IV).- ACTITUDES MENTALES Y DESARROLLO HUMANO. (Anónimo) 1. COMPROMISO CON UNA CAUSA. Finalidad de la vida. Ciclos trabajo-descanso Concentración Equilibrio mental/físico Proyección hacia otros Satisfacción personal por lo realizado Respeto por uno mismo Fijación de objetivos realistas Saborear lo cotidiano con entusiasmo
2. SERENIDAD Pausas de descanso Vacaciones Relajación muscular Aficiones Estimulación reconfortante Meditación Disipar los temores crónicos Controlar nuestras inquietudes
3. CONVIVENCIA ALEGRE Dar antes que recibir Amarse a uno mismo Evitar ira, odio, resentimiento contra los enemigos… por razones fisiológicas. Cultivar la amistad. Suprimir barreras de timidez, miedos… Mostrar amabilidad y solicitud Eliminar lo negativo Tratar a los demás como quieras que te traten Cultivar las virtudes sociales Elogiar mucho más que condenar Participar en actividades de pequeños grupos Mantener contactos no verbales
4. CONFIANZA. Estima de uno mismo. Ser siempre uno mismo Fijarse metas razonables Establecer control sobre nuestro entorno Adquirir experiencia Actuar como si … estuviese seguro tuviese éxito fuese bien …
5. OPTIMISMO Hacerse plenamente responsable de su propia vida Buscar lo positivo de cada situación, de cada persona … Suprimir la atención sobre lo negativo 27