive lo strano comportamento dei turisti colti europei del settecento, che quando visitavano le Alpi “si bendavano gli occhi per evitare la vista di quell’orrenda irregolarità della Terra”. Non essere come questi sciocchi sofisticati. Nelle prossime settimane, quando vedrai qualcosa di irregolare, considera la possibilità che sia sano e naturale. Questo ti permetterà di percepire meglio la sua bellezza. Pesci: Non sei in vendita, ricordatelo. I tuoi scrupoli, ideali e talenti non si possono comprare per nessuna cifra. Non lasciarti togliere i tuoi diritti di nascita con l’inganno e non permettere a nessuno di rubare i tuoi sogni. Anche se è vero ogni tanto dovrai temporaneamente concedere in affitto la tua anima, non metterla mai all’asta per sempre. Sono sicuro che queste cose le sai già, Pesci, ma è il momento di rinnovare il tuo impegno ad affermarle con passione.
www.ALTAMAREACADEMY.com q 0371 429483 D info@altamareaproduzioni.it P Via Indipendenza, 2 Lodi
J.K. JEROME «Il lavoro mi piace. Potrei starmene seduto per ore a guardarlo»
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LAVORI, CORSI E CONCORSI PER RIEMPIRE IL TUO TEMPO Ecco alcuni spunti per metterti alla prova e diversi annunci per cambiare lavoro, o magari fare la tua prima esperienza. Buona fortuna in entrambi i casi! Vuoi pubblicare un annuncio? Scrivi a redazione@ilmanualedellinsonne.com
NEGOZIO DEI PROSSIMI 10 ANNI ER SpA premia studenti Universitari e Master con il miglior progetto di sviluppo. Partecipazione gratuita, montepremi di € 3.000. Scadenza: 30 Aprile 2013 e Info: www.erspa.com
Concorso letterario Concorso letterario, telematico, cinema, fumetto. Aperto a tutti. Scrivi un testo, un soggetto cinematografico o una storia a fumetti e potrai vedere il tuo lavoro pubblicato. Scadenza: 3 giugno 2013 e Info: www.energheia.org
SPORT AWARDS FILM FESTIVAL Il concorso cinematografico è aperto a tutti i produttori che propongono opere realizzate entro il 2010, aventi come tema lo sport in tutte le sue accezioni. Scadenza: 30 aprile 2013 e Info: www.teamitalia.com
• Si cerca, per nuovo ristorante spagnolo “Sabor Iberico” situato a Dalmine, cuoco/cuoca che abbia esperienza di cucina spagnola, tapas e paella. Possibilità di alloggio. q +39 333 2806516 • Cerchiamo una responsabile accoglienza e gestione sala per ristorante “Mexicali” di Bergamo. Requisiti richiesti: disponibilità, empatia, leadership, serietà, bella presenza, capacità relazionali ed un età compresa tra i 25 ed i 35 anni. La candidata dovrà: gestire le prenotazioni, accogliere i clienti, organizzare il personale di sala, mantenere il coordinamento con sala, bar e cucina. Inviare curriculum con foto a: p 039.5969874 E info@mexicali.it • Cercasi barista di bella presenza per locale situato a Villa di Serio. Requisiti: esperienza nella mansione, disponibilità serale dalle 17.00 all’ 1.00, età compresa tra i 20 e 35 anni, SOLO RAGAZZE. Mandare curriculum con dati e foto a: E giambattistapassera@alice.it
BRiferimenti annunci on-line rilevati dalla redazione REALIZZATO DA:
DIRETTORE RESP. Breviario Cristian COLLABORATORI INSONNI: Cristian Brescia Carla Bencivenga Dario Raineri Denis Bonetti
Federico Retilibere Laura Spazian Laura Vincenti Marco Bentoglio Nello Ruggiero Ursula Benaglia SI RINGRAZIA Armando Farago Giacomo Ferrari Gianluca Boffetti Première Classe PromoEventsBergamo
I layout, i contenutI e le informazioni inserite, sono di proprietà di Publimultiservice; ne è vietata la riproduzione,anche parziale,senza autorizzazione. Ogni abuso sarà perseguito a norma di legge. Le inserzioni vengono fornite dagli inserzionisti. La direzione non si assume alcuna responsabilità per immagini fornite da clienti e testi/opinioni fornite dagli inserzionisti. La direzioni declina ogni responsabili-
tà relativa a variazioni. AUTORIZZAZIONE DEL TRIBUNALE DI MILANO N°912/89. ESENTE DA BOLLA DA ACCOMPAGNATORIA AI SENSI DEL D.P.R.627/78, AI SENSI DELL’ART.5 DELLA LEGGE 8/2/1948 N.47 LA CONCESSIONE DI VENDITA DEGLI SPAZI PUBBLICITARI DI QUESTA PUBBLICAZIONE È IN ESCLUSIVA A PUBLIMULTISERVICE.
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AMBIVERE
MILANO
TREVIGLIO
CASIRATE D’ADDA ARZAGO D’ADDA
FARA GERA D’ADDA
ARCENE
URGNANO
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COLOGNO AL SERIO
COMUN NUOVO
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GRASSOBBIO
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ZANICA
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F
FONTANELLA
CALCIO
H
SARNICO
FORESTO SPARSO
CLUSONE
BRESCIA
CREDARO CHIUDUNO
VILLONGO
ZANDOBBIO.
CAROBBIO D.A.
TELGATE
CORTENUOVA
LEFFE
G
BERZO S. FERMO
GAZZANIGA
GRUMELLO DEL MONTE
PALOSCO
MORNICO
BONATE
TELGATE
GORLAGO
TRESCORE BALNEARIO
ALBINO
CIVIDATE AL PIANO
ALZANO LOMBARDO
NEMBRO
SELVINO
E
VILLA DI SERIO
GORLE
ORIO AL SERIO
BRIGNANO
CARAVAGGIO
VERDELLINO
VERDELLO
BOLTIERE
CISERANO
STEZZANO
OSIO SOTTO
OSIO SOPRA
CANONICA
BREMBATE
FILAGO
LALLIO
DALMINE
ZINGONIA
MADONE
BONATE
BOTTANUCO
CREMA
CAPRIATE S. GERVASO
CHIGNOLO D’ISOLA
CURNO
TORRE BOLDONE
BERGAMO
PALADINA
SERINA
PETOSINO
SORISOLE
SEDRINA
S. PELLEGRINO TERME
PIAZZA BREMBANA
D
PONTERANICA
VILLA D’ALMÈ.
ALMÈ.
PONTE S. PIETRO
MOZZO
ZOGNO
UBIALE
ALMENNO S. SALVATORE
TREVIOLO
PRESEZZO
MAPELLO
C
S. GIOVANNI BIANCO
SANT’OMOBONO TERME
BREMBATE DI SOPRA
TERNO D’ISOLA
SOTTO IL MONTE
SUISIO
CALUSCO
CARVICO
B
ALMENNO S. BARTOLOMEO
BARZANA
PONTIDA
CISANO BERGAMASCO
PALAZZAGO
LECCO
A
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