Guía Actual - Edición 24 - Ffrontera by Guia Actual

Año 5 , Nº 24. Mayo 2014. San Antonio - Ureña, Estado Táchira, Venezuela / 30 BsF / 4.000 $

Directorio ComerciAl

guíaactuAl

RIF: V-15956009-7

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Carta del Editor 12

En esta edición #24 frontera, queremos mostrar el indiscutible vínculo entre nuestros países, desde la gastronomía que presenta los mismos ingredientes y sabores hasta los destinos turísticos cercanos a la frontera que conquistan y llenan de felicidad a sus visitantes. El tema del emprendimiento siempre nos resulta interesante, pues estamos seguros que tanto Venezuela como Colombia está bendecido por talentos que pueden aportar mucho a su país, por ello ofrecemos orientación para seleccionar el ramo de una nueva empresa o incluso consejos para asistir a una entrevista laboral y lograr el empleo soñado.

En fin, esta edición de guía actual es una edición optimista, para llenarnos de ánimo y motivarnos… Que la disfruten Lcdo. Giovanny Altman. Director General

Sumario 12 Alimentacíon Almendras, Nutricíon con sabor. 16 Motivación Emprendedores en busca de su .. 18 Armonía Energía y vitalidad con feng shui. 20 Deporte Táchira extremo. 22 Tecnología Tinteligencia al maximo. 24 Salud Importancia del sueño

32 Turismo Ecoparque Comfanorte. 34 Turismo Hotel las lomas 36 Salud Planificación del embarazo. 38 Hijos Ahorro desde Infancia. 40 Industria Industria metalmécanica lozano 42 Profesionales Entrevistas de trabajo exitosas. 46 Salud Fracturas por alta Energía de las mesetas... 57 Emergencias

26 Belleza Carboxiterapia el C02 que mejora la piel. 58 Taxis 28 Belleza Recuperación con ultrasonido.

Directorio

Almendras, nutrición con sabor

ALIMENTACIÓN

Permanecer saludable, hacer deporte y consolidar buenos hábitos alimenticios es parte de los propósitos de muchos. La alimentación es fundamental para mantener un organismo con excelente funcionamiento y nada mejor garantizar excelente nutrición que Las Almendras.

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as consentidas de muchos deportistas y vegetarianos son las almendras, pues solo con consumir diariamente entre 10 y 20 almendras se está regalando al organismo gran cantidad de vitaminas y minerales como la vitamina E, B, C, A, Hierro y Calcio, además un alto porcentaje de fibra y proteínas. Como uno de los frutos secos más sabrosos, la almendra es una excelente opción para comer en las meriendas pues calma la ansiedad, produce sensación de llenura y aportagran cantidad de nutrientes al organismo sin el riego de aumentar de peso. Estudios han demostrado que las personas que consumen Por: Marisabel Gómez Clavijo

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almendras dos veces por semana tienen menos Como si fuera poco, el consumo regular el “El fruto de la Belleza” como es conocida la alprobabilidades de subir de peso. mendra por su aporte de vitamina E y antioxiDe igual forma los estudios aseguran que las dantes ayuda a rejuvenecer la piel, fortalecer personas que consumen almendras reducen el las uñas y aumentar el brillo del cabello. riesgo de padecer ataques cardiacos, pues estos frutos ayudan a reducir el colesterol, disminu- La Almendra es ideal para una merienda o yendo en 30% las posibilidades de enfermeda- como acompañante de ensaladas, platos fuertes y postres, convirtiendo el fruto del árdes cardiacas. bol del almendro en un alimento muy versátil Para las personas con problemas de azúcar, las y fácil de consumir que seguramente dará un almendras provocan una disminución en la ve- toque gourmet y saludable a las comidas. locidad de absorción de la glucosa, lo que hace que el aumento de los niveles de glucosa e insulina sea moderado.

Por: Marisabel Gómez Clavijo

PROFESIONALES

Emprendedores En Busca de Su Negocio

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Dejar ser asalariado, buscar mayores ingresos y evitar someterse a las políticas de empresas, pueden ser algunas razones que motivan al emprendimiento. Jóvenes profesionales confiesan que sí dedican tanto tiempo para el crecimiento de una empresa ajena, la energía para trabajar en una empresa propia se multiplicaría.

ener la motivación para asumir el reto es el primer paso. Emprender implica arriesgar y dedicar mucho tiempo y pasión para consolidar el proyecto, pero son innumerables las historias de emprendedores con una buena idea lograron el éxito profesional y la estabilidad económica que tanto se anhela. Un aspecto fundamental para el emprendedor es seleccionar el área o la rama bajo la cual se va a dirigir su negocio. Estudios demuestran que el escaso análisis que se hace al escoger el tipo de negocio en que se va a emprender, es la causa de que 80% de los emprendimientos fracasa el primer año. Conseguir las ideas para emprender un negocio parte de diferentes opciones, como el interés personal por cierta área, la observación de las tendencias sociales, la observación de una ausencia, la percepción de la sociedad, e incluso una idea inesperada puede generar la base para planificarse y emprender. Es fundamental que el proyecto en el que se emprenda sea atractivo al mercado, sustentable en el tiempo, ofrezca servicios innovadores, satisfagan problemas o necesidades del entorno. Dedicar mucho tiempo a la investigación, escuchar la intuición y aprender de historias de emprendimiento puede ser de ayuda para escoger el área.

Como orientación a los noveles emprendedores, empresarios exitosos recomiendan: “Todos aquellos empresarios que quieran montar una empresa nueva deben primero determinar qué es lo que quieren vender ya sea un producto o un servicio (innovación) y luego identificar cuál es su mercado a atacar, la mejor manera de ser exitoso es creer primero en ti mismo como empresario y luego creer en que el producto o servicio que vas a ofrecer es el mejor del mercado” Lcdo.Giovanny Altman. Guía Actual “Recomiendo una empresa de prestación de servicio. Que dependa más del capital humano preparado y comprometido que de productos terminados” Liz Pérez. La Costureria/Entredanza En primer lugar deben evaluarse a ver qué les gusta y si eso tiene un valor comercial; por lo general todo tiene valor comercial si lo orientas debidamente. Lo mejor para alcanzar el éxito es tener un cariño especial por lo que haces, sin esperar resultados sorprendentes en corto plazo. Finalmente para fundar lo que sea debes hacerlo sobre bases firmes, no hay error más grande que querer ganarse el mil porciento en cualquier negocio”. Ryszard Rojewsky. OTSI C.A

ENERGÍA y vitalidad

con Feng Shui

ARMONÍA

“El Feng Shui Clásico, el auténtico conocimiento milenario, no es superstición, no es magia, ni es cuestión de fe. No se trata de llenar la casa de cristales de swarovski, Budas, Deidades Chinas, espejos, símbolos, ranas, tortugas, tigres, hacer rituales extraños, etcétera” (folklor Chino).

l hogar es el lugar de descanso, de recargar energías, de compartir tiempo en familia, de crear nuevos proyectos y mucho más. Es muy deseado tener una casa con “buena vibra” para disfrutar el tiempo que se convive en este espacio. La cultura china milenaria lleva más de 4000 años estudiando mediante el Feng Shui el Qi o energía y en occidente ya llevamos varios años aprendiendo y disfrutando de los beneficios de estas técnicas que equilibran la energía a través de la física y la química. Esta filosofía oriental, se puede aplicar en decoración de interiores, de exteriores, arquitectura y jardinería, con la intensión de lograr ambientes más armoniosos para vivir Por: Marisabel Gómez Clavijo

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con prosperidad y salud. La especialista Siria Grandet aclara que Feng Shui significa viento y agua, visualizados como el viento ascendiendo a la cima de una montaña y el agua subiendo hasta su cumbre. Granedet, define el Feng Shui como “el equilibrio energético de los espacios mediante los elementos de la naturaleza (Física y Química). Es una técnica con la que podemos saber que energías hay en un lugar; para esto se toma el frente magnético (brújula) y el periodo de construcción del inmueble, con estos datos, se hacen cálculos para conocer el Mapa Energético que está actuando en el lugar. Dependiendo de estas combinaciones y de la observación de las formas externas e internas, se aplican las correcciones necesarias para lograr

que la energía fluya sin obstrucciones y en armonía. ”El Feng Shui es una técnica basada en diferentes escuelas por lo que existen diversas formas de aplicación e ideologías para seguir. Fundamentado en diferentes autores y especialistas del Feng Shui, compartimos algunos consejos universales para permitir que la energía fluya adecuadamente en el hogar: - Evita los objetos agudos y afilados como plantas de hojas afiladas, esquinas, mesas cuadradas, vigas, columnas, etc. Hay que tener en cuenta que un fundamento esencial del Feng-Shui es utilizar la energía del Chí, fuerza universal que nos rodea, y que podemos canalizar y utilizar. Por tanto todos los objetos redondeados y en espiral son propicios y evitaran que la energía se estanque.

Autores: consultados: Siria Grandet,Alfonso León, Maricarmen Muñoz.

Táchira al Extremo

DEPORTE

Para disfrutar el fin de semana o el “puente” al máximo no hace falta ir muy lejos. El Táchira ofrece un abanico de opciones de deporte extremos que seguramente los más aventureros incluirán en su plan durante esta temporada.

os fines de semana pueden tener un toque divertido y audaz. Con un poco de motivación y ganas de explorar tu agenda se puede llenar de emoción. El Táchira tiene excelentes opciones para días de aventura, contacto con naturaleza y mucha adrenalina. Wilson Vera y Adrián Alcántara, guías de turismo extremo, comparten algunas opciones mucho más divertidas e innovadoras que pasear por las montañas tachirenses. Canyoning: También conocido como Cascadismo o Barranquismo, este deporte consiste en descender por cascadas con ayuda de cuerda y arnes. Con la constante supervisión de guías profesionales, esta aventura sube la adrenalina a cualquiera. Al final del descenso, el gratificante “Pozo Azul” espera para refrescar a los valientes. Por: Marisabel Gómez Clavijo

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El canyoning se realiza en las cercanías de San Pedro del Rio, en el sector la Popa y puede ser practicada por personas con diferente condición física y edades. Escalada: Las minas de Lobatera se convierten en el escenario predilecto para escalar áridas montañas y formaciones rocosas. Con ayuda de cuerdas dinámicas o flexibles, el ascenso se hace por tramos con diferentes niveles de dificultad. La cima regala excelentes rutas para el senderismo y además hermosas vistas de los pueblos de Lobatera, Michelena, San Pedro del Rio y Colón. Excursiones a cuevas: Las cuevas de los Santos, cerca del pueblo de Rubio ofrece una excursión para conocer de Espelología,

descubrir el interior de las cuevas, hacer una caminata extrema, pasando por espacios reducidos y pequeñas grietas o descender en rapel por las cuevas. Es una excelente opción para conocer el por qué de estas formaciones rocosas, realizar actividad física y encontrarse con la naturaleza. Ciclismo en Montaña: El Táchira ofrece rutas para el ciclismo de aventura. Entre Palo Grande y Lobatera, se hace un recorriendo terrenos destapados que permiten una visión periférica del paisaje, pasando por las minas de carbón, hornos de cocción de arcilla y paisajes que alternan el verdor de la montaña con la formación árida de la zona.

Inteligencia al Máximo

ARMONÍA

La memoria, la concentración, la capacidad para resolver problemas y la creatividad para enfrentar situaciones, son aspectos que se dominan con mayor facilidad si se es inteligente; y para ser inteligente nada mejor que estimular y ejercitar el cerebro.

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a rutina puede hacer que nuestro organismo se acostumbre a resolver siempre los mismos problemas: la misma ruta para ir al trabajo, largas horas frente al televisor, el sedentarismo y la falta de lectura puede mermar nuestras capacidades cerebrales. Varios estudios han encontrado algunos métodos para ejercitar el cerebro y responder inteligentemente ante las actividades cotidianas y las tareas laborales. A continuación reseñamos el resultado de algunos estudios: -Atreverse a realizar nuevas tareas es una manera eficaz para estimular el cerebro. Un estudio de la Universidad de Hamburgo Por: Marisabel Gómez Clavijo

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entrenó en malabarismo a 20 personas durante un mes. En sólo siete días, aumentó la materia gris en sus cerebros y se mantuvo mientras continuaba el entrenamiento. -Leer despacio ayuda a comprender y asimilar el contenido del texto. La lectura veloz no sirve cuando el objetivo es aprender, afirma la sicóloga Keith Raynerde la Universidad de Massachusetts-Amherst. Por eso, las investigaciones han demostrado que los lectores veloces lo hacen mucho peor que los que lo hacen a ritmo pausado y además estos lectores tienen mayor comprensión y capacidad de sintaxis del texto. -Entrenar el cerebro. Buena técnica es buscar en internet ejercicios para el desarrollo de la aptitud espacial, aptitud numérica,

aptitud lógica, creatividad…incluso mientras se espera para ser atendido o se hace una cola se pueden buscar juegos y ejercicios para poner en actividad la materia gris. Los vídeos juegos también son buena opción para entrenar el cerebro. -Realizar actividad física y deporte. En un estudio de la Universidad de Illinois se explica que el movimiento en sí puede conducir a un incremento en la inteligencia. La actividad aeróbica regular estimula la producción de BDNF, una molécula responsable de la creación de nuevas neuronas y sinapsis, el proceso fisiológico base de la inteligencia, por lo que la recomendación es realizar actividades físicas al menos tres veces a la semana.

Fuentes consultadas: qui.mx/http://www.tecnicas-de-estudio.org/ http://www.ehowenespanol.

Importancia del Sueño

SALUD

Durante mucho tiempo, científicos se han preocupado por el estudio del sueño y su importancia para el organismo. Se conoce que dormir ocho horas ininterrumpidamente ayuda a mantener la salud física y emocional, sin embargo el sueño es el principal afectado cuando se presentan jornadas laborales intensas, largas horas de estudio.

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onciliar un sueño reparador de siete u ocho horas es el “ideal” del que siempre se ha hablado. Existen evidencias convincentes que demuestran que la falta de sueño afecta la salud puesto a que dormir ayuda a regenerar células muertas, a recuperar energías, oxigenar el organismo, mantener el peso adecuado, entre otros beneficios. Malos hábitos al dormir y alteraciones en el sueño pueden tener serias consecuencias para el organismo y recientes estudios demuestran que está directamente vinculado con las patologías neurológicas. Investigadores de la University of Rochester Medical Center (URMC) Center forTranslationalNeuromedicine, han realizado estudios que demuestran que al dormir el cerebro elimina toxinas y proteínas toxicas, Por: Marisabel Gómez Clavijo

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que pueden ser perjudiciales para la salud cerebral. Por tal motivo, los científicos consideran que el descubrimiento del proceso biológico del sueño, puede ofrecer herramientas a la hora de tratar ciertas patologías neurológicas como el Alzeimer. De igual forma el estudio afirma que varias horas de desconexión ayuda al cerebro a procesar la información y a almacenar los recuerdos por lo que el sueño sin interrupciones sugiere un aporte al intelecto. Continuando con las consecuencias para el intelecto, las alteraciones del sueño presentan un deterioro significativo de la memoria, después de una sola noche de no dormir bien, es decir dormir únicamente de 4 a 6 horas. Igualmente después de una noche de “mal sueño” se afecta la capaci-

dad de pensar claramente al día siguiente, disminuyendo la concentración y la habilidad para resolver problemas. Pastillas para dormir ¿la solución? En un artículo presentado por el Dr. Joseph Mercola, se reseña que “Las pastillas para dormir no tratan ninguna de las causas principales del insomnio, los investigadores han demostrado repetidamente que las pastillas para dormir no funcionan, pero el cerebro está siendo engañado para pensar que sí. Un análisis encontró que, en promedio, las pastillas para dormir ayudan a las personas a quedarse dormidas aproximadamente 10 minutos antes y aumentan las horas totales de sueño apenas unos 15 a 20 minutos.

Autores: consultados: Siria Grandet,Alfonso León, Maricarmen Muñoz.

Carboxiterapia el C02 que mejora la piel

BELLEZA

El tratamiento estético promete disminuir la apariencia de la celulitis en pocas sesiones y mantener los resultados por largo tiempo.

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a celulitis atormenta a todas las mujeres. Pocas se libran de la indeseada “piel de naranja” y muchos tratamientos se ofrecen para disminuir su presencia en las zonas de los glúteos, piernas y abdomen. Los tratamientos van desde cremas anticeluliticas, cremas reductoras, pastillas de castaño de indias, masajes con diferentes aparatos, hasta la atractiva carboxiterapia. La carboxiterapia es una técnica terapéutica no quirúrgica, que debe ser practicada bajo estricta vigilancia médica, aplicada a través de la inyección demicrodosis de dióxido de carbono (C02) en el tejido subcutáneo, lo que produce una oxigenación del tejido, resultando en una notable mejoría a nivel de la piel. Por: Marisabel Gómez Clavijo

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La aplicación de dióxido de carbono aumenta la concentración de oxígeno en la piel a causa de la micro circulación, a su vez se crea un aumento del flujo sanguíneo dérmico, que oxigena los tejidos y ayuda a movilizar zonas adiposas. Además de su aplicación para la disminución de la celulitis, la carboxiterapia es conocida por otorgar a la piel un aspecto más lozano y radiante, disminuir líneas de expresión, ojeras e incluso ayudar a la desaparición de cicatrices, por lo que este tratamiento estético es conocido como el “Nuevo Bótox” Entre los principales halagos de los especialistas está la rápida aparición de los resultados y los pocos efectos secundarios que trae al

organismo como lo son pequeños moretones, enrojecimiento o inflamaciones localizados en la zona de la inyección. Los detractores de este tratamiento estético afirman que podría ser peligroso para pacientes diabéticos, con afecciones respiratorias o con antecedentes cardiacos. Además advierten que el dióxido de carbono que se introduce al organismo es eliminado nuevamente por la respiración por lo que las bondades del tratamiento podrían desaparecer. La recomendación final para probar este tratamiento es buscar un lugar especializado con las condiciones higiénicas exigidas para evitar infecciones y disfrutar al máximo de todos los beneficios de esta técnica.

BELLEZA Antes que nada le preguntamos a ella según su agitada vida actual si estaría dispuesta a gastar cierta cantidad de tiempo en su régimen de mantenimiento del cabello todos los días incluyendo tratamiento en casa, que es un factor muy importante para determinar nuestro método de aplicación especialmente formulado que imita la estructura molecular de un cabello humano es capaz de expandirse y contraerse con el pelo natural lo que es muy cómodo de llevar y que no causa daños siempre y cuando los consejos de mantenimiento cuidado posterior es seguida.

l cabello de angélica villasmil (Srta. Norte de Santander) se lavó delicadamente con champú de limpieza profunda para eliminar cualquier acumulación de producto para ayudar a agregar más humedad y obtener el equilibrio del pH correcto para el pelo antes de la aplicación. Después de la evaluación de la condición del cabello y sus cuidados. Previamente se le realizo un TRATAMIENTO DE RECUPERACIÓN CON ULTRASONIDO (sistema único de nebulización que repone la masa perdida y actúa de forma inteligente en todas las fases de la cutícula y el córtex, Con efecto bioactivo positivo, devolviéndole la condición original de los cabellos, permitiendo que la fibra capilar retorne a su comportamiento natural y con protección extra a futuros daños, mecánicos, oxidativos y de difusión.)

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Se le aplico un TINTE BRILLO Coloración tono sobre tono ácido sin amoniaco. (Tecnología ácida para un resultado de cuidado intenso: efecto renovador de la fibra capilar) Luego se le secciono el pelo y el patrón de aplicación establecida en la consulta, trabajando en cada sección mechón por mechón con nuestro sistema de EXTENSIONES CABELLO ADHERIDAS CON ULTRASONIDO (frecuencia en frio) Con el fin de lograr una combinación perfecta entre su cabello natural y las extensiones de cabello dándole un aspecto muy cómodo y prácticamente indetectable, luego estilizamos el pelo con las pinzas que se ondulan para conseguir esa hermosa cabellera y con aspecto voluminoso. EXTENSIONES DE PESTAÑAS Se le colocaron extensiones de pestañas pelo a pelo dándole una mirada fresca dando como resultado una magnífica apariencia natural en diferentes tamaños y volumen. Por : Francy Rivera Hair Extensions.

Los teléfonos más esperados del 2014

TECNOLOGÍA

La feria tecnológica Consumer Electronic Show (CES) en Las Vegas ya ha permitido conocer los primeros nuevos móviles que saldrán al mercado este 2014. La llegada del iPhone 6 y del Samsung Galaxy S5 protagonizarán sin duda la lista los teléfonos inteligentes de alta gama.

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a tendencia en telefonía móvil este 2014 estará marcada por dispositivos de 5 pulgadas y cámaras de más de 10 megapíxeles, al igual que porla llegada de los primeros teléfonos con procesadores de ocho núcleos, que convertirán a los smartphones de alta gama en auténticas máquinas, con una capacidad del doble de potencia que los actuales quadcore. Expertos advierten que durante el 2014 aparecerán de gran variedad de modelos de “Smartphone” de bajo costo, cada vez con un mejor funcionamiento, más completos y con un procesador de mayor velocidad. A su vez, anuncian un rival para WhatsApp, aplicación que actualmente lidera las opciones para mensajería instantánea. La posible Por: Marisabel Gómez Clavijo

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aplicación dará prioridad a las imágenes frente al texto y se promocionará por campañas virales. Otra de las grandes predicciones para el 2014, se basa en la vinculación de los teléfonos inteligentes con otros dispositivos para facilitar el uso y la comodidad de los usuarios, como el “SmartWatch” o reloj inteligente o un posible anillo, complementando el uso de los teléfonos móviles. Después de la Feria tecnológica CES, La revista especializada tecno.americaeconomia.com comparte la lista de los tres teléfonos más esperados para el 2014: 1. Sansumg Galaxy S5: Su aparición en el mercado se espera para abril y promete sorprender

a los usuarios con una tecnología que se acerca más a la ciencia ficción. Se espera que el dispositivo tenga una pantalla más grande que el S4, con mayor resolución gracias a la tecnología QHD y con función de reconocimiento del iris de los ojos para brindar mayor blindaje y seguridad al dispositivo. 2. IPhone 6: El prototipo de este equipo aún no ha salido al mercado, pero rumores aseguran que la marca apunta a lanzar un teléfono mucho más delgado que los anteriores modelos, presentando el IPhone 6 con un grosor de solo 6 milímetros. Además se espera avances en la cámara y el lente del teléfono inteligente. 3. ZTE Grand S II: La compañía china ZTE ha acudido por primera vez al CES a presentar sus dispositivos y ha dejado huella.

TURÍSMO

Ecoparque Comfanorte 32 32

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El mes de abril marca el aniversario del Ecoparque Comfanorte, una excelente opción de recreación, esparcimiento y de disfrute familiar en la ciudad de Cúcuta.

sólo ocho minutos del centro de Cúcuta, vía los Patios, se encuentra el atractivo Ecoparque Comfanorte, que además de sus actividades ecológicas al aire libre, cuenta como principal atractivo con espectacular parque de agua conformado piscina con olas y cinco toboganes para llevar la adrenalina al máximo. El antiguo Parque San Rafael, recibió durante los años 2010- 2011 una remodelación y restauración para convertirse en el parque de la Caja de Compensación Comfanorte. Con un enorme esfuerzo y una inversión superior a 20.000 millones de pesos, se abrieron las puertas de este parque en Abril del 2011, con la intensión de ofrecer una opción familiar para la salud y el entretenimiento. El hermoso Ecoparque cuenta con un sinfín de actividades para regalar un día único a colombianos y visitantes. Las atracciones, juegos y actividades deportivas se complementan con diversas opciones gastronómicaspensadasen satisfacer exigentesgustos.

En un día en Ecoparque Comfranorte se puede disfrutar de: *Escenariosdeportivos:Canchassintéticas de mini fútbol, además de las canchas de vóleibolplaya,tejoyminitejo,bolascriollas. * Gimnasio biosaludable al aire libre. * Cicloruta idealpara montar bicicleta, patinar, o caminar por el perímetro del parque. * Granja con vivero de plantas, aromáticas y jardín. * Establoscon especiescaprinas, porcinas, equinas, conejeras y Galpón Real, que funcionan como parque de contacto. * Parque de agua conformado por piscina con olas, piscina para niños, río lento, dos toboganes para deslizamiento con flotadores y tres toboganes con caída libre. * Piscina desafío para niños y adultos. * Muro de escalar * Lago recreativo para pasear en lanchas de remo y disfrutar de un entorno natural * A tracciones mecánicas y zona de juegos para los pequeños de la casa. Por: Marisabel Gómez Clavijo

Hotel Las Lomas

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Turismo

l Hotel Las Lomas, fundado en la ciudad de San Cristóbal, Estado Táchira el 28 de Agosto de 1971 se encuentra ubicado en la Avenida Libertador, sector Las Lomas. Es una opción atractiva para el disfrute pleno y el descanso. Cuenta con 62 habitaciones de las cuales 21 fueron remodeladas recientemente para brindar un mayor confort a nuestros huéspedes. Gracias a su nueva imagen la estadía de nuestros clientes será mucho más acogedora, haciendo que cada uno de ellos se sienta como en casa. Sus cálidas instalaciones ofrecen una piscina para adultos y niños, un restaurant con la mejor gastronomía y los más deliciosos cocteles de la ciudad .

Por: Hotel las Lomas.

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SALUD

Planificación

Del Embarazo 36

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“Tomar la decisión de tener un hijo es transcendental. Se trata de decidir que tu corazón caminará siempre fuera de tu cuerpo”Elisabeth Stone

raer un hijo al mundo requiere preparación y planificación. Muchos factores se ponen en juego para garantizar un entorno saludable física y emocionalmente para el nuevo miembro de la familia. Es muy común escuchar en países desarrollados que las parejas planifican el momento para procrear, basándose en diferentes aspectos de su vida emocional, económica y social. En países latinoamericanos la situación es otra. Pocas familias se preparan y analizan el mejor momento para buscar un hijo y en muchas ocasiones la familia crecen descontroladamente, sin atender a las posibilidades económicas, condición laboral y mucho menos estabilidad emocional de la pareja. A causa de la inexistente planificación familiar y las debilidades en educación sexual, los países latinoamericanos presentan una alta tasa de embarazos no deseados, muchos de ellos en edades adolescentes y fuera de un núcleo familiar. Según datos publicados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), existen en los países en desarrollo unas 222 millones de mujeres que desean posponer o detener la procreación, sin

embargo no utilizan ningún método anticonceptivo. En la zona de América Latina es donde más se presentan casos de embarazo precoz, siendo Venezuela uno de los países que apuntala la lista con cifras sorprendentes, seguido de países como Colombia, Ecuador, Brasil y Argentina. Un aspecto que podría ayudar a mejorar esta situación es la planificación familiar pues sugiere analizar el momento indicado para traer hijos al mundo, determinado la preparación de la pareja para asumir la crianza educación delbebe. Especialistasseñalan que una pareja debería estudiar los siguientes aspectos antes de decidir procrear: - Establecer las metas de la pareja para los próximos cinco años. - Analizar las condiciones económicas para solventar los gastos del bebé. - Disponer del tiempo necesario para atender y compartir con la familia. - Hacer un chequeo médico para comprobar la salud de la futura madre. Por: Marisabel Gómez

Ahorro desde la Infancia

HIJOS

En una sociedad cada vez más consumista, los pequeños de la casa crecen seducidos por los rápidos avances de la tecnología, la gran variedad de juguetes y la diversidad de opciones para recreación. Es tarea de los padres equilibrar la dinámica oferta del mercado, enseñar sus hijos a priorizar entre todo lo que desean y conocer el valor del dinero.

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l dinero permite adquirir muchos productos deseados y satisfacer necesidades básicas para la vida. Dada la importancia de este recurso, es recomendable familiarizar a los niños desde pequeños con el uso eficiente del dinero, para hacerlos más conscientes en la gestión de gastos y más propensos al ahorro. Inés Sarmiento, psicóloga y autora de ‘Cómo facilitar el despertar financiero en los niños y niñas’ apunta que “La clave es facilitar a los menores que reconozcan la importancia del dinero y lo manejen como un medio o recurso que les permite conseguir muchas cosas en la vida, pero no todo”. Continúa indicando la psicóloga colombiana que “El valor del dinero también depende en gran parte de nuestras actitudes como padres. Si para nosotros el Por: Marisabel Gómez Clavijo

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dinero es el eje de la vida, eso es lo que les estamos enseñando a nuestros hijos. Si los niños se dan cuenta de que disfrutamos muchas cosas que no requieren dinero, así como cosas que compramos, aprenderán a valorar en forma adecuada el dinero.” La educación financiera se basa en ejemplos de consumo inteligente, enseñando a establecer prioridades, evitando el consumismo y ayudando a aclarar la necesidad real de la compra. Desde pequeños es importante enseñarles a ser emprendedores, proactivos y creativos para obtener dinero. Igualmente demostrar que existen diversas actividades divertidas que se pueden hacer sin necesidad de dinero o solo invirtiendo una pequeña cantidad. Expertos recomiendan las

siguientes actividades para enseñar el valor del dnero: - La mesada es buena forma de enseñarlos a administrar sus propios recuersos y motivarlos al ahorro para que puedan comprar el juguete que desean. - Juegos de mesa y actividades lúdicas para familiarizarse con billetes, monedas y la permutación de estos por bienes materiales. - Ahorrar mediante La alcancía “Vivir la disciplina y el esfuerzo para después disfrutar una meta alcanzada será fundamental y valiosísimo para su vida”, apunta Leonor Villalobos en el manual ‘Finanzas para niños’ (Educación Aplicada, 2007).

INDUSTRIA

Industria

Metalmécanica

Lozano

La actividad comercial en el Municipio Pedro María Ureña aporta significativos ingresos al Táchira. Industrias de textiles, plásticos, alimentos, muebles, carrocería y metales, hacen vida en esta zona dando movimiento a la frontera colombo venezolana Según estudios, el parque industrial de Ureña aporta el 60 por ciento de las carrocerías que necesita el mercado venezolano, 80 por ciento de la producción textil nacional, 30 por ciento del plástico y diversos porcentajes significativos de otros renglones productivos.

Entre las empresas de fabricación de carrocerías en Ureña, una empresa que ha demostrado solidez y excelencia en sus productos es la Industria Metalmecanica Lozano, que desde hace más de 17 años fabrica autoparte atendiendo los más altos estándares de Calidad. Con la visión de ser la empresa líder en Metalisteria en Venezuela, la Industria Metalmecanica Lozano trabaja constantemente para actualizar y mejorar la tecnología usada para la elaboración de las auto partes metálicas. En sus inicios, Metalmecánica Lozano contaba con un grupo reducido de trabajadores, quienes demostrando el máximo profesionalismo y conocimiento de la materia, lograron posicionar la empresa en el mercado regional y nacional. Es así, que con la intención de atender a las solicitudes de sus clientes, Metalmetalica Lozano, aumenta su productividad, adquiriendo alta tecnología para garantizar la excelencia es sus productos. Igualmente la empresa aumenta la mano de obra especializada, contando en la actualidad con 50 empleados, quienes se desempeñan en diversas áreas, produciendo y despachando alrededor de 2500 unidades semanales de las 150 referencias que produce la empresa. Actualmente, Metalmetalica Lozano es la empresa líder en la fabricación de repuestos automotrices como bujes, ballestas, moldes de inyección y todo lo relacionado con el área de troquelaría.

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Entrevistas de trabajo Exitosas

PROFESIONALES

Si estás pensado en cambiar de empleo, sin importar cuál sea el motivo que genere tu renuncia, lo más posible es que tengas que enfrentarte a una entrevista de trabajo.

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n el proceso de búsqueda de nuevas opciones laborales es fundamental que tomes el tiempo indicado para aclarar tus objetivos: mayor crecimiento profesional, mejor sueldo, menor carga laboral o en definitiva determinar qué aspecto te motiva a conseguir un nuevo empleo. Este paso te permitirá seleccionar un cargo y una empresa que se adapte a tus expectativas. Una vez se ha realizado la investigación a fondo de las posibles opciones para conseguir empleo, resulta importante actualizar tu curriculum vitae (CV) adaptándolo a los nuevos formatos e incluyendo datos como correo electrónico o enlaces online donde se pueda apreciar tu trabajo o trayectoria. Este aspecto demostrará que la actualización y la tecnología son importantes para ti.

Al momento de ser convocado por una empresa para la entrevista personal, es fundamental que conozcas a profundidad la empresa y las tareas del cargo que ofrecen. Esta investigación permite exaltar tus puntos fuertes para asumir ese empleo y argumentar correctamente para defender ante tus puntos débiles. Recuerda que el empleador está buscando lo que puedes ofrecer a la compañía: sus aptitudes, habilidades, conocimiento y vitalidad. Durante la entrevista es importante recordar aspectos básicos como la puntualidad, la buena presentación personal, la proyección de seguridad y sobre todo la expresión corporal para mostrar auto confianza, profesionalismo y motivación. La página especializada en entrevistas laborales wisconsinjobcenter.org recomienda:

“Piensa cuáles son las habilidades, aptitudes, experiencias, capacitación y actitudes que el posible empleador pueda desear y necesitar. Piensa qué puedes ofrecerle según esos deseos y necesidades. Esto indicará su puntos fuertes” Practicar ante las posibles preguntas, responder con honestidad, de manera positiva y siempre vinculando la respuesta con el trabajo para el que está postulando. Entre los aspectos poco recomendados durante una entrevista destaca, preguntar constantemente acerca de la remuneración y los beneficios del empleo, interrumpir al entrevistador, hablar negativamente del empleo anterior y dedicar mucho tiempo a hablar de aspectos de índole personal como problemas financieros, de salud o familiares. Por: Marisabel Gómez Clavijo

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DEPORTE

Deportes

Extremos en E Barinas 44 44

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Una escapada de fin de semana es la mejor forma de cargarse de energía positiva y llenarse de optimismo. En Barinas varias empresas ofrecen un fin de semana de ecoturismo con deportes extremos, bellos paisajes, animales silvestres y sobretodo el fuerte caudal de los ríos.

n el pie de monte barinés, ya casi en frontera con Mérida, los paisajes se embellecen con playas de aguas dulces que regalan los ríos Acequia y Siniguis. Además de la tranquilidad de sus balnearios, estos ríos son muy conocidos por ser una excelente opción para practicar Rafting y kayak en los “rápidos” que se encuentran a lo largo de su cause. Muchosdeportistasprofesionales visitan estos ríos para realizar sus entrenamientos y acudir a las más importantes competencias a nivel internacional. Para los aficionados y los amantes del deporte extremo existen varias empresas dedicadas a ofrecer una experiencia novedosa para llevar la adrenalina al máximo. Basta con “googlear” Rafting en Barinas, para conseguir los campamentos que ofrecen paquetes para todos los gustos. Desde los más familiares hasta los más extremos, estos campamentos se han convertido en una excelente opción para encontrarse con la naturaleza, divertirse y llenarse de la energía del llano venezolano.

Un fin de semana en Barinas amerita ropa cómoda y mucha energía, pues los campamentos ofrecen desde caminatas o paseos en bicicleta, hasta una deslizada por la tirolesa, pasando por las actividades extremas como el acenso por un muro de escalada o el rafting. Campamentos de rafting Gerenciado por la Familia Buzzo, amantes de la aventura y la naturaleza, se encuentra en el Pie de Monte Barinés el campamento Aguas Bravas Rafting. La casa principal se encuentra frente a un playa a unos 150 metros del río Acequías el cual es un gran cuerpo de agua cristalino que proviene del deshiele de la Sierra Nevada. Con divertidos paquetes turísticos Aguas Bravas Rafting recibe a entusiastas turistas que buscan lo extremo. Después de un curso introductorio y el estudio de prácticas de seguridad y rescate, los visitantes dispuestos a la aventura descienden en balsas neumáticas por los rápidos de los ríos barineses. Por: Marisabel Gómez Clavijo

SALUD cardeplast asPor Fr actur Alta Energía de las Mesetas Tibiales

Las fracturas de los platillos tibiales es una lesión que se ha incrementado en forma alarmante durante los últimos años en nuestro país, debido a la gran cantidad de accidentes viales en su mayoría sufridos por personas que utilizan motocicletas como medio de transporte o que practican Deportes Extremos.

s por esto que esta patología en la actualidad se ha convertido en un problema de salud pública que colapsa los servicios de nuestros Centros de Salud. A pesar de este panorama, en el país existe accesibilidad a tecnología diagnóstica como tomografía axial computada (TAC) con reconstrucción en tercera dimensión (3D) las cuales ofrecen innovaciones en las técnicas quirúrgicas y sofisticación de los servicios de rehabilitación de fracturas tibiales. Sin duda, el objetivo central al tratar esta fractura es restablecer la congruencia articular. Se deberán utilizar los principios de la osteosíntesis que requiera dicha fractura y los implantes disponibles, como medio para prevenir la osteoartrosis postraumática y restablecer la función articular.

guía actuAl FRONTERA

El tratamiento de esta lesión inicia con una adecuada analgesia y relajación. Pronosticar el impacto o la repercusión que habrá en los tejidos blandos, el riesgo de infección, el riesgo de artritis séptica, la posible aparición de síndrome compartimental de la extremidad, el riesgo de seudoartrosis que siempre es alto, cambio en el eje mecánico y la afectación al rango de movilidad de la articulación. Dar tratamiento temprano, evitar un tiempo quirúrgico prolongado y estar dispuesto a múltiples consultas no programadas para no abandonar al paciente son la clave para solucionar estos posibles riesgos.

Fuente: Dr. WILLIAN DUQUE (traumatología y Ortopedia)

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AEROLINEAS RUTACA................................................................(0276)356.7223/0638 CONVIASA............................................(0276)342.5129 y (0276)511.1448 ASERCA AIRLINES VENEZUELA................................(0276)771.5551/3486 LASERAIRLINES....................................................(0212)-2020011/0100 BANCOS- OFICINAS PRINCIPALES MERCANTIL.....................(0276)355.2327/355.2497/355.2513/355.2245 Fax:(0276)355.2490. Carrera 21, sector Barrio Obrero, edificio Boulevard Pirineos Suites, locales PB-23 y PB-24, San Cristóbal, Estado Táchira. BICENTENARIO.............(0276)340.0248/340.0057/340.0554/340.0105 5ª Avenida con calle 5, San Cristóbal, Estado Táchira VENEZUELA...................................(0276)355.2891/Fax:(0276)356.0503 Carrera 23 con calle 11, Barrio Obrero, San Cristóbal, Estado Táchira. BOD......................(0276)355.5355/5213/356.0074/Fax:(0276)355.0233 Calle 9, entre carrera 23 y 24, Barrio Obrero, San Cristóbal, Edo. Táchira. SOFITASA.............(0500)703.4835,(0276)340.4555/Fax:(0276)343.1631 Esquina carrera 4, edificio Banco Sofitasa, 7ª Avenida. Banesco......................................................................0 500 2262624

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HORAS BANCARIAS: Días de semana 8:30am a 3:30pm. Todos los bancos permanecerán abiertos durante la hora del almuerzo. Bancos del Sambil 11:00am a 7:00pm. FARMACIAS LOCATEL.......................................................................(0276)341.5865 POLICLÍNICA..............................................................(0276)346.3208 FARMATODO..............................................................(0276)-5103847 MIKEL...........................................................................(0276)347.6264 HORAS DE COMPRAS Las tiendas están abiertas de 10: 00 am a 8:00 pm, de lunes a sábado, y el centro comercial el Sambil se encuentran abierto de lunes a Domingo desde la 11:00am hasta las 9:00pm, domingos y feriados de 12:00m a 8:00pm.

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Guardia Nacional Comandancia Colón.......................................................0277-2914756 Comando Regional Nº 1.................................................0276-3531202 Comando La Fría............................................................0276-5411936 Comando La Grita..........................................................0276-8812927 Tránsito Terrestre San Cristóbal.................................................................0276-3470167 La Fría...........................................................................0277-5412860 La Grita.........................................................................0277-8812988 Colón............................................................................0277-2912723 Rubio...........................................................................0276-7624686 Ureña...........................................................................0276-7875032 Táriba..........................................................................0276-3940488 Hospitales Centro Ambulatorio Puente Real...........0276-3443819 y 0276-3444696 Centro Salud El Piñal.....................................................0277-2347281 Centro Salud La Grita............................0277-8812945 y 0277-8812967 Centro Salud Pregonero..................................................0277-7471023 Centro Materno Infantil San Cristóbal..............................0276-3557011 Hospital Central San Cristóbal........................................0276-3477176 Hospital General Rubio..................................................0276-7620111 Hospital San Antonio La Grita.........................................0277-8812421 Táriba...........................................................................0276-3941202 IVSS La Fría............................................................................0277-5411571 San Cristóbal.....................................0276-344.50.35 y 0276-3444779 Medicatura Rural Coloncito............................................0277-5465079 Las Delicias..................................................................0276-7568045 Michelena.....................................................................0277-2230055 Lobatera........................................................................0277-2230151 Palmira.........................................................................0276-3944551 Colón Urbano 1 Lochinato..............................................0277-2914880 Unidad Sanitaria San Cristóbal.......................................0276-3437152 Ambulancia Centro Salud Pregonero..................................................0277-7471023 Hospital San Antonio La Grita.........................................0277-8812421 Medicatura Rural Las Delicias........................................0276-7568045 Michelena.....................................................................0277-2230055 Palmira.........................................................................0276-3944551 Pregonero.........................................................................0277-74710

Emergencias Tenga siempre a la mano los números de contacto de aquellas instituciones que podrán ofrecerle ayuda oportuna en situaciones imprevistas. Cuente con la valiosa ayuda y solidaridad de este grupo de profesionales a su disposición las 24 horas del día. Sistema Integrado de Emergencia..................................................171 Bomberos La Concordia.................................................................0276-3465393 La Ermita........................................................................0276-3410633 La Grita...........................................................................0277-8812166 Paramillo........................................................................0276-3532160 Rubio..............................................0276-7623788 y 0276-7620603 San Cristóbal................................................................0276-3534344 Policía La Grita.................................................................................0277-8812081 Municipio Libertador......................................................0276-7713801 Municipio Andrés Bello..................................................0276-3960911 Cuerpo de Investigaciones CientíficasPenales y Criminalísticas (CICPC) La Fría............................................................................0277-5411972 Rubio.............................0276-7624902, 0276-7623921, 0276-7622121 SanAntonio.............................................................................0276-7711402 SanCristóbal...........................................................................0276-3474457 Ureña.........................................................................................0276-7871494 Clínicas y Ambulancias Centro de Especialistas Médicas Ureña C.A.............................02767871544 Centro Médico Quirúrgico Virgen de la Juz C.A......................0276-7713429 CentroMédicoQuirúrgicoCarlosArgüello...............................0276-4171197 CentroMédicoQuirúrgicoLaTrinidad.........................(0276)3565093/2294 PoliclinicaTachira...........................................................(0276)3490300/3490400 Cemoc...............................................................................(0276)5108043/5108000 CentroClinicoSanCristobal......................................(0276)3406100/3406199

Cruz Roja Cruz Roja San Antonio....................................................0276-7713327 Servicio de Grúa Servicio de Grua Los Amigos..........................................0276-3447015

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Taxis Existen diversas líneas de taxis que ofrecen confort, y lo mas importante “seguridad” en la prestación de sus servicios dentro y fuera de la ciudad, ya que cuentan con vehículos nuevos y un excelente, organizado grupo de conductores que tienen como lema “Servir a la colectividad con un alto sentido de eficiencia y responsabilidad”

guía actuAl fronterA

0276 - 787.18.25 0276 - 787. 30.23 0276 - 787. 04.78

0276 - 787.25.93 Ureña, Estado Táchira

Ureña, Estado Táchira

Línea Taxis Pedro María Ureña

Radio Taxis Ureña

0276 - 787.30.52

0276 - 771.45.31

Ureña, Estado Táchira

San Antonio, Estado Táchira

Servicios de Taxi Unión Ureña C.A.

Línea de Taxis Pedro R. Páez

0276 - 771.05.10

0276 - 771.31.70

San Antonio, Estado Táchira

Línea de Taxis Andina

Línea de Taxis Eugenio Sánchez Osorio