Portal VIP 109 - Três Ranchos by Iliane Fonseca

108ª Edição - Março de 2017

Expediente Direção e Editoria: Iliane Fonseca / Jornalista MTE RP 2729/GO Comercial: Officina Publicidade e Marketing Eloíza Bonifácio Foto: Revista PortalVIP

Financeiro: Rubens Nunes Revisão: Letícia Cubas Secretária: Fabíola Peixoto

Editorial

Reportagem: Iliane Fonseca, Taynara Borges e Letícia Cubas

Eeeeh! O ano começou! Uffa, etâ Carnaval que não passa. Já foi, foi lindo, e para te ajudar a entrar no clima de 2017, taí, a minha, a sua, nossa Portal VIP. E começando com tudo, quem não quer se livrar de alguns quilinhos e começar uma vida saudável, com mais energia, disposição e alegria?! Então segue a VIP que a gente te ajuda nesse desafio, estamos tentando aqui também, só no chazinho; Para te inspirar a mudar de vida, dois ótimos exemplos de força de vontade na nossa Matéria Especial Saúde Renovada, de olho nas dicas. E para começar direito, os integrantes do Projeto Viva Saudável, dão dicas e sugestões sobre a importância de suas especialidades no processo de emagrecimento. A Instrutora de Yoga Virgínia Teixeira desvenda a técnica e o Instrutor de Capoeira Pererê nos fala sobre o esporte e sua história de superação.

Projeto Gráfico: Thales Oliveira - fb.com/limonartedesign 16 99790 2812 Fotografias: Tavares e Silvestre Fotografia Foto Neguinho e Filmagens Ricardo Andrade Fotógrafo, Jozé Veríssimo Fotografia, Thiago Santos Fotografia e Revista Portal VIP | Letícia Cubas e Taynara Borges Assessoria Jurídica: Baden Powell & Mourão Advogados 64 3441 7021 Distribuição Própria: Officina Publicidade & Marketing CNPJ 08.694.369/0001-53

Na Capa, o Prefeito de Três Ranchos, Hugo Deleon nos apresenta a nova Três Ranchos, que volta a aparecer no cenário turístico de Goiás. E para ficar por dentro da renovação de Catalão, uma matéria especial com alguns dos novos representantes políticos da nossa cidade, não deixe de conferir.

Colaboradores: Alexander Siqueira, Giselle Faiad, João Sérgio, Márcio Carneiro e Fernando Goulart

Nos artigos, nossos colunistas buscam informações e inspirações para te auxiliar no dia a dia, acompanhe.

Coordenação de Assinaturas: Jhulie Ribeiro

No Meio ambiente, conheça o recanto de Seo Zé, um pedaço de céu em meio a correria da cidade. Então é isso, tira a poeira do tênis de corrida, esquece o bacon e bora correr atrás do prejuízo, mas lê a VIP primeiro, ninguém é de ferro né?!

P.S.: Prepara o lencinho que vem homenagem por aí...

Rua N. Sra de Fátima, 585, B. N. Sra de Fátima | Catalão GO

e equipe

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Contatos 64 3442 6963 / 99949 7898 www.revistaportalvip.com.br revistaportalvip@gmail.com

Beijos e até a próxima.

Os artigos assinados expressam, especificamente, a opinião de seus autores.

Envie temas para reportagens, sua sugestão pode ser o próximo destaque VIP. revistaportalvip@gmail.com

Março 2017

SAÚDE

Saúde Renovada Dois exemplos de superação e força de vontade ARTIGOS

Giselle Faiad O terceiro ciclo

Alexander Siqueira A PEC dos gastos e os cenários possíveis para os próximos 20 anos

Gustavo Jorge O nutricionista fala sobre o açúcar na alimentação ENTREVISTA

Entrevista VIP A história de superação de Pererê

48 Catalão Conheça mais sobre alguns dos nossos representantes

64 Meio Ambiente Seo Zé e seu recanto verde

Foto de capa: Fernando Martins e Planet Promo

38 Três Ranchos A arrojada administração do Prefeito Hugo Deleon

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SAÚDE

Saúde Renovada Sempre é tempo de se renovar

Século XXI, o século da falta de tempo, das doenças crônicas, do sedentarismo, da conformidade. É o que mais se escuta dos jovens, falta tempo, falta interesse. Essa falta de tudo tem seu preço, o atrofiamento muscular também atrofia a mente, a perda de interesse na própria saúde, na própria vida, pode ocasionar morte, ou pior, vida sem sentido.

Muitas vezes acreditamos que estamos nos esforçando, que já recorremos a todos os recursos, mas pense melhor, sempre tem o que fazer. Conversamos com dois grandes exemplos disso, de que existe sim o que fazer, depois de buscar várias saídas e de ver que a vida não estava sendo aproveitada em seu máximo, eles mudaram, se renovaram.

sobrepeso, tudo isso me tornava incapaz de emagrecer, meu problema era ansiedade e isso não tem cura, mas com tratamento tem controle.” Carlos optou pela cirurgia bariátrica e a decisão veio da dificuldade de encontrar roupas. Certo dia entrou numa loja que vendia moda maior e não conseguiu achar nada que lhe servisse, vestia numeração 64. “O sobrepeso me atrapalhava em tudo, imagine você não conseguir amarrar o próprio tênis? Meus amigos com vida social plena e eu não conseguindo acompanhar o ritmo, meus relacionamentos nunca davam certo por causa da insegurança e da falta de vontade. Cheguei num ponto que ou eu revia meus conceitos, mudava de vida, ou ia acabar sofrendo graves consequências.” No dia 14 de fevereiro de 2011 comemorou seu aniversário de 22 anos e no dia 22, realizou o procedimento, “nasci de novo naquele dia”.

Carlos Henrique

Carlos Henrique Pereira dos Santos, 28 anos, catalano, é formado em Sistemas para Internet pela Faculdade de Tecnologia de Catalão, trabalha em dois empregos e como ele mesmo diz, há seis anos nasceu de novo. Carlos conta que a genética da família supõe um biótipo mais forte e lembra que começou a ganhar peso a partir dos 9 anos de idade, a mãe trabalhava fora e nele ficava a responsabilidade de cuidar da casa e da irmã mais nova. “Acho que a responsabilidade gerava uma ansiedade que era descontada na comida, comia o tempo todo, sem horário certo e nada saudável. Quando estamos engor-

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dando não percebemos, ou fingimos não perceber, a camisa vai ficando apertada, aumenta o número da calça e não prestamos atenção no que isso está resultando. É preciso força mental para lidar com essa percepção, ou ela pode agravar o problema.” Carlos chegou a pesar 178 kg, ele conta que já havia tentado inimagináveis dietas, exercícios e até acompanhamento com nutricionista. A solução só veio quando procurou tratamento com psicólogo. A saúde já estava comprometida, além de obesidade mórbida, Carlos estava com pré-diabetes e pressão alta. “O estresse do dia a dia, de se ver com

O processo de recuperação é lento e doloroso, mas segundo Carlos tudo valeu a pena, a perda de peso foi rápida, num mês chegou a perder mais de 25kg. O empenho em seguir à risca todas as recomendações médicas foi crucial para o bom resultado, caso não sejam seguidas existe o risco de perda de nutrientes, que ocasiona queda de cabelo, unha, entre outras consequências. Carlos não teve nada disso, emagreceu com saúde, fazendo o acompanhamento com os médicos, nutricionista, psicólogo e um treinador físico. “Quando me propus fazer a cirurgia fiz um compromisso comigo, de seguir toda e qualquer recomendação médica. Seguia dieta passo a passo e Texto e Fotos: Revista Portal VIP/Letícia Cubas/Arquivo pessoal

SAÚDE

como minha cirurgia foi um sucesso, não tive uma dieta tão restrita, pouco tempo depois não precisei mais tomar vitaminas, pois meu corpo se adaptou bem às novas condições. Digo que muito disso se deu a partir do meu esforço e dedicação, por isso aconselho a todos que me perguntam se é uma boa opção, é sim, salvou minha vida, mas você só deve optar por isso se estiver disposto a se comprometer 100%.” Hoje Carlos se diz mais feliz do que nunca, vida nova. Eliminou quase 90kg, hoje veste 48, e ainda vai diminuir a numeração, já passou por uma dermoplastia e ainda tem mais duas pela frente. Procura se exercitar sempre, controla a alimentação e mantém o acompanhamento com os profissionais que o ajudaram. “Comecei com treinamento funcional e hoje mantenho as caminhadas, como de tudo, só que em quantidades reduzidas, tenho interesses diferentes, me divirto mais, sou mais ativo e empolgado com as atividades do dia a dia. Hoje Catalão é referência nesse tipo de procedimento, tem ótimos profissionais. Um amigo meu vai fazer a cirurgia e ele me contou o que a endocrinologista dele disse, quando entregou os papeis para marcar a bariátrica: “Esse aqui é seu passaporte para uma nova vida”. E é assim, depois da cirurgia, da reeducação alimentar e do tratamento psicológico, a pessoa que você era antes morre, nasce outra, com vontade de viver, com respeito pela vida, muda tudo.

Cássia Vidal

Cássia Vidal Mamede, 32 anos, catalana, pedagoga, há quatro anos é proprietária da Big Festas. Casada com Marcelo Miguel Fernandes há 12 anos, é mãe de Miguel e David. Cassia conta que desde criança era gordinha e a partir dos seus 12 anos começou a lutar contra o peso, nessa idade já fazia tratamento com um endocrinologista e chegou a emagrecer um pouco na adolescência, mas acabou ganhando peso novamente. Cássia não tinha problemas de saúde física ocasionados pelo sobrepeso, mas atrapalhava seu emocional, sua vida social. Os problemas de saúde apareciam quando, cansada da luta com a alimentação buscava dietas malucas na internet que desnutriam seu corpo. “Era muito frustrante, perdia peso com dietas que praticamente me deixavam sem comer e em menos de um mês, recuperava todo o peso. Até que comecei a perceber que os momentos de alta carga emocio-

nal coincidiam com os períodos em que apresentava maior sobrepeso. Tenho 1,51m de altura e cheguei a pesar 115 kg, já estava com obesidade mórbida.” Cássia trabalha com festas, cercada de doces, salgados e comidas nada saudáveis, a tentação é presente todos os dias. A rotina não é fácil, várias horas em pé, viagens e segundo ela, a obesidade atrapalhava muito, tanto em sua vida pessoal como profissional. “Não me achava feia, gostava de mim, mas sabia que podia melhorar. Me marcou muito quando uma amiga me convidou para ser madrinha de casamento e simplesmente não conseguia achar nenhum vestido que me coubesse, a não ser vestidos para senhoras.” A decisão pela cirurgia bariátrica veio de duas lesões no joelho que Cássia sofreu devido ao peso, “Sentia muita dor, então despertei, vi que tinha que tomar providencias ou sofreria mais. Já havia lido sobre esse procedimento, mas tinha muito medo e era insegura quanto aos riscos, até porque tinha me informado pela internet. Mas chegou o momento que vi que era realmente minha última alternativa, porque dietas e remédios, já tinha feito. Contei pra minha família e recebi apoio, apesar de todos ficarem um pouco receosos quanto aos riscos. É uma cirurgia muito delicada, mas seguindo tudo à risca, você tem a oportunidade de viver uma nova vida. No dia 22 de fevereiro de 2016 Cássia fez a cirurgia, estava com 92kg, o procedimento foi um sucesso. “No primeiro dia senti muita dor, a ponto de ter que tomar morfina. No segundo dia já fui para o quarto e já não sentia mais dor,

no quinto dia eu estava muito bem, caminhando e já no sétimo dia, que fui tirar os pontos, já estava até dirigindo (risos), minha recuperação foi muito boa. E acredito que meu empenho foi decisivo. A palavra chave para quem vai fazer essa cirurgia é dedicação, fazer o acompanhamento com o nutricionista e seguir todas as recomendações, é algo que você tem que estar disposto a se dedicar por inteiro, sem ressalvas.” Cássia conta que reeducação alimentar é um processo difícil, “Você tem seu estômago reduzido, grampeado, então precisa de cuidados especiais. No primeiro mês a dieta é apenas líquida, 50 ml por refeição de hora em hora, no segundo mês a gente já começa na dieta pastosa, como se fosse um bebê. E assim por diante, a cada mês temos em nossas mãos a opção de seguir uma dieta regrada para manter o resultado da cirurgia, ou de voltar atrás e perder todo trabalho e esforço que foi empregado”. A parte dos exercícios físicos é muito importante e ela segue uma rotina, “Os exercícios fizeram muita diferença pra mim, logo que consegui comecei, primeiro caminhada, depois pilates, sempre aliados com a alimentação correta, emagreci de forma saudável e não fiquei com excesso de pele. Quando cheguei no peso ideal parei de fazer exercícios aeróbicos e comecei só com musculação, para tonificar o corpo. Se você faz a cirurgia e só fica em casa, deitado, é óbvio que você vai voltar engordar, porque a cirurgia ajuda, mas não é nenhum milagre, tem que seguir junto se quiser fazer valer a pena. Me sinto outra mulher, hoje sou plenamente satisfeita comigo.”

ARTIGO

Tipos de pele A avaliação da pele é muito importante e mais complexa do que parece, por isso o creme usado pela amiga em geral não funciona tão bem para você. Vários fatores interagem entre si para determinar a aparência final da pele, como oleosidade, hidratação, sensibilidade, textura, o modo como reage ao sol e a produção de pigmento. Fatores da pele: 1) Grau de Hidratação: a pele produz o fator natural de hidratação, que mantém a umidade na superfície formando um filme protetor. Fatores externos como frio, vento, excesso de sol, exposição ao ar condicionado e piscinas cloradas também favorecem seu ressecamento. a. Pele oleosa - apresenta-se com brilho aumentado, poros dilatados e é mais vulnerável ao aparecimento da acne. A produção de óleo é afetada pela dieta, estresse e hormônios, além da tendência genética. b. Pele seca - possui aparência opaca e textura áspera. A falta de oleosidade e de água diminui a capacidade de proteção da pele, podendo coçar ou repuxar com facilidade. Fatores hormonais e condições climáticas, como vento, tempo frio e seco, além de banhos quentes e demorados podem piorar a situação. c. Pele mista - tem características das duas anteriores, com oleosi-

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dade, poros dilatados e pontos pretos principalmente na chamada zona T (testa, nariz e queixo), com ressecamento nas laterais da face. d. Pele normal - poros sem alterações e existe um equilíbrio entre a oleosidade e a hidratação. 2) Sensibilidade: tem a ver com a vulnerabilidade mediante aos fatores externos. a. Pele resistente – possui uma barreira firme que não permite a penetração de produtos irritantes nas camadas profundas. b. Pele sensível – possui uma barreira de proteção delicada, deixando a pele susceptível a irritações, como coceira, queimação com vermelhidão e até descamação. Reage ao frio, ar condicionado, banhos quentes e cosméticos. 3) Pigmentação: a pele produz pigmentos localizados, estimulada pela predisposição familiar de manchas e influenciada por fatores hormonais, de exposição solar, tabagismo e outros. a. Pele pigmentada – manchas escuras na face (melasma) ou no corpo (melanoses solares) ou sardas b. Pele não pigmentada – cor uniforme sem tendências a manchas 4) Textura: a tendência à flacidez e formação de rugas é decorrente do envelhecimento intrínseco e de fatores

Dra. Mabel Duarte Alves Gomides Dermatologista CRM/GO - 8748

Saúde e Beleza andam juntas 64 3442 3324 / 3411 1291 Av. Joao XXIII, 88 Mãe de Deus - Catalão | GO DermaClínica dermaclinicacatalao extrínsecos, como a exposição solar, tabagismo, alimentação inadequada, poluição ambiental, uso de alguns medicamentos, doenças crônicas, álcool, hábitos de sono irregulares e insuficientes a. Pele firme – a pele está apoiada por superfície estruturada a um bom colágeno sem desgaste da parte muscular e óssea b. Pele flácida – perda do apoio das fibras colágenas que estão fragmentadas e com grande perda da hidratação e volume, além das absorções ósseas e afinamento muscular. Como dito, vários fatores alteram a resposta final da pele e estão aliados às necessidades e vulnerabilidades de cada tipo, ditando quais os produtos, ingredientes e procedimentos seriam mais indicados. Consulte o seu dermatologista!

Carmen Steffens

SOCIAL

O Ano de surpresas da CS Catalão está só começando! Para começar o ano com o pé direito, a Carmen Steffens Catalão realizou o primeiro Aniversário para as CS Lovers do ano. As divas nascidas no primeiro mês do ano comemoraram com a equipe e puderam conferir a super promoção da loja. Na ocasião teve sorteio de brinde e um delicioso café da tarde com vários quitutes. Confira registros do evento:

Fotos: Revista Portal VIP/Letícia Cubas

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Dietas x Atuação do Nutricionista Dra. Jussara Oliveira Nutricionista

Ultimamente 3 dietas têm tomado conta das redes sociais, Low Carb, Paleo e Jejum Intermitente, e tenho me aprofundado bastante nesses assuntos. Realmente existem evidências científicas que comprovam os resultados dessas dietas, o que me entristece bastante é a enxurrada de informações divulgadas sem nenhum critério e a veiculação dessas dietas como a salvação da humanidade. A dieta Low Carb por exemplo, é a dieta que adotei. Trata-se de uma dieta de restrição de carboidratos, veja bem: restrição... não corte! Mais de quanto seria essa redução? Quem se beneficia dessa dieta? A dieta Low Carb não é simplesmente cortar o carboidrato da sua rotina, como sugerem algumas pessoas em seus blogs ou redes sociais, o carboidrato é sim importante para a manutenção do nosso organismo e se dissesse o contrário estaria indo contra tudo que aprendi até hoje, mas o tipo de carboidrato que você vai consumir durante a dieta e sua quantidade adequada, indicada individualmente pelo nutricionista, é que vai garantir o sucesso do processo de emagrecimento.

Paleo e para o Jejum Intermitente, são condutas que podem perfeitamente ser adotadas para otimizar os resultados, seja no processo de emagrecimento ou apenas na reeducação alimentar. Porém, é preciso antes entender do que se trata cada uma delas, existem muitas variações da dieta Paleo e cada uma delas beneficia um grupo distinto de pessoas. Basicamente a dieta Paleo se inspira na alimentação através da qual a espécie humana evoluiu pela maior parte da sua história, até o surgimento da agricultura e principalmente, após a explosão da indústria de alimentos, já o Jejum Intermitente propõe que a pessoa se abstenha de alimentos ou qualquer coisa calórica durante um período de tempo e pessoalmente é a conduta que mais me preocupa, pois o acompanha-

mento do nutricionista é fundamental ao adotá-la, é preciso controle na janela de alimentação e nem todos podem fazer. Antes de escolher sua dieta em sites de procura, redes sociais ou blogs, procure um nutricionista, apenas ele poderá através de avaliação, adotar uma conduta individualizada, adequada ao seu organismo e sua rotina, garantindo que seu corpo está recebendo todos os nutrientes necessários para que o emagrecimento não seja um objetivo a se atingir a qualquer custo e sim uma grata consequência da melhora do seu bem-estar e qualidade de vida. Sua qualidade de vida depende da sua alimentação.

Marque uma consulta: 64 3411 4541 98144 2697 Av. João XXIII, 561 Centro – Catalão / GO Nutricionista Jussara Oliveira @nutri.jussaraoliveira

Tudo isso vale também para a dieta

ENTREVISTA

Tratamento multifuncional Dr. Samuel Ielo fala sobre setor de endoscopia do HSN

O especialista Dr. Samuel se coloca à disposição

A busca pelo desenvolvimento, modernização e humanização do Hospital São Nicolau tem sido destaque na área da saúde em Catalão e região. Para mostrar mais sobre o trabalho que está sendo realizado na instituição, conversamos com o Dr. Samuel Morais Ielo, Cirurgião Geral e do Aparelho Digestivo, Endoscopista e Gastroenterologista, responsável pelo setor de Endoscopia do Hospital. Revista Portal VIP: O que é Endoscopia? Dr. Samuel: Endoscopia é um termo genérico de um tratamento que olha dentro do órgão. Dentro disso, trabalhamos com a Gastroendoscopia, que é a Endoscopia Digestiva Alta, esta avalia o esôfago, o estômago e o duodeno. E dentro da Endoscopia Digestiva Alta existem vários procedimentos que realizamos, tanto procedimentos terapêuticos como procedimentos para diagnóstico. E tem a Endoscopia Baixa, que também é conhecida como Colonoscopia, esta é para identificação e tratamento de doenças do intestino grosso. Este procedimento é feito com o Endoscópio, um tubo flexível equipado com luz e câmera, que passa pelo aparelho e capta imagens. Através destes exames é possível identificar, diagnosticar e tratar diversas lesões como úlceras, Pólipos ou tumores, dilatação de estenoses, cauterização de artérias e ainda identificar e estancar hemorragias. Com a utilização do endoscópio também é possível colher biopsias de tecidos e efetuar vários outros tratamentos.

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Revista Portal VIP: Quais tratamentos endoscópicos o HSN oferece? Dr. Samuel: Hoje pelo nosso serviço de endoscopia, aberto há cinco anos, conseguimos atender todas as demandas que a Endoscopia Digestiva e a Colonoscopia abrangem, tanto procedimentos eletivos quanto urgentes o paciente realiza aqui no HSN. Revista Portal VIP: Como é a recuperação de um procedimento endoscópico? Dr. Samuel: Nosso procedimento mais comum é a Endoscopia, desde o atendimento o paciente é instruído e tem suas dúvidas sanadas, a endoscopia é um procedimento de ambulatório, que não necessita internação, rápido e indolor. Com profissionais capacitados e assistência, depois de realizar o procedimento o paciente fica numa sala para se recuperar da sedação e já está liberado. Revista Portal VIP: Como foi a implantação do setor de Endoscopia do HSN e como está hoje? Dr. Samuel: Estou no HSN há oito anos e estive presente desde o início do projeto. Foram feitas todas as adequações necessárias levando em conta o nível de excelência do Hospital São Nicolau, trabalhei a frente do projeto e acredito que este foi um grande investimento para Catalão, que oferece comodidade e segurança aos pacientes. Montamos o serviço em 2012, desde então sou responsável técnico e maior realizador de exames. Desde a implantação do setor endoscópico do Hos-

pital já trabalhávamos com todos esses procedimentos. Também em 2012 começamos a colocação de Balão Intragástrico e há um ano e meio ganhamos novos colegas para somar ao setor, o Dr. Falhari, Dra. Adriana e Dra. Reila, todos realizando a mesma gama de exames e procedimentos. Isso acrescentou maior qualidade na prestação de serviços aos pacientes, visto que antes, só eram realizados procedimentos do setor algumas vezes por semana e agora, com a equipe maior o setor endoscópico do Hospital funciona todos os dias da semana. Revista Portal VIP: Quais mudanças e avanços podemos citar?Dr. Samuel: Há dois anos trocamos nosso aparelho de diagnóstico, hoje temos um aparelho HDMI, que oferece um diagnóstico mais preciso e muito mais detalhado, com imagens nítidas, este é o melhor aparelho disponível. E constantemente estamos investindo na melhoria da qualidade de atendimento aos pacientes, seguindo os passos de qualidade de todo o Hospital e com isso, garantindo que o paciente receba o que ele merece de nós, que é o nosso melhor. É importante frisar a segurança que o paciente encontra ao realizar seus exames no Hospital São Nicolau, nosso setor está localizado em frente a UTI do Hospital e dispomos de ótima estrutura, que envolve profissionais capacitados que oferecem um atendimento humanizado e prático, os melhores aparelhos, com tecnologias que acompanham a demanda mundial e o principal, o respeito pelas necessidades de cada paciente. Texto: Revista Portal VIP | Letícia Cubas / Foto: Assessoria HSN

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Dra. Mariela Donaire CRM/GO: 15977 Dermatologia e Estética Avançada

64 3221 3244 64 98157 2803 (TIM) 64 99600 5592 (VIVO) 64 99244 8992 (CLARO) Clínica CEMEC Av. João XXIII, 50 Centro – Catalão | Goiás Mariela Donaire Festas de fim de ano, carnaval, um novo ano chegou e com ele as promessas, sonhos e planos para nossas vidas. Entre esses planos está o início de uma vida saudável, praticar atividades físicas e evitar ao máximo o estresse e as comidas gordurosas. Mas sabemos como é difícil realizar uma dieta, bem para a redução de peso ou na procura de uma melhor qualidade de vida, porque convenhamos, comer é bom demais. Mas chegamos a uma etapa em nossa vida que nos encontramos com nosso corpo e mente em um estado de ânimos alterados, sempre estamos cansados, com dores, reclamando de inchaços, insônia dentre outros males. Com o passar dos anos nosso corpo começa a necessitar de cuidados especiais, o metabolismo não funciona da mesma forma, nossos órgãos criam carências antes nem pensadas, é hora de reeducar a conexão corpo/ mente. Vemos hoje em dia que nossos alimentos possuem agrotóxicos, produtos químiFoto: Divulgação

Alimentação x Saúde da pele cos, solventes, drogas, pesticidas, produtos e fatores que têm ligação direta com nossa saúde, afinal, você é o que você come. Dietas malucas bem com alimentos industrializados podem comprometer a saúde e consequentemente, a pele. O ideal para nossa vida é fazer um compromisso pessoal, após procurar orientação médica e realizar exames, iniciar um tratamento com orientação nutricional para começar uma nova vida com uma alimentação balanceada. Para melhorar o equilíbrio do nosso organismo, devemos substituir alimentos industrializados por alimentos in natura, carboidratos refinados pelos integrais, leite e derivados integrais por produtos desnatados, consumir fibras e proteínas combinados a muitas frutas e legumes. Podemos associar nossa dieta e alimentação saudável aos alimentos mais coloridos pois produzem quantidade maior de antioxidantes. A alimentação exerce um papel importantíssimo na estética facial e corporal, determinados nutrientes atuam na promoção e manutenção de uma pele saudável, amenizando acnes, oleosidade e retardando o envelhecimento. Para ajudar na prevenção, alguns hábitos

são primordiais: • Manter uma alimentação saudável, equilibrada a base de frutas, legumes, verduras e carnes brancas, evitando alimentos gordurosos e industrializados; • Evite ou reduza o consumo de açúcar (sacarose) e de açúcar simples, sua ação acidificante no sangue tende a criar problemas cutâneos, principalmente quando combinado com alimentos muito gordurosos, que impedem a pele de respirar adequadamente; • Ingerir cerca de 2 litros de água por dia ajuda a hidratar a pele de dentro para fora, além de purificar o organismo; • Praticar atividade física ao ar livre, pois ajuda a levar sangue e nutrientes à pele; • Dormir em média 8 horas de sono todas as noites; • Evite fumar. Fumar destrói a vitamina C, que mantém as fibras de colágeno presas à pele e a pele presa ao tecido adiposo subjacente, além de aumentar os radicais livres no organismo; • Evitar bebidas alcoólicas; • Limpar, tonificar e hidratar a pele no mínimo 2 vezes ao dia • Utilizar filtro solar, mesmo em dias nublados ou chuvosos; Todo tratamento estético está aliado a uma boa qualidade de vida. Cuide-se que seu corpo retribuirá os cuidados.

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5 dicas para quem está começando a pedalar Todo início é difícil e no ciclismo não é diferente, muitas vezes carregamos conosco ideias e estereótipos que nos limitam a dar o pontapé inicial, ou melhor, a pedalada inicial. Quando vemos pessoas ou grupos que passam uniformizados, com óculos estilosos e bicicletas de todas as cores e modelos nos sentimos intimidados e também com muita vontade de estar ali; mas não se sinta assim, grande parte desses indivíduos, além dos equipamentos levam também um pouco de marra (quando começar a pedalar você vai entender do que estou falando).

diários e iniciantes. 3 – Entenda a mecânica e a manutenção básica da bicicleta Hoje, com o advento da internet, é possível encontrar em fóruns e no Youtube tutoriais de como trocar o pneu, fazer a lubrificação da corrente, limpar relação. No decorrer do tempo, com o contato com outros ciclistas e pela repetição, algumas dessas tarefas que até então demandavam algum tempo se tornam automáticas e passam a ser feitas em minutos.

Pensando no ciclista iniciante que quer começar a realizar pedais mais longos ou pedalar em grupos, listei 5 dicas bastante relevantes:

O Projeto Pedalando é originário de Catalão/GO e tem como objetivo incentivar a prática do ciclismo. www.projetopedalando.com.br contato@projetopedalando.com.br

1 – Comece pedalando na cidade Antes de encarar a primeira trilha ou estrada, inicie na cidade, estipule metas progressivas, como qualquer outro esporte você só fica melhor treinando. Então, comece com 5 km, passe para 8 km, pedale 10 km e dai em diante a evolução é rápida e contínua, logo você estará encarando desafios de 50, 80 km.

4 – Segurança: Capacete, óculos, bermuda acolchoada e luzes são essenciais Quem não está no meio do ciclismo, acredita que o vestuário e demais acessórios são dispensáveis, no entanto são equipamentos essenciais que podem salvar a vida do ciclista e proporcionar treinos ou passeios mais confortáveis e prevenir lesões.

2 – Procure por grupos de ciclismo de lojas Geralmente as lojas de bicicletas têm grupos de pedal semanais destinados a pessoas que estão começando ou simplesmente pedalam por lazer. Nesses grupos, a troca de experiências e a interação são constantes, visto que existem ciclistas de todos os níveis, mais experientes, interme-

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João Sérgio Ciríaco Professor de Educação Física, Pós-graduado em Fisiologia do Exercício, Nutrição desportiva e Treinamento desportivo

5 – Mobilize seus amigos Nada melhor que fazer uma atividade compartilhando as sensações e desafios com um amigo ou familiar, dar e receber incentivos é sem dúvidas um fator motivador que impulsiona os treinos e traz me-

lhoras para a saúde e bem-estar. O ciclismo é um esporte apaixonante, depois de começar a pedalar você não vai querer parar.

ARTIGO

O terceiro ciclo Estou me preparando para viver meu terceiro ciclo! Sim, isto mesmo, terceiro ciclo. Aquele de permitir-se ousar, ir além, vivenciar esta fase é quase um dever moral, tornou-se o oxigênio do meu mundo. Fui o oposto das pessoas que convivo, cuidei da beleza não na juventude e sim na fase intermediária de uma balzaquiana forte e corajosa. Após a bariátrica e todas as plásticas fui me reinventando. Fiquei loira! Morena dos cabelos longos, curtos e anelados. Vestidos curtos e decotes, quando para muitos a lei da gravidade se fazia presente. Eu estava vivendo minha “adolescência vaidosa” um pouco tardia, a transformação era tão grande no espelho, me via menina moça e mulher. Considerava estar meu melhor momento, e não perceber o resultado de para onde esta mistureba toda estava me levando, seria um grande erro. Enquanto eu acelerava mais e mais, as demais pessoas estavam desacelerando. Mas mesmo na contramão, para alguns “espertos” com a vida alheia de plantão, ousei como nenhuma outra pessoa que conheço pudesse, mesmo morando no interior de Goiás. E não é que deu certo! A vida é feita de ciclos, que se abrem e fecham naturalmente e conforme vamos vivendo experiências e aprendendo com as cicatrizes (que gosto de exibir com todo orgulho) eles se concluem. É tão simples viver! Podemos experimentar sabores novos, sentir cheiros e ficarmos hipnotizados com tanta novidade (não eram tão novas assim), e possibilidades, que estavam o tempo

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todo perto de nós, mas a cegueira causada pela ansiedade de viver não nos permite quebrar crenças negativas que herdamos. Nossa vida é cheia de sabores e aromas, conforme amadurecemos nossos sentidos vão ficando mais apurados, a cada respirar, crescemos, nos desenvolvemos e aprendemos a degustá-los. Conseguimos com isto dividir nossa vida em ciclos, que podem ser anuais, mensais, diários, enfim, você quem os determina. Tudo na vida tem seu ciclo, hora delicioso, hora instigante, misterioso ou oculto, com o tempo aprendemos a refinar e escolher. Este é o terceiro ciclo, a melhor parte da vida, a fase que está para se fazer presente em minha vida, após ter sentido e provado todos os sabores que me foram chegados através de minhas atitudes, respeito e gratidão. E foi isto que fiz! Misturei antigo com o que estava iniciando, tirei os azedumes e amargos através do silêncio do momento, coloquei sentimentos onde a frieza imperava, adicionei a pureza humana com as lembranças e legados. Aprendi que respeitar a saudade nos ajuda combater a ansiedade. Deixei de ser um tanto afobada e percebi que atropelar o tempo nos envelhece e aborrece. Fui me moldando aos poucos, porém o primeiro passo foi não julgar o externo, optei antes por conhecer o interior de cada pessoa, não gostar é um direto meu, mas respeitar é fundamental para vivermos com a consciência tranquila. O tempo não para, estamos a galope. O tempo é um elixir cruel e necessário para todos nós.

Giselle Faiad Master Coach www.blogdagiselle.com

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A PEC dos gastos e os cenários possíveis para os próximos 20 anos Após muitos prós e contras, o Governo Temer conseguiu a aprovação, na Câmara e no Senado, da PEC 241 (ou PEC 55), a depender da casa legislativa, cujo objetivo precípuo é conter o crescimento dos gastos públicos e contornar a grave crise econômica que assola o País. Mas, afinal, essa PEC é boa ou ruim para o Brasil? Numa leitura mais ortodoxa, podemos dizer que a medida é importante, pois coloca um freio às despesas do Governo Federal, cujo crescimento fica limitado à inflação do ano anterior, por até 20 anos. Reduzindo o excesso de gastos em relação às receitas, reduz-se a pressão do gasto público sobre os preços, minimizando a inflação e ainda abre-se espaço para diminuir o endividamento público e ampliar a poupança do Governo. Sobre esse prisma, os juros poderiam reduzir-se gradativamente, reduzindo-se o custo da dívida pública e favorecendo a retomada do investimento produtivo no País. De outro lado, num horizonte de 20 anos, muitas coisas podem ocorrer, mas, limitando-se à análise econômica, podemos pensar em três cenários possíveis. No primeiro, mais adequado às proposições da PEC, teríamos o crescimento da inflação próximo ao crescimento do Produto Interno Bruto (PIB). No segundo, caracterizado pelo crescimento da inflação superior ao crescimento do PIB (tal como vem ocorrendo nos últimos anos), o aumento das despesas do Governo poderia ser maior que o aumento de suas receitas, acentuando a crise fiscal. Já no terceiro cenário, de crescimento do PIB superior ao crescimento da inflação, teríamos uma situação de possível crescimento de receitas, com engessamento do poder de investir do Estado. Este cenário parece ser a aposta do Governo, pois se a economia cresce e o Estado não, abre-se mais espaço à iniciativa privada, em linha com a ideologia do Estado mínimo. Como se observa, a PEC 241/55 reintroduziu no debate econômico a neces-

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sidade de se conter os gastos públicos, agora, de uma forma muito mais ampla que a Lei de Responsabilidade Fiscal, por exemplo, que cria um teto de gastos com pessoal. No entanto, ela só se mostraria razoável num cenário de PIB e inflação com crescimentos próximos. Ou seja, mesmo sob a vigência da Emenda, se a inflação se mantiver acima do crescimento do PIB, o orçamento do Governo Federal estará sujeito a desequilíbrios. Além disso, há que se ressaltarem outras questões, para as quais a PEC cria uma expectativa, mas não resolve o problema. A principal delas refere-se à incompetência na gestão dos gastos públicos. O maior problema do Brasil não é gastar muito, mas gastar mal. Se as contas públicas estivessem desequilibradas, mas os serviços públicos fossem de excelência, seguramente não se questionaria tanto a gastança do Governo. Como se gasta mal, sempre há necessidade de se gastar mais e isso se torna uma bola de neve. A despesa do Governo é enorme, porém saúde, educação, segurança são de péssima qualidade. Nesse sentido, com a PEC fica declarada a incompetência e a indisciplina dos nossos representantes políticos, pois se houvesse responsabilidade com o dinheiro público talvez não fosse necessária uma Emenda Constitucional limitadora dos gastos. Sendo assim, entre outras coisas, é preciso repensar o próprio modelo de Administração Pública do País onde, certamente, está o principal gargalo. Não obstante, sobre isso, a PEC nem toca no assunto. Não quero concluir este texto deixando transparecer que sou avesso às propostas que visam condicionar o gasto público, afinal, se as restrições não vêm pelas normas, elas vem pelos fatos, é só uma questão de tempo. Contudo, gostaria de relativizar o excesso de otimismo em relação à PEC, pois ela não ataca a raiz dos problemas e é limitada naquilo que, aparentemente, se propõe atacar.

Alexander Siqueira Economista

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ENTREVISTA

“Vale a pena conhecer o Yoga, uma atividade que encanta e transforma a vida de milhões de pessoas por todo o mundo.”

YOGA Técnica milenar oferece inúmeros benefícios ao corpo e a mente Virgínia Lourenço Teixeira, nasceu em Goiânia e morou em Minas Gerais, onde se formou como professora de Yoga há 14 anos, faz da prática sua filosofia de vida. Filha de Marcelo M. Teixeira e Shirley L. Teixeira, Virgínia tem cursos na área de Biopsicologia, Psicanálise, Análise Transacional e Bioespinologia, é Instrutora formada em Hatha Yoga no Shudda Dharma Mandalam e no Instituto de Yoga Integrativa da Montanha Encantada em Florianópolis/SC, também é Reikiana Nível III, Reiki é uma terapia energética japonesa. Virgínia nos conta mais sobre sua carreira e os benefícios do Yoga. Revista Portal VIP: O que te levou a propagar a arte do Yoga? Virgínia: Fui atraída para o Yoga, queria trabalhar com alguma coisa que fizesse sentido pra mim, acho que o universo conspirou a favor, vi um anúncio sobre yoga e me inscrevi. Não tinha muita noção do que era, mas me apaixonei pela filosofia e por tudo o que o Yoga era capaz de fazer. Minha visão de vida se transformou, meu corpo, minha respiração, tudo começou a se encaixar. Assim surgiu a necessidade e a vontade de passar isso adiante, de propiciar aos outros aquele bem-estar que sentia. Revista Portal VIP: O que é o Yoga? Virgínia: Yoga não é religião, como algumas pessoas imaginam. A palavra Yoga vem do sânscrito e significa unir. Partindo desse princípio, Yoga seria a união dos nossos níveis mais densos até os mais suTexto: Revista Portal VIP | Letícia Cubas

tis. Através de exercícios psicofísicos e respiratórios tomamos consciência do nosso corpo, dos nossos aspectos emocionais e mentais. Quando desenvolvemos essa percepção, aprendemos o autocontrole, geramos saúde e equilíbrio em nosso Ser. Viver no aqui e agora gera menos estresse e ansiedade e mais saúde e harmonia. Yoga é uma filosofia de vida para aqueles que querem se aprofundar. A meditação é seu fruto, mas isso depende das escolhas que o aluno faz diante desse conhecimento e empreendimento. Dou aulas de Meditação em dias separados das aulas de Yoga. Nas aulas de Yoga, inicio o aluno à meditação. Seu desenvolvimento é uma consequência que dependerá sempre da disciplina e comprometimento que cada um terá consigo. Revista Portal VIP: Para quem o Yoga é indicado e existem restrições na prática? Virgínia: Digo sempre que Yoga é para todas as pessoas. Claro, existem indicações e contraindicações. Faço uma anamnese antes, onde me certifico e oriento o aluno quanto ao que se deve ou não fazer, caso haja alguma dúvida, peço ao aluno que procure um médico para uma avaliação mais profunda sobre sua capacidade física para exercícios. Porém, mesmo aqueles com algum tipo de restrição, podem se beneficiar de alguma técnica ou de algum dos caminhos que o Yoga oferece. O Yoga nos ensina a respeitar nossos limites e assim, aprendemos a nos conhecer e até onde devemos ir numa prática.

Revista Portal VIP: Quais benefícios o Yoga traz para a saúde? Virgínia: Muitos benefícios, mas isso deve ser a consequência e não o objetivo. O Yoga auxilia no tratamento de insônia, a qualidade do sono é um dos primeiros benefícios a serem percebidos pela maioria dos alunos; Alivia dores e rigidez na coluna, em decorrência da má postura; Alonga, fortalece e aumenta a flexibilidade dos músculos; Estimula a digestão e circulação sanguínea; Melhora o funcionamento das glândulas do sistema endócrino; Fortalece o sistema respiratório e cardiovascular, aumentando a energia física; Alivia sintomas da menopausa, cólica e TPM; Diminui o estresse e ansiedade; Melhora a atenção e traz bem-estar e equilíbrio emocional; Auxilia no tratamento da depressão; Relaxa o corpo e a mente; Doenças e desordens psicoemocionais são beneficiadas através da prática de respirações, relaxamento e meditação. O Yoga transcende os benefícios físicos, o que ele proporciona vai além. Um dos mais importantes benefícios que o Yoga nos dá é o poder de aproveitar o presente. Quando o aluno se compromete nessa autodisciplina, poderá obter inúmeros benefícios em todos os níveis do seu Ser.

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O que é mordida aberta? Dra. Mônica Carneiro Mestre em Odontopediatra Especialista em Ortodontia Infanto-Juvenil CRO-GO 8222

Mordida aberta e linha do sorriso invertida

A mordida aberta é a deficiência de contato entre dentes superiores e inferiores. Esta deficiência pode estar presente na dentição de leite, mista (dentes de leite mais permanentes) ou na dentição permanente. As causas são várias, tais como a presença de hábitos - chupeta, mamadeira, sucção de dedo, sucção de objetos estranhos, roer unhas, pode ser hereditária, devido à respiração bucal, tamanho da língua, presença de síndromes, problemas neurológicos, etc. Como é feito o tratamento? Geralmente é feito com tratamento da ortopedia facial em conjunto com orto-

dontia e tratamento fonoaudiólogo. O tratamento ortopédico é realizado para fechar a mordida, o ortodôntico é necessário para que aconteça o alinhamento dos dentes e o tratamento fonoaudiólogo para que a criança (ou o adulto) aprendam a posicionar corretamente a língua durante a fala e deglutição. No caso da mordida aberta ser provocada por hábitos (chupeta, mamadeira, sucção de dedo), o hábito deverá ser removido para que se feche a mordida. No caso de crianças até 4 anos, quando a mordida aberta é provocada por estes hábitos, ao removê-lo geralmente a mordida melhora, mas tende a ser necessário o tratamento com aparelhos. Quanto

à questão estética, vamos observar uma inversão da linha do sorriso que segue os bordos dos dentes superiores. Esta linha é importantíssima para a harmonia do sorriso e nas mordidas abertas funcionais, a curva fica invertida, prejudicando a harmonia. Se você acha que seu filho tem mordida aberta, procure um odontopediatra para que sejam feitos o diagnóstico e o tratamento o quanto antes. Algumas mordidas abertas são mais complicadas, a esquelética, que geralmente é acompanhada de uma face longa no adulto, acontece quando a criança passa toda a infância com mordida aberta, e que possua na família outros parentes com a mesma, isto acaba evoluindo para um adulto com mordida aberta esquelética. Existe também a mordida aberta dental, que é bem diferente, pois se nota que ao fechar a boca, a pessoa possui apenas os dentes posteriores “encostando”. O tratamento da mordida aberta esquelética geralmente é orto-cirúrgico, ou seja, há necessidade de se passar por um tratamento ortodôntico previamente à cirurgia.

64 3411 4532 Av. João XXIII, 160 Centro – Catalão | GO mcpadua1@yahoo.com 30 |

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Foto: Foto Neguinho Filmagens

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Nosso corpo necessita de açúcar? Por ser fonte energética, várias pessoas ainda têm dúvida se realmente nosso corpo precisa de açúcar. Se isso fosse verdade, nós não teríamos sobrevivido ao período evolutivo, pois o açúcar é usado para adoçar bebidas e preparações há apenas 300 anos. Embora ele esteja presente nas frutas (frutose) e no leite (lactose) é o produto natural que mais preocupa. O consumo de açúcar aumentou muito nas últimas décadas e esse aumento não representa só o açúcar que colocamos no café ou no suco, mas o de todos os alimentos industrializados que contêm açúcar, como bolos, pães, biscoitos, refrigerantes, bolachas, sorvetes, balas, etc. Nosso corpo precisa de gorduras, proteínas, carboidratos, vitaminas e sais minerais e não de açúcar processado. A consequência desse excesso pode ser observada no aumento progressivo dos índices de sobrepeso/obesidade da população nos últimos anos, além de doenças como Diabetes. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde) o número de adultos vivendo com diabetes quadruplicou desde 1980. “No Brasil, a prevalência da diabetes é de 8,1%, ligeiramente abaixo da média mundial, e é maior nas mulheres 8,8% do que nos homens 7,4%. O excesso de peso afeta 54,2% dos brasileiros, a obesidade 20,1% e a inatividade física 27,2%. A

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diabetes provoca a morte de 72.200 brasileiros com mais de 30 anos e representa 6% de todas as mortes. O excesso de glicose no sangue é responsável por mais 106.600 mortes por ano no Brasil.” Recentemente, a OMS reduziu o valor aceitável para a ingestão de açúcares de 10% para 5% de uma dieta de 2.000 kcal diárias. Isso equivale a cerca de 20 gramas ou 5 colheres de chá. Como comparativo, uma lata de refrigerante pode ter até 40 gramas de açúcares, o dobro do recomendado. A razão para as pessoas continuarem a ingerir açúcar é a dependência criada por anos de consumo. O doce vicia facilmente, uma vez que sua absorção pelo organismo é rápida e logo alcança o cérebro, onde se converte em serotonina, um neurotransmissor ligado ao bem-estar. O que indico em consultório é que corte a adição de açúcar no seu dia. Logo, comece a prestar atenção nos rótulos, nas tabelas de composição nutricional. Existem diferentes açúcares adicionados aos alimentos como xarope de milho, glicose, sacarose, adoçante de milho, etc. O uso de adoçantes em substituição ao refinado pode ser uma alternativa transitória quando se retira o açúcar da alimentação. Digo que é uma opção menos pior que o açúcar refinado e seu consumo também deve ser avaliado e observado aos exces-

Gustavo Jorge Costa Nutricionista Clínico e Esportivo CRN1 7354

64 98117 5902 64 3442 7340 R. Getúlio Vaz, 261 N. Sra. De Fátima – Catalão | GO @nutrigustavojorge Gustavo Jorge - Nutricionista nutrigustavojorge@gmail.com sos, uma vez que o adoçante tem o poder de adoçar 100 vezes maior. Açúcar de coco, açúcar mascavo, edulcorantes à base de Stévia e Taumatina são opções que podem agregar àqueles que não conseguem ficar sem o doce. A verdade é que com o tempo nosso paladar se adapta com a ausência de qualquer adoçante e torna-se possível saborear muito mais o alimento. Esse paladar aguçado ao doce é adquirido, pois desde a infância os pais oferecem aos filhos. Falar que é só cortar o açúcar de uma vez sei que é fácil, o difícil é fazer, não é mesmo? Mas será que é melhor comer de forma desordenada, adoecer e ter a vida interrompida ou ter um equilíbrio alimentar (reeducação alimentar) e viver mais e com mais saúde?! Alimentar-se de forma correta e equilibrada é viver mais e poder desfrutar do nosso tempo aqui na terra de forma plena.

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Psicóloga Mariana Moraes CRP-GO 09/010438 Formada em Psicologia pela Universidade Federal de Goiás Campus Catalão

Clínica Reabilitar Av. Farid Miguel Safatle, 69 Centro - Catalão | GO 64 98164 2971 Tim 64 99949 5536 Vivo Psicóloga Mariana Moraes Vivemos em uma época que tem se destacado a busca por qualidade de vida, alimentação saudável, prática de atividade física, emagrecimento, ou seja, tudo que envolve ter uma vida saudável. Das áreas que fornecem orientação e ferramentas, como a Nutrição e a Educação Física, a Psicologia vem ganhando seu espaço na área de emagrecimento, ressaltando a importância de cuidar também dos aspectos psicológicos e emocionais. Cuidar do corpo é tão importante quanto cuidar da mente. Cada pessoa tem sua história, singularidade, subjetividade que precisam ser considerados pois implicam diretamente nos resultados que vão obter para ter a vida saudável. Agora a receita é seguir a dieta, fazer atividade física e reeducar o emocional.

E o psicólogo, como auxilia no processo de emagrecimento? O psicólogo caminha lado a lado, acolhe suas dores, angústias, frustações de tantas tentativas de emagrecer sem sucesso, de ter escutado críticas em relação a seu peso. Nas palavras de dores, o psicólogo escuta e o acolhe com empatia. Ressaltando que sua função não é fornecer soluções mas auxiliá-lo a encontrar, a construir novos caminhos. Nesse processo o autoconhecimento é perceptível, ou seja, olhar para si e se conhecer. Dessa forma, a pessoa terá mais facilidade de lidar com si e sua realidade, de aceitar o seu corpo, o que não quer dizer que não seja possível melhorar sua imagem, compreendendo o significado e o porquê do emagrecimento. Você acha que é possível comer motivado pela emoção? O comer tem várias funções em nosso cotidiano. Tem a função fisiológica que é comer para se nutrir, fortalecer o corpo; a função social que é comer quando está em grupo e a função psicológica é comer para anestesiar as emoções que incomodam, que entristecem ou para dar prazer, alegria. Em quais momentos você tem se alimentado quando sente as emoções desagradáveis? Será que é

quando está ansioso, estressado, triste, angustiado, desanimado? Nesses momentos há chances de surgir o descontrole, gerando a compulsão alimentar e como consequência o sobrepeso. Não cuidar dos fatores psicológicos/ emocionais são uma das causas que impedem as pessoas de emagrecer e permanecerem com o peso ideal, de ter uma alimentação balanceada e a prática de atividade física. Para emagrecer não é apenas controle alimentar, é também controle emocional, de sentimentos e de impulsos, pois o que adianta ter um corpo saudável e uma mente “doente”? Emagrecer também é a busca da maturidade emocional e equilíbrio na vida. O psicólogo é apto para investigar e analisar, além de possuir ferramentas para modificar esse quadro psicológico da pessoa, para que assim possa ter a percepção do emocional em relação a alimentação, sobre quando come, o que sentiu quando comeu, o que houve antes e depois de ter comido em excesso, entre outros. De modo geral é se perceber e entender, em relação a si, aos outros e a sua própria história.

ARTIGO

Personal Trainer x Lesões

Claudino Junior

Graduado em Educação Física CREF: 9025-G-GO

Pedro Valverde

Pós-graduação em Musculação e Personal Trainer Especialista em Treinamento Funcional e Personal Trainer CREF: 4396 - GO

Entenda a necessidade de um profissional na hora de programar os exercícios

Personal Trainer, Coach, Professor, Treinador Pessoal, necessidade ou status?! Talvez há algum tempo pudéssemos dizer que era por status, mas hoje não mais. Hoje em dia a vida é muito dinâmica, precisamos otimizar nosso tempo em tudo que fazemos, no trabalho, no lazer e até mesmo na academia. O Personal Trainer representa muito mais do que o nome Treinador Pessoal diz, a parte mais atuante do profissional é na saúde e bem-estar, pois temos uma visão holística de nossos alunos/clientes. Diferentemente das outras áreas da saúde temos um contato quase que diário com nossos alunos e nesse contato temos que proporcionar ao praticante bem-estar, não só momentaneamente, mas buscamos tornar esse prazer duradouro. Vale lembrar também que hoje em dia a procura pela melhora estética faz parte do nosso dia a dia, visto que a prática de exercícios físicos abrange, além da manutenção da saúde física e mental, a manutenção da estética corporal, tonificando e moldando o corpo. O Personal Trainer é importante para que se possa otimizar o tempo dos alunos, maximizando os resultados e minimizando os riscos. Dentre todas as funções do Personal Trainer a principal é ensinar o movimento, corrigir padrões de movimento, respeitando a individualidade biológica de cada ser, periodizando adequadamente cada aluno para que sejam ajustados treinos de acordo com aquilo que nos é determi-

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nado, cada objetivo que nos é imposto e assim traçar metas aos alunos, para que cada um conheça seu limite e sua força. A área de acompanhamento pessoal para treinamentos vem crescendo muito e aconselho que antes de fazer sua escolha, procure profissionais gabaritados, analise suas experiências anteriores e acima de tudo, opte sempre por profissionais registrados pelo Conselho Regional de Educação Física (CREF). A função do Treinador Pessoal vai muito além da força, fisiculturismo e belos corpos, o Personal Trainer entende e molda os movimentos que cada parte do corpo deve e pode fazer. É necessário compreender como o corpo funciona, se movimenta, suas estruturas e capacidades de mobilidade e flexibilidade e o porquê das lesões, tudo isso faz parte do treinamento funcional. Para entender como funciona, devemos começar com uma breve explicação de como estudamos os movimentos dentro do universo do Treinamento Funcional. Sempre ouvimos pessoas comentando que sentem dores na lombar, joelhos, ombros, e estes afirmam com certeza que lesionaram a musculatura. Normalmente a raiz do problema é a fraqueza dos músculos abdominais profundos, fraqueza dos músculos estabilizadores do quadril e problemas nos músculos retratores e estabilizadores da escápula.

Claudino: 64 99202 7395 CJr Claudino Junior P Trainer Pedro Valverde: 64 99924 8020 Pedro Valverde Treinamento funcional, treinamento do centro do corpo, ou seja, as paredes anteriores, posteriores, inferiores, laterais e o diafragma do corpo e uso apropriado de superfícies instáveis, são apenas alguns exemplos de avanços que devem se incorporados em um programa de treinamento inteligente, nunca esquecendo da técnica, que é a base de qualquer progresso. Para aperfeiçoar a técnica, sempre que for possível repita e repita, não deixe a qualidade do movimento perecer. O que o treinamento funcional realmente faz é a aplicação da anatomia funcional do treinamento, exercícios que reduzam a incidência de lesões e melhorem o desempenho, para isso usamos algumas ferramentas, dentre elas a Avaliação Funcional do Movimento. O papel do Personal Training é manejar os riscos, refinar os movimentos funcionais e melhorar o desempenho, com segurança e motivação, para auxiliar nossos alunos a alcançarem seus objetivos. Foto: Foto Neguinho e Filmagens / Divulgação

CAPA

Três Ranchos O Lago Azul volta a brilhar A cidade do lago azul está de volta ao cenário turístico de Goiás e o jovem Prefeito Hugo Deleon fala sobre os investimentos no município que abriga uma das mais belas paisagens do Estado Hugo Deleon, 35 anos, filho de João Paulo e Lindamar Costa, é casado com Alexandra Francisca Custódio, pai de Melissa e pai de coração de Gabriel. Formado em Direito pelo CESUC, pós-graduado em Direito Administrativo, Direito Municipal e Processo Civil, começou sua carreira política inspirado pelo pai e pelo avô, que também foram ativos na vida pública, ambos ocupando o cargo de vereador na cidade. Hugo foi eleito por três vezes como vereador em Três Ranchos, nas eleições de 2000, 2004 e 2008. E nas eleições de 2016 alcançou o cargo de Prefeito com 54% de aprovação, totalizando 1.637 votos. Hugo nos conta sobre a campanha e as expectativas para reacender os olhares do estado para Três Ranchos. Revista Portal VIP: Como você avalia sua campanha? Hugo: A campanha foi tranquila, seguimos sem ataques aos nossos adversários, com respeito pelos concorrentes e ao povo. Nossa campanha foi embasada nas nossas propostas, e falamos sobre as questões que a comunidade estava precisando, investimentos em turismo, geração de emprego e de melhorar a qualidade de vida do povo.

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Revista Portal VIP: O que será feito para melhorar a qualidade de vida da população? Hugo: Acredito que com investimentos no setor de turismo vamos dar uma alavancada na economia da cidade, gerando empregos e renda. Melhorar a infraestrutura para oferecer segurança, estruturar uma praça pra oferecer mais lazer aos cidadãos. Valorização do servidor público, contratação de mais médicos, continuar com o transporte de pacientes para os grandes centros médicos do país, melhoria dos salários dos servidores públicos, inclusive em nosso primeiro mês de gestão fizemos um reajuste de 15% nas remunerações. Pretendemos iniciar também a construção de moradias para famílias de baixa renda. Pavimentação de bairros que ainda não têm asfalto, inclusive acesso às margens do lago. Revista Portal VIP: Qual o sentimento de se tornar prefeito da cidade onde você cresceu? Hugo: É uma grande responsabilidade e uma honra também, como sou de Três Ranchos tenho a vontade de fazer um bom trabalho, deixar um nome marcado na história. Principalmente nos dias de hoje em que estamos vivenciando uma fase de crise econômica e da falta de crédito da

Texto: Revista Portal VIP/Letícia Cubas | Fotos: Fernando Martins

CAPA

classe política. Meu objetivo é honrar esta responsabilidade. Tenho recebido muito apoio do povo, da família e dos amigos, tenho certeza que vamos conseguir desempenhar um excelente papel, afinal, queremos uma cidade próspera e feliz.

to o turista. Revista Portal VIP: Neste primeiro mês de gestão já foram feitas melhorias? Hugo: Estamos trabalhando com foco em gestão. Reformamos a frota de veículos da prefeitura (maquinário em geral e veículos variados). Estamos renovando mata-burros, só no primeiro mês fizemos mais de 18. Fizemos limpeza geral, coleta de lixo, pintura de meio-fio, normalizamos o aterro controlado, fizemos uma pequena reforma na escola e creche municipal. Disponibilizamos veículo para transporte dos alunos que fazem faculdade e cursos técnicos em Catalão, contratamos médicos especialistas como ginecologista, pediatra, ortopedista, clínico geral, psiquiatra e psicólogo, abastecemos a farmácia básica com medicamentos e queremos fazer muito mais. Na ação social estamos prestando assistência às famílias, distribuindo cestas básicas, providenciando consulta médica e medicamentos. No esporte já realizamos torneios de futsal e futebol de campo e estamos investindo no incentivo dos jovens à prática de esportes, conseguimos por meio da AGEL equipamentos esportivos como bolas de handebol, futsal, redes, jogos de camisa e coletes, troféus, enfim material esportivo que vai nos ajudar muito. Estou confiante que vamos transformar Três Ranchos numa cidade muito mais promissora.

Revista Portal VIP: O que será feito para alavancar o setor turístico de Três Ranchos? Hugo: Queremos montar um sistema de monitoramento da cidade, tornando Três Ranchos quase um condomínio fechado, com a intenção de dar segurança e atrair pessoas para morar e investir em Três Ranchos. Queremos estruturar nosso comércio, construir uma praça de lazer com opções de comércio noturno, valorizando a gastronomia, além de um espaço para shows e eventos culturais. E claro, vamos buscar parcerias com empresas privadas para não onerar os cofres públicos na realização de eventos. Pretendemos fortalecer o nome de Três Ranchos em Goiás com um calendário anual de realizações. Já neste ano a cidade se destacou pelo maior carnaval da história de Três Ranchos, o Carnaval Fest Folia 2017, com a abertura do Campeonato Goiano de Motocross, competição de Mountain Bike, que envolveu 400 atletas de nível nacional. O evento foi fruto de uma parceria público/privada, fizemos uma economia nos recursos públicos e conseguimos realizar um carnaval robusto com apresentações de três artistas de nível nacional, Grupo Sambô, Bruninho e Davi, e a dupla Zé Neto e Cristiano. Fizemos a Praia Artificial que facilita o acesso ao Lago, atendemos com mais confor-

Agradeço a minha família, aos servidores públicos, aos nossos parceiros políticos e principalmente a população de Três Ranchos pelo apoio e pela confiança, se Deus quiser vamos fazer uma gestão muito profícua.

3 Ranchos Fest Folia

Um dos mais famosos carnavais do país foi um sucesso!

O 3 Ranchos Fest Folia movimentou cerca de 50 mil pessoas em seus 4 dias de festas, repleto de atrações regionais e de nível nacional, como o Grupo Sambô e a dupla Zé Neto e Cristiano, a cidade de Três Ranchos recebeu campeonatos de Mountain Bike, Motocross, além da grande atração deste ano, a Praia Artificial projetada para maximizar a diversão dos trirranchenses e turistas. Fotos: Planet Promo

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SUPERAÇÃO

A superação é marca registrada desse campeão

Capoeirista José Lúcio “Pererê” Dedicação, superação e amor pela capoeira Uma arte marcial brasileira que mescla movimentos ágeis e complexos com musicalidade. A modalidade que surgiu na época dos escravos africanos no Brasil, hoje conquista um grande número de adeptos. É importante ressaltar que a capoeira é um esporte para todas as pessoas, independente de idade ou sexo. Em Catalão, o capoeirista José Lúcio, mais conhecido como Instrutor Pererê, aproximou os catalanos da modalidade, que faz bem tanto para o corpo como para a mente. Instrutor Pererê conheceu a capoeira quando criança, com 11 anos, a partir de um convite de um amigo para jogar capoeira. Logo despertou o amor pelo esporte, levando-o a uma vida de total dedicação. A vida nem sempre foi fácil, quando jovem após iniciar na capoeira, Pererê sofreu um acidente que resultou na perda do pé esquerdo. Apesar dos motivos para desistir, com fé em Deus e apoio da família superou dificuldades, venceu desafios e voltou para sua paixão, a capoeira. “Uma das maiores barreiras que superei foi ser um portador de deficiência física. Quando me acidentei em uma marcenaria cortei meu pé e fiquei sem saber o que fazer da minha vida, mas tive a força de Deus e de minha família. Dois anos depois retornei à capoeira, me superei, pensei que não daria conta de jogar capoeira novamenTexto e Fotos: Revista Portal VIP/Taynara Borges

te, mas com uma prótese e dedicação eu consegui!”, conta Pererê. Hoje, com mais de 19 anos de empenho, Pererê carrega um currículo de dar orgulho, com grandes viagens para diversos países e com participação em eventos importantes ligados a capoeira, onde compartilhou e desfrutou de grandes ensinamentos, “Tenho 20 anos completos de capoeira de segunda a segunda, sempre me dedico muito aos treinos, viajo e participo de campeonatos como os jogos de estaduais, brasileiros e até jogos mundiais, e já alcancei a marca de campeão”. O amor pela capoeira despertou o sonho de tornar-se professor, levando o conhecimento, paixão e motivando o interesse em adultos e crianças. E como em todo esporte, a capoeira possui graduações e desenvolvimentos, Pererê destaca que não foi fácil chegar até posição em que está, foram anos de dedicação, esforço e aprendizado, e ainda mais para poder atuar como professor, “Me dediquei todos os dias, até chegar ao momento certo de me graduar, a capoeira tem suas graduações, que são através das cordas, você tem que esperar seu tempo para começar a dar aulas. Assim que peguei minha graduação, mudei para Catalão e comecei as aulas, hoje são mais de 10 anos me dedicando a passar meu amor

pela capoeira para os alunos”. Os sonhos não param por aí, o desejo de ter seu espaço levou Pererê a lutar e conquistar um terreno, onde será a Sede Abadá Capoeira de Catalão. Com ajuda, patrocínio e apoio o sonho está sendo transformado em um espaço onde serão desenvolvidos novos projetos além de aulas de capoeira. “Será um ambiente para as crianças da nossa Catalão, além da capoeira iremos desenvolver mais atividades sociais, com o intuito de retirar as crianças das ruas e as aproximarem dos esportes, cultura e educação” conta Pererê, satisfeito com a realização. Pererê agradece cada pessoa que depositou confiança e caminhou junto, para que o sonho se tornasse realidade. “Agradeço primeiramente a Deus, minha força e base que me sustentou e não me deixou desistir. Agradeço minha família, meu alicerce na vida, ao Mestre Camisa, Mestre Charm e todos os Mestres e mestrandos da Abadá Capoeira. Também fica aqui meu agradecimento aos meus patrocinadores, que sonharam comigo. Sem todo apoio não conseguiria caminhar tão longe. E deixo um recado, novos projetos maravilhosos estão por vir, aguardem.” Mais informações sobre o Abadá Capoeira: José Lúcio Pererê

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Catalão

Nova

Administração Democracia é oportunizar a todos o mesmo ponto de partida. Quanto ao ponto de chegada, depende de cada um. Fernando Sabino

Nota da editora: Convidamos a todos os vereadores eleitos nestas eleições para participarem desta matéria, a veiculação das entrevistas ficou a critério de cada um. Aqui, nossos agradecimentos a todos que colaboraram.

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Texto: Revista Portal VIP / Letícia Cubas Fotos: Revista Portal VIP / Tavares e Silvestre / Márcia Borges

NOVAADMINISTRAÇÃO ra para Catalão nos próximos quatro anos? Adib: Quando deixei a gestão do município há 8 anos, Catalão era tida como uma das cidades mais importantes do interior para se viver e com elevado índice de desenvolvimento econômico, ao final deste mandato, espero reconquistarmos este posto, além de atingirmos novos horizontes. Catalão voltará a ser Atenas de Goiás. Revista Portal VIP: Como você irá proceder como Prefeito? Adib: Minha postura todos conhecem, sou transparente, inovador e gosto de ter pleno controle de tudo que acontece dentro do poder público municipal e ando de braços dados com a vontade popular. Revista Portal VIP: Acredita que 2017 será um bom ano? Adib: Acredito que 2017 será o último ano da recessão econômica do país, pois medidas duras foram adotadas pelo governo federal e já estão refletindo no campo econômico, será um ano de pouco dinheiro, muito trabalho, mas de organização da casa para que os próximos anos sejam para colher os bons frutos deste novo projeto administrativo.

Prefeito Adib Adib Elias, figura conhecida na cidade já faz parte do cenário político catalano há mais de 20 anos. Filho de Adib Elias (em memória) e de Lindóya Fayad Elias (em memória), Adib Elias Júnior seguiu a profissão de médico, de salvar vidas. Formou-se em medicina em 1977 pela Faculdade de Medicina Souza Marques/ RJ, onde foi líder estudantil. Exerceu a profissão de médico por 18 anos e em 1994 iniciou na carreira política como candidato a deputado estadual pelo PL, ficou na suplência da 13ª Legislatura de 1995 a 1999. Candidato à reeleição de deputado estadual pelo PMDB, foi eleito para a 14ª Legislatura de 1999 a 2003 como o 5º deputado mais votado no Estado, com mais de 25 mil votos. Foi líder da bancada do PMDB em 2000, renuncia ao mandato em 1º de janeiro de 2001 para assumir o mandato de prefeito de Catalão, 2001-2004. Foi reeleito prefeito Foto: Assessoria Adib Elias

para o mandato de 2005-2008. Em 2012 candidatou-se novamente a prefeito, não alcançando o objetivo e agora, nas eleições de 2016 foi eleito novamente prefeito de Catalão com a maior votação da história da cidade, alcançando 37.561 votos. Revista Portal VIP: Como você avalia sua campanha: Adib: Foi uma campanha extremamente motivadora, na qual recebi apoio da população e carinho das crianças. O povo percebeu que uma nova gestão significava esperança de dias melhores e a retomada do crescimento. Contamos com poucos recursos financeiros durante a campanha, mas com muito empenho de todos colaboradores e esse esforço conjunto resultou num dos resultados mais expressivos ocorridos na política do município. Revista Portal VIP: O que você espe-

Revista Portal VIP: O que significa pra você voltar ao Poder Executivo de Catalão depois de oito anos e ainda, voltar com uma votação tão expressiva? Adib: O resultado das eleições representou o reconhecimento do serviço prestado ao longo da minha história na vida pública. É muito gratificante ter o apoio e confiança de 70% da população para gerir a coisa pública. A experiência política/administrativa que adquiri só vem a contribuir para que faça a melhor gestão da minha vida. Revista Portal VIP: O que gostaria de ressaltar à população, que anseia por uma melhor qualidade de vida, levando em conta todos os aspectos que a prefeitura representa nesta “qualidade”? Adib: A situação que encontrei o município é a pior possível, visto o endividamento público milionário, o sucateamento do maquinário, e as vias públicas completamente destruídas. Não há uma só parte da cidade que não veja a necessidade de intervenção. Preciso organizar a casa, e para isso cortei despesas supérfluas do município, priorizando meu compromisso com a população. Futuramente verão os resultados de uma administração austera, moderna, realizadora e que valoriza os recursos públicos os transformando em benefícios para a população.

NOVAADMINISTRAÇÃO vereadores que o povo quis. Professores, ruralistas, trabalhadores, representantes de classes, foi uma eleição representativa. Parabenizo os eleitos e também os que não foram eleitos, e que estes não desistam, pois com certeza não lhes faltará oportunidade de alcançar a eleição. Revista Portal VIP: O que você espera para os próximos quatro anos? Dr. João: Que Catalão volte a ter progresso e desenvolvimento compatíveis com a força da nossa cidade, levando em conta a arrecadação do município, a importância política de Catalão para o estado e para o país. Temos uma cidade rica e produtiva em vários segmentos, e vamos fazer uma administração voltada para as necessidades da cidade e como foi o slogan da nossa campanha, “temos coragem para reconstruir”. Revista Portal VIP: 2015 e 2016 todos afirmam terem sido anos difíceis para a economia, não só para a cidade como para todo país. Em sua opinião, 2017 será um bom ano? Dr. João: Espero que sim, que haja uma retomada do crescimento no país, com essa nova administração política creio que Catalão vai sair desse marasmo econômico. Se Deus quiser vamos superar todas as adversidades dos últimos anos.

Vice-prefeito Dr. João Sebba João Sebba Neto, 65 anos, médico formado em 1977 pela UFRJ, com especialização em clínica médica, exerce a medicina em Catalão há 37 anos. Filho de José e Olinda Sebba, irmão de José Sebba e Vera Lúcia, João se lembra de uma infância feliz, “Catalão como uma boa cidade de interior, proporcionava muita tranquilidade e muitas opções de lazer para as crianças”. Casado com Maria Célia, é pai de Marcelo, Maria Tereza e Maria Cristina e avô de Antônio, Marcela e Mariana. Dr. João entrou para a política em1982, candidatou-se a vereador pela primeira vez e alcançou a eleição, seguiu com o mandato por seis anos e em 1988 foi reeleito. Em 1992 foi candidato a prefeito, porém não foi eleito, mas seguiu sempre na vida pública, segundo ele pelo gosto de fazer valer os direitos dos cidadãos. Nas eleições de 2016 foi eleito

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vice-prefeito junto a Dr. Adib Elias. Ele nos conta mais sobre a experiência como político. Revista Portal VIP: Qual sua visão sobre as eleições deste ano? Dr. João: A meu ver foi uma eleição que refletiu muito bem a opinião do povo em relação à administração municipal, digo que foi uma eleição plebiscitária, ou seja, o povo foi chamado a dizer sim ou não sobre a administração da cidade. Como a maioria não estava satisfeita, foi dado o recado nas urnas. Revista Portal VIP: Você ficou satisfeito com o resultado geral dos candidatos eleitos? Dr. João: Tivemos uma renovação muito grande na câmara, contra fatos não há argumentos, a eleição reflete a vontade do povo, foram eleitos os 17

Revista Portal VIP: Em sua opinião, o que pode ser feito pela administração municipal para suprir a alta taxa de desemprego que se instalou? Dr. João: O desemprego está na indústria, no comércio, na agricultura, está em todos os setores da economia. A prefeitura tem um importante papel nesse ponto, é de fazer girar o dinheiro do comércio local, a prefeitura arrecada cerca de um milhão de reais por dia, se aplicar melhor os recursos no mercado da cidade, se girar dentro da cidade acredito que se reestabeleçam os postos de emprego. Jogo Rápido Família ou trabalho: Estão relacionados, mas em primeiro lugar a família Massas ou churrasco: Churrasco Suco, cerveja ou vinho: Água, gosto de tudo, mas tudo in meso virtus (no meio, não nos extremos) TV ou caminhada: Caminhada, mas recentemente tenho diminuído, pela idade e pelos joelhos (risos) Seu hobby: Leitura, o último livro que li, O homem que amava os cachorros Política é: Servir Uma personalidade catalana: João Netto de Campos

NOVAADMINISTRAÇÃO Revista Portal VIP: Como você irá proceder como Secretário da Agricultura? Marcão: Conheço este cargo muito bem, faço parte do meio agrícola há mais de 10 anos e tenho gosto por este trabalho. Quero deixar claro que não deixei de ser vereador, só não vou mais às sessões da câmara. Sou Secretário, mas continuo atendendo a população no que eu puder e trabalhando para garantir melhorias em todos os setores. O serviço de agricultura é para atender os pequenos, auxiliando no trabalho de puxar calcário, construção e reforma de mata-burros e pontes, cascalhar curral, serviços de gradiação, entre tantas outras atividades que melhoram a qualidade de vida e de trabalho da comunidade da zona rural. Estou aqui hoje para representá-los e servi-los no que puder, nossas portas estarão sempre abertas para a população, mesmo se não tivermos o recurso naquele momento, a solicitação de cada um vai ser ouvida e nós vamos correr atrás para ajudar. Estou em contato com o prefeito para que nosso maquinário esteja disponível o mais rápido possível para darmos andamento no trabalho que já está sendo feito.

Secretário da Agricultura

Marcão

Marcos Antônio Inácio, 47 anos, catalano, casado com Kédma Brandão Inácio, é pai de Matheus e Mônica, empresário, administra a DMK Dedetizadora. Presente na política há 14 anos, Marcão, como é conhecido sempre foi parceiro de ações na cidade, mesmo sem cargo político, beneficiando a população através de apoio ao esporte, saúde e ação social. Marcão foi eleito vereador nas eleições de 2016 com 636 votos e se afastou para ocupar o cargo de Secretário de Agricultura do município. Revista Portal VIP: Como você entrou na política? Marcos: Hoje infelizmente a política está em baixa, pelas decepções que estamos tendo com nossos representantes mas, desde o início, quando entrei na política, entrei com o propósito de ser diferente, de fazer o trabalho para levar a sério. Sempre coloquei meu nome à disposição da população. Nas eleições de 2012 fui pré-candidato, mas discordei de algumas ações do partido e resolvi me afastar. Agora em 2016 surgiu a oportunidade e voltei

a me candidatar e felizmente alcancei este objetivo. Revista Portal VIP: Como você avalia sua campanha? Marcão: Foi uma campanha tranquila, claro que para os candidatos ao cargo de vereador foi um pouco mais difícil, pela grande quantidade de candidatos. Os votos foram muito pulverizados. Mas tive muito apoio da família e dos eleitores, sou um homem do povão e isso reflete no apoio da população, e sempre vou ser assim, meu compromisso é trabalhar junto com o povo e isso foi o que passamos durante a campanha. Revista Portal VIP: O que você espera para os próximos quatro anos? Marcão: Entendo que no início enfrentaremos uma certa dificuldade, mas a expectativa é grande, acredito que teremos uma nova Catalão com essa administração. O prefeito Adib tem uma vasta experiência e sabe do que nossa cidade precisa. Com trabalho, teremos anos promissores.

Revista Portal VIP: Acredita que 2017 será um bom ano? Marcão: Acredito que será um ano de mudanças, nossa política está se moralizando com as ações de investigação e punição dos políticos corruptos, isso é importante para o nosso país voltar a ter o respeito de sempre. Acredito que tudo isso nos dará forças para reerguer o Brasil. Revista Portal VIP: Para você, o que é ser Secretário de Agricultura? Marcão: É um sonho realizado. Se já procurava ajudar no que podia antes, mesmo sem ter recursos, hoje tenho ferramentas para fazer mais. Estou do lado do presidente da câmara, do prefeito, amigos secretários e isso é importante, a união dentro da administração da cidade traz mais possibilidades de ajudar as pessoas. Pra mim é isso, qualquer cargo político leva a obrigação de fazer por onde, de ajudar a população, é para isso que estamos aqui e sou muito grato pela oportunidade. Jogo Rápido Família ou trabalho? Família é tudo na vida Massas ou churrasco? Churrasco Suco, cerveja ou vinho? Cerveja Tv ou caminhada? Caminhada Seu hobby? Futebol Política é? A alavanca para tudo, o poder de ajudar Personalidade catalana? Adib Elias

NOVAADMINISTRAÇÃO acostumado a ver e fazer, tem muito da questão do benefício individual que aparece antes da campanha e nós trabalhamos muito contra isso. Ao mesmo tempo, o resultado foi gratificante por saber que fizemos uma campanha limpa, séria, honesta e respeitosa e obtivemos êxito, principalmente dentro do PMDB, que é um partido com um grau de dificuldade elevado para se conquistar uma vitória por conta do número de votos. Revista Portal VIP: O que você espera para Catalão nos próximos quatro anos? Caçula: Espero honrar cada voto, buscando desenvolvimento e ao mesmo tempo qualidade de vida para as pessoas. Espero poder representar os cidadãos com honradez, respeito e honestidade para que a credibilidade alcançada ao longo dos anos aumente ainda mais através dessa legislatura.

Vereador Caçula Elson Barbosa de Sousa, 34 anos, mais conhecido como Caçula é natural de Conceição do Araguaia/PA e vive em Catalão há 15 anos. Filho de Geralda e Clovis, como diz o nome, é caçula entre os irmãos Wellington e Hélio. Casado com Cilna, é pai de Eduardo, Lívia e Heloisa. Administra junto com a família o restaurante Fogão de Lenha e há cinco anos o empresário e idealizou o Caçula Palace Hotel. Segundo ele, sua maior conquista em Catalão são as amizades e o carinho que adquiriu ao longo destes anos. Caçula foi candidato a vereador pela primeira vez em 2012, neste ano foi eleito com 1.618 votos e nos conta como está sendo essa experiência. Revista Portal VIP: Como você entrou

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na política? Caçula: O que me motivou a entrar para a vida pública foi o CRAC, tenho por este time um sentimento muito grande. Após uma primeira eleição em 2012, passei a me envolver muito mais em questões políticas e me inteirar sobre os anseios da população. Hoje, vejo a participação política como uma responsabilidade, principalmente para um cidadão que mesmo sem ser de Catalão conquistou tanto, acho que o mínimo que eu podia fazer é me colocar à disposição da população, de forma que hoje me sinto totalmente capacitado para ser um vereador atuante. Revista Portal VIP: Como você avalia sua campanha? Caçula: Foi dura pela quantidade de candidatos e pela maneira que, tanto o político, quanto o eleitor está

Revista Portal VIP: Como se dá sua forma de exercer o cargo de vereador? Caçula: A partir do momento que se passa a ser uma pessoa pública e com mandato, temos que entender que vamos trabalhar em prol de uma sociedade, não apenas em prol de uma pessoa ou de um grupo. Entendo que é um espírito de doação, de trabalho e como eu disse, espero honrar cada voto. Espero estar bem próximo do prefeito apoiando os projetos que ele apresentar, e que venham de encontro aos anseios da população, mas também quero cobrar do prefeito aquelas ações que não forem tomadas e acima de tudo fazendo jus ao papel de vereador, que é legislar e fiscalizar. Revista Portal VIP: O que você espera para Catalão em 2017? Caçula: Catalão é uma cidade diferenciada, têm muitos potenciais. Não vamos ter muita dificuldade, entendo que Catalão elegeu um prefeito que realmente gosta da cidade e quer trabalhar, acho que partimos desse princípio, de um estímulo dos potenciais e acima de tudo uma administração séria e competente. Jogo Rápido Família ou trabalho? Família Massas ou churrasco? Churrasco Suco, cerveja ou vinho? Suco TV ou caminhada? TV Seu hobby? Trabalhar Política é? A melhor forma de se manter uma sociedade organizada Personalidade catalana? Adib Elias

NOVAADMINISTRAÇÃO ceder como vereador? Pedrinho: Atuante como fui nesta primeira legislatura. Elaborei mais de 400 requerimentos, como o requerimento que solicitou que fossem fechados os recuos da Av. Dr. Lamartine e que foi realizado. Outro foi a construção da ciclovia em torno da mata do Setor Universitário, requerimento de Professor Auxiliar na escola e muitos outros projetos de lei como a diferença do etanol e da gasolina nas bombas, vagas nas escolas para crianças com deficiência locomotora perto de suas casas, projetos sociais no esporte como saia de bike, entre tantos outros. Revista Portal VIP: Acredita que 2017 será um bom ano para o país? Pedrinho: Todos as projeções de economistas nos dão uma expectativa positiva, acredito que a crise política está ficando para trás com a saída da Dilma. O país é forte, o povo é trabalhador e acredito que vamos superar esta crise. Revista Portal VIP: O que é ser vereador para você? Pedrinho: Para mim ser vereador é atuar ajudando as pessoas, realizando requerimentos e projetos de leis que beneficiem o povo de Catalão, que melhoram sua qualidade de vida. Lutar por projetos de leis para aumentar o salário dos funcionários públicos e professores, como também melhorias de trabalho, acessibilidade, esporte e lazer.

Vereador Pedrinho Pedro Henrique Macedo Silva, mais conhecido como Pedrinho, é conhecido na cidade por sua atuação política. Pedrinho conta que sempre se interessou por assuntos políticos, teve sua inspiração em seu pai, Gabriel. Formado em Sistema de Informação Gerencial pelo CESUC, Letras e Libras pela UFSC, entre outros cursos, Pedrinho exerceu por vários anos o cargo de vice-presidente da CIPA (Comissão Interna de Prevenção de Acidentes), numa empresa da cidade e a partir desse trabalho, decidiu se candidatar a vereador em Catalão em 2012. Filiado ao PSD, já em sua primeira candidatura foi eleito e nas eleições de 2016, alcançou a reeleição com 1.000 Revista Portal VIP: Como você avalia sua campanha? Pedrinho: Uma camFoto: Assessoria

Jogo Rápido

panha séria, pautada na divulgação dos meus compromissos de trabalho e apresentando o que realizei na primeira legislatura, muitos requerimentos e projetos de leis que beneficiaram a população catalana. Revista Portal VIP: O que você espera para Catalão nos próximos 4 anos? Pedrinho: Espero que o prefeito eleito cumpra seus compromissos de campanha, estarei como vereador legislando e fiscalizando as ações do executivo. Continuarei atuante e sempre do lado do povo independentemente de partido. Serei um elo de ligação da população com o legislativo, espero uma cidade promissora com um povo feliz. Revista Portal VIP: Como você irá pro-

Família ou trabalho? Família Massas ou Churrasco? Os dois Suco, Cerveja ou vinho? Sem Álcool Tv ou caminhada? Os dois Seu Hobby? Usar meu tempo livre para jogar e visitar as famílias Política é? Trabalhar para o bem das pessoas, não só ocupando um cargo público, mas podendo fazer política em todos os lugares Personalidade Catalana? O atleta paraolímpico Ruiter Silva

NOVAADMINISTRAÇÃO apoio e torceram por nós. Revista Portal VIP: O que você espera para Catalão nos próximos quatro anos? Deusmar: Que volte aos seus tempos de desenvolvimento, de esperança, de alegria. Que os comerciantes voltem a abrir seus negócios e a dar emprego para a população. Catalão não pode ter crise, temos uma cidade com força no agronegócio, na indústria, no comércio, na mineração. Acredito que com a arrecadação da cidade temos suporte para barrar qualquer crise, desde que o município seja bem administrado. Revista Portal VIP: Como é sua forma de ser vereador? Deusmar: Estou entrando no quinto mandato como presidente da câmara e vamos trabalhar com os 17 vereadores. Vamos apoiar o prefeito, mas a câmara tem que ser independente, sem diferenciar partido do vereador, temos que nos unir para trabalhar por Catalão, acho que todos têm que ajudar o prefeito a melhorar a cidade. Precisamos trabalhar em equipe. A câmara tem sim que ter oposição, mas uma oposição inteligente que sabe avaliar quando um projeto não está adequado e ajudar a fazer melhor. Vereador é eleito pelo povo, recebe pelo povo, então não pode fazer o que prefeito manda, tem que ter independência.

Vereador Deusmar Deusmar Barbosa da Rocha, 59, filho de Eurípedes e Delite da Rocha, foi criado em Cumari/GO junto com seis irmãos, aos 15 anos mudou-se para Catalão para estudar. Formou-se em Administração de Empresas. Casado com Ana Cristina, é pai de João Marcelo e Mariana. Deusmar conta que trabalhou em distribuidoras antes de montar seu próprio negócio. Foi proprietário de restaurante, bar, danceteria e hoje administra sua fazenda, entre outros negócios. Atuante na política há cerca de 30 anos, foi presidente da câmara de vereadores de Catalão por quatro vezes e nas eleições deste ano, reeleito pela sexta legislatura com 1.683 votos. Revista Portal VIP: Como você entrou

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para a política? Deusmar: Dr. Fernando Neto, Dr. Adib e Manoel Lamartine proporam que eu representasse os jovens, pois na época tinha um contato próximo com eles, em função de uma danceteria que eu administrava, aceitei e me coloquei à disposição. Lancei candidatura por duas vezes sem alcançar a eleição. Depois fui para a diretoria do Ipasc, me candidatei novamente alcançando a eleição e desde então me dedico à vida pública, agora muito feliz por entrar para o sexto mandato. Revista Portal VIP: Como você avalia sua campanha? Deusmar: Muito boa, com a participação de amigos, sem dinheiro para trabalhar. Fiquei muito feliz. Agradeço a todos que votaram em mim e aos que não votaram, mas nos deram

Revista Portal VIP: Acredita que 2017 será um bom ano? Deusmar: Vejo que o ano já vai começar diferente, dá para sentir a alegria das pessoas nas ruas e sei que o comércio da cidade vai se reestabelecer. Catalão vive momentos de dificuldade, mas a tendência agora é só melhorar. Revista Portal VIP: Para você o que é ser vereador? Deusmar: Política não é para qualquer um, política é um dom, eu vivo para ajudar a população. A vida do vereador é ajudar, fiscalizar, legislar e representar o cidadão, você tem que estar disponível, que seja em pequenas ações sociais.

Jogo Rápido Família ou trabalho: Família Massas ou Churrasco: Churrasco Suco, cerveja ou vinho: Cerveja TV ou caminhada? Os dois Seu hobby: Pescar e viajar Política é: O dom de ajudar as pessoas Personalidade catalana: Haley Margon Vaz

NOVAADMINISTRAÇÃO

Vereador Gilmar Gilmar Antônio Neto, 49 anos, é filho de Francisco e Antônia Felício, catalano de raiz, é empresário, proprietário da Panificadora Novo Sabor na cidade onde nasceu, cresceu, estudou e constituiu família. Casado com Lilian, é pai de Vinícius e Vanessa. Desde a juventude se interessava por assuntos políticos e em 2016 seguiu novamente sua vocação e concorreu pela 7ª vez ao cargo de vereador em Catalão, alcançando o objetivo pela 5ª vez consecutiva com 1.629 votos e agora, exercendo função como Secretário de Habitação da atual gestão. Revista Portal VIP: Como você entrou para a política? Gilmar: Sempre me interessei pelos assuntos políticos por ser cidadão e por querer melhorias na qualidade de vida da minha família, como

radez e compromisso, para que Catalão tenha um futuro ainda melhor. Revista Portal VIP: Acredita que 2017 será um bom ano para o país? Gilmar: Acredito que sim, passamos por um ano de muitas provações e dificuldades, mas com trabalho e seriedade acredito que faremos de 2017 um ano de progresso.

comerciante temos um contato próximo com a população e acabamos nos tornando bons ouvintes e percebendo as necessidades da comunidade. Revista Portal VIP: Como você avalia sua campanha? Gilmar: Foi uma campanha produtiva, feita por amigos e familiares. Revista portal VIP? O que você espera para Catalão nos próximos quatro anos? Gilmar: Espero que nossa cidade prospere ainda mais. Com segurança e boas oportunidades para a população. Revista Portal VIP: Como você irá proceder como vereador? Gilmar: Com muita responsabilidade, fazendo valer a vontade do eleitor, trabalhando com hon-

Revista Portal VIP: O que é ser vereador para você? Gilmar: Trabalhar para o crescimento e o desenvolvimento do município e consequentemente melhorar a qualidade de vida para o povo de nossa amada Catalão. Jogo Rápido Família ou trabalho? Família Massas ou Churrasco? Churrasco Suco, Cerveja ou Vinho? Suco Tv ou caminhada? TV Seu Hobby? Pescaria Política é? Uma forma de dar solução aos problemas da sociedade Personalidade Catalana? João Netto de Campos

NOVAADMINISTRAÇÃO com um alto índice de violência e espero que isso possa mudar, que tenhamos mais segurança nas ruas. Revista Portal VIP: Como você irá proceder como vereador? Rodrigo: A renovação de 70% na câmara nos mostrou que não devemos baixar a cabeça e aceitar todo projeto que é apresentado. Sempre falei que não sou funcionário do prefeito, sou funcionário do povo, se for apresentado algum projeto, de quem quer que seja, que eu julgue não ser benéfico para a população eu voto contra, estou aqui para representar o povo e está será minha conduta. Não sou vereador de ficar pedindo para tapar buraco, quero entrar com projetos ousados que tragam benefícios reais para a vida dos cidadãos, já é meu segundo mandato então, não tenho o direito de errar, tenho que fazer e vou fazer, o que for melhor para o povo.

Foto: Lorena de Paula

Vereador Rodrigão

Rodrigo Alves Carvelo, mais conhecido como Rodrigão é catalano, metalúrgico e defensor do Movimento Sindical, tanto que fez parte do sindicato representando a classe por muitos anos. Filho de Maria Lúcia da Silva e Gabriel Alves Carvelo (em memória), Rodrigão enfrentou a dor de perder um dos seus filhos, Rodriguinho, além dele é pai de Paulo Gabriel e Gabriela. Rodrigo conta que entrou para a política através do movimento sindical, amigos o incentivaram a seguir carreira para representá-los junto ao poder público, e ele aceitou a empreita. “No sindicato você só luta pelo direito do trabalhador e na câmara você luta pela saúde do trabalhador, pela escola do filho do trabalhador, pela casa, pelo esgoto, então por esses motivos decidi entrar na política.” Candidatou-se pela primeira vez em 2008 e foi o vereador mais votado da história do PSDB. De 2012 a 2016 ocupou o cargo de vice-prefeito e nas eleições de 2016 concorreu novamente ao legislativo, alcançando 1630 votos. Revista Portal VIP: Como você avalia sua campanha? Rodrigo: Foi um dos momentos mais difíceis da minha vida, tanto pelo lado político quanto pelo pes-

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soal. Pelo lado político devido ao meu rompimento com o ex-prefeito Jardel Sebba, ao me desligar, fiquei sem partido e entrei num grupo no qual fui oposição por oito anos, que é o PMDB. E o momento mais triste da minha vida passei com meu filho, enquanto ele enfrentava uma doença, perdi meu filho e não queria mais participar das eleições. Na maioria das carreatas não pude estar presente porque o acompanhava para os tratamentos de saúde. Mas acredito que pelo compromisso que sempre tive com a população, alcançamos o objetivo na eleição, recebi muito apoio e compreensão por parte dos eleitores. Nunca usei o nome do meu filho em hipótese alguma para ganhar eleição, ou como desculpa para qualquer coisa. Foi o momento mais difícil que passei, mas Deus sabe que faz, fui o segundo vereador mais votado e agradeço a todos que depositaram confiança em mim. Revista Portal VIP: O que você espera para os próximos quatro anos?Rodrigo: Espero que o povo de Catalão recupere a autoestima e que possam ter novamente orgulho da nossa cidade. Que Catalão volte a ser um polo de emprego, que volte a ser a cidade das flores. Hoje Catalão está

Revista Portal VIP: Acredita que 2017 será um bom ano? Rodrigo: A atual gestão encontrou a prefeitura endividada, com maquinário sucateado, então acredito que será difícil, mas confio no potencial do prefeito Adib Elias para colocar Catalão novamente nos trilhos do desenvolvimento e espero que na nossa próxima entrevista já estejamos falando das obras prontas realizadas em 2017. Revista Portal VIP: Pra você, o que é ser vereador? Rodrigo: O vereador tem o papel de representar aqueles que mais precisam e aproximar o poder público do povo. Há 20 anos quando se falava em vereador era uma figura distante, então trago comigo que se foi o povo que nos colocou aqui, é através deles que vamos fazer a diferença, é ouvindo os anseios da população que vamos conseguir alcançar melhorias para a cidade. Gosto de estar presente e de ouvir a população, assim como eles me ouviram e me deram seus votos de confiança. Jogo Rápido Família ou trabalho? Família Massas ou churrasco? Churrasco Suco, cerveja ou vinho? Suco Tv ou caminhada? Tv, jornalismo Seu hobby? Me informar, gosto de assistir documentários e jornais Política é? Ajudar o povo Personalidade catalana? Minha mãe, Dona Maria Lúcia da Silva

NOVAADMINISTRAÇÃO espero que continuemos crescendo dessa forma, como temos avançado nos últimos anos em setores importantes como meio ambiente, saúde e educação. Que seja a cidade que todos queremos, cada vez mais desenvolvida.

Vereador Sousa Filho Arcilon de Sousa Filho, 44 anos, catalano, é casado com a Professora Cidinha, filhos Mateus e Vitor. Filho de Arcilon Saraiva de Sousa e Benoete Teodoro Marra, primogênito entre os quatro irmãos, Sousa graduou-se em Geografia pela UFG de Catalão, tem Especialização em Gestão de Escola Pública, pela UFJF, e leciona desde 2003. Militou pelo movimento estudantil como Diretor do Diretório Acadêmico, foi Vice-Presidente da União Estadual dos Estudantes, participou do Sindicato dos Professores, foi Subsecretário Regional de Educação por dois anos e Secretário Municipal de Educação de 2013 a 2015. Professor Sousa Filho concorreu em 2016 para sua primeira legislatura e alcançou o objetivo com 1.327 votos. Revista Portal VIP: Como você entrou para a política? Sousa: Venho presente na militância estudantil desde que entrei na universidade, participei do sindicato dos professores e sou radialista há 20 anos. Me lembro de quando tinha 10 anos, o prefeito derrubou o muro da rua da minha casa para ampliar o cemitério que estava lotado e construiu-o no meio da rua. Então a população que ali residia, reuniu-se um à meia noite com marretas e martelos para derrubar o muro. Não pude participar devido à pouca idade,

mas me lembro de ficar na janela escutando o barulho e no outro dia, ao sair para a escola, me deparei com o muro no chão. A prefeitura se rendeu, levantou o muro no local original e construiu um novo cemitério. Aquela então ficou conhecida como Rua da Resistência. Foi a partir desse momento que despertou em mim a importância da participação política e do envolvimento com a comunidade, para se ter uma sociedade cada vez melhor. Revista Portal VIP: Como você avalia sua campanha? Sousa: Foi uma campanha propositiva, fizemos uma campanha dialogando com os setores e apresentando propostas. Fundamentalmente a campanha consistiu nisso. Minha candidatura se deu a partir de uma reunião onde um grupo de professores buscava um representante. Aceitei a luta de me tornar vereador de Catalão. Recebi a proposta com tranquilidade, apenas pedi um tempo para discutir com minha família, que me apoiou. Revista Portal VIP: O que você espera para os próximos quatro anos? Sousa: Espero que Catalão continue se desenvolvendo. Temos uma cidade rica, polo industrial, uma cidade universitária, então

Revista Portal VIP: Como você irá proceder como vereador? Sousa: O mandato está a serviço do povo de Catalão e do desenvolvimento, o mandato é para dialogar com os segmentos, é para fazer propostas e ser propositivo, para fazer o debate necessário em qual seja a área, é mesmo para pensar o desenvolvimento da nossa cidade. Acredito que o cargo só se justifica se for nessa perspectiva de poder contribuir com os principais temas da cidade. E quando dizemos cidade, estamos abrangendo todo o município e seus distritos e zona rural. Pensar o município como um todo, num contexto regional, pois Catalão recebe um público extenso que busca consumir serviços, produtos e conhecimento. Estamos trabalhando numa oposição que não é contra a administração, estamos tralhando embasados no diálogo, implementando um novo jeito de fazer política para nossa cidade, lutando para que o povo seja beneficiado. Assim constituímos o Bloco Independente composto por Sousa Filho, Marcelo Mendonça, Paulo Arruda, Pedrinho, e Rosângela dos Diabéticos. Revista Portal VIP: Para você o que é ser vereador? Sousa: É representar a comunidade, este é um cargo de representação que tem atribuições constitucionais de fiscalizar e legislar, representar, expor as demandas sociais que precisam de voz. Nossa força, nossa voz. Jogo Rápido Família ou trabalho? Família, é nossa base, é sagrado e o trabalho faz o homem, um não é excludente ao outro Massas ou churrasco? Massas Suco, cerveja ou vinho? Bebo muito refrigerante (risos) Tv ou caminhada? Tv Seu hobby? Gosto de me manter informado Política é? A possibilidade de transformar o lugar onde vivemos, de melhorar a qualidade de vida das pessoas Personalidade catalana? Jardel Sebba

NOVAADMINISTRAÇÃO forte trabalho em equipe com muita humildade e respeito à democracia. Tivemos uma campanha extremamente embasada em propostas de melhoria e resoluções de problemas inerentes aos anseios de toda população. Revista Portal VIP: O que você espera para Catalão nos próximos quatro anos? Silvinha: Espero a reconstrução de nossa cidade, com a retomada do desenvolvimento, valorização e respeito para com todos os catalanos. Que o resgate de nossa autoestima estimule nossa alegria de poder viver aqui. Revista Portal VIP: Como você irá proceder como vereadora? Silvinha: Sendo uma verdadeira representante do povo, através de uma postura ética, transparente e compromissada. Pretendo desempenhar o papel de vereadora de forma atuante, fiscalizando a correta aplicação dos recursos públicos, criando projetos e leis para melhoria de nossa cidade.

Vereadora Silvinha Silvia Aparecida Rosa, mais conhecida como Silvinha, tem 47 anos, é natural de São Paulo/SP e reside em Catalão há mais de 15 anos. Filha de Carlos Rosa e Josefa Ferreira, é casada com Hélio Luciano Vicente e mãe de Dayse e David.

projeto, aceitou a nova empreitada e tornou-se presidente do PROS Mulher e candidata a vereadora pela segunda vez nesta eleição, alcançando 1.253 votos, ficando na 7ª posição entre os 17 vereadores eleitos.

Formada como Assistente Social, trabalha neste setor há 16 anos, profissão que lhe trouxe visibilidade junto à comunidade catalana. Silvinha foi militante do PMDB por alguns anos e segundo ela, após novas oportunidades transferiu sua filiação para o partido PSC. Em 2012 lançou sua primeira candidatura como vereadora e obteve 907 votos se tornando vereadora suplente.

Silvinha contou para a Revista Portal VIP suas expectativas para o cumprimento do mandato.

Em 2015, Silvinha recebeu um convite especial do partido PROS para um novo

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Revista Portal VIP: Como entrou na Política? Silvinha: Através de solicitações populares, indicações de partidos políticos, reconhecimento de trabalhos prestados e aceitação da sociedade em geral. Revista Portal VIP: Como você avalia sua campanha? Silvinha: Alcançamos uma grande aceitação popular, foi um

Revista Portal VIP: Acredita que 2017 será um bom ano para o país? Silvinha: Todos nós brasileiros sabemos claramente dos grandes desafios e obstáculos que iremos enfrentar no próximo ano. A retomada pelo crescimento terá várias dificuldades, principalmente se tratando da economia do nosso país, mas tenho esperança que todos juntos, população e governo de mãos dadas conseguiremos dias melhores. Revista Portal VIP: O que significa ser legisladora pra você? Silvinha: Ter o poder de lutar diretamente pelos direitos e interesses da população em geral do município. É a função que permite Legislar, ou seja, criar leis que tornam a sociedade mais justa e humana. Oportunidade de defender a melhoria da saúde, educação, moradia, infraestrutura, cultura, esporte, lazer e ação social de toda cidade. Jogo Rápido Família ou trabalho? Família Massas ou churrasco? Massa Suco, cerveja ou vinho? Cerveja TV ou caminhada? Caminhada Seu hobby? Cuidar de meus animais de estimação Política é? Fonte de democracia e exercício de cidadania Personalidade Catalana? Joana Gomide Margon - Dona Joaninha

ARTIGO

Just Muscles Músculos Justos

Se fosse para dar um conselho, falaria para desenvolver o processo de amor próprio, de cuidar-se, de escolher viver com saúde. Na nossa rotina, verificamos que existem muitas pessoas atarefadas, concentradas, distraídas e até oprimidas pelas responsabilidades e afazeres do dia a dia, deixando em segundo plano seu próprio corpo. Pois é, sempre será válido exaltar que a máquina orgânica da vida também precisa de manutenção e de prevenção. Se anteciparmos e fortalecermos nossas estruturas, evitaremos alguns malefícios, pois fomos feitos para o movimento. A maior prova disso está no fato que mal podemos ficar absolutamente imóveis por um minuto sem que isso se torne um desafio. A primeira atitude é a escolha. Todos os dias, em todos os momentos temos que decidir, desde o despertar onde escolhemos entre levantar ou permanecer na cama, surgindo daí uma série infinita de possibilidades, mas todas elas com suas consequências. Daí você pode me indagar que não existe escolha, pois há a necessidade, entre outras, de estudar, trabalhar e cuidar de filhos, não é mesmo? Pois te digo que você pode decidir não fazer algo, e “pagar” por isso, porém tenho um conselho bem melhor: Planeje-se. Saia da zona de conforto, pare de se dar desculpas. Pare de culpar o cansaço, a desmotivação e a preguiça. Não existe a possibilidade de se ter um corpo saudável sem esforço. Pensamos que pessoas saradas tem genética para isso, eliminando a ideia da dedicação. Quando verdadeiramente queremos, lutamos. Mas quando a mentalidade está voltada somente para a ideia do conforto, usamos as tecnologias para o prazer. Precisa-se de tempo de preparo para construir, para plantar e regar uma semente e para isso, necessitamos encarar e romper a inércia e ter coragem, pois aquele que realmente deseja algo arruma um jeito de conseguir, mas quem não quer, verdadeiramente, arruma desculpas. Ao se aprofundar no assunto vê-se que todo mundo já escutou ou leu algo so-

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bre como se exercitar é promover saúde, não só física, mas também mental. Daí vem a máxima, mens sana in corpore sano que traduzindo do latim, significa mente sã num corpo são. É verdade que existe quase sempre, no mínimo, duas visões para um fato. A busca pela saúde não pode ser confundida pela vaidade de possuir uma silhueta perfeita, onde considero muito perigoso o desejo a qualquer custo de alcançar objetivos de forma rápida, levando ao uso de substâncias nocivas. Volto a repetir que não existem fórmulas mágicas para alcançar sucesso sem trabalho, sem suor, sem tempo dedicado e adequado. Quem se presta a encurtar caminhos, queima etapas e se joga a própria sorte, pois as consequências são imprevisíveis e a conclusão é só uma: Não vale a pena recorrer a esses artifícios. Existe também a possibilidade da Síndrome de Adonis, ou Vigorexia, onde existe o transtorno dismórfico muscular, se tratando de uma doença psicológica caracterizada pela insatisfação constante com o próprio corpo, levando a prática exaustiva de exercícios físicos. A vigorexia leva a dores musculares por todo o corpo, pois os músculos são levados à exaustão, onde o cansaço é extremo, podendo causar irritabilidade, depressão, anorexia, insônia, aumento cardíaco (mesmo em repouso), menor desempenho em relações sexuais e um eterno sentimento de inferioridade. A dieta é restritiva, onde passam a evitar o consumo de gordura, em prol do exagero na ingestão de proteínas, objetivando o aumento de massa muscular, podendo ainda fazer uso de anabolizantes. Como qualquer Transtorno Obsessivo Compulsivo, necessita-se de tratamento. É necessário cuidar-se. A autoestima aparece com vistas aos desempenhos adquiridos, mas esse processo deve ser desenvolvido de forma natural, fazendo com que o bem-estar surja de forma natural, espontânea e sem pressa.

Prof. Márcio Carneiro Oliveira Coordenador do Grupo Alegria Professor, Pedagogo Especialista em Língua Portuguesa e Gestão Empresarial

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MEIO AMBIENTE

O ambientalista apaixonado por cultivar a terra

Recanto dentro da cidade transmite paz e purifica, o ar e a mente José Matos Nascimento, catalano aposentado, tem o que muitos chamam de “Céu na Terra”. Residente do Bairro Castelo Branco, cultiva uma terra abençoada, mora lá com sua esposa, Maria da Glória, o casal está junto há 25 anos, toda vida nesse lugar, que ele conta como é. É impossível não notar os muros coloridos da casa de Seo Zé, “Eu morava perto da Praça Marca Tempo, e desde menino sempre sonhei em morar num lugar perto d’água, então procurava por aí, mas a renda para investir não era muito alta. Certo dia achei esse lugar, tinha um córrego que passava dentro, era feio, desarrumado, mas me encantei pelo terreno e vim parar aqui”.

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Ele conta que no dia que mudou já começou a mexer e remexer na terra, plantava uma coisa aqui, outra ali, e a paisagem do lugar foi mudando. O lugar é de uma variedade quase indescritível, infinitas árvores, palmeiras, arbustos, flores e cores. “Só pé de manga tem mais de 30, café, bananeira, coqueiros, jambo, eucalipto, goiaba, laranja, cacau, tem um pé de cupuaçu e também crio galinha. Mesmo as árvores que não dão fruto eu deixo, não corto nenhuma, elas me dão sombra que é coisa muito boa.” A serenidade no semblante de Seo Zé transparece a boa vida, ele nem faz conta do tamanho do terreno, nem precisa. É ali que vive e que quer viver até o último dia

de vida. Quando perguntado sobre o sentimento de ter realizado aquele sonho de infância, “Eu sou muito satisfeito com tudo do jeito que é aqui, realizei um sonho e vivo em paz, trabalho na sombra, aqui tem uma energia muito boa, respiro um ar puro e passo o dia com os passarinhos cantando”. Da terra de Seo Zé saem muitos dos alimentos que compõe sua mesa, trabalho dá, e muito, mas ele trabalha com satisfação e esmero, recolhe as folhas, rega as plantas, fertiliza a terra, tudo com carinho. Coisa que chama muita atenção é o muro que cerca o paraíso de Seo Zé, colorido e sugestivo, foi pintado por um artista da cidade. “Eu pensei em fazer alguma coisa diferente, ai esse rapaz que já era conhecido disse que podia fazer algo bonito, com Texto: Revista Portal VIP | Letícia Cubas / Fotos: Revista Portal VIP

MEIO AMBIENTE desenhos da natureza e eu gostei da ideia. Ficou muito bonito, eu gostei demais, ele gastou uns 40 dias pra fazer e eu ainda estou pagando, mas valeu o investimento”.

“Acho que todo mundo pode plantar nem que seja uma flor, vale a pena. Destruir a natureza é muito ruim, a gente precisa dela para viver,não é?! Então vamos cuidar, todo mundo quer uma sombra para descansar.”

A floresta particular é um convite ao relaxamento

A paisagem do muro já sugere as surpresas do outro lado

O monjolo trabalha junto com Seo Zé

O Córrego do Almoço, famoso na história catalana

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SOCIAL

Inauguração Novo Studio Wilma Espaço de Beleza No dia 19 de dezembro foi realizada a inauguração de mais uma unidade do Studio Wilma Espaço de Beleza, a equipe que é composta por Wilma Fleuri e suas filhas Ana Paula e Carla Fleuri recebeu amigos e clientes para um coquetel. O Studio Wilma já é referência em beleza em Catalão e além da grande variedade de serviços que já eram realizados, agora, no novo espaço a equipe oferece também o tão sonhado Dia da Noiva. Confira registros do grande dia:

Da sua Beleza cuidamos nós! 64 3411 1582 Av. Raulina Fonseca Pascoal, 1.601 - 2°andar Centro – Catalão | GO 64 3411 0306 Av. Ouvidor, S/n - Setor Universitário – Catalão | GO Studio Wilma Fotos: Arquivo Pessoal

ARTIGO

Adeus ano velho, feliz ano novo, que tudo se realize, no ano que vai nascer... lalari, lalala, larilalaa...

Quem canta os males espanta não é mesmo? E é assim, espantando os males e emanando as vibrações positivas que desejamos a vocês leitores um ano de energia, saúde e força para o trabalho. O ano de 2016 não se despediu sem antes nos emocionar grandiosamente. Cleuzadir Aires, nossa dama maior em nome do Ministério da Cultura e Fenova, convidava para o Concerto Milagre. Noite de 17 de dezembro, auditório do CESUC lotado, na regência Maestro Cláudio Weizmann, Alexandro Cândido e sua Lorena Rosa dando o tom certo da emoção. O Milagre da carência sendo transformado em arte lavando nossas almas e transformando a magia do natal em puro amor. Obrigado pelo presente, diante dele acreditamos que Papai Noel existe. Dez, nove ... três, dois, um... POW POW POW TRACK, TRACK POW (ecoaram os fogos de artifício) FELIZ 2017 genteeeeeee! E o ano começando com tudo para Rodrigo Seara Paes e Tatyara Ulhoa, o lugar escolhido para a virada, simplesmente o melhor do mundo: Copacabana Beach na cidade maravilhosa do Rio de Janeiro. Enquanto isso a mana Daniela Seara Paes, com maridão Fernando Augusto Vaz Ribeiro, filhos, parentes e adjacentes curtindo as maravilhas da colorida Flórida/USA. No roteiro Key West, a mais enlouquecida e turquesa (praias de águas caribenhas) cidade americana, onde o normal é não ser normal. Conheço e recomendo. Falando também o carioquês João Sebba e Maria Célia Paschoal Safatle Sebba, que dias antes da virada curtiram o roteiro flumence. Por lá, dividiram mesa no famoso bacalhau do Alfaia Restaurante com Fer-

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Com este contagiante sorriso de dever cumprido, Cleuzadir Aires enfeitando a página

Fernando Goulart Colunista Social

nando Vaz Ulhôa e Liliane, Gilberto Jabur Bittar e Fátima, Ronaldo Democh e Madalena dentre outros catalanos ilustres. Curtindo outras bandas, Leonora Santa Cecilia Martins e suas gatas Julia e Mariana. O místico pôr do sol do mar da Bahia atraindo as goianas que seguiram rumo a Arraial d’Ajuda. Recarregadas de boas energias, voltaram contando maravilhas do passeio. A vizinha cidade de Três Ranchos, encerrou o ano de 2016 com novos representantes da beleza triranchense. Na noite de 19 de novembro, aquela turística cidade elegeu como seus legítimos representantes, Laryssa Rodovalho Souza Cruz, como Miss Três Ranchos 2016 e Higor Kaled, Mister Três Ranchos 2016. O evento foi mais uma realização do titular da página, sob o oferecimento de O Boticário Catalão, patrocínios de Leandra

Um brinde ao ano novo através dos amigos Rodrigo Seara Paes e Tatyara

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Modas, Posto Três Ranchos, Aldeia do Mar Biquínis, Studio Wilma Cabeleireiros, Casa da Fazenda, Balet Simone Faleiros, Cris Hot Hot e apoios de Prefeitura Municipal de Três Ranchos, Secretaria de Esportes de Três Ranchos e Secretaria de Turismo de Três Ranchos.

Miss Três Ranchos 2016 Laryssa Rodovalho Souza Cruz

Parabéns aos vencedores e a cidade que acolhe com tanto carinho todos os turistas e visitantes. Pra quem fica aquele abraço, pois por hoje é só.

Alô Alô Catalão, aquele abraaaço!

Mister Três Ranchos 2017 Hiago Kaled

Em Arraial d’Ajuda Leonora Santa Cecilia Martins. Na Bahia todo dia é dia de índio.

Ginercley com os irmãos Jaqueline, Adriana e Oswaldino Júnior

O aniversariante com familiares

Amigos prestigiaram o aniversariante

Silvim, Ginercley e Núbia

O aniversariante com o filho Victor

Fotos: Revista Portal VIP

Aniversário Ginercley

O empresário Ginercley comemorou mais um ano de vida no dia 15 de janeiro e recebeu o carinho de amigos e familiares. A Revista Portal VIP esteve lá.

Amigos de longa data prestigiando o empresário

Daniela, Silvim, André, Ginercley e Deusmar Barbosa

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108ª Edição - MarçoGinercley de 2017 com Rubens e Iliane

Maiara e Ginercley

Nelson Fayad prestigiou o amigo

Fotos: Revista Portal VIP | Letícia Cubas / Informações: Assessoria HSN

Roda de gestantes O Hospital São Nicolau visando o bem-estar das mães, promove a cada vinte dias a Roda de Gestantes. Um encontro aberto a toda sociedade, possibilitando um espaço de acolhimento para as participantes frente às mudanças do processo gestacional e dos desafios da amamentação, esclarecendo dúvidas e possibilitando a troca de experiências entre as participantes. A equipe é formada pelas médicas Dra. Carolina de Resende Salviano (Pediatra), Dra. Gizelda V. Vieira de Alcântara e profissionais multidisciplinares, Enfermeira, Psicóloga e Fisioterapeuta). O evento tem o intuito de informar as gestantes, pais e cuidadores de recém-nascidos. Venha participar! Os interessados, poderão entrar em contato com a enfermeira Jessica Brandão no telefone (64) 3442-9342 para confirmar presença ou através da página no Facebook do Hospital São Nicolau.

Ana Paula e Dodora - Aldeia do Mar Biquinis

Carla e Fernanda - K2 Moda Masculina

Erika, Danila e Larissa - Adoro Lingerie

Crys, Juh, Fernanda e Poli - Corpo Mágico Boutique

Mikele e Raquel - Riqueta Calçados

Débora e Juliana - Esportes Central

Fotos: Revista Portal VIP/Taynara Borges

Alameda do Desapego

Realizou-se nos dias 19, 20 e 21 de janeiro, na Av. 20 de Agosto, a Alameda do Desapego. O evento contou com a participação de várias empresas associadas à ACIC/CDL de Catalão e teve como objetivo liquidar o estoque de 2016 a preço de custo. Em sua 1ª edição o evento se mostrou uma ótima ferramenta para os lojistas, quem passou por lá conferiu grandes descontos, música boa, além de uma praça de alimentação. Movimentando as vendas do comércio da cidade, os comerciantes apostam em 2017 como um bom ano e esperam um aumento significativo das vendas, visando também um ano repleto de novidades e grandes eventos. Mais fotos no site: revistaportalvip.com.br

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Sabrina e Andressa

O evento foi um sucesso

O Grupo Simpatia embalou os catalanos durante as compras

Tatyara, Sheila e Adriana - Flair Parfumerie

Renata - Laços diCecília

Jaqueline com a filha Maria Eduarda e a vendedora Maria Eduarda

Jaqueline e Raquel

Fotos: Revista Portal VIP/Letícia Cubas

Coquetel Bella Du A Bella Du Store ofereceu mais coquetel para suas clientes acompanharem as novidades da loja. Acompanhado de um delicioso café da manhã, a Bella Du surpreendeu mais uma vez com as últimas tendências da estação e com aquele atendimento personalizado. Bella Du Confira alguns cliques do evento:

Jaqueline com os amigos Rodrigo, Adriana e Isabela

Jaqueline, Nayanne e Maria Eduarda

Jaqueline e Renata

Jaqueline e Maria Eduarda com a cliente Mayra 75

Jaqueline e a cliente Jaqueline Alves

Jessica, Jaqueline, Andreyna e Maria Eduarda

Registramos a alegria de recebermos a visita do cliente VIP, Ricardo Pereira – empresário da Expandh Grupo Imobiliário – que em Catalão é representando pela Athenas de Goiás Imobiliária -, e da assessora dele, Cristina Mesquita, para aquele papo descontraído, e ainda os mimos trazidos por ele. Uma agenda personalizada 2017 e um panetone “tamanho família”. Obrigada pelo carinho Ricardo.

As crianças da Escola Municipal Martiliano José Gouveia de Canápolis/MG, ganharam o concurso do MEC Zica Zero. No concurso era necessário criar um vídeo demostrando maneiras de acabar com o foco do mosquito transmissor. Os Mini Super Heróis ganharam o concurso na etapa de Itumbiara/ GO e levaram pra casa, além dos sorrisos e medalhas, um prêmio em dinheiro que ajudou a custear a viagem. Parabéns crianças, é isso aí, todo mundo pode ajudar! Na foto, Iliane Fonseca com Alessandra Pedroca, a Diretora do colégio Daniela Dantas e os alunos do 3º ano Maria Clara, Kaique e Miguel

Registro da Psicóloga Mayara Cardoso com o marido Eric, lindo casal!

O Salão Cantinho da Beleza está repleto de novidades pra deixar você cada vez mais linda, quem convida é a proprietária Ana Claúdia, agende seu horário: 64 - 98102 5757

Dalva Tavares já está nos preparativos para a realização de mais um Melhores do Ano, da JARF Produções, o evento será realizado no Clube SESI no dia 4 de Maio, anote aí na agenda | 108ª Edição - Março de 2017

Registro do Treinamento Contábil da empresa Alterdata, parceira do escritório Mendes Contabilidade. Também houve demonstração das novas ferramentas de software da Alterdata - Filial Uberlândia, na foto estão Elyezer – Alterdata -, Jonathan Mendes e Ana Clara Camargo - Mendes Contabilidade

Sandra Rafaella - Comprinhas com a Rafa - reuniu os amigos pra festejar seu aniversário no dia 21, na foto com o marido Thiago

Sandreane Castro - Castro Seguros - comemorou mais uma primavera no dia 17

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Wender - Mídia Ativa - é do dia 12, parabéns! Na foto com a esposa Marizete e o filho José Pedro

Frei Edgar no dia 2 de Janeiro fez aniversário

Iris Matias - Figurinnu’s -nasceu no dia 5 de Janeiro, e comemorou, na foto com o filho Allaor Neto e o esposo Flávio

Fernando Goulart é do dia 28

Cairo Sidrak também faz aniversário no dia 12 de Janeiro, na foto com as filhas Letícia, Caroline e Melissa, que também comemora em Janeiro, no dia 16

Alex - Lista Já - comemorou idade nova no dia 22, na foto com a esposa Letícia - Casa Novah

Dona Sinhana esbanjou alegria comemorando mais um ano de vida, no dia 11 de Janeiro

Návio Leão - N2 Comunicação comemorou seu aniversário no primeiro dia do ano

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