Academias de Enseñanza Sanitaria....................................................................................1 Acupuntura....................................................................................................................1 Adicciones Tratamientos..............................................................................................8 Aparatos para Adelgazar Véase Centros de Estética Asociaciones.................................................................................................................8 Audífonos, Aparatos y Accesorios..............................................................................8 Ayuda a Domicilio...................................................................................................9 Balnearios y Centros de Reposos...........................................................................................................13 Centros de Día Véase Residencias Centros de Estética Véase también Médicos Med. Estética.............................................13 Certificados Médicos..................................................................................................21 Clínicas Dentales..........................................................................................................................22 Cosmética Mayoristas...................................................................................................................25 Dietética y Nutrición.................................................................................................................25 Donaciones......................................................................................................25 Fisioterapeutas...............................................................................................................27 Gimnasios...............................................................................................................27 Homeopatía.................................................................................................................29 Médicos Acupuntura Véase Acupuntura Médicos especialistas Angiología y Cirugía Vascular..........................................29 Médicos especialistas Aparato Digestivo................................................................31 Médicos especialistas Cirugía Plástica, Estética y Reparadora.........................31 Médicos especialistas Dermatología.........................................................................36 Médicos especialistas Endocrinología y Nutrición...............................................36 Méd. esp. Ginecología y Obstetricia ....................................................................................................36 Médicos especialistas Neurología Pediátrica..........................................................................36 Médicos especialistas Oftalmología..........................................................................36 Médicos especialistas Otorrinolaringología...........................................................41 Médicos especialistas Pediatría Véase también M. E. Neurología Médicos especialistas Psiquiatría..............................................................................41 Médicos especialistas Traumatología y Cirugía Ortopédica.............................41 Médicos especialistas Urología.................................................................................43 Médicos Medicina Estética.........................................................................................43 Médicos Naturistas.................................................................................................45 Ópticas........................................................................................................................45 Otras Terapias...............................................................................................................45 Pedagogos..................................................................................................................53 Podólogos...................................................................................................................53 Productos Farmacéuticos..........................................................................................55 Psicólogos Véase también Pedagogos...........................................................................55 Residencias ......................................................................................................................57 Seguros.........................................................................................................................59
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GUÍA DE LA SALUD
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Una parte muy importante a la hora de abordar una enfermedad como el cáncer es la estética. Cuando un paciente sufre las distintas operacio nes y tratamientos como la quimioterapia, ve que su aspecto físico cambia y eso puede reper cutir en su estado de ánimo. Para ayudar a todos ellos existen los profesiona les de estética oncológica. Ellos son conocedores de las variaciones físicas que sufren estos pacien tes y de las posibles soluciones que pueden pro porcionar.
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GUÍA DE LA SALUD
LA PNL AL SERVICIO DE TU TALENTO
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Estamos atravesando por una fase de cambio y transformación inevitable. Pasará la crisis y lo que hayamos aprendido durante la misma se quedará entre nosotros, habrá dejado su impronta y nada va a ser lo mismo. Nos guste o no y por muy incómodo que nos resulte, este momento de nuestra historia nos lleva a plantearnos la impe riosa necesidad de reciclarnos y ponernos al día, haciéndonos las preguntas correctas para obte ner las respuestas acertadas que nos aporten las ventajas de este impactante aprendizaje que, por otro lado, a todos nos ha tocado en más o menos medida, en más o menos profundidad pero, ob viamente nadie se ha quedado indemne. Todo ello no ayuda en los planes de salud y bien estar que toda persona merece disfrutar. Se han derrumbado aquellos pilares que nos parecían sólidos, como pudiera ser un empleo fijo, una estabilidad económica personal, una ruta inal terablemente "segura" que recorrer hacia un futuro brillante, todo ello se ha desvanecido gracias a la crisis como un castillo de arena, vino la ola de abusos y todo se fue al garete. La desconfianza y la decepción acampan a sus anchas y nuestros esta dos de ánimo se mueven como en la montaña rusa que nos deja agotados y sin ganas de emprender nuevas acciones para salir de esta opresión y desesperanza que merma nuestra salud , que, precisamente se alimenta de expectativas de felicidad y bien estar. No es cierto que no haya trabajo, hay mucho por
hacer, lo que no hay son puestos de trabajo. No permitas que lo dicho te impida generar uno para ti haciendo lo que más te gusta hacer y ganar dinero con ello. Vuélvete a ilusionar con nuevos proyectos. Si algo puede combatir el miedo y la decepción es la acción creativa y poner nuestra mente a generar ideas para compartir con la gente nuestros talentos y habilidades. Visto desde ahí puede resultar desconcertante, inquietante incluso, pero también excitante y lleno de energía renovada, poder verse desde otro prisma y donde hay negatividad poder ver oportunidad de renacer con otra forma, otro color, otro sonido y otra sensación que no sea la de la derrota?.
GUÍA DE LA SALUD 3
Durante la formación de Programación Neurolingüística (PNL) se van adquiriendo nuevas habilidades para conseguir sacar los mejores talentos de uno mismo, desarrollarlos y construir un futuro próspero, basándose en los supuestos siguientes: a) Si las personas quieren ver resurgir su bien estar personal y económico tal vez le convi niera tomar la iniciativa y proyectarse hacia un futuro que dependa de sí mismo. b) Que eso es posible cuando uno sabe espe cificar cada uno de los objetivos para obtener los logros que se proponga en cualquier área de su vida: profesional, social y familiar. c) Que es perfectamente alcanzable cualquiera de esos objetivos porque el poder de crear del ser humano es ilimitado, así como su poder de decidir, avanzar y rectificar. d) Que hoy ya no es como ayer y algo nuevo está despertando en el fondo de cada una de las personas que ya no se conforman en pensar como antes porque ya no les da re sultado, viejos problemas requieren nuevos enfoques, nuevas maneras de solución. e) Que ante las preguntas que cada uno, posi blemente se esté haciendo o convendría que se planteara, como por ejemplo: ¿qué puedo hacer yo?, ¿cómo reconducir mi vida?, ¿cómo volver a sentirme seguro frente a un futuro incierto?, ¿qué talento cabría desarrollar para dar servicio a la sociedad que me apor tara independencia económica al tiempo que le de sentido a mi vida para sentirme feliz? Y esto supone el reto de destapar ese talento oculto que antes pudiera verse amenazado de ser rechazado y que ahora, tal vez, pudiera aportar buenas y útiles ideas para reemprender hacia un nuevo futuro, -incierto ¿cuándo no lo es?- pero estimulante y motivador porque el aprendizaje
va a ser nuestro motor para un continuo reciclaje. Como dijo Gregory Beatson: "El que mucho sabe mucho le queda por aprender", porque nuestra mente siempre se siente atraída por lo nuevo, su curiosidad no tiene límites y más vale aprovechar esta faceta y darle una utilidad conveniente para construir la vida que queremos vivir. Es importante instalar en nuestra mente la idea de decir no a lo bueno para decir si a lo mejor, y si has perdido algo bueno, despídete de ello porque algo mejor está esperando a que lo ge neres y empieza a disfrutar de ello porque vas a empezar a sentirte capaz de realizar todas aque llas ideas que van a aportar poderosas transfor maciones en tu vida. Lo mejor todavía lo tienes por descubrir: tu potencial, tu propio talento y tu propia valía. La Programación Neurolingüística se centra principalmente en el estudio de la excelencia personal y proporciona a las personas un modelo de comunicación eficaz y aprendizaje rápido y duradero que te permite crear nuevas opciones de relacionarte satisfactoriamente contigo mismo y con tu entorno. La PNL ofrece un modelo de comportamiento eficaz para negociar con otros y afrontar asuntos complicados. La PNL trabaja con los procesos naturales de la mente y enseña a aprender a tomar el control de esos procesos proporcionando los métodos y la tecnología para saber cómo se manejan nuestros pensamientos para que nuestra mente detecte y desarrolle nuestros mejores talentos. Desde estas líneas te reto a que salgas de tu círculo de confort y empieces la aventura de saber más sobre ti y sobre cómo puedes hacer funcionar mejor tu vida, los cursos de formación de PNL son una excelente elección para hacer la mejor inversión de futuro: en ti mismo para ser la persona que siempre quisiste llegar a ser. ¿Para qué posponerlo? Tú mismo.
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La depresión es una enfermedad del estado del ánimo, caracterizada sobre todo por una tristeza profunda y bajos niveles de serotonina. Según OMS es el mal de este siglo. La primera causa de discapacidad mundial.
algún tipo de desequilibrio emocional, psicológico o psicosomático relacionado con el estado de ánimo o la personalidad, tienen como base una falta de autoestima en menor o mayor grado.
Síntomas: Tristeza o sentimiento de vacío. Sen timientos de inutilidad, culpa o desesperanza. Aislamiento. Fatiga y falta de energía. Abandono físico. Dejación de responsabilidades. Alteración del sueño. Problemas digestivos. Irritabilidad. Ansiedad. Sentimiento de miedo e inseguridad. Pro b l e m a s d e m e m o r i a , ate n c i ó n y concentración. Indecisión. Perdida de deseo sexual. Pensamientos continuos de muerte y de suicidio.
Las personas con Baja Autoestima se perciben a sí mismas y perciben al mundo en forma pesi mista.
Depresión Endógena: significa que nace de dentro. No responde a una causa concreta. Pero la causa existe. Las raíces de este trastorno son en la infancia y la adolescencia y se relacionan sobre todo con la educación y experiencias vi vidas en estas 2 épocas fundamentales en la vida. La depresión endógena no surge de repente. Es un proceso muy largo. CAUSAS PRINCIPALES: Baja Autoestima (No creo en mí. No me acepto tal como soy) Actitud mental negativa con la que nos enfrentamos a los problemas y adversida des de la vida. El Estrés = La prisa + las preocupaciones (pensamientos negativos) Descontrol emocional. La manera de ex presar las emociones y los sentimientos. LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA La mayor parte de las personas que mantienen
Las personas con Baja Autoestima y que se abru man fácilmente por el Estrés están predispuestas a la Depresión Endógena. La Autoestima influye directamente en el estado de ánimo. La Baja Autoestima lleva a la persona a la amar gura, tristeza, melancolía, apatía, dejadez o desmotivación; la convierte en introvertida; In segura, temerosa, tímida, con complejos, agresiva. Hace surgir la autoculpa; predispone al autodaño físico o psíquico y dificulta la manifestación o aceptación del cariño y afectividad que los de más le ofrecen. Por otra parte, la autoestima también influye en todas nuestras elecciones y decisiones claves en la vida. La falta de Autoestima es la principal causa de la mayor parte de los conflictos y desequilibrios emocionales y conductuales que sufre el ser humano. Tú ves la vida de acuerdo a tu Autoestima, tus creencias, ideas, opiniones, gustos aprendi dos de tus padres en los primeros 9 años. Todas tus actuaciones, sentimientos, emociones, com portamiento, carácter, conducta, rasgos de la personalidad dependen da la Autoestima.
GUÍA DE LA SALUD 5
En el subconsciente se encuentra el fichero de la Autoestima. 1. Si quieres superar la Depresión Endógena tienes que empezar de aquí recuperar tu Au toestima y reeducar el subconsciente. No lo puedes conseguir por tu propia cuenta pero con la ayuda de un buen profesional es posible. ¿Depresión Endógena: factores genéticos o cadenas familiares y Programación Neurolingüística? Gran parte del sufrimiento humano es causado por las relaciones familiares. De forma alarmante, destacan las relaciones madre hija, padrehijo, hijos padres, hermanos hermanas, amigos. personas enfermas o sufriendo por causa de la relación con los padres que por ninguna otra. Todos los factores negativos de la conducta se crean en la educación recibida en la in fancia. Algo que a unas personas les genera depresión y a otras no ¿Porque? La actitud mental victimista o protagonista - es algo heredado, algo cultural y automático. El inconsciente del adulto actúa hoy en base a mensajes negativos y críticos recibidos durante la infancia. Algo normal, pero antes nuestros padres y nuestros abuelos no sabían de esa forma de programar neurolingüísticamente nuestro cerebro. La educación es imitación. La chica repite el modelo de su madre o hermanas mayores. El chico repite el modelo de su padre o hermanos mayores. Si la madre de una niña es pesimista, nerviosa, insegura, inestable, tiene malos hábitos y padece de ansiedad o depresión en 90 % de los casos la niña va a tener los mismos problemas no porque es algo genético sino porque así esta educada y programada. Causas de la depresión endógena. Nuevas investigaciones: Relación cerebro mente
La actividad del cerebro, depende de los pensa mientos, emociones y sentimientos (positivos o negativos). Si los pensamientos son positivos el cerebro libera liberamos endorfinas, melatonina, seroto nina, fortalecemos el sistema inmunológico. Si los pensamientos son negativos, el cerebro libera noradrenalina, adrenalina y cortisol (las hormonas del estrés) que afectan al sistema inmunológico. El único poder que tenemos en la vida es sobre el pensamiento que provoca los impulsos (las emociones). 2. La conclusión: Si quieres s u p e r a r l a D e p re s i ó n Endógena tienes que Aprender técnicas de Auto control sobre todo manejar los pensamientos negativos que provocan la tristeza y también técnicas de Manejo de las Emociones. ¿Cuál es el vínculo entre la serotonina y la depresión? Serotonina es un neurotransmisor que controla el estado de ánimo, el sueño (la serotonina es precursora de la hormona del sueño, la melato nina), el impulso sexual, el apetito y el dolor. La serotonina también puede afectar el funciona miento de nuestro sistema cardiovascular, los músculos y los diversos elementos del sistema endocrino. 3. Causas de la deficiencia de serotonina El Estrés crónico (la prisa + pensamientos negativos) La Serotonina es estimulada por la luz solar, de manera que la falta de sol puede afec tarte, sintiéndote deprimido sobre todo en invierno. Errores en la dieta. Mi Método Integral (cuerpo - mente) Maria Coaching te puede ayudar. Utilizo los últimos avances en la Psicología y técnicas comprobadas científicamente. Trabajo desde una Psicoterapia profunda - resolviendo el problema desde el origen. C/ Jacinto Labaila, 37· 46017 Valencia Tel. fijo: 963 779 532 Móvil: 699 825 423 www.coachingunico.com
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GUÍA DE LA SALUD
LA IMPORTANCIA DE LA
FLORA INTESTINAL En los países industrializados nos encontramos con un aumento de las enfermedades alérgicas (rinitis, eccemas, asma), de las enfermedades intestinales (como colon irritable, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa), y otras enfermedades inflamatorias (como la artritis). Indiscutiblemente los factores ambientales influyen en nuestro sistema inmunitario, pilar básico para que nuestra barrera intestinal, haga bien su trabajo, pueda absorber los nutrientes necesarios y no deje pasar las sustancias perjudiciales para nuestro organismo. La flora intestinal tiene actividad sobre la maduración cerebral, teniendo en cuenta que es el órgano que más neuronas tiene después del cerebro, más de 300 millones. 30 neurotransmisores que se producen en el intestino. Por eso se le denomina segundo cerebro. El 70% de nuestras células inmunitarias se encuentran en el intestino, de aquí la importancia que tienen las bacterias intestinales para que todas las funciones del sistema inmunológico se realicen correctamente. El primer cambio hace 10 000 años fue sencillo,
en comparación con el de hace unas décadas. En poco tiempo hemos pasado de una alimentación en la que predominaban los alimentos frescos a una alimentación excesivamente rica en hidratos de carbono, en azucares refinados, grasas hidrogenadas o desnaturalizadas, leche en la edad adulta y de otros animales, alimentos cocinados y preparados industrialmente, aceites adulterados con el agravante del uso excesivo de medicamentos como los antibióticos, no solo de uso médico, sino los que se emplea en la industria alimentaria por diferentes razones. Estas colonias microbianas están sobre todo en el intestino delgado y en mayor medida en el intestino grueso, aunque también podemos encontrar en la boca y estómago, con más de 500 diferentes especies. Para que nos hagamos una idea nuestro organismo está formado por más de 1012 células y nuestros intestinos delgado y grueso tienen 100 veces más de células microbianas ¡10 células microbianas por cada célula de nuestro organismo! Aproximadamente 1,5 kilos de células microbianas. La superficie interna total del intestino delgado y grueso alcanza unos 400 m2, sin tener en cuenta las estructuras submicroscópicas, pues en estos caso podíamos llegar a los 2000 m2.
GUÍA DE LA SALUD 7
Desde el momento del parto nuestro organismo se va colonizando por los diferentes microorganismos. De ahí la importancia de la lactancia materna, por lo menos durante 2 o 3 meses, para que la inmunidad materna ayude al proceso de maduración del sistema inmune del bebe.
y que si queremos plantear soluciones a problemas de salud (como los relacionados en este capítulo) deberemos de plantear estrategias terapéuticas partiendo de una concepción del ser humano con complejidades y que se acerquen lo más posible a la totalidad del ser humano. Dr.Rafael Torres Collado
La evolución común de los microorganismos y nuestro sistema inmune avanzan hacia la conversión en rivales y compañeros, por lo que -gracias a dichos microorganismos- nuestro sistema inmune, pilar básico de nuestra salud, hace todas las funciones de defensa que tiene encomendadas. Tendremos que empezar a cambiar el concepto que tenemos de los microorganismos, que generalmente los consideramos enemigos, cuando en el fondo son compañeros de viaje y además amigos. Lo que sí que tenemos que replantearnos es que cuando tomamos un antibiótico, debemos asegurarnos, -en la medida de lo posible- que cumple su función, pues de lo contrario puede disminuir nuestra microflora con todos los efectos secundarios, sobre todo, en la disminución de nuestra capacidad defensiva, por la merma de nuestro sistema inmune. Conforme avanza el conocimiento del ser humano, vemos que es un como un complejo entramado -tanto estructural como funcionalque se regula constantemente. Esta dificultad nos otorga cada día más la razón a los médicos naturistas, que desde hace tiempo defendemos que el modelo lineal en medicina es reduccionista
ALTERACIONES DE LA FLORA INTESTINAL Entre las causas que pueden alterar nuestra flora intestinal, llamada disbiosis, encontramos:
1 Factores ambientales: estrés, contaminación ambiental, pesticidas 2 Dieta: insuficiencia de masticación de los alimentos, malnutrición y carencia de vitaminas y minerales, dieta proinflamatoria, acidificante, muchas proteína animales, o con sobrecarga de hidratos de carbono.
3 Factores intrínsecos: déficit de enzimas pancreáticas, alteraciones de la motilidad intestinal, enfermedades que afectan a todo el organismo y envejecimiento.
4 Medicamentos: antiinflamatorios no esteroidos, como ibuprofeno, paracetamol, corticoides, antibióticos, quimioterapia y radioterapia.
6 Infecciones intestinales: salmonelosis, parásitos y hongos. CENTRO MÉDICO TAO Dr. Rafael Torres
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12 GUÍA DE LA SALUD
ESTE VERANO PROTEGE TUS OÍDOS Cuando llega el verano el número de infecciones de oído aumenta. Nos bañamos en piscinas, en el mar Nuestro oído está expuesto durante mucho tiempo a todo tipo de agentes externos que pueden llegar a nuestro conducto auditivo a través del agua. El agua actúa como trasmisor de infecciones que pueden dañar nuestros oídos y llegar a producir algún tipo de trastorno auditivo. Por ello es importante cuidar nuestros oídos para prevenir futuras enfermedades que conllevan pérdidas auditivas. En verano, es bastante común la detección de un tipo de otitis muy común llamada estival o oído de nadador que se produce por infecciones asociadas a la calidad del agua, al tiempo de exposición en la misma o a la existencia previa de lesiones como una perforación de tímpano. Por eso, desde nuestros CENTROS AUDITIVOS WIDEX, y en especial en Aural Mencheta, te recomendamos la utilización de tapones de baño que aislarán tus oídos del agua y con ello evitaremos
EL USO DE TAPONES DE BAÑO Cuando es recomendable el uso de tapones de baño: En niños que van a estar durante las vacaciones en piscinas o en la playa. Adultos que practican habitualmente natación o que están expuestos durante mucho tiempo al agua. Personas que hayan sufrido una operación de oído. Niños que llevan un drenaje transtimpánico Los tapones de baño Widex: Son totalmente personalizados y se realizan a partir de la toma de impresión del conducto auditivo del usuario que lo necesita. Están especialmente indicados para la práctica de la natación y aíslan el oído interno del agua. El material con el que están elaborados permite su flotación para que no se pierdan. Puedes elegir entre una variedad de atractivos colores. Además podrás personalizar tu propio tapón de baño
posibles infecciones y disfrutarás de una correcta audición. Este tipo de tapones se diseñan a medida de cada usuario, se adaptan fácilmente, son cómodos de usar y son antialérgicos.
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SALUD A TRAVÉS DE LOS PIES Linfanew es el único aparato computarizado digital que combina el tratamiento de desintoxicación y equilibrio de energía. Las sesiones de tratamiento de estimulación y relajación se basan en la ionización del agua y la ósmosis de los iones de energía que eliminan las toxinas del cuerpo. Debido a una dieta desequilibrada y al estrés acumulamos cantidades excesivas de residuos y toxinas. La sesión de tratamiento crea un entorno similar a un paseo por la playa pero más poderoso porque sus pies están en contacto directo con los iones que se producen en el agua. Las partículas neutralizadas son sacadas del cuerpo a través de la piel mediante la ósmosis. Los diferentes colores en el agua indican que varias toxinas se eliminan del cuerpo. Las partículas, los residuos de grasa y mucosas que se encuentran en el agua después del tratamiento son el resultado de los residuos liberados del cuerpo durante el período de sesiones. RESTAURA EL EQUILIBRIO DEL ORGANISMO Nuestro cuerpo acumula diariamente diferentes tipos de toxinas a través de la comida, la bebida, el aire, los medicamentos y mediante la exposición a ambientes tóxicos. Estas toxinas causan que las células del cuerpo mueran más rápidamente, provocando el envejecimiento prematuro y diversas enfermedades. Debido a la acumulación de toxinas y a estilos de vida descuidados, nuestros órganos y sistemas de desintoxicación quedan en letargo dejando nuestro sistema inmunológico débil y propenso a enfermar. Con una desintoxicación eficaz, puede reducir la carga de toxinas, prevenir enfermedades, disminuir el proceso de envejecimiento y tener una vida más larga y saludable. El tratamiento con el sistema Linfanew crea un entorno similar a un paseo por la playa donde la fricción producida por las olas al romper en la arena, genera millones de iones negativos que penetran en nuestro organismo generando relajación y bienestar.
¿CÓMO AFECTAN LOS IONES A NUESTRA SALUD? Linfanew utiliza la carga de iones como terapia, actuando como metodología natural. El sistema genera un campo electromagnético cargado de iones en el agua, donde reposan los pies, la carga de iones atrae, a través de las glándulas sudoríparas las toxinas, radicales libres e impurezas del sistema linfático. Al tener el sistema linfático desbloqueado, se inicia un proceso acelerado de regeneración de las células y del sistema inmunológico, generando bienestar físico y emocional, el cual se propaga por todos los órganos del organismo. Linfanew ayuda a eliminar los problemas específicos; libera tensión, mejora la circulación sanguínea, la oxigenación y el sistema nervioso, ayudando a equilibrar el cuerpo de manera natural. Además, estimula el sistema inmunitario, desintoxica el cuerpo, revitaliza la energía, mejora la función mental y estimula la liberación emocional. Trata el dolor, el malestar general, el dolor de espalda, dolores de cabeza, ciática, dolor en los hombros, las caderas, las cervicales, el cuello, el estreñimiento, resaca, migraña, insomnio y otros.
GUÍA DE LA SALUD
SALUD A TRAVÉS DE LOS PIES, ¿POR QUÉ? En cada pie se encuentran alrededor de 2000 glándulas sudoríparas, por lo que es, el punto ideal para realizar la terapia. Linfanew es un sistema de pulsos electromagnéticos que actúan sobre los puntos de reflexología de los pies que a su vez tienen correspondencia con todos los órganos y partes del cuerpo. Como los pies representan un microcosmos del cuerpo, todos los órganos, glándulas y otras partes están representados en ellos. También existen microcosmos en el iris de los ojos, en los oídos y en las manos. Sin embargo, las áreas correspondientes de los pies son más específicas, y por tanto, es más fácil trabajar con ellos. PRINCIPIO DEL TRATAMIENTO Al generar en el agua con el sistema Linfanew un campo electromagnético a través de sus placas activas, el agua se descompone y se carga de millones de iones negativos. Estos iones de energía activa, penetran en el cuerpo humano a través de las glándulas sudoríparas de los pies y de estos a la membrana celular, por lo tanto quedan a disposición del organismo.
negativos se refiere a los fenómenos eléctricos. Cuando el equipo varía la corriente hacia el polo positivo se produce más iones negativos en el agua. Una polaridad positiva genera un flujo de iones negativos que produce un aumento en el pH tanto en el ácido como alcalino. Cuando el equipo transforma la polaridad en negativa, lo que resulta es la producción de iones positivos en el agua, disminuyendo el pH tanto en el ácido como alcalino. Aproximadamente el 75% de los individuos tiene un pH acido cuando este está, por debajo de 7,35 en sangre. La exposición a una concentración de iones con carga negativa es muy beneficiosa en este caso. Sin embargo sólo una única exposición a los iones positivos o negativos puede causar grandes desequilibrios en el cuerpo, por lo tanto se recomienda una mezcla de los dos dependiendo del pH que tenga el organismo. El control adecuado de pH se realiza, mediante la utilización de tiras reactivas, las cuales nos indicaran la combinación del porcentaje adecuado de iones negativos y positivos.
Después de una reacción bioquímica compleja de los iones, el cuerpo libera energía, aumentando el vigor de las células y promueve todo tipo de encimas. Mejora la función metabólica de cada órgano del cuerpo humano y activo el sistema inmunológico. En el tratamiento, las toxinas y desechos son como pilas, todo lo acumulado en el cuerpo será expulsado rápidamente y con seguridad, y de ese modo el cuerpo humano irá recuperándose. El significado de positivo y negativo Para este tipo de hidroterapia, la noción de positivos y
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20 GUÍA DE LA SALUD
LA HALITOSIS Tiene una gran prevalencia en la población general. Se estima que más del 50% de las personas la padecen en algún momento de su vida. Es muy frecuente presentar halitosis al despertar por la mañana, después de varias horas de sueño, cuando las estructuras de la boca han estado en reposo y la producción de saliva ha sido muy escasa. Es más frecuente en personas que superan los 50 años de edad. CAUSAS Las causas de la halitosis pueden ser múltiples, desde escasa higiene bucal, hasta enfermedades tan graves como el cáncer de pulmón, pasando por la gastritis crónica, aunque la gran mayoría tienen su origen en la propia boca. El mal olor de la boca se produce por descomposición bacteriana de restos de alimentos entre los dientes, de saliva, de células de la mucosa oral o de sangre, que producen sustancias volátiles como ácidos grasos simples como el ácido butírico, ácido propiónico, ácido valérico y componentes de sulfurados derivados de las proteínas como la putrescina y cadaverina. Debido a esta producción de sustancias, más del 85-90% de las halitosis tienen su origen en la cavidad oral y cuando no existe patología, suele ser por higiene bucal escasa. TRATAMIENTO En clínica se observa frecuentemente que una de las causas más comunes de halitosis es la gastritis crónica. El tratamiento correspondiente alivia o cura este síntoma. El tratamiento de la halitosis no resultante de otras enfermedades anteriormente mencionadas tiene distintas fases consecutivas como: Acudir a un odontólogo que explore la cavidad oral, todas las piezas dentarias y las encías. Es posible que aconseje una tartrectomía para eliminar el sarro y la placa bacteriana y trate las piezas dentales con caries o extraiga las piezas en muy mal estado. Clínica Odontológica
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Uso de seda dental: para eliminar los restos de comida incrustados entre los dientes. Debe realizar después de las comidas y antes del cepillado dental. Cepillado dental, como mínimo tres veces al día o después de cada comida principal y sobre todo nunca olvidar antes de ir a dormir por la noche. El cepillado de los dientes debe realizarse en todas sus caras y también debe incluir el dorso de la lengua. Se recomienda un cepillo dental suave si sangran las encías y una pasta de dientes que no contenga flúor. Colutorios bucales (especialmente los que contienen agentes antisépticos) tras el cepillado o entre cepillados. Su eficacia es transitoria y no deberían sustituir al cepillado dental sino complementarlo. Masticar chicle sin azúcar: es otro remedio contra la halitosis entre las comidas o entre cepillados de dientes, debido a que se aumenta la producción de saliva. Tampoco debe sustituir al cepillado dental. Los chicles con Xilitol, además, tienen un efecto bacteriostático debido a la neutralización de los ácidos y evitan la formación de placa dental. Ingesta abundante de agua: se recomienda beber entre uno y dos litros de agua al día para favorecer la producción de saliva. Evitar el tabaco, alcohol, café y alimentos de intenso sabor u olor como el ajo, que potencian la halitosis. Si todos los pasos anteriores no son capaces por si mismos de solucionar la halitosis se debe acudir a un odontólogo especialista que le llevará a cabo un tratamiento específico contra la halitosis.
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28 GIMNASIOS
TU NUEVO CENTRO DE SALUD Nuestra esperanza de vida se va alargando y paralelamente el desarrollo industrial nos conduce a un fácil acceso a una gran cantidad de alimentos procesados y a un descenso de la actividad física necesaria para consumir dichos alimentos y para otras necesidades de la vida diaria. Además, en nuestra sociedad se da un acuciante aumento de los niveles de estrés. Este estilo de vida nos predispone a lo que la OMS (organización Mundial de la Salud) denomina Enfermedades de la civilización , responsables de un 80% de las muertes en los países desarrollados, constituyéndose el principal problema de salud de estas sociedades.
Enfermedades de la civilización del siglo XXI: · Diabetes tipo II. · Hipertensión Arterial (HTA). · Depresión, ansiedad y estrés · Obesidad. · Osteoporosis. · Colesterol.
Cada tipo de patología requiere de protocolos de actividad física específicos para su prevención y tratamiento.
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Miércoles 24 de Julio 963 515 219
Dr. Manuel Candela, 6 izda
963 307 882
Avd. Cortes Valencianas, 37
963 402 876
Avd. Cortes Valencianas, 48
963 463 360
Profesor Beltrán Báguena, 4
963 480 588
Dr. Marco Merenciano, 30 Tres Forques, 38
963 859 183
Virgen de la Fuensanta, 16
963 795 544
Emilio Baró, 11
963 695 722
Avd. Puerto, 33
963 600 313
Blanquerías 9
963 913 119
Domingo 23 de Junio Mª Jesús Viguer Avd: Rambleta, 56 (Catarroja) Campos-Mtnez-Carratala Camí Real,112 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
Miércoles 24 de Julio Bernardo Hernández C/Blasco Ibáñez 38 (Albal) San Antonio, 51 (Mislata)
Artículo en pág. 0
G.V. Marqués del Turia, 31
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30 GUÍA DE LA SALUD
ELEVACIÓN DE MAMAS Y PRÓTESIS Los senos evolucionan a lo largo de la vida de una mujer; los embarazos, la lactancia materna, cam bios en el peso, y otros factores condicionan la pérdida de volumen y cambios en su posición. La caída de las mamas es un problema común entre las mujeres jóvenes y de mediana edad, y en oca siones condiciona su vida de relación y su autoconfianza. La corrección de las mamas caídas es siempre quirúrgica y en muchas ocasiones es necesaria la utilización de diversas técnicas que, unidas, pue den ayudar al Cirujano Plástico a dar solución a este problema femenino. En las visitas que realizo en mi consulta salen a cuestión algunas dudas y mitos sobre la solución a este problema. ¿Es necesaria la eliminación de piel con más cicatrices? En muchas ocasiones este descenso de las mamas es leve o moderado y su corrección puede reali zarse, en una intervención rápida, con mínima cicatriz, y de breve postoperatorio mediante la colocación de unos implantes mamarios con téc nicas especiales. ¿Tengo que ponerme unas prótesis muy grandes? En contra de lo que se piensa no es necesaria la utilización de grandes implantes para su corrección, por lo que el incremento moderado o grande de la talla del busto es una decisión de la mujer.
mi experiencia, es el implante anatómico (con forma de gota ) ya que consigue la elevación de la areola y el pezón con implantes de menos peso y con una forma más natural, dando al mismo tiempo un relleno adecuado en el polo superior de las mamas. A la colocación del implante se unen técnicas de elevación (pexia) internas me diante suturas de la glándula mamaria al músculo pectoral que consiguen mantener la elevación de la mama mientras se produce la cicatrización, dando mejores resultados a largo plazo. Cuando la caída de los senos es más acusada estamos obligados a realizar técnicas quirúrgicas más complejas (mastopexia). En esta ocasión la sabia combinación de diferentes métodos nos ayuda a conseguir no sólo la elevación del pecho con la mínima extensión de las cicatrices sino también una bella corrección del tamaño mamario por medio de la colocación de unos implantes mamarios, y suelen ser más adecuados los implan tes redondos, ya que solamente queremos incre mentar el volumen perdido. En cualquier caso el grado de satisfacción de nues tras pacientes es muy elevado ya que la corrección quirúrgica de los senos caídos les devuelve la ilusión y la buena imagen de sí mismas. Déjese aconsejar por un buen profesional especia lista en Cirugía Plástica; siempre encontrará la mejor solución para su problema.
¿Son mejores para mi problema los implantes redondos o los anatómicos? El implante más adecuado para corregir un pecho caído leve o moderado, en
963 510 395
C/ Játiva, 17 - 10 · 46002 VALENCIA dr.terren@drterren.com· www.drterren.es
M.E. CIRUGÍA PLÁSTICA, ESTÉTICA Y REPARADORA 31
FARMACIAS DE GUARDIA DE VALENCIA
Lunes 24 de Junio G.V. Marqués del Turia, 31
963 515 219
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963 307 882
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Jueves 25 de Julio G.V. Marqués del Turia, 31
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Avd. Cortes Valencianas, 48
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Lunes 24 de Junio Mª Carmen Orenes C/Eixample 5 (Albal) J. Mateu Avd/País Valencia 52 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
Jueves 25 de Julio María Antonia Arce C/Miguel Hernández 4, (Benetússer) San Antonio, 51 (Mislata)
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32 M.E. CIRUGÍA PLÁSTICA, ESTÉTICA Y REPARADORA
REVOLUCIONARIO TRATAMIENTO EN EL INSTITUTO QUIRÚRGICO BARCELONA
ELIMINA ARRUGAS SIN CIRUGÍA
El plasma rico en plaquetas (PRP) aplicado en la medicina estética devuelve elasticidad y firmeza a la piel y disminuye los efectos de la edad Atenuar las arrugas sin pasar por el quirófano ya es una realidad gracias a un revolucionario tratamiento, los factores de crecimiento con plasma rico en plaquetas (PRP). Se trata de lo último en llegar a las consultas de medicina estética para conseguir el rejuvenecimiento facial. El PRP tiene como objetivo disminuir los efectos de la edad a partir de la propia sangre del paciente. Este innovador tratamiento permite la disminución de las arrugas extrayendo una muestra de sangre del propio paciente que se centrifuga para obtener el plasma rico en plaquetas que se reintroduce en la dermis del paciente mediante microinyecciones repartidas en la zona facial. Las plaquetas son el vehículo para la liberación de factores de crecimiento, que son los responsables de la regeneración celular, del aumento de nuevos vasos sanguíneos y de la producción de nuevo tejido. En definitiva, activan la zona donde se liberan ayudando a reconstruir el tejido dañado. Este tratamiento se ha aplicado en oftalmología, odontología y traumatología y recientemente se está implantando con éxito en medicina estética. Uno de los equipos de Cirugía y Medicina Estética que desarrolla esta técnica, el liderado por el doctor Julio Puig, destaca los beneficios estéticos del PRP. Con este tratamiento conseguimos reducir las arrugas finas y profundas a partir de la estimulación del colágeno, hidratar la piel para mejorar su elasticidad, tono y grosor, así como reducir y mejorar las cicatrices .
otros tratamientos realizados en combinación con esta técnica . La aplicación del PRP se realiza en la misma consulta médica, aunque es importante que el paciente se asegure de que la clínica donde acuda lleve a cabo el proceso en condiciones óptimas de esterilidad, evitando que la sangre entre en contacto con el ambiente y pueda contaminarse. En este sentido, el doctor Puig señala que desde IQB empleamos kits estancos que permite que todo el proceso se realice delante del paciente y que el plasma no entre en contacto en ningún momento con el aire . La sangre se reinyecta al paciente una vez se ha centrifugado sin haber tenido contacto con el exterior, es un proceso totalmente estéril , añade. Además de en el rostro, el PRP puede aplicarse en cualquier parte del cuerpo como manos, escote o brazos obteniendo excelentes resultados. El tratamiento tarda unos días en ser efectivo, la mejoría de la piel va aumentando con el paso de los días. Con una trayectoria profesional desde 1987, el doctor Julio Puig es Cirujano Plástico, Estético y Reparador y ha realizado su formación como Médico Especialista en la Ciudad Sanitaria de Bellvitge. Pueden contactar con el a través de la web: www.iqbjuliopuig.es
Los expertos recomiendan recurrir a esta técnica a partir de los 30 años, que es cuando la piel empieza a perder parte de su potencial reparador. El doctor Puig destaca que una de las ventajas del tratamiento es que no tiene efectos secundarios y no produce intolerancia ni rechazo porque se trata de parte de la sangre del propio paciente y además sirve como complemento a 963 94 21 68 / 933 68 08 08 C/ Pizarro, 29 - 46004 VALENCIA C/ Balmes 271, 5º cons55 BARCELONA www.iqbjuliopuig.es
M.E. CIRUGÍA PLÁSTICA, ESTÉTICA Y REPARADORA 33
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CENTRO AUTORIZADO POR LA CONSELLERIA DE SANITAT
C/ Pizarro, 29
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Paseo Germanías, 23 · 1º C
962 87 24 37 46702 GANDIA
C/ BALMES, 271 · 5º · CONS. 55
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34 M.E. CIRUGÍA PLÁSTICA, ESTÉTICA Y REPARADORA
LOS FACTORES DE CRECIMIENTO COMO APLICACIÓN EN LOS DIFERENTES CAMPOS NUESTRO EQUIPO TRATA ESTAS PATOLOGÍAS
NO REACCIÓN POR SER AUTÓLOGO 100% / NO DOLOROSO CIRUGÍA MAXILO-FACIAL · HERIDAS ORALES (boca): Post-extracción, donde quedara una pérdida de sustancia o escasez ósea. · INJERTO DE HUESO (falta de grosor para implantes): Los factores de crecimiento pueden combinarse, mezclarse, adherirse o incorporarse de forma sencilla a otros biomateriales, lo que aumenta la versatilidad y posibilidades terapéuticas de esta técnica. · ARTICULACIÓN TEMPORO-MANDIBULAR (ATM): El 30% de la población mundial padece problemas en dicha articulación (sobrecarga, disfunción, dolor, trismos, corrección). CIÁTICA (lumbalgia a la cual ocasionalmente va unida): Suprime el dolor y ayuda a mejorar la marcha. MEDICINA DEL DEPORTE: Regeneración de los tejidos músculo-esqueléticos, ligamentos, tendones, y me consta que el Doctor Chamorro esta cuidando con esmero y éxito a 8 jugadores de rugby de la liga internacional. ESGUINCES: Acorta su período de recuperación y restauración de este, si fueran recidivantes. TENDINITIS (tendón de aquiles, etc): Desaparece el dolor y ayuda a su recuperación. FASCITIS PLANTAR: Recupera la deambulación, por lo que mejora su calidad de vida. EPICONDILITIS: Mejora tan sustancialmente que llega a la pronta recuperación. HOMBRO DOLOROSO: de distinta etiología, desaparece el dolor, mejorando su movilidad. REHABILITACIONES EXCESIVAMENTE MOLESTAS Y DE LARGA DURACIÓN acortando al menos en un 50% el tiempo preestablecido. ARTRITIS: Desaparece la inflamación que atenúa sustancialmente y evita la deformidad. ARTROSIS: Desaparece el dolor y se regenera con un tratamiento complementario. En España existen 7,5 millones de personas con esta patología, en los www.doctorchamorro.com
·
DOCTOR J.J.CHAMORRO MD. PhD.
Especialista Cirugía Plástica y Estética Miembro numerario de las Sociedades Valenciana y Española de Cirugía Plástica y Estética Miembro de la Real Académia de Medicina y Cirugía
próximos 6 años se llegará a los 25 millones. PIERNAS Y BRAZOS EDEMATIZADOS por dificultad en el retorno circulatorio, desapareciendo el edema, el dolor y la úlcera si la tuviera (elefantiasis). PIE DIABÉTICO, con su sintomatología, la cual atenúa sustancialmente y ayuda a cerrar su úlcera si la hubiera. ÚLCERAS VARICOSAS Y TEDIOSAS DE LARGA DURACIÓN: Las ulceraciones de las extremidades inferiores son una complicación común en un amplio abanico de patologías y tienen un impacto negativo en la calidad de vida de los pacientes afectados ya que en general tienen una base muy reducida o nula capacidad de cicatrización y de regeneración de los tejidos. SECUELAS QUEMADURAS DOLOROSAS, mejora la textura y coloración de la piel, desapareciendo el dolor. NERVIOS PERIFÉRICOS: Ayudamos a su recuperación, así como a su calidad de vida. Patologías y sus secuelas. NERVIOS CENTRALES Y SUS SECUELAS PATOLOGÍAS NEURODEGENERATIVAS OFTALMOLOGÍA: úlceras corneales, ojo seco, ojo vago, retinopatías, retinosis... Y alguna patología más, donde nadie ha llegado.
www.factoresdecrecimiento.org
·
Tel.: 963 51 42 79
M.E. CIRUGÍA PLÁSTICA, ESTÉTICA Y REPARADORA 35
Doctor en Medicina y Cirugía (1977) Ex Jefe Sección Cirugía Plástica y Grandes Quemados La Fe (1974-2006) Miembro correspondiente de la Real Academia de Medicina y Cirugía (desde 1999) Presidente de la Asociación Valenciana de Antienvejecimiento y Longevidad Miembro Numerario de las Sociedades Española y Valenciana de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (desde 1972) Sociedad Internacional de Cirugía Plástica y Estética (ISAPS) (desde 1993) Sociedad Ibero-Latinoamericana de Cirugía Plástica (FILACP) (desde 1994)
Con motivo del XVI Aniversario del Foro Europeo 2001 se le ha concedido al Dr. Juan José Chamorro Hernández la Medalla de Oro El pasado viernes 10 de Mayo de 2013, en el transcurso de un acto protocolario que incluía una cena de gala celebrada en el Hotel Westin de Valencia con motivo del XVI Aniversario del Foro Europa 2001, el Dr. Juan José Chamorro Hernández recibió la Medalla de Oro, en reconocimiento a su trayectoria y prestigio profesional en el ámbito de la Cirugía Plástica, Reparadora y Estética.
El galardón Medalla de Oro fue creado en septiembre de 2002. Se otorga anualmente a destacados profesionales liberales principalmente en el ámbito de la medicina, la abogacía, la arquitectura, la economía, etc.- y personalidades de la sociedad civil, todos ellos por el reconociendo a su trayectoria profesional, laboral y humana.
El Foro Europa 2001, por su antigüedad, ponentes, premiados y asistentes, goza de un amplio reconocimiento a nivel europeo. Fue fundado por el abogado José Luis Salaverría en 1996, con el objetivo de promover encuentros para el intercambio y la divulgación de ideas y conocimientos entre dirigentes de la vida empresarial, cultural y política. Como presidente de este Foro defiende la necesidad de mantener una visión europeísta para el futuro de nuestro desarrollo económico y social. Hoy en día está considerado como uno de los foros de debate más importantes de Europa.
Sería extraordinariamente difícil enumerar y a la vez destacar cuáles han sido otras personalidades que, con anterioridad, han recibido la Medalla de Oro del Foro Europa 2001. Por lo tanto, yo aconsejaría, si a ustedes les llama la atención el deseo de conocerlos, conecten con la web: www.foroeuropa2001.com
HOSPITAL 9 OCTUBRE - Av. Valle Ballestera, 59 · Valencia Tel. 96 351 42 79 · www.doctorchamorro.com www. factoresdecrecimiento.org
Artículo en pág. 34
DOCTOR CHAMORRO HERNANDEZ, MD.PhD.
36 M.E. DERMATOLOGÍA
M.E. Neurología Pediátrica
CLINICA MEDICINA ESTETICA Obesidad Corporal
Nutrición Facial
Diagnóstico y tratamiento de las alteraciones del sistema nervioso en el niño y adolescente Convulsiones - Epilepsia - Estudio Electroencefalográfico (EEG) Cefaleas y Migrañas - Déficit atención e Hiperactividad Problemas neuroevolutivo del recién nacido y adopción Transtornos del desarollo neuropsicológico y atención temprana Diagnóstico y tratamiento del retraso psicomotor C/ Artes Gráficas, 23 - bajo
Tel. 96 361 33 00 Artículo en pág. 38 - 39
46010 Valencia www.invanep.com
M.E. OFTALMOLOGÍA 37
FARMACIAS DE GUARDIA DE VALENCIA
Martes 25 de Junio G.V. Marqués del Turia, 31
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963 859 183
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963 600 313
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Viernes 26 de Julio G.V. Marqués del Turia, 31
963 515 219
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Avd. Cortes Valencianas, 37
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Avd. Cortes Valencianas, 48
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Martes 25 de Junio Antonio Espejo C/Federico Pallardó 8 (Alfafar) M.Ros Ortí Malvarrosa,4 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
Viernes 26 de Julio Eugenio Baixauli C/Ramón y Cajal 73 (Catarroja) San Antonio, 51 (Mislata)
GUÍA DE LA SALUD
INYECTABLES FACIALES
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38
Y QUÉDATE JOVEN Dr. Francisco Javier Martínez Cunill C.V. 12218
Frente a los excesos de años pasados, hoy prima a n t e t o d o l a n a t u r a l i d a d e n e l r o s t r o.
de agua de alrededor consiguiendo ese efecto de volumen y máxima hidratación.
Un claro ejemplo es la moda del maquillaje nude , es decir, ir maquillada pero con la apariencia de una cara recién lavada.
En este grupo la estrella indiscutible es el ácido hialurónico reticulado.
La gran mayoría de los pacientes que recurren a la medicina estética para mejorar su aspecto y rejuvenecer, acaban siempre con la misma frase: que no se me note . Y para ese que no se me note pero que parezca más joven , contamos con un arma definitiva: LOS INYECTABLES FACIALES ¿Qué sustancias se inyectan? ¿para qué sirven realmente? ¿qué aplicaciones tienen cada una?... Es importante aclarar que en realidad no existen tantos principios activos entre los inyectables como pueda parecer a simple vista. Para conseguir un buen rejuvenecimiento, estos principios activos actúan básicamente a tres niveles: Estimulando es decir, actuando sobre las propias células de nuestra piel para que sean ellas mismas las que fabriquen las sustancias que repararan esa piel dañada o envejecida como el colágeno y la elastina. En este grupo entrarían el fosfato tricálcico, el ácido poliláctico y el Plasma Rico en Plaquetas (Factor de Crecimiento Plaquetario) Rellenando (acción mecánica). Tenemos un surco y metemos un material para elevar esa depresión. Esta técnica sirve para las arrugas estáticas, es decir, aquellas que se ven aún con la cara relajada. También se usa para restaurar volúmenes perdidos como los pómulos o el aumento y perfilado de los labios. Las sustancias utilizas para este fin, tienen la propiedad de captar las moléculas
Relajando, frenando las arrugas dinámicas o de expresión (para evitar que se conviertan en estáticas). Estas sustancias actúan a nivel muscular. Si no fruncimos tanto el ceño, la expresión se vuelve más dulce, menos enfadada. Pero ¡ojo! con moderación. No queremos caras inexpresivas ni paralizadas solo relajadas! A este nivel solo existe un tipo de sustancia: toxina botulínica tipo A (botox).
¿MAS JOVEN?...SÍ ¿OTRA PERSONA?...NO
Como siempre, lo más importante de todo es informarse bien para poder comparar y decidir el tratamiento más adecuado, huyendo de falsas expectativas ni resultados imposibles. Se trata de sacar el máximo partido en cada caso, sin jugarse el físico.
GUÍA DE LA SALUD 39
LA DIETA DE LOS ASTRONAUTAS
A finales de los años 60 y principio de los 70 todo el mundo hablaba de la llamada dieta de los astronautas. Tal era el reclamo publicitario de cualquier cosa relacionada con las palabras astronauta , cósmica o espacial que hasta la nutrición se vio salpicada por esta moda. En realidad se trataba de un plan nutricional, que diversos expertos de la NASA habían elaborado para una serie de personas que intervenían en programas espaciales, desde ingenieros hasta analistas de datos. En principio se diseñó una dieta que fuera capaz rebajar el strés de estas personas, pero se observó que aparte del strés, reducían también el peso por lo que al poco tiempo se volvió muy popular. Los astronautas tenían una dieta muy distinta que, desde luego, nada tenía nada que ver con la pérdida de peso, sino con contra restar los efectos producidos por la falta de gravedad sobre el organismo. Esta dieta llamada de los astronautas o de los 13 CLÍNICA MEDICINA ESTÉTICA Martínez Cunill Obesidad - Nutrición - Facial - Corporal
días es una de las múltiples dietas rápidas que reaparecen cada año con la proximidad del verano. El principio de la dieta es: pocos hidratos de carbono y muchas proteínas sobretodo de origen animal. Este tipo de dietas de aporte proteico, pueden resultar peligrosas si se llevan a cabo durante un periodo de tiempo prolongado y si no se siguen bajo la supervisión médica que determinará en que pacientes está o no indicada. Teniendo en cuenta estas condiciones, no hay mayor problema para hacerla consiguiendo muy buenos resultados en poco tiempo. Sin embargo y pese a la ventaja que pueden ofrecer estas dietas en ciertos momentos, no podemos olvidar que nuestra alimentación debe ser variada y equilibrada, con todos los nutrientes necesarios, por lo que deberemos tras una dieta así, reeducar nuestros hábitos hasta conseguir mantenernos en el peso alcanzado. 96 377 18 14 Av. Gaspar Aguilar, nº 34 - 1º - pta. 4 · 46017 VALENCIA www.obesidadvalencia.com
40 GUÍA DE LA SALUD Anuncio en pág. 41
LA TRAMPA FALSA EXPECTATIVA Dr. Francisco Chelós López Psiquiatra C.V. 5617
Todos empezamos la andadura en pareja, creyen do que la relación será eterna. La vida y el paso de los años, nos demuestran que las parejas se distancian y los mundos se alejan. Cada persona en su individualidad, evolu ciona según su vida, según su tiempo, sean cuales sean sus circunstancias y los caminos que elige. La trampa, o más bien, la expectativa, empieza cuando uno quiere que esa persona con quien realmente unió su vida, siga siendo la misma. Y como en una escalera de caracol, uno sube el peldaño de la credulidad del amor eterno. Y no es que el amor no sea dura dero o eterno, es el otro, porque el otro cambia, lo queramos o no, en relación a su vida, y las vidas, mu chas veces, las más de ellas no son paralelas.
Esta es la razón por la cual, a veces, me cuestiono si, en la primera aceptación del otro, llevamos implícita la posibilidad de que el otro ya no sea el mismo con los años y que, también, uno mismo cambie. Por lo tanto, no es de extrañar que, aunque dos personas estén o vivan juntas, acaben creando enemistades y rencores, que nacen de la propia incompetencia del ser humano para aceptarse así mismo y comprender al otro. La pareja existe, pero la trampa, las expectativas también. Lo difícil, es no caer en ellas.
Es un error creer que somos los mismos que éramos. Se cambia para bien, o para mal, pero se cambia. Y a la larga, nos damos cuenta que estamos conviviendo con un extraño. Y aunque, como dice el poeta: procuremos regar la flor todos los días , la forma de crecimiento y desarrollo de cada persona es diferente. DR.FRANCISCO CHELÓS LÓPEZ Psiquiatra, Sexólogo y Humanista
963 747 376 Avda. del saler, 10 -15º - 63ª - 46013 VALENCIA
M.E. TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA
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Miércoles 26 de Junio G.V. Marqués del Turia, 31
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Sábado 27 de Julio G.V. Marqués del Turia, 31
963 515 219
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963 402 876
Avd. Cortes Valencianas, 48
963 463 360
Profesor Beltrán Báguena, 4
963 480 588
Dr. Marco Merenciano, 30 Tres Forques, 38
963 859 183
Virgen de la Fuensanta, 16
963 795 544 963 695 722
Avd. Puerto, 33
963 600 313
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Miércoles 26 de Junio Eduardo Domínguez Moliner C/Pintor Sorolla 3 (Alfafar) Vicenta Hortiguela C/ Sagra , 14 (Torrent)
Dr. Miguel Verdeguer Dumont
Doctor en Medicina CUM LAUDE por la Universidad de Valencia COL 464611084
PSIQUIATRÍA Y PSICOLOGÍA Tratamiento de diversos trastornos de la mente Demencia, squizofrenia, psicosis, periciales Depresión, ansiedad, agorafobia, hiperactividad, conducta ADULTOS · ADOLESCENTES
Calle Del Hospital, 4 - 6.ª (Junto Barón De Cárcer) - 46001 VALENCIA
963 917 446 - 609 13 87 83
San Antonio, 51 (Mislata)
Sábado 27 de Julio Abril C.B. Avd. Blasco Ibáñez 80 (Massanassa) San Antonio, 51 (Mislata)
C/ San Vicente, 53 - 3ª 46002 Valencia
Artículo en pág.42
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42 GUÍA DE LA SALUD Anuncio en pág. 41
EL ESTRÉS
POSTRAUMÁTICO
El estrés postraumático es un trastorno que se c a r a c te r i z a p o r u n a marcada reacción ante un estímulo desmesurado y muy traumático para el sujeto. Puede ser de naturaleza física o amenazadora y/o catastrófica. La persona ha estado expuesta a uno o más acontecimientos, o bien ha presenciado muerte o amenaza para sí o los demás. Responde con temor y miedo y con un horror intenso. Dr. Miguel Verdeguer Dumont C.V. 464611084
El acontecimiento es rememorado por recuerdos recurrentes e intrusos. Pueden existir pesadillas recurrentes del hecho. Pueden rememorar la sensación que sintieron en su momento. Existe un malestar intenso y una respuesta fisiológica ante cualquier suceso "que simbolice el hecho".
Dr. Miguel Verdeguer Dumont "CUM LAUDE" COL 464611084 PSIQUIATRÍA Y PSICOLOGÍA
El paciente evita el estímulo o aquello que se lo recuerde. Entre los síntomas podemos destacar: anestesia emocional, disminución de la capacidad para sentir emociones, insomnio, irritabilidad, dificultad de concentración y ansiedad entre otros. Sucede ante tragedias, catástrofes, accidentes, guerras, asaltos o violaciones. El tratamiento va encaminado a disminuir los síntomas, rehabilitar al sujeto y prevenir la cronicidad. En el tratamiento son eficaces los antidepresivos en especial la sertralina y los ansiolíticos. Se puede realizar una terapia de apoyo para desensibilizar a la víctima, y también algún grupo de autoayuda de afectados y también de sus familiares.
963 917 446 - 609 13 87 83 Calle Del Hospital, 4 - 6.ª - 46001 VALENCIA
M. MEDICINA ESTÉTICA 43
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Jueves 27 de Junio G.V. Marqués del Turia, 31
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Domingo 28 de Julio G.V. Marqués del Turia, 31
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46 OTRAS TERAPIAS
¿QUÉ ES LA QUIROPRÁCTICA? La Quiropráctica se basa en el conocimiento de la tensión, el mal alineamiento o la función alterada de la columna vertebral; subluxaciones que interfieren en el flujo de información y energía a lo largo de sus nervios y todo su sistema nervioso. Esto reduce la capacidad del cuerpo de coordinar las funciones, adaptarse a las cambiantes necesidades y curarse a sí mismo, lo cual puede tener un efecto negativo en su salud y bienestar. La Quiropráctica es una alternativa del cuidado de la salud, que usa la habilidad natural del cuerpo para curarse por sí mismo, sin medicación ni cirugía. Su sistema nervioso es el control maestro de su cuerpo. Implica el cerebro, los órganos sensoriales, la médula espinal y los nervios que se ramifican por todo el cuerpo. Su sistema nervioso controla todo, desde la forma en que se mueve, a los sentimientos que experimenta y los pensamientos que tiene. También controla otras partes del cuerpo que pueden ser menos conscientes, tales como: frecuencia cardiaca, la respiración, el sistema hormonal, la digestión y el
Los quiroprácticos mejoran la función de la columna vertebral, permitiendo un trabajo óptimo del sistema nervioso. Esto mejora la flexibilidad y la postura, hace más fácil sobrellevar el estrés diario, aumenta el rendimiento físico, la claridad mental y coordina todas las funciones vitales de su cuerpo. La suave técnica McTimoney usada en el Centro Quiropráctico Burnett, puede aplicarse a todo tipo de personas desde recién nacidos hasta ancianos. Es beneficioso para toda la familia, queremos animar a las familias a recibir cuidados quiroprácticos. Es bueno para deportistas, ayuda al biomecanismo del cuerpo a mejorar su rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
funcionamiento general de las células de su cuerpo y órganos. Su sistema nervioso es muy complejo, intrincado y delicado.
Un regular periodo de tratamiento quiropráctico, es una inversión a largo plazo en su salud y una mayor calidad de vida.
OTRAS TERAPIAS 47
Las siguientes dolencias responden bien con tratamiento quiropráctico, para estas y muchas otras puede beneficiar, llámanos y pregunte si podemos ayudarle:
- Dolor de cabeza y migrañas El dolor de cabeza y las migrañas, se deben a que la curva natural de las cervicales se ve forzada. El tratamiento quiropráctico es muy efectivo para reducir este tipo de dolor.
- Salud y bienestar
La quiropráctica no es solo para cuando se sufre dolor, es mucho mejor realizar un cuidado quiropráctico preventivo que esperar a tener un problema. Vas al dentista de manera regular, llevas el coche al taller para revisiones periódicas de mantenimiento. ¿Por qué no ajustas tu espalda de manera regular? ¿No deseas sentirte con más energía y con más vida?
- Dolor en las cervicales Los problemas en el cuello pueden deberse a numerosas causas, como accidentes de coche, el proceso de envejecimiento o malas posturas; p.ej.: c u a n d o t r a b a j a m o s c o n e l o r d e n a d o r, desplazamos la cabeza demasiado adelante, muy cerca de la pantalla esto provoca un gran estrés en el cuello y los hombros. El cuidado quiropráctico ayuda aliviando estos dolores, así como a restaurar el movimiento de esa área.
- Mareos y vértigos Están a menudo causados porque las conexiones entre el cerebro y el cuello, no trabajan adecuadamente por diferentes causas. Con un cuidado quiropráctico regular estos síntomas irán desapareciendo.
- Lumbago y ciática Más del 80% de la población sufre dolor en las lumbares en algún momento de su vida. De nuevo, esta puede ser causada de accidentes, malas posturas o el incorrecto levantamiento de peso. Muchas veces el dolor de lumbares, provoca dolor en la pierna desde el nervio ciático, la quiropráctica puede aliviar la inflamación y el dolor lumbar así como el dolor ciático de la pierna.
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48 GUÍA DE LA SALUD
ALIMENTOS QUE ALIMENTAN EL CEREBRO ¿Qué alimentos son buenos para el cerebro?, ¿qué deberíamos añadir a nuestra dieta si quere mos tener un cerebro sano y ejercitado? En este artículo vamos a ver qué alimentos son más beneficiosos y el por qué, de una manera clara y sencilla, también para explicárselo a nues tros niños y a nuestros mayores; pues igual que cuidamos nuestro cuerpo haciendo ejercicio y con una dieta saludable baja en grasas, debería mos hacer lo mismo con nuestro cerebro. El cerebro es un músculo muy bien preparado y especializado, pero necesita de nuestros cuidados para mejorar cada día y no oxidarse. Para ello, debemos nutrirlo e hidratarlo. ¿Cómo podemos hacerlo? Por medio de alimentos ricos en glucosa, sales minerales y vitaminas. Y ¿cómo podemos ejercitarlo? El cerebro, lo ejer citamos y estimulamos con gran variedad de actividades mentales, donde la memoria muchas
veces es la principal protagonista. Se ejercita haciendo crucigramas, sudokus, lectura com prensiva, cálculo, y jugando a juegos tipo Me mory entre otros. También hay cuadernos espe cializados (como los que ha desarrollado la Fundación Neuronest) en la estimulación cogni tiva que siguen unas determinadas pautas de ejercicios que ayudan (cuando menos) a conser var la capacidad de memoria y razonamiento. Todas estas actividades pueden ser muy benefi ciosas para entrenar nuestro cerebro diariamente. A medida que las apliquemos, veremos cómo mejora y notaremos los resultados, con continui dad y disciplina. Por esto mismo al igual que entrenamos nuestro cuerpo y lo alimentamos con dietas beneficiosas, lo mismo ocurre con el cerebro, hay que ejerci tarlo, pero también hay que alimentarlo, de una manera eficaz y consciente.
GUÍA DE LA SALUD 49
¿QUÉ ALIMENTOS SON MÁS BENEFICIOSOS PARA EL CEREBRO Y POR QUÉ? PESCADO: contiene Omega 3 (ayuda a mantener el sistema nervioso sano) y yodo (mejora la clari dad mental). Estudios han demostrado que comer pescado rico en ácidos grasos Omega-3 podría ayudar a ralentizar el deterioro cognitivo típico que tiene lugar con la edad. Según un estudio publicado en el 2010 en la revista Neurology, el pescado con un alto contenido en vitamina B12 también puede ayudar a proteger contra el Al zheimer.
relacionadas con la edad y la inflamación en el cerebro. El aceite de oliva, los pimientos y el apio también son ricos en luteolina.
ALIMENTOS INTEGRALES: contienen ácido fólico (ayudan a mejorar la memoria).
SALVIA: El consumo de salvia tiene un efecto estimulante en el sistema nervioso central, por lo que es conveniente utilizarla para casos de agotamiento mental, cansancio, apatía, etc. El uso de esta planta mejora la memoria.
ARÁNDANOS: Mejoran la memoria a corto plazo; las personas que consumen arándanos también han mostrado una reducción de los síntomas de la depresión. GROSELLAS NEGRAS: Aumentan la agilidad mental. Son ricas en potasio, calcio, fósforo, hierro y vitaminas C y E. SEMILLAS DE CALABAZA: Contienen zinc (me jora la memoria y las habilidades de razonamien to). NUECES: Las nueces contienen cantidades ele vadas de antioxidantes, sustancias que algunos investigadores dicen que pueden combatir el daño causado por los radicales libres de nuestro cuerpo en el ADN de las células del cerebro. Las nueces aportan muchísima energía y son acon sejables para periodos de estrés, de exámenes, de esfuerzos físicos en los que se queman mucha energía. Las mujeres embarazadas, los niños y los ancianos también deberían beneficiarse de ellas. ZANAHORIAS: Contienen unos niveles elevados de un compuesto llamado luteolina que, según un estudio publicado en el 2010 en la revista Nutrition, podría reducir las pérdidas de memoria
ESPINACAS: Las verduras de hoja verde están llenas de las vitaminas C y E, que según indican los estudios, ayudan a mejorar las capacidades cognitivas. BRÓCOLI: Mejora la función cognitiva.
FRUTOS SECOS: Los frutos secos son muy ricos en algunos elementos beneficiosos para la salud, por ejemplo todos ellos contienen cantidades apreciables de vitamina E, que tiene propiedades antioxidantes. Poseen la mayoría vitamina B, todas estas vitaminas unidas a la cantidad de sales minerales fundamentadas en metales tales como el fósforo, el magnesio, el cobre, el hierro, etc. Por lo que favorecen la memoria y el desa rrollo cognitivo. CAFÉ Y TÉ: El café y el té hacen algo más que mantenernos despiertos por la mañana; hay es tudios que indican que tomando siempre con moderación, té y café, estos pueden ayudar a prevenir el cáncer cerebral, evitar derrames, pre venir la enfermedad de Alzheimer y mejorar la función cognitiva. CHOCOLATE Y CACAO: El chocolate, cuyos be neficios cardiovasculares ya han sido revelados en varios ensayos clínicos, sería también bueno para el cerebro, favoreciendo la circulación san guínea cerebral, según los resultados de los últimos estudios desvelados. 963 29 39 39 C/ Erudito Orellana, 17-B - 46008 VALENCIA
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GUÍA DE LA SALUD 51
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52 GUÍA DE LA SALUD
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ORIENTACIÓN A LA FAMILIA Prevención: Bono coaching educativo - Asesoramiento educativo - Escuela de padres a medida Talleres de mejora de la comunicación en la familia Intervención Organización de hábitos de estudio - Tratamiento para niños /as con problemas de atención Mejora de la Comprensión y motivación lectora Programas específicos de reeducación en áreas con dificultades Ocio Talleres lúdicos con contenido en vacaciones escolares (pascua, verano etc.) Cursos de verano en la sede de Valencia y en club Carrasca (Naquera) Otros / Con algunos Ayuntamientos
Véase en la portada
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54 GUÍA DE LA SALUD
TESCUCHAMOS Hoy es un día de esos que desde el principio te merecen la pena.
Hoy participo de un nuevo proyecto que se inicia con ilusión y con entusiasmo como todos ¡faltaría más! pero a mí me ilusiona, igual que otra mucha gente y espero pueda que pueda gustaros para que lo utilicéis y difundáis. Se trata de una Atención Psicológica especializada, dirigida Ti; personalizada, anónima, desde la privacidad del hogar, más accesible a nuestra economía, sin desplazamientos y durante 24horas al día todos los días de la semana y a través del teléfono
807 464 889.
Efectivamente por fin desde la Comunidad Valenciana y para toda España, se pone en marcha: El Primer "Call Center" en Psicología. "TESCUCHAMOS". Es el epígrafe que ampara a un grupo de profesionales especialistas en "Psicología Clínica", que conscientes de la necesidad de "escucha psicológica" que la sociedad, requiere en estos momentos y de las dificultades de todo tipo que debe afrontar, es que nace este proyecto para hacer cercana y accesible la atención psicológica a todos los ciudadanos. Así pues el fin de este proyecto emprendedor en palabras de sus artífices nos dice: Nuestro objetivó es que toda persona que necesite "ser escuchada" por un problema que tenga de cualquier índole, bien sea día o la noche, a toda hora puede llamar que siempre, un profesional de la psicología le atiende al otro lado del teléfono.
de medios para comunicar, pero paradójicamente nos desconectan de los que tenemos más cerca aquellos que importan en nuestras vidas.
Desde Hoy puedes llamar si te sientes solo, si no sabes cómo resolver un problema, si te sientes desbordado, si te preocupa ese chico/a que no se controla, impulsivo o con problemas en clase, si te sientes abandonado por tu pareja, si estás enfadado, indignado o no puedes reprimir tu ira; porque falta el trabajo, o sientes que te acosan o aíslan de cualquier modo y por cualquier otra circunstancia, duda, trauma o sufrimiento que llevas contigo. Estamos para ayudarte.
NO LO DUDES Te escucharemos y te ayudaremos a sentirte mejor
Si necesitan hablar llamen a "TESCUCHAMOS" 807 464 889 Hoy como dije al comienzo no es un día cualquiera, hoy hay innovación, un grupo de emprendedores se inicia, en la labor de facilitarnos la vida. L. Lapasio A.P.L.
Así, con sólo el coste de una llamada de telefónica, recibirá el apoyo instantáneo que precisa." Vivimos un momento social convulso en el que nadie escucha, vamos con prisa, no estamos muy pendientes de que tenemos al lado; la ansiedad, soledad y sentimiento de abandono, priman curiosamente en una época en la que podría decirse que estamos Saturados
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56 GUÍA DE LA SALUD
CELEBRO 104 AÑOS!!! Recuerdo con ternura la primera vez que la ví entrar a nuestra casa, Filo era menudeta , con el pelo cano. Al presentarme y darle la bienvenida a su nuevo hogar descubrí en ella una mirada profunda, expectante, descansando sobre un tono azul de gran belleza, como se divisa el hori zonte desde la playa de la malvarrosa, cercana a su casa donde tantos años vivió. Su indumentaria recordaba a aquella de las abuelitas de antaño, con toca calada y espalda curvada. Su cara y sus manos, arrugadas, reflejaban los vestigios del pasado, de una vida cargada de experiencias y de trabajo. Luchadora incansable durante toda su larga vida nos dejó entrever, el tiempo que permaneció con nosotros en la residencia, que no estaba cansada de vivir, que tenía genio y figura para continuar algunos años más. Ella estaba muy orgullosa de su edad, y a todo aquel que venía a la residencia le decía sus años y lo bien que se mantenía. Su mayor ilusión era verse cumplidos los 104 -no sé si llegaré- de
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cía...Nosotros sabíamos que llegaría, su terquedad era más fuerte que el cruel paso del tiempo.
Y por fin los cumplió. Ella no recibió ningún ho menaje oficial ni a los 100, ni a los 104, y tampoco lo hubiera tenido a los 105, porque ella ya contaba con el homenaje de las personas que quería y respetaba, y que continuaban a su lado: los suyos de siempre y la gran familia que encontró en Instituto Geriátrico Valenciano. Aquí fue y será la iaia de todos, así era como ella lo sentía El día de su cumpleaños le pregunté: ¿Cómo estás?...estoy cansada, me respondió, y se quedó quieta, con esa misma mirada azul y profunda que recordaba de aquella primera vez. Un privilegio para todos aquellos que pudimos ver y compartir este mágico momento con ella. Cinco días después nos volvíamos a reunir fami liares, amigos y trabajadores en torno a Filo, esta vez para despedirla. Nunca te olvidaremos. L. David
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