๋ น์ํฌ๋ง 02879 ์์ธ์ ์ฑ๋ถ๊ตฌ ์ฑ๋ถ๋ก 19 ๊ธธ 15 (์ฑ๋ถ๋ 113-34๋ฒ์ง) 02. 747. 8500 ์ ํ 02. 766. 4180 ํฉ์ค www.greenkorea.org
everyday-practice.com
์ผ์์์ค์ฒ
๋์์ธ
์์๊ฒ์ด ์๋ฆ๋ต๋ค
ํธ์ง๊ณผ ์ ์
ํฉ์ธ์ฒ / ๊น์์ง / ์ ์์
๊ธฐํ
๋ น์์ฐํฉ
ํด๋ธ๊ณณ
ํด๋ธ๋ 2016.05.02
2016๋ 5์ํธ ๋ณ์ง
์์๊ฒ์ด ์๋ฆ๋ต๋ค
๋ฌํด๋
์ค์ ์ฐ ๊ทธ๋๋ก
No.252
ํ์ง๋ ์ฌ์ฉ์ ๊ณ ์ง 55 ํผ์ผํธ์ ์์ฝ๋ฅด 130g/ ใก, ๋ด์ง๋ ์ฌ์ฉํ ๊ณ ์ง( ํ์ง) 80 ํผ์ผํธ ์ด์์ ํจ์ ํ ์ค์ง์ง 70g/ ใก๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค.
p.43
p.42
p.38
p.34
p.32
p.30
p.29
p.28
p.24
p.23
p.22
p.20
p.18
p.14
p.8
p.4
p.2
p.1
์๋ฆ๋ค์ด ์ง๊ตฌ์ธ โ ํ์๋ํ๊ธฐํ
๋๋๊ณ ์ถ์ ํ์์ด์ผ๊ธฐ โ ์์๊ณต์์
์ด๋ฆผ์ด์ด ๋ณด๊ณ โ ์กฐ์ง๊ตญ
๋ น์์ฐํฉ ํ์ฅ๋ด์ค โ ์ ๋ช ํฌ
์๋ฆ๋ค์ด ๋ง๋จ โ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ง๊ตฌ์๊ฒ ๋ ๋ฏธ์ํฉ๋๋ค / ์ ๋ก๊ทธ๋จ โ ํ์น์
ํ์์์ธ์ด โ ์ํ๋๋ก์, ์์ฐ์ ๋ ๊ฐ๊น์ด ๋ง๋๋ ์ผ์ โ ์ต์ค์
๋ น์์ํ โ ๋ถํธํ ๊ฒ ๋ญ, ์ด๋์ โ ๋ฐฐ์ ์
ํ์์ฐธ์ฌํ๊ธฐ 2 โ ๋ค์์ โ๋ด๋ฒผ๋ฝโ ํฌ์ด๊ฐ ์๋, โํ์ ํ๋ฐฉโ์ด ์ด๋ค์ง๊ธธ โ ๊นํจ์
ํ์์ฐธ์ฌํ๊ธฐ 1 โ ํ๊ฒฝ์ ์๊ฐํ๋ ์ถ์ ์ด์์ผ๊ฒ ๋ค๊ณ ๋ค์งํ ๋ โ ์ฒ์์ง
์ฌ์ง์ผ๋ก ๋ณด๋ ๋ น์ํ๋ โ ์ด์ฌ๊ตฌ
๋ น์+๊ทธ๋ฆผ โ ์ค์ ์ฐ โ ๊นํ์
๊ธฐํ 6 โ ๋ น์์๋ฆผํ : <ๅคฉไบบํ๋>์ ํจ๊ป ํด ์ฃผ์ธ์! โ ์ ์ฑ ํ
๊ธฐํ 5 โ ํจ๊ป ๋ณด๋ ์ฑ ๊ณผ ์ํ : ์ฐ์ ๋๋ผ โ ์์ฌ์ฒ
๊ธฐํ 4 โ ํต๊ณ : ์ฐ์ผ๋ก ๊ฐ 4๋๊ฐ ์ฌ์ , ์ผ์ด๋ธ์นด โ ํฉ์ธ์ฒ
๊ธฐํ 3 โ ํ๊ฒฝ๊ท์ ์๋ ์์ ์ ์ํ์ค๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ฏธ๋๊ฐ ์๋๋ค โ ์์ฑํฌ
๊ธฐํ 2 โ ์ฒ์ธ, ์ค์ ์ ๋ค๋ค โ ๋ฐฐ์ฑ์ฐ
๊ธฐํ 1 โ ๊ฒฝ๋ณต๊ถ์ ์ฒ ํ์ ์ธ์ด๋ค๋ฉด? โ ํฉ์ธ์ฒ
๋ น์์นผ๋ผ โ ์ค์ ์ฐ ์ด๋จธ๋์ฌ! ์ฐ์ ํ์ ์ฌ! โ ๋ฐ๊ทธ๋ฆผ
ํธ๋๋๋ฌด์งํธ์ง โ ์ถ๋ณต๋ฐ์์ผ ํ ์กด์ฌ์ ๋น๊ทน โ ์ค์ํ
๋ฒผ๋ฆฌ
p.44
ํธ๋ฅธ๋ฌ + ๋๋ฆฌ๋ฌ ์ด๋ฐฑ์ค์ญ์ดํธ
2016.05/06
๋ น์ํฌ๋ง