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#262 GIUGNO 2013 - DISTRIBUZIONE MENSILE GRATUITA
Nightmare by LSFX masks DANCE ‘90 CON NEJA & SONIK SOCIAL TIME CON NADIA TEMPEST CRUCIPREMIA INSONNI GUSTO GIUSTO IN CITTÀ ALTA GIUGNO 2013
#262 FREE
28/29/30 GIUGNO
NOVITÀ!
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Sei rock o sei dance? Non importa se sei un insonne! Scegli la tua serata, ma non farti mai sfuggire il party degli insonni... Ti aspettano brividi ed emozioni da “nightlife”!
Dal 28 al 30 giugno segui il weekend degli insonni l’evento tanto atteso. Vivi le anteprime del party visitando il nostro sito per conoscere le date per avere diritto all’esclusive pass insonne. Anche in questo numero speciale, novità nelle nostre rubriche con Nadia e Valentina le new entry del manuale molto attente alle vostre passioni e curiosita. Altro crucipremiainsonni dove regaleremo 5 buoni ogni lunedi in redazione
28-29-30 Giugno 2013 > Una finale da brividi per tre notti da veri insonni. Vuoi diventare la miss insonne 2013 ed essere tu la protagonista della cover del prossimo numero? Invia la tua richiesta con foto a redazione@ilmanualedellinsonne.com per partecipare ai casting in collaborazione con Glam Entertainment partner ufficiale weekend insonne. Le richieste dovranno pervenire entro e non oltre il 20 giugno. Seguite la pagina ufficiale dell’evento per poter partecipare anche alle social selection
Per avere maggiori informazioni è indispensabile seguirci su Facebook! Cosa aspettate? Visitate la nostra pagina e non perdetevi gli aggiornamenti, potreste pentirvene! w w w . i l m a n u a l e d e l l i n s o n n e . c o m redazione@ilmanualedellinsonne.com grafica@ilmanualedellinsonne.com
PER ESSERE PRESENTI SUL MANUALE CHIAMA IL 347 3427009 O RICHIEDI INFORMAZIONI A INFO@ILMANUALEDELLINSONNE.COM
# 262 GIUGNO 2013 MENSILE GRATUITO CON DISTRIBUZIONE NEI MIGLIORI PUNTI INSONNI
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GIUGNO
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APERITIVO
VALENCIA, “siempre pasa algo” Citta’ ricca di storia e movida Degna avversaria di Barcellona e Madrid, Valencia è la terza città della Spagna. Fino a qualche anno fa' luogo visitato solo da viaggiatori più attenti, dopo la Coppa America Valencia è diventata famosa in tutto il mondo.
Ecco quali sono i diversi i luoghi da non perdere: la Cattedrale, la Città della Scienza e delle Arti, il mercato della Seta e infine il Barrio del Carmen, con la sua movida studentesca. La barocca Puerta del Los Hierros, la romanica Puerta del Palau e la gotica Puerta de los Apostoles sono i tre portali di accesso alla Cattedrale di Valencia. Costruita nel XIII secolo, l'imponente chiesa sorge in luogo considerato sacro, ma ciò che attira i turisti è il Santo Graal: il Calice che Gesù pare abbia utilizzato nell'Ultima Cena, custodito
all'interno della basilica. L'enorme complesso della Città delle Arti e delle Scienze di Valencia venne progettato dell'architetto Santiago Calatrava. L'articolata struttura racchiude al suo interno cinque attrazioni: l'Oceanografic, l'Umbracle, il Palazzo delle Arti, il Museo della Scienza e l'Hemisfèric. Nel 1996 la Lonja de la Seda (Mercato della Seta) è stata dichiarata Patrimonio dell'umanità dall'Unesco, come uno degli esempi più belli e meglio conservati di architettura tardo gotica in Europa. Una costruzione maestosa che seduce con l'eleganza dei suoi ornamenti. Tra una visita e l'altra è d'obbligo un'abbondante porzione di paella valenciana, la tradizionale versione di questo piatto tipico spagnolo che non troverete in nessun'altra parte della nazione. Le serate valenciane non lasciano spazio alla noia e la movida notturna non ha nulla da invidiare alle altre città spagnole. Occorre però sapere dove e quando andare in determinate zone, alcune delle
quali possono essere popolate un giorno e diventare un mortorio l'indomani. Sempre frequentata la Calle de los Caballeros, dove i turisti si raccolgono per gustare aperitivi a base di Agua de Valencia, mentre di sera i quartieri più gettonati anche da gente del loco sono:
il Barrio del Carmen, in pieno centro storico, che offre una serie di localini alternativi e alla moda, e la Ciudad Universitaria situata nella parte nuova della città, dove c'è un ricco assortimento di bar, club e pub. D'estate invece la spiaggia della Malvarrosa è il luogo ideale per lasciarsi travolgere dall'onda del divertimento. A cura di Angela Lucifero Direttore Tecnico PREMIERE CLASSE Travel Agency
Valencia è una città colorata, soleggiata, spesso ventosa e con moltissimo verde: molti sono i parchi, i campi sportivi, i giardini rigogliosi di palme e frutti mediterranei come le rinomate arance di Valencia, con cui gli inglesi sono soliti preparare le loro particolari marmellate d'arancio amaro.
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Nightmare by LSFX
Trucco e travestimenti...
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da brivido! La Hollywood italiana
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Come è nato il vostro gruppo? E da cosa deriva il nome "LSFX"? La sigla sta per Luca, Sergio (il mio socio ed io) e 'FX' sono gli effetti speciali. L'azienda è nata 3 anni e mezzo fa' dalla passione di Luca. Ho scoperto per caso le sue creazioni e ne sono rimasto affascinato, così decisi di contattarlo...oltre all'amicizia è iniziata successivamente una proficua collaborazione. Da circa un anno si sono aggiunte al gruppo Natasha, modella e Laura, Make-up Artist.
Come è nata questa tua passione artistica? Fin da piccolo, in occasione del Carnevale, curavo ogni dettaglio del mio costume, dall'abbigliamento al trucco. Come avete appreso le tecniche e i segreti del mestiere? In Italia vengono utilizzati effetti speciali non ci sono corsi dedicati a questa forma artistica. Abbiamo seguito lezioni online e studiato anatomia umana per 4 mesi...ma la migliore scuola è la
pratica! Laura invece è reduce da anni di studi negli USA ed esperienze lavorative dietro le quinte di Hollywood. C'è molta concorrenza? In Italia abbiamo due competitors. Ci distinguiamo per l'utilizzo del silicone al platino: materiale di altissima qualità che rende realistiche le creazioni e segue i movimenti del viso, a differenza del lattice che invece assume espressioni finte. Come si realizza un trucco così? Si parte da fotografie prese da ogni prospettiva. Viene creata quindi una scultura a grandezza naturale, dopodiché impiego dai 4 ai 7 mesi per realizzare lo stampo e 5/7 giorni per la maschera, che infine viene colorata a mano. Difficoltà incontrate? I costi. Un litro di silicone al platino costa circa 300 euro rispetto ai 10 euro del lattice, ma gli effetti del silicone sono stratosferici: posso creare qualsiasi cosa, è un materiale davvero elastico. Tuttavia il l'attrice è molto leggero, l'ideale per creare protesi...solo che non lega con il silicone! Quanto contano le conoscenze giuste? Molto, sia delle persone che dei prodotti. Ci sono situazioni nel mio lavoro in cui la conoscenza della persona giusta mi ha permesso di evitare difficoltà, come è successo grazie a Laura. I segreti del mestiere non vengono svelati: bisogna sperimentare...o avere la fortuna di conoscere persone con esperienza! L'evento a cui avete partecipato che ricordi con più piacere? Quella al Museo della Scienza e
della Tecnica di Milano. Il nostro team era composto da ben 50 persone. Sono passati circa 3.000 visitatori che scattavano foto, c'erano giornalisti di testate e radio interessati a intervistarci. Questo evento ha riscosso molto interesse nel pubblico, mi ha appagato molto. Cosa ti piace di Nightmare? Il personaggio cinematografico esiste da quasi 30 anni. Dal punto di vista del make-up è affascinante vedere come si è evoluto nel tempo. Questa maschera è quella di maggior successo per LSFX, ne abbiamo realizzate 5 versioni migliorando di volta in volta. C'è qualcosa in cui pensi di assomigliare a lui? Come lui adoro vivere la notte... solo questo! La notte ideale di Nightmare? ...magari adesso si è anche stancato della solita vita! Oggi si guadagna di più a fare i "VIP". È tempo che Nightmare inizi a firmare autografi! Cosa pensi berrebbe? Mojito Cosa farebbe nel tempo libero? Andrebbe a caccia di donne! Cosa direbbe ai nostri lettori insonni? "Seguite il Manuale dell'Insonne per scoprire dove trovarmi!"
www.lsfxmasks.it f Lsfx masks E info@lsfxmasks.it
SOCIAL TIME Quando tua figlia si chiama Facebook... Sì, lo avrete già sentito domandare almeno un milione di volte: "Quanto sono cambiati i rapporti fra le persone negli ultimi anni?" E a me oggi piace ripetervelo ancora. Dopotutto sono nuova in questa fantastica avventura che è il "Manuale dell'Insonne" e da qualche luogo comune dovrò pur cominciare.
Letterine d'amore al fidanzato? Rosse rosse per farle capire quanto la ami? Siamo nel 2013 e se qualcuno tra voi ha ancora il coraggio di questi gesti, sappia che ha tutta la mia stim… ehm scusate, volevo dire che è davvero "out"! È normale, il mondo si evolve e la tecnologia si prende il merito. Ma quando arrivi a chiamare tua figlia "Facebook", secondo me il web è diventato qualcosa di più che un semplice passatempo. Sì, una coppia di egiziani ha deciso di donare questo nome alla propria bam-
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bina (Facebook Jamal Ibrahim) per ricordare l'importante ruolo giocato dal famosissimo social network durante la rivolta, vinta dal popolo egiziano contro il dittatore Mubarak. Bisogna dirlo, il fine è nobile. Ma scherzandoci un po' su... non voglio pensare ai "dolci" diminuitivi che avrebbero potuto affibbiare alla ragazza se fosse cresciuta nel nostro bel Paese. Scherzi a parte, i siti di aggregazione come Twitter e Facebook sono diventati un punto fermo nella vita di molti. Io stessa sono stata completamente divorata dal mondo di Youtube, dove chiacchierare con gli iscritti sotto al mio ultimo video è diventato un vero e
proprio momento di relax. Il web attrae perché è soprattutto condivisione, e anche quelli che all'inizio si vantavano di non essere stati risucchiati dalla moda, alla fine hanno ceduto. Perché gli uomini sono "animali sociali" e hanno bisogno di stare a contatto coi loro simili, anche su Facebook. Si parte con la ricerca dei parenti lontani fino alle nuove conoscenze. L'ultima moda è quella di dimostrare il proprio amore scambiandosi le passwords degli accounts.
"Viva la iducia", mi verrebbe da dire. L'amore non dovrebbe essere fatto soprattutto di quello? No, non più. Soprattutto quando, al giorno d'oggi, posso dedicarti un "post" come lettera d'amore, oppure lasciarti la foto di una bellissima rosa rossa in "bacheca". Nadia Tempest SEGUI LA RUBRICA SUL CANALE YOU TUBE
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voce: Neja Dora Lee
Dj Simone Governali
Rapper Percussionista Performer Antonio Morelli
Rivivendo la dance degli anni '90 12
Quando e come è nata la vostra unione? Simone e Agnese (Neja) si sono incontrati un tardo pomeriggio di circa due anni fa, da lì tutto ebbe inizio! La vera collaborazione tuttavia è nata poco più un anno fa'. L'idea era quella di costruire uno show nuovo, fresco e che arrivasse alle nuove generazioni. Dopo si sono aggiunti Dora e il mitico Antonio... la forza della natura! Quali sono i vostri punti di forza? Siamo professionisti che amano il proprio lavoro, arriviamo tutti da strade diverse ma questo rappresenta un reciproco arricchimento.
Amiamo divertire, divertirci e siamo bravi... molto! Come vivete il vostro successo? È cambiata la vostra vita? Lo si vive come qualsiasi altra cosa: con passione. La nostra vita, per ognuno di noi in modo differente, è sempre stata così: dedicata alla musica e allo show, con l'intenzione di sentirci il più
vicino possibile al nostro pubblico. Tre aggettivi he racchiudono la vostra essenza? Passione, creatività, divertimento Cosa fate quando non suonate? Beh, oltre a sentirci mille volte al giorno per i nostri progetti non facciamo nulla di strano. Neja e Dora passano gran parte del loro tempo con le proprie figlie, Antonio costruisce Robot e forme di vita aliene, mentre Simone -dati i tempi che corrono- cerca di capire se su Marte ci fanno suonare! Un rimpianto? NESSUNO Uno sfizio che vi siete tolti? Simone: fare 22 concerti di fila… però il 23esimo giorno ero morto! Neja: partecipare al programma televisivo "Festivalbar" Altre passioni oltre la musica? Viaggiare, leggere, imparare a conoscersi, creare e inventarsi sempre qualcosa di nuovo. Se non foste musicisti/ cantanti, quale professione svolgereste? Neja: insegnante d'inglese o tour manager. Simone: probabilmente anche io il tour manager. Antonio il ristoratore e Dora la ballerina. Ci raccontate un aneddoto
lavorativo che ritenete importante? Neja: aver incrociato dietro le quinte del Festivalbar il mio idolo di sempre STING. Simone: il giorno successivo al primo incontro con Neja, lei si tagliò i capelli… Una vostra serata Insonne? Neja: da quando è nata mia figlia parecchie! Dopo avermi svegliata di notte per il latte io non riesco più a dormire! Simone: spesso siamo in Autogrill con panino e coca cola! Nelle ore più intime della giornata penso a cosa riuscirei a trasmettere al pubblico.
Rifletto parecchio e cerco di capire come vivere al meglio il presente, tra gioie e difficoltà. E ringrazio di avere trovato persone che mi vogliono bene! Tre parole agli amici insonni: Valeriana, passiflora, magnesio Un saluto agli insonni: Dominate i pensieri sciolti! Le vostre prossime esibizioni? Tutte le date del tour le trovate su: www.sonik-neja.it
Ogni sera una sorpresa diversa!
www.sonik-neja.it f Sonik & Neja E info@sonik-neja.it q +39 331 5698293
Un mix musicale vi aspetta alle serate "Amici in Festa": dal sound rock al blues, per poi passare al ritmo dei Caraibi. Se invece amate gli anni ’90, potete scatenarvi con il ritmo dei Sonik e di Neja... se avete un debole per la discomusic anni ’70 e ’80 allora Shary è l’uomo che fa per voi! Il sabato pomeriggio non perdetevi le auto più incredibili dell’estate 2013, in compagnia dei ragazzi di ConcepTuning. Divertirsi ad Amici in Festa non fa bene solo al sorriso ma anche al cuore, perché parte del ricavato sarà devoluto in beneficenza.
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crucipremiainsonni Il gioco degli Insonni che ti premia ogni settimana
Aperitivo Artisti Ballo Birra Cena Cocktail
Cover Dance Entertainment Esibizione Food Free
Glamour House Insonne Live Look Love
Magia Moda Modella Musica Network Partner
Party Radio Riservato Serate Sex Show
Soul Spirit Style Sunday Suoni Time
Tour Trash Trendy
Risolvete il cruciverba insonne e scoprite la parola magica. Ogni lunedĂŹ alle prime 5 mail che invieranno la soluzione esatta a redazione@ilmanualedellinsonne.com riceveranno il buono omaggio offerto da amici in festa di Grassobbio (BG).
alle prime 5 mail ricevute in redazione ogni LunedĂŹ di Giugno
OMAGGIO
buono pasto (primo + secondo + acqua/bibita)
Grassobbio dal 9 al 14 Luglio centro sportivo comunale Via XXV Aprile
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QUELLI CHE… Camminano sospesi
Si chiama SLACKLINE ed è una delle discipline sportive che sta prendendo piede anche in Italia. Qualcuno afferma che potrebbe essere una delle mode che esploderanno questa estate. Di cosa si tratta? È una sorta di funambolismo, ma si cammina su una corda flessibile ed elastica tesa tra due ancoraggi. Lo slackline nasce negli Stati Uniti negli anni ’80 e oggi è uno sport conosciuto e praticato in molte nazioni. Ha origine dall’arrampicata, ma negli ultimi anni ha trovato il proprio spazio come disciplina completa e molti sono i benefici che può avere chi la pratica: aiuta a sviluppare l’equilibrio e la corretta postura, favorisce la concentrazione e riduce lo stress. Fare slacklining non vuol dire solo bilanciarsi o realizzare evoluzioni, ma può diventare un’attività per la preparazione in altri
sport (calcio, corsa, sci, snowboard) e di riabilitazione. Per questo molti atleti professionisti hanno scelto lo slackline per allenarsi. Non c’è limite di età per diventare slackliner, disciplina adatta a bambini, adulti e ai non più giovani. Basta muovere i primi
passi e cercare l’equilibrio. Una volta che si è imparato a camminare, ci si può mettere alla prova con diverse evoluzioni o con la highline, sospesi ad un’altezza considerevole sulle vette di montagna, tra due grattacieli in città, o sopra uno specchio d’acqua. Che cosa vi serve? Per cominciare, basta avere una slackline (acquistabile anche on-line), due alberi a cui fissarla e un po’ di concentrazione. L’equilibrio migliorerà con l’esercizio! La più lunga slackline fu percorsa il 17 maggio 2012 da Jerry Miszewski. Sapete qual'era la sua lunghezza?
a. 210 metri b. 25 metri c. 494 metri Valentina Bonomi
RISPOSTA: Jerry Miszewski ha percorso 494m in equilibrio su una slackline. Mentre il record femminile è detenuto da Faith Dickey con 220m. 16
giovedi 4x3 shaan
q 035 0770619 - 389 0025051 P Via Rovelli, 2
zona Borgo Palazzo (Bergamo)
giovedi 4x3 ogni 4 persone 1 non paga
tutti i giovedi ol cantini
q 035 0770619 - 389 0025051 P Via locatelli,1
Bonate Sotto (Bergamo)
tutti i giovedi pizza menu completo pizza bibita/birra caffe e dolce 10 euro
aperitivo 3x2 chanel cafe
q 347 4896719 P Via Europa, 7
Bolgare (Begamo)
mArtedĂŹ e giovedĂŹ dalle 17.30 alle 19.30 aperitivo 3x2 il terzo non paga 17
tutti i martedi qbr
q 035 801195 - 327 1566571 P Via Resistenza, 4
Grignano Gera d’Adda (Bergamo)
tutti i martedi pizza, bibita, gelato e caffe 10 euro
martedi con paella e sangria shaan
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I WEEK-END INSONNI CONSIGLIATI DAL MANUALE Lo staff dell'Insonne cercherà di semplificarti il fine settimana, guidandoti giorno per giorno: non dovrai più riflettere sul dove e il come, non ti resta che scegliere con chi passare il tuo tempo libero.
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VEN 07/06 APE-GALLETTI
SAB 08/06 A5
P CODA DEL GALLO Via S. Rocco 614, Calusco d’Adda (BG) T18.00
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DOM 09/06 E7
P TRE LANTERNE Via Trieste 27, Martinengo (BG) qtel. 0363 987080
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P FIERA MILANO Via S.S. del Sempione 28, Rho (MI) e www.ironmaden.com
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SAPORI TRADIZIONALI
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P Via Pesenti, Dalmine (BG) E motoradunodepocadalmine@ gmail.com
COFFE BREAK
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P QUINTO VIZIO Via Lallio 35, Dalmine (BG) Ttel. 035 373207
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ALL NIGHT DANCE P OL CANTINI’ Via Locatelli 7, Bonate Sotto (BG) qtel. 035 4653190
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P NIKITA Via dei Morenghi 10, Telgate (BG) T23.30
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P TOKIO Via Paleocopa 3, Bergamo qtel. 035 247023
P CHANEL CAFè Via Europa,7 Bolgare (Bg) qtel. 347 4896719
ALL NIGHT LONG
MOTORADUNO D’EPOCA
P NINIVA Via Milano 42/a, Almè (BG) T18.00
P OPEN SPACE Via Bergamo 63, Curno (BG) T22.00
DOLCE ESTIVO
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EVENTI TEMPO LIBERO APERITIVO FOOD DRINK BIRRA VINO DANCE
CI VEDIAMO lUNEDi
E6
Bobasummer
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P ANIMA E CORPO Via Romanino 1, Cavernago (BG) T22.00
PIZZA O BRIOCHES? P DOLCE FORNO - Via Lega Lombarda 31, Curno (BG) Tfino alle 2.00
C5 P Bobadilla feeling club Minitalia Leolandia Uscita A4 MI-VE T19.30
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EVENTI TEMPO LIBERO APERITIVO FOOD DRINK BIRRA VINO DANCE 22
VEN 14/06 BICICLETTATA!
SAB 15/06 BS
P Via Cremona, Brescia
D5
P UNDERGROUND CAFE’ Via Marconi 40, Seriate (BG) T18.00
RUGBY NIGHT FEST
NOTTE BIANCA DELLO SPORT
D4
Via Xx Settembre 68, Bergamo T18,00 - 1.00
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HARDCORE SUPERSTAR BS TRIBUTE P GASOLINE ROAD BAR - Viale del Lavoro, 25 Castegnato (BS) T20,30
C4
STRAWOMAN IN NOTTURNA
D4
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MOSTRA “900 MAI VISTO”
BS
P MUSEO SANTA GIULIA Via dei Musei, Brescia E info@bresciamusei.com
aperidalì con dj set
B7
P STRAWOMAN VILLAGE Piazza Vittorio Veneto, Bergamo T18,00
hummer party
BS P CAFFè Dalì music and art Via Locatelli, 1 Fara G.D. (Bg) T19,00
flash mob da quei bravi ragazzi Special Guest Vanessa Millevolti
CASUAL TIME
P quei bravi ragazzi Via Resistenza, 4 Grignano (Bg) q035 801195
BALLANDO NEL VERDE P niniva loung bar Via Milano, 42/A - Almè (Bg) T22,00
MILANO MANGA FESTIVAL P WOW MUSEO DEL FUMETTO Viale Campania 12, Milano e www.milanomangafestival.it
P
P CAMPO RUGBY Via G. Vittorio, Roncadelle (BS) T20.00
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BS
P CASTELLO DI BRESCIA Via Castello, Brescia T9,00
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DRINK & STYLE
FESTIVAL DEL TUNING
DOM 16/06
P MOLO 3 Via Sorbanella 3, Brescia T23,00
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P INOLIM PUB - Piazza Conte Sforza 12, Torre de’ Roveri (BG) T21.00
SPETTRO FAMILY LIVE P SPAZIO LIGERA Via Padova 133, Milano T22,30
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CIN CIN
SAB 22/06 C5
P PROVINO - Via Generale della Chiesa 10, Treviolo (BG) T18.00
VERY CHIC
D4
P Zona Campogrande, Brescia
P Piazza Castello, Milano
T8,30
T9,00
SKATEBOARD RACE
BS
BS
D4
Beach party
Birra al pozzo
MI
D4
B6 P POZZO BIANCO Via Porta Dipinta, 30/B Bergamo q035 232755
Tutti i cocktail 5€ chupito omaggio a chi si presenta in tenuta da spiaggia
CAMMINATA NEROAZZURRA
P QUEI BRAVI RAGAZZI Via Resistenza 4, Grignano (BG) qtel. 035 801195
FESTA DELLA BIRRA P SHAAN Via Rovelli, 2 Bergamo q389 0025051
GLAMOUR DANCE
STRASINGLE RUN
E loziofreeriderace@gmail.com
P IO AMO ITALIA Contrada del Carmine, Brescia T19,00
mexiconight
BS
P Lozio (BS)
P BOBINO Via Libertà 9, Bergamo T18,30
HARD ROCK ACOUSTIC DUO
MOTORADUNO IN ROSA
DOM 23/06
BS
P MONTICELLI BRUSATI - Via 4 Novembre, Piazza Gussago (BS) T21,00
F5
P NIKITA Via dei Morenghi 10, Telgate (BG) T23.30
dehor dell'anima
E6
P ANIMA E CORPO Via Romanino 1, Cavernago (BG) T22.00
D4
P CENTRO DI COORDINAMENTO Via Ermete Novelli 2, Bergamo T20,30
ROCK: ADESSO O MAI PIU’
MI
P TEATRO NUOVO Piazza San Babila, Milano T20,45
FRANCIACORTA CHIC
BS
P QI CLUBBING - Via delle Industrie 79, Erbusco (BS) T23.00
EVENTI TEMPO LIBERO APERITIVO FOOD DRINK BIRRA VINO DANCE
VEN 21/06
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EVENTI TEMPO LIBERO APERITIVO FOOD DRINK BIRRA VINO DANCE 26
VEN 28/06 IMPERDIBILE APERICIELO
SAB 29/06 C5
P CIELO Via Provinciale 58, Dalmine (BG) T18.00
IO SUSHO, TU SUSHI
D4
P TAKE SUSHI Via Moroni 163, Bergamo qtel. 035 2652901
MARIO BIONDI LIVE
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P SPRITZ TIME - S.S. Soncinese 13, Romano di Lombardia (BG) T18.00
CENA CREATIVA
B6
P CHICCHIRICHI’ Via Boltiere 46, Brembate (BG) qtel. 035 801989
BS
P Via Vittoriale 12, Gardone Riviera (BS) T21.00
PANDA SOUNDS REGGAE
APERITIF CON DJSET
DOM 30/06
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BON JOVI IN CONCERTO
MI
B6
P PIAZZALE DIVERTIMENTO Albino (BG) T21,00
grigliata di pesce
BS
P AMBIENTE PARCO Largo Torrelunga 7, Brescia T15,00 - 18,00
MOTORFEST
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P ZONA INDUSTRIALE - Via Treviglio, Brignano Gera d’Adda (BG) qtel. 328 3658362
LIBERI DI… APERITIVARE
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P TRE LANTERNE Via Trieste 27, Martinengo (BG) qtel. 0363 987080
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PARTY HAWAYANO Grigliate di pesce e divertimento assicurato con Dj set P SPORTCAFè drink and food Via G. Paolo II Cenate Sotto (BG) T392 2510043
finale party insonni B6 P CABRAL Via dell'Attività, 10 Brembate (Bg) T21.00
NON SOLO BIONDE P TABERNA LA CORONNE Via Longuelo 45, Bergamo T22.00
D4 P Bobadilla feeling club Minitalia Leolandia Uscita A4 MI-VE T19,30
SCOOTER RALLY CAMUNO
SAB 06/07 BS
P Via Castello, Breno (BS)
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P CAFFE’ LETTERARIO Via S. Bernardino 53, Bergamo T19.00
GUSTO E TRADIZIONE
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P TRE LANTERNE Via Trieste 27, Martinengo (BG) qtel. 0363 987080
COMIDA ARGENTINA
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PER UN CALICE DI VINO P BACARO Via Legnano 31, Bergamo T18.00
APERITIVO DEL VIALE
P sport cafè drink and food Via G. Paolo II Cenate Sotto (Bg) Tdalle 10,00 alle 15,00
C5
P IL CAFFE’ DEL VIALE Viale Locatelli 107, Dalmine (BG) T18.00
GLUTEN FREE SATURDAY
D4
MADE IN SICILY
B4
P LOCANDA DI NONNA GIOVANNA Via Vittorio Veneto 1242, Presezzo (BG)
qtel. 035 466692
QUEEN TRIBUTE BAND
LC
P Via Italia 20, Airuno (LC) T21,00
C4
OLD STYLE BEER
DISCO AND FUN
D4
P POZZO BIANCO - Via Porta Dipinta 30/B, Città Alta (BG) T21.00
P SHAAN Via Rovelli 2, Bergamo qtel. 035 0770619
P niniva loung bar Via Milano, 42/A - Almè (Bg) T22,00
B5
D5
P SEÑOR TANGO Via Brusaporto 44, Seriate (BG) qtel. 035 291704
SUMMER party con viva fm
brunch in piscina
P CASCINA SAN GIORGIO Via Trento, Brescia T14,00 - 0,00
T17,00 - 20,00
APERITIVO POETICO
FESTIVAL MADRE BIRRA
DOM 08/07
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P ANIMA E CORPO Via Romanino 1, Cavernago (BG) T22.00
BOAT PARTY P JUICE Via Gandhi 34, Treviolo (BG) T23.00
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EVENTI TEMPO LIBERO APERITIVO FOOD DRINK BIRRA VINO DANCE
VEN 05/07
FREE!
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GUSTO GIUSTO
A spasso tra le cucine della città: piatti e location storici Voglia di tornare indietro nel tempo? Voglia di passato? Quel passato che ci faceva stare bene, perché in fondo bastava poco per trascorrere una serata piacevole: una buona birra, un tagliere misto e i nostri amici di sempre. Due parole: Pozzo Bianco! Ebbene sì, qualcuno scriverebbe “a volte ritornano” e io sono felice di informarvi che il noto locale in Via Porta Dipinta a Bergamo Alta ha riaperto i battenti tornando alle origini. La sensazione appena entrata è che il tempo non sia mai trascorso. Per fortuna a Bergamo nonostante tutto -crisi inclusaesistono ancora locali che da generazioni rappresentano un punto di riferimento. Un ambiente rustico e per niente formale, dove ci si sente subito a proprio agio. Il legno e la pietra sono gli elementi principali dell’arredamento, carinissime le lanterne che illuminano il locale. Credo che il modo più adatto per definire il Pozzo Bianco sia birreria con cucina; di fatto questo locale non ha nulla da invidiare ad altri ristoranti. Tutte le pietanze infatti sono pensate e pre-
parate con cura: taglieri, pizze, primi e secondi piatti. Più sfiziosi i burgers, le insalatone e le “pucce”: una versione alternativa del panino imbottito, in questo caso fatto con il pane della pizza. (Me lo sono fatta scappare, ma era molto gettonato dai clienti!) Dolci fatti in casa per i più golosi (ottimo il tiramisù) e ovviamente birre per ogni gusto, dalle belghe alle irlandesi. Stefano, uno dei proprietari, vi saprà consigliare al meglio. Per voi ho provato taglieri misti, scarpinocc alla bergamasca, risotto allo zafferano con fiori di zucca e il buonissimo hamburger 3D. Le porzioni sono abbondanti e i prezzi alla portata di tutti. Altra nota di merito: la cucina rimane aperta fino all’una di notte! Lo slogan del locale recita “nuova gestione, vecchio stile”. Io mi permetto di aggiungere: “Bentornati...ci mancavate!”
Voto complessivo:
birreria con cucina
D4
q 035 232755
8
l ambiente....................................9 S cucina..........................................7+ A servizio.........................................8
MICA PIZZA E FICHI
Pozzo Bianco
scarpinocc fatti a mano Menù degustazione a 19 € “pucce”
Laura Vincenti
Tutti i mesi la pagella di un ristorante bergamasco: c’è chi ha studiato e chi “è bravo ma non si applica...”. Consigliaci tu dove cenare a redazione@ilmanualedellinsonne.com
e www.alpozzobianco.it E info@alpozzobianco.it P Via Porta Dipinta 30,
Città Alta (Bergamo)
L Lun: 18.00/2.00
Mar - Ven: 12.00/15.00 18.00/2.00 Sab - Dom: 12.00 - 2.00 29
TRE LANTERNE
E7
RISTORANTE | PIZZERIA | CUCINA MEDITERRANEA
q 0363 987080 CASONCELLI FATTI A MANO PIZZA SCHIACCIATA
e 3lanterne.com
C tre lanterne P Via Trieste 27 Martinengo BG
L Chiuso Mercoledì
30
Tradizione ed esperienza si fondono in un’ambiente frizzante. Ampia scelta di vini da accompagnare a piatti tipici, sapori mediterranei o croccanti schiacciate. Connessione internet Wi-fi libera. Schiacciate e pizze cotte a legna e cucina bergamasca: Taglieri di salumi tipici, casoncelli fatti a mano e grigliate di carne. Ottima cucina mediterranea con antipasti, primi e secondi di pesce. Festeggia con noi il compleanno: il brindisi è offerto daTre Lanterne! AMPIA VERANDA ESTIVA
OL CANTINì
B5
RISTORANTE | PIZZERIA | CANTINA VINI
q 035 4653190 PIZZA INTEGRALE MENU BUSINNES
Ol Cantinì è un’accogliente ristorante rustico e famigliare; un’ enoteca con cucina che propone cibi della tradizione, pesce fresco e una vasta selezione di vini. La pizzeria, inoltre, propone un fantastico impasto integrale. • Aperti anche a pranzo con ricco buffet d’antipasti e menu da 7,50 a 10 € • Si cena anche all'aperto nel nuovo spazio estivo... Sala 1°piano disponibile per eventi e serate Fornita cantina di vini con degustazione Visita il nostro sito www.olcantini.it e resta aggiornato con le nostre serate a tema. Inoltre potrai trovare anche le nostre promozioni pensate per te on line.
DOLCI FATTI IN CASA
e olcantini.it
C Ol Cantinì P Via Antonio Locatelli 7
Bonate Sotto BG
L Chiuso Lunedì sera
e Martedì sera
31
made in italy
MI
GIROPIZZA | PIZZERIA
q 02 9548337 346 0967111 GIRO PIZZA GIRO PIZZA + 2 CONSUMAZIONI € 10
DOLCI FATTI IN CASA
C mitmilano P Via G. di Vittorio, 13
Inzago (Mi)
L Chiuso il Lunedì
32
Made in Italy, locale che nasce da una lunga tradizione di famiglia. Passione e qualità garantiscono il Made in Italy di una storica pizza. Selezione accurata delle farine e una lunga lievitazione, garantiscono un ottimo prodotto altamente digeribile. Area bambini, Dehor estivo con 150 posti a sedere, sala per eventi corso di pizza, musica dal vivo, karaoke e...
SHAAN
D4
RISTORANTE MESSICANO | SPECILITà SPAGNOLE
q 035 0770619 389 0025051 BURRITO DI MANZO E FAJITAS PAELLA E SANGRIA
Un vero ristorante messicano, dove nulla è lasciato al caso. La cucina messicana è famosa per i suoi gusti intensi e vari, decorazioni colorate e la gran varietà di spezie; il ristorante propone anche ottimi piatti spagnoli e specialità italiane. Tipica cucina messicana e specialità latine Con cucina aperta fino alle 23.00 Sabato: con compagnie di più di 6 persone, bottiglia di spumante o vino gratis + tequila boom boom Domenica i bambini sotto 12 anni non pagano
CUCINA SENZA GLUTINE
e www.mexshaan.it P Via Rovelli 2 - Bergamo L Aperto
dalle 19,00 alle 2,00 33
D&F: DUE ORIGINALI RICETTE PER PALATI RAFFINATI E NOVELLINI DELL’HAPPY HOUR 34
D.DRINK & F.FOOD Lady Miss 2013
Ottimo long drink dolce al palato e poco alcolico, amato particolarmente dal gentil sesso e adatto ad essere gustato in qualunque momento della giornata. Per 1 persona Rum bianco, liquore maraschino, succo d’ananas, frullato o succo di fragole, sciroppo di granatina. PREPARAZIONE Misurare in un cilindro graduato 3 cl di rum e versarlo in uno shaker trasparente. Ripetere l’operazione con 2 cl di liquore maraschino, 7 cl di succo d’ananas, 3 cl di frullato o succo di fragole e 1 cl di sciroppo di granatina. Aggiungere qualche cubetto di ghiaccio e agitare energicamente per alcuni secondi. Versare in tumbler alto e colmo di ghiaccio, servire decorando con ½ fetta d’ananas, 2 ciliegine e 2 cannucce lunghe.
A CURA DI DAVIDE MANZONI E GIANFRANCO DI NISO AUTORI DI “COCKTAIL” EDIZIONI WHITE STAR
Tiramisù fragoloso
Ingredienti: 150 gr di savoiardi, 250 gr di mascarpone, 250 gr di ricotta, 250 gr di fragole fresche, 1 arancia, 3 cucchiai di zucchero, 2 dl di panna fresca, 1 cucchiaio di cognac, ½ stecca di vaniglia, cacao in polvere. PREPARAZIONE: In una terrina capiente lavorare la ricotta, il mascarpone, il succo e la scorza grattugiata di 1 arancia, 2 cucchiai di zucchero e ½ stecca di vaniglia. Aggiungere delicatamente la panna montata. Lavare le fragole e passarle al mixer assieme a 1 cucchiaio di cognac e 1 cucchiaio di zucchero. Sul fondo di una pirofila disporre uno strato di savoiardi, del preparato di fragole e della crema di mascarpone e ricotta. Ripetere l’operazione per lo strato successivo. Lasciare riposare in frigorifero per almeno 3 ore e per 30 minuti in freezer poco prima di servire il tiramisù. Decorare con una leggera spolverata di cacao e delle belle fragole fresche. Le ricette della rubrica “D.Drink & F.Food” del Manuale dell’Insonne sono riprese dal premiato libro “Cocktail”, classificato terzo nella 17esima edizione della competizione internazionale Gourmand World Cookbook Awards. Il libro dei bergamaschi Di Niso e Manzoni illustra in modo semplice e intuitivo come realizzare ben 180 drink classici ma anche innovativi, da aperitivo o afterdinner, abbinati a proposte culinarie.
UNISEX
Dove vivere il tuo flirt estivo ideale?
L’estate è la stagione ideale per fare conoscenze. Semplici avventure o nuove storie d’amore? Per partire col piede giusto decidi dove andare in vacanza, perché si sa....posto che vai, gente che trovi! Scopri la nazionalità del flirt estivo che meglio stuzzica le tue fantasie!
1- Il ragazzo/ la ragazza che hai appena conosciuto è fissato/a con la ceretta. Pensi: ß Per fortuna! ß Ok la cura di sé stessi, ma senza essere maniacali ß Che sofferenza inutile! Evviva Madre Natura!
sperimentare posizioni strane ß Ti lasci trasportare dai suoi impulsi ß Cambi le regole: sei solo tu a dominare ß Sei un po’ titubante, non ami rompere i tuoi schemi di “stampo classico”
2- Apprezzi un partner che sappia unire dolcezza e intraprendenza? ß Non troppo ß Molto ß Il giusto
5- Un uomo/ una donna deve saperti prendere a letto....e a tavola? ß Assolutamente sì! ß Preferisco cucinare io per evitare brutte sorprese ß La cucina prima di tutto, ma poi viene la casa
3- Si arriva al dunque e il partner non vuole i preliminari ß Sei sollevato/a! Magari fossero tutti/e così! ß Ti domandi che fretta abbia visto che avete tutta la notte a disposizione ß Essendo esperto/a nella mansione cerchi di fargli/ farle cambiare idea 4- Avete poca confidenza, ma lei/ lui vuole 36
6- A fine vacanza come vi salutate? ß Con la promessa di rivedervi: è scattata la scintilla ß Tante belle parole, ma in realtà tu non vedi l’ora di fare nuove conquiste in patria! ß Con la consapevolezza che tutto è iniziato e finito in vacanza 7- Ad una vodka preferisci: ß Una sigaretta
ß Una bibita rinfrescante ß Un caffè, ma solo se è al ginseng!
Maggioranza di:
ß Cuba!
La donna/ l’uomo che può renderti felice lo/ la puoi trovare a Cuba! Questa popolazione vanta fisico asciutto, statuario e molto curato. Innamorarsi in quest’isola caraibica è molto probabile, ma ricordatevi che non è tutto oro quello che luccica!
ß Grecia
Il tuo partner ideale deve coccolarti e viziarti nella quotidianità, ma anche a tavola. Non importa che lavori o che faccia carriera...e nemmeno che sia depilata/o. L’importante per te è avere il comando in camera da letto!
ß Germania
L’ideale per te è una bella tedesca/ un bel tedesco: aperta/o mentalmente, ambiziosa/o e fedele, con la/il quale condividere fantasie e trascorrere molto tempo a letto. Una cosa è certa: la birra allieterà ogni vostro momento!
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face to face Creativita’ moderna o antica? Grafica Cristina soprannome Kub Toro
Pittrice Beatrice soprannome Sbrea Scorpione
Come ti sei avvicinata all’arte? u Ho sempre avuto questa passione e l’indirizzo grafico del liceo artistico mi ha avvicinata alle tecniche del disegno di cartoni animati: ciò che mi interessa! u Mi ritengo brava a disegnare -modestamente- ed ho scelto un percorso di studi artistico per migliorare la tecnica. Ho sempre saputo che l’arte sarebbe stata una parte integrante del mio futuro. Passione o lavoro? u Spero diventi il mio lavoro e finché sarò creativa continuerò a crederci. u Passione...non ci sono molte possibilità lavorative ben retribuite, a meno che non si sia figli d’artisti. C’è qualcuno o qualcosa a cui ti ispiri? u Per il mio cartone animato mi ispiro ai cartoons americani, soprattutto allo stile 2D di South Park. Ciò che per me conta è il significato delle storie che scrivo piuttosto che l’estetica. u Non ho riferimenti: dipingo sulla tela quello che vedo in modo realistico. Pregiudizi altrui che hai affrontato? u L’artista oggi viene visto in modo favolistico, tutto fumo e niente arro-
sto. A mio parere l’arte è un modo per evadere dalla realtà, un campo in continua evoluzione che offre sempre la possibilità di emergere. u Principalmente la remunerazione bassa...e sapevo che avevano ragione! Però sono contenta delle mie scelte, ho imparato ad applicare la creatività anche in altri ambiti. Complice la crisi, se tornassi indietro rifaresti questa scelta? u Mille volte! L’arte a livello personale e psicologico è stata essenziale per me, soprattutto nei periodo difficili. u Sì, perché non vivo di pittura: l’arte è e resterà una mia passione. Se fossi un oggetto, saresti...? u Una matita credo, per esprimermi su qualsiasi superficie. u Un’arpa! Mi affascina moltissimo! Colore preferito? u Lilla, sinonimo di serenità, tranquillità...e stimola la mia creatività. u Azzurro: mi dà senso di semplicità e “sciallezza”! Cosa non può mancare nella tua borsa? u Il taccuino, la penna... e il tabacco (indispensabile soprattutto nei momenti di sconforto). u Il cellulare! Non potrei vivere senza!
Come ami trascorrere le tue serate? u Con gli amici in tranquillità, giocando a Risiko o a chiacchierare attorno ad un tavolo. u Nei locali a ballare musica house, commerciale o latina...naturalmente con gli amici! Una notte insonne che ricordi con piacere? u L’anno scorso sono andata a ballare l’afro con gli amici. Tornati a casa a piedi, abbiamo dormito tutti insieme da me. Ricordo quella serata con piacere perché mi sentivo spensierata e serena. u Quella in cui ho fatto una sorpresa a un bel tipo che mi piaceva, andandolo a trovare nel locale in cui lavorava. Lo conoscevo da poco e non sapevo come l’avrebbe presa. Mi sono divertita tantissimo con i miei amici...ed ora quel ragazzo è diventato il MIO ragazzo! Consiglio ai lettori? u Credete sempre nei vostri sogni, senza dare peso alle invidie altrui. Se non perderete la passione potrete fare la differenza. u Nonostante la pittura abbia perso importanza, non lasciate che questa forma antica d’arte venga dimenticata: merita di essere tramandata.
“Essere un artista ora significa esplorare la natura dell’arte”,
pensava l’artista americano Joseph Kosuth nel lontano 1969. E oggi il concetto non è cambiato: l’arte ha sempre bisogno di nuova aria. L’attuale generazione di artisti è carica di nuove energie, proposte, linguaggi che si intrecciano ed integrano. 38
R. BREZSNY «APOCALYPSE IS NOW, SO LET’S DANCE» - WWW.FREWILLASTROLOGY.COM
WWW.ILMANUALEDELLINSONNE.COM 40
ASTRINSONNI Ariete Negli anni venti, la governatrice del Texas voleva a tutti i costi vietare l’insegnamento delle lingue straniere nelle scuole pubbliche. A sostegno di questa proposta invocava la Bibbia. “Se l’inglese andava bene per Gesù Cristo”, diceva con la massima serietà, “va bene anche per noi”. Temo che presto avrai a che fare con persone che hanno le idee altrettanto confuse. E forse sarà impossibile ignorarle perché hanno una certa influenza sulla tua vita. Qual è il modo migliore per risolvere questo problema? Ti consiglio di prenderla a ridere. Rimani calmo. E raccogli sistematicamente le prove di quella che sai essere la verità. Toro Qualche settimana fa il preside di una scuola di Bellingham, nello stato di Washington, ha annunciato che il giorno dopo non ci sarebbe stata lezione. Per quale motivo? Un tornado in arrivo? Un allarme bomba? Un’epidemia? Niente di tutto questo. Aveva semplicemente deciso di dare un giorno di vacanza a studenti e professori perché potessero godersi il bel tempo appena arrivato. Ti consiglio
di fare qualcosa di simile nei prossimi giorni, Toro. Prenditi una lunga vacanza di piacere, anzi più di una. Concediti il permesso di svignartela e di dedicarti a celebrazioni spontanee. Cerca di essere creativo e di sfruttare fino in fondo i doni che la vita ti sta offrendo. Gemelli In Giappone non è maleducazione fare rumore mentre si mangiano gli spaghetti di riso da una ciotola. O almeno così dice la guida della Lonely Planet. Anzi, i vostri ospiti giapponesi si aspettano che facciate qualche rumore con la bocca. È segno che vi piace quello che state mangiando. In questo spirito, Gemelli, questa settimana ti consiglio di essere più disinibito che puoi, non solo quando mangi gli spaghetti, ma in tutte le situazioni in cui devi esprimerti liberamente per sfruttare appieno un’occasione piacevole. Cancro Voglio citarti una riflessione del filosofo Ludwig Wittgenstein: “Se a una persona viene in mente di spingere piuttosto che tirare, si sente imprigionata in una stanza anche se la porta non
è chiusa a chiave ma si apre verso l’interno”. Mi sembra che in questo momento si adatti perfettamente a te, Cancerino. Che cosa intendi fare? Dirmi che mi sbaglio? Che a pensarci bene sei d’accordo con me? Ho un’idea migliore. Non è necessario che tu accetti o respinga la mia idea, puoi semplicemente adottare un atteggiamento neutrale e fare un esperimento. Vedi che succede se tiri la porta. Leone Se stavi aspettando il momento giusto per perfezionare la tua arte dei festeggiamenti, credo che quel momento sia arrivato. Cosa puoi fare per comportarti in modo più disinibito? Sei disposto a scivolare almeno temporaneamente in uno stato di divertimento cronico? Sei pronto a lanciarti nelle danze, a raccontare storielle spassose e a giocare? Secondo la mia lettura dei presagi astrali, il cosmo ti sta spingendo nella direzione della baldoria più sfrenata. Vergine Quali sono esattamente i luoghi che ti danno forza, Vergine? Forse il tuo letto, dove ringiovanisci e ti reinventi ogni notte?
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P Via Dante Alighieri, 27
Bolgare (Bg)
q 349 0521874
41
Un ambiente naturale nel quale ti senti a casa tua e in pace con il mondo? Un certo edificio in cui prendi regolarmente decisioni giuste e avvii azioni efficaci? Qualunque essi siano, ti consiglio di dedicargli ancora più attenzione. Stanno per dimostrarsi più utili del solito, e dovresti fare qualcosa per assicurarti che questo succeda. Ti consiglio anche di cominciare a cercarne uno nuovo. È lì che ti aspetta. Bilancia La venerazione è uno dei sentimenti più preziosi. Quando riconosci e rispetti la sublime bellezza di qualcosa che è più grande di te, fai un enorme favore a te stessa. Generi autentica umiltà e sincera gratitudine, che fanno bene al tuo corpo e alla tua anima. Ti prego di notare che la venerazione non riguarda solo la religione. Un biologo può venerare il metodo scientifico. Un ateo può provare un senso di devozione nei confronti dei geni che ci hanno lasciato in eredità le loro idee. E tu che cosa veneri, Bilancia? Che cosa suscita la tua venerazione? È un ottimo momento per esplorare i profondi misteri di questo stato di coscienza alterato. Scorpione Nel 1914, quando stava progettando la sua spedizione all’Antartide, l’esploratore Ernest Shackleton pubblicò questo annuncio sui giornali londinesi: “Cercasi uomini per una spedizione azzardata. Bassa paga, freddo pungente, lunghi mesi nella più completa oscurità, pericolo costante, nessuna garanzia di ritorno. Onori e riconoscimenti in caso di successo”. Risponderesti a un invito simile se lo leggessi oggi? Spero di no. È vero che il tuo senso dell’avventura è in crescita. E ho il sospetto che tu muoia dalla voglio di stabilire un rapporto più intenso con il tipo di oscurità positiva che in passato ti ha ispirato tanta saggezza. Ma penso che tu possa soddisfare questa esigenza senza metterti in situazioni pericolose o soffrire gravi privazioni. Sagittario “Preferisco non cantare piuttosto che cantare a bassa voce”, diceva Janis Joplin. Il suo atteggiamento mi ricorda un po’ quello di Salvador Dalí, che diceva: “Dipingere non è mai difficile. O è facile o è impos-
sibile”. Ho idea che presto voi Sagittari vi troverete di fronte a un’alternativa simile. Vorrete dare tutto quello che avete, o niente. Sarete in uno stato di grazia e tutto andrà per il verso giusto oppure sarete completamente bloccati. Per fortuna, prevedo che la voglia di dare tutto e lo stato di grazia saranno predominanti. Capricorno Nelson Mandela cominciò la sua battaglia per mettere fine all’apartheid in Sudafrica nel 1948. Qualche anno dopo fu arrestato per attività rivoluzionaria e condannato all’ergastolo. Rimase in prigione fino al 1990, quando il suo governo cedette alle pressioni della comunità internazionale e lo liberò. Nel 1994 il sistema dell’apartheid crollò. Mandela fu eletto presidente del suo paese e vinse il premio Nobel per la pace. Eppure nel 2008 negli Stati Uniti era ancora considerato un terrorista e aveva bisogno di un permesso speciale per entrare. Probabilmente non hai una regola antiquata o un’abitudine obsoleta così orribile, Capricorno. Ma è ora che tu smetta di rimanere attaccato a tutto quello che è superato. Acquario L’artista, fotografo e disegnatore di moda Karl Lagerfeld esprime la sua rigogliosa creatività da 50 anni. Anche se non ha limiti, la sua fantasia è estremamente concreta. A proposito delle sue sfavillanti creazioni dice: “Rimango sempre con i piedi per terra, solo non su questa terra”. Scegli questa frase come mantra per le prossime settimane. Cerca anche tu di essere concreto nel tuo modo unico. Segui il tuo eccentrico intuito, ma sempre con l’intenzione di incanalarlo in modo costruttivo. Pesci Una volta lo scrittore francese Georges Perec ha scritto: “Quello che dobbiamo rimettere in discussione sono i mattoni, il cemento, il vetro, come ci comportiamo a tavola, il modo in cui passiamo il tempo, i nostri ritmi. Tutto quello che sembra aver smesso per sempre di stupirci”. Una riflessione del genere potrebbe esserti utile e perfino entusiasmarti, Pesci. Ti consiglio di incrementare la tua capacità di rimanere sinceramente stupito davanti alle meraviglie piccole e ovvie che a volte dai per scontate.
A 1
B
C
D
E
F
PIAZZA BREMBANA
LECCO
S. GIOVANNI BIANCO
SERINA
2
S. PELLEGRINO TERME
SANT’OMOBONO TERME
ZOGNO
SELVINO SEDRINA
3
UBIALE PALAZZAGO
SORISOLE
ALMENNO S. SALVATORE
BARZANA
ALMENNO S. BARTOLOMEO
PETOSINO
4
VILLA D’ALMÈ.
BREMBATE DI SOPRA
PONTIDA
ALMÈ. PALADINA
AMBIVERE CARVICO
SOTTO IL MONTE
PRESEZZO MAPELLO
MOZZO CURNO
SUISIO
TERNO D’ISOLA
ALZANO LOMBARDO VILLA DI SERIO
GORLE
BERGAMO
GORLAGO
ORIO AL SERIO
LALLIO
MADONE
TRESCOR BALNEAR
ALBANO S.A.
SERIATE
TREVIOLO BONATE
CHIGNOLO D’ISOLA
NEMBRO TORRE BOLDONE
PONTE S. PIETRO
CALUSCO
5
ALBINO
PONTERANICA
CISANO BERGAMASCO
AZZANO
DALMINE
GRASSOBBIO
TELGATE
BOTTANUCO OSIO SOPRA
6
CAPRIATE S. GERVASO
FILAGO
ZANICA
CAVERNAGO COSTA D.M.
COMUN NUOVO
BREMBATE VERDELLO BOLTIERE
T MORNICO URGNANO
VERDELLINO
GHISALBA
ZINGONIA
MILANO
G DE
BONATE
STEZZANO OSIO SOTTO
PALOSCO
COLOGNO AL SERIO
CANONICA
7
CISERANO SPIRANO
ARCENE
MARTINENGO CIVIDATE AL PIANO
BRIGNANO FARA GERA D’ADDA
CORTENUO PAGAZZANO
8
TREVIGLIO BARIANO CASIRATE D’ADDA ARZAGO D’ADDA
ROMANO DI LOMBARDIA
CALCIO CARAVAGGIO
COVO
ANTEGNATE
9 44
MOZZANICA
CREMA
FONTAN
G
H
CLUSONE
LEFFE
GAZZANIGA
BERZO S. FERMO
RE RIO
FORESTO SPARSO ZANDOBBIO. VILLONGO
SARNICO
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GRUMELLO EL MONTE
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DIRETTORE RESP. Cristian Breviario COLLABORATORI INSONNI: Armando Farago Denis Bonetti
Giacomo Ferrari Lalla Di Maggio Laura Vincenti Marco Bentoglio Nadia Tortorelli Nello Ruggiero Saida Finassi Salvatore Santaniello Stefano Chiancone Valentina Bonomi Ursula Benaglia Ombretta Peroncelli
SI RINGRAZIA Gianluca Boffetti Laura Laciniati Luca Antonini Roberto Picatto (Shary) PromoEventsBergamo Premierè Classe Sergio Bassi PHOTO CREDITS Davide Vesentini Luca Degani
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