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Academias de Enseñanza Sanitaria 2 Acupuntura 2 Adicciones Tratamientos 2 Aparatos para adelgazar -Véase Centros de EstéticaAsociaciones 3 Audífonos, Aparatos y Accesorios 3 Ayuda a Domicilio 11 Balnearios y Centros de Reposos 13 Centros de Día -Véase ResidenciasCentros de Estética -Véase también Médicos Med. Estética- 13 Certificados Médicos 18 Clínicas Dentales 19 Cosmética Mayoristas 23 Dietética y Nutrición 23 Donaciones 23 Fisioterapeutas 26 Gimnasios 26 Homeopatía 31 Médicos de Acupuntura -Véase AcupunturaMédicos especalistas Angiología y Cirugía Vascular 31 Médicos especialistas Aparato Digestivo 31 Médicos especialistas Cirugía Plástica, Estética y Reparadora 34 Médicos especialistas Dermatología 35 Médicos especialistas Endocrinología y Nutrición 35 Médicos especialistas Ginecología y Obstetricia 36 Médicos especialistas Neurología Pediátrica 36 Médicos especialistas Oftalmología 37 Médicos especialistas Otorrinolaringología 44 Médicos especialistas Pediatría -Véase también M.E. NeurologíaMédicos especialistas Psiquiatría 45 Médicos especialistas Traumatología y Cirugía Ortopédica 45 Médicos especialistas Urología 49 Médicos Medicina Estética 49 Médicos Naturistas 53 Pedagogos 54 Podólogos 54 Productos Farmacéuticos 55 Psicólogos -Véase también Pedagogos- 55
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GUÍA DE LA SALUD
ALIMENTACIÓN Y CÁNCER El cáncer es una enfermedad cada vez más frecuente que afecta a 1 de cada 3 hombres y 1 de cada 4 mujeres. Los cánceres más frecuentes son el de colon, mama, próstata y pulmón. La comunidad científica se ha rendido a la evidencia: el cáncer es, en la mayoría de los casos, una enfermedad medioambiental relacionada con nuestra alimentación y estilo de vida. Hábitos como el tabaco, el alcohol, el sedentarismo, la obesidad y la comida procesada pueden incrementar nuestro riesgo de padecer cáncer. Sin embargo, la práctica de ejercicio físico, el peso adecuado y la alimentación saludable pueden disminuir el riesgo de padecer cáncer.
de familia española superviviente de cáncer de ovario estado IV. En esta web encontraréis información sobre alimentación anticáncer, consejos sobre hábitos de vida saludables y recetas, muchas recetas de cocina con los alimentos anticáncer, así como acceso a conferencias y vídeos de la autora. Toda la información que encontraréis en esta web está basada en estudios científicos para ofrecer al lector información veraz, contrastada y científica. Desde hace varios años estas dos web colaboran y se apoyan mutuamente. La Dra Odile Fernández es autora de dos libros orientados para los enfermos con cáncer titulados “Mis Recetas Anticáncer” y “Mis Recetas de Cocina Anticáncer”
Nuestra mayor aliada para tomar parte activa en el proceso de prevención y curación del cáncer es, sin duda, la alimentación. Son cada vez más los enfermos que buscan, que se plantean y cuestionan si hay algo más que puedan hacer durante su enfermedad para potenciar los efectos de los tratamientos convencionales, reducir sus efectos secundarios y favorecer así su sanación. En esta búsqueda de información encontramos dos páginas webs que pueden ser de utilidad para los enfermos con cáncer: • Una es “ayuda cáncer” (www.ayudacancer.com) donde se recoge información relacionada con la alimentación, estilos de vida saludables, terapias convencionales y naturales para tratar el cáncer así como foros donde los enfermos pueden expresar sus dudas y encontrar apoyo y consuelo. • La otra página orientada a los enfermos con cáncer es “mis recetas anticáncer” (www.misrecetasanticancer.com) escrita por Odile Fernández, una médico
“Mis Recetas Anticáncer” es una obra completa y muy útil donde encontraremos respuesta a estas preguntas: ¿Qué puede hacer el paciente de cáncer para
GUÍA DE LA SALUD
contribuir a su curación? ¿Qué es el cáncer? ¿Por qué se produce? ¿Cómo se previene? ¿Es posible revertir el proceso? ¿Cómo influye la dieta?. Dada la estrecha relación que existe entre el cáncer y la alimentación buena parte del libro a explicar por qué algunos alimentos favorecen la proliferación de células malignas, como el azúcar, y cuáles en cambio pueden prevenir e incluso revertir el proceso de la enfermedad, como la cebolla o los cítricos. Pero también se abordan otros los aspectos que guardan relación con la enfermedad, desde los utensilios apropiados para cocinar, los mejores métodos para cocinar, los tóxicos presentes en la cosmética, hasta la eficacia de las terapias alternativa, así como el poder de las emociones en la evolución de la enfermedad. El resultado es una obra tan accesible como rigurosa, muy cercana al lector, imprescindible en una época en la que, por desgracia, el cáncer alcanza las proporciones de epidemia.
“Mis Recetas de Cocina Anticáncer”. Esta obra ofrece recetas culinarias concretas para aprovechar al máximo las maravillosas propiedades anticáncer que nos brindan los alimentos. Es una mezcla perfecta de libro informativo y libro práctico, con una primera parte llena de información esclarecedora y actualizada y una segunda con recetas para organizar los menús de toda la familia, además de menús semanales para desayunos, almuerzos y cenas. En este nuevo libro además de detallar los nutrientes, componentes y propiedades de cada uno de los alimentos que previenen el cáncer –y de alertarnos sobre los que lo favorecen, os ofrezco un extenso recetario de platos para cada día –arroces y ensaladas, batidos y desayunos, platos principales y meriendas, que incorporan los ingredientes conocidos por sus propiedades anticancerígenas. Una obra completa, positiva y accesible, indispensable para descubrir la estrecha relación entre el cáncer y la alimentación y aprender a llevar a la mesa los platos que contribuirán a una larga vida llena de salud y de felicidad.
AYUDA CÁNCER RECOMIENDA CONOCER...
El trabajo sobre Nutrición y Cáncer de la Dra. Odile Fernández, quién también pasó por la enfermedad. ‘Esta obra ofrece recetas culinarias concretas para aprovechar al máximo las maravillosas propiedades anticáncer que nos brindan los alimentos’.
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GUÍA DE LA SALUD
Seguir apostando por la
INVESTIGACIÓN
NO PODEMOS BAJAR LA GUARDIA NI RENDIRNOS. SI ALGO NOS HA ENSEÑADO UNA ENFERMEDAD COMO EL CÁNCER ES QUE HAY CARRERAS DE FONDO QUE, NO POR DURAS Y EXIGENTES, PUEDEN SALDARSE CON NUESTRO DESÁNIMO Y EL OLVIDO DE NUESTROS OBJETIVOS Y METAS. ESA ES UNA VARIABLE QUE NO CONTEMPLAMOS. En este sentido, uno de los objetivos que nos marcamos cuando pusimos en marcha el proyecto de AEACaP fue el ser capaces de convertirnos en el altavoz de todos aquellos que, o bien estuvieran pasando la enfermedad en primera persona o bien tuviesen entre sus seres queridos a un afectado por cáncer de pulmón.
Ser capaces de canalizar las demandas y necesidades de los afectados; velar por sus intereses y esperanzas; acompañarles en los momentos de incertidumbre y guiarles en el duro camino que afrontan; son sólo algunas de las acciones que nos propusimos llevar a cabo y que, en la medida denuestras posibilidades, tratamos de seguir realizando.
GUÍA DE LA SALUD
La mejora de la calidad de vida de los pacientes, otro de nuestros propósitos principales, junto a la consecución de los mejores tratamientos y dispensación de los fármacos más avanzados nos conduce a apoyar sin fisuras el fomento de la I+D+i. La cronificación y cura de esta enfermedad pasa inevitablemente por el descubrimiento, desarrollo y puesta en marcha de terapias y tratamientos y, en este sentido, el sector farmacéutico es, hoy en día, uno de los que mayores recursos destina a ello.
Por ello las iniciativas y el esfuerzo de la industria farmacéutica deben verse respaldadas por actuaciones político-administrativas que apoyen y favorezcan un entorno propicio para llevar a cabo estas inversiones y faciliten el acceso de la población a las novedades terapéuticas. Como creemos firmemente que esta enfermedad tiene los días contados si somos capaces de unir nuestras voces y apostar todos juntos -Administraciones Públicas, industria médico-farmacéutica, profesionales sanitarios y asociaciones de enfermos- por la investigación y la innovación seguimos sumando kilómetros en esta carrera cuya meta no es otra que el bienestar de los enfermos. Mónica Martín Folch Presidenta de AEACaP
Virgen de la paloma, 1, bajo C 28850 Torrejón de Ardoz // Madrid
Tel. 687 989 903 aeacap@aeacap.org http://aeacap.org/web/
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GUÍA DE LA SALUD
TIENES DIABETES,
¿ERES UN PACIENTE EMPODERADO? Campaña 2014-2015 de la AVD, ¡toma el control de tu diabetes! “El empowerment es una filosofía que reconoce el derecho fundamental de las personas con diabetes a ser los primeros en la toma de decisiones para el control de su afección. Representa un modelo más compatible del cuidado y la educación necesarios para una enfermedad autocontrolada como es la diabetes.” (FUNNELL*, 2001).
Es fundamental que las personas con diabetes tengamos claras muchas cuestiones. Si estás leyendo este artículo y tienes diabetes ¿Podrías contestar estas preguntas?: • ¿Qué tipo de diabetes tengo? • ¿Cómo funciona el tratamiento para mi diabetes? ¿Qué tipo de pastillas tomo y cómo actúan en mi organismo? ¿Cómo funciona la insulina que me inyecto? • ¿Qué es la Hemoglobina glicosilada? • ¿Cada cuánto tiempo debo ver a mi equipo médico? ¿Qué revisiones periódicas debo realizarme? • ¿Qué información me dan las determinaciones de glucemia capilar? • ¿Sabría clasificar y diferenciar los alimentos que consumo? ¿Qué son los Hidratos de carbono, proteínas y grasas? Si conoces las respuestas estás más cerca de ser un paciente empoderado, si no estás al corriente debes empezar a tomar el control de tu diabetes ¡Ya! No es una tarea que debemos emprender en solitario, ya que la esencia del “empoderamiento” se apoya en tres puntos importantes: enseñar, educar y apoyar,
para inspirar y motivar al paciente. Esta filosofía establece que una persona con diabetes es totalmente responsable de su cuidado, el equipo de salud no es responsable de las decisiones que tome la persona pero sí es responsable de darle todas las herramientas para que tomen las mejores decisiones y apoyarlo en ellas. Las enfermeras y enfermeros educadores en diabetes son expertos, pero necesitan conocer la diabetes de cada persona de forma individualizada, cómo influye la diabetes en nuestra vida personal, social, laboral, cotidiana, nuestros sentimientos, nuestras expectativas; a través de preguntas, escuchando con empatía lo que queremos y reflexionando en nuestras necesidades para superar barreras que permitan encontrar mejores estrategias que faciliten el proceso de aprender a vivir con diabetes. De esta manera la educadora y el educador en diabetes se convierten en un elemento fundamental en el equipo de salud responsable del cuidado de la persona con diabetes, conjuntando esfuerzos e individualizando los tratamientos. Lo que *Martha Funnell puso de manifiesto con el “empoderamiento” fue el descubrimiento y desarrollo de la capacidad innata de cada persona para ser responsable de su propia vida. Hoy los pacientes buscamos más información sobre la enfermedad que padecemos, sus causas y su tratamiento. Queremos segundas opiniones. Más comprensión y consuelo. Más diálogo con nuestros doctores. Queremos conocer a otros pacientes que también padecen nuestra enfermedad. En resumen,
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queremos participar activamente en el control de nuestra salud. La Asociación Valenciana de Diabetes quiere contribuir al empoderamiento de los pacientes con diabetes, para ello ha lanzado un díptico informativo que se puede encontrar en en las farmacias, en algunos centros de salud, comercios de la provincia de Valencia y la web de la asociación: WWW.AVDIABETES.ORG.
Asociación Valenciana de Diabetes www.avdiabetes.org
EL ASOCIACIONISMO CONTRIBUYE AL EMPODERAMIENTO DEL PACIENTE Y EL FIN PRINCIPAL DE NUESTRA ENTIDAD ES ‘MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA DE LAS PERSONAS CON DIABETES’.
963 481 588 Avda. Barón de Cárcer, 48 - 8º G · 46001 Valencia info@avdiabetes.org
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GUÍA DE LA SALUD
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AVAFI
ASOCIACIÓN VALENCIANA DE AFECTADOS DE FIBROMIALGIA
LA FIBROMIALGIA
LA ASOCIACIÓN
Es una enfermedad crónica, reconocida por la OMS en 1992. Es de origen desconocido.
En AVAFI, se trabaja de manera multidisciplinar, tratando todas las áreas:
Afecta principalmente partes blandas (músculos, ligamentos, tendones) no afectando órganos vitales.
• Psicológica (Alejandra Martín , Psicóloga): Terapia individual-de grupo y de seguimiento, todas ellas gratuitas. • Física (María Martí Puertes, Fisioterapeuta): Taller de ejercicios adapatados,gratuito
Síntomas: Dolor generalizado, fatiga extenuante, insomnio o sueño no reparador y una gran variedad de síntomas más, que pueden variar en cada paciente.
• Social (M. José Carvantes Muñoz, Trabajadora Social): Asesoramiento, informes, etc. Gratuíto
No es una enfermedad mortal ni degenerativa, pero sí altamente incapacitante.
• Talleres: manualidades, teatro.
El impacto en la vida, de la persona que la padece, se produce a todos los niveles: físico, emocional, familiar, laboral, social, etc. Al no conocerse la causa, no se conoce la solución. Aunque si hay modos de tratarla para mejorar la calidad de vida.
OTRAS ACTIVIDADES: • Ocio y tiempo libre: salidas a balnearios. • Charlas médicas y jornadas (colaboran médicos). • Piscina gratuita. • Biblioteca. • Bufetes de abogados colaboradores.
Para más información sobre AVAFI, ponerse en contacto: Avda. Reino de Valencia, 66-3ª // 46005 Valencia Tlf. 96 395 97 94 // 96 333 29 46 // 676 059 829 avafi.valencia@hotmail.com // www.avafi.es
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FARMACIAS DE GUARDIA DE VALENCIA SOLO DÍA de 9 a 22 horas
Lunes 13 de Octubre Alboraya, 46
963 614 561
Cuenca, 26
963 852 854
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963 798 522
Literato Azorín, 45
963 418 772
San Marcelino, 15
963 770 452
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963 693437
Jose Mª Bayarri, 1
963 835 655
Poeta Querol, 5
963 520 827
San Pancracio, 18
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Miércoles 12 de Noviembre Joaquin Navarro, 2 acc.
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963 553 655
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Pintor Stolz, 30
963 799 490
Amadeo Desfilis, 11
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Jacinto Labaila, 41
963 774 135
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GUÍA DE LA SALUD
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cada vez más accesible
Cada vez es más amplio el número de personas que sufren una pérdida auditiva. Es común empezar a notar los primeros síntomas a partir de los 60 años. Si además hemos realizado un tipo de trabajo o actividad a la que hayamos sometido nuestros oídos a fuertes ruidos de forma constante, es posible, que notemos pérdidas de audición más prematuramente. Este tipo de pérdidas auditivas se producen a causa de un deterioro de las células ciliadas que hay en el interior del oído, y que son las que transmiten el sonido por vibración al cerebro. Cuando esto se produce, la única solución es la ayuda de un audífono que nos permita recoger los sonidos que llegan a nuestros oídos y hacerlos audibles. Actualmente los avances tecnológicos en el campo de la audición han hecho posible la realización de auténticas miniaturas que guardan potentes ordenadores en su interior. Hoy día es posible, reproducir los sonidos de la forma más natural posible, hacer audibles aquellos sonidos que no oímos y en su justa medida, es posible amplificar más los sonidos que son palabras de los que son ruido para hacer más comprensibles los mensajes y facilitar la comunicación. En definitiva estos microordenadores que hay en el interior del oído cada vez trabajan de forma más similar a nuestros oídos.
Disfrutar de una audición de calidad puede resultar costoso, ya que se trata de auténticas maravillas tecnológicas. Por ello Widex, pone muchas facilidades en la adquisición de sus audífonos, y dispone de una gama completa para poder satisfacer todo tipo de necesidades auditivas, con prestaciones distintas y diferentes niveles de precio. Debemos tener en cuenta que un audífono es una ayuda auditiva que vamos a necesitar para toda la vida. Por ello es importante realizar una buena selección de nuestro audífono.
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GUÍA DE LA SALUD
ESCUELA DE SALUD - CASA DE REPOSO Fundación Los Madroños Fundada en 1987 Un espacio creado para que puedas experimentar un estilo de vida en armonía con las leyes naturales, tomar contacto contigo y tu realidad actual, y disfrutar de gratificantes experiencias de convivencia.
mentación natural o ayuno, te pueden ayudar a recuperar la salud perdida. Es una escuela de salud, en la que te acompañaremos en el proceso de conocer y tomar contacto con tu cuerpo y a escuchar sus mensajes, a través de la convivencia, las charlas y las distintas actividades psico-corporales. Conocerás los principios de la higiene vital que refuerza el poder de autocuración y podrás experimentar cómo proporcionándole a tu cuerpo los factores de salud adecuados, éste se ocupa en restablecer la armonía interior.
Es una casa de reposo, lugar donde podrás descansar y renovar la energía vital, que ha ido disminuyendo por hábitos inadecuados que llevan poco a poco al agotamiento, causa fundamental de la enfermedad, apareciendo primero pequeños trastornos de salud y posteriormente enfermedades degenerativas, también llamadas de la civilización. Por ello, el reposo en todas sus manifestaciones (física, digestiva, sensorial, emocional y mental) es el mayor factor de curación. Junto a él una vuelta a la naturaleza, el sol, el agua, el aire puro, el ejercicio, el silencio, la tranquilidad y una ali-
La alimentación es vegetariana, natural y equilibrada; combinando los alimentos para hacer más ligeras las digestiones y con ello favorecer la eliminación de tóxicos y toxinas acumuladas en tu cuerpo a lo largo de los años. También puedes llevar a cabo dietas de crudos a base de frutas y ensaladas, semiayunos con zumos y licuados o ayunos con agua y caldos, para darle a tu cuerpo la oportunidad de una depuración a fondo, renovación y rejuvenecimiento de sus células y órganos.
GUÍA DE LA SALUD
Actividades en grupo diariamente se realizan técnicas corporales que ayudan a enfocar la atención en el momento presente, a distender, a aumentar la conciencia corporal y recuperar el alineamiento perdido por las tensiones, así como actividades para potenciar el autoconocimiento y la integración personal: • Mañana (8h.) Meditación, (8:30-10h) se alternan 3 días Estiramientos de Cadenas Musculares, con 3 días de Tai chi-Chi kung (y Yoga en verano). • Mediodía (12:30-14h) Escuela de Salud: charla-coloquio, donde exploramos un estilo de vida más saludable a través de las diferentes áreas de la vida cotidiana: Factores naturales de salud. Alimentación saludable. Dietas de desintoxicación, semiayunos y ayunos. La enfermedad, principales causas, qué ayuda evitarlas y cuidados naturales. Estrés y ritmos biológicos. Hábitat y Ecología... • Tarde (18:30-20:30h) Distintos talleres: masaje en parejas; recuperación visual; conciencia y alineamiento corporal; desarrollo e integración personal facilitados desde la creatividad, música, danza, juegos, etc; técnicas para aprender a gestionar y reducir el estrés (a través de los sentidos, la respiración, relajación, visualización), danzas del mundo…
lidad de simplemente no hacer nada, escuchar el silencio y disfrutar del contacto con la naturaleza. Individualmente puedes disponer de Asesoramiento médico y nutricional, consulta inicial y seguimiento diario // Masajes, para facilitar la distensión, el descanso y el contacto con tu cuerpo. La casa se encuentra inmersa en el Parque Natural del Desierto de las Palmas, entre Cabanes y Oropesa del Mar (Castellón) en un pinar de pino carrasco, lentiscos, zarzaparrillas y madroños. Tiene una capacidad para 25 personas, en habitaciones desde individuales hasta cuádruples. Cuenta con sala de actividades, consulta médica, sala de masajes, amplia zona verde con jardín de sombra, piscina y huertas ecológicas. El clima es suave durante todo el año, el aire es limpio y se respira calma y silencio.
Todo ello destinado a liberar bloqueos físicos y psíquicos, lo que permite llegar a un estado de mayor armonía corporal, mental y emocional. Además a lo largo de la semana se realizan excursiones en grupo a las playas de la Rivera de Cabanes (nudista) y Oropesa del Mar, así como a lugares de interés del parque natural en el que nos encontramos. En la piscina puedes disfrutar de baños integrales de sol y de arcilla. Así mismo tienes la posibiCASA DE REPOSO - ESCUELA DE SALUD. “Fundación LOS MADROÑOS”
Si vienes en tren o autobús te podemos recoger en Oropesa-Benicassim. Si vienes en coche te indicamos cómo llegar.
Tel. 964 760 151 / 964 760 658 mv. 646 308 307 Domicilio social: Valle de Miravet - Cabanes-Castellón casadereposo@casadereposo.com Dirección postal: Apdo. 67- 12594 Oropesa del Mar (Castellón) España www.casadereposo.com
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Más allá de las apreciaciones que se tengan, es considerado por los profesionales del área como el único tratamiento cien por cien efectivo.
La depilación eléctrica cuenta con ciertas ventajas respecto de su competidora, la depilación láser, el vello fino que con el láser ya no se elimina, con la depilación eléctrica es efectivo al cien por cien y no provoca manchas (ya que no altera la melanina). Por ese motivo se recomienda a las personas rubias, pelirrojas o con vello fino o blanco utilizar este tratamiento si es que desean una depilación definitiva.
Es efectiva en todo tipo de vello, fino, rubio, blanco y especialmente para zona facial, mentón, labio superior y cejas.
Otra característica importante a considerar es el tipo de corriente usado. Son varios los tipos de corriente que podemos usar, utilizando cada uno de ellos un modo distinto para acabar con el vello, un buen profesional escogerá el más adecuado para la persona a tratar e incluso alternará varios tipos de corrientes.
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Dr. Marco Merenciano, 30 Tres Forques, 38
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C. Vicedo Gómez Avda. País Valencia,132 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
Sábado 15 de Noviembre Mª Victoria Garí San Antoni, 24 (Alfafar) C. Hortiguela Gómez Ferrer, 49 (Torrente) San Antonio, 51 (Mislata)
Artículo en pág. 20-21
SOLO DÍA de 9 a 22 horas
Pl. América, 5 bajo · 46900 Torrent Tel. 96 108 49 66 www.clinicadentalsergiobaviera.com
CLÍNICAS DENTALES
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EL IMPLANTE PIFER TESTAROSSA La empresa PiferSystem se desarrolló en el año 1998 con la experiencia de trabajar con sistemas convencionales de implantes que utilizaban un diseño macrogeométrico de microroscas, pilares atornillados, exágono externo–interno y sistemas conométricos.
Durante este tiempo, 14 años, nuestros tratamientos presentaban un éxito relativo no exento de complicaciones en un alto porcentaje de ellos, complicaciones que se referían a: Mucositis, Periimplantitis • Aflojamiento y fractura de los tornillos, aflojamientos de las prótesis y pilares • Reabsorción ósea crestal y contaminación bacteriana de los espacios internos del implante. El último Workshop Europeo de periodoncia realizado en el año 2008 reveló los mismos datos desalentadores que se barajaban hasta ese momento; así, respecto a la mucositis, la estadísticas revelaron que la padecen el 80% de los pacientes y que está presente en el 50% de los implantes. Es decir, que la mayoría de los pacientes padecían mucositis en la mitad de los implantes que portaban. Por otra parte, los datos sobre la periimplantitis resultaban aún más graves, ya que se encontraban periimplantitis en el 56% de los pacientes y afectaban casi a la mitad de los implantes que portaban.
Con estos reveladores datos, en Pifer comenzamos a cambiar algunos aspectos en lo referente al diseño y forma de colocación de los implantes dentales. Así, fuimos paulatinamente aboliendo factores de riesgo que identificamos como inminentes formas de producir lesiones en el sistema implantológico. Como comentábamos anteriormente, en el año 1998 diseñamos experimentalmente un implante del que eliminamos los microgaps subgingivales además de añadirle una macrogeometría de espiras tipo rosca para osteosíntesis al que complentamos con un pilar cementable en lugar del uso de tornillos, resumiendo estos resultados en: Sellado biológico • Conservación de la cresta ósea y tejidos blandos • Eliminación de malos olores • Elminación del Microgap • Óptima respuesta biomecánica • Técnica de expansión ósea sustituyente al fresado óseo • Fácil inserción del implante. En el año 2004 este ingenio recibió el Premio al Mejor Diseño de Implante y Patente.
ASPECTOS SOCIOLÓGICOS. Uno de los aspectos más importantes para nosotros es el referente al sector sociológico. Esto quiere decir que con el sistema Pifer de implantes podemos llegar a atender a más de un 60% de pacientes desahuciados implantológicamente con técnicas convencionales, con lo que quedan excluidos debido a un diseño no apropiado del cuerpo y sistema de implantes. Por lo tanto, se ha conseguido llegar a un mayor número de pacientes aptos para ser rehabilitados con implantes dentales de una forma sencilla y predecible.
CLÍNICAS DENTALES
PIFER SYSTEM Somos un instituto muy especializado en implantes dentales SIN CIRUGíA. • Técnica en la que no se abre encía, no es necesario injertos de hueso, sin puntos de sutura, en tan sólo 10 minutos y sin problemas de dolor ni inflamación post-tratamiento • Con unos precios muy competitivos y al alcance de todos. • Con posibilidad de financiar su tratamiento.
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LA OFERTA INCLUYE: • 1º visita.
• Visitas de revisiones necesarias gratuitas.
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• Valoración y plantificación con radiografía panoramica. • Colocación del implante dental.
*Técnica en la que no se abre encía, no es necesario injertos de hueso sin puntos de sutura, en tan sólo 10 minutos y sin problemas de dolor ni inflamación post-tratamiento.
Avda. de Francia, 19 - 1º Pª 2 Valencia Tlf. 963 309 301
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CLÍNICAS DENTALES
FARMACIAS DE GUARDIA DE VALENCIA SOLO DÍA de 9 a 22 horas
Viernes 17 de Octubre Tres Forques, 121
96 3776020
Maestro Palau, 4
96 3915604
Jaime Esteve Cubells, 3
96 3613761
Hospital, 22
www.dentalrambla.es
Francia, 12
96 3300191
Tamarindos, 14
96 3497971
Villanueva de Castellón, 18
96 3481674
San Vicente, 209
96 3421175
Justo Villar, 8
96 3712866
General Urrutia, 47
96 3343474
Domingo 16 de Noviembre G.V. Marqués del Turia, 31
963 515 219
Dr. Manuel Candela, 6 izda.
963 307 882
Avd. Cortes Valencianas, 37
963 402 876
Avd. Cortes Valencianas, 48
963 463 360
Profesor Beltrán Báguena, 4
963 480 588
Dr. Marco Merenciano, 30 Tres Forques, 38
963 859 183
Virgen de la Fuensanta, 16
963 795 544
Emilio Baró, 11
963 695 722
Avd. Puerto, 33
963 600 313
Blanquerías 9
963 913 119
GUARDIAS DE PUEBLOS, SOLO 24 H.
Viernes 17 de Octubre Mª Dolores Aviñó Camí Nou 124 (Benetússer) San Valeriano Pintor Renau, 14 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
Domingo 16 de Noviembre Armando Amselem Gómez Ferrer, 17 (Lloc Nou de la Corona) Santos Patronos Santos Patronos, 40-42 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
DONACIONES
FARMACIAS DE GUARDIA DE VALENCIA SOLO DÍA de 9 a 22 horas
Sábado 18 de Octubre G.V. Marqués del Turia, 31
963 515 219
Dr. Manuel Candela, 6 izda.
963 307 882
Avd. Cortes Valencianas, 37
963 402 876
Avd. Cortes Valencianas, 48
963 463 360
Profesor Beltrán Báguena, 4
963 480 588
Dr. Marco Merenciano, 30 Tres Forques, 38
963 859 183
Virgen de la Fuensanta, 16
963 795 544
Emilio Baró, 11
963 695 722
Avd. Puerto, 33
963 600 313
Blanquerías, 9
963 913 119
Lunes 17 de Noviembre Aragón, 36
963 627 562
Serranos, 33
963 914 016
Matheu y Sanz, 19
963 229 375
San Juan Bosco, 57
963 650 700
Samuel Ros, 21
963 303 915
Calixto III, 12
963 850 637
Ruzafa, 8
963 521 052
Reina, 106
963 710 714
Burjasot, 139 426
www.valefarma.com
963 472
Avd. Plata, 35
GUARDIAS DE PUEBLOS, SOLO 24 H.
Sábado 18 de Octubre José V. Nacer Camí Real, 64 (Catarroja) R. Belunce Virgen de la Paz (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
Lunes 17 de Noviembre Encarnación Montañana Gómez Ferrer, 57 (Catarroja) Campos-Mtnez-Carratalá Camí Real, 112 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
http://centro-transfusion.san.gva.es
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GUÍA DE LA SALUD
LÁSER DE DIODO
PARA EL TRATAMIENTO DEL DOLOR EN LA ARTICULACIÓN TEMPOROMANDIBULAR (ATM) Los trastornos de las articulaciones y de los músculos temporomandibulares, comúnmente llamados trastornos de la ATM son un grupo de afecciones que causan dolor y disfunción en las articulaciones y los músculos mandibulares que controlan el movimiento de la mandíbula.
• APERTURA LIMITADA DE LA BOCA / BLOQUEO MANDIBULAR (incapacidad para abrir la boca). Tensión psíquica + tensión muscular + tiempo = DISFUNCIÓN DE ATM.
Hay una variedad de síntomas que pueden estar vinculados a los trastornos de la ATM. Tales signos y síntomas son: • DOLOR EN LA ZONA DEL OÍDO. • DOLOR MUSCULAR, EN CUALQUIERA DE LOS MÚSCULOS ASOCIADOS AL SISTEMA MASTICATORIO. • RUIDOS ARTICULARES (crujidos, chasquidos) • DOLORES DE CABEZA FRECUENTES. • RECHINAR LAS MUELAS Y/O DIENTES (bruxismo). • ANSIEDAD, ANGUSTIA, DEPRESIÓN, TENSIÓN NERVIOSA, PREOCUPACIÓN (estrés emocional + bruxismo). • ALTERACIONES DEL SUEÑO. • CUELLOS DE LOS DIENTES DESGASTADOS.
La terapia con láser emitiendo baja intensidad ha sido utilizada actualmente en los más diversos campos de la medicina como conducta terapéutica del dolor. Es un tipo de terapia no invasiva, indolora y aséptica, sin efectos colaterales. EL LÁSER DE DIODO FOX DEL QUE YA DISPONEMOS EN LA CLÍNICA DENTAL FERNANDO GARCIA ARMENGOL ES UNO DE LOS TRATAMIENTOS MAS PALEATIVOS QUE AYUDA A REDUCIR EL DOLOR DE DICHA ARTICULACIÓN.
GUÍA DE LA SALUD
El láser produce tres efectos en la articulación temporomandibular : 1. ANALGESIA: PRODUCE UN AUMENTO DE ENDORFINAS. 2. ANTI-INFLAMATORIO: PROVOCA VASODILATACIÓN. 3. MIORELAJANTE: ESTIMULA LA MICROCIRCULACIÓN.
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FISIOTERAPEUTAS
FARMACIAS DE GUARDIA DE VALENCIA
Artículo en pág. 28-29
SOLO DÍA de 9 a 22 horas
Domingo 19 de Octubre G.V. Marqués del Turia, 31
963 515 219
Dr. Manuel Candela, 6 izda.
963 307 882
Avd. Cortes Valencianas, 37
963 402 876
Avd. Cortes Valencianas, 48
963 463 360
Profesor Beltrán Báguena, 4
963 480 588
Dr. Marco Merenciano, 30
www.fisiopedagogica.com alcubo@fisiopedagogica.com www.pidecita.com/Alcubo
Tres Forques, 38
963 859 183
Virgen de la Fuensanta, 16
963 795 544
Emilio Baró, 11
963 695 722
Avd. Puerto, 33
963 600 313
Blanquerías, 9
963 913 119
Martes 18 de Noviembre
www.curves.com
Tetuán, 8
963 912 785
Matías Perelló, 45
963 334 147
Malvarrosa, 106
963 712 605
Río Bidasoa, 20
963 656 193
Santos Justo y Pastor, 17
963 611 245
Jesús, 16
963 513 865
Gabriel y Galán, 19
963 772 572
Padre Ferris, 47
963 493 218
Archena, 15
963 793 971
Puerto, 318
963 306 726
GUARDIAS DE PUEBLOS, SOLO 24 H.
Domingo 19 de Octubre Vicente Boix 9 de Octubre, 33 (Massanassa) Farmacia Parc Central Avd. Olímpica, 34 (Torrente) San Antonio, 51 (Mislata)
Martes 18 de Noviembre Francisco Mulet Hernández Lázaro, 11 (Albal) M. Ros Ortí Malvarrosa,4 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
GIMNASIOS
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GUÍA DE LA SALUD
TERAPIAS COMBINADAS
PARA LA SALUD INTEGRAL La salud integral de las personas está basada en 5 abordajes fundamentales para conseguir su estado óptimo en cada momento de la vida y circunstancia personal:
componentes fundamentales que aseguran el equilibrio homeostático.
• Físico: el que se centra en el entrenamiento general del cuerpo, a nivel musculo-esquelético y neurológico, para prevenir, mejorar o mantener la salud. • Químico: el basado en los principios nutricionales básicos necesarios para aportar al organismo los nutrientes y componentes esenciales para su correcto funcionamiento y para la prevención de alteraciones.
¿QUÉ SERVICIOS OFRECEMOS • Emocional: este componente engloba aquellos EN LA CLÍNICA ALCUBO?
aspectos afectivos, emocionales, y psicológicos en general que se llevan a cabo a lo largo de la vida de cada persona y que influyen en su salud mental.
• Circunstancial: centrado en los elementos circunstanciales de la vida que alteran el equilibrio normal de las personas, ya sean situaciones, accidentes, proyectos, etc.
• FISIOTERAPIA. • APOYO PSICOLÓGICO. • ASESORAMIENTO NUTRICIONAL Y DIETÉTICO. • PODOLOGÍA. • OSTEOPATÍA.
• Del entorno: todo aquello que altera o puede alterar la salud de las personas sin que dependa inicialmente y de forma consciente de ellas.
• ACUPUNTURA.
En la Clínica Alcubo creemos en la importancia de fomentar la salud con un abordaje integral de las personas. Para esto contamos con nuevos profesionales capaces de trabajar sobre los 5
Niños, adolescentes, adultos y ancianos con necesidades específicas para el correcto desarrollo de su salud integral o para prevenir aquello que pueda alterarla.
¿A QUIÉNES VAN DIRIGIDOS ESTOS SERVICIOS?
GUÍA DE LA SALUD
¿QUÉ DISFUNCIONES SE TRATAN EN LA CLÍNICA ALCUBO? • Fisioterapia: general, deportiva, del embarazo, infantil, neurológica y respiratoria. • Apoyo psicológico: problemas conyugales o relacionales, trastornos alimenticios, depresión, ansiedad, fobias, dependencias, etc. • Asesoramiento nutricional y dietético: aumento, reducción o mantenimiento del peso, según los niveles óptimos para la salud. • Podología: quiropodia, exploraciones de la marcha, plantillas, verrugas, uñas, etc. • Osteopatía: desbloqueos articulares, tratamiento visceral, miofascial, etc.
¿QUÉ SON LAS TERAPIAS COMBINADAS? Se trata del estudio previo del paciente, donde se realiza una anamnesis y valoración general de su estado y se le ofrece una propuesta de tratamientos combinados adecuados a sus características personales y a su situación concreta. CREEMOS REALMENTE EN LA EFICACIA DE LOS TRATAMIENTOS COMBINADOS PARA EL ABORDAJE INTEGRAL DE LA SALUD EN LA MAYORÍA DE ALTERACIONES COTIDIANAS, EVENTUALES O CRÓNICAS.
Infórmate sin compromiso de todos los servicios que tenemos a tu alcance.
• Acupuntura: depresión, estrés, ansiedad, dejar de fumar, insomnio, fertilidad, fibromialgia, etc.
Clínica Alcubo Tu centro de fisioterapia y salud C/ Calvo Acacio Nº9, bajo. 46017 Valencia
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GUÍA DE LA SALUD
ESTE VERANO, CUERPO EN FORMA EN 20 MINUTOS SEMANALES DE ENTRENAMIENTO. Llegamos a la época crítica del año. Los más precavidos ya empezaron hace meses a cuidar sus dietas y entrenamiento, con vistas al verano. Pero muchos, es ahora con la llegada del calor, cuando nos concienciamos de que es importante cuidarse y mantener el cuerpo saludable y estético. Continuamente aparecen nuevos sistemas de entrenamiento. Hoy lo último y más novedoso es la electro estimulación integral. La electro estimulación existía ya hace tiempo, y es muy conocida entre los deportistas y fisioterapeutas. Se realizaba con pequeños aparatos que hacían las sesiones lentas y aburridas, pero es ahora, y como novedad, cuando nos llega desde Alemania un sistema integral.
o de élite, que quieren mejorar su fuerza, velocidad, resistencia y conseguir mejorar sus marcas. Cada sesión de entrenamiento dura 20 minutos y equivale a 5 horas de entrenamiento pero sin sobrecarga muscular ni esfuerzo. Se recomienda una sesión por semana y en 10 sesiones la mejora es absolutamente visible y comprobable. Es importante encontrar un buen equipo de profesionales para que el rendimiento sea optimo. Este sistema ya está aquí en Valencia, y puedes empezar a entrenar con el en ATALANTA SPORT CLUBSPA. Además, con la garantía de una empresa que lleva más de 30 años dedicados a la salud y deporte.
El usuario se coloca un traje de electro estimulación integral, que activa más de trescientos músculos a la vez. ¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS? Son muy amplios, pero con los programas personalizados del sistema, se pueden resumir en tres campos importantes. Fitness y estética, el más común para la mayoría, sería el entrenamiento indicado a todos los que buscan la remodelación corporal a cualquier edad y nivel de entrenamiento. Tonifica los glúteos, brazos, piernas, abdomen, reduce la grasa y volumen corporal en general. Fisioterapia y salud, es el programa para la rehabilitación de lesiones y alivio del dolor muscular. Y por último, el programa para deportistas amateurs
Joaquín Costa, 7 // 46020 Valencia Tel. (+34) 963 951 376
joaquincosta@atalantaclub.com www.atalantaclub.com
M.E. APARATO DIGESTIVO
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FARMACIAS DE GUARDIA DE VALENCIA
Artículo en pág. 32-33
SOLO DÍA de 9 a 22 horas
Lunes 20 de Octubre Arzobispo Olaechea, 21
963 773 946
Obispo Jaime Pérez, 19
963 348 682
Padre Antón Martín, 24
963 713 364
Genaro Lahuerta, 14
963 605 796
Pascual y Genís, 5
963 513 138
Ciudad de Mula, 7
963 626 634
Fernando El Católico, 61
963 850 408
Albacete, 15
963 411 566
Dr. Peset Aleixandre, 57
963 480 605
Puerto, 205
963 310 051
www.doctorrafaeltorres.com
Miércoles 19 de Noviembre Albacete, 56
963 807 356
El Ecuador, 44
963 460 287
Organista Plasencia, 40
963 745 410
Plaza de la Virgen, 8
963 916 821
Quart, 65
963 913 084
Campaners, 22
963 571 843
Músico Ginés, 33
963 725 670
Porta de la Mar, 3
963 525 240
Av. Primado Reig, 67
963 654 146
Asturias, 19
GUARDIAS DE PUEBLOS, SOLO 24 H.
Lunes 20 de Octubre Gil Llácer C.B. Vte. A. Estellés, 21 (Sedaví) Torrentina Pza Torrentina, 4 (torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
Miércoles 19 de Noviembre Parque Alcosa C.B. Pl. Miguel Hernández, 14 (Alfafar) C. Hortiguela Gómez Ferrer, 49 (Torrente) San Antonio, 51 (Mislata)
www.clinicamerello.com
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GUÍA DE LA SALUD
TRATAMIENTO DE ADELGAZAMIENTO
PERSONALIZADO, GARANTÍA PARA SER DEFINITIVO.
ACTUALMENTE, LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO CONSTITUYEN LA EPIDEMIA DEL SIGLO XXI. En Europa, una de cada seis personas es obesa, y en Estados Unidos, una de cada tres. Se piensa, que este número, se duplicará en los países europeos entre 5-10 años. Desgraciadamente, la tasa infantil, ya se ha duplicado en dos décadas, del 5% al 16%. Nos encontramos que hay más obesos que hambrientos, mientras que ochocientos millones sufren de desnutrición, hay más de mil millones de personas que padecen sobrepeso u obesidad.
Este problema de salud, no solamente tiene relevancia por el dinero que cuesta a nuestra sanidad, más de 2,5 billones de euros al año, sino sobretodo por los riesgos que nos ocasionan el exceso de grasa en el organismo, pues nos produce un serie de enfermedades como la hipertensión arterial que la aumenta en tres veces más de riesgo, al igual que nos aumenta el colesterol y los triglicéridos; también tenemos más posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular, apnea del sueño, enfermedad vascular periférica, nos aumenta tres veces más de riesgo tanto las enfermedades coronarias como las diabetes no insulinodependientes, como vemos enfermedades todas muy frecuentes entre nosotros y que causan el mayor número de muertes en nuestra sociedad. En estudios mas recientes se ha visto que tomar menos calorías puede favorecer incluso nuestra memoria y claramente demostrado que aumentan nuestros años de vida. La obesidad central, es decir, la grasa abdominal, es metabolicamente más activa, aumentando más las enfermedades, sobretodo las relacionadas con el corazón. En los hombres, el perímetro abdominal debe de ser menor de 95 cm. y en las mujeres menores de 82 cm., por encima de estas cifras es un marcador de riesgo de enfermedades, sobretodo cuando se llega en los hombres a superar los 102 cm. y 88 cm. en las mujeres. De ahí, la necesidad de, no solamente pesarnos para valorar como estamos, sino de realizar un estudio por medio de impedancia bioeléctrica por el cual calcularemos
GUÍA DE LA SALUD
nuestro peso, nuestro músculo y nuestra grasa en las diferentes zonas de nuestro organismo para plantear un tratamiento personalizado. En caso necesario, también podemos realizar test de intolerancia de alimentos que nos indicarán que alimentos retienen más líquidos y otra serie de síntomas. Otro test, del cual también disponemos, es un perfil genético de la obesidad que también nos aporta datos de nuestro organismo. El tratamiento del sobrepeso u obesidad deberá de ser integrativo y personalizado para llegar a una medicina antienvejecimiento, que es la clave del problema. Es fundamental recoger información tanto de los hábitos de vida como de la situación familiar y profesional a la vez que una participación activa de cada uno de nosotros para tener éxito en nuestros objetivos. Nos ayudaremos de terapias conductuales como, cambiar el ritmo de la ingesta en caso necesario, masticando más despacio. Estimularemos una actividad física individualizada y asumible para el paciente, vigilando el aumento de la frecuencia cardiaca en los límites adecuados. El ejercicio físico consume calorías, preserva la musculatura corporal, aumenta el metabolismo basal, reduce los factores de riesgo, tiene efectos psicológicos positivos y es una garantía de un buen mantenimiento.
Nos ayudaremos de fitoterapia -plantas medicinales- y homeopatía para estimular sobretodo el drenaje de nuestro organismo, tanto a nivel oral como a nivel localizado para conseguir quitar la grasa de esas zonas que además de molestarnos, en el abdomen aumenta nuestro riesgo de padecer más enfermedades. Una vez acabado el adelgazamiento planteamos un mantenimiento muy fácil de hacer durante un periodo de 3 o 4 meses, enseñando el índice glucémico de los alimentos, que es la velocidad con que el cuerpo asimila los azucares de los alimentos, a menor índice glucémico, menos sensación de hambre y menos posibilidad de que se acumulen en nuestro organismo. Nuestra experiencia de mas de tres mil quinientos casos, nos garantizan de que este tratamiento integrativo y personalizado, es una solución muy satisfactoria para este serio problema de la obesidad. Puede solicitar una visita informativa: Dr.Rafael Torres Collado. Av Primado Reig 96, ent. A Tlf. 963 621 010 / 963 622 280 www.doctorrafaeltorres.com
Nuestra dieta se realiza conociendo las costumbres alimentarias de cada persona, su forma de vivir, su historia clínica, sus complicaciones, y si existen o no, trastornos del comportamiento alimentario, y por supuesto, nunca se tienen que pesar los alimentos, tomando todos los días fruta y verdura, tan necesarias para nosotros por todas las vitaminas y oligoelementos que tiene.
963 621 010 Avda. Primado Reig, 96 Entlo. A · 46010 Valencia www.doctorrafaeltorres.com
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M.E. CIRUGÍA PLÁSTICA, ESTÉTICA Y REPARADORA
M.E. ENDOCRINOLOGÍA Y NUTRICIÓN
SOLO DÍA de 9 a 22 horas
Martes 21 de Octubre Av. del Cid, 174
963 791 105
Fray Junípero Serra, 54
963 779 710
Moratín, 15
963 791 105
Portugal, 46
963 406 460
Sanchis Sivera, 14
963 855 737
Cuba, 73
963 331 544
Isla Cabrera, 33
963 344 421
Pedro de Valencia, 22
963 729 230
Av. Primado Reig, 149
963 690 221
Valle de la Ballestera, 36
963 499 992
Jueves 20 de Noviembre Dr. Nicasio Benlloch, 78
963 403 919
Av. Francia, 38
963 301 246
Maximiliano Thous, 46
963 651 162
San Columbano, 2
963 616 554
Virgen de la Cabeza, 60
963 780 267
Explorador Andrés, 40
963 727 519
www.drterren.com
Artículo en pág. 42-43
FARMACIAS DE GUARDIA DE VALENCIA
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www.guiadelasalud.info
San Vicente, 194 Jorge Juan, 4
963 514 233
Mayor, 94
963 670 635
Zapadores, 44
963 330 448
GUARDIAS DE PUEBLOS, SOLO 24 H.
Martes 21 de Octubre Artículo en pág. 40-41
María José Navarro Avd. Albufera, 6 (Alfafar) Farmacia Llueca Padre Mendez,166 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
Jueves 20 de Noviembre Mª Dolores Aviñó Camí Nou 124 (Benetússer) C. Vicedo Gómez Avda. País Valencia,132 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
www.obesidadvalencia.com
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M.E. GINECOLOGÍA Y OBSTETRICIA
FARMACIAS DE GUARDIA DE VALENCIA SOLO DÍA de 9 a 22 horas
Miércoles 22 de Octubre Bernabé García, 55
963 677 237
Guillem de Castro, 108
963 910 969
Guillén Despuig, 3 y 5
963 843 262
Marqués de Montortal, 36
963 652 972
Duque de Mandas, 36
963 661 260
Poeta Más y Ros, 7
963 602 302
Dr. Gil y Morte, 22
963 413 843
Florista, 160
963 961 983
Cirilo Amorós, 66
963 511 076
San Jacinto Castañeda, 37
963 331 702
Viernes 21 de Noviembre
www.doctoragamon.com
Arquitecto Arnau, 30
963 601 222
Carcagente, 12
963 801 624
Felipe Rinaldi, 8
963 650 841
Fuente San Luis, 38
963 747 020
Poeta Bodría, 4
963 616 515
Arquitecto Segura Lago, 4
963 785 431
Colón, 40
963 512 963
Fernando el Católico, 56
963 914 513
Jose María Haro, 4
963 724 527
Polo y Peyrolón, 1
963 604 025
GUARDIAS DE PUEBLOS, SOLO 24 H.
Miércoles 22 de Octubre Mª Jesús Viguer Avda. Rambleta, 56 (Catarroja) A. Gregorio San Ernesto, 2 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
Viernes 21 de Noviembre José V. Nacer Camí Real, 64 (Catarroja) San Valeriano Pintor Renau, 14 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
www.invanep.com
M.E. OFTALMOLOGÍA
FARMACIAS DE GUARDIA DE VALENCIA SOLO DÍA de 9 a 22 horas
Jueves 23 de Octubre Av. Barón de Cárcer, 49
963 515 063
Av. del Cid, 106
963 792 030
José Andreu Alabarta, 48
963 170 163
Lebón, 7
963 304 550
Av. Reino de Valencia, 49
963 748 034
Burjasot, 25
963 493 315
Cuenca, 136
963 801 683
Jose Mª de Haro, 35
963 554 923
Pl. Legión Española, 1
963 600 502
Santo Domingo Savio, 94
963 667 158
Sábado 22 de Noviembre G.V. Marqués del Turia, 31
963 515 219
Dr. Manuel Candela, 6 izda.
963 307 882
Avd. Cortes Valencianas, 37
963 402 876
Avd. Cortes Valencianas, 48
963 463 360
Profesor Beltrán Báguena, 4
963 480 588
Dr. Marco Merenciano, 30 Tres Forques, 38
963 859 183
Virgen de la Fuensanta, 16
963 795 544
Emilio Baró, 11
963 695 722
Avd. Puerto, 33
963 600 313
Blanquerías, 9
963 913 119
GUARDIAS DE PUEBLOS, SOLO 24 H.
Jueves 23 de Octubre Aznar-Selva C.B. Mayor 17, (Benetússer) J. Martínez Padre Méndez, 56 (Torrente) San Antonio, 51 (Mislata)
Sábado 22 de Noviembre Vicente Boix 9 de Octubre, 33 (Massanassa) C. Vicedo Gómez Avda. País Valencia,132 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
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GUÍA DE LA SALUD
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GUÍA DE LA SALUD
LA ESTÉTICA SIN CIRUGÍA.
Relajar, Rellenar, Retensar... REJUVENECER. Entre los 30 y los 40 años comienzan a aparecer los primeros signos de envejecimiento cutáneo. Progresivamente las arrugas se consolidan, en especial las de expresión. Por eso, es necesario avanzar hacia capas más profundas de la piel, restableciendo el metabolismo y el recambio celular, estimulando la producción de colágeno y elastina (que le brindan estructura y sostén a la piel). Es crucial conservar la identidad estética de cada persona siguiendo un criterio que permita realzar la belleza propia de cada paciente y sobretodo, evitar cambios que alteren la naturaleza del rostro. Relajar: TRATANDO LAS ARRUGAS DINÁMICAS DEL TERCIO SUPERIOR DEL ROSTRO. Con el paso del tiempo, es inevitable que se formen líneas y arrugas de expresión en el tercio superior de
la cara, ya que la piel pierde elasticidad y flexibilidad. El efecto de relajación se consigue inyectando una proteína purificada (toxina botulínica) en cantidades minúsculas , suficiente para relajar los músculos y suavizar las arrugas de expresión del tercio superior, frente, entrecejo y área periorbicular (patas de gallo). Conseguimos de este modo un aspecto más fresco y relajado. El resultado se irá viendo de forma gradual en el transcurso de 5 a 10 días, y pasado este tiempo es cuando vemos todo el efecto producido.
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La duración del tratamiento (prácticamente indoloro) es de 20-30 minutos. El efecto tiene una duración aproximada entre 4 y 6 meses (dependiendo del paciente) y va desapareciendo poco a poco, también de manera gradual. Rellenar: PARA ATENUAR LAS ARRUGAS ESTATICAS DEL ROSTRO Actualmente contamos con varios tratamientos que permiten rellenar de manera totalmente natural esas arrugas que se evidencian aún con la cara relajada. El ácido hialurónico, el ácido poliláctico,la hidroxipatita cálcica, (estos dos últimos de larga duración) son sustancias que nos permiten mediante el relleno, eliminar un surco, aumentar el volumen de unos pómulos o labios e incluso corregir la forma de una nariz sin tener que recurrir a la cirugía.
Retensar: RECOLOCAR LAS FACCIONES EN SU SITIO. Tanto el ácido poliláctico (Sculptra®) como la hidroxiapatita cálcica (Radiesse®) son productos indicados también para redefinir el óvalo facial, así como para conseguir una piel más gruesa y tersa. Su efecto varía según el plano de la cara donde se deposite (medio o profundo); de ahí la importancia de la práctica en el uso de estas sustancias, pues de ella depende el éxito de los resultados. En estos tratamientos, después de que el material es implantado debajo de la piel, es el propio organismo el que comienza a generar nuevo colágeno y tejido conectivo. No actúan directamente sobre la arruga concreta, si no que hacen un barrido por toda la cara. Normalmente el paciente no aprecia efectos a corto plazo. Suelen hacer falta hasta 3 meses para que se puedan apreciar cambios en el aspecto de la piel, pero los resultados pueden llegar a durar 2 años. Este proceso llamado neocolagénesis es el responsable del efecto “lifting”. La elección de unos productos u otros, dependerá de las características de la piel de cada paciente, por lo que el estudio previo de cada caso, es determinante a la hora de decidir el tratamiento.
El tratamiento dura entre 30 y 45 minutos y se aplica con anestesia local, por lo que la molestia es mínima y los resultados inmediatos.
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GUÍA DE LA SALUD
Cirugía en los ojos de la mujer:
BLEFAROPLASTIA Dr. Julio Terrén. Especialista en cirugía plástica La región de los párpados es la más sensible a los daños producidos por los efectos del sol y de la climatología. Los trabajos y el deporte al aire libre condicionan un envejecimiento prematuro de los ojos en la mujer. Otras veces la herencia genética, el estrés, o los incrementos de peso pueden provocar un exceso de piel en los párpados y un aumento en la grasa que existe alrededor de los ojos, apareciendo las bolsas grasas superiores e inferiores, incluso en mujeres jóvenes. En ocasiones el peso excesivo en los párpados provoca el estrechamiento de la hendidura del ojo (ptosis o caída de los párpados) y una reducción en el campo visual, dando una impresión de cansancio o tristeza en la cara, sobre todo al final del día, cuando los ojos están más cansados. La finalidad de la blefaroplastia es eliminar el exceso de piel o la piel flácida, y las bolsas de grasa de los párpados, superiores y/o inferiores. Además mejora la visión en mujeres que tienen un exceso muy acusado, y “refresca” la mirada sin dejar cicatrices visibles (las incisiones se ocultan en el surco o pliegue del párpado superior, y a lo largo del borde de las pestañas en el párpado inferior). La blefaroplastia no elimina las “patas de gallo” u otras arrugas laterales, ni las “ojeras” oscuras o pigmentadas. Tampoco es para levantar unas cejas caídas aunque se puede combinar con una cirugía exclusiva para este problema. La blefaroplastia es diseñada individualmente para cada hombre, dependiendo de sus necesidades particulares, y puede asociarse a tratamiento láser CO2 para aclarar las ojeras o para mejorar las arrugas cutáneas menores.
ANTES DE LA CIRUGÍA El tabaco puede complicar los resultados de la cirugía, por lo que deberá acordar con el Dr. Terrén una reducción de su consumo unas semanas antes y después de la intervención. Existen medicamentos que reducen la capacidad de coagulación de la sangre, por ejemplo la aspirina, por lo que deberá comunicar al doctor su consumo y eliminarlos de su tratamiento. El Dr. Terrén le explicará los cuidados postoperatorios y los tiempos de recuperación apropiados, así como una previsión de su reincorporación a las actividades laborales (entre 1 y 2 semanas), personales y deportivas habituales (3 - 4 semanas). Le explicará los riesgos y posibles complicaciones, y le entregará las hojas del consentimiento informado para su lectura y firma.
GUÍA DE LA SALUD
El Dr. Terrén le informará de los costes de su intervención quirúrgica. No existe un precio fijo para todas las intervenciones y su caso será tratado de forma individual, incluyendo los costes de quirófano y hospitalización en su caso, los honorarios del equipo quirúrgico y de anestesia. Podrá consultar con el personal de la clínica las opciones de financiación que le puedan interesar.
Descansará durante los primeros días y deberá evitar grandes esfuerzos. El periodo postoperatorio discurre con posibles molestias por la inflamación, los hematomas o la sensación de tirantez; también hay sequedad de los ojos, picor o molestias ante la luz durante unos días. Es posible leer a las 48h, salir a la calle con gafas de sol, y llevar lentes de contacto en dos o tres semanas aproximadamente.
Se realiza bajo anestesia local sola o acompañada de una sedación profunda y dura alrededor de 1 o 2 horas, no precisando ingreso hospitalario en muchas ocasiones.
En las semanas posteriores deberá acudir en diversas ocasiones a la clínica del Dr. Terrén. Durante esas visitas el Dr. Terrén y su equipo vigilarán la evolución postoperatoria adecuada, retirarán las suturas si las hubiera (4-5 días) y contestarán personalmente todas sus dudas y observaciones. Tendrá también a su disposición un teléfono de contacto para cualquier necesidad urgente.
Las incisiones se practican habitualmente en el pliegue del párpado superior (que queda oculto cuando se abren los ojos). En los párpados inferiores las incisiones se realizan en la parte rosada interna (conjuntiva), por lo que las cicatrices quedan escondidas y no son necesarias las suturas. Cuando existe un gran exceso de piel de los párpados inferiores se puede extirpar mediante una pequeña incisión bajo las pestañas para eliminarla, quedando la cicatriz oculta en el borde del párpado.
El resultado final se obtiene al cabo de 6-9 meses aproximadamente, siendo necesarias varias visitas de seguimiento durante todo el periodo de recuperación. La duración del resultado es de aproximadamente 10 años o más, aunque la cirugía de los párpados no detiene el proceso de envejecimiento puede, sin embargo, disminuir el aspecto de piel flácida y de bolsas en la región de los párpados, y alargar el aspecto fresco y rejuvenecedor de la mirada.
LA INTERVENCIÓN DE BLEFAROPLASTIA EN LA MUJER
DESPUÉS DE LA CIRUGÍA La paciente podrá marchar a su domicilio al cabo de unas pocas horas. Tomará analgésicos para controlar el moderado dolor postoperatorio durante unos días, colirios para reducir las molestias, lavados con suero fisiológico, frio local mediante un antifaz de gel que le será facilitado, y dormirá con la cabeza algo elevada.
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La blefaroplastia en la mujer, realizada por el Dr. Julio Terrén en Valencia, es una técnica que proporciona un rejuvenecimiento de la cara muy notable, con una recuperación rápida y con ausencia casi total de cicatrices. Ven a nuestra clínica: somos especialistas en realizar operaciones de Blefaroplastia en Valencia.
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Domingo 23 de Noviembre G.V. Marqués del Turia, 31
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Dr. Manuel Candela, 6 izda.
963 307 882
Avd. Cortes Valencianas, 37
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SOLO DÍA de 9 a 22 horas
Sábado 25 de Octubre G.V. Marqués del Turia, 31
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Dr. Marco Merenciano, 30 963 859 183
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Emilio Baró, 11
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963 656 050
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963 754 442
Méndez Nuñez, 15 acc.
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963 32 485
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M.E. PSIQUIATRÍA
EL TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO
Dentro de los trastornos de ansiedad más comunes se encuadra el denominado trastorno obsesivo compulsivo, por sus siglas también conocido como TOC. El trastorno obsesivo compulsivo se caracteriza por la repetición constante y reiterada de pensamientos ajenos a la voluntad de aquél que los tiene. De ahí que dichos pensamientos o ideas reciban el nombre de pensamientos intrusivos dada la dificultad de control que sobre los mismos tiene el sujeto que los padece.
vida cotidiana para aliviar la ansiedad que le producen los pensamientos obsesivos. Asimismo, si las ideas o imágenes obsesivas guardan relación con amenazas o peligros, las compulsiones son llevadas a cabo por el propio convencimiento del paciente de que el ritual le ayudará a evitar el peligro imaginado.
Siendo su origen más habitual en la adolescencia, esta patología puede surgir a cualquier edad sin ningún motivo aparente, si bien es cierto que un factor estresante es la causa principal en un 50% de los casos. Asimismo, puede venir asociado a depresión mayor o fobia social. La prevalencia en la población general gira en torno al 2%. El trastorno obsesivo compulsivo es “bisintomático”, al poder distinguirse dos tipos de síntomas diferenciados pero ligados a su vez entre sí. Uno caracterizado por la invasión de pensamientos o imágenes de carácter irracional (obsesiones) que desencadenan en el paciente un sufrimiento intenso al escapar de su control. De hecho, el paciente tiende a reconocer lo absurdo de estos pensamientos. Y un segundo síntoma en el que el paciente pasa a realizar conductas de carácter ritualista (compulsiones) durante su
Así pues, entre las obsesiones o pensamientos intrusivos más frecuentes encontramos: pensamientos de agresión física hacia su persona o hacia su familia, siendo muy típico en las madres el miedo a cometer algo en contra de un hijo pequeño u otro miembro de la familia; de temática sexual; de blasfemia hacia una imagen religiosa o un insulto hacia la confesión religiosa, lo que lleva al paciente a reiteradas “con-
M.E. PSIQUIATRÍA
fesiones” y remordimientos por dichos pensamientos; de contagio de alguna enfermedad o encontrarse sucia la persona, dándose frecuentemente en el alquiler de películas o simplemente cuando el individuo va a entrar en contacto con cualquier cosa que considere que ha sido contaminada anteriormente; asimismo las obsesiones relacionadas con la apariencia física acarrean un malestar subjetivo ante el espejo por cosas que no tienen importancia.
Mientras que las compulsiones más comúnmente observadas son: la limpieza de las manos reiteradas veces produciendo lesiones en las manos por los continuos lavados que se realizan a pesar de saber el sujeto que se está excediendo, el tocar o no el pomo de una puerta o el pasamanos de una escalera ya que otras personas lo han hecho con anterioridad; la simetría en los objetos de la casa y limpiar sobre limpio de forma reiterada a pesar de saber que no se pueden obtener más resultados; una de las más frecuentes consiste en comprobar varias veces el cierre de la llave del gas, las luces de la casa o la cerradura de la puerta (en ocasiones puede tener lugar entre ocho y cincuenta veces al día por ejemplo), generando malestar tanto al sujeto como a la familia dada la imposibilidad de poder parar. Otros rituales pueden ser no pisar
una determinada baldosa o determinadas zonas de la calle, contar las matrículas de los coches o también la excesiva escrupulosidad en lavabos públicos. Esto genera un sufrimiento intenso y el miedo a volverse loco por lo que el paciente tiende a esconder el ritual para no ser observado. Incluso miembros de su familia desconocen lo que le está sucediendo. Tardan en ponerse en manos de un profesional por el miedo al estigma de la locura y que su familia se pueda enterar con las consecuencias que el paciente cree que se pueden derivar: presunto divorcio o separación y la estigmatización por parte de la sociedad. Es una patología de muchísimo sufrimiento en la cual a pesar de ser considerada como absurda existe siempre la duda.
El tratamiento farmacológico es muy eficaz, tanto los antiguos como los actuales antidepresivos han demostrado tener un impacto positivo en las personas que padecen este tipo de trastorno. Asimismo, la psicoterapia sirve de complemento para el tratamiento de esta patología.
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GUÍA DE LA SALUD
LA HISTERIA: SU ORIGEN
TODOS HABLAN, pero pocos saben el origen de la histeria. Yo, que tuve el privilegio de estudiar en el hospital de La Salpetrière de París, que fue donde Charcot descubrió, y más tarde, describió la histeria; puedo deciros que es un tema que me apasiona, desde que comencé mi carrera profesional. Como todos sabéis, “listeros”, significa en griego útero; porque Charcot entendió por aquel entonces en París, que era una enfermedad única y exclusiva de la mujer. Pero, por supuesto, no es así. Histéricos, lo son hombres y mujeres. Histéricos los hay en ambos sexos. La neurosis histérica, porque también existe la psicosis histérica, es una entidad clínica curiosa y abigarrada. Es un cuadro florido de síntomas, a veces fáciles de diagnosticar, y otras complicados, porque son estos pacientes personajes enloquecidos y enloquecedores. Poca gente, incluso entre los médicos y clínicos, sabe y conoce la enfermedad, y mucho menos, practica un tratamiento adecuado. El histérico sufre y hace sufrir, su dolor irradia en los demás; sufre porque está enfermo, y hace sufrir porque la gente, le toma por un simulador o farsante. Desde la antigüedad clásica se conoce a aquel que llamaba la atención, para obtener los favores. El histérico tiene una for-
ma muy particular de pedir ayuda, y es a través de la demanda masiva del chantaje afectivo, y a veces, incluso, de la amenaza o tentativa de suicidio. Ojo pues, porque los histéricos también pueden llevar ese acto hasta sus últimas consecuencias. Que nadie menosprecie una patología psiquiátrica peligrosa y frecuente. ¿QUIÉN NO TIENE ALGÚN RASGO HISTÉRICO? ¿QUIÉN NO HA MOSTRADO HISTERIA ALGUNA VEZ, CUANDO HA PERDIDO LOS PAPELES? El enfermo histérico es un caso clínico grave, complejo e incomprendido. Si a éste añadimos el hecho que el histérico es una carga penosa para los suyos, y hasta para su médico, entenderemos porqué éstos pacientes deambulan de una consulta a otra, de un médico a otro, y todo el mundo, por desgracia, se los quita de encima por incómodos, engorrosos y poco gratificantes. Soy y seré un conocedor de esta enfermedad grave, que tanta ayuda y apoyo necesita. Para mí, la lectura profunda del histérico es una demanda de atención por necesidad, y a eso siempre, prestaré oído.
MEDICINA ESTÉTICA
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Domingo 26 de Octubre G.V. Marqués del Turia, 31
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TODA LA VERDAD SOBRE ADIPOSIDADES Y CELULITIS La adiposidad localizada es la acumulación de tejido graso en zonas anatómicas concretas, provocando alteración en el contorno corporal. Las zonas mas comunes donde se localizan estos depósitos suelen ser: zona abdominal y flancos, zona caderas, cintura y región subescapular, cara interna de muslos, rodillas, tobillos y región cervicodorsal. Sin embargo, cuando se acentúan las adiposidades localizadas sobre todo en la zona glútea y en caderas, dejando de ser consideradas normales dentro de la conformación típica de la mujer, y esto trae como consecuencia una
sobrecarga y compromiso de la microcirculación, estaríamos hablando de la temida celulitis, médicamente llamada Paniculopatia edemato fibroesclerotica que se puede presentar en distintos estadios: Estadio I Fase Edematosa, Estadio II Edematofibrosa, Estadio III Fibroesclerotica, Estadio IV Esclerótica. Como vemos en el dibujo; debajo de la piel (epidermis y dermis) existen tres capas de grasa. La celulitis se desarrolla en la parte más superficial de las tres capas. Se llama la hipodermis o la capa de grasa subcutánea.
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la dermis, acompañada de ejercicio y una dieta equilibrada. PROMOCIÓN SEP-OCT: 75 €/VIAL • Sin embargo cuando se requiere tratar adiposidades de más envergadura se ha de recurrir a la Liposucción y Liporremodelación, técnica quirúrgica con anestesia local y ligera sedación, para tratar acúmulos de grasa localizados (lipodistrofia) que alteran la forma y la silueta corporal, mediante lipoaspiración con finísimas cánulas en las zonas diseñadas previamente que quieran ser modificadas por la paciente. PROMOCIÓN SEP-OCT: DESDE 2.375 € Por tanto para tratar ambos problemas: acumulos de grasa (lipodistroficos) y la celulitis, hay que hacerlo de forma combinada con terapia médica-estéticos (mediante mesoterapia, consejos dietéticos, drenaje, etc), y mediante Aqualyx o Liposucción-Lipo-remodelación para vaciar y remodelar la zona tratada, el resultado es muy completo y engloba la totalidad del proceso, obteniéndose un grado de satisfacción muy elevado por parte del paciente y estéticamente muy favorable. CLÍNICA LYBE: Dra. Laura Jorquera Arquero Medicina estética y Profesora docente de Aqualyx Dr. José Marcos Requena Cirugía Estética y Plástica
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Con la edad la piel refleja el daño que le ha causado el exceso de exposición solar con alteraciones pigmentarias y vasculares que dan a la piel un aspecto envejecido, apagado, sin homogeneidad del tono y con falta de luminosidad. Hay personas que por su tipo de piel tienden a un fotoenvejecimiento con lesiones vasculares que dan un aspecto enrojecido a la piel, mientras que otras tienden a producir alteraciones pigmentarias como manchas. Los dos son causas del fotoenvejecimiento y en muchas pacientes ambas lesiones están presentes en una misma zona. La luz intensa pulsada es capaz de tratar todas las alteraciones propias del envejecimiento como
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En función del tamaño de la zona a tratar el procedimiento puede durar desde 30 minutos hasta una hora. Después del tratamiento el paciente puede maquillarse e incorporarse a su vida normal. Los resultados son evidentes desde la primera sesión. Se necesitan entre 3 y 5 sesiones con un intervalo como mínimo de tres semanas. Las mejoras se perciben de manera progresiva. A medida que avanza el tratamiento se va notando una mejoría general en la calidad de la piel. Este tratamiento de rejuvenecimiento se puede combinar con otras técnicas como bioestimulación, infiltración de productos de relleno, PRGF (Plasma Rico en Factores de Crecimiento), peelings. ¡Consulta nuestra línea de tratamientos en nuestra web y redes sociales! ¿A qué esperas? 96 3 340 60 10 Avda. Pío XII, esc. E, 1º · 46015 Valencia www.franciscasignes.com
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Periodista Llorente, 2
963 490 429
Av. Puerto, 178
963 311 246
Burriana, 42
963 745 625
Játiva, 2
963 512 300
Palancia, 4
963 614 843
Av. Primado Reig, 101
963 606 922
Alfahuir, 45
GUARDIAS DE PUEBLOS, SOLO 24 H.
Lunes 27 de Octubre Ricardo Silla Castillo Constitución 26 (Benetússer) Farmacia Parc Central Avda. Olímpica Nº 34 (Torrente)
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www.drmarcochover.com
San Antonio, 51 (Mislata)
Miércoles 26 de Noviembre Aznar-Selva C.B. Mayor 17, (Benetússer) A.Gregorio C. San Ernesto, 2 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
www.doctorrafaeltorres.com
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PODÓLOGOS
FARMACIAS DE GUARDIA DE VALENCIA SOLO DÍA de 9 a 22 horas
Martes 28 de Octubre
www.neuronest.es
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El Bachiller, 28
963 695 752
Joaquin Costa, 28
963 954 048
Archiduque Carlos, 20
963 852 201
Marti y Grajales, 5
963 711 216
Av. Campanar, 37
963 402 533
Mariano de Cavia, 28 dcha.
963 203 989
Maderas, 23
963 307 995
Barón de Cárcer, 33
963 515 043
Carrera de Malilla, 23
963 337 243
Vicente Peris, s/n
963 492 336
Jueves 27 de Noviembre Beato Nicolás Factor, 20
963 801 082
F. Mistral, 11
963 626 910
Fray Pedro Vives, 6
963 653 562
Luis Oliag, 66
963 738 378
Real de Madrid, 18
963 751 784
Cronista Carreres, 1
963 524 386
Francisco Eximenis, 48
963 710 957
La Noguera, 18
963 301 655
Padre Esteban Pernet, 27
963 591 380
San José Artesano, 24
963 498 617
GUARDIAS DE PUEBLOS, SOLO 24 H.
Martes 28 de Octubre Alfonso Barberá Marco Andrés Albiol, 12 (Albal) I. Cabañes Pintor Ribera, 28 (Torrente) San Antonio, 51 (Mislata)
Jueves 27 de Noviembre Lidia Zaragozá Cortes Valencianas, 40 (Albal) J. Martínez Padre Méndez, 56 (Torrente) San Antonio, 51 (Mislata)
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PRODUCTOS FARMACÉUTICOS
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FARMACIAS DE GUARDIA DE VALENCIA SOLO DÍA de 9 a 22 horas
Miércoles 29 de Octubre Reina Violante, 4
963 494 107
Pobla de Farnals, 47
963 721 419
Av. Barón de Carcer, 26
963 917 956
General Barroso, 68
963 578 207
Av. Ausias March, 41
963 731 897
José Benlliure, 152
963 710 950
Padre Ferris, 13
963 493 527
Maestro Gozalbo, 14
963 955 713
Primado Reig, 181
963 601 246
Viernes 28 de Noviembre Bº de la Luz, 12
963 793 981
Erudito Orellana, 6
963 857 429
Gonzalo Ramiro Perder, 14
963 481199
Maestro Rodrigo, 105
963 692 309
Pianista Amparo Iturbi, 47
963 348 359
Emilio Baró, 79
963 624 135
Fontanares, 39
963 776 455
Músico Ginés, 10
963 720 390
Av. del Puerto, 10
963 370 921
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San Vicente, 107
GUARDIAS DE PUEBLOS, SOLO 24 H.
Miércoles 29 de Octubre Margarita Domínguez Moliner Avda. Madrid, 4 (Sedaví)
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Navarro Gómez-Lobo CB Horta,17 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
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Viernes 28 de Noviembre Rosendo Baixauli Avda. Gómez Ferrer 31 (Alfafar) Torrentina Pza Torrentina 4 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
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GUÍA DE LA SALUD
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VITAL RELAX - GEL FRÍO. USOS Y PROPIEDADES: • Mejora, refresca y descansa las piernas. Además consigue aliviar el hinchazón y la sensación de pesadez. • El color del gel se debe a su contenido en antocianos de la uva y no a un colorante artificial.
DESCRIPCIÓN: Con el término de Piernas Cansadas, se refiere a un tipo de insuficiencia venosa que se produce cuando los vasos sanguíneos no conducen sangre con normalidad en las venas de las piernas e impiden o retardan su regreso al corazón. El gel frío ‘VITAL RELAX’ está compuesto por un conjunto de plantas que favorecen el retorno venoso y la circulación periférica. PRINCIPALES COMPONENTES: • Aloe vera: Con gran poder hidratante y calmante. • Laminaria: Alga anticelulítica que combate los acúmulos adiposos que presionan las venas y retardan la circulación de las mismas. • Guazuma ulmifolia: Hidratante, germicida y emoliente. • Vitis vinífera: El gran tonificador de las venas. • Mentol: Refresca y alivia las piernas cansadas.
Estos ingredientes producen un efecto instantáneo que proporciona frescor y sobretodo sensación de ligereza y descanso en las piernas.
PRESENTACIÓN Envase de 250 ml.
POSOLOGÍA Aplicar el gel sobre las piernas ejerciendo un ligero masaje. Posteriormente lavarse las manos.
COMPOSICIÓN Alcohol denat, aqua, Glyceryn, Camphor, Menthol, 2-Amino-2-Methyl-1-Propanol, Laminaria sp, Gazuma ulmifolia, Aloe Barbadensis, Methylchloroisothiazoline, Methylisothiazolinone, Vitis Vinifera.
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PSICÓLOGOS
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FARMACIAS DE GUARDIA DE VALENCIA SOLO DÍA de 9 a 22 horas
Jueves 30 de Octubre Bilbao, 23
963 664 363
Ingeniero José Sirera, 32
963 774 001
L’Alguer, 24
963 722 678
Av. Bacón de Carcer, 21
963 512 386
Plaza de Benimaclet, 5 Antonio Suárez, 22
963 375 061
Francisco Falcons, 3
963 672 999
Tres Forques, 8
963 851 463
Plus Ultra, 34
963 339 845
General Avilés, 20
G.V. Marqués del Turia, 31
963 515 219
Dr. Manuel Candela, 6 izda.
963 307 882
Avd. Cortes Valencianas, 37
963 402 876
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Profesor Beltrán Báguena, 4
963 480 588
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Sábado 29 de Noviembre
Dr. Marco Merenciano, 30 Tres Forques, 38
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GUARDIAS DE PUEBLOS, SOLO 24 H.
Jueves 30 de Octubre Gerardo Flores Martín Joaquín Olmos 13 (Catarroja) T. Vilar Sancho Sagra nº14 (Torrente) San Antonio, 51 (Mislata)
Sábado 29 de Noviembre José Sotelo Baños Joaquín Escrivá, 10 (Catarroja) San Valeriano Pintor Renau, 14 (Torrent) San Antonio, 51 (Mislata)
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GUÍA DE LA SALUD
Ser feliz
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Dª Carmen Espuña Ripoll Psicóloga / Psicoterapeuta Col.nº CV06233
UTOPÍA O REALIDAD
tal y como explica el Dalai Lama, TenzinGyatso (1935) “El verdadero secreto del camino de la felicidad es la determinación, el esfuerzo y el tiempo”. Es decir, es una tarea activa, constante, que requiere voluntad, conciencia y esfuerzo. Gracias al gran avance sobre el conocimiento sobre el cerebro se sabe que la felicidad no es un estado que se llega por azar.
TODOS PODEMOS SER MÁS FELICES DE LO QUE SOMOS, más allá de la genética y las condiciones sociales y culturales. Es una cuestión de aprendizaje, práctica y cambio.
La fórmula de la felicidad está en el cerebro. Así, nosotros con nuestros pensamientos, emociones y conductas podemos modificar nuestro cerebro, aumentando lo que nos hace ser más felices y disminuyendo en él, lo que nos hace infelices, en definitiva, podemos cambiar el funcionamiento y la estructura de nuestro cerebro para nuestro beneficio. Las últimas investigaciones de la Neurociencias nos dicen que el cerebro está en constante cambio a lo largo de nuestra vida, sin importarle la edad que tengamos o las vivencias que hayamos tenido. Por ello, nosotros podemos hacer posible que se produzcan aquellos cambios cerebrales que nos hacen sentir felices,
La felicidad, al igual que todo, hay que trabajarla. Hay que comprometerse con uno mismo para hacer lo que nos hace felices, y este compromiso debemos renovarlo cada dia. De este modo, nuestro cerebro se irá habituando a nuestra nueva forma de pensar, sentir, y en definitiva, vivir y cada dia será más fácil sentirnos felices. ¿QUÉ LE OCURRE A NUESTRO CEREBRO CUANDO NOS DEPRIMIMOS? ¿Y CUANDO ESTAMOS ANSIOSOS?. Para que nuestro cerebro funcione correctamente es necesario que haya una cantidad determinada de sustancias químicas (neurotransmisores y hormonas) que permitan la comunicación entre las neuronas. Cuando hay un desequilibrio en estas sustancias se produce un desajuste en nuestros estados emocionales, cognitivos y conductuales, lo que en términos más sencillos llamamos malestar psicoemocional, en contraste con los estados de bienestar que sentimos cuando todo está en perfecto equilibrio u homeostasis. Cuando de verdad disfrutamos de la vida y somos felices.
GUÍA DE LA SALUD
El conocer cómo podemos ser más felices puede ser de ayuda a cualquier edad y tener beneficios en todos los aspectos de nuestra vida, desde las relaciones familiares, personales, afectivas y laborables hasta conseguir logros que consideramos importantes
para sentirnos más felices pues permite reducir el dolor, el sufrimiento y la impulsividad, aumentando la concentración y la conciencia de uno mismo. Además, puede ayudar a aceptar las cosas tal y como son, y disfrutar “el aquí y ahora” del momento presente, sin juzgarlo.
Pero es más, también ayuda el tener unas herramientas que nos permitan tolerar el dolor, la frustración, el fracaso, la desesperanza, el estrés físico y psíquico, y seguir adelante con ánimo, confianza en nosotros mismos y esperanza.
• En los Talleres Anti-estrés y Grupos de Estiramientos terapéuticos aprendemos a localizar, sentir, percibir y eliminar esas tensiones de origen físico o psíquico que nos impiden realizar nuestras actividades diarias en un estado de bienestar y disfrute, produciendo síntomas como el dolor de espalda, cuello, ansiedad, migrañas, ataques de pánico e incluso depresión.
ALGUNAS DE ESTAS HERRAMIENTAS SON:
• La Psicoterapia como espacio de desarrollo personal, nos proporciona los recursos internos para abordar, resolver y/o solucionar nuestros conflictos psicoemocionales. Ayudando a establecer mejores vínculos, a adaptarse mejor a los cambios, y elevar nuestra autoestima. Supone un proceso de transformación personal.
• La práctica del Mindfulness cuyo significado es “Conciencia Plena”, puede ser un camino
Todo lo anteriormente expuesto, significa entender que ser feliz requiere esfuerzo y que hay que trabajar todo los días y que si lo hacemos estableceremos en nuestra vida una disciplina que nos permitirá tener confianza en nosotros mismos para superar todos los avatares que la vida nos vaya deparando.
Espacio Bienestar, al cuidado de tu salud Cuerpo-Mente. Coordinadora del Centro: Carmen Espuña Ripoll Psicóloga - Psicoterapeuta Especialista en Terapia Psicocorporal y Espinología / Col.nº CV06233
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PSICÓLOGOS
GRAFOLOGÍA lo que puede decir una sola letra
PSICÓLOGOS
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