¿CÓMO ESTABLECER LÍMITES A NUESTROS HIJOS E HIJAS? L A
A U T O R I D A D
E M P ÁT I C A
P A R A
M A D R E S
Y
P A D R E S
DRA. LAURA MILLÁN CASADO LAURAMILLANCASADO@GMAIL.COM
¿QUÉ ES LA AUTORIDAD EMPÁTICA? ¿Cómo te habría gustado vivirla durante la adolescencia?
¿Qué significa para ti?
AUTORIDAD
¿Cómo te relacionas con la autoridad?
¿Cómo crees que la reciben tus hijos/as?
¿QUÉ ES LA AUTORIDAD EMPÁTICA? AUTORIDAD: significa crecer y aumentar. HABILIDADES PARA CRECER Y DESARROLLARSE COMO PERSONAS LIBRES (Ortuño, 2017)
Por tanto, se entiende como autoridad empática aquella que ofrece recursos, herramientas y habilidades a los/as adolescentes para tomar decisiones y gestionar sus riesgos.
¿QUÉ ES LA AUTORIDAD EMPÁTICA? ¿CÓMO LO HACEMOS? CONTENCIÓN EMOCIONAL
LÍMITES
EMPATÍA
AYUDARLES A ENTENDER E IDENTIFICAR SU EMOCIÓN
FRUSTRACIÓN SEGURIDAD
APRENDIZAJE ESTRATEGIAS CONTROL
IMPORTANCIA DE LOS LÍMITES • Núcleo familiar diferentes
normas concretas y límites
Comportamientos predecibles = estabilidad/seguridad
• ¿Porqué me cuesta poner límites? ¿Qué creencias tengo asociadas a ellos? “Es necesario que mi hijo/a me de la aprobación a los límites”
“Si no le doy lo que pide, le estoy haciendo sufrir”
IMPORTANCIA DE LOS LÍMITES BENEFICIOS DE LOS LÍMITES • Marcan pautas de comportamientos (lo admisible y lo no admisible) → convivencia • Les permiten construir una buena percepción de ellos/as mismos/as y de sus capacidades.
• Aprenden a gestionar la frustración → contención
¿ Para qué?: Límites claros (independencia) y flexibles (interdependencia).
ESTILOS DE CRIANZA • Los estilos de crianza son diferentes y únicos. • Condicionados por creencias, vivencias particulares, red de apoyo, habilidades personales… • Tienen consecuencias en el desarrollo psicosocial, emocional y cognitivo de hijos/as
AUTORITARIO
PERMISIVO
SOBREPROTECTOR
NEGLIGENTE
DEMOCRÁTICO
PATERNIDAD POSITIVA
“Las cosas se hacen así porque lo digo yo”
“Déjale, tampoco es para tanto”
“No sabe hacer nada solo/a, siempre hay que decirle lo que tiene que hacer”
“Puede cuidarse solo/a, desde pequeñito/a ha sido muy responsable”
“Escuchar, dialogar, orientar”
“Conocer, comprender y responder adecuadament e a las necesidades del niño/a”
VARIABLES IMPLICADAS EN SU AJUSTE PSICOSOCIAL (MUSITU Y CAVA, 2003). . Cohesiรณn afectiva entre los miembros
Comunicaciรณn abierta y empรกtica
Clima familiar positivo Confianza e intimidad
Apoyo familiar
VARIABLES IMPLICADAS EN SU AJUSTE PSICOSOCIAL COHESIÓN AFECTIVA ENTRE MIEMBROS • Lazos emocionales existentes entre miembros de la familia y grado de autonomía personal que experimentan (Alfonso, Valladares, Rodríguez y Selín, 2017): Frecuencia e intimidad (medida)
Actitudes de apoyo mutuo, afecto recíproco y compartir actividades
Necesidad individualización y autonomía
VARIABLES IMPLICADAS EN SU AJUSTE PSICOSOCIAL APOYO FAMILIAR • Se ha constatado que aquellos adolescentes que perciben mayor apoyo de sus padres utilizan también estrategias de afrontamiento más efectivas, tienen una autoestima más favorable y cuentan con mayores competencias sociales (Barrera y Li, 1996; Musitu et al, 2001). • Beneficios: se sugiere que las relaciones familiares proporcionan un aprendizaje en habilidades sociales y en esquemas interpersonales que facilitan o dificultan las relaciones con los iguales (Musity y Cava, 2003).
VARIABLES IMPLICADAS EN SU AJUSTE PSICOSOCIAL CONFIANZA E INTIMIDAD • Balance entre autonomía e independencia: vinculado con la madurez y el sentido de identidad propia. • Necesidad dependencia y sentido de pertenencia.
AUTONOMIA
DEPENDENCIA
VARIABLES IMPLICADAS EN SU AJUSTE PSICOSOCIAL CONFIANZA E INTIMIDAD ¿Qué podemos hacer cómo familia?
• Escuchar las necesidades de ambas partes → empatía • Poner límites claros, explicando el “para qué” • Estar abiertos a la negociación → evitar ocultismo y mentiras.
VARIABLES IMPLICADAS EN SU AJUSTE PSICOSOCIAL ACUSADOR
COMUNICACIÓN • Pilar central al comunicarnos con otras personas • Expresión de sentimientos y necesidades personales y sociales
CALCULADOR
ESTILOS DE COMUNICACIÓN
APLACADOR
DISTRACTOR
Imagen. Estilos de comunicación (Virginia Satir)
VARIABLES IMPLICADAS EN SU AJUSTE PSICOSOCIAL COMUNICACIÓN ABIERTA Y EMPÁTICA • ¿Cómo es la comunicación qué tengo con mi hijo e hija? • ¿Considero que me escucha y me tiene en cuenta cuando conversamos? Y yo, ¿lo hago? • ¿Cómo me gustaría que fuese mi comunicación con él/ella?
RECOPILEMOS… LÍMITES • Los límites son necesarios y saludables → contención emocional • Les permiten ser más autónomos/as y competentes • Aprenden a tolerar la frustración EMPATÍA
• Les permite identificar y entender sus emociones • Seguridad emocional
RECOPILEMOS… CRIANZA CONSCIENTE
• Dirigir una atención receptiva y consciente hacia los eventos y experiencias actuales → ¿qué necesita mi hijo/a? ¿qué necesito yo? • Aporta claridad y flexibilidad ante las situaciones (no juicio de conducta → entender el para qué) BENEFICIOS
• Mejora la eficacia de las intervenciones parentales • Atender mejor a las necesidades
REFERENCIAS Alfonso, C., Valladares, A. M., Rodríguez, L. y Selín, M. (2017). Comunicación, cohesión y satisfacción familiaren adolescentes de la enseñanza secundaria y preuniversitaria. Cienfuegos, 2014. Recuperado en: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1727-897X2017000300009 Musitu, G. y Cava, M.J. (2003). El rol del apoyo social en el ajuste de los adolescentes. Intervención Psicosocial, 12(2), 179-192. Recuperado en: https://www.uv.es/lisis/mjesus/8cava.pdf Villareal, D. y Paz-Jesús, A. (2017). Cohesión, adaptabilidad y composición familiar en adolescentes del Callao, Perú. Recuperado en: http://www.scielo.org.pe/pdf/pyr/v5n2/a02v5n2.pdf Estévez, E., Murgui, S., Musitu, G. y Moreno, D. (2008). Clima familiar, clima escolar y satisfacción con la vida en adolescentes. Recuperado en: https://www.uv.es/~lisis/david/mexicana.pdf
GRACIAS POR V U E S T R A AT E N C I ร N lauramillancasado@gmail.com
@lauramillan.psicologa https://www.sorayasoler.com/la-sala-de-estar/ Laura Millรกn Casado