HIMBEER Schwangerschaft-Geburt-Baby 2023/24

SCHWANGERSCHAFT

KLINIKFÜHRER

WOHLFÜHLEN

Was Schwangeren jetzt guttut

GELASSEN BLEIBEN

Durch gute Vorbereitung zur entspannten Geburt

GENIESSEN

Eltern werden und als Familie wachsen

Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

Familie werden in Berlin

Liebe:r Leser:in,

Impressum

Herausgeberin

HIMBEER Verlag UG

Käthe-Niederkirchner-Straße 7

10407 Berlin

T: 030.66 30 73 60

himbeer-verlag.com

In Kooperation mit dem Känguru Colonia Verlag und dem Libelle Verlag Düsseldorf

schön, dass du unser Magazin in den Händen hältst, mit dem wir dich durch Schwangerschaft, Geburt und erste Zeit mit Baby in Berlin begleiten möchten. Ein neues Leben entsteht – auch für dich, wenn du zum ersten Mal Mutter oder Vater wirst. Vom positiven Schwangerschaftstest an taucht eine Fülle an Fragestellungen auf, bei der durchaus manchmal ein Gefühl der Überforderung aufkommen kann. Apropos Gefühle –auch Frauen, die sich selbst als eher rational verstehen, werden oft davon überrascht, was die Hormone so mit einem anstellen können.

SILKEWEINSHEIMER

So wundervoll das Kinderkriegen und Kinderhaben auch ist – und das meinen wir wörtlich, es ist und bleibt für uns ein Wunder, wenn ein kleines Menschlein geboren wird und zu einer eigenen Persönlichkeit heranwächst, die Auswirkungen auf das eigene Leben sind enorm. Gelegentliches Gefühlswirrwarr ist normal, auch, dass nicht immer alles eitel Sonnenschein ist, dich auch mal Sorgen, Schwangerschafts- oder Stillprobleme umtreiben. Das Gute ist aber: Du bist nicht allein! Es gibt jede Menge Unterstützung und Hilfsangebote und unser Rat in allen Elternlebenslagen lautet: Lass deine Emotionen zu, scheu dich nicht, Hilfe anzunehmen, und vernetze dich mit an-

deren. Der Austausch mit Expert:innen und vor allem mit Menschen in ähnlicher Lebenslage hilft einem dabei, den eigenen Weg zu finden. Dazu möchten wir auch mit den Geschichten, Tipps, Infos und nicht zuletzt dem Klinik- und Geburtshausführer in diesem Magazin beitragen. Von der Suche nach der richtigen Hebamme, dem passenden Geburtsort, der Zusammenstellung der Erstausstattung, Unterstützung im Wochenbett, Fragen rund um Schwangerschaft, Stillen und Rückbildung bis zu gemeinsamen Erlebnissen mit deinem Baby enthält es etliche Tipps.

Du wirst Berlin mit Bauch und Baby von ganz neuen Seiten kennenlernen – es gibt zahlreiche tolle babyfreundliche Orte, Kultur- und Freizeitangebote, die es jetzt zu entdecken gilt. Wir wünschen dir viel Spaß dabei und versorgen dich auf berlinmitkind.de und mit unseren Newslettern immer mit aktuellen Empfehlungen – willkommen in der HIMBEER-Familie!

Anja und Claudia und das HIMBEER-Team

Geschäftsführung

Anja Ihlenfeld (v. i. S. d. P.)

Mediaberatung

Dorothea Böttcher, Suna Ergün, Jenny Garcia, Julia Kantor, Claudia Steigleder

Klinikführer

Die Daten beruhen auf den Angaben der Kliniken/Geburtshäuser.

Grafik & Layout

Bettina Schipping, Libelle Verlag

Redaktion

Carolin Anselmann, Juliane Faller (jf), Claudia Giesen, Viola Gräfenstein, Anja Ihlenfeld, Juliane Jacoby, Dagny Moormann, Elisa Rosenthal, Eva Rüther, Eva Maria Schneider, Andrea Vogelgesang

Lektorat Pia Arras-Pretzler, Libelle Verlag

Titelfoto

RODNAE Productions – Pexels

Druck

Westermann Druck I pva

Georg-Westermann-Allee 66 38104 Braunschweig

Druckauflage 80 000

Regionalauflage Berlin 22 000

Die nächste Ausgabe der Edition HIMBEER Schwangerschaft –Geburt – Baby erscheint im Frühjahr 2024.

BERLINS BESTE SEITEN!

208 Seiten voller Tipps und Ideen für unternehmungslustige Familien: Von Ausflugszielen über Badespaß, Kulturhighlights und Kieztouren bis zu Zirkusabenteuern. berlinmitkind.de/buch

Inhalt

53 KLINIK-/GEBURTSHAUSFÜHRER Überblick über die Geburtskliniken und Geburtshäuser in Berlin und Potsdam

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Selbst Werbung rührt dich zu Tränen, und den Tatort kannst du auch nicht mehr gucken? Dafür rastest du aus, wenn jemand über Schwangere witzelt? Diese Kirmes der Gefühle ist völlig normal und kein Grund zum Schämen: Denn seit der Pubertät hattest du nicht mehr solche Hormonumstellungen wie jetzt, da du ein Kind erwartest. Nur dass der Körper dafür nur wenige Monate und nicht Jahre Zeit hat, um alles umzukrempeln. Gerade einmal zehn Schwangerschaftswochen braucht er, um die Organe des Kleinen anzulegen: Vom schlagenden Herzen über Kopf und Gehirn bis hin zu Fingern und Zehen – alles ist da. Und der Fötus kann sogar schon sämtliche Körperteile bewegen.

Schwanger: Es geht rund

Trimester-Ende sinkt sie wieder. Den meisten Schwangeren geht es dann besser. Schön zu wissen ist, dass die berüchtigte Übelkeit wohl ihren Sinn hat. Denn der Ekel vor dem Geruch oder Geschmack bestimmter Dinge soll Mutter und Ungeborenes etwa vor verdorbenen Speisen oder Giften schützen.

In dir entsteht ein Menschlein, vom Kopf bis zum kleinsten Zehennagel. Das merkst du natürlich. Was sich im Körper durch Hormone ändert und worüber du dich freuen kannst ...

Nein sagen kann Wunder bewirken – mach einen Bogen um Stress und unangenehme Situationen. Für unliebsame Verabredungen gilt: „Das geht jetzt leider nicht, du weißt schon, die Hormone ...“

Zwei von drei Schwangeren geht es im ersten Trimester, mit dem größten Hormonschub, nicht so gut. Mit morgendlicher oder anhaltender Übelkeit bemerkbar macht sich das humane Choriongonadotropin (hCG) – trotz seines sperrigen Namens und der lästigen Nebenwirkungen ein echtes Wundermittel nur für Schwangere. Es sorgt dafür, dass Eisprung und Periode ausbleiben und die Schwangerschaft fortbesteht. Anfangs verdoppelt sich seine Menge im Blut alle zwei Tage, gegen

Damit es dir morgens besser ist, leg dir vielleicht ein paar Nüsse oder Trockenfrüchte auf dem Nachttisch bereit. Gegen unangenehme Gerüche können Aroma-Essenzen aus dem Bioladen helfen.

Dein Babybauch hat noch keine Probleme mit der Schwerkraft, aber deine Augenlider, die einfach immer zufallen wollen? Willkommen im ersten Teil der Schwangerschaft. Progesteron hilft bei der Einnistung der Eizelle und entspannt: zum einen die Gebärmutter, damit diese größer werden kann, zum anderen die ganze Schwangere. Sie kann jetzt vieles gelassener angehen und sich dank eines tieferen Nachtschlafs gut erholen, geht aber leider trotzdem auch gähnend durch manchen Tag.

Bewegung an der frischen Luft vertreibt Müdigkeit genauso wie Wechselduschen, da der Kreislauf angeregt wird.

Teil der Lockerungsübungen des Körpers sind leider auch oft Rückenschmerzen. Denn nicht nur Gebärmutter und Muttermund werden durch Progesteron und Relaxin flexibler, sondern auch Gelenke und Bänder, besonders im unteren Rücken und Becken. Dazu zieht der Bauch zunehmend, was ein Hohlkreuz verursachen kann. In den letzten Wochen der Schwangerschaft drückt dann womöglich noch das Köpfchen des Ungeborenen aufs Kreuzbein.

Dem Rücken tut es gut, wenn du flache Schuhe trägst und langes Stehen vermeidest. Auch warme Bäder, Massagen oder von der Kasse bezuschusste Bewegungstherapien können helfen.

Dass die Brüste wachsen und empfindlicher werden, da sie sich auf die Milchproduktion vorbereiten, hat mit den Östrogenen zu tun. Sie regen die Durchblutung an. Bei vielen Schwangeren schwellen damit auch die Nasenschleimhäute an, sodass sie schlechter Luft bekommen und nachts oft schnarchen. Gleichzeitig können sie sich über einen besonders leuchtenden Teint freuen. Eben-

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falls entscheidend für die Bildung der Muttermilch ist Prolaktin, dessen Ausstoß das Baby später durch sein Nuckeln an der Brust fördert. Oft reicht es sogar, einen Säugling weinen zu hören, schon schüttet der Körper Stillhormone aus.

Am wohlsten fühlen sich Schwangere meist im zweiten Drittel –wie wäre es dann mit einer kleinen Reise? Einfach noch einmal zu zweit Kraft tanken und den Babybauch durch eine schöne Gegend spazieren führen ...

Gegen Ende der Schwangerschaft wird der Schlaf meist leichter und unruhiger. Der Bauch stört im Bett beim Umdrehen, das Ungeborene legt eine nächtliche Turnstunde ein oder man muss häufiger zur Toilette. Ganz kurz vor der Geburt fällt auch der Progesteronspiegel ab, der ja anfangs nebenbei für guten Schlaf gesorgt hat. Dann kann es losgehen. Genau, mit Hilfe von Hormonen. Eine wichtige Rolle spielt Oxytocin, das die Wehen in Gang hält. Das Tolle: Es bringt dir Mut, stärkt deine Instinkte und macht dich und dein Baby ganz verliebt, wenn ihr euch berührt –immer wieder und die ganzen ersten Jahre lang.

Auch nach der Geburt hilft Oxytocin gegen Stress und fördert die Bindung. Körperkontakt reicht, am besten unbekleidet unter der Bettdecke oder in der Badewanne – nicht umsonst heißt es auch „Kuschelhormon“.

Text: Dagny Moormann

Gemeinsam ins Leben

Für eine selbstbestimmte und individuelle Geburt

Str. 46/47

Zentrale: 030 47517-0

Rettungsstelle: 030 47517-101

Kreißsaal: 030 47517-444

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Vorsorgekalender

Jede Schwangerschaft ist so individuell wie die Schwangere selbst. Deshalb unterscheidet sich auch die Häufigkeit der Untersuchungen. Jede Frau hat auch unterschiedliche Vorstellungen darüber, welche Zusatzuntersuchungen in ihren Augen nötig sind. Ein paar Vorsorgeuntersuchungen sind aber unumgänglich. Eine Auflistung findest du auch in deinem Mutterpass.

1. Vorsorgeuntersuchung / Erstuntersuchung

(5.

bis 8. SSW)

In der Erstuntersuchung wird die Schwangerschaft festgestellt, der voraussichtliche Geburtstermin berechnet und der Mutterpass ausgestellt. Die Schwangere wird gewogen, der Blutdruck wird gemessen und es wird durch Urin- und Bluttest sichergestellt, dass du Antikörper gegen alle gefährlichen Krankheiten hast und sich keine unerwünschten Bakterien in deinem Urin befinden.

2. Vorsorgeuntersuchung

(9.

bis 12. SSW)

Bei der ersten Ultraschalluntersuchung kann der:die Arzt:Ärztin nun die Lage, das Wachstum und die Herzaktion des Babys kon-trollieren sowie feststellen, ob es sich um eine Mehrlingsschwangerschaft handelt und ob etwaige Auffälligkeiten vorliegen.

3. Vorsorgeuntersuchung

(15.

bis 16. SSW)

Heute bespricht der:die Arzt:Ärztin mit dir die Testergebnisse, kontrolliert den Urin, und Blutdruck und Gewicht werden noch einmal überprüft. So langsam werden die Untersuchungen zur Routine.

4. Vorsorgeuntersuchung

(19. bis 22. SSW)

Der:die Gynäkolog:in kontrolliert beim zweiten Ultraschall die allgemeine Entwicklung des Babys, ob Bauchwand und Wirbelsäule geschlossen sowie Magen und Harnblase sichtbar sind. Mit der erweiterten Basis-Ultraschalluntersuchung kann die Ärztin oder der Arzt darüber hinaus sämtliche Organe des Babys begutachten.

5. Vorsorgeuntersuchung (24. SSW)

Der:die Gynäkolog:in tastet heute die Gebärmutter ab, misst deinen Blutdruck, kontrolliert den Urin, bestimmt dein Gewicht und führt unter anderem einen erneuten AntikörperSuchtest durch. Darüber hinaus werden die Herztöne deines Babys kontrolliert.

6. Vorsorgeuntersuchung (25. bis 28. SSW)

Der:die Arzt:Ärztin tastet wieder die Gebärmutter ab, misst den Blutdruck, das Gewicht und vieles mehr. Sofern bei dir bislang kein Diabetes festgestellt wurde, kannst du ab der 25. Schwangerschaftswoche zusätzlich einen Suchtest zur Früherkennung von Schwangerschaftsdiabetes durchführen lassen.

7. Vorsorgeuntersuchung (29. bis 32. SSW)

Bei der dritten Ultraschalluntersuchung untersucht der:die Arzt:Ärztin die Organe deines Babys, vermisst Kopf- und Bauchumfang, bestimmt das ungefähre Geburtsgewicht, kontrolliert die Fruchtwassermenge und vieles mehr. Um dein Baby vorbeugend vor einer möglichen Infektion zu schützen, kann der:die Arzt:Ärztin ab der 32. Schwangerschaftswoche einen Hepatitis-Antigen-Test durchführen.

AB JETZT FINDEN DIE VORSORGEUNTERSUCHUNGEN ALLE ZWEI WOCHEN STATT.

8. bis 10. Vorsorgeuntersuchung (34. bis 38. SSW)

Bei den letzten Vorsorgeuntersuchungen wird wieder die Gebärmutter abgetastet, der Blutdruck gemessen, der Urin sowie die kindlichen Herztöne und mehr kontrolliert. Wird der errechnete Geburtstermin überschritten, finden die Kontrolluntersuchungen von da an alle zwei Tage statt. Aber lass dich davon nicht nervös machen: Die wenigsten Kinder kommen am errechneten Termin.

Text: aus der Redaktion

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SCHÖN WEICH

Zahnbürsten mit schonenden Borsten sind sanfter zum Zahnfleisch. VON ALLEM GENUG Auf eine ausgewogene Ernährung mit genügend Kalzium und Fluorid achten. NA GUT Süßigkeiten direkt nach der Hauptmahlzeit essen anstatt zwischendurch.

Die Zähne im Blick

Ein bisschen schwanger gibt’s nicht – dein ganzer Körper verändert sich und mit ihm auch der Mund: Warum sich gute Zahnpflege jetzt besonders lohnt ...

Da Hormone nicht immer zielgenau arbeiten, wird in der Schwangerschaft das Zahnfleisch stärker durchblutet und dadurch weicher, manchmal schwillt es auch leicht an. Speichel und Speichelfluss verändern sich zudem, sodass sich Bakterien schneller ansiedeln und Entzündungen entstehen können. Viele Schwangere kämpfen außerdem mit Übelkeit. Gelangt Magensäure in den Mund, kann sie wiederum den

Zahnschmelz angreifen. Deshalb nicht direkt nach dem Erbrechen Zähne putzen und den geschwächten Zahnschmelz so womöglich abtragen. Stattdessen mit Wasser oder Mundspülung die Säure neutralisieren und etwa eine halbe Stunde warten. Wöchentlich mit einem Fluoridgelee putzen kann die Zähne stärken. Wer Heißhunger auf Süßes und Saures hat, darf seinen Gelüsten nachgeben. Nur lieber nicht über den ganzen Tag verteilt, damit die Zähne Pausen und die Kariesbakterien nicht Vollpension haben.

Auch ans Baby denken

Eine gesunde Ernährung mit vielen Mineralstoffen hilft, dass sich die Zähne beim Kind gut entwickeln. Ab dem ersten Schwangerschaftsdrittel bilden sich schon die Zahnleisten mit Keimanlagen für die 20 Milchzähne und die 32 bleibenden Zähne. Aber nicht nur auf die Zähnchen des Babys hat Mamas Gesundheit Einfluss: Wer das Wachstum bestimmter Bakterien im Mund und damit Zahnfleischentzündungen verhindert, hilft laut Studien die Gefahr vorzeitiger Wehen und Frühgeburten zu reduzieren. Gute Gründe also, während der Schwangerschaft ein- bis zweimal zur Zahnvorsorge zu gehen. Das erste Mal am besten möglichst früh. Die Arztpraxis gibt auch individuelle Tipps, wie die werdende Mutter ihre Zähne gesund hält.

Text: Dagny Moormann

Naturkosmetik, Kosmetikstudio & Baby Spa

Im jolu Store erwartet euch ein breites Sortiment an Pflegeprodukten von Kopf bis Fuß. Die zertifizierte Naturkosmetik entsteht in eigener Rezeptur und Handarbeit in der Manufaktur in Mecklenburg. Neben hochwertigen Pflegeprodukten bietet jolu den perfekten Ort zum Abschalten und Genießen. Im Kosmetikstudio kann man sich mit professionellen Behandlungen verwöhnen lassen und auch die Kleinsten kommen nicht zu kurz: Babys ab der vierten Woche können sich im hauseigenen Baby Spa verwöhnen lassen. Die Seele baumeln lassen beim Floating im Whirlpool und sanfte Massagen für einen befreiten Geist und eine bessere Gesundheit.

Baby Floating –

Die kleine Auszeit für Babys

Umgeben von Wasser erlebt das Baby schwebend das erste Mal nach der Geburt das behütete und sichere Gefühl wie im Mutterleib. Der eingesetzte Floating Ring trägt das Baby durch das Wasser, wobei Kopf,

Arme und Beine sich frei bewegen können. Floating wirkt sich entspannend und beruhigend auf das Unterbewusstsein aus, verbessert die motorischen Fähigkeiten und den Muskelaufbau und stärkt das Immunsystem.

Babymassage für die Entwicklung

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Eine Babymassage kann zur Entwicklung des Empfindungsvermögens beitragen und unterstützt die Regulierung des oft noch unruhigen Babybauchs. Durch sanfte Berührungen beruhigt und entspannt die jolu Massage, was sich wiederum positiv auf die Entwicklung der Schlafgewohnheiten des Babys auswirken kann.

Die speziell ausgebildeten Mitarbeiter:innen bieten euch eine Vielzahl von Spa-Behandlungen an, die speziell auf die Bedürfnisse von Babys und Eltern zugeschnitten sind. Verwendet werden ausschließlich natürliche, hautverträgliche Bio-Produkte aus der eigenen Manufaktur, um sicherzustellen, dass das Baby keinen schädlichen Chemikalien ausgesetzt wird.

DAS JOLU NATURKOSMETIK-STUDIO

Befindet sich im Winsviertel, nahe des Kollwitzkiezes in Berlin

Winsstraße 22, 10405 Berlin, T: 030.84 52 33 96

GUT ZU WISSEN

Da die Beziehung zur Hebamme sehr nah wird, sollte man sich bei ihr wirklich gut aufgehoben fühlen. Achte also auf dein Bauchgefühl. Ein persönliches Vorgespräch zahlt die Krankenkasse, daher am besten schon einmal die wichtigsten Fragen am Telefon klären und sich so vorab einen Eindruck verschaffen.

DIE RICHTIGE FINDEN

Auf der Website des Berliner Hebammenverbands findest du einige wichtige Infos rund um die Hebammenhilfe und den Link zur Hebammenvermittlung. berliner-hebammenverband.de

Kontakt zu Hebammen gibt es zudem bei den Geburtskliniken, dem Geburtshaus Düsseldorf oder den Hebammenpraxen. Bundesweit hilft der GKV-Spitzenverband, ebenso der Deutsche Hebammenverband auf ammely.de.

UND WENN ICH

KEINE FINDE?

Keine Panik, es geht auch ohne „eigene“ Hebamme. Viele Kliniken, Hebammenpraxen, Familienbildungsstätten und die Frühen Hilfen bieten regelmäßig Hebammensprechstunden an für deine Fragen vor und nach der Geburt. Beruhigend: Auf ammely.de bekommst du kurzfristig eine Videoberatung mit einer Hebamme. Und größere Krankenkassen haben für Mitglieder oft eine Hebammen-Hotline, die du sogar abends erreichst.

Frau zum Mitreisen gesucht: die Hebamme

Vorfreude im Bauch, Fragezeichen im Kopf? Die Hebamme ist Ansprechpartnerin Nummer eins für werdende Eltern. Sie leitet die Geburt und kümmert sich um Säugling und Mama. Was das konkret heißt, und wie du die richtige findest ...

Jede Schwangere hat einen gesetzlichen Anspruch auf Hebammenhilfe und bekommt diese von der Kasse bezahlt. Die Hebamme darf „offiziell“ die Schwangerschaft fest- und den Mutterpass ausstellen. Sie kann alle Vorsorgeuntersuchungen, abgesehen vom Ultraschall, durchführen. Und bei Problemen und Beschwerden berät sie und hilft. Viele bieten auch Kurse zur Geburtsvorbereitung an.

Geburt – immer mit Hebamme

Im Geburtshaus oder bei einer Hausgeburt tragen Hebammen die Verantwortung allein. In der Klinik arbeiten sie mit Mediziner:innen Hand in Hand, wobei diese meist erst hinzugezogen werden, „wenn’s richtig losgeht“. Denn Hebammen dürfen eine Geburt allein begleiten, solange keine medizinischen Komplikationen auftreten. Ärzt:innen hingegen sind verpflichtet, eine Hebamme hinzuzuziehen.

Wochenbett – deine Hebamme ist für dich da

Wie schläft das Baby? Trinkt es genug? Direkt nach der Geburt kommt die Hebamme täglich, später in größeren Abständen und hilft bei allen Fragen. Sie kann zum Stillen beraten und Tipps bei wunden Brustwarzen oder Milchstau geben. Außerdem achtet sie darauf, dass die Mutter sich erholt und das Kind sich gut entwickelt. Sie kontrolliert die Rückbildung der Gebärmutter und versorgt gegebenenfalls den Nabel des Babys. Häufig bieten Hebammen auch Rückbildungskurse an.

Was für Hebammen gibt es?

KLINIKHEBAMMEN führen meist fest angestellt in Krankenhäu sern Entbindungen durch – im sogenannten Hebammenkreißsaal sogar komplett ohne Ärztin oder Arzt, wenn es keine Komplikati onen gibt.

NIEDERGELASSENE HEBAMMEN können Vorsorge und Wochen bettbetreuung anbieten sowie, auf freiberuflicher Basis, Geburts hilfe in Kliniken, Geburtshäusern oder zu Hause.

BELEGHEBAMMEN arbeiten meist selbstständig und betreuen die Schwangere 1:1 bei der Geburt – gewöhnlich in einer Vertragsklinik. Vorteil: Sie sind echte „Allrounder“ und versorgen dich vor, während und nach der Geburt. Nachteil: Sie sind rar. Für die Geburt berechnen sie eine Rufbereitschaftspauschale im höheren dreistelligen Bereich, die nicht alle Versicherungen (komplett) übernehmen.

Und dann gibt es noch DOULAS. Sie sind keine Hebammen, sondern emotionale Geburtsbegleiterinnen, die sich im Kreißsaal ganz auf „ihre“ Schwangere konzentrieren und für Ruhe und Zuversicht sorgen können. Auch in der Schwangerschaft stehen sie der werdenden Mama zur Seite. Die Kosten inklusive Rufbereitschaft umfassen in der Regel einen höheren dreistelligen Betrag. Doulas in deiner Nähe findest du hier: doulas-in-deutschland.de.

Was zahlt die Kasse?

Die Begleitung der Geburt, die Vor- und Nachsorge und die Wochenbettbetreuung durch eine Hebamme zahlt die Versicherung. In den ersten zehn Tagen nach der Geburt kommt die Hebamme einmal, notfalls sogar zweimal pro Tag. Bis dein Kind zwölf Wochen alt ist, kannst du deine Hebamme kostenlos 16 Mal um Rat bitten. Danach noch achtmal bei Still- oder Ernährungsproblemen. Mediziner:innen können weitere Besuche verordnen. Auch einen von einer Hebamme geleiteten Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurs für die Mutter übernimmt die Kasse gewöhnlich.

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Runter vom Sofa

Walken, Schwimmen, Yoga – gesunde Schwangere dürfen und sollen Sport treiben. Denn das tut der werdenden Mutter und dem Baby gut. Aber was ist optimal und was weniger geeignet für dich mit Bauch?

Mit Sport und Bewegung kannst du typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Venenstau oder Wadenkrämpfe lindern oder ihnen vorbeugen. Gezieltes Training hilft auch als Geburtsvorbereitung. Denn ein trainierter Körper kann den Kraftakt der Geburt besser meistern und kommt anschließend schneller wieder in Form. Leichter Ausdauersport und Entspannungsübungen sind für Frauen, die eine komplikationslose Schwangerschaft erleben, optimal – natürlich in Absprache mit Arztpraxis oder Hebamme.

Mal raus und laufen

Viele Frauen, die vor der Schwangerschaft regelmäßig joggen waren, müssen damit nicht aufhören. Doch Geschwindigkeit und Dauer sollten angepasst werden. Dann wirst du länger für deine Runde brauchen oder vielleicht schon nach 15 Minuten aus der Puste sein. Oft hilft es, einen Bauchgurt zu tragen und zum Ende der Schwangerschaft zum Walken zu wechseln. Denn auch zügiges Spazieren oder Nordic Walking an der frischen Luft sind ein Top-Training. Die Bewegung hilft bei Wassereinlagerungen in den Beinen. Auch Koordination und HerzKreislauf-System werden gestärkt, die Ausdauer steigt.

Yoga: Wohltat für Kopf und Körper

Durch Yoga trainierst du alle wichtigen Muskelpartien und deine Beweglichkeit und schonst dabei die Gelenke. Auch Atem- und Entspannungsübungen sind Teil eines Yogakurses. Schwangere sollten der Kursleitung Bescheid sagen, die Bewegungen bewusst ausführen und Positionen nicht zu lange halten. Yoga ist ideal für Anfängerinnen – dann aber lieber mit einem speziellen Kurs für Schwangere, wo Übungen und Level passen. Wer lieber in Sofanähe trainiert: Im Internet findest du jede Menge Videos. Praktisch, so kannst du je nach Tageszeit und Trainingsbedarf dein Wohlfühl-Programm wählen.

Sanftes Krafttraining

Auch mit Babybauch darfst du sanft mit Gewichten trainieren. Hier gilt: Wähle lieber leichte Gewichte und dafür mehr Wiederholungen, führe die Übungen im Rhythmus deiner Atmung aus – und höre auf deinen Körper. So kannst du Arme, Beine und Rücken kräftigen, um zum Beispiel einem Hohlkreuz entgegenzuwirken.

Auftrieb dank Wasser

Mediziner:innen empfehlen Bewegung im Wasser als eine der besten Sportarten für Schwangere. Schwimmen trainiert die Arm-, Bein- und Rückenmuskulatur und wirkt positiv auf Herz und Kreislauf. Außerdem fühlt man sich auch mit Babybauch und mehr Gewicht schön leicht und beweglich. Tatsächlich entlastet das Wasser auch Bänder und Sehnen, das Unfallrisiko ist gering. Aquafitness und Schwimmen sind daher besonders in der zweiten Schwangerschaftshälfte beliebt. Die Wassertemperatur sollte allerdings für dich angenehm sein, also vor dem Buchen eines Kurses nochmal nachgucken.

Mit Kugel aufs Rad

Auch schwanger darfst du Rad fahren und so deine Ausdauer voranbringen. Aufgrund der Unfallgefahr raten Expert:innen natürlich von riskanten Fahrmanövern und Mountainbiking ab. Wer risikolos trainieren möchte oder mit wachsendem Bauch schwer das Gleichgewicht halten kann, nimmt den Hometrainer. Vermeide aber auch dabei zu hohe Belastungen. Faustregel: Spätestens, wenn du nicht mehr genug Puste für eine Unterhaltung hast, ist es Zeit für eine Pause.

Pass auf dich auf

Schwangere sollten alles meiden, was zu Stürzen führen oder das HerzKreislauf-System überlasten kann. Also etwa Klettern, Tauchen, Mountainbiking, Inlineskaten, Reiten oder Skifahren. Auch wenn du merkst, dass Beckenboden oder Bauchmuskeln überfordert werden oder du einfach keine Energie mehr hast: Mach langsam, denn Höchstleistung bringt dein Körper sowieso schon – fürs Baby.

Kurs- und Sporttipps für Schwangere findest du unter berlinmitkind.de/familienleben/baby-schwangerschaft

Ran an den Salat

Heißhunger auf Pommes? Kein Problem, solange dein Speiseplan insgesamt ausgewogen und gesund ist. Denn natürlich entscheidest du jetzt auch bei der Ernährung für zwei und willst dich trotz einiger Kilos mehr frisch und fit fühlen.

Eine gesunde Schwangere kann sorglos einfach frisch und ausgewogen essen und braucht dabei nur auf ein paar Kleinigkeiten zu achten. Das heißt nicht, dass man maßlos zulangen sollte. Der Energiebedarf steigt etwa ab dem vierten Schwangerschaftsmonat um nur etwa 300 Kalorien täglich. Das entspricht einer Scheibe Vollkornbrot mit Käse und einer Tomate. Viel mehr als die üblichen zehn bis 16 Kilogramm sollten Schwangere nicht zunehmen, um das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes oder gar eine Schwangerschaftsvergiftung gering zu halten.

Erhöhter Nährstoffbedarf

Tatsächlich steigt der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, für die Entwicklung des Ungeborenen und fürs spätere Stillen. Genügend pflanzliche Lebensmittel zu essen ist sinnvoll, tierische Produkte nur in Maßen und Süßigkeiten oder Snacks möglichst selten. Gynäkolog:innen empfehlen trotzdem oft, Jod und Folsäure im Blick zu behalten. Ob du zusätzlich Eisen, bestimmte Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D brauchst, klärst du ebenfalls in der Arztpraxis ab.

Vegane und vegetarische Ernährung

Bei einer veganen Ernährung solltest du Arzt/Ärztin fragen, welche Nährstoffpräparate, etwa für Vitamin B12, und angereicherten Lebensmittel ab sofort auf den Tisch kommen. Vegetarierinnen, die auch Milchprodukte und Eier essen, müssen keine Mangelerscheinungen fürchten, sollten sich aber sicherheitshalber beraten lassen.

Was lasse ich besser?

Dass Alkohol, Rauch(en) oder andere Drogen schädlich für das ungeborene Baby sind, ist klar. Aber auch rohes oder nicht durchgegartes Fleisch ist tabu – und damit Rohwurst wie Salami, Rohschinken, Mett, Weichkäse aus Rohmilch und Räucherfisch. Denn Listerien oder Toxoplasmen könnten das Ungeborene schädigen. Von rohen Eiern lässt du aufgrund der Salmonellengefahr ebenfalls lieber die Finger. Ein oder zwei Tassen Kaffee dürfen dir aber weiterhin den Morgen aufmuntern.

Davon bitte mehr!

Gesundes wie Vollkornprodukte, Obst und Salat tun jetzt besonders gut, am besten auf kleinere Portionen verteilt. Obst, Gemüse und Salat vor dem Essen natürlich gut waschen. Auch eine eiweißreiche Ernährung mit Milch, Quark, Joghurt, Käse und magerem Fleisch wird empfohlen. Dazu ein- bis zweimal pro Woche fettreichen Fisch, der wichtige Omega3-Fettsäuren und Jod liefert.

Texte: Dagny Moormann

WARUM NICHT MAL BIO?

Aus dem Nähkästchen

Jede Frau braucht in ihrer Schwangerschaft etwas anderes, um sich wohlzufühlen. Während die eine bis kurz vor der Geburt das Haus renoviert, braucht die andere schon früh viel Ruhe und Zeit für sich. Wir haben Adriana, Lina und Hanna gefragt, wie sie sich mit ihren Schwangerschaften fühlen und was ihnen guttut.

Adriana steht in der 39. Schwangerschaftswoche ganz kurz vor der Geburt ihres Kindes. Die 24-jährige Erzieherin freut sich nun sehr, wenn die Schwangerschaft vorbei und ihr Kind geboren ist. „Ich merke, dass mein Energielevel immer mehr sinkt und ich kaum noch etwas geschafft bekomme.“

Gibt es eine Frage, die du nicht mehr hören kannst?

Eine Zeit lang hat mich ständig jemand gefragt, ob ich mir denn sicher wäre, dass es keine Zwillinge werden. Das hat mich schon sehr genervt. Ich habe mich dann gefragt, ob ich so dick aussehe, oder warum ich es ständig gefragt werde.

Was beschäftigt dich in deiner Schwangerschaft gerade besonders?

Die Geburt. Ich habe gerade ein bisschen Angst davor, wie das alles funktionieren wird, und hoffe natürlich, dass ich und mein Kind es unbeschadet überstehen.

Was wünschst du dir von deinem Partner bzw. deiner Umgebung? Mein Partner unterstützt mich sehr viel. Gerade auch im Haushalt,

weil ich nicht mehr viel schaffe. Besonders gut tut es mir, dass wir viel reden. Auch über meine Sorgen vor der Geburt. Dadurch geht es mir besser.

Was tut dir gerade gut?

Essen! Ich könnte die ganze Zeit essen. Gegen die Rückenschmerzen habe ich ein Massagegerät. Das hilft auch und tut sehr gut. Und wie gesagt: die Gespräche mit meinem Partner.

Was wünschst du dir für die Geburt deines Kindes?

Ruhe. Ich kenne Geburten nur aus Filmen und da ist immer alles wahnsinnig hektisch und dramatisch. Ich hoffe, dass das bei uns anders ist und die Geburtsbegleiter:innen einfach ruhig und gelassen bleiben und mein Baby entspannt und gesund auf natürlichem Wege geboren werden kann.

Was möchtest du anderen Frauen mit auf den Weg geben?

Lasst euch nicht verrückt machen! Überall gibt es unterschiedliche Informationen und gerade Filme können einem auch Angst machen. Ein bisschen weniger im Internet surfen ist in der Schwangerschaft Gold wert.

Lina ist 36 Jahre alt, arbeitet als Wissensmanagerin und ist gerade in der 16. Schwangerschaftswoche. Dass sie jetzt schwanger ist, kann sie manchmal immer noch nicht glauben. Sie hat sich zwar schon immer gewünscht, mal Kinder zu haben, doch irgendwie stimmten die Lebensumstände nie so ganz. Nun ist sie seit knapp einem Jahr mit ihrem Partner zusammen und es stimmt einfach alles. „Das passt einfach, dass ich genau in der Situation schwanger geworden bin. Ich glaube, es sollte einfach so sein.“

Was beschäftigt dich in deiner Schwangerschaft gerade besonders?

Wegen meiner Vorerkrankung bin ich immer sehr damit beschäftigt, herauszufinden, welche Medikamente ungefährlich sind und welche Nahrungsmittel ich gut essen kann. Außerdem beschäftigt mich die Situation mit meinem Arbeitgeber. Ich überlege, wie viel ich arbeiten möchte, wenn das Kind da ist, und auch, was dieses neue Leben mit unserer, ja noch sehr jungen, Partnerschaft machen wird.

Was wünschst du dir von deinem Partner bzw. deiner Umgebung?

Mein Partner macht gerade einfach alles richtig und ich bin sehr dankbar für seine liebevolle Unterstützung. Wenn das Kind dann da ist, wünsche ich mir von ihm, dass wir uns die Care-Arbeit teilen. Von meiner Umgebung wünsche ich mir genau dieses Dorf, von dem immer alle sprechen. Dass Hilfe auch mal von sich aus angeboten wird, aber auch, dass man mich noch als eigenständige Person wahrnimmt. Was tut dir gerade gut?

Ich bin gerade gerne für mich und genieße diese Zeit sehr bewusst.

Dann mache ich es mir gemütlich und nehme einfach den Druck raus. Die Perspektive, dass bald eine berufliche Auszeit auf mich zukommt, tut mir auch sehr gut.

Was wünschst du dir für die Geburt deines Kindes?

Ich hatte das große Glück, dass ich vor ein paar Jahren dabei sein durfte, als meine Freundin ihr Kind bekam. Ich fand es toll, wie das Klinikpersonal auf sie eingegangen ist. Das wünsche ich mir auch für die Geburt meines Kindes. Dass mich meine Umgebung unterstützt und mein Kind gesund und liebevoll in diese Welt begleitet wird. Wie ist deine Traumvorstellung von den ersten Tagen und Wochen nach der Geburt deines Kindes?

Ich hoffe auf wenige Schmerzen und, dass ich schnell nach Hause komme. Dort stelle ich es mir so wie Flitterwochen zu dritt vor. Was möchtest du anderen Frauen mit auf den Weg geben? Einfach mal loszulassen und die Dinge zu nehmen, wie sie kommen.

Ein bisschen Unwissenheit schadet nicht und hier und da tut es gut, sich nicht zu sehr auf eine Vorstellung zu versteifen, sondern darauf zu vertrauen, dass alles so kommt, wie es kommen soll.

Hanna ist 36 Jahre alt und befindet sich derzeit in der 22. Schwangerschaftswoche. Sie arbeitet als Financial Analyst und ist bereits Mutter eines zweijährigen Sohnes. Vor der Geburt ihres zweiten Kindes steht noch die Fertigstellung der Eigenheims und der Kitastart des Erstgeborenen an. „Ich mag es, wenn viel los ist.“

Was beschäftigt dich in deiner Schwangerschaft gerade besonders?

Da bei uns gerade so viel los ist, hoffe ich, dass ich weiterhin fit bleibe und beim Umzug und allem anderen weiterhin dabei sein kann. Jetzt Bettruhe verordnet zu bekommen wäre meine Horrorvorstellung. Was wünschst du dir von deinem Partner bzw. deiner Umgebung?

Von meinem Partner würde ich mir wünschen, dass er mehr da ist und weniger arbeitet. Und dass er für unser erstes Kind da ist, wenn ich es mal nicht sein kann. Und von unserer Familie wünsche ich mir eigentlich auch, dass sie einfach für den Kleinen da sind, damit er eine gute Zeit hat.

Was tut dir gerade gut?

Zeit für mich! Das tut mir eigentlich immer gut, aber jetzt gerade merke ich, dass ich es noch dringender brauche, einfach für mich zu sein.

Was wünschst du dir für die Geburt deines Kindes?

Mir ist es wichtig, zu wissen, dass das Klinikpersonal alles machen wird, um die Geburt so natürlich wie möglich zu gestalten. Ich möchte einfach ein gutes Gefühl haben und von meiner Umgebung volle Unterstützung erfahren.

Wie ist deine Traumvorstellung von den ersten Tagen und Wochen nach der Geburt deines Kindes?

Ich hoffe Kind eins darf auch ins Krankenhaus kommen. Und ich würde gerne schnell nach Hause. Dort möchte ich mein Lager auf dem Sofa aufschlagen und wünsche mir von meinem Partner und meiner Umgebung, dass sie das Drumherum organisieren.

Was möchtest du anderen Frauen mit auf den Weg geben?

Hört auf euer Bauchgefühl und verlasst euch auf die Natur. Die Natur ist so logisch und genial.

Die Gespräche führte Juliane Faller.

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Spiraldynamik und Schroth

Babygruppen/Babymassage

Krabbelgruppen

Galileo

vita-physiotherapie.de

Guter Start

Schwangerschaft, Wochenbett und das Hineinwachsen ins Leben mit Baby sind emotionale Phasen, in denen auch Ängste, Unsicherheiten und Zweifel normal sind. Gut, dass es in Berlin jede Menge Hilfe, Unterstützung und Gelegenheiten zum Austausch gibt.

Gesunde Energie

Eigentlich ist es am schönsten, wenn man nach der Geburt erst einmal alle Kraft und Zeit für sich selbst und diese einzigartige Phase des gegenseitigen Kennenlernen nutzen kann. Gleichzeitig ist es eine Zeit, in der es besonders wichtig ist, sich mit gesunder, nährstoffreicher Kost zu stärken. Auf Wochenbettnahrung in Bioqualität für eine optimale Versorgung an Nährstoffen, Enzymen, Vitaminen und Mineralstoffen hat sich der bundesweite Lieferdienst Mothers Finest aus München spezialisiert. In Berlin wird zudem bei Mama Muun jede Woche frisch und gesund für Neumamas gekocht, die sich damit im Wochenbett beliefern lassen können. mothersfinest.org, mamamuun.de

Austausch und Beratung

Berlinweit werden 49 Familienzentren durch die Senatsverwaltung gefördert, um Bildungs- und Betreuungsangebote für Kinder sowie Treffpunkte in Form von Eltern-Kind-Cafés oder Familienclubs anbieten zu können. Schon in der Schwangerschaft findest du so in allen Teilen der Stadt unzählige Kurs- und Beratungsangebote, die zudem vergleichsweise kostengünstig sind. Ausdrücklich sind alle Familienformen willkommen, Regenbogenfamilien finden darüber hinaus im Regebogenfamilienzentrum in Schöneberg Beratungsangebote, regelmäßige offene Babytreffs, Krabbelgruppen, Spielnachmittage und weitere gemeinsame Freizeitaktivitäten. berliner-familienzentren.de, regenbogenfamilien.de

Für den Glow

You Glow Yoga ist ein Yogastudio mit Fokus auf Frauen und Womanhood. Dort findet man neben Vinyasa-Yoga, Hatha- und Yin-Yoga auch Hormon-Yoga bei Kinderwunsch, Zyklus-Yoga und Endometriose-Yoga. Vor allem aber finden täglich Klassen für Schwangerschafts- und Postnatal-Yoga statt. So kommt man entspannter durch die Schwangerschaft, die Postnatal-Kurse kräftigen die Teilnehmenden nach der Geburt körperlich und mental. Alle Stunden finden im Studio und parallel im Livestream statt. Und später können dann die Kleinen beim Babytreff „Baby Glow“ in dem schönen Studio in Stralau in Bewegung und Kontakt miteinander kommen.

youglowyoga.berlin.de

Mit Glitzer und Konfetti

Schon, um Kristina Basiner, die energiegeladene Gründerin, live zu erleben, lohnt es sich, eines der vielfältigen Angebote in ihrem Friedrichshainer Studio zu besuchen. Auch online kann man an den präund postnatalen Kursen teilnehmen, doch die Atmosphäre vor Ort und das reale Zusammensein mit anderen Frauen lässt sich kaum ersetzen. Kristina hat ihre Räume so schön gestaltet, dass man sich gleich willkommen fühlt, vor allem aber nimmt die Fitnesstrainerin und Zweifachmama kein Blatt vor den Mund, wenn es auch mal um die Tabus und Schattenseiten von Schwangerschaft, Geburt und Stillen geht.

gluecksmama.de

Ungute Geburtserfahrung?

Die Gründe dafür, dass eine Geburt als belastend oder sogar traumatisch wahrgenommen wird, sind vielfältig und nur die jeweilige Mutter hat das Recht, dies für sich zu beurteilen. Der Verein Mother Hood setzt sich bundesweit für eine gute Versorgung von Müttern und Kindern vor, während und nach der Geburt ein und hat 2020 das „Hilfetelefon schwierige Geburt“ eingerichtet: Unter der Nummer

0228.9295 99 70 stehen geschulte Beraterinnen anonym bereit, die erst einmal zuhören, ohne zu bewerten, die Mutter bestärken, ihre Empfindungen zuzulassen, und nach Bedarf über zusätzliche Hilfeund Therapieangebote informieren. hilfetelefon-schwierige-geburt.de, mother-hood.de

Entspannte Expertise

„Wie das mit dem Kindererwarten, Kinderkriegen und Kinderhaben wirklich ist – Hebammenwissen und Elterngedanken“ so ist der Blog untertitelt, den Hebamme, Stillberaterin, Buchautorin und Vierfachmutter Anja Constance Gaca seit vielen Jahren betreibt und der seit kurzem durch weitere Weleda-Expert:innen ergänzt wird. Immer realitätsnah und unaufgeregt lesen sich auch ihre Bücher zu Babyernährung, Schreibabys und dem Paarleben als Eltern. Gemeinsam mit Kareen Dannhauer, hat sie den Ratgeber „Baby.leicht“ verfasst. Auch auf Kareens Website findest du hilfreiche Tipps und Produkte. vonguteneltern.de, into-life.de

Für alles gerüstet

Hand aufs Herz – wann hast du das letzte Mal einen Erste-HilfeKurs absolviert? Fühlst du dich gerüstet für Notfälle bei Babys oder Kleinkindern? Wir wollen keine Ängste schüren – meistens helfen Zuwendung, Pflaster und Hausmittelchen. Aber über die richtigen Maßnahmen bei ernsteren Angelegenheiten Bescheid zu wissen, gefährliche Situationen erkennen und dann richtig darauf reagieren zu können, schafft Sicherheit im Umgang mit den kleinen Menschen. Tara Roedel hat über 20 Jahre Rettungsstellen-Erfahrung, ist zertifizierte Erste Hilfe-Ausbilderin und unterrichtet „Erste-Hilfe am Baby und Kind“ in vielen Familienzentren, Hebammenpraxen und online. tararoedel.de

Gut ankommen im Familienleben

Die erste Zeit mit Baby kann herausfordernd sein – die Ehrenamtlichen von wellcome unterstützen Familien vor allem im ersten Lebensjahr des Kindes. Die „Praktische Hilfe nach der Geburt“ findet in Kooperation mit Familienbildungsstätten, Mütterzentren und Beratungsstellen statt und funktioniert als modernen Nachbarschaftshilfe, die im Alltag entlastet. Soziale Herkunft und Einkommen spielen dabei keine Rolle. Die Unterstützung ist auch unabhängig davon, ob es das erste Kind ist oder es bereits Geschwisterkinder gibt. Für weitere Fragen, auch in den kommenden Jahren, findet sich die digitale kostenlose Elternberatung „ElternLeben“. wellcome.de, elternleben.de

Nach der Elternzeit

Es geht die Erzählung unter werdenden Eltern um, man müsse sich quasi gleich nach dem positiven Schwangerschaftstest für einen Kitaplatz anmelden. Wir können dich beruhigen, dem ist nicht so, lass dein Baby erst einmal in Ruhe bei dir ankommen. Aber es stimmt schon, es kann durchaus ein wenig Mühe bedeuten, einen guten, zu den eigenen Bedürfnissen passenden Betreuungsplatz zu finden. Der Kita-Navigator kann als Orientierung dienen und zeigt freie Plätze an. Es lohnt sich aber auch, die Mitgliedsliste und Platzbörse beim Dachverband der Berliner Kinder- und Schülerläden DaKS zu checken, der auch dazu berät, wenn man selbst gründen möchte. kita-navigator.berlin.de, daks-berlin.de

Einelternfamilie

Wenn man ohne Partner:in durch die Schwangerschaft geht, ist das „Paarglück“ der anderen vielleicht manchmal schwer zu ertragen. Ein wichtiger Ansprechpartner für Alleinerziehende – auch schon vor der Geburt – ist in all diesen Fragen der Verband alleinerziehender Mütter und Väter (VAMV). Die Geschäftsstelle des Berliner Landesverbands vermittelt alleinstehenden Schwangeren Kontakte zu Beratungsangeboten vor Ort. Auch die SelbstHilfeInitiative Alleinerziehender SHIA ist eine wichtige Anlaufstelle bereits vor der Geburt –dort findet man viele wertvollen Informationen, kann sich zu allen Aspekten des Einelternfamilienlebens beraten lassen und bei Treffs in den Austausch mit Frauen in ähnlicher Lebenslage kommen. shia-berlin.de, vamv-berlin.de

Auszeiten für Mama und Baby

Es ist oft leichter gesagt als in die Tat umgesetzt – achtsam mit sich selbst umzugehen und sich die Auszeiten zu nehmen, die man braucht, um möglichst gelassen im mitunter ziemlich herausfordernden Alltag mit Baby bleiben zu können. Gut, wenn man schon in der Schwangerschaft einen Ort für sich entdeckt, an dem man sich in professionelle Hände begeben kann. In der Mamunette-Praxis für Schwangerschaftsmassage und mehr findest du ein wohltuendes Angebot – von der Schwangerschaftsmassage über Geburtsvorbereitung und Rückbildungskurse, von der Babymassage bis zum PEKiP-Kurs, von der Akupunktur bis zur psychologischen Beratung. mamunette.de

MONKEYBUSINESS –DEPOSITPHOTOS

MAMUNETTE

Wohlfühlen im Wochenbett

Gut umsorgt, liebevoll mit nährender Kost versorgt – welche Mutter wünscht sich das nicht in der sensiblen Zeit des Wochenbetts?

Gerade, wenn die eigene Familie nicht in der Nähe ist, können Mütter manchmal nicht die nötige Fürsorge im Wochenbett genießen. Katharina Foyser bietet mit „deinwochenbett“ Frauen, die gerade geboren haben, an, sich kulinarisch und menschlich um sie zu kümmern. Sie geht für sie einkaufen, kocht – wirklich köstlich und stärkend – und hilft bei Kleinigkeiten im Haushalt. Damit die Mutter mal ganz entspannt duschen kann, übernimmt sie das Baby, und versucht, auf ihre Bedürfnisse einzugehen und ihr einfach genau das zu geben, was sie gerade braucht. deinwochenbett.com

Hallenweise Infos und Inspiration

Selten im Leben stellen sich einem so viele Fragen wie nach einem positiven Schwangerschaftstest und der Geburt des ersten Kinds. Selten muss man sich mit so viel neuen Produkten und Anschaffungen auseinandersetzen. Einen Überblick über das Spektrum großer Marken wie kleinerer Hersteller:innen aus den Bereichen Babypflege, Kleidung, Einrichtung oder Mobilität kann man auf der Babini-Messe gewinnen. Dort sind zudem etliche Fachleute anwesend, die in Workshops und Expert:innen-Talks Wissenswertes und wertvolle Praxis-Tipps vermitteln. Dank Still-Lounge, Fütter-Bar, Wickeloase und Lounges zum Ausruhen auch zum Besuch mit Baby geeignet. babini.family

Vater werden ist nicht ...

In die neue Rolle als Vater zu finden, kann durchaus Fragen aufwerfen, die sich im Austausch mit anderen Vätern und mit Expert:innen klären lassen. An Donnerstagvormittagen findet regelmäßig das Papa-Café im Väterzentrum statt. Dort können alle wichtigen Themen auf den Tisch kommen, die im Leben mit Baby eine Rolle spielen – von der Kitaplatzsuche über Beziehungsprobleme bis zur Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Das Zentrum in Prenzlauer Berg organisiert auch tolle Vater-Kind-Freizeitaktivitäten und ist die richtige Anlaufstelle für getrennte Väter, die Unterstützung und Beratung suchen.

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Fit bleiben und Stress abbauen

Lass mal reden!

Du bist ungewollt schwanger? Dich treiben Sorgen um? Die Schwangerschaftsberatungsstellen sind für dich und deine Fragen da, anonym oder persönlich. familienplanung.de

Sanfter Sport tut Mutter und Kind gut, kann Stress abbauen, Rückenschmerzen und Kreislaufprobleme lindern sowie Diabetes vorbeugen. Auch für die Geburt ist eine gute Kondition meist ein Vorteil. Dreimal die Woche eine halbe Stunde bringt schon was. Mini-Training kannst du im Alltag einbauen, indem du öfter die Treppe nimmst, eine Haltestelle früher aus der Bahn aussteigst oder direkt Rad fährst. Viele Schwangere gehen gern spazieren, weil die frische Luft auch munter macht. Spezielles Yoga, Schwimmen oder Schwangerschaftsworkouts sind ebenfalls beliebt. Vorher aber mit Hebamme oder Frauenärztin/ Frauenarzt sprechen und es langsam angehen lassen. Es geht nicht darum, Rekorde aufzustellen. Also trau dich, Pausen zu machen. Denn dein Gespür, was in diesem Moment in deiner Schwangerschaft gut ist, zählt.

Bewegung ist wichtig –Ruhe auch

Der Wohlfühl-Weg

Geburtsvorbereitung beginnt nicht erst mit dem klassischen Kurs in den letzten Schwangerschaftswochen. Es lohnt sich, dir von Anfang an regelmäßig und bewusst etwas Gutes zu tun, und so ruhiger und vorfreudiger in die Geburt zu gehen.

Mentale Vorbereitung:

Entspannung für die Seele

Erst einmal machst du dir am besten klar, was du über die Geburt denkst und welche Sorgen du vielleicht hast. Oft hilft es, alles aufzuschreiben und mit anderen Müttern, Freund:innen, Partner:in oder Psycholog:innen darüber zu sprechen – und festzustellen: Deine Gefühle sind vollkommen normal. Manche werden deinen Babybauch allerdings womöglich zum Anlass nehmen, Horrorgeschichten über Geburten auszupacken. Leg dir für diese Situationen

einen Satz zurecht. „Danke, aber ich möchte das gerade nicht hören“, sollte genügen. Grenzen setzen ist gerade in der Schwangerschaft wichtig, denn du hast schlicht weniger Kapazitäten. Unsicherheiten und Ängsten kann man konkretes Wissen und positive Erfahrungsberichte entgegensetzen. Zum Beispiel aus (Hör-) Büchern und Podcasts für Schwangere. Wir empfehlen „Die friedliche Geburt“ mit Kristin Graf und „JoyfulMama“ mit Hebamme und Yogalehrerin Evi Bodman.

Dein Körper arbeitet ununterbrochen auf Hochtouren, um ein Baby zu schaffen und die Geburt vorzubereiten. Gönn ihm ab und zu eine Badewanne oder eine Massage und viel Schlaf. Auch zwischendurch lassen sich kleine Inseln der Entspannung finden. Im Wartezimmer deiner Arztpraxis steht ein Sofa? Prima, Schuhe aus und Füße hoch! Du bist schwanger, du darfst das.

Endspurt: Vorbereitung ab dem dritten Trimester

Geburtsvorbereitungskurse starten meist zwischen 28. und 30. Schwangerschaftswoche. Hier lernst du das Wichtigste über Geburt und Geburtsstart, Babypflege und Wochenbett bis hin zur Rückbildung. Ja, manche nennen sie „Hechelkurse“, aber es kann einfach beruhigen, konkrete Atemtechniken oder Positionen und Bewegungen für die Geburt zu proben. Zudem ist nun Zeit, Fragen zu stellen und andere Schwangere kennenzulernen. Dir steht eine breite Palette von Kursen zur Verfügung: zum Beispiel für Erstgebärende, Mehrgebärende, Eltern, die ihr zweites oder drittes Kind erwarten, oder für Paare. Die Kosten für die Mutter übernimmt die Krankenkasse.

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Sanfte Wege zur Geburt

In HYPNOBIRTHING-KURSEN liegt der Fokus weniger auf den Grundlagen als auf Entspannung, Atemtechniken und Selbsthypnose, um in einen Zustand der Tiefenentspannung zu gelangen. Ziel ist es, diese Art Trance bei der Geburt herbeizuführen und so Schmerzen zu reduzieren. Wird der Kurs von einer Hebamme geleitet, übernehmen manche Kassen die Kosten anteilig. sanft-ins-leben.info

GEBURTSVORBEREITENDES YOGA soll das Becken öffnen, entspannen und verschiedene Positionen vermitteln, die bei der Geburt guttun. Atemtechniken und Meditationen aus dem Yoga sind für viele ein leichter Weg, vor, während und nach der Geburt gelassener zu bleiben und sich wohler zu fühlen.

Ab der 36. Schwangerschaftswoche kann geburtsvorbereitende AKUPUNKTUR beginnen. Einmal pro Woche bekommst du für rund 20 Minuten Akupunkturnadeln in Waden und Füße gesetzt. Untersuchungen zeigen, dass die Geburt dadurch bis zu zwei Stunden kürzer sein und als angenehmer empfunden werden kann.

DAMMMASSAGEN können ab der 36. Schwangerschaftswoche den Körper auf die Geburt vorbereiten. Der Damm ist der Verbindungssteg zwischen After und Vulva und wird bei einer vaginalen Geburt stark gedehnt, manchmal auch verletzt. Es ist vielleicht gewöhnungsbedürftig, aber wenn du fünf bis zehn Minuten mehrmals die Woche den Damm massierst, kann das Gewebe weicher und dehnbarer werden.

DAMPFBÄDER sind eine bequeme Methode, den Beckenboden zu lockern und Verspannungen zu lösen. Einfach kochendes Wasser in eine Schüssel mit einer Handvoll Heublumen gießen und in die Toilette stellen. Wenn der Dampf nicht mehr zu heiß ist, setzt du dich für etwa zehn Minuten darüber. Du kannst ab der 38. Schwangerschaftswoche mit ein bis zwei Dampfbädern pro Woche beginnen.

Texte: Dagny Moormann

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Über Glück, Geburt und kleine

Wehwehchen

Was Ratgeber rund um das Thema Geburt, Schwangerschaft und Baby angeht, kennt der Markt fast kein Halten. Gerade im Mutterschutz ist es manchmal schön, die Vorfreude auf das neue Leben mit einem Buch auf der Couch zu genießen und sich emotional und gedanklich auf die neue Aufgabe vorzubereiten, die nun vor uns liegt. Ratgeber sind dabei etwas sehr Persönliches: Uns alle spricht etwas anderes an und nur weil unsere Freundin begeistert von den Gedanken einer Autorin war, kann uns das auch ganz anders gehen. Das Wichtigste bei Ratgebern ist es wohl, sich die passenden Gedanken herauszufiltern und nicht alles ungefragt zu übernehmen. Anstatt einer verunsichernden Informationsflut bekommen wir so wertvolle Denkanstöße.

Artgerecht –Das andere Babybuch

Die Artgerecht-Bewegung ist in den vergangenen Jahren immer bekannter geworden. Hier geht es darum, dein Kind so zu begleiten, wie es von der Natur gedacht ist, und trotzdem den Anforderungen der heutigen Zeit gerecht zu werden. Auch wenn nicht alle Aspekte in jedes Leben passen, enthält es viele spannende Gedankenanstöße, die es Eltern ermöglichen, Dinge neu zu bewerten. (jf) Artgerecht. Das andere Babybuch. Natürliche Bedürfnisse stillen. Gesunde Entwicklung fördern. Naturnah erziehen, Nicola Schmidt, Kösel-Verlag, 3. Aufl. 2021, 22 Euro

Hypnobirthing –Das Praxisbuch

Wer Hypnobirthing als Geburtsmethode für sich entdeckt hat, der fragt sich, wieso man überhaupt noch anders sein Kind bekommen sollte. Denn Hypnobirthing nimmt dem Thema Geburt die Schwere, erlöst Gebärende von bestehenden Ängsten und hilft ihnen dabei, selbstbestimmt und achtsam zu gebären. Dieses Praxisbuch bereitet die Methode gut auf und gibt den werdenden Eltern einen praktischen Einstieg in das Thema. (jf) Hypnobirthing. Das Praxisbuch. Praxiswissen, Übungen, Checklisten und Wochenpläne zur Originalmethode von Marie F. Mongan. Mit 10 Praxiskarten, Julia Maak, Matthias Maak, Manko-Verlag 2022, 22 Euro

Babyjahre –Entwicklung und Erziehung

Ein weiteres Standardwerk für Eltern, die ihre Kinder ihren Bedürfnissen entsprechend großziehen wollen. Der Kinderarzt vermittelt auf eingängliche Weise, dass jedes Kind in seiner Entwicklung einzigartig ist, und zeigt Eltern Optionen auf, wie sie ihr Kind in seiner Individualität begleiten können. Largos Ziel ist es, Eltern im Umgang mit ihren Kindern kompetenter zu machen, indem sie ihr Wesen im Kern begreifen. (jf) Babyjahre. Entwicklung und Erziehung in den ersten vier Jahren, Remo H. Largo, Piper-Verlag, 6. Aufl. 2019, 16 Euro

Auf der Suche nach dem verlorenen Glück

Allen, die gerne einmal über den eigenen Tellerrand hinausblicken und den Umgang mit dem eigenen Kind nicht einfach passieren lassen, sondern auch mal hinterfragen wollen, bietet dieses Buch die Möglichkeit für tolle neue Denkanstöße und das vorhandene Verhaltensmuster zu überdenken. Im Zusammenleben mit einem Stamm im Dschungel Venezuelas entdeckt die Autorin die Ursprünge des Glücks, die wir im Umgang mit den Jüngsten der Gesellschaft finden. (jf) Auf der Suche nach dem verlorenen Glück. Gegen die Zerstörung unserer Glücksfähigkeit in der frühen Kindheit, Jean Liedloff, C.H. Beck-Verlag, 9. Aufl. 2020, 9,95 Euro

Oje, ich wachse!

Ist das Kleine erst einmal da, merken wir schnell: Es gibt gute und schlechte Zeiten. Wenn Blähungen und Zähne gerade einmal nicht schuld sein können, dann hat das Kind bestimmt einen Entwicklungsschub. In diesem Nachschlagewerk finden wir den Grund für die schlechte Laune der Kleinen und erfahren, was sie nach dem nächsten Schub wahrscheinlich wieder alles Tolles dazugelernt haben. Ein beruhigender Begleiter für das erste Lebensjahr und darüber hinaus. (jf) Oje, ich wachse! Von den acht „Sprüngen“ in der mentalen Entwicklung Ihres Kindes während der ersten 14 Monate und wie Sie damit umgehen können, Hetty van de Rijt, Frans X. Plooij, Xaviera Plooij, Goldmann-Verlag 2019, 12 Euro

Aus der Praxis einer Kinderärztin

Beim ersten Kind wünscht sich wahrscheinlich jedes Elternteil eine Art Betriebsanleitung. Auch wenn es diese leider nicht passend zu jedem Baby gibt, ist dieses Buch doch schon recht nah dran. Fragen rund um Symptome, Kinderkrankheiten und Impfungen werden hier übersichtlich und sachlich beantwortet. Ein guter Helfer für alle Eltern, die sich gerne informieren, aber die verunsichernde Informationsflut des Internets vermeiden wollen. (jf) Aus der Praxis einer Kinderärztin. Sanfte Heilmethoden – Gesundes Leben – Sinnvoll impfen, Gisela Brehmer, Barbara Beland, RowohltVerlag 2014, 18 Euro

Guter Hoffnung

Wenn in der Schwangerschaft und nach der Geburt die Gefühle verrückt spielen, du ganz neue Seiten an deinem Körper entdeckst und der Alltag immer mal wieder Kopf steht, ist guter Hebammenrat wertvoll. Kareen Dannhauer verfügt über einen reichen Erfahrungsschatz und verrät, was wirklich hilft. Ob Naturheilkunde, Aromatherapie, Homöopathie oder Hausmittel – für jedes Problem in Schwangerschaft oder Wochenbett gibt es gute Lösungen. (ai) Guter Hoffnung. Hebammenwissen für Mama & Baby: Naturheilkunde und ganzheitliche Begleitung, Kareen Dannhauer, Kösel-Verlag 2017, 25 Euro

Apps, Digitales und Co.

Während der Schwangerschaft und der Zeit mit einem Neugeborenen ist das Internet nicht immer deine beste Anlaufstelle. Darum ist es wichtig, sich auf professionelle Inhalte zu konzentrieren, anstatt sich in Foren von gefährlichem Halbwissen verunsichern zu lassen. Es gibt aber eine ganze Menge an tollen Apps und Podcasts, die dich mit viel Humor und gesundem Fachwissen durch diese aufregende Zeit begleiten können. Wir haben ein paar besonders beachtenswerte für dich zusammengestellt.

Schwangerschaft +

Der Allrounder unter den Schwangerschafts-Apps ist nicht umsonst eine der beliebtesten Apps zu dem Thema. Hier findest du alles, was du rund um deine Schwangerschaft wissen musst. Vom interaktiven Kalender mit den wichtigsten Terminen rund um deine Schwangerschaft bis hin zu den wichtigsten Teilen, die in deine Kliniktasche gehören. Besonders schön ist, dass in der App eine 360-Grad-Ansicht deines Babys im Mutterleib zu sehen ist, wie es gerade aussehen könnte. Das, und der Größenvergleich mit Obst oder Gemüse, gibt dir ein Gefühl dafür, in welchem Entwicklungsstadium sich dein Baby gerade befindet, und steigert die Vorfreude. (jf)

CineMama

Kennst du diese tollen Videos, in denen man sieht, wie der Babybauch über die Schwangerschaft immer mehr wächst? Die App CineMama hilft dir dabei, ein solches Video und damit eine tolle Erinnerung an deine Schwangerschaft zu erstellen. Gib einfach das voraussichtliche Geburtsdatum ein, schieße jeden Tag ein Foto und zur Geburt erhältst du ein einzigartiges Video mit allen persönlichen Meilensteinen deiner Schwangerschaft. Daneben enthält die App auch eine Tagebuchfunktion, in die zusätzlich zu den Babybauchfotos auch andere, für die Schwangerschaft wichtige Momente anhand von Bild und Text festgehalten werden können. (jf)

PODCAST

feedje

Ernährung kann in der Schwangerschaft zum schwierigen Thema werden. Häufig machen wir uns viel mehr Gedanken, als wir eigentlich müssten, und verzichten auf Dinge, die eigentlich völlig unbedenklich sind. Damit du nicht auf zu viel verzichten musst und nicht ständig hinterfragst, ob das, was du zu dir genommen hast, vielleicht schädlich für dein Baby sein könnte, kannst du mit Hilfe dieser App gute und nicht so empfehlenswerte Lebensmittel finden. Durch eine umfangreiche Liste kannst du nachschlagen, welches Lebensmittel in welcher Zeit für dein Baby schädlich sein könnte, und was du bedenkenlos genießen kannst. Besonders nützlich ist, dass du so auch lernen kannst, welche Lebensmittel zum Beispiel bei einer Schwangerschaftsdiabetes oder Blähungen besonders ungeeignet sind. (jf)

PODCAST Die friedliche Geburt

So näher der große Tag rückt, desto unruhiger werden manche Schwangeren. Häufig haben wir viel zu viele negative Geburtsgeschichten gehört oder fragen uns einfach, wie wir alles unter einen Hut bekommen sollen. Doch mit der richtigen Einstellung kann eine Geburt ein wunderbares Erlebnis für alle Beteiligten werden. Um sich mental auf diesen besonderen Tag vorzubereiten, gibt Mentaltrainerin und Coachin Kristin Graf in ihrem Podcast wöchentlich Tipps. Denn sie sagt: Eine Geburt soll nichts sein, wovor man Angst hat – es sollte im besten Fall ein schönes Erlebnis sein. In weit über 200 Folgen widmet sich Graf allen Fragen rund um die Geburt und Babyzeit. (jf)

Hebammensalon

Insgesamt über 40 Jahre Hebammenerfahrung, zusammen fünf eigene Kinder und viele Tausend betreute Frauen – mit dieser Erfahrung trafen sich die Hebammen Sissi und Kareen einmal die Woche auf ihrem flauschigen Sofa und sprachen über alles Wichtige rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Babys. Der „Hebammensalon“ hat zwar seit Sommer letzten Jahres seine Tore geschlossen, aber die besprochenen Themen bleiben nicht weniger relevant für junge Mütter und Väter. Denn hier werden auch mal Themen angesprochen, die sonst vielleicht nicht so zur Sprache kommen: „Wie verlebe ich mein Wochenbett nach einem Kaiserschnitt?“, „Was kann ich bei einem Milchstau tun?“ oder „Sex mit Babybauch – ist das eine gute Idee?“ sind dabei Fragen, denen sich die zwei für dich stellen. (jf)

PODCAST Hi, Baby!

Mama sein ist das Tollste überhaupt, aber zugleich auch fürchterlich anstrengend. Schonungslos ehrlich, aber immer mit einem Augenzwinkern und jeder Menge Selbstironie nimmt Isa ihre Hörer:innen mit in ihr Mama-Leben und zeigt so: „Auch wenn wir es nicht immer sehen, wir Eltern sitzen alle im selben Boot.“ Während sie sich in der ersten Staffel mit allen Themen rund um Schwangerschaft und Geburt befasst, geht es in der zweiten um das erste Lebensjahr mit Baby. Neben einem Kaffeeklatsch mit anderen Müttern ist sie auch im Gespräch mit Expert:innen. So sind die Beiträge nicht nur sehr unterhaltsam, sondern zugleich auch informativ. (jf)

GOOD NEWS!

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Mach es doch selbst!

Irgendwann überfällt er uns alle: Der Nestbautrieb beflügelt sogar Mütter, die sonst nichts mit Handarbeit am Hut haben. Plötzlich überkommt sie die Lust, die Häkelnadel in die Hand zu nehmen und sich an einer selbst gemachten Babydecke zu versuchen. Aber es ist nicht immer großes Vorwissen gefragt, um Dinge für das Babyzimmer selbst zu gestalten. Häufig reicht schon ein Blick auf Instagram und Co., um tolle Inspirationen zu bekommen.

Fee ist vor ein paar Monaten das zweite Mal Mama geworden. Sie ist Erzieherin und ihr war es von Anfang an wichtig, nicht so viele Dinge für ihre Kinder zu kaufen: „Kinder beschäftigen sich gerne mit den Dingen, mit denen wir uns beschäftigen. Teures Holzspielzeug und dekorative Tipis für das Kinderzimmer bedienen dabei eher den ästhetischen Anspruch der Erwachsenen als die Bedürfnisse der Kleinen.“ So hat sie schon früh angefangen, Anziehsachen für die Kleinen zu nähen – eine besonders schöne Beschäftigung für die Zeit des Mutterschutzes. Man kommt dem Nestbautrieb nach, schafft schöne Unikate und lebt sich kreativ aus. An vielen Stellen gibt es sogar Kurse speziell für werdende Mütter, in denen sie abhängig vom Wissensstand Strampler, Spucktücher oder Decken nähen lernen. Neben Büchern mit Schnittmustern gibt es online auch viele Angebote für schöne Schnitte.

Babyzimmer

Wer Lust hat, das Babyzimmer zu gestalten, wird auf Seiten fündig, die sich darauf spezialisiert haben, vorhandene Möbel baby- und kindertauglich zu machen. So wird aus der ausgedienten Kommode ein Wickeltisch oder in die Jahre gekommene Möbel können mit Folien mit bunten Mustern im Kinderzimmer einem neuen Zweck zugeführt werden. Ganz am Anfang braucht das Baby eigentlich nichts weiter als die Nähe der Bezugspersonen. Aber wenn der Platz da ist, kann es keinesfalls schaden, für sich selbst eine gemütliche Ecke zum Stillen oder Fläschchengeben zu gestalten, um dort zur Ruhe zu kommen.

Stillen und Wickeln

Auch rund ums Thema Stillen gibt es viele schöne Ideen, wie man sich Unikate selbst machen kann. Online gibt es zum Beispiel verschiedene Videoanleitungen, um ein altes T-Shirt in ein Stillshirt umzuschneidern. Ein weiteres nützliches Accessoire für die Schwangerschaft und Stillzeit ist das Stillkissen. Ganz leicht selbst genäht und mit der Füllung der eigenen Wahl gefüllt, wird es dir in mehr Situationen nützlich sein, als du es dir zunächst denkst. Fee hat während der Schwangerschaft für ihre

Kinder große Wale genäht. In der Schwangerschaft konnte sie diese gut als Lagerungskissen im Bett gebrauchen. Denn gerade wenn der Bauch immer größer wird, tut es gut, ein Kissen zu haben, das mal zwischen den Beinen oder im Rücken Erleichterung verschafft. Als die Babys dann da waren, konnten die Wale als Stillkissen genutzt werden, und als die Kinder größer wurden, hat Fee die Wale mit Knisterelementen und Rasseln ergänzt und sie konnten genutzt werden, um die Bauchlage zu trainieren. Die genaue Anleitung zu Pottwal Petri kann bei Halfbird günstig heruntergeladen werden.

Auch fürs Wickeln gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich einfach schöne Unikate selbst zu machen. Ein schöner Bezug für die Wickelunterlage ist auch für Anfänger:innen schnell genäht – und wenn du alte Handtücher nimmst, brauchst du nicht mal Stoff zu kaufen. Besonders schön und zugleich praktisch ist auch eine Windeltasche, die Fächer für Tücher, Windeln und Cremes enthält. So hat man beim schnellen Griff in den Rucksack alles sofort parat. Eine gute Anleitung dafür gibt es zum Beispiel auf SewSimple. Und wer etwas Zauberhaftes zum Verschenken oder für sich selbst sucht: Für einen Feenreigen über dem Wickeltisch braucht es einen Holzring, bunte Seidentücher, etwas Wolle und ein paar Bänder. Über dem Wickeltisch befestigt, tanzen die Feen über dem Kind und wecken seine Neugierde.

Spielen

Das Thema Spielen liegt der Erzieherin Fee naturgemäß besonders am Herzen. Ihr ist es wichtig, ihren Kindern von Anfang an eine Umgebung zu schaffen, in der sie ihre Umwelt selbstbestimmt erfahren können. Dafür achtet sie darauf, dass die Gegenstände für die ganz Kleinen nicht zu hart sind, und hat kreative Vorschläge: ein simples Überraschungsei mit Wolle umfilzen oder Backfolie für tolle Knister-Effekte in Stoff einnähen. Die Erzieherin betont, dass es dabei immer besonders wichtig ist, die Bedürfnisse des Kindes im Blick zu haben. Ist ein Kind schnell überreizt, braucht es vielleicht gar keine oder nur sehr wenige Anregungen von außen. Wird das Kind etwas älter, kann eine selbst genähte Puppe schon spannend zum Untersuchen sein. Fee hat ihre mit beruhigendem Lavendel gefüllt. Aus alten Dosen mit Gummideckeln entstehen bei ihr Imbucare-Boxen, in die das Kind zum Beispiel alte Deckel oder kleine Wattebäuschchen stecken kann.

Wenn aus dem Baby dann ein Kleinkind wird, geht der Spaß richtig los, denn hier sind den Ideen keine Grenzen mehr gesetzt. Fees zweijähriger Sohn Bo freut sich an einer großen Matschküche im Garten und auch der Montessori-Waschtisch, der aus einem alten Stuhl entstanden ist, ist täglich in Gebrauch. Aber es muss nicht immer aufwendig sein: Häufig freuen sich die Kleinen schon daran, wenn sie eine Schublade mit Küchenutensilien aus- und einräumen dürfen. Dafür empfiehlt es sich, die unteren Schränke und Schubladen möglichst kleinkindfreundlich zu bestücken. Fee sammelt auch gerne Deckel von Breigläschen, die die Kleinen dann in Eierkartons sortieren, oder bindet Seidentücher zusammen, die sie dann aus einem Karton ziehen können, und füllt ausgediente Plastikflaschen mit unterschiedlichen Materialien. Der Kreativität sind bei dem Thema keine Grenzen gesetzt und das Tolle ist, dass Eltern ihren Kindern fernab von Produktneuheiten und Rollenklischees eine Spielumgebung bieten können, die vollkommen auf ihre individuellen Bedürfnisse ausgerichtet ist.

Text: Juliane Faller

Anleitungen findest du hier:

Das Schnittmuster für den Pottwal Petri von HALFBIRD gibt es bei halfbird.de oder dem DIY-Portal makerist.de, wo du viele weitere Anleitungen für Babysachen findest. Noch ein Tipp für DIY-Fans: Schöne und kostenlose Strick-, Stick-, Häkelund Nähanleitungen versammelt die Initiative Handarbeit: initiativehandarbeit.de

SUSANNE WERDING

FEE FASSBENDER

Kreativ durch den Nestbautrieb

Alles für Bauch und Baby

Erst wächst der Bauch, dann das Baby – kaum jemals sonst stehen so viele Anschaffungen an wie in dieser Lebensphase. Unsere liebsten Tipps, wo man Schönes und Sinnvolles für Schwangerschaft, Nestbautrieb und das Leben mit Baby findet.

Nachhaltig kuschelig

Meint man es ernst, dass Kinder unsere Zukunft sind, ist ein sorgsamerer Umgang mit Ressourcen dringend notwendig. Doch der Anteil nachhaltiger Mode ist immer noch erstaunlich gering, dabei trägt die Textilwirtschaft in ihren globalen Strukturen erheblich zu Umweltschäden bei. Das Label mamelo ist Teil von „Circular Futures“ und verfolgt das Konzept der Kreislaufwirtschaft. Zum einen halten die nachhaltig produzierten Strickjacken, Hosen und Sweater deutlich länger als Fast Fashion, zum anderen wird kein mamelo-Teil weggeworfen, denn jedes wird zurückgenommen, gereinigt oder recycelt . Und nicht zuletzt fühlen sich die schönen Wollsachen nicht nur fürs Gewissen, sondern auch auf der Haut gut an. mamelo.de, circularfutures.de

Am Familientisch

Eine weitere sinnvolle Anschaffung, die über Jahre eine Rolle im Familienleben spielen wird, ist ein mitwachsender Kinderstuhl. Daher lohnt es sich wirklich, in Qualität zu investieren. Der Tripp Trapp des norwegischen Unternehmens Stokke ist nicht zuletzt aufgrund seines zeitlosen Designs der Klassiker unter den Kinderhochstühlen. Stokke selbst hat aber auch andere Modelle im Angebot. Je nach eigenen Designvorlieben kannst du dich auch bei anderen Hersteller:innen umschauen. Einen guten Überblick über die Stühle und weitere Kindermöbel von Stokke und andere Marken gibt es unter anderem in den beiden Filialen der Kleinen Fabriek in Mitte und Schöneberg. stokke.com, kleinefabriek.de

Tragehilfen

Viele Säuglinge sind vor allem Traglinge, aber auch bei Kindern, die gerne im Kinderwagen liegen, ist die Anschaffung einer Tragehilfe genau dies: eine Hilfe. Denn die Situationen, ob unterwegs oder zu Hause, in denen es praktisch ist, die Hände frei zu haben, das Kind aber am liebsten an Mamas oder Papas Körper sein möchte, sind vielfältig. Aber welches der inzwischen zahlreichen verschiedenen Tragesysteme ist das richtige für einen selbst? Ist es nicht ziemlich umständlich, ein Tragetuch zu binden? Gut, dass es dafür Spezialist:innen gibt: Bei Mama Motion im Prenzlauer Berger Winskiez findest du ein breites Sortiment, vor allem aber kompetente Beratung und Workshops rund ums Babytragen.

mamamotion.de

MAMELO

STOKKE

Preloved

Wenn etwas beständig in den ersten Lebensjahren eines Kindes ist, dann ist es der stete Wandel. Egal, ob Schlafrhythmus, Essensvorlieben, Lieblingsspielzeug oder eben Kleidung – was eben noch passte, tut es urplötzlich nicht mehr. So schnell wie Babys und kleine Kinder aus ihren Sachen herauswachsen, ist es sinnvoll und die nachhaltigste Variante, so viel wie möglich gebraucht – auch preloved genannt – zu erwerben und gut Erhaltenes weiterzugeben. Es gibt zahlreiche Kinder-Secondhandläden und Flohmärkte in Berlin –Tipps dazu findest du in unserem Guide und auf unserer Website. berlinmitkind.de/familienleben/nachhaltigkeit

Minimalschuhe für Minis

Aus der Suche von Anna und Ran Yona nach passenden Schuhen für ihre drei in Israel geborenen Kinder, die bis zum Umzug nach Deutschland vorwiegend barfuß gelaufen waren, entstand Wildling. Die nachhaltigen Minimalschuhe ab Größe 23 werden vorwiegend aus natürlichen Materialien hergestellt und ermöglichen dank der besonderen Sohle ein Gefühl, das dem Barfußlaufen sehr nahekommt, was die gesündeste Form des Laufens, nicht nur für Kinder, ist. Der regenerative Gedanke des Unternehmens erstreckt sich dabei auf weit mehr als nachhaltige und faire Produktionsprozesse. wildling.de

Ausgewählte Erstlingsausstattung

Im Store in Mitte kannst du dir live einen Eindruck von den schönen Dingen verschaffen, die Gründerinnen Hebamme Sissi Rasche und Marina Swart für werdende Mütter und ihre Babys auswählen. Spezialisiert auf Kleidung aus hochwertigen Naturmaterialien für Neugeborene und Babys, bieten die beiden und ihr Team nur selbst getestete und für gut befundene Produkte und seit 2019 auch eine eigene Kollektion an. Dabei folgen sie stets ihrem Credo: Less is more! So enthalten die Erstlingsboxen (auch für Frühchen ab Größe 40) alle Essentials, die ein Baby am Anfang wirklich benötigt. Du kannst der Auswahl vertrauen oder den Inhalt individuell aussuchen. babyboxfamily.de

LARS

WIEDEMANN FOTOGRAFIE

Wickeltasche „Mommy Bag“ in vier Farben childhome.com

Sitz-Dampfbäder zur Geburtsvorbereitung deltaspa.de

Schönes für Familien mit Baby

Nachhaltige, natürliche Qualitäten minimalisma.com

Mineralischer, plastikfreier Sonnenschutz für Groß und Klein naifcare.de

Komfortable „Amare“-Babytrage vaude.com

MYEPHELIA STILL-BH

Ein BH revolutioniert die Stillwelt! Der innovative und neuartige Still-BH wurde aus langjähriger Hebammenarbeit und aus Liebe zum Stillen von einer Hebamme entwickelt. Er ist der erste BH, der aktiv beim Stillen und Stillschwierigkeiten helfen kann. my-ephelia.de

Babytrage aus 3D-Strick flybaby.berlin

Kuschelige Wärme! 20 % mit „Warmies23“ warmies.de

Bio-Tees nach eigenem Hebammenrezept my-ephelia.de

myEphelia Free to Feed Bra my-ephelia.de

Sonnenschein und Leichtigkeit –Wünsche zur Geburt geschenkverlage.de

Fotos: childhome, delthaspa /Philotheus Nisch, Simon Cornils, minimalisima, Warmis, Naïf Care, Vaude, myEphelia, myEphelia (2), Pattloch Verlag

Geborgen schlafen mit dem „WOMBI“ wombambino.de

BABYSCHLAF WIE IM BABYBAUCH

Der WOMBI ist der einzige Babyschlafsack, der dem Mutterleib nachempfunden ist. Das geschlossene System kombiniert Geborgenheit mit voller Bewegungsfreiheit. DIE Lösung für besseren Babyschlaf. Spare 20 % mit: „Himbeer20“ wombambino.de

Faire und nachhaltige Mulltücher laessig-fashion.de

DIE KLEINE KÜCHE

Die Kleine Küche-Haferkekse und -Cracker sind biologisch und vegan, enthalten Ballaststoffe und sind außerdem frei von unnötigen Zutaten.

Set aus Bauchöl, Dammöl und Nippelstift milf-shop.com

Jetzt 50 % mit dem Rabattcode „Baby50“ im Webshop sparen: diekleinekueche.com Bio-Haferkekse und Bio-Cracker diekleinekueche.com

Strickjacke aus Biobaumwolle und Seide maas-natur.de

Kuscheliger Lieblingsstrick aus Merinowolle mamelo.de

DIE NEUE BIBS X LIBERTY KOLLEKTION

BIBS x Liberty Babyflasche mit Hülle bibsworld.com

HIMBEER | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

BIBS x Liberty ist eine exklusive Kollektion unserer beliebtesten Baby- und Kleinkindartikel, neu aufgelegt in zeitlosen wunderschönen Liberty-Prints. Von Schnuller bis Kuscheldecke. Skandinavischer Minimalismus trifft auf britisches Flair. bibsworld.com

Zauberhafte gemeinsame Momente –Babyalbum geschenkverlage.de

BIBS x Liberty Schnuller Colour Eloise bibsworld.com

Fotos: Wombambino, Pattloch Verlag, Lässig Gmb, milf cosmetic, Die Kleine Küche (2), Maas Natur, mamelo, Pattloch Verlag, BIBS (3)

Schöner schnullern und schmusen

Für jede Gelegenheit gut ausgestattet – ob beim gemütlichen Kuscheln zu Hause oder bei Ausflügen in Stadt und Umland – sind Familien mit kleinen Kindern mit den stilvollen Produkten der dänischen Kindermarke Bibs. Schon lange sind diese nicht mehr aus den hiesigen Kinderzimmern und Schnullermündern wegzudenken. Nun trifft der skandinavische Minimalismus auf britische Kultdrucke des Londoner Designhauses Liberty. Drei historische Drucke – Capel, Eloise und Chamomile Lawn – zieren in der neuen Kollektion „BIBS x Liberty“ die Naturkautschuk-Schnuller, Schnuller-Clips, BandanaLätzchen, Schmusetücher und Steppdecken.

bibsworld.com

Gutes Bauchgefühl

Der Körper verändert sich in Schwangerschaft und Stillzeit, die Ansprüche an Qualität und Stil der Kleidung nicht. Ganz im Gegenteil, jetzt möchte man sich noch lieber mit Stoffen und Schnitten einkleiden, die sich gut anfühlen und mit denen man sich rundum wohlfühlen kann. Ein Glück, dass es einige Labels gibt, die Mode und Accessoires für Schwangere und Mütter produzieren, die so schön sind, dass man sich über ihre Multifunktionalität freut. So sind die Kleider, Wickeltaschen und Co. noch lange zu nutzen, wenn das Baby den Windeln schon längst entwachsen ist. Zu finden sind sie in Berlins spezialisierten Schwangerschaftsmodeläden.

9monateberlin.de, abricot-coco.com, sexy-mama.de

Diversität im Babyzimmer

Du möchtest deine Kinder von Beginn an mit Spielsachen und Büchern umgeben, die die Welt so divers widerspiegeln, wie sie ist? Dabei geht es nicht nur um Hautfarben: Auch Menschen, die auf Rollstuhl, Brille oder andere Hilfsmittel angewiesen sind, tauchen noch viel zu selten auf. Stereotype Darstellungen von Familienmodellen und Geschlechterrollen sind auch im Spielzeug- und Kinderbuchmarkt nach wie vor verbreitet. Doch allmählich findet ein Wandel statt, der sich auch in den Regalen der Spielwaren- und Buchläden zeigt. Spezialisiert haben sich der Onlineshop „Tebalou – Vielfalt im Spielzimmer“ und „Diversity Spielzeug“ in Neukölln. tebalou.shop; diversity-spielzeug.de

Stillbedürfnisse stillen

Nicht immer klappt es problemlos mit dem Stillen, so hat es Meike Radünz oft bei ihrer Arbeit als Hebamme erlebt. Auch ihre Schwägerin Jessica hat in ihrem Umfeld holprige und tränenreiche Stillbeziehung-Starts erlebt – die Geburtsstunde ihrer gemeinsamen Firma myEphelia. Zum einen entwickelten sie biozertifizierte Kräutertees, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in den unterschiedlichen Phasen der Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit ausgerichtet sind. Vor allem aber haben sie einen innovativen Still-BH mit Zufütterungssonde konzipiert, der ein entspanntes Zufüttern direkt an der Brust ermöglicht und so das Weiterstillen erleichtert.

my-ephelia.de

NASTYAOFLY –ADOBESTOCK

Frische Marke

Die neue Marke für Baby- und Kleinkindprodukte Elsa & Emil hat frisch im April 2023 die Bühne des Fachhandels betreten. Ihr erster Kinderwagen besteht zu 100 Prozent aus nachhaltigen und rückverfolgbaren Stoffen wie GOTS-zertifizierter Biobaumwolle und zu 100 Prozent recycelten Polyesterstoffen. Mit seinem Ein-Hand-Klappmechanismus ist der funktional klug durchdachte Wagen gut geeignet für urbane Familien, die diesen und viele weitere Kinderwagen samt des jeweiligen Zubehörs in den BabyOne-Fachmärkten in Augenschein nehmen oder online bei Elsa & Emil bestellen können. elsa-emil.de

Fair wickeln

Eine echte nachhaltige Alternative, um am Wickeltisch viel Müll zu vermeiden und den Po deines Babys nur in die besten Materialien zu hüllen bietet dir Soulely. Soulely umfasst ein tolles, klimaneutrales Produktsortiment an hochwertigen Stoffwindeln und allem, was dazugehört. Die Gründer, Philipp und Andrea, sind selbst vierfache Eltern und wissen, worauf es bei Windeln ankommt. Die Recyclingfähigkeit der Materialien ist ein besonders wichtiger Aspekt der gemeinsam mit VAUDE entwickelten Soulely-Produkte. Eine tolle, nachhaltige Alternative zur Wegwerfwindel!

soulely.de

Rolltop up backpack

NACHHALTIGE WICKELRUCKSÄCKE MIT STYLE & FUNKTION

Die Geburt –das schaffst du

Jede Geburt ist anders: Wie lange die einzelnen Phasen dauern und wie es sich anfühlt, ist von Mutter zu Mutter und von Kind zu Kind völlig verschieden. Trotzdem kann es helfen, über den typischen Ablauf von Geburten Bescheid zu wissen.

Erst einmal: Du bist nicht allein. Dein Kind ist immer Teil des Teams. Es gibt sogar den Startschuss, indem es die entsprechenden Hormone auslöst. Mehrmals muss es sein Köpfchen winden und drehen, um durch den Geburtskanal zu gelangen. Du als Mutter hilfst ihm dabei vor allem mit den Wehen, aber auch mit deiner Wahrnehmung, Bewegung, Atmung, dem Tönen und Schreien. Für die meisten Frauen ist es unmöglich, sich das vorher vorzustellen. Aber keine Sorge: Euer Körper weiß, was er tut, und entwickelt eine unglaubliche Kraft und Intuition.

Auf geht’s!

Während viele Frauen die ersten Senk- und Übungswehen Wochen vor der Geburt kaum bis gar nicht fühlen, werden die richtigen Geburtswehen langsam, aber stetig intensiver.

Mit jeder Wehe zieht sich die Gebärmutter zusammen und massiert so das Baby immer weiter nach unten. Das Köpfchen des Kindes drückt gegen den Muttermund, der sich dadurch langsam öffnet. Diese längste Phase der Geburt kann wenige Stunden dauern, aber auch mehrere Tage. All das ist in Ordnung. Die meisten Frauen finden nach einigem Ausprobieren ihren eigenen Rhythmus und merken, wie sie mit den Wehen umgehen können. Viele bekommen Durchfall oder Erbrechen – der Körper macht dem Baby Platz. Ist die Fruchtblase nicht schon vorher gesprungen, passiert dies meist gegen Ende der Eröffnungsphase.

Weitermachen

In der Übergangsphase öffnen sich die letzten zwei Zentimeter des Muttermundes. Das Köpf-

chen des Babys muss sich nun richtig im Becken einstellen. Die Mutter kann helfen, indem sie sich bewegt und andere Haltungen ausprobiert. Oft bekommt sie zu diesem Zeitpunkt Angst und das Gefühl, es nicht zu schaffen, oder wird gereizt. Das ist normal und bedeutet vor allem eines: Das Baby ist fast da. Jetzt ist es wichtig, die werdende Mutter zu unterstützen, ihr Mut zuzusprechen und besonders liebevoll zu sein, um sie bei ihrem Weg über diese schwierige Grenze zu unterstützen. Auch das schlichte Wissen um diesen Moment kann schon helfen.

Endlich – das Baby

Der Muttermund ist nun vollständig geöffnet und das Köpfchen des Kindes am Beckenboden angekommen. Von dort aus drückt es

POLOLIA –ADOBESTOCK

nach unten. Viele Frauen denken wegen des großen Drucks, sie müssten zur Toilette – fühlt sich ähnlich an, aber das hier ist das Baby. Ein letzter großer Schub Adrenalin hilft dabei, es durch den Geburtskanal zu schieben. Oft ist es befreiend, das Kind mit dem Druck der kräftigen Presswehen aktiv weiter nach unten zu schieben. Irgendwann ist das Köpfchen in der Vagina sichtbar. Mit jeder Wehe wird ein Stückchen mehr geboren: Zuerst der Hinterkopf, dann die Stirn und dann das ganze Gesicht. Schließlich die Schultern und der Körper des Babys. Die Mutter hat es geschafft.

Erst mal ankommen

Das Kind ist da. Alle atmen auf. Die Mutter begrüßt zum ersten Mal ihr Neugeborenes. In den nächsten Stunden wird die Plazenta geboren. Ein paar Wehen lösen sie ab, und die Hebamme zieht sie unterstützend an der Nabelschnur aus der Scheide. Nach der Geburt wird das Kind meist zum ersten Mal gestillt und abgenabelt. Nachwehen sorgen dafür, dass sich die Gebärmutter wieder zusammenzieht. Frühes und häufiges Anlegen des Kindes hilft dabei.

Bei einer ambulanten Geburt bleibt man noch vier Stunden, sonst zwei Stunden im Kreißsaal. Alle haben Zeit, sich zu erholen, anzukommen und einander zu bestaunen.

Das macht es leichter Filmszenen, Erzählungen anderer Mütter, vorherige Geburten oder andere intensive Erlebnisse – vieles hat Einfluss darauf, wie wir uns die Geburt unseres Kindes vorstellen. Manche wünschen sich eine natürliche Geburt, sind aber unsicher, ob sie das „schaffen“ werden. Andere möchten oder brauchen von vornherein medizinische Unterstützung. Jede Frau sollte das selbst entscheiden und offen darüber mit Hebammen und Ärzt:innen sprechen können. Dabei kann es helfen, schon vorher gängige Hilfsmittel und medizinische Maßnahmen zu kennen.

Massagen und Wärme

Oft lindert schon eine sanfte Massage am Kreuzbein den Wehenschmerz und entspannt die werdende Mutter. Eine wunderbare Aufgabe für Geburtsbegleiter:innen, die bereits kurz

vor der Geburt geübt werden kann. Auch eine Wärmflasche auf dem Rücken oder ein warmes Bad kann wohltun. Unter Wärmeeinfluss scheinen die Pausen zwischen den Wehen etwas länger und erholsamer. Auch deshalb entscheiden sich viele für eine Wassergeburt, zumal diese den Muttermund dehnbarer machen und sogar das Baby entspannen soll.

Lachgas

Anders als der Name vermuten lässt, macht Lachgas die Geburt nicht zur Comedy-Veranstaltung. Gebärende berichten eher, dass sie die Schmerzspitzen milder empfinden und sich entspannter fühlen. Das Tolle ist, dass man die Dosierung über die Atemmaske selbst steuert und die Wirkung fast sofort spürt. Manchen wird von Lachgas etwas übel oder schwindelig. Ansonsten sind bei Frau und Kind keine Nebenwirkungen zu erwarten.

PDA

Die Periduralanästhesie, kurz PDA, ist eine Narkose, die Bauchraum und Geburtskanal der Frau mehr oder weniger schmerzfrei macht

Entscheiden Sie sich für Sicherheit und Geborgenheit

Wir möchten, dass Ihr Kind in einer geborgenen und sicheren Atmosphäre zur Welt kommt. Dazu gehört eine familienorientierte Geburtshilfe. So haben Sie die beste Möglichkeit, Ihre Entbindung individuell mitzugestalten.

Hochqualifizierte Geburtshelfer, Hebammen und Kinderärzte sind 24 Stunden rund um die Uhr für Sie da.

Sie können geburtserleichternde Entspannungsmethoden wie Akupunktur, Aromatherapie und Homöopathie nutzen.

Alles zur Anmeldung und unseren Info-Abenden finden Sie hier:

sich für Sicherheit

Sana Klinikum Lichtenberg Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Kopfkino für werdende Heldinnen

Studien zeigen, dass innere Bilder unsere Emotionen verstärken. Das kann man sich für die Geburt zunutze machen. Bei Angst ist es hilfreich, die kleinen Horrorfilme im Kopf durch positive Bilder zu ersetzen. Einmal, indem die werdende Mutter sich glückliche Geburtsgeschichten anhört, andererseits, indem sie sich selbst oft und möglichst konkret in solchen positiven Szenen vorstellt. Fachleute empfehlen auch Fantasiereisen, Atemtechniken oder Affirmationen, vielleicht kombiniert mit einem Musikstück oder Duftöl, das bei der Geburt den gelösten Zustand herzustellen hilft. Eine gewisse Angst ist aber völlig okay. Genauso wie bei der Geburt einfach alles zu vergessen –oder an alles zu denken und trotzdem medizinische Eingriffe zu brauchen. Jede ist anders, empfindet Situation und Schmerz anders. Bitte vielleicht deine Begleitung, für die Dinge zu sorgen, die dich entspannen: angenehme Temperaturen, warme Socken und Lippenpflege-Stift, unterstützende und respektvolle Behandlung durch das Geburtsteam. Schließlich ist es auch für Heldinnen gut zu wissen, dass das Setting stimmt.

Geburtshilfe sicher & individuell

Rundum-Versorgung von Mutter und Kind

– bei vollem Bewusstsein. Unter lokaler Betäubung setzt das ärztliche Team einen schmalen Katheter in den Bereich zwischen Wirbeln und Rückenmarkskanal, über den es das Schmerzmittel geben und jederzeit nachjustieren kann. Viele Frauen entscheiden bei der Geburt spontan, ob sie eine PDA möchten. Ab und bis wann sie sinnvoll ist, klärt man individuell. Geburt ohne Schmerzen – das klingt erst einmal himmlisch. Allerdings vermissen betäubte Frauen mitunter das eigene Gespür, wann und mit wie viel Kraft sie das Kind durch den Geburtskanal drücken müssen. Außerdem sprechen manche Studien von einer längeren Geburtsdauer, und einigen Frauen wird durch Abfallen des Blutdrucks schwindelig oder übel, andere haben Probleme beim Wasserlassen. Dann können zusätzlich Tropf, CTGSchreiber oder Urinkatheter zum Einsatz kommen, was die Gebärende leicht einengen kann.

Kaiserschnitt

Ein Kaiserschnitt verändert die Geburt am stärksten, kommt doch das Baby nicht durch den Geburtskanal, sondern durch einen Schnitt in Bauchdecke und Gebärmutter zur Welt. Gewöhnlich reicht eine PDA, sodass die Frau die OP nicht spürt, die Geburt aber bei vollem Bewusstsein erlebt. Für Frauen, die keine vaginale Geburt haben können, ist diese Operation ein Segen, da sie das Leben von Mutter und Kind schützt. Allerdings ist laut Expert:innen nur rund jeder zehnte Kai-

serschnitt unbedingt nötig. Manche Kliniken führen auf Wunsch die sogenannte „Kaisergeburt“ durch. Das OP-Team nimmt dabei den Sichtschutz im entscheidenden Moment weg, damit Eltern und Kind sich sofort sehen. Keine Sorge: Der Bauch verdeckt dabei den Blick auf die Wunde. Die Mutter bekommt ihr Neugeborenes dann direkt auf die Brust gelegt. Diese Methode stärkt die Eltern-Kind-Beziehung, Anpassungsfähigkeit des Babys und die psychische Stabilität der Mutter im Vergleich zum klassischen Kaiserschnitt.

Nach dem Kaiserschnitt Vor allem bei Neugeborenen nach geplanten Kaiserschnitten werden manchmal Anpassungsprobleme beobachtet. Vermutlich weil der Übergang zwischen der warmen, engen Gebärmutter und der kalten, hellen Welt für das Baby im Vergleich zur vaginalen Geburt sehr kurz ist, meist nur wenige Minuten. Dadurch baut sich die Mutter-Kind-Bindung eventuell langsamer auf, sofort und ausgiebig kuscheln hilft jedoch etwas. Wie bei jedem chirurgischen Eingriff gibt es das Risiko von Komplikationen und Wundinfektionen. Es kann sein, dass die Mutter erst nach einigen Tagen schmerzfrei aufstehen kann und es ihr deshalb schwerer fällt, ihr Kind zu versorgen – was sie wiederum oft belastet. Frische Mamas nach einem Kaiserschnitt haben deshalb besonders viel Unterstützung und Zuspruch verdient.

Text: Dagny Moormann

Betreuung von Risiko- und Mehrlingsschwangerschaften sowie Frühgeborenen

Jeden 1. Dienstag im Monat um 17:30 Uhr: Kreißsaal Live Chat auf Instagram und Facebook

Schwanebecker Chaussee 50, 13125 Berlin-Buch www.helios-gesundheit.de/berlin-buch

Geburtsanmeldung: T (030) 94 01-53345

Klinikum Berlin-Buch

Untersuchungen im Überblick

Eltern erhalten das gelbe Untersuchungs heft, das sie bei der Gesundheitsvorsorge für ihr Kind unterstützen soll, meist noch auf der Entbindungsstation. Darin verzeichnet sind alle Untersuchungen und Werte des Babys zur Geburt und oftmals auch schon die Ergebnisse der zweiten U-Untersuchung, die zwischen dem dritten und zehnten Lebenstag angesetzt wird. Um eventuell vorliegende Erkrankungen und Entwicklungsverzögerungen frühzeitig zu erkennen und entsprechend handeln zu können, führen Kinderärzt:innen im ersten Lebensjahr sechs Untersuchungen durch, bis zum sechsten Geburtstag folgen vier weitere Termine.

U1 | UNMITTELBAR NACH DER GEBURT Erfassung des ApgarWertes und erkennbarer Fehlstellungen, Säuregradbestimmung des Blutes aus der Nabelschnur

U2 | 3.–10. LEBENSTAG Besonderer Fokus auf Haut, Sinnesorgane, Brust, Bauch, Geschlechtsorgane, Skelettsystem und Kopf

U3 | 4.–5. LEBENSWOCHE Erkennung von Entwicklungsauffälligkeiten und möglicher Fehlstellungen der Hüftgelenke

U4 | 3.–4. LEBENSMONAT Überprüfung der altersgerechten körperlichen und geistigen Entwicklung des Babys

U5 | 6.–7. LEBENSMONAT Entwicklungsverzögerungen, Sehstörungen, Zähne, außerdem Überprüfung des Impfstatus

U6 | 10.–12. LEBENSMONAT Ähnlich zur U5

U7 | 21.–24. LEBENSMONAT Verständnis von Worten und Sätzen, Spiel, Verhalten gegenüber anderen

U7A | 34.–36. LEBENSMONAT Sprachentwicklung, Sehstörungen, Zähne

U8 | 46.–48. LEBENSMONAT Beweglichkeit, Geschick, Kiefer, Sprachentwicklung, Beschäftigung mit sich und anderen

U9 | 60.–64. LEBENSMONAT Beweglichkeit, Geschick, Sprachentwicklung, Interessen

U10 | 7–8 JAHRE ALT Entwicklungsstörungen, Motorik, Hinweise auf ADHS oder Lese-Rechtschreib-Schwäche

U11 | 9–10 JAHRE ALT Sozialisations- und Verhaltensstörungen, Schulleistungsstörungen, Medienkonsum

Gemeinsam ins Leben

Für eine selbstbestimmte und individuelle Geburt

Die Geburt eines Kindes ist ein sehr besonderer, einzigartiger Moment im Leben einer Frau, einer Partnerschaft und der ganzen Familie. Das empathische Team aus Hebammen und Geburtshelfer:innen gestaltet das Geburtserlebnis mit dir nach deinen Vorstellungen und Bedürfnissen in einem sicheren Ambiente. Der Kreißsaal ist 24 Stunden mit einem hoch qualifizierten Team und modernster medizinischer Technik ausgestattet, um die Geburt in Sicherheit zu begleiten.

Als babyfreundliche Geburtsklinik unterstützt die Caritas-Klinik Maria Heimsuchung die Stärkung der Mutter-Kind-Bindung und fördert das Stillen. Besonderer Wert wird auf eine ruhige Atmosphäre gelegt, in der du ungestört Haut-, Körper- und Blickkontakt mit deinem Kind aufnehmen kannst. So erfährt das Baby von Anfang an Sicherheit, menschliche Wärme und Geborgenheit. Der optimale Beginn der Eltern-Kind-Beziehung ist hier ebenso wichtig wie die Sicherheit der modernen Geburtshilfe und die individuelle Begleitung der Geburt.

Das Team unterstützt mit viel Engagement die interventionsarme, natürliche Geburt (Kaiserschnittrate 14 Prozent, Dammschnitt-Rate 5 Prozent), die vaginale Geburt aus Beckenendlage und die Wassergeburt. Ob Gebärwanne, Geburtshocker oder Seil: Gestalte die Geburt nach deinen Wünschen! Das Team freut sich auf dich!

ANMELDUNG ZUR GEBURT UNTER

T: 030.47 51 74 43 (Mo–Fr, 12:00–14:00 Uhr)

Caritas-Klinik Maria Heimsuchung, caritas-klinik-pankow.de

ANDOR BUJDOSO –PEXELS

Entspannt und gesund durchs Wochenbett

Das Baby ist da! Jetzt beginnt für die junge Familie eine ganz besondere Zeit. Eltern, ältere Geschwister und das neue Familienmitglied richten sich zu Hause ein, lernen sich kennen und gewöhnen sich aneinander.

zudem psychische Veränderungen. Oft ist vom Babyblues die Rede, wenn die Mutter wenige Tage nach der Geburt in ein Stimmungstief fällt, ängstlich ist und scheinbar grundlos weint. In der Regel vergeht diese Phase nach kurzer Zeit wieder. Ist das nicht der Fall, spricht man von einer postpartalen Depression, bei der Frauen professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollten.

Muss man wirklich im Bett bleiben?

Für die Mutter beginnt zudem ein körperlicher und auch seelischer Umstellungsprozess –schließlich hat sich der Körper während der Schwangerschaft enorm verändert und war während der Geburt einigen Strapazen ausgesetzt. Diese Zeit, die zwischen sechs und acht Wochen dauert, wird Wochenbett genannt.

Was passiert im Wochenbett?

In den Wochen nach der Geburt schaltet der Körper der Mutter von Schwangerschafts- auf Normalmodus um. Die Gebärmutter, die sich in der Schwangerschaft um das 20-Fache vergrößert hat, zieht sich zusammen und verkleinert sich. Dabei kommt es zu Nachwehen, die einige Frauen als sehr, andere als weniger schmerzhaft empfinden. An der Stelle, an der die Plazenta mit der Gebärmutter verbunden war, bleibt nach der Geburt eine Wunde zurück. Während diese Wunde verheilt, kommt es zum sogenannten Wochenfluss, der etwa sechs Wochen anhält. Neben körperlichen Veränderungen durchleben manche Wöchnerinnen, wie Frauen im Wochenbett auch genannt werden,

Früher war es selbstverständlich, dass eine Frau, die entbunden hatte, sich schonte. Sie wurde von der Gemeinschaft umsorgt und konnte sich ganz auf sich und das Baby konzentrieren. Heute haben wir – auch durch

Literatur für das Wochenbett

die Medien – ein völlig falsches Bild davon, wie schnell eine frischgebackene Mutter wieder auf die Beine kommen sollte. Hebammen raten aber auch heute noch dazu, mindestens in den ersten beiden Wochen im Bett zu bleiben. Gerade mit einem älteren Geschwisterkind ist das nicht immer machbar. Trotzdem sollte jede Wöchnerin darauf achten, sich nicht zu früh zu viel zuzumuten. Dennoch gilt: Jede Mutter hat ihr eigenes Tempo. Wer nach drei Tagen unbedingt an die frische Lust möchte, sollte das auch tun. Im Anschluss heißt es dann aber: Zurück ins Bett oder auf die Couch! Gleiches gilt umgekehrt: Wem drei Tage nach der Geburt der Sinn nicht nach Besuch steht, sollte dies auch äußern. Befindlichkeiten von der Schwiegermutter oder der besten Freundin sind erst einmal nebensächlich.

Schwere literarische Kost ist im Wochenbett tabu. Stattdessen empfehlen wir lustige und kurzweilige Unterhaltung, wie die folgenden Bücher:

Wer sind diese Kinder und warum sagen sie Mama zu mir?: Was am Elternsein so beschissen schön ist Daniela Oefelein, Kösel-Verlag 2015, 11,99 Euro

Mut für zwei: Mit der Transsibirischen Eisenbahn in unsere neue Welt Julia Malchow. Malik, Piper-Verlag 2017, 12 Euro

Schnall dich an, sonst stirbt ein Einhorn: 100 nicht ganz legale Erziehungstricks Johannes Hayers, Felix Achterwinter, Rowohlt-Taschenbuch-Verlag 2017, 12 Euro

Gesundheitstipps

GENUG UND GESUND ESSEN! Alles dreht sich in den ersten Wochen um das Baby. Aber auch du brauchst Fürsorge und vor allem genug Energie für das Stillen.

MIT DEM KIND SCHLAFEN! Das Baby hat noch keinen Rhythmus –das kann ganz schön anstrengend sein. Daher schlafe und tanke Kraft, wenn das Baby schläft.

NIMM DICH ERNST! Du fühlst dich nicht gut, hast starke Blutungen, Fieber, Kopf- oder Unterleibsschmerzen? Sprich mit deiner Hebamme oder deiner Ärztin!

Familieneinkauf liefern lassen!

Du bist schwanger, hast gerade dein Baby bekommen oder hast kleine Kinder zu Hause? Damit du alle Kraft für dich und deine kleine Familie nutzen kannst, bietet dir der Online-Supermarkt Bringmeister Entlastung im Alltag. Bringmeister bringt dir deinen gesamten Wocheneinkauf, inklusive alles fürs Baby, bis an die Wohnungstür. So bleibt euch mehr Zeit zum Kuscheln.

Praktische Tipps

FÜRS WOCHENBETT VORKOCHEN UND EINFRIEREN! Wenn du in den Wochen vor der Geburt kochst, mach einfach direkt die doppelte Menge und frier ein, was übrig bleibt.

ANTRÄGE VOR DER GEBURT AUSFÜLLEN! Elterngeld, Kindergeld, Anerkennung der Vaterschaft? Erledige die Formalitäten schon vor der Geburt oder bereite sie so weit wie möglich vor.

EINEN BESUCHERPLAN AUFSTELLEN! Klar, alle wollen nach der Geburt das Baby anschauen. Mach dir am besten schon vor der Geburt Gedanken, wen du wann sehen willst.

AUFGABEN AUFTEILEN! Dein:e Partner:in und du solltet schon vorher klären, wer nach der Geburt welche Aufgaben erledigen sollte. Aber auch Familie und Freund:innen freuen sich oft, wenn sie mal für euch kochen oder eine Runde mit dem Baby drehen können.

Texte: Claudia Giesen

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Stillen kann doch jede, oder?!

Muttermilch ist das Beste für das Baby. Sie enthält mit Wasser, Eiweißen, Enzymen, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren und Antikörpern alles, was ein Säugling braucht.

Und auch die Mutter profitiert vom Stillen: Es regt die Ausschüttung des Hormons Oxytocin an, was die Rückbildung der Gebärmutter unterstützt und die Wundheilung anregt. Doch nicht immer klappt das Stillen auf Anhieb.

Stillen ist doch instinktiv. Warum funktioniert es nicht?

In der perfekten Vorstellung sucht das Baby nach der Geburt die Brust der Mutter, findet diese und fängt zufrieden an, zu trinken. Die Realität sieht aber manchmal auch anders aus. Mach dich nicht verrückt, wenn es nicht auf Anhieb total rund läuft. Manche Frauen machen sich Sorgen, wenn das Baby am Anfang Schwierigkeiten hat die Brust zu finden, die Brustwarzen sich entzünden oder das Baby nicht so schnell zunimmt wie erwartet. Hier ist es am besten, entspannt zu bleiben und der Natur zu vertrauen.

Worauf es beim Stillen ankommt!

In erster Linie ist beim Stillen Geduld wichtig. Bei der Freundin hat es von Beginn an funktioniert? Das Baby der angeheirateten Cousine einer Nachbarin ist nach zehn Minuten mit der Stillmahlzeit fertig, während dein Kleines eine Stunde lang nuckelt? Jedes Mutter-Kind-Duo hat sein eigenes Tempo. Darum raten die meisten Hebammen und Stillberater:innen auch zum Stillen nach Bedarf. Wenn das Baby an die Brust möchte, sollte es anlegt werden. Neugeborene sowieso mindestens achtmal in 24 Stunden. Das regt den Milchfluss an und sorgt dafür, dass das Baby gut gedeiht. An der Brust „stillen“ Säuglinge zudem auch ihr Bedürfnis nach Nähe.

Rechtzeitig Hilfe holen!

Direkt nach der Geburt helfen Hebammen und Krankenpfleger:innen beim ersten Anlegen und geben Tipps für die Zeit zu Hause. Es gibt verschiedene Stillpositionen, die Mutter und Kind ausprobieren können. Mit Schmerzen beim Stillen sollten sich Mütter genauso wenig abfinden wie mit einem Kind, das an der Brust schreit oder nicht genug trinkt. In solchen Fällen helfen Hebammen und Stillberater:innen in der Nähe. Infos gibt es zum Beispiel auf lalecheliga.de.

Text: Claudia Giesen

ANASTASIA VOITKO–PEXELS

Stillen und Trubel willkommen

Grundsätzlich sollte Stillen natürlich überall möglich sein und das ist es auch in vielen Cafés und Lokalen, die keine expliziten Eltern-Kind-Cafés sind. In den Berliner Spielcafés findest du aber über Kaffee- und Kuchengenuss hinaus wertvollen Austausch mit anderen Eltern und spezielle Spielmöglichkeiten für die Kleinen.

RUBENS. ORT FÜR FAMILIEN Im Herzen von Friedenau befindet sich das Familiencafé, in dem man sich in schöner Atmosphäre bei Kaffee und Kuchen mit anderen Eltern austauschen kann, während sich die Jüngsten in der Spielecke vergnügen. Im angeschlossenen Familienzentrum finden Kurse und Workshops für Kinder und Eltern statt. Von der Geburtsvorbereitung über Eltern-Baby-Musik-Kurse bis zur Feier der ersten Kindergeburtstage ist man hier gut aufgehoben. familiencaferubens.de

KINDERCAFÉ SPIELZIMMER Im Helmholtzkiez in Prenzlauer Berg macht das Spielzimmer seinem Namen alle Ehre – es kostet zwar Eintritt, dafür ist der große Indoorspielplatz und der extra Kleinkindbereich mit Bällebad eine willkommene Abwechslung nicht nur an verregneten Tagen. Neben süßen Backwaren gibt es auch immer eine Auswahl herzhafter Snacks in dem Gute-Laune-Ort. spielzimmer.berlin

CAFÉ KREUZZWERG Dieses gemütliche Kreuzberger Kinder-KulturCafé in unmittelbarer Nähe zum Gleisdreieckpark bietet auf großzügigen 170 Quadratmetern Spiel- und Tobemöglichkeiten für die Kleinen, während es sich die Großen mit internationalen Speisen wie Tortillas, Couscous oder Bagels gut gehen lassen können. Am Wochenende kann nach vorheriger Anmeldung ausgiebig gebruncht werden und auch Kindergeburtstage lassen sich hier prima feiern. Schon für die Allerkleinsten finden zudem Musikkurse statt. cafe-kreuzzwerg.de

MI MUNDO KINDERCAFÉ Auch für frischgebackene Spandauer Familien gibt es ein Kindercafé mit extra Krabbelbereich mit Bällebad, Sandkasten und Spielsachen, wo man es sich mit Baby und Kleinkind entspannt gemütlich machen und leckere Speisen genießen kann. cafe-mimundo.de

CAFÉ MINI ME Für besondere Begeisterung sorgt in dem Charlottenburger Café der Indoorspielplatz inklusive Bällebad und Röhrenrutsche und Spielecke für die Kleinsten. Inhaberin Alina Litovski organisiert und dekoriert mit Leidenschaft, so lassen sich hier auch tolle Mini-MeKindergeburtstage feiern. minimecafe.de

RAUM SCHWALBE Kein explizites Kindercafé, aber ein ausgesprochen baby- und kinderfreundlicher Ort ist der Raum Schwalbe im Prenzlauer Berger Winskiez, wo man mit Stillkindern immer willkommen ist und köstliche Bowls und andere Speisen genießen kann. raumschwalbe.de

Besuchen Sie unsere monatlichen Info-Abende

DRK Kliniken Berlin Westend

Klinik für Geburtshilfe und Perinatalmedizin

Spandauer Damm 130, 14050 Berlin

Chefarzt Dr. med. Andreas Nonnenmacher

Telefon: (030) 30 35 - 24 05

E-Mail: geburtshilfe-westend@drk-kliniken-berlin.de

→ Notfallversogung in unserem Perinatalzentrum Level 1

→ Elternschule mit Kursen rund um Geburt und Kind

drk-kliniken-berlin.de/geburtshilfe-perinatalmedizin-westend

DRK Kliniken Berlin Köpenick

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Klinik

Salvador-Allende-Straße 2 – 8, 12559 Berlin

Chefarzt Dr. med. Rainer Wieth

Telefon: (030) 30 35 - 31 70

E-Mail: frauenklinik@drk-kliniken-koepenick.de drk-kliniken-berlin.de/geburtshilfe-koepenick

Ab jetzt zu zweit

Geschwisterbeziehungen – so individuell wie die kleinen Charaktere sind, die sich Eltern, Kindheit und Spielzeug teilen, so vergleichbar erscheinen die Konstellationen.

Ursachen für Streit, Eifersucht oder Stunden des Zusammengehörigkeitsgefühls sind meist vorhersehbar. Machtlos steht man in der Eltern- bzw. Erwachsenenrolle dem brüder- und schwesterlichen Beziehungsgeflecht keineswegs gegenüber. Das war also der Bauch gewesen, beziehungsweise der Grund, warum er sich über lange Zeit immer mehr gewölbt und manchmal so lustig bewegt hatte. Zum Ende konnte Mama nur noch zur Hälfte umarmt werden. Und jetzt war sie nicht mehr ein Mensch, sondern zwei: Und mit dem von allen so liebevoll beäugten Bündel mussten ihr Schoß und ihre Zeit von nun an geteilt werden. Alina war bei der Geburt ihrer Schwester sieben Jahre alt. Groß genug, um sich noch ziemlich genau an die Zeit der Schwangerschaft,

aber auch an die als „Einzelkind“ zu erinnern und daran, wie sie sich bei der Ankunft des Geschwisterchens fühlte. „Ich war sofort verliebt in das kleine Baby, hatte es oft auf dem Arm, half beim Windelwechseln und sang Schlaflieder. Ich war glücklich über meine Schwester, und gleichzeitig oft sauer auf meine Eltern, denn ich war mir sicher, ihnen unwichtig geworden zu sein.“ Was Alina erzählt, gibt Einblick in Gefühle, die kleinere Kinder für den Familienzuwachs so oder ähnlich wahrnehmen, ohne sie in Worte fassen oder gar differenzieren zu können. Die Sphäre exklusiver liebevoller Nähe zu den Eltern wird dem plötzlich „Großen“ wie von einem Eindringling zerstört. Es nimmt wahr, wie Vater, Mutter und Freunde auf den Neuankömmling reagieren. Der Thron

wackelt. Es ist auch nicht selten, dass das Zweitkind als Nesthäkchen bevorzugt wird, während das Ältere plötzlich zurückstecken muss. Das richtet sich dann in einer Mischung aus Emotionen und Enttäuschung gegen das Geschwisterchen und legt den Grundstein für die Qualität der Beziehung.

Typisches Verhalten

Oftmals fallen Erstgeborene in die Babysprache zurück, wollen plötzlich wieder aus der Milchflasche trinken oder auch eine Windel tragen. Das mag den stressigen Alltag in der neuen Familienstruktur, in der sich Gewohnheiten und Abläufe für alle erst einspielen müssen, nicht gerade erleichtern. Eltern sollten keinesfalls Ungeduld oder Gereiztheit auf das Kind übertragen, das nun, dem Neuankömmling gleich, auch wie ein Baby behandelt werden möchte. Dem sollte man vorbeugen, indem man dem großen Kind bewusst Aufmerksamkeit schenkt, aber seinem Alter und seiner neuen Position gemäß, damit es erst gar nicht mit dem Kleinen konkurriert. Schon vor der Geburt kann man die Weichen stellen. Erzählungen aus der eigenen Babyzeit des Erstgeborenen, in der es auch so süß und klein war und umhegt und gepflegt werden musste, helfen. Gleichzeitig sollte man ihm deutlich

HALFPOINT –ADOBESTOCK(3)

machen, was es schon alles kann und ihm dementsprechende Aufgabe zutrauen. Das erleichtert, das Geschwisterchen und die neue Situation anzunehmen. Der große Bruder oder die große Schwester spürt, egal wie alt, zum ersten Mal im Leben, dass eine Zeit unwiederbringlich zu Ende gegangen ist, aber auch eine spannende neue Phase beginnt.

Wichtige Bezugspersonen

Der Vater, die Großeltern oder andere Bezugspersonen spielen eine wichtige Rolle: Gewohnheiten und Rituale, die nach der Geburt des Zweiten helfen können, sollte man schon vorher anlegen – zum Beispiel vorlesen, ins Bett oder in den Kindergarten bringen. Dann fällt die Umgewöhnung leichter. Judiths Kinder sind drei Jahre auseinander: „Ich hatte Glück. Meine Eltern haben sich viel um die Dreijährige gekümmert, sind mit ihr auf den Spielplatz gegangen oder sie durfte bei ihnen übernachten. Bei Oma und Opa stand sie ganz im Mittelpunkt und wenn sie nach Hause kam, hat sie sich immer auf das Baby gefreut.“ Auch Vater und Mutter können immer wieder mal allei-

ne einen besonderen Tag mit dem Größeren verbringen, wobei sie nicht immer mit einem Auge auf das Baby abgelenkt sind. Im Falle unterschiedlicher Zuwendung oder gar Bevorzugung warnt die Expertin für Geschwisterforschung und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Inés Brock aus Halle (Saale) vor der Gefahr, dass das ein Geschwisterverhältnis auf Dauer schwächen und unterschwellig aggressiv machen könne. Hat ein Kind ursprünglich vielleicht gar nicht die Intention, dem Brüderchen oder Schwesterchen wehzutun, macht es das in der Folge heimlich und absichtlich, aus Enttäuschung und um sich zu „rächen“. Inés Brock weist darauf hin, dass in der Folge die Konflikte in der Geschwisterbeziehung wachsen würden.

Wertvolle Übung

Dabei ist der Kontakt zwischen Bruder oder Schwester sehr wesentlich und bietet die Chance, Bewältigungsstrategien für die Außenwelt einzuüben. „Ich habe zwei Brüder und wir waren Freund und Feind zugleich. Wir haben gekämpft und geteilt. Ich habe da viel

fürs Leben gelernt“, erzählt der fünfzigjährige Lukas, der mittlerweile selbst vier Söhne hat. Und er fügt hinzu: „Ich möchte sie auf keinen Fall missen.“

Status in der Familie

Der Kinder- und Jugendpsychologe Hurrelmann beschreibt die Geschwisterbeziehung als eine von allen menschlichen Verbindungen am längsten währende, die unter annähernd Gleichrangigen eben auch am stärksten durch Konkurrenz und Rivalität geprägt sei. Das meint eigentlich einen Kampf um die Liebe der Eltern und materialisiert sich in scheinbaren Banalitäten eines zum Beispiel größeren oder kleineren Stückes Kuchen oder des mehr oder weniger gefüllten Limoglases. Wenn Eltern und Familie neben der Begeisterung und Faszination über den Familienzuwachs sich in die Situation des oder der älteren Geschwister hineinversetzen und einfühlsam mit ihnen umgehen, legen sie einen soliden Grundstein für eine lebenslange freundschaftliche Verbindung.

Text: Andrea Vogelgesang

Herz an Herz die Natur erleben

Auch mit Baby lässt sich die Natur genießen: Das geht sorgenfrei mit der Amare Babytrage von VAUDE. Die kuschelweiche, nachhaltig hergestellte Babytrage ist so konzipiert, dass Kinder ab Geburt bis etwa drei Jahre in ergonomisch richtiger Anhock-Spreiz-Haltung getragen werden können und dabei die Rundrücken-Haltung gewährleistet ist. Das Kind können Mamas und Papas sowohl vor dem Bauch als auch auf dem Rücken tragen. Entwickelt wurde die Babytrage mit Eltern und Trageberater:innen. Dabei wurde großen Wert auf die perfekte Ergonomie gelegt. So sind Sitzbreite sowie Rückenlänge je nach Größe des Kindes individuell einstellbar. Die aufrollbare

• schadstofffreie, ergonomische und atmungsaktive Babytrage für gemeinsame Abenteuer

• ermöglicht die natürliche Anhock-Spreiz- und RundrückenHaltung für Babys ab Geburt bis drei Jahre

• atmungsaktives Mesh-Material sowie leichtes und durchdachtes Trägersystem für perfekten Bewegungskomfort

• klimaneutral; garantiert aus schadstofffreien Materialien hergestellt

Kopfstütze lässt sich als Wetter- oder Sichtschutz nutzen. Eine Besonderheit: Bauch- und Schultergurte sind extrem leicht und durch ein Mesh-Gewebe hoch atmungsaktiv. Damit genießen die Eltern höchsten Klimakomfort und eine sehr hohe Bewegungsfreiheit. Beim Tragen des Babys vor dem Bauch werden die patentierten Schultergurte hinten über Kreuz getragen und mit wenigen Handgriffen am Vorderteil befestigt. Die Babytrage ist zudem sehr leicht: Sie wiegt nur 590 Gramm. Bei der Wahl der schadstoff- und BPA-freien Materialien wurde auf die speziellen Bedürfnisse von Babys geachtet. Ein weiches Mischgewebe aus Hanf und recyceltem Polyester sorgt für ein ideales Körperklima. Das VAUDE Green Shape-Label steht für ein umweltfreundliches, funktionelles Produkt aus nachhaltigen und bluesign® zertifizierten Materialien. Zudem ist das Produkt klimaneutral: Emissionen aus Materialien, Herstellung und Versand wurden ganzheitlich ermittelt und systematisch reduziert. Aktuell nicht vermeidbare Emissionen wurden vollständig über die unabhängige NonProfit-Organisation „myclimate“ kompensiert. vaude.com

Komfortable VAUDE-Babytrage fürgemeinsame Abenteuer.

Stadtleben mit Baby

Nach der Kuschelphase der ersten Zeit mit Baby kann auch das kulturelle und soziale Leben weitergehen – in Stadt und Umland findet man glücklicherweise eine große Auswahl an Orten und Veranstalter:innen, die schon die kleinsten Berliner:innen willkommen heißen.

Theatervielfalt

„LUFT“ – nur einer der sehenswerten Performances mit Klang, Licht, Bewegung und Sprache, die im Theater o.N. für die Jüngsten auf die Bühne kommen. Das kleine Theater in Prenzlauer Berg schafft Großartiges für die Allerkleinsten und nimmt sie von Beginn an ernst. Künstlerisch wertvolle Performances und Theaterstücke schon für Babys ab sechs Monaten stehen hier regelmäßig auf dem Spielplan. Alle zwei Jahre – das nächste Mal im Frühjahr 2024 – lädt das FRATZ-Festival Inszenierungen für Kleinkinder aus vielen Ländern zu Gastspielen nach Berlin ein. Vom 7. Oktober bis 5. November 2023 zeigt das Festival „Berliner Schaufenster“ in Zusammenarbeit mit dem FELD-Theater für junges Publikum und der Schaubude Berlin verschiedene Stücke der Berliner Kindertheaterszene für kleine Zuschauer:innen von null bis sieben Jahren.

theater-on.de, berliner-schaufenster.theater-on.de

Großes Kino mit den Kleinen

Du bist das Streaming zu Hause leid? Kein Problem: Es gibt gleich in mehreren Berliner Programmkinos Babykino-Vorstellungen, die es ermöglichen, aktuelle Filme auf der großen Leinwand zu sehen, ohne jemand zum Babysitten organisieren zu müssen. Krabbeln, Stillen und Babygeräusche sind normal beim KinderwagenKino im Babylon in Mitte, beim „Autokino für Eltern“ im Friedrichshainer Ladenkino, bei „Baby Wolfgang“ im Wolf Kino und beim „Il Babykino“ im Il Kino in Neukölln, wenn dort regelmäßig bei verminderter Lautstärke und gedimmtem Licht aktuelle Kinofilme gezeigt werden. babylonberlin.eu, ladenkino.de, wolfberlin.org, ilkino.de

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Im Konzertsaal mit Baby

Der Pierre-Boulez-Saal in Mitte zählt zu einem der schönsten und familienfreundlichsten Konzertsälen Berlins. Mehrmals in jeder Saison werden großartige Konzerte für Kinder ab sechs Jahren veranstaltet. Aber auch Baby-Eltern kommen schon in den Genuss, gemeinsam mit ihrem Nachwuchs klassischer Musik lauschen zu dürfen. Bei den „Elternteilkonzerten“ wird die Atmosphäre vom Foyer bis in den Konzertsaal so vorbereitet, dass sich sowohl Eltern als auch ihre Babys zwischen null und 18 Monaten vom ersten Moment an bestens aufgehoben fühlen und die wunderschönen abwechslungsreichen Livekonzerte genießen können. boulezsaal.de

Neue Babykonzert-Reihe

Die ersten klassischen Babykonzerte waren ein voller Erfolg, für die kommenden Monate plant das Babyevents-Team eine ganz Menge: Etwa alle vier bis sechs Wochen sollen zunächst im Gotischen Saal der Zitadelle Spandau verschiedene Konzerte stattfinden, weitere Veranstaltungsorte sind in der Planung. Es wird nicht nur klassische Konzerte, sondern auch Jazz für Babys, eine bunte Clown-Zaubershow für Babys und Kleinkinder, ein Percussion-Konzert für Babys und im Sommer zudem ein paar Open-Air-Events geben. Man darf sich auf ein tolles Programm für kleine und große Musikfans freuen! babyeventsberlin.de

Art Babes

Stilldemenz vorbei? Der Horizont der Interessen öffnet sich wieder? Du möchtest unter Leute kommen und dir steht der Sinn danach, mal wieder die zeitgenössische Kunst Berlins zu entdecken? Mit Baby im Schlepptau traust du dich aber nicht so recht ? Kein Problem: Gemeinsam mit Art Guide und anderen kulturbegeisterten Eltern macht es doch gleich viel mehr Spaß, durch die Galerien und Ausstellungshäuser der Stadt zu ziehen und sich über Kunst- und Kinderthemen auszutauschen! Der Kind-und-Kunst-Newsletter und der Instagramaccount informieren dich über aktuelle Termine. kindundkunst.de, @kind.und.kunst

MONIKA RITTERSHAUS KIND UND KUNST

Klangküken und Mozart-Matineen

Zum Konzerthaus-Kindertag im März 2023 wurde mit den „Brüderchen und Schwesterchen“-Babykonzerten zum ersten Mal in dem schönen Bau am Gendarmenmarkt für die Allerjüngsten aufgespielt, wir hoffen auf Fortsetzungen! In jedem Fall ist das Konzerthaus aber eine hervorragende Adresse für alle musikliebenden Familien mit Kindern ab drei Jahren. Für diese gibt es eine Vielfalt an Konzerten und Musikerlebnissen von den Klangküken bis zu anspruchsvolleren Musiktheaterstücken für Kinder ab zehn Jahren. Toll für Familien mit mehr als einem Kind sind die Mozart-Matineen für Kinder ab sechs Jahren, währenddessen jüngere Geschwister ab drei Jahren in musikalischer Kinderbetreuung Spaß haben können. konzerthaus.de

Berlin Global mit Baby

Die Stiftung Stadtmuseum Berlin verfolgt mit dem ElternzeitKulturAngebot schon lange das Ziel, den Museumsbesuch mit Baby zu erleichtern, denn die Hemmschwelle ist oft hoch, Ausstellungsräume mit kleinen Krakeeler:innen zu betreten. In der Ausstellung BERLIN GLOBAL im Humboldt-Forum erhalten Eltern mit Babys kleinkindgerechte Führungen durch die Ausstellung, die sich der globalen Vernetzung der Stadt widmet. Die Führung findet jeden ersten Donnerstag im Monat statt, man benötigt nur ein Ticket für die Ausstellung. Sämtliche Bereiche der Ausstellung sind stufenlos erreichbar, dennoch ist der Besuch mit einer Tragehilfe angenehmer. stadtmuseum.de

Ausflug nach Potsdam

Ein Ausflug in die Stadt voller Kultur- und Naturdenkmäler lohnt sich immer! In Potsdam haben gleich mehrere Kulturorte wie der Nikolaisaal oder das museum fluxus+ Angebote für Familien mit kleinen Kindern im Programm. Das Potsdamer Naturkundemuseum hingegen vermittelt mit einem umfangreichen Familienprogramm Spannendes aus der Tierwelt Brandenburgs. Und lässt dabei auch Eltern mit Babys nicht außer Acht: Jeden dritten Donnerstag finden Babyführungen zu wechselnden Themen statt, die sich ganz nach den Bedürfnissen der Eltern und ihrer Kleinen richten. Ein Raum zum Stillen, Füttern und Beruhigen steht bereit, ebenso wie ein voll ausgestatteter Wickeltisch. Empfohlen wird der Besuch mit Tragehilfe, da nicht viel Raum für Kinderwagen zur Verfügung steht. naturkundemuseum-potsdam.de

SEBASTIAN RUNGE KULTURPROJEKTE BERLIN UND STADTMUSEUM BERLIN, ALEXANDER SCHIPPEL

NATURKUNDEMUSEU POTSDAM, DAVID MARSCHALKSY

Tiere schauen und durchatmen

Kaum etwas fasziniert schon ganz kleine Kinder so sehr wie Tiere. Zudem laden die super Spielplätze und vor allem die weitläufige und entspannte Parklandschaft im Tierpark zu wiederholten Besuchen ein. Auch die Gastronomie kann sich sehen lassen. Zudem lässt sich hier prima picknicken – Zigarettenstummel- und Glasscherben-freiere Parkwiesen findet man sonst in Berlin eher selten. Eine Jahreskarte für Zoo oder Tierpark lohnt sich in der Elternzeit unbedingt! Das Jahresticket ist auch in Kombination mit dem Zoo-Aquarium erhältlich, dann hat man die Schlechtwetter-Variante gleich mit dabei. Übrigens auch ein tolles Geschenk zur Geburt. zoo-berlin.de, tierpark-berlin.de

Der Ort für Familien

Mitten in der Wuhlheide liegt ein wahres Familienparadies im Wald, das die meisten Zugezogenen erst entdecken, wenn sie Eltern werden. Das FEZ-Berlin ist Europas größtes gemeinnütziges Kinder-, Jugend- und Familienzentrum und verfügt auf zigtausend Quadratmetern Indoor- und Outdoorflächen über eine einzigartige Vielfalt an Angeboten für Kinder von ganz klein bis fast erwachsen. Kindertheater, Öko-Insel, Badesee und ein abwechslungsreiches Veranstaltungsprogramm macht es zu einer der ersten Berliner Adressen für Familien-Freizeit-Spaß! Hier bist du in den kommenden Jahren gut aufgehoben und kannst immer Neues erleben.

fez-berlin.de

Inspirationsquelle fürs ganze Jahr

Unser Familien-Freizeit-Guide BERLIN MIT KIND erscheint jährlich neu komplett aktualisiert und versammelt Adressen und Tipps für spontane Unternehmungen mit Kindern in Stadt und Umland. Darunter sind etliche Ausflugsziele, die sich schon mit Kinderwagen oder Tragetuch erkunden lassen, und viele Veranstaltungsorte mit Programm für Babys und kleine Kinder. Außerdem findest du aktuelle Events für Familien in unserem zweimonatlich erscheinenden HIMBEER-Magazin, im Online-Veranstaltungskalender – und unser Mini-Tipps-Newsletter hält dich immer auf dem Laufenden. berlinmitkind.de/buch

TIERPARK BERLIN, ILLUSTRATIONEN COVER BMK: SOPHIA-MARTINECK

Familienleben grün gedacht

In ein neues Leben mit eigenen Kindern zu starten, bedeutet häufig auch, dass wir unsere Werte überdenken. Dieses kleine Wesen, für das wir nun die Verantwortung haben, soll es auch in der Zukunft gut haben, und dafür müssen wir heute nachhaltiger leben.

Gerade in den ersten Jahren mit Kindern kann sich viel Müll, zum Beispiel durch Windeln, ansammeln. Doch es geht auch anders: Alexandra Hennig lebt seit sechs Jahren nachhaltig mit ihrer Familie und hat uns erklärt, wie sie das macht. Nach einem langen Spaziergang ist Windelwechselzeit. Die zweijährige Josephine bekommt von ihrer Mutter Alexandra Hennig eine Stoffwindel. Die Mutter von Josephine und Lian (6) scheut für den Schutz der Umwelt keine Mühen. Windeln oder Gläschen aus dem Supermarkt gibt es für sie so gut wie nie. „Von Anfang an habe ich Stoffwindeln für meine Kinder benutzt. Die vermeiden tatsächlich Unmengen an Müll. Wir kommen mit nur einer kleinen Hausmülltonne gut klar“, erzählt die Sozialarbeiterin. Die ersten Stoffwindeln bekam sie von Freund:innen und kaufte den Rest auf einer Verkaufsplattform. Alle drei Tage wäscht sie die Stoffwindeln bei 60 Grad. „Wir waschen mehr als mit Wegwerfwindeln. Die Strom- und Wasserkosten halten sich im Vergleich aber noch in Grenzen. Was man regelmäßig erneuern muss, sind die Überwindeln, die werden nach einiger Zeit durchlässig“, so

Alexandra. Die Windelhöschen gibt es gummiert oder mit einem Bezug, der Wachs enthält. In die Windeln kommen umweltfreundliche Einlagen, die sie unterwegs auch mal als Feuchttuch benutzt. „Zum Waschen steht bei uns stets ein Töpfchen mit Wasser sowie ein Waschlappen oder Spucktuch bereit.“ Die einzige Ausnahme macht sie, wenn die Familie lange unterwegs oder eingeladen ist. „Dann nehme ich tatsächlich mal eine herkömmliche Windel, weil die etwas länger hält.“

No-Waste durch Resteverwertung

Das Thema Essen lässt sich mit sehr kleinen Kindern ganz besonders gut nachhaltig angehen. „Ich habe beide Kinder knapp neun Monate lang gestillt. Wir sind relativ schnell auf richtige Milch umgestiegen. Gläschen habe ich sehr selten gekauft. Ich koche lieber und fülle etwas in Gläschen für unterwegs ab.“ Dafür kauft Alexandra Hennig regionales und saisonales Biogemüse ein und züchtet einen Teil selbst in ihrem kleinen Garten und in einem Hochbeet. „Meine Kinder bekommen Brok-

Hier wird mit Stoffwindeln gewickelt. Körperhygiene geht auch nachhaltig.

koli, Möhren, Kürbis, Bohnen oder Kohlrabi aus dem Garten und sind vegetarisch aufgewachsen. Für den Eisenbedarf gibt es Haferflocken, Hülsenfrüchte, Kichererbsen, Bohnen und Mandelmus. Das klappt gut“, so die Mutter, die ihre Kinder schnell daran gewöhnt hat, am gemeinsamen Familientisch mitzuessen. „Die Kinder probieren von Anfang an gerne alles, was auf den Tisch kommt.“ Reste verwertet sie oder friert sie nach dem No-Waste-Motto ein. „Ich schmeiße fast kein Essen weg. Man kann ja fast alles aufwärmen oder mit Käse überbacken. Obst koche ich auch mal ein und ergänze als Nachtisch Joghurt mit Apfelmus oder Marmelade“, so Hennig. Wenn es möglich ist, kauft sie Nudeln, Reis, Nüsse und Bohnen gerne in einem Unverpacktladen ein. „Leider gibt es von diesen Läden wegen Corona nur noch sehr wenige“, bedauert sie.

Spielzeug und Kleidung aus zweiter Hand

Auch bei der Kleidung konsumiert die Familie möglichst nachhaltig.. „Wir bekommen Sachen von Freund:innen und Verwandten oder holen etwas auf dem Trödel. Die Sachen sind dann so gut vorgewaschen und enthalten keine möglichen Schadstoffe mehr.“ Spielzeug tauscht sie mit Freund:innen, das sie dann wieder weitergibt, damit sich nichts ansammelt. „Am liebsten nehmen wir Holzspielzeug oder Pappkartons. Plastikspielsachen mögen wir nicht. Generell haben wir auch nur wenige Spielsachen, denn damit möchten wir bei unseren Kindern die Kreativität fördern.“ Dafür stellt sie beispielsweise auch Knete aus Salzteig für ihre Kinder zum Basteln her. „Da wissen wir, was da drin ist“, erklärt Alexandra.

Nachhaltig unterwegs und daheim

Um so wenig CO2 wie möglich zu produzieren, nutzt sie das Fahrrad oder die öffentlichen Verkehrsmittel. Für Babys gibt es besondere Einsätze für

Lastenrad und Anhänger. So kann die Familie auch schon nach dem Wochenbett wieder nachhaltig mobil sein. Ihren Urlaub verbringt Familie Hennig zumeist in der Nähe. „Generell fahren wir gerne auf einen nahe gelegenen Bauernhof und vermeiden Fernreisen.“ Auch im Badezimmer setzt sie auf Nachhaltigkeit. Statt Shampoos, Spülungen oder Flüssigseife gibt es nachhaltigere Pflegeprodukte wie feste Seifen oder festes Shampoo, um Plastikflaschenmüll zu vermeiden. Zum Mittagessen gibt es für Lian und Josephine heute einen Kartoffelauflauf. „Den mache ich aus den Kartoffelresten von gestern“, sagt die Mutter lachend.

Text: Viola Gräfenstein

Fotos: Susanne Werding

Familie Hennig lebt aus Überzeugung nachhaltig. Gerade in den ersten Jahren mit Kindern kann ein Umdenken im Konsumverhalten viel Müll vermeiden.

Selbst anbauen macht Spaß. Unverpackt zum Frühstücksmüsli.

Gemeinsam mit dem Baby unterwegs

Der erste Spaziergang mit deinem Baby ist wahnsinnig aufregend. Und das, obwohl du „nur“ mit dem Kinderwagen unterwegs bist.

Wie wird dein Kind reagieren? Was tun, wenn das Kleine schreit? Meist nimmt die Nervosität mit der Routine ab und du lernst dich immer besser zu organisieren. Deshalb: Nur Mut, schnapp dir dein Kind und los geht’s. Wir haben für dich ein paar Tipps zusammengestellt.

Mit dem Kinderwagen

Frische Luft ist gut für dich und das Baby. Draußen zu sein macht gute Laune. Mit dem Kinderwagen ist es kein Problem loszufahren. Das Baby sollte schön weich und bequem liegen und der Jahreszeit angepasst zugedeckt werden. Aber: bitte nicht zu warm einpacken! Besser ist grundsätzlich bei allen Unternehmungen der Zwiebellook mit Pulli und Jäckchen. Ein Mobile oder anderes kleines Spielzeug macht den Gang fürs Baby interessant, wenn es mal nicht in den Himmel schaut. Im Supermarkt oder anderen Geschäften ist es manchmal gut, das Verdeck vorzuklappen, damit die vielen Lichter an der Decke und die Menschen nicht zu stressig wirken. Vorteil beim Kinderwagen: Alle möglichen

Utensilien wie Windeln oder Einkäufe werden praktisch verstaut. Nachteil: Der Kinderwagen ist nun mal groß. Wer in einen Laden mit Treppenstufen muss, hat es schwerer.

Mit dem Tragetuch/der Babytrage

Mit einer Trage oder einem Tuch ist das Unterwegssein besonders praktisch. Die Hände sind frei, und das Baby kann sich richtig eng an Mama oder Papa kuscheln. Auch zu Hause oder im Garten ist es praktisch, die Hände frei zu haben, ohne das Baby ablegen zu müssen. Manche Mamas bekommen allerdings vom langen Tragen Rückenschmerzen oder finden das Anlegen des Tuchs zu kompliziert. Ein Nachteil kann auch sein, dass sich das Baby selbst in seiner Bewegung eingeschränkt fühlt und nichts zu spielen hat. In heißen Sommermonaten wiederum kann es unter der Babytrage ganz schön heiß werden. Eine gute Trageberatung kann bei Fragen rund um das richtige Tragesystem und die beste Tragetechnik sehr helfen.

Per ÖPNV

Für alle, die mit Bus und Bahn unterwegs sind, sind das Tragetuch oder die Babytrage sehr praktisch. Sie benötigen keinen zusätzlichen Platz für den Kinderwagen und haben die Hände frei, um Fahrtkarten, Getränke oder Spucktuch zu organisieren. Im ÖPNV ist es manchmal laut und eng, doch wenn das Baby eng an Mamas oder Papas Bauch liegt, fühlt es sich sicher und nicht gestresst. Mit dem Kinderwagen ist es komplizierter im Bus, aber machbar! Hinten einsteigen und Platz finden. Die meisten Menschen rücken zur Seite und werfen noch einen schnellen Blick aufs Baby. Wenn das Baby anfängt zu schreien: nicht stressen lassen, auch wenn das schwer ist. In Bus und Bahn ist es sowieso laut.

Mit dem Auto

Nicht jedes Kind mag das Autofahren. Andere schlafen bei dem sanften Geruckel besonders gut ein. Wichtig ist eine passende und gute Babyschale; sie muss wirklich passen und darf nicht zu groß sein, weil sie sonst keinen Schutz bietet. Gut sind solche, die sich die Eltern dann am Bügel unter den Arm klemmen können. So muss das Baby nicht herausgenommen werden, wenn es zum Beispiel schläft. Im Laufe der Monate wird das allerdings immer schwerer. Hier ist es dann sinnvoll, wenn sich die Babyschale auch auf den Kinderwagen setzen lässt.

Mit dem Fahrrad

Wer selbst gerne mit dem Rad unterwegs ist, wird das auch seinem Kind vermitteln wollen. Dabei müssen wir aber die Straßenverkehrsordnung beachten: Ein Fahrradkindersitz ist erst dann erlaubt, wenn das Baby eigenständig sitzen kann. Wer mit einem Fahrradanhänger loswill, sollte zunächst ohne Kind das Radeln üben, denn das Fahrverhalten verändert sich mit Anhänger oder Kindersitz. Grundsätzlich sollte das Kind immer einen Helm tragen. Lastenrad und Fahrradanhänger können mit einer Babyschale oder Baby-Hängematte genutzt werden. So können auch schon die ganz Kleinen transportiert werden. Bei der Anschaffung sollten Eltern allerdings unbedingt auf eine gute Federung achten.

Ferientage mit Baby

Reiselustige Eltern werden mit ihrem Baby auch gerne in ferne Länder fahren oder fliegen wollen. Ab ungefähr drei Monaten, so die Empfehlung von Kinderärzt:innen, kannst du mit Baby die Reise antreten. Dann ist das Kind vollkommen in der Welt angekommen. Eine Reise mit Baby muss gut geplant werden. Klima, Unterkunft und eventuell die medizinische Versorgung sollten beachtet werden. Eltern sollten genau überlegen, welches Ziel angesteuert werden soll. Klar ist, dass die Mobilität eingeschränkt ist. Das kann gleichzeitig ein Vorteil sein; vielleicht hast du nie langsamer und damit intensiver ein fremdes Land wahrgenommen. Im Gegensatz zu kleineren Kindern, die manchmal quengelig werden, haben es Eltern mit Baby eigentlich leicht: Es ist sowieso zufrieden, wenn es nah bei Mama und Papa sein kann. Dann ist eine Städtetour genauso möglich wie eine Fernreise.

Alle Infos und Termine:

www.jsd.de/geburtshilfe-mlk

1. Hilfe am Kind

Was mache ich, wenn mein Kind bewusstlos ist?

Woran erkenne ich einen Pseudokrupp-Anfall?

Wie geht der Rettungsgriff im Erstickungsnotfall?

Wissen Sie Bescheid?

Notfallkurse für Eltern

Alle Orte & Termine:

Text: Eva Rüther

Witzige Anekdoten aus dem Kreißsaal

Manche Geburten haben durchaus ihre komischen Momente, die nicht nur den Eltern im Gedächtnis bleiben.

Natürlich freut sich jede Schwangere darauf, endlich das Kind in den Armen zu halten, hat manchmal aber auch Sorgen vor dem Verlauf des Geburtsprozesses. Dabei hilft es sich bewusst zu machen, dass die Geburt die natürlichste Sache der Welt ist und die meisten Frauen sogar unkomplizierte Geburten erleben. Manchmal gibt es sogar Anlass zu Gelächter im Kreißsaal. Die Hebammen Jessica und Katharina plaudern ein bisschen aus dem Nähkästchen und erinnern sich an die für sie witzigsten Geschichten.

Soundtrack des Lebens

„Bei einem Dienst erreichte ein Paar den Kreißsaal mit einer Unmenge an Gepäck, bei dem ich mir schon dachte: ,Wie lange wollen die denn bleiben?‘ Tatsächlich waren die meisten Taschen gefüllt mit Kameraequipment, das von ihm aufwendig im Kreißsaal aufgebaut wurde. Die Videokamera auf dem Stativ postierte er frontal vor die Frau, um so einen direkten Blick auf das Geburtsgeschehen zu haben. Die Frau schien das nicht zu stören, also ließ ich ihn gewähren und machte nach seiner Aufforderung auch die mitgebrachte Playlist an. Es ertönte Celine Dion ,My heart will go on‘ – na prima. Die Frau befand sich noch relativ am Anfang des Geburtsprozesses und ich kümmerte mich um die nötigen Untersuchungen, als das zweite Lied auf der Playlist zu spielen begann: Celine Dion: ,My heart will go on‘. Ich stutzte und schaute ihn an: ,Ist das die ganze Playlist? Immer dasselbe Lied?‘ Jaja, er versicherte mir, dass es das Lied wäre, zu dem sie sich kennengelernt hätten und zu dem

auch ihr erstes Kind geboren wurde. Daher müsste es unbedingt laufen, wenn das Kind zur Welt käme. Mein Vorschlag, dass ich ja Bescheid sagen könne, wenn es so weit wäre, lehnte er ab. Das Lied müsse die ganze Zeit laufen, sonst könne seine Frau sich nicht entspannen. Es war glücklicherweise eine verhältnismäßig schnelle Geburt und nach vier Stunden Celine Dion war es geschafft. Das Lied kann ich seitdem aber nicht mehr hören.“

Erzählt von Hebamme Katharina Rademacher.

Spezielle Begleitung

„In dem Klinikum, in dem ich gearbeitet habe, da hatte ich in einem Dienst die Ankündigung von der Pforte, dass eine Frau mit starken Wehen kommt und dass es nicht das erste Kind sei. Dementsprechend habe ich schon den Kreißsaal vorbereitet. Dann klingelte es an der Tür und herein kam eine Frau, die sichtlich belastet war und schon pressen musste. Begleitet wurde sie von einem ganz aufgeregten und sich liebevoll kümmernden Mann. Ich sagte ihr dann, dass sie sich im Kreißsaal aufs Bett legen sollte. Als sie das tat, beobachtete ich aus dem Augenwinkel, dass der Mann sich zur Tür begab und rausgehen wollte. Und ich sagte zu ihm: ,Nein, nein, nein! Nicht rausgehen! Das Baby kommt jetzt sofort!‘ Und dann guckte er mich an und meinte zu mir – und das ist wirklich kein Scherz: Er wäre der Taxifahrer und würde jetzt wirklich gern wieder zu seinem Auto gehen. Ich hab ihn dann gelassen. Die Frau und ich mussten herzhaft lachen.“

Erzählt von Hebamme Jessica Schliewe.

CHALABALA, DEPOSITPHOTOS NEGRO ELKHA –ADOBESTOCK

Klinikführer

Zahlen, Daten, Fakten

Hier geben wir dir einen Überblick über das große Angebot der Geburtskliniken in Berlin und Potsdam.

Von der Ausstattung der Kreißsäle bis zur Anzahl der Hebammen – wir haben die Krankenhäuser erneut befragt, um dich bei der Suche nach der richtigen Klinik zu unterstützen. Welche Kliniken sind zum Beispiel auf Mehrlingsgeburten, Beckenendlagen oder bestimmte Erkrankungen während der Schwangerschaft spezialisiert? Was kosten Familienzimmer? Und wo gibt es eine Stillberatung? Oder

willst du dein Kind lieber im Geburtshaus oder zu Hause bekommen? Am Ende entscheidet natürlich dein Bauchgefühl mit! Es macht auf jeden Fall Sinn, sich rechtzeitig zu überlegen, was dir bei der Geburt am Herzen liegt. Denn ob kleinere Klinik, angeschlossene Kinderklinik oder die eigenen vier Wände – die Bedürfnisse sind hier so verschieden wie die Schwangeren selbst.

Unser Farbleitsystem leitet dich durch die Regionen Berlin, Potsdam.

Caritas Klinik Maria Heimsuchung

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2022: 1584 / Anzahl Kreißsäle: 5

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: täglich

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2–3

Beleghebammen: nein

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 27

Betten im Zimmer: 1/2/3

Familienzimmer: 68,05 Euro

Ausstattung der Kreißsäle

Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, multifunktionales Kreißbett, Gebärwanne, Telemetrie, Matte

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: nein Stillzimmer, Stillberatung, Stillambulanz, babyfreundlich zertifiziert und wiederholt rezertifiziert. Zum

Thema Stillen sind alle Mitarbeiterinnen ständig aktuell geschult

Alternative Methoden Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie, Lachgas

Angebote während der Schwangerschaft Kreißsaalbesichtigung, Infoabende, Hebammensprechstunde

Angebote nach der Geburt Rückbildungsgymnastik, Babymassage, Stillhotline

Spezialisierungen

Dopplersonografie, äußere Wendung bei Beckenendlage, Infoabenden etc., Familienzimmer aktuell wieder möglich

Charité – Universitätsmedizin Berlin

KIinik für Geburtsmedizin

Campus Charité Mitte – Kreißsaal

Geburten 2022: 1893 / Anzahl Kreißsäle: 4

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: ja

Kinderärzt:in im Haus: 24/7

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 4–5

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 18

13 Zimmer: davon 8 Einbettzimmer und 5 Zweibettzimmer

Familienzimmer: 119 Euro zzgl. MwSt.

Ausstattung der Kreißsäle Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Pezziball, Entspannungsbadewanne, multifunktionales Kreißbett, Gebärwanne, rundes Entbindungsbett, Telemetrie, Matte

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: ja

Stillzertifizierte Pflegekräfte: 2 Stillzimmer, Stillberatung, Stilltreff

Alternative Methoden Akupunktur, Akupressur, Homöopathie, Lachgas

Angebote während der Schwangerschaft Infoabende, Geburtsvorbereitungskurs, Hebammensprechstunde, geburtsvorbereitende Akupunktur

Angebote nach der Geburt Rückbildungsgymnastik, Beckenbodengymnastik, Babyschwimmen

Spezialisierungen Dopplersonografie, äußere Wendung bei Beckenendlage, Mehrlingsgeburten, Pränataldiagnostik

Kontakt

Breite Straße 46/47, 13187 Berlin

030.47 51 74 44

caritas-klinik-pankow.de

Kontakt

Charitéplatz 1, 10117 Berlin 030.450 5642 36 geburtsmedizin.charite.de

CARITAS MARIA HEIMSUCHUNG

Charité – Universitätsmedizin Berlin

KIinik für Geburtsmedizin

Campus Virchow-Klinikum – Kreißsaal

Geburten 2022: 3042 / Anzahl Kreißsäle: 6

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: ja

Kinderärzt:in im Haus: 24/7

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 6

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 37

Betten im Zimmer: 1–2

Familienzimmer: aktuelle

Angaben auf der Website

Ausstattung der Kreißsäle Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Gebärstuhl, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, multifunktionales Kreißbett, Gebärwanne, Telemetrie, Sprossenwand, Matte

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: nein Stillzimmer, Stillberatung, Stilltreff

Alternative Methoden

Akupunktur, Homöopathie, Bachblüten, Lachgas, Taping

Angebote während der Schwangerschaft Kreißsaalbesichtigung, Infoabende, Geburtsvorbereitungskurs, Hebammensprechstunde, geburtsvorbereitende Akupunktur, Väterabende, Geschwisterkurs, Säuglingspflegekurs, Rückbildungskurs, Erste-HilfeKurs Neugeborene/Säuglinge

Angebote nach der Geburt Stillcafé, Rückbildungsgymnastik, Babymassage, Erste Hilfe am Kind, Stillhotline, Babyschwimmen

Spezialisierungen Dopplersonografie, äußere Wendung bei Beckenendlage, Mehrlingsgeburten, Pränataldiagnostik

Covid-19

Siehe Website

DRK Kliniken Berlin Köpenick

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 1200 / Anzahl Kreißsäle: 2

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: nein Kinderärzt:in im Haus: täglich, kinderärztliche Betreuung im Tagesdienst

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2 Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 17

Betten im Zimmer: 2 Familienzimmer: 95 Euro, exklusives Familienzimmer in den Vereinsfarben des 1. FC Union Berlin

Ausstattung der Kreißsäle Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Gebärstuhl, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, multifunktionales Kreißbett, Gebärwanne, rundes Entbindungsbett, Telemetrie, Sprossenwand, Matte, modern eingerichtet, Apartments im Kreißsaal, ambulante Entbindungen

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: nein Stillzertifizierte Pflegekräfte: 2 Stillzimmer, Stillberatung

Alternative Methoden Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie, Lachgas

Angebote während der Schwangerschaft Kreißsaalbesichtigung, Infoabende, Väterabende, ärztliche Geburtsplanungssprechstunde (2/Woche)

Angebote nach der Geburt Kinderärztliche Vorsorgeuntersuchung (U2) auch nachstationär möglich

Spezialisierungen

Dopplersonografie, äußere Wendung bei Beckenendlage, Partner:in während der Geburt anwesend

Kontakt

Augustenburger Platz 1, 13353 Berlin

030.450 56 40 25 geburtsmedizin.charite.de

Kontakt

Salvador-Allende-Straße 2–8, 12559 Berlin 030.30 35 31 70 drk-kliniken-berlin.de

CHARITÉ UNIVERSIÄTSKLINIKUM BERLIN

DRK Kliniken Berlin Westend

Klinik für Geburtshilfe und Perinatalmedizin

Geburten 2022: 2579 / Anzahl Kreißsäle: 4

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: ja

Perinatalzentrum Level 1

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 4

Beleghebammen: ja

Aktuelle Informationen auf der Website

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 6

Betten im Zimmer: 1–2

Familienzimmer: 140 Euro/d

Aktuelle Angaben auf der Website

Ausstattung der Kreißsäle

Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Gebärstuhl, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, multifunktionales Kreißbett, Gebärwanne, rundes Entbindungsbett, Telemetrie, Matte

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: ja

Stillzertifizierte Pflegekräfte: 3 Stillzimmer, Stillberatung, Stillgruppe

Alternative Methoden Akupunktur, Akupressur, Homöopathie

Angebote während der Schwangerschaft Infoabende, Geburtsvorbereitungskurs, Hebammensprechstunde, Väterabende, Geschwisterkurs, Säuglingspflegekurs, Kurse finden in der Elternschule statt

Angebote nach der Geburt Trageberatung, Rückbildungsgymnastik, Babymassage, Erste Hilfe am Kind, Beckenbodengymnastik, Kursangebot in der Elternschule

Spezialisierungen Dopplersonografie, äußere Wendung bei Beckenendlage, Mehrlingsgeburten, Pränataldiagnostik

Evangelisches Waldkrankenhaus

Spandau

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2022: 2115 / Anzahl Kreißsäle: 5

Med. Versorgung des Babys Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: ja

Kinderärzt:in im Haus: 24/7

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 4/3/3

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 26–40

(je nach Bedarf)

Betten im Zimmer: 1–3

Familienzimmer: 130 Euro pro Nacht, insgesamt 7 Familienzimmer

Ausstattung der Kreißsäle Gebärhocker, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, multifunktionales Kreißbett, Gebärwanne, Telemetrie

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: nein Stillzimmer, Stillberatung, zwei Mitarbeitende sind Mitglied der Arbeitsgemeinschaft Freier Stillgruppen (AFS)

Alternative Methoden Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie, Lachgas

Angebote während der Schwangerschaft Kreißsaalbesichtigung, Infoabende, Informationsabende finden jeden 1. Mittwoch im Monat um 18:30 Uhr online auf Instagram statt, weitere Informationen zu den Informationsabenden unter jsd.de/veranstaltungen-ewk, aktuelle Information zum Kursangeboten unter jsd.de/ geburt-ewk

Spezialisierungen

Dopplersonografie, äußere Wendung bei Beckenendlage, Mehrlingsgeburten, Pränataldiagnostik

Covid-19 Siehe Website

Kontakt

Spandauer Damm 130, 14050 Berlin 030.30 35 24 05

drk-kliniken-berlin.de

Kontakt

Stadtrandstraße 555, 13589 Berlin 030.37 02 22 02 jsd.de/geburt-ewk @waldkrankenhaus_spandau

NONNENMACHER

Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe

Geburtshilfe Havelhöhe

Geburten 2022: 1350 / Anzahl Kreißsäle: 5

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: nein

Kinderärzt:innen in Rufbereitschaft sowie enge Kooperation mit der Neonatologie in der DRK-Kinderklinik für den Fall, dass eine Behandlung des Neugeborenen notwendig sein sollte

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2–3

Beleghebammen: nein

Alle Hebammen sind freiberuflich (Dienstbeleghebammen) – jedoch arbeiten sie im Schichtdienst

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 18

Betten im Zimmer: 1–2

Familienzimmer sind je nach Verfügbarkeit möglich

Ausstattung der Kreißsäle Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, multifunktionales Kreißbett, Gebärwanne, Telemetrie, Sprossenwand, Matte

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: ja Stillzimmer, Stillberatung, seit April 2005 mit der Auszeichnung „Babyfreundliche Geburtsklinik“

Alternative Methoden

Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie, Naturheilverfahren, anthrop. Therapien und Medikamente

Angebote während der Schwangerschaft Kreißsaalbesichtigung, Infoabende, Geburtsvorbereitungskurs, Hebammensprechstunde, Säuglingspflegekurs, Infoabende z. T. online – siehe Website

Spezialisierungen

Behandlungsschwerpunkt: vaginale Beckenendlagen Geburten und Zwillingsgeburten

Wer Drillinge erwartet, durch Eizellspende schwanger geworden oder eine insulinpflichtige Schwangerschaftsdiabetes hat, kann im Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe leider nicht gebären.

Helios Klinikum Berlin-Buch

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2022: 2993 / Anzahl Kreißsäle: 4

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: ja

Kinderärzt:in im Haus: 24/7

Maximale Versorgungskompetenz auch für Risikoschwangerschaften, Mehrlingsgeburten und Frühgeborene im Perinatalzentrum höchster Versorgungsstufe (Level 1)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 3

Beleghebammen: ja Das Hebammenteam begleitet Frauen und Paare während der Schwangerschaft, Begleitung von Hebammenstudent:innen, Geburt, Stillzeit und im Wochenbett individuell und kompetent

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 51

Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: je Berechnungstag 133,50 Euro plus 46,65 Euro für eine Begleitperson (inkl. MwSt.)

Ausstattung der Kreißsäle Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Gebärstuhl, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, multifunktionales Kreißbett, Gebärwanne, rundes Entbindungsbett, Telemetrie, Sprossenwand, Matte

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: ja

Stillzertifizierte Pflegekräfte: 2 Stillzimmer, Stillberatung, Stillambulanz, im Kreißsaal, auf den Wochenstationen sowie in der Neonatologie arbeiten ausgebildete Still- und Laktationsberaterinnen

Alternative Methoden Akupunktur, Aromatherapie, Wassergeburt

Angebote während der Schwangerschaft Digitale Kreißsaalführung, Infoabende, Geburtsvorbereitungskurs, Hebammensprechstunde, Geschwisterkurs, Schwangerenyoga, Hypnobirthing

Angebote nach der Geburt Rückbildungsgymnastik, Beckenbodengymnastik, Rückbildungsgymnastik, Kangatraining, Outdoor Fitness Mum, Beratung zur Rektusdiastase (Tupler Technique)

Spezialisierungen Dopplersonografie, äußere Wendung bei Beckenendlage, Mehrlingsgeburten, Pränataldiagnostik

Covid-19

Siehe Website

Kontakt

Kladower Damm 221, 14089 Berlin

030.36 50 16 52

havelhoehe.de

Kontakt

Schwanebecker Chaussee 50, 12053 Berlin 030.940 15 33 45 helios-gesundheit.de/geburtinberlin

THOMAS OBERLÄNDER HELIOS KLINIKEN

HEBAMMEN HAVELHÖHE

Krankenhaus Waldfriede

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2022: 959 / Anzahl Kreißsäle: 3

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: täglich

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 19

Betten im Zimmer: 1–2

Familienzimmer: Familienzimmer

100 Euro je Tag für die Begleitperson. Es gibt keine feste Anzahl an Familienzimmern. Jedes der vorhandenen Wochenbettzimmer kann zu einem Familienzimmer gemacht werden, wenn es genügend freie Betten gibt. Familienzimmer sind nicht reservierbar

Ausstattung der Kreißsäle Gebärhocker, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, Telemetrie, Matte

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: ja

Stillzimmer, Stillberatung, Stillgruppe

Alternative Methoden

Akupunktur, Homöopathie, Lachgas

Angebote während der Schwangerschaft Infoabende, Geburtsvorbereitungskurs, Hebammensprechstunde

Angebote nach der Geburt Stillcafé, Rückbildungsgymnastik, PEKiP, Beckenbodengymnastik, PEKiP ist ein Angebot des Gesundheitszentrums PrimaVita, weitere Angebote und Kurse rund um die Geburt unter primavita-berlin.de

Spezialisierungen

Dopplersonografie, äußere Wendung bei Beckenendlage, Mehrlingsgeburten, Geburten ab 36+0 SSW möglich, Betreuung von Zwillingsschwangerschaften, nach ausführlicher Untersuchung und Beratung über eine äußere Wendung des Kindes in Kopflage, sollte es sich in der 35. SSW noch nicht mit dem Kopf nach unten gedreht haben, Bitte um frühzeitige Anmeldung, um Details besprechen zu können

Covid-19

Siehe Website

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2022: ca. 1600 / Anzahl Kreißsäle: 4

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: 24/7

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2–3

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 20 Familienzimmer, Einzelzimmer, Zweibettzimmer

Familienzimmer: 149 Euro/Nacht

Ausstattung der Kreißsäle Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Gebärstuhl, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, multifunktionales Kreißbett, Gebärwanne, Telemetrie, Matte

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: nein Stillzertifizierte Pflegekräfte: 2 Stillzimmer, Stillberatung

Alternative Methoden Akupunktur, Homöopathie, Naturheilverfahren, Bachblüten, Lachgas

Angebote während der Schwangerschaft Infoabende, Geburtsvorbereitungskurs, geburtsvorbereitende Akupunktur, Baby-Know-how vor der Geburt

Angebote nach der Geburt Rückbildungsyoga, Stillhotline Spezialisierungen Dopplersonografie, äußere Wendung bei Beckenendlage

Kontakt

Argentinische Allee 40, 14163 Berlin 030.81 81 00 waldfriede.de

Kontakt

Caspar-Theyß-Straße 27–31, 14193 Berlin 030.89 55-0 jsd.de/geburtshilfe-mlk @geburtshilfe_berlin

Martin Luther Krankenhaus

CHRISTINA STIVALI

KAI ABRESCH, KRANKENHAUS WALDFRIEDE

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2022: 2500 / Anzahl Kreißsäle: 5

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: ja

Kinderärzt:in im Haus: 24/7

Hebammenbetreuung

Beleghebammen: nein

Ausstattung der Kreißsäle Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Gebärstuhl, Pezziball, Entspannungsbadewanne, multifunktionales Kreißbett, Gebärwanne, Telemetrie, Matte

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: ja Stillzertifizierte Pflegekräfte: 2 Stillzimmer, Stillberatung, Stillgruppe

Alternative Methoden Akupunktur, Homöopathie, Lachgas, K-Taping, Tenns-Gerät

Angebote während der Schwangerschaft Infoabende, Hebammensprechstunde, virtuelle Kreißsaalführung auf unserer Website (sana.de/ berlin/medizin-pflege/frauenklinikabteilung-geburtshilfe/virtuellerrundgang)

Spezialisierungen Dopplersonografie, äußere Wendung bei Beckenendlage, Mehrlingsgeburten, Spezialsprechstunde für Schwangere mit Diabetes, spontane Beckenendlagengeburten, Babylots:innen vor Ort

Sankt Gertrauden-Krankenhaus Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe

Geburten 2022: 578 / Anzahl Kreißsäle: 3

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: täglich

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2/1/1, zusätzlich eine Hebamme in Rufbereitschaft

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 18

13 Zimmer: davon 5 Einbettzimmer, 3 Familienzimmer, Kosten Familienzimmer 60 Euro (gemäß Pflegekostentarif 2022)

Ausstattung der Kreißsäle Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Gebärstuhl, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, Gebärwanne, Sprossenwand, Matte

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: ja Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja Stillzimmer, Stillberatung

Alternative Methoden

Akupunktur, Akupressur, Aromatherapie

Angebote während der Schwangerschaft Kreißsaalbesichtigung, Infoabende, geburtsvorbereitende Akupunktur, Geschwisterkurs, Säuglingspflegekurs, Geburtsvorbereitungskurs, medizinisches Taping, Hebammensprechstunde

Angebote nach der Geburt Rückbildungsgymnastik, Angebot zum Gespräch nach der Geburt

Spezialisierungen Risikosprechstunde (Dopplersonografie), vaginale Entbindung aus Beckenendlage, äußere Wendung bei Beckenendlage, individuelle Geburtshilfe, Kooperationspartner des „Babylotsen“-Programms der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung (siehe sankt-gertrauden.de/geburtshilfe )

Kontakt

Fannigerstraße 32, 10365 Berlin

030.55 18 24 62

sana.de/berlin/medizin-pflege/frauenklinik-abteilunggeburtshilfe

Kontakt

Paretzer Straße 12, 10713 Berlin 030.82 72 29 17 sankt-gertrauden.de/geburtshilfe

Sana Klinikum Lichtenberg

SANA KLINIKEN BERLIN-BRANDENBURG GMBH

ST. GERTRAUDEN

St. Joseph Krankenhaus

Berlin-Tempelhof

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2022: 3982 / Anzahl Kreißsäle: 7

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: ja

Kinderärzt:in im Haus: 24/7

Als erstes Perinatalzentrum Level

1 von PeriZert mit dem Zusatz „family friendly“ ausgezeichnet, bindungsorientiertes Konzept

inkl. Stillförderung – auch auf der Neonatologie (Frühgeborene und kranke Neugeborene)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: durchschnittlich 3–4

Beleghebammen: ja

Der Kreißsaal ist hebammengeleitet: zurückhaltende, die natürlichen Abläufe unterstützende Geburtsbegleitung, die die Autonomie der Gebärenden stärkt

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 38

Betten im Zimmer: 1–2

Unterbringung und Verpflegung einer Begleitperson 83 Euro zzgl. MwSt. Je nach vorhandener Wahlleistungsvereinbarung

können die Preise abweichen

Ausstattung der Kreißsäle Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Seil/Tuch, Pezziball, Gebärwanne, rundes Entbindungsbett

Kontakt

Wüsthoffstraße 15, 12101 Berlin

030.78 82 22 36 sjk.de

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: ja

Stillzertifizierte Pflegekräfte: 7 Stillzimmer, Stillberatung, Stillambulanz, Stilltreff

Alternative Methoden Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie, Naturheilverfahren, Lachgas

Angebote während der Schwangerschaft Infoabende, div. Geburtsvorbereitungskurse, Erste Hilfe am Kind, Säuglingspflegekurs, Crashkurs für werdende Väter, Geschwisterkurs, Großelternkurs, Yoga

Angebote nach der Geburt Rückbildungskurse mit Kind, PEKIP, Stillberatung/Stillambulanz, Stillgruppe, telefonische Elternsprechstunde: Montag–Donnerstag

9:00–12:00 Uhr, Tel. 030.78 82 27 38, elternschule@sjk.de

Spezialisierungen

Dopplersonografie, äußere Wendung bei Beckenendlage, Mehrlingsgeburten, Pränataldiagnostik, Frühgeburtlichkeit, Mehrlingsgeburten, Schwangerschaftsdiabetes, Pränataldiagnostik, äußere Wendung bei Beckenendlage, Dopplersonografie

Vivantes Klinikum Auguste Viktoria

Klinik für Gynäkologie und Geburtsmedizin

Geburten 2022: 1779 / Anzahl Kreißsäle: 5

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: täglich

Hier finden Familien eine selbstbestimmte Geburtshilfe, die evidenzbasiert die Bedürfnisse der Gebärenden und Familien in den Mittelpunkt stellt

DEKRA-Siegel Patientensicherheit

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 4/3/3 und 1 Zwischendienst

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 24

Betten im Zimmer: 1–2

Familienzimmer: 60 Euro und 55 Euro Einzelzimmer

Ausstattung der Kreißsäle Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Gebärstuhl, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, multifunktionales Kreißbett, Gebärwanne, rundes Entbindungsbett, Telemetrie, Sprossenwand, Matte, komplett digitalisiert, Studienkreißsäle

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: nein Stillzertifizierte Pflegekräfte: 4

Stillzimmer, Stillberatung

Alternative Methoden Akupunktur, Akupressur, Aromatherapie, Homöopathie, Reflexzonenmassage, Naturheilverfahren, Bachblüten, Lachgas

Angebote während der Schwangerschaft Kreißsaalbesichtigung, Infoabende, Geburtsvorbereitungskurs, Hebammensprechstunde, geburtsvorbereitende Akupunktur, Geburtsvorbereitungskurs, Achtsamkeitskurse

Angebote nach der Geburt Beckenbodenbodengymnastik, Rückbildungskurse

Spezialisierungen Dopplersonografie, äußere Wendung bei Beckenendlage, Mehrlingsgeburten, Pränataldiagnostik

Kontakt

Rubensstraße 125, 12157 Berlin

030.130 20 24 25

vivantes.de/auguste-viktoria-klinikum/geburtsmedizin

Vivantes Klinikum im Friedrichshain

Klinik für Gynäkologie und Geburtsmedizin

Geburten 2022: 3218 / Anzahl Kreißsäle: 6

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: ja

Kinderärzt:in im Haus: 24/7

Perinatalzentrum Level 1

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 3–6

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 56

Familienzimmer: Kosten

Familienzimmer ca. 150 Euro mit Verpflegung

Ausstattung der Kreißsäle Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Gebärstuhl, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, multifunktionales Kreißbett, Gebärwanne, rundes Entbindungsbett, Telemetrie, Sprossenwand, Matte

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: ja

Stillzertifizierte Pflegekräfte: 4 Stillzimmer, Stillberatung, Stillgruppe, Stillambulanz, Stilltreff

Alternative Methoden

Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie, Naturheilverfahren, Bachblüten, Lachgas

Angebote während der Schwangerschaft Infoabende, Geburtsvorbereitungskurs, Hebammensprechstunde, Säuglingspflegekurs, OnlineInfoabend und Online-Tour der Räumlichkeiten

Angebote nach der Geburt Stillcafé, Trageberatung, Rückbildungsgymnastik, Stillhotline, Beckenbodengymnastik

Spezialisierungen Dopplersonografie, äußere Wendung bei Beckenendlage, Mehrlingsgeburten, Pränataldiagnostik

Vivantes Klinikum Humboldt

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2022: 787 / Anzahl Kreißsäle: 4

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: nein U2-Untersuchungen am Montag, Mittwoch, Freitag durch Pädiater:innen bei der Charité/ Virchowklinikum, 24/7 pädiatrische Notbetreuung, ebenfalls durch CVK (Kooperationsvertrag)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2–3

Beleghebammen: ja 2 Beleghebammen

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 14

Betten im Zimmer: 6

Familienzimmer: Familienzimmer

möglich, ca. 88 Euro pro Nacht plus einmalig 59 Euro für den CovidPCR-Test der Begleitperson (nur bei Familienzimmer): pandemiebedingt

Ausstattung der Kreißsäle

Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, multifunktionales Kreißbett, Gebärwanne, rundes Entbindungsbett, Telemetrie, Matte, alles individuell einsetzbar nach Wunsch der Gebärenden

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: ja

Stillzertifizierte Pflegekräfte: 2 Stillzimmer, Stillberatung, Stillgruppe, Stillambulanz, aktuell keine Stillgruppe wegen Covid-19-Pandemie

Alternative Methoden Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie, Lachgas, TENSGerät-Kinesiotape, alternative Einleitungsmethode: NelkenölTampons

Angebote während der Schwangerschaft Kreißsaalbesichtigung, Infoabende, Hebammensprechstunde, geburtsvorbereitende Akupunktur, weitere Kurse sind pandemiebedingt pausiert, Infoabende 2 x im Monat, 1. Dienstag im Monat in der Klinik, 3. Dienstag online live über den Instagramaccount @geburtshilfe_berlin-nord

Angebote nach der Geburt Stillcafé, Rückbildungsgymnastik, Stillhotline

Spezialisierungen

Risikosprechstunde durch Oberärztin, großes Sprachspektrum: Deutsch, Englisch, Russisch, Türkisch, Italienisch, Bulgarisch, Weißrussisch, Polnisch, Arabisch, Rumänisch

Kontakt

Kontakt

Landsberger Allee 49, 10249 Berlin 030.130 23 14 42 vivantes.de/klinikum-im-friedrichshain @Frauenhain

Am Nordgraben 2, 13503 Berlin 030.130 12 35 10

vivantes.de/humboldt-klinikum/fachbereiche/kliniken/ geburtsmedizin

Vivantes Klinikum Kaulsdorf

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2022: 849 / Anzahl Kreißsäle: 3

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: täglich, enge Zusammenarbeit mit den Kinderärzt:innen der Neonatologie im KFH, die für alle U2 die Wochenbettstation aufsuchen und für den Notfall den Kreißsaal anfahren und/ oder sich per Kamera zuschalten

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2

Beleghebammen: nein

Kontakt: Geburtshaus Hellersdorf, Stollberger Straße 85, 12627 Berlin

Sprechstunden: Hebammensprechstunde, Geburtsplanung, Dopplersonografie, CTG-Sprechstunde

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 14

Betten im Zimmer: max. 2 Familienzimmer ab 75 Euro/ Nacht inklusive Verpflegung für die Begleitperson

Komfortzimmer ab 103,47 Euro/ Nacht inklusive Verpflegung für die Begleitperson, je nach Wahlleistungsvereinbarung können die Preise abweichen, plus einmalig 49 Euro für den Covid-PCR-Test der Begleitperson

Ausstattung der Kreißsäle Zwei multifunktionale Entbindungsbetten, ein rundes Entbindungsbett, Gebärhocker, Gebärstuhl, Seil/Tuch, Gebärhocker, Pezziball, Entspannungsbadewanne, Gebärwanne, Telemetrie, Matte, großzügig geschnittene, lichtdurchflutete Kreißsäle

Kontakt

Myslowitzer Straße 45, 12621 Berlin

030.130 17 21 71

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: ja

Stillzertifizierte Pflegekräfte: 3

Stillzimmer, Stillberatung, Stillgruppe, Stillambulanz, Stilltreff

Alternative Methoden

Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie, Naturheilverfahren, Bachblüten, Lachgas

Angebote während der Schwangerschaft

Infoabend digital, Geburtsvorbereitungskurs, Hebammensprechstunde, Geburtsplanung, Dopplersonografie, CTG-Sprechstunde, Geschwisterkurs, Säuglingspflegekurs

Angebote nach der Geburt Stillcafé, Babymassage, PEKiP, Erste Hilfe am Kind, Stillhotline, Babylots:innen

Spezialisierungen

Dopplersonografie, spontane BELGeburten

Covid-19

Positiv auf das Coronavirus/SarsCoV-2 getestete, symptomlose, gesund erscheinende Frauen werden aufgenommen und entbunden, symptomatisch erkrankte Frauen werden zur weiteren Versorgung jedoch ins KFH verlegt

Vivantes Klinikum Neukölln

Klinik für Geburtsmedizin

Geburten 2022: 2723 / Anzahl Kreißsäle: 7

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: ja

Kinderärzt:in im Haus: 24/7

Versorgung von Frühgeborenen ab 23+0 SSW, mit Rooming-in-Möglichkeit, Perinatalzentrum Level I

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 3–5

Beleghebammen: ja

Es ist einen Schichtbesetzung von 8/8/7 geplant, dafür erfolgen bereits Einstellungen zum Aufbau des Hebammenteams

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 40

Betten im Zimmer: 1–2

8 Familienzimmer: ca. 75 Euro pro Nacht

Ausstattung der Kreißsäle Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Pezziball, Entspannungsbadewanne, Multifunktionales Kreißbett, Telemetrie, Matte, 4 Entbindungswannen, ein doppeltbreites Entbindungsbett

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: ja Stillzertifizierte Pflegekräfte: 6 Stillzimmer, Stillberatung, Stillambulanz

Alternative Methoden

Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie, Hypnose, Lachgas, TENS, alternative Einleitungsmethoden: Nelkenöl-Tampons, Dilapan-Stäbchen

Kontakt

Rudower Straße 48, 12351 Berlin

030.130 14 84 86

Angebote während der Schwangerschaft

Infoabende online, virtueller Klinikrundgang, Geburtsvorbereitungskurs, geburtsvorbereitende Akupunktur, Geschwisterkurs, Schwangerenschwimmen, Diabetessprechstunde für Schwangere, Ernährungsberatung unter anderem für vegane/vegetarische Ernährung, bei Gewichtsproblemen

Angebote nach der Geburt Stillcafé, Rückbildungsgymnastik, Babymassage, PEKiP, Erste Hilfe am Kind, Stillhotline, Rückbildung im Wasser

Spezialisierungen vaginale Geburten bei kleinen Frühgeburten, Zwillingsgeburten, Beckenendlagen und nach Kaiserschnitt, Dopplersonografie, Bluthochdruckerkrankungen in der Schwangerschaft, Zuckererkrankungen in der Schwangerschaft, äußere Wendung bei Beckenendlage, Pränataldiagnostik, früher totaler Muttermundsverschluss, bei anamnestischem Spätabort, Sectio-Bonding, „Kaisergeburt“: Werdende Eltern können bei der Sectio zusehen

Covid-19

Siehe Website

vivantes.de/klinikum-kaulsdorf/fachbereiche/kliniken/ geburtsmedizin

vivantes.de/klinikum-neukoelln/fachbereiche/kliniken/ geburtsmedizin

VIVANTES

Geburt

VIVANTES

Vivantes Klinikum Am Urban

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2022: 1298 / Anzahl Kreißsäle: 5

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in an 6 Tagen/Woche im Haus, Videovorstellung 24/7 mit den Kinderärzt:innen Vivantes Klinikum am Urban

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 3

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 22

Betten im Zimmer: 1–2

Familienzimmer: 60 Euro ohne Verpflegung, 75 Euro mit Verpflegung

Ausstattung der Kreißsäle Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, multifunktionales Kreißbett, Gebärwanne, Telemetrie, Matte

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: nein

Stillzertifizierte Pflegekräfte: 4 Stillzimmer, Stillberatung, Stillambulanz

Alternative Methoden

Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie, Lachgas

Angebote während der Schwangerschaft Kreißsaalbesichtigung, Infoabende, Hebammensprechstunde, geburtsvorbereitende Akupunktur, Geburtsvorbereitung, Crashkurs für werdende Väter, Geburtsvorbereitung, Erste Hilfe, Gesunder Babyschlaf über die Elternschule

Spezialisierungen

Dopplersonografie, äußere Wendung bei Beckenendlage, Individuelle Geburtshilfe, niedrige Sectiorate von 16 %

Das Alexianer St. Josefs-Krankenhaus im Herzen Potsdams steht für eine individuelle und sanfte Geburt in familiärer Atmosphäre. Mutter und Kind erfahren hier unsere ganze Aufmerksamkeit.

Kontakt Hebammen-Team im Kreißsaal Telefon: (0331) 9682 4203 kontakt@hebammen-josefs.de Alexianer St. Josefs-Krankenhaus Potsdam-Sanssouci Zimmerstraße 6, 14771 Potsdam Alle Informationen rund um die Geburt Infoabende für werdende Eltern im Haus jeden zweiten und letzten Donnerstag im Monat im 19 Uhr. www.alexianer-potsdam.de/geburt-im-stjosefs

MIT HIMBEER GROSS WERDEN

Das Berliner Familienmagazin versorgt euch mit vielen Tipps rund ums Familienleben.

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Dieffenbachstraße 1, 10967 Berlin

030.13022 56 30

vivantes.de/klinikum-am-urban/fachbereiche/ kliniken/geburtsmedizin

berlinmitkind.de

im Alexianer St. Josefs-Krankenhaus Potsdam-Sanssouci

Geburtshaus Apfelbaum

Geburtshaus und Hebammenpraxis

Geburten 2022: 99 / Anzahl Geburtszimmer: 2

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: nein

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2

Beleghebammen: nein

Geburten im Geburtshaus und zu Hause, Vorbereitung und Begleitung von Adoptivfamilien, Begleitung bei kleinen Geburten

Ausstattung der Geburtszimmer

Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, Gebärwanne, Matte

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: ja

Alternative Methoden

Akupunktur, Akupressur, Homöopathie, anthroposophische Heilmittel, K-Taping

Angebote während der Schwangerschaft

Geburtsvorbereitung (für Erstgebärende und für Eltern, die schon ein Kind haben), Spinning Babies (R), Yoga, Gymnastik, Vorbereitung aufs Stillen

Angebote nach der Geburt Rückbildungsgymnastik, Babymassage, PEKiP, Erste Hilfe am Kind, Vom Stillen zu Beikost, Still-/ Babygruppe, Zwillingsgruppe, Stillberatung in Einzelberatung und Akutsprechstunde

Geburtshaus Charlottenburg

Geburtshaus

Geburten 2021: 280 / Anzahl Geburtszimmer: 3

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: nein

Die Neonatologie des Krankenhauses DRK Westend befindet sich auf dem gleichen Gelände

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 1:1-Betreung jeder Gebärenden

Beleghebammen: nein

Ausstattung der Geburtszimmer

Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Gebärstuhl, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, Gebärwanne, Sprossenwand, Matte

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: nein Stillberatung

Alternative Methoden

Akupunktur, Homöopathie, Naturheilverfahren, Hypnose

Angebote während der Schwangerschaft Geburtszimmerbesichtigung, Geburtsvorbereitungskurs, Hebammensprechstunde, geburtsvorbereitende Akupunktur, Videoclips mit allen Informationen zur Hebammenbetreuung in der Schwangerschaft und zur Geburt auf der Website

Anmeldung über Aufnahmeantrag auf der Website

Angebote nach der Geburt Rückbildungsgymnastik, Erste Hilfe am Kind, Beckenbodengymnastik, Babymassage

Covid-19 Siehe Website

Kontakt

Tuchmacherstraße 17, 14482 Potsdam 0331.71 12 40 geburtshaus-apfelbaum.de

Kontakt

Spandauer Damm 130, 14050 Berlin 030.325 68 09 anmeldung@geburtshausberlin.de geburtshaus-charlottenburg.de

UTA ZORN

Geburtshaus Maja UG

Geburtshaus und Hebammenpraxis

Geburten 2022: 86 / Anzahl Geburtszimmer: 2

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: nein

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: individuell eingeteilt

Beleghebammen: nein

Ausstattung der Geburtszimmer

Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, Sprossenwand, Matte

Alternative Methoden

Akupunktur

Angebote während der Schwangerschaft

Geburtsvorbereitungskurs

Geburtshaus Treptow GmbH

Geburtshaus

Geburten 2022: 342 / Anzahl Geburtszimmer: 3

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: nein Enge Zusammenarbeit mit dem Mutter-Kind-Zentrum Neukölln

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: individuelle 1:1-Betreuung

Beleghebammen: nein Jede Frau wird von einem Hebammenteam betreut und erfährt unter der Geburt eine 2:1-Betreuung (2 Hebammen/1 Frau). Die erste Hebamme ist dabei die, die durch die Schwangerschaft begleitet

Wochenbett

Die Frauen gehen ca. vier Stunden nach der Geburt nach Hause und werden dann individuell daheim betreut

Ausstattung der Geburtszimmer

Gebärhocker, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, Sprossenwand, Matte

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: nein Stillberatung, individuelle Begleitung durch die Hebamme zu Hause

Alternative Methoden

Akupunktur, Akupressur, Aromatherapie, Homöopathie, Reflexzonenmassage, Naturheilverfahren, Bachblüten, Bewegung, Bäder, Massagen

Angebote während der Schwangerschaft

Infoabende, Geburtsvorbereitungskurs, Hebammensprechstunde, geburtsvorbereitende Akupunktur, Schwangerenyoga, Hypnobirthing

Angebote nach der Geburt Rückbildungsgymnastik, Babymassage, Baby-Shiatsu, Erste Hilfe am Kind, Krabbelgruppe, Beckenbodengymnastik, Rückbildungsyoga, Cantienica-Beckenboden- und Rückentraining

Spezialisierungen

Das Geburtshaus ist eine Einrichtung für Low-Risk-Frauen, bei welcher die natürliche interventionsarme Geburt im Focus steht. Das Wohlergehen von Mutter und Kind ist dabei unsere oberste Priorität

Kontakt

Paul-Robeson-Straße 38, 10439 Berlin 030.445 86 71 geburtshaus-maja.de

Kontakt

Am Treptower Park 54, 12435 Berlin 030.92 12 43 30 geburtshaus-treptow.de

PEXELS –PIXABAY

Alexianer St. Josefs-Krankenhaus

Potsdam-Sanssouci

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2022: 700 / Anzahl Kreißsäle: 3

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: täglich stationäre Durchführung der U2 im Haus, Hörscreening, interdisziplinäre Notfallversorgung der Neugeborenen durch Geburtsteam und Anästhesie, Kooperation mit der Kinderklinik Westbrandenburg

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2–3

Beleghebammen: ja

Ein bis maximal zwei Frauen pro Hebamme. In der Schwangerschaft, während der Geburt, im Wochenbett bis zum Ende der Stillzeit. Die Hebammen arbeiten freiberuflich

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 10

Betten im Zimmer: 1–3

Familienzimmer: Familienzimmer 60 Euro, Voll-Rooming-in, Stillberatung, tägliche Wochenbettvisite, Kinderarztvisite, Kindersegnung in hauseigener Kapelle (christliches Krankenhaus), Baby-Fotoshooting

Ausstattung der Kreißsäle

Gebärhocker, Gebärstuhl, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, multifunktionales Kreißbett, Gebärwanne, Telemetrie, Matte,

Kontakt

Aromatherapie, Homöopathie, Fußreflexzonenmassage, Schmerzmittel, krampflösende Mittel, Lachgas, Walking-PDA

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: ja Stillzertifizierte Schwestern: 3 Stillberatung

Alternative Methoden

Aromatherapie, Homöopathie, Reflexzonenmassage, Naturheilverfahren, Lachgas, Schwangerenbetreuung und Wochenbettbetreuung durch unsere Beleghebammen des Teams

Angebote während der Schwangerschaft Kreißsaalbesichtigung, Infoabende, Geburtsvorbereitungskurs, Hebammensprechstunde, enge Kooperation mit umliegenden Geburtshäusern und Hebammenpraxen

Spezialisierungen

Dopplersonografie, äußere Wendung bei Beckenendlage, Endometriosesprechstunde, Myomsprechstunde, gynäkologisch-onkologische Sprechstunde, Dysplasiesprechstunde, Zweitmeinungssprechstunde, Kinderwunschsprechstunde

Ernst von Bergmann Klinikum

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2022: 1599 / Anzahl Kreißsäle: 5

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene im Haus: ja

Kinderärzt:in im Haus: 24/7

Perinatalzentrum Level 1

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 4

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 40

Ausstattung der Kreißsäle Breites Entbindungsbett, Gebärhocker, Gebärstuhl, Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne, multifunktionales Kreißbett, Gebärwanne, rundes Entbindungsbett, Telemetrie, Sprossenwand, Matte

Stillen

Stillzertifizierung IBCLC: ja

Stillzertifizierte Pflegekräfte: 5 Stillzimmer, Stillberatung

Alternative Methoden Akupunktur, Akupressur, Aromatherapie, Homöopathie, Reflexzonenmassage, Naturheilverfahren, Bachblüten, Hypnose, Walking-PDA

Angebote während der Schwangerschaft Infoabende, Geburtsvorbereitungskurs, Hebammensprechstunde, geburtsvorbereitende Akupunktur

Spezialisierungen Dopplersonografie, äußere Wendung bei Beckenendlage, Mehrlingsgeburten, Pränataldiagnostik, Gestationsdiabetes, Muttermundverschluss

Allee nach Sanssouci 7, 14471 Potsdam

0331.96 82 40 00

alexianer-potsdam.de/geburt-im-stjosefs

Kontakt

Charlottenstraße 72, 14467 Potsdam 0331.24 13 56 02 evb-gesundheit.de/klinikumevb/geburtshilfe

ORGANISCHAK, SCHULZ UND PARTNERINNEN

MARIA PARUSSEL

2.300 Geburten im Jahr

Sicher und geborgen

Ob Risiko- oder unkomplizierte Schwangerschaften, Spontangeburten oder unvorhersehbare Geburtsverläufe, unser engagiertes Team aus einfühlsamen Hebammen, Gynäkolog*innen, Kinderärzt*innen, Anästhesist*innen und Pflegekräften ist rund um die Uhr für Sie da.

■ selbstbestimmte Geburt in geborgener Atmosphäre

■ sanfte Behandlungsmethoden

■ Klinikausstattung auf höchstem Niveau

■ Vorwehenzimmer mit Begleitperson, großzügige Familienzimmerstation

■ Möglichkeit einer Wassergeburt

■ individuelle Geburtsplanung und Geburtsleitung bei Beckenendlage

■ Betreuung von Schwangeren mit Diabetes mellitus oder Gestationsdiabetes

■ Mehrlingszentrum

■ Perinatalzentrum Level 1: höchste Stufe der neonatologischen Versorgung und Betreuung kleinster Frühgeborener und kranker Neugeborener

■ enge Zusammenarbeit mit der Kinderchirurgie in der Schwangerschaft und nach der Geburt (z.B. bei operationspflichtigen Fehlbildungen)

■ zertifizierte Stillberater*innen

Geburtsinfoabende regelmäßig vor Ort und auf Instagram. @waldkrankenhaus_spandau

Geburtszentrum

Perinatalzentrum Level 1

Online-Anmeldung Geburt: www.jsd.de/geburt-ewk

Stadtrandstraße 555

13589 Berlin

Telefon 030 3702-2202

Höchste Stufe der Sicherheit: 5 hochmoderne Kreißsäle

Tür an Tür mit der Neonatologie

UnserKinderleben isteinAbenteuer,in

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Fürdich.

FürdeinKind.

FürunsereZukunft.