Los tipos de fuerza

La fuerza consiste en realizar un esfuerzo muscular para vencer resistencias externas o contrarrestarlas. Los tipos de fuerza son:

• La fuerza máxima se refiere al mayor esfuerzo que se puede realizar durante una sola contracción muscular.

• La fuerza resistencia es la cantidad de tiempo que se puede aguantar el esfuerzo muscular.

• La fuerza velocidad se refiere a la potencia y la agilidad del movimiento provocado por el esfuerzo muscular.

8 Observa y escribe en tu cuaderno el tipo de fuerza: máxima, resistencia o velocidad.

9 ¿Qué factor es más importante para el desarrollo de tu fuerza: la edad, el entrenamiento o la alimentación? Contesta en tu cuaderno y justifica tu respuesta.