Hochwacht News 192 Frühling 2015

HOCHWACHT-NEWS CLUBZEITSCHRIFT DES LEICHTATHLETIK-VEREINS

HOCHWACHT ZUG

HWZ Kids Team-Cup Hochwacht siegt!

Diverse Crossläufe

Quer durch Zug

NR. 192 FRÜHLING 2015

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von Petra Schweizer

Aktuell Crosslauf Affoltern am Albis Kids Team-Cup Vorausscheidung

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Crosslauf Steinen

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Kids Team-Cup Regionalfinal Crosslauf Sarnen Kids Team-Cup Schweizerfinal Quer durch Zug Im Gedenken an Adolf Gwerder Vereinsversammlung

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Rubriken Resultate Gsundheitsegge Heute schon gelacht?

Neue Mitglieder Club 200 Rätselspass, Unterhaltung Happy Birthday!

Börse dies & das Agenda

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Inhaltsverzeichnis Editorial

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Bereits ist der Start in die Freiluftsaison mit dem Quer durch Zug erfolgt. Dabei schnitten die Hochwächtler einmal mehr sehr erfolgreich ab.

Auch vom Nachwuchs gibt es bereits Erfolgreiches zu berichten, gewannen doch unsere Athleten der Kategorie U12 den Schweizerischen Final des Team-Cups. So viele gute News schon zu Beginn der Saison sind hoffentlich ein vielversprechendes Omen für die anstehenden Wettkämpfe auf der Bahn.

Auch aus dem organisatorischen Bereich gibt es viel Positives zu berichten: die Vorbereitungen zur diesjährigen Schweizer Meisterschaften der Elite, die wir zusammen mit dem LK Zug in unserem Heimstadion durchführen, laufen auf Hochtouren. Einmal mehr funktioniert die Zusammenarbeit zwischen den beiden grossen Leichtathletikvereinen der Stadt Zug tadellos.

Anfangs August werden die besten Schweizer Athleten in Zug die Meistertitel unter sich ausmachen.

Um eine reibungslose Durchführung dieses Grossanlasses zu gewährleisten, sind wir auf jede helfende Hand angewiesen. Bitte meldet euch baldmöglichst als Helfer an. Vielen Dank!

Weitere Infos und den Anmeldetalon findet ihr auf unserer Website www.hochwachtzug.ch.

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Cross Affoltern a.A. 11.01.2015 Bericht von Petra Schweizer

Bei garstigen und kühlen Witterungsbedingungen fand am vergangenen Sonntag der traditionelle Crosslauf in Affoltern am Albis statt. 10 Athleten der Hochwacht Zug gaben sich ein Stelldichein und starteten in die noch junge Cross-Saison.

Spannendes Rennen in der Kategorie U12 Mädchen In der Kategorie U12 der Mädchen traten drei Hochwächtlerinnen an. Die 20 startenden Läuferinnen hatten eine Laufstrecke von 1000m über Wiese, Stock

Startphase bei den Knaben der U12 mit grosser Hochwacht-Beteiligung (Nr. 93 Patrick Harnack, Nr. 97 Nicolas Kehrli, rechts dahinter Philip Stucki, Nr. 84 Oliver Benz)

und Stein zurückzulegen. Die Spitzengruppe, in der auch die Hochwächtlerin Alexandra Stucki mitlief, lieferte sich bis ins Ziel ein Kopf-an-Kopf-Rennen. Der Zieleinlauf war denn auch äusserst knapp: Die Siegerzeit für Anna Betschart (TV Ibach) betrug 4.15 min; knapp dahinter kreuzte die Hochwächtlerin Alexandra Stucki mit der sehr guten Zeit von 4.16 min die Ziellinie. Die Läuferinnen auf den Rängen drei und vier waren ebenfalls nur je eine Sekunde langsamer. Auf dem 7. Rang klassierte sich die Hochwächtlerin Alisha Rüegg und auf dem 17. Rang Giulia Roos.

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Gute Klassierungen auch beim männlichen Nachwuchs Ihre gleichaltrigen Clubkollegen waren in ihrer Kategorie ebenfalls gut vertreten: Nicolas Kehrli wurde in der Zeit von 4.14 min sehr guter Fünfter unter den 35 Teilnehmern. Im 15. Rang klassierte sich Patrick Harnack und im 19. Rang Philip Stucki. Knapp hinter Philipp lief Oliver Benz als 22. ins Ziel.

Einziger Hochwächtler in der Kategorie U10 der Jungs war Raphael Ammann. Er belegte den guten 6. Rang unter den 19 gestarteten Läufern.

Bei den Mädchen in der Kategorie U14 vertrat Melina Knüsel unsere blau-weissen Farben. Sie schlug sich tapfer auf den 2000 zurückzulegenden Metern und wurde 22.

Ramona Henggeler (U18) hatte gar 4000m zu bewältigen. Sie wurde 14. von 16 gestarteten Läuferinnen.

Für viele der jungen Läuferinnen und Läufer war dies der erste Wettkampf überhaupt und sie dürfen stolz sein, bei diesen Witterungsbedingungen den Crosslauf geschafft und so erste wichtige Erfahrungen gesammelt zu haben.

Dies dürfte genügend Motivation für die anstehenden weiteren Crossläufe und den Kidscup sein.

Bilder von Jacqueline Stucki

Raphael Ammann (6. Rang Kat. U10)

Giulia Roos (17. Rang U12)

Patrick Harnack (15. Rang U12)

Ramona Henggeler (14. Rang U18)

Alexandra Stucki (2. Rang U12) Oliver Benz (22. Rang U12)

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Cross in Affoltern a.A. 11.01.15

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Kids-Team Cup Vorausscheidung Bericht von Petra Schweizer

Grosser Showdown unserer blauweissen Nachwuchs-Crew in Baar Mit grossem Erfolg nahmen am 31. Januar 2015 ganze neun Mannschaften an der Vorausscheidung des Kids-Team-Cups in Baar teil. Drei HochwachtMannschaften schafften gar den Sprung aufs oberste Treppchen und liessen sich als Sieger ihrer Kategorien ausrufen. Sechs der neun gestarteten Mannschaften qualifizierten sich zudem für den Regionalfinal vom 28. Februar 2015 in Willisau.

Drei Mal Gold für Hochwacht Zug In der Kategorie der U16 mixed vertraten Gian Struzina, Carla Fischer, Salome Hegi, Erik Scherer und Philip Kälin die Farben der Hochwacht Zug. Am Ende der vier auszutragenden Disziplinen lagen die Hochwächtler gleichauf mit den Athleten des LC Emmenstrand. Dank des besseren Punkteverhältnisses wurden die Hochwächtler auf dem ersten Rang klassiert.

Gleich taten es ihnen ihre jüngeren Vereinskameraden der Kategorien U12 mixed und die U10-Mädchen. Auch sie liessen all ihre gegnerischen Mannschaften hinter sich und sicherten sich die goldene Auszeichnung. In der Kategorie U12 vertraten Lukas Büeler, Patrick Harnack, Sophia Tran, Jael Eggenspieler, Dafina Zuka und Alexandra Stucki die Farben der Hochwacht Zug. In der Kategorie der Mädchen U10 hiessen die Siegerinnen Lina Biner, Zoe Benz, Lia Eggenspieler, Saranda Selimi, Loisa Schmidli und Joyce Rüegger.

Sechs Qualifikationen für den Regionalfinal Weitere Podestplätze und damit ebenfalls die Regionalfinal-Qualifikation erzielten die Hochwacht-Mannschaften der Kategorien U14 mixed (2. Rang mit Carlo Mastroianni, Fabian Bezar, Sarina Christ, Lena Dünnenberger und Elena Moosmann), die Mannschaft der U12 Knaben (3. Rang mit Sascha Doyle, Levy Elsener, Dario Baratte, Silas Breitenstein, Philip Stucki und Nicolas Kehrli), und die Mannschaft der U10 Knaben (3. Rang mit Rafael Ammann, Marius Bröll, Levin Kolb, Maurice Stucki, Cem Fierz und Nathanael Christ). All diese Athleten dürfen sich über das Weiterkommen in den Regionalfinal und somit auf einen weiteren Team-Einsatz freuen.

Denkbar knapp verpassten dieses Ziel die Mädchen der U12, welche gegen ganze 13 Gegnermannschaften anzutreten hatten. Nach den vier Disziplinen lagen sie nur den Hauch von einem Punkt zurück und landeten auf dem undankbaren vierten Rang. Dieses Team, bestehend aus Vania Abt, Lara Kolb, Jasmin Dünnenberger, Giulia Roos, Elijana Ulmann und Tiffany Tran zeigte aber trotz

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Kids Team-Cup Vorausscheidung (Forts.) der verpassten Qualifikation eine ausgezeichnete Leistung. In der gleichen Kategorie konnte die Hochwacht Zug ein zweites Team melden. Auch diese Girls schlugen sich beachtlich und erzielten den 8. Rang. Zu diesem Endresultat verhalfen Sona Tkacova, Jolie Müller, Julia Birchler, Natalie Tait-Wellmann, Melanie Christ und Katharina Tran.

Schliesslich war die Hochwacht Zug auch im Wettkampf der Mädchen U14 vertreten. Die Mannschaft mit Sophie Unternährer, Ivana Haerdi, Melina Knüsel, Anna Fiona Biner und Alisa Fomenko kämpfte gut, kam aber in der Schlussabrechnung nicht über den 11. Rang hinaus.

Resümierend darf gesagt werden, dass all unsere Athleten einen grossartigen Einsatz gezeigt haben und sich die guten Klassierungen mehr als verdient haben. Nun wird sich im Regionalfinal gegen noch stärkere Gegner zeigen, ob sich eine Mannschaft für den Schweizerischen Final vom 21. März 2015 in Oberriet qualifizieren kann. Motivation hierzu ist bestimmt genügen vorhanden.

Herzliche Gratulation an alle Teilnehmer!!

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Cross in Steinen 01.02.2015 Bericht von Petra Schweizer

Nur einen Tag nach dem erfolgreichen Kids-Team-Cup in Baar machten sich einige der jungen Athleten auf den Weg nach Steinen, um am 3. Lauf des Jugend-Cross-Cups teilzunehmen. Die Läufer stiessen auf starke Konkurrenz und vermochten sich auf der schneebedeckten Laufstrecke teilweise sehr gut in Szene zu setzen.

Lara Kolb, 17. Rang bei den Mädchen U12

Die Läuferinnen der Kategorie U12 hatten eine Distanz von 1000m zu bewältigen. Dieser Aufgabe stellten sich 27 Athletinnen, wovon drei die Farben der Hochwacht Zug vertraten. Alexandra Stucki wurde mit nur 7 Sekunden Rückstand auf die Siegerin Tina Binkert (LA STV Alpnach) sehr gute Fünfte.

Lara Kolb belegte in der Zeit von 4:24.18 den 17. Rang und Giulia Roos wurde in 4:36.00 20.

Die gleichaltrigen Jungs hatten ebenfalls die Strecke über einen Kilometer zurückzulegen. Mit 12 Sekunden Rückstand auf den Sieger klassierte sich Nicolas Kehrli als bester Hochwächtler in der Zeit von 3:54.27 auf dem 6. Rang.

Guter Zwölfter im 26köpfigen Teilnehmerfeld wurde Patrick Harnack.

Auch in der Kategorie «Erwachsene/Kind» war die Hochwacht Zug unter den 16

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Cross in Steinen (Forts.) teilnehmenden Teams vertreten. Die U10/U12-Trainerin Jacqueline Stucki startete mit ihrem J체ngsten Maurice. Der 7j채hrige bew채ltigte die Strecke an der Seite seines Mamis mit Bravour und die beiden kreuzten als gutes 7. Team die Ziellinie.

Alexandra Stucki (5. Rang U12)

Nicolas Kehrli (6. Rang U12)

Giulia Roos (20. Rang U12)

der J체ngste der Hochwacht-Teilnehmer: Maurice Stucki (Jg. 2008)

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Kids Team-Cup Regionalfinal Bericht von Jacqueline Stucki

Verdientermassen hatten sich sechs Mannschaften der Hochwacht Zug für diesen Regionalfinal qualifiziert. Voller Erwartungen reisten die jungen Athleten nach Willisau mit dem festen Vorhaben, sich für den Schweizerischen Final vom 21. März 2015 in Oberriet zu qualifizieren.

Es war einmal mehr ein toller Wettkampf; er war sehr gut organisiert und unsere Teams schlugen sich wacker gegen die Besten der Region Zentralschweiz und Tessin. Das U16 Mixed-Team mit Gian Struzina, Carla Fischer, Salome Hegi, Erik Scherer und Philip Kälin verpasste das Podest ganz knapp und belegten den undankbaren 4. Rang. In der Endabrechnung wies ihr Notenblatt gleich viele Rangpunkte wie Rang 3 auf und nur einen Punkt weniger als Platz 2! Somit verpassten sie die Qualifikation für den Schweizerischen Final leider äusserst knapp.

Das U14 Mixed Team startete mit dem noch immer grippegeschwächten Reto Simeon, Sarina Christ, Lena Dünnenberger sowie den beiden neuen HWZAthleten Sophie Unternährer und Fabian Bezar. Leider kamen sie nicht über den 8. und somit letzten Platz hinaus.

Die U12 Knaben konnten nicht ganz an ihre Leistungen von Baar anknüpfen; trotzdem belegten sie ganz knapp den 3. Rang. Somit verpassten sie die Qualifikation für den Schweizerischen Final nur gerade um einen Rangpunkt. In dieser Mannschaft kämpften Dario Baratte, Oliver Benz, Sascha Doyle, Levy Elsener, Nicolas Kehrli und Philip Stucki um den Finaleinzug.

Das U12 Mixed-Team überzeugte an diesem Wettkampf Tag einmal mehr. Sie konnten ihre Leistungen und ihr ganzes Können abrufen. Für diese Mannschaft gingen Alexandra Stucki, Lukas Büeler, Patrick Harnack, Jael Eggenspieler, Dafina Zuka und Sophia Tran an den Start. Im Ringlisprint holten sie 31 Punkte, im Weitsprung sprangen alle den 5-er und Alexandra Stucki den 6-er. Im Biathlon liefen sie am meisten Runden mit 41 Runden und schossen ganze 13 Markierkegel um. Der Teamcross in Willisau wies viele enge, kaum überholbare Kurven und Passagen auf. Nach einem sehr guten Start von Lukas Büeler auf Platz 3 machten das U12 Mixed Team Rang um Rang gut, mussten aber zwischendurch ihre Frontposition an Ascona abgeben, bis Alexandra Stucki auf den letzten Metern die Tessinerin noch überholen konnte. Somit sicherten sie sich souverän ans grosse Schweizerfinale in Oberriet am 21.03.2015.

Die jüngsten beiden Teams der U10 sammelten weitere Wettkampferfahrung. In beiden Teams waren sehr junge Athleten und Athletinnen am Start und somit war der Regionalfinaleinzug bereits als grösster Sieg zu werten. Sie schlugen sich sehr gut, gegen die meist körperlich überlegenen Gegnerteams. Wir können gespannt sein, was unsere jungen Athleten im nächsten Jahr zeigen werden.

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Crosslauf Sarnen, 4. Lauf JCC Bericht von Jacqueline Stucki

Bei trockenem Wetter aber bissig kalten Temperaturen machten sich die Hochwachtm it einer 7-köpfigen Gruppe auf nach Sarnen. Es stand der letzte der 4 Crossläufe an. Da der Organisator (TV Sarnen) das 40. Jubiläumsjahr feierte, wurde auch aufgrund des VIP-Lauf, unter anderem mit Viktor Röthlin und Gabriela Capraro, mit grösserem Ansturm des Laufnachwuchses erwartet.

Somit liefen in den U10/U12 Kategorien 50 LäuferInnen und mehr über die eher einfache 1 km-Rundstrecke über harten Wiesenboden und Kieseluntergrund.

Bei der U10-Knaben startete Jakob Trübl in seinem ersten Crossrennen überhaupt und lief ein konstantes Rennen. Auch Aline Lobsiger bestritt ihr erstes Crossrennen in der U12 mit den beiden grösseren und inzwischen erfahrenen, routinierteren Crossläuferinnen. Giulia Roos wollte von Anfang das Rennen etwas frecher angehen, auch sie lief ein konstantes Rennen, aber in dem 50köpfigenTeilnehmerfeld war es anfangs ziemlich eng und brachte das eine oder andere Mädchen aus ihrem Rennrhythmus. Alexandra Stucki wusste, dass sie nach 3 Rennen auf dem 3. Zwischenrang lag und sie diesen "nur" noch verteidigen konnte. An den ersten zwei Plätze konnte sie nichts mehr ausmachen, doch nur 4 Punkte hinter ihr lauerten Anna Betschart (TV Ibach) und Fabienne Müller (LR Neuenkirch); sie hatten das gleiche Ziel wie Alexandra. Es galt für Alexandra, besser als diese beiden Mädchen zu laufen, doch Anna hatte sehr schnelle Beine und siegte mit einer hervorragenden Zeit. Alexandra lief als 6. ins Ziel, im Moment sichtlich enttäuscht, freute sie sich dann aber mit ihrer Freundin Anna über den Gewinn der Bronzemedaille.

Bei den Buben der U12 ging bereits vor und am Start das riesige Gedränge los.

Mit einem guten Start von Patrick Harnack und Nicolas Kehrli konnten sich die beiden mit der Spitzengruppe absetzen. Sie konnten ihr ganzes läuferisches Können abrufen und kämpften sich bis am Schluss im Sprintduell über die Ziellinie. Patrick wurde sensationeller 3. und Nicolas mit dem jüngeren Jahrgang sehr guter 7. Philip konnte von Anfang nicht mithalten mit diesem hohen Lauftempo, lief sein Tempo und belegte den 39. Schlussrang. In der Gesamtwertung konnte Nicolas von zwei Ausfällen profitieren, er wurde 3. und Patrick konnte in seinem letzten Rennen viele gute Punkte gutmachen, so dass er schlussendlich auf dem 4. Rang in der Gesamtwertung lag.

Bei den U18 Mädchen lief Ramona über die 2km Rundstrecke. Ihr machte nach einer Erkältung von letzter Woche die kalte Luft Sorgen. Deshalb musste sie schon früh die anderen ziehen lassen und lief das Rennen etwas gemächlicher fertig.

Es freut mich, dass von Jahr zu Jahr immer mehr Kinder an den Crossläufen mitmachen und grosse Freude haben.

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Kids-Team Cup CH-Final Bericht von Jacqueline Stucki

U12-Mixed Team ist Schweizer Meister!!

Nachdem sich unser U12 Mixed Team am Regionalfinal in Willisau souverän fürs Schweizerfinal qualifiziert hat, war es nun am letzten Samstag endlich soweit.

Die etwas längere Fahrt von knapp zwei Stunden in die Ostschweiz nahmen wir alle gerne in Kauf, denn so ein Schweizerfinaleinzug steht nicht jeden Tag auf dem Programm.

Das sechsköpfige Team mit Lukas Büeler, Patrick Harnack, Sophia Tran, Jael

Das Siegerteam der U12mixed: v.l.: Jael Eggenspieler, Dafina Zuka mit Maskottchen Niccolo, Ersatzathletin Alisha Rüegger, Alexandra Stucki, Sophia Tran, Lukas Büeler, Patrick Harnack

Eggenspieler, Dafina Zuka und Alexandra Stucki machte sich top motiviert auf den Weg nach Oberriet SG. Total 142 Teams mit rund 800 Kindern aus der ganzen Schweiz kämpften in Oberriet mit grosser Motivation, viel Bewegungsdrang und Freude um den Sieg in den 12 Kategorien.

Die Swiss Starters Ellen Sprunger, Lea Sprunger, Lisa Urech und Marisa Lavanchy gaben in Oberriet fleissig Autogramme, verteilten Medaillen und absolvierten mit dem Maskottchen der EM Zürich 2014 „Cooly“ das Warm Up. Unsere erste Disziplin war der Ringlisprint. Nach dem ersten Durchgang hatten wir bereits 28 Punkte auf sicher. Umso lockerer und befreiter, aber nicht weniger

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Kids-Team Cup CH-Final (Forts.) konzentriert, sprinteten unsere Kids beim 2. Durchgang den Ring über die Ziellinie. Somit holten wir hier mit 33 Punkten den 1. Rang. Kurz darauf folgte der Zonenweitsprung. Auch hier sprangen alle Kinder weit in die Matte und konnten sich über die 31 Punkte freuen. Noch wussten wir nicht Bescheid, wie die Zwischenrangliste aussieht, aber wir vertrauten alle auf unser „gutes Bauchgefühl“. Die unberechenbarste Disziplin war der dreiminütige Biathlon. Da waren schnelle Beine, aber auch Treffsicherheit gefragt. Heute wollten wir am Schluss des Biathlons keine Hütchen mehr stehen sehen. Alle liefen an ihrem Limit und waren kurz vor Schluss selber überrascht, als sie zum Ballwurf aufzogen, aber keine Hütchen mehr zum Abschiessen da standen! 43 Laufrunden und volle 15 Treffer (Gesamt: 58 Punkte), bedeuteten 1. Rang im Biathlon. Vor der letzten Disziplin, dem Hindernisparcours, lagen wir noch immer auf dem 1.

Rang, jedoch nur mit knappem Vorsprung auf die Genfer. Nun war allen Hochwächtlern bewusst, dass ein erfolgreicher Crosslauf einen Podestplatz bedeuten würde… man vielleicht sogar von Gold träumen konnte. Schnell konzentrierten wir uns auf den Crosslauf. Dieser Crosslauf war mit vielen Hindernissen, wie Bänkli, Schwedenkästen, dicken Matten und engen Kurven ausgelegt. In der Halle tobte das Publikum wie in einem Hexenkessel. Mit einem 5. Rang in diesem hochspannenden Finallauf war das Team punktegleich mit den Romands. Erst bei der Siegerehrung kam die grosse und erlösende Überraschung: Mit zwei Disziplinensiegen war unsere Mixed Team besser klassiert als das Genferteam und durfte sich von Ellen Sprunger die hart erkämpfte Goldmedaille umhängen lassen. Unsere Schweizermeister haben nun die einmalige Gelegenheit am Weltklasse Zürich Meeting am 3. September 2015 im Letzigrund im Vorprogramm zu starten.

Ich bin unheimlich stolz auf „mein Schweizermeisterteam“, sie haben alle an sich und ihre „Teamgspändli“ geglaubt, gekämpft, einander motiviert und waren und sind durch und durch ein richtiges „Schweizermeisterteam“ !!!

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Quer durch Zug 28.03.2015 Bericht von Petra Schweizer

Bereits ist der Start in die Freiluftsaison erfolgt. Mit einem Grossaufgebot von 17 Mannschaften trat die Hochwacht Zug am Quer durch Zug an. Es war wie immer die spezielle Atmosphäre mit den Kopfsteinpflastern und den engen Gassen, die Hunderte von Leichtathletikbegeisterten von nah und fern in die Zuger Altstadt lockte. Dementsprechend gross waren die Teilnehmerfelder in den verschiedenen Kategorien. Die total 278 klassierten Mannschaften bedeuteten Teilnehmerrekord; auch dies zeigt die grosse Beliebtheit dieses einmaligen Staffellaufes. Den Läufern, Organisatoren und Zuschauern war viel Wetterglück beschieden, begann es erst doch just nach dem Zieleinlauf der letzten Kategorie zu stürmen und zu regnen.

Toller 3. Rang in der Kategorie «Sprint»: v.l.: Thomas Amrhein, Simon Randriamoria, Samuel Huber, Shannon Rüedi, Fabio Truttmann, Urs Affentranger

Podestplatz für die Herren Die Herren der Hochwacht Zug brillierten in der Kategorie «Sprinter». In einem hochspannenden Rennen sicherten sich die Herren mit Urs Affentranger, Fabio Truttmann, Simon Randriamoria, Shannon Rüedi, Samuel Huber und Thomas Amrhein den ausgezeichneten dritten Rang. Diese Mannschaft musste nur gerade den Sprintern vom LC Zürich und der LG Nordstar Luzern den Vortritt lassen. Nicht ganz so gut lief es den Mittelstrecklern der Hochwacht Zug. Die Mannschaft mit Tim Müller, Marco Voser, Andri Struzina, Alex Brozek, Raphael

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Quer durch Zug (Forts.)

Baumann und Shannon Rüedi kämpfte auf der 2260m langen Strecke tapfer, kam aber leider nicht über den letzten Platz hinaus.

Die Damen von der Hochwacht Zug stellten sich 11 gegnerischen Teams. Mit grossem Einsatz erkämpften sich Shana Bütler, Elena Moos, Jasmine Kündig, Adriana Meier und Hanna Bühlmann den 8. Rang.

In der Kategorie «Mixed» starteten Urs Affentranger, Jasmine Kündig, Elena Moos, Tim Müller, Raphael Baumann und Adriana Meier. Sie zeigten eine sehr gute Mannschaftsleistung und belegten den guten 6. Rang von 17 gestarteten Teams.

Gute Leistungen beim Nachwuchs Bei den Mädchen der Kategorie U18 starteten 12 Mannschaften. Das Team der Hochwacht Zug bestand aus Hanna Bühlmann, Sascha Tran, Salome Hegi, Simone Kohler und Lara Schnurrenberger. Sie erreichten den 10. Rang.

Bei den Schülerinnen U14 vertraten Alisa Fomenko, Anna Fiona Biner, Melina Knüsel, Ivana Härdi und Lena Dünnenberger die Farben der Hochwacht Zug. Sie hatten insgesamt die Strecke von 890m zurückzulegen. Im 38 Teams umfassenden Starterfeld erzielten sie den 27. Rang.

Riesige Teilnehmerfelder Spannend ging es bei den Schülern der Kategorie U14 zu und her. 22 Teams starteten in dieser Kategorie und die Zeiten der Ränge drei bis sechs lagen nur gerade zwei Sekunden auseinander. Die Hochwächtler Carlo Mastroianni, Reto Simeon und Fabian Bezar verstärkten sich mit den beiden Hochwacht-Girls Sophie Unternährer und Sarina Christ. Sie lieferten ein tolles Rennen und belegten in der Endabrechnung den tollen, aber etwas undankbaren 4. Rang.

Etwas mehr Wettkampfglück hatten die «Zweikäsehochs» (U12) der Hochwacht Zug. Im sage und schreibe 63 (!!) Mannschaften umfassenden Teilnehmerfeld trat auch die Hochwacht mit mehreren Mannschaften - nämlich mit ganzen 6 an. Hochwacht Zug 1 mit Lukas Büeler, Patrick Harnack, Sophia Tran, Alisha Rüegger, Alexandra Stucki zeigte eine tolle Mannschaftsleistung und belegte trotz einem Sturz einer Läuferin den ausgezeichneten 3. Rang. Nicht weit dahinter landete Hochwacht Zug 3 mit Dafina Zuka, Sona Tkacova, Jael Eggenspieler, Nicolas Kehrli und Philip Stucki auf dem tollen 5. Rang. Auch die Leistungen von Hochwacht Zug 2, 4, und 5 lassen aufhorchen. Sie belegten die Ränge 12, 14 und 15. Für Hochwacht Zug 2 waren Sascha Doyle, Lara Kolb, Giulia Roos, Levy Elsener und Vania Abt am Start. Hochwacht Zug 4 wurde durch Silas Breitenstein, Jasmin Dünnenberger, Tiffany Tran, Oliver Benz und Dario Baratte gebildet. In der im 15. Rang klassierten Mannschaft Hochwacht Zug 5 starteten Jan Luca Hausser, Aline Lobsiger, Adrienne Philipp, Lea Schöpfer, Jolie Müller.

Das gute Bild der «Blauweissen» in dieser Kategorie wurde abgerundet durch Hochwacht Zug 6 mit Lukas Hegglin, Natalie Tait-Wellmann, Julia Birchler,

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Quer durch Zug (Forts.)

Melanie Christ und Katharina Tran auf dem 49. Rang.

Auch bei den Jüngsten mit 3 Mannschaften am Start Die jüngsten Starter, die «Einkäsehoch», gehörten der Kategorie U10 an. Auch hier war das Interesse gross und so starteten total 32 Mannschaften. Die Hochwacht Zug war gleich mit drei Mannschaften vertreten. Am besten schlugen sich die Athleten der Mannschaft Hochwacht Zug 1 mit Joyce Rüegger, Rafael Ammann, Zoe Benz, Lina Biner und Loisa Schmidli. Sie durften sich über den tollen 6. Rang freuen. Hochwacht Zug 3 mit Timothy Bezar, Levin Kolb, Adrienne Biner, Lia Eggenspieler und Elena Pfenninger belegten den 20. Rang und Hochwacht Zug 2 knapp dahinter den 22. Rang. Hier vertraten Marius Bröll, Fabrice Husi, Nathanael Christ, Jaiden Jorio und Cem Fierz unsere Farben.

Schliesslich stellte die Hochwacht Zug auch bei den Masters eine Mannschaft.

Diese Mannschaft wurde aus Vätern von Hochwacht-Mitgliedern (Christoph Eggenspieler, Patrick Kolb, Reto Benz, Michael Ammann) sowie dem Präsidenten Christoph Heri gebildet. Diese Mannschaft kam aber leider nicht über den letzten Platz in ihrer Kategorie hinaus.

Nach den zahlreichen Siegerehrungen und dem Abholen des Erinnerungspreises traf sich die Hochwacht-Schar im Restaurant Giardino in Zug, wo bei feinen Spaghetti noch lange und ausgiebig über den erfolgreichen und aufregenden Tag diskutiert wurde.

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Quer durch Zug 28.03.2015 Bilder von Esther Struzina

Thomas Amrhein

Urs Affentranger

Simone Kohler

Andri Struzina

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Resultate Crosslauf, Affoltern am Albis, 11.01.2015 U10 M 2006 + jünger (19 Athleten) 1000m 6. Ammann Rafael 2006 4.42 U12 W 2004/2005 (20 Athletinnen) 1000m 2. Stucki Alexandra 2004 4.16 7. Rüegger Alisha 2004 4.26 17. Roos Giulia 2004 5.22 U12 M 2004/2005 (35 Athleten) 1000m 5. Kehrli Nicolas 2005 4.14 15. Harnack Patrick 2004 4.30 19. Stucki Philip 2005 4.42 22. Benz Oliver 2005 4.50 U14 W 2002/2003 (29 Athletinnen) 2000m 22. Knüsel Melina 2003 10.35 U18 W 1998/1999 (16 Athletinnen) 4000m 14. Henggeler Ramona 1999 22.44

Nicolas Kehrli (Nr. 97)

Crosslauf, Gettnau, 18.01.2015 U12 W 2004/2005 (19 Klassierte) 1000m 4. Stucki Alexandra 2004 4.02 16. Roos Giulia 2004 4.53 U12 M 2004/2005 (26 Klassierte) 1000m 5. Kehrli Nicolas 2005 3.56 9. Harnack Patrick 2004 4.04 22. Stucki Philip 2005 4.32 U18 W 1998/1999 (22 Klassierte) 3000m 20. Henggeler Ramona 1999 15.06

Kids Cup Team Ausscheidung, Baar, 31.01.2015 U16 Mixed 2000/2001 6 Teams 1. Hochwacht Zug 9 7 Rangpunkte (Carla Fischer 00, Salome Hegi 00, Erik Scherer 01, Philipp Kälin 01, Gian Struzina 01) U14 Mädchen 2002/2003 13 Teams 11. Hochwacht Zug 7 43 Rangpunkte (Sophie Unternährer 03, Ivana Härdi 03, Melina Knüsel 03, Anna Fiona Biner 03, Alisa Fomenko 03)

26 U14 Mixed 2002/2003 7 Teams 2. Hochwacht Zug 8 12 Rangpunkte (Carlo Mastroianni 02, Fabian Bezar 03, Sarina Christ 02, Lena Dünnenberger 02, Elena Moosmann 02) U12 Knaben 2004/2005 9 Teams 3. Hochwacht Zug 3 12 Rangpunkte (Sascha Doyle 04, Levy Elsener 04, Dario Baratte 04, Silas Breitenstein 04, Philip Stucki 05, Nicolas Kehrli 05) U12 Mädchen 2004/2005 14 Teams 4. Hochwacht Zug 4 18 Rangpunkte (Vania Abt 04, Lara Kolb 04, Jasmin Dünnenberger 05,Giulia Roos 04, Elijana Ulmann 05, Tiffany Tran 04) 8. Hochwacht Zug 5 34 Rangpunkte (Sona Tkacova 05, Jolie Müller 05, Julia Birchler 05, Natalie Tait- Wellmann 05, Melanie Christ 05, Katharina Tran 05) U12 Mixed 2004/2005 9 Teams 1. Hochwacht Zug 6 5 Rangpunkte (Lukas Büeler 04, Patrick Harnack 04, Sophia Tran 04, Jael Eggenspieler 05, Dafina Zuka 05, Alexandra Stucki 04) U10 Knaben 2006/2007 und jünger 7 Teams 3. Hochwacht Zug 2 15 Rangpunkte (Rafael Ammann 06, Marius Bröll 06, Levin Kolb 07, Maurice Stucki 08, Cem Fierz 06, Nathanael Christ 06) U10 Mädchen 2006/2007 und jünger 8 Teams 1. Hochwacht Zug 1 8 Rangpunkte (Lina Biner 06, Zoe Benz 07, Lia Eggenspieler 08, Saranda Selimi 07, Loisa Schmidli 07, Joyce Rüegger 06)

3. Crosslauf, Steinen SZ, 01.02.2015 U12 W 2004/2005 (27 Klassierte) 1000m 5. Stucki Alexandra 2004 4:01,42 17. Kolb Lara 2004 4:24,18 20. Roos Giulia 2004 4:36,00 U12 M 2004/2005 (26 Klassierte) 1000m 6. Kehrli Nicolas 2005 3:54,27 12. Harnack Patrick 2004 4:05,51 1 Erwachsener + 1 Kind 2008 und jünger (16 Klassierte) 1000m 7. Stucki Jacqueline + Maurice 2008 5:38,55

Kids Cup Team, Regionalfinal Willisau, 28.02.2015 U16 Mixed 2000/2001 7 Teams 4. Rang Hochwacht Zug 1 12 Rangpunkte (Salome Hegi 00, Erik Scherer 01, Gian Struzina 01, Carla Fischer 00, Philip Kälin 01)

27

Kids Cup Team, Regionalfinal (Forts.)

U14 Mixed 2002/2003 8 Teams 8. Rang Hochwacht Zug 2 27 Rangpunkte (Reto Simeon 02, Fabian Bezar 03, Sarina Christ 02, Lena Dünnenberger 02, Sophie Unternährer 03) U12 Knaben 2004/2005 9 Teams 3. Rang Hochwacht Zug 3 (Sascha Doyle 04, Levy Elsener 04 Silas Breitenstein 04, Oliver Benz 05, Philip Stucki05, Nicolas Kehrli 2005)

12 Rangpunkte

U12 Mixed 2004/2005 8 Teams 1. Rang Hochwacht Zug 4 4 Rangpunkte (Lukas Büeler 04, Patrick Harnack 04, Sophia Tran 04, Jael Eggenspieler 05, Dafina Zuka 05, Alexandra Stucki 04) Qualifikation für den Schweizerfinal in Oberriet, 21.03.2015 U10 Knaben 2006/2007 und jünger 8 Teams 6. Rang Hochwacht Zug 5 23 Rangpunkte (Rafael Ammann 06, Marius Bröll 06 Levin Kolb 07, Cem Fierz 06, Maurice Stucki 08, Nathanael Christ 06) U10 Mädchen 2006/2007 und jünger 9 Teams 6. Rang Hochwacht Zug 6 25 Rangpunkte (Joyce Rüegger 06, Zoe Benz 07, Lia Eggenspieler 08, Saranda Selimi 07, Loisa Schmidli 07, Lina Biner 06

4. Crosslauf, Sarnen, 15.03.2015 U10 M (63 Läufer) 1000m 40.

Trübl Jakob, 2006

4:49,65

U12 W (50 Läuferinnen) 1000m 6.

Stucki Alexandra 2004 29.

Roos Giulia 2004 41.

Lobsiger Aline 2005

3:57,30 4:28,10 4:38,40

U12 M (50 Läufer) 1000m 3.

Harnack Patrick 2004 7.

Kehrli Nicolas 2005 39.

Stucki Philip 2005

3:39,80 3:48,60 4:24,40

U18 W (5 Läuferinnen) 2000m 5.

Henggeler Ramona 1999

9:09,22

28 Gesamtrangliste Jugend-Cross-Cup 2015 U10 M 23.

75.

(96 Läufer) 2006/2007 Ammann Rafael 2006 Trübl Jakob 2006

L1 83 -

L2 -

L3 -

L4 49

Total 83 49

U12 W (64 Läuferinnen) 2004/2005 4.

Stucki Alexandra 2004 12.

Roos Giulia 2004 26.

Rüegger Alisha 2004 33.

Kolb Lara 2004 57.

Lobsiger Aline 2005

L1 95 72 82 -

L2 85 73 -

L3 84 69 72 -

L4 83 60 48

Total 347 274 82 72 48

U12 M 3.

4.

16.

48.

(86 Läufer) 2004/2005 Kehrli Nicolas 2005 Harnack Patrick 2004 Stucki Philip 2005 Benz Oliver 2005

L1 84 74 70 67

L2 84 80 68 -

L3 83 77 -

L4 82 90 50 -

Total 333 321 188 67

U14 W 48.

(61 Läuferinnen) 2002/2003 Knüsel Melina 2003

L1 67

L2 -

L3 -

L4 -

Total 67

U18 W 5.

(35 Läuferinnen) 1998/1999 Henggeler Ramona 1999

L1 75

L2 69

L3 -

L4 84

Total 228

UBS Kids Cup Team, Schweizerfinal, Oberriet SG, 21.03.2015 U12 Mixed 2004/2005 12 Teams 1. Rang Hochwacht Zug 10 Rangpunkte (Lukas Büeler 2004, Patrick Harnack 2004, Sophia Tran 2004, Jael Eggenspieler 2005, Dafina !!! Schweizer Meister !!!

Zuka 2005, Alexandra Stucki 2004)

Quer durch Zug, 28.03.2015 Schülerinnen U14 38 Teams 890m 27. Hochwacht Zug 2.31.16 (Alisa Fomenko, Anna Fiona Biner, Melina Knüsel, Ivana Härdi, Lena Dünnenberger) Schüler U14 22 Teams 890m 4. Hochwacht Zug 2.15.33 (Carlo Mastroianni, Sophie Unternährer, Sarina Christ, Reto Simeon, Fabian Bezar) „Zwei-Käse-Hoch“ Mixed U12 63 Teams 890m 3. Hochwacht Zug 1 2.26.33 (Lukas Büeler, Patrick Harnack, Sophia Tran, Alisha Rüegger, Alexandra Stucki) 5. Hochwacht Zug 3 2.28.27 (Dafina Zuka, Sona Tkacova, Jael Eggenspieler, Nicolas Kehrli, Philip Stucki) 12. Hochwacht Zug 2 2.31.75 (Sascha Doyle, Lara Kolb, Giulia Roos, Levy Elsener, Vania Abt) 14. Hochwacht Zug 4 2.32.82 (Silas Breitenstein, Jasmin Dünnenberger, Tiffany Tran, Oliver Benz, Dario Baratte) 15. Hochwacht Zug 5 2.34.95 (Jan Luca Hausser, Aline Lobsiger, Adrienne Philipp, Lea Schöpfer, Jolie Müller)

„Zwei-Käse-Hoch“ Mixed U12 63 Teams 890m (Forts.)

49. Hochwacht Zug 6 2.47.32 (Lukas Hegglin, Natalie Tait-Wellmann, Julia Birchler, Melanie Christ, Katharina Tran) „Ein-Käse-Hoch“ Mixed U10 32 Teams 890m 6. Hochwacht Zug 1 2.46.98 (Joyce Rüegger, Rafael Ammann, Zoe Benz, Lina Biner, Loisa Schmidli) 20. Hochwacht Zug 3 3.04.35 (Timothy Bezar, Levin Kolb, Adrienne Biner, Lia Eggenspieler, Elena Pfenninger) 22. Hochwacht Zug 2 3.05.96 (Marius Bröll, Fabrice Husi, Nathanael Christ, Jaiden Jorio, Cem Fierz) Mädchen U18 12 Teams 1140m 10. Hochwacht Zug 3.20.84 (Hanna Bühlmann, Sascha Tran, Salome Hegi, Simone Kohler, Lara Schnurrenberger) Masters M/W 30 4 Teams 1140m 4. Hochwacht Zug 2.52.40 (Christoph Eggenspieler, Patrick Kolb, Reto Benz, Michael Ammann, Christoph Heri) Mixed (Männer/Frauen) 19 Teams 1700m 6. Hochwacht Zug 4.01.40 (Urs Affentranger, Jasmine Kündig, Elena Moos, Tim Müller, Raphael Baumann, Adriana Meier) Frauen und Juniorinnen 12 Teams 1140m 8. Hochwacht Zug 3.04.43 (Shana Bütler, Elena Moos, Jasmine Kündig, Adriana Meier, Hanna Bühlmann) Männer „Sprinter“ 15 Teams 1700m 3. Hochwacht Zug 3.44.42 (Fabio Truttmann, Simon Randriamora, Thomas Amrhein, Samuel Huber, Urs Affentranger, Shannon Rüedi) Männer „Mittelstreckler“ 10 Teams 2260m 10. Hochwacht Zug 5.39.76 (Tim Müller, Marco Voser, Andri Struzina, Alex Brozek, Raphael Baumann, Shannon Rüedi)

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Quer durch Zug (Forts.)

Montage von Decken und Wandelementen, Innenausbau

Sennweidstrasse 39, 6312 Steinhausen Telefon 041 740 40 60

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Zum Gedenken an Adolf Gwerder Bericht von Gerold Fraefel

Am 9. März 2015 ist unser Mitglied Adolf Gwerder gestorben, geb. am 1. April 1927.

Aus heutiger Sicht gilt Dolfi Gwerder als Pionier der Leichtathletikszene im Kanton Zug, im Langstreckenbereich erzielte er in den Sechzigerjahren hervorragende Resultate für den KTV Hünenberg und den TV Steinhausen. Mit 2:38.35 erreichte er am 15.10.1961 bei den Marathon-Schweizermeisterschaften in Locarno den 5. Rang. Barfuss auf der Aschenbahn laufend (in Enschede/Niederlande) erreichte Dolfi über 5000m das Ziel in 15:49.4. Mit Zähigkeit und grosser Willensleistung und hohem Trainingsfleiss erreichte er auch im Skilanglauf bedeutende Erfolge (SM 50km 8. Rang in Wald ZH, startend für den SC Hochstuckli Sattel), auch im Waffenlauf, startend für die Wehrsportgruppe Schwyz. Stolz zeigte er uns jüngeren Läufern in den 70igerjahren seine 8 Wanderpreise und rund 250 Medaillen.

Von 1973 an startete Dolfi für die Hochwacht Zug und lief mit 49 Jahren 10‘000m in 34:17.60.

Für ein Schmunzeln sorgten 1975 die Zuger Nachrichten, stand doch zu seinen Langstreckenleistungen in der „Zuger Times“ der „84jährige“, effektiv war er 48jährig.

Adolf Gwerder * 01.04.27 - † 09.03.2015 Bis zum 85. Geburtstag frönte Dolfi dem Laufsport und erfreute sich einer guten Gesundheit und Kondition, vermutlich ahnten die ZN weit voraus, wie lange Dolfi Sport trieb.

Dolfis Tochter Béa machte in den 70igerjahren beim Leichtathletik-Nachwuchs der Hochwacht mit. Béa lief 1974 400m in 59.60 und erreichte 1975 bei der SM U18W über 400m die Bronzemedaille.

Die Hochwacht Zug dankt Dolfi für das Geleistete und wir Hochwächtler werden ihn in guter Erinnerung behalten.

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Vereinsversammlung 04.03.15 Bericht von Petra Schweizer

Anfangs März fand die 88. Vereinsversammlung des Leichtathletikvereins Hochwacht Zug statt.

Präsident Christoph Heri begrüsste die Anwesenden und hiess alle Aktivmitglieder und zahlreiche Gäste aus Sport und Politik herzlich willkommen.

Nach der Wahl der Stimmenzähler konnte bereits über das Gutheissen des Protokolls der letztjährigen Vereinsversammlung abgestimmt werden. Dieses wurde von den Anwesenden einstimmig genehmigt und dem Ersteller Gerold Fraefel verdankt.

Neues Auszahlungsverfahren des Swisslotto-Sport-Fonds Nach der Genehmigung der Jahresberichte der diversen Ressortleiter (Technische Leiterin, Wettkampfleiter, Präsident) erteilte Präsident Christoph Heri das Wort an die Gastrednerin Cordula Ventura vom Zuger Amt für Sport. Sie erläuterte das neue Auszahlungsverfahren für Beiträge aus dem Swisslos-Sport-

Die geehrten Athleten, vl.: Fabio Truttmann, Nacha Zollinger, Urs Affentranger

Fonds (vormals Sport-Toto-Gelder). Neu werden aus diesem Fonds auch Beiträge an Weiterbildungen in Zusammenhang mit dem Sport ausgerichtet.

Auch die Beiträge für Teilnehmer von Trainingslagern werden ab sofort höher ausfallen. Cordula Ventura überreichte nach ihrem Vortrag ein ergiebiges Dossier an Kassier Andreas Fraefel zum Studium.

Nach diesem interessanten Vortrag übernahm Andreas Fraefel das Wort und

35

VV Hochwacht Zug (Forts.)

erläuterte die Bilanz und die Erfolgsrechnung des Vereinsjahres 2014.

Glücklicherweise kann die Hochwacht Zug dank ihres langjährigen Sponsors Jul. Weinberger AG sowie der Sponsorenvereinigung Club 200 auf ein gutes finanzielles Jahr zurückblicken und der Kassier durfte somit ein solides Ergebnis vortragen. Nach diversen Erklärungen zu den verschiedenen Aufwand- und Ertragsposten genehmigten die Anwesenden das Resultat mit grossem Applaus und verdankten Andreas Fraefel seine grosse ehrenamtliche Arbeit. Auch das Budget 2015 wurde kurz erläutert und von den Mitgliedern bestätigt. Somit darf auch für das laufende Vereinsjahr mit einem leicht positiven Abschluss gerechnet werden. Nach dem Verlesen des Revisorenberichtes durch Urs Raschle erteilten die Anwesenden dem Kassier Andreas Fraefel Décharge.

Auch dem gesamten Vorstand mit Christoph Heri (Präsident), Esther Struzina (Vize-Präsidentin), Carole Pauli (Technische Leiterin), Andy Imfeld (NachwuchsCoach), Urs Affentranger (Athletenvertreter), Andreas Fraefel (Kassier) und Gerold Fraefel (Wettkampfleiter) wurde mittels grossem Applaus die Décharge erteilt.

Carole Pauli übergibt das Amt des TL an Raphael Baumann Bereits konnte Christoph Heri zum Traktandum Wahlen schreiten. Neu zu besetzen war das Amt des Technischen Leiters. Das langjährige Aktivmitglied Raphael Baumann stellte sich für dieses Amt zur Verfügung. Christoph Heri stellte den allseits bekannten 23jährigen Athleten aus den eigenen Reihen kurz vor. Die Anwesenden wählten danach Raphael Baumann einstimmig zum neuen Technischen Leiter der Hochwacht Zug. Er übernimmt dieses Amt von Carole Pauli, die jedoch weiterhin im Vorstand verbleibt. Somit ist der Vorstand auf eine gute Grösse von 8 Personen angewachsen.

Nachfolgend leitete Christoph Heri zum Traktandum Ehrungen über. Für ihre ausgezeichneten sportlichen Leistungen wurden Urs der neue TL Raphael Baumann Affentranger (2facher ILV-Meister über 200m/400m und 5. Rang an der Elite-SM über 400m in 49.05), Fabio Truttmann (ILV-Meister im Hochsprung mit 1.88m) und Nacha Zollinger (7. Rang Nachwuchs-SM mit 11.69m im Kugelstossen) geehrt.

Da seitens der Mitglieder keine Anträge eingegangen waren, gelangte man bereits zum Traktandum Verschiedenes. Nach den freundlichen Grussworten von Stadtrat Urs Raschle, Esther Hediger (Frauenturnverein Hochwacht Zug) und Urs Schreier (Männerriege Hochwacht Zug) schloss Christoph Heri die diesjährige Vereinsversammlung und wünschte allen ein erfolgreiches, verletzungsfreies Jahr.

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Mit sicherem Gefühl

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Kampfrichter gesucht Bericht von Petra Schweizer

Liebe Hochwächtler wie ihr alle wisst, dürfen wir zusammen mit dem LK Zug am 07./08. August 2015 die Schweizer Meisterschaften der Aktiven durchführen. Neu für uns als Organisator ist, dass die Wettkämpfe am Nachmittag/Abend (Freitag/Samstag) stattfinden. Dies verspricht ein ganz spezielles Ambiente und fast ein bisschen "Züri-Meeting-Atmosphäre". Die Kampfrichtersuche für diesen Anlass starten wir abgekoppelt von der übrigen Kampfrichterausschreibung, da die Suche für die SM zentralisiert mit dem LK Zug erfolgt.

Es gibt für Mitglieder jeden Alters Einsatzmöglichkeiten; Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Auch Eltern von Nachwuchs-Athleten sind herzlich eingeladen, an diesem Grossanlass mitzuhelfen. Bitte tragt euch möglichst bald auf dem dafür vorgesehenen Anmeldeblatt ein, speichert dieses als Excel-Datei ab und sendet es per mail an Gerold Fraefel. Bitte beachtet, dass auch für die Herrichtung der Wettkampfanlagen immer viele Hilfskräfte benötigt werden. Weitere Infos und das Kampfrichter-Anmeldeblatt findet ihr unter www.lkz.ch/sm2015 oder www.hochwachtzug.ch/wettkampf/kampfrichter+helfer Wir freuen uns auf viele interessante und spannende Wettkämpfe mit motivierten Kampfrichtern.

Lasst euch die Gelegenheit nicht entgehen, die Spitzenathleten der Schweizer Leichtathletik-Szene hautnah zu erleben!!

Hier hat es noch Platz f端r Ihr Inserat!! F端r nur Fr. 180.00 pro Jahr erscheint es vier Mal. Infos: redaktion@hochwachtzug.ch

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Gsundheitsegge Bericht von Yvonne Meier

Unser Kreislauf Was ist der Kreislauf Unser Kreislaufsystem besteht aus dem Herz, Arterien, Kapillaren und Venen. In diesem System zirkuliert das Blut, das Sauerstoff in den Lungen aufnimmt und Kohlendioxyd abgibt. Im Darm werden Nährstoffe aufgenommen, um in der Leber abgegeben zu werden. Dort werden die Nährstoffe umgewandelt und zurück ins Blut gegeben. Dann zirkuliert das angereicherte Blut bis zu den entsprechenden Stellen, wo die Nährstoffe benötigt werden. Die Stoffe verlassen die Blutbahn und werden von den Zellen aufgenommen. Die Zelle ihrerseits gibt Abbauprodukte in den Blutkreislauf ab.

Einige Kreislauferkrankungen Hypertonie (Bluthochdruck) Eine der weitverbreiteten Kreislauferkrankungen in unserer Zivilisation ist der Bluthochdruck. Das ist eine krankhafte Steigerung des Gefässinnendruckes. Von Hypertonie spricht man bei Personen, deren systolischer Wert über 160 mmHg und den diastolischer Wert über 95 mmHg ist. Gemäss Schulmedizin kann man bei 80 bis 90 Prozent der Patienten keine Erkrankung feststellen. Bei ca. 10 % können renale (die Niere betreffend) oder endokrine (hormonelle) Ursachen der Auslöser sein. Es gibt auch die kardiovaskuläre Form. D.h. das direkt im Herzkreislauf-System eine Erkrankung vorliegt.

Ich habe auch schon gehört, dass eine Leberbelastung die Ursache für eine Hypertonie sein könnte!

Therapie Wenn die Ursache des Bluthochdrucks abgeklärt ist, kann mit therapieren begonnen werden.

In erster Linie sollte der Nikotin- und Kaffeegenuss gemieden und der Salzverbrauch vermindert werden.

Auch sollte der Patient psychisch betreut werden in Bezug auf körperlichen und emotionalen Stress. Wenn die Blutwerte drastisch erhöht sind, muss der Patient an den Arzt verwiesen werden.

Aus den alternativen Heilverfahren, kann unterstützend mit Kurz- und Lendenwickel, verschiedenen Diäten, Qi-Gong und Taj-Ji-Quan, phytotherapeutische Methoden, wie Alpenrose, Mistel, Hergespann und Blätter des Olivenbaumes behandelt werden. Auch kann man homöopathisch mit Knob-

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Gsundheitsegge (Forts.)

lauch, Mutterkorn (Secale cornatum D4), Rauwolfia serpentina (Schlangenholz, nach Leonard Rauwolf, deutscher Arzt) therapiert werden.

Hypotonie (chronisch erniedrigter Blutdruckwert) Die gegenteilige Krankheit des Bluthochdruckes ist die Hypotonie (chron. erniedrigter Blutdruck). D.h. bei Frauen ist der systolische Wert unter 100 mmHg und bei Männern unter 110 mmHg. Der diastolische Wert liegt unter 60 mmHg. Grunderkrankungen sind ein Mangel an Hormonen des Hypophysenvorderlappens (Teil der Hirnanhangdrüse / Simmonds-Syndrom ) oder der Nebenniere (.M. Addison). Über die Ursache ist noch nicht viel bekannt. Man vermutet erbliche und konstitutionelle Faktoren. Auch hat man beobachtet, dass die Beschwerden vermehrt in Lebenskrisen und psychischen Belastungen auftreten. Besonders jüngere Frauen sind häufiger betroffen als Männer!.

Therapie Therapien sind nur bei starken Beschwerden angesagt. Wichtig ist, dass die betroffene Person ein Körpertraining langsam aufbaut. Kneippsche Güsse und Wechselduschen, Bürstenmassagen können unterstützend helfen.

Aus der alternativmedizinischen Sicht können hier mittels, wie oben erwähnt, Wassertherapien anregend wirken. Gemäss phytotherapeutischer (pflanzenheilkundlicher) Auffassung gibt man kreislaufstärkende Mittel wie Besenginster, Kampfer, Rosmarin und gemeiner Weissdorn. Bewährte homöopathische Mittel sind Haplopappus baylahuen (Pflanze aus der Familie der Röhrenblütigen, Asterareae) und weisser Germer (weisser Nieswurz, Veratrum album).

Durchblutungsstörungen Funktionelle, anfallsartige Durchblutungsstörungen der Finger beider Hände wie Morbus Raynaud, ist eine vollständige Unterbrechung des arteriellen Blutstroms durch einen funktionellen Verschluss der Fingerarterien. Die Erkrankung wird vor allem bei Frauen, gelegentlich auch jüngeren Männern beobachtet. Begünstigt wird die Krankheit durch Vibrationen, wie z.B. Motorradfahren oder Arbeiten mit Presslufthammern. Die Gefässspasmen können durch Kälteeinwirkung oder durch Aufregung ausgelöst werden.

Therapie Bei Durchblutungsstörungen gelten auch vorsichtig angewandte Hydrotherapien wie Güsse und Wechselduschen nach Pfarrer Sebastian Kneipp.

Als Badezusätze kann man Auszüge aus Kampfer und Rosmarin verwenden.

Pflanzliche wirkungsvolle Substanzen sind im Ginkgo bilboa-Extrakt, in Edelkastanien, im Immergrün, in Misteln und im Waldmeister enthalten.

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Gsundheitsegge (Forts.)

Migräne Migräne ist aus naturheilkundlicher Sicht eine interessante Erkrankung. Sie kommt als anfallsweises Auftreten von starken Kopfschmerzen. Man unterscheidet drei Phasen: Die Vorphase: Hier kommt es zu einer örtlichen Blutleere (Ischämie) bestimmter Hirnteile, die oft zu Sehstörungen führen. Daneben kann es auch zu Hörstörungen, Schwindel und Erbrechen kommen.

Bei der Schmerzphase kommt es zu einer Erweiterung der Arterien. Diese pulsynchrone Erweiterung löst einen pochenden Kopfschmerz aus.

In der Ödemphase (Ödem = Schwellung) kommt es durch eine erhöhte Kapillardurchlässigkeit zu einer Ödembildung in der Arterienwand und des umgebenden Gewebes. So verändert sich der pochende Schmerz zu einem dumpfen. Nach dem Anfall kommt es häufig zur Harnflut.

Therapie Bei Migräne muss aus therapeutischer Sicht auch immer auf Veränderungen der cervicalen Wirbelsäule (Halswirbelsäule) geachtet werden. Auch Sehschwächen können Migräne verursachen.

Therapeutisch können Massagen, Akupunkturmassagen, Reiki, allgemein ableitende Therapien, Knieguss nach Kneipp, Neuraltherapien, Schröpfen, Mobilisationen und Baunscheidtieren angewendet werden. Als eher seltene Therapien werden in der Fachliteratur Autosanguis-Stufentherapie, Eigenurintherapie angegeben.

Auch muss man mit berücksichtigen, dass jedes innere Organ der Verursacher sein könnte und so mittherapiert werden muss!

Aus pflanzlicher Sicht können Zubereitungen aus Alpenrose, Bitterklee, Gelsemium, schwarze Johannisbeere, Küchenschelle und Rainfarn empfohlen werden. Aus homöopathischer Heilkunde bewähren sich Damiana, Gelsemium (gelber Jasmin), Ipecacuanha (Brechwurzel), Kaffee, Koloquinthe, Mutterkorn, Schwertlilie und Steinklee.

Es gäbe noch weitere Kreislauferkrankungen, die interessant wären, z.B. die ganzen Venen-Geschichten. Vielleicht schreibe ich irgendwann eine Fortsetzung, um zu ergänzen.

Literaturnachweis: - Richter, Lehrbuch für Heilpraktiker, 3. Auflage, Urban & Schwarzenberg - Pschyrembel, Wörterbuch Naturkeilkunde . . ., 2. Auflage, de Gruyter.

- William Boericke, Handbuch der homöopathischen Materia medica, 2., erw..Auflage, Haug

Hab ich dir nicht gesagt, auf dem Napf steht nicht «Katze» weil Katze drin ist, sondern weil es ihr gehört?

Aber du musstest ja alles auffressen!!

«Ich war doch gar nicht so betrunken gestern??» - «oh, doch - du hast den Duschkopf in den Arm genommen und hast gesagt, er soll aufhören zu weinen!»

Kunde: "Warum stellen sie in ihrem Betrieb nur verheiratete Männer ein?"

Chef: "Die reagieren nicht so gereizt, wenn sie mal angebrüllt werden!"

Bauer Fritz zu seinem Nachbarn: "Du Meinrad, dein Hahn taugt nichts mehr!"

"Woher willst du denn das wissen?"

"Ich hab ihn gerade mit dem Traktor überfahren!"

Der Bewerber zum Personalchef: "Eines muss ich Ihnen allerdings noch gestehen, ich bin ein bisschen abergläubisch."

Personalchef: "Keine Sorge, das macht doch nichts! Dann zahlen wir Ihnen eben kein dreizehntes Monatsgehalt!"

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Heute schon gelacht?

"Herr Doktor, mit mir ist etwas nicht in Ordnung!" beschwert sich der zweiundneunzigjährige Herr Moser beim Psychiater.

"Ich laufe dauernd hinter jungen Mädchen her!"

"Aber das ist doch ganz natürlich, Herr Moser!" beruhigt ihn der Arzt.

"Nun ja - aber ich kann mich nicht erinnern, weswegen!"

Projektleiter: "Mein Hobby ist das Aquarium. Ich kann stundenlang diese Fische beobachten."

Freund: "Und was sagt deine Frau dazu?"

Projektleiter: "Ach, die interessiert es nicht, was ich den ganzen Tag im Büro mache."

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Neueintritte nachgefragt von Petra Schweizer

Damit ihr die neuen Mitglieder besser kennen lernt, stellen wir sie in dieser Serie etwas näher vor. Nachstehend die Angaben jener Neumitglieder, welche den Fragetalon ausgefßllt retourniert haben.

Name

Cem Fierz

Wohnort

Zug

Geburtsdatum

14.09.2006

Hobbys

Karate, Leichtathletik

wie bist du in die Hochwacht gekommen?

weil ich gerne springe

Lieblingsessen

Fisch

Sportliches Vorbild

Mein Baba

Name

Jaiden Jorio

Wohnort

Zug

Geburtsdatum

18.07.2007

Hobbys

Klettern, Karate, Musik hĂśren

wie bist du in die Hochwacht gekommen?

-

Lieblingsessen

Salamipizza

Sportliches Vorbild

Mein Papi und ein Freund

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Neueintritte nachgefragt von Petra Schweizer

Damit ihr die neuen Mitglieder besser kennen lernt, stellen wir sie in dieser Serie etwas näher vor. Nachstehend die Angaben jener Neumitglieder, welche den Fragetalon ausgefßllt retourniert haben.

Name

Fabian Bezar

Wohnort

Zug

Geburtsdatum

07.10.2003

Hobbys

Basketball, Leichtathletik

wie bist du in die Hochwacht gekommen?

Patrik hat es mir empfohlen

Lieblingsessen

Spaghetti

Sportliches Vorbild

Lebron James

Name

Timothy Bezar

Wohnort

Zug

Geburtsdatum

10.02.2007

Hobbys

Leichtathletik, Tennis 

wie bist du in die Hochwacht gekommen?

Lieblingsessen

Nudeln

Sportliches Vorbild

Novak Djokovic

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Club 200 Gönner- und Supportervereinigung HOCHWACHT ZUG LEICHTATHLETIK

Agenda 2015

11.06.2015

Kegelabend / Generalversammlung

07.08.2015

Ehrengast-Apéro anlässlich der Schweizer Meisterschaften Elite in Zug, Stadion Herti

15.08.2015

Traditioneller Ausflug Club 200

Herbst 2015 Datum folgt

Herbstanlass Club 200

November 2015 Datum folgt

Chlausabend Hochwacht Zug

Die Clubmitglieder erhalten für jeden Anlass eine persönliche Einladung

Besuchen Sie unsere Homepage www.hochwachtzug.ch

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Club 200 Beitrittserklärung zum Club 200 Gönner- und Supporterverein Hochwacht Zug Leichtathletik

Der / die Unterzeichnende erklärt hiermit den Beitritt zum Club 200. Als Mitglied des Club 200 bezahle ich ohne weitere Verpflichtungen und bis zum Widerruf meiner Mitgliedschaft den Mitgliederbeitrag von Fr. 200.-- pro Jahr. Der Betrag wird mir jährlich in Rechnung gestellt. Damit fördere und unterstütze ich die Junioren und Nachwuchsathletinnen und -athleten des Leichtathletikvereins Hochwacht Zug. Zudem erhalte ich viermal pro Jahr die "Hochwacht-news" und werde persönlich zu den Vereinsanlässen des Club 200 eingeladen.

Name Vorname Geburtsdatum Firma Adresse PLZ / Ort Telefon

Ort / Datum: Unterschrift:

Bitte senden an: André Wicki, Präsident CLUB 200 Stolzengrabenstrasse 61, 6317 Oberwil ZG

Scherzfragen Welcher Monat ist der Gefährlichste?

Mai. Da schlagen die Bäume aus und die Salate schiessen Warum ist ein Vampir gerne in den Tropen?

Weil er scharf auf heissblütige Opfer ist!

Wie heisst der chinesische Verkehrsminister?

Um-lei-tung.

Was ist blau und rennt von Zimmer zu Zimmer? ich kann doch meine Frau anmalen, wie ich will!

Was haben Beamte und Frösche gemeinsam?

Beide sitzen den ganzen Tag rum, quaken dummes Zeug und warten auf die Mücken!

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Unterhaltung, Rätselspass

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Redaktionsschluss Liebe Hochwächtlerinnen und Hochwächtler Der Redaktionsschluss für die nächste Ausgabe ist am 25.06.2015. Herzlichen Dank im Voraus für eure Beiträge in Form von Berichten und Fotos!

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Happy Birthday!!

10 Jahre 16.04.2005 16.04.2005 18.06.2005 19.06.2005

D端nnenberger Jasmin Tait-Wellmann Natalie Lobsiger Aline Stucki Philip

Athletin Athletin Athletin Athlet

40 Jahre 01.05.1975

Reutemann Patrick

Mitglied

70 Jahre 02.04.1945

Dubacher Toni

Ehrenmitglied

Quickline Quickline Kombi-Pakete Kombi-Pakete Internet, Festnetz- und MobilTelefonie sowie HDTV. Die attraktive Produktepalette aus einer Hand von Ihrem lokalen Kabelnetz.

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Börse T-Shirt oder Trainingsanzug zu klein geworden? Nagelschuhe gesucht?

Schon wieder bei einem Wettkampf einen Rucksack gewonnen? Hier ist euer Pinboard, wo ihr Anzeigen platzieren könnt. Alle Arten von Trainingsutensilien können hier gefunden und/oder gesucht werden. Sämtliche Inserate werden auch auf unserer homepage www.hochwachtzug.ch platziert. Gratis für Hochwacht-Mitglieder!

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Aufgabe der Inserate an redaktion@hochwachtzug.ch oder via homepage Link: www.hochwachtzug.ch/mitglieder/fundgrueb

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Dies & das SportXX-Aktionswoche Vom 20. bis 25. April 2015 kannst du im SportXX Zugerland mit einem Super- Rabatt von 20%einkaufen!

Mehr Infos auf: www.hochwachtzug.ch/agenda

Skitag vom 08.03.2015 im Hochybrig

v.l.: Annemarie Imlig, Ramon Imlig, Urs Simeon

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Notizen

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Agenda April 02.-06.04.2015 18.04.2015 25.04.2015

Trainingslager Nachwuchs, Willisau LU Tellmeeting, Altdorf Luzerner Stadtlauf, Luzern

Mai 02.05.2015 09.05.2015 09.05.2015 13.05.2015 (Mi!!)

16.05.2015 17.05.2015 23.05.2015 23.05.2015 25.05.2015 30.05.2015

Zuger Frühjahrsmeeting, Zug Chamer Eröffnungsmeeting, Cham Nachmittagsmeeting, Horw Innerschweizer Staffelmeisterschaften, Sarnen SVM Regionalliga Damen/Herren, Hochdorf SVM Nachwuchskategorien, Hochdorf Frühjahrsmeeting, Sarnen B-Meeting, Zofingen B-Meeting, Basel / Susanne Meier Memorial Meeting Nationales Nachwuchsmeeting, Bern

Juni 07.06.2015 13./14.06.2015 20./21.06.2015 24.06.2015

Zuger Werfermeeting, Zug ILV-Event, Innerschweizer Meisterschaften, Luzern Regionalmeisterschaften Nachwuchs, Aarau Kidscup Kantonalfinal Zug, Zug

Juli 01.07.2015 01.07.2015

Nationales Sprungmeeting, Rotkreuz Swiss Athletic-Sprint, Rotkreuz

August 01.08.2015 07./08.08.2015 15./16.08.2015 16.08.2015 22.08.2015 29./30.08.2015 29./30.08.2015

1.-August-Meeting, Affoltern am Albis Schweizermeisterschaften Elite, Zug Schweizermeisterschaften Mehrkampf, Lausanne Kantonewettkampf U14/U16 Schwittermeeting, Inwil LU Schweizermeisterschaften U16/U18, Riehen Schweizermeisterschaften U20/U23, Basel

September 02.09.2015 03.09.2015 05.09.2015 12.09.2015 13.09.2015 19.09.2015 19.09.2015 26./27.09.2015

Mille Gruyère, Regionalfinal, Emmenbrücke Diamond League Meeting, Weltklasse Zürich Kids-Cup, Schweizerischer Final, Zürich Schweizermeisterschaften Staffeln, Lausanne Mille Gruyère, Schweizerischer Final, Nottwil Swiss Athletic Sprint, Schweizerischer Final, Langenthal Nationales Bettagsmeeting, Zug Innerschweizer Mehrkampfmeisterschaften, Hochdorf

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P.P. Priority Prioritaire 6300 Zug 1

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Infos unter sekretariat@hochwachtzug.ch