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Palavra do Síndico "Tivemos que parar tudo, repensar e recomeçar. O aprendizado está sendo muito grande neste período."
José Alexandre Negrini Síndico Geral
índice
06 06 Meu Portal
Campanha de doação de sangue
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09 Comunicação
Canais de comunicação do Portal ajudam moradores a saberem tudo o que acontece no Condomínio
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Portal & Você Saiba como a pandemia está afetando a vida dos moradores do Portal
12 Homenagem
Portal do Morumbi presta homenagem à moradora Cecília Marcela d’Amato
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Prevenção de quedas: saiba o que fazer para evitar acidentes entre idosos
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MEU PORTAL
Campanha de doação de sangue Condomínio realizou procedimento com todo cuidado necessário. Ao doar sangue, ajudamos a salvar muitas vidas. Por isso, nos dias 25 e 26 junho, no auditório do clube, o Condomínio, em parceria com o Hemocentro São Lucas, realizou uma campanha de doação de sangue para os moradores interessados em participar. Durante o procedimento, os profissionais respeitaram todas as medidas de higiene para prevenir qualquer tipo de contaminação. A higienização das áreas, instrumentos e superfícies foram intensificadas devido à pandemia, além de ter sido mantido um distanciamento seguro entre os doadores durante a coleta. Para doar sangue é preciso ter o peso igual ou superior a 55k, estar bem de saúde e estar alimentado. Se você tiver sido vacinado contra a
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gripe, poderá efetuar a doação após 72h depois de ter se vacinado pela rede pública. Na rede privada, deverá aguardar 30 dias. Se você se vacinou contra a hepatite, a doação pode ser feita após 30 dias. Tatuagens, piercings e endoscopias feitas nos últimos seis meses não permitem que você doe sangue. No uso de antibióticos ou antiinflamatórios, a pessoa deve esperar 15 dias após a finalização do tratamento para doação. Se você tiver com sintomas de gripe, a doação só acontecerá após sete dias o término dos sintomas. Pessoas que já tiveram Hepatite B ou C não poderão realizar a doação, assim como diabéticos que fazem uso de insulina injetável. Somente quem faz uso de insulina via oral poderá doar. Não é permitido ingerir bebida alcoólica por 24 horas.
Vale ressaltar que a Anvisa e o Ministério da Saúde atualizaram os critérios técnicos para a triagem clínica dos candidatos à doação de sangue relacionados ao risco de infecção pela Covid-19. De acordo com as recomendações, os candidatos que viajaram ou que sejam procedentes de países com transmissão local e casos confirmados da doença serão considerados inaptos para a doação por um período de 14 dias após a chegada da viagem. Já pessoas que tiveram diagnóstico clínico ou laboratorial de infecção pela Covid serão consideradas inaptas por um período de 30 dias
após a completa recuperação da doença, isto é, quando estiverem sem nenhum sintoma ou sequelas que possam contraindicar a doação. Para os candidatos que tiveram contato, nos últimos 30 dias, com pessoa com diagnóstico clínico ou laboratorial da Covid, o período de inaptidão será de 14 dias após o último contato. Por último, os candidatos que estejam em isolamento voluntário ou indicado por equipe médica por causa dos sintomas de possível infecção pela Covid, serão considerados inaptos pelo período que durar o isolamento (mínimo 14 dias), caso não apresentem os sintomas da doença.
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COMUNICAÇÃO
Canais de comunicação do Portal ajudam moradores a saberem tudo o que acontece no condomínio Saiba quais são esses canais e os acesse para saber as novidades. No site, no blog e no canal de comunicação Nextin todos os moradores podem ficar inteirados sobre as principais e últimas notícias do Portal do Morumbi. Assim, ninguém perderá nada de importante e passará a saber, com segurança e tranquilidade, sobre todos os informativos do condomínio. No site, na aba da Nextin, localizada na página principal, os moradores recebem circulares e comunicados disparados aos e-mails de quem for
cadastrado na plataforma. Além disso, dentro dos edifícios, todos podem se informar sobre o que acontece no Portal pelas telas da Elemídia, instaladas nos elevadores. Estas, com certeza, são as formas mais diretas, fáceis, práticas e rápidas de saber sobre as últimas novidades do Portal. Inscreva-se e fique por dentro de tudo que acontece no Condomínio: www.condominioportaldomorumbi.com.br
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PORTAL & VOCÊ
Prevenção de quedas: saiba o que fazer para evitar acidentes entre idosos Todas as medidas de prevenção são fundamentais para que menos incidentes ocorram. Com a chegada do envelhecimento, certas doenças, assim como o desgaste natural dos músculos, ossos, uma menor flexibilidade e equilíbrio, histórias prévias de quedas, imobilidade, baixa aptidão física, fraqueza muscular, marcha lenta com passos curtos, danos cognitivos, doença de Parkinson e o uso de sedativos, hipnóticos e ansiolíticos, assim como outros remédios, acabam por causar acidentes que preocupam, mas que podem ser evitados. Anderson Sorroche Cover, fisioterapeuta, nos explica que quedas podem ocasionar fraturas graves ou não aparentes e a movimentação inadequada do corpo. Por isso, quando ocorrer algum acidente, é necessário buscar ajuda especializada na mesma hora. No entanto, o melhor remédio ainda é a prevenção – para aumentar o bemestar, a independência e a qualidade de vida dos idosos. Exercícios de força, flexibilidade e equilíbrio diminuem a incidência de quedas. Além disso, melhoram o controle motor. Não se exercitar em jejum, permanecer hidratado antes, durante e após as atividades físicas, evitar bebidas alcoólicas, a obesidade, ter uma dieta saudável, consumir alimentos ricos em cálcio, tomar sol antes das 10 horas ou após às 16 para absorver cálcio, atravessar a rua na faixa de pedestre, usar calçados antiderrapantes, evitar roupas longas para não tropeçar e evitar o consumo de medicações sem
orientações médicas são algumas formas de se prevenir. Além disso, não andar em pisos úmidos ou molhados, instalar pisos antiderrapantes e suportes de apoio no box e no vaso sanitário, colocar utensílios em locais de fácil acesso, não deixar tapetes e objetos soltos pela casa, não subir em bancos e escadas, não transportar objetos pesados, manter uma iluminação adequada na casa e ter contatos e endereços úteis em locais de fácil acesso são mais medidas úteis que devem ser adotadas. Realizar exames oftalmológicos e físicos anualmente, instalar suportes, corrimões e acessórios de segurança, dormir em camas baixas, deixar ambientes e corredores sempre com livre acesso, instalar interruptores de luz nas entradas das dependências para não andar no escuro ou comprar interruptores que brilhem, não subir em cadeiras ou caixas para alcançar objetos no alto, manter uma lanterna guardada em casos de apagão e colocar tapetes anti-derrapantes ao lado da banheira ou do box evitarão que novos acidentes aconteçam. Esperamos que com essas dicas os imprevistos diminuam e parem de ocorrer as quedas entre os idosos. Além disso, os familiares também devem estar informados desse tema para auxiliar nas mudanças pedidas ao prevenir acidentes e saberem o que fazer nessas situações.
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HOMENAGEM
Portal do Morumbi presta homenagem à moradora Cecília Marcela d’Amato Dona Cecília (1922-2020), como era conhecida no condomínio, mãe de Ana Maria e João, chegou ao Portal em 1979 e deixará muitas saudades. Neste ano, o Condomínio presta homenagem a uma de suas moradoras mais antigas e queridas: Dona Cecília Marcelo d’Amato. Moradora do Araucária há mais de quarenta anos Ana Maria, filha de dona Cecília, comenta que a mãe começou o trabalho voluntário no grupo logo que se mudou, quando eram feitas cestas de alimentos, (atual cesta básica), pois na época as empresas não a forneciam. Para atender a legislação, Cecília fundou, junto com outras moradoras, o GASP (Grupo de Assistência Social do Condomínio Portal do Morumbi) e passou a presidi-lo. O GASP começou a organizar bazares, festas, feiras de artesanato, comemorações de fim de ano, confraternizações, compras de cestas de Natal, além de ajudar com os custos para manter a quadra de futebol, fornecendo enxovais para filhos recém-nascidos dos funcionários, remédios, assistência médica e
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psicológica e fazendo pequenos empréstimos para reconstruir casas atingidas por intempéries. Em 1980, Dona Cecília e o marido fundaram a biblioteca do Portal. A moradora chegou até fazer um curso de catalogação para entender melhor como funcionava a administração de uma biblioteca. “Minha mãe cuidou da biblioteca até 2016. Depois, dona Valderene começou a tomar conta”, explicou Ana. “Quando Dona Cecília se afastou das atividades, o grupo deu o nome da moradora à biblioteca como forma de homenageá-la, além da organização de uma festa para agradecer toda a dedicação que Cecília sempre teve com o Portal”, comentam Valderene e Ivone, amigas próximas de Cecília. Cecília, além do trabalho no GASP, também ensinava artesanato na Casa Ondina Lobo até 2016, além de ter iniciado um projeto que durante muito tempo ofereceu material escolar aos filhos
dos funcionários que cursavam até a 4ª série do ensino fundamental. “Dona Cecília foi, para nós, um exemplo de dedicação e amor com a própria comunidade. Interagia com todos com muito carinho, além de ser alegre e simpática. Era uma pessoa excepcional”, continuam dona Valderene e Ivone. “Ela sempre esteve à frente do GASP. Tinha muita dedicação e amor ao que fazia. Sempre se preocupou muito com nossos funcionários e, por meio do GASP, dentro do que era possível, não mediava esforços para ajudá-los” comentou o departamento de RH. “Dona Cecília era uma pessoa meiga, estava sempre disposta a ajudar. Foi mais do que uma voluntária. Tivemos casos de funcionários que perderam parentes, objetos pessoais por causa de enchentes e em incêndios em comunidades
(Paraisópolis, principalmente). Lembro-me de que quando falávamos de algum funcionário que precisava de ajuda, ela sabia exatamente quem era e não media esforços para ajudar. Dona Cecília também ajudava funcionários com problemas de saúde e na compra de seus medicamentos”, explicou o departamento de RH. “Só temos a agradecer como funcionária e como pessoa tudo o que dona Cecilia representou. Todos nós tivemos o privilégio de tê-la como amiga e voluntária. Dona Cecília foi muito prestativa e, acima de tudo, humana”, lembra-se com carinho o departamento de RH. O condomínio presta suas homenagens e deixa registrado todo o respeito e agradecimento pela moradora que, com certeza, fará muita falta e sempre será lembrada com afeição.
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SAÚDE
Saiba como a pandemia está afetando a vida dos moradores do Portal Novas atividades foram implementadas no cotidiano de todos. Muita coisa mudou com a chegada da pandemia pela Covid-19. Por estarmos mais em casa, tivemos que readaptar atividades em nossas vidas e na vida de nossos familiares. Para saber o que os moradores estão fazendo nesse período, entrevistamos Andrea, Camila e Maria Carolina, que nos contaram como estão lidando com o distanciamento social. Andrea Ferreira Schumacher, do edifício Mogno, disse que com a rotina acelerada, antes, as crianças ficavam na escola semi-integral e a família se via somente à noite. Logo, a pandemia permitiu um maior tempo ao lado dos filhos e do marido. “A gente teve a oportunidade de almoçar e jantar juntos, coisas que cada um fazia em horários diferentes por conta da rotina”. Algumas adaptações foram feitas na decoração de casa, como um pequeno escritório no quarto da filha para o marido de Andrea. Além disso, a moradora, professora de yoga, passou a dar aulas on-line nas áreas verdes do condomínio, tendo um contato maior com a natureza. “As crianças andam
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de bicicleta, jogam jogos de tabuleiros com a família. O lado ruim foi ter que ficar longe dos avós, que moram perto do Portal, mas que não estão nos visitando por serem do grupo de risco. No entanto, eu só tenho a agradecer ao condomínio pois, mesmo na pandemia, não nos sentimos reclusos”. Maria Carolina Nomura, do edifício Castanheira, comentou que se sente privilegiada em morar no condomínio com a família. “As crianças não deixaram de brincar, andar de bicicleta, tudo com máscaras, claro! Ficar com três crianças em casa, sem poder descer, seria horrível, com certeza”, afirmou Maria. A rotina dos filhos com as aulas on-line, entretanto, ainda é a parte mais desafiadora. “As crianças, apesar de estarem familiarizadas com a tecnologia, não têm paciência de ficar cinco horas na frente do computador. Então, é um momento bem estressante. Meu marido ajuda bastante e nos dividimos entre os três filhos. De qualquer maneira, está sendo um momento de união”,
comentou Maria Carolina. Para Camila, do edifício Mogno, a pandemia mudou alguns hábitos de convívio. “Foi uma readaptação desafiadora no início por conta das crianças. Tenho dois filhos de seis e dois anos. A privação do contato físico, das atividades do dia a dia os deixou mais agitados. O jeito foi adaptar com uma balança na sala, jogos de tabuleiro que eram pouco usados, jogos de dança no vídeo game para mexer o corpo e receitas feitas com a minha filha mais velha. Nós, adultos, também nos
adaptamos com as aulas on-line, home office, além das tarefas de casa. No geral, acho que ficamos bem, mais juntos e colaborativos. Tudo na vida gera um aprendizado!”, finalizou a moradora. Vale sempre lembrar que, ao sair de casa ou estando nas áreas verdes e comuns do condomínio, use máscara, lave as mãos e as higienize com álcool em gel. Preservar a nossa saúde, de nossos familiares, amigos, vizinhos e das pessoas ao nosso redor é a melhor forma de passar por essa pandemia da forma mais segura e responsável.
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