Skip to main content

Våkne opp!

Page 1

ane wilhelmsen-langeland

531611

omslag: laila mjøs

V Å

in g er rd

vu

n Ku

Om søvnens psykologi

9 788205

P P

til

VÅ K N E O P P !

ISBN 978-82-05-53161-1

O

E

ane wilhelmsen-langeland

«Gå og legg deg!» er ofte beskjeden man får når man klager over for lite søvn. Mange tror søvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sånn? I Våkne opp! forklarer psykolog og søvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed få mer overskudd på dagtid. I motsetning til hva mange tror, handler det ikke først og fremst om å gå og legge seg, men om å våkne opp.

K N

Om søvnens psykologi

!

Ane Wilhelmsen-Langeland er psykolog med doktorgrad på behandling av døgnrytmeforstyrrelser, og psykologspesialist med fordypning i klinisk arbeidspsykologi. Hun har bred klinisk erfaring fra blant annet Bergen fengsel, Raskere tilbake og Bergen søvnsenter. WilhelmsenLangeland jobber ved Bjørgvin DPS, der hun hovedsakelig driver gruppe­ basert søvnbehandling. I tillegg jobber hun som privatpraktiserende psykolog ved Institutt for Psykologisk Rådgivning (IPR) i Bergen. Hun er autorisert som somnolog (søvnekspert) av European Sleep Research Society, og holder jevnlig foredrag om søvn og om utfordringer ved å leve med kronisk sykdom.


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Våkne opp! by Gyldendal Norsk Forlag - Issuu